नींद के बाद पक्षाघात: क्या उम्मीद करें? पुरानी चुड़ैल का सिंड्रोम: स्लीप पैरालिसिस का खतरा क्या है

यह वास्तव में डरावना है, हम जानते हैं। उन भाग्यशाली लोगों के लिए जिन्हें कभी ऐसा कुछ अनुभव नहीं करना पड़ा, हम बताते हैं। आप जागते हैं (या सो जाते हैं), और अचानक आपके ऊपर अकथनीय डरावनी भावना आ जाती है। यह कमरे में किसी की मौजूदगी का अहसास, दरवाजे के बाहर सरसराहट या आवाजें भी हो सकती हैं। उसी समय, आप हिल नहीं सकते। आप पूरी तरह से जागे हुए हैं, जागे हुए हैं, लेकिन हिलने-डुलने में असमर्थ हैं, मानो आपका शरीर आपका ताबूत हो। कुछ सेकंड या मिनट बीत जाने के बाद, आप ऊपर कूदते हैं, प्रकाश चालू करते हैं और अपनी सांस को पकड़ने की कोशिश करते हैं।

पक्षाघात के तंत्र ज्ञात हैं

जब आरईएम नींद आती है, तो हमारा मस्तिष्क कुछ ऐसे क्षेत्रों को बंद कर देता है जो स्वयं को बचाने के लिए आंदोलन के लिए जिम्मेदार होते हैं। बेशक, किसी आंदोलन के लिए नहीं, बल्कि एक सक्रिय आंदोलन के लिए। यानी अगर सपने में कृपाण दांत वाला बाघ हमारा पीछा कर रहा हो तो हम बिस्तर से नहीं कूदते और पूरी रफ्तार से नहीं दौड़ते, जहां हमारी नजर नहीं जाती। जब हम जागते हैं, तो क्रमशः ये विभाग वापस चालू हो जाते हैं। लेकिन कभी-कभी विफलता होती है, और जब कोई व्यक्ति जागता है तो मोटर फ़ंक्शन तुरंत चालू नहीं होते हैं। हम जाग गए, लेकिन मस्तिष्क के पास सभी आवश्यक कार्यों को "चालू" करने का समय नहीं था, यह पता नहीं लगा कि हम सो रहे थे या पहले से ही जाग रहे थे।

आदर्श रूप से, एक व्यक्ति को धीमी नींद की अवस्था में जागना चाहिए, इस अवधि के दौरान शरीर आराम करता है और कारनामों के लिए तैयार होता है।

स्लीप पैरालिसिस के कई कारण हो सकते हैं।

और वे सभी कुछ नींद विकारों से संबंधित हैं:

• बायोरिदम की विफलता (उदाहरण के लिए, किसी अन्य समय क्षेत्र में उड़ान के कारण);
• तनाव और चिंता के कारण नींद की कमी;
• डिप्रेशन;
• असहज स्थिति में सोना (पीठ के बल या किसी अंग के बल लेटना);
• बुरी आदतें;
• कुछ दवाएं लेना - न्यूरोमेटाबोलिक उत्तेजक, एंटीडिपेंटेंट्स;
• मानसिक विकार और रोग;
• आनुवंशिक प्रवृतियां।

लेकिन, ईमानदार होने के लिए, कोई भी आपको सटीक कारण नहीं बताएगा।

यह सोते समय या जागने के दौरान होता है।

स्लीप पैरालिसिस hypnagogic (सोने की अवधि के दौरान होने वाली) और hypnopompic हो सकता है, जो वास्तव में, जागृति के समय ही प्रकट होता है। पहला प्रकार कम आम है, यह आमतौर पर तब होता है जब शरीर पहले से ही "सो" होता है, लेकिन मस्तिष्क जागता रहता है।

स्लीप पैरालिसिस कभी-कभी मतिभ्रम का कारण बन सकता है।

आरईएम नींद के दौरान हम अपनी आँखें बंद करके जो बुरे सपने देखते हैं, उसके विपरीत, नींद के पक्षाघात में मतिभ्रम भी तब हो सकता है जब आपकी आँखें खुली हों। जैसे, तस्वीरें काफी दुर्लभ हैं, लेकिन कमरे में किसी की उपस्थिति की भावना काफी सामान्य घटना है। अक्सर यह घबराहट से उकसाया जाता है, जो उस व्यक्ति को पकड़ लेता है जिसे पता चलता है कि वह हिलने-डुलने में सक्षम नहीं है।

यह लंबे समय तक नहीं रहता है

कुछ सेकंड से - अधिकतम! - कुछ मिनट। यह समय आपको अनंत काल की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तव में सब कुछ बहुत जल्दी होता है। शांत होने के लिए, अपने आप को गिनने का प्रयास करें।

स्लीप पैरालिसिस खतरनाक नहीं है। लगभग

इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि स्लीप पैरालिसिस किसी भी स्वास्थ्य समस्या का कारण बन सकता है। परंतु। यह गंभीर रूप से डरा सकता है, और यदि कोई व्यक्ति हृदय रोगों से पीड़ित है, तो पक्षाघात उसके हृदय पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। एक और खतरा जागरूकता की कमी है (यह इस खतरे से है कि हम अब आपको बचा रहे हैं), जब एक व्यक्ति, जो स्लीप पैरालिसिस का अनुभव कर रहा है, को विश्वास हो जाता है कि वह अपने मानस के साथ ठीक नहीं है।

अगर ऐसा हुआ तो क्या करें?

शुरू करने के लिए, शांत हो जाओ (हाँ, कहना आसान है!) और शुरू करें, उदाहरण के लिए, ज़ोर से गिनना। समझें कि यह एक अस्थायी और हानिरहित स्थिति है। मुख्य बात पक्षाघात का विरोध नहीं करना है, अन्यथा घुटन की भावना हो सकती है, और हम यह नहीं चाहते हैं। अपनी श्वास को संरेखित करें, श्वास और श्वास को गिनने का प्रयास करें। वैकल्पिक रूप से, उदाहरण के लिए, अपनी जीभ को हिलाने का प्रयास करें। शायद इस तरह आपका शरीर तेजी से जागेगा।

स्लीप पैरालिसिस से बचने के लिए - सो जाओ!

यह सुनिश्चित करने का सबसे सुरक्षित तरीका है कि आपके साथ ऐसा न हो, अपने काम और आराम के तरीकों को अनुकूलित करना है। नींद की कमी और तनाव आसानी से स्लीप पैरालिसिस का कारण बन सकता है। इसलिए, समय पर बिस्तर पर जाएं, सोने से कुछ घंटे पहले अपने गैजेट्स को बंद कर दें, आराम से स्नान करें और सोने से पहले कुछ न खाएं।

सदियों से, लोगों को यह विश्वास हो गया है कि नींद का पक्षाघात राक्षसों, बुरी आत्माओं और अन्य शत्रुतापूर्ण ताकतों के कारण होता है। अब हम जानते हैं कि हर चीज के लिए एक उचित वैज्ञानिक व्याख्या है। लगभग।

शुभ रात्रि एवं मीठे स्वप्न!

स्लीप पैरालिसिस (स्लीप स्तूप) काफी आम है। यह कई कारणों से रोगों के अंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण में शामिल नहीं है, हालांकि, विदेशी लेखकों के वैज्ञानिक प्रकाशनों में काफी मात्रा में जानकारी है।

स्लीप पैरालिसिस के संदर्भ दुनिया भर के इतिहासकारों के लेखन में भी पाए जा सकते हैं। घटना का एक ऐतिहासिक नाम है - "चुड़ैल सिंड्रोम", जिसे अलौकिक शक्तियों की मनमानी के रूप में इसके पुराने दृष्टिकोण से समझाया गया है।

जानकारी

जैसा कि नाम से पता चलता है, स्लीप पैरालिसिस नींद की प्रक्रिया से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। यह स्थिति सोने की शुरुआत में या सुबह उठने के बाद होती है, लेकिन किसी भी स्थिति में - नींद के तेज चरण में। सामान्य शब्दों में, नींद के स्तब्धता को जागृति पर चेतना की वसूली पर पूर्ण स्थिरीकरण की विशेषता है।

• साइट पर सभी जानकारी सूचना के उद्देश्यों के लिए है और कार्रवाई के लिए एक गाइड नहीं है!
• आपको एक सटीक निदान दें केवल डॉक्टर!
• हम आपसे विनम्र निवेदन करते हैं कि आप स्व-औषधि न करें, लेकिन किसी विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें!
• आपको और आपके प्रियजनों को स्वास्थ्य!

दूसरे शब्दों में, एक स्पष्ट चेतना में होने के कारण, व्यक्ति कोई भी कार्य करने में सक्षम नहीं होता है। यह असामान्य घटना केवल दसियों सेकंड तक चलती है और जीवन के लिए बिल्कुल भी खतरा नहीं है, लेकिन इतना समय अंतराल भी अप्रिय, भयावह और जुनूनी भावनाओं का अनुभव करने के लिए पर्याप्त है।

इसलिए, जिन लोगों ने नींद की स्थिति का अनुभव किया है, वे घबराहट, आसन्न मृत्यु का डर, विभिन्न प्रकार के मतिभ्रम, सांस लेने में कठिनाई और अन्य अप्रिय संवेदनाओं का वर्णन करते हैं। आंकड़ों के अनुसार, लगभग 40% स्वस्थ लोगों, आमतौर पर युवा लोगों में यह घटना जीवनकाल में कम से कम एक बार हुई है। विशेषता विशेष उपचार की आवश्यकता की कमी है।

स्लीप पैरालिसिस के बारे में कुछ अन्य तथ्य:

• स्लीप पैरालिसिस के एक प्रकरण को नियंत्रित किया जा सकता है और यहां तक ​​कि रोका भी जा सकता है;
• हमले की अवधि - कुछ सेकंड से एक या दो मिनट तक;
• आप एक मजबूत उत्तेजना के साथ हमले को पूरी तरह से रोक सकते हैं, उदाहरण के लिए, तेज आवाज या प्रकाश की चमक;
• पैथोग्नोमोनिक (कार्डिनल) लक्षण - बोलने और चलने में असमर्थता;
• अधिक बार किशोरों और युवा लोगों में विकसित होता है;
• दुनिया में काफी व्यापक, अनुमान 5 से 60% तक है;
• शरीर के लिए सुरक्षित है, लेकिन अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के बहिष्कार की आवश्यकता है;
• विभिन्न व्यक्तियों में पक्षाघात की आवृत्ति और तीव्रता में व्यापक परिवर्तनशीलता है।

कारण

आज तक, सोमनोलॉजिस्ट द्वारा स्लीप पैरालिसिस सिंड्रोम का विस्तार से अध्ययन किया गया है। यह स्थापित किया गया है कि इसकी घटना मस्तिष्क के नियामक प्रभाव और कंकाल की मांसपेशी टोन के बीच असंतुलन के कारण होती है। तो, गहरी नींद मांसपेशियों की अधिकतम छूट के साथ होती है, जबकि सतही नींद के चरण में मांसपेशियों की टोन में वृद्धि और यहां तक ​​​​कि कुछ अनैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन की घटना की विशेषता होती है।

मांसपेशियों की टोन और मस्तिष्क गतिविधि में तेज उतार-चढ़ाव के बिना, दो चरणों का वैकल्पिक परिवर्तन सामान्य रूप से धीरे-धीरे होता है। हालांकि, कुछ मामलों में, एक व्यक्ति अपनी मांसपेशियों को मस्तिष्क से संबंधित संकेत प्राप्त करने से थोड़ा पहले अचानक जाग सकता है।

इसका कारण मेलाटोनिन, कोलीन, सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के परस्पर क्रिया में असंतुलन है। यह पर्यावरण में मतिभ्रम और भटकाव का कारण भी बनता है।

कुछ मिनटों के बाद, मांसपेशियां लेट कमांड का जवाब देंगी और व्यक्ति हिलने-डुलने में सक्षम हो जाएगा। लेकिन इन कुछ मिनटों में, होश में होने के कारण, वह वास्तव में पूरी तरह से लकवाग्रस्त हो जाता है और बोलने में भी असमर्थ होता है।

स्लीप पैरालिसिस के तात्कालिक कारणों के अलावा, पूर्वगामी कारक भी हैं। इसमे शामिल है:

• हार्मोनल विकार - अन्य हार्मोनल सिस्टम में असंतुलन के कारण न्यूरोट्रांसमीटर की प्रणाली गलत विनियमन के लिए प्रवण होती है;
• साइकोएक्टिव ड्रग्स और ड्रग्स का पिछला उपयोग, शराब पर निर्भरता;
• नींद और आराम का उल्लंघन (समय क्षेत्रों का त्वरित परिवर्तन, अनियमित काम के घंटे);
• पुरानी नींद की कमी;
• लगातार तनावपूर्ण स्थितियां;
• संबंधित मानसिक विकार;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• युवा उम्र;
• पिछला नर्वस शॉक - प्रियजनों की हानि, दुर्घटना, आग।

इसके अलावा, नींद की मुद्रा पर लक्षणों की शुरुआत की निर्भरता देखी गई: अधिक बार, पीठ के बल सोते समय नींद का पक्षाघात होता है, और बहुत कम ही दाईं ओर।

लक्षण

नींद की स्तब्धता की अभिव्यक्तियाँ इसके रोगजनन से होती हैं। अधिकांश मामलों में, एक व्यक्ति, जाग रहा है, अचानक खुद को बिल्कुल असहाय पाता है। वह अपने अंगों को हिलाने, मदद के लिए पुकारने में सक्षम नहीं है, जबकि वह एक स्पष्ट दिमाग में है और स्पष्ट विचार रखता है।

लक्षणों का यह संयोजन आसन्न मौत का डर, छाती पर दबाव की भावना, सांस लेने में कठिनाई और घबराहट को नियंत्रित करना मुश्किल है। न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलन विभिन्न प्रकार के मतिभ्रम की उपस्थिति की ओर जाता है, अधिक बार दृश्य और श्रवण (सिंड्रोम के नामों में से एक हिप्नैगोगिक स्लीप पैरालिसिस है)।

तो, एक व्यक्ति कमरे में किसी बाहरी व्यक्ति की उपस्थिति या स्पर्श को महसूस करता है, अन्य लोगों की आवाज सुनता है। शायद दरवाजे खोलने, फर्नीचर हिलाने और खुद के शरीर की झूठी धारणा।

इसके अलावा, पैनिक अटैक की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पसीना काफी बढ़ जाता है, सांस लेने की लय गड़बड़ा जाती है, सिरदर्द और मायलगिया होता है। उल्लेखनीय तथ्य यह है कि हमला केवल प्राकृतिक जागृति के दौरान होता है और बाहरी जागृति उत्तेजनाओं द्वारा उत्तेजित नहीं किया जा सकता है। एक सामान्य स्थिति की बहाली के बाद, एक व्यक्ति जिसने अपने सभी अनुभवों को स्पष्ट रूप से अंकित किया है, उनकी वास्तविकता के बारे में निश्चित नहीं है।

निदान

चूंकि स्लीप पैरालिसिस एक नोसोलॉजिकल यूनिट नहीं है और इसे इंटरनेशनल क्लासिफिकेशन ऑफ डिजीज में शामिल नहीं किया गया है, इसलिए इसके लिए एक डायग्नोस्टिक एल्गोरिथम विकसित नहीं किया गया है।

एक नियम के रूप में, वे रोगी के व्यक्तिपरक अनुभवों के आधार पर स्लीप स्तूप के बारे में सोचना शुरू करते हैं, जो एक निश्चित स्टीरियोटाइप द्वारा प्रतिष्ठित होते हैं। इस स्थिति का उचित संदेह जोखिम कारकों की पहचान, आनुवंशिक इतिहास के स्पष्टीकरण और अधिक गंभीर मानसिक विकारों के बहिष्कार द्वारा समर्थित है। यह विशेष उपकरणों पर नींद की संरचना का अध्ययन करने में मदद कर सकता है।

यदि ऐसे लक्षण नियमित रूप से दिखाई देते हैं तो एक विशेष डायरी में लक्षणों और उनके होने की स्थिति को ठीक करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। इस घटना में कि अन्य न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों के लक्षणों के साथ लक्षणों के संबंध को स्पष्ट किया जाता है, निदान उचित दिशा में किया जाता है।

इलाज

यह उस व्यक्ति के लिए उपयोगी है जो इस अप्रिय और भयावह स्थिति को रोकने की प्रक्रिया को जानने के लिए नियमित रूप से डायन सिंड्रोम का सामना करता है। ज्यादातर मामलों में, आप अपने दम पर आवश्यक कदम उठा सकते हैं, लेकिन कभी-कभी किसी प्रियजन की मदद, जैसे कि जीवनसाथी या माता-पिता, मदद कर सकते हैं।

सबसे पहले जब स्लीप पैरालिसिस का अटैक आए तो किसी भी हाल में घबराना नहीं चाहिए। यदि आप घुटन की भावना का अनुभव करते हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि श्वास वास्तव में परेशान नहीं है। कुछ गहरी साँसें बहुत मदद करती हैं।

आप चीखने की कोशिश भी कर सकते हैं। शारीरिक रूप से, सामान्य विश्राम के कारण रोना नहीं किया जा सकता है, हालांकि, इस समय मस्तिष्क की बढ़ी हुई गतिविधि मांसपेशियों को संकेत देगी और शरीर को स्तब्धता से बाहर निकाल देगी। हमले के राहत क्षेत्र को ठंडे पानी से धोना और थोड़ा खुश करना उपयोगी है।

एक विशेषज्ञ की देखरेख में तर्कसंगत चिकित्सा में अन्य वर्गों के एंटीडिपेंटेंट्स और ड्रग्स लेना शामिल है।

निवारण

डायन सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों को खत्म करने के उपायों में रोकथाम एक प्रमुख स्थान रखता है। सबसे पहले, उत्तेजक कारकों के प्रभाव को काफी कम करना या पूरी तरह से समाप्त करना आवश्यक है।

विभिन्न प्रकार के व्यसनों (मुख्य रूप से शराब और ड्रग्स) से छुटकारा पाना, तनाव से बचना, दैनिक दिनचर्या को सामान्य करना, शारीरिक आवश्यकता की सीमा के भीतर नींद लाना - ये सभी कदम विश्वसनीय रूप से उल्लंघन को रोकते हैं।

नींद के दौरान प्रमुख मुद्रा पर निर्भरता को ध्यान में रखते हुए, कुछ मामलों में, सोते समय शरीर की स्थिति में एक साधारण बदलाव से दौरे को मज़बूती से रोका जाता है।

• नींद की स्थिति में सुधार, जिसके भीतर आप बिस्तर लिनन और पजामा बदल सकते हैं, वेंटिलेशन और इनडोर जलवायु में सुधार कर सकते हैं, प्रकाश व्यवस्था का अनुकूलन कर सकते हैं;
• नियमित व्यायाम सोने से कुछ घंटे पहले समाप्त नहीं होना चाहिए;
• बिस्तर पर जाने से पहले, शांत गतिविधि के साथ आराम करना समझ में आता है - यह एक अच्छी किताब या सुखदायक संगीत हो सकता है;
• टेलीविजन, कंप्यूटर के साथ काम करना और सोने से पहले एक हार्दिक रात का खाना न केवल इस संदर्भ में, बल्कि अन्य सभी न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों के संबंध में भी सख्त वर्जित है;
• दिन की नींद, यदि आवश्यक हो, 15 घंटे से पहले समाप्त होनी चाहिए और 90 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए;
• बाकी घंटों के दौरान झपकी लेने से बचना चाहिए, खासकर सुबह के समय;
• समस्या के साथ अकेले नहीं होना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी प्रियजन को क्या हो रहा है उसके बारे में बताकर और उसके समर्थन को सूचीबद्ध करके, आप जोखिम वाले कारकों में से एक - चिंता और तनाव को समाप्त कर सकते हैं।

नींद के पक्षाघात को कैसे प्रेरित करें

स्लीप पैरालिसिस हर किसी के लिए एक अप्रिय परीक्षा नहीं है। ऐसे कई लोग हैं जो जानबूझकर नींद के स्तब्धता में पड़ जाते हैं। यह पता चला है कि आप स्वयं पक्षाघात के एक प्रकरण को भड़का सकते हैं।

आपको बस निम्नलिखित निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है:

यह खतरनाक है?

कोई कम वैज्ञानिक रूप से विकसित और हमले को रोकने के लिए सिफारिशें नहीं। इसके अलावा, यदि स्लीप पैरालिसिस आपको अक्सर परेशान करता है, तो व्यक्ति अगले एपिसोड के लिए अवचेतन रूप से तैयार है, इसे काफी शांति से स्वीकार करता है और बिना किसी समस्या के स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढता है।

इस प्रकार, स्लीप पैरालिसिस सिंड्रोम एक सौम्य, गैर-जीवन-धमकी वाली स्थिति है। जोखिम कारकों, उच्च-गुणवत्ता वाले निदान और पर्याप्त चिकित्सा के बहिष्करण के साथ, ज्यादातर मामलों में अप्रिय लक्षणों से पूरी तरह से छुटकारा पाना संभव है।

स्लीप पैरालिसिस प्राकृतिक पक्षाघात के करीब की स्थिति है जो जागने के समय या सोते समय होती है। चलने में असमर्थता पूर्ण विश्राम के साथ जाग्रत अवस्था में प्रकट हो सकती है।एक नियम के रूप में, ऐसी घटना उन लोगों में डर पैदा करती है जो हर चीज से अवगत होते हैं, लेकिन अपने शरीर को नियंत्रित नहीं कर सकते। स्लीप पैरालिसिस अटैक की आवृत्ति अलग-अलग हो सकती है: किसी को जीवन में केवल एक बार इसका सामना करना पड़ता है, और कोई इसे रात में कई बार परेशान करता है।

तो, बहुत से लोग, एक तरह से या किसी अन्य, रहस्यवाद से ग्रस्त हैं, स्लीप पैरालिसिस की घटना को कई शानदार स्पष्टीकरण प्राप्त हुए हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि इस घटना का मतलब सिर्फ इतना है कि शरीर पूरी तरह से नींद की सभी अवस्थाओं से गुजर चुका है। यह ध्यान देने योग्य है कि ऐसी स्थिति जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है और बहुत कम ही किसी मानसिक विकार के कारण होती है। नार्कोलेप्सी की घटना, जो गंभीर उनींदापन और मस्तिष्क द्वारा जागने और नींद की अवधि के बिगड़ा हुआ विनियमन के कारण होती है, को कभी-कभी स्लीप पैरालिसिस सिंड्रोम का कारण माना जाता है।

स्लीप पैरालिसिस सोते समय या जागने के तुरंत बाद होता है, जबकि व्यक्ति कई सेकंड तक हिल या बोल नहीं सकता है। कई रोगियों का दावा है कि ऐसे क्षणों में तीव्र भय के अलावा, वे घुटन के हमलों के समान कुछ अनुभव करते हैं। स्लीप पैरालिसिस अटैक पुरुषों, महिलाओं और बच्चों में समान आवृत्ति के साथ होते हैं। ऐसे मामले हैं जब यह घटना एक ही परिवार के सभी सदस्यों में हुई, हालांकि ऐसी स्थिति के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति की भूमिका सिद्ध नहीं हुई है।

उत्तेजक कारक

स्लीप पैरालिसिस अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, इसलिए इसके बारे में जानकारी आईसीडी -10 में शामिल नहीं है, हालांकि, नींद की समस्याओं से निपटने वाले विशेषज्ञों को इस स्थिति के बारे में बहुत कुछ पता है। स्लीप पैरालिसिस सिंड्रोम को इस तथ्य से समझाया जाता है कि नींद की पूरी अवधि को कुछ चरणों में विभाजित किया जाता है। REM स्लीप के तथाकथित चरण में होने के कारण व्यक्ति की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। इस स्थिति की तुलना स्लीप पैरालिसिस से की जा सकती है। हालांकि इन सबके साथ दिमाग का काम नहीं रुकता बल्कि इसके उलट ज्यादा सक्रिय हो जाता है और सपने के दौरान सोने वाला व्यक्ति आंखों की पुतलियों को तेज गति से घुमाता है.

इस अवधि के विपरीत, स्लीप पैरालिसिस के दौरान, मस्तिष्क न केवल सक्रिय होता है, बल्कि जागता है। अर्थात्, पहले उसका क्षेत्र जो चेतना को नियंत्रित करता है, जागता है, और उसके बाद ही मोटर गतिविधि के लिए जिम्मेदार शेष भाग। इसी समय, अक्सर स्लीप पैरालिसिस के साथ, तथाकथित "जागने वाले सपने" जैसे असामान्य लक्षण होते हैं, जिन्हें कई लोग मतिभ्रम कहते हैं।

कभी-कभी स्लीप पैरालिसिस के कारण बहुत विशिष्ट विकारों में निहित होते हैं, जैसे कि सोनामबुलिज़्म या नार्कोलेप्सी। नार्कोलेप्सी दिन की नींद को संदर्भित करता है, जिसमें एक व्यक्ति कहीं भी और किसी भी स्थिति में सचमुच कुछ मिनट या सेकंड के लिए सो सकता है। सोमनामुलिज़्म मस्तिष्क में कुछ प्रक्रियाओं की विशेषता है, जो कई मायनों में स्लीप पैरालिसिस के समान हैं: धीमी नींद के चरण में, मस्तिष्क केवल आंशिक रूप से जागता है, केवल इस मामले में मोटर गतिविधि के लिए जिम्मेदार क्षेत्र जागता है, और चेतना बनी रहती है एक विकलांग राज्य। यदि किसी बिंदु पर गैर-आरईएम नींद के चरण को आरईएम नींद से बदल दिया जाता है, तो नींद का पक्षाघात हो सकता है।

स्वस्थ लोगों में, यह घटना काफी बार भी हो सकती है। इसके मुख्य कारण और पूर्वगामी कारक विशेषज्ञों द्वारा इस प्रकार पहचाने जाते हैं:

• अनिद्रा, उचित नींद और आराम की कमी;
• दैनिक बायोरिदम में बदलाव, जो होता है, उदाहरण के लिए, जब जलवायु क्षेत्र में परिवर्तन होता है;
• तनाव, तंत्रिका तंत्र के विकार;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• विभिन्न मानसिक बीमारियां;
• नशीली दवाओं या शराब की लत;
• कुछ दवाएं लेना, जैसे कि एंटीडिपेंटेंट्स;
• कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, स्लीप पैरालिसिस की घटना उन लोगों में अधिक आम है जो अपनी पीठ के बल सोना पसंद करते हैं।

लक्षण

स्लीप पैरालिसिस के मुख्य लक्षणों में कई अप्रिय प्रभाव शामिल हैं:

• चलने और बोलने में असमर्थता;
• घबराहट का डर, अक्सर घुटन की भावना के साथ, छाती पर किसी भारी वस्तु को निचोड़ने या खोजने की भावना;
• दृष्टि या "जागने के सपने", जिसका कथानक आमतौर पर यह है कि सोते हुए व्यक्ति को अपने कमरे में किसी की उपस्थिति महसूस होती है: यह लोग, डरावने राक्षस आदि हो सकते हैं।

स्लीप पैरालिसिस उन लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है जिन्होंने पहले ऐसी घटना के बारे में सुना भी नहीं है। वे मृत्यु के एक तीव्र भय का अनुभव करते हैं, एक खतरे की भावना जिससे छुटकारा पाना बहुत कठिन है। एक ही समय में दृश्य और श्रवण मतिभ्रम भय की भावना को बहुत बढ़ा देता है।

निदान

विचाराधीन स्थिति के प्रारंभिक निदान के दौरान, विशेषज्ञ रोगी के लक्षणों की जांच करता है जो गंभीर असुविधा का कारण बनते हैं, सामान्य नींद पैटर्न में व्यवधान में योगदान करते हैं, दिन की नींद और लगातार थकान को भड़काते हैं। डॉक्टर स्लीप पैरालिसिस की अभिव्यक्तियों का यथासंभव विस्तार से वर्णन करने के लिए कह सकते हैं, क्योंकि सही चिकित्सीय रणनीति विकसित करने के लिए रोगी की स्थिति के बारे में व्यापक जानकारी बहुत महत्वपूर्ण है। एक विस्तृत रोगी इतिहास भी आवश्यक है।

आधुनिक चिकित्सा पद्धति में, एक निदान पद्धति आम है, जिसमें रोगी की डायरी को कई हफ्तों तक रखना शामिल है। एक नियम के रूप में, परीक्षा के दौरान, रोगियों को एक सोम्नोलॉजिस्ट के लिए एक रेफरल भी दिया जाता है - एक विशेषज्ञ जो नींद की समस्याओं का अध्ययन करता है।

थेरेपी और रोकथाम

अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि स्लीप पैरालिसिस अपने आप में एक काफी हानिरहित घटना है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि यह अक्सर अन्य बीमारियों के लक्षण के रूप में कार्य करता है। ज्यादातर मामलों में, इस स्थिति से छुटकारा पाने के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन इसे भड़काने वाले कारकों को खत्म करने का प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि किसी रोगी को नार्कोलेप्सी, सोमनामुलिज़्म और अन्य विकृतियाँ हैं, तो उपयुक्त चिकित्सा निर्धारित की जाती है।

नींद के पक्षाघात को खत्म करने के लिए, विशेषज्ञ आमतौर पर रोगियों को नींद की आदतों में सुधार के उद्देश्य से विशेष सुधारात्मक तकनीकों की पेशकश करते हैं - एक व्यक्ति को हर दिन कम से कम छह से आठ घंटे सोना चाहिए, जबकि हमेशा बिस्तर पर जाना और एक ही समय पर उठना। ड्रग थेरेपी, जिसमें एंटीडिप्रेसेंट लेना शामिल है, नींद के पैटर्न को विनियमित करने में भी मदद कर सकता है।

स्लीप पैरालिसिस के हमले के दौरान, अनुभवी विशेषज्ञ आपको सलाह देते हैं कि आप अपने शरीर को जगाने की कोशिश करें, यानी इसे क्रिया में लगाएं। आप अपनी आंखों, जीभ, उंगलियों को हिलाने की कोशिश कर सकते हैं। शरीर पर नियंत्रण पूरी तरह से बहाल होने तक प्रयासों को दोहराया जाना चाहिए। आप गिनती, अंकगणित आदि पर भी ध्यान केंद्रित करने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसी बौद्धिक गतिविधि मस्तिष्क को जगाने में मदद करेगी।

स्लीप पैरालिसिस का अनुभव एक बहुत शक्तिशाली अनुभव है जो किसी व्यक्ति के विश्वदृष्टि को एक भौतिकवादी संशयवादी से एक आश्वस्त रहस्यवादी में बदल सकता है जो अन्य दुनिया की ताकतों की अभिव्यक्तियों को देखने के लिए तैयार है, जहां वे मौजूद नहीं हैं।

ऐसा अनुभव भुलाया नहीं जाता!

स्लीप पैरालिसिस (या नींद (रात) स्तूप, जैसा कि इसे भी कहा जाता है) की स्थिति में, लोग मजबूत भावनाओं और संवेदनाओं का अनुभव करते हैं। एक नियम के रूप में, ये प्रभाव अपने आप में बहुत भयावह हैं। लेकिन, इसके अलावा, इस तथ्य के बाद, जब यह महसूस करने की कोशिश की जाती है कि यह क्या था और यह कहाँ से आया है, तो एक व्यक्ति को तर्कसंगत संतोषजनक स्पष्टीकरण नहीं मिलता है। और यह रात के अनुभव से कम नहीं डराता है।

इसलिए, अन्य सांसारिक संस्थाओं के प्रभाव से रात्रि स्तब्धता की व्याख्या होती है, जैसे: मारा, किकिमोरा, ब्राउनी, आदि। पहले से ही ईसाई दानव विज्ञान पर प्रारंभिक मध्ययुगीन ग्रंथों में, क्रमशः सक्कुबी और इनक्यूबी - महिला और पुरुष रात की आत्माओं के संदर्भ हैं, जो अपने सपनों में लोगों से मिलते हैं। सुमेरियन सभ्यता की पौराणिक कथाओं में - सबसे पुराना ज्ञात - रात के राक्षस लिलिथ के संदर्भ हैं, जो बच्चों का अपहरण (हत्या) करता है और पुरुषों को बहकाता है। कबला भी लिलिथ की बात करता है। एक संस्करण के अनुसार, वह आदम की पहली पत्नी बनी, लेकिन उसकी पसली से नहीं, बल्कि खुद आदम की तरह मिट्टी (राख) से बनाई गई थी। लिलिथ ने आदम को अस्वीकार कर दिया, परमेश्वर से दूर हो गया और अदन को छोड़ दिया, और बाद में स्वयं एक दानव बन गया।

इस प्रकार, निशाचर अलौकिक संस्थाओं के बारे में किंवदंतियां न केवल लोकप्रिय मान्यताओं और अंधविश्वासों में मौजूद हैं, बल्कि उन विकसित रहस्यमय परंपराओं में भी मौजूद हैं जो पूरे ब्रह्मांड की संरचना के मुद्दों को कवर करती हैं - और नहीं, कम नहीं। और ऐसी किंवदंतियों को खारिज करना बहुत ही अदूरदर्शी और अभिमानी होगा। नींद के पक्षाघात की स्थिति में एक रहस्यमय, अधिक सटीक, एक जादुई घटक के अस्तित्व को नकारना भी मूर्खता है।

इस लेख में, मैं इस असामान्य घटना की समीक्षा करूंगा। मैं आपको नींद के स्तब्धता की चिकित्सा, तर्कसंगत व्याख्याओं के बारे में भी बताऊंगा - खासकर जब से मुझे ऐसा कुछ भी नहीं दिख रहा है जो उनके जादुई दृष्टिकोण के विपरीत हो।

स्लीप पैरालिसिस क्या है

आइए पहले हम इस अवस्था के साथ होने वाले प्रभावों का वर्णन करें।

• दरअसल, लकवा ही - शरीर हिल नहीं सकता। एक उंगली मत हिलाओ या अपना सिर मत घुमाओ।
• ऐसा महसूस होना कि कोई या कोई चीज़ छाती पर दबाव डाल रहा है, कम बार - हाथ, पैर पकड़ना, या पूरे शरीर को सामान्य रूप से ढकना।
• सांस लेना मुश्किल या असंभव है। शरीर में दर्द।
• एक स्पष्ट समझ कि कमरे में, आपके अलावा (और जो पास होना चाहिए), कोई है या कुछ और है। यह इकाई जरूरी नहीं कि आपका दम घोंटती है, या आपको किसी अन्य तरीके से छूती है, लेकिन पास में मौजूद है, टेलीपैथिक रूप से आपके शरीर और चेतना को नियंत्रित करती है।
• आवाजें सुनाई देती हैं जो बहुत तेज हो सकती हैं, या मात्रा अचानक असहनीय हो जाती है। ध्वनियाँ एक चीख़ (उच्च पिच), या एक दहाड़ (कम पिच), या आम तौर पर एक एटोनल रास्प की तरह हो सकती हैं।
• अलौकिक, अकथनीय संस्थाओं के दर्शन - राक्षस, छाया, आत्माएं, यहां तक ​​​​कि ... एलियंस।
• यह महसूस करना कि आपका अपहरण कर लिया गया है, दूसरे स्थान पर चले गए। एक अंतरिक्ष यान में, उदाहरण के लिए, एलियंस।
• ऊपर वर्णित के अलावा अन्य गैर-वर्णनात्मक श्रव्य-दृश्य मतिभ्रम।
• डर।

रात्रि पक्षाघात के पारंपरिक भयावह प्रभावों को यहां सूचीबद्ध किया गया है। वे सबसे अधिक प्रभावित लोगों द्वारा अनुभव किए जाते हैं। मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि मैं "मतिभ्रम" शब्द से सावधान हूं, क्योंकि एक व्यक्ति जो देखता और सुनता है वह वास्तव में एक मतिभ्रम हो सकता है, या शायद नहीं। एक जादूगर के रूप में, मैं सहज संपर्क की संभावना को बाहर नहीं करता हूं, संभावना है कि एक सामान्य व्यक्ति एक अन्य दुनिया की इकाई को देख सकता है।

मैं एलियंस के अस्तित्व से भी इनकार नहीं करता। कौन जानता है कि ब्रह्मांड की गहराई में क्या होता है? लेकिन मुझे यकीन है कि जो लोग एलियंस के बारे में बात करते हैं, उनमें से अधिकांश ने अपने दिमाग में सूक्ष्म दुनिया की उन छवियों की व्याख्या की है, जिन्हें उन्होंने इस तरह से अनायास खोजा था।

नकारात्मक भयावह प्रभावों के अलावा, रात का पक्षाघात सुखद, दिलचस्प संवेदनाओं के साथ हो सकता है। उदाहरण के लिए:

• शरीर से बाहर या शरीर से बाहर का अनुभव। (यद्यपि यह एक अप्रस्तुत व्यक्ति को भी डरा सकता है।) हम बात कर रहे हैं एक सूक्ष्म ऊर्जा शरीर के भौतिक खोल से बाहर निकलने की। ऐसे में आप खुद को साइड से सोते हुए देख सकते हैं। इस अवस्था में व्यक्ति भौतिक जगत और सूक्ष्म जगत दोनों में भ्रमण कर सकता है।
• निकट-मृत्यु अनुभव (NDE) के करीब की भावनाएँ, वास्तव में, आमतौर पर सुखद होती हैं।
• आनंद की अनुभूति, उत्साह।

हालांकि, लोग ऐसी घटनाओं का अनुभव नकारात्मक अनुभवों की तुलना में बहुत कम बार करते हैं।

प्रभाव अलग-अलग हो सकते हैं और, जैसा कि आप देख सकते हैं, विरोधाभासी भी, लेकिन स्लीप पैरालिसिस क्या है ...

…चिकित्सा की दृष्टि से

नींद के दो चरण होते हैं - तेज और धीमी। तीव्र चरण में, लोग सपने देखते हैं, उनका दिमाग अधिक सक्रिय होता है, और उनकी मांसपेशियां आराम करती हैं। नींद के दौरान शरीर को शांत रहने के लिए मांसपेशियों की टोन में गिरावट आवश्यक है। उदाहरण के लिए, सोनामबुलिज़्म (नींद में चलना) इस तथ्य का परिणाम है कि सोते समय मांसपेशियों को आराम नहीं मिलता है, और एक व्यक्ति चलता है, सपने में चलता है, और कुछ क्रियाएं करता है।

रात का पक्षाघात तब होता है जब शरीर पहले से ही आराम कर चुका होता है (पहले ही सो चुका होता है), और मन अभी भी जाग रहा होता है। मस्तिष्क में अभ्यस्त शारीरिक संवेदनाओं की कमी के कारण सभी प्रकार के बुरे सपने और असामान्य अनुभव उत्पन्न होते हैं। उदाहरण के लिए: एक सोए हुए व्यक्ति की श्वास धीमी हो जाती है, और यदि उसकी चेतना अचानक जाग जाती है, लेकिन उसका शरीर नहीं करता है, तो ऐसा महसूस होगा कि साँस लेना मुश्किल है, कुछ इसमें हस्तक्षेप करता है, उसकी छाती पर दबाव डालता है, आदि।

आंकड़ों के अनुसार, नींद का स्तब्धता लगभग 10% आबादी को प्रभावित करता है। अधिकांश लोग इस स्थिति का अनुभव करते हैं:

• जिनकी गतिविधियों के लिए एक मजबूत मानसिक तनाव की आवश्यकता होती है (छात्र, उदाहरण के लिए, परीक्षा की तैयारी करते समय);
• जिसका जीवन और कार्य गंभीर तनाव के साथ है;
• शराब या साइकोएक्टिव ड्रग्स का दुरुपयोग करने वाले;
• आहार और नींद के पैटर्न का पालन नहीं करना।

यह स्वस्थ लोगों के बारे में है। इसके अलावा, नार्कोलेप्सी से पीड़ित आधे से अधिक लोगों द्वारा स्लीप पैरालिसिस का अनुभव किया जाता है।

... गूढ़ विद्या और जादू की दृष्टि से

स्लीप पैरालिसिस के बारे में डॉक्टर जो कुछ भी कहते हैं वह लगभग सच है। और मैं इससे सहमत नहीं हो सकता - एक चीज को छोड़कर सब कुछ के साथ: तर्कवादी पूरी तरह से नींद की मूर्खता और दूसरी दुनिया की ताकतों के बीच संबंध को पूरी तरह से नकारते हैं। अब मैं इस संबंध के बारे में बात करूंगा।

सबसे पहले, मैं एक आरक्षण करूंगा कि स्थितियों को बाहर नहीं किया जाता है जब रात के स्तब्धता की घटना अन्य दुनिया की गतिविधि से जुड़ी नहीं होती है, खासकर अगर नैदानिक ​​​​पूर्वापेक्षाएँ (नार्कोलेप्सी रोग, उदाहरण के लिए) हैं। एक और बात यह है कि नींद के पक्षाघात का तंत्र दवा द्वारा नहीं समझाया गया है।

तनाव, मानसिक तनाव, दैनिक दिनचर्या में भ्रम, शराब - जीवन में कई लोगों का साथ देते हैं, क्योंकि हम एक सेनेटोरियम में नहीं रहते हैं। स्लीप पैरालिसिस इतना दुर्लभ क्यों है?

क्योंकि यह एक ऐसी अवस्था है जिसमें अन्य सांसारिक संस्थाओं के साथ, सूक्ष्म ऊर्जाओं की दुनिया आदि के साथ संपर्क होता है। नाम कई हैं, लेकिन सार एक है।

एक और वास्तविकता से बाहर निकलने के रूप में रात का स्तब्धता

मुझे लगता है कि मेरे अधिकांश पाठक इस बात से अवगत हैं कि मनुष्य की एकीकृत प्रकृति भौतिक शरीर तक ही सीमित नहीं है। इसलिए, मैं विस्तार से विस्तार नहीं करूंगा। मैं केवल इतना कहूंगा कि विभिन्न रहस्यमय और गुप्त परंपराओं में सूक्ष्म शरीर की एक अलग संख्या हो सकती है - एक से दो दर्जन तक। अक्सर, ऊर्जा, मानसिक और अलग से कहा जाता है। मैं आमतौर पर अपने लेखों में ऐसा विभाजन नहीं करता, ताकि चीजों को जटिल न बनाया जा सके। ये सभी शरीर सूक्ष्म ऊर्जाओं से बुने गए हैं, इसलिए सामान्य तौर पर, हम सूक्ष्म ऊर्जा-सूचना क्षेत्र या मानव शरीर के बारे में बात कर सकते हैं। वह वह है जो दूसरी दुनिया के संपर्क में आता है।

फिर से, मैं इस बात पर जोर देता हूं कि मैं "अलौकिक" शब्द से बचता हूं क्योंकि मैं वास्तविकता के सूक्ष्म स्तरों को भौतिक स्तर के रूप में प्राकृतिक मानता हूं। यह सिर्फ इतना है कि वे अभी भी तकनीकी माप और वैज्ञानिक अध्ययन के लिए दुर्गम हैं। हालांकि, उनके अस्तित्व की संभावना पहले से ही न केवल जादूगरों द्वारा मान्यता प्राप्त है।

ऊपर, मैंने नींद के पक्षाघात की स्थिति के साथ होने वाली घटनाओं के पूरे बिखराव का नाम दिया। आप देख सकते हैं कि वे बहुत अलग हैं और विरोधाभासी भी हैं। गामा संवेदनाएँ - डरावनी से आनंद की ओर। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि नींद का स्तब्धता केवल भौतिक शरीर की स्थिति है, और इस समय ऊर्जा शरीर में कई तरह की चीजें हो सकती हैं।

उन्हें मोटे तौर पर तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• आत्मा का हमला;
• दाना हमला;
• भौतिक शरीर से सहज निकास और निकट-मृत्यु अनुभवों के करीब संवेदनाएं।

आत्माओं के हमले को नकारात्मक सूक्ष्म संस्थाओं के प्रभाव के रूप में माना जाना चाहिए, जो मनमाने ढंग से कार्य करने की क्षमता से संपन्न हैं। इनमें सभी प्रकार के मारस, चमगादड़, सक्कुबी और इनक्यूबस शामिल हैं। वे हमला क्यों कर रहे हैं? क्योंकि उन्होंने ऐसा अवसर देखा - उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति का कमजोर सुरक्षात्मक बायोफिल्ड, या ऊर्जा विनिमय के सूक्ष्म कनेक्शन में उल्लंघन, जो विदेशी अहंकारियों को अंदर जाने की अनुमति देता है।

कुछ द्वेषपूर्ण आत्माएं जगह से जुड़ी हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, ब्राउनी। अथवा जिस घर में व्यक्ति रात्रि पक्षाघात से पीड़ित होता है, उसमें आत्महत्या (या) की बेचैन आत्मा रहती है।

मैजिक अटैक लगभग एक जैसा ही है। फर्क सिर्फ इतना है कि जादूगर के कहने पर अलौकिक संस्थाएं एक विशिष्ट व्यक्ति पर ध्यान देती हैं। यह स्वयं जादूगर का सूक्ष्म शरीर भी हो सकता है, जो आपके सूक्ष्म क्षेत्र को "संसाधित" करने का प्रयास कर रहा है।

आत्माओं या जादूगरों के प्रभाव के मामले में, रात में स्तब्धता की स्थिति में व्यक्ति का आधा जागरण या तो दुर्घटना या नियोजित प्रभाव हो सकता है। उदाहरण के लिए: यदि जादुई प्रभाव (उदाहरण के लिए) का उद्देश्य पीड़ित को नींद के पक्षाघात और दुःस्वप्न संवेदनाओं से पीड़ित करना है।

यदि नींद न आने के कारण पहले या दूसरे समूह से संबंधित हैं, तो कोई जादूगर की मदद के बिना नहीं कर सकता।

अब तीसरे समूह के कारणों के बारे में...

स्लीप पैरालिसिस के दौरान, भौतिक शरीर से सहज निकास संभव है। इस मामले में एक व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली संवेदनाओं को अक्सर कहा जाता है "शरीर अनुभव से बाहर". वे प्रकृति और प्रकृति दोनों में निकट-मृत्यु के अनुभवों (NDE) के करीब हैं, यानी उस व्यक्ति के अनुभव के लिए, जिसने कोमा, नैदानिक ​​​​मृत्यु का अनुभव किया है।

नैदानिक ​​मृत्यु के दौरान, सूक्ष्म शरीर भौतिक खोल छोड़ देता है । अन्य राज्यों में भी यही परिणाम प्राप्त किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, ध्यान में, ट्रान्स (शमनवादी अनुष्ठान), संवेदी अभाव के साथ, आदि।

संवेदी अभाव (अर्थात सीमा) तब होती है जब ऐसी स्थितियाँ निर्मित हो जाती हैं जिसके तहत इंद्रियों के माध्यम से मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली अधिकांश सामान्य संवेदनाएँ अवरुद्ध हो जाती हैं, जैसे दृष्टि, श्रवण, स्पर्श संबंधी धारणा। मैं आपको याद दिला दूं कि आरईएम नींद का चरण शारीरिक रूप से स्पर्शनीय (शारीरिक) संवेदनाओं और दृश्य जानकारी से वंचित होने की विशेषता है (जब तक कि निश्चित रूप से, आप रोशनी के साथ नहीं सोते हैं)।

कोमा के मामले में, संवेदी अभाव का प्रभाव होता है, इसलिए बोलने के लिए, मस्तिष्क में ही, क्योंकि इसकी कोशिकाओं को ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव होता है।

बेशक, ये सभी राज्य अलग-अलग हैं, लेकिन वे एक चीज की ओर ले जाते हैं - सूक्ष्म शरीर को भौतिक खोल से बाहर निकालना।

क्या स्लीप पैरालिसिस खतरनाक है?

यदि इसके कारण जादुई हस्तक्षेप या दूसरी दुनिया की ताकतों के कार्यों से संबंधित नहीं हैं, तो नहीं। डॉक्टर नींद, काम, पोषण आदि को सामान्य करने, शराब और पेय छोड़ने की सलाह देते हैं जो तंत्रिका तंत्र (कॉफी, मजबूत चाय) को उत्तेजित करते हैं, तनाव और अधिक काम से बचें। यह सब "इलाज" है।

नाइट स्तूप से कब सावधान रहें:

• यदि आपको ऐसे अनुभव हुए हैं, लेकिन उनके लिए कोई नैदानिक ​​पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं (मैंने पहले ही नार्कोलेप्सी का उल्लेख किया है), तो निदान के लिए एक जादूगर की ओर मुड़ना बेहतर है। स्लीप पैरालिसिस अक्सर आपके सूक्ष्म क्षेत्र पर द्वेषपूर्ण ऊर्जा संस्थाओं या जादुई हमले द्वारा शत्रुतापूर्ण आक्रमण का संकेत देता है।

• यदि आप स्लीप पैरालिसिस के दौरान "शरीर के बाहर अनुभव" का अनुभव करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप सूक्ष्म शरीर में स्वाभाविक रूप से अत्यधिक संवेदनशील और सक्रिय हैं। शायद आपके पास जादू का अभ्यास करने की प्रतिभा है, या आपके परिवार में जादूगर और जादूगर थे। लेकिन आपको यहां सावधान रहना होगा:

सूक्ष्म जगत के प्रति आपके खुलेपन का अर्थ यह भी है कि आप अन्य सांसारिक शक्तियों के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील हैं। और - किसी भी प्रभाव के लिए, नकारात्मक सहित। यहां तक ​​​​कि अगर आप होशपूर्वक सूक्ष्म विमान में प्रवेश करने का अभ्यास करते हैं, तो आपको अपनी रक्षा करनी चाहिए - शक्तिशाली जादुई सुरक्षा स्थापित करें।

नींद की स्तब्धता के दौरान "शरीर के बाहर के अनुभव" का लगातार अनुभव संकेत कर सकता है।

एक जादुई अभ्यास के रूप में स्लीप पैरालिसिस

यह माना जाता है कि जादूगर और जादूगर विशेष रूप से इस राज्य को सूक्ष्म यात्रा और जादुई प्रथाओं के लिए प्राप्त करते हैं। यह सच नहीं है।

पहले तो, यह सबसे सुविधाजनक और, इसलिए बोलने का, गैर-पेशेवर तरीका नहीं है। कई अन्य हैं - ध्यान, स्पष्ट सपने, अनुष्ठान, आदि।

दूसरे, नींद का स्तब्ध कहलाते हैं - क्योंकि यह स्थिति अनैच्छिक है, लेकिन रोगात्मक है। चाहे वह शारीरिक दृष्टि से हो, चाहे वह जादुई दृष्टिकोण से हो।

इसलिए, मैं इसे फिर से कहूंगा: यदि आप, बिना किसी तैयारी के, अन्य चीजों के साथ, रात के पक्षाघात की स्थिति की मदद से सूक्ष्म ऊर्जा योजनाओं को "मास्टर" करने की कोशिश कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि यह खतरनाक है। बिना किसी लापरवाही के अन्य सांसारिक संस्थाओं की दुनिया पर आक्रमण करना। जैसा कि वे कहते हैं, प्रसिद्ध मत जागो ...

नींद के पक्षाघात से कैसे छुटकारा पाएं

अधिकांश लोगों को नियमित रूप से नींद न आने की समस्या का अनुभव नहीं होता है। अधिक बार नहीं, सब कुछ एक अप्रिय अनुभव तक ही सीमित है। लेकिन इस मामले में भी, मैं आपको निदान के लिए एक अनुभवी जादूगर से संपर्क करने की सलाह देता हूं। यहां तक ​​​​कि एक भी घटना बहुत मजबूत क्षति का संकेत दे सकती है या। "बहुत ताकतवर", क्योंकि सबसे कमजोर और कम खतरनाक प्रभाव खुद को इस तरह से प्रकट नहीं करते हैं।

सिद्धांत रूप में, एक अनुभवी जादूगर एक मजबूत नकारात्मक को भड़काने में सक्षम होगा ताकि खुद को प्रकट न किया जा सके, इसलिए जादुई हमले के परिणामस्वरूप नींद का पक्षाघात एक जादूगर की गलती है। बेशक, अगर इस तरह के प्रभाव को पीड़ित के ऊर्जा संसाधनों को समाप्त करने और नष्ट करने के उद्देश्य से भ्रष्टाचार के रूप में स्वयं नियोजित नहीं किया गया है।

नींद न आने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए बीमारी से छुटकारा पाने के तरीके भी अलग-अलग हैं। जगह को साफ करना, आत्मा को बाहर निकालना या सूक्ष्म क्षेत्र को ठीक करना, नकारात्मक को दूर करना आवश्यक हो सकता है। यानी रात के पक्षाघात से पीड़ित व्यक्ति और उसके निवास स्थान दोनों पर जादुई क्रियाएं की जा सकती हैं। प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में अनुष्ठानों की विशिष्टता अलग है।

इसके अलावा, मैं दृढ़ता से समस्या को स्वयं हल करने की अनुशंसा नहीं करता (ऊपर फोटो में जैसा कुछ कर रहा हूं)। सबसे पहले, आपको यह जानने की जरूरत है कि इसे कैसे हल किया जाए - किस तरह के जादू का उपयोग करना है। और दूसरी बात, गैर-पेशेवर रूप से तथाकथित "ग्राम जादू" अक्सर अप्रभावी होता है, लेकिन स्थिति को बढ़ा सकता है।

यदि आप मुझसे मदद के लिए संपर्क करते हैं, तो मैं स्थिति के गहन निदान के साथ शुरुआत करूंगा और उसके बाद ही आपको बताऊंगा कि समस्या का कारण क्या है और मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूं।

नीचे दिया गया वीडियो अनुष्ठान का एक अंश है। जादूगरनी सूक्ष्म संस्थाओं के हमलों से पीड़ित व्यक्ति के ऊर्जा-सूचनात्मक क्षेत्र को मजबूत करती है जो नींद की नींद का कारण बनती है।

जब कोई व्यक्ति इस भावना से भयभीत होकर जागता है कि कोई भयानक उसकी छाती पर बैठा है और उसका गला घोंट रहा है, तो इसका मतलब केवल यह है कि उसे स्लीप पैरालिसिस हो गया है, जिसका अर्थ है कि घबराहट अनुचित है। नींद और वास्तविकता के कगार पर राज्य प्राचीन काल से मानव मस्तिष्क और शरीर के साथ ऐसे "मजेदार" खेल खेलता रहा है। इस हानिरहित लेकिन भयावह घटना का मुकाबला करने के लिए जो तंत्रिका तंत्र को परेशान करती है और सामान्य नींद में बाधा डालती है, आपको बस इससे निपटने और अपनी मदद करने की आवश्यकता है।

स्लीप पैरालिसिस या "ओल्ड विच सिंड्रोम" क्या है

स्लीप पैरालिसिस, सोमनोलॉजी (नींद के चिकित्सा और न्यूरोबायोलॉजिकल रिसर्च) द्वारा अध्ययन की गई दिलचस्प शारीरिक घटनाओं में से एक है, जिसका प्राचीन काल से रहस्यमय रूप से भयावह नाम "ओल्ड हैग सिंड्रोम" या "ओल्ड हैग" है।

स्लीप स्तूप या लकवा एक विशिष्ट स्थिति है जो नींद और जागने की सीमा पर होती है, जो खुद को गंभीर मांसपेशियों की कमजोरी के रूप में प्रकट करती है - अल्पकालिक मांसपेशी पक्षाघात, जो प्रकृति में पैथोलॉजिकल नहीं है और स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं है।

एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह पूरी तरह से जागा हुआ है, लेकिन हिलने-डुलने में असमर्थ है, हालांकि वह सब कुछ देखता और सुनता है। उसी समय, ऐसी घटना तीव्र भय की भावना के साथ होती है, न कि केवल चलने या बोलने में असमर्थता के कारण। "पीड़ित" अपने सीने में एक अदृश्य भारीपन और दबाव महसूस करता है, जैसे कि एक दुष्ट चुड़ैल, जैसा कि प्राचीन मान्यताओं में है, उसकी छाती पर बैठती है और उसका गला घोंटने वाली है। इस कारण से, बहुसंख्यक इस राज्य को दूसरी दुनिया की ताकतों के हमले से जोड़ते हैं, और अगर 200-300 साल पहले वे चुड़ैलों, आत्माओं, भूरे और जिन्न थे, तो आज वे मुख्य रूप से एलियंस, "एलियंस" हैं।

एक व्यक्ति के लिए, जीवन में एक बार स्लीप स्टुपर का हमला हो सकता है, दूसरे के लिए - रात के दौरान कई बार, जो सीधे भावनात्मकता और तंत्रिका तंत्र की स्थिति से संबंधित होता है। स्वस्थ लोगों में इस प्रकार के स्लीप डिसऑर्डर के एकल हमले 30 - 40%, आवधिक 5 - 6% में नोट किए जाते हैं।

लंबी अवधि के अध्ययनों के आधार पर, डॉक्टरों का कहना है कि सिंड्रोम पूरी तरह से हानिरहित है।

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि स्लीप पैरालिसिस के दौरान किसी व्यक्ति को कुछ भी खतरा नहीं है, वह मरेगा नहीं, वह पागल नहीं होगा, वह सुस्त नींद में नहीं पड़ेगा। वह जाग गया और सब ठीक हो जाएगा।

कारण और जोखिम कारक

न्यूरोसाइकोलॉजी और न्यूरोकैमिस्ट्री में कई अध्ययनों के आधार पर, यह स्थापित किया गया है कि नींद के नियमन के कार्य में एक विकार के परिणामस्वरूप स्लीप स्तूप विकसित होता है। इस मामले में, निम्नलिखित होता है: मस्तिष्क के कुछ हिस्से पहले से ही "जाग" चुके हैं, और मांसपेशियों की प्रतिक्रिया में देरी हो रही है, या, इसके विपरीत, मांसपेशियां पूरी तरह से आराम करती हैं, उस क्षण से पहले व्यक्ति पूरी तरह से नींद में डूब जाता है।

अभिव्यक्ति के रूप

यह ज्ञात है कि नींद में आरईएम और गैर-आरईएम नींद (क्रमशः एफबीएस और एफएमएस) के चरण शामिल हैं। विकास के समय के अनुसार, मांसपेशी स्तब्धता के दो रूप प्रतिष्ठित हैं:

1. फॉर्म I (hypnagogic) में, ओल्ड विच सिंड्रोम एक अर्ध-नींद की स्थिति में होता है, और REM स्लीप (FBS) में प्रवेश करने के क्षण को मस्तिष्क द्वारा पहचाने जाने का समय होता है। आम तौर पर, सोते समय, मस्तिष्क मांसपेशियों के शारीरिक विश्राम से कुछ सेकंड पहले बंद हो जाता है, इसलिए व्यक्ति को यह याद नहीं रहता कि ऐसा कब होता है।
2. II (हिप्नोपोम्पिक) और सबसे सामान्य रूप में, स्लीप पैरालिसिस REM स्लीप के चरण में जागने पर "पीड़ित" से आगे निकल जाता है। और सबसे अधिक बार - यदि वह अपनी पीठ के बल लेटता है, विशेष रूप से - अपनी बाहों को उसके सिर पर फेंके हुए।

बहुत कम बार, मांसपेशियों का पक्षाघात तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने पेट और करवट लेकर सोता है। और ऐसा कभी नहीं होता है जब अलार्म बंद हो जाता है, कमरे में रोशनी चालू हो जाती है, या जागने के लिए मजबूर किया जाता है। यानी ओल्ड हैग सिंड्रोम नींद से जागरण की ओर प्राकृतिक संक्रमण के समय ही विकसित होता है, और इसके विपरीत।

क्या होता है जब एक चुड़ैल हमला करती है

डॉक्टर स्लीप पैरालिसिस को एक कार्यात्मक (दर्दनाक नहीं) स्थिति मानते हैं जिसमें चेतना और पेशी प्रणाली को चालू करने की प्रक्रिया एक साथ (एक साथ नहीं) काम नहीं करती है।

सम्मोहन संबंधी पक्षाघात

यदि, सोते समय, मांसपेशियों को आराम करने में कामयाब रहा, और शरीर व्यावहारिक रूप से "सो गया", लेकिन चेतना अभी तक बंद नहीं हुई है, तो व्यक्ति को लगता है कि वह हिलने-डुलने और एक शब्द भी बोलने में सक्षम नहीं है, और चूंकि वह करता है कारणों को नहीं जानता, उसे वास्तविक दहशत है।

सम्मोहन पक्षाघात

जागृति के क्षण में होता है। जितनी गहरी नींद होगी, मांसपेशियों को उतना ही अधिक आराम मिलेगा। एफबीएस चरण में, मांसपेशियां व्यावहारिक रूप से अक्षम हो जाती हैं, और मस्तिष्क की गतिविधि, इसके विपरीत, तेजी से बढ़ जाती है (हमारे पास सपने हैं)।

यदि इस समय चेतना के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का हिस्सा आधा जाग गया है, और मोटर कार्यों के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का हिस्सा अभी भी "दर्जन" है, तो व्यक्ति वास्तविकता से अवगत है, लेकिन मांसपेशियों के तंतुओं के न्यूरॉन्स को संकेत के बाद से अभी तक नहीं पहुंचा है, वह हिलने-डुलने में भी सक्षम नहीं है, जो रक्षाहीनता और भय की भावना को जन्म देता है।

टोन में आने के लिए, मांसपेशियों को 5 - 10 सेकंड से 2 - 3 मिनट तक का समय चाहिए। नींद का पक्षाघात कितने समय तक रहता है, लेकिन यह अल्पकालिक अवस्था कई दसियों मिनट तक खिंचती हुई प्रतीत होती है। कम से कम, एक "बूढ़ी चुड़ैल" द्वारा हमला किया गया व्यक्ति ऐसा ही महसूस करता है।

जोखिम

हालांकि अधिकांश प्रभावित मामलों में, सिंड्रोम न्यूरोलॉजिकल या मानसिक विकारों से जुड़ा नहीं है, यह कुछ प्रकार के पैरासोमनिया (नींद संबंधी विकार) से पीड़ित लोगों में असामान्य नहीं है, जैसे कि नार्कोलेप्सी (अप्रतिरोध्य उनींदापन) और सोनामबुलिज़्म (नींद में चलना)।

दुर्लभ मामलों में, कई अन्य लक्षणों के साथ, नींद का स्तब्धता उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति (द्विध्रुवी विकार) का लक्षण हो सकता है।

इस बात पर भी जोर दिया जाना चाहिए कि "चुड़ैलों" की बहुत बार-बार यात्रा वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया से पीड़ित लोगों के लिए आतंक हमलों के साथ विशिष्ट होती है। यह तंत्रिका तंत्र को और परेशान करता है, इसलिए ऐसे रोगियों को स्लीप पैरालिसिस के सार को समझने की जरूरत है और डरने की जरूरत नहीं है ताकि पैनिक अटैक न हो।

नींद के नियामक तंत्र में असंतुलन की शुरुआत करने वाले कारकों में शामिल हैं:

• नींद की मात्रा और गुणवत्ता का उल्लंघन (नींद की कमी, अनिद्रा, नींद के पैटर्न में लगातार बदलाव);
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• तीव्र तनावपूर्ण स्थितियां और अव्यक्त (छिपा हुआ) दीर्घकालिक मनो-भावनात्मक तनाव, अक्सर व्यक्ति द्वारा स्वयं महसूस नहीं किया जाता है;
• ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स सहित कुछ दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;
• शराब, ड्रग्स, मादक द्रव्यों के सेवन पर निर्भरता;
• बेचैन पैर सिंड्रोम होना;
• पीठ के बल लेटकर सोने की आदत।

"बूढ़ी चुड़ैल" विभिन्न लिंगों और उम्र के लोगों का दौरा करती है, लेकिन अधिक बार 12 साल से कम उम्र के किशोर और 25 साल से कम उम्र के युवा उसके "हमले" के अधीन होते हैं।

लक्षण और संकेत

बाहरी अभिव्यक्तियों और विभिन्न रूपों वाली आंतरिक संवेदनाओं में समानताएं और अंतर दोनों हैं।

मेज

निदान

ज्यादातर लोगों के लिए, स्लीप पैरालिसिस पैथोलॉजी नहीं है। हालांकि, यह देखते हुए कि दुर्लभ मामलों में यह मानसिक विकारों के लक्षणों में से एक हो सकता है, निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, खासकर यदि:

• स्लीप पैरालिसिस एक बार नहीं होता है, लेकिन नियमित रूप से विकसित होता है, और इससे भी ज्यादा अगर यह हर रात, दिन या रात में कई बार होता है;
• निशाचर स्तूप के लक्षण बहुत स्पष्ट हैं और तंत्रिका तंत्र को समाप्त कर देते हैं;
• एक व्यक्ति यह नहीं समझ सकता कि उसके साथ क्या हो रहा है, और वह बहुत डरता है;
• सिंड्रोम अन्य नींद विकारों के साथ है (नींद में चलना, दिन के समय अथक नींद आना, रात में अनिद्रा, ज्वलंत बुरे सपने);
• स्लीप पैरालिसिस अन्य अप्रिय लक्षणों के समानांतर विकसित होता है: दिन के दौरान घबराहट, अनमोटेड आक्रामकता का विकास, विभाजित व्यक्तित्व की भावना, अत्यधिक संदेह, संदेह।

एक सटीक निदान करने और मानसिक बीमारी को बाहर करने के लिए, व्यवहार में निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

1. एक डायरी रखना, जिसमें विस्तृत संवेदनाओं और लक्षणों के साथ रात के पक्षाघात के सभी मामलों का वर्णन किया गया है, सहवर्ती रोगों, जोखिम कारकों (4-6 या अधिक सप्ताह के लिए) को इंगित करता है। डायरी के आधार पर, विशेषज्ञ किसी विशेष मामले में जल्दी से स्लीप पैरालिसिस का कारण निर्धारित करेगा।
2. पॉलीसोम्नोग्राफी एक पॉलीसोम्नोग्राफी पर डेटा रिकॉर्डिंग के साथ नींद का एक कंप्यूटर अध्ययन है।

यदि पुराने हग सिंड्रोम में मानस में गंभीर विकृति नहीं है, तो पॉलीसोमोग्राम पर कोई असामान्यताएं नहीं पाई जाती हैं। इसके अलावा, यह अध्ययन अन्य पैरासोमनिया (नींद के दौरान व्यवहार में विसंगतियों) की पहचान करने में मदद करता है।

परीक्षा के दौरान, यदि सभी लक्षण गंभीर हैं और रोगी को परेशान करते हैं, तो उसे एक सोम्नोलॉजिस्ट के पास भेजा जाता है - एक डॉक्टर जो नींद संबंधी विकारों का अध्ययन करता है।

इलाज

सबसे अधिक बार, सिंड्रोम को विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि यह स्थिति किसी व्यक्ति को पीड़ा देती है, तो इससे बाहर निकलने के लिए एल्गोरिदम का अध्ययन करने की सिफारिश की जाती है। यदि यह तंत्रिका संबंधी विकारों का संकेत है, तो इन रोगों के लिए चिकित्सा का लक्ष्य होना चाहिए।

स्लीप पैरालिसिस के हमले के दौरान कैसे व्यवहार करें

पहले सेकंड में अपनी मर्जी से नींद की स्तब्धता के हमले को रोकना मुश्किल है, क्योंकि आधी नींद में सामान्य ज्ञान अभी तक नहीं जागा है। लेकिन "दुष्ट चुड़ैल" को दूर भगाना किसी भी व्यक्ति की शक्ति के भीतर है।

सबसे पहले, एक स्पष्ट अहसास की आवश्यकता है कि "पुरानी चुड़ैल" के आगमन पर किसी व्यक्ति के अनुभव में कोई अन्य सांसारिक शक्ति नहीं है, अल्पकालिक और हानिरहित है। यह विचार पहला होना चाहिए, जो रात में आग की तरह, आत्मा को गर्म करेगा और घुंघराला नसों को शांत करेगा।

स्लीप स्तूप के हमले के दौरान घबराहट से निपटने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

जो नहीं करना है:

• मांसपेशियों की कमजोरी का बुखार से विरोध करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह साबित हो गया है कि जब तक मांसपेशियां "जागती हैं", पक्षाघात के खिलाफ लड़ाई में घबराहट बढ़ेगी, अदृश्य बेड़ियों से बंधे होने की भावना पैदा होगी;
• अपनी सांस को रोकने की जरूरत नहीं है, जो अक्सर तब होता है जब आप डरते हैं - इससे फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड जमा हो जाता है और सांस लेने में असमर्थ होने की भावना बढ़ जाती है;
• आपको जल्दी और उथली सांस नहीं लेनी चाहिए - इससे हाइपरवेंटिलेशन (फेफड़ों का अत्यधिक वेंटिलेशन) होता है, जो फिर से अप्रिय अनुभवों को बढ़ाता है।

दुःस्वप्न से जागने के लिए आपको क्या करना चाहिए:

• तनाव मत करो, लेकिन आराम करने की कोशिश करो;
• गहरी साँस लेना;
• चूंकि कोई व्यक्ति अपने होठों को खोलने में सक्षम नहीं है, इसलिए नासॉफिरिन्क्स से आवाज करना आवश्यक है जैसे कि विलाप, गुर्राना या "मूइंग" - जितना संभव हो उतना जोर से;
• अपनी आंखें तेजी से बंद करें, भले ही वे बंद हों;
• अपनी जीभ को हिलाना शुरू करें या अपने गालों को फुलाएं;
• एक छोटा सा आंदोलन करने का प्रयास करें - अपने अंगूठे को हाथ या पैर पर ले जाएं;

इसके अलावा, मस्तिष्क के बौद्धिक "आंदोलन" बहुत मदद करते हैं, उदाहरण के लिए, 1 से 10 और पीछे की गिनती, या एक दिन पहले हुई घटनाओं की एक ज्वलंत स्मृति, और जरूरी नहीं कि एक सुखद हो (उदाहरण के लिए, आप कैसे थे देर से आने के लिए काम पर डांटा);

इस तरह की क्रियाएं आपके शरीर को नियंत्रित करने के लिए जल्दी से पर्याप्त मदद करती हैं।

जब प्रार्थना अमूल्य है

प्रार्थना पढ़ने से आस्तिक और नास्तिक दोनों को मदद मिलेगी। चूंकि घबराहट की स्थिति में ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, इसलिए अपने आप को ईसाई धर्म में एक छोटा लेकिन सबसे प्रभावी जादू मंत्र कहना बेहतर है - यीशु की प्रार्थना।

हमले के बाद

अंतिम जागृति और "पुरानी चुड़ैल की बेड़ियों" को फेंकने के बाद इस प्रकार है:

• दाईं ओर रोल करें;
• शामक टिंचर के साथ पानी पिएं;
• उन लोगों के लिए जिन्हें मधुमेह नहीं है, आप एक स्वादिष्ट कैंडी या मिल्क चॉकलेट का एक टुकड़ा खा सकते हैं (यह, सबसे पहले, "खुशी" एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करता है और शांत करता है, और दूसरी बात, रक्त में शर्करा की मात्रा को बढ़ाता है, जो कम हो जाती है रात, दबाव में गिरावट का कारण, जो अप्रत्यक्ष रूप से सिंड्रोम के विकास को भी प्रभावित कर सकता है);

कुछ लोग जब लाइट जलाते हैं तो शांत हो जाते हैं, अपने आप को ठंडे पानी से धोते हैं, लेकिन ऐसी हरकतें आमतौर पर बहुत स्फूर्तिदायक होती हैं। और ऐसे मामलों में, कार्यों की एक निश्चित योजना को स्वयं बनाना बेहतर होता है, जो निश्चित रूप से काम करता है।

शोध के आंकड़ों के आधार पर, विश्लेषणात्मक, आलोचनात्मक मानसिकता वाले लोग नींद के पक्षाघात से अधिक शांत और तेज, "चालू" तर्क से बाहर निकलते हैं, और एक हमले के बाद कम उदास होते हैं।

डिमेंटर अटैक के बाद, एक स्मार्ट प्रोफेसर हैरी पॉटर को चॉकलेट बार खाने की सलाह देता है, क्योंकि यह स्लीप स्टुपर के हमले के बाद अच्छी तरह से मदद करता है

चिकित्सा उपचार

यदि नींद का स्तब्धता महत्वपूर्ण चिंता का कारण बनता है और नींद की अनुमति नहीं देता है, या यदि कोई विशेषज्ञ इस स्थिति के अधिक गंभीर कारण की पहचान करता है, तो रोगी को एंटीडिपेंटेंट्स, ट्रैंक्विलाइज़र सहित दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

इस प्रकार की नींद की गड़बड़ी के साथ उन्हें अपने दम पर लेना बेहद खतरनाक है, क्योंकि बहुत बार वे स्वयं सिंड्रोम के कारक उत्तेजक होते हैं। इसके लिए खुराक का बहुत सावधानीपूर्वक चयन और न्यूनतम "साइड इफेक्ट" के साथ विशिष्ट दवाओं की नियुक्ति की आवश्यकता होती है।

स्व-अनुमोदित ओवर-द-काउंटर शामक:

• नोवो-पासिट (ग्रेट ब्रिटेन) सिरप और गोलियों में;
• यूनिसिन (फिनलैंड);
• एल्वोजेन-आराम;
• जुनूनफ्लॉवर का तरल निकालने;
• वेलेविग्रान (कैप्सूल में);
• मायावी peony, वेलेरियन जड़, मदरवॉर्ट की मिलावट;
• गोलियों में मदरवॉर्ट निकालने;
• पर्सन और पर्सन-फोर्ट;
• वालोसेर्डिन, वालोकॉर्डिन, कोरवालोल;
• बेलानामिनल;
• अफ़ोबाज़ोल;
• डॉर्मिप्लांट;
• टेनोटेन;
• वालोसेडन;
• सेडारिस्टन;
• नर्वोफ्लक्स;
• एडोनिस ब्रोमीन;
• ब्रोमोकैम्फर;
• हर्बल तैयारियाँ फिटोस्ड, फिटोसेडन।

हर्बल सहित कई शामक में ऐसे घटक होते हैं जो बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं होते हैं, जो महिलाएं बच्चे की उम्मीद कर रही हैं, दिल की स्थिति या उच्च रक्त के थक्के वाले लोग। कुछ पदार्थ उत्तेजित करते हैं। इसलिए, दवा और contraindications की संरचना की सावधानीपूर्वक जांच करना आवश्यक है।

लोक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा के शामक नींद की प्रक्रियाओं और तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। लेकिन, चूंकि किसी भी औषधीय जड़ी-बूटियों में मतभेद होते हैं (उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान अजवायन, हॉप्स, टैन्सी की सिफारिश नहीं की जाती है), घरेलू व्यंजनों को उसी सावधानी के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए जैसे कि फार्मेसी दवाओं का उपयोग करते समय।

कुछ नुस्खे:

सायनोसिस ब्लू का आसव

ब्लूबेरी एज़्योर एक सुखदायक हर्बल उपचार के रूप में वेलेरियन रूट की तुलना में लगभग 10 गुना अधिक मजबूत है। जलसेक का उपयोग अवसाद, तंत्रिका संबंधी विकार, भय, हृदय न्यूरोसिस और यहां तक ​​कि रेबीज के लिए भी किया जाता है।

200 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए, कुचल सूखे प्रकंद और सायनोसिस की छाल का एक चम्मच लें, आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में रखें (या 8 घंटे जोर दें)। भोजन के बाद 50 - 100 मिली का अर्क पिएं।

दूध पाइन शोरबा

लगभग 10 मिनट के लिए मुट्ठी भर पाइन सुइयों को दूध (250 - 300 मिली) में उबाला जाता है। भोजन के बाद दिन में 4 बार तक एक बड़ा चम्मच पियें।

वेलेरियन दूध

दूध (गर्म उबला हुआ) और वेलेरियन रूट टिंचर समान अनुपात में लिया जाता है, मिश्रित और दिन में तीन बार पिया जाता है, प्रत्येक 150 मिलीलीटर।

फूलों और जड़ी बूटियों का आसव

गुलाब के फूल, अजवायन के तने, वेलेरियन जड़ों और मीठे तिपतिया घास, पुदीना के मिश्रण से एक अच्छा शामक प्राप्त होता है, जिसे समान अनुपात में लिया जाता है। मिश्रण के दो बड़े चम्मच उबलते पानी (1 लीटर) के साथ डाला जाता है, 20 मिनट के लिए डाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और भोजन से पहले दिन में 3 बार 100 मिलीलीटर लिया जाता है।

दलिया शोरबा

जई के दाने (400 - 500 ग्राम) ठंडे पानी में धोए जाते हैं, उबलते पानी (1 लीटर) के साथ डाला जाता है और तब तक उबाला जाता है जब तक कि अनाज आधा नरम न हो जाए। रोजाना एक गिलास शहद मिलाकर पिएं।

नागफनी चाय

2 बड़े चम्मच की मात्रा में सूखे नागफनी के फलों को उबलते पानी (2 कप) के साथ डाला जाता है। पेय को 2-3 घंटे के लिए डालें और भोजन से पहले और हमेशा सोते समय छोटी खुराक (2 चम्मच) में दिन में 5-6 बार तक पियें।

नींद के पक्षाघात में मदद करने वाली औषधीय जड़ी बूटियों की फोटो गैलरी

आराम करने में आपकी मदद करने के लिए अरोमा

यदि नहीं, तो उन अवसरों को नज़रअंदाज़ न करें जो एक व्यक्ति को अरोमाथेरेपी देता है। इस प्रयोजन के लिए, सुगंधित मोमबत्तियां, "नींद" जड़ी बूटियों के साथ पैड, गर्म स्नान, जिसमें हर्बल तैयारियों के काढ़े जोड़े जाते हैं, का भी उपयोग किया जाता है। यदि तेलों का उपयोग किया जाता है, तो वे सभी विशेष रूप से प्राकृतिक होने चाहिए।

जुनिपर, कैमोमाइल, लैवेंडर, सरू, बरगामोट, कैमोमाइल, नारंगी शांति से सो जाने में मदद करते हैं। इलंग-इलंग, चंदन, गुलाब, नेरोली भय और चिंता को दूर करते हैं। वेनिला तेल एक स्वादिष्ट आराम देने वाले एजेंट के रूप में बहुत अच्छा काम करता है।

दूसरी दुनिया में विश्वास के साथ

यदि स्लीप पैरालिसिस से पीड़ित लोग जादू-टोने से बहुत प्रभावित हैं या "पुरानी चुड़ैल" की शत्रुता के तर्कहीन भय से खुद को मुक्त करने में असमर्थ हैं, तो यह बिल्कुल भी हस्तक्षेप नहीं करेगा, बल्कि केवल "प्रकाश" पौधों की उपस्थिति को शांत करेगा। कमरे में।

प्राचीन काल से, जड़ी-बूटियों और उनके धुएं का उपयोग किया गया है, जो एक व्यक्ति को बुरे सपनों, आत्माओं और अन्य अकथनीय घटनाओं से सुरक्षा प्रदान करते हैं। सबसे मजबूत में शामिल हैं: वर्मवुड, लॉरेल (साधारण तेज पत्ते), थीस्ल, जुनिपर, ब्लू कॉर्नफ्लावर, तुलसी, पवित्र विलो।

रोकथाम के उपाय

विशिष्ट रोकथाम की कोई आवश्यकता नहीं है, सभी उपाय प्राथमिक और तार्किक हैं। यदि यह स्थिति न्यूरोलॉजिकल विकारों, डिस्टोनिया, पैनिक अटैक और किसी भी तंत्रिका तनाव से उकसाती है, तो रोकथाम इन रोगों की अनिवार्य पहचान और उपचार के लिए प्रदान करती है।

जो लोग कुछ हद तक स्वस्थ हैं उन्हें अपनी जीवनशैली बदलनी चाहिए:

• अपने लिए एक आराम आहार विकसित करें, जिसमें अनिवार्य रूप से 7-8 घंटे की रात की नींद शामिल है;
• एक अलार्म घड़ी पर जागो, एक टेलीविजन टाइमर, जो नींद की स्तब्धता को खत्म कर देगा, जो केवल प्राकृतिक जागृति के दौरान विकसित होता है;
• प्रियजनों को सुबह और रात में खुद को जगाने के लिए कहें यदि वे अजीब लक्षण देखते हैं (कराहना, चेहरे की मांसपेशियों में तनाव, यह महसूस करना कि व्यक्ति को बुरा सपना आ रहा है);
• बाहरी खेल की आदतें (दौड़ना, चलना, फुटबॉल) हासिल करना;
• व्यायाम न करें और बिस्तर से पहले न खाएं, क्योंकि मांसपेशियों के तंतुओं और पाचन प्रक्रियाओं की सक्रियता आरामदायक नींद में हस्तक्षेप करेगी;
• यदि संभव हो, तनाव से "दूर हो जाएं", संघर्षों को रोकें, और यदि वे अपरिहार्य हैं, तो उन्हें प्राकृतिक परिस्थितियों के रूप में मानें (जीवन की बात, जैसा कि कार्लसन कहते हैं);
• बिस्तर पर जाने से पहले, शामक, गर्म स्नान, आराम की मालिश का उपयोग करें, हर्बल चाय पिएं, शहद के साथ दूध;
• मिठाई पसंद करने वालों के लिए - डार्क चॉकलेट और कोको के उपयोग को छोड़कर, अपने आप को आनंद से वंचित न करें;
• एक हवादार कमरे में सोने से पहले सुंदर, आरामदेह संगीत चालू करें;
• सोने से पहले मानसिक गतिविधि को बाहर करें: समाचार और फिल्में देखना, कंप्यूटर गेम और सामाजिक नेटवर्क में सक्रिय संचार, पाठ की तैयारी, परीक्षा, रात में बौद्धिक कार्य (यह मस्तिष्क को सक्रिय करता है, जो लंबे समय तक आराम नहीं कर सकता)।
• अपने सिर के पीछे अपनी बाहों के साथ अपनी पीठ के बल न सोएं।

इस प्रकार, ज्यादातर मामलों में, स्लीप पैरालिसिस एक शारीरिक स्थिति है और यह पागलपन या मानसिक विकृति का संकेत नहीं है, लेकिन केवल यह इंगित करता है कि तंत्रिका तंत्र तनाव, चिंता से समाप्त हो गया है, या लंबे समय तक तनाव की स्थिति में काम करता है।

ओल्ड हैग सिंड्रोम स्वास्थ्य या जीवन के लिए एक उद्देश्यपूर्ण खतरा पैदा नहीं करता है। नींद के पैटर्न और जीवन शैली को अनुकूलित करके रात के हमलों को रोकना संभव है। यदि सिंड्रोम आतंक विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, तो पैरासोमनियास, जिसमें स्लीपवॉकिंग और न्यूरोलेप्सी शामिल हैं, एक मनोचिकित्सक और एक सोम्नोलॉजिस्ट आवश्यक चिकित्सा सहायता प्रदान करेंगे।