चावल से शरीर की सफाई: फायदे और नुकसान। चावल से शरीर की सफाई: उनके लिए मौजूदा तरीके और पोषण संबंधी नियम

उपचार और सामान्य स्थिति में सुधार के लोकप्रिय तरीकों में से एक चावल (चावल चिकित्सा) के साथ शरीर की सफाई कर रहा है। इस उत्पाद का उपयोग आपको लवण और अन्य हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है जो महत्वपूर्ण अंगों की कार्यक्षमता को बाधित करते हैं। सफाई प्रभावी और हानिकारक नहीं होने के लिए, नियमों का पालन किया जाना चाहिए और मौजूदा मतभेदों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

चावल की सफाई कैसे काम करती है

इस उत्पाद की भूमिका विशेष रूप से जोड़ों में जमा होने वाले लवण के खिलाफ लड़ाई में महान है और गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों को जन्म देती है। चावल आंतों और भारी धातु यौगिकों में स्लैग स्केल के साथ भी अच्छी तरह से मुकाबला करता है।

तिब्बती चावल सफाई विधि

तिब्बती चावल आहार सबसे जटिल में से एक है, लेकिन साथ ही शरीर को साफ करने के प्रभावी तरीके भी हैं। आहार का सिद्धांत भीगे हुए चावल खाना है। चावल के दानों की निरंतर मात्रा सुनिश्चित करने के लिए, प्रारंभिक तैयारी करने की सिफारिश की जाती है, जो 5 दिनों तक चलती है।

तिब्बती शुद्धिकरण विधि के लिए चावल तैयार करने के चरण हैं:

1. पहला दिन . 5 कंटेनर (ग्लास, जार) तैयार करें और उन पर नेल पॉलिश या मार्कर से 1 से 5 तक की संख्याएं बनाएं। चावल (2 बड़े चम्मच) को कंटेनर नंबर 1 में डालें और पानी से भर दें। बाकी के डिब्बे खाली छोड़ दें।
2. दूसरा दिन . अनाज को कन्टेनर नंबर 1 में धोकर साफ पानी से भर दें। प्याले नंबर 2 में चावल डालें और पहले दिन की तरह पानी डालें।
3. तीसरा दिन . चावल को बर्तन #1 और #2 में धोकर साफ पानी से भर दें। अनाज के एक हिस्से को कंटेनर नंबर 3 में डालें और पानी डालें।
4. चौथा दिन . चावल को कन्टेनर नंबर 4 में डालें, बचे हुए बर्तनों में सामग्री को धोकर साफ पानी डालें।
5. पांचवां दिन . चावल के 2-3 बड़े चम्मच कंटेनर नंबर 5 में डालें, और अन्य सभी जोड़तोड़ को दोहराएं।

भीगे हुए "पांच दिन की उम्र बढ़ने" वाले चावल का दैनिक भाग प्रदान करने के लिए, अनाज के नए हिस्से के साथ खाली कंटेनरों को भरना न भूलें। इसके अलावा, चावल को अन्य कंटेनरों में नियमित रूप से धोना न भूलें।

उम्र के हिसाब से चावल से शरीर की सफाई

1. सफाई शुरू होने से एक दिन पहले, पूरे वर्षों की संख्या के अनुसार, चावल को बड़े चम्मच से मापें। उदाहरण के लिए, यदि आप 32 वर्ष के हैं, तो 32 बड़े चम्मच अनाज लें।
2. चावल को साफ पानी के साथ डालें और कन्टेनर को ठंडे स्थान पर रख दें।
3. सुबह उठकर एक चम्मच चावल लें, उबालें (2-4 मिनट) और खाली पेट खाएं।
4. बचे हुए चावल को धोकर पानी से भर दें।
5. अगले दिन, एक चम्मच चावल फिर से पकाएं और चावल खत्म होने तक प्रक्रिया जारी रखें।

सूखे भीगे हुए चावल से चावल का उपचार

1. 10 लीटर साफ पानी के साथ 3 किलोग्राम चावल का अनाज डालें;
2. दूसरे दिन चावलों को अच्छी तरह धोकर पानी बदल लें।
3. अगले 3-4 दिनों तक प्रक्रिया जारी रखें, जब तक कि चावल से निकलने वाला पानी साफ न हो जाए;
4. एक बेकिंग शीट पर चावल को पतली परत में फैलाएं और सूखने के लिए छोड़ दें;
5. सूखे अनाज को एक कागज या कपड़े के थैले में डालें।

घर पर चावल से शरीर की सफाई के नियम

सफाई का सबसे अच्छा विकल्प ब्राउन राइस है। ऐसी किस्म के अभाव में, इसे किसी भी चावल से गोल अनाज से बदला जा सकता है।

नियम # 1: पानी पिएं

नियम संख्या 2: हानिकारक उत्पादों को हटा दें

ये उत्पाद हैं:

• गेहूं परिष्कृत (परिष्कृत) आटा;
• किसी भी प्रकार का मांस और सॉसेज;
• तला हुआ, स्मोक्ड, सूखे, नमकीन खाद्य पदार्थ;
• पशु वसा (मक्खन, चरबी, चरबी);
• सिंथेटिक वसा (मार्जरीन, फैला हुआ);
• कॉफी और कैफीन युक्त अन्य उत्पाद;
• शराब और तंबाकू उत्पाद।

नियम #3: स्वस्थ भोजन जोड़ें

ये उत्पाद हैं:

• सब्जियां (आलू, टमाटर, खीरे);
• सूखे मेवे (सूखे खुबानी, अंजीर, प्रून);
• नट्स (अखरोट, पाइन नट्स, बादाम);
• अनाज (गेहूं, जई, राई की भूसी)।

नियम संख्या 4: हम खाली पेट सफाई करते हैं

कुछ लोगों के लिए, पेशाब साफ होने के कुछ समय बाद बादल बन सकता है। जोड़ों में हल्का दर्द या मांसपेशियों में दर्द भी हो सकता है। आपको डरना नहीं चाहिए या सफाई को रद्द नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये लक्षण संकेत हैं कि विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया शुरू हो गई है।

ये लक्षण हैं:

• मुँहासे और अन्य त्वचा की समस्याएं;
• सूखे, भंगुर, पतले बाल;
• नाखूनों की असंतोषजनक स्थिति (, भंगुरता);
• बिगड़ा हुआ चयापचय और संबंधित अतिरिक्त वजन;
• बार-बार सर्दी और एलर्जी संबंधी बीमारियां;
• थकान में वृद्धि, कमजोर शारीरिक स्वर;
• जोड़ों में अकड़न, मांसपेशियों में दर्द।

शरीर की चावल की सफाई उन लोगों के लिए उपयोगी होगी जो एडिमा से पीड़ित हैं, क्योंकि यह उत्पाद अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है।

इन कारकों में शामिल हैं:

• तंबाकू उत्पाद और मादक पेय;
• वसायुक्त, तले हुए, नमकीन खाद्य पदार्थ;
• रासायनिक घटकों की एक उच्च सामग्री वाले उत्पाद;
• अधिक भोजन और भोजन का सेवन की कमी;
• आहार में सब्जियों और फलों की अपर्याप्त मात्रा;
• आसीन जीवन शैली।

आप किस उम्र में चावल से सफाई शुरू कर सकते हैं

चावल से शरीर की सफाई - मतभेद

• यूरोलिथियासिस;
• कब्ज की प्रवृत्ति;
• मलाशय के विदर;
• दिल की कोई भी समस्या।

नमक और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए चावल का आहार (वीडियो)

हाल ही में, अधिक से अधिक लोग सफाई के माध्यम से शरीर को ठीक करने के निस्संदेह लाभों के बारे में आश्वस्त हैं। आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं: उपवास, धुलाई या दुबाज़। उनमें से, सबसे लोकप्रिय और किफायती तरीकों में से एक को चावल से शरीर को साफ करना कहा जा सकता है। इस उत्पाद के अद्वितीय सोखने वाले गुणों के कारण प्रभाव प्राप्त किया जाता है।

तिब्बती चावल से शरीर की सफाई

जैसा कि आप जानते हैं, पूर्व के देशों में, मुख्य खाद्य उत्पाद चावल है, जो एक कारण से सबसे संतुलित और स्वस्थ भोजन की उपाधि के योग्य था। यह उचित पोषण, स्वास्थ्य और दीर्घायु की नींव पर आधारित है। यहां तक ​​कि प्राचीन तिब्बती लामाओं ने भी चावल को औषधि के रूप में इस्तेमाल किया और इससे शरीर की सफाई की।

एक विशेष तरीके से तैयार किए गए इस उत्पाद का उपयोग करते समय:

• त्वचा की समस्याएं गायब हो जाती हैं;
• सामान्य भलाई, चयापचय में सुधार;
• शरीर की सफाई और कायाकल्प होता है;
• सूजन कम हो जाती है, वजन कम हो जाता है;
• गुर्दे और यकृत का काम सामान्य हो जाता है;
• जोड़ों और मूत्र पथ से लवण हटा दिए जाते हैं;
• हल्कापन और आंदोलन की स्वतंत्रता है।

डॉक्टरों द्वारा चावल से शरीर को साफ करने की समीक्षा से संकेत मिलता है कि विधि में व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। हालांकि, इसकी सुरक्षा के बावजूद, इस पद्धति का उपयोग वर्ष में एक से अधिक बार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। तथ्य यह है कि विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के साथ, पोटेशियम भी शरीर से उत्सर्जित होता है।

इसलिए, चावल से शरीर को साफ करने की अवधि के दौरान, मुख्य रूप से हृदय की मांसपेशियों के काम का समर्थन करने के लिए इस ट्रेस तत्व (सूखे खुबानी, अंजीर, किशमिश, आलू) वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए चावल के आहार से चिपके रहने में 1-2 महीने लगते हैं।

चावल से शरीर को साफ करने की तिब्बती पद्धति में भूरे रंग की किस्मों का उपयोग शामिल है। आप नियमित चावल का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आयताकार नहीं, बल्कि गोल। इस विधि का सार यह है कि चावल के रेशे में क्रिस्टलीय संरचना होती है। अनाज के सफाई गुणों को बढ़ाने के लिए, स्टार्च और चिपचिपे पदार्थों को हटाने के लिए इसे पहले भिगोना चाहिए। ऐसे चावल अब पेट और आंतों में पचते नहीं हैं, बल्कि शरीर में एक सोखना के रूप में कार्य करते हैं, विषाक्त पदार्थों, हानिकारक लवण और कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करते हैं।

शरीर की सफाई के लिए चावल तैयार करने के लिए आपको पांच गिलास चाहिए होंगे, जिन्हें सुविधा के लिए गिना जा सकता है। फिर निम्नानुसार आगे बढ़ें:

• पहला दिन: गिलास नंबर 1 में 2-3 बड़े चम्मच चावल डालें और अनाज के ऊपर ठंडा पानी डालें;
• दूसरा दिन: गिलास नंबर 1 के चावल को बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धोना चाहिए, और फिर ताजा तरल डालना चाहिए। उसके बाद, अनाज को गिलास नंबर 2 में भी डाला जाता है और ठंडे पानी के साथ डाला जाता है;
• तीसरा दिन: पहले दो गिलास में चावल को बहते पानी से धोया जाता है और ताजे पानी से भर दिया जाता है। अनाज के साथ एक गिलास नंबर 3 तैयार करना;
• चौथा दिन: अनाज को बर्तन नंबर 1-3 में धोया जाता है, ताजे पानी से भरा जाता है, ग्लास नंबर 4 तैयार किया जाता है;
• पांचवां दिन: चश्मे नंबर 1-4 के साथ सभी जोड़तोड़ दोहराए जाते हैं, अनाज को बर्तन नंबर 5 में डाला जाता है;
• छठा दिन : गिलास नंबर 1 में बिना नमक, चीनी और तेल के भीगे हुए अनाज से चावल का दलिया तैयार किया जाता है. और फिर अनाज का एक नया भाग खाली बर्तन में डाला जाता है।

अगर गैस्ट्राइटिस या पेट का अल्सर नहीं है तो भीगे हुए अनाज को उबालकर नहीं बल्कि कच्चा ही खाया जा सकता है। या अनाज के ऊपर उबलता पानी डालें और इसे 15-20 मिनट तक पकने दें। ऐसे में, समीक्षाओं के अनुसार, चावल से शरीर को साफ करना अधिक प्रभावी होता है। इस अवधि के दौरान नमक मुक्त आहार का पालन करने, शराब, वसायुक्त भोजन, स्मोक्ड मीट और अचार पीने से मना करने की भी सिफारिश की जाती है।

चावल से शरीर के नमक की सफाई

चयापचय को सामान्य करने के लिए, जोड़ों, रक्त वाहिकाओं और शरीर के ऊतकों में पैथोलॉजिकल और अकार्बनिक जमा से छुटकारा पाएं, सूजन को कम करें, आपको दो महीने के लिए चावल के आहार का पालन करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, अनाज से घटक को पूर्व-धोना भी आवश्यक है, जो श्लेष्म के गठन में योगदान देता है। फिर अनाज झरझरा हो जाता है और विषाक्त पदार्थों को अच्छी तरह से अवशोषित कर लेता है।

चावल के साथ नमक के शरीर को साफ करने के लिए, आपको लगभग तीन किलोग्राम अनाज लेना होगा और इसे 10-लीटर सॉस पैन में डालना होगा। प्रतिदिन आधे घंटे तक अनाज को बहते पानी से धोना चाहिए। प्रक्रिया सात दिनों के लिए दोहराई जाती है जब तक कि चावल धोए जाने पर तरल बादल बनना बंद न हो जाए। उसके बाद, अनाज को अच्छी तरह से सुखाया जाता है और एक पेपर बैग में डाला जाता है।

नाश्ते के लिए तैयार चावल को छोटे हिस्से में उबलते पानी में उबाला जाता है। खाना पकाने के दौरान तरल को एक या दो बार बदला जा सकता है। फिर पके हुए चावल को फिर से गर्म पानी से धो लें। इसका सेवन तुरंत खाली पेट करना चाहिए। उसके बाद आप चार घंटे तक कुछ भी खा-पी नहीं सकते। आप चावल खाने से एक घंटे पहले एक दो सेब खा सकते हैं, जो नमक को हटाने में भी योगदान देता है।

चावल से शरीर को साफ करने की शुरुआत के लगभग एक महीने बाद, विषाक्त पदार्थों की रिहाई शुरू हो जाएगी। यह स्पष्ट रूप से बादल छाए हुए मूत्र में देखा जाएगा। अक्सर, उपचार के तीसरे सप्ताह में, एक व्यक्ति को कमजोरी और चक्कर आना शुरू हो जाता है, जोड़ों में दर्द हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर से हानिकारक पदार्थों के साथ-साथ लाभकारी खनिज भी बाहर निकल जाते हैं। उनकी कमी को पूरा करने के लिए, आहार में अधिक सब्जियां और फल, नट्स, आलू, शहद शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

चावल से शरीर की सफाई उम्र और स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखकर की जाती है। गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, बच्चों और हृदय रोग वाले लोगों के लिए इस सफाई की सिफारिश नहीं की जाती है। इस तकनीक का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

त्वचा विशेषज्ञ, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, ट्राइकोलॉजिस्ट, ईवहेल्थ के सम्मानित लेखक

02-04-2015

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सत्यापित जानकारी

यह लेख विशेषज्ञों द्वारा लिखित और विशेषज्ञों द्वारा सत्यापित वैज्ञानिक आंकड़ों पर आधारित है। लाइसेंस प्राप्त पोषण विशेषज्ञ और एस्थेटिशियन की हमारी टीम उद्देश्यपूर्ण, खुले विचारों वाली, ईमानदार और तर्क के दोनों पक्षों को प्रस्तुत करने का प्रयास करती है।

कई वर्षों तक स्वास्थ्य और यौवन को बनाए रखने के लिए, शरीर का उचित कार्य करना आवश्यक है। वसूली का सबसे सुलभ तरीका है। चावल से शरीर की सफाई सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है।

शरीर पर "चावल" की सफाई का प्रभाव

प्राचीन चीन से चावल का उपयोग शरीर को शुद्ध करने के लिए किया जाता रहा है। चावल की मदद से जोड़ों में जमा विषाक्त पदार्थों, हानिकारक विषाक्त पदार्थों और लवणों को शरीर से साफ किया जा सकता है। चावल लीवर और आंतों को प्रभावी ढंग से साफ करता है, क्योंकि चावल के दाने पानी में भिगोने के बाद एक उत्कृष्ट शोषक प्रभाव डालते हैं।

सफाई के लिए चावल का उपयोग शरीर के विभिन्न हिस्सों: रक्त वाहिकाओं, जोड़ों, ऊतकों और अंगों से हानिकारक जमा को हटाने में मदद करता है। चावल शुद्धिकरण के आवेदन के दो महीने के भीतर लवण का पूर्ण निष्कासन होता है। लेकिन, चावल के फायदों के बावजूद, इसका उपयोग शरीर को साफ करने के लिए हर दो साल में एक बार से ज्यादा नहीं किया जा सकता है। यह सीमा इस तथ्य के कारण है कि चावल हानिकारक पदार्थों के अलावा सामान्य जीवन के लिए आवश्यक उपयोगी लवणों को भी हटा देता है।

चावल की मदद से शरीर से नमक निकालने से जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलता है। चावल से शरीर की सफाई शरीर की चर्बी को जलाने में योगदान देती है, सभी प्रणालियों और अंगों के समुचित कार्य के लिए। नतीजतन, न केवल शरीर में सुधार होता है, बल्कि महत्वपूर्ण मात्रा में अतिरिक्त वजन भी कम होता है।

घर पर चावल साफ करने की विशेषताएं

सफाई के लिए चावल का उपयोग करने की एक महत्वपूर्ण बारीकियों की पूर्ण अस्वीकृति है। मांस उत्पादों, स्मोक्ड मीट, वसायुक्त और मसालेदार खाद्य पदार्थों को सीमित या बेहतर करना उचित है। नाश्ते में चावल खाने के बाद तेज भूख लग सकती है, जो नमक की अस्वीकृति के कारण होती है। सफाई प्रभाव में सुधार करने के लिए, आप 1-2 खा सकते हैं, और एक घंटे के बाद चावल खा सकते हैं।

चावल लगाने के लगभग 30 दिनों के बाद लवण और विषाक्त पदार्थों का सीधे निष्कासन शुरू हो जाता है। इस मामले में, मूत्र बादल बन जाता है। "चावल" शुद्धिकरण के पूरा होने के बाद, लगभग तीन और महीनों के लिए, लवण और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाएगा।

चावल का सेवन करने के दो सप्ताह बाद भोजन के बीच भूख की भावना लगभग असहनीय हो जाएगी। कमजोरी, चक्कर आना और सामान्य अस्वस्थता अक्सर घटना बन जाती है। यह नमक की सामान्य निकासी की पृष्ठभूमि के खिलाफ हृदय के लिए उपयोगी पोटेशियम के नुकसान के कारण है। दैनिक आहार में पोटेशियम के भंडार को फिर से भरने के लिए अनाज, सूखे खुबानी, किशमिश, सेब साइडर सिरका मौजूद होना चाहिए।

कुछ मामलों में, यह पैरों और नितंबों में हो सकता है। नितंबों या पीठ के निचले हिस्से में परेशानी हो सकती है। ऐसे लक्षण दिखने पर आपको चावल खाना बंद नहीं करना चाहिए, इसके विपरीत यह इस बात का संकेत है कि शरीर की सफाई शुरू हो गई है।

कुछ के लिए चावल का प्रभाव इसके उपयोग के कुछ दिनों के बाद महसूस किया जाता है, और कभी-कभी 40 दिनों के बाद भी प्रभाव महसूस नहीं होता है। चावल की सफाई के परिणाम शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और इसके स्लैगिंग के स्तर पर निर्भर करते हैं, लेकिन किसी भी मामले में, सफाई के पाठ्यक्रम को बाधित करना अवांछनीय है।

सफाई के लिए चावल का उपयोग करने के तरीके

आप चावल को साफ करने के लिए कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं, जिनमें आक्रामक और कोमल दोनों तरीके हैं।

निवारक "चावल" सफाई

चूंकि अधिकांश बीमारियां शरीर के "संदूषण" के कारण ठीक से काम नहीं करने के कारण होती हैं, इसलिए रोकथाम के उद्देश्य से चावल से समय-समय पर सफाई करना संभव है।

चावल की मात्रा का चयन उम्र के अनुसार किया जाता है, यानी एक पूर्ण पाठ्यक्रम के लिए, आपको जितने वर्षों तक जीवित रहे, उतने बड़े चम्मच चावल की आवश्यकता होगी। अच्छी तरह से धोए हुए चावल को कांच के बर्तन में रखना चाहिए, उबला हुआ ठंडा पानी डालना चाहिए और रात भर ठंडे स्थान पर रख देना चाहिए।

अगली सुबह आप तैयार चावल बना सकते हैं। दैनिक नाश्ते में पांच मिनट के लिए उबला हुआ एक बड़ा चम्मच होता है। पका हुआ दलिया सुबह सात बजे के बाद नहीं खाना चाहिए। उसके बाद, बचे हुए कच्चे चावल को बहते पानी के नीचे धोया जाता है और ताजे पानी से भर दिया जाता है। पाठ्यक्रम तब तक चलता है जब तक कि सभी चावल समाप्त नहीं हो जाते।

महत्वपूर्ण! चावल से शरीर को साफ करने से पहले अनाज जरूर तैयार करना चाहिए। चावल को पानी में भिगोने से उसमें से स्टार्च वाले घटकों को धोने में मदद मिलती है, जिसके कारण चावल एक तरह के स्पंज में बदल जाता है। भीगे हुए झरझरा अनाज लवण और स्लैग को अच्छी तरह से अवशोषित करते हैं।

चावल के साथ निवारक सफाई एक कट्टरपंथी सफाई नहीं है, हालांकि, इसके कार्यान्वयन के दौरान, शरीर आत्म-शुद्धि की प्रक्रिया शुरू करता है। सबसे पहले, ऐसा होता है, और फिर अन्य अंगों को साफ किया जाता है।

वजन घटाने और शरीर की सफाई के लिए चावल का आहार

वजन घटाने के लिए चावल का आहार किसी भी आयु वर्ग के लिए प्रासंगिक है। चयापचय के सामान्यीकरण के लिए धन्यवाद। इस डाइट की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के अलावा, आप इसका उपयोग कर सकते हैं। चावल के साथ वजन सुधार शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर आधारित है। इसलिए, कोई 5-10 किलोग्राम वजन कम करता है, जबकि किसी के लिए परिणाम 1-2 किलोग्राम के भीतर भिन्न होता है जो गायब हो गया है।

वजन घटाने के लिए कच्चे चावल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। सुबह खाली पेट आपको वर्षों की संख्या के बराबर कच्चे छिलके वाले चावल के दाने निगलने होंगे। वहीं, आप चावल नहीं पी सकते, ठीक वैसे ही जैसे आप इसे लेने के 3 घंटे के भीतर खा-पी नहीं सकते। अन्यथा, आहार नहीं बदलता है और आप सामान्य तरीके से खा सकते हैं। अंतिम भोजन शाम 7 बजे के बाद नहीं करना चाहिए।

बहुत अधिक वजन के साथ, पास्ता, आलू, आटा, वसायुक्त और मसालेदार भोजन को आहार से बाहर करने की सलाह दी जाती है। आहार की अवधि के दौरान बहुत सारे मसालों का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे भूख को उत्तेजित करते हैं।

वजन घटाने के लिए चावल के आहार की अवधि 10 दिन है। यदि आवश्यक हो, तो आप इसे 1.5-2 महीने बाद दोहरा सकते हैं। कच्चे चावल के दाने शरीर को ठीक करते हैं, चयापचय में सुधार करते हैं।

शरीर की सफाई के लिए चावल क्वास

चावल क्वास का उपयोग शरीर को शुद्ध करने का एक सौम्य तरीका है। इसे तैयार करने के लिए, आपको ठंडे उबले पानी के एक लीटर जार में 4 बड़े चम्मच चावल डालने की जरूरत है, 2 बड़े चम्मच चीनी डालें और कंटेनर को कपड़े से ढककर गर्म स्थान पर रख दें। 3 दिनों के बाद, तनाव और ठंडा करें।

परिणामी पेय को भोजन के बाद आधा गिलास दिन में 3 बार पीना चाहिए। राइस क्वास भोजन के बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है और इसके अलावा, आंतों को काफी धीरे से साफ करता है।

सफाई के लिए राइस एक्सप्रेस डाइट

शरीर को शुद्ध करने का एक तेज़, लेकिन कठिन तरीका तीन दिवसीय चावल का आहार है। इसे केवल विशेष रूप से तैयार चावल खाने की अनुमति है, जिसे रात भर पहले से भिगोया जाता है, उबाला जाता है और बलगम के अवशेषों से धोया जाता है। भोजन के दौरान चावल को अच्छी तरह चबाकर खाना चाहिए, खाने के तुरंत बाद इसे पीना अवांछनीय है। चावल के आहार का उद्देश्य केवल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना है, इसलिए आप खाने के 1-3 घंटे बाद थोड़ा पानी, ग्रीन टी या बिना मीठा जूस पी सकते हैं।

चावल के आहार के लिए आहार में 3-5 भोजन होते हैं, लेकिन यह वांछनीय है कि चावल के अंतिम भाग का सेवन शाम 6-7 बजे के बाद न किया जाए। रात 9 से 11 बजे तक भोजन करने की स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह इस समय है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग की ऊर्जा सफाई होती है।

चावल से शरीर की सफाई करने से बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है, लेकिन पुरानी बीमारियों या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं की उपस्थिति में सावधानी के साथ इसका इस्तेमाल किया जाना चाहिए। कब्ज से पीड़ित लोगों को चावल की सफाई का उपयोग नहीं करना चाहिए। चावल के साथ सफाई की अवधि के लिए, उन गतिविधियों से बचने की सलाह दी जाती है जिनमें ध्यान की बढ़ती एकाग्रता की आवश्यकता होती है, क्योंकि चक्कर आना और कमजोरी सामान्य घटनाएं हैं।

सामान्य सफेद चावल के उपयोग के बजाय ब्राउन राइस से सफाई करना बेहतर है, क्योंकि ब्राउन और बिना पॉलिश किए चावल में अधिक पोषक तत्व बरकरार रहते हैं।

स्वस्थ पेट के साथ, चावल को कच्चे चावल के दानों से साफ करना बेहतर होता है। चावल जिनका गर्मी उपचार नहीं हुआ है, वे हानिकारक लवण और स्लैग को बेहतर तरीके से अवशोषित करते हैं।

चावल से शरीर की सफाई करने से मोटापा और जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलता है, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय रोग के उपचार में मदद मिलती है, समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। लेकिन इससे पहले कि आप सफाई के लिए चावल का उपयोग करना शुरू करें, सलाह दी जाती है कि मतभेद के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

चावल और चावल के आहार के बारे में वीडियो

चावल आहार वीडियो

हाल ही में, आधुनिक समाज का ध्यान स्वस्थ भोजन और सभी प्रकार के आहारों से आकर्षित हुआ है। उनकी कार्रवाई का उद्देश्य वजन कम करना नहीं है, बल्कि सभी प्रकार के विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और नमक जमा के शरीर को साफ करना है। और एक पतली आकृति और एक ततैया कमर पहले से ही खर्च किए गए प्रयासों के लिए एक अच्छा बोनस है। ऐसा ही एक लोकप्रिय सफाई उत्पाद है चावल। चावल से शरीर की सफाई क्या है, इस प्रक्रिया को कितने समय तक करने की आवश्यकता है, सफाई शुरू करने से पहले आपको किन मतभेदों के बारे में जानने की जरूरत है? इन सभी सवालों के जवाब हमें तलाशने होंगे।

चावल के उपयोगी गुण, संकेत

चावल के व्यंजनों ने पूर्वी देशों में विशेष लोकप्रियता हासिल की है। बड़ी मात्रा में इनका सेवन करके, एशियाई निवासी इस पर अधिक प्रयास किए बिना अपने स्वास्थ्य और दीर्घायु को सुनिश्चित करने में सक्षम थे। हमारे लिए, आहार में चावल की इतनी प्रचुरता कुछ असामान्य होगी, लेकिन फिर भी एक कोशिश के काबिल होगी। इसके अलावा, चावल में बड़ी मात्रा में प्रोटीन, स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और आयरन होता है। इसके लिए धन्यवाद, चावल विषाक्त पदार्थों को निकालता है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, गुर्दे, आंतों और यकृत को साफ करता है, और वजन घटाने को भी बढ़ावा देता है।

चावल छीलने के मुख्य संकेत:

• मल विकार, बार-बार दस्त और कब्ज;
• आंतों की गतिशीलता का उल्लंघन, पेट फूलना और सूजन के साथ समस्याएं;
• असंतुलित आहार, हानिकारक "गुडियों" का दुरुपयोग (वसायुक्त और मसालेदार भोजन, मीठा और स्टार्चयुक्त भोजन)
• अधिक वजन।

घर पर चावल से सफाई करने से इन सभी समस्याओं को हल करने में मदद मिलेगी, लेकिन केवल तभी जब प्रक्रिया सही तरीके से की जाए। चावल आहार व्यंजनों के विकल्पों पर विचार करें।

तिब्बती विधि

तिब्बती चावल की सफाई न केवल वजन कम करने में मदद करेगी, बल्कि आंतों में जमा हुए सभी प्रकार के विषाक्त पदार्थों के शरीर को प्रभावी ढंग से साफ करेगी। प्रक्रिया का सार तेल, नमक और, ज़ाहिर है, चीनी जोड़ने के बिना चावल दलिया का नियमित उपयोग है. आपको सुबह खाली पेट सफाई के लिए इस प्रक्रिया को करने की आवश्यकता है।

तिब्बती विधि का उपयोग करके चावल को साफ करने के लिए, आपको गोल चावल की आवश्यकता होगी। अनाज की मात्रा आपकी उम्र के अनुरूप होनी चाहिए, 1 बड़ा चम्मच। जीवन के प्रत्येक वर्ष के लिए। चावल को अच्छी तरह से धो लें, एक नया भाग डालें जब तक कि पानी बादल बनना बंद न हो जाए। अनाज से सभी स्टार्च को हटाने के लिए यह आवश्यक है। तब चावल पेट में पचेगा नहीं, बल्कि एक स्पंज की तरह काम करेगा जो निचली आंतों से सभी विषाक्त पदार्थों को इकट्ठा करता है।

अत: चावल की आवश्यक मात्रा को नाप कर धोकर एक कांच के पात्र (जार) में निकाल लें और शाम को उसमें गर्म पानी भर दें। भीगे हुए चावल का एक बंद जार रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। सुबह में, जार से सारा तरल निकाल दें, 1 बड़ा चम्मच चुनें। चावल पकाने के लिए, और बाकी को ताजे पानी से भरें और इसे वापस रेफ्रिजरेटर में भेज दें। चयनित चम्मच अनाज को 4-5 मिनट तक उबालें और नाश्ते में खाएं। चावल के शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की सफाई तब तक जारी रहेगी जब तक कि सभी भीगे हुए अनाज बाहर नहीं निकल जाते।

चावल दलिया सफाई "40 दिन"

40 दिनों में चावल से आंतों को साफ करने की प्रक्रिया को सबसे कठिन में से एक माना जाता है। आहार शरीर द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है, क्योंकि यह उन सख्त तरीकों की श्रेणी से संबंधित नहीं है जो उपभोग किए गए भोजन की मात्रा और गुणवत्ता पर गंभीर प्रतिबंध लगाते हैं। और विधि की जटिलता इसके आगे उपयोग के लिए चावल की तैयारी के साथ जोड़तोड़ में निहित है। 40 दिनों में चावल से शरीर को साफ करने के बारे में और पढ़ें:

हमारे पाठकों की कहानियां

व्लादिमीर
61 वर्ष

मैं हर साल जहाजों को लगातार साफ करता हूं। मैंने 30 साल की उम्र में ऐसा करना शुरू कर दिया था, क्योंकि दबाव नरक में था। डॉक्टरों ने केवल शरमाया। मुझे अपनी सेहत का ख्याल खुद रखना था। मैंने कई अलग-अलग तरीकों की कोशिश की है, लेकिन यह मेरे लिए सबसे अच्छा काम करता है ...
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1. प्रक्रिया के लिए, आपको 5 जार की आवश्यकता होगी जिसमें आप चावल भिगो देंगे। सुविधा के लिए, आप उन्हें नंबर दे सकते हैं, ताकि बाद में भ्रमित न हों।
2. पिछली विधि में बताए अनुसार चावल को धो लें। 3 बड़े चम्मच अनाज को जार नंबर 1 में रखें और ऊपर से पानी भर दें।
3. अगले दिन, जार #1 से पानी बदल दें और इसी तरह जार #2 तैयार कर लें।
4. तीसरे दिन जार #1 और #2 में पानी बदल दें और जार #3 भी बना लें।
5. चौथे दिन, छान लें और ताजा पानी को जार नंबर 1, नंबर 2 और नंबर 3 में डालें। जार नंबर 4 के लिए हम ताजे चावल तैयार करते हैं।
6. पांचवें दिन, हम सभी चार बैंकों के साथ पहले से ही ज्ञात जोड़तोड़ करते हैं और साथ ही चावल को जार नंबर 5 में डालते हैं।
7. छठे दिन जार नंबर 1 से दलिया बनाकर चावल पकाएं। बस इतना मत पचाओ कि दलिया तरल हो जाए। चावल का एक नया भाग खाली कंटेनर में तैयार करें और मानक योजना के अनुसार भिगो दें। बचे हुए जार में, बस पानी बदल दें।
8. 40 दिनों तक चावल का उपचार जारी रखें.

चावल के नाश्ते के बाद, आप 3 घंटे तक खा या पी नहीं सकते। नमक और काली मिर्च के साथ वसायुक्त खाद्य पदार्थों के अपवाद के साथ, शेष आहार अपरिवर्तित रह सकता है।

चावल भिगोने के बाद: पकाने के लिए या नहीं पकाने के लिए

उपरोक्त नुस्खा दलिया में बिना तेल, नमक, चीनी या कोई अन्य मसाले मिलाए बिना भीगे हुए चावल को उबालने की आवश्यकता को इंगित करता है। हालाँकि, यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। और यह अनाज को उबलते पानी से भाप देने के लिए पर्याप्त होगा, इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें. यदि आप समीक्षाओं पर विश्वास करते हैं, तो यह काफी स्वादिष्ट व्यंजन बन जाता है।

एक अन्य विकल्प कच्चे भीगे हुए चावल का नाश्ता है। लेकिन यहाँ, जैसा कि वे कहते हैं, एक शौकिया। इस पद्धति के पक्ष में मुख्य तर्क यह है कि कच्चे चावल शरीर की सफाई के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। और यह इस अवतार में है कि अधिकतम सफाई प्रभाव प्राप्त किया जाएगा। इसलिए, यदि आप हर बार कच्चे भीगे हुए दलिया के साथ नाश्ता कर सकते हैं, तो आपको उपचार के पहले परिणाम बहुत पहले दिखाई देंगे।

3-5 सप्ताह के लिए चावल का आहार

यहां तक ​​कि साधारण चावल का दलिया भी जो पानी में भिगोने की लंबी प्रक्रिया से नहीं गुजरा है, शरीर के लिए क्लींजर का काम करेगा। नमक के शरीर को साफ करने के लिए चावल के आहार में एक विशेष तकनीक का उपयोग करके तैयार किए गए चावल के दाने के साथ नाश्ते का तीन सप्ताह का कोर्स शामिल है:

1. चावल की आवश्यक मात्रा को रात भर पानी के साथ डालना चाहिए।
2. नाश्ते से पहले दलिया उबाल लें। खाना पकाने की प्रक्रिया में, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि पानी अनाज में अवशोषित न हो, जिसके लिए हर 3-5 मिनट में पानी निकालना और ताजे पानी से भरना आवश्यक होगा। इस प्रक्रिया को 4 बार दोहराएं।
3. चौथे पानी पर, चावल को पूरी तरह से तैयार कर लें।
4. बिना मसाला दलिया के नाश्ता करें।
5. अगला भोजन 2-3 घंटे से पहले संभव नहीं है।

ऐसे चावल आहार की अवधि 21 दिन है।. यदि आपका शरीर ऐसे नाश्ते को अच्छी तरह सहन करता है, तो आप उपचार को 5 सप्ताह तक बढ़ा सकते हैं।

3 दिन में एक्सप्रेस सफाई

वजन कम करने और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए तीन दिनों में चावल से सफाई करना एक एक्सप्रेस तरीका है। यह सबसे गंभीर सफाई विधियों में से एक है, जिसमें उबले हुए चावल को छोड़कर सभी प्रकार के भोजन को पूरी तरह से अस्वीकार करना शामिल है। बिना चीनी वाली चाय और शुद्ध पानी पीने की अनुमति है, लेकिन कम मात्रा में। आखिरकार, तीन दिवसीय आहार न केवल आंतों को साफ करने के लिए, बल्कि ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए भी बनाया गया है।

चावल को पूरे दिन के लिए रिजर्व के साथ सुबह पकाया जाना चाहिए। एक दिन के बाद, अनाज अपने लाभकारी गुणों को खो देता है, इसलिए रोजाना ताजा दलिया पकाना आवश्यक है। चावल की आवश्यक मात्रा में पानी डालें ताकि यह अनाज को एक छोटे से अंतर से ढक दे। एक उबाल लेकर आओ और आधा पकने तक उबाल लें।

चावल के साथ तीन दिवसीय सफाई कैसे करें:

1. तैयार दलिया की पूरी मात्रा को 3 खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए। इस अवधि के लिए अन्य खाद्य पदार्थ, मसाले और सॉस निषिद्ध हैं।
2. भोजन कड़ाई से समय पर होना चाहिए। इसलिए अपने नाश्ते की योजना सुबह 8:00 बजे, दोपहर का भोजन दोपहर 2:00 बजे और रात के खाने की योजना शाम 6:00 बजे करें। पहले दो भोजन के लिए, एक घंटे (बाद में/पहले) के विचलन स्वीकार्य हैं। आप थोड़ा पहले रात का खाना खा सकते हैं, बाद में भोजन अस्वीकार्य है, क्योंकि इस अवधि के दौरान जठरांत्र संबंधी मार्ग की अधिकतम गतिविधि देखी जाती है।
3. आप भोजन से आधा घंटा पहले चाय या पानी पी सकते हैं। चावल के बाद दो घंटे तक कोई भी पेय पीना मना है। इसके अलावा, आप 21:00 से 23:00 बजे तक पी और खा नहीं सकते।
4. प्रत्येक चम्मच चावल को धीरे-धीरे, धीरे-धीरे और ध्यान से चबाकर खाना आवश्यक है।

नमक और विषाक्त पदार्थों से चावल के साथ शरीर की ऐसी सक्रिय सफाई तीन दिनों से अधिक नहीं रह सकती है।. अपने चिकित्सक से परामर्श के बाद ही सफाई का एक लंबा कोर्स किया जाना चाहिए।

चावल के आहार से शरीर को साफ करने की प्रक्रिया को आगे बढ़ाने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यह सबसे सुरक्षित उपचार विधियों में से एक है जिसमें सख्त मतभेद नहीं हैं।. लेकिन गंभीर बीमारियों और कालानुक्रमिक विकृति की उपस्थिति में, स्व-उपचार इसके लायक नहीं है।

चावल के साथ सही और सुरक्षित सफाई के बारे में आपको जो कुछ जानने की आवश्यकता है उसे और पढ़ें:

1. सफाई की पूरी अवधि के दौरान, सुनिश्चित करें कि आहार पूर्ण और संतुलित है। सामान्य चयापचय को व्यवस्थित करने के लिए आपके शरीर में पर्याप्त विटामिन और अन्य पोषक तत्व होने चाहिए। यह नियम तीन दिवसीय आहार पर लागू नहीं होता है।
2. चावल की सफाई को शरीर के विषहरण के अन्य तरीकों या चिकित्सीय-रोगनिरोधी उपवास के साथ न मिलाएं।
3. शराब और सिगरेट से पूरी तरह परहेज करें। अन्यथा, "चावल के प्रयासों" को पुराने जमा से मुकाबला करने के बजाय नए आने वाले विषाक्त पदार्थों का मुकाबला करने के लिए निर्देशित किया जाएगा।
4. यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपको सफाई बंद कर देनी चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

चावल के साथ आंत्र सफाई स्वीकार्य है, लेकिन ऐसी स्थितियों में डॉक्टर की देखरेख में ही ऐसा किया जाना चाहिए:

• ऑन्कोलॉजी;
• गर्भावस्था और खिलाने की अवधि;
• पुरानी विकृति का गहरा होना;
• किसी भी बीमारी का चिकित्सा उपचार;
• मल्टीविटामिन की तैयारी लेने की आवश्यकता;

रोगों की यह सूची चावल के आहार के लिए एक पूर्ण contraindication नहीं है। लेकिन रोगी की स्थिति के अनुसार कुछ सुधार की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए निरंतर निगरानी और निदान की आवश्यकता है।

शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ करने की एक विधि के रूप में चावल का नाश्ता आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है।. लेकिन, इसके बावजूद आपको इस डाइट के प्रति उत्साही नहीं होना चाहिए। उपचार और रोकथाम के लिए, प्रति वर्ष एक या दो पाठ्यक्रम आपके शरीर को आकार में रखने के लिए पर्याप्त हैं।

चावल की मदद से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को कैसे साफ करें, साथ ही वजन घटाने के लिए चावल की किस्मों के लाभ और मतभेद।

संरचना, लाभ और contraindications

चावल 18 से अधिक प्रकार के होते हैं। उनमें से किसी में भी शामिल हैं: बी विटामिन (बी 9 35 एमकेजी जितना है, जो अक्सर उत्पादों में नहीं पाया जाता है), पीपी, एच, ई, एल्यूमीनियम, बोरॉन, वैनेडियम, लोहा, आयोडीन, पोटेशियम, कैल्शियम, कोबाल्ट, सिलिकॉन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, मोलिब्डेनम, सोडियम, निकल, सेलेनियम, सल्फर, फ्लोरीन, फास्फोरस, क्लोरीन, कोलीन, क्रोमियम, जस्ता, राख, सैकराइड्स, एमिनोब्यूट्रिक एसिड, लेसिथिन।

सोखने वाले और मूत्रवर्धक गुणों के कारण, चावल के दाने कई का हिस्सा होते हैं, और समृद्ध रासायनिक संरचना आपको एक अलग प्रकृति और मूल के रोगों से लड़ने की अनुमति देती है।

चावल पौष्टिक है, लेकिन कैलोरी में उच्च नहीं है, जो आपको अपने स्वास्थ्य में सुधार करने और भूख महसूस किए बिना वजन कम करने की अनुमति देता है। इसमें ग्लूटेन नहीं होता है, इसलिए इससे एलर्जी नहीं होती है।

चावल की सफाई के साथ लोगों के लिए संकेत दिया गया है: मोटापा, अधिक वजन, विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, ब्रोन्कियल अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, जननांग प्रणाली के रोग, आंतों, गुर्दे, मूत्राशय और कुछ स्त्री रोग संबंधी समस्याएं।

डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान जितनी बार संभव हो चावल खाने की सलाह देते हैं, जो भ्रूण के सामान्य विकास में योगदान देता है, और स्तनपान के दौरान, जो दूध की मात्रा और गुणवत्ता पर लाभकारी प्रभाव डालता है, बच्चे के शरीर को मजबूत करता है।

हालांकि, यहां तक ​​​​कि इस तरह के एक सार्वभौमिक उत्पाद के अपने मतभेद हैं, जिनमें शामिल हैं:

• अंतिम और अंतिम चरणों का मोटापा;
• कब्ज, सूजन और पेट का दर्द;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

किसी भी रूप में चावल के दाने के लिए अत्यधिक जुनून पुरुष शक्ति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, पुरुषों के लिए चावल से शरीर की सफाई वर्ष में एक बार से अधिक नहीं की जानी चाहिए।

चावल के प्रकार: कौन सा चुनना है

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, चावल के 18 से अधिक प्रकार हैं, हालांकि, पहले से ही बहुत दुर्लभ किस्में हैं जिन्हें जटिल विदेशी व्यंजन तैयार करने की आवश्यकता होती है। हम अधिक सामान्य और सस्ती पर विचार करेंगे।

बिना पॉलिश किया हुआ भूरा

प्रसंस्करण विधि में केवल भूसी को छीलना शामिल है, जिसे खाया नहीं जाता है। अपने विशिष्ट रंग के कारण इसे इसका नाम मिला।

इसमें सबसे अधिक मात्रा में फाइबर होता है, इसलिए इसे सबसे उपयोगी माना जाता है। इसके अलावा, इसमें एक विशिष्ट स्वाद और गंध है। हालांकि, इस प्रकार को तैयार करने के लिए, आपको लगभग 40-50 मिनट इंतजार करना होगा।

लंबा अनाज

इसकी कम लागत और खाना पकाने में आसानी के कारण दुनिया भर में सबसे अधिक मांग और लोकप्रिय है। इसके अलावा, यह बस सुंदर है: किसी कारण से, वही अंडाकार पतले अनाज अधिक आकर्षित करते हैं।

बासमती

इसमें एक अजीबोगरीब मलाईदार बनावट और थोड़ा अखरोट जैसा स्वाद है। मुख्य रूप से भारतीय, इतालवी और जॉर्जियाई व्यंजन पकाने के लिए उपयुक्त है, जिसमें कई सीज़निंग और मसाले शामिल हैं। साथ ही इसकी कीमत कई गुना ज्यादा होती है।

थाई या चमेली

बासमती के समान, लेकिन अधिक स्पष्ट स्वाद के साथ। अपने आकार और बनावट के कारण, इसमें एक ग्लूइंग प्रभाव होता है और इसमें करी और विभिन्न योजक भी शामिल होते हैं। इसलिए, यह पिलाफ जैसे व्यंजन पकाने के लिए अधिक उपयुक्त है।

आर्बोरियो

प्रसिद्ध अनाज, इतालवी रिसोट्टो के लिए सबसे उपयुक्त है। बड़ी मात्रा में तरल की आवश्यकता होती है, अधिमानतः शोरबा। अन्य किस्मों की तुलना में 5 गुना अधिक पानी अवशोषित करता है और पकाए जाने पर बड़ी मात्रा में स्टार्च और फाइबर छोड़ता है। तैयार चावल में एक मलाईदार बनावट होती है, जो अनाज के लिए अधिक उपयुक्त होती है।

मीठा व्यंजन

खाना पकाने के दौरान, यह बहुत दृढ़ता से चिपक जाता है, जिसके कारण इसका व्यापक रूप से चीनी या इसी तरह के पदार्थों के अपरिहार्य अतिरिक्त के साथ हलवा और विभिन्न डेसर्ट की तैयारी के लिए उपयोग किया जाता है।

विलेंसिया या पेला

दाने मोतियों के आकार के होते हैं। रिसोट्टो, बासमती या थाई के समान, लेकिन स्वाद और सुगंध में उच्चारित नहीं। पकाए जाने पर, यह एक कुरकुरे रूप में होता है और समुद्री भोजन के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। इस वजह से, पोषण विशेषज्ञ वजन घटाने के लिए इसकी सलाह देते हैं।

काला चावल

तगड़े लोगों के बीच एक पसंदीदा क्योंकि इसमें एक शाकाहारी स्वाद होता है जो विभिन्न प्रकार के प्रोटीन खाद्य पदार्थों के साथ अच्छी तरह से जुड़ जाता है। इसके अलावा, प्रति 100 ग्राम अनाज में 10 ग्राम प्रोटीन होता है। रंग और बनावट से विभिन्न प्रकार के नारियल आधारित आहार डेसर्ट तैयार करना संभव हो जाता है। आकार आपको खाना पकाने के दौरान अधिक विटामिन और खनिजों को बचाने की अनुमति देता है।

जंगली चावल

इसे डायटरी टेबल के लिए सबसे लोकप्रिय माना जाता है। प्रोटीन की सबसे बड़ी मात्रा (प्रति 100 ग्राम में 15 ग्राम), और पोषक तत्व होते हैं। यह सभी आहार उत्पादों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। सलाद में सामंजस्यपूर्ण। हालांकि, स्वाद, गंध और बनावट घास की तरह अधिक है, जो कई लोगों के लिए अस्वीकार्य है।

जंगली के साथ "परिचित" सफेद पॉलिश के साथ "कंपनी" में सबसे अच्छा किया जाता है, उदाहरण के लिए, लंबे अनाज वाले चावल। इसके अलावा, सफेद और काला एक क्लासिक और सुंदर संयोजन है। और सौंदर्य और सद्भाव भी पोषण के लिए एक महत्वपूर्ण कारक हैं, आहार और चिकित्सीय दोनों।

कौन सा चावल चुनना है यह व्यक्तिगत पसंद का मामला है। कोई "गलत" और खराब अनाज नहीं हैं। एक "गलत" तैयारी है। और आहार पोषण और सफाई के लिए, कोई भी करेगा। हम केवल यह उल्लेख कर सकते हैं कि लंबा अनाज सबसे आसानी से उपलब्ध और सस्ता है।

सफाई और वजन घटाने के लिए खाना पकाने के तरीके

शरीर को साफ करने और वजन कम करने के लिए चावल कई तरह से तैयार किए जाते हैं। कुछ साधारण चावल का दलिया पकाते हैं।

किसी का तर्क है कि आपको नाश्ते से कुछ घंटे पहले कच्चे चावल के दाने खाने की संख्या, या वजन की मात्रा, या 3-4 बड़े चम्मच खाने की जरूरत है।

एक अधिक समय लेने वाली, लेकिन साथ ही प्रभावी विधि, जिसमें ग्लूटेन को धोया जाता है और अनाज को तरल से संतृप्त किया जाता है, इस प्रकार है:

चावल को ठंडे पानी में डालें और एक हफ्ते तक रोजाना 10-15 मिनट के लिए धो लें। इसके अलावा, आवश्यक समय के लिए वृद्ध, 15 मिनट के लिए उबलते पानी के साथ उबले हुए हैं। नाश्ते के लिए एक सर्विंग दलिया खाएं और एक हवादार कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

खाना पकाने का सबसे सरल और एक ही समय में प्रभावी तरीका यह है कि अनाज को केवल कुल्ला, उसके ऊपर उबलता पानी डालें और रात भर ढक्कन के नीचे छोड़ दें, इसे गर्मी में लपेट दें। सुबह वजन घटाने और सफाई के लिए दलिया तैयार है, सभी उपयोगी घटकों को बरकरार रखता है और ज्यादा समय नहीं लेता है।

आप खाना पकाने की कोई भी विधि, साथ ही किसी भी प्रकार के चावल को चुन सकते हैं। लाभ के लिए मुख्य शर्त केवल पानी पर, बिना नमक, चीनी और तेल के अनाज तैयार करना है। हालाँकि, यहाँ भी अपवाद हैं:
3 दिनों के लिए आहार केवल दुबले दलिया के उपयोग की अनुमति देता है।

एक सप्ताह के लिए आहार अनाज के अलावा 2 फल और 2 कप केफिर के उपयोग की अनुमति देता है।

14 दिनों या उससे अधिक के आहार के साथ, आप सब्जियों के साथ आहार में विविधता ला सकते हैं, आलू (250 ग्राम), फलों को छोड़कर, अंगूर और केले (250 ग्राम), दुबली मछली या मांस (150 ग्राम), 1 चम्मच को छोड़कर। शहद और 1 बड़ा चम्मच। वनस्पति तेल।

ध्यान!डॉक्टरों द्वारा "शुद्ध" करने के लिए एक महीने से अधिक की अनुशंसा नहीं की जाती है।

चावल क्वास

एक चावल क्वास नुस्खा है जिसे अतिरिक्त प्रभाव के लिए अनुशंसित किया जा सकता है। यह आंतों को साफ करने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है। इसके लिए 3-5 बड़े चम्मच। चावल और 2 बड़े चम्मच। चीनी को ठंडे उबले पानी के साथ डाला जाना चाहिए और 3 दिनों के लिए किण्वन के लिए छोड़ देना चाहिए। थोड़ी देर बाद छान कर आधा गिलास दिन में 3 बार पियें।

सफाई के तरीके

चावल से सफाई करने के कई तरीके हैं, लेकिन इन सभी के लिए आवश्यक शर्तें हैं:

1. सोने से 3 घंटे पहले खाना न खाएं।
2. कम से कम 2 लीटर पिएं। प्रति दिन साफ ​​पानी।
3. चीनी, नमक, आटा, संरक्षण और शराब को पूरी तरह से बाहर कर दें।

उम्र के हिसाब से सफाई

चावल के दाने उम्र की गणना से लिए जाते हैं: 40 साल के लिए 40 बड़े चम्मच की जरूरत होती है। चावल। अनाज को ठंडे पानी से डाला जाता है और ठंडे स्थान पर साफ किया जाता है। हर सुबह, भीगे हुए अनाज को 5 मिनट के लिए उबलते पानी से भाप लेना और नाश्ते से 2 घंटे पहले खाना आवश्यक है, लेकिन सुबह 7 बजे के बाद नहीं। कोर्स तब तक चलता है जब तक कि क्रुप खत्म नहीं हो जाता।

हालाँकि, इस प्रक्रिया के दुष्प्रभाव हैं:

• हानिकारक पदार्थों के अलावा, सामान्य जीवन के लिए उपयोगी घटक उत्सर्जित होते हैं;
• प्रभाव 30-40 दिनों के बाद ही दिखना शुरू हो सकता है;
• नाश्ते से पहले भूख के मजबूत मुकाबलों (मतली) पर "हमला" कर सकते हैं, पाठ्यक्रम के 2 सप्ताह के बाद बढ़ रहा है;
• पोटेशियम की वापसी से चक्कर आना, माइग्रेन, गंभीर कमजोरी, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होगा।

इसी तकनीक के मुताबिक वजन घटाने के लिए कच्चे चावल का भी विकल्प है। कच्चा चावल सुबह खाया जाता है, उम्र के आधार पर भी: 20 साल पुराना - 20 कच्चा अनाज। इसके अलावा, इसे पीना असंभव है, साथ ही लेने के 3 घंटे के भीतर खाना भी नहीं है। उसी समय, मुख्य आहार नहीं बदलता है, 19.00 के बाद भोजन से इनकार करने के अपवाद के साथ।

तिब्बती अभ्यास

पूर्वी अभ्यास के लिए, तैयारी महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, तिब्बती भिक्षु 5 दिनों तक मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से शांत रहते हैं और हर्बल पीते हैं।

इस समय, अनाज तैयार करें। इसके लिए 2 बड़े चम्मच। एल धुले हुए चावल को एक कांच के कंटेनर में डाला जाता है और पानी से भर दिया जाता है। अगले दिन, एक नया भाग तैयार करें। प्रारंभिक चरण के अंत तक, पहला कैन तैयार है।

नाश्ते से 2 घंटे पहले सामग्री का सेवन करना चाहिए। तिब्बती पद्धति के अनुसार पाठ्यक्रम 40 दिनों से 2 महीने तक का होता है।

मालाखोवी के अनुसार सफाई

प्रसिद्ध "हीलर" का मानना ​​​​है कि अनाज को 4 दिनों तक भिगोना चाहिए। उपरोक्त विधियों की तरह ही प्रयोग करें, केवल आप चावल खाने के 4 घंटे बाद नहीं खा सकते हैं। उनके अनुसार, मूत्र बादल बन जाना चाहिए, जो शरीर से "गंदगी के बाहर निकलने" की शुरुआत का संकेत देता है। हालांकि, इस मामले पर योग्य डॉक्टरों की एक अलग राय है: मैलापन एक बीमारी और गुर्दे में सूजन की शुरुआत का संकेत देता है।

एलिसेवा के अनुसार सफाई

यह विधि पिछले वाले से बहुत कम अलग है। फर्क सिर्फ इतना है कि डॉ एलिसेवा 3 बड़े चम्मच ब्राउन राइस का उपयोग करने की सलाह देती हैं। आपको इसे ऊपर बताए अनुसार ही इस्तेमाल करने की जरूरत है, लेकिन 15 मिनट तक उबालने के बाद। विधि 30-40 वें दिन कार्य करना शुरू कर देती है और 3 महीने तक जारी रहती है।

किसी के लिए चावल से शरीर को साफ करने में 3 दिन लगेंगे, किसी को 3 महीने। एक "स्वच्छ" शरीर के मुख्य संकेतक "स्वच्छ" पारदर्शी मूत्र और कमजोरी और दर्द के बिना उत्कृष्ट स्वास्थ्य हैं। सभी प्रथाओं में एक जगह होती है, हालांकि, आपको उपयोग के नियमों, contraindications और साइड इफेक्ट्स को याद रखना चाहिए। आखिरकार, स्वस्थ उत्पादों के दुरुपयोग से शरीर को अपूरणीय क्षति हो सकती है। सभी विधियों का अध्ययन करना और सबसे स्वीकार्य और सुरक्षित चुनना भी आवश्यक है। संदिग्ध चिकित्सकों और छद्म चिकित्सकों पर भरोसा न करें।

लेखक से निर्देश

चावल सहित "पर्स" के लेखक और समर्थक के रूप में, मैं अपने आप को एक छोटे से विषयांतर की अनुमति दूंगा।
चावल से सफाई निस्संदेह स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए एक प्रभावी और कुशल प्रक्रिया है। हालांकि, सब कुछ "बुद्धिमानी से" संपर्क करने की आवश्यकता है। कच्चे अनाज का उपयोग करना बेहद अवांछनीय है ताकि पेट की दीवारों को नुकसान न पहुंचे। आप एक सप्ताह से अधिक समय तक शुद्ध चावल पर "बैठ" नहीं सकते, चरम मामलों में, आहार को फलों, सब्जियों और मांस के साथ कम से कम मात्रा में विविधतापूर्ण होना चाहिए। यह सफाई और वजन घटाने को प्रभावित नहीं करेगा, लेकिन यह स्वास्थ्य को बनाए रखेगा।

चावल रात भर भाप में या 1:1 उबालकर 15-20 मिनट के लिए पानी के साथ बहुत कम आंच पर बहुत प्रभावी ढंग से काम करता है। ऐसे दलिया का सेवन 1-3 दिन बिना किसी चीज के करना चाहिए। भोजन से 30 मिनट पहले और बाद में न पिएं, लेकिन आपको प्रति दिन 2-2.5 लीटर पानी पीने की जरूरत है। 1 अनलोडिंग दिन के लिए, आप 2.5 किलो तक वजन कम कर सकते हैं। इसी समय, स्वास्थ्य की स्थिति में नाटकीय रूप से सुधार होता है, स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना हल्कापन दिखाई देता है। हालांकि, इस दौरान अतिरिक्त पानी, नमक, विषाक्त पदार्थ और स्लैग हटा दिए जाते हैं। अधिक संतुलित आहार और व्यायाम से फैट "बर्न" बेहतर होता है। वजन कम करें और अपने आप को बुद्धिमानी से साफ करें और सबसे पहले स्वास्थ्य के बारे में सोचें।