Što je u snu i na javi. Što su hipnagoške halucinacije ili sanjarenja. Što učiniti s Lhermitteovim sindromom

Svake noći, kad zaspimo, nađemo se u jednom od najtajnovitijih svjetova – svijetu snova. U doba nevjerojatnih znanstvenih otkrića još uvijek vrlo malo znamo o vlastitim snovima.

O čemu sanja nerođeno dijete? Kako dešifrirati tajno značenje snova? Mogu li se snovi kontrolirati? Stotinama godina ljudi su sanjali da riješe ovu zagonetku i shvate što nam se događa svake noći? TV kanal "Moscow Trust" pripremio je posebnu reportažu.

Što je spavanje

Još od 19. stoljeća znanstvenici su pokušavali shvatiti što je spavanje i što se događa s tijelom dok spavamo. Dugo se vremena vjerovalo da je san neophodan za ostatak mozga.

"Ovo gledište je napušteno vrlo brzo nakon što su naučili kako bilježiti aktivnost neurona u cerebralnom korteksu životinja u snu i budnosti. I pokazalo se da moždani neuroni tijekom sna ne samo da se ne odmaraju, nego, u pravilu , naprotiv, počinju raditi puno aktivnije nego što su radili u budnom stanju", kaže glavni istraživač Instituta za probleme prijenosa informacija nazvan po A.A. Kharkevich RAS Ivan Pigarev.

Neuroni su moždane stanice koje stvaraju složene električne impulse i kontroliraju aktivnosti cijelog tijela. Tijekom dana analiziraju signale koje primamo uz pomoć osjetila: sluha, vida, njuha, okusa i dodira.

Ali što rade noću? Ovo je pitanje zbunilo istraživače spavanja. Zatvorimo oči i slika prestane dolaziti. Biramo mirno i udobno mjesto, a ne smetaju nam glasni zvukovi. Ali to nije sve.

"Postoje posebni uređaji u mozgu koji dodatno blokiraju prijenos signala iz vanjskog svijeta u moždanu koru. Moždana kora je potpuno lišena signala iz vanjskog svijeta. A u isto vrijeme, neuroni mozga nastavljaju raditi, nastaviti aktivno raditi i, općenito, nimalo manje nego što su radili u budnom stanju“, kaže Ivan Pigarev.

Do danas postoji nekoliko teorija koje objašnjavaju što naš mozak radi tijekom sna. Prema jednom od njih, on analizira informacije primljene proteklog dana. To je ono što objašnjava pojavu određenih slika koje se formiraju u snovima.

"Snovi su neka vrsta slobodne analize onoga što nam se dogodilo tijekom dana. Štoviše, to nije stvarna prezentacija informacija, već, u pravilu, vrsta podsvjesne analize slika. Štoviše, takve slobodne asocijacije nastaju. je, možemo letjeti u snu - i to nas uopće ne smeta.

"Da, možemo se kretati u svemiru, nemamo unutarnji osjećaj da je to nemoguće. To jest, tamo je sve moguće, zar ne?", kaže Roman Buzunov, voditelj odjela za medicinu spavanja u sanatoriju Barvikha, " A mozak, možda, gleda na informacije na različite načine i razmišlja što učiniti s njima: analizirati, zaboraviti, spremiti. To je, znate, prevedeno na moderni jezik, neka vrsta čišćenja tvrdog diska. To jest, "taloženje "u dugoročnom pamćenju, brisanje memorije s izravnim pristupom. Ujutro je mozak ponovno spreman za primanje informacija"

Osim ove teorije, postoji još jedna, koju su nedavno razvili ruski znanstvenici i potvrđena, za razliku od svih ostalih, nizom uspješnih eksperimenata. Prema njezinim riječima, neuroni mozga koji danju analiziraju informacije iz vanjskog svijeta prelaze na provjeru stanja naših unutarnjih organa noću.

Honore Daumier. "Automobil druge klase"

"Odabrali su neurone koji su, kada su uzbuni, bili klasični vizualni neuroni koji reagiraju na vizualnu stimulaciju. A kada je mačka zaspala, stimulirali smo crijeva i otkrili da su ti isti neuroni koji su prije samo 10 minuta reagirali na vid, vizualne ulaze, počeli reagirati na stimulaciju crijeva, želuca ili su počeli raditi u ritmu disanja ili u ritmu srca”, kaže Pigarev.

Ali ako je spavanje analiza rada unutarnjih organa tijela, što su onda snovi i kako nastaju?

Pa počinjemo tonuti u san. Svijest je neaktivna. Smetnje iz vanjskog svijeta su blokirane. Mozak analizira signale koje mu unutarnji organi šalju. Zamislimo da je jedan od tih signala bio posebno snažan, te se uspio provući kroz barijere koje je naš mozak postavio i ući u područje koje je odgovorno za percepciju, emocije, osjete i svjesne radnje tijekom dana.

Uostalom, upravo je ovaj dio našeg putnog računala noću praktički neaktivan. A probuditi je može samo signal koji slučajno probije blokove mozga.

"Blok koji je prekidač koji stoji na putu svijesti je kemijski prekidač. Ovo nije prekidač koji se isključuje i uključuje. To su kemijske sinapse koje se ne isključuju u potpunosti. One mijenjaju prag. Ali ako signal je vrlo jak, može skliznuti iznad ovog praga. A vrlo jaki signali preskaču te pragove i lete u područje naše svijesti. Uletjeli su negdje i tamo pobudili određeni neuron. A ovaj neuron, ako je pobuđen, može se povezati samo s onim predmetima, onim simbolima, onim pojmovima s kojima operiramo u veselju. Dakle, snovi su uvijek neviđena kombinacija doživljenih stvari", kaže Ivan Pigarev.

Uzorak ili slučajnost?

Znanstvenici vjeruju da signali koji uspiju savladati sve prepreke i dospjeti u područje naše svijesti aktiviraju najpobuđenije neurone, odnosno one koji su proradili među zadnjima. Zato najčešće sanjamo događaje prošlog dana, probleme koji su nas mučili prije spavanja ili ljude o kojima smo razmišljali dan prije.

Pa ipak: zašto imamo specifične snove s određenim zapletima. Kako od svih informacija koje dobivamo tijekom dana mozak upija upravo onu koju nam šalje u snovima? Ta su pitanja još uvijek otvorena.

"Što se tiče fiziologije snova, to je još uvijek prilično tamna, ako mogu tako reći, strana planeta. Nažalost, ne možemo snimiti san. Uzmite videorekorder, disk, USB flash memoriju, snimite san i reproducirajte ga kao video. To jest, ne možemo ga dodirnuti, ne možemo ga znanstveno procijeniti.

I zapravo, sve što nam čovjek jednostavno kaže, moramo mu vjerovati na riječ. Znate li koliko kod nas ima pripovjedača koji kažu da tamo imaju proročanske snove i slično?", kaže Roman Buzunov.

I u isto vrijeme, proročki snovi su, prema povijesti, više nego jednom promijenili tijek događaja. Tako je Napoleonov maršal, vicekralj Italije, princ Eugen Beauharnais, 1812. godine, s francuskim trupama, došao blizu Moskve, utaborio se u blizini samostana.

Te je noći usnio starca sijede brade, u dugoj crnoj odjeći, i rekao da ako knez spasi samostan i crkvu od pljačke vojnika, nikakva ga nesreća neće moći snaći i zdrav će se vratiti kući.

Vincent Van Gogh. "Podne ili siesta, imitacija prosa"

Sljedećeg jutra maršal je sazvao vojsku i zabranio im ulazak u samostan. I sam je otišao pregledati mjesnu crkvu. Kakvo je bilo njegovo iznenađenje kada je, ulazeći u hram, ugledao grob i lik tog starog čovjeka. Ispostavilo se da je to Sveti Sava, osnivač manastira.

Princ je sudjelovao u svim bitkama Napoleonskih ratova, ali ni u jednoj nije bio ranjen. I kako je starješina predvidio, vratio se živ u domovinu. Čak i nakon pada Napoleona sve su ga nedaće zaobišle, iako su drugi maršali Bonaparteove vojske umrli.

Znanstvenicima je teško dati znanstveno objašnjenje za takve snove, ali upravo su ih neobjašnjive činjenice svojedobno natjerale da detaljno prouče ovaj tajanstveni fenomen.

Kada počinjemo sanjati? Istraživanja su pokazala: čak i prije rođenja. Ispostavilo se da većinu vremena u maternici fetus spava. Ali koje informacije može analizirati nerođena osoba?

"Čim se mozak formirao u majčinoj utrobi, fetus počinje vidjeti. Barem postoje moždane promjene koje su karakteristične za činjenicu da dijete vidi san. Je li to ono što on tamo vidi? Oni reproduciraju informacije, on gleda iste crtiće i uči.Zašto se ponekad kaže da ljudi pamte nešto takvo da se gotovo sigurno ne bi mogli suočiti s tim u svom životu.Evo možda informacije da je vidio u obliku crtića iskoči tamo, u majčinoj utrobi Ali ovo, naravno, takvo razmišljanje nije baš dokazano. Ne možemo pitati rođeno dijete: "Pa, što si sanjao?", tvrdi Roman Buzunov.

Većina znanstvenika vjeruje da apsolutno svi vide snove. Samo ih se ne sjećaju svi. Ovisi, prije svega, o tome u kojoj se fazi sna osoba budi. Spavanje se dijeli na dvije faze: brzu i sporu.

“A ova faza sna s brzim pokretima očiju, ili REM spavanje, kako to zovemo na ruskom, koja se javlja na kraju svakog ciklusa spavanja (a mi spavamo u ciklusima, svaki ciklus traje 1,5 sat), svakih 1,5 sat završava s razdoblje REM spavanja, a ti periodi se povećavaju od večeri do jutra. Odnosno, najsnažniji periodi REM spavanja, kada se sanjaju najintenzivniji snovi, oni se javljaju ujutro", kaže glavni istraživač na A.N. Severtsov RAS Vladimir Kovalzon.

Zašto su snovi potrebni?

REM spavanje se izmjenjuje sa sporim spavanjem. U prosjeku se ova izmjena ponavlja četiri do šest puta po noći. To znači da svake noći u prosjeku sanjamo pet snova. Ako nas se probudi tijekom REM faze sna, tada će san biti zapamćen. Ako se probudite tijekom non-REM faze sna, najvjerojatnije ćete biti sigurni da niste ništa sanjali.

Dugo su se vremena znanstvenici pridržavali ove teorije. Doista, u fazi REM sna očne jabučice čine različite pokrete, kao da spavač prati neku scenu. To je istraživače navelo na ideju da upravo u ovom trenutku sanjamo i pratimo što se događa na isti način kao što bismo to činili u stvarnosti. No ovu su teoriju srušile nove činjenice koje su znanstvenici otkrili nakon niza eksperimenata.

"Proveli smo posebne pokuse i snimali pokrete očiju, pažljivo, s visokom rezolucijom, kod mačaka, kod majmuna tijekom REM faze spavanja, te pokrete. I odmah je postalo jasno da pokreti očiju tijekom REM faze spavanja nemaju nikakve veze s onim pokretima očiju koje ove životinje koristite u budnom stanju za gledanje vizualne scene. Prije svega, pokreti desnog i lijevog oka u REM fazi spavanja nisu sinkronizirani. Desno oko može ići gore, lijevo može ići dolje, desno može skočiti, a lijevo može puzati.I, općenito, to su apsolutno dva neovisna objekta koji mogu hodati u različitim smjerovima različitim brzinama. To jest, potpuno je jasno da je nemoguće zamisliti takvu vizualnu scenu koju bi bilo tko promatrao uz pomoć takvog pokreti očiju", kaže Ivan Pigarev.

Prema drugoj verziji sna, tijekom sna posjećujemo se samo dva puta: kad zaspimo i kad se probudimo.

Pierre Cecile Puvis de Chavannes. "San"

Ako svi imamo snove svake noći, onda se postavlja pitanje: zašto su oni potrebni? Nose li neke važne informacije? Mogu li se dešifrirati? I ako da, kako?

"Čak i najmanji san nosi vrlo važne informacije za osobu. Snovi su oni signali koji nas obavještavaju o tome što nam se sada događa: s našim tijelom, s našim emocionalnim životom i općenito, što se događa u našem životu" , - prof. Odjela za živčane bolesti Prvog moskovskog državnog medicinskog sveučilišta nazvanog po I.M. Sechenova Elena Korabelnikova.

Ispostavilo se da snovi nisu samo neobjašnjivi iluzorni svijet u koji uranjamo svake noći. Na primjer, u snovima tijelo upozorava na nadolazeće bolesti, kada ih je još uvijek nemoguće dijagnosticirati. Po prvi put, velike studije na ovu temu proveo je sovjetski psihoneurolog Vasilij Nikolajevič Kasatkin. Znanstvenik je posvetio 30 godina prikupljanju snova i izvođenju uzoraka.

Napustio je mistične simbole, zamijenivši ih znanstveno utemeljenim činjenicama. Ispada da naše tijelo može signalizirati nadolazeću bolest mnogo prije nego što se pojave prvi simptomi. I on šalje te signale kroz snove.

"Postoje specifični znakovi koji se u snovima mogu manifestirati s određenom patologijom, s određenom bolešću. I daljnja istraživanja su to, zapravo, potvrdila. Činjenica da, primjerice, kod bolesti kardiovaskularnog sustava postoje markeri koji će navesti na sumnju da kod osobe nije sve u redu sa srcem. Ako je to bolest dišnog sustava, onda su to vlastiti markeri", kaže Elena Korabelnikova.

Prema istraživanjima, vrlo često ljudi s probavnim problemima sanjaju da jedu pokvarenu hranu. Kod bolesti dišnog sustava – prizor gušenja.

"Ali to ne znači da su snovi dijagnostički lijek, da se iz snova može postaviti dijagnoza. To apsolutno nije tako. Snovi su jedna od metoda, ovo je pomoćno sredstvo koje će uz druge metode istraživanja omogućiti da sagledamo problem potpunije, šire", - kaže Elena Korabelnikova.

Ali ponekad analiza pacijentovih snova postaje zaista značajan dio medicinskog promatranja i liječenja.

"Kao što su istraživanja pacijenata oboljelih od raka pokazala, snovi pokazuju poboljšanje i pogoršanje kada uređaji još ne pokazuju. A to znači da je potrebno istu kemoterapiju propisati na vrijeme ili je na vrijeme otkazati kako ne bi došlo do predoziranja", kaže Maria Volkova, doktorica filozofije.

Poruka odozgo

Ali što je s takozvanim proročkim snovima? Kako objasniti kreativne snove kada noću dođe inspiracija ili iznenadno rješenje najtežih problema? Nemaju apsolutno nikakve veze s bolešću. Povijest poznaje stotine slučajeva kada su se najveća otkrića dogodila u snu.

Dakle, snovi su nam dati ne samo da bismo prijavili nadolazeće bolesti? Znanstvenici ne poriču postojanje proročkih snova, iako se također ne žure razmatrati ih sa znanstvenog stajališta. Psiholozi dijele proročke snove u nekoliko kategorija.

"Ponekad se događa da u snovima osoba vrlo ispravno, vrlo kompetentno gradi prognoze za buduće događaje. Osoba je u stanju analizirati, usporediti činjenice. Općenito, spavanje je aktivan rad naše psihe", kaže Elena Korabelnikova.

Odigravanje kontroverznih situacija koje zabrinjavaju osobu još je jedna navodna funkcija snova. Mozak pokušava izračunati sve scenarije razvoja događaja kako bi bio spreman za bilo koji od njih u stvarnosti. Ali ne sjećamo se cijelog sna.

Većinu vremena sjećamo se samo kratkih dijelova. I događa se da se u stvarnosti situacija odvija na potpuno isti način kao u samom segmentu sna kojeg se sjećamo - tada se javlja osjećaj proročanskog sna.

"Druga kategorija, još jedan primjer: osoba je toliko impresionirana svojim snom da, potpuno nesvjesno, počinje graditi scenarij svog života kako bi se njen san ostvario. Na primjer: osoba vidi svog prijatelja u snu, kojeg nije vidio mnogo godina. I on Zašto je sanjao ovog prijatelja? I potpuno nesvjesno počinje posjećivati, odlaziti na ona mjesta gdje su on i njegov prijatelj komunicirali, gdje živi, možda je živio prije ili živi sada, i tako se povećava vjerojatnost da će se sastanak dogoditi u stvarnosti, i to se stvarno događa", kaže Korabelnikova.

Nikifor Krilov. "Dječak koji spava"

Još jedna zanimljiva činjenica: prema statistikama, ugodni snovi se ostvaruju mnogo rjeđe. Najvjerojatnije je to zbog činjenice da u snu osoba, u principu, doživljava uglavnom negativno "nabijene" situacije.

Utvrđeno je da je vjerojatnost viđenja proročanskog sna oko 1 prema 22 tisuće. To znači da ćete za 60 godina sigurno vidjeti barem jedan san koji će se ostvariti. Pa ipak, proročki snovi će, očito, zauvijek ostati izvan službene znanosti. Barem dok znanstvenici ne uspiju napraviti aparat koji može čitati naše snove.

Zajedno s proročanskim snovima svakoga od nas, "pod nož" znanstvenika je poznata priča o periodnom sustavu elemenata viđenom u snu i otkriću formule Kekule benzena.

"Koliko ja znam, ne postoji niti jedan dokumentarni dokaz da je Mendeljejev sanjao taj san. Nitko ne zna odakle je došao, ali mit i dalje živi", kaže Ivan Pigarev.

Pa ipak, istraživači ne mogu u potpunosti zanijekati prisutnost proročkih snova u našim životima. Na primjer, umjetnik Konstantin Korovin sanjao je smrt pjevača Fjodora Šaljapina. U njemu mu se ukazao Chaliapin i uporno tražio pomoć da skine teški kamen koji joj je pritiskao prsa.

Korovin mu je pokušao pomoći, ali uzalud. Činilo se da je kamen čvrsto ukorijenjen u maestrova prsa. Dva tjedna kasnije veliki bas je umro u Parizu. Sam Korovin preživio je samo godinu dana velikog pjevača i njegovog proročanskog sna.

Poznati povijesni likovi koristili su moć sna ne samo u proročke svrhe. Salvador Dali je, primjerice, na svojim platnima prikazivao zaplete svojih snova. Kako bi se prisjetio svojih fantazmagoričnih snova, koristio je posebnu tehniku.

"Ima tako divan san s ključem u ruci. Možete slijediti njegov savjet. To jest, nakon obilne večere ljeti, kada ste iscrpljeni, sjednite na neudobnu stolicu, stavite neku vrstu metalne posude (kantu) ili umivaonik), uzmite nekakav metalni predmet u ruku i držite ga. Počnete tonuti u san, postanete meki, sanjate san, ispustite ga. Probudite se - postoji slika. Ali ovo, naravno , je tako razigran pristup, ali, unatoč tome, djeluje", kaže Maria Volkova.

noćne more

Još jedan predmet velike pažnje znanstvenika su noćne more. Istraživači su došli do neočekivanog zaključka: strašni snovi su korisni.

"Vrlo zanimljivo, recimo, postoje činjenice koje potvrđuju da su ljudi koji imaju noćne more bolje prilagođeni životu od onih koji nemaju noćne more. A zašto? Zato što je ovo svojevrsno multimedijsko preslušavanje situacija, procjena, traženje načina van, rješenja I ako čovjek, ne daj Bože, dođe u tu situaciju ili ju je preživio, na primjer, onda nađe neki izlaz, nađe rješenje za sebe. odluke, počinju opsesivni snovi. To su u pravilu takvi posttraumatski snovi", kaže Roman Buzunov.

Svi se znanstvenici slažu u jednom: slike koje vidimo u snovima nose neke informacije. A njihova analiza može uvelike olakšati rješavanje mnogih životnih problema. Jedan od prvih koji je pokrenuo ovu temu bio je Sigmund Freud.

Posao psihoanalitičara bio je otkriti svojim pacijentima pravo značenje njihovih snova. Prema njegovom mišljenju, velika većina snova su želje potisnute iz svijesti, koje, naravno, imaju seksualnu konotaciju.

Njegov učenik Carl Gustav Jung smatrao je da su seksualni znakovi mnogo manje važni. Po njegovom mišljenju, snovi pomažu otkriti značajke naše osobnosti, koje u stvarnosti mogu biti skrivene. Istraživači snova danas nisu skloni držati se niti jednog od klasičnih koncepata. Ali gotovo svi se slažu da nam snovi signaliziraju nešto važno.

Henry Fuseli. "Noćna mora"

"Snovi, analiza snova je bliža psihoanalizi. Ovo je apsolutno divna stvar. Možete je koristiti. Trebate je koristiti. Neurolozi koji to koriste u medicinske svrhe to uspješno koriste. Oni ne analiziraju snove kao snove, oni koriste ovaj san kako bi dobili informacije o problemima psihe osobe," kaže Ivan Pigarev.

Ali nije sve tako jednostavno. Slike koje vidimo u snu možemo dešifrirati samo mi sami. Za jednu osobu, radost će biti povezana s jednom slikom, za drugu - s potpuno drugom. I nijedan stručnjak, ne poznavajući osobu, nikada neće moći ispravno protumačiti san.

"Ako osoba povezuje nešto s opasnošću: neku vrstu situacije, neke događaje i tako dalje, tada će se sljedeći put podsvjesni osjećaj opasnosti očitovati u ovoj slici. Ili možda na plaži, neka vrsta napada bandita, i sunčao se na suncu, i odnio mu novčanik, sljedeći put će opasnost biti povezana s činjenicom da leži, sunča se na plaži“, kaže Roman Burzunov.

Ljudi analiziraju svoje snove od pamtivijeka. Najstarije duhovne prakse i religije govore o spavanju kao načinu samospoznaje i iscjeljivanja. Mnoga plemena koja su sačuvala tradiciju svojih predaka i danas koriste snove za rješavanje svojih problema.

"U Maleziji postoji takvo pleme Senoi. Sredinom 20. stoljeća antropolozi i psiholozi su se jako zainteresirali za ovo pleme. Zašto? Zato što u ovom plemenu nema mentalnih bolesti. Pa, one još uvijek ne postoje. Oni počeo proučavati zašto se to događa. da Senoi imaju tako posebnu naviku: predviđanje svojih snova.Oni, ne da pogađaju što će sanjati, već njihov život, sam položaj u životu... Senoi ne razlikuju stvarnost iz snova. Ne postoji izravna jasna granica između ova dva stanja. Jutra u plemenu Senoi počinju činjenicom da se svi članovi obitelji okupe i počnu raspravljati o svom snu," kaže autor i istraživač snova Olard Dixon.

Stariji predstavnik plemena objašnjava mlađima što bi san mogao simbolizirati, na što treba obratiti pozornost i što učiniti sljedeći put u sličnoj situaciji.

"I na taj način se formira san, programira, da u snu možete sresti svog prijatelja, u snu možete sresti grabežljivca i pobijediti ga kako bi pobijedili svoj strah. I puno toga se može riješiti unutar snova . I ovako nastaje programiranje", kaže Olard Dixon.

Upravljanje spavanjem

Čini se da je ideja o programiranju snova, a još više o upravljanju njima, iz domene fantazije. U međuvremenu, lucidne snove, ili kako ih još nazivaju lucidnim snovima, aktivno prakticiraju i liječnici i oni koji jednostavno žele doživjeti apsolutno nevjerojatne senzacije, probudivši se u vlastitom snu.

"Praksa lucidnog sanjanja postoji. Ovo je poseban pravac. Vrlo zanimljiv smjer. Sve do sada lucidni ili lucidni snovi ostaju misterija, unatoč tome što se nude neke ideje, moguća objašnjenja. Ipak, puno toga nije jasno Prema tome, ovom posebnom području rada naše psihe mora se pristupiti s velikim oprezom, jer, na primjer, postoje slučajevi kada su pokušaji vježbanja s lucidnim snovima pogoršali mentalnu patologiju, psihoze i tako dalje, kaže Elena Korabelnikova.

Pojam "lucidno sanjanje" uveo je početkom 20. stoljeća nizozemski psihijatar i pisac Frederick Van Eeden. Godine 1913. podnio je izvješće Društvu za psihička istraživanja u kojem je izvijestio o svojih 312 lucidnih snova: od 1989. do 1912. godine.

Kasnije, u drugoj polovici 20. stoljeća, o njima su pisali Carlos Castaneda i psihofiziolog Stephen LaBerge. Do danas znanstvenici ne mogu razlikovati lucidne snove pacijenta od običnih snova. U isto vrijeme, znanost ne može zanemariti vrlo jasne i detaljne izvještaje o ovom stanju iskusnih sanjara, među kojima ima i samih znanstvenika.

"Nažalost, ne postoje objektivne metode kontrole, pa da spojimo neke senzore i kažemo ovo je samo san, a ovo je lucidan san. Jao, mi to ne možemo. Da, ali ljudi to pričaju, pa čak i iskusni to iz vlastitog iskustva "Ovo je vrlo poznata tehnika. Druga je stvar što opet mogu biti bajke, mogu biti Münchauseni i tako dalje i tako dalje, koji vole pričati ono čega zapravo nema", kaže Roman Burzunov.

Pieter Brueghel stariji. "Zemlja lijenih ljudi"

Što je lucidan san i kako ga prepoznati? Praktičari kažu da se u stanju lucidnog sanjanja osoba osjeća potpuno isto kao u stvarnosti, a samo nekoliko detalja može ukazivati na to da sanja.

"Lucidni snovi nisu predvidljivi snovi. Ovo je još viši korak. To je kada osoba sigurno zna da spava, da je sve što joj se događa san i već se ponaša prema toj spoznaji. To je čak Veći korak, još je zanimljivije, kada snovi zapravo prestanu biti san kao takvi, već ih osoba percipira jednostavno kao stvarnost, toliko gustu da u njoj možete raditi bilo što baš kao i u stvarnosti,” kaže Olard Dixon .

Pa kako prepoznati san? Koja je razlika između stvarnosti u snu i stvarnosti na javi? Kako shvatiti da ste se probudili unutar vlastitog sna? Postoje mnoge prakse: šamanističke, prakse tibetanskih jogija, prakse koje je isti Laberge razvio već u zapadnom društvu krajem 20. stoljeća. Ali općenito, svi se svode na iste oznake.

"U snu sat ne radi ispravno. U snu se ne mogu uštimati glazbeni instrumenti. U snu ne radi mehanika. Pa, ovako se sjećamo naše noćne more iz djetinjstva: dolazi pljačkaš i želimo zatvoriti vrata, ali se ne zatvaraju. Zašto? Zato što unutar vrata iz snova nema brave. Postoji samo izgled brave, ali same brave nema. Stoga se ne mogu zatvoriti", objašnjava Dixon.

Majstori lucidnih snova tvrde da ako se u stanju sna slijede jasna pravila, tada će sanjar uvijek dobiti jasan rezultat svojih postupaka. Na primjer, ako unutar sna cijelo vrijeme skrećete lijevo i obilazite sve prepreke s lijeve strane, počet će padati kiša ili će se pojaviti slika močvarnog područja, potoka, jezera.

Ako se, naprotiv, cijelo vrijeme okreće udesno, tada se osoba budi. Što sanjar ide dalje na desnu stranu, to je bliže buđenju. Iskusni sanjari ne samo da vode dnevnik snova (a to je, mora se reći, preduvjet za treniranje svijesti i čitanje signala njihovih snova), već i izrađuju vlastite karte.

„Ako kažemo: „Sanjali smo trgovinu koja se nalazi preko puta naše kuće, kuću iz snova“, onda ako smo to zapisali (naš san), ako smo to skicirali, gdje se ta trgovina nalazi, u sljedeći san, kad dođemo u istu ulicu, vidjet ćemo ovu trgovinu na istom mjestu, zašto?

Zato što smo ga stabilizirali. Budući da smo to opisali, mi smo to popravili. Mapirali smo određenu regiju prostora i ona je postala stabilna. Stabilno ne samo za nas, već i za druge koji dođu na ovu ulicu", kaže Olard Dixon.

Stručnjaci su uvjereni da su apsolutno svi, bez iznimke, sposobni vidjeti lucidne snove. Samo trebate slijediti jednostavna pravila, trenirati svoju pažnju i biti svjesni zakona po kojima postoji svijet snova. Praktičari lucidnih snova nazivaju ovaj proces "testiranjem stvarnosti".

"Prije nego što ovdje upalimo svjetlo, u stvarnosti, kad uđemo u svoj stan, dodirnemo sam prekidač i shvatimo da ga uopće uključujemo. Samo jednom mehanički - i ono se upali. I shvatimo da ga uključujemo .

Doslovno sekundu svijesti. I onda pritisnemo tipku i vidimo da li se lampica pali ili ne pali. Uključeno - vrlo dobro, tako da je ovo stvarnost, jer se u stvarnosti najčešće uključuje. Ali ako se ne uključi, pitamo se: "Je li ovo san?" a realnost testiramo u drugom predmetu, na primjer, gledamo na sat i vidimo koliko vrijeme pokazuje", kaže Olard Dixon.

Tehnika lucidnog sanjanja ne koristi se samo u duhovnim praksama kako bi se spoznalo samoga sebe. Prilično ga aktivno koriste psihoterapeuti za liječenje fobija i ovisnosti. Liječnici su sigurni da snovi mogu pomoći u rješavanju niza psihičkih problema, jer se u snu ne bojimo neuspjeha i neuspjeha.

Ovdje možemo odigrati bilo koju situaciju koja nas brine i razmotriti je sa svih mogućih strana. Neki psihoterapeuti nadilaze konvencionalne načine korištenja lucidnih snova i koriste sličnu tehniku za treniranje atletskih vještina.

"Njemački psihoterapeut Paul Toley - posebno je išao raditi u njemački sportski tim, gdje je najviša razina ozljeda. To su skijaški skokovi, čak i kada rade salto. Učio je sportaše lucidnim snovima tako da vježbaju trikove u snu. Kvaliteta se poboljšala, ozljede su se naglo smanjile," kaže Maria Volkova.

Od snova do jave

Ali koliko god bila privlačna ideja svjesnog postojanja u svijetu snova, znanstvenici-majstori duhovnih praksi kažu: za nepripremljenu osobu, lucidni san je prepun opasnosti koliko i čuda.

“Nikada mi nije bilo jasno zašto je to tako, ali je bilo potpuno jasno da će nakon nekog vremena korištenja ove prakse lucidnog sanjanja pacijenti sa sigurnošću razviti prije svega gastrointestinalne tegobe, čir na želucu i sve ostale blagodati gastrointestinalni crijevni.

Zatim slijede kardiovaskularni poremećaji, jer je ovaj sustav najsloženiji i najviše pogođen nedostatkom sna. Pa, ne daj Bože da neka žena počne raditi te gluposti, jer ako tada iznenada ostane trudna, onda je vjerojatnost da će roditi nakazu vrlo velika “, kaže Ivan Pigarev.

Osim toga, stručnjaci kažu da lucidni snovi mogu uzrokovati psihičku ovisnost. U nekim slučajevima dovode do potpunog odvajanja od stvarnosti. Čovjeku postaje mnogo zanimljivije postojati u svijetu snova nego u svakodnevnom životu.

"Druga je stvar što LaBerge to reklamira kao nekakvo sredstvo za zdrave ljude. To je takva vrsta ovisnosti o drogama bez droge. Na to se možete navući. I jako je opasno, jer, opet, ja nisam liječnik, ali nisam liječnik, ali ne znam kako se to događa", rekao je. ali u dogovoru s neurolozima i psihijatrima svi glasno govore da ima puno ljudi sa shizoidnim sklonostima (to su zdravi ljudi, baš takav tip osobnosti) - kod njih to može dovesti do nepovratnih psihičkih poremećaja, tj. jednostavno, "krov će pasti - neće se vratiti", - kaže Vladimir Kovalzon.

Antonio Pereda. "San viteza"

"I morao sam nekoliko puta konzultirati takve pacijente koji zapravo žive samo u snu. To je praktički kao ovisnici o drogama. Ne zanima ga dan. superheroj: Superman, Spider-Man ili nešto treće. I potpuno je jasno , jasno, kako se ti osjećaji percipiraju u životu", kaže Roman Burzunov.

U različitim kulturama takve su prakse uvijek bile dopuštene samo pripremljenim ljudima koji su proučili sve načine rada sa svojom sviješću i podsviješću, koji su dobro upoznati sa stanjem duboke meditacije.

"Sada u zapadnom svijetu iu Rusiji najčešće proučavamo snove bez ikakvih joga, bez ikakvih praksi. Čovjek jednostavno dođe u svijest s onim što jest. Jer sama svijest ga ne čini ni boljim ni lošijim. Ona dopušta ( svijest unutar sna) da se ostvari. I osoba s negativnim mislima počinje shvaćati te negativne misli. Ovdje mu zakon to ne dopušta. Tu ima odriješene ruke.

Za naš mozak nije važno gdje to činimo: u snu uništavamo ili ovdje. Zašto? Zato što se u mozgu te osobe događaju najteže patološke promjene, jer je osoba sebi to već dopustila. Već je dopustio da ga ubiju. Unutar sna, ako je dopustio da bude ubijen, onda je to već vještina", kaže Olard Dixon.

Dok je ideja lucidnog sanjanja za mnoge još uvijek fantazija, poslovni ljudi i znanstvenici snove stavljaju u promet. Već nekoliko godina u prodaji su uređaji koji omogućuju, ako ne svladavanje lucidnih snova, onda svakako naručiti san koji osoba želi vidjeti.

"Sada su u tijeku takve studije o indukciji snova. One se temelje uglavnom na nekim, recimo, formiranju uvjetovanih refleksa. , nekog zvuka ili svjetla, ili mirisa. I sukladno tome, nastaje određeni uvjetni refleks koji povezuje ovaj zvuk, boju ili miris s onim što želite da sanjate. I onda uređaj tijekom sna (i on se, u principu, može pratiti prema određenoj motoričkoj aktivnosti tamo, i tako dalje) da daje te signale osobi. I oni rade kao neka vrsta okidača koji uzrokuje ono o čemu ste razmišljali. Iako ni to nije 100% rezultat. To je također kao neka vrsta treninga ", objašnjava Roman Burzunov.

Znanstvenici se ne zaustavljaju samo na mogućnosti programiranja mozga za zadane snove. Nevjerojatna istraživanja već su u tijeku. Znanstvenici pokušavaju razviti program koji može čitati slike koje naš mozak prima. U Kaliforniji su već postignuti prvi uspješni rezultati.

Neuroznanstvenici su uspjeli rekreirati vizualne slike koje su se pojavile u glavi tijekom gledanja nasumično odabranih videa. To znači da nije daleko dan kada ćemo svoje snove moći snimati kao na vrpcu, te ih tijekom dana gledati i analizirati informacije koje nam tijelo šalje.

Sve halucinacije povezane sa spavanjem su parasomnije. Parasomnije su neželjeni događaji koji se javljaju tijekom spavanja. Osim halucinacija, to su škrgutanje zubima, mjesečarenje, pričanje u snu itd. Halucinacije u snu su izmišljeni, ali vrlo realni događaji. Uglavnom su vizualni, ali postoje i zvučni (čak i glazbeni), okusni, olfaktorni, taktilni, pa čak i povezani s osjetom kretanja. Halucinacije se mogu zamijeniti i sa snovima i sa stvarnošću.

Hipnagoške halucinacije ili sanjarenja

Hipnagoške halucinacije su vizualne iluzije koje se obično javljaju navečer prije spavanja, kada su oči već zatvorene. Često se to razdoblje naziva pospanost i nalazi se između budnosti i sna. Stoga su bliže tipu pseudohalucinacija nego pravim halucinacijama, jer ne pokazuju povezanost sa stvarnim stanjem. Fenomen je karakterističan i za zdrave ljude. Ovo stanje se javlja rijetko, traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Ovo se stanje može pojaviti i kod nedostatka sna. Koliko je vremena potrebno da osoba ostane budna da bi imala halucinacije? Ponekad se počnu pojavljivati drugi ili treći dan bez sna.

Inače se ova vrsta halucinacije naziva Lhermitteov sindrom. U uobičajenom govoru, također možete pronaći takvu definiciju kao san u stvarnosti. Ne postoji jasna definicija pojma budnog sna, a često ga autsajderi shvaćaju kao potpuno različite fenomene: halucinacije koje se javljaju tijekom paralize sna, hipnagogne halucinacije prije zaspavanja ili nakon buđenja, kao i lucidni snovi, pa čak i snovi. Međutim, ispravnije je koristiti koncept budnog sna upravo u odnosu na hipnogagičke halucinacije. Ovu vrstu halucinacije prvi je opisao 1922. godine francuski neurolog J. J. Lermitte.

Fenomen se može primijetiti i kod djece i kod odraslih. Neki ih odrasli s vremena na vrijeme vide tijekom svog života. Istraživači spavanja vjeruju da je svatko barem jednom u životu doživio halucinacije prije nego što je zaspao. Tijekom razdoblja remisije, vizije možda neće biti nekoliko mjeseci, a ponekad čak i godina. Vizije su svijetle, tako da se često osoba koja je doživjela ovo stanje može toga sjećati cijeli život.

vizualne halucinacije

Hipnogagičke halucinacije mogu biti višestruke, pojedinačne, scenske, ponekad kaleidoskopske. Vizualne slike (najčešće su to pokretni ljudi i životinje smanjene veličine) odlikuju se pokretljivošću, kaleidoskopijom, brzo mijenjaju svoj oblik, veličinu, položaj u prostoru. Oni koji pate od halucinacija djeluju kao kontemplativci koji nemaju osjećaj straha. Osoba zadržava kritički stav prema vidljivim slikama. Osoba može istovremeno percipirati stvarni svijet zajedno s iskustvima sličnim snu koja su pomiješana s njim (na primjer, vizualne slike odjekuju stvarnim glasovima ili šumovima koji prodiru u san).

U običnim snovima, sama osoba je sudionik u događajima koji se odvijaju, dok to nije tipično za hipnagoške halucinacije. Čovjek kao da gleda film koji mu mozak prikazuje. Osoba nije napeta, a mirno reagira na ono što se događa. Ovo je nekarakteristično stanje sna. Uz sve to, čovjeka zanima ono što vidi. Promatrane slike s takvim vizijama sasvim su određene, detaljne, u njima nema zamućenja.

Istovremeno ili zasebno s vidnim halucinacijama mogu se javiti i slušne halucinacije prilikom padanja u san. Osoba može čuti glasove prije spavanja, izgovarajući zasebne riječi ili povezane, ispunjene semantičkim sadržajem, fraze, pojedinačne tonove, kratke glazbene odlomke. Fraze se čuju jasno i glasno.

Hipnagoške halucinacije u zdravih ljudi su fiziološke, funkcionalne. Takvi noćni glasovi u glavi nastaju na pozadini postojećeg vanjskog podražaja i percipiraju se zajedno s njim, bez spajanja, kao što se događa s iluzijama. Na primjer, u zvuku otkucaja sata, zvuku kiše, pacijent može čuti glasove ljudi. Dominantne halucinacije pokazuju prisutnost mentalne traume koja je uzrokovala parosomniju. Na primjer, osoba koja je izgubila voljenu osobu čuje njegov glas.

Ako slušne halucinacije počnu komunicirati s osobom koja spava, razgovarajte s njim, zahtijevajte odgovor - to može biti simptom ozbiljne bolesti i morate posjetiti liječnika. Hipnagoške halucinacije mogu se pojaviti kod akutnih intoksikacija i zaraznih psihoza, kao i kod shizofrenije u stanju egzacerbacije. U ovom slučaju često se vide tamne, zastrašujuće figure ili njihovi pojedinačni fragmenti: oči ili glave, na primjer.

Rjeđe, ali se također javljaju takve halucinacije tijekom buđenja. Ako se halucinacije javljaju tijekom odlaska na spavanje, nazivaju se hipnagogične, ako se tijekom buđenja - hipnopompijske. Međutim, u stručnoj literaturi obično se koristi izraz zajednički za oba stanja - hipnagogične halucinacije.

Tko ima hipnagoške halucinacije

Halucinacije prije spavanja prilično su česte.Češće se javljaju u pubertetu i kod mladih osoba. Za većinu se učestalost epizoda smanjuje s godinama. Međutim, u starijih se hipnagogijske halucinacije mogu pojaviti zajedno s drugim manifestacijama nesanice. Halucinacije noću česte su kod pacijenata s narkolepsijom. Sljedeći čimbenici su najčešći uzroci njihove pojave:

uzimanje opojnih i otrovnih lijekova;
unos alkohola;
tjeskoba i stres;
nesanica;
emocionalni poremećaji.

Sindrom nastaje kao posljedica iritacije retikularne formacije srednjeg mozga. Ponekad se kod pacijenata s epilepsijom mogu pojaviti kratke noćne halucinacije. Često postoje halucinacije zbog nedostatka sna. Ponekad napadi migrene mogu biti uzrok Lhermitteovog sindroma. Također, hipnagoške halucinacije se opažaju s lokalnim oštećenjem moždanog debla u području treće klijetke i nogu mozga kao posljedica krvarenja, tumora i gornjeg bazilarnog sindroma. Također, patologija može imati etiologiju upalne intoksikacije.

Hipnagoške halucinacije u djece

Posebnu pozornost treba obratiti ako uočite da vaše dijete ima halucinacije prije spavanja. O tome svjedoči i njegova priča da je jučer prije spavanja vidio tetu koja je nešto rekla ili je došao pas. Dječja je psiha još vrlo nezrela pa može proizvesti takve slike ako je dijete emocionalno preopterećeno nakon aktivnog dana. To je obično dokaz stresa ili emocionalnog prenaprezanja. Na primjer, poznate su takve halucinacije ili budni snovi, kada ih dijete, nakon što je preživjelo smrt i sprovod djeda ili bake, vidi prije spavanja.

Budući da hipnagoške halucinacije mogu uplašiti dijete, potrebno je zaštititi djetetovu psihu od utjecaja stresa i emocionalnog prenaprezanja. Inače, patologije spavanja mogu dovesti do nesanice, mokrenja u krevet, do činjenice da će dijete tražiti od roditelja da spava noću.

Što učiniti s Lhermitteovim sindromom

Ako hipnagogične halucinacije ne donose nikakve neugodnosti i rijetko se javljaju, onda ih jednostavno možete zaboraviti. Ako uzrokuju povećanu anksioznost, prekidaju san, nakon čega se uočava dnevna pospanost, tada se trebate posavjetovati s liječnikom kako biste uspostavili režim i dobili preporuke za vraćanje zdravog sna.

Što možete učiniti sami za vraćanje sna i odmora:

ići u krevet u isto vrijeme;
izbjegavajte jake emocionalne dojmove prije odlaska u krevet;
nemojte zlorabiti alkohol i pušiti, isključiti droge;
prije odlaska u krevet prošećite na svježem zraku;
nemojte preopteretiti želudac prije odlaska u krevet;
pravilno uredite mjesto za spavanje: prozračite sobu prije odlaska u krevet, uklonite sve svjetlosne nadraživače, kupite udoban madrac i ortopedski jastuk.

Što je sanjarenje

Fenomen budnog sna dobro je opisao Jack London u romanu Luđačka košulja. Profesor agronomije Darrell Standing, osuđen na smrt, podvrgnut je redovitoj torturi luđačkom košuljom, uz pomoć koje na kraju nauči putovati kroz vrijeme i svijet u transformaciji između sna i stvarnosti.

Postoje mnogi praktičari koji pokušavaju prakticirati ovo stanje. Budan san je granica između stvarnosti i sna, kada se čini da tijelo već spava, a mozak još uvijek daje sve signale karakteristične za budnost. Stanje u snu iu stvarnosti razlikuje se po tome što u snu mozak već potpuno spava. Kako izazvati budan san?

Kako vas nakon buđenja glava ne bi boljela, morate savladati neka sigurnosna pravila:

ne postavljajte alarm s oštrim zvukom;
bolje je dopustiti tihoj glazbi koja se polako pojačava ili prijatelju da vas probudi laganim dodirom;
prvi put pokušajte uroniti u budni san 2 minute, a zatim postupno povećavajte vrijeme budnog sna na pola sata;
pokušajte ne ometati ništa u ovom trenutku.

Kako izazvati budan san

Upali noćno svjetlo da se ne zbuniš kad se probudiš.
Zauzmite ležeći položaj na podu. Možete postaviti pjenu ili pokrivač. Potrebno je leći na leđa, ispružiti ruke, zatvoriti oči.
Dišite točno 3 sekunde po udisaju i izdahu. Polako povećavajte duljinu udaha/izdisaja dok ne osjetite vrtoglavicu i vidite crne točkice pred očima.
Pokušajte ne razmišljati ni o čemu, zamislite miran krajolik, cvrkut ptica, šum vodopada.
Ne mičite se ni pod kojim okolnostima. U jednom trenutku osjetit ćete se uronjeni u stanje između sna i stvarnosti.
Sad otvori oči. Od sada neka vaš prijatelj promatrač počne brojati vrijeme.
Sada ćete se naći u nestvarnom prostoru vaše podsvijesti, vaš um će lutati labirintima podsvijesti.
Nakon buđenja ne morate odmah naglo ustati. Prilagodite se malo stvarnosti.

Ovo je vrlo zanimljiv i neobičan eksperiment.

Uzimate ogledalo koje pripada drugoj osobi - rođenje plemenitog potomka.

Plemenita plemenita osoba se skriva - do oporavka.

Plemeniti čovjek odlazi na konju - jasnoća u službenim poslovima.

Bolesna osoba je položena na kola - najavljuje smrt.

Bolesna osoba se penje na kola - najavljuje veliku nesreću.

Bolesna osoba ustaje - najavljuje smrt.

Bolesna osoba ili plače ili se smije - najavljuje oporavak.

Bolesna osoba koja se vozi u čamcu najavljuje smrt.

Bolesna osoba koja pjeva pjesme najavljuje veliku nesreću.

Vidjeti drugu osobu u ogledalu je nesreća sa ženom ili ljubavnikom.

Vidjeti kako je osoba ubijena velika je sreća.

Vidjeti drugu osobu ili sebe mrtve je sreća.

Vidjeti osobu koja čita knjigu - rodit će se plemenito potomstvo.

Vidjeti plemenitu osobu da dolazi - nesreća će vas mimoići.

Vraćate novac osobi - oslobađate se od bolesti.

Razgovarati s lošom osobom, negativcem - doći će do svađe.

Dati nož osobi je nesreća.

Dajete osobi neku odjeću - pojavit će se službeni poslovi, bit će bolesti, bolesti, tuge.

Dajete osobi uzdužnu flautu - najavljuje slavu, slavu.

Držanje mača ili noža u rukama, ubrizgavanje druge osobe je gubitak.

Druga osoba daje četku - najavljuje promicanje talenta.

Druga osoba drži vaše ogledalo u rukama - najavljuje nesreću sa svojom ženom.

Druga osoba svira glazbene instrumente - bit ćete priznati kao u pravu u parnici, parnici.

Druga osoba uzdržava ležećeg bolesnika - promaknuće.

Druga osoba puca na vas - dolazak putnika.

Miris truleži, koji pada s osobe koja gori - najavljuje sreću.

Zmija ili zmaj ubije osobu - najavljuje veliku nesreću.

Zmija ugrize osobu - najavljuje stjecanje velikog bogatstva.

Zmija prati čovjeka - govori o izdaji njegove žene.

Plemenita osoba dijeli odjeću i šešire ljudima - na sreću.

Štakor ugrize osobu za odjeću - postići ćete ono čemu ste težili.

Ugrizu osobu - najavljuje gubitak.

Jesti med s osobom - najavljuje sreću i dobrobiti.

Mrtva osoba jede - najavljuje bolest.

Ponovljeno ubadanje osobe nožem je radost i korist.

Dati kišobran osobi je rastanak s tom osobom.

Preseliti se u novu kuću koja pripada drugoj osobi je sreća.

Kupujete kuću od osobe u ruralnom području - seli se zbog promjene radnog mjesta.

Primiti papirni novac od osobe velika je sreća.

Primiti nož od osobe - uskoro će biti dogovoren sastanak.

Povjeriti osobi da radi vaš posao velika je nesreća.

Pozvati osobu da uđe u državnu ustanovu – piće i hrana.

Od druge osobe prihvaćate jednostavnu odjeću od konoplje - nažalost.

Dolazi plemenita osoba - nesreća će vas mimoići.

Sjeći mačevima s muškarcem - najavljuje veliku sreću, dobit.

Psovati s osobom je na sreću.

Sami pucate na osobu - najavljuje vam dugo putovanje.

Tuga i suze o osobi izdaleka najavljuju nesreću.

Čovjek koji uči pisati sanja - veliko bogatstvo, plemstvo.

Ubiti drugu osobu - najavljuje bogatstvo i plemstvo.

Osoba vam govori o smrti - najavljuje dugovječnost.

Osoba govori stvari koje su vam vrlo ugodne - približava se nesreća, tuga.

Osoba vam daje veliku kantu - korist.

Osoba daje metlu, metlu - najavljuje mjesto u službi.

Muškarac vam daje češalj ili češalj - dobivate ženu ili priležnicu.

Čovjek daje tri mača - postat ćete glava okruga, guverner.

Osoba daje luk ili samostrel - pomoć izvana.

Čovjek vas zove s ulice - najavljuje nesreću.

Osoba se ubode bambusovim štapom - sreća, blagostanje, sreća.

Čovjek lovi ribu - ukazuje na sreću.

Osoba plače, otkrivajući zube - doći će do rivalstva, parnice.

Osoba vas poziva da pijete vino - dugovječnost.

Čovjek s odsječenom glavom dolazi vam u susret - na veliku sreću.

Osoba vas dovodi u vrlo neugodan položaj, doživljavate poniženje - dobit ćete bogatstvo.

Osoba vas udara nogom - stjecanje bogatstva

Stranac vas tuče - dobivanje snage.

Osoba vas ponižava - bogatstvo.

Osoba koja čita knjigu - rodit će se plemenito potomstvo.

Ljudski govor dolazi iz bunara - bit će radosnih događaja.

Tumačenje snova iz kineske knjige snova

Pretplatite se na kanal Tumačenje snova!

vizualne halucinacije

Gledaoci

Rjeđe, ali se također javljaju takve halucinacije tijekom buđenja. Ako se halucinacije javljaju tijekom odlaska na spavanje, nazivaju se hipnagogične, ako se tijekom buđenja - hipnopompijske. Međutim, u stručnoj literaturi za oba stanja obično se koristi zajednički naziv - hipnagoške halucinacije.

Tko ima hipnagoške halucinacije

uzimanje opojnih i otrovnih lijekova;
unos alkohola;
tjeskoba i stres;
nesanica;
emocionalni poremećaji.

Hipnagoške halucinacije u djece

Što učiniti s Lhermitteovim sindromom

Što možete učiniti sami za vraćanje sna i odmora:

ići u krevet u isto vrijeme;
izbjegavajte jake emocionalne dojmove prije odlaska u krevet;
nemojte zlorabiti alkohol i pušiti, isključiti droge;
prije odlaska u krevet prošećite na svježem zraku;
nemojte preopteretiti želudac prije odlaska u krevet;
pravilno uredite mjesto za spavanje: prozračite sobu prije odlaska u krevet, uklonite sve svjetlosne nadraživače, kupite udoban madrac i ortopedski jastuk.

Što je sanjarenje

Kako vas nakon buđenja glava ne bi boljela, morate savladati neka sigurnosna pravila:

ne postavljajte alarm s oštrim zvukom;
bolje je dopustiti tihoj glazbi koja se polako pojačava ili prijatelju da vas probudi laganim dodirom;
prvi put pokušajte uroniti u budni san 2 minute, a zatim postupno povećavajte vrijeme budnog sna na pola sata;
pokušajte ne ometati ništa u ovom trenutku.

Kako izazvati budan san

Upali noćno svjetlo da se ne zbuniš kad se probudiš.
Zauzmite ležeći položaj na podu. Možete postaviti pjenu ili pokrivač. Potrebno je leći na leđa, ispružiti ruke, zatvoriti oči.
Dišite točno 3 sekunde po udisaju i izdahu. Polako povećavajte duljinu udaha/izdisaja dok ne osjetite vrtoglavicu i vidite crne točkice pred očima.
Pokušajte ne razmišljati ni o čemu, zamislite miran krajolik, cvrkut ptica, šum vodopada.
Ne mičite se ni pod kojim okolnostima. U jednom trenutku osjetit ćete se uronjeni u stanje između sna i stvarnosti.
Sad otvori oči. Od sada neka vaš prijatelj promatrač počne brojati vrijeme.
Sada ćete se naći u nestvarnom prostoru vaše podsvijesti, vaš um će lutati labirintima podsvijesti.
Nakon buđenja ne morate odmah naglo ustati. Prilagodite se malo stvarnosti.

Ovo je vrlo zanimljiv i neobičan eksperiment.

Popis korištene literature:

Vinnik DV Ontološki status halucinacija u konceptu neizravnog realizma // Filozofija znanosti. - Novosibirsk: Institut za filozofiju i pravo Sibirskog odjela Ruske akademije znanosti, 2008. - br. 1
Esquirol J.-E. D. O halucinacijama u duševnih bolesnika. - Pariz, 1817
Goghari VM, Harrow M, Grossman LS, Rosen C (lipanj 2013.). “20-godišnje višestruko praćenje halucinacija kod shizofrenije, drugih psihotičnih poremećaja i poremećaja raspoloženja.” Psychol Med. 43(6):1151-60

admin

Tko od ljudi nije želio testirati, testirati psihu na snagu i pokušati postati Superman? Ovo je zanimljivo jer ljudski mozak još uvijek nije u potpunosti shvaćen. Sadrži nevjerojatan svijet s nevjerojatnim tajnama i misterijama, a nitko nema priliku saznati granicu svojih mogućnosti. Duhovne prakse su po tom pitanju stekle veliku popularnost, među kojima je poznato spavanje na javi. Puno pričaju o tome, ali rijetki znaju pravila i mogu to testirati.

Što je sanjarenje?

Ovo je lijepa akcija. U njemu ćete se vidjeti na neobičnim mjestima koja u običnom životu nećete moći posjetiti. Radite lude stvari, jer nitko neće znati za to. Uživajte u popularnosti, dovršite nedovršeni posao i vidite ljude s kojima ne možete komunicirati u sadašnjem vremenu. Ali ovo nije poput transa, iako ljudi brkaju te pojmove.

Za razliku od uobičajenih snova koje sanjamo noću dok spavamo, budni san se ne događa kada je mozak isključen iz stvarnosti. U tome leži razlika. U budnom snu oči ostaju otvorene, a tijelo opušteno do te mjere da mu je okolina nevažna. No, u isto vrijeme, svjesni smo realnosti onoga što se događa i u isto vrijeme vidimo halucinacije. Misli u takvim trenucima nisu pod kontrolom mozga, pa se u snu ponekad pojavljuju čudni ljudi i nemoguće pojave.

Gotovo svi ljudi koji su na sebi isprobali ovaj fenomen bili su nezadovoljni rezultatom. Doživjeli su, a nakon završetka seanse, osjećali su se umorno i nervozno, doživjeli su glavobolju. Nakon buđenja, neki su ponovno zaspali, ali sada već gotovo cijeli dan. Ovi ljudi se ne žele vratiti iskustvima iz snova. Ali postoje oni koji su zainteresirani za provođenje ovog eksperimenta na sebi. Nitko ne može unaprijed predvidjeti što ćete doživjeti tijekom sna na javi. Ali to je ono što ga čini zanimljivijim.

Uobičajeni snovi se smatraju čudnim i nerealnim u usporedbi sa sanjarenjem jer ljudi koji spavaju ne kontroliraju mozak i misli, dopuštajući tako snovima da se razvijaju u bilo kojem smjeru.

I djeca imaju snove koji su odraslima neshvatljivi. Na primjer, snovi o nevidljivom prijatelju ili da je dijete kćer ili sin u kraljevskoj obitelji. Takva djeca misle da zapravo žive kod udomitelja, au tom trenutku oni pravi posjećuju balove i vode državu.

Dakle, vidi se da naše potrebe, potrebe i sve ono o čemu sanjamo dolazi do izražaja u snovima na javi. Ali noćni snovi, osim toga, izražavaju strahove i opasnosti. Stoga se budni snovi ponekad nazivaju dnevnim snovima.

Sigurnosne mjere

Prije izazivanja budnog sna morate savladati sigurnosna pravila.

Za mozak će biti neobično raditi u ovom načinu rada, a kako se ne bi "slomio" od velikog opterećenja, trebali biste odabrati pravi trenutak za buđenje.
Ne biste trebali uzeti budilicu: može vas izluditi oštrim i glasnim zvukom - ovo nije pretjerivanje!
Najbolja opcija je zamoliti pomoćnika da vas nježno probudi dodirom ruke ili ramena.
To treba učiniti nekoliko minuta nakon što zaspite. Ne brinite, ovo je dovoljno vremena za prvi put.
Nakon određenog broja seansi, postupno ćete povećavati vrijeme eksperimenta, ali ne više od 30 minuta. Ako se vrijeme poveća, tada će postojati rizik od živčane i mentalne iscrpljenosti.
Dogovorite sesiju tako da ništa ne ometa proces. U turbulentnom okruženju ništa se ne može učiniti. Upozorite obitelj i prijatelje na ozbiljnost iskustva. Bilo bi još bolje zatvoriti se u sobu s pomoćnikom.
Ako vas sljedeći dan očekuje veliki događaj, razmislite o preskakanju tog iskustva. Nakon sesije bit ćete u takvom stanju da će vam biti nemoguće koncentrirati se i naprezati mozak.

Kako izazvati budan san?

Prva faza je pripremna.

Prvo što treba učiniti je zauzeti ležeći položaj. Nemojte leći na krevet, inače će tijelo pomisliti da se spremate za spavanje i zaspati. Bolje je ležati na podu, radi praktičnosti, raširiti deku ili deku.
Lezite na leđa, ispružite ruke uz tijelo, zatvorite oči i opustite se.
Neka pomoćnik ugasi jako svjetlo i upali svjetiljku. Trebali biste vidjeti prostor oko sebe, ali ne smijete biti zaslijepljeni električnim svjetlom.
Morate disati ravnomjerno, bez oštrih uzdaha. Svaki udah i izdisaj trebao bi trajati tri sekunde. Polako povećavajte taj interval, ali ne dopustite da se razina kisika u tijelu smanji. Osjećat ćete vrtoglavicu i vidjeti crne točkice koje vam trče pred očima. Nemojte se uznemiriti, to je samo zbog velike količine zraka u vašim plućima.
Izbacite misli iz glave, pokušajte ne razmišljati ni o čemu. Ili barem ne razmišljati o ozbiljnim problemima. Zamislite miran krajolik, šum vodopada ili valova, cvrkut ptica i planinske vrhove. Bez obzira na sve, ali u glavi bi trebala biti mirna slika.
Ni u kojem slučaju se ne mičite, čak i ako je tu želju nemoguće podnijeti. Osjećat ćete nelagodu, ali će ubrzo proći. Kada se to dogodi, osjetit ćete tako snažno opuštanje da će postojati osjećaj lakoće i prozračnosti. Upravo u ovom trenutku ćete pasti u budan san.

Druga faza je sam san.

Vrijeme je da otvoriš oči. Pomoćnik treba uključiti štopericu, a zatim početi pažljivo brojati vrijeme. Tada ćete shvatiti da se nalazite u prostoru koji je smislio podsvjesni um.
Bit će divno ako u ovom trenutku shvatite da je ono što se događa nestvarno. Spavanje u stvarnosti može se kontrolirati. Moći ćete pozivati željene predmete, određivati daljnji razvoj događaja i činiti stvari koje su u stvarnosti nemoguće.
Ali najčešće je obrnuto. Halucinacije preuzimaju kontrolu nad radnjom, problemi i brige upadaju u san, a um luta labirintima podsvijesti.
Ako se to dogodi, dugo ćete ležati u ovom stanju i probuditi se. U ovom slučaju trebamo pomoćnika.
Pomoćnik vas treba probuditi nekoliko minuta nakon početka eksperimenta, ali ako u vašem ponašanju pronađe znakove tjeskobe, trebali biste to učiniti ranije.

Treća faza je buđenje

Nakon što se probudite iz sna, ne morate odmah ustati. Lezite malo i pokušajte doći k sebi.
Za budućnost će biti korisno zapamtiti detalje vizija. Time možete razumjeti svoje želje i unutarnje probleme.
Ako vas je budni san uznemirio, bilo bi korisno otići kod stručnjaka da vam objasni značenje. Ili pokušajte to sami shvatiti, jer samo ćete vi razumjeti svoj unutarnji svijet.

Budno spavanje nije samo zanimljiv eksperiment. U nekim je aspektima korisniji od običnog sna. Na primjer, val energije nakon probuđenog sna puno je veći nego nakon noćnog sna. A činjenica da u takvom snu možemo učiniti sve bez posljedica u stvarnom životu čini vas sigurnijim. Ali nema potrebe zamijeniti stvarni život, prijatelje i voljene virtualnim snovima. Trebali biste razumjeti razliku između ovih pojmova.

31. ožujka 2014., 12:28