स्नान में किन जड़ी-बूटियों को उबाला जाता है। स्नान के लिए हीलिंग इन्फ्यूजन। पूरी भाप पर

पुदीना

पुदीने का काढ़ा स्नान में उपयोग की जाने वाली सबसे लोकप्रिय सुगंधों में से एक है। पुदीने का उपयोग प्राचीन काल से औषधीय पौधे के रूप में किया जाता रहा है। उदाहरण के लिए, प्राचीन रोम में, पुदीने का अर्क इससे बनाया जाता था, जिसकी मदद से उन्होंने अपने घरों में एक अनोखी सुगंध पैदा की, और मध्य युग में, छात्रों को मानसिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए अपने सिर पर पुदीने की झाड़ू पहनने की सलाह दी गई।

पुदीना(अव्य. एमइनथा) -लैमियासी परिवार के पौधों का जीनस। सभी प्रकार अत्यधिक सुगंधित होते हैं, उनमें से अधिकांश में बहुत अधिक मेन्थॉल होता है। जीनस का नाम अप्सरा मिन्था (या मिंटा) के नाम से आया है, जो अंडरवर्ल्ड पाताल लोक के देवता की प्रिय एलिस में माउंट मेंटे की देवी है। हेड्स पर्सेफोन की पत्नी ने इसे एक पौधे - सुगंधित पुदीना में बदल दिया।

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और आज, इस औषधीय पौधे के उपचार गुणों ने अपना उपचार मूल्य नहीं खोया है, लेकिन इसके विपरीत, लोक और आधिकारिक चिकित्सा दोनों में, और खाद्य उद्योग में स्वादिष्ट बनाने वाले योजक के रूप में बड़ी सफलता के साथ उपयोग किया जाता है।

टकसाल ने स्नान को भी बायपास नहीं किया। रूस में पुदीने के काढ़े हमारे दूर के पूर्वजों के लिए भी जाने जाते थे, जिन्होंने न केवल उनका इलाज किया, बल्कि उन्हें अपने साथ स्नान में भी ले गए ताकि इसमें पुदीने की सुगंध पैदा हो सके।

पुदीना फूल

टकसाल के आवश्यक तेलों में निहित सबसे महत्वपूर्ण घटकों की एक सूची इस बेदाग पौधे के लिए सम्मान को प्रेरित करती है। यह मेन्थॉल है - इसका मुख्य लाभ, और एस्कॉर्बिक एसिड - विटामिन सी, और कैरोटीन, और टैनिन, और कई अन्य उपयोगी घटकों का भंडार। एक परिसर में उन सभी का एक व्यक्ति पर उपचार प्रभाव पड़ता है, जो रोगों और पाचन तंत्र को ठीक करने में मदद करता है। और बहुत से लोग पुदीने के सुखदायक और एंटीसेप्टिक प्रभाव के बारे में जानते हैं।

इस लेख में, मैं केवल भाप कमरे में उपयोग के लिए काढ़ा तैयार करने की विधि का वर्णन करने तक ही सीमित रहूँगा। इसे तैयार करना किसी के लिए भी मुश्किल नहीं होगा।

पुदीने का काढ़ा बनाने की विधि

आपको पुदीना की आवश्यकता होगी, जो रूस के सभी क्षेत्रों में व्यापक है। कच्चे माल के रूप में हम पुदीने के पत्ते और उसके फूल दोनों लेते हैं। उनकी संख्या केवल उपयोग किए जाने वाले व्यंजनों की मात्रा तक सीमित है। स्नान पुदीने का काढ़ा जितना संभव हो उतना केंद्रित किया जाता है, क्योंकि यह इसे अधिक किफायती रूप से उपयोग करने की अनुमति देगा।

• पुदीना - 15-20 पत्ते फूलों के साथ।
• पानी - 1 लीटर।
• हम एक मोर्टार लेते हैं और, एक उपयुक्त लकड़ी या चीनी मिट्टी के कंटेनर में, हमारे कच्चे माल को सावधानीपूर्वक पीसकर एक भावपूर्ण रूप देते हैं।
• गर्म पानी को 40 डिग्री तक गर्म करें।
• हम इसे मिलाते हैं और 2-3 घंटे के लिए गर्म और अंधेरी जगह पर जमने के लिए ले जाते हैं।
• बस इतना ही, नहाने के लिए पुदीने का काढ़ातैयार।

स्टीम रूम में उपयोग करने से पहले, इसे गर्म पानी में "स्वाद के लिए" जोड़ा जाता है और उसके बाद ही इसे गर्म पत्थरों पर छोटे हिस्से में फेंक दिया जाता है।

: स्टीम रूम में आराम न केवल हमारे शरीर पर, बल्कि मूड, सामान्य स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है। ऐसा शगल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, शरीर को शुद्ध करने, तनाव को दूर करने में मदद करता है, और महिलाओं के लिए भी आंकड़ा साफ करता है, त्वचा की टोन में सुधार करता है। क्या आप अपने नहाने के समय को न केवल सुखद बनाना चाहते हैं, बल्कि उपयोगी भी बनाना चाहते हैं? फिर हमारा सुझाव है कि आप प्रक्रियाओं में स्नान जड़ी बूटियों को शामिल करें।

स्नान के लिए ज़ापारका - यह क्या है? इसे सही कैसे करें?

बाथ ज़पार्का सूखी जड़ी-बूटियाँ हैं जिनका उपयोग स्टीम रूम में किया जाता है। उन्हें काढ़ा बनाने के लिए पीसा जाता है, और उनमें पत्थर डाले जाते हैं। जब भाप वाष्पित हो जाती है, तो हवा विटामिन, आवश्यक तेलों और अन्य उपयोगी पदार्थों से भर जाती है, जो सांस लेने के दौरान शरीर में प्रवेश करती हैं और इसे भर देती हैं, जिससे लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

पहले, सूखे जड़ी बूटियों के बंडलों को स्नान में लटका दिया जाता था, लेकिन आज स्नान के लिए हर्बल तैयारियां अक्सर पाउडर के रूप में प्रस्तुत की जाती हैं। उन्हें बैग में रखा जाता है और बाकी के दौरान स्नान के दौरान भाप कमरे में एक विशेष वातावरण बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि बैग प्राकृतिक सामग्री से बने हों: चिंट्ज़, लिनन, केलिको, आदि।

कुछ नियम हैं, जड़ी-बूटियों के साथ एक समान स्थिति: उन्हें वांछित परिणाम लाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि उन्हें कैसे लागू किया जाए। सबसे पहले आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि आप स्नान के लिए तैयार काढ़े या जड़ी-बूटियों के संग्रह का उपयोग करेंगे या नहीं।

बाथ इन्फ्यूजन ताजा या सूखे जड़ी बूटियों से बने केंद्रित तरल पदार्थ होते हैं। उनका शेल्फ जीवन कई दिनों का होता है। मादक स्नान टिंचर भी हैं जिन्हें लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है। तैयार किए गए जलसेक का लाभ यह है कि उन्हें तैयार करने में समय बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है, वे पहले से ही उपयोग के लिए तैयार हैं।

स्नान के लिए शुल्क काढ़े से भिन्न होता है कि वे सूखे रूप में काफी लंबे समय तक संग्रहीत होते हैं, जबकि उन्हें जल्दी से पीसा जाता है।

जड़ी-बूटियों को रेडी-टू-यूज़ भी खरीदा जा सकता है, इस मामले में जो कुछ बचा है वह उन्हें एक जलसेक बनाने के लिए काढ़ा करना है। लेकिन अगर आप जड़ी-बूटियों को खुद तैयार करना चाहते हैं, तो यह स्टीम रूम में जाने से पहले ही कर लेना चाहिए। जड़ी बूटियों को तैयार करना आवश्यक है: आपको पूरी पत्तियों और तनों को इकट्ठा करने की आवश्यकता है जो क्षय, कीट क्षति आदि के लक्षण नहीं दिखाते हैं। अधिकांश पौधों को फूल अवधि के दौरान काटा जाना चाहिए, अधिमानतः शुष्क मौसम में और सुबह में। पौधों को निलंबित अवस्था में हवादार कमरे में सुखाने की सिफारिश की जाती है, यदि यह संभव नहीं है, तो उन्हें कपड़ा बिछाकर या कागज फैलाकर जमीन पर भी मोड़ा जा सकता है, लेकिन फिर सब्सट्रेट को नियमित रूप से बदलना न भूलें और घास को पलट दें। इसके बाद, पौधों को लगभग 5-10 मिमी के आकार में जमीन की आवश्यकता होगी। तैयार जड़ी बूटियों को बैग या कांच के जार में डाला जा सकता है।

तो, जड़ी-बूटियाँ तैयार हैं, अब हम बात कर सकते हैं कि स्नान के लिए काढ़ा कैसे बनाया जाए। ऐसा करने के लिए, एक कंटेनर में 3-4 लीटर प्रति 100 ग्राम हर्बल मिश्रण की दर से पानी उबालना आवश्यक है। आपको घास को उबलते पानी में डालने की जरूरत है और उबालना जारी रखें। जब पानी फिर से उबलने लगे, तो आँच को कम से कम कर दें और बर्तन को ढक्कन से ढककर कुछ और मिनट के लिए पकाएँ। शोरबा को छानने के बाद और इसे लाल-गर्म स्टोव या पत्थरों के ऊपर डालें।

पत्थरों पर एक ही बार में सभी शोरबा डालना जरूरी नहीं है, इसे धीरे-धीरे करना बेहतर है ताकि भाप कमरे में आराम के पूरे समय के लिए हवा जड़ी बूटियों की सुगंध से भर जाए।

स्नान और सौना के लिए जड़ी-बूटियाँ

यदि हम इस बारे में बात करते हैं कि स्नान में कौन सी जड़ी-बूटियाँ पी जाती हैं, तो चुनाव बहुत बड़ा है: उनमें से प्रत्येक के अपने विशिष्ट गुण हैं, इसलिए कोई भी अपनी पसंद के आधार पर हर्बल तैयारियों का चयन कर सकता है। इसके अलावा, एक संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया के बारे में मत भूलना, अगर आपको किसी जड़ी बूटी से एलर्जी है, तो, निश्चित रूप से, आप इसे नहीं जोड़ सकते।

नीचे हम रूस में सबसे लोकप्रिय जड़ी बूटियों को देखेंगे और उनके गुणों के बारे में बात करेंगे।

स्नान में कैमोमाइल

इस जंगली फूल के फूलों में बड़ी मात्रा में विटामिन सी और कैरोटीन होता है, यह संरचना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है और संक्रमण से लड़ने में मदद करती है।

यदि आप अच्छी तरह से आराम करना चाहते हैं और सांस की बीमारियों को ठीक करना चाहते हैं तो कैमोमाइल बहुत अच्छा है। ठंड और फ्लू के मौसम में कैमोमाइल का काढ़ा चुनने की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है।

सौना में टकसाल

पुदीना स्नान में उपयोग की जाने वाली सबसे लोकप्रिय प्रकार की जड़ी-बूटियों में से एक है। इसमें एक उत्कृष्ट शीतलन और ताज़ा प्रभाव और एक अविश्वसनीय रूप से सुखद सुगंध है, जिसके लिए स्नान प्रक्रियाएं और भी सुखद हो जाएंगी।

यदि आप अपने आप में सर्दी के पहले लक्षण देखते हैं, तो पुदीना आधारित जलसेक का उपयोग करें, यह रोग के विकास को रोकने में मदद करेगा।

स्नान के लिए कृमि

वर्मवुड की संरचना में अमीनो एसिड, खनिज, पोटेशियम लवण, विटामिन ए, बी, सी आदि शामिल हैं। इसमें आवश्यक तेल होते हैं जो सिरदर्द को कम करने, स्मृति को उत्तेजित करने और दक्षता बढ़ाने में मदद करते हैं। वर्मवुड का तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह आराम करने, भावनात्मक तनाव को दूर करने और तनाव को भूलने में मदद करता है।

यदि आपका सप्ताह व्यस्त है, आपका सिर हर समय दर्द करता है, ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, तो वर्मवुड का काढ़ा बनाएं, यह आपको आराम करने और अपने विचारों को क्रम में रखने में मदद करेगा।

स्नान ऋषि

ऋषि को एक निस्संक्रामक जलसेक के रूप में वर्गीकृत किया गया है। यह कमरे में बैक्टीरिया को मारता है, इस पौधे की सुगंध के साथ भाप फेफड़ों के रोगों से लड़ने में मदद करेगी - यह ऊपरी श्वसन पथ में वायरस को प्रभावी ढंग से नष्ट कर देती है।

ऋषि की संरचना में ऐसे पदार्थ शामिल हैं जो वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं, जिससे त्वचा कम तैलीय हो जाती है।

स्नान में मीठा तिपतिया घास

मीठे तिपतिया घास का आसव स्टीम रूम में एक अद्भुत सुगंध प्रदान करेगा। पौधा पूर्ण विश्राम में योगदान देता है, यह तनाव, न्यूरोसिस के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है, मीठे तिपतिया घास का तंत्रिका तंत्र पर उपचार प्रभाव पड़ता है।

और अगर आप इस जड़ी बूटी के साथ एक गर्म बैग शरीर पर लगाते हैं, तो यह जोड़ों के दर्द को दूर करने में मदद करेगा।

स्नान में लिंडेन

लिंडन जलसेक सर्दी के लिए एक अद्भुत उपाय है। यह पसीने को उत्तेजित करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है। लिंडेन सुगंध स्वर में सुधार करती है, तनाव से राहत देती है।

कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए महिलाओं द्वारा नींबू कमाना सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है: यह सेल्युलाईट को हटाने, त्वचा की टोन में सुधार करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है।

स्नान में सेंट जॉन पौधा

सेंट जॉन पौधा में फाइटोनसाइड्स होते हैं, जिसकी बदौलत इसका एक मजबूत एंटीवायरल प्रभाव होता है।

सेंट जॉन पौधा में हल्की और विनीत सुगंध होती है, इसलिए यह अन्य पौधों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। इसे विभिन्न जड़ी-बूटियों के साथ संयोजित करने की सिफारिश की जाती है, जब स्नान के लिए डू-इट-ही-स्टीम तैयार किया जाता है, उदाहरण के लिए, ऋषि या नीलगिरी के साथ।

बाथ हर्ब्स स्टीम रूम में जाने को और भी सुखद बनाते हैं। कुछ में टॉनिक गुण होते हैं, अन्य विश्राम को बढ़ावा देते हैं। स्नान में उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियाँ थकान दूर करती हैं, शरीर को मजबूत बनाती हैं और रोगों से लड़ने में मदद करती हैं।

नहाने के लिए गुच्छों में सबसे अच्छी जड़ी-बूटियाँ कौन सी हैं?

एक भाप कमरे के लिए जड़ी बूटियों के गुच्छों में एकत्रित न केवल सुगंध के लिए आवश्यक हैं। उनका मुख्य उद्देश्य एक निवारक, चिकित्सीय प्रभाव है। छोटे गुच्छों में एकत्रित जड़ी-बूटियों को भाप में पकाया जा सकता है, छत से लटका दिया जा सकता है। अधिकतम आनंद लाने के लिए स्टीम रूम में जाने के लिए, स्नान में शराब बनाने के लिए सही जड़ी-बूटियों का चयन करना महत्वपूर्ण है।

जड़ी बूटियों की क्रिया अलग है। जड़ी-बूटियों के गुणों के विवरण के आधार पर आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके लिए कौन सा संग्रह सही है। कुछ का हृदय प्रणाली पर प्रभाव पड़ता है, अन्य प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं:

• मार्श लेडम। आर्द्रभूमि, पीट बोग्स में बढ़ता है। इसका जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, फेफड़े, ब्रांकाई के रोगों में प्रभावी होता है;
• मीठा तिपतिया घास। शाकाहारी शहद का पौधा। गाउट के साथ भाप लेने के लिए अनुशंसित;
• ओरिगैनो। बारहमासी शाकाहारी पौधा। एक सुखद पुष्प सुगंध है। एक विरोधी भड़काऊ, expectorant के रूप में उपयोग किया जाता है;
• सेंट जॉन का पौधा। फूलदार पौधा-झाड़ी। उत्कृष्ट अवसादरोधी। अन्य जड़ी बूटियों के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है;
• फायरवीड। हर्बेसियस मेलिफेरस झाड़ी। प्रोस्टेट ग्रंथि के रोगों में उपयोगी;
• बिच्छू बूटी। जलते बालों से ढके पत्तों वाला एक फूल वाला पौधा। संयंत्र कार्बनिक अम्लों में समृद्ध है, पित्त के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है, एक उत्कृष्ट कॉस्मेटिक प्रभाव देता है;
• मेलिसा। आवश्यक तेल बारहमासी। इसमें एंटीवायरल, एंटीस्पास्मोडिक, एंटीडिप्रेसेंट गुण हैं;
• पुदीना। एक सुखद मेन्थॉल गंध वाला पौधा। इसका एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, हृदय गतिविधि को उत्तेजित करता है;
• पहाड़ी टकसाल। तेज सुगंध होती है। श्वसन रोगों की रोकथाम, उपचार के लिए उपयोग किया जाता है;
• पुदीना। बारहमासी शाकाहारी पौधा। अच्छा कोलेरेटिक एजेंट;
• तानसी। एक मसालेदार सुगंध के साथ बारहमासी। प्रभावी मूत्रवर्धक, कोलेरेटिक एजेंट;
• वर्मवुड। चांदी के रंग का शाकाहारी पौधा। तेज सुगंध होती है। यह एक शामक, पित्तशामक एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है;
• वर्मवुड नींबू। बारहमासी, जिसकी गंध सुइयों, नींबू, डिल के संयोजन से मिलती जुलती है। तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव;
• कैमोमाइल। आवश्यक तेलों में समृद्ध। संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• स्पाइरा। बारहमासी शाकाहारी पौधा। प्रभावी रूप से सिरदर्द से राहत देता है;
• यारो। घावों के उपचार को बढ़ावा देता है।

स्टीम रूम में भाप लेने और सुगंध पैदा करने के लिए, सही ढंग से एकत्रित कच्चे माल का उपयोग करना आवश्यक है। स्टीमिंग की तैयारी के लिए, आप तेज सुगंध और संयोजन के साथ 1 प्रकार की जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं।

स्नान के लिए जड़ी-बूटियाँ कब एकत्रित करें?

परंपरागत रूप से, स्नान के लिए जड़ी-बूटियों का संग्रह सक्रिय फूल की अवधि में आता है। इस अवधि के दौरान, साग में अधिकतम उपयोगी घटक होते हैं। शुष्क मौसम में पत्तेदार फूलों के शीर्ष को मिट्टी की सतह से लगभग 20 सेमी की दूरी पर काटा जाता है, यदि यह एक लंबा पौधा है। रेंगने वाली, कम उगने वाली जड़ी-बूटियों को इकट्ठा करते समय, मिट्टी से 2-5 सेमी दूर छोड़ दें। यह वांछनीय है कि ताजे कटे हुए हरे द्रव्यमान में तनों की न्यूनतम संख्या हो।

स्नान के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ एकत्र की जाती हैं, इस बारे में बोलते हुए, सभी नामों को सूचीबद्ध करना मुश्किल है - उनमें से लगभग एक हजार हैं। ये हर्बल पौधे हैं जो लाभकारी औषधीय गुणों को मिलाते हैं। आप जड़ी-बूटियों को सशर्त रूप से कई रचनाओं में विभाजित कर सकते हैं: जीवाणुनाशक, टॉनिक, आराम।

तैयार कैसे करें?

मौसम के दौरान, हरे कच्चे माल के लिए स्नान के लिए जड़ी-बूटियों की कटाई जंगलों, दलदलों, घास के मैदानों में भेजी जाती है। कुछ पौधे उपनगरीय क्षेत्र में पाए जा सकते हैं। स्नान के लिए जड़ी-बूटियों की कटाई में कई चरण होते हैं:

• कच्चे माल की छँटाई;
• जड़ी बूटियों को छोटे गुच्छों में बनाना;
• अर्ध-अंधेरे, अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में लटके हुए बीम।

पूरी तरह से सूखे जड़ी बूटियों को कपास या लिनन बैग में संग्रहित किया जाता है।

रूसी स्नान ने हमेशा बीमारियों को ठीक करने में मदद की है, चाहे वह साधारण सर्दी हो या अधिक गंभीर बीमारी।

पहले, गांवों में, स्नान ही उपचार के लिए एकमात्र स्थान था। भाप से भरा शरीर इतना शिथिल हो जाता है कि वयस्कों के जोड़ों को समायोजित किया जाता है या नवजात शिशुओं की हड्डियों को ठीक किया जाता है। मेरी परदादी ने ऐसा तब किया जब बच्चे को प्रसव के दौरान किसी तरह की चोट लग गई हो।

स्नान में शरीर की शक्तिशाली सफाई और उसकी सभी प्रक्रियाओं की सक्रियता होती है:

• त्वचा की पूरी सतह के छिद्र खुल जाते हैं और त्वचा जैसे विशाल अंग के साथ सांस लेने की अनूठी क्षमता के कारण शरीर को अतिरिक्त ऑक्सीजन की एक बड़ी मात्रा प्राप्त होने लगती है।
• रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं का विस्तार शरीर के सबसे परिधीय बिंदुओं पर भी होता है। यह कुछ भी नहीं है कि बूढ़े लोग "हड्डियों को गर्म करने" के लिए स्नानागार जाना पसंद करते हैं, क्योंकि रक्त के प्रवाह में वृद्धि के परिणामस्वरूप, हाथ और पैर "जीवन में आते हैं", जो आमतौर पर अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति के कारण ठंडे होते हैं। .
• शरीर के प्रत्येक अंग, रक्त की आपूर्ति में वृद्धि के परिणामस्वरूप, जो कुछ भी अनावश्यक है उसे बाहर निकालने, इसे साफ करने और अपने कार्यों को सामान्य करने का अवसर मिलता है।
• स्व-उपचार के लिए शरीर की प्रणाली सक्रिय होती है

एक शब्द में: "स्नान-चंगा"!

पुरानी बीमारियों के उपचार में स्नान के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, पत्थरों से पीड़ित होने के लिए हीलिंग हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

मानव त्वचा की सतह, मानव रंग के आधार पर, आकार में 1.5 एम 2 से 2 एम 2 (औसतन) तक होती है। नहाने में त्वचा की हर कोशिका सांस लेने और अवशोषण के लिए खुली रहती है! शरीर के प्रत्येक अंग में औषधीय जड़ी बूटियों से दवा की आपूर्ति करने के लिए दो वर्ग मीटर त्वचा एक गहन मोड में शुरू होती है।

स्नान आसव

स्नान के लिए हर्बल जलसेक, पत्थरों के आगे झुकने के लिए, अपने आप को बनाने का एक ही सिद्धांत है:

1. एक चायदानी (ढक्कन के साथ विशेष मिट्टी के बरतन) में एक जड़ी बूटी या उबलते पानी के साथ कई जड़ी-बूटियाँ, जो उबलने पर अभी-अभी उबलने लगी हैं
2. मिश्रण को कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें

1. उबलता पानी डालें
2. एक और 5-20 मिनट के लिए पानी के स्नान में गरम करें
3. 30 मिनट से आग्रह करें

स्वरयंत्रशोथ के लिए आसव

स्वरयंत्रशोथ के लिए जड़ी बूटियों के आसव में निम्न शामिल हैं:

• 2 भाग ऋषि
• 1.5 भाग नीलगिरी के पत्ते
• 1.5 भाग पाइन बड्स
• 1 भाग पुदीना
• 1 भाग अजवायन की पत्ती जड़ी बूटी

मिश्रण के दो बड़े चम्मच दो कप उबलते पानी के साथ पीसा जाता है फिर आपको इसे 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में गर्म करने की जरूरत है और आधे घंटे के लिए जोर दें। छानने के बाद, 1:5 पतला करना वांछनीय है।

ट्रेकाइटिस के लिए आसव

ट्रेकाइटिस के लिए हर्बल जलसेक में निम्न शामिल हैं:

• 2 भाग नीलगिरी के पत्ते
• 1.5 भाग सेज के पत्ते
• 1.5 भाग गेंदे के फूल
• 1 भाग कैमोमाइल फूल
• 1 भाग लिंडेन फूल
• 1 भाग जंगली मेंहदी जड़ी बूटी
• 1 भाग एलेकम्पेन रूट
• 1 भाग नद्यपान जड़

दो टेबल मिश्रण को 2 कप उबलते पानी के साथ पीसा जाता है, 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में गरम किया जाता है, आधे घंटे के लिए डाला जाता है। स्नान में उपयोग के लिए, जलसेक की मात्रा को आकार से पांच गुना तक लाया जाता है।

ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए आसव

ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए आसव समान मात्रा में जड़ी-बूटियों से बना होता है:

• जंगली मेंहदी
• गेंदे के फूल
• पुदीना जड़ी बूटी
• कोल्टसफ़ूट पत्ते
• तिरंगा बैंगनी जड़ी बूटी
• कैमोमाइल फूल
• केले के पत्ते
• सौंफ फल

जड़ी बूटियों के तैयार मिश्रण के दो बड़े चम्मच 1.5 कप उबलते पानी के साथ डाले जाते हैं। आपको पानी के स्नान में थोड़ा और गर्म करने की आवश्यकता है, क्योंकि बहुत सारे घटक हैं। एक और मिनट के लिए जोर दें, एक छलनी के माध्यम से तनाव और गर्म पानी की मात्रा का पांच गुना पतला करें।

गाउट के लिए आसव

1. लिंगोनबेरी के पत्ते मदद करते हैं एक गिलास उबलते पानी के साथ लिंगोनबेरी के पत्तों का एक बड़ा चमचा डालें, 5 मिनट के लिए उबाल लें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। तनाव, 1 लीटर पानी में पतला।
2. एक मिश्रण बनाएं: स्टिंगिंग बिछुआ के 2 भाग, सेंट जॉन पौधा का 1 भाग, हॉर्सटेल घास का 2 भाग, करंट की पत्तियों का 1 भाग, लिंगोनबेरी के पत्तों का 1 भाग। एक गिलास उबलते पानी के साथ मिश्रण का एक बड़ा चमचा डालें, फिर 5 मिनट के लिए पानी के स्नान में, 15 मिनट के लिए जोर देने के बाद, गर्म पानी से 1:5 तनाव और पतला करें।

सोरायसिस के लिए आसव

सोरायसिस के लिए आसव में शामिल हैं:

• 1 भाग रूबर्ब के पत्ते और तना
• 1 भाग वेलेरियन जड़
• 1 भाग पाइन सुई
• 1 भाग ऋषि
• 1 भाग समुद्री हिरन का सींग जामुन

1.5 कप उबलते पानी के साथ मिश्रण के 2 बड़े चम्मच डालें, फिर पानी के स्नान में 10 मिनट के लिए गर्म करें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। तनाव और पतला 1:4।

एंटीसेप्टिक आसव

एंटीसेप्टिक जलसेक का एक सार्वभौमिक अनुप्रयोग है।

बराबर भागों में लें:

• ओरिगैनो
• अजवायन के फूल
• जुनिपर टहनियाँ
• काले करंट की टहनी
• नीलगिरि की पत्तिया
• कैमोमाइल फूल
• काली चिनार की कलियाँ

उपरोक्त मिश्रण के तीन बड़े चम्मच को 1.5 कप उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए, फिर पानी के स्नान में लगभग पांच मिनट तक गर्म किया जाना चाहिए और फिर आधे घंटे के लिए जोर देना चाहिए।

स्नान से पहले परिणामी जलसेक 1:10 गर्म पानी में पतला होना चाहिए। या बस एक बेसिन में डालें जिसमें झाड़ू भाप हो।

न्यूरोसिस के साथ तसल्ली देने वाला अर्क

सुखदायक जलसेक की संरचना:

• 2 भाग पुदीना
• 1 भाग वेलेरियन जड़
• 2 भाग मदरवॉर्ट जड़ी बूटी

परिणामस्वरूप मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी के एक गिलास में डालें। एक और दस मिनट के लिए पानी के स्नान में गरम करें और बंद करने के बाद, एक और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। उपयोग करने से पहले, पानी की समान मात्रा में पतला करें, क्योंकि सुखदायक जलसेक बहुत संतृप्त है।

स्नान के लिए औषधीय जलसेक लकड़ी के हैंडल के साथ स्कूप के साथ सबसे अच्छा परोसा जाता है, विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए एक छोटे से हिस्से में डिजाइन किया गया है। औषधीय जलसेक को भागों में छिड़कने से आप जड़ी-बूटियों की गंध के साथ भाप की संतृप्ति को प्रयोगात्मक रूप से बदल सकते हैं।

यदि इसे बनाने वाली एक या दो जड़ी-बूटियाँ किसी भी रेसिपी के लिए गायब हैं, तो आपको इस पर रुकने की ज़रूरत नहीं है और जलसेक की विधि का ठीक से पालन करने का प्रयास करें। आपको बस मुख्य घटकों के गुणों को जानने की जरूरत है।

उदाहरण के लिए, सभी जानते हैं कि नीलगिरी और ऋषि सांस की बीमारियों के लिए बहुत उपयोगी हैं। इन जड़ी बूटियों में से, पूर्वस्कूली और चिकित्सा संगठनों में, बच्चों को निवारक और चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए साँस लेना निर्धारित किया जाता है।

तो अपना नुस्खा बनाएं, जिसमें मुख्य घटक नीलगिरी और ऋषि हैं, और अन्य सभी जड़ी-बूटियां आपके विवेक और स्वाद पर हैं।

वैसे, जिन लोगों को सांस की बीमारी है, उनके लिए नीलगिरी झाड़ू स्नान प्रक्रियाओं का एक स्थायी उपकरण बन जाना चाहिए। वे न केवल स्नान कर सकते हैं, बल्कि आपके चेहरे पर झाड़ू भी दबा सकते हैं और सांस ले सकते हैं, सांस ले सकते हैं, सांस ले सकते हैं।

दुर्भाग्य से, हमारे क्षेत्र में, नीलगिरी झाड़ू एक महान मूल्य है, इसलिए जलसेक का उपयोग करना बेहतर है। यह अधिक किफायती होगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, स्नान जलसेक उन व्यंजनों की संरचना के समान हैं जिन्हें पीने की सलाह दी जाती है, जैसे कि हर्बल चाय, पुरानी बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए।

हर्बल दवा लोक चिकित्सा में अग्रणी प्रवृत्तियों में से एक है और कई व्यंजनों को पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किया जाता है। शायद, आपके परिवार में आपकी मां या दादी से ऐसे व्यंजन हैं ?!

मैं वास्तव में प्यार करता हूँ जब स्नान से स्वादिष्ट गंध आती है, इसलिए मैं हमेशा स्नान के लिए विशेष जलसेक तैयार करता हूं। हीटर को देने के लिए स्नान का काढ़ा विशेष रूप से तैयार किया गया पानी होता है। यह इन्फ्यूजन है जो भाप को नरम और हल्का बनाता है।

लेकिन, हीटर में पानी जोड़ने के लिए, आपको कौशल और विवेक की आवश्यकता होती है। अन्यथा, आप पत्थरों को "भर" सकते हैं इसलिए, वे छोटे हिस्से में सावधानी से पानी देते हैं। वे सुनते हैं कि पत्थर पानी के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करते हैं - वे जोर से फुफकारते हैं, जिसका अर्थ है कि पत्थरों में गर्मी है। और अगर वे पानी के छींटे पर थोड़ी प्रतिक्रिया देते हैं, तो आप बहुत कुछ नहीं दे सकते।

सबसे पहले आपको नहाने के पत्थरों पर गर्म पानी के छींटे मारने चाहिए। कंकड़ थोड़ा ठंडा हो जाएगा - अधिक गर्म पानी दें, लेकिन एक हीलिंग टिंचर के साथ एक करछुल में भंग कर दें। फिर साफ पानी फेंक दें, और उसके बाद फिर से दवा के साथ। केवल अब सौना हीटर उपयोगी सुगंध देगा।

एक छोटी सी सलाह: इस प्रक्रिया को एक साथ करना सबसे अच्छा है, एक साफ पानी देता है, दूसरा काढ़े के साथ।

स्नान में आसानी से सांस लेने के लिए, ताकि स्नान की गर्मी शरीर को स्वास्थ्य और ताकत दे, वे स्नान के लिए कई तरह की सुगंध तैयार करते हैं। औषधीय पौधे इसमें विशेष भूमिका निभाते हैं। उनके लिए धन्यवाद, स्नान की उपचार शक्ति काफी बढ़ जाती है।

काफी कुछ टिंचर रेसिपी हैं। अधिकांश जलसेक विभिन्न जड़ी-बूटियों, पौधों की पत्तियों, फूलों से तैयार किए जाते हैं।

अपने स्वयं के स्नान में, आप अपने स्वयं के मालिक हैं, इसलिए आप डर नहीं सकते कि किसी को तैयार स्नान जलसेक पसंद नहीं आएगा।

जलसेक की तैयारी के लिए एक शर्त यह है कि सभी उपचार स्नान टिंचर को पहले एक बेसिन में पानी के साथ मिलाया जाना चाहिए।

हीटर के विभिन्न भागों में छोटे भागों में काढ़े को ओवन में खिलाया जाता है। मैं उन शौकीन स्नानार्थियों को जानता हूं जो इस उद्देश्य के लिए रसोई की सीढ़ी का उपयोग करते हैं। एक बार मैंने ड्रिल किए हुए छेद (जैसे एक कोलंडर में) के साथ इस तरह के एक करछुल को देखा, स्नान के मालिक ने मुझे आश्वासन दिया कि यह बहुत सुविधाजनक था।

किसी भी स्नान का काढ़ा तैयार करने के लिए आपको एक गिलास कच्चा माल लेना होगा। यह कुचल पत्ते, फूल, घास हो सकता है। द्रव्यमान को एक गिलास गर्म पानी में डालें और पानी के स्नान में लगभग 5-10 मिनट तक उबालें। एक घंटे के लिए आसव बसने के बाद, इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए। तैयार शोरबा को एक लीटर गर्म पानी से पतला करें।

आप भविष्य के लिए जलसेक तैयार कर सकते हैं। और इसके लिए हमें एक बड़े इनेमल पैन की जरूरत है। इसमें विभिन्न जड़ी-बूटियों और पत्तियों का मिश्रण डालें। यह एक तरह का गुलदस्ता होना चाहिए, जिससे इसमें विभिन्न गुणों की जड़ी-बूटियां और पौधे शामिल हों। एंटीसेप्टिक, expectorant, टॉनिक, शामक, स्फूर्तिदायक, सुगंधित। हर किसी को धीरे-धीरे, उचित अनुपात में लेने की जरूरत है। याद रखें कि यहां कहावत लागू नहीं होती है: "आप मक्खन के साथ दलिया खराब नहीं कर सकते"।

जब सभी अवयवों को सॉस पैन में रखा जाता है, तो उन्हें उबलते पानी से डालना पड़ता है, एक बड़ी आग पर डाल दिया जाता है। जैसे ही औषधि में उबाल आ जाए, आग को कम से कम कर दें। बर्तन को ढक्कन से बंद करें, तौलिये से ढक दें। जड़ी-बूटियों को लंबे समय तक धीमी आंच पर, लगभग 4 घंटे तक उबालना चाहिए।

फिर ढक्कन को हटाए बिना शोरबा को ठंडा करें, और ठंडा किए गए हर्बल द्रव्यमान को एक कोलंडर में निचोड़ें। परिणामस्वरूप जलसेक को बोतलों और कॉर्क में कसकर डालें। स्नान औषधि को एक अंधेरी, ठंडी जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए।

और अब आइए सबसे सरल स्नान टिंचर के बारे में बात करते हैं जो स्नान तैयार करते समय तैयार किए जा सकते हैं।

स्नान के लिए सन्टी आसव

यह सभी स्नान संक्रमणों में सबसे सरल है। एक बेसिन में एक बर्च झाड़ू पीसा जाता है, और परिणामस्वरूप सन्टी पानी हीटर को सौंप दिया जाता है।

मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि स्टीम रूम के दौरान जिस पानी में झाड़ू डुबोई जाती है वह पानी गंदा हो जाता है। इस पानी में हम झाड़ू की पत्तियों से गंदगी और पसीना धोते हैं, इसलिए इस पानी को हीटर पर नहीं छिड़कना चाहिए। और फिर कैसे हो? हाँ, यह बहुत आसान है! झाड़ू की पहली चाय की पत्तियों का पानी एक साफ बेसिन में डालें और छान लें! और आपको सबसे शुद्ध सन्टी शोरबा मिलेगा और पत्ते के छोटे कण हीटर पर नहीं गिरेंगे, जिसका अर्थ है कि कोई जलन नहीं होगी ...

हमारी सुंदरता सन्टी बहुत उपयोगी है, यह पत्तियों में एक विशेष पदार्थ रखता है - बेटुलिन। यह अपने शुद्धतम रूप में सन्टी का लाभ है। बिर्च बेटुलिन त्वचा के माध्यम से स्नान की गर्मी को केशिकाओं में प्रवेश करता है और रक्त को लाभ का प्रभार प्राप्त होता है। इसलिए पैरों में दर्द और भारीपन दूर हो जाता है।

विभिन्न रोगों के लिए शरीर की समग्र प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। सभी आंतरिक अंगों, विशेष रूप से यकृत के कामकाज में सुधार करता है।

स्नान के लिए रोटी आसव

सौना पत्थरों को बीयर या क्वास दान करने की एक पुरानी रूसी परंपरा। तब भाप कमरे में रोटी की सुगंध राज करेगी। और रोटी की महक से बेहतर और क्या हो सकता है?

लेकिन, यहां यह कहा जाना चाहिए कि किसी भी स्थिति में बीयर और क्वास को हीटर पर undiluted रूप में नहीं डालना चाहिए। एक मजबूत एकाग्रता से, स्टीम रूम दम घुटने वाले धुएं से भर जाएगा, जो जल्द ही गायब नहीं होगा। यह लंबे समय तक जलेगा।

इस कारण से, निम्नानुसार आगे बढ़ें: बीयर और क्वास को पतला करें। अनुपात लगभग इस प्रकार है: 3 लीटर पानी के लिए 0.4 लीटर बीयर या क्वास लें।

स्नान के लिए शंकुधारी आसव

यह किसी भी शंकुधारी सुइयों का जलसेक है। पाइन सुइयों की सुगंध उच्च रक्तचाप वाले लोगों के साथ-साथ उन लोगों के लिए भी बहुत उपयोगी है जिन्होंने अपनी नसों को ढीला कर दिया है। मैं

भारी धूम्रपान करने वालों के लिए ऐसी सुगंध में सांस लेना उपयोगी है, ब्रोंची आभारी होगी। आखिरकार, खांसी ने उन्हें क्रम से समाप्त कर दिया।

नीलगिरी आसव

कुचले हुए यूकेलिप्टस के पत्तों को उबलते पानी के साथ डालें। इसे लगभग 20 मिनट तक पकने दें। दो लीटर गर्म पानी में तनाव और पतला। इस तरह के जलसेक को तैयार करने के लिए, एक गिलास पानी के लिए 1 बड़ा चम्मच कच्चा माल पर्याप्त है।

यूकेलिप्टस पोषक तत्वों का भंडार है। नीलगिरी साँस लेना एक वास्तविक हर्बल दवा है। इसकी सुगंध तनाव और सिरदर्द को दूर करती है, पुरानी खांसी और बहती नाक का इलाज करती है। नीलगिरी ब्रांकाई, स्वरयंत्र और फेफड़ों के उपचार में एक अनिवार्य सहायक है। यदि आप इस जलसेक को सांस नहीं लेना चाहते हैं, तो बस नीलगिरी झाड़ू से भाप लेने का प्रयास करें - परिणाम उतना ही अच्छा होगा।

लिंडन आसव

लिंडन फूल - 50 ग्राम, पानी - 1 लीटर। फूल तैयार करने के लिए, उन्हें काट लें और उनके ऊपर उबलता पानी डालें। जलसेक को काफी लंबे समय तक लगाया जाना चाहिए: 7 - 8 घंटे। लेकिन स्टीम रूम में सुगंध सिर्फ अद्भुत होगी।

लिंडन जलसेक सर्दी के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। लिंडेन रंग पसीने की ग्रंथियों के काम को उत्तेजित करता है, इसलिए
यह टिंचर अत्यधिक पसीने का कारण बनता है, और कहा जाता है कि यह रोग को दूर भगाता है।

जंगल की सुगंध स्वर को बढ़ाती है, खुशी के हार्मोन - एंडोर्फिन का उत्पादन करने में मदद करती है। स्नान का काढ़ा एक हीलिंग स्टीम में बदल जाता है जो हमारे स्टीम्ड शरीर की हर कोशिका में प्रवेश करता है।

श्वसन पथ से गुजरते हुए, वे हृदय और सभी अंगों के कामकाज में सुधार करते हैं। खैर, चूने की झाड़ू की खुशबू बस दिव्य है!

थाइम का आसव

जुकाम के लिए अजवायन की पत्ती के अर्क को सांस लेना बहुत उपयोगी है, यह सबसे सुगंधित जड़ी बूटियों में से एक है! अजवायन के फूल का अर्क और आवश्यक तेल खांसी और गले में खराश का इलाज करता है।

डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए आपको अपने बालों को थाइम के अर्क से धोने की जरूरत है। सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाना चाहते हैं? इस जड़ी बूटी के अर्क से अपना मुँह कुल्ला।

गर्मियों में, पूरी हरी फार्मेसी हमारे बगल में है। लेकिन सर्दियों में खुदरा व्यापार से हमें मदद मिलेगी। प्रत्येक स्नान विभाग में, विभिन्न स्नान जलसेक वाली बोतलें बेची जाती हैं। हर स्वाद के लिए विकल्प!

एक अनूठी सुगंध बनाने के लिए, पानी की एक बाल्टी पर टिंचर की कुछ बूंदें पर्याप्त हैं। आखिरकार, जलसेक एक सांद्रण है और आपको इसे थोड़ा सा जोड़ने की जरूरत है। औसतन, अनुपात इस प्रकार है: प्रति लीटर पानी में एक मिलीलीटर जलसेक लिया जाता है।

स्वादिष्ट भाप के लिए आवश्यक तेल

स्नान में स्वादिष्ट भाप बनाने के लिए आवश्यक तेलों का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। ये वाष्पशील पदार्थ हैं, उच्च तापमान पर वे प्रतिशोध के साथ वाष्पित हो जाते हैं। बस स्टीम रूम में आवश्यक तेल का एक जार खोलें और एक सुखद सुगंध की गारंटी है! लेकिन, अगर आप अभी भी आवश्यक तेलों के साथ गर्म भाप चाहते हैं, तो तेल की कुछ बूँदें गर्म पानी के एक चमचे के लिए पर्याप्त होंगी।

आवश्यक तेलों की एक उच्च सांद्रता नुकसान पहुंचा सकती है, और सिरदर्द और एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है। जैसा कि वे कहते हैं, मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है ...

आवश्यक तेल सुखदायक

इन तेलों का आराम प्रभाव पड़ता है और तंत्रिका तनाव और उत्तेजना से राहत मिलती है। ये हैं: नींबू, मैंडरिन, इलंग-इलंग, लैवेंडर।

उत्तेजना के लिए आवश्यक तेल

जब जीवन शक्ति, मनोदशा बढ़ाने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और बस हंसमुख महसूस करने की आवश्यकता होती है, तो ऐसे आवश्यक तेल बचाव में आएंगे: चमेली, जीरियम, देवदार, अंगूर।

कीटाणुशोधन के लिए आवश्यक तेल

जुनिपर, नीलगिरी, पुदीना, ग्रीन टी, अजवायन, कैमोमाइल और देवदार जैसे तेल त्वचा की समस्याओं, छोटे घावों, कटने और सूजन के लिए बहुत अच्छे हैं।

हर्बल काढ़े, जलसेक और आवश्यक तेलों का उचित उपयोग करें। यह स्नान में एक अनूठी, उपयोगी, उपचारात्मक सुगंध पैदा करेगा। क्या आपकी भलाई में सुधार करेगा, आपको खुश करेगा और जीवन नए रंगों से जगमगाएगा!

आपके लिए आसान, स्वादिष्ट भाप! मैं