शरीर का उपचार कहाँ से शुरू करें? वसूली के आधुनिक तरीके

इस उपचार प्रणाली के लेखक एक पुजारी और डॉक्टर हैं। उनकी मान्यताओं के कारण, उन्हें 1937 में गोली मार दी गई थी। सेराफिम चिचागोव लक्षणों के उपचार का विरोध करने वाले पहले व्यक्ति थे, और यह अभी भी आधुनिक दुनिया में चिकित्सा का आधार है।

चिचागोव प्रणाली के अनुसार वसूली कैसे होती है

शरीर के शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, चिचागोव की चिकित्सा प्रणाली के प्रावधान सही हैं। यह प्रणाली शरीर के स्व-उपचार और आत्म-नियमन पर आधारित है।
सेराफिम चिचागोव के दृष्टिकोण से, एक व्यक्ति पहले से ही आत्मनिर्भर और परिपूर्ण है। वह ईश्वर की रचना है।

रक्त की संरचना और गुणवत्ता के उल्लंघन के कारण मानव रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है, जिसके कारण रोगों की घटना की समस्या उत्पन्न होती है।

चिचागोव का मानना ​​​​है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किन डॉक्टरों ने निदान किया, क्या मायने रखता है रक्त की गुणवत्ता। रोग ठीक नहीं हो सकते। जड़ी-बूटियों, दवाओं और बीमारी के इलाज के अन्य तरीकों से मदद नहीं मिलेगी। रोगों के लिए सभी प्रकार के उपचार रोग के लक्षणों को कम करने में योगदान करते हैं।
चिचागोव के अनुसार, दवाएं हानिकारक होती हैं और शरीर पर विषाक्त प्रभाव डालती हैं। भगवान एक व्यक्ति को ठीक करने में सक्षम है। रोगों के कारण मनुष्य की आत्मा का पापमय सार, शरीर का विघटन है।

हार्मोन ग्रंथि

मानव शरीर हार्मोन प्रणाली के नियंत्रण पर निर्भर करता है। इन ग्रंथियों में मुख्य हैं अग्न्याशय और थायरॉयड। जब इन ग्रंथियों की कार्यक्षमता बाधित होती है, तो शरीर ठीक से काम नहीं करता है।

इस प्रक्रिया का कारण क्या है? समस्या भावनाएं हैं जो ग्रंथियों की कार्यक्षमता को बाधित करती हैं। वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के साथ, अधिवृक्क ग्रंथियों से बड़ी मात्रा में एड्रेनालाईन निकलता है। इसके बाद पचास अन्य हार्मोन के उत्पादन में कमी आती है। वीवीडी के लक्षण अन्य प्रणालियों और अंगों में दिखाई देने के बाद।
रोग पूरे मानव शरीर में ऐंठन की ओर जाता है, गैस्ट्रिक वाल्व के विघटन में योगदान देता है।

थायरॉयड के प्रकार्य

आंकड़ों के अनुसार, अधिकांश रोग थायरॉयड ग्रंथि के अनुचित कार्य के कारण प्रकट होते हैं। थायरॉइड ग्रंथि का उद्देश्य मानव शरीर की रक्षा करना है। अपर्याप्त आयोडीन सामग्री वाले क्षेत्र में रहने के मामले में, कम थायराइड हार्मोन जारी किया जाएगा।

प्रत्येक मानव अंग में आराम और गतिविधि की अवधि होती है। थायरॉयड ग्रंथि 20 से 22 घंटे तक काम करती है। इसलिए, विश्लेषण के लिए रक्त का नमूना 21.00 बजे सबसे अच्छा किया जाता है।

पाचन

हाइड्रोक्लोरिक एसिड, जो हमारे पेट से स्रावित होता है, कीड़े, रोगाणुओं को नष्ट करने और आंतों में उनके प्रवेश को रोकने में सक्षम है।

पेट प्रतिदिन दस लीटर रस स्रावित करता है, जिसमें पेप्सिन और हाइड्रोक्लोरिक अम्ल होता है।

राशि इस तरह वितरित की जाती है: भोजन दो लीटर रस से पच जाता है, शेष आठ मानव रक्त में अवशोषित हो जाते हैं। रक्त की संरचना और उसकी गुणवत्ता, रक्त कीटाणुशोधन का नियमन है।

क्लोरीन पदार्थ वायरस और रोगाणुओं को नष्ट करने में सक्षम है, गुर्दे में पथरी, रेत, नमक को घोलता है।

पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के अनुचित स्राव के कारण पेट में रक्त संचार गड़बड़ा जाता है। हार्मोन, जो थायरॉयड ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है, पित्त के उत्पादन को तेज करता है, यकृत कार्यों के नियमन में योगदान देता है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो पित्त गलत समय पर निकलता है, ग्रहणी में जाता है, ऐसे समय में जब पेट में भोजन नहीं होता है। पित्त को पेट में फेंक दिया जाता है और हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बेअसर करने में मदद करता है। नतीजतन, भोजन इतनी अच्छी तरह से पचता नहीं है, अवशोषित होता है, क्योंकि पर्याप्त हाइड्रोक्लोरिक एसिड नहीं होता है।

रक्त में 0.9 प्रतिशत सोडियम क्लोराइड होने पर मानव शरीर ठीक से काम करता है। खून का स्वाद नमकीन होता है, जैसे आंसू, पेशाब और पसीना।
जब पेट की कार्यप्रणाली गड़बड़ा जाती है तो खून में सोडियम और क्लोरीन की मात्रा कम हो जाती है। रक्त अधिक चिपचिपा हो जाता है, पोटेशियम अधिक हो जाता है।

नतीजतन, छोटे जहाजों - केशिकाओं की रुकावट होती है, और यह अंगों के कामकाज को बाधित करता है। इसके बाद बड़े जहाजों में रुकावट आती है, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक होता है। वजह थी पेट का गलत काम।

अपने पेशाब के रंग पर ध्यान दें। यह बियर के रंग जैसा दिखना चाहिए। मूत्र की गंध अमोनिया की गंध जैसी होती है। इसका कारण मूत्र में यूरिया की मात्रा है।

साफ पेशाब से यूरिया फिल्टर नहीं होता, यह मानव शरीर में रहता है। यह रीढ़, मस्तिष्क, जोड़ों और रक्त वाहिकाओं में बस जाता है। 0.9% सोडियम क्लोराइड सामग्री वाले रक्त को गुर्दे द्वारा फ़िल्टर किया जाता है। यदि सोडियम क्लोराइड की सांद्रता बढ़ जाती है या गिर जाती है, तो गुर्दे अब रक्त को छानने की अनुमति नहीं देते हैं। आपका पेशाब साफ, रंगहीन और गंधहीन हो जाता है। खून का स्वाद मीठा हो जाता है। सोडियम के साथ पोटेशियम का असंतुलन होता है। व्यक्ति बहुत प्यासा है। इस प्रकार, शरीर पोटेशियम की मात्रा को कम करता है। बर्तन संकरे हो जाते हैं, वे यूरिया को जमा नहीं होने देते, दबाव बढ़ जाता है। जिगर इतनी मात्रा में रक्त के शुद्धिकरण का सामना नहीं कर सकता है और इससे पीड़ित होता है।

सोडियम और पोटेशियम, उनकी भूमिका

कोशिका में अंदर से पोटेशियम और बाहर की तरफ सोडियम होता है। इन घटकों को क्लोरीन के साथ जोड़ा जाता है। इन घटकों का संतुलन रक्त की स्थिति को नियंत्रित करता है। सोडियम के साथ पोटेशियम भोजन के साथ मानव शरीर में प्रवेश करता है।

कोशिकाओं के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए, एक व्यक्ति को प्रतिदिन दो से तीन ग्राम पोटेशियम, छह से आठ ग्राम सोडियम का सेवन करना चाहिए।

शरीर में पोटैशियम की मात्रा बढ़ने से यह घटक सारा पानी अपनी ओर खींच लेता है, भोजन में थोड़ी मात्रा में सोडियम के साथ भी ऐसा ही होगा। इसके बाद, दिल का उल्लंघन (एक्सट्रैसिस्टोल या लय विफलता) होगा। दबाव अधिक हो जाएगा, व्यक्ति फूलने लगेगा।
कोशिका के बाहर शरीर में पोटेशियम दिखाई देता है, और यह तंत्रिका आवेगों की आपूर्ति को धीमा या बंद कर देता है, जिससे ऐंठन होती है। पहला संकेत पैर में ऐंठन है। यह ऐंठन हृदय की वाहिकाओं और मस्तिष्क की वाहिकाओं में भी होती है।

शरीर में इन समस्याओं के साथ, डॉक्टर आमतौर पर पोटेशियम युक्त दवाएं, बिना नमक वाला आहार निर्धारित करते हैं। स्थिति बद से बदतर होती जा रही है। सेराफिम चिचागोव के अनुसार, सोडियम क्लोराइड की खपत में वृद्धि करना आवश्यक है, रोगी को थोड़ी मात्रा में टेबल नमक के साथ गर्म पानी दें। पोटेशियम की तुलना में अधिक मात्रा में सोडियम सामग्री के कारण एक्सट्रैसिस्टोल और एडिमा दिखाई देते हैं।

Serafim Chichagov . की प्रणाली के अनुसार इलाज कैसे किया जाता है

कुछ नियम हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए। पेट सुबह पांच बजे से शाम के सत्रह बजे तक सक्रिय रहना चाहिए। सुबह आपको पशु प्रोटीन खाने की जरूरत है। दोपहर के भोजन के समय - सूप, शाम को रात के खाने के लिए - सब्जियां और अनाज होते हैं।

मानव पोषण में नाश्ता महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शाम को अठारह बजे के बाद भोजन करते समय भोजन प्रातः काल तक पेट में सड़ता रहता है। भोजन से शरीर विष होगा।

आपको हर 2 घंटे में थोड़ा-थोड़ा खाना चाहिए। एक अच्छा नाश्ता मछली, मांस या अंडे होगा। आहार से गैस और चीनी वाले पेय को बाहर करना आवश्यक है। निर्धारित भोजन न करें।

एक समय में, आपको एक उत्पाद खाने की ज़रूरत है। भोजन से एक घंटे पहले या प्रक्रिया के एक घंटे बाद तरल पिया जाता है। खमीर के साथ रोटी का प्रयोग नहीं करना चाहिए। पोटैशियम वाली चीजें कम खाएं और सोडियम की मात्रा ज्यादा लें।

खमीर, अंगूर, सूखे मेवे, नट्स, शहद, केला, किशमिश, सूखे खुबानी और बीजों के सेवन से बचें या कम करें।
मांस, अंडे, बीट्स, किण्वित खाद्य पदार्थ, मछली, गोभी, मसालों की खपत में वृद्धि करना आवश्यक है। वे हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन करते हैं।
शाम को, अठारह घंटे के बाद, गुर्दे सक्रिय होते हैं। किडनी की मदद के लिए आपको नमकीन पानी पीने की जरूरत है। आपको एक सप्ताह के भीतर पुनर्प्राप्ति के इस तरीके के लिए अभ्यस्त होने की आवश्यकता है। इससे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भावनात्मक स्थिति को शांत रखें और व्यवस्था के नियमों का पालन करें। परिणाम एक सप्ताह के भीतर देखा जा सकता है।
सेराफिम चिचागोव ने अपनी प्रणाली के बारे में एक किताब लिखी, जिसमें पौधों से होम्योपैथिक दवाओं के लिए व्यंजन शामिल हैं।

स्वास्थ्य सुधार की आवश्यकता वाले लोगों के साथ संवाद करने के कई वर्षों के अभ्यास ने मुझे एक निराशाजनक निष्कर्ष पर पहुँचाया: लोग अपना और अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखना चाहते हैं। यदि केवल कुछ साल पहले वे यह नहीं जानते थे कि यह कैसे किया गया था, और मरहम लगाने वाले के शब्दों को एक संदिग्ध रहस्योद्घाटन के रूप में माना जाता है, अब जो लोग मदद के लिए मेरी ओर मुड़ते हैं, उनमें से अधिकांश सैद्धांतिक रूप से काफी जानकार हैं, वे सब कुछ पढ़ते हैं, वे सब कुछ जानते हैं, वे हर बात से सहमत हैं। लेकिन वे कुछ भी करने से डरते हैं। सब कुछ बहुत सरल और असामान्य है। इसके अलावा, जिन लोगों को डॉक्टरों से सबसे ज्यादा डर लगता है, वे पहले से ही "सर्जिकल हस्तक्षेप" तक के सबसे कट्टरपंथी उपायों को "निर्धारित" कर चुके हैं। आप देखिए, उनके लिए उपस्थित चिकित्सक से यह कहना शर्मनाक है: रुको, वे कहते हैं, मैनेंको, मैं समस्या से सरल तरीके से छुटकारा पाने की कोशिश करूंगा। हालांकि, यह सिर्फ डर नहीं है। यहां हमारे अंदर गहरा भय और आलस्य है, जो हमें सब कुछ "बाद के लिए" स्थगित करने के लिए मजबूर करता है। और यह विश्वास कि डॉक्टर सब कुछ खुद करेंगे, और आप खुद को लेटना और परिणामों की प्रतीक्षा करना जानते हैं।

वैसे, जब पूर्वी प्रभुओं ने महान चिकित्सकों की सेवाओं का उपयोग किया (कोई नहीं कहता कि यह अब नहीं हो रहा है), उन्हें वास्तव में विशेष रूप से त्रुटिहीन स्वास्थ्य और ऊर्जा की एक बड़ी आपूर्ति की आवश्यकता है, एक बिल्कुल स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व किया (की देखरेख में) सभी एक ही चिकित्सक)। सच है, वे इस उचित स्थिति से गंभीर स्वागत और छुट्टियों के द्वारा खटखटाए जाते थे, जब उन्हें शरीर के नियमों का उल्लंघन करना पड़ता था और "हर किसी की तरह" कार्य करना पड़ता था। और फिर उपचारक का कार्य भगवान के अशांत शरीर को उसकी पूर्व त्रुटिहीन स्थिति में वापस करना था। और "रोगी" ने निःसंदेह चिकित्सक की बात मानी, क्योंकि ऐसे रोगी का स्वास्थ्य राष्ट्रीय महत्व का विषय है। उसे इसकी सख्त जरूरत है। "मोनोमख की टोपी भारी है।"

और हमें अपने स्वास्थ्य की परवाह नहीं है। और अगर आप थोड़ा बीमार हो जाएं तो क्या होगा? राज्य के मामलों को स्थगित नहीं किया जाएगा, कोई क्रांति और तख्तापलट नहीं होगा, सत्ता परिवर्तन लोगों के सिर पर नहीं पड़ेगा ... काश, लेकिन यह सच है। कुछ निजी योजनाओं को बस कल या परसों के लिए पुनर्निर्धारित किया जा रहा है। आपके आधिकारिक मामले सहकर्मियों के कंधों पर आएंगे, और घरेलू मामले - घर के सदस्यों के कंधों पर। और बस। हमारे पास कोई जरूरी सामान नहीं है! क्या आप इस शब्दांकन की सभी अपमानजनक अश्लीलता महसूस करते हैं?

लेकिन क्यों, किस अंतर्ज्ञान पर हम स्वयं के प्रति इतने उदासीन हैं? क्या हमें वास्तव में पाचन की समस्या है या दिल में दर्द कम अप्रिय है? क्या हम वास्तव में खुद को इतना कम महत्व देते हैं और प्यार करते हैं कि हम स्वेच्छा से खुद को पीड़ा के लिए निंदा करते हैं, इसके अलावा, लगभग खुशी के साथ, दर्दनाक लक्षणों को ठीक करते हैं और दूसरों को उनके बारे में स्वाद के साथ बताते हैं? यह क्या है? सदोमासोचिज़्म? आत्म-ध्वज का आनंद?

यही कारण है कि मुझे स्वास्थ्य विधियों पर पुस्तक को फिर से लिखना पड़ा और पाठकों को यह समझाने की कोशिश की कि वे इस दुनिया में "चुने हुए लोगों" से भी बदतर नहीं हैं, कि उनके जीव अलग नहीं हैं। उनके लिए बस दर्द की भावना "भगवान की इच्छा" का जिक्र करते हुए और इस तरह से पहले से ही भगवान के नियमों का उल्लंघन करने वाले दासों की एक आदतन स्थिति है। और मैं दस आज्ञाओं में एक और जोड़ दूंगा: बीमार मत बनो - अनिवार्य के रूप में।

अपने आप से अधिक प्यार करें, सम्मान करें, अपने शरीर को संजोएं - इस दुनिया में आपकी एकमात्र संपत्ति है। दर्द और बीमारी को आपको पीड़ा न दें। बदतर किस्मत के लिए सहमत होकर खुद को अपमानित न करें। दूसरों को अपने लिए खेद महसूस करने का कारण न दें। उस मानव रूप के योग्य बनो जो प्रकृति ने तुम्हें दिया है। अपने शरीर का ख्याल रखें: इसका कोई प्रतिस्थापन नहीं होगा, और यदि कोई आंशिक है, तो केवल कई वर्षों के कष्ट के बाद और हमेशा किसी के दुर्भाग्य के कारण। आपको उसकी ज़रूरत है?

सबसे पहले, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आपका शरीर आप नहीं है, बल्कि प्रकृति द्वारा आपको दिया गया एक जैविक तंत्र है ताकि आप पृथ्वी की परिस्थितियों में उसकी कुछ योजनाओं को पूरा कर सकें।

और सबसे पहले, आपको एक स्वयंसिद्ध के रूप में स्वीकार करने की आवश्यकता है कि शरीर खुद ही बीमारियों से छुटकारा पा लेगा, अगर इसमें हस्तक्षेप नहीं किया जाता है, अगर इसे जीवित प्रकृति के नियमों के अनुरूप अनुकूल परिस्थितियों में रखा जाए। जीवित रहने की सामान्य परिस्थितियों में एक जीवित जीव प्रकृति आत्म-पुनर्स्थापना है।

मैं समझता हूं कि यह समझना आसान नहीं है। आप एक कृत्रिम दुनिया में पैदा हुए और रहते हैं, विशेष रूप से प्रकृति से सुरक्षा के लिए लोगों द्वारा बनाई गई परिस्थितियों में। ये स्थितियां आपके लिए परिचित हैं, सुविधाजनक हैं, आपको कई चिंताओं से छुटकारा दिलाती हैं। लेकिन वे स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं से भरे हुए हैं, क्योंकि कभी-कभी वे प्राकृतिक परिस्थितियों से मौलिक रूप से भिन्न होते हैं जो शरीर की आवश्यकताओं को पूरा करते हैं और ऐसा लगता है कि विशेष रूप से हमारी महत्वपूर्ण शक्तियों पर अत्याचार करने के लिए आविष्कार किया गया है। डरो मत, यह मानव जाति के दुश्मनों की चाल नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि सभी जीवित चीजें "अच्छे जीवन" के लिए प्रयास करती हैं और एक बच्चे की तरह उत्कृष्ट आलस्य से प्रतिष्ठित होती हैं, बचपन से अपने आस-पास के लोगों को अपनी सनक के अधीन करने की कोशिश कर रही है। एक व्यक्ति अपने लिए एक लापरवाह अस्तित्व के लिए सभी सुविधाएं पैदा कर सकता है - तो क्यों न उन्हें बनाया जाए?

और यहाँ हम हैं, कपड़े पहने, अच्छी तरह से खिलाया, मोटी दीवारों के पीछे आनंदपूर्वक सुरक्षित, गर्मी और प्रकाश में बेसक, हाथ की लहर के साथ लगभग किसी भी इच्छा को पूरा करने में सक्षम: एक माइक्रॉक्लाइमेट बनाने के लिए, एक स्व-विधानसभा मेज़पोश ... बस चूल्हे पर किसी तरह का एमिली। और इन सबके साथ हम थक जाते हैं, बीमारियों से ग्रस्त हो जाते हैं और समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। लेकिन हम अच्छी तरह से जानते हैं कि आराम और नींद हमें ताकत बहाल करने और यहां तक ​​​​कि उन्हें आने वाले दिन के लिए जमा करने की अनुमति देती है, और छुट्टी एक और पूरे साल के लिए स्वास्थ्य बहाल करती है, और सभ्यता से जितना दूर हम अपनी छुट्टी बिताते हैं, रहने की स्थिति उतनी ही कठिन होती है प्रकृति, हम जितना अच्छा महसूस करते हैं..

और फिर भी - धोखा मत खाओ - हमारा औसत "व्यावहारिक रूप से स्वस्थ" व्यक्ति वास्तव में आराम और उपचार के बाद भी बीमार रहता है, क्योंकि बीमारियों के कारण जो पहले से ही प्रकट हो चुके हैं और अभी भी खुद को प्रकट करने की तैयारी कर रहे हैं, उनके शरीर में रहते हैं। अपने आराम के दौरान उन्होंने जो कुछ भी किया वह केवल रोकथाम था, दुखद दर्दनाक अंत को थोड़ा पीछे धकेलने का एक दयनीय प्रयास ...

परिचितों और अजनबियों के साथ संचार के सभी समय के लिए, मैं एक भी स्वस्थ व्यक्ति से मिलने का प्रबंधन नहीं कर पाया। भले ही वह बहुत अधिक स्वस्थ दिखता हो, भले ही वह हंसमुख और लापरवाह हो - भलाई के बारे में एक सवाल, गंभीरता से पूछा गया, उसे आत्मनिरीक्षण की एक ऐसी धारा का कारण बनेगा, उसकी समस्याओं की ऐसी सूची प्रकट करेगा कि कोई आश्चर्यचकित हो कि वह अभी भी कैसे प्रबंधन करता है बेफिक्र देखो।

लेकिन ऐसी सरलतम स्थितियां हैं जिनमें मानव शरीर पूरी तरह से स्वास्थ्य को बहाल करता है और न केवल दर्द से, दर्दनाक कल्याण से, बल्कि उनकी घटना के कारणों से भी छुटकारा पाता है। इसके अलावा, यह अपेक्षाकृत आसानी से प्राप्त किया जा सकता है, यहां तक ​​​​कि एक छुट्टी मनाने वाले या इलाज किए जा रहे व्यक्ति के "विशेषाधिकारों" का उपयोग किए बिना, बिना बिस्तर पर आराम, गोलियों और ऑपरेशन के, बिना पीड़ा और चिंताओं के, और केवल प्रकृति के अपरिवर्तनीय नियमों को उनके दैनिक अस्तित्व के समान अपरिवर्तनीय नियम बनाकर।

हालाँकि, यह कई लोगों को डराता भी है। लोग "हर किसी की तरह" जीना चाहते हैं, यह न केवल उनके लिए असामान्य है, बल्कि उनके अजीब व्यवहार से उनके आसपास के लोगों से अलग होने के लिए "असुविधाजनक" भी है। और फिर आपको समझाना होगा कि यह उपाय अस्थायी है, केवल 2-3 महीने के लिए। जैसे ही शरीर अपने स्वास्थ्य को बहाल करता है, आप अपनी इच्छानुसार करने के लिए स्वतंत्र हैं: या तो स्वस्थ रहें, "नए तरीके से" जी रहे हैं, या जीवन के पुराने तरीके पर लौट रहे हैं - नया अर्जित स्वास्थ्य आपके लिए पहले से ही पर्याप्त होगा अनुभव के साथ, कई और वर्षों के लिए, और परेशानी की पुनरावृत्ति के मामले में, आपको पहले से ही पता चल जाएगा कि क्या करना है।

तो, केवल 2-3 महीने के लिए बुद्धिमान बनना और खुश और स्वस्थ रहने के लिए बस कुछ आवश्यकताओं को पूरा करना - इससे आसान और क्या हो सकता है!

क्या आप सहमत हैं?

हम पोषण के साथ स्वास्थ्य की बात क्यों शुरू करते हैं?

क्योंकि एक व्यक्ति, यदि उसके माता-पिता के जीन क्रम में हैं, तो वह स्वस्थ पैदा होता है और बीमार तभी हो सकता है जब कोई ऐसी चीज जो उसके सामान्य काम में बाधा डालती है और उसके शरीर में प्रवेश करती है। और यह भोजन के द्वारा ही शरीर में प्रवेश कर सकता है। यही है, निश्चित रूप से, बीमारियों के अन्य कारण हैं, जैसे कि आघात, शरीर में विदेशी वस्तुओं का सकल शारीरिक प्रवेश। इसे शारीरिक रूप से (सर्जिकल रूप से) भी ठीक किया जा सकता है, और यहाँ आप ट्रूमेटोलॉजिस्ट के बिना नहीं कर सकते। या तो घाव के माध्यम से, सांस लेने के साथ, भोजन के साथ, शरीर में एक संक्रमण हो गया (यह बैक्टीरियोलॉजी, माइक्रोबायोलॉजी की "पैतृक" है) ...

लेकिन दोनों चीजें यदा-कदा ही होती हैं और सभी के साथ नहीं, है न? और सभी बीमार हो जाते हैं। और केवल भोजन ही हम में से प्रत्येक के शरीर में जन्म से और दिन में कई बार नियमित रूप से प्रवेश करता है। यह निष्कर्ष निकालना काफी तर्कसंगत है कि यह आपकी परेशानियों का कारण है। जब आप पोषण के सबसे सरल नियमों - प्रकृति के नियमों - का पालन किए बिना खाते हैं, तो आप अपनी अधिकांश समस्याओं की घटना को उत्तेजित करते हैं।

तो आइए देखें कि हम कैसे खाते हैं और क्या खाते हैं। और रोगों से मुक्ति मिलती है। यह लंबा नहीं है, शरीर के सामान्य होने की प्रक्रिया में केवल दो से तीन महीने लगेंगे। मुझे आपको चेतावनी देनी चाहिए कि शरीर को ठीक करने की यह दो-तीन महीने की प्रक्रिया नाटकीय रूप से किसी व्यक्ति के मनोविज्ञान को प्रभावित करती है, स्वयं और दूसरों के प्रति उसका दृष्टिकोण, उसके विश्वदृष्टि को मौलिक रूप से बदल देता है। धीरे-धीरे मूल्यों का एक वास्तविक पुनर्मूल्यांकन होगा, आप सब कुछ अलग तरह से देखेंगे: एक स्वस्थ जीवन शैली के अनुसार सरल, अधिक व्यावहारिक। और आत्मा की खोज का पहला चरण भोजन से शुरू होता है।

भोजन के प्रति उनके दृष्टिकोण के अनुसार, लोगों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: वे जो जीने के लिए खाते हैं और जो खाने के लिए जीते हैं। यह संभावना नहीं है कि वे दोनों सही काम कर रहे हैं - आपको अभी भी यह जानना होगा कि कैसे खाना चाहिए। लेकिन किसी भी मामले में, यह माना जा सकता है कि जो जीने के लिए खाता है वह भोजन के प्रति लगभग उदासीन है, यानी वह जो खाता है उस पर ज्यादा ध्यान नहीं देता है, केवल अपनी भूख को संतुष्ट करने के लिए। और जो खाने के लिए जीता है वह लालची है और "पेटू" खाने में विशेष आनंद लेता है।

आपको अपने आप में दोनों को आंशिक रूप से संयोजित करने का प्रबंधन करना होगा: केवल जीने के लिए है, और साथ ही भोजन में बहुत चुस्त, उधम मचाते हैं।

पोषण के तीन मुख्य नियम हैं, जो महान अबू अली इब्न सिना द्वारा प्रसिद्ध "कैनन ऑफ मेडिसिन" में हमें प्रेषित किए गए हैं - कम महान गैलेन के संदर्भ में, जो स्पष्ट रूप से उनके खोजकर्ता भी नहीं थे। दरअसल, ये प्रकृति के नियम हैं। वे सरल और स्पष्ट हैं और मनुष्यों को छोड़कर सभी जीवित प्राणियों द्वारा निर्दोष रूप से प्रदर्शन किए जाते हैं। हम, लोग, उनमें से केवल दो का पालन करने के लिए मजबूर हैं, लेकिन हम खुशी से तीसरे की उपेक्षा करते हैं।

पहला नियम कहता है: आप एक ही समय में असंगत खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं। अर्थात् वे उत्पाद, जिनका मिश्रण शरीर सहन नहीं करता, विष के रूप में ग्रहण करता है। हम उन्हें नहीं खाते हैं, क्योंकि अगर हम इस तरह के अनुचित कार्य का जोखिम उठाते हैं, तो हम अनिवार्य रूप से खराब पेट से बीमार हो जाएंगे। हमारी दादी-नानी इसे अच्छी तरह जानती हैं और नियमित रूप से इसे अपने पोते-पोतियों तक पहुंचाती हैं।

दूसरा नियम कहता है: आप बिना भूख के नहीं खा सकते। लेकिन यहां भी हम अपना अहंकार नहीं छोड़ते (और भगवान का शुक्र है), हम बेस्वाद खाने के लिए सहमत नहीं हैं। जब तक हम अपने बच्चों को जबरदस्ती खाने के लिए मजबूर नहीं करते - हम उन पर असीमित शक्ति के साथ मनोरंजन करते हैं और अनजाने में उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं।

तीसरा नियम, जिसकी अब लोग हठपूर्वक उपेक्षा कर रहे हैं, कहता है: आप ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते जो एक ही समय में पचने में अलग-अलग समय लेते हैं। यही है, आप पेट में केवल उन उत्पादों को मिला सकते हैं जो एक ही समय में पच जाते हैं और पहले से ही पूरी तरह से विभाजित रूप में ग्रहणी से छोटी आंत में गुजरेंगे। यहां भी, सब कुछ काफी सरल है: हम केवल कुख्यात प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि बाकी उत्पादों को या तो पाचन की आवश्यकता नहीं होती है और वे अपनी प्राकृतिक अवस्था में अवशोषित होते हैं, या आवश्यक मात्रा में एंजाइम होते हैं और खुद को पचाते हैं, अर्थात्, उनकी सामग्री न केवल पेट में बल्कि किसी भी स्थिति में घटक अणुओं में विभाजित हो जाएगी। और केवल प्रोटीन जो थर्मल खाना पकाने के दौरान एंजाइम खो देते हैं, डेढ़ से दो घंटे तक पचते हैं, जबकि कार्बोहाइड्रेट को पचाने में केवल 20 मिनट लगते हैं।

मुझे पता है कि एक ही समय में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट न खाने का उल्लेख पेटू के बीच प्रतिरोध और यहां तक ​​​​कि नाराजगी का कारण बनता है। हमें बचपन से इस तरह खिलाया गया था, और हमें इस तरह के भोजन की आदत हो गई थी, और ऐसा लगता है कि कुछ भी भयानक नहीं हुआ है और नहीं हो रहा है ... और हम बहुत सारे व्यंजनों के बिना कैसे कर सकते हैं, राष्ट्रीय या पाक विशेषज्ञों द्वारा आविष्कार किया गया, मूल , एक विशेष स्वाद के साथ, जो हमारी एक साधारण मेज को उत्सव में बदल देते हैं, और एक साधारण दावत को आनंद में बदल देते हैं? पकौड़ी, पाई, केक के बिना कैसे करें? आप एक अद्भुत समृद्ध आलू बोर्स्ट से कैसे वंचित कर सकते हैं? बिना ब्रेड के सॉसेज और सॉसेज के बिना ब्रेड, मैश किए हुए आलू के बिना कटलेट, आलू के साथ मोती जौ के बिना मछली का सूप कैसे खाएं? और खाना पकाने में ऐसे हजारों आविष्कार हैं।

यह एक ऐसा प्रश्न है जिसका स्पष्ट और निर्णायक उत्तर देने का साहस अधिकांश लोगों में नहीं होता है। यह वह समस्या है जो हमें जीवन के दौरान स्वास्थ्य और मृत्यु से पहले भयानक पीड़ा की कीमत देती है। अपने आप को "सामान्य" भोजन से वंचित करें? हाँ, कुछ नहीं के लिए!

मदर नेचर ने इसे इसलिए बनाया ताकि सब कुछ अपने आप हो जाए: जानवर या तो कार्बोहाइड्रेट (शाकाहारी) या प्रोटीन (शिकारी) खाते हैं। उसी समय, ध्यान दें कि शाकाहारी, नहीं, नहीं, हाँ, वे किसी प्रकार के "मांस" की कोशिश करेंगे, ज्यादातर "जीवित" प्रोटीन - नट, बीज, सेम और मटर जैसे पौधे ... अनाज जैसे कार्बोहाइड्रेट। और अगर वे चुनिंदा घास चबाते हैं, तो केवल एक दवा के रूप में, उसमें से उपचार रस चूसते हैं।

हालाँकि, सर्वाहारी जानवर हैं जो एक पंक्ति में सब कुछ नष्ट कर देते हैं। लेकिन "मिश्रित पोषण" का यह नियम अनिवार्य रूप से उन पर भी लागू होता है। कठिनाई के बिना, वे केवल कार्बोहाइड्रेट प्राप्त कर सकते हैं - प्रोटीन भोजन उनसे "भाग जाता है", और इसके निष्कर्षण के लिए समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। इस बीच, पक्षी तितली को पकड़ लेगा - पहले से चोंच वाला दाना पच जाएगा। एक अच्छी तरह से खिलाया गया सर्वाहारी भोजन करने के बाद आराम करता है, सोता है, एक पानी के छेद में भटकता है, लेकिन जब तक वह अगले शिकार पर नहीं जाता है और कुछ और पाने से पहले वहां अच्छी तरह से दौड़ता है, तब तक बहुत समय बीत जाएगा।

और यदि आप, असीमित संभावनाओं वाले मानव देवता, इस जानवर को एक ही समय में विभिन्न प्रकार के भोजन की पेशकश करते हैं, तो यह एक चीज चुनता है जिसे वह अब और अधिक चाहता है और इसे खाएगा, कुछ समय के लिए अन्य खाद्य पदार्थों को अस्वीकार कर देगा (इस तरह हमारी बिल्लियों और कुत्ते खाते हैं, भूख से नहीं थकते)। "उग्र"।

लेकिन हम अच्छी तरह से जानते हैं कि टेबल पर बैठने वाला व्यक्ति भोजन के साथ कैसा व्यवहार करता है। वह न केवल सब कुछ एक पंक्ति में खाता है, बल्कि एक ही समय में सब कुछ, पहले से ही डिश में ही उत्पादों को मिलाने का प्रबंधन करता है, यहां तक ​​​​कि उन्हें अपने मुंह में लाए बिना भी।

और उसके शरीर में क्या होता है, अब हम समझते हैं।

उन दिनों, जब कोई व्यक्ति अभी तक मेज पर नहीं बैठता था, उसे भोजन की तलाश में इधर-उधर भागना पड़ता था, उसका एक ही सवाल था: "कैसे खाएं?" उसने जीने के लिए खा लिया। फिर, यह महसूस करते हुए कि भोजन पर स्टॉक करना अधिक सुविधाजनक था, एक व्यक्ति ने अपने लिए एक तहखाने का निर्माण किया और उसे भोजन से भर दिया, अर्थात, उसने प्रकृति पर निर्भर रहना बंद कर दिया और उसके कानूनों की अनदेखी करने का अवसर प्राप्त किया। वह एक पेटू बन गया और एक पूरी तरह से अलग सवाल पूछा: "आप क्या खाना पसंद करेंगे?" अब वह खाने के लिए रहता है।

वह, मूल रूप से एक उपोष्णकटिबंधीय जानवर, जीवन के लिए अनुपयुक्त जलवायु परिस्थितियों में चले गए, जहां प्रकृति जो देती है वह उसके उपोष्णकटिबंधीय पेट के लिए बहुत कम उपयोग होती है। सीधे शब्दों में कहें तो इसे स्वर्गीय भोजन नहीं कहा जा सकता। और अगर किसी व्यक्ति के पास बहुत अधिक भोजन है, तो वह पेटूपन और भोजन वितरित करने में असमर्थता से बीमार हो जाता है। और अगर उसके पास थोड़ा भोजन है, तो वह कुपोषण से पीड़ित है और भोजन वितरित करने में भी असमर्थ है।

इस "दुष्चक्र" से बाहर निकलने के रास्ते की तलाश में, पंडितों ने वैज्ञानिक शोध किए, ग्रंथ लिखे, और पिछली शताब्दी में उन्होंने इतने सारे "आहार" का आविष्कार किया और इतने पेट खराब कर दिए कि एक सामान्य व्यक्ति अपनी भूख खो देता है। जानकारी उन्होंने अपनी उंगली से चूस ली। और एक स्वस्थ भूख के बिना एक व्यक्ति अब खाने वाला नहीं है, वह "पेट का दास" है, पेट जो उसे अपने जीवन के कई दशकों से अपने दर्द और समस्याओं से पीड़ित कर रहा है।

अब सोचें: आप अपनी बहुतायत और उत्पादों की विविधता का क्या करेंगे? यदि आप खाने के लिए जीते हैं, और भूख के लिए और स्वास्थ्य की कीमत पर इस सारे धन पर दावत देने के लिए तैयार हैं, तो इस पुस्तक को आगे पढ़ने का कोई मतलब नहीं है। जैसा कि वे कहते हैं, अपने स्वास्थ्य के लिए बीमार रहें, और स्वास्थ्य मंत्रालय को आपका इलाज करने दें। लेकिन अगर आप जीने के लिए खाते हैं और स्वस्थ और हंसमुख रहते हुए प्रकृति के उपहारों का सही उपयोग करने के लिए तैयार हैं, तो ज्ञान के लिए आगे बढ़ें।

तो खाना। खाना और हम।

गर्भ में, बच्चे को मां के संचार प्रणाली के माध्यम से खिलाया जाता है, और उसका जठरांत्र संबंधी मार्ग निष्क्रिय होता है। इसे जन्म के समय "ऑपरेशन" में डाल दिया जाता है और मां के दूध को संसाधित करते हुए पहला परीक्षण पास करता है - एक आदर्श उत्पाद जिसमें बच्चे के विकास और विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थ होते हैं।

लेकिन, छाती से बच्चे को "फाड़" देने के बाद, वयस्क उसे क्षेत्र में सामान्य भोजन के आदी होने लगते हैं। और उसका अग्न्याशय धीरे-धीरे इन उत्पादों के अभ्यस्त हो रहा है, भविष्य के आहार के लिए अभ्यस्त हो रहा है। बहुत धीरे-धीरे और बिना किसी समस्या के - जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, स्वर्ग से दूर के स्थानों में भोजन स्वर्ग से दूर है और जब पच जाता है, तो शरीर की सभी शक्तियों के एक महान प्रयास की आवश्यकता होती है। अच्छा, क्या आप समझते हैं कि हमारे बच्चे किस बात से सबसे अधिक पीड़ित हैं? पेट।

प्रत्येक भोजन के साथ, प्रत्येक शब्द "खाओ", प्रत्येक चम्मच के साथ जबरन बच्चे के मुंह में धकेल दिया जाता है, न केवल भूख, न केवल भोजन के लिए सही रवैया, बल्कि अंतर्ज्ञान भी, जो भविष्य में उसके पोषण का मार्गदर्शन कर सकता है, पीटा जाता है उसके पास से।

वर्षों बीत जाते हैं, पेट परीक्षणों में मजबूत हो जाता है, यह पहले से ही किसी भी भोजन के लिए अभ्यस्त हो जाता है, यह पहले से ही शराब और निकोटीन लार को सहन करता है, कुछ के लिए यह आसान है, दूसरों के लिए इसी समस्याओं और दर्द के साथ ... पेट की पीड़ा सामान्य, परिचित हो जाती है, जैसे कि पूर्व निर्धारित। लोग डॉक्टरों के पास तभी जाते हैं जब वे पहले से ही असहनीय होते हैं, और शरीर की प्रकृति के लिए गोलियों के साथ एस्कुलेपियस सोल्डर रोगी होंगे, उन्हें ऐसे आहार पर डाल देंगे जो अक्सर तर्क से रहित होते हैं, और अक्सर पेट के टुकड़ों को आसानी से काट देते हैं, चीर देते हैं जिगर खोलें, पित्ताशय की थैली को काट दें, व्यक्ति को इसके साथ रहने के लिए छोड़ दें। सर्जन के चाकू को "बख्शा"।

यह हमारा जीवन है - आप इसे अपने दुश्मन पर नहीं चाहेंगे।

और अब, चूंकि, अफसोस, हमें अब प्रकृति द्वारा दिया गया अंतर्ज्ञान नहीं है, मन को हम पर शासन करने दें: आइए पाचन के जटिल तंत्र को समझें और समझें कि न केवल पेट, बल्कि पूरे शरीर की समस्याओं से कैसे छुटकारा पाया जाए उचित पोषण की मदद से।

आपका शरीर एक आदर्श जैविक प्रणाली है, जिसे प्रकृति द्वारा विशेष रूप से पृथ्वी की परिस्थितियों में जीवन के लिए बनाया गया है और कई लाखों वर्षों के विकास द्वारा पॉलिश किया गया है। यह विभिन्न प्रणालियों और अंगों का एक सावधानीपूर्वक चयनित डिज़ाइन है जो प्रत्येक अपना काम करता है: कंकाल, मस्तिष्क, मांसपेशियां, हृदय, फेफड़े, यकृत, पेट, और इसी तरह। प्रत्येक अंग शरीर का एक निश्चित भाग होता है, जो एक निश्चित सामग्री से बना होता है - ऊतक (हड्डी, मांसपेशी, तंत्रिका, उपकला ...)। और प्रत्येक ऊतक में कोशिकाएं होती हैं - छोटे जीवित प्राणी, जिनकी महत्वपूर्ण गतिविधि और भलाई आपके स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को दर्शाती और निर्धारित करती है।

और हर जीवित प्राणी की तरह, कोशिका भी पैदा होती है, रहती है और मर जाती है। उसकी उम्र इतनी लंबी नहीं है...

इसलिए, शरीर, जीने के लिए, कल जीने के लिए, नवीनीकृत होना चाहिए, बार-बार विभिन्न कोशिकाओं की एक बड़ी संख्या का निर्माण करना - दोनों बचपन में, गहन विकास की प्रक्रिया में, और वयस्कता में, और बुढ़ापे में . बचपन में ज्यादा, बुढ़ापे में कम। दरअसल, यह मुख्य रूप से ऊर्जा और पदार्थ है जो शरीर को भोजन से प्राप्त होता है।

शरीर केवल उन्हीं पदार्थों से नई कोशिका का निर्माण कर सकता है जो उसे पोषण के दौरान प्राप्त होते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि हम वही हैं जो हम खाते हैं। लेकिन ध्यान दें: उन पदार्थों से, उन ऊतकों से नहीं। अर्थात्, हमने जो रोटी या सॉसेज नहीं खाया, बल्कि पदार्थों, अणुओं, विटामिनों का एक बहुत विशिष्ट समूह एक कोशिका बनाने के लिए जाता है ... सबसे सरल तत्व और पहले से ही इन तत्वों का उपयोग करें। खैर, रिसाइकिल की तरह, जो एक बहुत ही निश्चित गुणवत्ता की धातु को गलाने के लिए एकत्र किया जाता है, जिससे तंत्र का एक बिल्कुल नया हिस्सा बनाया जाएगा। बाकी बेकार चला जाएगा।

सैद्धांतिक रूप से, यह सरल दिखता है: मैंने भोजन प्राप्त किया, इसे चबाया, इसे विभाजित किया, अणुओं के सही सेट को उठाया, उनमें से एक सेल बनाया - अनावश्यक बाहर फेंक दिया। लेकिन व्यवहार में, दुर्भाग्य से, शरीर को आवश्यक अणुओं का एक पूरा सेट प्राप्त नहीं होता है। और मैं उन्हें कहाँ प्राप्त कर सकता हूँ? अक्सर हमारा भोजन नीरस और नीरस होता है, और यह व्यर्थ नहीं है कि रसोइये इसे स्वादिष्ट और अधिक आकर्षक बनाने की कोशिश करते हैं। हर दिन हमें वही उत्पाद मिलते हैं, और उनसे अणुओं के समान खराब सेट मिलते हैं, और यदि उनसे कोशिकाओं को इकट्ठा नहीं किया जा सकता है, तो हम उन्हें अनुपयोगी समझकर फेंक देते हैं। और किसी भी तरह से स्थिति से बाहर निकलने के लिए, शरीर स्वयं आवश्यक रासायनिक तत्वों और अणुओं को बनाता है जो उसके पास है (जैसा कि एक परी कथा में है), क्योंकि एक सामान्य जीवन के लिए, एक जीवित जैविक तंत्र को लगभग संपूर्ण आवर्त सारणी की आवश्यकता होती है।

हमारा शरीर एक महान रसायनज्ञ है, और अगर हम आणविक स्तर पर इसके सभी रहस्यों को जान सकें, तो मानवता को कोई समस्या नहीं होगी। कोई नहीं जानता और कभी यह भी नहीं जान पाएगा कि हमारा शरीर कितने अलग-अलग तत्वों और जीवित प्राणियों का निर्माण करता है, अपने सामान्य कार्य को सुनिश्चित करते हुए, जीवित प्रकृति का यह अनूठा कारखाना: अपने स्वयं के ऊतक की कोशिका से लेकर अंडे और शुक्राणु तक, जीन के सेट से लेकर जीवित एंटीबायोटिक दवाओं का सेट। प्रकृति द्वारा बनाई गई आंतरिक स्राव प्रणाली एक ऐसे स्तर पर त्रुटिपूर्ण ढंग से काम करती है जिसे कभी भी हमारे खराब उत्पादन में हासिल नहीं किया जा सकता है, और शरीर में हर ग्रंथि हमारे लिए अगोचर रूप से ऐसी प्रक्रियाएं करती है जिन्हें हम प्रौद्योगिकियों के बारे में कभी नहीं सोचेंगे।

लेकिन वापस भोजन के मुद्दों पर।

इसे शरीर में अणुओं तक तोड़ने के लिए, एक तथाकथित पाचन नली होती है, जहां भोजन को चबाया जाता है, यह यंत्रवत् रूप से जमीन पर होता है, साथ ही शरीर द्वारा बनाई गई लार (कार्बोहाइड्रेट के टूटने के लिए) के संपर्क में आता है। भोजन को तब (केंद्रित) गैस्ट्रिक एसिड के साथ संसाधित किया जाता है, जिसे प्रोटीन को तोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह एसिड आपके शरीर की रासायनिक प्रयोगशाला में और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों (कहां से आता है?) से भी बनता है।

प्रत्येक प्रकार के भोजन के लिए, शरीर को गैस्ट्रिक रस की एक निश्चित संरचना बनाने के लिए मजबूर किया जाता है ताकि इसका टूटना बिना किसी समस्या के हो। जैसे ही आप कुछ विशिष्ट खाने का फैसला करते हैं या आपको जो खाना खाना है, उसे देखने का फैसला करते ही अग्न्याशय को गैस्ट्रिक जूस की संरचना के बारे में एक कार्य प्राप्त होता है। इसलिए, यदि आप अचानक कुछ विशिष्ट खाना चाहते हैं, तो आप ऐसा करने की कोशिश करते हैं: आपके पास पहले से ही एक निश्चित रचना का रस है। और अगर आप अपने आप को अन्यथा खाने के लिए मजबूर करते हैं - आनंद की अपेक्षा न करें।

यदि आपने कार्बोहाइड्रेट (रोटी, आलू, दलिया) खाया है, तो वे पेट में 20 मिनट तक पचते हैं, और फिर भोजन ग्रहणी में भेजा जाता है। यदि आपने प्रोटीन (मांस, मछली, मेवे) खा लिया है तो यह भोजन डेढ़ से दो घंटे तक पचता है, जिसके बाद यह उसी तरह चलता रहता है।

लेकिन अगर आप एक ही समय में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट खाते हैं, तो आपको पूरी तरह से गड़बड़ हो जाती है।

सबसे पहले, कोई सार्वभौमिक प्रकार का गैस्ट्रिक जूस नहीं है जो सभी खाद्य पदार्थों को समान रूप से प्रभावित करता है। नतीजतन, अग्न्याशय को एक रचना देने के लिए मजबूर किया जाता है जो या तो उस उत्पाद को पचाता है जो भोजन में अधिक है, या वह उत्पाद जिसे आप वर्तमान में विशेष आनंद के साथ खाते हैं।

दूसरे, ऐसा ही हुआ - हम हमेशा प्रोटीन की तुलना में अधिक कार्बोहाइड्रेट, साइड डिश खाते हैं, जिसका अर्थ है कि भोजन का मुख्य भाग (कार्बोहाइड्रेट) 20 मिनट के बाद पच जाता है और छोटी आंत में भेज दिया जाता है। और स्वाभाविक रूप से, इस पचे हुए द्रव्यमान में, बिना विभाजित प्रोटीन के अनाज, जो वांछित स्थिति में टूटने का समय नहीं था, मिश्रित होते हैं: मांस, मछली, नट के टुकड़े ... ग्रहणी से बाहर निकलने पर, इस सभी द्रव्यमान का इलाज किया जाएगा। पित्त के साथ, यानी केंद्रित क्षार, इसकी अम्लता में तेजी से गिरावट आएगी, और अब प्रोटीन को तोड़ा नहीं जा सकता है।

इसलिए फूटे नहीं, बड़ी आंत में पहुंच जाएंगे। और छोटी आंत में वे रास्ते में कितना भी पीस लें, शरीर कितना भी उन्हें आत्मसात करने में कितना भी खर्च करे, उसका कोई मतलब नहीं होगा। आपने अपने आहार के इस हिस्से को व्यर्थ खा लिया (आपको इससे कोई लाभ नहीं होगा), और न केवल व्यर्थ, बल्कि नुकसान भी। इस तरह के भोजन को पचाने के लिए शरीर के सभी प्रयास व्यर्थ ऊर्जा, और बहुत सारी ऊर्जा है, और शारीरिक रूप से इसे पाचन समस्याओं, पेट में भारीपन और दर्द, खाने के बाद थकान, मतली आदि के रूप में महसूस किया जाता है।

तीसरा, सबसे बुरी बात यह है कि अपचित प्रोटीन बड़ी आंत में प्रवेश करते हैं, जहां पाचन का अंतिम, सबसे महत्वपूर्ण चरण होना चाहिए। बड़ी आंत में, यह एक और प्रसंस्करण से गुजरता है - माइक्रोफ्लोरा, बैक्टीरिया की मदद से, जो विटामिन और विशेष रूप से दुर्लभ, लेकिन सामग्री से अत्यंत आवश्यक तत्वों का स्राव करता है। विली बड़ी आंत की दीवारों के साथ स्थित होते हैं, जैसे जड़ें अवशोषित करती हैं, भोजन से पृथक उपयोगी पदार्थों को खींचती हैं। इस अर्थ में, मानव शरीर एक पौधे के समान है, जिसके लिए बड़ी आंत मिट्टी के साथ एक बोने की मशीन है। एक बार, इस पौधे, जिसे अब मनुष्य कहा जाता है, ने पृथ्वी के चारों ओर स्वतंत्र रूप से घूमने में सक्षम होने के लिए, अपने पेट में मिट्टी को अपने साथ ले जाना सीखा।

तो, बैक्टीरिया अपचित प्रोटीन से कुछ भी नहीं छोड़ेंगे (वे घटक तत्वों में विभाजित नहीं हुए हैं), और मानव जड़ें लसीका तंत्र में कुछ भी नहीं खींचेगी। लेकिन जो उत्पाद शरीर में ऐसे ही मिल गए हैं, उन्हें फेंक देना भी अच्छा नहीं है, और बड़ी आंत सबसे उचित तरीके से (प्रकृति की दृष्टि से) काम करती है। वह, लगातार भोजन द्रव्यमान को मिलाता है और उसमें से उपयोगी सब कुछ निकालता है, धीरे-धीरे इसे बाहर निकलने के लिए धकेलता है, और पचे हुए प्रोटीन के टुकड़े (सॉसेज, कैवियार, चेब्यूरेक्स, खिंकली के अवशेष ...) को इस द्रव्यमान से अलग नहीं करता है और मूर्तियों को दीवारें - रिजर्व में।

यहां विचार एकदम सही है: जाहिर है, इससे पहले कि आपके शरीर को भोजन का अगला भाग प्राप्त हो, आपको इसकी तलाश करनी होगी, जमीन पर भूखा दौड़ना होगा। और जब आप दौड़ रहे होते हैं, तो आपके पेट में 36.6 डिग्री के तापमान पर जो पचता नहीं है, वह बस सड़ जाएगा, अपने आप विभाजित हो जाएगा - तभी शरीर को इन सड़े हुए टुकड़ों से उन पदार्थों की आवश्यकता होगी, और शांति से अनावश्यक को फेंक दें।

लेकिन आप, दुर्भाग्य से, भोजन की तलाश में मत भागो, भूखे मत रहो, विघटित प्रोटीन से कुछ भी उपयोगी नहीं मिलता; इसके अलावा, आप तब तक इंतजार नहीं करते जब तक कि वे विघटित न हो जाएं - आप बस मेज पर बैठ जाएं और सामान्य भोजन की अगली खुराक लें। और कोई समस्या नहीं...

बातचीत के आगे जारी रहने से आपको और भी कम सुखद भावनाएं पैदा होंगी। \ अब आपने जो खाया है वह वैसे ही चला गया है, और प्रोटीन के पूर्व अपचित टुकड़े लावारिस बने हुए हैं। इसके अलावा, अब उनमें बिना पचे हुए खाद्य पदार्थों का एक और हिस्सा जोड़ा गया है, और इसलिए हर दिन, नाश्ते से लेकर रात के खाने तक: दशकों से, तथाकथित फेकल स्टोन बड़ी आंत में जमा हो रहे हैं। वे अधिक से अधिक जगह को रोकते हैं और आपके रूट सिस्टम के विली को बंद कर देते हैं।

एक समय ऐसा आता है जब यह सारी गंदगी सीकम को बंद कर देती है, अपेंडिक्स को फोड़ देती है और फिर सर्जन जल्दी से चाकू पकड़ लेता है। लेकिन यह केवल पहला संकेत है, क्योंकि वह समय आता है जब भोजन, ताजा भोजन जो आप खाते हैं, अब गंदगी के मलबे के माध्यम से जड़ों तक नहीं जा सकते हैं और लसीका को समृद्ध कर सकते हैं; यह केवल आंतों से होकर गुजरता है और बाहर फेंक दिया जाता है, शरीर को कुछ भी प्राप्त नहीं होता है। तुम भूखे रहते हो, तुम फिर से खाना चाहते हो।

इस अवधि के दौरान, बाहरी रूप से, ऐसा व्यक्ति बहुत अच्छा दिखता है: स्वस्थ, थोड़ा मोटा, छोटे पेट और उत्कृष्ट भूख के साथ, वह निश्चित रूप से सुखद भविष्य के साथ एक हंसमुख विषय की ईर्ष्या का आभास देता है। लेकिन वास्तव में, इसने पहले से ही भयानक बीमारियों के एक पूरे परिसर की नींव रखी है, और यदि आप उससे अंतरंग सेटिंग में पूछते हैं, तो वह आपको पहले से ही उन समस्याओं की एक सूची देगा जो उसे गंभीर रूप से चिंतित करना शुरू कर देती हैं। दुर्भाग्य से, वह कल्पना भी नहीं कर सकता कि इस "विकासशील पेट" में क्या चल रहा है और किस कारण से वह अधिक से अधिक खाना चाहता है, और यह कि खाए गए स्वादिष्ट से उपयोगी पदार्थ नहीं, बल्कि पुटीय सक्रिय पदार्थ उसके लसीका में, उसके रक्त में प्रवेश करते हैं। कई साल पहले खाए गए भोजन के साथ आए अपचित प्रोटीन के क्षय से।

जारी रखना? कृप्या!

रक्त इन पदार्थों को पूरे शरीर में, पूरी तरह से अनावश्यक रूप से, पूरे शरीर में चलाता है और यह नहीं जानता कि उन्हें कहाँ रखा जाए। आखिरकार, आप उनसे कोशिकाएं नहीं बना सकते हैं, और उनसे छुटकारा पाना असंभव है: श्वास और त्वचा के छिद्रों के माध्यम से बहुत ज्यादा फेंको मत। यदि कोई व्यक्ति "भाग्यशाली" है और मोटापे से ग्रस्त है, तो अंत में इन पदार्थों को त्वचा के नीचे, वसा की परत में छोड़ दिया जाता है (यही कारण है कि मानव तालिका के अवशेषों पर उगाए गए सूअर का मांस खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है)। यदि कोई व्यक्ति बदकिस्मत है और वह मोटापे से ग्रस्त नहीं है, तो ये पदार्थ रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा हो जाते हैं और ग्रंथियों से निकास को रोकते हैं, कंकाल प्रणाली, ऊतकों और मांसपेशियों को रोकते हैं, ऊर्जा के मार्ग को अवरुद्ध करते हैं और गति के लिए मार्ग बनाते हैं। विशेष रूप से आवश्यक तत्व।

यह सामान्य रूप से काम करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली के अधीन है। लेकिन जैसे ही कोई व्यक्ति ठंडा हो जाता है, हिट हो जाता है, घबरा जाता है, अधिक गरम हो जाता है, शरीर के किसी क्षेत्र में या किसी अंग में प्रतिरक्षा रक्षा को थोड़ा कमजोर कर देता है - और रक्त तुरंत इस असुरक्षित क्षेत्र में फेंकना शुरू कर देता है जो वह नहीं कर सकता इससे छुटकारा पाएं। और ये पहले से ही स्पष्ट हैं, शारीरिक दर्द के साथ, विभिन्न अंगों के विशिष्ट रोग, ऊतक-फाड़ने वाले ट्यूमर, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं, श्वसन प्रणाली के साथ, महिला और पुरुष प्रजनन प्रणाली के साथ, लगातार सिरदर्द, दिल का दर्द, कमजोरी, थकान, दर्द जिगर में। , गुर्दे में, लिम्फ नोड्स के साथ समस्याएं, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का पूरा सेट, मधुमेह ... - संक्षेप में, समस्याओं का एक गुच्छा जब भ्रम में एक व्यक्ति को डॉक्टरों के पास भागने के लिए मजबूर किया जाता है, छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है कम से कम सबसे संवेदनशील परेशानियों में से।

बाह्य रूप से, वह पहले से ही बीमार दिखता है, लेकिन वह अभी भी अपने पैरों पर खड़ा है, काम करता है और बहुत ज्यादा शिकायत भी नहीं करता है। लेकिन वह डरा हुआ है, और यह डर, गलतफहमी और निराशा की भावना के साथ मिश्रित, उसकी आँखों में पढ़ा जाता है। उस पर दया करो, वह नहीं जानता कि वह क्या कर रहा है। और आसपास कोई नहीं जानता। और केवल ज्ञान, कारण और इच्छा ही उसे बचा सकती है।

जब बड़ी आंत में एक पुटीय सक्रिय वातावरण फैलता है और व्यावहारिक रूप से कोई साफ जगह नहीं बची होती है, जब सब कुछ फेकल पत्थरों से भरा होता है और अपचित प्रोटीन के अपघटन की प्रक्रिया वैश्विक हो जाती है, तो वहां का वातावरण बदल जाता है, थोड़ा अम्लीय होने के बजाय यह क्षारीय हो जाता है। और इस वातावरण में, वे बहुत उदास महसूस करते हैं और लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के जीव गुणा करते हैं और बदतर और बदतर काम करते हैं, लेकिन पूरी तरह से अलग, रोगजनक बैक्टीरिया पनपते हैं और तीव्रता से गुणा करते हैं। और बड़ी आंत के कार्य धीरे-धीरे बाधित हो जाते हैं।

इसके अलावा, एक बंद और रोगग्रस्त बड़ी आंत के क्षारीय वातावरण में, कोली बैसिलस के शेष बैक्टीरिया द्वारा भोजन से पृथक बी विटामिन, कार्सिनोजेन्स में बदल जाते हैं, कार्सिनोजेन्स लसीका और रक्त में प्रवेश करते हैं, और वहां से नव निर्मित कोशिका में, जहां उन्हें फंक्शन ओवरसियर का पालन करना चाहिए था। लेकिन अब ओवरसियर कौन है? और कोशिका कैंसरग्रस्त हो जाती है। वह ठीक से काम करना बंद कर देती है। और एक कैंसर कोशिका एक महान धोखेबाज है, क्योंकि शरीर, यह जानते हुए कि यह कोशिका स्वयं द्वारा बनाई गई थी, और साथ ही यह महसूस करते हुए कि यह गुणात्मक रूप से इससे संबंधित नहीं है, इसे अपने बच्चे के लिए, भविष्य के जीवन के रोगाणु के लिए लेता है। वह उसे उठाना शुरू कर देता है, दूल्हे और उसे मोटा करता है, यहां तक ​​​​कि खुद की हानि के लिए भी।

इस प्रकार एक घातक ट्यूमर प्रकट होता है। और डॉक्टर इस समस्या से कैसे जूझते हैं, कैसे नष्ट करते हैं, इन संरचनाओं को आबकारी करते हैं ... - वैसे ही, विटामिन के बजाय कार्सिनोजेन्स गंदी बड़ी आंत से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, और फिर से एक कैंसरयुक्त ट्यूमर बनता है, और पहले से ही समाप्त हो जाता है, क्षीण हो जाता है, एक निष्क्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, शरीर अपना "बच्चा" विकसित करेगा, जिससे उसे अंतिम ताकत मिलेगी।

और इस तरह के एक अजीब जीवन की उदासीनता सामान्य रूप से एक दुःस्वप्न बन जाती है - आंतों में रुकावट, जब यह नेत्रगोलक के लिए फेकल पत्थरों से भरा होता है और वे भोजन की बर्बादी के लिए अंतिम पतले मार्ग को अवरुद्ध करते हैं।

आप और मैं, पाठक, एक अप्रिय बातचीत हुई है। पर यही सच है। मैं बहुत से पीड़ित लोगों को जानता था, मैंने उनकी मदद करने की कोशिश की और उनमें से अधिकांश की मदद की। और जो आपने पढ़ा है वह मेरी कल्पना की उपज नहीं है और न ही कोई अतिशयोक्ति है, बल्कि, अफसोस, हमारे समाज में लगभग हर व्यक्ति को जाने बिना सच्चाई का सामना करना पड़ता है। और हर कोई पीड़ित है। आप को छोड़कर। क्योंकि आप इसके बारे में पहले से ही जानते हैं। और क्योंकि आप पहले से ही लगभग अनुमान लगा चुके हैं कि भविष्य की परेशानियों से कैसे छुटकारा पाया जाए।

इस पर और बाद में, क्योंकि परेशानी से छुटकारा पाने की प्रक्रिया कुछ और से शुरू होती है।

बेशक, सबसे पहले, आहार को सुव्यवस्थित करना आवश्यक है, भोजन के प्रवाह को रोकने के लिए जो पेट में आंतों में पचता नहीं है।

हम कैसे खाते हैं

पोषण विज्ञान "लोक" चिकित्सा की सभी शाखाओं में सबसे सम्मानजनक स्थान रखता है। यह मानव ज्ञान का एक जटिल और अच्छी तरह से अध्ययन किया गया क्षेत्र है। लेकिन हम, पाठक के दिमाग को लोड न करने और एक बार फिर से थकने के लिए, मुख्य और अत्यंत आवश्यक को बाहर नहीं करेंगे।

तो, खाद्य पदार्थ, ग्रह पर सभी खाद्य पदार्थ, प्रोटीन में विभाजित होते हैं - ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें प्रोटीन का प्रतिशत काफी अधिक होता है; कार्बोहाइड्रेट - कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ; तटस्थ भोजन।

पेट में पहले से मौजूद एंजाइमों द्वारा प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट दोनों को पचाया जा सकता है। यहां तक ​​​​कि कच्चे मांस को इसकी संरचना बनाने वाले एंजाइमों द्वारा पूरी तरह से तोड़ा जा सकता है। कुदरत ने सब कुछ सोचा और सोचा है। उसने केवल इस तथ्य को ध्यान में नहीं रखा कि भोजन को आग से संसाधित किया जाएगा, जो इन समान एंजाइमों को नष्ट कर देगा, और एक व्यक्ति को भोजन को स्वयं पचाना होगा।

बेशक, कच्चा खाना खाना हमारे लिए अच्छा होगा। लेकिन जाहिर तौर पर यह बिल्कुल असंभव है। आखिरकार, हमारे क्षेत्र में भोजन स्वर्गीय नहीं है, यह कच्चा है और इसे चबाया नहीं जा सकता है। और फिर, पृथ्वी पर, सब कुछ पहले से ही पारिस्थितिक रूप से त्रुटिपूर्ण, प्रदूषित है, और हमारा शरीर, जिसने हजारों वर्षों से उबला और तला हुआ सब कुछ प्राप्त किया है, रोगजनक बैक्टीरिया से खुद को बचाने की आदत पूरी तरह से खो चुका है।

इन सभी परिस्थितियों में, यह हमारे लिए रहता है कि हम क्या खाते हैं, लेकिन पोषण के तीसरे नियम का सख्ती से पालन करें - एक ही समय में ऐसे खाद्य पदार्थ न खाएं जिन्हें पचने में अलग-अलग समय लगता है। यानी एक ही समय में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का सेवन न करें।

मुझे आपको इन उत्पादों की विस्तारित सूची प्रदान करने में प्रसन्नता हो रही है, जहां प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा प्रतिशत के रूप में दी गई है।

कार्य, मुझे आशा है, आपके लिए स्पष्ट है। एक भोजन के लिए, आप किसी भी मात्रा में और किसी भी अनुपात में, केवल बाएं कॉलम से या केवल दाएं से उत्पादों का चयन कर सकते हैं। उन्हें मिलाना अस्वीकार्य है, क्योंकि इस तरह के भोजन के तुरंत बाद, बिना पचे प्रोटीन आंतों में प्रवेश करेंगे, और समस्याओं की पूरी श्रृंखला जो हमने पहले ही बताई है, का पालन करेंगे।

इस सूची में वसा और तथाकथित जीवित खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिनमें एंजाइमों का एक पूरा सेट होता है और वे खुद को पचाते हैं (अर्थात, वे स्वाभाविक रूप से विघटित होते हैं) और जिनमें प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं। इसलिए, इनका उपयोग किसी भी मात्रा में और किसी भी संयोजन में या तो अलग से, या प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट के साथ किया जा सकता है। मुझे आशा है कि इस तरह के विभिन्न संयोजनों से आप अपने आप को एक स्वादिष्ट और संतोषजनक भोजन तैयार करने में सक्षम होंगे जो आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

निम्नलिखित सूची में उन खाद्य पदार्थों की सूची है जिन्हें बिल्कुल नहीं खाना चाहिए, लेकिन यदि आप इसे सहन नहीं कर सकते हैं, तो आपको कम से कम तब तक नहीं खाना चाहिए जब तक आपका स्वास्थ्य ठीक हो रहा हो।

इन उत्पादों के प्रति इस तरह के सख्त रवैये के कारण अलग हैं। उदाहरण के लिए, जिनकी संख्या प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के प्रतिशत को दर्शाती है, उनका सेवन केवल इसलिए नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि उनमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। चयनित अनाज के मूल से बनी सूजी पूरी तरह से एंजाइमों से रहित होती है और शरीर की ऊर्जा की कीमत पर पूरी तरह से पच जाती है। सफेद आटे और पॉलिश किए हुए चावल से वही प्रभाव - वे अपेक्षित लाभ लाए बिना व्यावहारिक रूप से शरीर को ख़राब कर देते हैं। डिब्बाबंद भोजन, डिब्बाबंद भोजन और चीनी तकनीकी रूप से समाप्त हो गए हैं, खाना पकाने की प्रक्रिया में सभी उपयोगी पदार्थ नष्ट हो जाते हैं, और ये उत्पाद भोजन के लिए बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं हैं। परिष्कृत चीनी, रेत, जो केवल एक मीठा प्रभाव देती है, पूरी तरह से रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है और, जिसमें कोई उपयोगी पदार्थ नहीं होता है, सभी शरीर को रोकते हैं (उबले और फलों की चीनी के विपरीत, जो सिर्फ उपयोगी होते हैं, लेकिन किसी कारण से बेचे नहीं जाते हैं) . कच्चा प्रोटीन पचता नहीं है। कॉफी, चाय, कोको बारीक विभाजित कणों का एक निलंबन है जिसका कोई उपयोग नहीं है और विषाक्त पदार्थों के रूप में शरीर में प्रवेश करता है। और इसी तरह। हम उत्पादों की एक अलग सूची प्रस्तुत करते हैं, जिसका मिश्रण शरीर बस खड़ा नहीं हो सकता है।

अपरिचित भोजन की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि शरीर को यह नहीं पता होता है कि पाचन के लिए गैस्ट्रिक रस की कौन सी संरचना आवश्यक है, इसमें कौन से पदार्थ होते हैं और उनका उपयोग कैसे किया जाता है। इसलिए, असामान्य भोजन के उपयोग से जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार अधिक बार होते हैं। पिछले भोजन के पचने से पहले भोजन के बारे में बातचीत थोड़ी कम हो जाएगी, लेकिन अब भी यह समझाया जा सकता है कि यदि लगभग पचा हुआ भोजन पहले से ही पेट में है और ताजा भोजन वहाँ रखा गया है, तो, पूरी तरह से पचने के बाद, पिछला भोजन छोटी आंत में जाएगा और ताजा प्रवेश करेगा।

अब आपको सामान्य पोषण के बारे में पूरी जानकारी मिल गई है जो प्रकृति के नियमों से मेल खाती है। और इसका मतलब यह है कि यह केवल आप पर निर्भर करता है कि आप अपने शरीर को व्यवस्थित करते हैं, बीमारियों से छुटकारा पाते हैं या नहीं। लेकिन पोषण के रहस्य समाप्त होने से बहुत दूर हैं। और जिज्ञासु के लिए, हम बातचीत का थोड़ा विस्तार करेंगे। आइए बुनियादी बातों से शुरू करें और किसी प्रकार का सर्किट बनाने का प्रयास करें। लेकिन ध्यान रखें कि आगामी बातचीत थोड़ी अधिक जटिल है, और स्वास्थ्य को बनाए रखने के सरल उपायों के बारे में पहले ही पर्याप्त कहा जा चुका है।

1. प्रकृति के गुण

पुरातनता के ऋषियों ने तापमान (ऊर्जा क्षमता) और आर्द्रता (पानी-वसा परत जमा करने की क्षमता) वाले व्यक्ति के शरीर (प्रकृति) की स्थिति को व्यक्त किया और माना कि इन मानकों का एक निश्चित संतुलित मूल्य है जो इससे मेल खाता है प्रकृति बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति वह कैसे पैदा होता है।

और हम ऋषियों की राय में शामिल होंगे।

यह भी माना जाता था कि कई कारकों (जन्म स्थान और पोषण से लेकर पालन-पोषण और तनावपूर्ण स्थितियों तक) के प्रभाव में, लोग बचपन में पहले से ही एक दिशा या किसी अन्य में किसी भी पैरामीटर को बदल देते हैं। यानी किसी के लिए प्रकृति अधिक गर्म हो जाती है, किसी के लिए यह ठंडी होती है, दूसरों के लिए यह अधिक शुष्क होती है, दूसरों के लिए यह अधिक गीली होती है। यह बाहरी कारकों के प्रभाव में किसी दिए गए व्यक्तित्व के विशिष्ट गुणों का उद्भव है, यदि आप चाहें - चरित्र का निर्माण।

ऐसी "बस असंतुलित" प्रकृति लंबे समय तक नहीं रहती है, क्योंकि गर्म करने से यह सूख जाता है, ठंडा हो जाता है, ठंडा हो जाता है, और गर्म हो जाता है। नतीजतन, हमें चार अलग-अलग प्रकार के जटिल मानव स्वभाव मिलते हैं।

अर्थात्, सभी मानव जाति को गर्म और शुष्क प्रकृति वाले, गर्म और गीले स्वभाव वाले, ठंडे और शुष्क स्वभाव वाले और ठंडे और गीले स्वभाव वाले लोगों में विभाजित किया जा सकता है। यहाँ एक ऐसी सरल योजना है।

स्मृति में अपने परिचितों के माध्यम से जाओ, और आप देखेंगे कि इन चार विशेषताओं में से एक किसी के लिए एक डिग्री या किसी अन्य के अनुरूप होगा, निश्चित रूप से, पर्याप्त विशिष्ट व्यक्तिगत मानकों में जिसे एक बिंदु के रूप में एक साधारण समन्वय प्रणाली में चिह्नित किया जा सकता है। अपनी प्रकृति की स्थिति का पता लगाएं, कम से कम उसकी स्थिति को ग्राफिक रूप से रेखांकित करते हुए। आपको इसकी आवश्यकता होगी।

2. भोजन के गुण

प्राचीन काल में ऋषियों ने लोगों के सभी भोजन को एक ही सिद्धांत के अनुसार विभाजित किया, यह मानते हुए कि विभिन्न प्रकार के भोजन में संतुलित भोजन होता है, अर्थात तटस्थ, "पूर्ण"। एक बार शरीर में, यह अपने आप बदल जाता है, लेकिन इसके मापदंडों को नहीं बदलता है। दुर्भाग्य से, ऐसे कुछ हानिरहित खाद्य पदार्थ हैं। और अन्य प्रकार के भोजन में गर्मी, ठंड, सूखापन और आर्द्रता के अपने पैरामीटर होते हैं और उन्हें औषधीय माना जाता है, क्योंकि जब वे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो वे इसे सुखाते हैं, मॉइस्चराइज करते हैं, गर्म करते हैं या ठंडा करते हैं। यही है, वे न केवल अपने गुणों को बदलते हैं, बल्कि खाने वाले के शरीर के मापदंडों को भी बदलते हैं।

(वैसे, ऐसा भोजन है जो एक बार शरीर में अपने गुणों को नहीं बदलता, केवल शरीर के गुणों को बदलता है। ये जहर हैं, धीमा या तेज।)

अब आपके लिए यह समझना पहले से ही आसान है कि क्या होगा, उदाहरण के लिए, एक गर्म और शुष्क प्रकृति वाले व्यक्ति को सूखा और गर्म भोजन खिलाया जाता है। उसकी प्रकृति के विशिष्ट मापदंडों में वृद्धि होगी, और जब तक जीव टूट नहीं जाता तब तक रोग की स्थिति तेज हो जाएगी। और इसके विपरीत, यदि आप उसे विपरीत मापदंडों वाले उत्पादों के साथ खिलाते हैं, तो उसकी प्रकृति धीरे-धीरे समाप्त हो जाएगी जब तक कि सामान्य स्थिति सामान्य नहीं हो जाती।

ये सभी बारीकियां प्रकृति द्वारा उत्पन्न होती हैं, और हम प्रकृति के बच्चे हैं, इसलिए अंतर्ज्ञान को स्वाभाविक रूप से हमें भोजन की प्रचुरता को नेविगेट करने में मदद करनी चाहिए। लेकिन, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, "एक चम्मच से" पालन-पोषण और खिलाने की प्रक्रिया में, हमारा अंतर्ज्ञान "हथौड़ा" था, और अब हमें तर्क और ज्ञान पर भरोसा करना होगा।

3. थोड़ा अभ्यास

आइए इस सिद्धांत के अनुसार उत्पादों को विभाजित करने का प्रयास करें, क्योंकि हमारे पूर्वजों ने उन्हें विभाजित किया था।

तला हुआ और नमकीन मांस, नमकीन मछली, गुर्दे, सेम, गोभी, चुकंदर, चीनी, कड़वा बादाम, अजमोद, पुदीना, प्याज, मिर्च, केपर्स, जलकुंभी, अजवायन के फूल, सरसों, सौंफ गर्म और शुष्क प्रकृति।

उबला हुआ मांस, सूअर का मांस और सुअर का मांस, भेड़ के बच्चे के पैर, दूध, मक्खन, पनीर, मूली, पके अंजीर, पाइन नट्स, पके शहतूत प्रकृति को गर्म और मॉइस्चराइज़ करते हैं ...

आलू (स्टार्च), खट्टा-दूध उत्पाद, मोरल मशरूम, क्विंस, ब्लैकबेरी, माउंटेन ऐश, चीनी नाशपाती को ठंडा और सुखाया जाता है ...

ताजा मछली, शुद्ध पानी, दूध, बीन्स, मशरूम, सेब, नाशपाती, अनार, कच्चे अंगूर, कच्चे अंजीर और शहतूत, खीरे प्रकृति को ठंडा और मॉइस्चराइज करते हैं।

इन और अन्य "औषधीय" उत्पादों को लागू करके और उस बिंदु पर ध्यान केंद्रित करके जिस पर आपने खुद को प्रकृति के चार्ट में नामित किया है, आप धीरे-धीरे शरीर को संतुलित कर सकते हैं और फिर इसे कम या ज्यादा संतुलित स्थिति में बनाए रख सकते हैं।

मानव शरीर इतनी लचीली प्रणाली है कि "सभी के लिए" पोषण के लिए कोई स्पष्ट नियम नहीं हैं। न ही वे आपके लिए व्यक्तिगत रूप से मौजूद हैं। अर्थात्, जैसे-जैसे आपका स्वभाव संतुलित अवस्था में आता है, खाद्य पदार्थों के प्रति आपका स्वाद दृष्टिकोण भी बदल जाएगा, और जब आप शरीर में संतुलन तक पहुँच जाते हैं, तो उन्हीं खाद्य पदार्थों का आगे उपयोग आपके स्वभाव को मौलिक रूप से बदल सकता है और ऐसी बीमारियों को जन्म दे सकता है जो पूरी तरह से विपरीत हैं। गुणवत्ता में। इसके अनुसार, एक ही उत्पाद को आज बहुत पसंद किया जा सकता है, और कल घृणित। इसलिए, शरीर की इच्छाओं को संवेदनशील रूप से सुनें और जहां तक ​​संभव हो, उन्हें संतुष्ट करें। अगर तुम इसे समझना सीख जाओगे, तो यह तुम्हें धोखा नहीं देगा।

ग्रैंड कैनन

अपने विशाल चिकित्सा अनुभव के आधार पर और एंड्रोमाचे, एंटिलस, गैलेन, हिप्पोक्रेट्स, डायोस्कोराइड्स, इब्न मासावेह, रूफस और अन्य महान चिकित्सकों के कार्यों द्वारा निर्देशित, उन्होंने ध्यान से अध्ययन किया, एविसेना लिखते हैं:

"जो अपने स्वास्थ्य की देखभाल करता है उसे यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि उसके भोजन के मुख्य भाग में कोई भी उपचार पोषक तत्व शामिल नहीं हैं, जैसे कि सब्जियां, फल, और इसी तरह, उन खाद्य पदार्थों के लिए जिनमें पतले गुण होते हैं, रक्त को जलाते हैं और जो गाढ़े होने का गुण रखते हैं, वे शरीर को श्लेष्मा और भारी बनाते हैं।"

पोषण के संबंध में इब्न सीना के "कैनन ऑफ मेडिसिन" का मुख्य विचार इस तथ्य से नीचे आता है कि भोजन चुनते समय, न केवल इसके गुणों को ध्यान में रखना चाहिए, बल्कि शरीर के गुणों और इस भोजन की मात्रा को भी ध्यान में रखना चाहिए। इसका प्रभाव इस विशेष जीव के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। यदि किसी ने गलती से उसके लिए हानिकारक हीलिंग पोषक तत्व खा लिया है, तो उसके प्रभाव को विपरीत गुण वाले पदार्थ का उपयोग करके बंद कर देना चाहिए, और फिर थोड़ा भूखा रहना चाहिए।

यह जानकर दुख नहीं होता कि हमारे आहार में आम खाद्य पदार्थों के अत्यधिक उपयोग से क्या हो सकता है। यदि आप इस या उस भोजन को लेने के लिए शरीर की अनिच्छा (भूख की कमी) को नहीं पकड़ते हैं, या आदत से खुद को (या अपने बच्चे को) वह खाने के लिए मजबूर करते हैं जो अब आपको पसंद नहीं है, तो आप अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालते हैं। और किस अर्थ में - हम फिर से एविसेना से सीखते हैं:

“गर्म रोटी प्रकृति के लिए अस्वीकार्य है, और अंदर पके हुए नहीं पेट में तैरती है और रुकावट पैदा करती है। बिना पकी हुई रोटी से खमीर आंतों में रहता है और बाद के भोजन को किण्वित कर देता है।

बीफ और अन्य कच्चे मांस घातक ट्यूमर और घातक लाइकेन, कुष्ठ रोग, हाथी रोग और वैरिकाज़ नसों, बुखार, उदासी और भ्रम का कारण बनते हैं।

दूध ब्लॉकेज का कारण बनता है, खासकर लीवर में, ब्लीडिंग को बढ़ाता है और अंदरूनी अंगों पर बुरा प्रभाव डालता है। शरीर को इतना नुकसान नहीं पहुंचा सकता जितना खराब दूध। यह पेट में जम जाता है और नसों और आंतरिक ट्यूमर के रोगों से पीड़ित लोगों के लिए हानिकारक है। दांतों को नुकसान पहुंचाता है, उन्हें खराब करता है और उखड़ जाता है, मसूड़ों को ढीला करता है, सिरदर्द और चक्कर से हानिकारक रूप से पीड़ित होता है, धुंधली दृष्टि और रतौंधी का कारण बनता है, दिल की विफलता से पीड़ित लोगों को नुकसान पहुंचाता है, सूजन का कारण बनता है, प्लीहा और यकृत के साथ हानिकारक रूप से बीमार, पत्थरों की उपस्थिति को बढ़ावा देता है। , पेट को कमजोर करता है।

चिकन के मांस से गले में खराश होती है।

पत्ता गोभी से नजर धुंधली होती है, जो पेट के लिए हानिकारक है।

लीक दृष्टि के लिए हानिकारक है, सिरदर्द और बुरे सपने का कारण बनता है, मसूड़ों को खराब करता है, सूज जाता है।

मूली सिर, दांत और आंखों के लिए हानिकारक है, पेट के लिए हानिकारक है और डकार का कारण बनती है, भोजन से पहले खाने से उल्टी में योगदान होता है।

और थोड़ा और ज्ञान। ताकि ये सभी पोषण नियम आपको बहुत सरल न लगें, आइए उत्पादों को फिर से विभाजित करें, तीसरे सिद्धांत के अनुसार, जिसका एविसेना भी उल्लेख करता है।

नरम बहुत पौष्टिक भोजन होता है। ये हैं मांस का रस, ताजे अंडे की जर्दी को गर्म किया जाता है और नींबू के रस के साथ छिड़का जाता है, नरम उबले अंडे और सुगंधित अंगूर की शराब। इससे भी बदतर भोजन हल्का और चिकन मांस है।

मोटा बहुत पौष्टिक भोजन होता है। ये कठोर उबले अंडे और एक वर्षीय मेमनों का मांस हैं, और इससे भी बदतर - बीफ, हंस और घोड़े का मांस।

नरम, कम पोषक तत्व वाले खाद्य पदार्थ हैं - ये संतुलित सब्जियां हैं जैसे कि गाजर, सेब, अनार, और बदतर - अधिकांश सब्जियां और फल।

और मोटे, कम पोषक तत्व वाले भोजन हैं, जैसे पनीर और बैंगन, और बदतर - झटकेदार।

शीतल भोजन आपको स्वस्थ रखता है, लेकिन आपको मजबूत नहीं रखता।

कच्चा भोजन ताकत देता है, लेकिन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

मोटे भोजन से अपच जोड़ों और गुर्दे में दर्द, दमा, सांस की तकलीफ, गठिया, प्लीहा और यकृत के साथ समस्याएं पैदा करता है।

नरम भोजन से अपच से घातक बुखार और घातक ट्यूमर हो जाते हैं।

इसलिए, इब्न सीना सलाह देते हैं, "एक व्यक्ति को मांस (विशेषकर बकरी का मांस, छोटे बछड़े, भेड़ के बच्चे) जैसे भोजन खाना चाहिए; गेहूँ, कचरे से साफ किया हुआ, स्वस्थ खेत से इकट्ठा किया गया, किसी भी आपदा के अधीन नहीं; उसके स्वभाव के अनुरूप मिठाइयाँ; अच्छी सुगंधित शराब। आपको अन्य प्रकार के भोजन पर ध्यान नहीं देना चाहिए, सिवाय उन मामलों को छोड़कर जब वे उपचारात्मक या निवारक उद्देश्यों के लिए आवश्यक हों। सामान्य भोजन के लिए अधिक उपयुक्त फलों में बहुत पके अंजीर और अंगूर शामिल हैं, और उन क्षेत्रों में खजूर शामिल हैं जहां वे आम हैं।

भोजन के औषधीय गुण तिब्बती चिकित्सकों द्वारा शक्ति और मुख्य के साथ उपयोग किए जा रहे हैं और उपयोग किए जा रहे हैं। यह ज्ञान इस अर्थ में अधिक विशिष्ट है कि तिब्बत के चिकित्सक विशिष्ट रोगों का उपचार विशिष्ट भोजन से करते हैं। यहाँ उनके रहस्य हैं:

« ताजे और कच्चे बीज भारी होते हैं; पके, सूखे और पुराने आसान हैं। और वे सभी कच्चे, उबले और तले हुए उसी क्रम में पचते हैं जिस क्रम में उन्हें यहाँ दिया जाता है।

चावल दस्त और उल्टी बंद कर देता है। शरीर को मजबूत करता है।

छोटे चावल भूख को मजबूत करते हैं।

बाजरा घावों को ठीक करता है और ऊतकों को ठीक करता है।

गेहूं मजबूत होता है। श्वास और पित्त समारोह को सामान्य करता है।

कोर पोषण करता है और मलमूत्र को बढ़ाता है।

जौ पित्त प्रणाली, म्यूको-सीरस और लैक्टो-लिम्फेटिक सिस्टम का इलाज करता है।

एक प्रकार का अनाज पित्त प्रणाली, म्यूको-सीरस और लैक्टो-लिम्फेटिक सिस्टम का इलाज करता है।

मटर खून बहना बंद कर देता है, श्लेष्मा झिल्ली के तीव्र विकारों का इलाज करता है, दस्त को रोकता है।

चीनी मटर श्लेष्म और लसीका प्रणाली के स्थानीय विकारों, श्वसन, खांसी, सांस की तकलीफ, बवासीर, वीर्य पुटिका और रक्त में पथरी का इलाज करता है, पोषण को खराब करता है।

छोटे मटर तीनों जीवन प्रक्रियाओं को परेशान करते हैं।

सूजी श्वसन, श्लेष्मा और लसीका प्रणाली, पित्त प्रणाली और शुक्राणु निर्माण प्रणाली को ठीक करती है।

मांसताजा - ठंडा, पुराना - गर्म, एक वर्ष के लिए संग्रहीत - वायु प्रणाली को ठीक करता है और पाचन में सुधार करता है, जमे हुए और तला हुआ - कठोर, पचाने में कठिन, सूखा और उबला हुआ - हल्का और पचने में आसान।

फैटी मटन गर्म करता है, मजबूत करता है, वायु प्रणाली को ठीक करता है और श्लेष्म, लसीका प्रणाली, भूख का कारण बनता है।

बकरी का मांस - भारी, ठंडा, उपदंश, चेचक और जलन में मदद करता है, तीनों जीवन प्रक्रियाओं को परेशान करता है।

मवेशी का मांस ठंडा होता है, वायु प्रणाली को ठीक करता है, महत्वपूर्ण जीवित गर्मी को बढ़ाने में योगदान देता है।

घोड़े का मांस, गधे का मांस, खच्चर फोड़े और दमन का इलाज करता है, लसीका, गुर्दे और काठ के क्षेत्र में कम तापमान बढ़ाता है।

सूअर का मांस ठंडा करता है, अल्सर, घाव, पुरानी जुकाम को ठीक करता है।

भालू का मांस नींद को मजबूत करता है।

भैंस का मांस गर्म करता है, तापमान बढ़ाता है और रक्त और पित्त के कुपोषण का कारण बनता है।

चिकन शुक्राणु को पोषण देता है, घावों और अल्सर में मदद करता है।

मोर का मांस आंखों की रोशनी, अंधेपन को दूर करता है, बुजुर्गों को बल देता है।

वेनिसन यकृत और पेट में तापमान में गिरावट को सामान्य करता है, पाचन को बढ़ाता है।

जंगली बकरियों का मांस हल्का होता है, ठंडा होता है, तापमान कम करता है।

खरगोश - मोटा मांस, पाचन को बढ़ाता है, दस्त का इलाज करता है।

मछली भूख को उत्तेजित करती है, अपच को ठीक करती है, दृष्टि में सुधार करती है, घावों और ट्यूमर, लसीका और श्लेष्मा प्रणाली को ठीक करती है।

ऊपर सूचीबद्ध स्वस्थ भोजन के गुण और तरीके शरीर और उसकी जीवन शक्ति को उचित स्तर पर बनाए रखने के लिए पर्याप्त से अधिक हैं। लेकिन आइए कुछ और नियम जोड़ते हैं, "एविसेना से":

"बिना ज्यादा खाओ।

चाव से खाओ, अपनी भूख को मत रोको।

भूख लगने पर ही खाएं।

स्वादिष्ट खाना ही खाएं। यह बहुत बेहतर अवशोषित होता है।

सर्दियों में गर्म खाना खाएं, गर्मियों में ठंडा खाना खाएं, लेकिन दोनों को कम मात्रा में खाना चाहिए।

सर्दियों में अत्यधिक पौष्टिक भोजन करें और गर्मियों में इसके विपरीत।

मिठाई के लिए मिठाई न खाएं - वे तेजी से पचेंगे और अपचित खाद्य पदार्थों को अपने साथ खींच लेंगे।

नमकीन या मसालेदार जैम कुछ मॉइस्चराइजिंग और बेस्वाद के साथ।

आपके पेट का काम है कि आप जो खाते हैं उसे शांति से पचा लें। उसे परेशान मत करो।"

दुर्भाग्य से, हमारे दैनिक आहार में ऐसे उत्पाद हैं जो न केवल मानव शरीर को लाभ पहुंचाते हैं, बल्कि इसे महत्वपूर्ण नुकसान भी पहुंचाते हैं। उन्हें आहार से बाहर करना पहले से ही स्वास्थ्य पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालता है।

बहुत कम लोग जानते हैं कि दूध और डेयरी उत्पादों के लिए दीवानगी कई बीमारियों का कारण है जो लोगों के जीवन को दुख में बदल देती है, बुढ़ापे को करीब लाती है और उनकी मौत को दर्दनाक बनाती है। तथ्य यह है कि गाय, बकरी और भेड़ के दूध का प्रोटीन हिस्सा 75% कैसिइन है - एक जटिल प्रोटीन जिसे एक बच्चे को अपने कंकाल प्रणाली को ठीक करने की आवश्यकता होती है। यानी शरीर में कैसिइन के "अवशोषण" का तंत्र पूरी तरह से काम करता है, लेकिन अपने शुद्ध रूप में, कैसिइन शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है, इसे तोड़ा जाना चाहिए। और विभाजन के लिए, एक एंजाइम की आवश्यकता होती है, जिसे आमतौर पर एबोमासम कहा जाता है, जीव विज्ञान में - रेनिन, चिकित्सा में - काइमोसिन।

बच्चे का शरीर स्वयं ही काइमोसिन का उत्पादन करता है, और इसे माँ के दूध से प्राप्त करता है, जिसमें एंजाइम लगभग 20 मिनट तक "जीवित" रहता है। सब कुछ अभी भी प्रकृति के नियमों के अनुसार चल रहा है: कैसिइन विभाजित है, हड्डियां मजबूत होती हैं। लेकिन जैसे ही बच्चे को दूध पिलाया जाता है और गाय का दूध पिलाया जाता है, काइमोसिन पैदा करने वाली ग्रंथि पर भार कई गुना बढ़ जाता है: आखिरकार, गाय के दूध में महिलाओं के दूध की तुलना में 30 गुना अधिक कैसिइन होता है, और कुछ भी नहीं बचा है, क्योंकि यह लंबे समय तक (दूध देने के 20 मिनट बाद तक) अपना जीवन व्यतीत कर चुका होता है। बेशक, बच्चे का पेट इस तरह के भार का सामना नहीं कर सकता है, और कैसिइन अधिकांश भाग के लिए उसके शरीर में अखंड रहता है।

चूंकि इस रूप में इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है, रक्त, शरीर के माध्यम से कैसिइन अणुओं का पीछा करते हुए, यूरिक एसिड के जमा के साथ अंगों और मांसपेशियों को धीरे-धीरे बंद कर देता है। इसके अलावा, उम्र के साथ, शरीर आमतौर पर काइमोसिन का उत्पादन करने की क्षमता खो देता है। और लगभग सभी कैसिइन दूध और डेयरी उत्पादों में पाए जाते हैं जो वयस्क उपभोग करते हैं, उनके शरीर में यूरिक एसिड के रूप में जमा हो जाते हैं। शरीर में इन जमाओं का क्या अर्थ है, यह कल्पना करना मुश्किल नहीं है यदि आपको याद है कि कैसिइन वह गोंद है जिसके साथ तालिकाओं को चिपकाया जाता है। शरीर में, यह स्लैग और नमक जमा एक साथ चिपक जाता है, इंटरवर्टेब्रल रिक्त स्थान और जोड़ों को भरता है, गुर्दे और मूत्राशय में पत्थरों का निर्माण करता है और मांसपेशियों के ऊतकों की परतों में परतों में जमा सभी प्रकार के ट्यूमर।

शरीर में कैसिइन का कुल द्रव्यमान दसियों किलोग्राम तक पहुंच सकता है। इसलिए, प्रत्येक रोगी जिसे कैसिइन जमा के शरीर को साफ करने का सहारा लेने के लिए मजबूर किया गया था, एक निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने के लिए "बहुत कम वजन": यह अपचनीय प्रोटीन का संचय था जिसे उसके शरीर से बाहर निकाल दिया गया था, जिससे महत्वपूर्ण मार्ग मुक्त हो गए थे। यह अच्छा है कि भलाई में निरंतर सुधार की पृष्ठभूमि के खिलाफ वजन कम हुआ, और इस प्रभाव ने रोगी को चुने हुए उपचार पद्धति की शुद्धता पर संदेह करने की अनुमति नहीं दी।

और जब शरीर ने यूरिक एसिड के अंतिम गुच्छे को अपने आप से बाहर निकाल दिया, तब रोगी, जो दिखने में पूरी तरह से डिस्ट्रोफिक था, ने विश्व मानकों के अनुरूप उपस्थिति और वजन हासिल किया और मानव की सुंदरता के सबसे तेज पारखी के स्वाद को प्राप्त किया। तन।

इनमें मुख्य रूप से एल्ब्यूमिन होते हैं, जो मांस और हड्डियों से पचते हैं। उबले हुए मांस के साथ सूप के पाचन की तुलना में शरीर शोरबा के पाचन पर, यानी एल्ब्यूमिन के टूटने पर 30 गुना अधिक ऊर्जा खर्च करता है, जो कि दवा के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। इसलिए, यह स्पष्ट नहीं है कि किन कारणों से रोगियों और बच्चों को "ताकत बहाल करने" के सबसे प्रभावी साधन के रूप में शोरबा की सिफारिश की जाती है, अर्थात ऊर्जा क्षमता को फिर से भरना।

वैसे, जाहिरा तौर पर, सभी एक ही प्रकृति ने आदेश दिया कि पशु प्रोटीन में पाए जाने वाले पदार्थ पेट द्वारा एंजाइमों के साथ "पूर्ण" बेहतर अवशोषित होते हैं। यह बहुत ही तर्कसंगत रूप से एक साथ रखा गया है। इसलिए कच्चा मांस लगभग पूरी तरह पच जाता है। उबला हुआ, तला हुआ या अन्यथा ऊष्मीय रूप से संसाधित मांस में, अधिकांश एंजाइम अपने गुणों को खो देते हैं, और प्रसंस्करण जितना लंबा होता है, बाद में इस उत्पाद को पचाना उतना ही कठिन होता है। हालाँकि, यह हमारे अन्य सभी भोजन पर लागू होता है।

एक अजीब तरह से सूजी दलिया रोगियों और बच्चों के लिए अनुशंसित व्यंजनों की सूची में शामिल किया गया था। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, सूजी अनाज के मूल से तैयार की जाती है और पूरी तरह से एंजाइमों से रहित होती है जो शरीर को इसे पचाने और आत्मसात करने में मदद करती है। एक व्यक्ति सूजी को पचाने में जितनी ऊर्जा प्राप्त करता है उससे कहीं अधिक ऊर्जा खर्च करता है। इसलिए, बच्चों को सूजी दलिया खिलाना अस्वीकार्य है। वैसे, वे इसे मना कर देते हैं, और अगर उन्हें अभी भी सूजी खाने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वे केवल कमजोर होते हैं, जो बचपन की कई बीमारियों के उद्भव और विकास को भड़काता है। उसी कारण से बीमार लोगों को सूजी खिलाना असंभव है, और स्वस्थ लोगों के लिए यह बेकार है।

आधा पका हुआ अनाज अनाज के लिए सबसे उपयोगी माना जाता है, और पॉलिश किए हुए चावल ग्रे चावल की तुलना में कम सुपाच्य होते हैं, जो इतना "बदसूरत" होता है, लेकिन एंजाइमों से भरपूर होता है।

डिब्बाबंद मांस और मछली उत्पादों से व्यावहारिक रूप से कोई लाभ नहीं होता है, जिसमें प्रसंस्करण के दौरान सभी उपयोगी पदार्थ और विटामिन नष्ट हो जाते हैं: आणविक स्तर पर ऐसा भोजन गैस्ट्रिक जूस द्वारा अपने सरलतम घटकों में नहीं तोड़ा जाता है और शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है। इस बीच, इसे पचाने की कोशिश में बहुत अधिक ऊर्जा भी लगती है, जो आपको झूठी तृप्ति का एहसास कराती है, और इसके अलावा, जब आप डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों का उपयोग करते हैं, तो शरीर उन पदार्थों से भरा होता है जो बिल्कुल अनावश्यक या हानिकारक होते हैं।

डिब्बाबंद सब्जियों और फलों में काफी अधिक उपयोगी पदार्थ होते हैं - कमजोर और अल्पकालिक गर्मी उपचार के कारण। लेकिन कुछ गृहिणियां डिब्बाबंदी में एस्पिरिन का उपयोग करती हैं, और यह एक धीमी गति से काम करने वाला जहर है। औद्योगिक कैनिंग में एस्पिरिन के उपयोग के लिए प्रौद्योगिकी के उल्लंघनकर्ता आपराधिक रूप से उत्तरदायी हैं।

उसी तरह जैसे डिब्बाबंदी के दौरान, परिष्कृत उत्पादों को तैयार करने की प्रक्रिया में, सभी उपयोगी पदार्थ बस नष्ट हो जाते हैं, वे गैस्ट्रिक जूस के प्रभाव में टूटने की क्षमता खो देते हैं और इस वजह से शरीर द्वारा अवशोषित नहीं किया जा सकता है। इसका एक ज्वलंत उदाहरण परिष्कृत चीनी है, जिसमें मीठे स्वाद के अलावा कुछ भी उपयोगी नहीं रहता है। फिर भी, हम इस चीनी का भारी मात्रा में सेवन करते हैं और कल्पना भी नहीं कर सकते कि हम अपने आप को क्या नुकसान पहुंचा रहे हैं, क्योंकि परिष्कृत चीनी के सभी अणु शरीर को बंद कर देते हैं और इसका कोई व्यावहारिक उपयोग नहीं पाते हैं।

खासकर खरबूजे की बात करना जरूरी है। यह एक स्वच्छता उत्पाद है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करने में मदद करता है, इसलिए खरबूजे को अलग से ही खाया जाता है। इसके अलावा, खरबूजे को भोजन के दो घंटे बाद और अगले भोजन से दो घंटे पहले ही खाया जा सकता है।

खरबूजे के बाद बच्चों को कभी-कभी उल्टी या दस्त हो जाते हैं। अतिसार मल पदार्थ की रिहाई है जिसे आंतों में जमा किया गया है। जिन लोगों को कब्ज की शिकायत रहती है उन्हें उल्टी होने की समस्या अधिक होती है। लेकिन वास्तव में, और दूसरे मामले में, यह उपचार प्रक्रिया।

हम पोषण की सबसे पुरानी प्राच्य पद्धति के बारे में बात करेंगे, जो आपको इलाज और मारने दोनों की अनुमति देती है (उस व्यक्ति की इच्छा के आधार पर जो आपको खिलाती है)। लेकिन आइए मैक्रोबायोटिक्स के घातक दर्शन में न जाएं, आइए इसके उपचार कार्य पर ध्यान दें।

मुझे आशा है कि आप जानते हैं कि जीवित प्रकृति में (साथ ही निर्जीव में) क्षारीय, अम्लीय और तटस्थ रासायनिक और जैविक वातावरण होते हैं। योगियों का कहना है कि स्वस्थ मानव शरीर का आंतरिक वातावरण थोड़ा क्षारीय होना चाहिए और रक्त दो तिहाई क्षारीय होना चाहिए, और जठरांत्र संबंधी मार्ग का वातावरण थोड़ा अम्लीय होना चाहिए। आप समझते हैं कि पेट में ही वातावरण बहुत अम्लीय होता है।

अब याद रखें कि शरीर का निर्माण व्यक्ति द्वारा खाए गए भोजन के पदार्थों से होता है। और अगर आपने कभी सुना है कि खाद्य पदार्थों को क्षारीय और अम्लीय में विभाजित किया जाता है, तो मैक्रोबायोटिक्स के तर्क और नैदानिक ​​पोषण के सिद्धांत दोनों ही आपके लिए तुरंत स्पष्ट हो जाएंगे। यानी अगर आपके आहार का 60% हिस्सा क्षारीय खाद्य पदार्थों से भरा है, और 40% अम्लीय हैं, तो योग के सभी नियमों के अनुसार, आपका आहार ठीक होने में योगदान देता है। इसके विपरीत, यदि आपके आहार में अम्लीय खाद्य पदार्थों की प्रधानता होती है, तो आपका शरीर अम्लीय हो जाता है, और यदि क्षारीय हो, तो यह क्षारीय और बीमार हो जाता है।

अधिकतम यिन (अम्लता, सर्दी, महिला, शरीर का दाहिना आधा भाग)

अधिकतम यांग (क्षारीयता, ग्रीष्म, पुरुष, शरीर का आधा भाग)

इस अर्थ में, पारंपरिक चिकित्सा में कई अद्भुत "रहस्य" हैं। उदाहरण के लिए, यह रहस्योद्घाटन कि प्रत्येक व्यक्ति के पास समान संख्या में पुरुष और महिला सिद्धांत हैं और उसके शरीर का दाहिना आधा हिस्सा पुरुष है और बायां आधा महिला है। नर आधा अधिक क्षारीय और मादा आधा अधिक अम्लीय होना चाहिए, लेकिन यदि वे एक दूसरे को संतुलित करते हैं, तो शरीर में सब कुछ क्रम में है। इसके अलावा, दर्दनाक और यहां तक ​​​​कि घातक अम्लीकरण या क्षारीकरण में ऐसे नगण्य पैरामीटर हैं कि इसका पता या तो बहुत सूक्ष्म प्रयोगशाला अध्ययनों से लगाया जा सकता है, जब प्रयोगशाला सहायक को एक स्वस्थ जीव के पीएच मापदंडों को जानना चाहिए, या स्वयं के सावधानीपूर्वक अवलोकन और शरीर की प्रतिक्रियाओं के साथ एक विशेष भोजन।

लेकिन जब शरीर का अत्यधिक अम्लीकरण या क्षारीकरण क्रमशः नर या मादा को आधा कर देता है, और इसके एसिड-बेस मापदंडों का उल्लंघन होता है, तो व्यक्ति केवल बीमार नहीं होता है - वह संबंधित कार्यों के पूरे सेट के सामान्य पतन का अनुभव करता है उसके शरीर के एक या दूसरे आधे हिस्से में। यानी यह हमारे सामान्य अर्थों में केवल किसी अंग की बीमारी नहीं है - यह पूरे तंत्र का वैश्विक विनाश है जिसने अब तक आपका समर्थन किया है और आपको एक पूर्ण स्वस्थ व्यक्ति की तरह महसूस करने में मदद की है। यदि आप इस समस्या की वैश्विक प्रकृति को प्रस्तुत करने के लिए एक उदाहरण का उपयोग करना चाहते हैं, तो एक्वाइरिस्ट से पूछें और वे आपको बताएंगे कि एक्वैरियम मछली के लिए कितना विनाशकारी है, यहां तक ​​​​कि एक्वेरियम में पानी के एसिड-बेस मापदंडों में एक न्यूनतम विचलन भी है। और हम पर्यावरण के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन मानव शरीर के आंतरिक वातावरण के बारे में, जहां सेल स्तर पर अम्लीकरण या क्षारीकरण होता है और जहां सेल वायुमंडल (ऑक्सीजन में सांस) का मुश्किल से ध्यान देने योग्य अम्लीकरण पूरी भीड़ द्वारा महसूस किया जाता है सर्दी और फुफ्फुसीय समस्याओं के लिए - दमा के दौरे तक।

यह भी स्पष्ट किया जाना चाहिए कि क्षारीय या अम्लीय खाद्य पदार्थ ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं हैं जिनका स्वाद मीठा या खट्टा होता है। यह संदर्भित करता है कि शरीर पेट में उनकी उपस्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। कुछ लोग कल्पना कर सकते हैं कि शरीर में सबसे अम्लीय प्रतिक्रिया "हानिरहित" बैंगन, टमाटर और आलू के कारण होती है - ये सब्जियों से होते हैं, और फलों से - अनानास, पपीता और आम; मिठाई से - शहद और चीनी; पेय से - कॉफी, कोका-कोला और कोको; मसाले - काली मिर्च और अदरक। उसी तरह, यह कल्पना करना मुश्किल है कि गाजर और कद्दू, अंडे, सेब (!), प्याज, सहिजन जैसे परिचित खाद्य पदार्थ वैश्विक क्षारीकरण के साथ परेशानी पैदा करने में सक्षम हैं ...

मैक्रोबायोटिक्स की समस्या ने पूर्वी चिकित्सकों पर कब्जा कर लिया है, ऐसा लगता है, हर समय। एक बीमार जीव को सामान्य करने का एक ऐसा सरल तरीका भी है: रोगी को दलिया और केवल दलिया निर्धारित किया जाता है, और दलिया के अलावा कुछ नहीं। क्योंकि अनाज में पीएच स्तर सबसे संतुलित होता है। जब रोगी का स्वास्थ्य सामान्य हो जाता है (जैसा कि होता है), उसे सब्जियां, फिर सूप, फिर सलाद, मिठाई और अंत में पेय का स्वाद लेने की अनुमति दी जाती है। लेकिन जैसे ही रोगी की हालत बिगड़ती है, उसे तुरंत पहले वाले आहार में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

इस मूल तकनीक का आविष्कार पूर्व के ऋषियों ने किया था और सदियों से परीक्षण कर चुका है, लेकिन चूंकि यह महान योग से संबंधित है, इसलिए मैं खुद को कुछ परिचय देने की अनुमति दूंगा।

सच तो यह है कि उपचार करने के तरीके बेहद सरल हैं, और हमारे लिए, आधिकारिक एलोपैथी की जटिलताओं और घूंघट के आदी, वे अक्सर बेतुके लगते हैं। मैं सिर्फ एक उदाहरण दूंगा। किसी को गुर्दे की समस्या है (फिर से शरीर के दूषित होने के कारण)। उसने पहले ही कुछ सीख लिया है और खुद को शुद्ध करना शुरू कर दिया है, या नहीं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। एक बात बिना किसी संदेह के कही जा सकती है: किसी तरह उसके गुर्दे में एक तलछट दिखाई देती है: रेत, पत्थर ... उनसे कैसे छुटकारा पाएं - थोड़ी देर बाद बातचीत करें, लेकिन उनके गठन को कैसे रोकें - अब। यह बहुत आसान है: शौचालय में प्रत्येक "यात्रा" से पहले, अपना पेट हिलाएं, कूदें, पिछले कुछ घंटों में जमा हुई तलछट को हिलाएं। अब यह पेशाब के साथ किडनी से बाहर निकलेगा। और यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो तलछट से रेत और पत्थरों के बनने की प्रक्रिया बंद हो जाएगी। और अगर आप शरीर की सफाई और उपचार के पूरे परिसर को भी करते हैं, तो गुर्दे की कोई समस्या नहीं होगी।

ये उपचार के तरीके हैं - हास्यास्पद, अविश्वसनीय रूप से सरल और एक ही समय में बहुत प्रभावी। इसलिए, सबसे पहले, जब तक आप उन्हें आजमा नहीं लेते हैं और अपनी स्थिति में सुधार के बारे में आश्वस्त नहीं होते हैं, तो बेहतर है कि आप अपने सभी विडंबनापूर्ण संदेहों को त्याग दें और बस वही करें जो गुरु आपके लिए निर्धारित करते हैं। यहां मुख्य बात अनुशासन है।

इसलिए, हम शरीर को एसिड-क्षारीय वातावरण, यिन-यांग मापदंडों को संतुलित करने में मदद करने जा रहे हैं, क्योंकि हमारी भलाई हमें खुश नहीं करती है। आप पहले से ही जानते हैं कि मानव शरीर का दाहिना आधा हिस्सा एक पुरुष है, और बायां आधा एक महिला है (जो, वैसे, प्रकृति से पहले पुरुषों और महिलाओं की पूर्ण समानता की बात करती है)। और अब आप यह भी जानेंगे कि इनमें से प्रत्येक पड़ाव की अपनी जैविक रूप से सक्रिय घड़ी और एक पूरी तरह से स्वतंत्र जीवन चक्र है। मादा आधे की सक्रिय जैविक घड़ी के दौरान, शरीर प्राण (जैविक यिन ऊर्जा) प्राप्त करता है और संचित नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाता है, और इसके विपरीत - पुरुष आधे की सक्रिय जैविक घड़ी के दौरान, इसकी यांग ऊर्जा में सुधार होता है और शुद्धिकरण उत्तेजित होता है .

प्राण श्वास के साथ, हवा के साथ शरीर में प्रवेश करता है। और हम अपनी नाक से सांस लेते हैं। नाक में दो नथुने होते हैं। और यदि आप चौकस हैं, तो आप देख सकते हैं कि ये नथुने असमान रूप से सांस लेते हैं: कुछ समय के लिए, हवा मुख्य रूप से दाहिने नथुने से फेफड़ों में प्रवेश करती है, और कुछ समय के लिए बाईं ओर। यिन या यांग गतिविधि के घंटों के आधार पर ऐसा होता है।

(यदि आप उस नासिका छिद्र पर अपनी उंगली दबाते हैं जो वर्तमान में सांस ले रही है, तो दूसरे नथुने से सांस लेना मुश्किल होगा। प्रयोग करें और आप देखेंगे कि योग सही है।)

दाहिना नथुना, निश्चित रूप से, दाहिने फेफड़े को "साँस" लेता है, और बायाँ नथुना - बायाँ। यहां आपको अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है: जब प्राण दाहिने फेफड़े में प्रवेश करता है, तो यह शरीर के बाएं, महिला आधे हिस्से को समृद्ध करने के लिए जाता है, अर्थात यह सक्रिय घंटों के लिए शरीर के बाईं ओर के अंगों को सक्रिय रूप से पोषण और तैयार करता है। इसके विपरीत, शरीर के दाहिनी ओर के अंगों को बायीं नासिका से प्राण की आपूर्ति की जाती है। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण भी नहीं है, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि हम शरीर के ऊर्जा संवर्धन की प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं और प्राण के प्रवाह को संतुलित कर सकते हैं यदि हमारे शरीर के किसी आधे हिस्से में टूटन महसूस हो, यानी यिन -यांग संतुलन गड़बड़ा गया है।

यह आपकी उंगली से ढकने के लिए पर्याप्त है, कहते हैं, दाहिना नथुना, ताकि महत्वपूर्ण ऊर्जा केवल बाएं नथुने से गुजरने लगे और आपके शरीर के केवल दाहिने, पुरुष आधे हिस्से को समृद्ध कर सके; और इसके विपरीत, बाएं नथुने को बंद करके, आप शरीर के बाएं आधे हिस्से में ऊर्जा का प्रवाह सुनिश्चित करेंगे।

सावधान रहें: यह प्रतीत होता है कि "हास्यास्पद" विधि त्रुटिपूर्ण रूप से काम करती है, और यदि आप कोई गलती करते हैं, तो आपकी ऊर्जा वहां जाएगी जहां यह पहले से ही पर्याप्त है, और जहां इसकी तत्काल आवश्यकता है वहां बहना बंद हो जाएगा। ऐसा होने से रोकने के लिए, एक परिष्कृत योग तकनीक के अनुसार, अपने आप से बहुत अनुशासित होकर काम करें।

कमल की स्थिति में बैठें, या जो भी कमल की स्थिति आपके पैर ले सकते हैं। अपनी हथेलियों को एक साथ रखें और उन्हें अपने चेहरे पर उठाएं। अपनी नाक को थोड़ा अलग अंगूठे के बीच रखें। शांत हो जाओ, "शांति" और आप जो कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी नाक से, समान रूप से, सुचारू रूप से, श्वास लेने या छोड़ने में देरी किए बिना सांस लें। अपने डायाफ्राम के साथ सांस लें।

शांत होने के बाद, अगली सांस से पहले, दाहिने अंगूठे को दाहिने नथुने पर दाहिने अंगूठे से हल्के से दबाएं। प्राण बायें नथुने से होते हुए बायें फेफड़े में, उसके निचले हिस्से तक गया, और शरीर के दाहिने हिस्से को सकारात्मक ऊर्जा से समृद्ध करने के लिए चला गया। उसके बाद बाएं नथुने को दबाएं, दाएं नथुने को खोलें और इसके माध्यम से संचित नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालें। अब अंगुलियों की स्थिति को बदले बिना दाहिने नथुने से श्वास लें, प्राण को दाहिने फेफड़े में नीचे करें और फिर से, अब अंगुलियों के स्थान को मूल में बदलते हुए, बाएं नथुने से श्वास छोड़ें।

संक्षेप में, आपको प्रत्येक नथुने से साँस छोड़ना और श्वास लेना चाहिए। साँस छोड़ें और श्वास लें, दूसरी तरफ नहीं।

प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक आप इनकार महसूस न करें। आराम के घंटों के दौरान रोजाना इस तकनीक को दोहराएं जब तक कि शरीर सामान्य न हो जाए। यह विधि यिन और यांग को संतुलित करती है। यह समतल कर रहा है, और इन घटकों में से किसी एक की स्थिति को उत्तेजित नहीं कर रहा है। क्योंकि प्राण के समान वितरण से न तो यिन और न ही यांग का दमन होगा, लेकिन प्राण प्रवाह के हिंसक पुनर्वितरण के साथ, गलत गणना करना आसान है।

आप सरल "घरेलू" तरीकों का उपयोग करके और संदिग्ध चिकित्सा विश्लेषणों का सहारा लिए बिना अपने शरीर की जरूरतों का अच्छी तरह से अध्ययन कर सकते हैं (जिनके निष्कर्ष समझने में भी मुश्किल हैं)। योगियों के ज्ञान की ओर फिर से मुड़ना बेहतर है, जो यह निर्धारित कर सकते हैं कि यह या वह भोजन आपके लिए अच्छा है या खतरे से भरा है।

एक नोटबुक में डेटा लिखकर एक प्रयोग करें। सरलीकृत, यह इस तरह किया जाता है: उन खाद्य पदार्थों में से एक लें जो आप अक्सर खाते हैं, एक टुकड़ा अपने मुंह में रखें और इसे अच्छी तरह से चबाएं। बेशक, यह बेहतर है अगर यह कुछ कच्चा हो, आग से संसाधित न हो। भोजन को इतनी अच्छी तरह चबाएं कि मुंह में एक सजातीय घोल प्राप्त हो जाए।

ऐसा होता है कि चबाने के दौरान भोजन पिघलता हुआ प्रतीत होता है, बिना निगले भी गायब हो जाता है। इस मामले में, आप अपने आप को बधाई दे सकते हैं, आपने दोहरा प्रभाव प्राप्त किया है: आपने योगियों से खाने की प्रक्रिया सीखी है और अचूक रूप से निर्धारित किया है कि यह उत्पाद आपके लिए अत्यंत आवश्यक है। एक नोटबुक में उसका नाम लिखें और उसके आगे एक क्रॉस लगाएं। लेकिन ऐसा होता है कि आप इस उत्पाद को चबाने से कतराते हैं और अच्छी तरह से चबाने के बाद खाना बेस्वाद हो जाता है, आप इसे निगलना नहीं चाहते हैं। इसके अवशेषों को थूक दें और इस उत्पाद के नाम के आगे एक नोटबुक में एक माइनस डालें। वह आपके खिलाफ है।

इसलिए, धीरे-धीरे अपने नियमित मेनू में शामिल सभी उत्पादों को आज़माते हुए, आप उन उत्पादों की एक सूची बना लेंगे जिन्हें आप चाहते हैं और जिनकी आपको आवश्यकता है। और उन्हें खाओ। बाकी को अलग रख दें (थोड़ी देर के लिए)।

अनुशासित रहें और सतर्क रहें, यह जानते हुए कि आपको रात के खाने में धोखा दिया जा रहा है, अनावश्यक और हानिकारक खाद्य पदार्थ भी परोस रहे हैं, लेकिन साथ ही वे अपने असली स्वाद और आपके प्रतिरोध को विभिन्न सीज़निंग, सॉस, मसाले, चीनी के साथ दबाते हैं - वह सब कुछ जो मानव जाति आया है बढ़ी हुई भूख के लिए।

यदि आप "अपने" उत्पादों की सूची बनाकर कुछ समय के लिए केवल उन्हें खाते हैं, तो आपकी बीमारियां अनिवार्य रूप से कम हो जाएंगी। यहां आप आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन साथ ही, समय-समय पर जांचें कि क्या आपका स्वाद बदल गया है, अगर आप "निषिद्ध" सूची से कुछ खाना चाहते हैं। यह तब हो सकता है जब आपके शरीर में वातावरण सामान्य हो गया हो या विपरीत चरम पर जाने लगे। इसे फिर से सामान्य करें, अब किसी अन्य सूची के उत्पादों के साथ, लेकिन फिर से, उन लोगों का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो इस बार स्वादिष्ट लगते हैं। और अब से, इस तरह के एक सिद्ध, विविध और उचित आहार के साथ अपने स्वास्थ्य को बनाए रखें।

पोषण विषय के अंत में, मैं आपको कुछ सुझाव देता हूँ।

यदि आप एक तर्कसंगत, उचित-पृथक, बस अलग भोजन, कच्चे खाद्य आहार पर स्विच करने से डरते हैं, या आप मैक्रोबायोटिक्स के ज्ञान का अनुभव करने से डरते हैं, क्योंकि यह सब आपको त्रुटिपूर्ण लगता है और आप "थकावट" से डरते हैं। शरीर के बारे में, फिर घोड़ों के बारे में सोचें। वे मजबूत हैं, वे स्मार्ट हैं, वे पूरी तरह से स्वस्थ और सरल हैं। और उनके लिए सबसे अच्छा भोजन ओट्स है।

बिना छिलके वाले ओट्स लें, धोएं, सुखाएं, कॉफी ग्राइंडर में पीसें और शाम को, परिणामस्वरूप आटे को थर्मस में डालें और 1 गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच पिसी हुई ओट्स की दर से उबलता पानी डालें। सुबह में, थर्मस से एक गिलास तरल चीज़क्लोथ के माध्यम से निकालें और पीएं।

सभी। अब आपको पूरे दिन के लिए उपयोगी और पौष्टिक चीजों का एक पूरा सेट प्रदान किया जाता है जिसकी आपको आवश्यकता होती है और आप कुछ भी नहीं खा सकते हैं। सच है, एक खाली पेट आपको घबराहट के संकेतों से परेशान करेगा, लेकिन यह पहले से ही उसकी खराब परवरिश की कीमत है। इसलिए, यदि आप घर के बाहर भोजन करने का प्रबंधन नहीं करते हैं या भोजन बहुत संदिग्ध है, तो इसे छोड़ दें और परेशान न हों: कुछ भी आपके जीवन के लिए खतरा नहीं है।

लहसुन अधिक खाएं, जिसमें जर्मेनियम होता है, जो अन्य खाद्य पदार्थों में नहीं पाया जाता है। जर्मेनियम शरीर के वाल्व सिस्टम को पुनर्स्थापित करता है - इसमें बहुत सारे वाल्व होते हैं। लगभग पहले से ही जठरांत्र संबंधी मार्ग के दूषित होने और अनुचित पोषण के कारण स्वास्थ्य विकार के पहले लक्षणों पर, वाल्व प्रणाली एक जगह विफल होने लगती है, फिर दूसरे में (यह हृदय है, फिर संचार प्रणाली है, फिर जठरांत्र संबंधी मार्ग है) ) लहसुन का उपयोग करके इसे क्रम में रखें - और आपके स्वास्थ्य की राह बहुत तेज हो जाएगी।

और हर सुबह कम से कम 1 बड़ा चम्मच शहद खाने की कोशिश करें। अन्य सभी लाभों के अलावा, यह आपको रक्त में पोटेशियम आयनों की इष्टतम दैनिक एकाग्रता प्रदान करेगा, जो सामान्य चयापचय के लिए आवश्यक हैं।

हमने आपके लिए पोषण के बारे में सबसे दिलचस्प, उपयोगी और त्रुटिहीन जानकारी को ध्यान से चुना है। आप जितनी जल्दी चाहें इसका उपयोग कर सकते हैं - यह आपके लिए स्वास्थ्य के अलावा कुछ नहीं लाएगा।

या आप कर सकते हैं, जैसा कि वे हमेशा पहले पाठ में तकनीकी विश्वविद्यालयों में प्रवेश करने वालों से कहते हैं, बस वह सब कुछ भूल जाएं जो आपने पहले सुना था। लेकिन अपने और अपने भोजन के लिए केवल एक आवश्यकता छोड़ दें: एक ही समय में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का सेवन न करें। ऐसा करने के लिए, हम आपको एक सरल, कॉम्पैक्ट, लेकिन काफी प्रभावी खाद्य विभाजन योजना प्रदान करते हैं जो आपको जटिल आहारों का सहारा लिए बिना अपने स्वास्थ्य को बहाल करने और समेकित करने की अनुमति देती है:

तालिका से यह स्पष्ट है कि तटस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन किसी भी मात्रा में किया जा सकता है, या तो बाईं सूची के प्रोटीन के साथ या दाईं ओर से कार्बोहाइड्रेट के साथ। हालांकि, बाएं कॉलम के उत्पादों को दाएं कॉलम के उत्पादों के साथ मिलाना घातक है।

आपको कामयाबी मिले!

हमारे पास हमेशा समय नहीं होता है, हम आलसी हैं और कठिनाइयों से दूर भागते हैं, हम ज्यादा नहीं जानते हैं, और यह सब खाने की प्रक्रिया में परिलक्षित होता है। हम भोजन को चबाना समाप्त नहीं करते हैं, हम इसे लार से नहीं गीला करते हैं, हम इसे निगलने से पहले ठीक से तैयार नहीं करते हैं। हम बस इसे पीते हैं, और खाना आधा चबाया हुआ टुकड़ों में पेट में गिर जाता है। क्या समस्या है? वहां, सब कुछ पीस जाएगा, विभाजित हो जाएगा, लेकिन हमारे पास समय नहीं है।

जरा सोचिए कि खाने के बाद पेट में क्या होता है। उत्पादों का एक अकल्पनीय हॉजपॉज है, इसके अलावा, पाचन के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं है। आप जितने बड़े टुकड़े निगलेंगे, उन्हें तोड़ने और पचाने के लिए उतने ही अधिक गैस्ट्रिक जूस की आवश्यकता होगी। जितना कम समय आपने लार के साथ चबाने और गीला करने में बिताया, उतना ही कम आपने इसे क्षार के साथ संसाधित किया, और आपके द्वारा खाए गए कार्बोहाइड्रेट को तोड़ा नहीं गया, अवशोषण के लिए तैयार नहीं किया गया।

लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि आप भोजन के हर टुकड़े को सचमुच पीते हैं - शोरबा, चाय, जूस, कॉफी, कॉम्पोट के साथ ... और इसका मतलब है कि आपने भोजन को पचाने के लिए आवश्यक गैस्ट्रिक जूस की खुराक को बहुत अधिक पतला कर दिया है और इस रूप में यह कुछ भी पचा नहीं पाएगा। अब अग्न्याशय को गैस्ट्रिक जूस की एक अतिरिक्त (30 गुना अधिक!) खुराक का उत्पादन करना होगा ताकि पेट में इसकी एकाग्रता कुछ सामान्य हो सके। इस समय के दौरान, आप जो तरल पीते हैं, वह अशुद्धियों से मुक्त होना चाहिए और पेट की दीवारों के माध्यम से शरीर के ऊतकों में प्रवेश करना चाहिए, और यह शरीर के भंडार से ऊर्जा का एक अतिरिक्त व्यय है। और यह समय है! जब तक आवश्यक मात्रा में एसिड का उत्पादन नहीं होता है, तब तक भोजन पेट में रहेगा, यानी यह किण्वन और "कठिन" होगा। और आप उसी तरह "कठिन" करेंगे, निश्चित रूप से, यह सोचकर कि यह तृप्ति से है।

लगभग ऐसा ही होता है जब आप खाना पीते हैं जो आप पहले ही खा चुके हैं या जब आप सूप खाते हैं। लेकिन रात के खाने में सूप एक आम डिश है। एक गिलास कॉम्पोट या कॉफी के साथ कौन सा भोजन समाप्त नहीं होता है? इतनी लंबी अवधि की समस्या के परिणामस्वरूप व्यक्ति को पेट की एक और मूलभूत समस्या हो जाती है - अपच।

क्या करें? योग को फिर से याद करें और उसकी सिफारिशों का प्रयोग करें।

पानी, एक बार पेट में, अणुओं में विभाजित हो जाता है, संरचनात्मक रूप से बिल्कुल पतला हो जाता है। उसके बाद, यह सीधे श्लेष्म झिल्ली और पेट की दीवारों के माध्यम से शरीर के अंतरकोशिकीय स्थान में, मांसपेशियों के ऊतकों में प्रवेश करता है ताकि इसे वहां मिले हार्मोन और एंटीबॉडी को साफ किया जा सके (हम नीचे इस पर चर्चा करेंगे) और बाहर निकल जाएंगे। गुर्दे और मूत्र प्रणाली के अन्य अंगों के माध्यम से। पेट में पानी को प्रोसेस करने में 15-20 मिनट का समय लगता है और पानी न होने पर खाना पेट में ही जाना चाहिए। इसलिए, भोजन से लगभग 15-20 मिनट पहले पानी पिया जा सकता है, या, इसके विपरीत, अंतिम पेय के 15-20 मिनट बाद ही भोजन किया जा सकता है।

बिना पिए खाने की कोशिश करें, भोजन को अच्छी तरह से चबाएं, इसे लार के साथ निगलें, और इससे भी बेहतर - इसे उस बिंदु तक चबाएं जहां यह अन्नप्रणाली में "रिसाव" करता है। ऐसा भोजन पाचन की प्रक्रिया के लिए सबसे अधिक तैयार किया जाएगा, और यह पूरी तरह से किसी का ध्यान नहीं जाएगा।

आप पहले से ही जानते हैं कि प्रोटीन 1.5-2 घंटे में, कार्बोहाइड्रेट 20 मिनट में पच जाता है। इस प्रक्रिया को बाधित न करने के लिए, भोजन को पचते समय आपको नहीं पीना चाहिए। सिद्धांत रूप में, आपको प्यासा नहीं होना चाहिए। सभी जानवर खाने के बाद झूठ बोलते हैं और आराम करते हैं, जो उन्होंने खाया है उसे पचाते हैं, और फिर पानी के स्थान पर जाते हैं। प्यास लगती है अगर पचा हुआ भोजन छोटी आंत में चला गया हो, लेकिन पेट में अम्लता बनी रहती है। इसलिए, आप खाने के 1.5-2 घंटे बाद, या यों कहें, जब आपको असली प्यास लगे तो आप पी सकते हैं। और तब शरीर तुम्हें धोखा नहीं देगा।

अपने आप से प्यार करो, अपने आप को लाड़ प्यार करो, भीतर से संकेतों को ध्यान से सुनो। शरीर अच्छी तरह जानता है कि उसे क्या चाहिए, और यदि आप उसकी इच्छाओं को पूरा करते हैं, तो आप स्वस्थ और अच्छे मूड में होंगे।

हर समय, यह कानून जीवित प्रकृति के अस्तित्व के लिए एक अनिवार्य शर्त थी, कई सहस्राब्दी पहले लोग इसे समझ चुके थे, और पुरातनता के चिकित्सकों ने व्यापक रूप से इसका इस्तेमाल किया था। इसका उपयोग "पारंपरिक चिकित्सा" के आज के प्रतिनिधियों द्वारा भी किया जाता है। इस नियम का पालन किए बिना किसी भी बीमारी से पूरी तरह ठीक होना असंभव है, उनके होने के कारण से छुटकारा पाना असंभव है। लेकिन इसके लिए एक उचित दृष्टिकोण की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि, उदाहरण के लिए, शरीर की सफाई के क्रम का उल्लंघन सकारात्मक परिणामों में काफी देरी कर सकता है। और यहां तक ​​​​कि शरीर पर स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, जैसे कि खेल या स्टीम रूम, इस कानून का पालन किए बिना किया जाता है, रोगी की स्थिति को खराब करता है और इसे एक महत्वपूर्ण बिंदु पर ला सकता है, हालांकि, सिद्धांत रूप में, उन्हें भी योगदान देना चाहिए शुद्धिकरण के लिए।

कानून का अर्थ यह है कि स्वच्छ शरीर में कोई रोग नहीं हो सकता है और, इसके विपरीत, शरीर में जितने अधिक हानिकारक और अनावश्यक पदार्थ जमा होते हैं, जितना अधिक महत्वपूर्ण मार्ग उनके साथ बंद हो जाते हैं, उतना ही बुरा यह अपने कार्यों को करता है, अधिक बार यह आज्ञाकारिता से टूट जाता है, एक गंभीर स्थिति के बारे में दर्द को सचेत करता है, और अंत में, अपने स्वामी को पूरी तरह से समाप्त कर देता है, वह जीने से इंकार कर देता है।

तदनुसार, शरीर के सुधार के लिए मुख्य शर्त तैयार की जाती है - शरीर में जमा अनावश्यक पदार्थों को साफ करना और शरीर की आंतरिक स्वच्छता के सभी अनिवार्य नियमों का पालन करना। इसके साथ हम अपनी बातचीत का अगला विषय शुरू करेंगे, सबसे पहले, शरीर को साफ करने के मुख्य कार्य पर ध्यान देना - जठरांत्र संबंधी मार्ग की आंतरिक स्वच्छता।

यदि अब तक आप भोजन के बारे में अनपढ़ रहे हैं, तो आपने अपने शरीर को पूरी तरह से विषाक्त पदार्थों, अपचनीय प्रोटीन, अपच भोजन के सड़ने वाले अवशेषों और इसी तरह के अन्य कचरे से पूरी तरह से बंद कर दिया है। बेशक, आप इन सब से स्वस्थ कोशिकाओं का निर्माण नहीं कर सकते। हानिकारक पदार्थ पूरे शरीर में रक्त द्वारा ले जाया जाता था और धीरे-धीरे रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर, कंकाल प्रणाली के जोड़ों में, बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा सुरक्षा वाले अंगों में जमा हो जाता है या शोष के संकेतों के साथ, मांसपेशियों के ऊतकों की परतों में और में जमा हो जाता है। चमड़े के नीचे की वसा परत। उन्होंने रीढ़ की हड्डी के स्तंभ से नसों के निकास को बंद कर दिया और इस प्रकार आपके अंगों के काम पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के नियंत्रण को कमजोर कर दिया; ऊर्जा प्रवाह के संतुलन को बिगाड़ता है और भोजन से प्राप्त या अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा उत्पादित आवश्यक पदार्थों के शरीर के माध्यम से आंदोलन को रोकता है। इस प्रकार, जीवित पदार्थ का क्रमिक दमन होता है, इसकी जैविक क्षमता दब जाती है, शून्य हो जाती है।

इसके अलावा, ये पदार्थ, कोलेस्ट्रॉल के साथ घनी रूप से मिश्रित होते हैं, अंततः रक्त वाहिकाओं की दीवारों को एक तेजी से शक्तिशाली परत के साथ कवर करते हैं और धीरे-धीरे ग्रंथियों से बाहर निकलते हैं, जिसके माध्यम से हार्मोन और एंटीबॉडी रक्त में प्रवाहित होने चाहिए। नतीजतन, जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि और रोगों का विरोध करने की उसकी क्षमता कम हो जाती है। और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ और इम्युनोग्लोबुलिन, जो आपके लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं और, इसके अलावा, शरीर द्वारा ही बनाए जाते हैं, धोए जाते हैं, गुर्दे में हो जाते हैं, और मूत्र में उत्सर्जित होते हैं।

जो कहा गया है उससे यह स्पष्ट है कि एक अंग किसी व्यक्ति को चोट नहीं पहुँचा सकता - पूरा जीव बीमार है। यह सिर्फ इतना है कि कुछ अंग दर्द से सबसे पहले खुद को महसूस करते हैं, और "आधिकारिक दवा" इसका इलाज करने के लिए तैयार है। लेकिन सिर्फ उसका इलाज करना बेकार है। क्यों? क्योंकि बीमारी से सफलतापूर्वक लड़ने के लिए, शरीर से बीमारियों के मूल कारण को दूर करना आवश्यक है - गंदगी, बेकार पदार्थ जो इसके सामान्य कामकाज में बाधा डालते हैं।

जब दवा एक निश्चित "विशिष्ट" बीमारी का "इलाज" करती है, तो दवाओं या सर्जरी के साथ यह केवल एक सामान्य बीमारी के परिणामों में से एक को छुपाती है। कारण शरीर में रहता है और किसी अन्य अंग में फिर से प्रकट होने के लिए तैयार है: आखिरकार, हानिकारक पदार्थ प्रदूषित बृहदान्त्र से रक्त में प्रवाहित होते रहते हैं और अंगों के माध्यम से इसे ले जाया जाता है। ऐसी आंत सामान्य नशा का स्रोत बन जाती है।

और यहां तक ​​​​कि अगर, एक सक्षम आहार पर स्विच करने के बाद, आपने नियमित रूप से फेकल पत्थरों के भंडार को फिर से भरना बंद कर दिया, तो उनकी रुकावटें बनी रहीं, और बड़ी आंत उनके साथ बंद हो गई, जो कचरे के एक विशाल गतिहीन बैग में बदल गई, आंतरिक अंगों को विस्थापित करना जारी रखती है। उनके उचित स्थानों से। यह डायाफ्राम को दबाता है - मुख्य श्वसन पेशी - और इसे सांस लेने की प्रक्रिया से बंद कर देता है, जिससे फेफड़ों की मात्रा तेजी से कम हो जाती है। यह यकृत को स्थानांतरित करता है, गुर्दे पर दबाता है, छोटी आंत की गतिशीलता को कम करता है, पुरुषों में यह जननांग प्रणाली के अंगों को चुटकी लेता है ... मलाशय के निचले हिस्से विशेष रूप से प्रभावित होते हैं, जहां स्थानांतरित नसें खूनी धक्कों के साथ फैलती हैं। इस परेशानी - बवासीर - को चिकित्सकों द्वारा "व्यावसायिक रोग" कहा जाता है।

अंग क्षति असंख्य है, इस तथ्य से उत्पन्न होने वाली बीमारियों का निदान कि बड़ी आंत और पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्वच्छता के प्राथमिक नियमों का पालन नहीं किया जाता है, अप्रत्याशित है। लेकिन परेशानी का शिखर जठरांत्र संबंधी मार्ग की रुकावट है, जब गंदगी के ढेर के बीच अंतिम मार्ग मल पत्थरों से भरा होता है और एक पूर्ण पेट वाला व्यक्ति शरीर के सामान्य नशा के साथ भुखमरी के लिए बर्बाद होता है। और अब वह और किन बीमारियों से तड़प रहा है - क्या यह सब वैसा ही है? कोई मोक्ष नहीं है।

कई दर्दनाक समस्याओं के कारण से छुटकारा पाने के लिए, आपको सबसे पहले मुख्य एक से छुटकारा पाना होगा - शरीर से बाहर निकालने के लिए जो कुछ भी इसमें जमा हुआ है, जैसे कि वर्षों से लैंडफिल में, और सबसे पहले, शारीरिक रूप से, निर्दयता से , "चमकने के लिए" अपने अंदर की सफाई करें।

पहली शताब्दी ईस्वी सन् के चिकित्सक, शिष्य जॉन की पांडुलिपि "द गॉस्पेल ऑफ पीस ऑफ जीसस क्राइस्ट" में। इ। वह बीमार लोगों को इस तरह संबोधित करता है:

“मनुष्यों, तुम भूल गए हो कि तुम किसके बच्चे हो। तुम्हारी माता पृथ्वी है। और पृथ्वी पर रहने वाले प्रत्येक व्यक्ति को प्रकृति के नियमों के अनुसार रहना चाहिए। स्वास्थ्य मनुष्य की प्राकृतिक अवस्था है। बीमारी मनुष्य के अनुचित व्यवहार के प्रति प्रकृति की प्रतिक्रिया है। स्वास्थ्य के पथ पर चलने के लिए धरती माता से तीन सहायक मांगें- जल का दूत, वायु का दूत, प्रकाश का दूत। जल का दूत सबसे पहले बचाव के लिए आएगा। एक आदमी के आकार के खोखले तने के साथ एक बड़ा कद्दू खोजें, इसे अंदर से साफ करें, इसे नदी में सूर्य द्वारा गर्म पानी से भरें। कद्दू को एक पेड़ पर लटकाएं, और खोखले तने को पीछे से अपनी आंतों में डालें। अपने घुटनों के बल बैठ जाएं और अपने सिर को जमीन से नीचे कर लें। लोलुपता में अर्जित पापों से आपको बचाने के लिए धरती माता से प्रार्थना करें। जब पानी, आंतों को धोकर, आप से बाहर आता है, तो आप अपनी आंखों से देखेंगे, आप अपनी नाक से महसूस करेंगे, आप अपनी उंगलियों से स्वाद ले पाएंगे कि आपने अपने आप में कौन से घृणित पत्थरों को ले लिया है। अपने शरीर को स्वस्थ और दिमाग को कैसे साफ रखें? और इसलिए पूरे सप्ताह जारी रखें, पूर्ण भोजन से परहेज करें। तभी आपको पता चलेगा कि शुद्ध शरीर में रहने में क्या खुशी होती है। और आप एक निष्कर्ष निकालेंगे, एक उचित निष्कर्ष के लिए केवल एक ही संभव है: एक व्यक्ति जो केवल बाहर से खुद को धोता है वह एक कब्र की तरह होता है जो भ्रूण के अवशेषों से भरा होता है और महंगे वस्त्रों से सजाया जाता है।

हम आधुनिक मनुष्य पर लोलुपता का आरोप लगाने के लिए इच्छुक नहीं हैं। तथ्य यह है कि वह कथित तौर पर बहुत खाता है अभी भी साबित होने की जरूरत है, लेकिन मुख्य बात यह है कि वह नहीं जानता कि वह क्या कर रहा है। पोषण की संस्कृति और जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्वच्छता के साथ-साथ सभी प्रकार के आहारों के बारे में वर्तमान कलह के बारे में किसी भी जानकारी की अनुपस्थिति, उसे, हमारे समकालीन, इन सभी सूक्ष्मताओं को सही ढंग से नेविगेट करने की अनुमति नहीं देती है। और उनके पालन-पोषण के बारे में कहने के लिए कुछ नहीं है, क्योंकि किसी ने भी हमारे माता-पिता और दादा-दादी को इस अर्थ में नहीं पाला। उन्हें भी कुछ पता नहीं था!

उसी समय, एक व्यक्ति जितना अधिक लापरवाही से खाता है और उसके शरीर में उतनी ही अधिक बाधाएं पैदा होती हैं जो उपयोगी और पर्यावरण के अनुकूल पोषक तत्वों की आवाजाही को रोकती हैं, जितना अधिक वह खाना चाहता है। क्योंकि शरीर में मरने वाली कोशिकाओं को नई कोशिकाओं से बदलने के लिए आवश्यक निर्माण सामग्री की कमी होती है। सामान्य दैनिक जीवन की गतिविधियों के लिए भी पर्याप्त ऊर्जा नहीं है, क्योंकि यह सब स्पष्ट रूप से अपचनीय चीजों को पचाने के असफल प्रयासों पर खर्च किया जाता है। पर्याप्त विटामिन और अन्य उपयोगी और आवश्यक पदार्थ नहीं हैं जो या तो लसीका में प्रवेश नहीं कर सकते हैं, या अस्तित्व के लिए शरीर के गहन संघर्ष की प्रक्रिया में, वे योगदान करने के बजाय, महान लाभ के लिए, या कार्सिनोजेन्स में बदल जाते हैं, जल जाते हैं। महत्वपूर्ण गतिविधि में वृद्धि।

इसलिए, हम सबसे महत्वपूर्ण बात - जठरांत्र संबंधी मार्ग की सफाई के साथ - शरीर को साफ करने के बारे में बातचीत शुरू करेंगे। और सबसे पहले - बड़ी आंत की सफाई के साथ। हमारे समकालीन इस प्रक्रिया को कैसे अंजाम दे सकते हैं, "एक आदमी के रूप में एक खोखले तने के साथ एक बड़ा कद्दू" खोजने के अवसर से वंचित।

अभ्यास से पता चलता है कि हर कोई इस प्रक्रिया को आसानी से लागू नहीं करता है। और इसलिए, आपको सबसे पहले गहराई से महसूस करने की आवश्यकता है कि केवल इस तरह से आप बड़ी आंत में जमा हुई गंदगी से छुटकारा पा सकते हैं।

कई लोगों के लिए, यह प्रक्रिया "बुरा" लगती है, हालांकि वे अपने आप में कई किलोग्राम सड़ने वाले कचरे को ले जाने से बिल्कुल भी घृणा नहीं करते हैं। अन्य लोग केवल इसलिए धोने से इनकार करते हैं क्योंकि उन्हें अपने घुटनों पर प्रदर्शन करना पड़ता है, और यह स्थिति असहज, या मुश्किल है, या कहीं नहीं लेना है (आगे देखते हुए, मान लें कि धुलाई पीठ और किनारे दोनों तरफ की जा सकती है - कैसे सुविधाजनक, यह सब रोगी की इच्छाओं और उन परिस्थितियों पर निर्भर करता है जिसमें वह इस प्रक्रिया को करता है, और "बाघ मुद्रा" का उल्लेख यहां केवल इसलिए किया गया है क्योंकि यदि कोई व्यक्ति सहायकों के बिना धोया जाता है, तो केवल इस स्थिति में ही वह सक्षम होगा सभी आवश्यक जोड़तोड़ करें)। दूसरों को डर है कि उनकी आंतें फट जाएंगी, सर्जरी की सीवन खुल जाएगी ... कोई बहाना है। और केवल एक सर्जन के चाकू या खुद की मौत की धमकी के तहत, एक व्यक्ति जल्दी से खुद को क्रम में रखने के लिए सहमत हो जाता है।

हालांकि, कई ऐसे भी हैं जो इस विशिष्ट "विधि" का आसानी से और बुद्धिमानी से उपयोग करते हैं और बिना किसी "कॉम्प्लेक्स" के सभी सिफारिशों का पालन करते हैं। अभ्यास से यह भी पता चलता है कि हर कोई, यदि वे आंतरिक स्वच्छता अपनाते हैं, तो निश्चित रूप से इसे अंत तक पहुंचाएंगे - वे शरीर से जो कुछ भी धोया जाता है उसकी दृष्टि और गंध से बहुत भयभीत होते हैं, और फिर वे एक महत्वपूर्ण सुधार से बहुत प्रसन्न होते हैं हाल चाल।

इसलिए, मामले की तह तक जाने से पहले, आपको दो सिफारिशों को याद रखने और इसे अपने लिए एक नियम बनाने की आवश्यकता है: सबसे पहले, निर्दयतापूर्वक जमा से छुटकारा पाने की सचेत इच्छा प्राप्त करने के लिए जो आपकी बीमारियों का मूल कारण है, और दूसरा, , प्रक्रियाओं के सभी नियमों का सावधानीपूर्वक पालन करें, ताकि खुद को चोट न पहुंचे।

सौदा? तो व्यापार करना शुरू करो।

तो, हमारी प्रक्रिया को "वॉकर एनीमा" कहा जाता है। इसे पूरा करने के लिए, आपको Esmarch (या वही कद्दू), नींबू या सेब साइडर सिरका और वनस्पति तेल के एक मग की आवश्यकता होगी। Esmarch के मग को किसी फार्मेसी में रूबल के लिए खरीदा जा सकता है। टिप और नल को हटाने के लिए बेहतर है ताकि पानी ट्यूब के माध्यम से स्वतंत्र रूप से बह सके, और प्रवाह को रोकने के लिए, ट्यूब को एक साधारण चिकित्सा क्लैंप के साथ या सिर्फ अपनी उंगलियों से पिंच करें। रबर ट्यूब के सिरे को महीन सैंडपेपर से ट्रीट करें, किनारों को सावधानी से गोल करें ताकि प्रक्रिया के दौरान इसे चोट न लगे।

Esmarch के मग में 2 लीटर पानी भरा जाता है, उबाला जाता है और शरीर के तापमान तक ठंडा किया जाता है। सबसे पहले, बहुत से लोग पानी की इतनी मात्रा से भयभीत होते हैं, इसलिए हम आपको तुरंत सूचित करते हैं: एक वयस्क की बड़ी आंत में लगभग 3.7 लीटर फिट बैठता है। तो वहां आपके पास अभी भी पर्याप्त जगह नहीं है, न केवल पेट भरने के लिए, बल्कि धोने के लिए भी जगह छोड़ दें। मैं अब समझाता हूँ। यदि आपको एक गंदी बोतल को धोना है, तो आप इसे पानी से नहीं भरते हैं, आप लगभग आधी मात्रा तक पानी डालते हैं और फिर बोतल को हिलाते हैं ताकि पानी अपने कंपन से गंदगी को बेहतर ढंग से धो सके। आपकी आंतों में भी ऐसा ही होना चाहिए।

और इसके अलावा, कोई भी आपको पीड़ा का अनुभव करने के लिए मजबूर नहीं करता है: एस्मार्च का मग 2 लीटर पानी के लिए डिज़ाइन किया गया है, और पहली बार में आपके बृहदान्त्र में कितना प्रवेश करेगा यह आपके व्यक्तिगत गुणों पर निर्भर करता है। सबसे पहले, निश्चित रूप से, आंतों का विरोध होगा, आदत से कस लें, आपको दर्दनाक ऐंठन भी हो सकती है। बड़ी आंत में प्रवेश करने वाले पानी की मात्रा को विनियमित करने के लिए, आपको धीरे-धीरे प्रक्रिया के अभ्यस्त होने के लिए मजबूर किया जाएगा। लेकिन समय के साथ, बहुत जल्द, 2 लीटर पूरी तरह से सामान्य हो जाएगा, और आप अपनी चिंताओं को भूल जाएंगे, और परेशानियां पूरी तरह से गायब हो जाएंगी। जाहिर है, यह भी कहा जाना चाहिए कि भविष्य में, जब आंतों को धोया जाता है, तो रोकथाम के लिए 1 लीटर पानी पर्याप्त है, इसलिए शर्मिंदा न हों, मुख्य बात शुरू करना है।

शरीर को संभावित रोगजनक बैक्टीरिया के प्रवेश से बचाने के लिए पुनर्बीमा के लिए पानी उबालना चाहिए। इसके अलावा, इसमें 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका या आधा नींबू से निचोड़ा हुआ रस डालना आवश्यक है। किसी भी स्थिति में सांद्र, साइट्रिक, एसिटिक एसिड और अन्य कृत्रिम उत्पादों का उपयोग न करें।

तथ्य यह है कि एक स्वस्थ व्यक्ति की बड़ी आंत में, वातावरण स्वयं थोड़ा अम्लीय होता है और स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा उसमें रहता है - बैक्टीरिया रहते हैं जो खाद्य पदार्थों से विटामिन, दुर्लभ धातुओं और शरीर के लिए आवश्यक अन्य पदार्थों का स्राव करते हैं। एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के परिणामस्वरूप, बड़ी आंत में मल की पथरी बन जाती है, और फिर अपचित भोजन अवशेषों का क्षय और किण्वन अम्लीय वातावरण को एक क्षारीय वातावरण में बदल देता है, जिसमें लाभकारी रोगाणुओं को बाधित और नष्ट कर दिया जाता है, लेकिन हानिकारक सूक्ष्मजीव जो समर्थन करते हैं पुटीय सक्रिय प्रक्रियाएं सक्रिय रूप से विकसित होती हैं। बड़ी आंत को धोते समय पानी का थोड़ा अम्लीकरण किण्वन और क्षय की प्रक्रियाओं को रोकता है, रोगजनक रोगाणुओं को नष्ट करता है और, इसके विपरीत, आवश्यक माइक्रोफ्लोरा की महत्वपूर्ण गतिविधि को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, एसिड एंटी-टॉक्सिक होता है, मोल्ड को मारता है, जिसे पानी से धोया जाता है और डार्क टैटर्स के रूप में बाहर आ जाता है।

हालांकि, अम्लीकरण कोमल होना चाहिए: यहां इंगित अनुपात (2 लीटर पानी के लिए 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका) इष्टतम है, पूरी तरह से सुरक्षित है और लाभकारी माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखते हुए आपको कोई असुविधा नहीं देगा।

एक चुटकी ट्यूब के साथ एस्मार्च के मग में अम्लीय पानी डालने के बाद, आप मग को ऊंचा लटकाते हैं और ट्यूब के अंत को वनस्पति तेल से चिकना करते हैं। यह सब्जी है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक उत्पाद है जो रोम छिद्रों को बंद नहीं करता है। वैसलीन या साबुन यहां उपयुक्त नहीं हैं। फिर आपको अपनी कोहनी और घुटनों के बल नीचे उतरने की जरूरत है, अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं और अपने पेट की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देने की कोशिश करें। ट्यूब की नोक उथली, 5-6 सेंटीमीटर डाली जाती है। क्लैंप जारी किया जाता है, और पानी गुरुत्वाकर्षण द्वारा आसानी से नीचे चला जाता है। इसका तापमान भी आपको परेशानी नहीं देगा। यदि आप अपने पेट को पूरी तरह से आराम देने का प्रबंधन करते हैं, तो ऐंठन नहीं होगी। एक डायाफ्राम के साथ, अपने मुंह को चौड़ा करके गहरी सांस लें। यह आराम करने में भी मदद करेगा, और डायाफ्राम, काम कर रहा है, आंतों की "मालिश" करेगा और इसमें पानी के प्रवेश की सुविधा प्रदान करेगा, जिससे इसे बेहतर ढंग से भरने में मदद मिलेगी। किसी बात से विचलित होना, अन्य समस्याओं के बारे में सोचना इस समय अच्छा है। एक मिनट में, आपके ऊपर का बर्तन खाली हो जाएगा, और उठना संभव होगा।

लेकिन, अफसोस, यह प्रक्रिया का अंत नहीं है। कोलन में पानी अच्छी तरह से हिलना चाहिए (बोतल का उदाहरण याद रखें?) कैसे? आपको यह कैसे पसंद है। आप, एक प्राच्य सौंदर्य की तरह, बेली डांस कर सकते हैं, या कूद सकते हैं, या (यदि न तो आपके लिए उपलब्ध है) अपने हाथों से अपना पेट हिला सकते हैं। संक्षेप में, अपने बर्तन को बेहतर तरीके से धोने के लिए कम से कम थोड़ा हिलाने की कोशिश करें।

सबसे पहले, यह देखना बहुत उपयोगी है कि आपने पानी से क्या धोया है। तमाशा, स्पष्ट रूप से, अप्रिय है। फिर भी, यह वह प्रभाव है जो सबसे अधिक "प्रचार चाल" के रूप में कार्य करता है, और आप शांत हो सकते हैं: अब आप तब तक नहीं रुकेंगे जब तक आप यह सुनिश्चित नहीं कर लेते कि आपकी बड़ी आंत साफ है और आपको गंदगी के जमाव से छुटकारा मिल गया है। और यह नियमित रूप से प्रक्रिया को दोहराकर प्राप्त किया जा सकता है। पहला सप्ताह दैनिक, दूसरे सप्ताह - हर दूसरे दिन, तीसरा - दो दिनों के बाद, चौथा - तीन दिनों के बाद धोना चाहिए।

आपका काम यह सुनिश्चित करना है कि पानी कैकुम में सभी तरह से प्रवेश कर जाए। क्या आपको पता है यह कहाँ है? परिशिष्ट के नीचे। यदि "बेली डांसिंग" के दौरान यह वहाँ गड़गड़ाहट करेगा और यदि डिस्चार्ज आपको नकारात्मक भावनाओं का कारण बनना बंद कर देता है, तो विचार करें कि आपने कार्य का सामना किया है (यह पता चलता है कि यह गंध स्वस्थ हो सकती है)।

प्रत्येक नया छात्र मुझसे पूछता है: कब धोना बेहतर है - सुबह या शाम को? यह सुबह में बेहतर है, क्योंकि सुबह तक बड़ी आंत से लसीका में पोषक तत्वों का अवशोषण, कल आपने जो भोजन किया था, वह पहले ही पूरी तरह से पूरा हो चुका है, और अवशेषों के साथ भाग लेने में कोई दया नहीं है। लेकिन धुलाई अभी भी एक थकाऊ प्रक्रिया है, इसलिए इसके बाद लेट जाना और आराम करना अच्छा होगा। इसलिए बहुतों को शाम को सोने से पहले नहलाया जाता है।

लगभग चार सप्ताह के बाद, प्रेरित स्वच्छता बनाए रखने के लिए, सप्ताह में एक बार, हर दस दिन में एक बार, या जब भी आपको इसकी आवश्यकता महसूस हो, बृहदान्त्र को धोना पर्याप्त है। लेकिन आपको इसे नियमित रूप से करने की ज़रूरत है - जीवन भर।

आइए देखें कि अब आपके साथ क्या हुआ। आपने अपनी जड़ें धो ली हैं। उन्होंने मल, सड़ांध, मोल्ड, किण्वन उत्पादों के अवरोधों को हटा दिया। आपकी शुद्ध जड़ें अच्छी तरह से खाए गए और अच्छी तरह से पचने वाले भोजन से नई कोशिकाओं के निर्माण के लिए स्वच्छ पदार्थ लेने लगीं। शाश्वत भूख की भावना बंद हो गई है। विषाक्त पदार्थों, कार्सिनोजेन्स, जहर और अन्य गंदगी के रक्त में प्रवेश बंद हो गया है। नतीजतन, आपके रोगों की वृद्धि और विकास बंद हो गया है।

आपने धीमी आत्म-विनाश की भयानक प्रक्रिया को रोक दिया है।

अब आपके सभी अंगों के पोषण में नाटकीय रूप से सुधार होगा, और शुद्ध रक्त हानिकारक पदार्थों के अवरोधों को दूर करना शुरू कर देगा जो पहले पूरे शरीर में जमा हुए थे। नशा से लड़ने के लिए जो ऊर्जा जाती थी, वह निकल जाएगी, और शरीर उसे और अधिक सुखद चीजों की ओर निर्देशित करेगा। विकृत बृहदान्त्र से विस्थापित अंग धीरे-धीरे अपनी जगह पर आ जाएंगे, उनका काम सामान्य हो जाएगा, दबाव सामान्य हो जाएगा, दिन-ब-दिन आपके कई दर्द और बीमारियां धीरे-धीरे खुद को याद दिलाना बंद कर देंगी।

लेकिन कुछ समय पहले तक, बड़ी आंत की खिंची हुई, लंगड़ी, एट्रोफाइड थैली अब एक चीर की तरह लटकी हुई थी, जो अपने महत्वपूर्ण कार्यों को करने में असमर्थ थी। उसे फिर से काम करना सिखाने के लिए, भोजन द्रव्यमान को स्थानांतरित करने के लिए आवश्यक है। हमें इसे अपना प्राकृतिक रूप लेने के लिए मजबूर करना चाहिए।

ऐसा करने के लिए, धोने की अवधि के दौरान (और सामान्य तौर पर) अनाज खाना बहुत उपयोगी होता है। इन्हें पानी में पकाना चाहिए। पेट में एक साथ पचने वाले दलिया का एक समान द्रव्यमान बड़ी आंत की पूरी मात्रा को समान रूप से भर देगा, इसे वांछित आकार देगा और इसे काम करेगा। इसके अलावा, अनाज (दलिया) सबसे अधिक बचे हुए भोजन में से हैं, जो शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को उत्तेजित करते हैं और इस प्रकार उपचार प्रक्रिया में भी मदद करते हैं।

हम दोहराते हैं - किसी भी स्थिति में दूध में दलिया न उबालें। और सूजी का सेवन न करें। आप पोषण के नियमों के बारे में पहले ही जान चुके हैं।

ऐसी स्थिति होती है जब आपको बड़ी आंत को बहुत जल्दी धोना पड़ता है (भगवान न करे कि आप ऐसी स्थिति में आ जाएं)। यह महत्वपूर्ण है यदि आप अपने अपेंडिक्स में खतरनाक तनाव और यहां तक ​​कि दर्द महसूस करते हैं, या यदि किसी खतरनाक बीमारी ने आपको पीड़ा दी है और पहले से ही एक वास्तविक त्रासदी में बदलने की धमकी दे रही है, और डॉक्टर आपको एक गंभीर सर्जिकल हस्तक्षेप का वादा करते हैं। जाहिर है, ऐसी स्थितियों के लिए विशेष रूप से आपातकालीन और वैश्विक कोलन लैवेज (बेशक, प्रारंभिक एक, लेकिन बहुत शक्तिशाली) की एक विधि विकसित की गई थी।

शाम को, एक सॉस पैन में 3 लीटर पानी डालें, उबाल लें, ठंडा करें, इसमें 2 बड़े चम्मच नमक डालें। तनाव। आपको सुबह जल्दी उठना होगा, क्योंकि सुबह 6 बजे जठरांत्र संबंधी मार्ग के सभी वाल्व खुल जाते हैं। सुबह 6 बजे से गिलास में पानी पीना शुरू कर दें।

एक गिलास में 200-250 ग्राम पानी, 1 लीटर में - 4-5 गिलास, 3 लीटर में - 12-15 गिलास। लेकिन इन मात्राओं से डरो मत - बस पी लो, अपने गुरु की आज्ञा का पालन करो।

पहला गिलास पीने के बाद अपने हाथों को ऊपर उठाएं और कमर के बल झुकते हुए अपने शरीर को चार बार दाएं-बाएं झुकाएं। यह अभ्यास पानी को ग्रहणी में प्रवेश करने में मदद करेगा।

फिर, बिना ज्यादा ब्रेक लिए, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ, कोहनियों पर झुकें ताकि हथेलियाँ छाती पर हों, और लेजिंका की तरह कुछ "नृत्य" करें - धड़ को दाईं और बाईं ओर चार बार मोड़ें। यह व्यायाम पानी को छोटी आंत में प्रवेश करने की अनुमति देगा।

फिर फर्श पर नीचे उतरें और अपनी कोहनी और घुटनों पर रेंगने की कोशिश करें, प्रत्येक हाथ और पैर के साथ 4 कदम उठाएं। यह पानी को बड़ी आंत में धकेल देगा।

नीचे बैठो और हंस प्रत्येक पैर के साथ 4 बार कदम उठाएं। संतुलन के लिए, आप कुर्सी या मेज पर पकड़ सकते हैं। इस अभ्यास से स्फिंक्टर खुल जाएगा। लेकिन अभी तक पानी उन तक नहीं पहुंचा है।

उठो और दूसरा गिलास पी लो, जिसके बाद पूरे परिसर को फिर से दोहराएं।

इस व्यवहार का प्रभाव आपको बस विस्मित कर देगा: सभी 3 लीटर पानी पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग में समान रूप से वितरित किया जाएगा, जिससे न केवल कोई असुविधा नहीं होगी, बल्कि पेट में भारीपन भी होगा। और कुछ समय बाद, रास्ते में कुछ जमा गंदगी और फेकल पत्थरों को उठाते हुए, पानी शरीर से बाहर निकलना शुरू हो जाएगा। बेशक, सभी नहीं, लेकिन आपको बेहतर महसूस कराने के लिए पर्याप्त संख्या में। इसके अलावा, यदि आपको पेट में परेशानी है, तो अल्पकालिक दर्द रहित उल्टी हो सकती है: गैस्ट्रिक लैवेज का प्रभाव।

(पानी को नमकीन किया जाता है ताकि यह पेट की दीवारों को अंतरकोशिकीय स्थान में प्रवेश न कर सके। आखिरकार, श्लेष्म झिल्ली केवल पूरी तरह से साफ पानी से गुजरती है, और इस मामले में पेट में नमक को साफ करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है।)

थोड़ी देर बाद 2 बड़े चम्मच उबले और धुले हुए चावल खाएं, इससे आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में अतिरिक्त नमक से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। चावल को अच्छी तरह से चबा लें।

और बस। प्रक्रिया समाप्त हो गई है। अब आप सोने जा सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि आप दिन में ज्यादातर 17-18 घंटे तक सोएंगे और जागरण अद्भुत होगा, क्योंकि इस तरह के धोने के बाद लोगों को बहुत अच्छा लगता है और उनका मूड इससे मेल खाता है।

ऐसा माना जाता है कि इस तरह की धुलाई महीने में पहले 2 बार करने के लिए पर्याप्त है, जिसके बाद समग्र स्वच्छता बनाए रखने के लिए, प्रक्रिया को वर्ष में एक बार किया जाना चाहिए। लेकिन ऐसा शासन "व्यावहारिक रूप से स्वस्थ" के लिए स्वीकार्य है। यदि हम विश्व स्तर पर दर्दनाक स्थिति से बाहर निकल रहे हैं, तो इस तरह की पहली धुलाई के बाद, धुलाई के पूरे मासिक परिसर को शुरू करना सुनिश्चित करें।

छोटी आंत की दीवारों को पहले से साफ करने के लिए आपको ढेर सारा साग खाना चाहिए। कोई। गुच्छा। खाने के बीच में। साग में मुख्य रूप से फाइबर होता है, जो एक गांठ में ग्रहणी में प्रवेश करता है, छोटी आंत में एक ही गांठ का अनुसरण करता है और धीरे-धीरे इसके साथ मोटी एक तक उतरता है, झाड़ू की तरह गंदगी को खुरचता और साफ करता है।

इसके अलावा, मैं कबूल करता हूं, बेस्वाद (आप इसे नमक के साथ "मीठा" कर सकते हैं) दिन के दौरान "झाड़ू", कच्ची गाजर और गोभी, मूली और मूली से अपने आप को अधिक सलाद तैयार करें। क्योंकि, अफसोस, हम आपको सर्वशक्तिमान योगी की तरह निगलने और पट्टियां खींचने की सलाह नहीं दे सकते।

लेकिन अगर आप उनके उत्तेजक गतिविधि और आंतों को साफ करने के दूसरे तरीके को स्वीकार करते हैं, तो हमें कोई आपत्ति नहीं होगी। ऐसा करने के लिए, आपको बारी-बारी से पेट को अंदर खींचना और बाहर निकालना सीखना होगा, साथ ही साथ डायाफ्राम का उपयोग करके हवा को बाहर निकालना और अंदर लेना। योगियों का कहना है कि इस तरह के एक सौ आंदोलन प्रतिदिन आपको सभी बीमारियों से मुक्ति का वादा करते हैं, कुछ हद तक जठरांत्र संबंधी मार्ग से जुड़े (लगभग सभी इससे जुड़े होते हैं)। वैसे, इस व्यायाम का बड़ी और छोटी आंतों और पेट दोनों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

जहां तक ​​पेट साफ करने के तरीकों की बात है तो ये भी बेहद आसान और असरदार हैं। वही योगी प्रात:काल जठर धुलाई का सहारा लेते हैं।

1 लीटर गंदे गर्म पानी में 1 चम्मच नमक और 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाने के बाद, आपको इस घोल को पीने की जरूरत है, इसे पेट की मजबूत हरकतों से हिलाएं (याद रखें बड़ी आंत को धोना), और फिर, अंगूठे को दबाकर अपने बाएं हाथ को पेट के बिंदु पर (सन प्लेक्सस के नीचे) और अपने दाहिने हाथ की दो अंगुलियों को अपने मुंह में डालकर शौचालय के ऊपर झुकें। (विषाक्तता के बाद पहली बार उसी विधि का उपयोग करके प्रोफिलैक्सिस किया जाता है, जब तक कि दर्द पेट क्षेत्र में केंद्रित नहीं होता है और आंतों से नहीं फैलता है। यदि दर्द पहले से ही बड़ी आंत में प्रवेश कर चुका है, तो पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग है धोया।)

इस तरह की धुलाई के पहले दिनों में, पानी हल्का निकलता है, लेकिन फिर धीरे-धीरे एक अधिक भूरे रंग का हो जाता है। हालांकि, कुछ दिनों के बाद, पानी फिर से चमकना शुरू हो जाता है, और जब पेट की दीवारों को अंततः बलगम और विभिन्न जमाओं से धोया जाता है, तो आप धुलाई समाप्त कर सकते हैं।

हमने वाकर एनीमा के बारे में बात की, जो बड़ी आंत में फेकल स्टोन की रुकावटों से छुटकारा पाने का सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीका है। लेकिन जिन्हें यह तरीका अस्वीकार्य लगता है, हम लोगों द्वारा आविष्कृत अन्य तरकीबों को समर्पित कर सकते हैं।

पुरखों के अनुभव से बुद्धिमान, योगी एक बांस की नली को गुदा में डालते हैं और गंगा के पवित्र जल में कमर की गहराई में प्रवेश करते हुए, अपने घुटनों को थोड़ा मोड़कर उन पर अपनी हथेलियों को टिकाते हैं। फिर वह हवा को बाहर निकालता है, डायाफ्राम को जितना संभव हो उतना ऊंचा उठाता है और साथ ही गुदा में मांसपेशियों के साथ, जैसे कि पानी खुद में खींच रहा हो। पानी वास्तव में खींचा जाता है, बड़ी आंत में प्रवाहित होता है, जिसके बाद योगी को अपने पेट के साथ कई अनुष्ठान आंदोलनों को करना पड़ता है और अशुद्धियों को बाहर निकालना होता है। (यह कोई परियों की कहानी नहीं है, मेरे पास एक मरीज था, जो उच्चतम योग्यता का एक पूर्व एथलीट था, जिसने गंगा के बजाय एक साधारण स्नान या तीन लीटर जार और कांच की नली का उपयोग करके इसी तरह की चाल चली थी।)

प्रक्रिया को कई बार दोहराया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर को कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है, व्यक्ति की भलाई में सुधार होता है, उसकी मानसिक क्षमता में वृद्धि होती है और पाचन सामान्य हो जाता है। वैसे, हठ योग न केवल हमें इस बारे में आश्वस्त करता है, बल्कि उन लोगों का अनुभव भी है जो शुद्धिकरण के चरण को पार कर चुके हैं। आप चाहें तो अभ्यास कर सकते हैं, लेकिन चूंकि हम गंगा से बहुत दूर हैं, इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि पवित्र नदी की तरह आपके स्नान या घड़े का पानी चांदी से संतृप्त हो।

सच है, हर योगी गंगा की आसान पहुंच के भीतर नहीं होता है, और इस मामले में थोड़ा पहले वर्णित व्यायाम मदद करता है: पेट को लगातार सौ बार खींचना और बाहर निकालना। सच कहूँ तो, योगियों के जीवन की अन्य सभी विशेषताओं के संयोजन में, यह बहुत प्रभावी है। इसे कम से कम एक बार पूरा करने का प्रयास करें...

जाहिर है, इस तरह की कठिनाइयों को दूर करने की कोशिश करते हुए, महान प्राकृतिक चिकित्सक पॉल ब्रैग ने कोलन और पूरी आंत को साफ करने के लिए सप्ताह में एक बार 24-36 घंटे उपवास करने की सिफारिश की। जैसे, इस दौरान फेकल स्टोन थोड़ा लंगड़ा हो जाएगा, और भूख हड़ताल के बाद अगर आप कच्ची गोभी और गाजर का सलाद खाएंगे, तो यह झाड़ू की तरह गंदगी को फाड़ देगा। पॉल ब्रैग के विपरीत, मैं आपको इस तकनीक की सिफारिश नहीं कर सकता, और न केवल इसलिए कि भूख किसी व्यक्ति के लिए अप्राकृतिक है: यह आंत के अवशोषण कार्यों को शक्तिशाली रूप से उत्तेजित करता है, जो अभी तक आपके द्वारा धोया नहीं गया है, यही कारण है कि शुद्ध और उपयोगी के बजाय पदार्थ, सभी समान अपशिष्ट रक्त में प्रवेश करेंगे।

हमारी राय में, भूख शरीर में जमा अतिरिक्त पदार्थों से शरीर की सफाई को उत्तेजित कर सकती है और होनी चाहिए: स्लैग और नमक जमा, ट्यूमर और पत्थरों से छुटकारा। लेकिन यह आवश्यक रूप से बड़ी आंत को अच्छी तरह से धोने के बाद किया जाता है, ताकि खुद को और भी अधिक नुकसान न पहुंचे।

कई रोगी, धोने से डरते हैं, जुलाब लेने के लिए तैयार हैं, यह सोचकर कि वे उसी प्रभाव को प्राप्त करेंगे। हम भी ऐसा करने की अनुशंसा नहीं करते हैं। एक रेचक शरीर को निर्जलित करता है, इसे पूरी तरह से अलग उद्देश्यों के लिए आवश्यक नमी से वंचित करता है। इसके अलावा, यह नमी, बड़ी आंत के केंद्र से गुजरती है, इसकी दीवारों को नहीं धोती है, लेकिन पत्थरों की रुकावटों को दरकिनार करते हुए बाहर निकाल दी जाती है। हम कब्ज के लिए रेचक लेने की सलाह नहीं देते हैं, वैसे, उन्हीं कारणों से: एक रेचक आपको कब्ज से नहीं बचाएगा, और यह आपको गंदगी से नहीं बचाएगा। उसी समय, एस्मार्च के मग के साथ सामान्य धुलाई बड़ी आंत की गतिविधि को पुनर्स्थापित और सामान्य करती है, और जिसने धुलाई चक्र किया है वह कब्ज से पीड़ित नहीं होता है।

इसके अलावा, यदि आपने शरीर के प्राकृतिक उपचार के तरीकों को अपनाया है, तो आपको दवाओं को फेंकना होगा। वे जो नुकसान करते हैं वह बहुत बड़ा है। लगभग सभी दवाओं में शरीर के लिए विदेशी पदार्थ होते हैं और नकारात्मक दुष्प्रभाव पैदा करते हैं, और पहले से साफ किए गए शरीर पर वे जहर की एक ठोस खुराक की तरह काम करते हैं। फार्मास्युटिकल उत्पादों से प्रकृति के पदार्थों से दूर शक्तिशाली के हमले से जैविक आघात होता है और गंभीर परिणाम हो सकते हैं। ऐसे मामले ज्ञात हैं।

ध्यान रखें कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के पोषण और सफाई का सामान्यीकरण एक साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि उचित पोषण के नियमों का मात्र आवेदन बड़ी आंत के अवशोषण कार्यों को शक्तिशाली रूप से उत्तेजित करता है, और यदि आंत को धोया नहीं जाता है, तो हानिकारक है पदार्थ रक्त में अवशोषित हो जाते हैं। और केवल आंतरिक स्वच्छता आपको अनुचित तरीके से खाए गए भोजन को पचाने पर होने वाले भारी ऊर्जा व्यय से नहीं बचाएगी। तो, केवल एक ही रास्ता है - कम से कम इन दोनों के त्रुटिहीन कार्यान्वयन के लिए सहमत होने के लिए, और प्रस्तावित तरीकों में से तीन से भी बेहतर: पोषण का सामान्यीकरण, जठरांत्र संबंधी मार्ग की सफाई और रक्त परिसंचरण की उत्तेजना, जिस पर बाद में चर्चा की जाएगी। .

ये तकनीकें आपकी नई, स्वस्थ, प्राकृतिक जीवन शैली हैं। उन्हें सभी के लिए संबोधित किया जाता है: दोनों स्वस्थ (ताकि वे बीमार न हों), और बीमार (ताकि वे ठीक हो जाएं), उन रोगियों सहित, जो ऐसा प्रतीत होता है, अब मोक्ष नहीं है। निराशावादी पूर्वानुमानों पर भरोसा न करें। आपके आशावाद की गारंटी है सैकड़ों और सैकड़ों लोग सचमुच गंभीर परिस्थितियों से बाहर निकल गए हैं, क्रूर अनिवार्यता से बचाए गए हैं।

ठीक से खाने से, उन्होंने शरीर को आवश्यक सब कुछ प्रदान किया और इसे अपचनीय खाद्य पदार्थों से बचाया, बीमारियों से लड़ने की ताकत बनाए रखी। आंतरिक स्वच्छता का पालन करके, उन्होंने रक्त में हानिकारक पदार्थों के प्रवेश को रोका। नतीजतन, रक्त प्रदूषण और बीमारियों के विकास की प्रक्रिया बंद हो गई, और शरीर ने ऊर्जा बर्बाद करना बंद कर दिया।

अब आपका शुद्ध रक्त धीरे-धीरे शरीर से बाहर निकल रहा है जो उसने दशकों से गलत तरीके से जीते हुए जीवन में जमा किया है, और जारी की गई ऊर्जा की एक बड़ी मात्रा को बीमारियों के खिलाफ लड़ाई के लिए निर्देशित किया जाता है। यानी इलाज की प्रक्रिया शुरू हो चुकी है।

आमतौर पर ऐसी जीवन शैली का प्रभाव पहले दिनों से ही प्रकट हो जाता है। एक व्यक्ति को पीड़ा देने वाले दर्द एक-एक करके गायब हो जाते हैं, बीमारी के बाहरी लक्षण गायब हो जाते हैं। केवल इसी कारण से, आप प्रसन्नता का अनुभव करते हैं, और प्रत्येक बाद का दिन आपके लिए अधिक से अधिक राहत लेकर आता है। लेकिन वैसे, आपके शरीर को अभी तक कुछ खास नहीं हुआ है: आपके सभी रोगों का कारण अभी भी शरीर में मौजूद है - जोड़ों और रीढ़ में, अंगों और मांसपेशियों के ऊतकों में, धीरे-धीरे पिघलने वाली चमड़े के नीचे की वसा परत में, अंतरकोशिकीय स्थान, यहाँ तक कि स्वयं कोशिकाओं में भी।

अपनी नई जीवन शैली की शुरुआत से दस से पंद्रह दिनों के बाद, निम्नलिखित तकनीकों को अपनाने का समय आ गया है। बीमारियों के पूर्ण उन्मूलन, आदर्श स्वास्थ्य के रास्ते में, अनिवार्य सफाई प्रक्रियाओं का एक तीसरा चक्र अभी भी बाकी है। आपने उनमें से दो में महारत हासिल कर ली है, और आप तीसरे में महारत हासिल कर लेंगे, मुझे पता है, खासकर जब से इसमें कुछ भी मुश्किल नहीं है।

मुख्य बात यह है कि सब कुछ व्यवस्थित और लगन से करना है, और यहां तक ​​​​कि आपके विश्वास की भी आवश्यकता नहीं है। बस अनुशासन और अधिक अनुशासन। "मनुष्य" बायोसिस्टम का स्व-नियमन रोगी की मानसिक स्थिति पर निर्भर नहीं करता है, इसके विपरीत, यह एक अलग, सामान्य मानसिक स्थिति बनाता है, क्योंकि हमेशा और हर जगह, हमारे मामले में, एक स्वस्थ आत्मा का पुनर्जन्म होता है। स्वस्थ शरीर में।

आपको कामयाबी मिले।

मानव शरीर में एक कोशिका लगभग 9 महीने तक जीवित रहती है। शरीर की सफाई शुरू करने और व्यवस्थित रूप से करने से, आपने सबसे पहले अपने शरीर द्वारा बनाई गई प्रत्येक कोशिका के स्वास्थ्य की गारंटी दी। इसलिए, काम शुरू होने के 9 महीने बाद, आपको सेलुलर स्तर पर बीमारियां नहीं होंगी।

अब आप सामान्य पावर स्पोर्ट्स को सुरक्षित रूप से ले सकते हैं। आपके शुद्ध शरीर का खेल प्रशिक्षण विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की एक विधि से शरीर की सभी प्रणालियों को मजबूत करने के तरीके में बदल जाएगा। किसी भी जटिलता से डरो मत, अब आपको कुछ भी खतरा नहीं है।

खैर, आगे, पाठक - स्वास्थ्य के लिए!

आइए तर्क करें

आइए हमारे औसत "वस्तुतः स्वस्थ" व्यक्ति को लें। वह प्रकृति की आवश्यकताओं की सर्वोत्तम परंपराओं में नहीं लाया गया था, अर्थात वह शरीर की आंतरिक स्वच्छता के नियमों को नहीं जानता है और लापरवाही से खाता है, जिसका अर्थ है कि वह लापरवाही से अपने स्वयं के रोगों के कारणों को वहन करता है और यहां तक ​​कि नहीं करता है। पता है कि उसके पास है। और वह नहीं जानता कि उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए। और जब, पहले से ही दर्द के बारे में चिंतित, वह दवा की ओर मुड़ता है, तो एलोपैथिक संस्थानों में उसका "उपचार", दर्द सिंड्रोम से छुटकारा पाने के साथ समाप्त होता है, लेकिन बीमारी के कारण से छुटकारा नहीं मिलता है।

तो, आइए ऐसे व्यक्ति को लेते हैं और विचार करते हैं कि दवा से स्वतंत्र, पूरी तरह से स्वस्थ जीवन के लिए उसके क्या मौके हैं। आइए सहमत हैं कि वह उचित रूप से उचित है, अर्थात समय-समय पर वह अपनी शारीरिक समस्याओं के बारे में सोचता है और सामान्य तौर पर, उचित स्तर पर अपनी भलाई को सुधारने या बनाए रखने का प्रयास करता है। हालांकि अनियमित, वह वार्म-अप करने की कोशिश करता है, फिर एक रन, फिर, बदतर, एरोबिक्स, वह कभी-कभार भाप स्नान करने या सौना में खुद को गर्म करने के अवसर से इनकार नहीं करता है, लेकिन सामान्य तौर पर वह काम में व्यस्त है और परिवार, और उसके पास समय नहीं है।

हर समय, हम खेल, स्टीम रूम, सौना और अन्य सभी प्रकार के सख्त तरीकों के लाभों के बारे में आश्वस्त थे। यह सब रोग निवारण माना जाता है। और यह सब पहले फैशन में आता है, और अंत में फैशन से बाहर हो जाता है। पता नहीं क्यों? हमें सोचना चाहिए। आखिरकार, खेल और सौना, और शरीर पर कोई अन्य स्फूर्तिदायक प्रभाव, सबसे पहले, रक्त परिसंचरण की उत्तेजना का कारण बनता है। और रक्त परिसंचरण की उत्तेजना के साथ, यदि शरीर को साफ नहीं किया जाता है, तो सभी प्रकार के हानिकारक पदार्थ दूषित जठरांत्र संबंधी मार्ग से लसीका में अधिक तीव्रता से अवशोषित होते हैं।

और स्वाभाविक रूप से, ये पदार्थ पूरे शरीर में रक्त द्वारा अधिक तीव्रता से फैलते हैं। और एक व्यक्ति के पास इस तरह के घातक "कॉकटेल" से लड़ने की ताकत नहीं है: वे सभी अपचनीय भोजन को पचाने की कोशिश में जाते हैं - एक अनपढ़ मेनू का परिणाम। यही है, इस स्थिति में, महत्वपूर्ण गतिविधि की कोई भी उत्तेजना केवल बीमारी को बढ़ा देती है, इसके विकास को उत्तेजित करती है। इसीलिए हर तरह के वार्म-अप और जॉगिंग बिल्कुल भी उतने प्रभावी नहीं होते जितने हम चाहेंगे, जो लोग बीमारियों या पिछले वर्षों के दबाव को महसूस करते हैं और अपनी जीवन शैली को बदलने का फैसला करते हैं।

इसका मतलब यह है कि जो प्रकृति के नियमों में दीक्षित नहीं है और जो उनका पालन नहीं करता है वह सक्रिय रूप से नहीं चल सकता है, या भाप स्नान नहीं कर सकता है, या चिंता नहीं कर सकता है, या धूप से स्नान कर सकता है ... जबकि ऐसा व्यक्ति अपने पैरों पर है, उसने नहीं किया है अभी तक उस स्थिति में पहुंच गया है जिसमें उसे डॉक्टरों के पास जाना है, लेकिन "स्वास्थ्य" आत्म-गतिविधि, वह अपनी स्थिति को काफी बढ़ा सकता है। यदि वह बीमार महसूस करता है, तो उसकी प्रत्येक तीव्र गति, जैसा कि वह थी, रोग की प्रक्रिया को तेज करती है, क्योंकि यह रक्त के और भी अधिक प्रदूषण में योगदान करती है, रोगग्रस्त अंग के और भी अधिक दबने में। डॉक्टर इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं और हर संभव तरीके से धूप सेंकने, तैराकी, खेलकूद पर प्रतिबंध लगाकर मरीजों की गतिविधियों को सीमित कर देते हैं, अक्सर मरीज को बिस्तर पर आराम करने की सलाह देते हैं। और रोगी स्वयं हमेशा लेटना चाहता है। तो वह जल्दी से "अपने होश में आता है।" यानी शांत स्थिति में रक्त प्रवाह के साथ हानिकारक पदार्थ इतनी सक्रियता से नहीं फैलते।

अब कल्पना कीजिए कि एक व्यक्ति ने जठरांत्र संबंधी मार्ग की अशुद्धियों को साफ कर दिया है और शुद्ध रक्त शरीर से बाहर निकलने लगता है जो दशकों से उसमें जमा हुआ है। इसके अलावा, उचित पोषण के कारण, यह ऊर्जा जारी करता है जिसका उपयोग शरीर बीमारियों से लड़ने में कर सकता है। तो अब वह कुछ भी कर सकता है? और दौड़ो, और कूदो, और धूप सेंको, और स्नान करो? कर सकना। और जरूरी भी। अब वह खतरे में नहीं है। इसके विपरीत, रक्त परिसंचरण की कोई भी उत्तेजना केवल वसूली की प्रक्रिया को तेज करती है, और यह प्रक्रिया सीधे शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करती है। यदि केवल दो नियमों का पालन किया गया था: सबसे पहले, आंतों को अंत तक धोए जाने तक कोई सक्रिय क्रिया शुरू न करें, और दूसरी बात, धीरे-धीरे भार बढ़ाएं, नाजुक शरीर को भारी कार्य न दें। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो हृदय रोगों से पीड़ित हैं।

यह पता लगाना कि आपका शरीर कब संचार उत्तेजना को सहन करने के लिए तैयार है और इससे केवल लाभ प्राप्त करना बहुत सरल है। कोलन लैवेज पर एक लेख में, अप्रिय गंध और पानी से धोए जाने वाले प्रकार के निर्वहन के बारे में कहा गया था, जो कि प्रक्रियाओं की शुरुआत में हर किसी के पास होता है। स्वाभाविक रूप से, समय के साथ, जब बड़ी आंत से सभी हानिकारक जमा हटा दिए जाते हैं, तो गंध और निर्वहन का प्रकार दोनों नाटकीय रूप से बदल जाएगा। वे अब अप्रिय भावनाओं का कारण नहीं बनेंगे और इसके अलावा, आपके द्वारा स्वस्थ मानव शरीर के प्राकृतिक स्राव के रूप में माना जाएगा।

यह वास्तव में यह प्रभाव है जो आपको निश्चित रूप से बताएगा कि अब आंतों में कुछ भी हानिकारक नहीं है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने वाले भार हानिकारक पदार्थों के साथ ऊतकों के दबने का कारण नहीं बनेंगे, हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ेगा, जैसा कि पहले था, लेकिन, पर इसके विपरीत, भोजन के त्वरित पाचन में योगदान देगा, शुद्ध महत्वपूर्ण पदार्थों के रक्त में प्रवेश करेगा और पहले जमा हुए अनावश्यक और हानिकारक पदार्थों के शरीर से बाहर निकलने में तेजी लाएगा।

आप विभिन्न तरीकों से रक्त परिसंचरण को उत्तेजित कर सकते हैं, और उनमें से प्रत्येक अपने तरीके से अच्छा है। आइए सबसे कोमल से शुरू करें।

योगी स्वयं अच्छी तरह जानते हैं कि केवल आसन (प्रकृति के अन्य सभी नियमों का पालन किए बिना) के लिए जुनून किसी व्यक्ति को कुछ नहीं देगा। आसन करते समय, हम केवल रोगग्रस्त अंग के आस-पास की मांसपेशियों को तनाव देते हैं। इसमें और उसके आसपास रक्त संचार तेज हो जाता है, तापमान बढ़ जाता है, कोलेस्ट्रॉल पिघल जाता है, रोगग्रस्त अंग से हानिकारक पदार्थ निकल जाते हैं। नतीजतन, दर्द दूर हो जाता है, राहत मिलती है, और कुछ समय बाद नवनिर्मित "योगी" ठीक हो जाता है, अर्थात, किसी विशेष अंग में किसी प्रकार का दर्द उसे परेशान करना बंद कर देता है। लेकिन उसे इस बात का अंदेशा भी नहीं होता कि उसे दर्द देने वाले पदार्थ शरीर में रह गए हैं। वे बस एक बीमार जगह से दूसरे अंगों में चले गए, और अब वे, बदले में, खुद को दर्द में घोषित करने वाले हैं।

अब आप इसे जानते हैं। इसके अलावा, सफाई से हमने हठ योग के लिए खुद को तैयार किया: शुद्ध रक्त एक रोगग्रस्त अंग से हानिकारक पदार्थों को पड़ोसी में नहीं फेंकेगा, लेकिन उन्हें साँस छोड़ने के साथ, पसीने के साथ बाहर लाएगा ... ताकि आप सुरक्षित रूप से व्यायाम शुरू कर सकें।

अब योगियों के मुख्य आसन व्यापक रूप से जाने जाते हैं, और उन्हें यहाँ सूचीबद्ध करने का कोई मतलब नहीं है। अपनी बीमारियों के लिए सुझाए गए कुछ आसनों को चुनें और उनका अध्ययन करें। लेकिन साथ ही यह भी याद रखें कि आसन मजे से करने चाहिए, नहीं तो आपको मनचाहा प्रभाव नहीं मिलेगा। और अपनी बाहों और पैरों को मोड़ो मत: किसी भी मुद्रा को एक निश्चित मांसपेशी समूह के असामान्य खिंचाव या संकुचन से प्राप्त किया जाता है, इसलिए आपको इसे धीरे-धीरे मास्टर करने की आवश्यकता होती है। मुद्रा में बिताया गया समय इच्छा से ठीक-ठीक निर्धारित होता है। जैसे ही आनंद सूख गया है और रुचि कम हो गई है, आसन को बदल दें या शवासन में चले जाएं - पूर्ण विश्राम की मुद्रा।

पहले वज्रासन में महारत हासिल करें और आराम या बैठने के काम के दौरान लगातार इसका इस्तेमाल करने की आदत डालें। इस मुद्रा को करने के लिए, आपको बस घुटने टेकने की जरूरत है, और फिर अपनी एड़ी के बीच में बैठें, उन्हें अलग कर दें। अपने घुटनों को एक साथ रखने की कोशिश करें और अपने पैर की उंगलियों को कसकर स्पर्श करें। चोट न लगे इसके लिए आप एड़ी के क्षेत्र में अपने पैरों के नीचे एक छोटा तकिया रख सकते हैं। आराम करो, स्थिर बैठो। इस पोजीशन में आप कोई भी गतिहीन काम कर सकते हैं या किताब पढ़ सकते हैं, आराम कर सकते हैं। इसके अलावा, इस स्थिति के साथ, श्रोणि में रक्त का ठहराव नहीं होता है। थोड़ी देर बाद वज्रासन आपका पसंदीदा आसन बन जाएगा। यह श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, वहां स्थित अंगों के कामकाज को सामान्य करता है।

वज्रासन में बैठकर, सबसे पहले गोमुखासन (अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखें, बारी-बारी से एक अपने कंधे पर रखें, दूसरा अपनी कमर से, और उन्हें अपनी उंगलियों से अपने कंधे के ब्लेड के बीच पकड़ें), सुप्त वज्रासन ( इस मुद्रा को लेने के लिए, आपको धीरे-धीरे, अपने हाथों से खुद की मदद करने की जरूरत है, जब तक कि आपका सिर फर्श को न छू ले, तब तक पीछे झुकें, जबकि आप अपने हाथों को अपने सिर के नीचे रख सकते हैं या बस इसे वापस फेंक सकते हैं)।

निम्नलिखित आसन अधिक बार करें: शवासन (पूर्ण विश्राम), यस्तिकासन (ईख), मकरासन (मगरमच्छ)। मकरासन आसन की 12 किस्में व्यक्ति को असंख्य बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करेंगी। उनमें से मुख्य प्रभाव रीढ़ और उससे सटे मांसपेशियों की सफाई है। और आपको पता होना चाहिए कि हमारे शरीर के अंगों के कामकाज को नियंत्रित करने वाले लगभग पूरे तंत्रिका तंत्र की उत्पत्ति रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र में होती है और हमारे अंदर कई दर्द प्रभाव और अप्रिय संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं क्योंकि नसों के बीच लवण और विषाक्त पदार्थों के जमा होने से नसें दब जाती हैं। कशेरुक।

सूचीबद्ध आसनों को करना सुखद और आसान दोनों है। धीरे-धीरे आधा कमल और कमल, आधा सन्टी और सन्टी, टिड्डा और हल की मुद्राओं में महारत हासिल करें। जब तक आप उनमें महारत हासिल कर लेते हैं, तब तक आपको उनके लाभों के बारे में आश्वस्त होने की आवश्यकता नहीं होगी: शरीर बहुत जल्दी हठ योग के प्रति अच्छे स्वास्थ्य के साथ प्रतिक्रिया करता है, और अन्य, अधिक विशिष्ट और जटिल आसनों से परिचित होना ऐसा होगा जैसे कि स्वयं ही। जब आप इसे समझने और उपयोग करने के लिए तैयार होंगे तो जानकारी आपके पास आएगी।

लेकिन हमेशा याद रखें - पोज़ तब तक किए जाते हैं जब तक आप उनका आनंद लेते हैं। और फिर यह योग का केवल एक तुच्छ हिस्सा है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने की केवल प्रारंभिक, बख्शने वाली विधि है, जो सबसे गंभीर बीमारियों से छुटकारा पाने वालों के लिए अत्यंत आवश्यक है। योग को पूरी तरह से समझने के लिए, आपको एक वास्तविक जुनून की आवश्यकता है। हालाँकि, आप पहले से परिचित स्वच्छता और पोषण के नियम भी योग हैं।

धावकों के बुरे व्यवहार के कारण "दिल का दौरा पड़ने से" के बाद, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए उनके शरीर की तैयारी के कारण, "दिल का दौरा" में बदल गया, ठीक होने वालों की संख्या में काफी कमी आई पार्कों और चौकों में। लेकिन अब हम जॉगिंग तकनीक में थोड़ा तर्क पेश करने की कोशिश करेंगे - और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

सामान्य रूप से टहलना और दौड़ना पृथ्वी के जीवित प्राणी के लिए इतनी स्वाभाविक घटना है कि प्रकृति शारीरिक व्यायाम की अधिक उपयोगी और कम करने वाली विधि का सुझाव देने में सक्षम नहीं है। दौड़ना आदर्श रूप से पूरे शरीर को अंतिम कोशिका तक गर्म करता है, यही वजह है कि यह तीव्रता से पिघलता है और छिद्रों के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल को इसमें "अटक" विषाक्त पदार्थों, कार्सिनोजेन्स, "अतिरिक्त" लवणों के जमा के साथ बाहर लाया जाता है ...

(ध्यान रखें, कोलेस्ट्रॉल एक मोमी पदार्थ है जो शरीर के लिए आवश्यक है, यह हमारी कोशिकाओं के खोल का निर्माण करता है। इसलिए कृत्रिम रूप से इससे छुटकारा पाने की कोशिश न करें। जब आप अपने आहार को सुव्यवस्थित करेंगे, तो यह स्वाभाविक रूप से सभी जरूरतों को पूरा करेगा। आपके शरीर का।)

जॉगिंग फेफड़ों को पूरी तरह से साफ करती है और साथ ही गहरी सांस लेने की आवश्यकता नहीं होती है, यह रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की रिहाई और छाती के विकास को बढ़ावा देता है। और दौड़ना भी सुंदर है क्योंकि यहां शरीर पर भार खुद धावक द्वारा और एक विशाल रेंज में नियंत्रित किया जाता है - अधिकतम स्प्रिंट तनाव से लेकर पूर्ण विराम तक और एक कदम तक संक्रमण।

आपका काम लंबा, आराम से, सुखद दौड़ना है, बोझिल नहीं। यहां आपको कुछ नियमों को जानने की जरूरत है, और उनमें से प्रत्येक महत्वपूर्ण है।

पहला नियम: पहले कुछ दिनों के लिए आपको बस अपने आप को दौड़ने के लिए मजबूर करना है, बस तब तक दौड़ना शुरू करें जब तक कि यह आदत न बन जाए या आप स्वाद में न आ जाएं। हर दिन एक निश्चित समय पर बस अपने आप को आदेश देना आवश्यक है - और दौड़ें। निकलने का और कोई रास्ता नहीं है।

दूसरा नियम: आपको अपने आप को जितना संभव हो उतना धीमा और आराम से दौड़ने के लिए मजबूर करना होगा, जितना संभव हो सके अपनी प्रगति को छोटा करना। याद रखें - आपके लिए केवल दौड़ने का प्रभाव ही महत्वपूर्ण है, यही छलांग, "कूद", शरीर की सभी मांसपेशियों के तनाव और कांपने का क्षण। पहले तो यह पैर से पैर तक कूदना मुश्किल से ध्यान देने योग्य हो - चिंता न करें, समय के साथ आपके पैर आपको तेजी से और आगे ले जाएंगे। लेकिन फिर भी आपके लिए बेहतर है कि आप अधिक समय तक चलने के लिए उनकी चपलता पर लगाम लगाएं, लेकिन तेज नहीं। आखिरकार, आपका काम केवल शरीर को गर्म करना है।

तीसरा नियम है गर्म कपड़ों में जॉगिंग करना, कम से कम पहले तो। आप जितने गर्म कपड़े पहने होंगे, उतना ही तेज़ और अधिक पसीना आएगा। और पसीने की मात्रा आपके ठीक होने की तीव्रता को निर्धारित करेगी।

चौथा नियम: दौड़ने के बाद, आपको अपने पैरों को अपने दिल के स्तर से ऊपर रखते हुए लेटने की जरूरत है (आधा समय बिताने के बाद)। इस नियम का बहुत महत्व है, यही आपको दिल के दौरे से बचाएगा।

ऐसा लगता है कि इसके लिए स्पष्टीकरण की आवश्यकता है। तथ्य यह है कि मनुष्य, अन्य जानवरों के विपरीत, एक बार एक ऊर्ध्वाधर स्थिति लेने में कामयाब रहा, और तब से यह उसका पसंदीदा आसन रहा है। उसके लिए धन्यवाद, उसने अपने हाथों को काम के लिए मुक्त कर दिया। और उसके लिए धन्यवाद, उसे बहुत परेशानी हुई।

हम यहां बच्चे पैदा करने की समस्याओं की सूची नहीं देंगे - वे बाइबिल से जाने जाते हैं। आइए बैठने की स्थिति के नकारात्मक पहलुओं पर थोड़ा ध्यान दें: बैठे समय, पेट के निचले हिस्से और श्रोणि के सभी अंगों को निचोड़ा जाता है, यहां रक्त का ठहराव होता है, कार्यात्मक प्रक्रियाएं बाधित होती हैं, और लंबे समय तक बैठने से पेट और बड़े के आगे बढ़ने का खतरा होता है। इस घटना से जुड़ी परेशानी।

आइए हम एक जीवित और स्वस्थ मानव शरीर में और विशेष रूप से खड़े, चलने या दौड़ने वाले व्यक्ति के शरीर में रक्त परिसंचरण की बारीकियों पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

ध्यान दें कि संपूर्ण पशु जगत शरीर को क्षैतिज रखता है। सिर, हृदय, पेट - सभी लगभग समान स्तर पर। केवल पैर नीचे हैं, और उनमें 30% रक्त होता है जिसे फेफड़ों से गुजरने के लिए हृदय को पंप करने के लिए मजबूर किया जाता है और लसीका के साथ संचार प्रणाली की आपूर्ति करता है। शेष 70% रक्त यह न्यूनतम ऊर्जा खपत के साथ क्षैतिज रूप से चलता है।

एक "खड़े" व्यक्ति में, विपरीत सच है: 70% रक्त हृदय के स्तर से नीचे होता है, और इसे पंप करने के लिए, हृदय की मांसपेशियों में भारी तनाव और भारी ऊर्जा लागत की आवश्यकता होती है। और रक्त का 30% भाग हृदय के स्तर से ऊपर होना चाहिए, जिससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह हो सके। यह रक्त गुरुत्वाकर्षण द्वारा नीचे की ओर निर्देशित होता है, जो बिल्कुल भी सुविधा नहीं देता है, लेकिन इससे भी अधिक हृदय के कार्य को जटिल बनाता है, क्योंकि इसे इस रक्त को नए सिरे से बदलना पड़ता है, इसके अधिक से अधिक हिस्से को पंप करना होता है।

दुर्भाग्य से, हमारा दिल हमेशा इतने बड़े भार का सामना नहीं करता है। चलते समय, गहन चलने के दौरान, और विशेष रूप से दौड़ते समय, जब शरीर की स्थिति सीधे रक्त परिसंचरण पर निर्भर करती है, जब, इसके अलावा, पैरों की रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और उनकी मात्रा बढ़ जाती है, हृदय भारी अधिभार के साथ काम करता है। इसलिए ओवरलोड के प्रभाव को कम करने के लिए अगली जॉगिंग के बाद आपको अपने दिल को आराम जरूर देना चाहिए। यदि आप लेट जाएं और अपने पैरों को इस तरह रखें कि वे हृदय के स्तर से ऊपर हों और रक्त गुरुत्वाकर्षण द्वारा उसमें प्रवाहित हो, और दौड़ते हुए आधा समय ऐसे ही लेट जाए, तो यह आराम आपके हृदय को बहाल करने के लिए पर्याप्त होगा। दिल की ताकत और परेशानी से बचने के लिए।

इसके अलावा, दौड़ के दौरान ही, अगर आपको लगता है कि आपके पैर गुलजार हैं और आपका दिल तनाव के साथ काम कर रहा है (हालाँकि आप जानबूझकर आराम से दौड़ रहे हैं), रुकने से इंकार न करें और झुक कर खड़े हो जाएँ, थोड़ी देर घास पर लेट जाएँ, और आप चाहें तो हाफ बर्च या बर्च की मुद्रा लें। बाहर से यह देखने में मज़ा या सनक जैसा लगेगा, लेकिन यह आपको आनंद देगा, और आपके दिल को आवश्यक राहत देगा।

अपने आप को हर दिन दौड़ने के लिए मजबूर करके, आप जल्द ही आश्चर्य के साथ देखेंगे कि आपका मार्ग कैसे बढ़ता है, लंबा होता है। ध्यान दें कि आप लंबा और आगे दौड़ना चाहते हैं। अपने आप को वापस मत पकड़ो। छोटे-छोटे प्रयासों पर ही ध्यान दें। और फिर सैकड़ों मीटर नहीं, किलोमीटर नहीं, बल्कि दसियों किलोमीटर आपके लिए कुछ भी नहीं होंगे, और मैराथन एक अवास्तविक सपने की तरह नहीं लगेगा।

लेकिन आप कितने भी सफल क्यों न हों, आप कितने भी आश्वस्त हों कि आप मैराथन और सौ किलोमीटर के अल्ट्रामैराथन (और ऐसे कई उदाहरण हैं) दोनों को संभाल सकते हैं, कभी भी, किसी भी ढोंग के तहत, दौड़ने की गति के लिए नहीं लड़ते। हम दोहराते हैं: आपका काम एक स्वस्थ, आराम से दौड़ना है, एक मुक्त दौड़ है जो खुशी लाती है, जब यह रास्ते में पाप नहीं है और बस चलते हैं, और लेट जाते हैं, और आधा-बर्च या सन्टी की मुद्रा लेते हैं, और यहां तक ​​​​कि छोड़ देते हैं दौड़ (यदि यह आपके लिए बेहतर है)।

अपने शरीर की स्थिति को ध्यान से सुनें और उसकी इच्छाओं को पूरी तरह से पूरा करें - और प्रकृति ही आपको परेशानी से बचाएगी। बस प्रकृति की आवाज के लिए एट्रोफाइड मांसपेशियों की चमक और गतिहीन शरीर के आदी आलसी के प्रतिरोध को न लें। और किसी भी मामले में लंबे समय तक प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट न खाएं। इस समय के लिए आपका मेनू केवल फल, सब्जियां और जूस है।

यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने और शरीर को गर्म करने का एक और शानदार तरीका है। यह पूरे शरीर को गर्म भी करता है, हालांकि, धीरे-धीरे, मांसपेशियों से मांसपेशियों तक। और गुप्त नियम हैं।

वेलनेस बॉडीबिल्डिंग इस मायने में अलग है कि इसके व्यायाम बिना किसी भार के और कम से कम मांसपेशियों में तनाव के साथ किए जाने चाहिए। आपको जॉगिंग की तरह, तनाव पर नहीं, बल्कि अभ्यास की अवधि और विश्राम पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। उनका परिसर अत्यंत सरल है। उंगलियों से शुरू होकर पैर की उंगलियों से समाप्त होकर, आप सभी जोड़ों और रीढ़ की गतिविधियों को पूरा करते हैं। यदि यह आपकी रुचि जगाता है, तो अपने जोड़ों और मांसपेशियों का पता लगाने के लिए संरचनात्मक एटलस का उपयोग करें, यह पता लगाएं कि प्रत्येक मांसपेशी समूह किन आंदोलनों के साथ काम करता है, और व्यायाम करना शुरू करें।

इस तरह के अभ्यासों का अनिवार्य नियम यह है कि प्रत्येक आंदोलन को धीरे-धीरे और अधिकतम संपीड़न से लेकर मांसपेशियों के अधिकतम खिंचाव तक, पूरे आयाम के लिए किया जाना चाहिए। उसी समय, आपको यह कल्पना करने का प्रबंधन करने की आवश्यकता है कि आपके हाथों में किसी प्रकार का वजन है (डम्बल, केटलबेल, बारबेल, एक्सपैंडर) और आप न्यूनतम (बिल्कुल न्यूनतम, ध्यान से पाठ पढ़ें) प्रयास लागू कर रहे हैं इस प्रक्षेप्य के साथ इस विशेष आंदोलन को करने में आपकी सहायता करें।

ऐसी गतिविधियों का अर्थ स्पष्ट होना चाहिए: खेल उपकरण की अनुपस्थिति आपके दिल को भारी भार से बचाएगी, और ताकत का एक लंबा प्रयास शरीर को अच्छी तरह से गर्म करने और रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा। समय के साथ, निश्चित रूप से, आपके हाथ डम्बल और विस्तारक तक पहुंच जाएंगे, लेकिन यह पुनर्प्राप्ति के चरण में नहीं होगा, लेकिन पहले से ही एक स्वस्थ शरीर की शारीरिक भलाई के साथ होगा।

फिर भी, जब तक यह खुशी का क्षण नहीं आता है, तब तक आप हर दिन और बहुत अनुशासित रूप से आपके द्वारा विकसित किए गए परिसर से प्रत्येक अभ्यास करते हैं। तब तक धैर्य रखें जब तक काम करने वाली मांसपेशियां गर्म न हो जाएं और थकान से थोड़ी सुन्न भी न हो जाएं। विचार करें - हल्की झुनझुनी का मतलब है कि रक्त ने काम करने वाली मांसपेशी से यूरिक एसिड जमा करना शुरू कर दिया है। फिर दूसरे मांसपेशी समूह के साथ काम करने के लिए, दूसरे व्यायाम पर जाएँ। इसके लिए बहुत समय लगेगा, सुबह की कसरत के लिए एक घंटे तक, और समय के साथ आप दोपहर और शाम दोनों समय उसी तरह वार्मअप करना चाहेंगे। अपने आप को इस आनंद से वंचित न करें।

अभ्यास के एक सेट के बाद, आपको गर्म शरीर को एक नम तौलिये से अच्छी तरह से रगड़ने या गर्म स्नान करने की आवश्यकता होती है। शॉवर से बाहर निकलने के बाद, अपने आप को न सुखाएं, स्नान वस्त्र पहनें और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें जब तक कि त्वचा अपने आप सूख न जाए।

बहुत जल्द आप महसूस करेंगे कि कैसे धीरे-धीरे आपकी मांसपेशियां ताकत और स्वास्थ्य से भर जाती हैं। लेकिन यह पर्याप्त नहीं है - समय के साथ, आप अचानक स्पष्ट रूप से महसूस करेंगे कि शरीर में क्या गहरा लाभकारी परिवर्तन हुआ है, और आप समझेंगे कि आपका स्वास्थ्य सचमुच आपके हाथों में है।

हम निम्नलिखित अध्यायों में शारीरिक परिश्रम के दौरान सांस लेने की बारीकियों और सामान्य रूप से सांस लेने के बारे में बात करेंगे।

जब स्वास्थ्य को उचित स्तर पर बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता की बात आती है, तो बहुत से लोग समय की कमी के बारे में शिकायत करते हैं: आप देखते हैं, उनके पास करने के लिए बहुत सी चीजें हैं कि अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए बिल्कुल समय नहीं है। . ये बहाने हैं, बिल्कुल। लेकिन अगर किसी के पास वास्तव में समय नहीं है, तो हम उनसे आधे रास्ते में मिलेंगे।

जिस परिसर से हम अब आपका परिचय कराएंगे, वह सामान्य तौर पर महिलाओं के लिए अभिप्रेत है, क्योंकि यह उनकी आकृति और मुद्रा को आदर्श बनाता है। लेकिन शायद पुरुष भी इसे पसंद करेंगे। आखिरकार, कॉम्प्लेक्स के सभी अभ्यासों में केवल पांच मिनट की आवश्यकता होती है। और फिर, इसे बिस्तर पर लेटकर, जागने के बाद करना चाहिए। और "शाही" मुद्रा और मांसपेशियों की ताकत से जो यह प्रदान करता है, कोई भी मना नहीं करेगा। हालाँकि, यह परिसर बहुत कठिन है और पाँच मिनट में यह आपको इतना थका देता है कि आप एक चादर भी निकाल सकते हैं।

1. तो, आप जाग गए और अपनी पीठ के बल लेटकर अपने दिल की सामग्री तक खिंच गए। उसके बाद, अपनी स्थिति को बदले बिना, अपने सिर के पिछले हिस्से को तकिये पर 5 सेकंड के लिए अपनी पूरी ताकत से दबाएं। आप 5 सेकंड के लिए आराम कर सकते हैं और फिर से 5 सेकंड के लिए अपने सिर के पिछले हिस्से को तकिए पर दबा सकते हैं। व्यायाम को 6 बार दोहराएं, और इसे पूरा करने में आपको एक मिनट का समय लगेगा। उस मिनट में, आपकी गर्दन फैली हुई, सीधी और पतली हो गई है, आपका सिर अब ऊंचा और गर्वित है।

2. अपनी छाती पर एक तकिया रखें और इसे 5 सेकंड के लिए कसकर गले लगाएं। 5 सेकंड के लिए आराम करें - और फिर से 5 सेकंड के लिए तकिए को अपनी छाती से दबाएं। 6 बार की गई इस एक्सरसाइज में आपको एक सेकंड का समय लगेगा। इस मिनट में, आपके कंधों का वजन कम हो गया है और अब वे वापस लेट गए हैं, अपनी मुद्रा को सीधा करते हुए और अपनी छाती की रेखा को रेखांकित करते हुए।

3. अपने पैरों के बीच एक तकिया रखें और इसे अपने घुटनों से 5 सेकंड के लिए जोर से दबाएं। आराम करो। ऐसे 6 दोहराव के लिए, आपको तीसरा मिनट लगेगा। उस मिनट में, आपके कूल्हे पतले और मजबूत हो गए हैं, और आपकी पेरिनियल मांसपेशियों ने केगल्स व्यायाम करने के लिए अनुबंध करने की क्षमता प्राप्त कर ली है। (और एक महिला जो "केगल्स" की कला में महारत हासिल करती है, एक पुरुष के लिए देवी बन जाती है।)

4. चौथे मिनट में अपने पैरों को 45 डिग्री के कोण पर 5 सेकंड के लिए पकड़ें और पैरों को ऊपर उठाने के बीच 5 सेकंड के लिए आराम करें। यह आपके पेट को जिमनास्ट की तरह चपटा कर देगा।

5. आखिरी मिनट आपको बछड़ों की मांसपेशियों को सेट करने में लगेगा। एक पैर की उंगलियों से आपको दूसरे पैर के पंजों को 5 सेकंड के लिए अपनी ओर खींचने की जरूरत है। फिर पैर बदलें। और इसलिए - 6 बार। यह अभ्यास न केवल बछड़ों को फैलाता है और एक महिला के पैरों को "छेनी" बनाता है, बल्कि, जैसा कि आईपी न्यूम्यवाकिन ने प्रतिभाशाली रूप से उल्लेख किया है, धीरे-धीरे रीढ़ से विषाक्त पदार्थों को खींचता है।

तो, परिसर खत्म हो गया है, आप उठ सकते हैं। आपके लिए शरीर के अच्छे वार्मिंग की गारंटी है। और सही मुद्रा भी। और वैसे, दिल ताकत बर्बाद नहीं करता है, क्योंकि आपने लेटकर काम किया है।

बेशक, शरीर को गर्म करने के बाद, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे किया जाता है, आपको पसीने को धोने और त्वचा के छिद्रों को खोलने के लिए एक नम तौलिये से खुद को अच्छी तरह से धोने या रगड़ने की जरूरत है।

आइए हठ योग पर वापस जाएं। योगियों का मानना ​​है कि शरीर को धोने के लिए पानी गर्म या ठंडा नहीं, बल्कि सुखद होना चाहिए। वैसे, योगी इस तथ्य के बारे में गलत नहीं हैं

शरीर को शुद्ध करने के प्रयास में, वे लगातार किसी न किसी तरह की तनावपूर्ण संवेदनाओं का अनुभव करते हैं। सच नहीं। शायद एक सच्चे योगी की सबसे महत्वपूर्ण आज्ञा खुश रहना है, और अगर कोई चीज उसे परेशानी देती है, तो यह अब हठ योग की संहिता में फिट नहीं बैठता है।

इसलिए पानी सुखद होना चाहिए। ठंडे पानी की बौछार की तरह - ठंडा पानी चालू करें। गर्म की तरह - हाँ उबलता पानी भी। लेकिन सबसे पहले, शरीर के तापमान पर पानी का उपयोग करना बेहतर होता है ताकि आंतरिक अंगों के थर्मल इन्सुलेशन के लिए शरीर से अतिरिक्त ऊर्जा न ली जाए। पानी आपके पसीने को धो देगा, रोमछिद्रों को खोल देगा, और तौलिया त्वचा की मालिश करेगा, रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा और पसीने की ग्रंथियों के काम को उत्तेजित करेगा।

लेकिन यहां भी एक राज है। यदि आप स्नान करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने हाथों से त्वचा की मालिश करें, इसे पानी के जेट में तीव्रता से रगड़ें। और आपको शॉवर के बाद खुद को तौलिये से सुखाने की जरूरत नहीं है, बेहतर होगा कि आप खुद को बाथरोब पर फेंक कर सुखा लें। यह तंत्रिका तंत्र में सुधार करेगा, स्वर बढ़ाएगा और बायोफिल्ड की प्राकृतिक पृष्ठभूमि को संरक्षित करेगा। गीले तौलिये से पोंछने के बाद भी यही सच है: गीले शरीर को अब सूखे तौलिये से पोंछने की जरूरत नहीं है।

यदि आप जानते हैं कि बायोफिल्ड क्या है, तो आप रबडाउन के प्रति दृष्टिकोण को समझते हैं। बायोफिल्ड एक प्रकार का ऊर्जा कवच है जिसके साथ शरीर पर्यावरण से खुद को अलग करने की कोशिश करता है। यदि आप अपने बायोफिल्ड को एक तौलिये की गति से हटाते हैं, तो इसे फिर से बनाना होगा - आपकी ऊर्जा की कीमत पर।

और सर्दी को पकड़ने से डरो मत: यदि आपके पास एक साफ आंत है और आप अच्छी तरह से खाते हैं, तो आप किसी भी तीव्र श्वसन संक्रमण या फ्लू से डरते नहीं हैं। आप उन लोगों के अनुभव पर भरोसा कर सकते हैं जो प्राकृतिक उपचार के चरण को पार कर चुके हैं और लंबे समय से डॉक्टरों और बुलेटिनों के बारे में भूल गए हैं। हालाँकि, यदि आप हमारे तरीकों को लापरवाही से मानते हैं और उन्हें समय की बर्बादी मानते हैं, तो कोई भी आपके स्वास्थ्य की गारंटी नहीं देगा।

जिन लोगों ने आंत्र सफाई का पूरा कोर्स पूरा नहीं किया है और अपने मेनू को कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन टेबल में विभाजित नहीं किया है, हम स्पष्ट रूप से स्टीम रूम या सौना में जाने के खिलाफ चेतावनी देते हैं। दरअसल, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने वाली सभी तकनीकों को केवल "नई" जीवन शैली की पृष्ठभूमि के खिलाफ ही किया जा सकता है, अन्यथा वे केवल नुकसान पहुंचाएंगे। लेकिन अगर आपकी जड़ें साफ हैं और शुद्ध पदार्थों को रक्त में खींचती हैं, और पेट को गलत तरीके से खाए गए भोजन से पीड़ित नहीं होता है, तो भाप कमरे, सौना और समुद्र तट पर धूप सेंकने से आपको ही फायदा होगा।

स्नान रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के अन्य तरीकों से भिन्न होता है जिसमें यह शरीर को अंदर से नहीं, बल्कि बाहर से, त्वचा से गर्म करता है, और आपके लिए "के माध्यम से और" गर्म करना महत्वपूर्ण है। इसलिए अपने शरीर को अधिक तीव्रता से गर्म करें। इसमें झाड़ू, रगड़ना, मालिश करना आपकी मदद करेगा। सौना में जूस पिएं, वे खून को साफ करते हैं। भविष्य में हम इस रहस्य को आपके सामने प्रकट करेंगे।

किसी भी अति ताप और "थर्मल स्ट्रोक" से डरो मत: अब आपको कुछ भी खतरा नहीं है। केवल एक चीज: वार्म अप करने के बाद, बाहर जल्दी मत करो, थोड़ा ठंडा करो। विशेष रूप से सावधान रहें यदि आप लंबे समय से गर्म टब में या स्टीम रूम शेल्फ पर लेटे हुए हैं।

याद रखें, जब आप खड़े होते हैं, तो रक्त तेजी से फैली हुई वाहिकाओं के माध्यम से पैरों तक नीचे चला जाएगा, और हृदय के लिए इसे सिर की ऊंचाई तक पंप करना बहुत मुश्किल होगा। डॉक्टरों से पूछें: त्रासदी अक्सर तब होती है जब एक व्यक्ति जो लेटने की स्थिति में अच्छी तरह से गर्म हो जाता है, कूद जाता है - और कुछ सेकंड के बाद मर जाता है। वह पूरी तरह से स्वस्थ है, लेकिन हृदय पैरों की फैली हुई वाहिकाओं से मस्तिष्क तक रक्त पंप नहीं कर सका और पोषण की कमी के कारण मस्तिष्क बंद हो गया और हृदय को बंद कर दिया। बस इतना ही। छाती की गहन मालिश के बिना, इसे पुनर्जीवित नहीं किया जा सकता है।

अपनी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। मंदिरों में रक्त के स्पंदन द्वारा निर्धारित करना आसान है। यदि आप एक तनावपूर्ण धड़कन महसूस करते हैं, तो तुरंत वहीं लेट जाएं जहां आप हैं: स्नान में वापस, यहां तक ​​​​कि फर्श पर भी ... इसे जोखिम में न डालें। यदि आपको अभी भी कुछ कदम उठाने की आवश्यकता है, तो अपने सिर को नीचे और जितना संभव हो उतना नीचे ले जाने का प्रयास करें। लेटते समय प्रतीक्षा करें जब तक कि मंदिरों में बढ़ी हुई धड़कन न हो जाए, और तब तक न उठें जब तक कि आप ठंडा न हो जाएं।

यह यहाँ आवश्यक है, क्योंकि यहीं पर हम शरीर के प्राकृतिक उपचार के प्राथमिक पाठ्यक्रम को समाप्त करते हैं। अधिक जानकारी उन लोगों के लिए अभिप्रेत है जिन्होंने खुद को पूरी तरह से स्वस्थ होने का लक्ष्य निर्धारित किया है और शरीर की पूरी रोकथाम करना चाहते हैं, या जो लोग इतने गंभीर रूप से बीमार हैं कि केवल सूचीबद्ध विधियों के साथ इलाज में सालों लगेंगे।

तो, आइए संक्षेप में बताएं कि हम क्या करने आए हैं।

आपका शरीर बीमार था क्योंकि यह पूरी तरह से अनावश्यक पदार्थों से भरा हुआ था: क्षय और किण्वन के उत्पाद, कार्सिनोजेन्स, विषाक्त पदार्थ, यूरिक एसिड, कैसिइन, और इसी तरह और आगे। त्वचा के नीचे, वसा की एक परत के नीचे, नमक जमा, अप्रयुक्त कोलेस्ट्रॉल, पथरी, ट्यूमर के जमा छिपे हुए थे ...

ये सभी परेशानियाँ एक प्रदूषित बड़ी आंत से आई हैं, जहाँ दशकों से बिना पचे हुए भोजन के अवशेष जमा हुए हैं।

और इसके अलावा, आपके पास बीमारियों और महामारियों से लड़ने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं थी, क्योंकि आपकी सारी ताकत अनपढ़ दोपहर के भोजन, नाश्ते और रात के खाने को पचाने की कोशिश में खर्च की गई थी।

अब, उचित पोषण, कार्बोहाइड्रेट से प्रोटीन को अलग करना, शरीर के तापमान पर 2 लीटर उबला हुआ पानी के साथ एस्मार्च का एक साधारण मग, सेब साइडर सिरका या नींबू के रस का थोड़ा अम्लीय चम्मच, रक्त परिसंचरण की उचित और उचित उत्तेजना अपना काम करती है: आप शरीर में जमा हुए रोगों से धीरे-धीरे छुटकारा मिलता है।

इन परिस्थितियों में आपका क्या इंतजार है?

सबसे अजीब और सबसे अप्रिय बात उन बीमारियों के संकेतों को एक पल के लिए महसूस करने का अवसर है जिनसे आप डरते थे या जिनके बारे में आपको पता भी नहीं था। कुछ घंटों के लिए ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का हमला, गुर्दे में अचानक दर्द, जिगर में, दिल में कुछ अस्थायी परेशानी ... हटना, सूखना, विलीन हो जाना। और ऐसा होता है कि जाने से पहले वह एक मिनट के लिए खुद को महसूस कर लेती है। तो, मुझे याद दिलाता है कि वह माना जाता था। और बस। आप इसे फिर कभी महसूस नहीं करेंगे।

बाकी सब कुछ उल्लेखनीय रूप से सुचारू रूप से चलता है। आदतन दर्द कुछ दिनों के बाद एक के बाद एक गायब हो जाते हैं; भलाई, और इसके साथ मूड में सुधार होता है; गो स्टोन, प्रोटीन ट्यूमर, लवण का जमाव, वसा। वैसे, हम वसा की परत के बारे में अधिक विस्तार से बात कर सकते हैं: कुपोषित लोगों में वसा बढ़ती है क्योंकि शरीर इसका उपयोग करता है, अनावश्यक पदार्थों को फेंकता है जो त्वचा के नीचे हस्तक्षेप करते हैं। और इन पदार्थों के प्रवाह के गायब होने से पहले मोटापे की प्रक्रिया रुक जाती है, फिर जैसे-जैसे शरीर की सफाई होती है, वैसे-वैसे वसा का पिछला संचय भी गायब हो जाता है। और, ज़ाहिर है, आप अपना वजन कम करते हैं। साथ ही भलाई में सुधार के साथ, आपकी उपस्थिति अधिक से अधिक "भयानक" हो जाती है, जिससे उपचार के अंत में यह दूसरों को लगेगा कि आप बस थक गए हैं। चिंता न करें, अपनी भलाई पर भरोसा करें, यह आपको सटीक रूप से बताएगा कि आप सही रास्ते पर हैं या नहीं। और आपका कल्याण, दूसरों के सभी आश्चर्य और अविश्वास के साथ, बेहतर और बेहतर होता रहेगा।

और जब सभी हानिकारक पदार्थ शरीर से निकल जाते हैं और उसमें केवल स्वस्थ कोशिकाएं ही रह जाती हैं, तो कुछ ही दिनों में आप अपने जीन कोड के अनुरूप वजन बढ़ा लेंगे, और आपका रंग विश्व सौंदर्य मानकों के बराबर हो जाएगा। इसके अलावा, अप्रिय अतीत से कुछ भी खुद को याद नहीं दिलाएगा। और आप जीवन की सुंदरता को जानेंगे। आप वास्तव में अपने स्वास्थ्य के स्वामी की तरह महसूस करेंगे। आप स्वतंत्र महसूस करेंगे। और आप अपने आसपास की दुनिया में अच्छाई जगाएंगे।

रहना। स्मार्ट जियो। और खुश रहो।

और जिनके पास पर्याप्त खुले रहस्य नहीं हैं, जो गंभीर रूप से पीड़ित हैं, जो पहले से ही निराशा का दौरा कर रहे हैं, हम आपको आगे की बातचीत के लिए आमंत्रित करते हैं - शरीर के सभी अंगों को साफ करने के अद्भुत तरीकों के बारे में।

मानव शरीर एक संपूर्ण है, इसमें बहुत सारे अंग हैं जो बेतरतीब ढंग से काम नहीं करते हैं। वे सभी कुछ नियमों के अधीन हैं, जिन्हें बिना शर्त प्रतिवर्त कहा जाता है। ये ऐसी चीजें हैं जिनमें एक व्यक्ति अपनी इच्छा और चेतना में हस्तक्षेप नहीं कर सकता है, सब कुछ एक व्यक्ति से स्वतंत्र रूप से होता है। उदाहरण के लिए, खाने के बाद, हाइड्रोक्लोरिक एसिड, पित्त और अग्नाशयी एंजाइम का उत्पादन शुरू होता है। ये प्रक्रियाएं नियंत्रण से बाहर हैं। उन्हें महसूस नहीं किया जाता है।

शरीर में कई अंग होते हैं जो अंतःस्रावी (हार्मोनल) प्रणाली की बदौलत काम में शामिल होते हैं। इसमें ग्रंथियां होती हैं जो एक दूसरे के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ी होती हैं। यदि कोई हार्डवेयर विफल हो जाता है, तो पूरा सिस्टम विफल हो जाएगा। लेकिन यह लक्षणात्मक रूप से (नैदानिक ​​रूप से) महसूस नहीं किया जाता है। हो सकता है कि कोई एक अंग काम न करे, लेकिन वह बीमार नहीं होगा। लक्षण उस अंग पर आहत और प्रकट होंगे जो काम में "शामिल" नहीं था, वहाँ एक या कोई अन्य लक्षण महसूस किया जाएगा - दर्द, भारीपन, नाराज़गी, कड़वाहट, आदि। प्रेरक कारक के साथ ये लक्षण बहुत दूर के रिश्ते में हैं।

चूंकि हार्मोनल (अंतःस्रावी) प्रणाली शरीर के सभी गुणों (सभी कार्यों) को नियंत्रित करती है, इसलिए इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करना उचित है। यह ग्रंथियों का बना होता है। हाइपोथैलेमस शरीर और आत्मा के बीच का संबंध है। शेष ग्रंथियां "कार्यकर्ता मधुमक्खी" हैं: पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉयड ग्रंथि, महिलाओं में स्तन और पुरुषों में स्तन, अग्न्याशय, अधिवृक्क ग्रंथियां, उपांग और अंडाशय। शारीरिक रूप से, हर कोई समान है। ग्रंथियां आपस में जुड़ी हुई हैं। इन ग्रंथियों में से, स्तन ग्रंथियां और उपांग सीधे हार्मोनल अंगों के रूप में केवल उस अवधि के दौरान काम करते हैं जब एक महिला गर्भवती होती है और बच्चे को पालती है। अन्यथा, ये ग्रंथियां निष्क्रिय हैं। वे अन्य प्रमुख ग्रंथियों के सही या गलत कामकाज को दर्शाते हैं। मुख्य ग्रंथियां पिट्यूटरी, थायरॉयड और अग्न्याशय हैं, जिसमें अन्य सभी ग्रंथियां शामिल हैं। इसलिए, यदि एडेनोमा, फाइब्रॉएड देखे जाते हैं, तो ये थायरॉयड ग्रंथि के विकार हैं। इन सब चीजों का इलाज करना बेकार है। बिल्कुल कोई इलाज नहीं है। आप कितना भी चाहें, कोई एक प्रणाली - न तो हर्बल दवा, न होम्योपैथी, न ही एक्यूपंक्चर - कभी किसी को ठीक कर सकती है, आप केवल लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं। प्रभु चंगा करता है! बाकी सब कुछ केवल किसी भी तरह से लक्षणों से राहत देता है। कुछ अधिक खतरनाक होते हैं, अन्य मनुष्यों के लिए कम खतरनाक होते हैं, लेकिन केवल लक्षण दूर होते हैं।

अधिकांश रोगों के कारण मनुष्य की पापी संरचनाएँ हैं। जब कोई व्यक्ति किसी चीज का उल्लंघन करता है, तो उसे कुछ मिलता है। यह ज्ञात है कि पाप करने पर व्यक्ति को यह या वह समस्या हो जाती है। अगला लक्षण आता है, और थोड़ी देर बाद, रोग। इस "घंटी" से भगवान व्यक्ति को सोचने का मौका देते हैं। आधुनिक चिकित्सा एक ऐसी गोली देती है जो लक्षणों से राहत देती है लेकिन ठीक नहीं होती है। लक्षणों को हटाकर व्यक्ति अक्सर लक्षण के कारण के बारे में नहीं सोचता। रोग जमा हो जाता है, और परिणामस्वरूप, इन संचयों के परिणामस्वरूप, जिससे उन्होंने आंखें मूंद लीं, वहाँ उत्पन्न होता है, उदाहरण के लिए, कैंसर जैसी बीमारी। अभ्यास और अनुभव बताते हैं कि कैंसर जल्दी ठीक हो सकता है।

अंतःस्रावी तंत्र हार्मोन का उत्पादन करता है। जब हार्मोन रक्त में छोड़ा जाता है, तो पोत फैलता है या संकुचित होता है, इसलिए दबाव बढ़ता या घटता है। हार्मोन बहुत कम मात्रा में निकलते हैं - सौवें हिस्से में, सभी अंगों को संचालन में लगाते हैं। यह प्रणाली, इसकी विकृति के साथ, चोट नहीं पहुंचाती है - न तो थायरॉयड ग्रंथि, न ही पिट्यूटरी ग्रंथि, न ही अधिवृक्क ग्रंथियां। वे बिल्कुल भी काम नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे चोट नहीं पहुंचाते हैं। उनकी असफलता का एकमात्र कारण भावनात्मक कारक है। कोई भी भावना एक जुनून है: चिड़चिड़ापन, क्रोध, ईर्ष्या, आक्रोश। कोई भी जुनून पाप है। इस प्रकार, सभी हार्मोनल विकारों का रोगाणु पाप है। पश्चाताप से क्या दूर करने की जरूरत है और।

चूंकि थायरॉयड ग्रंथि चार आयोडीन परमाणुओं से एक हार्मोन का उत्पादन करती है, इसलिए पैथोलॉजी में इसे "पकड़ना" बहुत मुश्किल है। अल्ट्रासाउंड परीक्षा, जो अक्सर थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याओं का निदान करने के लिए उपयोग की जाती है, अपने काम को नहीं दर्शाती है, लेकिन केवल आकार, स्थिरता, किसी भी समावेशन - अल्सर, पथरी, ट्यूमर को दिखाती है।

चार आयोडीन परमाणुओं से एक हार्मोन का उत्पादन करके, थायरॉयड ग्रंथि को किसी तरह यह आयोडीन प्राप्त करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थ खाना आवश्यक है, जिसे पचाना चाहिए, आंतों से रक्त में जाना चाहिए, और फिर थायरोक्सिन का उत्पादन करने वाली थायरॉयड ग्रंथि इसे यकृत में फेंक देती है। यह सामान्य बात है। लेकिन एक स्थानिक क्षेत्र में रहने वाले लोगों के लिए, जहां समुद्र, महासागर नहीं हैं, और, परिणामस्वरूप, आयोडीन युक्त उत्पाद, थायरॉयड ग्रंथि किसी में भी सामान्य रूप से काम नहीं करती है। एक व्यक्ति को दबाव आदि की समस्या होने लगती है। थायरॉयड ग्रंथि को प्रभावित करने वाला एक अन्य विनाशकारी कारक भावनात्मक कारक है। अगला जोखिम चेरनोबिल आपदा के समान है। आज, सेलुलर संचार प्रदान करने वाले सेल फोन और टावरों की बढ़ती संख्या के कारण यह कारक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस प्रकार, विकिरण जारी है और बिना किसी अपवाद के सभी को प्रभावित करता है। क्योंकि ये रेडिएशन दिखाई नहीं दे रहे हैं, और हम इन्हें महसूस नहीं करते हैं, ये और भी खतरनाक हो जाते हैं। तनाव के साथ, यह इस तथ्य की ओर जाता है कि हमारे देश में लगभग सभी लोगों में थायरॉयड ग्रंथि काम नहीं करती है, जबकि यह चोट नहीं करती है और किसी भी तरह से खुद को प्रकट नहीं करती है। थायरॉइड ग्रंथि की जांच के लिए रक्तदान करने की एक विधि है जिससे हार्मोन टी-4 का पता लगाया जा सकता है। हालांकि, यहां एक विशेषता है: प्रत्येक अंग के काम के लिए एक विशिष्ट समय होता है। एक निश्चित कार्यक्रम के अनुसार अंग काम करते हैं, आराम करते हैं, पुन: उत्पन्न होते हैं; हम इस प्रक्रिया को प्रभावित करने की स्थिति में नहीं हैं। थायरॉयड ग्रंथि अपने काम में 20 से 22 घंटे तक प्रवेश करती है। इसीलिए सोवियत काल में थायराइड हार्मोन के लिए रक्त का नमूना 21:00 बजे किया जाता था। अब प्रयोगशालाएं सुबह विश्लेषण के लिए रक्त लेती हैं, जब थायराइड की समस्याओं की उपस्थिति या अनुपस्थिति का निर्धारण करना असंभव है।

चूंकि यह प्रणाली स्व-उपचार है और हमारा मुख्य कार्य मानव शरीर को सामान्य स्थिति में लाना है, इसलिए यह जानना आवश्यक है कि थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज की जांच कैसे की जाती है। चूंकि इस हार्मोन में आयोडीन परमाणु भी शामिल हैं, इसलिए आपको फार्मेसी में 5% आयोडीन लेना होगा और इसे अंदर से (कलाई पर) दोनों हाथों पर लगाना होगा। चूंकि अंतःस्रावी तंत्र की ग्रंथियां युग्मित होती हैं, वे बारी-बारी से विभिन्न तरीकों से काम कर सकती हैं। इसलिए एकतरफा पैथोलॉजी। उदाहरण के लिए, एक स्ट्रोक हमेशा एकतरफा होता है। नतीजतन, दायां या बायां ग्रंथि खराब काम करता है। इसे निर्धारित करने के लिए, दोनों हाथों पर स्मीयर बनाए जाते हैं, जबकि थायरॉयड ग्रंथि काम कर रही होती है। यदि थायरॉयड ग्रंथि को आयोडीन की आवश्यकता नहीं है, तो यह अवशोषित नहीं होगी। और इसके विपरीत: आयोडीन की जितनी अधिक आवश्यकता होगी, उतनी ही तेजी से इसे अवशोषित किया जाएगा। यह ध्यान देना आवश्यक है कि कौन सा हाथ (दाएं या बाएं) आयोडीन सबसे जल्दी अवशोषित होगा। यह इस दिशा में है कि पैथोलॉजी स्थित है।

थायरॉइड ग्रंथि द्वारा निर्मित दूसरा हार्मोन थायरोकैल्सीटोनिन है। केवल इसकी उपस्थिति में कैल्शियम अवशोषित होता है। रजोनिवृत्ति के दौरान पुरुषों और महिलाओं दोनों में ऑस्टियोपोरोसिस का विकास होता है। कैल्शियम की मात्रा में वृद्धि के साथ भी, यदि थायरॉयड ग्रंथि उपरोक्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है, तो यह शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होगी। चूंकि हमारी स्थानिक स्थिति और आयोडीन उत्पादों की कमी के कारण लगभग सभी में थायरॉयड ग्रंथि पूरी तरह से काम नहीं करती है, ऑस्टियोपोरोसिस हम में सबसे आम है, खासकर चालीस वर्षों के बाद। कैल्शियम का सेवन मदद नहीं करता है। शरीर प्रणाली एक स्व-उपचार प्रणाली है। लेकिन स्व-उपचार के लिए क्या जिम्मेदार है, एक नियम के रूप में, "टूटता है", उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि। इसलिए मेटाबॉलिज्म गड़बड़ा जाता है।

ऐसे में कोई भी दवाई और विटामिन लेना बेकार है।

थायरॉयड ग्रंथि यकृत को इम्युनोग्लोबुलिन, पित्त और पित्त स्राव का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करती है, अर्थात यह भोजन के दौरान पित्त के सही संकुचन और रिलीज के साथ अपना हार्मोन प्रदान करती है। आराम करने पर, पित्त पित्ताशय की थैली में जमा हो जाता है, और भोजन के दौरान अग्न्याशय द्वारा उत्पादित एंजाइमों के साथ जारी किया जाता है।

पित्त एक बहुत मजबूत क्षार है, कपड़े धोने के साबुन के समान, यह भोजन को कीटाणुरहित करता है, और अग्नाशयी एंजाइम इस भोजन को पचाते हैं। भोजन का बोलस आंत में प्रवेश करता है जहां अवशोषण होता है। पित्त भोजन के साथ तब तक जाता है जब तक वह शरीर से बाहर नहीं निकल जाता। पित्त के मार्ग के दौरान छोटी आंत के सभी विली कीटाणुरहित होते हैं, रोगजनक बैक्टीरिया और बलगम से मुक्त होते हैं। यह सब केवल थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के साथ होता है।

जब थायरॉयड ग्रंथि खराब हो जाती है, तो पित्ताशय की थैली के संकुचन के स्वर और गतिशीलता का उल्लंघन होता है। भोजन के दौरान पित्त धीरे-धीरे या बिल्कुल भी नहीं निकलता है (डिस्किनेसिया)। भोजन का पहला भाग कीटाणुरहित और अपचित आंतों में प्रवेश करता है, जो आंतों में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा (कीड़े) की उपस्थिति पैदा करता है। अग्नाशयी एंजाइमों द्वारा संसाधित भोजन नहीं पचेगा, जिसका अर्थ है कि यह अवशोषित नहीं होगा। यह किण्वन प्रक्रिया का कारण बनेगा और असुविधा का कारण बनेगा। यही कारण है कि बहुत से लोगों को खाने के बाद पेट में भारीपन की अनुभूति होती है। सभी भोजन बीत जाने के बाद, पित्त और अग्नाशयी एंजाइम बाहर निकलते रहते हैं, लेकिन देरी से, क्योंकि सभी भोजन पहले ही आंतों में चला गया है, और पित्त और एंजाइम अभी भी ग्रहणी में प्रवेश करते हैं। इस समय, खाली पेट में, दबाव कम हो जाता है, और आंतों में, जिसमें भोजन गया है, यह बढ़ जाता है। दबाव में अंतर के कारण पित्त और अग्नाशयी एंजाइम (गुणवत्ता में बहुत मजबूत क्षार) पेट में प्रवेश करते हैं, जो सामान्य नहीं होना चाहिए।

पेट मुख्य अंग है जो सेराफिम चिचागोव की प्रणाली के सार को प्रकट करता है। सामान्य अवस्था में, पेट हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पेप्सिन, यानी गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन करता है। हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पेप्सिन बहुत मजबूत एसिड होते हैं जो कार्बनिक पदार्थ को भंग कर देते हैं (उदाहरण के लिए, कच्चे मांस का एक टुकड़ा)। दिन के दौरान, पेट बड़ी मात्रा में गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन करता है। इनमें से केवल 2 लीटर ही पाचन में शामिल होता है। पेट पशु प्रोटीन को पचाता है: अंडे, मछली, मांस, डेयरी उत्पाद। बाकी सब कुछ अग्न्याशय द्वारा पचता है, कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों को घोलता है और क्षार का उत्पादन करता है। पशु प्रोटीन पेट में घुल जाते हैं। हाइड्रोक्लोरिक एसिड की कुल मात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्रतिदिन रक्त में अवशोषित होता है। मानव रक्त में पेट के सामान्य कामकाज के साथ, क्लोरीन आयनों की एक सामान्य एकाग्रता प्राप्त की जाती है, जो प्राकृतिक एंजियोप्रोटेक्टर्स हैं। इसलिए खून, आंसू, पसीना, पेशाब का स्वाद नमकीन होता है। शरीर के सभी तरल पदार्थों में सोडियम क्लोराइड (0.9%) या सेलाइन होता है। पेट को रक्त में सोडियम क्लोराइड का एक निश्चित प्रतिशत लगातार बनाए रखना चाहिए। क्लोरीन एक कीटाणुनाशक है। यह हमारे शरीर में कहीं भी रक्त को पतला करता है, रक्त के थक्कों, रक्त वाहिकाओं पर प्लाक, मृत कोशिकाओं, माइक्रोबियल वनस्पतियों, पित्ताशय की थैली और गुर्दे में रेत और पत्थरों, मस्सों, पेपिलोमा, मौसा, सिस्ट और ट्यूमर को घोलता है। यह पेट है जो रक्त की एक निश्चित गुणवत्ता को बनाए रखता है। अगर वह इसे सही तरीके से करे तो व्यक्ति को कैंसर समेत कोई भी बीमारी नहीं होती है।

पेट के काम पर अधिक विस्तार से विचार करें। एक सामान्य अवस्था में, पेट एक पेशीय थैला होता है, जिसमें ऊपर और नीचे (वाल्व - कार्डियक और पाइलोरिक) स्फिंक्टर होते हैं, ये वाल्व इसे अन्य मीडिया से अलग करते हैं। मानव मुंह में बहुत मजबूत क्षारीय वातावरण होता है, अन्नप्रणाली कमजोर होती है, लेकिन क्षारीय भी होती है। यह सब पेट के बहुत अम्लीय वातावरण में जाता है, जहां पहला वाल्व स्थित होता है, जो अम्लीय वातावरण को क्षारीय से अलग करता है। पेट के बाद ग्रहणी, छोटी आंत आती है। पित्त और अग्नाशयी एंजाइम वहां जाते हैं। ये बहुत प्रबल क्षार होते हैं। सब कुछ एक वाल्व से बंद है। अधिवृक्क हार्मोन की भागीदारी के साथ, सिस्टम को बिना शर्त सजगता के स्तर पर स्पष्ट रूप से खोलना और बंद करना चाहिए। इस प्रकार प्रभु ने मनुष्य को बनाया।

थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याओं के मामले में, प्रत्येक भोजन के बाद, पित्त (दबाव में अंतर के कारण) को पेट में निचोड़ा जाता है, जहां मजबूत हाइड्रोक्लोरिक एसिड होता है। अभिक्रिया करके क्षार और अम्ल एक उदासीन वातावरण देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लवण (अवक्षेप) और जल का निर्माण होता है। यानी हाइड्रोक्लोरिक एसिड बेअसर हो जाता है, जो खाने के बाद ही बनता है और खून में अवशोषित हो जाता है। यदि प्रत्येक भोजन के बाद ऐसा होता है, तो रक्त में क्लोरीन की मात्रा नहीं भर पाती है। जब क्लोरीन की सांद्रता कम हो जाती है, तो रक्त की चिपचिपाहट बढ़ जाती है। रक्त के थक्के बनते हैं (थ्रोम्बोफ्लिबिटिस रक्त में क्लोरीन की कमी है)।

जब थ्रोम्बोफ्लिबिटिस प्रकट होता है, तो चिपचिपा रक्त छोटे जहाजों - केशिकाओं से चिपकना शुरू कर देता है, जो सबसे अधिक हाथ, पैर और सिर पर होते हैं। रक्त परिसंचरण में गड़बड़ी होती है: हाथ सुन्न हो जाते हैं, ठंडे हो जाते हैं, पसीना आ जाता है। सबसे गंभीर सिर के जहाजों के माइक्रोकिरकुलेशन का उल्लंघन है, क्योंकि सिर हमारा माइक्रोप्रोसेसर है, जो सभी अंतर्निहित अंगों के लिए जिम्मेदार है, सभी बिना शर्त सजगता के लिए। इस उल्लंघन के साथ, स्मृति पीड़ित होने लगती है, थकान बढ़ जाती है, उनींदापन और सुस्ती दिखाई देती है। यह वनस्पति संवहनी नहीं है, यह थोड़ा अलग है। वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया अधिवृक्क हार्मोन में से एक के कारण होता है। और यहां छोटे जहाजों को सील कर दिया जाता है, मस्तिष्क का पोषण गड़बड़ा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है। न केवल मस्तिष्क ही पीड़ित होता है (यह हाइपोक्सिया में होता है: एक व्यक्ति थक जाता है, बड़ी मात्रा में जानकारी का अनुभव नहीं करता है), बल्कि बालों के रोम (वे नहीं खाते हैं, जिससे बालों का झड़ना होता है), आंखें। आंख की मांसपेशियां लगातार गति में होती हैं और उन्हें बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त करनी चाहिए, जो कि छोटे जहाजों को चिपकाते समय असंभव है, इसलिए यह ऐंठन शुरू हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप मायोपिया, हाइपरोपिया या दृष्टिवैषम्य - एक जटिल स्थिति होती है। ऑप्टिक तंत्रिका, पोषण प्राप्त नहीं कर रही है, पहले डिस्ट्रोफी (आंखें लाल और थकी हुई होने लगती हैं), और कुछ समय बाद, ऑप्टिक तंत्रिका शोष (गिरने वाले डायोप्टर) शुरू होते हैं। एक व्यक्ति चश्मा पहनना शुरू कर देता है, हालांकि आंखों को दोष नहीं देना है। मस्तिष्क की एक सामान्य डिस्ट्रोफी के कारण होने वाली यह दीर्घकालिक डिस्ट्रोफी ऐसी रोग स्थिति की ओर ले जाती है। समय के साथ, जब बड़े बर्तन सील होने लगते हैं, तो स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ता है। और जब कोई व्यक्ति गहन देखभाल में आता है, तो उसे खारा - सोडियम क्लोराइड 0.9%, कई घंटों तक टपकता हुआ अंतःशिरा में इंजेक्ट किया जाता है। अगर पेट में क्लोरीन का सही प्रतिशत बना रहता, तो हमें दिल का दौरा या स्ट्रोक नहीं होता।

अस्पताल में सभी गहन देखभाल दवा के लिए कम हो जाती है। कोई भी गोली फिर से पेट में प्रवेश कर जाती है, जिससे कुछ जटिलताएं और दुष्प्रभाव होते हैं। लक्षण को दूर करने वाली दवा के भारी संख्या में दुष्प्रभाव और प्रभाव होते हैं। यदि शरीर में संचार विकारों का कारक हाइड्रोक्लोरिक एसिड का खराब स्राव, पेट की खराब कार्यप्रणाली, और वहां मिलने वाली दवा इस स्थिति को और भी खराब कर देती है, तो लक्षण को हटाकर, हम कारक कारक को बढ़ा देते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति जिसे दिल का दौरा या स्ट्रोक हुआ है, अभी भी इससे (दूसरे, तीसरे से) मर जाता है, क्योंकि पेट की विकृति में प्रेरक कारक रहता है।

चिपचिपा रक्त हर सेकंड गुर्दे द्वारा फ़िल्टर किया जाता है। किडनी एक सामान्य पानी फिल्टर है। बैरियर घरेलू फिल्टर का उपयोग करते समय, कैसेट को अधिक बार बदलना चाहिए, पानी की गुणवत्ता जितनी खराब होती है, क्योंकि फिल्टर तेजी से बंद हो जाता है। गुर्दे नहीं बदले जा सकते। गुर्दे एक कार्बनिक फिल्टर हैं जो रक्त को फिल्टर करते हैं। रक्त का थोक सोडियम क्लोराइड 0.9% है। यदि पेट इस प्रतिशत का समर्थन करता है, तो क्लोरीन एक कीटाणुनाशक है। यह सभी रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को मारता है, साथ ही साथ लवण, रेत, पत्थरों को घोलता है। यह फिल्टर हमेशा के लिए रहता है, अगर पेट में क्लोरीन की सामान्य सांद्रता बनी रहती है तो यह कभी बंद या बंद नहीं होता है। यदि एकाग्रता अपर्याप्त है, तो रक्त चिपचिपा हो जाता है; चिपचिपा रक्त को छानना, गुर्दे बंद होना शुरू हो जाते हैं, गुर्दे का निस्पंदन बिगड़ जाता है, मूत्र में क्रिएटिनिन दिखाई देता है, गुर्दे का उत्सर्जन कार्य बाधित होता है, जो रक्त से यूरिक एसिड लवण (अमोनिया) को हटाने की अनुमति नहीं देता है। जब ठीक से फ़िल्टर किया जाता है, तो मूत्र पीले-भूरे रंग का होता है और इसमें तेज गंध होती है। यदि ऐसा नहीं है, तो यूरिक एसिड उत्सर्जित नहीं होता है, लेकिन शरीर में रहता है, क्योंकि क्लोरीन की कमी से गुर्दे यूरिया को फ़िल्टर नहीं करते हैं। अमोनिया लवण बहुत जहरीले होते हैं, इसलिए शरीर उन्हें रीढ़ में, जोड़ों में, रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर डंप करना शुरू कर देता है ताकि वे मस्तिष्क में न जाएं और इसे जहर न दें। नतीजतन, निदान दिखाई देते हैं: एथेरोस्क्लेरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस, स्कोलियोसिस - ये सभी हमारे शरीर में एक या दूसरे स्थान पर यूरिया लवण हैं। जब शरीर के सभी स्थान भर जाते हैं, तो त्वचा पर यूरिया डाल दिया जाता है: शरीर पर तिल दिखाई देते हैं। मोल यूरिया हैं, और मोल का रंग यूरिया का रंग है। उम्र के साथ, गुर्दे इतने बंद हो जाते हैं कि यूरिया बिल्कुल भी बाहर नहीं निकलता है, मुख्य रूप से चेहरे, हाथ और पैरों पर बूढ़ी धब्बे दिखाई देने लगते हैं। यह गुर्दे की पथरी की उपस्थिति का एक संकेतक है जो तब तक चोट नहीं पहुंचाती जब तक कि पत्थर हिलना शुरू नहीं हो जाता। नेफ्रोलॉजिस्ट एक साधारण परीक्षण के साथ गुर्दे के कार्य का निर्धारण करते हैं। व्यक्ति बैठ जाता है, उसे घुटनों पर हाथ रखने के लिए कहा जाता है; अगर, पैर को सीधा करते समय, हथेली में क्रंच और दरार महसूस होती है, तो इसका मतलब है कि गुर्दे का निस्पंदन टूट गया है।

इस मामले में, गुर्दे को दोष नहीं देना है, वे एक साधारण फिल्टर हैं जो हर सेकंड चिपचिपा, क्लोरीन मुक्त रक्त को फिल्टर करते हैं।

जब लवण जमा हो जाते हैं, तो सभी वाहिकाओं को नुकसान होता है, लेकिन मस्तिष्क और हृदय (मस्तिष्क और हृदय के एथेरोस्क्लेरोसिस) के सभी जहाजों में से अधिकांश, जो संचार विकारों की ओर जाता है। जब अनफ़िल्टर्ड यूरिया लवण रक्त में रह जाते हैं, और आरक्षित भंडार यूरिया से भर जाते हैं, तो मस्तिष्क को बचाने के लिए, शरीर एक आदेश देता है और यूरिया को मस्तिष्क में प्रवेश करने से रोकने के लिए वाहिकासंकीर्णन शुरू हो जाता है। जब कोई बर्तन संकरा होता है, तो उसमें दबाव बढ़ जाता है। इससे पहले, उच्च रक्तचाप का निदान करने वाले ज़मस्टोवो डॉक्टरों ने कहा: "मूत्र सिर से टकराया।" कोई नाम नहीं था, परिभाषाएँ अवधारणाओं द्वारा दी गई थीं। एक मूत्रवर्धक तुरंत निर्धारित किया गया था। अब वे भी ऐसा ही करते हैं, खासकर अगर मरीज बुजुर्ग है। वाहिकाओं और पेट को दोष नहीं देना है, समस्या थायरॉयड ग्रंथि में है। किसी बीमारी का निदान करते समय, पूरे जीव पर व्यापक रूप से विचार किया जाना चाहिए।

प्रभु ने मनुष्य को परिपूर्ण बनाया, हमारे शरीर की प्रणाली आत्म-चिकित्सा करने में सक्षम है। लेकिन वसूली तंत्र अक्सर टूट जाता है, मुख्य रूप से जुनून (भावनाओं) के लिए धन्यवाद।

अधिवृक्क ग्रंथियों पर विचार करें। वे 50 हार्मोन का उत्पादन करते हैं, जिनमें से एक एड्रेनालाईन है। यदि एड्रेनालाईन अधिक बार और अपेक्षा से अधिक उत्पन्न होता है, तो सभी 49 हार्मोन गिर जाते हैं, जिसमें एल्डोस्टेरोन भी शामिल है, जो शरीर में द्रव की रिहाई या उसके प्रतिधारण को वितरित करता है। एक व्यक्ति में सूजन, सूजन, वजन बढ़ना शुरू हो जाता है, लेकिन यह वसा नहीं, बल्कि पानी है, जो एल्डोस्टेरोन के कारण बाहर नहीं निकल सकता है। जाँच करने वाली पहली चीज़ थायरॉयड ग्रंथि का काम है। यह एक स्थानिक क्षेत्र में होने के कारण है। हमारे देश में खाद्य उत्पादों (आयोडीन नमक, आयोडीनयुक्त ब्रेड) को आयोडीन करने के लिए एक राज्य कार्यक्रम बनाया गया है। हालांकि, नमक का एक पैकेट तुरंत खाना असंभव है, और गर्मी उपचार या खुले रूप में भंडारण के दौरान, आयोडीन वाष्पित हो जाता है और एक व्यक्ति वास्तव में आयोडीन प्राप्त नहीं करता है। इसके अलावा, आयोडीन की दैनिक खुराक को इस तथ्य के कारण बहुत कम करके आंका जाता है कि खुराक और मानकों को लंबे समय तक संशोधित नहीं किया गया है (तनावपूर्ण स्थिति और जोखिम को ध्यान में रखते हुए)। समुद्र में जाने पर व्यक्ति की स्थिति में सुधार होता है, क्योंकि उसमें आयोडीन और क्लोरीन होता है। समुद्री मछली में ट्यूमर नहीं होता है, क्योंकि वे क्लोरीन के पानी में रहते हैं, जो किसी भी ट्यूमर को घोल देता है।

बच्चों के जन्म के समय उनके शरीर पर तिल नहीं होते हैं, वे बच्चों को एंटीबायोटिक्स दिए जाने के बाद दिखाई देते हैं, जिससे पेट में रसायनों से चोट लग जाती है। यह गड़बड़ी का कारण बनता है और मोल्स की उपस्थिति की ओर जाता है। यह थ्रोम्बोफ्लिबिटिस है, जिसने गुर्दे को सील कर दिया, और यूरिया इस तरह से बाहर खड़ा होने लगा। सभी तिल मुख्य रूप से निचले छोरों पर नहीं, बल्कि सबसे ऊपर खड़े होते हैं, क्योंकि हृदय और मस्तिष्क यहां स्थित हैं, और शरीर इन अंगों को जहर नहीं होने देगा। त्वचा दूसरा उत्सर्जन द्वार है (गैर-फ़िल्टरिंग गुर्दे के साथ)। अक्सर यह कमर से ऊपर तक मस्सों से ढका रहता है।

शरीर की कोशिकाओं की एक निश्चित संरचना होती है: कोशिका के अंदर पोटेशियम होता है, कोशिका के बाहर - सोडियम क्लोराइड। पेट एक निश्चित प्रतिशत (0.9%) पर क्लोरीन रखता है, तो क्लोरीन एक कीटाणुनाशक है। बैक्टीरिया कोशिका के चारों ओर रहते हैं, और एक वायरस कोशिका के अंदर रहता है (इसलिए, एंटीबायोटिक्स वायरस का इलाज नहीं करते हैं)। क्लोरीन की सांद्रता कम होने पर वायरस कोशिका में प्रवेश करने की क्षमता प्राप्त कर लेता है।

सोडियम और पोटेशियम ट्रेस तत्व हैं जो केवल भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं (वे शरीर में संश्लेषित नहीं होते हैं)। पोटेशियम की दैनिक खुराक 2-3 ग्राम है, और सोडियम 6-8 ग्राम है। यानी खाने में पोटैशियम से ज्यादा सोडियम होना चाहिए। इस वितरण के साथ, शरीर सोडियम-पोटेशियम संतुलन, या संतुलन बनाए रखता है; यह इस अनुपात में है कि एक निश्चित सेल पारगम्यता बनाए रखी जाती है। जब पोषण कोशिका में प्रवेश करता है, तो अपशिष्ट को कोशिका से रक्त में छोड़ा जाता है और एक तंत्रिका आवेग को पोटेशियम के माध्यम से सोडियम, और सोडियम से पोटेशियम (मस्तिष्क और पीठ तक) में प्रेषित किया जाता है। यदि आवश्यकता से अधिक पोटेशियम की आपूर्ति की जाती है, तो यह कोशिका में जमा होना शुरू हो जाता है और यह सूज जाता है। कोशिका को फटने से रोकने के लिए शरीर उसमें पानी खींचना शुरू कर देता है, जिससे उसकी वृद्धि होती है। आंतरिक और बाहरी शोफ, अतिरिक्त वजन दिखाई देता है, हृदय, पैर, रक्त वाहिकाओं पर भार बढ़ जाता है, और पोटेशियम रक्त प्लाज्मा में प्रवेश करना शुरू कर देता है। तंत्रिका आवेग पोटेशियम के माध्यम से संचरित नहीं होता है, अवरोध होता है, जिससे ऐंठन होती है। अक्सर ऐसी स्थितियों में बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन होती है, जो पोटेशियम की अधिकता को इंगित करती है, न कि इसकी कमी को। सिर की वाहिकाओं की ऐंठन सिरदर्द देती है। अगर दिल के साथ ऐसा होता है, तो एनजाइना पेक्टोरिस शुरू हो जाता है। यह सब प्लाज्मा में पोटैशियम की अधिकता के कारण होता है। ऐसे में खून नमकीन नहीं बल्कि मीठा हो जाता है और इसलिए किडनी उसे फिल्टर करके ब्लॉक नहीं कर पाती है। यह मधुमेह नहीं है (इस पृष्ठभूमि के खिलाफ चीनी सामान्य हो सकती है), लेकिन पेट की खराबी।

यदि पेट सही ढंग से काम करता है, तो साधारण एक प्रकार का अनाज दलिया खाने पर (यह, किसी भी कार्बोहाइड्रेट की तरह, तुरंत रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि देता है, भले ही दलिया मीठा न हो), शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। जब पोटेशियम रक्तप्रवाह में प्रवेश करना शुरू कर देता है, तो रिसेप्टर्स इस पर प्रतिक्रिया करते हैं, पेट रक्त में गैस्ट्रिक रस को तीव्रता से फेंकना शुरू कर देता है, जबकि यह पोटेशियम को बुझाता है, सोडियम क्लोराइड, पोटेशियम की पत्तियों को बढ़ाता है, गुर्दे अच्छी तरह से फ़िल्टर करना शुरू करते हैं; खाने के बाद, हम ऊर्जा की वृद्धि महसूस करते हैं।

खाने के बाद पेट खराब होने पर उनींदापन, सुस्ती और कमजोरी महसूस होती है। ये रक्त प्लाज्मा में पोटेशियम के पहले लक्षण हैं। यदि हम एक दिन पहले घबराए हुए थे, या भोजन के दौरान हम कुछ समस्याओं पर चर्चा करते हैं, टीवी देखते हैं, सहानुभूति रखते हैं या चिंता करते हैं, तो हमारे वाल्व बंद नहीं होते हैं। पित्त नीचे से प्रवेश करता है, और हाइड्रोक्लोरिक अम्ल ऊपर से; यह नाराज़गी का कारण बनता है। एट्रोफिक गैस्ट्रिटिस इस तथ्य के कारण होता है कि दशकों तक पित्त ग्रहणी से पेट में प्रवेश करता था और कोशिकाओं ने हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन बंद कर दिया था। कोई दर्द नहीं है, कोई अल्सर नहीं है, लेकिन पेट इस समस्या का सामना नहीं कर सकता है। अब हर किसी के पास बहुत कमजोर हाइड्रोक्लोरिक एसिड होता है, क्योंकि पेट पर्याप्त मात्रा और एकाग्रता में इसका उत्पादन नहीं करता है, इसलिए चिपचिपा रक्त और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस होता है।

पेट के अल्सर बैक्टीरिया हेलियोबैक्टर के कारण होते हैं। यह एक जीवाणु है जो पित्त के वातावरण में रहता है। और अगर पित्त कहीं और होना चाहिए तो पेट में क्या करता है? यदि जठर रस पित्त और पेप्सिन, ट्रिप्सिन (अग्नाशय क्षार) द्वारा निष्प्रभावी हो जाता है, तो पेट पित्त से भर जाता है। अधिकांश अल्सर भोजन पर निर्भर नहीं करते हैं, वे भावनाओं पर, तनाव पर निर्भर करते हैं। यह एंडोक्राइन प्रॉब्लम है।

हम में से प्रत्येक अपने स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए क्या कर सकता है?

प्रत्येक अंग के लिए काम करने का समय और ठीक होने का समय होता है; इसे फिजियोलॉजी कहते हैं। इस तथ्य के कारण शरीर विज्ञान बहुत कम हो गया है कि रूसी शरीर विज्ञानी, उत्कृष्ट वैज्ञानिक पावलोव, एक समय में उच्च तंत्रिका गतिविधि में संलग्न होने की नासमझी थी, जो सोवियत काल में मनोदैहिक हथियारों का आधार बना था। इसलिए, उनके सभी कार्यों को जब्त कर लिया गया था। शरीर विज्ञानी पावलोव के सभी मुख्य कार्यों को "गुप्त" शीर्षक के तहत रखा गया है।

फिजियोलॉजी बिना शर्त सजगता है, वे किसी व्यक्ति पर निर्भर नहीं हैं। प्रत्येक अंग अपने विशिष्ट समय पर काम करता है या ठीक हो जाता है। यदि हम किसी विशेष अंग के ठीक होने या काम करने के दौरान सही काम करते हैं, तो हम कभी बीमार नहीं पड़ते। पेट सुबह 5 बजे से काम करना शुरू कर देता है, यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पेप्सिन पैदा करता है, जो कार्बनिक पदार्थों को घोलता है। इसे उत्पन्न करने वाली कोशिकाएं भी जैविक हैं, जीवित भी हैं, जिसका अर्थ है कि वे चौबीसों घंटे नहीं रह सकतीं, वे हाइड्रोक्लोरिक एसिड से भी पचती हैं। इसलिए पेट अधिकतम 12 घंटे काम करता है - सुबह 5 बजे से शाम 5 बजे तक। शाम 6 बजे तक पेट में न तो हाइड्रोक्लोरिक एसिड होता है और न ही इसे बनाने वाली कोशिकाएं; नतीजतन, शाम को छह बजे के बाद लिया गया भोजन पचता नहीं है, पचता नहीं है, और अगले दिन तक पेट में झूठ और सड़ता रहेगा। इसलिए सुबह में सांसों की दुर्गंध, थकान की स्थिति, भूख न लगना।

चूंकि हाइड्रोक्लोरिक एसिड एक बहुत मजबूत विलायक है, ताकि पेट में कोशिकाएं भंग न हों, आपको दिन में हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाने की जरूरत है। इसके लिए सूप आदि की पूरी कुंड नहीं होनी चाहिए, आप बस कुछ खा सकते हैं। चूंकि शरीर की प्रणाली स्व-उपचार है, इसलिए यह सुझाव देना चाहिए कि किसी निश्चित अवधि में कौन से ट्रेस तत्वों की अधिक आवश्यकता है। कोई आहार नहीं होना चाहिए। हर किसी की अपनी रक्त की स्थिति होती है और विभिन्न ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है: किसी को जस्ता, दूसरे मैग्नीशियम, आदि की आवश्यकता होती है। शरीर कुछ उत्पादों के रूप में ट्रेस तत्वों के लिए पूछना शुरू कर देता है, इसलिए न तो निषिद्ध और न ही अनुमत उत्पाद हैं। जब सारा जीव ठीक हो जाएगा, तो भोजन शरीर के लिए औषधि होगा, और व्यक्ति बीमार नहीं होगा। शरीर खुद ही ठीक होने के लिए आवश्यक उत्पाद ढूंढ लेगा, जैसे जानवर, औषधीय जड़ी बूटी का नाम नहीं जानते, उसे ढूंढते हैं और ठीक हो जाते हैं।

दिन के दौरान, लगभग दो घंटे के बाद जितनी बार संभव हो भोजन आना चाहिए, इसलिए एक दिन में पांच भोजन की सिफारिश की जाती है (जैसा कि एक सेनेटोरियम में)। सबसे मजबूत हाइड्रोक्लोरिक एसिड सुबह जल्दी उत्पन्न होता है, और भूख की तीव्र अनुभूति होती है। इस अवधि के दौरान, पेट में कोशिकाएं युवा होती हैं, एसिड मजबूत होता है, जिसका अर्थ है कि नाश्ते के लिए (उपवास के दौरान, यह मछली हो सकती है), दोपहर के भोजन के लिए - सूप और रात के खाने के लिए पशु मूल के प्रोटीन खाने के लिए आवश्यक है - अनाज, कार्बोहाइड्रेट, क्योंकि वे पेट से पच नहीं रहे हैं और जल्दी से चले जाएंगे, और पेट ठीक होने लगेगा। इसलिए, रात के खाने में सब्जियों या पास्ता के साथ अनाज शामिल हो सकते हैं, खासकर जब से वे तृप्ति की लंबी भावना देते हैं, क्योंकि वे लंबे समय तक पचते हैं।

18 घंटे से गुर्दे काम में शामिल हो जाते हैं। वे पेट में घुली सभी मृत कोशिकाओं को निकालने के लिए छानना शुरू कर देते हैं। गुर्दे को बहुत चिपचिपे रक्त को छानने में मदद करने के लिए, 18 घंटे के बाद आप खारा पानी पी सकते हैं, खारा के समान जो फार्मेसी में बेचा जाता है (खारा में नमक की एकाग्रता बहुत सटीक रूप से काम करती है, क्योंकि समाधान अंतःशिरा है)। आप इसका स्वाद ले सकते हैं, याद रख सकते हैं और इसे स्वयं पका सकते हैं। मिनरल वाटर "एस्सेन्टुकी" नंबर 4 या नंबर 17 की संरचना समान है, इसलिए 18 घंटे के बाद आप मिनरल वाटर पी सकते हैं।

इस तथ्य के कारण कि हम पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, अब हर किसी के रक्त में इसकी अत्यधिक मात्रा होती है। पेट इस अतिरिक्त पोटेशियम को एसिड से नहीं बुझा सकता, शरीर बिना शर्त प्रतिवर्त देता है - मुंह सूखने लगता है। जब शरीर स्वयं पोटेशियम को नहीं निकाल सकता, तो वह इसे पानी से धोने की कोशिश करता है ताकि रक्त का थक्का न बने; प्यास की भावना है। यदि शरीर की सभी प्रणालियाँ सामान्य रूप से कार्य करती हैं तो व्यक्ति को प्यास का अहसास नहीं होता है। सभी दैनिक तरल 500 मिलीलीटर से अधिक नहीं होना चाहिए, और फिर भी चाय में शामिल होना चाहिए, और इसकी आवश्यकता के कारण नहीं।

शरीर में सबसे आम प्रतिक्रिया है बेअसर प्रतिक्रिया "एसिड प्लस क्षार - पानी।" मुंह क्षारीय है। भोजन प्रतिवर्त रूप से निर्धारित होता है, रिसेप्टर्स काम करते हैं, एसिड या अग्नाशयी एंजाइम के उत्पादन पर निर्णय लेते हैं। फिर भोजन पेट में प्रवेश करता है और एसिड के साथ संसाधित होता है, पेट से गुजरने के बाद, उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज दलिया, यह आंतों में जाता है और अग्नाशयी एंजाइमों द्वारा पच जाता है। पेट में, उसे गैस्ट्रिक जूस के साथ और आंत में - क्षार के साथ इलाज किया गया था; यह एक और उदासीनीकरण प्रतिक्रिया है। अग्न्याशय द्वारा इस दलिया को पचाने के बाद, और पौधे की उत्पत्ति के प्रोटीन होते हैं, ये प्रोटीन अमीनो एसिड में टूट जाते हैं, जो आंतों से रक्त में जाते हैं। इन अमीनो एसिड से, शरीर अपने स्वयं के प्रोटीन का संश्लेषण करता है। एक एमिनो एसिड एक द्विध्रुवीय ईंट है: एक तरफ, एक क्षारीय समूह, दूसरी तरफ, एक अम्लीय (कार्बोक्जिलिक) समूह। प्रोटीन संश्लेषण द्विध्रुवी कार्बोक्जिलिक और क्षारीय समूहों के संयोजन के कारण होता है। क्षार समूह कार्बोक्सी समूह के साथ मिलकर जल बनाता है। प्रोटीन में हजारों अमीनो एसिड होते हैं, इसलिए, संसाधित एक प्रकार का अनाज दलिया होने से, शरीर ने उच्चतम गुणवत्ता के आसुत जल की एक बड़ी मात्रा को संश्लेषित किया है। शरीर मूत्र के रूप में अतिरिक्त उत्सर्जित करता है। शरीर आत्मनिर्भर है।

भावनात्मक स्तर पर हार्मोनल रिकवरी तंत्र के उल्लंघन से पूरे जीव का विघटन होता है। पेट के शरीर विज्ञान के अनुसार आहार आहार के अधीन, एट्रोफिक गैस्ट्र्रिटिस के लिए वसूली का समय प्रकट होता है। 18 बजे से कोशिकाएं पुन: उत्पन्न होती हैं, सुबह तक बड़ी मात्रा में एसिड दिखाई देता है, एक व्यक्ति भूख की तीव्र भावना से जागता है। बहुत अधिक भोजन की आवश्यकता नहीं है। सभी शरीर प्रणालियों के सही संचालन के साथ, जीवन के लिए राई की रोटी का एक टुकड़ा खाने के लिए पर्याप्त है, जहां से शरीर विटामिन सी के अपवाद के साथ सभी आवश्यक पदार्थों, तत्वों और विटामिनों को संश्लेषित कर सकता है, जो बाहर से आना चाहिए।

इसलिए, यदि सब कुछ ठीक काम करता है, तो व्यक्ति को रोटी, नमक और प्याज का एक टुकड़ा चाहिए। बाकी सब कुछ सिर्फ शरीर को रोकता है। पेट अब कुछ भी नहीं पचाता, लोग बड़ी मात्रा में खाना खाते हैं, उपवास के दौरान डेयरी उत्पादों पर आशीर्वाद लेते हैं, लेकिन हाइड्रोक्लोरिक एसिड की कमी के कारण कुछ भी नहीं पचता है। इसलिए उपवास में व्यक्ति की स्थिति और भी खराब हो जाती है और ऐसे पोषण से पेट ठीक नहीं होता है।

खाली पेट जांच के लिए आने वाले मरीजों की जांच करने वाले एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट को इस बात का सामना करना पड़ता है कि सुबह के समय मरीजों का पेट भर जाता है, इस तथ्य के बावजूद कि उन सभी ने नाश्ता नहीं किया। आदमी ने रात 8 बजे खाना खाया, पेट में ही रह गया खाना। रात भर पेट ठीक नहीं हुआ, सिर में दर्द वाला व्यक्ति, क्योंकि अंदर किण्वन और क्षय होता है, सांसों की दुर्गंध होती है; यह सब खून को जहर देता है, व्यक्ति को बुरा लगता है। डॉक्टर पेट नहीं देख सकता। मरीजों को रात का खाना न खाने की सलाह देकर ही डॉक्टर मरीजों की सामान्य जांच कर सकेंगे।

सेराफिम चिचागोव प्रणाली में स्विच करते समय, किसी भी उपचार की अनुपस्थिति के बावजूद, एक व्यक्ति हो रहे परिवर्तनों को नोटिस करता है: मस्तिष्क बेहतर काम करना शुरू कर देता है, दृष्टि बहाल हो जाती है, और उपस्थिति में सुधार होता है।
चूंकि पोटेशियम और सोडियम ऐसे पदार्थ हैं जो शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होते हैं, लेकिन बाहर से आते हैं (मुख्य रूप से भोजन के साथ), और सभी भोजन मुख्य रूप से पोटेशियम होते हैं, एक व्यक्ति का मुख्य कार्य सोडियम की मात्रा को बढ़ाना और पोटेशियम की मात्रा को कम करना है। आहार में खाद्य पदार्थ। 100 ग्राम उत्पाद के लिए - 2 ग्राम पोटेशियम (यह दैनिक मानदंड है) में खमीर की रोटी होती है। इस प्रकार, रोटी के एक टुकड़े (100 ग्राम) में पोटेशियम की दैनिक आवश्यकता होती है, क्योंकि खमीर पोटेशियम का सबसे मजबूत स्रोत है। इसलिए बेहतर होगा कि आप यीस्ट फ्री प्रोडक्ट्स का सेवन करें। पोटेशियम का एक अन्य स्रोत सब कुछ मीठा है: शहद, जैम, सूखे मेवे, फल, मेवा, बीज। इन उत्पादों का सेवन कम मात्रा में, सावधानी से करना चाहिए।

आहार में सोडियम युक्त खाद्य पदार्थ भरपूर मात्रा में होने चाहिए। यदि आप उपवास के समय को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो ये अंडे, मछली, मांस, दूध हैं - यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन में योगदान देता है। सोडियम उत्पाद पेट के उत्पाद हैं: प्रोटीन जो पेट पचता है, और सभी मसाले - सरसों, सहिजन, अदजिका (जो हमारे देश में उगते हैं)। यह सब हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन को बढ़ाता है, जो शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन को बाँझ बनाता है। इसमें सभी किण्वित खाद्य पदार्थ भी शामिल हैं (सिरका के साथ मसालेदार नहीं!), किण्वित, किण्वित। जब एक सब्जी उत्पाद किण्वित होता है (और यह दो सप्ताह के लिए किण्वित होता है), किण्वन प्रक्रिया साधारण गोभी को एक ऐसे उत्पाद में बदल देती है जिसे शरीर द्वारा माना जाता है, लगभग मांस की तरह। सौकरकूट पेट द्वारा पच जाता है, जिससे हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन बढ़ जाता है। पेट खराब नहीं होता है, जो उपवास में बहुत महत्वपूर्ण है। हमारे पूर्वजों को यह अच्छी तरह से पता था, इसलिए, जैसे ही उपवास शुरू हुआ, रूस में उन्होंने बड़ी मात्रा में उत्पादों का सेवन किया जैसे कि मसालेदार सेब, क्लाउडबेरी, मसालेदार मशरूम, सौकरकूट, आदि।

जब मोल्ड बनना बंद हो जाता है और गैस बनना बंद हो जाता है तो किण्वन समाप्त हो जाता है। आप गाजर छील सकते हैं, उन्हें एक तामचीनी कटोरे में डाल सकते हैं, शीर्ष पर एंटोनोव सेब डाल सकते हैं और उनके ऊपर नमक का पानी डाल सकते हैं। दो सप्ताह के लिए उत्पीड़न में डाल दिया। उसी तरह, आप बीट्स को पका सकते हैं और अगली फसल तक स्टोर कर सकते हैं। इन उत्पादों के उपयोग से गैस नहीं बनती है, वे पेट द्वारा पच जाते हैं, उन्हें उबाला जा सकता है, विनिगेट बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, सूप में जोड़ा जाता है, यह देखते हुए कि ऐसे बीट सामान्य बीट या गाजर की तुलना में अधिक समय तक पकाया जाता है, क्योंकि किण्वन के बाद यह बन जाता है सघन। पेट ऐसे भोजन को मांस मानता है। उपवास में यह बहुत महत्वपूर्ण है, जब कोई व्यक्ति मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों का सेवन करता है, जिससे रक्त गाढ़ा हो जाता है।

अचार और अचार के अलावा आप कोई भी पत्ता गोभी - ब्रोकली, समुद्री शैवाल, सफेद पत्ता गोभी खा सकते हैं। पत्ता गोभी में विटामिन K होता है, जो गैस्ट्राइटिस रोधी विटामिन है। गोभी के रस का उपयोग अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस के लिए किया जाता है, क्योंकि यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन को बढ़ाता है।

आप भीगे हुए आलू खा सकते हैं। आलू में पोटेशियम की एक बड़ी मात्रा होती है; यदि आलू को छीलकर रात भर पानी में छोड़ दिया जाए, तो पोटैशियम चला जाएगा, और आलू, पानी निकालने के बाद, उबला हुआ, तला हुआ और बेक किया जा सकता है।

अनाज में पोटेशियम भी होता है, लेकिन अगर आहार में अधिक सोडियम है, तो अनाज और पास्ता खाया जा सकता है।

पेय से टमाटर का रस अच्छी तरह से अवशोषित होता है। आप पेस्ट ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, "टमाटर", घोलें, टमाटर का रस बनाएं, या खुद को पतझड़ में तैयार करें। टमाटर का रस नमक के साथ पीना चाहिए।

चिकोरी में बड़ी मात्रा में सोडियम पाया जाता है; चिकोरी हमारी कॉफी है। पतझड़ में फूल आने के बाद कासनी की ठीक से कटाई की जाती है, पौधे की जड़ों को काटा जाता है। एक अन्य पौधा जिसका उपयोग लाभ के साथ किया जा सकता है वह है इवान चाय, या फायरवीड। इसकी कटाई फूलों की अवधि के दौरान की जाती है, लेकिन फूल नहीं, बल्कि पत्तियों का उपयोग किया जाता है। एकत्रित पत्तियों को किण्वित किया जाना चाहिए, अर्थात, रस दिखाई देने तक यांत्रिक रूप से संसाधित किया जाना चाहिए, और उसके बाद ही सूखना चाहिए। सभी जड़ी बूटियों और चाय की तैयारी: पुदीना, नींबू बाम, करंट की पत्तियां, चेरी - किण्वित किया जाना चाहिए, फिर चाय का रंग दृढ़ता से संतृप्त होगा, चाय अधिक लाभ लाएगी।

जापान और चीन को चाय पीने का पूर्वज माना जाता है, लेकिन वहां चाय बहुत कम मात्रा में पिया जाता है। मीठी चाय पीना उपयोगी नहीं है, क्योंकि रक्त में सोडियम क्लोराइड होता है, और मीठी चाय (पानी) तुरंत रक्त में अवशोषित हो जाती है, जिससे सोडियम की सांद्रता कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप गुर्दे इसे अवरुद्ध कर देते हैं और निकाल नहीं पाते हैं। यह।

बहुत बार, प्यास की भावना अन्य भावनाओं के साथ भ्रमित होती है। गर्मी के मौसम में डॉक्टर मरीजों को कुछ भी नहीं पीने की सलाह देते हैं। यह जांचने के लिए कि क्या कोई व्यक्ति वास्तव में प्यासा है, आप ऐसा प्रयोग कर सकते हैं: गर्मी में गर्म उबला हुआ पानी दें। अगर कोई व्यक्ति इसे पीना नहीं चाहता, लेकिन ठंडा पानी चाहता है, तो उसे पानी की नहीं, बल्कि ठंडा करने की जरूरत है। इसलिए, गर्मी के दौरान, अपने सिर पर बर्फ के साथ हीटिंग पैड लगाने या ठंडे शॉवर के नीचे खड़े होने के लिए पर्याप्त है; प्यास की भावना गायब हो जाएगी। अगर इस समय आप मीठा पानी या फ्रूट ड्रिंक पीते हैं, तो वहां मौजूद शुगर खून में शुगर की मात्रा को बढ़ा देगा, जिससे म्यूकोसा सूख जाएगा। चीनी बढ़ जाएगी, और शरीर को दिल का दौरा या स्ट्रोक न हो, इसके लिए लगातार पानी की आवश्यकता होगी।

सोडियम से भरपूर भोजन आहार का आधार होना चाहिए, क्योंकि व्यक्ति भोग के लिए नहीं, बल्कि अपनी जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए खाता है। साहित्य में प्राय: यह उल्लेख मिलता है कि व्यक्ति को थोड़ी सी भूख के साथ मेज से उठना चाहिए। पेट बड़ी मात्रा में भोजन को पचा नहीं पाता है, और एक आधुनिक व्यक्ति बहुत कम हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन करता है। इसलिए, उपभोग किए गए भोजन की मात्रा को विनियमित करना आवश्यक है, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए विकास और काया पर निर्भर करता है। सबसे अच्छा, अगर मात्रा दो हथेलियों को एक साथ जोड़कर (एकल भोजन) के अनुरूप होगी, चाहे हम कुछ भी खाएं। सेट भोजन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है: पहला, दूसरा, शीर्ष पर खाद। पचाना नामुमकिन है। पोषण का सिद्धांत है "एक बात है।" दलिया, सूप, चाय - हर चीज का सेवन 1-2 घंटे के अंतराल पर करना चाहिए। तब पेट आसानी से सब कुछ प्रोसेस कर लेगा।

पेट में द्रव अवशोषित नहीं होता है। यह आंत (बड़े) में अवशोषित होता है, और पारगमन में पेट से होकर गुजरता है। यदि आप भोजन के तुरंत बाद चाय या जूस पीते हैं, तो तरल पेट में होगा जबकि बाद वाला भोजन को पचाता है। इसका मतलब है कि गैस्ट्रिक जूस की एकाग्रता धुल जाएगी, भोजन लंबे समय तक एक गांठ में खड़ा रहेगा। यह बहुत लंबा पाचन होगा। इसलिए, आप भोजन से एक घंटे पहले या भोजन के एक घंटे बाद पी सकते हैं।

यदि कोई व्यक्ति सरल शारीरिक सिद्धांतों का पालन करता है, तो वह बीमार होना बंद कर देगा। रक्त में क्लोरीन की सही सांद्रता के साथ, रक्त के थक्के, सजीले टुकड़े, मस्से, ट्यूमर घुलने लगेंगे, रेत निकलने लगेगी, जोड़ साफ हो जाएंगे और दृष्टि बहाल हो जाएगी। ठीक होने का पहला संकेत पेशाब के रंग और गंध में बदलाव होगा।

सृष्टिकर्ता है, और मुकुट है, उसकी सृष्टि का शिखर है - मनुष्य। ऐसा नहीं हो सकता है कि भगवान ने कुछ एडिटिव्स, माइक्रोलेमेंट्स पर निर्भर लोगों को बनाया, ताकि लोग कृत्रिम रूप से खुद को किसी चीज से सहारा दें। मानव शरीर ही पूर्णता है। जब शरीर इस मोड में प्रवेश करता है, और "वापसी" के लगभग एक सप्ताह के बाद ऐसा होता है, तो व्यक्ति की स्थिति अद्भुत हो जाती है: कोई कमजोरी नहीं होती है, खाने के बाद ताकत का प्रवाह होता है, यहां तक ​​​​कि बाहरी रूप से भी व्यक्ति बदल जाता है।

शरीर में सुधार शुरू करने वालों के लिए संक्षिप्त सुझाव

1. शाम 6 बजे के बाद भोजन न करें।
2. थोड़ा-थोड़ा खाएं, दिन में कई बार। ज्यादा मत खाओ। लिए गए भोजन की मात्रा हाथ जोड़े हुए मात्रा से अधिक नहीं होनी चाहिए, जो लगभग पेट के आयतन से मेल खाती है। एक अलग आहार से चिपके रहने की कोशिश करें।
3. यदि संभव हो तो तरल पदार्थ की मात्रा को कम से कम 0.5 - 0.8 लीटर प्रति दिन करें।
4. चाय या अन्य तरल पदार्थ भोजन के 1 घंटे पहले या 1 घंटे बाद लेना चाहिए।
5. जीभ के नीचे 1-2 बड़े नमक के क्रिस्टल दिन में कई बार घोलें।
6. बिस्तर पर जाएं, यदि संभव हो तो, 22 घंटे के बाद नहीं।
7. 20:30 से 21 घंटे तक आयोडीन जाल बना लें।
8. इम्पोर्टेड चाय की जगह इवान-चाई और कॉफी की जगह चिकोरी का इस्तेमाल करें, जिससे खाने में कैफीन के इस्तेमाल से दूर हो जाएं।

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ब्रोशर की समीक्षा "पवित्र शहीद सेराफिम चिचागोव की विधि के अनुसार शरीर में सुधार"

केन्सिया क्रावचेंको का पैम्फलेट "हिरोमार्टियर सेराफिम चिचागोव की विधि के अनुसार शरीर में सुधार" कल नोवोस्पासकी मठ (मास्को) में एक रसोइया के रूप में काम करने वाली प्यारी महिलाओं से जब्त कर लिया गया था। - एम।, 2013 (विशेष रूप से 2013, 2012 नहीं)।

मैं आपको इस ब्रोशर की समीक्षा प्रस्तुत करता हूं।

1. ब्रोशर में "रूसी रूढ़िवादी चर्च की प्रकाशन परिषद द्वारा अनुमोदित" टिकट नहीं है, और इसलिए, स्वीकृत नियमों के अनुसार, इसे चर्च बुकसेलिंग के माध्यम से वितरित नहीं किया जा सकता है। ब्रोशर का संस्करण निर्दिष्ट नहीं है।

2. ब्रोशर की शुरुआत में संक्षिप्त एनोटेशन "12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए अनुमत" (यानी 12+) बताता है, लेकिन यह नहीं कहता है: किससे ऐसी अनुमति विशेष रूप से प्राप्त की गई थी। लेखक के बारे में बिल्कुल कोई जानकारी नहीं है, हालांकि यह कहा गया है (पत्रक, कवर) कि "व्यवसायी" के.पी. क्रावचेंको के पास "इस तकनीक का उपयोग करके रोगियों के इलाज में बीस साल से अधिक का सकारात्मक अनुभव है।"

3. पैम्फलेट स्वयं पवित्र शहीद का हवाला देता है। सेराफिम चिचागोव, हालांकि, उद्धरण के स्रोत के लिए एक भी लिंक नहीं है।

4. ब्रोशर बहुतायत से शैलीगत, व्याकरणिक, विराम चिह्न और शब्दावली त्रुटियों से भरा हुआ है, मनमाना निष्कर्ष (जिसने इस "सुधार प्रणाली" को "सेराफिम चिचागोव की प्रणाली" नाम दिया है? क्या यह के। क्रावचेंको खुद है?) कम से कम एक क्यों नहीं है अतीत के रोगों के नामों की व्युत्पत्ति संबंधी व्याख्या: " कुतरना", "बुखार", "कोंड्राश्का" (पृष्ठ 9)?

विशिष्ट उदाहरण:

"यह समझने के लिए कि यह क्या है, यह आधुनिक तरीके से कैसा लगता है, काफी मुश्किल है, कोई केवल अनुमान लगा सकता है" (पृष्ठ 10)।

"अगर हम एक दिन पहले घबराए हुए थे, या भोजन के दौरान हम कुछ समस्याओं पर चर्चा करते हैं, टीवी देखते हैं, सहानुभूति रखते हैं या चिंता करते हैं, हमारे वाल्व बंद नहीं हैं" (पृष्ठ 33);

"एक मरीज जो मेरे पास गर्भाशय के ट्यूमर के साथ आया था (एक अल्पविराम गायब है) कहता है: "मदद करो, मेरी माँ की गर्भाशय के कैंसर से मृत्यु हो गई, मैं उसके रास्ते पर नहीं चलना चाहता"! हमारे (सही ढंग से हमारे) शोध के दौरान, हमने निम्नलिखित बिंदु पाया: लड़कियां अपने पिता और पिता के परिवार की समस्याओं को सहन करती हैं, लड़के अपनी मां और मां के परिवार की समस्याओं को सहन करते हैं" (पीपी। 69-70)।

दरअसल, "रूढ़िवादी" डॉक्टर की "उत्कृष्ट" खोज!

पृष्ठ 12 पर, "डॉक्टर" केन्सिया क्रावचेंको एक ईशनिंदा रूपक बनाता है - यूचरिस्टिक चालीस के बीच एक सीधा समानांतर, जिसमें मसीह का शरीर और रक्त शामिल है, और चिकित्सा कप-प्रतीक:

"एक पुरानी चिकित्सा पाठ्यपुस्तक में, हमारी दवा का प्रतीक एक कटोरे के ऊपर एक सांप है। यह ज्ञात है कि पाप करने पर व्यक्ति को यह या वह समस्या हो जाती है। अगला लक्षण आता है, और थोड़ी देर बाद, रोग। एक व्यक्ति, याद करते हुए, स्वीकारोक्ति में जाता है, कबूल करता है, और फिर कप में जाता है, वह भोज लेता है, और रोग दूर हो जाता है। अब एक नाग इस प्याले के चारों ओर रेंग रहा है। यह ज्ञात है कि सांप कौन है। हम उसे हारे हुए जॉर्ज द विक्टोरियस के आइकन पर देखते हैं। सर्प झूठ के पिता, शैतान का एक प्रोटोटाइप है" (पृष्ठ 12, संक्षिप्त रूप में उद्धृत)।

यहां बताया गया है कि कैसे, और नहीं, कम नहीं: सर्प-शैतान अब यूचरिस्टिक प्याले के चारों ओर चक्कर लगा रहा है!

5. संदर्भ उपकरण लगभग पूरी तरह से अनुपस्थित है (विवरणिका के अंत में केवल 2 पुस्तकों का उल्लेख है: "बीमारी को जीतना" (किज़िचे के नौ शहीदों के चर्च द्वारा प्रकाशित, 2012 और चिचागोव एल.एम. "चिकित्सा वार्तालाप" ”(पुनर्मुद्रण 1891); आधिकारिक चिकित्सा संदर्भ पुस्तकों और नियमावली का कोई संदर्भ नहीं;

6. पैम्फलेट के अंत में, पाठकों को "मेट्रोपॉलिटन पीटर मोहयला के स्तोत्र को पढ़ने के लिए मजबूर किया जाता है।" "चिन" अनिवार्य रूप से दिवंगत के लिए प्रार्थना से दूर है, जिसमें दिवंगत के लिए स्तोत्र पढ़ना भी शामिल है, कि इस पर टिप्पणी करना अनावश्यक है।

7. यह दावा किया जाता है कि "चिचागोव प्रणाली" ने कई लोगों की मदद की है, लेकिन ये और इसी तरह के बयान निराधार हैं, ब्रोशर में मदद और सकारात्मक परिणामों के विशिष्ट उदाहरण नहीं हैं, जिनसे रोगों के उपचार के मामले दर्ज किए गए हैं, आदि।

8) दवा "डेकारिस" (पृष्ठ 66) का इतिहास इस तरह शुरू होता है:

"1972 में, मास्को में पहले सेचेनोव मेडिकल इंस्टीट्यूट के आधार पर, प्रसूति और स्त्री रोग विभाग में एक दिलचस्प युवक था। उन्हें इस डेकारिस में दिलचस्पी हो गई और उन्होंने अपनी पीएचडी थीसिस लिखी। जब उसने उसका बचाव किया, तो उसे तुरंत डॉक्टरेट की उपाधि दी गई। और तुरंत सभी क्लीनिकों में उन्होंने इस डेकारिस का उपयोग करना शुरू कर दिया। एक मरीज आता है और वे उस योजना के अनुसार उसका इलाज करना शुरू करते हैं जो हम सभी को सलाह देते हैं। यह उस युवक की योजना है।”

यह सब सस्ते उपन्यास की याद दिलाता है, एक परी कथा "एक बार एक बार" और "एक बार तीसवें राज्य में कहीं", "एक दादी ने कहा।" एक "दिलचस्प युवक" क्या है? उनके वैज्ञानिक कार्य का नाम क्या है, जिसके लिए उन्हें तुरंत डॉक्टरेट की उपाधि दी गई, जो उस समय काफी दुर्लभ घटना थी?

8ए. केन्सिया क्रावचेंको मनमाने ढंग से पवित्र शहीद की चिकित्सा पद्धति की व्याख्या करता है, जो उनके अनुसार, विशेष रूप से, इस तथ्य में शामिल है कि वह, यह पता चला है, इस बात में कोई दिलचस्पी नहीं थी कि किसी व्यक्ति ने किस अंग की बीमारी या बीमारी के लिए उसे बदल दिया। मदद करना:

"व्लादिका ने प्रभावित अंग की परवाह किए बिना बीमारियों पर विचार किया और उनके रूपों को लेते हुए, सामान्य स्थिति पर ध्यान दिया: पाठ्यक्रम और विकास के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात, बीमारी के अंत तक" (पी। 8.)।

यह चिकित्सा पद्धति में कुछ अनोखा है, लेकिन डॉ। एल। चिचागोव नहीं, बल्कि के। क्रावचेंको खुद, आर्कपस्टर के कार्यों की स्वतंत्र रूप से व्याख्या करते हैं। आप किसी व्यक्ति के साथ "सामान्य रूप से" कैसे व्यवहार कर सकते हैं?

9. ब्रोशर में कई बहुत ही विवादास्पद बिंदु, निराधार सामान्यीकरण और बयान, आकर्षक तुलना, और यहां तक ​​​​कि बेहद बेतुके बयान शामिल हैं:

"अभ्यास और बहुत व्यापक अनुभव से पता चलता है कि "कैंसर" के अलावा किसी भी बीमारी से तेजी से ठीक होने वाली कोई बीमारी नहीं है (पृष्ठ 13, बोल्ड इसके बाद हमारे द्वारा हाइलाइट किया गया, बीमारी का नाम "कैंसर" केन्सिया क्रावचेंको किसी कारण से लिया गया उद्धरण चिह्नों में। और कैंसर के त्वरित इलाज में यह महान अनुभव क्या है जिसे केन्सिया पावलोवना संदर्भित करता है?)

"अंतःस्रावी तंत्र हार्मोन पैदा करता है। हार्मोन बहुत कम मात्रा में, सौवें हिस्से में, सभी अंगों को काम करने के लिए शुरू करते हैं। यह प्रणाली, इसकी विकृति के साथ, चोट नहीं पहुंचाती है: न तो थायरॉयड ग्रंथि, न ही पिट्यूटरी ग्रंथि, न ही अधिवृक्क ग्रंथियां। वे बिल्कुल भी काम नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे चोट नहीं पहुंचाते हैं। उनकी असफलता का एकमात्र कारण भावनात्मक कारक है। कोई भी भावना एक जुनून है: चिड़चिड़ापन, क्रोध, ईर्ष्या, आक्रोश। कोई भी जुनून पाप है। इस प्रकार, पाप सभी हार्मोनल विकारों का रोगाणु है ”(पीपी। 14-15, सेशन। एबीआर।)।

यहां बताया गया है: "परेशान हो जाओ" - और आपका अंतःस्रावी तंत्र खराब हो गया है! हालांकि हर जुनून पाप है, लेकिन हर भावना पाप नहीं है। प्रेरित पौलुस ने आज्ञा दी कि रोने वालों के साथ रोओ और उनके साथ आनन्द मनाओ जो आनन्दित होते हैं, न कि मानव शरीर में किसी चीज के असफल होने के लिए।

"चार आयोडीन परमाणुओं से एक हार्मोन का उत्पादन, थायरॉयड ग्रंथि को किसी तरह यह आयोडीन प्राप्त करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थ खाना आवश्यक है, जिसे पचाना चाहिए, आंतों से रक्त में जाना चाहिए, और फिर थायरोक्सिन का उत्पादन करने वाली थायरॉयड ग्रंथि इसे यकृत में फेंक देती है। यह सामान्य बात है। लेकिन एक स्थानिक क्षेत्र में रहना जहां समुद्र, महासागर नहीं हैं, और परिणामस्वरूप, आयोडीन युक्त उत्पाद, थायरॉयड ग्रंथि किसी के लिए काम नहीं करती है ”(पीपी। 16-17)।

आप, पाठक, समझते हैं कि न तो केपी क्रावचेंको, न ही आप, और न ही आपके तत्काल और दूर के वातावरण से किसी और को थायरॉयड ग्रंथि नहीं है ?! कोई नहीं! यह पहला है। और दूसरी बात, रूस अभी भी समुद्रों और महासागरों से धोया जाता है, और दुकानों में आयोडीन युक्त समुद्री उत्पादों को खरीदना अब कोई महत्वपूर्ण समस्या नहीं है।

अब हर किसी के पास बहुत कमजोर हाइड्रोक्लोरिक एसिड होता है, क्योंकि पेट पर्याप्त मात्रा और एकाग्रता में इसका उत्पादन नहीं करता है, इसलिए चिपचिपा रक्त और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस (पृष्ठ 33)।

सभी अल्सर (अधिकांश अल्सर) पोषण पर निर्भर नहीं होते हैं, वे भावनाओं और तनाव पर निर्भर करते हैं (पृष्ठ 33)।

इस तथ्य के कारण कि हम बड़ी मात्रा में पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, अब सभी के रक्त में अधिक एकाग्रता है (पृष्ठ 37)।

थायरॉयड ग्रंथि को प्रभावित करने वाला एक अन्य विनाशकारी कारक भावनात्मक कारक है। अगला जोखिम चेरनोबिल आपदा के समान है। आज, सेलुलर संचार प्रदान करने वाले सेल फोन और टावरों की बढ़ती संख्या के कारण यह कारक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस प्रकार, विकिरण जारी है और बिना किसी अपवाद के सभी को प्रभावित करता है। क्योंकि ये विकिरण दिखाई नहीं देते हैं, और हम इन्हें महसूस नहीं करते हैं, ये और भी खतरनाक हो जाते हैं (पृष्ठ 17)।

सबसे पहले, केवल चेरनोबिल तबाही ही (या, कुछ हद तक, मार्च 2011 में फुकुशिमा परमाणु ऊर्जा संयंत्र रिएक्टरों में रेडियोधर्मी दुर्घटना की तुलना में) चेरनोबिल आपदा के समान हो सकती है। तर्क और सामान्य ज्ञान की कमी परमाणु रिएक्टरों से रेडियोधर्मी ईंधन के घातक विकिरण की तुलना मोबाइल फोन, लैपटॉप, प्लाज्मा टीवी आदि से उपयोगकर्ताओं द्वारा प्राप्त विकिरण से है। इस मामले में, साहसी अग्निशामकों और परिसमापकों की तरह, सेलुलर ऑपरेटरों के सभी ग्राहक 2-3 सप्ताह के भीतर मर जाएंगे, या गंभीर रूप से अक्षम हो जाएंगे। दूसरे, विद्युत चुम्बकीय विकिरण का खतरा पूरी तरह से अलग-अलग मापदंडों द्वारा निर्धारित किया जाता है, उदाहरण के लिए, इसकी तीव्रता, और इस तथ्य से बिल्कुल नहीं कि कोई व्यक्ति इसे महसूस नहीं करता है।

"जब एक पौधा उत्पाद किण्वन करता है, और यह दो सप्ताह तक किण्वित होता है, तो किण्वन प्रक्रिया साधारण गोभी को मांस में बदल देती है" (पीपी। 41-42)।

"दस लीटर गैस्ट्रिक जूस में से आठ लीटर प्रतिदिन रक्त में अवशोषित होते हैं" (पृष्ठ 21)।

"एक व्यक्ति बिना किसी उपचार के कुछ भी कर सकता है" (पृष्ठ 48)।

"सभी चीजों का इलाज करना बेकार है। बिल्कुल कोई इलाज नहीं है। कोई कितना भी चाहे, कभी भी और किसी को भी किसी भी प्रणाली से ठीक नहीं किया जा सकता है: न तो हर्बल दवा, न होम्योपैथी, न ही एक्यूपंक्चर, कोई केवल लक्षणों से छुटकारा पा सकता है ”(पीपी। 11-12)

टिप्पणी। वाक्यांश एक बार फिर केन्सिया रावचेंको की निम्न शैक्षणिक योग्यता को प्रकट करता है। एक सक्षम डॉक्टर लिखेगा "सभी बीमारियों का इलाज करना बेकार है", लेकिन "चीजें" नहीं। इस तरह की मौखिक बकवास लेखक को पूरे पैम्फलेट में सताती है।

10. केन्सिया क्रावचेंको के पैम्फलेट में व्यावहारिक और धार्मिक दोनों तरह के विरोधाभास हैं, जो लेखक की रूढ़िवादी नृविज्ञान में अक्षमता का खुलासा करते हैं। एक ओर, लेखक उपवास भोजन की समस्या को हल करने की कोशिश कर रहा है, दूसरी ओर, वह "उपवास नहीं" के नारे की घोषणा करता है:

"कोई आहार नहीं होना चाहिए। प्रत्येक की अपनी रक्त स्थिति होती है और विभिन्न ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है: एक को जस्ता, दूसरे को मैग्नीशियम, और इसी तरह की आवश्यकता होती है। शरीर आवश्यक तत्वों वाले कुछ उत्पादों के रूप में ट्रेस तत्वों का "अनुरोध" करना शुरू कर देता है, इसलिए कोई निषिद्ध या अनुमत उत्पाद नहीं हैं ”(पृष्ठ 35)।

“लोग बड़ी मात्रा में भोजन करते हैं, उपवास के दौरान डेयरी उत्पादों पर आशीर्वाद लेते हैं, लेकिन हाइड्रोक्लोरिक एसिड की कमी के कारण कुछ भी पचता नहीं है। इसलिए, उपवास करने वाले व्यक्ति की स्थिति और भी खराब हो जाती है" (पृष्ठ 40)।

और फिर नृविज्ञान है। सोचें कि वह क्या लिखता है

"अधिकांश रोगों के कारण मनुष्य की पापी संरचनाएँ हैं। जब कोई व्यक्ति "कुछ का उल्लंघन करता है", तो उसे "कुछ मिलता है" (पृष्ठ 12) - कर्म के सिद्धांत के समान, और यह स्पष्ट नहीं है: पापी संरचनाओं की नई शब्दावली से लेखक का क्या मतलब है, क्योंकि आगे यह वाक्यांश उनके द्वारा प्रकट नहीं किया गया है, और रूढ़िवादी नृविज्ञान में नहीं पाया जाता है।

"भगवान ने मनुष्य को परिपूर्ण बनाया, हमारे शरीर की प्रणाली आत्म-चिकित्सा करने में सक्षम है। लेकिन पुनर्प्राप्ति तंत्र अक्सर मुख्य रूप से जुनून (भावनाओं) द्वारा "टूटा हुआ" होता है" (पृष्ठ 28)।

"ऐसा नहीं हो सकता है कि भगवान ने लोगों को किसी भी एडिटिव्स, माइक्रोलेमेंट्स पर निर्भर बनाया है, ताकि लोग कृत्रिम रूप से खुद को किसी चीज से सहारा दें। मानव शरीर ही पूर्णता है" (पीपी। 45-46)।

"इस मामले में, सोडियम-पोटेशियम और आयोडीन संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता के बारे में बात करते हुए, लेखक क्रूस पर क्यों चढ़ता है, तीन पृष्ठों पर" डेकारिस "का विज्ञापन करता है" (पीपी। 66-68), यदि कोई व्यक्ति इतना परिपूर्ण है कि वह नहीं करता है माइक्रोलेमेंट्स, एडिटिव्स, औषधीय दवाओं की आवश्यकता है! अपने पूर्वाग्रहों को वास्तविक घटना के रूप में "यह नहीं हो सकता" क्यों पारित करें?

"7 वर्ष से कम आयु के बच्चे बीमार नहीं पड़ते, और यदि वे बीमार हो जाते हैं, तो यह दर्शाता है कि वे अपने माता-पिता की समस्याओं को सहन करते हैं" (पृष्ठ 69)।

ऐसे ब्रोशर के लिए कुछ शर्तें हैं। हायरोमार्टियर सेराफिम चिचागोव ने वास्तव में बीमारियों के इलाज के लिए एक विधि विकसित की, जो, हालांकि, मनमाने ढंग से और विकृत रूप से सम्मानित के। क्रावचेंको द्वारा व्याख्या की गई है और जो वह लिखती है उससे कोई लेना-देना नहीं है। ब्रोशर में एक स्पष्ट छद्म वैज्ञानिक और छद्म-रूढ़िवादी चरित्र है। यदि इस योजना या प्रणाली को व्यवहार में लाने से किसी व्यक्ति को कम से कम कुछ लाभ होता है, तो यह न्यूनतम है।

अपने अनुमानों को पवित्र शहीद सेराफिम चिचागोव के लिए जिम्मेदार ठहराते हुए, अपने अधिकार के पीछे छिपकर, केसिया क्रावचेंको चर्च को परेशान करता है, और संत की स्मृति के सामने अपनी चिकित्सा पद्धति की मनमानी और वैज्ञानिक व्याख्या के लिए पूरी जिम्मेदारी भी वहन करता है।

प्रोकोपियस ज़मकोव, हिएरोडैकोन