Multivitamini pri planiranju trudnoće za žene. Koji vitamini pridonose uspješnom začeću i koje vitaminske komplekse odabrati? Vitamini pri planiranju trudnoće za žene

Za tako važan događaj kao što je trudnoća potrebno je unaprijed pripremiti. Faza pripreme uvelike određuje kako će se nastaviti trudnoća, zdravlje samog djeteta i dobrobit buduće majke. Pripremu treba shvatiti kao kompletan pregled žene. Ovisno o njegovim rezultatima, propisuje se liječenje ili se propisuju brojne mjere za poboljšanje zdravstvenih pokazatelja. Nisu na posljednjem mjestu pri planiranju trudnoće vitamini za žene, koje je bolje piti, razmotrit ćemo dalje.

U kontaktu s

Najčešća mjera u ovom razdoblju je unos elemenata koji nedostaju. Njihova neravnoteža opaža se čak iu tijelu zdrave žene koja ne pati od bolesti ili infekcija.

Vitaminsko-mineralni pripravci na pravi način zasićuju tijelo tako da se tijekom trudnoće mogu konzumirati bez štete po zdravlje majke.

Važno: Formiranje najvažnijih organa djeteta događa se vrlo rano, ponekad čak i prije utvrđivanja trudnoće. Stoga bi tijelo buduće majke već trebalo biti potpuno spremno za to.

• Gubitak kose, lomljivi nokti, loše stanje kože i zuba;
• Žena ima osjećaj umora, imunitet pada, vid i sluh se pogoršavaju;
• Nedostatak vitamina u prvom tromjesečju utječe na razvoj fetusa i čak može uzrokovati abnormalnosti.

U različitim fazama rađanja djeteta, potreba za vitaminima je različita. U drugom i trećem se povećava za 35−45%. U isto vrijeme, težina žene ne smije prelaziti propisanu normu.

Tijekom nošenja djeteta žensko tijelo najviše treba sljedeće elemente: folna kiselina i željezo potrebni su u dvostrukom volumenu, unos kalcija treba povećati jedan i pol puta, cink, jod, vitamini B potrebni su u količini većoj od 30% uobičajene doze.

Raznolika i uravnotežena prehrana sigurno će poboljšati situaciju, ali neće moći osigurati dovoljno vitamina i minerala. Stoga je potrebna dodatna podrška u obliku vitaminskih kompleksa ili pojedinačnih pripravaka.

Važno je uzeti u obzir u koje doba godine pada tromjesečje trudnoće. Zimi, kada ima malo sunca, vitamina D posebno nedostaje.

Preporuča se uzimanje vitamina pri planiranju trudnoće najmanje mjesec dana prije začeća djeteta ili nekoliko mjeseci prije.

Popis potrebnih vitamina je prilično velik. Ali među njima postoji nekoliko posebno potrebnih i korisnih:

1. Folna kiselina (ili vitamin B9)

Potrebno je početi uzimati ovaj element najmanje 3 mjeseca prije začeća djeteta. Što daje:

• povoljno utječe na funkcioniranje tijela;
• sudjeluje u formiranju posteljice;
• potiče aktivnu hematopoezu;
• sudjeluje u formiranju živčanog sustava djeteta u vrlo ranim fazama razvoja;
• nedostatak folne kiseline dovodi do nedovoljnog razvoja probavnih organa koji pridonose apsorpciji proteina i stvaranju novih stanica.

Namirnice bogate folnom kiselinom su: jetra, šparoge, orašasti plodovi, jaja, mahunarke, razno zelje (osobito špinat i peršin), voće i povrće.

1. Vitamin E (ili tokoferol)

Kada planirate trudnoću, vitamin E, uz pravilnu dozu, ima blagotvoran učinak na rad jajnika, odgovoran je za proizvodnju jaja:

• važno tijekom planiranja trudnoće, jer povećava vjerojatnost njenog početka;
• doprinosi razvoju mišićnog tkiva djeteta;
• potrebno za puni razvoj fetusa;
• pomaže ako postoji opasnost od pobačaja, stoga njegova uporaba nije isključena tijekom nošenja djeteta.

Nalazi se u: orašastim plodovima, suhim marelicama, masnoj ribi, šipku, bilju, zobenim pahuljicama i ječmenoj prekrupi. Kada i kako uzimati vitamin E pri planiranju trudnoće, liječnik će detaljno reći ženi.

1. B vitamini.

Glavni uključuju B6 i B12. Koje su njihove prednosti:

• stabilizirati metaboličke procese između majke i djeteta;
• odgovorni su za to koliko se dobro apsorbiraju hranjive tvari;
• dovoljan sadržaj ovih vitamina je neophodan za normalno formiranje fetalnih sustava kao što su: imunološki, živčani, endokrini i kardiovaskularni;
• B12 je neophodan u tijelu za dobru apsorpciju folne kiseline;
• nedostatak B6 dovodi do lošeg zdravlja žene. Razvija razdražljivost, mučninu, toksikozu, moguće su probleme sa spavanjem.

Dijeta je bogata ovim elementima: orasi, crveno meso, iznutrice, gljive, jaja, zelje i mrkva.

1. VitaminD

Nastaje pri izlaganju sunčevoj svjetlosti. To je jedan od razloga zašto se tijekom trudnoće preporučuje boravak vani. Prednosti vitamina:

• ima pozitivan učinak na pamćenje;
• jača zube i nokte.

Možete ga dobiti u proizvodima od: ribljeg ulja, masne ribe, kavijara, žumanjaka, maslaca, sira.

1. vitamin A

Topiv je u mastima. To treba uzeti u obzir pri sastavljanju jelovnika. Ovaj element:

• pomaže u održavanju zdrave kože;
• sprječava patologije dišnog sustava;
• pomaže u pravilnom razvoju djetetovog kostura i jačanju;
• ima blagotvoran učinak na živčani sustav bebe;
• brine o zdravlju ženske kose, zuba i desni.

Vitaminom A bogati su: jetra, sirevi, kiselo vrhnje, brokula, svježi sir, morske alge, maslac.

Ovisno o stanju buduće majke, nadzorni liječnik propisuje ili monopreparacije ili vitaminske komplekse.

Druga opcija je prikladnija i praktičnija. Najbolji vitamini za planiranje trudnoće su:

1. Elevit pronatal. Sastav uključuje gotovo sve važne vitamine. Također sadrži mikro i makro elemente. Podržava ih na odgovarajućoj razini, ne samo tijekom trudnoće, već i tijekom hranjenja. Ovaj lijek se ne preporučuje za visoke razine kalcija ili urolitijazu.
2. Vitrum prenatalni. Sadrži minerale uz sve potrebne vitamine. Pripravak sadrži visok sadržaj željeza. Stoga je potrebno pažljivo izračunati dozu.
3. Komplimenti mami. Ovaj kompleks je atraktivan zbog niske cijene. Sadrži vitamine i hranjive tvari. Nekim ženama ponekad nedostaju vitamini A i D iz ovog pripravka.
4. Elevit. Ovaj vitaminski kompleks bogat je folnom kiselinom i magnezijem. Ima pozitivan učinak na protok krvi, također smanjuje rizik od pobačaja.
5. Femibion. Lijek se proizvodi u dvije različite vrste za različita razdoblja. Femibion ​​​​1 se uzima tijekom planiranja i tijekom 1. tromjesečja trudnoće. Femibion ​​​​2 počevši od 13. tjedna trudnoće. Sastav mu je dobro izbalansiran. Lako probavljiv.

Postoji mnogo više lijekova: Multitabs, Alphabet, Teravit Pregna, Angiovit i drugi.

Najprikladniji od njih za buduću majku pomoći će vam da odaberete kompetentnog stručnjaka.

Što trebate znati o surogat majčinstvu: .

Osnovna pravila doziranja

Važno je zapamtiti da višak vitamina nije manje štetan od nedostatka. Potrebno je pridržavati se mjera i propisa liječnika. U suprotnom, posljedice mogu biti katastrofalne:

• Višak vitamina E dovodi do preeklampsije ili bolesti srca kod djeteta;
• Prekoračenje norme vitamina A dovodi do patologije u razvoju embrija.

Ostatak vitamina također bi trebao biti normalan kako to ne bi utjecalo na zdravlje djeteta i majke.

Prosječni pokazatelji potrebne količine vitamina pri planiranju trudnoće:

U slučaju kada razina bilo kojeg vitamina u tijelu žene prelazi normu, potrebna je konzultacija sa stručnjakom. Možda će biti potrebno odgoditi planirano začeće neko vrijeme.

Pažnja: dozu uzimanja vitamina određuje liječnik. Samo će on dati ispravnu procjenu stanja ženskog tijela i propisati joj uravnoteženi kompleks. Također, u različitim fazama planiranja i rađanja djeteta, potreba za raznim vitaminima se mijenja.

Više o planiranju trudnoće i zašto je važno uzimati vitamine pročitajte u videu:

Važno! B9 je sklon samouništenju na sobnoj temperaturi, tako da proizvode koji sadrže ovaj "krhki" element morate čuvati u hladnjaku.

• Zelje;
• Citrusi;
• Heljda, zobena kaša;
• Sok od rajčice;
• Integralno brašno;
• Brokula, bijeli kupus;
• Grah, šparoge, zeleni grašak itd.

Proizvode treba konzumirati sirove, budući da se tijekom toplinske obrade koristi u proizvodu smanjuju za gotovo 80%. Ovo pravilo ne vrijedi za jetru, jaja. Unos folne kiseline važan je korak u procesu planiranja zdravog djeteta.

tiamin (vitamin B1)

Kemijski spoj dobiven iz proizvoda pretežno biljnog podrijetla i izvana. Vitamin B1, koji sadrži dušik u svom sastavu, aktivno je uključen u život lanaca aminokiselina. Svrha tiamina je jačanje živčanog i endokrinog sustava, odnosno osiguranje psihofizičkog razvoja nerođenog djeteta.

Tiamin ima niz dodatnih funkcija:

• Uz njegovu pomoć dolazi do proizvodnje ljudske energije;
• Provodnik za potpunu apsorpciju ugljikohidrata;

Lijekovi koji sadrže tiamin radi lakše primjene dolaze u različitim oblicima.

Prirodni izvori B1 su:

• žitarice;
• Lješnjak;
• Obitelj mahunarki;
• marelice;
• Mrkva;
• Špinat itd.

Dnevna doza tiamina pri planiranju trudnoće je 1,5 g dnevno, što odgovara, na primjer, šaci pinjola.

Riboflavin (vitamin B2)

Popularno nazvan "vitamin rasta" doista preuzima tu funkciju, posebice u fazi planiranja trudnoće. Metabolički procesi u nedostatku B2 usporavaju se, što dovodi do poremećaja razvoja fetusa.

Riboflavin ima značajnu ulogu u takvim procesima:

• Struktura kostiju embrija;
• Oznaka živčanog sustava;
• polaganje mišićnog tkiva;
• Nesmetano funkcioniranje razmjene željeza i drugih elemenata;

Dnevni unos vitamina B2 pri planiranju trudnoće je 1,1-1,4 mg. Vitaminski kompleksi za trudnice u različitim vremenima ispunjavaju potrebe, kako u riboflavinu tako iu drugim komponentama.

Prirodna ostava vitamina:

• Mlijeko;
• jaja;
• mahunarke;
• lisnato povrće;
• rajčice;
• kupus, itd.

Ovaj vitamin u fazi pripreme za trudnoću je temeljan i neophodan za osiguranje normalnog tijeka buduće trudnoće.

Askorbinska kiselina (vitamin C)

Dobro poznata askorbinska kiselina životni je suputnik ne samo potencijalnim majkama, već i osobama koje imaju problema s imunološkim sustavom.

Vitamin C može:

• Ojačati oslabljeni imunološki sustav;
• Ograničite unos štetnih toksina;
• Borba protiv raznih infekcija i štetnih nositelja bolesti;
• Povećajte razinu performansi;

Glavni zadatak askorbinske kiseline u tandemu s budućom majkom je poboljšati tijelo i pripremiti se što je više moguće za planiranu trudnoću. Kisela dražeja u slatkoj ljusci poznata je svima od djetinjstva, ovaj ugodan oblik otpuštanja lako će ženi osigurati dnevnu normu.

Vitamin C se nalazi u:

• Šipak;
• Crni ribiz;
• Sviba;
• Citrusi;
• Peršin;
• zeleni luk;
• Šumsko voće i sl.

Dostupnost askorbinske kiseline u svakodnevnom životu doprinosi njenom nakupljanju u tijelu, što ima blagotvoran učinak na proces rađanja dugo očekivanog djeteta.

kalciferol (vitamin D)

Zastrašujuće statistike pokazuju da majke tijekom trudnoće gube kosu i zube. Nažalost, to nisu mitovi. Nerođeno dijete treba vitamin D u velikim količinama. Ako fetus ne dobije neki korisni element u akumuliranom vitaminskom potencijalu majke, nadoknađuje nedostatak na račun nositelja. Stoga je važno unaprijed opskrbiti kalciferolom.Svakodnevna uporaba ovih proizvoda pomoći će tijelu da se nosi s dodatnim opterećenjem:

Vitamin D se nalazi u:

• riblje ulje;
• jetra bakalara;
• losos;
• jaja;
• mliječni proizvodi;
• gljive;
• Špinat itd.

Kao što se može vidjeti iz gore navedenog, glavni izvor kalciferola su plodovi mora. Kod kojih treba paziti na svježinu i način zamrzavanja. Riba u ledenoj glazuri donijet će minimalnu korist. Lijekovi koji sadrže vitamin D dostupni su u svakoj ljekarni. Dnevna norma pri planiranju djeteta je od 500 IU.

tokoferol (vitamin E)

Motor ženske ljepote, ovaj vitamin, za razliku od vitamina D, nalazi se većinom u biljnoj hrani. Tokoferol je odgovoran za elastičnost kože, komunicira s hranjivim tvarima za stanice. Stoga ga nazivaju i vitaminom ljepote. Studije su otkrile da su žene kojima je u ranoj fazi nedostajao tokoferol izgubile bebe.

Koje su dobrobiti vitamina E :

• Isključuje hipoksiju fetusa u početnoj fazi;
• Dobavljač kisika za stanice;
• Stimulira hranjivim tvarima, djelujući kao dirigent;
• Povećava otpornost organizma.

Svi liječnici savjetuju unaprijed uključiti tokoferol u prehranu, kroz hranu i vitaminske komplekse.

• Nerafinirana ulja bilo kojeg podrijetla;
• Orasi, bademi, lješnjaci, kikiriki, pistacije;
• Suhe marelice;
• Morski trn, viburnum, divlja ruža;
• Smuđ, lignje;
• Žitarice.

Nakon pregleda, liječnik će dati preporuke o uzimanju potrebnih vitamina i hranjivih tvari potrebnih za pravilnu prehranu. Uz korištenje specijaliziranih lijekova, moguće je planirati vlastitu prehranu, uključujući dnevne norme određenih vitamina.

Vitaminski kompleksi sintetskog podrijetla

Današnji ritam života ne dopušta svima da se pravilno i potpuno hrane, stoga nastaje većina problema, uključujući nedostatak različitih skupina hranjivih tvari. Koje vitamine piti kada planirate trudnoću za muškarce i žene? Razvijeni pripravci sadrže potrebnu dnevnu normu nedostajućih elemenata.

• "Elevit". Proizvedeno u Njemačkoj, Švicarskoj. Sadrži takve biološke tvari kao što su: vitamini A, B1, B9, B12, E, PP, fosfor, željezo, kalcij i drugi. Tablete duguljaste boje više podsjećaju na obične tablete nego na vitamine;
• "Abeceda". Lijek ruske proizvodnje koji sadrži vitamine A, C, E, N. kao i kalcij, magnezij, mangan i druge. Razdvajanje boja podsjeća koje tablete uzeti;
• Vitrum. Multivitaminski kompleks za žene koje planiraju trudnoću, razvijen od strane američke tvrtke. Sadrži folnu kiselinu u dvostrukoj dozi, vitamine B, C, A, PP, H, jod, selen, željezo i druge. Brojne recenzije bilježe poboljšanje općeg blagostanja zbog povećanog sadržaja cinka, bakra i magnezija;
  Sve što vam je potrebno u jednoj tableti kompleksa vitamina.

Savjet! Nemojte se samoliječiti uz pomoć takvih medicinskih proizvoda, to može dovesti do beriberija. Koristite samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Održavanje zdravlja muškaraca u fazi planiranja trudnoće

Muškarci, ne manje od žena, trebaju voditi računa o svom zdravlju, jer su oni druga važna karika u začeću zdravog djeteta. Moderna farmakologija ne stoji mirno i nudi kupnju vitamina za muškarce prilikom planiranja trudnoće.

Sastav potrebnih vitamina uključuje:

• Sve ista folna kiselina. Ispada da ima blagotvoran učinak na kvalitativni sastav spermija, čineći ih pokretljivijima;
• Zdravlje sperme također ovisi o obilju vitamina E, isključujući patologije;
• Liječnici kažu da će dnevni unos cinka u količini od najmanje 15 mg pomoći povećati muški potencijal, tonirati biološki materijal;

Osim medicinskih lijekova, moguće je poboljšati zdravlje muža uz pomoć uravnotežene prehrane.

• Zeleno povrće;
• mahunarke;
• Crni kruh;
• Orasi;
• Citrusi;
• mliječni proizvodi;
• Plodovi mora;

Unos tekućine također utječe na proizvodnju sperme. Dehidracija dovodi do smanjenja stvaranja biološkog materijala.

Planiranje trudnoće, začeće, trudnoća, porod - to su procesi koji zahtijevaju dodatne resurse roditeljske veze. Zdravlje možete steći uz pomoć pravilne prehrane s potrebnim vitaminima i elementima, zdravog načina života i dobrog sna.

Postoji niz korisnih tvari, prirodnih i sintetskih, potrebnih za održavanje normalnog funkcioniranja majke i djeteta. Ne zaboravite na muškarca koji igra ključnu ulogu u izgledu bebe. Postoji popis koji odražava glavne vitamine za muškarce pri planiranju začeća, poput folne kiseline, vitamina B i mnogih drugih.

Zajednički pravilan način života neizbježno će dovesti do stvaranja zdrave punopravne obitelji.

Planiranje trudnoće ključna je faza u kojoj budući roditelji stvaraju najpovoljnije uvjete za začeće, rađanje i rađanje zdravog djeteta. U procesu pripreme, par mora provesti niz aktivnosti, počevši od pregleda i završavajući unosom mineralnih i vitaminskih kompleksa.

Koje vitamine prije trudnoće treba konzumirati i zašto? O ovome ćemo dalje govoriti.

Zašto biste trebali uzimati vitamine?

Mnogi su ljudi vrlo skeptični prema uzimanju mineralno-vitaminskih kompleksa, vjerujući da oni ne daju značajne rezultate. Zapravo, prije začeća, oba partnera moraju obnoviti zalihe hranjivih tvari u tijelu.

To se posebno odnosi na žene koje u sljedećih 9 mjeseci moraju osigurati budućoj bebi nesmetanu opskrbu vitaminima, mineralima i elementima u tragovima za normalan razvoj.

Fetus u razvoju "troši" veliku količinu hranjivih tvari, s nedostatkom kojih žena može razviti hipovitaminozu. Naknadno to može dovesti do ozbiljnih problema s kožom, kosom, zubima, pa čak i razvoja apatije. Nemoguće je ne reći o destruktivnom učinku hipovitaminoze na tijelo nerođenog djeteta.

deficit "građevinski elementi", koji su minerali i vitamini, dovodi do razvoja eklampsije, defekata, pa čak i pobačaja. Pravilno planiranje trudnoće uz korištenje odgovarajućih lijekova može smanjiti vjerojatnost komplikacija na minimum.

Popis najboljih vitamina

Koje je vitamine bolje koristiti prije trudnoće kako bi se osigurao puni razvoj embrija? Budući da je u modernim uvjetima izuzetno teško pridržavati se uravnotežene prehrane, obratite pozornost na mineralne i vitaminske komplekse. Prema statistikama, oko 70% trudnica ima manjak hranjivih tvari.

Koji su najbolji vitamini za planiranje trudnoće?

• riboflavin;
• folna kiselina;
• tiamin;
• tokoferol;
• piridoksin;
• kalciferol.

Folna kiselina

Bez obzira na to želite li koristiti mineralno-vitaminske pripravke ili ne, svaki liječnik će vam toplo preporučiti da pijete folnu kiselinu. Ovaj organski spoj uključen je u proces sinteze DNA i reprodukcije stanica. Nedostatak B9 dovodi do razvoja anemije, poremećaja gastrointestinalnog trakta i uništavanja neuralne cijevi fetusa.

U pozadini nedostatka folne kiseline značajno povećava rizik od razvoja cerebralne kile, mentalne nerazvijenosti djeteta i hidrocefalusa.

Hrana s visokim udjelom folne kiseline uključuje:

• iznutrice i bijele gljive;
• brokula i poriluk;
• lješnjaci i špinat;
• bademi i ječmena krupica.

Riboflavin

Vitamin B2 prije planiranja trudnoće jednostavno je potrebno koristiti, jer sudjeluje u formiranju embrionalnih tkiva.

Pomaže u sintezi proteina, koji su "cigle za gradnju" u razvoju novog organizma.

Riboflavin također sudjeluje u procesu hematopoeze i regeneracije živčanih stanica.

Koja je hrana bogata riboflavinom?

• Šipak i špinat;
• Skuša i svježi sir;
• Jaja i guščje meso;
• Gljive i špinat.

Za normalno začeće potrebno je piti riboflavin barem mjesec-dva.

Tiamin

Vitamin optimizma ili B1 igra važnu ulogu u procesu pretvaranja lipida i ugljikohidrata u energiju. Omogućuje vam održavanje "u redu" živčanog, kardiovaskularnog i mišićno-koštanog sustava buduće majke. U prvom tromjesečju trudnoće tiamin značajno ublažava simptome toksikoze i hipotenzije.

Korisna tvar u znatnoj količini nalazi se u:

• krumpir i rajčica;
• bijeli kupus i mliječni proizvodi;
• heljda i zobena kaša;
• govedina i lješnjaci.

tokoferol

Konzumacijom vitamina E prije planiranja trudnoće žena povećava šanse za normalnu implantaciju oplođenog jajašca u maternici. U pozadini nedostatka tokoferola, rizik od pobačaja ili problema s začećem značajno se povećava.

Koji proizvodi sadrže korisnu tvar?

• lješnjaci i pšenica;
• kiseljak i suhe marelice;
• smuđ i losos;
• morski trn i divlja ruža;
• lignje i viburnum.

Tokoferol je također poželjan za muškarce, jer utječe na stvaranje punopravnih spermija, spremnih za oplodnju jajašca.

kalciferol

Vitamin D sudjeluje u stvaranju organskih tvari potrebnih za normalan razvoj kostura i mišića nerođenog djeteta. Uz njegov nedostatak, postoji visok rizik od razvoja rahitisa kod bebe i slabosti mišića kod žena.

Sljedeće vrste proizvoda odlikuju se visokim sadržajem kalciferola:

• vrhnje i jetra;
• kokošja jaja i grgeč;
• kiselo vrhnje i riblje ulje.

piridoksin

B6 ili piridoksin je djelatna tvar koja sudjeluje u stvaranju protutijela. Zahvaljujući njemu, odvija se sinteza aminokiselina i organskih tvari potrebnih za puni razvoj fetusa. S nedostatkom piridoksina primjećuje se imunološka nestabilnost novorođenčadi, što povećava rizik od razvoja virusnih i zaraznih bolesti.

Kako bi se napunile rezerve piridoksina u tijelu, stručnjaci preporučuju uključivanje sljedećih proizvoda u dnevni jelovnik:

• pileće meso i šipak;
• paprika i orasi;
• češnjak i morski buckthorn;
• skuša i lješnjaci.

Najbolji mineralni i vitaminski kompleksi

Prije planiranja trudnoće, preporučljivo je konzultirati stručnjaka. Provest će pregled kojim će se utvrditi nedostatak pojedinih minerala i vitamina u organizmu. Na temelju toga liječnik će budućim roditeljima savjetovati odgovarajući mineralno-vitaminski kompleks.

Koji bi lijekovi bili optimalni prije začeća?

• multitabs i wellwoman;
• abeceda i materna;
• femibion ​​​​1 i pregnavit;
• gendevit i elevit;
• vitrum prenatal i lavita.

Nije preporučljivo koristiti niti jednu od navedenih vrsta mineralno-vitaminskih kompleksa bez preporuke stručnjaka. Višak aktivnih tvari može negativno utjecati na zdravlje buduće majke.

Trebaju li muškarci uzimati multivitamine?

Vitamini prije trudnoće potrebni su ne samo ženama, već i muškarcima. Očev doprinos rađanju novog života nije ništa manje važan, unatoč činjenici da će žena i dalje nositi dijete. Nedostatak hranjivih tvari negativno utječe na mušku plodnost. To, pak, utječe na stanje spermija.

Trudnoća nije samo dugo očekivano i sretno razdoblje rađanja djeteta, već i ozbiljan test za majčino tijelo. Zato se morate pravilno pripremiti za to.

Jedna od najvažnijih točaka u smislu ove pripreme je rano stvaranje dovoljne rezerve vitamina, korisnih elemenata i drugih tvari potrebnih za puni rast i pravilan razvoj nerođenog djeteta.

• Abeceda (za muškarce);
• Duovit (za muškarce);
• Spermastrong;
• Orthomol Fertil +;
• Viardo i Viardo Forte.

Umjesto zaključka

Vaše tijelo će potrošiti lavovski dio svih vitamina i drugih blagodati na samom početku trudnoće, jer tada se odvija polaganje i formiranje najvažnijih organa i sustava djeteta.

Stoga je važno početi uzimati vitamine još dok planirate začeće djeteta. Tako možete izdržati i roditi zdravu bebu bez izlaganja tijela iscrpljenosti i stresu.