प्रोस्टेट के लिए क्या बुरा है। स्वस्थ और संतुलित भोजन। सब्जी और फलों के व्यंजन

कई मायनों में, किसी भी बीमारी के उपचार में सकारात्मक प्रभाव न केवल इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं पर निर्भर करता है, बल्कि पोषण पर, रोगी की जीवन शैली पर भी निर्भर करता है। जैसे ही व्यक्ति उचित पोषण का ध्यान रखता है, शरीर की शक्तियों को कैसे जुटाया जाता है, और कपटी रोग को हराना आसान हो जाता है।

यह प्रक्रिया पुरुष रोगों के उपचार में भी विशिष्ट है। प्रोस्टेटाइटिस के लिए उपयोगी उत्पाद, यदि मुख्य नहीं हैं, लेकिन एक बहुत ही महत्वपूर्ण चिकित्सीय प्रभाव है।

पहले निदान

हमारे समय में प्रोस्टेट (नर गोनाड) के रोगों का निदान बहुत बार किया जाता है। वितरण में पहले स्थानों में से एक प्रोस्टेटाइटिस है। इस बीमारी के साथ प्रोस्टेट कोशिकाएं फूल जाती हैं, जो पूर्ण पुरुष स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होती हैं।

रोग के कारण एक संक्रमण हो सकता है जो जननांग पथ के माध्यम से आया हो, और शरीर के किसी अन्य सिस्टम (श्वसन, आंतों) में फोकस से संक्रमण हो सकता है।

सूजन के केंद्र में, रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, ऊतक ट्राफिज्म प्रभावित होता है, और सेक्स हार्मोन के उत्पादन की सामान्य प्रक्रिया बाधित होती है।

आहार से क्या बाहर रखा जाना चाहिए?

प्रोस्टेटाइटिस के उपचार के लिए उत्पादों में न्यूनतम मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होना चाहिए, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों में जमा होने से जननांगों में रक्त परिसंचरण को बाधित करता है।

और साथ ही, प्रोस्टेटाइटिस के साथ भोजन संतुलित होना चाहिए, प्रोटीन से भरपूर होना चाहिए, जो सेक्स हार्मोन के उत्पादन में एक निर्माण सामग्री की भूमिका निभाते हैं और भड़काऊ प्रक्रिया को कम करते हैं।

चीनी और स्टार्च से भरपूर खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करना आवश्यक है। वे किण्वन प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं, पेट फूलना बढ़ाते हैं।

उपचार प्रक्रिया के लिए ऊर्जा प्रदान करने के लिए भोजन में पर्याप्त कैलोरी होनी चाहिए।

उत्पाद जो प्रोस्टेट ग्रंथि को परेशान कर सकते हैं उन्हें आहार से बाहर रखा गया है (मसाले, गर्म सॉस, तला हुआ और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, फैटी मांस, शराब, तंबाकू, कॉफी और मजबूत चाय, कार्बोनेटेड पेय)।

मूल रूप से, प्रोस्टेट के लिए जो अच्छा है वह पूरे जीव के लिए अच्छा है। लेकिन हमेशा छोटी बारीकियां होती हैं। और इसलिए, केवल एक योग्य चिकित्सक आपकी सहवर्ती बीमारियों को ध्यान में रखते हुए, आपको एक व्यक्तिगत आहार चुनने में मदद करेगा।

सबसे उपयोगी उत्पाद

अपने दैनिक आहार में प्रोस्टेट के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करना शुरू करते हुए, आपको शरीर में उनके महत्व और प्रभाव को समझने की आवश्यकता है।

उचित मांस और समुद्री भोजन

आहार में, कम वसा वाले मांस और मछली के व्यंजन, उबले हुए या उबले हुए को उचित स्थान दिया जाता है। ये खाद्य पदार्थ प्रोटीन, आवश्यक अमीनो एसिड, ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो बदले में विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव डालते हैं।

सब्जियाँ और फल

प्रोस्टेट ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए, कई ट्रेस तत्वों, विटामिन और आवश्यक अमीनो एसिड की आवश्यकता होती है। सूजन में शरीर को जुड़वा बच्चों में इनकी जरूरत होती है। सब्जियों और फलों, सुगंधित जड़ी-बूटियों के साथ कई आवश्यक पदार्थ आ सकते हैं।

प्रमुख स्थान ताजी सब्जियों और फलों को दिया जाता है। आप डॉक्टर के परामर्श की प्रतीक्षा किए बिना, बीमारी के पहले लक्षणों पर पहले से ही उन्हें खाना शुरू कर सकते हैं।

गाजर, ताजा खीरा और टमाटर, फूलगोभी, तोरी, तरबूज, खरबूजे सूजन प्रक्रिया को कम करने में मदद करेंगे। उन्हें ताजा या डबल बॉयलर में पकाकर खाने की सलाह दी जाती है। लेट्यूस, अजमोद, पार्सनिप, अजवाइन और कद्दू के बीज में बहुत अधिक जस्ता होता है, जो सीधे पुरुष हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन) के उत्पादन को बढ़ाता है।

डेरी

यह प्रोस्टेट की सूजन वाली कोशिकाओं पर नट्स के अनुकूल गुणों पर ध्यान दिया जाना चाहिए। ये उत्पाद प्रोस्टेट ग्रंथि के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन ई होता है (जिसे "प्रजनन" विटामिन भी कहा जाता है)। यह भड़काऊ प्रक्रिया द्वारा नष्ट सेल की दीवारों को बहाल करने में मदद करता है।

मेनू बनाते समय, इसे किण्वित दूध उत्पादों से समृद्ध करें जो आंत्र समारोह में सुधार करेंगे और श्रोणि वाहिकाओं में भीड़ को कम करेंगे। केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, दही दूध, पनीर पाचन प्रक्रिया में सुधार करेगा, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में सामान्य माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने में मदद करेगा।

पर्याप्त तरल पिएं!

प्रोस्टेटाइटिस के उपचार में आप कितनी मात्रा में तरल पदार्थ पीते हैं यह बहुत महत्वपूर्ण है। खपत किए गए तरल पदार्थ की दैनिक मात्रा 2 लीटर से अधिक होनी चाहिए।पर्याप्त पेशाब उत्सर्जन को बढ़ावा देता है। ये आयरन, पोटैशियम, सोडियम, रोजहिप टी, ड्राई फ्रूट्स की कमी को पूरा करने में मदद करेंगे।

शहद का उपचार प्रभाव

मधुमक्खी उत्पादों के साथ प्रोस्टेटाइटिस का उपचार व्यापक रूप से किया जाता है। यह शहद की समृद्ध खनिज, विटामिन संरचना के कारण है। शहद के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों में प्रोस्टेटाइटिस में विरोधी भड़काऊ, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होते हैं। शहद से मोनोसेकेराइड अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं और ऊर्जा भंडार की भूमिका निभाते हैं।

शहद सूजन के दौरान बनने वाले हानिकारक पदार्थों को सोखने और हटाने में सक्षम होता है। इस प्रकार, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करें।

स्वस्थ आहार के आसान नियमों का पालन करें, और आपको अपने संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार की गारंटी है। आसानी से, सुखद और प्रभावी ढंग से चंगा करना और चंगा करना सीखें!

प्रोस्टेटाइटिस प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन है, जो यौन क्रिया में कमी, पेशाब करते समय दर्द और अन्य समस्याओं के साथ होती है। रोग के पाठ्यक्रम की विशेषताओं के आधार पर, चिकित्सक व्यायाम और प्रक्रियाओं के संयोजन में गोलियां निर्धारित करता है। दवा "प्रोस्टामोल" बहुत लोकप्रिय है, जिसकी पुरुषों से सकारात्मक समीक्षा है और योग्य डॉक्टरों द्वारा अनुमोदित है। इस लेख में, हम इस बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे कि यह किस प्रकार की दवा है, क्या प्रोस्टामोल प्रोस्टेटाइटिस के लिए प्रभावी है, और इसे लेते समय आपको क्या ध्यान देने की आवश्यकता है।

दवा लेने के लिए संकेत

प्रोस्टेटाइटिस की रोकथाम और इसके उपचार के लिए "प्रोस्टामोल" का उपयोग किया जा सकता है। अक्सर इसे अन्य गोलियों के साथ संयोजन में निर्धारित किया जाता है। दवा लेने के मुख्य संकेत हो सकते हैं:

• बीपीएच;
• प्रोस्टेट की सूजन;
• यौन क्रिया का उल्लंघन;
• पेशाब के साथ समस्याएं;
• कमर या पेरिनेम में दर्द।

प्रोस्टेटाइटिस के लिए दवा "प्रोस्टामोल"

दवा एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है और डॉक्टर द्वारा परामर्श, उपचार की अवधि और नियंत्रण के बिना स्व-प्रशासन के लिए अनुशंसित नहीं है। हर्बल आधार के लिए धन्यवाद, इन गोलियों के contraindications को कम किया गया है, जो रोगी समीक्षाओं द्वारा प्रदर्शित किया जाता है।

गोलियों की विशेषताएं

दवा फाइटोप्रेपरेशन की श्रेणी से संबंधित है। बहुत से पुरुष इसे पसंद करते हैं क्योंकि यह जल्दी से कार्य करता है और सभी अप्रिय लक्षणों को समाप्त करता है, जबकि रोग के कारण पर इसका एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी होता है।

उपस्थित विशेषज्ञ ध्यान दें कि यदि प्रारंभिक अवस्था में एडेनोमा का पता चला था तो गोलियों का सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है। अक्सर प्रोस्टामोल और क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस का उपयोग किया जाता है। डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना और दवा के साथ आने वाले प्रत्यक्ष निर्देशों का उल्लंघन नहीं करना महत्वपूर्ण है। फिर, लंबी अवधि में, दर्द, शौचालय जाने में समस्या और बीमारी के कारण होने वाले अन्य लक्षणों को कम करना संभव होगा।

रोग के प्रारंभिक चरण में प्रोस्टामोल सबसे प्रभावी है

"प्रोस्टामोल ऊनो" की एक असामान्य रचना है, सामग्री की सूची में सबल ताड़ के पेड़ के फल शामिल हैं। उनके लिए धन्यवाद, टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोस्टेरोन में बदलना, हानिकारक पदार्थों की गतिविधि को कम करना संभव है। गोलियों के आधार पर अर्क मूत्र उत्पादन को बढ़ाकर और मूत्राशय की भीड़ को रोककर मूत्र संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करता है।

कृपया ध्यान दें कि दवा के घटक दवा लेने के क्षण से डेढ़ घंटे तक रक्त प्लाज्मा में रह सकते हैं। कुछ प्रक्रियाओं से गुजरते समय यह महत्वपूर्ण हो सकता है, जैसे कि पीएसए का पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण करना।

रिसेप्शन "प्रोस्टामोल" और खुराक

"प्रोस्टामोल" के साथ प्रोस्टेटाइटिस का उपचार बहुत सरल है और इसके लिए आपको अलौकिक प्रयासों की आवश्यकता नहीं है। अन्य गोलियों की तरह, प्रोस्टामोल ऊनो को केवल डॉक्टर से परामर्श करने और उपचार के दौरान देखने के बाद ही पीना चाहिए। गोलियाँ दिन में एक बार भोजन के बाद ली जाती हैं। एक कैप्सूल को बिना चबाए निगलना और खूब पानी या अन्य तरल पीना आवश्यक है, यह चाय, जूस या कॉम्पोट हो सकता है, लेकिन शराब नहीं।

इस सवाल का कोई स्पष्ट जवाब नहीं है कि "उपचार का कोर्स कितने समय तक चलना चाहिए", क्योंकि मूत्र रोग विशेषज्ञ यह निर्णय लेते हैं, उपचार से सकारात्मक गतिशीलता और रोगी के शरीर विज्ञान की विशेषताओं को देखते हुए। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति दवा लेते समय अस्वस्थ महसूस करता है और डॉक्टर व्यक्तिगत घटकों के शरीर के प्रति असहिष्णुता का पता लगाता है, तो Prostamol Uno को अन्य गोलियों से बदलने की आवश्यकता होगी।

प्रोस्टामोल की अनुशंसित खुराक

प्रोस्टेटाइटिस के उपचार में "प्रोस्टामोल" के कारण होने वाले मतभेदों के बारे में बोलते हुए, यह उजागर करना आवश्यक है:

• गोलियों के घटकों से एलर्जी;
• पेट क्षेत्र में दर्द;
• त्वचा पर दाने;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

"प्रोस्टामोल" के लाभ

अब आइए यह जानने की कोशिश करें कि पुरुष और डॉक्टर बिना शर्त Prostamol Uno पर विश्वास क्यों करते हैं और इसे प्रोस्टेटाइटिस के लिए क्यों चुनते हैं? पहला महत्वपूर्ण कारक बाजार पर दवा की लंबी अवधि है। यह अच्छी तरह से जाना जाता है और परीक्षण किया जाता है, और इसलिए आत्मविश्वास को प्रेरित करता है। आज, अन्य गोलियां प्रोस्टामोल की संरचना और चिकित्सीय प्रभाव के समान, बिक्री पर पाई जा सकती हैं, लेकिन कम लोकप्रिय हैं। एक नियम के रूप में, यह इस तथ्य के कारण है कि वे हाल ही में बाहर आए हैं और अभी तक खुद को स्थापित करने का समय नहीं मिला है।

दूसरा कारक कीमत है। "प्रोस्टामोल" 25 से 100 गोलियों के पैक में उपलब्ध है। कोर्स की अवधि के आधार पर, आप एक छोटा पैक खरीद सकते हैं और दवाओं पर बचत कर सकते हैं। यदि आपके पास एक छोटा कोर्स है और आपको भविष्य में दवा की आवश्यकता नहीं होगी, तो 100 गोलियों का पैक खरीदने की कोई आवश्यकता नहीं है। पैक खोलने के बाद, टैबलेट की शेल्फ लाइफ सीमित होती है, जो यह भी इंगित करता है कि उन्हें हमेशा के लिए संग्रहीत नहीं किया जाएगा।

तीसरे कारक को इसकी प्रभावशीलता माना जा सकता है। यह दवा दस साल से बाजार में है और विभिन्न आयु वर्ग के पुरुषों की मदद करती है। यह मूत्र संबंधी रोगों की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए उपयुक्त है, दर्द और अन्य लक्षणों से राहत देता है, जो चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हो चुका है।

समीक्षा

हमने दवा लेने वाले पुरुषों की समीक्षाओं को व्यवस्थित किया, और आपके लिए सबसे अधिक जानकारीपूर्ण और स्पष्ट चुना, ताकि आप गोलियों के बारे में अपना मन बना सकें।

ओनानवाद (हस्तमैथुन) के प्रति दृष्टिकोण अब अस्पष्ट है। कुछ लोग इस तरह की प्रक्रिया की स्पष्ट रूप से निंदा करते हैं, जबकि अन्य को यकीन है कि यह आत्म-ज्ञान और आत्म-संतुष्टि का सबसे अच्छा अवसर है। हस्तमैथुन इरोजेनस ज़ोन की उत्तेजना के माध्यम से यौन इच्छाओं को संतुष्ट करने का एक दीर्घकालिक तरीका है।

हस्तमैथुन के नुकसान

चिकित्सा विशेषज्ञ इस बात की पुष्टि करते हैं कि हस्तमैथुन को कामुकता की वस्तु के रूप में मान्यता प्राप्त है और यहाँ तक कि पुरुष के निर्माण में एक निश्चित अवस्था में इसकी आवश्यकता होती है। हालांकि, ऐसी प्रक्रिया की नियमितता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यहां मॉडरेशन जरूरी है।

अध्ययनों के अनुसार, यौवन के दौरान 60% से अधिक युवा शरीर के ऐसे अध्ययनों में शामिल होते हैं। यह बीज की रिहाई की आवश्यकता के कारण है। कुछ हद तक हस्तमैथुन करना फायदेमंद होता है। लेकिन इस तरह की प्रक्रिया के दुरुपयोग से कई नकारात्मक बारीकियां सामने आती हैं:

• आत्म-संतुष्टि के लिए बहुत अधिक शारीरिक शक्ति और मानसिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यदि आप अक्सर हस्तमैथुन करते हैं, तो शरीर जीवन शक्ति खर्च करता है। परिणाम थकान की भावना है।
• लिंग के बार-बार हेरफेर से जननांग क्षति हो सकती है।
• कुछ मामलों में, न्यूरोसिस और यहां तक ​​\u200b\u200bकि पुरुषों में हस्तमैथुन के रूप पर निर्भरता, इससे छुटकारा पाना मुश्किल होगा, क्योंकि इस तरह के जोड़तोड़ करने की आवश्यकता शरीर की आवश्यकता बन जाएगी।

हस्तमैथुन के आदी लोगों को आत्मसंतुष्टि के बिना बुरा लगता है। नतीजतन, इस तरह के जोड़तोड़ के बीच का अंतराल कम हो जाता है, एक व्यक्ति अक्सर हस्तमैथुन करना चाहता है। लेकिन आनंद का शिखर अब महसूस नहीं होता। जो कुछ बचा है वह लत है।

इसलिए, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि सब कुछ मध्यम होना चाहिए। हस्तमैथुन के नकारात्मक और लाभकारी प्रभावों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। यदि किसी व्यक्ति को आत्मसंतुष्टि की आवश्यकता महसूस नहीं होती है, और वह संभोग से संतुष्ट है, तो आपको हस्तमैथुन का सहारा भी नहीं लेना चाहिए। यदि हस्तमैथुन में लिप्त होने पर आनंद की चरम सीमा पर पहुँच जाता है, तो आपको ऐसी संवेदनाओं को त्यागने की आवश्यकता नहीं है, अनैतिकता में स्वयं की निंदा करना, क्योंकि हस्तमैथुन स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करना संभव बनाता है, यह कामुकता को बढ़ाने में मदद करता है।

एक और बात यह है कि जब ओनानवाद अंतरंगता की जगह लेता है। यौन संबंध पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं, और आत्म-संतुष्टि एक प्राथमिकता बन जाती है। लेकिन हस्तमैथुन पूर्ण सेक्स का विकल्प नहीं होना चाहिए। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इस तरह के व्यवसाय में लिप्त होना खतरनाक है। असंतोष या अकेलेपन की अवधि में, हस्तमैथुन स्वयं को, किसी की इच्छाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। लेकिन व्यवस्थित हस्तमैथुन से यह खतरा बढ़ जाता है कि एक व्यक्ति पूरी तरह से यौन जीवन जीना भूल जाता है।

सबसे हानिकारक है हस्तमैथुन, जो एक आदमी लंबे समय से अपनी युवावस्था से लगा हुआ है। यह अक्सर इस बिंदु पर आता है कि वह केवल आत्म-संतुष्टि को प्राथमिकता देता है, यहां तक ​​​​कि एक साथी के साथ पूर्ण अंतरंगता की संभावना के साथ भी। इस मामले में, केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ ही समस्या को हल करने में मदद करेगा।

यदि कोई पुरुष बहुत अधिक बार हस्तमैथुन करता है, तो उत्तेजना को नियंत्रित करने वाले रीढ़ की हड्डी के केंद्र बाधित हो जाते हैं। यह प्रजनन कार्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। कुछ मामलों में, वैरिकोसेले विकसित हो सकता है, जो बांझपन से भरा होता है। कई पुरुष जो आत्म-संतुष्टि में संलग्न होते हैं, वे अक्सर चिड़चिड़े, घबराए हुए होते हैं और उनकी याददाश्त कमजोर होती है। अत्यधिक बार-बार हस्तमैथुन करने से प्रोस्टेट का पेशीय ढांचा कमजोर हो जाता है। यह भीड़भाड़, प्रोस्टेटाइटिस और यहां तक ​​कि नपुंसकता से भरा है। बढ़ी हुई उत्तेजना से न्यूरोसिस हो सकता है। हस्तमैथुन के बाद आत्म-संतुष्टि की भावना अक्सर अवसाद, कमजोरी, उत्पीड़न की भावना के साथ होती है।

क्या कोई फायदा है?

मनोवैज्ञानिक और सेक्सोलॉजिस्ट इस बात से सहमत हैं कि हस्तमैथुन वास्तव में आपके अपने शरीर का पता लगाने में मदद करता है, यह जानने के लिए कि कामोन्माद कैसे प्राप्त किया जाए। आत्मसंतुष्टि अंतरंगता के दौरान आत्म-विश्वास दे सकती है। हस्तमैथुन की मदद से एक व्यक्ति अक्सर अपने स्वयं के परिसरों पर विजय प्राप्त करता है। नतीजतन, सेक्स करते समय, वह आनंद में लिप्त होता है, शर्मिंदा नहीं होता है, कुछ कमियों के बारे में नहीं सोचता है।

हस्तमैथुन यौन तनाव को खत्म करने का एक अनूठा तरीका है। नतीजतन, यह मूड में सुधार करता है। यह प्रक्रिया भावनात्मक तनाव से राहत देती है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनके पास अस्थायी रूप से स्थायी भागीदार नहीं हैं।

वर्तमान में, चिकित्सा प्रयोजनों के लिए भी हस्तमैथुन का सहारा लिया जाता है। यह पुरुषों को तब दिया जाता है जब वीर्य का नमूना लेने की आवश्यकता होती है। यदि किसी व्यक्ति को इरेक्टाइल डिसफंक्शन का निदान किया जाता है, तो यह आत्म-संतुष्टि की प्रक्रिया है जिसे सेक्स चिकित्सक सलाह देते हैं। ऐसा नुस्खा आपको संभोग को जानने, अपनी यौन ऊर्जा को नियंत्रित करने के लिए सीखने की अनुमति देता है।

अर्थात्, वास्तव में, ओणवाद में अभी भी सकारात्मक पहलू हैं। हस्तमैथुन शरीर के लिए खतरनाक वायरस से बचाता है। उनमें से एचआईवी, एड्स, हेपेटाइटिस सी हैं। ऐसी बीमारियां अंतरंगता के माध्यम से फैलती हैं। इस मामले में आत्म-संतुष्टि एक सुरक्षित तरीका है। यह अनचाहे गर्भ से बचने में मदद करता है।

हाल के अध्ययनों में पाया गया है कि जो लोग हस्तमैथुन करते हैं उनमें टी-लिम्फोसाइटों का स्तर अधिक होता है। इसलिए आत्मसंतुष्टि की प्रक्रिया रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है। ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि समय-समय पर हस्तमैथुन करने से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम हो जाता है।

स्कॉटिश विशेषज्ञों ने पाया है कि हस्तमैथुन कार्डियक इस्किमिया के जोखिम को कम करता है। आत्म-संतुष्टि रक्तचाप के सामान्यीकरण में योगदान करती है। जो पुरुष हस्तमैथुन करते हैं, वे कम गतिशीलता वाले शुक्राणुओं को हटाकर वीर्य की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। नतीजतन, अत्यधिक गतिशील शुक्राणुओं की संख्या बढ़ जाती है। इसका बाद के गर्भाधान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए हस्तमैथुन उनके लिए उपयोगी है जो पिता बनना चाहते हैं, लेकिन लंबे समय तक ऐसा नहीं कर पाते हैं।

एक व्यक्ति की अपनी यौन जरूरतों के प्रति दृष्टिकोण और निश्चित रूप से, उनकी अभिव्यक्ति द्वारा भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। हालांकि, मॉडरेशन में सब कुछ उपयोगी है।

पुरुषों में प्रोस्टेटाइटिस के लिए मुख्य मतभेद

30% से अधिक पुरुष आबादी प्रोस्टेट की सूजन से पीड़ित है। एक आदमी के लिए प्रोस्टेट ग्रंथि दूसरे दिल की तरह है जिसे संरक्षित किया जाना चाहिए। यदि प्रोस्टेटाइटिस अभी भी इस अंग को प्रभावित करता है, तो कुछ व्यवहारिक उपायों को देखा जाना चाहिए। प्रोस्टेटाइटिस मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के लिए बहुत सारी समस्याओं का कारण बनता है और वसूली के उद्देश्य से उपायों को अपनाने की आवश्यकता होती है।

शिकायत वाला रोगी जितनी जल्दी मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाता है, उसके सफल और त्वरित इलाज की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

प्रोस्टेटाइटिस के उपचार में उपायों का एक सेट शामिल है:

1. चिकित्सा उपचार
2. मालिश
3. भौतिक चिकित्सा गतिविधियाँ
4. स्वस्थ जीवन शैली

प्रत्येक मामले में, उपचार एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है, परीक्षणों के परिणामों का मूल्यांकन करता है और एक परीक्षा आयोजित करता है।

हालांकि, डॉक्टर और रोगी दोनों को यह याद रखना चाहिए कि प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन में कई प्रकार के मतभेद हैं।

यह जानना आवश्यक है कि प्रोस्टेटाइटिस के लिए क्या हानिकारक है, ताकि स्वास्थ्य को और भी अधिक नुकसान न पहुंचे।

प्रोस्टेटाइटिस के लिए जंक फूड

इस बीमारी से लड़ने के लिए आपको उचित और संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। आप निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग नहीं कर सकते:

• वसायुक्त मांस और मांस शोरबा;
• वसायुक्त मछली और कैवियार;
• मजबूत टॉनिक पेय (चाय और कॉफी सहित);
• संरक्षण और स्मोक्ड मीट;
• ऑफल (यकृत, हृदय, गुर्दे, आदि);
• फलियां (मटर, बीन्स, दाल, बीन्स), मशरूम, सॉरेल;
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
• मीठी पेस्ट्री
• मसालेदार मसाले और ढेर सारा नमक।

सभी निषेधों और contraindications के साथ, उपस्थित चिकित्सक आपको इसका पता लगाने में मदद करेगा। किसी विशेषज्ञ के पास समय पर पहुंच सफल उपचार की कुंजी है!

ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य कामकाज और समय पर मल त्याग (वनस्पति तेल, ताजे डेयरी उत्पाद, अनाज, सब्जियां, सूखे खुबानी, prunes) में योगदान करते हैं। फाइबर, विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ आहार को समृद्ध करना आवश्यक है, पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें (प्रति दिन लगभग 2 लीटर, लेकिन मूत्र प्रतिधारण से बचें)।

आहार का अनुपालन आपको मूत्राशय और आंतों से प्रोस्टेट पर दबाव कम करने की अनुमति देता है, जिससे दर्द कम हो जाता है।

बुरी आदतों के साथ नीचे

प्रोस्टेटाइटिस के रोगी को निश्चित रूप से बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए।

• धूम्रपान स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। यह शरीर में नसों की ऐंठन को भड़काता है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है। ग्रंथि के ऊतकों को आपूर्ति की गई ऑक्सीजन की अपर्याप्त मात्रा, उत्सर्जन नलिकाओं के कामकाज को बाधित करती है, प्रोस्टेट के स्वर को कम करती है, रहस्य के ठहराव को बढ़ाती है;
• शराब प्रोस्टेट ग्रंथि की जलन का कारण बनती है, जिससे अप्रिय, दर्दनाक संवेदनाएं बढ़ जाती हैं। पेशाब करने की इच्छा अधिक बार हो जाती है, अक्सर झूठी होती है, जो विशेष रूप से रात में परेशान करती है। नींद और सामान्य भलाई बिगड़ती है;
• एक गतिहीन जीवन शैली प्रोस्टेट में जमाव के विकास में योगदान करती है। चलना, दौड़ना और तैरना प्रोस्टेटाइटिस के उपचार में बहुत उपयोगी है। सुबह के व्यायाम और विशेष अभ्यासों का एक सेट अच्छे परिणाम लाता है। गतिहीन काम, कार में बिताया गया बड़ा समय स्वास्थ्य की स्थिति को खराब करता है, प्रोस्टेट ग्रंथि के लोब्यूल्स में वीर्य द्रव के ठहराव में योगदान देता है।

प्रोस्टेट एम्बुलेंस

एक अलग चर्चा चिकित्सा उपचार के संबंध में मतभेदों के योग्य है। प्रोस्टेटाइटिस पर प्रभाव का सबसे लोकप्रिय उपाय मालिश है। चूंकि वे मलाशय के माध्यम से प्रोस्टेट की मालिश करते हैं, यह विषय काफी नाजुक है और हर आदमी खुद को इस तरह के निष्पादन के अधीन करने के लिए सहमत नहीं होगा। और उनमें से भी कम जो एक चिकित्सा संस्थान में मालिश चिकित्सक की सेवाएं चाहते हैं।

लेकिन अगर प्रोस्टेटाइटिस सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करता है, तो एक मालिश खरीदने और खुद प्रोस्टेट मालिश करने का प्रलोभन होता है। एक योग्य निदान के बिना, ऐसा करने की अत्यधिक अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि प्रोस्टेटाइटिस के साथ मालिश के लिए मतभेदों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• तीव्र बैक्टीरियल प्रोस्टेटाइटिस - अक्सर मूत्र प्रतिधारण की ओर जाता है और पूरे शरीर में मवाद के प्रसार से भरा होता है;
• प्रोस्टेट के तपेदिक;
• शिरापरक भीड़ - नस की स्थिति के बिगड़ने का खतरा;
• प्रोस्टेट और मलाशय की ऑन्कोलॉजी;
• बवासीर - रक्तस्राव का कारण बन सकता है;
• प्रोस्टेट के नलिकाओं में पत्थरों या सिस्ट की उपस्थिति - नलिका को घायल करती है और एक सूजन प्रक्रिया होती है;

इन स्थितियों में से प्रत्येक का निदान एक चिकित्सा संस्थान में मूत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है।

स्व-दवा स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण गिरावट, कैंसर ट्यूमर के विकास और प्रोस्टेट ग्रंथि को नुकसान पहुंचा सकती है।

लंबे समय तक परहेज पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए प्रतिकूल है, लेकिन बार-बार यौन संबंध बनाना भी कम हानिकारक नहीं है। एक नियमित साथी के साथ सबसे अनुकूल नियमित यौन जीवन। चूंकि जननांग प्रणाली के संक्रमण को प्रोस्टेटाइटिस के कारणों में से एक माना जाता है, इसलिए आकस्मिक सेक्स को संरक्षित किया जाना चाहिए। यह उपाय न केवल प्रोस्टेटाइटिस से बचाएगा, बल्कि कई अन्य बीमारियों से भी बचाएगा।

प्रोस्टेटाइटिस के लिए हानिकारक प्रक्रियाएं:

• पुरानी अवस्था में मड थेरेपी, ट्यूमर की उपस्थिति
• सौर और जल प्रक्रियाओं का एक संयोजन, जो संयुक्त होने पर, एक साथ शरीर को गर्म और सुपरकूल करता है। तापमान में अचानक परिवर्तन एक रोगग्रस्त प्रोस्टेट को नुकसान पहुँचाता है।
• मधुमेह और गुर्दे की बीमारी के लिए एंटीबायोटिक्स लेना।

लोक उपचार के उपयोग के लिए मतभेद

हर किसी के लिए प्रोस्टेटाइटिस के इलाज के लिए हर्बल दवा पर आधारित लोक उपचार का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

इसका आधार है:

1. घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता। पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें और एलर्जी के लिए परीक्षण करवाएं;
2. नुस्खा की संदिग्ध उत्पत्ति। इंटरनेट पर लिखी हर बात पर विश्वास नहीं किया जा सकता। डॉक्टर को प्रिस्क्रिप्शन दिखाएँ और उन लोगों के साथ फ़ोरम पर चैट करें जिनका इस तरह से इलाज किया गया है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि प्रिस्क्रिप्शन प्रभावी है;
3. आपके शरीर के अन्य रोगों के साथ घटकों की असंगति।

यहाँ प्रतिबंधों की एक छोटी सूची है:

• लहसुन का उपयोग मिर्गी, पेट के अल्सर, जठरशोथ और गुर्दे के विकारों के लिए नहीं किया जा सकता है;
• अगर आपको सिस्टिटिस, किडनी की बीमारी, मधुमेह, जोड़ों का दर्द, ऑन्कोलॉजी आदि है तो ऐस्पन की छाल नुकसान पहुंचाएगी।
• यदि रोगी का वजन अधिक है, तो कद्दू के बीज निषिद्ध हैं, क्योंकि वे कैलोरी में बहुत अधिक हैं;
• जस्ता की अधिकता से अन्य विटामिन और खनिजों का खराब अवशोषण हो सकता है, इसके अलावा, यह कई दवाओं के साथ संघर्ष करता है: टेट्रासाइक्लिन, थियाजाइड मूत्रवर्धक, कैप्टोप्रिल।
• लीवर और गॉलब्लैडर की समस्या होने पर Propolis का सेवन नहीं करना चाहिए।

लोक मूल की किसी भी दवा को उपचार के दौरान शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

पारंपरिक चिकित्सा तभी लाभान्वित होगी जब सभी बारीकियों को देखा जाए और शरीर की शारीरिक विशेषताओं के आधार पर व्यक्तिगत रूप से साधनों का चयन किया जाए।

संक्षेप में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पुरुषों में प्रोस्टेटाइटिस के लिए मुख्य contraindication स्व-दवा है। कोई भी कार्रवाई करने से पहले, रोग का सटीक निदान करना आवश्यक है। चिकित्सक नैदानिक ​​तस्वीर का मूल्यांकन करते हुए, समग्र रूप से उपचार लिखेंगे। एक स्वस्थ जीवन शैली, बुरी आदतों को त्यागकर और आहार को समायोजित करने से वांछित परिणाम प्राप्त होंगे।

पर्यावरण की पारिस्थितिकी। प्रोस्टेट कैंसर से बढ़ी हुई मृत्यु दर के समूह में कुछ प्रकार के शारीरिक श्रम में लगे पुरुष शामिल हैं: ग्रामीण श्रमिक, यांत्रिकी, वेल्डर, औद्योगिक श्रमिक। अन्य व्यवसायों के पुरुषों में, यह कम है। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि बाहरी वातावरण का प्रभाव, न कि पोषण या जीवन शैली का प्रभाव मुख्य रूप से यहाँ प्रभावित होता है।

भोजन। इस बात के प्रमाण हैं कि आहार में अतिरिक्त वसा, विशेष रूप से संतृप्त वसा, प्रोस्टेट रोग के जोखिम को बढ़ा सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि जिन पुरुषों के आहार में वसा की मात्रा अधिक होती है, उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना दोगुनी होती है। अधिक कैलोरी का सेवन भी बीमारी के खतरे को बढ़ाता है।

वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि एक आदमी कुल दैनिक कैलोरी सेवन के 30% तक वसा के सेवन को सीमित करके प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को 50% तक कम कर सकता है। इस बात के भी प्रमाण हैं कि सोया उत्पादों, कुछ सब्जियों और फलों में पाए जाने वाले पदार्थ बीमारी के जोखिम को कम कर सकते हैं।

यौन गतिविधि। एक पुरुष जिसे यौन संचारित रोग हुआ है, उसमें प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना बहुत अधिक होती है। जिन पुरुषों को कम से कम एक यौन संचारित रोग हुआ है, उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना उन लोगों की तुलना में 1.4-2.3 गुना अधिक है, जिन्हें कभी नहीं हुआ है।

64 वर्ष की आयु से पहले एक पुरुष के जितने अधिक यौन साथी थे, उसे प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना उतनी ही अधिक थी। आंकड़े कहते हैं कि यदि किसी पुरुष की 20 वर्ष तक की अवधि में, 20 से 30 तक, 30 से 40 तक और 40 से 64 वर्ष की आयु में दो या दो से अधिक महिला साथी हों, तो उसके लिए प्रोस्टेट कैंसर होने का जोखिम उससे दोगुना अधिक होता है। एक साथी होने का। यह भी अनुमान लगाया गया है कि यदि किसी व्यक्ति के जीवन में 30 से अधिक साथी हैं, तो उसे प्रोस्टेट कैंसर के अधिक गंभीर रूप का खतरा है।

दूसरी ओर, यौन गतिविधि और प्रोस्टेट कैंसर की घटनाओं के बीच एक संबंध पाया गया है: यौन निष्क्रिय पुरुषों के समूह में, घटना दर लगभग तीन गुना अधिक है। जाहिर है, बार-बार स्खलन (सप्ताह में 5 बार तक) प्रोस्टेट ग्रंथि में कार्सिनोजेन्स के संचय को रोकता है। हालांकि, यह नियमित भागीदारों के साथ हस्तमैथुन या सेक्स पर लागू होता है: भागीदारों की संख्या में वृद्धि से यौन संचारित रोगों का खतरा बढ़ जाता है।

धूम्रपान। धूम्रपान से युवाओं में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। 55 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों में तीन गुना अधिक धूम्रपान करने वाले थे, जिन्होंने प्रोस्टेट कैंसर वाले युवा पुरुषों की तुलना में कैंसर के कारण अपना प्रोस्टेट हटा दिया था।

हार्मोनल ड्रग्स लेना। डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (डीएचईए) की बड़ी खुराक लेने से प्रोस्टेट वृद्धि और ट्यूमर का घातक परिवर्तन हो सकता है।

DHEA की खुराक कई लोग एंटी-एजिंग, फैट-बर्निंग, मांसपेशियों के निर्माण और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स के रूप में लेते हैं। अध्ययनों ने अभी तक इन पूरक आहारों की प्रभावशीलता की पुष्टि नहीं की है।

प्रोस्टेट नामक अंग को पुरुषों में इतना महत्वपूर्ण माना जाता है कि इसे "दूसरा हृदय" कहा जाता है। भ्रूण के चरण में निर्मित, यह अयुग्मित अंतःस्रावी ग्रंथि 20 वर्ष की आयु तक पूर्ण विकास तक पहुँच जाती है। लेकिन 40 वर्षों के बाद, अंग का द्वितीयक विकास होता है, जो कुछ मामलों में पुरुषों में बड़े पैमाने पर बीमारियों की घटना की ओर जाता है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि प्रोस्टेट का यह व्यवहार शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ जुड़ा हुआ है और उम्र बढ़ने के संकेत हैं।

एक आदमी के शरीर में प्रोस्टेट ग्रंथि का कार्य उसके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

किसी अंग का स्थान काफी हद तक उसके कार्य को निर्धारित करता है। इस छोटी ग्रंथि के साथ जननांग प्रणाली की मुख्य जिम्मेदारी है। उसके काम में विचलन से न केवल पेशाब का उल्लंघन होता है, बल्कि पुरुष बांझपन का भी विकास होता है।

प्रोस्टेट के स्वास्थ्य और सामान्य कामकाज को बनाए रखना दवा की महत्वपूर्ण समस्याओं में से एक है।

प्रोस्टेटाइटिस और इसके परिणाम

• विटामिन ए, ई, सी प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं, मुक्त कणों की विनाशकारी क्रिया को रोकते हैं और विभिन्न संक्रामक रोगों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
• जिंक पुरुष हार्मोन के उत्पादन की क्षमता को बढ़ाता है, ऑन्कोलॉजिकल रोगों में प्रोस्टेट के विकास को रोकता है और प्रोस्टेटाइटिस के नैदानिक ​​लक्षणों को कम करने में मदद करता है, शक्ति को बढ़ाता है।
• सेलेनियम यौन क्रिया को बनाए रखने के लिए आवश्यक है, ग्रंथि कोशिकाओं की वृद्धि का प्रतिरोध करता है, एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और कैंसर कोशिकाओं के विकास के लिए अंग का प्रतिरोध करता है।

आवश्यक विटामिन और तत्वों की सूची के आधार पर, गुणवत्तापूर्ण कार्य के लिए और कार्यशील स्थिति में इसके कार्यों को बनाए रखने के लिए, आप पुरुषों के पोषण के लिए उपयुक्त उत्पादों की सूची बना सकते हैं।

पुरुषों के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं

जो महिलाएं अपने प्यारे पुरुषों के स्वास्थ्य की परवाह करती हैं, उन्हें यह याद रखना चाहिए कि पोषण में न केवल स्वादिष्ट होना चाहिए, बल्कि स्वस्थ भी होना चाहिए। महिलाओं और पुरुषों के आहार में अंतर स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, अपने प्रिय पुरुषों के लिए व्यंजन तैयार करते समय, आपको न केवल अपनी खुद की आकृति और स्वाद वरीयताओं के बारे में सोचने की जरूरत है, बल्कि स्वस्थ पोषण और लंबी उम्र के बारे में भी सोचना चाहिए।

विटामिन ए

प्रति दिन की आवश्यकता लगभग 800 एमसीजी है।

• सब्जियां: गाजर, प्याज, पालक;
• अंडे;
• यकृत;
• मछली वसा;
• दूध क्रीम।

विटामिन ई

आपको प्रति दिन 10 मिलीग्राम तक की आवश्यकता है।

• गेहूं के बीज;
• मक्का;
• वनस्पति तेल (मकई 250 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम, सोयाबीन 120 मिलीग्राम तक);
• चोकर;
• अंडे;
• यकृत।

विटामिन सी

आवश्यकता प्रति दिन 60 मिलीग्राम तक है।

नमस्ते, मेरा नाम किरिल है, 46 साल का। मैं "प्रोस्टामोल" से लेता हूं, लेकिन अभी तक कोई विशेष प्रभाव नहीं पड़ा है। हमें बताएं कि प्रोस्टेट की सूजन के लिए दवाओं के अलावा क्या उपयोगी है?

विशेषज्ञ उत्तर

हैलो किरिल। हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर सहित कई बीमारियों के खिलाफ नियमित व्यायाम एक निवारक उपाय है। और जबकि अपेक्षाकृत कुछ अध्ययनों ने प्रोस्टेट स्वास्थ्य पर व्यायाम के प्रभावों का सीधे आकलन किया है, जो किए गए हैं उन्होंने पाया है कि व्यायाम प्रोस्टेट की सूजन के मुख्य उपचार के लिए एक अच्छा सहायक है।

30,000 से अधिक पुरुषों द्वारा पूरी की गई प्रश्नावली के आधार पर, शोधकर्ताओं ने शारीरिक गतिविधि और सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच) के लक्षणों के बीच एक विपरीत संबंध पाया। सीधे शब्दों में कहें, शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों में बीपीएच विकसित होने की संभावना कम होती है। यह उन लोगों पर भी लागू होता है जो नियमित रूप से मध्यम गति से चलते हैं।

इतालवी शोधकर्ताओं ने जांच की कि प्रोस्टेट के लिए क्या अच्छा है, क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस वाले 231 लोगों को अलग-अलग व्यायाम कार्यक्रम करने वाले दो समूहों को सौंपा: एरोबिक व्यायाम, जिसमें तेज चलना और गैर-एरोबिक व्यायाम शामिल थे, जिसमें पैर उठाना, स्क्वाट और स्ट्रेच शामिल थे। प्रत्येक समूह ने 18 सप्ताह के लिए सप्ताह में तीन बार काम किया। अध्ययन के अंत में, दोनों समूहों के पुरुषों ने बेहतर महसूस करने की सूचना दी, लेकिन एरोबिक व्यायाम करने वाले लोगों ने प्रोस्टेटाइटिस के लक्षणों (दर्द और संबंधित चिंता और अवसाद) से काफी अधिक राहत का अनुभव किया।

यदि आप दवाओं के अलावा प्रोस्टेट की सूजन का इलाज करने में रुचि रखते हैं, तो पूरक आहार पर भी ध्यान न दें। इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि वे प्रोस्टेट के लिए फायदेमंद हैं। कुछ पूरक और विटामिन की उच्च खुराक लेना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है। संतुलित आहार खाने से आप सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं। फल और सब्जियां स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और विटामिन, खनिज और फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत हैं। हर दिन कम से कम पांच सर्विंग्स फल और सब्जियां (विभिन्न रंगों के) खाने के लिए इष्टतम है।

भरपूर मात्रा में साबुत अनाज खाएं, जैसे कि पूरी गेहूं की रोटी, ब्राउन राइस।

आहार में केवल असंतृप्त वसा जोड़ें, जो मछली, नट और वनस्पति तेलों में पाए जाते हैं - जैतून, रेपसीड या सूरजमुखी। लेकिन खाद्य चीनी या इसके विकल्प के साथ उत्पादों में निहित परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट के उपयोग से मना करना बेहतर है। वे सूजन, चयापचय समस्याओं और मोटापे को भड़काते हैं।