हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को क्या मजबूत कर सकता है। लोक उपचार से दिल को कैसे मजबूत करें। किन क्रियाओं से हृदय की मांसपेशियां मजबूत होंगी

हृदय- यह सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो लयबद्ध और सही संकुचन के बाद रक्त पम्पिंग प्रदान करता है। औसत दिल की धड़कन केवल 1 मिनट में लगभग 72 गुना हो जाएगी। लेकिन कुछ अलग-अलग हृदय रोग हैं जिनका इलाज लोक उपचार से किया जाता है।

हृदय लोक उपचार के काम में सुधार कैसे करें।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी भी उभरते तनाव, अत्यधिक तनाव और यहां तक ​​कि आक्रोश, क्रोध, क्रोध और अन्य प्रतिकूल भावनाओं को पूरी तरह से बाहर कर दिया जाए। केवल अपना सकारात्मक जीवन जिएं और अधिक आनंद लें, यहां तक ​​कि साधारण चीजों का भी।

अपनी गतिहीन जीवन शैली की अनुमति न देने का प्रयास करें, बल्कि अनावश्यक शारीरिक गतिविधि की अनुमति न दें। खासतौर पर अपने खान-पान के साथ-साथ वजन पर भी नियंत्रण रखना जरूरी है। अन्य और अन्य बीमारियों, विशेष रूप से यकृत रोग और मधुमेह मेलिटस से बचें।

मुख्य हृदय रोग हैं, टैचीकार्डिया, एनजाइना पेक्टोरिस, , इस्केमिक रोग, दिल का दौरा, मायोकार्डिटिस, कार्डियक न्यूरोसिस, अतिवृद्धि,। इस बार हम कुछ हृदय रोगों के उपचार पर ध्यान देंगे।

बाएं निलय अतिवृद्धि (उर्फ कार्डियोमायोपैथी) - ये पहले से ही हृदय के घाव हो रहे हैं, उच्च रक्तचाप के कारण। एक मजबूत के बाद, सेप्टम में एक गलत परिवर्तन धीरे-धीरे होता है, जहाजों को आवश्यक लोच खोना शुरू हो जाता है।

संग्रह संख्या 1।औषधीय मदरवॉर्ट (3 भाग), जंगली मेंहदी (2 भाग) और हीलिंग कुडवीड (भी 2 भाग) और किडनी चाय (कुल मिलाकर 1 भाग) का कटा हुआ कच्चा माल खरीदें। वर्णित सभी लोक जड़ी बूटियों का 1 बड़ा चम्मच लिया जाता है, उबलते पानी (1.5 कप) में डाला जाता है और कम गर्मी पर उबाला जाता है, लगभग 5 मिनट से अधिक नहीं। 4 घंटे के लिए तुरंत उपयुक्त गर्म चीज के साथ व्यंजन को इंसुलेट करें, और फिर तनाव दें।

भोजन से पहले पियें, प्रति दिन 3 आर, हमेशा आधा नियमित गिलास। सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इस उपचार के समानांतर साधारण क्रैनबेरी को रगड़ें, चीनी डालें और 3 आर, 1 बड़ा चम्मच लें।

संग्रह संख्या 2।यहां आपको उपयोगी नागफनी (25 ग्राम), हाइलैंडर पक्षी की औषधीय जड़ी बूटी (15 ग्राम), हॉर्सटेल की जड़ी-बूटी (कुल 10 ग्राम) के फूलों को गुणात्मक रूप से मिलाना होगा। यह रचना आवश्यक रूप से उबलते पानी (300 ग्राम) के साथ डाली जाती है और 1 घंटे से अधिक नहीं के लिए संक्रमित होती है। जब सावधानी से छान लें, तो तुरंत सभी चीजों को लगभग 5 बराबर खुराक में बांट लें और पूरे दिन में लें।

ब्लूबेरी। 1 बड़ा चम्मच चुनें। कुछ ब्लूबेरी शूट और इन जामुनों को केवल 1 गिलास सादे पानी का उपयोग करके ठीक 10 मिनट तक उबालें। छानने के तुरंत बाद, प्रति दिन 3 आर, 1 बड़ा चम्मच लेना शुरू करें।

एडोनिस।कम आँच पर लगभग 3 मिनट के लिए, असली एडोनिस जड़ी बूटी का 1 चम्मच उबालें। और उसके बाद, कंटेनर को गर्म स्थान पर हटा दें, ढक्कन के साथ अच्छी तरह से ढक दें और 20 मिनट तक न छुएं। फिर बस सब कुछ तनाव और तुरंत इस उच्च गुणवत्ता वाले टिंचर को प्रति दिन 3 आर लेना शुरू करें।

सेंट जॉन का पौधा।ऐसा करने के लिए, हमें इस उपचार सूखी जड़ी बूटी के ठीक 100 ग्राम की आवश्यकता है, इसे केवल 10 मिनट के लिए न्यूनतम गर्मी पर रखना सुनिश्चित करें, जबकि कंटेनर को ही बंद करना होगा। उबलते पानी की कुल मात्रा 2 लीटर है। 1 घंटे के बाद, ध्यान से छान लें और उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक शहद (200 ग्राम) के साथ मिलाएं।

अधिकतम मिश्रण के बाद, तुरंत उपयुक्त बोतलों में डालें और फ्रिज में रखें। कई दवाओं की तरह, हमारा भी भोजन से पहले (लगभग 20 मिनट) एक साधारण रसोई के गिलास के 1/3 की खुराक में प्रति दिन 3 आर लिया जाता है।

लोक उपचार के साथ हृदय उपचार के महाधमनी के एथेरोस्क्लेरोसिस।

atherosclerosis - यह प्रतिकूल कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के आंतरिक जमाव के रूप में धमनियों को नुकसान की शुरुआत है। इस वजह से, लुमेन न्यूनतम हो जाता है और बर्तन बंद होने लगता है।

महाधमनी- यह सबसे महत्वपूर्ण और यहां तक ​​कि मुख्य धमनी पोत है। यदि ऐसा होता है, तो एक सामान्य संचार विकार होता है।

लहसुन।बगीचे के लहसुन को भुना हुआ या कच्चा लहसुन इस्तेमाल किया जाना चाहिए। असली लहसुन की संरचना कई बैक्टीरिया को संक्रमित करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को अनुकूल रूप से मजबूत करने में सक्षम है। और इससे रक्त प्रवाह में सुधार होगा, क्योंकि पोत की दीवारों पर दबाव कम से कम हो जाता है। लेकिन आपके पेट की कई तरह की बीमारियों के साथ बेहतर है कि आप लहसुन का सेवन न करें।

अजवायन के फूल(एक और नाम है - यह थाइम है)। कोलेस्ट्रॉल को दूर करने के लिए बढ़िया। अजवायन के फूल की संरचना अनुकूल आवश्यक तेलों, आवश्यक एसिड और पदार्थों से संतृप्त होती है। गुणवत्तापूर्ण उपचार के लिए, हमेशा टहनियों के साथ हीलिंग फूलों का उपयोग करें। सभी पदार्थ 2 वर्ष (शुष्क रूप) के लिए उच्च गुणवत्ता के होंगे।

सुई।उपयुक्त देवदार, कोई भी स्प्रूस या देवदार। इस पेड़ की सुइयों में वह सब कुछ होता है जो वाहिकासंकीर्णन को रोकने में मदद करता है। एक तैयार टिंचर या उच्च गुणवत्ता वाला काढ़ा (नुस्खा के लिए पैकेजिंग देखें) को 120 कैलेंडर दिनों तक लिया जाना चाहिए।

अजमोद।इस प्रसिद्ध मसाला में तेल और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं जो धीरे-धीरे कई जहाजों को प्रतिकूल जमा से साफ कर सकते हैं। इसका स्वागत कच्चा या चाय के रूप में किया जाता है।

सिंहपर्णी।उपचार के लिए हम केवल इसकी जड़ का ही प्रयोग करेंगे, जिसे जितना हो सके सुखाकर पीस लेना चाहिए। भोजन से पहले पाउडर लें, 0.5 चम्मच। थोड़ा पानी जोड़ने की सलाह दी जाती है ताकि सब कुछ दलिया के रूप में हो।

• सही भोजन।
• अपने खुद के कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना शुरू करें।
• किसी भी पेस्ट्री, सफेद ब्रेड और चीनी से बचें।
• पोषण छोटी खुराक में किया जाता है, लेकिन प्रति दिन 6 आर तक।
• भोजन आसानी से पचने योग्य होना चाहिए।
• पनीर और अन्य डेयरी उत्पादों का अधिक सेवन करें।
• किसी भी पशु वसा की पूर्ण अस्वीकृति (सब्जी के साथ बदलें)।
• उपयोगी सब्जियां जिनमें फाइबर होता है।
• गार्डन सेब एकदम सही हैं।
• वे फल जिनमें रेशेदार संरचना होती है।

लोक उपचार के साथ हृदय मंदनाड़ी उपचार

– यह हृदय की सही लय का उल्लंघन है जो प्रति मिनट 50 बीट से कम है। निम्नलिखित नुस्खे ब्रैडीकार्डिया के उपचार के लिए निर्देशित किए जाएंगे।

अनूठी रचना। इस अखरोट की 500 पकी हुई गुठली चुनें, बारीक काट लें, तिल का तेल (250 ग्राम) और उतनी ही मात्रा में चीनी डालें। 4 भागों में काटें, 4 असली नींबू, साफ उबलते पानी (1 एल) में डालें। अखरोट के मिश्रण में सारी सामग्री डालें। आदर्श दिन में तीन बार 1 बड़ा चम्मच है, हमेशा भोजन से पहले।

हमारी संरचना में एक अतिरिक्त वास्तविक पराग और माँ का दूध, मछली का तेल, समुद्री शैवाल, अलसी या जैतून का तेल का सेवन है।

यारो। इसे विश्वसनीय हर्बलिस्ट से खरीदने की सलाह दी जाती है, या स्टेपी से तोड़ा जाता है। इस जड़ी बूटी के ठीक 15 ग्राम अलग करें और ध्यान से एक गिलास उबलते पानी डालें। जब सब कुछ कम से कम 15 मिनट के लिए उबलता है, तो 1 घंटे तक न छुएं। जब तक आप जितना संभव हो सके ठीक न हो जाएं, तब तक उपाय 1 बड़ा चम्मच 3 आर प्रति दिन होगा।

लहसुन और नींबू। 10 नींबू को 1 मिनट के लिए उबलते पानी में भिगो दें और तुरंत आवश्यक रस पूरी तरह से निचोड़ लें। और लहसुन के 10 सिर, दलिया में पीस लें। नींबू के रस में 1 लीटर प्राकृतिक शहद मिलाएं। इस रचना को शीतलता के अनुकूल स्थान पर रखा गया है, जहाँ प्रकाश नहीं है (लेकिन रेफ्रिजरेटर नहीं)। जार को लगातार हिलाते रहने की अवधि पूरे एक दशक की होगी।

सही कोर्स 4 चम्मच है, प्रति दिन केवल 1 आर, किसी भी भोजन से पहले, पुनर्जीवन के रूप में। पहला चम्मच कम से कम 1 मिनट के लिए घुलता है, और अगला चम्मच 1 मिनट के अंतराल पर। उपचार एक वर्ष में दूसरे पाठ्यक्रम के साथ, 90 कैलेंडर दिनों तक चलना चाहिए।

शराब।इसकी किस्म लाल (अधिमानतः काहोर) होनी चाहिए। एनामेलवेयर का उपयोग करते हुए, तेज आग से बचने के लिए, और 10 मिनट के लिए भी 500 मिलीलीटर प्राकृतिक शराब उबालें। डिल पाउडर (50 ग्राम) डालें और धीमी आँच पर और 10 मिनट तक उबालें। जब वाइन अपने आप ठंडी हो जाती है, तो इसे उपयुक्त जार में डालने की सलाह दी जाती है।

बिना छाने सब कुछ किचन के फ्रिज में रख दें। भोजन से 30 मिनट पहले, दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच लें। लिया जाने वाला एजेंट कमरे के तापमान के भीतर होना चाहिए। कोर्स 14 कैलेंडर दिनों का है, फिर दस दिन का ब्रेक और फिर से यह उपचार करना है। .

एनजाइना पेक्टोरिस के लिए लोक उपचार।

एंजाइना पेक्टोरिस - यह आवश्यक रक्त परिसंचरण की कमी है, विशेष दर्द के साथ, हृदय के बहुत क्षेत्र में। दर्द जबड़े, कंधे या गर्दन में हो सकता है। दर्द की अवधि प्रत्येक के लिए अलग-अलग होती है, लेकिन आमतौर पर यह 30 सेकंड से 3 मिनट तक होती है।

मुसब्बर।इस पौधे की उम्र कम से कम 3 साल होनी चाहिए। एलोवेरा की लगभग 5 पत्तियों का उपयोग करके आपको उनका सारा रस निकालना होगा। हर चीज में 2 नींबू का रस और लगभग 500 ग्राम शहद मिलाएं। कंटेनर को बंद कर दिया जाता है और रेफ्रिजरेटर में डाल दिया जाता है। भोजन से लगभग एक घंटे पहले आदर्श को 1 बड़ा चम्मच माना जाता है। उपचार एक वर्ष तक चल सकता है।

ट्रिपल रचना। एक दूसरे के साथ 1 किलो शहद मिलाएं, 10 नींबू पहले रसोई के मांस की चक्की से गुजरे और घर के बने लहसुन के 10 सिर से दलिया। रचना को पूरे कैलेंडर सप्ताह के लिए संक्रमित किया जाता है, और इसे प्रति दिन 1 चम्मच 4 आर लिया जाता है, उपाय को भंग कर दिया जाता है। उपचार का आदर्श कोर्स, लगभग 2 महीने।

गुलाब और नागफनी। लोक उपचार के साथ एनजाइना पेक्टोरिस का इलाज करने में सक्षम होने और जानने के लिए बहुतों की आवश्यकता होती है। फलों को एक प्राकृतिक पाउडर में पीस लें, 10 बड़े चम्मच मिलाएं। एल नागफनी पाउडर और 5 बड़े चम्मच गुलाब का चूरा।

मिश्रित पाउडर को उबलते पानी (2 लीटर) के साथ डालें और पैन को इन्सुलेट करें, इसे 1 दिन की अवधि के लिए उपयुक्त गर्म स्थान पर रखें। परिणामी जलसेक को तनाव देना न भूलें। भोजन से पहले 200 मिलीलीटर पिएं, प्रति दिन 3 आर। दिल का दौरा पड़ने के बाद भी यह उपाय कारगर होगा।

रोवन।हमें केवल 200 छाल की जरूरत है, एक महीन पाउडर में पीस लें। 500 मिलीलीटर पानी लें और एक छोटी सी आग का उपयोग करके केवल 30 मिनट के लिए उबालना शुरू करें। 2 घंटे के बाद, तुरंत छान लें और 1 बड़ा चम्मच दिन में तीन बार और हमेशा भोजन से पहले पीना न भूलें।

एलकंपेन।ठीक 30 ग्राम एलेकम्पेन (कुचल जड़) को 14 कैलेंडर दिनों के लिए 500 मिलीलीटर असली वोदका में डाला जाता है। रिसेप्शन 40 बूँदें 3 आर प्रति दिन है।

लोक उपचार के साथ इस्केमिक हृदय रोग का उपचार

नागफनी (विधि संख्या 1)। इसके सूखे मेवों की मात्रा 1 बड़ा चम्मच होनी चाहिए। चम्मच। सब कुछ एक थर्मस में डालें, साफ उबलता पानी डालें और 2 घंटे तक न छुएं, फिर अच्छी तरह से छान लें। नागफनी को दिन में 3 बार, हमेशा 2 बड़े चम्मच, किसी भी भोजन (एक घंटे) से पहले पिया जाता है।

नागफनी (विधि संख्या 2)। इसे साधारण चाय की जगह पीएं ताकि चाय की पत्तियों का रंग कमजोर चाय पर लगे। बहुत से लोग शहद या चीनी डालना पसंद करते हैं। यह दिल के लिए एक आदर्श और मजबूत पेय है।

संग्रह संख्या 3.औषधीय एक प्रकार का अनाज फूल (2 बड़े चम्मच) उपयोगी मिलेटलेट के पत्तों के साथ मिलाया जाता है। सब कुछ साफ उबलते पानी (1 बड़ा चम्मच) के साथ डालें, इन्सुलेट करें और रात भर छोड़ दें। तनावपूर्ण टिंचर प्रति दिन 3 आर पिया जाता है, 2 बड़े चम्मच की खुराक।

संग्रह संख्या 4. 2 घंटे के लिए, उबलते पानी के 250 मिलीलीटर में निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ डालें: हॉर्सटेल घास (20 ग्राम), नागफनी के फूल (50 ग्राम), पक्षी पर्वतारोही (30 ग्राम)। छानते समय, साधारण साफ धुंध का उपयोग करके, जड़ी बूटियों को अच्छी तरह से निचोड़ लें। दिन भर में सब कुछ पियें, समान रूप से 1 घूंट लें।

संग्रह संख्या 5.कैमोमाइल फूल (100 जीआर), नागफनी के फूल (100 जीआर), हीथर घास (50 जीआर), सोफे घास की जड़ें (50 जीआर), मदरवॉर्ट घास (100 जीआर), बर्च के पत्ते (50 जीआर), हॉर्स चेस्टनट फूल (50 जीआर) संयुक्त, मिश्रित और मोर्टार के माध्यम से पारित किया जाता है। एक अद्वितीय संग्रह का 1 चम्मच लें और उबलते पानी से भरे गिलास में डालें। डॉक्टर तौलिये से गिलास को गर्म करने की सलाह देते हैं। सचमुच 30 मिनट के बाद, संग्रह को फ़िल्टर किया जाता है और प्रति दिन 2 आर पिया जाता है।

लोक उपचार से दिल को मजबूत करें।

सेलेनियम।यह प्राकृतिक ट्रेस तत्व हृदय के समुचित कार्य को सुनिश्चित करेगा। सेलेनियम ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाता है। सेलेनियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं और आप निश्चित रूप से अपने दिल को मजबूत करेंगे।

ओमेगा 3 फैटी एसिड्स।इसके एसिड एथेरोस्क्लेरोसिस में ही प्रभावी होते हैं, जो रक्त के थक्कों को नष्ट कर देते हैं, दीवारों को ऑक्सीकरण नहीं करने देते हैं, इसे आवश्यक स्थिरता देते हैं। ओमेगा -3 रक्तचाप को कम करता है, किसी भी प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, हृदय क्रिया में सुधार करता है, चंगा करता है, सोरायसिस, मधुमेह मेलेटस और यहां तक ​​कि अल्जाइमर रोग भी।

ओमेगा का दैनिक मान 3 है।

किसी भी सूचीबद्ध उपाय में ओमेगा -3 की दैनिक दर होती है।

• डिब्बाबंद टूना (120 जीआर)।
• सामन (70 जीआर)।
• रेपसीड तेल (1 बड़ा चम्मच)।
• डिब्बाबंद चुन्नी (90 जीआर)।
• अलसी के बीज (1.5 चम्मच)।
• भुना हुआ अखरोट, ताजा (10 पीसी)।

ओमेगा -3 तैलीय मछली में स्थित है, जो विशेष रूप से समुद्र में, सन के तेल में, साथ ही सोयाबीन के तेल और कुछ उपयोगी पौधों में रहता है।

गिंग्को बिलोबा। एक हर्बल तैयारी जो हृदय रोगों के उपचार में अपरिहार्य है। इसके अलावा, इस दवा का उपयोग कई पुरुषों द्वारा किया जाता है जिनके पास स्पष्ट है। त्वचा को मॉइस्चराइज करने, बालों के झड़ने के लिए लोकप्रिय, आंखों की रोशनी में सुधार, दबाव और कैंसर से मुकाबला करता है, और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।

दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए लोक उपचार।

लहसुन।पौधा रक्त के थक्कों, दिल के दौरे और सर्दी को रोकता है। लहसुन की संरचना आपको रक्त को पतला करने की अनुमति देती है, और यह एक प्रसिद्ध विज्ञान प्रोफेसर ब्लोक द्वारा सिद्ध किया गया है। रक्त के थक्के (प्लाक) चिपक नहीं पाएंगे और दीवारें साफ हो जाएंगी। एक दिन में 2 सिर तक लहसुन खाने से खून लगातार घुल जाता है।

अदरक।यह कोलेस्ट्रॉल की कई रक्त वाहिकाओं को ही राहत देता है, हृदय को मजबूत करता है। अदरक की जड़ को नियमित चाय की तरह पीसा जाना चाहिए और नियमित रूप से पीना चाहिए। लेकिन सबसे ज्यादा असर 1 टेबलस्पून अदरक को एक लीटर थर्मस में उबलते पानी में डालकर पीने से होगा। पूरे दिन अदरक का सेवन करें।

हृदय की रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों को मजबूत बनाना।

असली होममेड अंडे को 25 टुकड़ों की मात्रा में उबालें, प्रोटीन से छुटकारा पाएं, और जर्दी को कुचल दिया जाता है, जैतून का तेल (1 बड़ा चम्मच) डाला जाता है और रेफ्रिजरेटर में डाल दिया जाता है। प्रत्येक भोजन से पहले, मिश्रण का सिर्फ 1 चम्मच 7 कैलेंडर दिनों के लिए लें। अधिक से अधिक आराम करें और पाठ्यक्रम को दोहराने का प्रयास करना सुनिश्चित करें।

बर्च सैप, मछली (विशेषकर टूना, सार्डिन, सैल्मन, ट्राउट या मैकेरल) से हृदय की मांसपेशी आश्चर्यजनक रूप से मजबूत होती है। अखरोट, किशमिश, शहद, अदरक अधिक खाएं। अपने आप को वसायुक्त, सबसे मसालेदार, स्मोक्ड और नमकीन सब कुछ मना करें।

लोक उपचार के साथ हृदय न्युरोसिस के लक्षण और उपचार

हृदय न्युरोसिस - यह शरीर में एक और नर्वस ब्रेकडाउन के बाद एक खराबी है। यह तनाव, बुरी आदतों, कुछ संक्रामक रोगों या अपने स्वयं के हार्मोन के उल्लंघन के परिणामस्वरूप होता है।

दिल के न्यूरोसिस के लक्षण।

• अलग-अलग तीव्रता का चक्कर।
• दिल के क्षेत्र में दर्द।
• सही हृदय ताल की विफलता।
• अस्वस्थ महसूस करना, कमजोरी महसूस करना।
• पर्याप्त हवा का अभाव।
• नियमित .
• नींद की समस्या ()।
• बहुत ज़्यादा पसीना आना। इस तरह की जड़ी-बूटी किसी भी हृदय पर लाभकारी प्रभाव डालती है, इसके पूरे तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से मजबूत करती है। सूखे घास (भी कटा हुआ) 2 बड़े चम्मच की मात्रा में एक थर्मस में साफ उबलते पानी के साथ डाला जाता है और सुबह तक नहीं छूता है। जब आप उठें, तो हीलिंग पोशन को छान लें और सामान्य चाय की तरह पिएं।

  नॉटवीड।इसमें 3 बड़े चम्मच नॉटवीड लगते हैं, एक लीटर उबलते पानी डालें, ढक्कन बंद करके 2 घंटे प्रतीक्षा करें। रिसेप्शन सामान्य तनाव 1 गिलास के बाद शुरू होता है, प्रति दिन 4 आर से कम नहीं। पूरे स्वाद को अनुकूलित करने के लिए, बस लिंडन शहद जोड़ें।

  शाहबलूत की पत्तियां। गर्मी खत्म होने से पहले, ओक के पत्तों का उपयोग करें, उन्हें सुखाएं और लगभग 5 मिनट तक उबालें, इनमें से लगभग 2 बड़े पत्ते। अगला, पत्तियों को पानी के साथ स्नान में डाला जाता है, जहां 20 मिनट के लिए आराम की स्थिति में लेटना आवश्यक होता है।

  सन्टीइसके अलावा सूखे सन्टी के पत्ते, 2 लीटर पानी में 15 मिनट के लिए उबाल लें, 4 बड़े मुट्ठी भर सन्टी के पत्ते। इसके अलावा, सभी सामग्री को स्नान में डालें, जहां आप 20 मिनट तक रहेंगे। पूरे सप्ताह के लिए, 4 उपचार पाठ्यक्रम करें।

  हॉप शंकु। 2 बड़े मुट्ठी शंकु लेकर 2 लीटर पानी में उबाल लें। अपने स्नान में पानी के साथ शंकु डालें, जो गर्म पानी से भरा होता है और 20 मिनट तक आराम करने का प्रयास करें।

  एडोनिस।अच्छा वोदका (250 मिली), 25 ग्राम एडोनिस जड़ी बूटी डालें और 14 कैलेंडर दिनों तक अंधेरे में रखें। कोशिश करें कि उपाय को लगातार हिलाना न भूलें। तनाव और भोजन से पहले दिन में चार बार 10 बूँदें लेना शुरू करें।

  निष्कर्ष!!!

  अपने दिल की किसी भी बीमारी के किसी भी संदेह के लिए, तुरंत किसी विश्वसनीय डॉक्टर से संपर्क न करें। कोई भी प्राकृतिक उपचार हमेशा डॉक्टर की व्यक्तिगत सहमति से ही लिया जाता है।

  अच्छाई शेयर करें और अपना ख्याल रखें!!!
  

  यह अचानक, अचानक, बीमारी के कारण, बुढ़ापे की शुरुआत से बहुत पहले नहीं रुकता। विभिन्न देशों के शताब्दी के अध्ययनों से पता चलता है कि शरीर के सभी अंगों में से हृदय विफल होने वाले अंतिम में से एक होना चाहिए।

  विज्ञान ने साबित कर दिया है कि सुरक्षा का मार्जिन उसके लिए कम से कम 120 साल तक पर्याप्त हो सकता है।

  वास्तव में, रक्त की आपूर्ति, नसों और विद्युत क्षमता वाला यह सरल पंप प्रकृति द्वारा क्रमादेशित समय के आधे तक भी पहुंचने से पहले विफल हो जाता है।

  प्रलोभन, चीज़बर्गर और केक, कंप्यूटर गेम और टीवी श्रृंखला, सुंदर कारों से भरी वास्तविक दुनिया में हृदय की मांसपेशियों को कैसे मजबूत करें? हमने व्यावहारिक सलाह एकत्र करने और वैज्ञानिक निष्कर्षों को सुलभ भाषा में प्रस्तुत करने का प्रयास किया।

  दिल के मुख्य "दुश्मनों" से क्या लड़ना होगा?

  शत्रु को दृष्टि से जान लेने से उससे निपटना आसान हो जाता है। दिल के मायोकार्डियम को नुकसान पहुंचाने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं:

  • अतिरिक्त वजन का संचय;
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन);
  • उच्च रक्तचाप;
  • जीर्ण सूजन;
  • चयापचयी विकार;
  • तनाव।

  सैद्धांतिक रूप से, स्वस्थ जीवन में स्विच करके हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करना आसान है। इसका मतलब है की:

  • मुसीबत का सामना करने पर क्रोधित होने के बजाय मुस्कुराएं;
  • सेब पाई के बजाय सेब खाएं;
  • टीवी पर समाचार देखते समय ग्रीन टी पीना और चिप्स को कुचलना नहीं;
  • सुबह में, केतली के उबलने की प्रतीक्षा में, 5 मिनट स्ट्रेचिंग व्यायाम पर बिताएं;
  • जब कंप्यूटर बूट हो रहा हो तो उन कुछ सेकंड के लिए ध्यान करने की कोशिश करें।

  आइए सैद्धांतिक ज्ञान को व्यावहारिक क्रियाओं के साथ संयोजित करें।

  संग्रहीत वसा के साथ क्या करना है?

  कमर पर उभड़ा हुआ पेट और सिलवटें सिर्फ फिगर को नहीं तोड़ती हैं। आंतरिक (आंत) वसा के कारण ये संरचनाएं खतरनाक हो गई हैं। यह उच्च रक्तचाप के जोखिम को तेजी से बढ़ाता है, हृदय के जहाजों में घनास्त्रता, इंसुलिन के प्रभाव को कम करता है। यह इस प्रकार की वसा से है कि यकृत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, हार्मोन को संश्लेषित करता है जो भूख को उत्तेजित करता है।

  वैज्ञानिक अब मोटापे के नुकसान की तुलना तंबाकू के विषाक्त पदार्थों के संपर्क से करते हैं

  आहार में शर्करा, स्टार्च, सफेद आटा, पॉलिश किए हुए चावल, आलू से युक्त खाद्य पदार्थों की अधिकता हृदय की मांसपेशियों पर मजबूत प्रभाव में योगदान नहीं करती है।

  दिल की रक्षा के लिए, आपको निम्नलिखित उत्पादों का त्याग करना चाहिए:

  • क्रीम, खट्टा क्रीम, चरबी, आइसक्रीम में संतृप्त वसा;
  • मार्जरीन, चिप्स, सुविधा वाले खाद्य पदार्थों में ट्रांस वसा;
  • मोटा मांस;
  • आटा से पाक उत्पाद;
  • कड़क कॉफ़ी;
  • सफेद आटे की रोटियाँ।

  स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो हृदय की सहायता करते हैं वे हैं:

  • तोरी, केला, खुबानी, किशमिश, फलियां - पोटेशियम से भरपूर (अतालता को रोकें);
  • अनाज - दलिया, एक प्रकार का अनाज, नट, समुद्री भोजन, तरबूज - मायोफिब्रिल्स के संकुचन के लिए आवश्यक मैग्नीशियम होते हैं;
  • गोभी, बीट्स, पनीर, शैवाल - इसमें आयोडीन होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि को रोकता है;
  • मीठी मिर्च, संतरे, काले करंट, रसभरी, सेब - विटामिन के एक कॉम्प्लेक्स से भरे होते हैं जो हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं में ऊर्जा संश्लेषण प्रदान करते हैं;
  • वनस्पति तेल पूरी तरह से पशु वसा की जगह लेंगे;
  • सप्ताह में कम से कम दो बार मछली - कोरोनरी वाहिकाओं में एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के जमाव की प्रक्रिया में देरी करने में मदद करता है;
  • ग्रीन टी, ताजा जूस, कम वसा वाला दही - ऐसे पेय जो न केवल कॉफी की जगह लेते हैं, बल्कि पाचन को भी मजबूत करते हैं।

  
  यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कोई भी आंत की चर्बी से छुटकारा नहीं पा सकता है, छह महीने के लिए शारीरिक व्यायाम के संयोजन में आप चुपचाप 10% तक संचय खो सकते हैं

  कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ाई क्या देता है?

  आइए हृदय के सभी पापों के लिए कोलेस्ट्रॉल को दोष न दें। यह हृदय कोशिकाओं की बहाली के लिए एक महत्वपूर्ण प्लास्टिक सामग्री है, जो पुराने लोगों को युवा लोगों के साथ बदल देती है। वैज्ञानिकों ने इसे अंशों में विभाजित किया और पाया कि कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन खतरनाक होते हैं, और उच्च घनत्व वाले वसा भी उपयोगी होते हैं।

  हृदय के लिए आहार के अलावा, जिसकी हम पहले ही रिपोर्ट कर चुके हैं, स्टैटिन नामक दवाएं महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। उनकी समीचीनता और नकारात्मक प्रभावों के बारे में विवाद ने सिफारिश की: केवल उन मामलों में नियुक्त करें जहां दो महीने का आहार लिपोप्रोटीन के ऊंचे स्तर को कम करने में विफल रहा।

  इष्टतम परिणाम शारीरिक प्रशिक्षण, धूम्रपान बंद करने और उचित पोषण के संयुक्त प्रभाव से प्राप्त होता है।

  उच्च रक्तचाप - शत्रु संख्या 3

  बढ़ा हुआ दबाव रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर एक मजबूत आंतरिक दबाव का कारण बनता है। यह व्यावहारिक रूप से एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े को एक पतली आंतरिक खोल में "दबाता" है। उसी समय, हृदय पर प्रतिरोध और भार बढ़ता है, लेकिन पोषण बिगड़ जाता है।

  हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करना उसकी निरंतर कड़ी मेहनत की स्थिति में असंभव है।

  उच्च रक्तचाप को "साइलेंट किलर" कहा जाता है क्योंकि यह तीव्र दिल के दौरे और स्ट्रोक में 75% मौतों का कारण बनता है।

  यदि अशांति की पृष्ठभूमि के खिलाफ दबाव के स्तर में अस्थायी वृद्धि भी होती है, तो सबसे प्रभावी दवाओं का चयन करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। वर्तमान में, पर्याप्त संयोजन दवाएं हैं जो रक्तचाप को कम करती हैं जिन्हें दिन में एक बार लिया जा सकता है।

  आहार में, आपको नमक और गर्म सॉस, तरल पदार्थों की मात्रा को सीमित करना होगा। उच्च रक्तचाप उन बीमारियों में से एक है जिसमें डॉक्टर न केवल निषेध करते हैं, बल्कि दवाओं के अलावा, लोक उपचार के साथ इलाज करने की सलाह भी देते हैं।

  धूम्रपान, भाप स्नान से जुड़े हृदय और रक्त वाहिकाओं पर अतिरिक्त बोझ को छोड़ना आवश्यक है।

  हमें हर समय किस तरह की सूजन का सामना करना पड़ता है?

  संक्रामक रोगों में सूक्ष्मजीवों की क्रिया के तहत हृदय की मांसपेशियों की सूजन होती है। यह आशा न करें कि फ्लू या सार्स के बाद की कमजोरी बिना किसी परिणाम के गुजर जाएगी। इस अवधि के दौरान, हृदय कोशिकाओं में और उसके आसपास एक भड़काऊ प्रतिक्रिया होती है।
  एक निश्चित अवधि के बाद अच्छे स्वास्थ्य की बहाली के साथ, मांसपेशियों के तत्वों के बजाय, हृदय पर निशान दिखाई देते हैं, जिसका अर्थ है कि संकुचन तंत्र बाधित होता है। चालन पथ के क्षेत्र में foci के स्थानीयकरण के साथ, हृदय की रुकावट और अतालता संभव है।

  एथेरोस्क्लेरोसिस के रोगजनन की आधुनिक व्याख्या हृदय की कोरोनरी धमनियों की भीतरी दीवार पर दाद और इन्फ्लूएंजा वायरस के प्राथमिक प्रभाव पर जोर देती है। सूजन से नष्ट हुए खोल में ही वसा का समावेश होता है।

  एक अन्य विकल्प ऐसी पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में जहाजों की असामान्य एलर्जी प्रतिक्रिया है:

  • दमा,
  • मल्टीपल स्क्लेरोसिस,
  • क्रोहन रोग,
  • रुमेटीइड पॉलीआर्थराइटिस।

  यह पता चला है कि निम्नलिखित हृदय और रक्त वाहिकाओं में एलर्जी की प्रतिक्रिया "शुरू" कर सकते हैं:

  • आंत के वसा द्वारा स्रावित पदार्थ;
  • ऑक्सीकृत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन;
  • तनाव (एड्रेनालाईन के बढ़े हुए संश्लेषण के माध्यम से);
  • खाद्य पदार्थों में ट्रांस वसा (शरीर को विरोधी भड़काऊ एजेंटों के उत्पादन से रोकें);
  • एंटीऑक्सिडेंट युक्त सब्जियों और फलों के मेनू में कमी।

  यह हृदय के सभी "दुश्मनों" के संबंध की ओर इशारा करता है जिनका हमने उल्लेख किया है और एक के साथ नहीं, बल्कि सभी कारणों से संघर्ष की आवश्यकता है।

  
  ट्रांस वसा इन उत्पादों के साथ शरीर में प्रवेश करती है

  चयापचय संबंधी विकारों और तनाव से कैसे बचें?

  डॉक्टर मेटाबोलिक सिंड्रोम के बारे में बात करते हैं, जो अतिरिक्त इंसुलिन के स्तर का कारण बनता है। इसके परिणाम प्रारंभिक एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय की मांसपेशियों के कुपोषण को प्रभावित करते हैं।

  अधिकांश लोगों को अपनी समस्या के बारे में पता भी नहीं होता है क्योंकि इस रोग का निदान करना कठिन होता है। हम इसके बारे में वर्षों बाद सीखते हैं, जब पहले से ही मायोकार्डियम, हृदय रोग को नुकसान होता है।

  हृदय में परिवर्तित चयापचय का संबंध मोटापे, शारीरिक निष्क्रियता से सिद्ध हो चुका है। इसलिए, लंबे समय में, अतिरिक्त वसा और दैनिक शारीरिक प्रशिक्षण के खिलाफ लड़ाई समस्या को हल करने में मदद करती है।

  तनाव प्रतिक्रिया मूल रूप से एक व्यक्ति की रक्षा के लिए, दुश्मन के हमले के लिए मांसपेशियों और दिल को तैयार करने के लिए डिज़ाइन की गई थी। लेकिन "गतिहीन बीमारी" के युग में यह अनावश्यक और अत्यधिक हो गया। अन्य जोखिम कारकों की एक साथ कार्रवाई के साथ, तनाव केवल हृदय पर नकारात्मक प्रभाव को बढ़ाता है।

  मनोवैज्ञानिक एक कठिन जीवन स्थिति को प्रभावित करने की कोशिश करने की सलाह नहीं देते हैं। दिल के लिए यह बहुत अधिक उपयोगी है कि वह आने वाली परेशानियों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल दे, और अधिक सुखद चीजों से विचलित होने का प्रयास करे। योग में महारत हासिल करने के बाद आप कुछ ही सेकंड में आराम कर सकते हैं।

  दिल को मजबूत करने वाले व्यायामों में अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है, इन्हें घर पर, काम करने के रास्ते में, दोपहर के भोजन के समय किया जा सकता है।

  हृदय पर शारीरिक भार को चुपचाप बढ़ाने और तनाव दूर करने के उपाय:

  • काम करने के लिए पैदल चलें या अपनी कार को कार्यालय से दूर पार्क करें;
  • लिफ्ट का उपयोग न करें;
  • यदि आप सहकर्मियों के साथ चैट करना चाहते हैं, तो गलियारे के साथ चलें;
  • जब आप सुखद संगीत सुनते हैं तो साथ में गाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें;
  • किसी भी मौसम में शाम को टहलें;
  • टीवी देखते समय, कुर्सी पर कम बैठें, स्ट्रेचिंग व्यायाम करें, भुजाओं की ओर झुकें;
  • सुबह कंट्रास्ट शावर लें और शाम को गर्माहट लें;
  • साइकिल चलाने, लंबी पैदल यात्रा के लिए सप्ताहांत का उपयोग करें;
  • पूल और फिटनेस क्लब का दौरा करें।

  
  गेंदों पर विशेष पिलेट्स व्यायाम दिल और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं, वसा जलाते हैं

  फिटनेस सेंटर में नियमित प्रशिक्षण के माध्यम से हृदय पर भार को गंभीरता से बढ़ाने का इरादा रखने वालों के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

  • शक्ति से नहीं, बल्कि स्थिर प्रकार के भार (पिलेट्स, कॉलनेटिक्स, पिलेट्स बॉल) से शुरू करें;
  • नाड़ी और भलाई को नियंत्रित करें, अपनी गति से व्यायाम करें;
  • सप्ताह में दो बार एक घंटे का अभ्यास करने के लिए पर्याप्त;
  • 2-3 महीनों के बाद, आप शक्ति अभ्यास के लिए उपयुक्त विकल्प चुन सकते हैं;
  • आपको आहार में उतारने के साथ कक्षाओं के दिनों को नहीं जोड़ना चाहिए;
  • आहार की खुराक और टॉनिक कॉकटेल से दूर न हों;
  • नियमित कक्षाएं शुरू करने से पहले, उपलब्ध तरीकों (ईसीजी, अल्ट्रासाउंड) से दिल की जांच करें।

  दवाएं जो हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती हैं

  ऐसी दवाएं हैं जो आपको कमजोर हृदय कोशिकाओं में चयापचय को बहाल करने, विटामिन और आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स की आपूर्ति को फिर से भरने की अनुमति देती हैं।

  इन निधियों में शामिल हैं:

  • रिबॉक्सिन,
  • कोकार्बोक्सिलेज,
  • एस्परकम और पैनांगिन।

  कौन से लोक उपचार दिल की मदद करते हैं?

  दिल के लिए पोषण में, इसे शामिल करने की सलाह दी जाती है:

  • चीनी के बजाय शहद;
  • टकसाल, नींबू बाम, वेलेरियन, नागफनी के साथ सुखदायक चाय;
  • सब्जियों के रस, उदाहरण के लिए, ककड़ी, गाजर - अतालता को रोकने के लिए;
  • दालचीनी;
  • काम पर नाश्ते के लिए किशमिश और मेवा।

  
  दालचीनी, इलायची और जायफल प्राकृतिक हृदय "एडिटिव्स" हैं

  शाम को या पानी के स्नान में थर्मस में औषधीय काढ़े तैयार किए जाते हैं। आप भोजन से पहले आधा गिलास पी सकते हैं। इसके लिए उपयुक्त:

  • कैलेंडुला,
  • जंगली लहसुन,
  • लिंगोनबेरी पत्ता,
  • वाइबर्नम जामुन;
  • मिस्टलेटो;
  • अजवायन के फूल।

  प्रत्येक विधि अगोचर रूप से मायोकार्डियल क्षति के जोखिम को कम करती है। कठिनाइयों पर काबू पाने और आदतों को छोड़ने से आप सुरक्षित स्वास्थ्य में लौट आएंगे। यदि आप हृदय को उचित रूप से पोषण देते हैं और उसकी रक्षा करते हैं, तो यह व्यक्ति को रोग रहित एक लंबा, ऊर्जावान जीवन देगा।

  दिल हमारा "इंजन" और "रक्त पंप" है। इसके काम में कोई भी खराबी बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती है। हृदय रोग के कारण हो सकते हैं: लगातार तनाव और तनाव, ईर्ष्या और आक्रोश, भय, भावनाओं का दमन या क्रोध।

  हृदय रोग को गतिहीन जीवन शैली या अधिक व्यायाम, खराब आहार, मधुमेह, अधिक वजन और यकृत रोग को बढ़ावा दें। हमारी सदी में सबसे आम बीमारियों को कहा जाता है: एनजाइना पेक्टोरिस, मायोकार्डिटिस, धमनीकाठिन्य, अतालता, दिल का दौरा और स्ट्रोक।

  हृदय रोग इसके लक्षणों में भिन्न होता है। परंपरागत रूप से, उन्हें तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है।

  1. पहले में एक न्यूरोजेनिक प्रकृति के रोग शामिल हैं। संकेत: ताल की गड़बड़ी (अतालता), धड़कन, हाथ-पांव का सुन्न होना, छाती में संपीड़न, धड़कन, छुरा घोंपना या दिल में दर्द होना। रोगी अक्सर अनिद्रा, सूखी खांसी से पीड़ित होते हैं। भावनात्मक या शारीरिक रूप से अधिक काम करने के बाद अक्सर वृद्ध लोगों में दौरे पड़ते हैं। लेकिन बीमारी कम होती जा रही है।

  2. दूसरे प्रकार की बीमारियों में ऐसे लक्षण होते हैं: शरीर और हृदय क्षेत्र में गर्मी की भावना, अत्यधिक पसीना और चक्कर आना। हो सकता है: चेहरे, आंखों की लाली और चेतना की हानि, गंभीर उल्टी और नाक से खून बह रहा है। एक नियम के रूप में, इस प्रकार की बीमारी सबसे पहले बहुत ही अनर्गल लोगों को प्रभावित करती है जो अक्सर क्रोध और अत्यधिक चिड़चिड़ापन का अनुभव करते हैं।

  3. तीसरे प्रकार के रोग कुपोषण, अधिक वजन और गतिहीन जीवन शैली के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं। मरीजों को अक्सर दिल के क्षेत्र में भारीपन का अनुभव होता है, एडिमा, दिल की विफलता से पीड़ित होते हैं। रोगियों में, अक्सर ब्रांकाई में थूक का एक संचय होता है और, उनका पीछा लार और मतली में वृद्धि से होता है। अक्सर ताकत में गिरावट और कार्य क्षमता का नुकसान होता है।

  लोक व्यंजनों का गुल्लक

  हृदय प्रणाली के उपचार के साथ आगे बढ़ने से पहले, रोग के कारण को समाप्त कर दिया जाना चाहिए। किसी भी भार और तंत्रिका तनाव को बाहर करने के लिए, हृदय को आराम देना अनिवार्य है। ऐसा आहार स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है जिसमें शरीर के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज शामिल हों।

  पारंपरिक चिकित्सा के गुल्लक के व्यंजनों से दिल के काम को सामान्य करने और बहाल करने में मदद मिलेगी। वे, एक नियम के रूप में, प्राकृतिक हानिरहित घटकों या जड़ी-बूटियों से मिलकर बने होते हैं। कार्डियोलॉजिस्ट की नियुक्तियों के साथ संयोजन में उन्हें लेना विशेष रूप से उपयोगी है। विभिन्न हृदय रोगों के उपचार में सार्वभौमिक और सबसे प्रभावी लोक व्यंजनों पर विचार करें।

  धीमी गति से

  जड़ी-बूटियों से दिल का इलाज किया जा सकता है। विशेष रूप से, धीमी लय (ब्रैडीकार्डिया) के साथ, यारो का उपयोग किया जाता है। एक कप उबलते पानी (300 मिली) के लिए 20 ग्राम घास लें। रचना को आग पर रखें और कम से कम 5 मिनट तक पकाएं। वो जोर देते हैं। दिन में तीन बार, एक चम्मच लें।

  इस तरह के लोक उपचार की मदद से कम हृदय गति को बहाल किया जाता है। आधा किलो अखरोट की गुठली (पिसी हुई) के लिए 200 ग्राम दानेदार चीनी और तिल का तेल लें। फिर एक मीट ग्राइंडर में 6 नींबू को जेस्ट के साथ पीस लें और इसके ऊपर उबलता पानी डालें। दोनों रचनाओं को मिलाएं और मिलाएं। मिठाई चम्मच में "दवा" लें, अधिमानतः दिन में कम से कम तीन बार।

  तेज गति से

  निकालें (हृदय गति में वृद्धि) वेलेरियन जड़ हो सकता है। पौधे की टिंचर और काढ़ा दोनों मदद करेंगे। वेलेरियन के काढ़े से स्नान करना भी उपयोगी होता है।

  दिल की धड़कन को नियंत्रित करें शलजम का सेवन। इसका काढ़ा तैयार किया जाता है। जड़ की फसल के दो बड़े चम्मच उबलते पानी के एक कप में डाले जाते हैं। एक उबाल लेकर आओ और लगभग एक घंटे के एक चौथाई के लिए कम गर्मी पर औषधि को "उबालें"। तनावपूर्ण शोरबा पूरे दिन लिया जाता है, मात्रा को चार खुराक में तोड़ता है।

  अतालता के साथ

  कोरोनरी हृदय रोग और अतालता के साथ, लोग आम हीदर के काढ़े की मदद से लड़ रहे हैं। 25 ग्राम घास के लिए एक गिलास उबलता पानी लें। रचना को कम गर्मी पर लगभग 8 मिनट तक उबाला जाता है। अगला, शोरबा को एक और दिन के लिए गर्म स्थान पर काढ़ा करने की अनुमति है। इसे लें: रोजाना एक कप गर्म चाय में 60-70 मिलीलीटर उत्पाद मिलाएं।

  इस तरह के उपचार काढ़े का सेवन स्ट्रोक और अन्य हृदय रोगों की एक अच्छी रोकथाम होगी। एलेकंपेन, जिनसेंग और नद्यपान ट्राइफोलिएट की ताजा जड़ें 1:1:5 के अनुपात में लें। सब कुछ ध्यान से एक मांस की चक्की में डाला जाता है और गणना में साफ पानी के साथ डाला जाता है: 150 ग्राम पौधे के द्रव्यमान के लिए - एक लीटर तरल। रचना को एक उबाल में लाया जाता है और एक और आधे घंटे के लिए गर्म ओवन में उबाला जाता है। फिर शोरबा को ठंडा होने दें और आधा गिलास शहद डालें। सब कुछ मिलाया जाता है और रेफ्रिजरेटर में भंडारण के लिए भेजा जाता है। मिश्रण के तीन बड़े चम्मच प्रतिदिन लें, उन्हें तीन खुराक में तोड़ें।

  पुदीना हृदय की लय को सामान्य करता है। पौधे की पत्तियों का एक चम्मच 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है और काढ़ा करने की अनुमति दी जाती है। पुदीने के अर्क की इस मात्रा को दिन में एक बार दिन में एक बार पिया जाता है।

  दिल की विफलता और दिल के काम में समस्याओं के साथ, शराब पर मेंहदी के पत्तों की मिलावट मदद करेगी। इसके लिए आधा गिलास कटा हुआ सब्जी कच्चा माल और 750 मिली रेड वाइन की आवश्यकता होगी। इस उपाय को दो दिनों तक करें और फिर दिन में एक चौथाई कप पिएं।

  हृदय रोग का व्यापक उपचार

  रचना 1. दिल में दर्द, अतालता, एनजाइना पेक्टोरिस, इस्किमिया, धड़कन, सांस की तकलीफ, अनिद्रा और चक्कर आना, लोक चिकित्सा में एक अद्भुत उपाय है। यह इस तरह पकाया जाता है। भाग I: पहले आधा लीटर शहद में आधा लीटर वोडका मिलाएं। इस मिश्रण को तब तक गर्म किया जाता है जब तक कि इसकी सतह पर सफेद झाग न बन जाए। अगला, रचना को गर्म स्थान पर पकने दें।

  भाग II: पानी (1 लीटर) उबालें और उसमें जड़ी-बूटियाँ डालें: कडवीड, मदरवॉर्ट, हाइलैंडर, कैमोमाइल और (कुचल)। प्रत्येक सामग्री का एक चम्मच लें। उसके बाद, औषधि पर जोर दिया जाता है और फ़िल्टर किया जाता है। दोनों भाग मिश्रित हैं। लगभग एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में रचना को काढ़ा दें। एक मिठाई चम्मच (या अधिक) के लिए प्रतिदिन दवा लें। आप एक छोटे से ब्रेक के बाद फिर से इलाज जारी रख सकते हैं। इस तरह के "हृदय" वैकल्पिक चिकित्सा की सिफारिश एक वर्ष के लिए की जाती है।

  रचना 2। हृदय प्रणाली के काम को सामान्य करने के लिए प्रोपोलिस लिया जाना चाहिए। आप ऐसा उपाय तैयार कर सकते हैं। 25 ग्राम प्रोपोलिस को 100 मिलीलीटर शराब में डाला जाता है। दो सप्ताह के लिए एक गर्म, अंधेरी जगह में आग्रह करें, समय-समय पर मिलाते हुए। इसके समानांतर लहसुन का टिंचर तैयार किया जाता है। लहसुन को मांस की चक्की (बड़े सिर) में कुचल दिया जाता है और 100 मिलीलीटर शराब के साथ डाला जाता है। जब दोनों फंडों में निवेश किया जाता है, तो उन्हें फ़िल्टर और मिश्रित किया जाता है। दवा भोजन से पहले ली जाती है, 5 बूंदें, पानी की थोड़ी मात्रा में पतला (आधा गिलास से अधिक नहीं), यह शहद के अतिरिक्त के साथ संभव है।

  रक्त वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाना

  1. किसी भी हृदय रोग के लिए आप यह लोक उपचार ले सकते हैं, जो रक्त वाहिकाओं के लिए टॉनिक है। 25 चिकन अंडे उबाले जाते हैं। फिर सभी यॉल्क्स को अलग किया जाता है, कुचल दिया जाता है और एक गिलास जैतून के तेल में मिलाया जाता है। हिलाओ और द्रव्यमान को रेफ्रिजरेटर में रख दो। हर दिन भोजन से पहले, आपको ऐसी "दवा" का एक चम्मच खाना चाहिए। अनुशंसित पाठ्यक्रम एक सप्ताह है। छह दिनों के ब्रेक के बाद, जर्दी दवा दोहराई जाती है।
  2. दिल की कार्यक्षमता में सुधार, दर्द को खत्म करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए, आपको रोजाना खाली पेट लहसुन के रस की 5 बूंदों को एक चम्मच जैतून के तेल के साथ लेने की जरूरत है।
  3. हृदय रोग होने पर और पुनर्वास अवधि के दौरान सन्टी का रस पीने से लाभ होता है। यह हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
  4. रोजाना दिन में तीन बार शहद का सेवन करने से दिल मजबूत होता है, रक्त संचार बेहतर होता है और हार्ट अटैक से बचाव होता है।
  5. जन्मजात हृदय रोग के साथ, पारंपरिक चिकित्सक शहद के साथ लाल चुकंदर का रस पीने की सलाह देते हैं। 2:1 के अनुपात की सिफारिश की जाती है।
  6. दिल को मजबूत करता है, दर्द से राहत देता है और गाजर और चुकंदर के रस का सेवन करता है। वे दिन में 1 लीटर तक पीते हैं। सामग्री का अनुपात 7:3 है।आप ताजी गाजर और चुकंदर से सलाद भी बना सकते हैं, और उन्हें भोजन के साथ दिन में तीन बार खा सकते हैं। इस तरह के पोषण के दो सप्ताह के बाद, दिल का दर्द कम हो जाएगा या पूरी तरह से बंद हो जाएगा।
  7. हृदय रोगों के खिलाफ लड़ाई में, यह प्रभावी उपचार एजेंट मदद करेगा। छोटे पत्तों वाले चूर्ण के 50 ग्राम सूखे मेवे लें (उन्हें कुचलने की जरूरत है)। कच्चे माल को 400 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें, मिलाएँ और धीमी आँच पर रखें। लगभग 10 मिनट के लिए स्टोव पर उबाल लें। निकालें और जोर दें। पौधे के द्रव्यमान को निचोड़ें। 100-150 मिली का काढ़ा लें। भोजन से पहले उपाय करने की सलाह दी जाती है।
  8. दिल की समस्याओं के लिए: लगातार दर्द, अतालता और एनजाइना पेक्टोरिस, आपको इस तरह के "दिल" की टिंचर तैयार करने की आवश्यकता है। मिक्स, एक भाग, निम्नलिखित अल्कोहल टिंचर: घाटी की लिली, अर्निका और दस्ताने घास। मिश्रण में नागफनी पुष्पक्रम के टिंचर के 2 भाग मिलाएं। "बाम" 35 बूँदें दिन में तीन बार लें।

  दिल की समस्याओं के लिए पोषण और आहार

  दिल में बार-बार होने वाले दर्द के साथ, अतालता और रात में धड़कन के साथ, आपको ऐसे खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए और 12 दिनों तक रोजाना सेवन करना चाहिए: 4 बड़े चम्मच। एक प्रकार का अनाज या क्षेत्र शहद के चम्मच, स्क्वैश कैवियार के 400 ग्राम, 10 अखरोट, किशमिश के 250 ग्राम किशमिश या शिगनी किस्मों। ये उत्पाद बहुत जल्दी रक्त वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने, हृदय समारोह को बहाल करने में मदद करेंगे।

  हार्ट फंक्शन फिश में सुधार करें। जितनी बार संभव हो इसका सेवन करना चाहिए (अधिमानतः सप्ताह में 5 बार)। "दिल" आहार के लिए सबसे उपयुक्त: सामन, ट्राउट, टूना, मैकेरल और सार्डिन।

  अदरक दिल को मजबूत करेगा और रक्त वाहिकाओं को साफ करेगा। इसके लिए इसकी जड़ से चाय बनाकर रोजाना सेवन किया जाता है। यह पेय अत्यधिक रक्त के थक्के को पतला करके रोकता है। घनास्त्रता और स्ट्रोक को रोकता है। एक लीटर उबलते पानी के साथ एक थर्मस में अदरक की जड़ का एक बड़ा चमचा उबाला जाता है। पूरे दिन में डालना और पीना।

  आपको अपने दिल का ख्याल रखना चाहिए। उनका स्वास्थ्य पूरी तरह से जीवनशैली और कुछ शारीरिक कारकों पर निर्भर है। अधिक वजन न करें। अपने लिए केवल स्वस्थ भोजन चुनें। अधिक ले जाएँ। अपने रक्तचाप की निगरानी पर नज़र रखें और अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करें। अपने आप से, अपने आस-पास की दुनिया और लोगों से प्यार करें! यह आपको दयालु, खुश और स्वस्थ बनाएगा।

  हृदय और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं संचयी और छिपी हो सकती हैं - व्यावहारिक रूप से खुद को प्रकट किए बिना। लेकिन यह जितना लंबा चलेगा, निदान उतना ही खराब हो सकता है। आखिरकार, आज दिल की समस्याएं समय से पहले मौत, दिल के दौरे और स्ट्रोक का मुख्य कारण हैं। इसलिए अपने दिल और रक्त वाहिकाओं की निगरानी करना और उन्हें मजबूत करने का प्रयास करना इतना महत्वपूर्ण है।

  उपयोगी उत्पाद जो हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं

  पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ रक्त वाहिकाओं की दीवारों और स्वयं हृदय (नारंगी और गहरे लाल रंग के फल) को मजबूत करने में बहुत अच्छे होते हैं। आपको उन खाद्य पदार्थों पर भी ध्यान देना चाहिए जिनमें बड़ी मात्रा में फाइबर (अनाज और सब्जियां) होते हैं। सामान्य तौर पर, आपका आहार यथासंभव विविध होना चाहिए, जिसमें फल और सब्जियां (अधिमानतः ताजा) शामिल होनी चाहिए, और ओमेगा 3 वसा के लाभों को भी न भूलें, जो मछली के तेल या अलसी के तेल में पाए जा सकते हैं।

  नागफनी - दिल की धड़कन को मजबूत और नियंत्रित करता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्तचाप को नियंत्रित करता है।

  मेलिसा - रक्त को साफ करती है, और दिल को मजबूत और सुरक्षित भी करती है।

  अजमोद - हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है और हृदय रोग, स्ट्रोक और एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करता है।

  जौ - शरीर को रक्त कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है, जो हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकता है।

  अखरोट - अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल के अनुपात को नियंत्रित करता है, जिससे रक्त वाहिकाओं में रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है।

  बादाम हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए विशेष रूप से अच्छे होते हैं। यह विटामिन ई के साथ-साथ वसा में समृद्ध है जो बहुत स्वस्थ हैं।

  सेब - रक्त के थक्कों को रोकता है और निम्न रक्तचाप को बढ़ाता है।

  उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए लहसुन एक प्रभावी और शक्तिशाली प्राकृतिक उपचार है।

  विटामिन और खनिज

  मैग्नीशियम - रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने के लिए उपयोगी।

  रक्त वाहिकाओं के समुचित कार्य के लिए पोटेशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है।

  अच्छे रक्त परिसंचरण के लिए आयरन आवश्यक है।

  - एक विटामिन जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में भी सक्षम है।

  - दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छा है।

  आप इस सूची में पीपी, ए और ग्रुप बी भी जोड़ सकते हैं।

  शारीरिक गतिविधि

  शारीरिक गतिविधि अलग हो सकती है, और यह सब आपके दिल और रक्त वाहिकाओं को नुकसान और लाभ दोनों ला सकता है। आपको सही ढंग से प्रशिक्षित करने और खुद को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए बेहद सावधान रहने की जरूरत है। नीचे हम हृदय और रक्त वाहिकाओं की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए प्रशिक्षण के बुनियादी नियमों का वर्णन करेंगे, लेकिन इससे पहले, आइए इस तरह के प्रशिक्षण के मुख्य लाभों को देखें:

  • शरीर में सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) का स्तर कम हो जाएगा। यह शरीर में सूजन का अपराधी है। सीआरपी का उच्च स्तर कोरोनरी धमनी रोग के बढ़ते जोखिम का संकेत दे सकता है।
  • लोग रक्तचाप और ट्राइग्लिसराइड्स को सामान्य करते हैं, रक्त में वसा का एक प्रकार।
  • व्यायाम एचडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।
  • व्यायाम आपके शरीर को रक्त शर्करा के साथ-साथ इंसुलिन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
  • यदि वजन अधिक है, तो यह धीरे-धीरे दूर हो जाएगा यदि आप अतिरिक्त रूप से सही आहार का उपयोग करते हैं।
  • आप धूम्रपान और बुरी आदतों को जल्दी छोड़ सकते हैं।

  नियमित रूप से व्यायाम करने वाले लोगों की तुलना में कम सक्रिय लोगों में सीएचडी विकसित होने की संभावना अधिक होती है। अध्ययनों से पता चलता है कि एक गतिहीन जीवन शैली हृदय संबंधी समस्याओं का एक प्रमुख कारण है।

  एरोबिक और कार्डियो लोड के साथ दिल को कैसे प्रशिक्षित करें?

  नियमित एरोबिक के साथ हृदय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए या आपको केवल तीन नियमों की आवश्यकता होगी:

  • नाड़ी की दर 130 बीट प्रति मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए और क्रमशः 100-110 बीट्स से कम नहीं होनी चाहिए, इष्टतम मूल्य 120-130 दिल की धड़कन प्रति मिनट होगा।
  • एरोबिक प्रशिक्षण का समय एक घंटे के भीतर होना चाहिए, और यदि बर्तन कमजोर हैं, तो 30 मिनट से अधिक नहीं।
  • आपको इस मोड में सप्ताह में कम से कम 2-3 बार प्रशिक्षण लेना चाहिए।

  ऐसा करने के लिए, आपको या तो एरोबिक व्यायाम और हृदय गति मॉनिटर की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए: साइकिल चलाना, नृत्य करना, स्टेप एरोबिक्स करना आदि। अगर आप ज्यादा परेशान नहीं करना चाहते हैं तो बस खुद को शाम की सैर तेज गति से हफ्ते में कम से कम 3 बार जरूर करें। एक स्पष्ट परिणाम (जाहिर है) कुछ महीनों में पहले से ही दिखाई देगा।

  रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए व्यायाम

  नकली वैक्यूम

  आपको एक गहरी सांस लेने की जरूरत है-साँस छोड़ें, फिर पेट में खींचे और इस स्थिति में आपको पेट को पीछे से बाहर निकालने की जरूरत है (अपनी हथेली को पेट पर रखें और इसे पेट से और पेट से पीछे की ओर धकेलें)। यह सब सांस को बाहर छोड़ते हुए 15-20 सेकेंड तक रोककर करें। 1 प्रति दिन।

  मॉर्निंग वर्कआउट

  चार्जिंग में शामिल होना चाहिए: स्विंगिंग मूवमेंट, अंगों, कंधों और धड़ का घूमना, झुकना, हाथ और पैर उठाना, साथ ही साथ चलना। चार्जिंग में 5 मिनट लगते हैं।

  दिल को मजबूत करने के लिए व्यायाम

  दरवाजे पर बैठना

  स्क्वैट्स के दौरान, बाजुओं को बढ़ाया जाना चाहिए और दरवाजे की घुंडी पर आराम करना चाहिए, और घुटने हमेशा पैर की उंगलियों के स्तर पर होने चाहिए। 2-3 महीने के बाद आपको कम से कम 100 बार स्क्वाट करना चाहिए। कुल मिलाकर, आप 300-400 बार स्क्वाट कर सकते हैं। इस एक्सरसाइज में दिल एक रिसीवर की तरह काम करता है, खून को पंप करता है। गर्मी की उम्र के लोगों के लिए, आपको 20-30 सेमी तक बैठने की जरूरत है, और 1-2 महीने के प्रशिक्षण के बाद, आप क्षैतिज रेखा पर बैठ सकते हैं।

  इस एक्सरसाइज से आप न केवल दिल को मजबूत करेंगे, बल्कि रीढ़ की मांसपेशियों को भी पंप करेंगे और आपके पैरों को मजबूत बनाएंगे।

  नॉर्डिक वॉकिंग

  वृद्ध लोगों के लिए, लाठी का उपयोग समर्थन के रूप में किया जा सकता है। आंदोलनों को लयबद्ध और प्राकृतिक होना चाहिए, बारी-बारी से एक ही समय में हाथ और पैर को ऊपर उठाना। अतिरिक्त पट्टियों के साथ एल्यूमीनियम की छड़ें उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जिसकी लंबाई श्रोणि से अधिक होनी चाहिए।

  हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करने के लिए, आपको अपनी जीवन शैली को बदलने और निम्नलिखित युक्तियों को सुनने की आवश्यकता होगी:

  
  

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  अगर कोई कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को प्रशिक्षित करने के बारे में सोच रहा है और दिल को मजबूत करने के तरीके के बारे में जानकारी एकत्र कर रहा है, तो मेरे पास बहुत ही रोचक खबर है। आपको अपने दिल को मजबूत करने की जरूरत नहीं है। मैं एक बार फिर दोहराता हूं: हृदय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। और, यहां, रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर काम करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि जीवन प्रत्याशा इस पर निर्भर करती है।

  तथ्य यह है कि इस मुद्दे पर सभी जानकारी का विशाल बहुमत बिल्कुल विपरीत है: जॉगिंग और एरोबिक व्यायाम के साथ दिल को मजबूत करना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, विभिन्न खाद्य पदार्थ जो हृदय के लिए अच्छे होते हैं, खाने के लिए पेश किए जाते हैं। मैं यह समझाने की कोशिश करूंगा कि हृदय की मांसपेशियों को प्रशिक्षण देने से स्वास्थ्य के लिए कुछ भी क्यों नहीं होगा, और मैं एक व्यायाम विकल्प भी पेश करूंगा जिसका जहाजों की स्थिति पर ध्यान देने योग्य लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

  दिल को मजबूत करने से पहले इस सवाल का जवाब जान लेना अच्छा होगा: क्या इसे मजबूत करना जरूरी है? यह पता चला है कि यह बिल्कुल जरूरी नहीं है। हृदय की मांसपेशी हमारे शरीर में सबसे अधिक प्रशिक्षित मांसपेशी है। इसकी प्रत्येक कोशिका, जिसे मायोकार्डियोसाइट कहा जाता है, हमेशा अधिकतम शक्ति के साथ सिकुड़ती है। वे। हृदय की मांसपेशियों का कोई भी संकुचन मोड में होता है, जैसा कि प्रोफेसर वी.एन. सेलुयानोव कहते हैं, "सभी या कुछ भी नहीं।" (यदि आपने इस साइट पर पिछले कुछ लेख पढ़े हैं, तो प्रोफेसर सेलुयानोव पहले से ही आपसे परिचित हैं। और चूंकि वह खेल विज्ञान और अनुकूलन विज्ञान के सबसे बड़े आधुनिक सिद्धांतकार और व्यवसायी हैं, इसलिए मुझे उनके द्वारा प्रदान किए गए डेटा पर संदेह करने का कोई कारण नहीं दिखता है) .

  मुख्य विचार निम्नलिखित है: हृदय की मांसपेशियों को ठीक से प्रशिक्षित करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि। वह हर सेकंड प्रशिक्षण लेती है, जैसे कि हम लगातार जिम में थे, और यहां तक ​​कि बिना आराम के भी।

  और, यहाँ, हृदय की सहायता करना आवश्यक है। सबसे पहले, पोषण संतुलित और पूर्ण होना चाहिए। इस तथ्य के कारण कि आधुनिक दुनिया में शरीर को सभी आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करना काफी कठिन है, मल्टीविटामिन की खुराक पर ध्यान देने की सिफारिश की जा सकती है। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, एथेरोस्क्लोरोटिक अभिव्यक्तियों से जहाजों को साफ करना।

  जहाजों को कैसे साफ करें

  वेसल्स हमेशा उन लोगों में सामान्य होते हैं जिनके रक्त में पर्याप्त हार्मोन होते हैं। और, सबसे बढ़कर, ये रजोनिवृत्ति से पहले की अवधि में महिलाएं हैं। रक्त में परिसंचारी हार्मोन एस्ट्रोजन रक्त वाहिकाओं को सापेक्ष अखंडता और लोच में बनाए रखता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस को प्रकट होने से रोकता है (मृत्यु का कारण नंबर 1)।

  पुरुषों के लिए, स्थिति अलग है। यदि कोई व्यक्ति खेलकूद के लिए जाता है और नियमित रूप से रक्त में टेस्टोस्टेरोन और वृद्धि हार्मोन जारी करता है, तो आपको उसकी रक्त वाहिकाओं की स्थिति के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। जो लोग खेल के साथ बिल्कुल भी दोस्त नहीं हैं, वे 20 साल की उम्र के बाद एथेरोस्क्लेरोसिस जमा करना शुरू कर देते हैं। और फिर आश्चर्य क्यों करें कि पुरुषों में मृत्यु दर महिलाओं की तुलना में बहुत पहले होती है।

  निष्कर्ष: यदि आप उन खेलों में संलग्न हैं जो रक्त में हार्मोन की रिहाई को प्रभावित करते हैं (बारबेल, कॉलनेटिक्स, आइसोटोन को उठाना, जो कुछ भी सहन करने की आवश्यकता होती है), तो कुछ ही महीनों में बर्तन फिर से सामान्य हो जाएंगे, और हृदय प्रणाली एथेरोस्क्लेरोसिस से मृत्यु के जोखिम के बारे में भूल जाएगी। और दिल दिल का दौरा पड़ने के जोखिम के बिना अपनी मेहनत को जारी रखने में सक्षम होगा। दूसरे शब्दों में, हमारे हार्मोनल सिस्टम को प्रशिक्षित करके, इसे समय-समय पर रक्त में हार्मोन स्रावित करने के लिए मजबूर करते हुए, हम रक्त वाहिकाओं को एथेरोस्क्लोरोटिक अभिव्यक्तियों से शुद्ध और संरक्षित करते हैं और हृदय की रक्षा करते हैं।