गर्भावस्था की योजना बनाते समय बेसल तापमान का सही शेड्यूल। चार्ट पर चक्र चरण। क्या बच्चे को जन्म देने वाली महिला की अवधि के दौरान बेसल तापमान को मापना आवश्यक है?

पूर्ण गर्भाधान के बाद, महिला शरीर तुरंत कुछ परिवर्तनों से गुजरना शुरू कर देता है जो एक निश्चित योजना के अनुसार होते हैं। स्पष्ट शारीरिक नियमों के लिए धन्यवाद, मासिक धर्म की देरी से पहले भी संभावित निषेचन की भविष्यवाणी करना संभव है, और यह भी जांचना संभव है कि आपकी गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है या नहीं। यह बेसल तापमान (बीटी) के सामान्य माप का उपयोग करके किया जा सकता है। इसका स्तर तेज उछाल और सेक्स हार्मोन की एकाग्रता में कमी से काफी प्रभावित होता है। आइए माप के सिद्धांतों और योजना के क्षण से लेकर गर्भ के अंत तक प्राप्त बेसल तापमान मानकों को समझने के नियमों को देखें।

बेसल शरीर के तापमान को कहा जाता है, जागने के तुरंत बाद पूर्ण आराम की स्थिति में मापा जाता है। मासिक धर्म चक्र के दौरान इसका स्तर दो मुख्य हार्मोन - एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में चक्रीय रूप से बदलता है।

स्त्री रोग में, बीबीटी अनुसूची को महिलाओं के स्वास्थ्य का संकेतक माना जाता है। कई रेखांकन का अध्ययन यह निर्धारित कर सकता है कि क्या एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य है, क्या भड़काऊ विकृति है, क्या ओव्यूलेशन सामान्य है और क्या यह बिल्कुल मौजूद है।

नियोजन चरण में, बीटी आपको विशेष महंगे परीक्षणों या नैदानिक ​​अल्ट्रासाउंड के बिना ओव्यूलेशन को "पकड़ने" की अनुमति देता है। लेकिन प्रक्रिया के लिए निर्धारित नियमों के पालन के साथ बीटी के नियमित माप के साथ तकनीक की प्रभावशीलता देखी जाती है।

बीटी निर्धारित करने का सिद्धांत महिला चक्र के चरणों के आधार पर तापमान में उतार-चढ़ाव पर आधारित है। जैसा कि आप जानते हैं, चक्र में दो चरण होते हैं, और ओव्यूलेशन उनके बीच भूमध्य रेखा के रूप में कार्य करता है। प्रेक्षणों का सार एक साधारण ग्राफ में तापमान संकेतकों के दैनिक प्रवेश के लिए नीचे आता है। पहली छमाही में, तापमान कम होता है, और दूसरे में, प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, अधिक होता है।

ओव्यूलेशन तापमान में तेज गिरावट की विशेषता है - तापमान गिरता है, और दूसरे दिन यह तेजी से बढ़ता है। और मासिक धर्म के दृष्टिकोण के साथ, यह फिर से कम होने लगता है। यदि निषेचन हुआ है, तो ग्राफ गर्भावस्था के दौरान लगातार ऊंचा बेसल तापमान प्रदर्शित करेगा, देरी से पहले यह 37⁰С से अधिक हो जाएगा। निषेचन की अनुपस्थिति में, मासिक धर्म से पहले बीबीटी घटकर 36.7⁰С या उससे भी कम हो जाएगा।

प्रसूति अभ्यास में, बीटी शेड्यूलिंग का उपयोग किया जाता है यदि:

• स्पष्ट कारणों के बिना 12 महीने से अधिक समय तक गर्भधारण न करना।
• मासिक धर्म चक्र के चरणों के संबंध में हार्मोन उत्पादन के पत्राचार को स्थापित करना आवश्यक है।
• एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि की वर्तमान विकृति का स्पष्टीकरण आवश्यक है।
• गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों की गणना करना आवश्यक है, जब लगातार यौन जीवन जीना संभव नहीं है।
• एंडोमेट्रैटिस के एक अव्यक्त पाठ्यक्रम का संदेह है।
• खतरनाक लक्षणों (भूरे रंग का निर्वहन, पेट के निचले हिस्से में दर्द) की पृष्ठभूमि के खिलाफ रुकावट के संभावित खतरे के कारण देरी से पहले निषेचन के तथ्य को स्थापित करना आवश्यक है।

महत्वपूर्ण! यदि ओव्यूलेटरी अवधि में तापमान में कोई उछाल नहीं है, और दो चरणों के औसत बीटी के बीच का अंतर 0.4⁰С से कम है, तो महिला में हार्मोनल विकृति होती है और ओव्यूलेशन नहीं होता है।

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को कैसे मापें

गुदा लुमेन में थर्मामीटर के रेक्टल सम्मिलन द्वारा सटीक बीबीटी प्राप्त किया जाता है। हेरफेर एक ही समय में दैनिक रूप से किया जाना चाहिए। किस थर्मामीटर का उपयोग करना है यह आपका व्यक्तिगत निर्णय है, मुख्य बात यह है कि इसे नियमों के अनुसार करना है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे मापें:

• सुबह बीबीटी की निगरानी करनी चाहिए। उसी समय, अचानक बैठना, बिस्तर छोड़ना मना है। माप से पहले की नींद 6 घंटे से अधिक होनी चाहिए। रात में बार-बार जागने से सुबह का तापमान बेहिसाब हो जाएगा।
• दिन के समय बीटी काफी बदल जाता है। यह गतिविधि, भावनाओं, थकान से प्रभावित है। इसलिए, बीबीटी को सुबह मापा जाता है, जबकि शरीर अभी भी "सो रहा है"। और शाम को गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान की जांच करना व्यर्थ है, क्योंकि परिणाम अविश्वसनीय होगा।
• प्रक्रिया की अवधि 5-6 मिनट है। इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग करने के मामले में, आपको बीप के बाद इसे और 3-4 मिनट तक रखना होगा।
• पहले चक्रीय दिन से तापमान रिकॉर्ड करना शुरू करना बेहतर है, अन्यथा चरणों के बीच संकेतकों के अनुपात का आकलन करना असंभव होगा। यदि हार्मोनल पृष्ठभूमि का निदान करने के लिए माप किया जाता है, तो सक्षम निष्कर्ष निकालने में कम से कम तीन महीने लगेंगे।
• सभी प्राप्त आंकड़ों को एक विशेष चार्ट पर नोट किया जाना चाहिए।

महत्वपूर्ण! गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट एक गंभीर बीमारी के दौरान संकलित किया गया था, या तनाव, शराब के दुरुपयोग, हार्मोनल गोलियां लेने, लगातार उड़ानों और यात्राओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ संकलित किया गया था। इसके अलावा, बीबीटी संकेतक झूठे होंगे यदि वे संभोग के 6 घंटे से कम समय के बाद प्राप्त होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान के मानदंड

पूरा चक्र एक निश्चित बीटी गतिकी पर आधारित है। यह समझने के लिए कि क्या गर्भावस्था हुई है, आपको गर्भाधान से पहले और उसके बाद सामान्य संकेतकों में नेविगेट करने की आवश्यकता है:

• कूपिक चरण लगभग 11-14 दिनों तक रहता है, लेकिन यह केवल एक मार्गदर्शक है, क्योंकि हर महिला का एक अलग चक्र होता है। चरणों को नेविगेट करने के लिए, चक्र के अंतिम दिन से दो सप्ताह गिनें और ओव्यूलेशन की अनुमानित तिथि प्राप्त करें। स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति के तहत, पहली छमाही में बीटी 36.1 से 36.8⁰ सी तक होता है।
• ओव्यूलेशन का क्षण चरमोत्कर्ष है: अंडा प्रोवुलेटेड फॉलिकल से निकलता है, जो हार्मोन के तेज उत्पादन के साथ होता है। ग्राफ बीटी में 37.0 -37.7⁰С की छलांग दिखाता है।
• फिर ल्यूटियल चरण आता है, जो मासिक धर्म की शुरुआत तक रहता है। इस स्तर पर, तापमान अधिक रहता है, और मासिक धर्म से कुछ दिन पहले ही 0.3-0.5⁰С तक कम होना शुरू हो जाता है। यदि ऐसी कमी नहीं होती है, तो उच्च संभावना है कि निषेचन हुआ है।

सलाह! गर्भावस्था के दौरान बीबीटी का स्तर बहुत ही व्यक्तिगत होता है और कुछ महिलाओं में गर्भावस्था 36.9⁰С पर भी अच्छी तरह से आगे बढ़ती है। इस कारण से, गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान क्या होना चाहिए, इसका कोई स्पष्ट संकेतक नहीं है। इसलिए, ओव्यूलेशन के बाद बीबीटी में कमी की अनुपस्थिति ही एकमात्र नैदानिक ​​​​मानदंड है।

एक निषेचित अंडे को एंडोमेट्रियम में पूरी तरह से प्रत्यारोपित करने और आगे विकसित करने में सक्षम होने के लिए, शरीर इसके लिए विशेष परिस्थितियों का निर्माण करता है। ऐसा करने के लिए, वह बड़ी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है। यह हार्मोन लगातार उच्च बीबीटी को उत्तेजित करता है, जो एक निश्चित अवधि तक ऊंचा रहता है।

विभिन्न महिलाओं में हार्मोनल प्रणाली की विशेषताओं के आधार पर, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 37.0-37.4⁰С होता है। ऐसे मूल्य इंगित करते हैं कि गर्भावस्था अच्छी तरह से विकसित हो रही है और गर्भपात का कोई खतरा नहीं है। व्यक्तिगत मामलों में, बीटी 38⁰С तक भी बढ़ सकता है, जिसे सामान्य भी माना जाता है।

गर्भाधान के बाद पैथोलॉजिकल बेसल तापमान: विचलन के कारण

गर्भ के दौरान बेसल तापमान हमेशा निर्धारित मानदंडों के अनुरूप नहीं होता है। अपवाद हैं, क्योंकि महिला शरीर सभी के लिए अलग है। कुछ मामलों में, चिंता करने का कोई कारण नहीं है, और मामूली विचलन को आदर्श का एक प्रकार माना जाता है। दुर्भाग्य से, बीटी में पैथोलॉजिकल उतार-चढ़ाव के मामलों की प्रमुख संख्या गर्भावस्था के दौरान विभिन्न जटिलताओं के कारण होती है।

बेसल तापमान गर्भपात के खतरे के साथ

एक अंडाकार कूप के बजाय, एक कॉर्पस ल्यूटियम दिखाई देता है। यह बड़ी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जो भ्रूण की सुरक्षा सुनिश्चित करता है। यदि किसी महिला को गर्भधारण से पहले ही हार्मोनल समस्याएं थीं, तो परिणामी कॉर्पस ल्यूटियम ठीक से काम नहीं कर सकता है। नतीजतन, प्रोजेस्टेरोन की कमी विकसित होती है, जिससे गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा होता है।

बीबीटी चार्ट पर, इस तरह की विकृति को याद करना बहुत मुश्किल है: तापमान 37⁰С लाइन से बहुत कम स्तर पर रखा जाता है। इसलिए, यदि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 36.9 है, तो इस स्थिति के कारण को निर्धारित करना और समाप्त करना आवश्यक है।

बीटी का एक बहुत ही उच्च स्तर गर्भावस्था की संभावित समाप्ति का संकेत भी दे सकता है। इस प्रकार, 38⁰С का तापमान अक्सर गर्भाशय गुहा में एक भड़काऊ प्रक्रिया के कारण होता है, जो अंडे की अस्वीकृति को भड़का सकता है। एक बार की वृद्धि शायद ही कभी भ्रूण के लिए खतरा होती है, लेकिन यदि ऐसा संकेतक तीन दिनों से अधिक समय तक स्थिति रखता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है।

जमे हुए गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान

जब भ्रूण विकसित होना बंद हो जाता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम वापस आना शुरू हो जाता है और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है। नतीजतन, बीटी धीरे-धीरे 36.4-36.9⁰С के स्तर तक गिर जाता है। वैसे, कम तापमान जरूरी नहीं कि भ्रूण के लुप्त होने का संकेत दे। माप त्रुटियों या प्रोजेस्टेरोन की कमी की उपरोक्त स्थिति की एक उच्च संभावना है। इसलिए, डॉक्टर के पास जाने से पहले खुद का निदान करने में जल्दबाजी न करें।

सलाह! ऐसा होता है कि एंब्रायोनी (भ्रूण जमना) हो गया है, और तापमान लगातार अधिक है, इसलिए केवल बीटी संकेतकों पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक नहीं है। अस्वाभाविक दर्द, पैथोलॉजिकल डिस्चार्ज, खराब स्वास्थ्य के साथ, आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए।

अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान

फैलोपियन ट्यूब में प्रत्यारोपित एक भ्रूण का अंडा कॉर्पस ल्यूटियम के काम को अवरुद्ध नहीं करता है। इस कारण से, प्रोजेस्टेरोन का पूरी तरह से उत्पादन होता है और बीटी शेड्यूल काफी सामान्य दिखता है। यही कारण है कि केवल बेसल तापमान की संख्या से एक अस्थानिक गर्भावस्था का न्याय करना असंभव है।

हालांकि, जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, फैलोपियन ट्यूब में एक भड़काऊ प्रक्रिया विकसित होती है, जो बीटी में वृद्धि को उत्तेजित करती है। ग्राफ पर तापमान 38⁰С से भी ऊपर जा सकता है। लेकिन इस स्तर पर, अन्य लक्षण भी एक्टोपिक इम्प्लांटेशन की उपस्थिति का संकेत देते हैं - तीव्र पेट दर्द, बुखार, उल्टी, चेतना की हानि, और कभी-कभी आंतरिक रक्तस्राव।

बीटी शेड्यूल को सही ढंग से कैसे लिखें और समझें: एक विस्तृत गाइड

कागज के एक टुकड़े पर बेसल तापमान बनाए रखने के लिए चार्ट बनाना आसान है, या आप तैयार किए गए टेम्पलेट को प्रिंट कर सकते हैं।

ग्राफ़ एक साथ कई मान दिखाता है:

• मासिक धर्म चक्र दिन के अनुसार (आपके चक्र की लंबाई के आधार पर 1 से 35 दिनों तक)।
• दैनिक तापमान रीडिंग।
• विशेष नोट (विषाक्तता, तनाव, अनिद्रा, सार्स, आदि)

बीटी रिकॉर्ड के लिए, तालिका को निम्नानुसार चिह्नित किया गया है:

• एक चेकर शीट को दो अक्षों में बांटा गया है: एक्स अक्ष चक्र का दिन है, वाई अक्ष बीटी संकेतक है।
• एक संकेतक दैनिक इंगित किया जाता है, सभी बिंदु एक रेखा से जुड़े होते हैं।
• मासिक धर्म के दिनों को छोड़कर, पहले चरण में छह ऊपरी संकेतकों के माध्यम से एक ठोस रेखा खींची जाती है, फिर रेखा दूसरे चक्र के अंत तक जारी रहती है।
• अपेक्षित ओव्यूलेशन के दिन, एक ऊर्ध्वाधर रेखा खींची जाती है।

यह समझने के लिए कि तापमान चार्ट कैसा दिख सकता है, फोटो में देखें कि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कैसे उतार-चढ़ाव होता है:

आंकड़ा स्पष्ट रूप से ओव्यूलेशन दिखाता है, दूसरे चरण में बीबीटी में वृद्धि। चक्र के 21 वें दिन, निषेचित अंडे के आरोपण के परिणामस्वरूप तापमान में उछाल ध्यान देने योग्य होता है, और 28-29 वें दिन से तीसरा चरण शुरू होता है - गर्भकालीन। गर्भावस्था कम बेसल तापमान पर भी हो सकती है। भले ही बीबीटी 36.8⁰С से ऊपर न बढ़े, और देरी कई दिनों से हो, आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है।

यह तस्वीर गर्भावस्था के बाहर एक स्वस्थ महिला में निहित पूर्ण चक्र चरणों के साथ एक ग्राफ दिखाती है। पहले चरण में, बीटी आत्मविश्वास से 37⁰С से नीचे रहता है, ओव्यूलेशन के बाद यह बढ़ना शुरू हो जाता है और 11-14 दिनों तक इस स्तर पर रहता है, और मासिक धर्म से तीन दिन पहले, यह अपने मूल मूल्यों पर वापस आना शुरू कर देता है।

अगले प्रकार का बीबीटी शेड्यूल एनोवुलेटरी है। कूप विकसित नहीं होता है, ओव्यूलेट नहीं होता है, और अंडा, तदनुसार, कहीं से नहीं आता है। पूरे चक्र में, यह देखा जा सकता है कि बीटी मूल्यों में नियमित परिवर्तन और एक अंडाकार कूद के बिना यादृच्छिक रूप से "कूदता है"। दिखने में, ग्राफ एक नीरस सीधी रेखा जैसा दिखता है, जिसके बिंदु 36.4⁰С से 36.9⁰С तक होते हैं। ऐसा शेड्यूल साल में एक या दो बार काफी संभव है और इसे आदर्श माना जाता है। लेकिन अगर ऐसी तस्वीर नियमित रूप से दिखाई दे, तो निश्चित रूप से महिला को स्त्री रोग या अंतःस्रावी समस्या है।

अनुसूची के अनुसार एस्ट्रोजन की कमी को निर्धारित करना संभव है। इस कारण से, पहले चरण में, बीबीटी में 37.4⁰С तक पैथोलॉजिकल वृद्धि होती है। कूपिक चरण में, बड़ी मात्रा में एस्ट्रोजेन का उत्पादन किया जाना चाहिए, जो बीबीटी को 36.5⁰С से नीचे के स्तर तक दबा देता है। एस्ट्रोजन की कमी से दूसरे चक्र (37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) में उच्च तापमान भी होता है, जो किसी भी तरह से ओव्यूलेशन और गर्भाधान से जुड़ा नहीं है।

बीटी अनुसूची के अनुसार महिलाओं के स्वास्थ्य की स्थिति या गर्भावस्था की शुरुआत का न्याय करना पूरी तरह से सही नहीं है, क्योंकि तापमान मापने के नियमों का पालन नहीं करने पर झूठे संकेतकों का खतरा होता है। और सभी बाहरी कारकों के प्रभाव को पूरी तरह से बाहर करना भी असंभव है। इसलिए, प्लॉटिंग एक अतिरिक्त नैदानिक ​​उपकरण के रूप में कार्य करता है।

अब आप जानते हैं कि गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को कैसे मापना है, इसलिए आपको निश्चित रूप से कोई कठिनाई नहीं होगी। बीबीटी को सटीक रूप से मापें, एक शेड्यूल रखें और फिर आप देरी से पहले ही अपनी गर्भावस्था के बारे में निश्चित रूप से अनुमान लगा लेंगी।

वीडियो "सटीक बेसल तापमान माप के लिए शीर्ष 5 नियम"

एक महिला के मासिक धर्म चक्र में ओव्यूलेशन एक महत्वपूर्ण घटना है। यदि आप उस दिन को सटीक रूप से निर्धारित करते हैं जब यह होता है, तो न केवल गर्भाधान की योजना बनाना संभव है, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिंग को थोड़ा प्रभावित करना भी संभव है।

अंडा कब अंडाशय छोड़ता है, इसके बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए, विभिन्न तरीके अनुमति देते हैं: अंडाशय का अल्ट्रासाउंड या चक्र के दौरान कई बार सेक्स हार्मोन की एकाग्रता का निर्धारण। लेकिन सबसे सरल और मुफ्त तरीका जो हर महिला घर पर कर सकती है, वह है बेसल थर्मोमेट्री का संचालन। बेसल तापमान प्रतिदिन कैसे बदलता है, इसका सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने से अंडाशय के कार्य का अध्ययन करना संभव हो जाएगा, यह समझने के लिए कि ओव्यूलेशन होता है या नहीं, परीक्षण से पहले गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए इसे दिखाया जा सकता है।

बेसल थर्मोमेट्री की विधि का सार

महिला शरीर के प्रबंधन में मुख्य भूमिका सेक्स हार्मोन द्वारा निभाई जाती है: प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन, प्रोलैक्टिन, हाइपोथैलेमस के गोनैडोट्रोपिक हार्मोन और पिट्यूटरी ग्रंथि। उनके बीच संतुलन शरीर के तापमान सहित कई प्रक्रियाओं में परिलक्षित होता है, जिसे बेसल कहा जाता है।

बेसल तापमान सबसे कम तापमान संकेतक है, जो आंतरिक अंगों के वास्तविक तापमान को दर्शाता है। यह आराम के तुरंत बाद (आमतौर पर रात की नींद के बाद) निर्धारित किया जाता है, किसी भी शारीरिक गतिविधि की शुरुआत से पहले जो माप त्रुटि पैदा करेगा। इसकी स्थापना के लिए केवल वही विभाग उपयुक्त होते हैं जिनका शरीर गुहाओं से संचार होता है। ये योनि (यह गर्भाशय से जुड़ा हुआ है), मलाशय (यह सीधे बड़ी आंतों से जुड़ा हुआ है) और मौखिक गुहा हैं, जो ऑरोफरीनक्स में गुजरती हैं।

हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन बेसल दर का स्तर निर्धारित करते हैं। वे "निर्देशित" करते हैं कि ओव्यूलेशन के दौरान एक महिला को क्या बेसल तापमान होना चाहिए।

एस्ट्रोजन की सामान्य मात्रा अपने आप में तापमान को प्रभावित नहीं करती है। इस हार्मोन का कार्य प्रोजेस्टेरोन को हाइपोथैलेमस (यह मस्तिष्क से जुड़ा क्षेत्र है) में स्थित थर्मोरेगुलेटरी केंद्र को प्रभावित करने से रोकना है।

चक्र के पहले भाग में, एस्ट्रोजन हावी होता है। यह आपके बेसल शरीर के तापमान को 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ने से रोकता है। ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान, जब एस्ट्रोजन की बढ़ी हुई मात्रा पहले रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, तो तापमान सूचकांक में लगभग 0.3 डिग्री सेल्सियस की कमी होती है। जब अंडा कूप छोड़ देता है, और इसके स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम दिखाई देता है, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, तो थर्मामीटर 37 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक दिखाता है। उसी समय, बेसल थर्मोमेट्री का ग्राफ खुले पंखों वाले पक्षी के समान हो जाता है, जिसकी चोंच ओव्यूलेशन के दिन का प्रतीक है।

इसके अलावा, जब कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है (यदि गर्भाधान नहीं हुआ है) और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, तो तापमान गिर जाता है। मासिक धर्म के दौरान, संकेतक 37 डिग्री सेल्सियस पर रहता है, फिर कम हो जाता है और सब कुछ फिर से दोहराता है।

यदि गर्भावस्था होती है, तो सामान्य रूप से अधिक से अधिक प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, इसलिए तापमान कम नहीं होता है, जैसा कि मासिक धर्म से पहले होता है, लेकिन, इसके विपरीत, बढ़ जाता है।

ओव्यूलेशन का दिन क्या निर्धारित करेगा

यह जानकर कि किस दिन oocyte कूप छोड़ता है, एक महिला कर सकती है:

• गर्भावस्था की योजना बनाएं: शेड्यूलिंग के 3-4 महीनों के बाद, आप संभोग का अभ्यास "लगभग" नहीं कर सकते हैं, अगले मासिक धर्म की अपेक्षित शुरुआत से 14 दिनों की गिनती करते हुए, लेकिन ओव्यूलेशन के दिन को ठीक से जानते हुए;
• अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाएं (विधि 100% नहीं है)। यदि आप चाहते हैं कि एक लड़का पैदा हो, तो ओव्यूलेशन के दिन संभोग की योजना बनाना बेहतर होता है (इस दिन बेसल तापमान कम हो जाता है और योनि ल्यूकोरिया कच्चे चिकन प्रोटीन का रंग और बनावट प्राप्त कर लेता है)। यदि सपना एक लड़की को जन्म देने का है, तो अपेक्षित ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले सेक्स करना बेहतर होता है;
• यह जानते हुए कि ओव्यूलेशन कब होता है, आप इसके विपरीत, गर्भाधान से बच सकते हैं, क्योंकि इसके कुछ दिन पहले, जिस दिन अंडा निकलता है और उसके बाद के दिन सबसे "खतरनाक" दिन होते हैं;
• ग्राफ दिखाएगा कि क्या हार्मोनल समस्याएं हैं, प्रजनन अंगों की सूजन या ओव्यूलेशन की कमी (), जिसके कारण गर्भाधान नहीं होता है।

इसके अलावा, कुछ मामलों में बेसल थर्मोमेट्री का एक ग्राफ खींचने से आप बिना परीक्षण के गर्भावस्था का निर्धारण कर सकते हैं। और यदि आप गर्भधारण के बाद पहली बार इसका नेतृत्व करना जारी रखती हैं, तो आप समय रहते गर्भपात के खतरे को देख सकती हैं और आवश्यक उपाय कर सकती हैं।

बेसल थर्मोमेट्री को ठीक से कैसे संचालित करें

यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें। आखिरकार, एक महिला का शरीर बाहरी परिस्थितियों में न्यूनतम परिवर्तनों के प्रति बेहद संवेदनशील होता है, और माप की इकाइयाँ जिसमें ग्राफ रखा जाता है, एक डिग्री का दसवां हिस्सा होता है (यह यहाँ है कि 0.1-0.05 ° C का उतार-चढ़ाव महत्वपूर्ण हो सकता है)।

यहां बुनियादी नियम दिए गए हैं, जिसके तहत तापमान का ग्राफ यथासंभव सूचनात्मक हो जाएगा:

1. माप या तो मलाशय (इष्टतम), या योनि में, या मुंह में लिया जाता है (इसके लिए एक विशेष थर्मामीटर की आवश्यकता होती है)।
2. थर्मामीटर को 2-3 सेमी डाला जाना चाहिए और 5 मिनट के लिए माप लेते हुए चुपचाप लेट जाना चाहिए।
3. माप लेने से पहले, बैठो, घूमो, उठो, चलो, खाओ। यहां तक ​​कि थर्मामीटर को हिलाने से भी गलत रीडिंग मिल सकती है।
4. एक अच्छी गुणवत्ता वाला थर्मामीटर (अधिमानतः एक पारा वाला) चुनें जो आपके तापमान को 3-4 महीने तक रोजाना ले जाएगा।
5. बिस्तर के पास एक मेज (शेल्फ) पर रख दें, जिस पर आप सुबह उठे बिना पहुंच सकते हैं, 3 चीजें: एक थर्मामीटर, एक नोटबुक और एक पेन। यहां तक ​​कि अगर आप अपना शेड्यूल कंप्यूटर पर रखना शुरू करते हैं - ऑनलाइन या ऑफलाइन कार्यक्रमों में, थर्मामीटर रीडिंग पढ़ना और तुरंत इसे नंबर के साथ लिखना सबसे अच्छा है।
6. हर सुबह एक ही समय पर माप लें। प्लस या माइनस 30 मिनट।
7. माप लेने से पहले कम से कम 6 घंटे सोना सुनिश्चित करें। यदि आप रात में उठते हैं, तो बाद में माप लें ताकि 6 घंटे बीत जाएं।
8. थर्मोमेट्री सुबह 5-7 बजे लेनी चाहिए, भले ही आप दोपहर तक सो सकें। यह अधिवृक्क ग्रंथियों और हाइपोथैलेमस के हार्मोन के दैनिक बायोरिदम के कारण होता है, जो बेसल तापमान को प्रभावित करते हैं।
9. माप की सटीकता यात्रा, शराब का सेवन, शारीरिक गतिविधि, संभोग से प्रभावित होती है। इसलिए, बेसल थर्मोमेट्री के दौरान जितना हो सके इन स्थितियों से बचने की कोशिश करें, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो उन्हें चार्ट पर चिह्नित करें। और यदि आप बीमार हो जाते हैं और बुखार विकसित हो जाता है, तो अगले 2 सप्ताह के लिए सभी माप पूरी तरह से बिना सूचना के होंगे।

बेसल तापमान को मापना कब शुरू करें?

पहले दिन से, मासिक धर्म, यानी चक्र के पहले दिन से।

कैसे शेड्यूल करें?

आप इसे 2 पंक्तियों को खींचकर एक बॉक्स में कागज पर कर सकते हैं: क्षैतिज रेखा पर (एब्सिस्सा के साथ) महीने के दिन को चिह्नित करें, ऊर्ध्वाधर (y-अक्ष) को ड्रा करें ताकि प्रत्येक सेल 0.1 ° C इंगित करे। हर सुबह, थर्मोमेट्री इंडिकेटर और वांछित तिथि के चौराहे पर एक बिंदु लगाएं, डॉट्स को एक साथ जोड़ दें। आपको शाम को अपना तापमान लेने की आवश्यकता नहीं है। क्षैतिज रेखा के नीचे, एक जगह छोड़ दें जहां आप उन हाइलाइट्स और घटनाओं के बारे में दैनिक नोट्स लेंगे जो संकेतकों को प्रभावित कर सकती हैं। माप परिणामों के शीर्ष पर, दिन 6 से दिन 12 तक, एक क्षैतिज रेखा खींचें। इसे कवरिंग कहा जाता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा ग्राफ को समझने की सुविधा के लिए कार्य करता है।

हम यह भी सुझाव देते हैं कि नीचे दिए गए बेसल तापमान चार्ट के तैयार किए गए टेम्पलेट को अपने कंप्यूटर पर सहेजकर और उसका प्रिंट आउट लें। ऐसा करने के लिए, छवि पर होवर करें और छवि को सहेजने के लिए राइट-क्लिक मेनू का उपयोग करें।

टिप्पणी!यदि आप गर्भनिरोधक ले रही हैं, तो आपको थर्मामीटर लेने की आवश्यकता नहीं है। ये दवाएं विशेष रूप से ओव्यूलेशन को अक्षम करती हैं, जो उन्हें गर्भनिरोधक बनाती है।

हमारे देश में ओव्यूलेशन निर्धारित करने के अन्य तरीकों के बारे में भी पढ़ें।

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान ग्राफ कैसा दिखता है (अर्थात सामान्य ओव्यूलेटरी चक्र के दौरान):

• मासिक धर्म के पहले तीन दिनों में तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होता है;
• मासिक तापमान संकेतकों के अंत तक, 36.4-36.6 डिग्री सेल्सियस की मात्रा में गिरावट;
• आगे, 1-1.5 सप्ताह (चक्र की लंबाई के आधार पर) के भीतर, थर्मोमेट्री समान संख्या दिखाती है - 36.4-36.6 ° C (यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के आधार पर कम या अधिक हो सकती है)। यह हर दिन एक जैसा नहीं होना चाहिए, लेकिन थोड़ा उतार-चढ़ाव करना चाहिए (अर्थात, एक सीधी रेखा नहीं खींची जाती है, बल्कि ज़िगज़ैग्स)। एक अतिव्यापी रेखा से जुड़े 6 मानों का तीन दिनों तक पालन किया जाना चाहिए जब तापमान 0.1 डिग्री सेल्सियस अधिक या अधिक हो, और इनमें से किसी एक दिन यह 0.2 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो। फिर 1-2 दिनों के बाद आप ओव्यूलेशन की प्रतीक्षा कर सकते हैं;
• ओव्यूलेशन से ठीक पहले, थर्मामीटर बेसल तापमान को 0.5-0.6 डिग्री सेल्सियस कम दिखाता है, जिसके बाद यह तेजी से बढ़ता है;
• ओव्यूलेशन के दौरान, बेसल तापमान 36.4-37 डिग्री सेल्सियस (अन्य स्रोतों के अनुसार - 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) की सीमा में होता है। यह मासिक धर्म चक्र की शुरुआत की तुलना में 0.25-0.5 (औसतन, 0.3 डिग्री सेल्सियस) अधिक होना चाहिए;
• ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान क्या होना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भाधान हुआ है या नहीं। यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो संख्या धीरे-धीरे कम हो जाती है, कुल मिलाकर लगभग 0.3 डिग्री सेल्सियस। एक परिपक्व अंडाणु के निकलने के बाद 8-9वें दिन उच्चतम तापमान देखा जाता है। इस दिन, निषेचित डिंब का आंतरिक गर्भाशय झिल्ली में आरोपण होता है।

चक्र के दो हिस्सों के औसत आंकड़ों के बीच - ओव्यूलेशन से पहले और बाद में - तापमान का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

ओव्यूलेशन के बाद बेसल शरीर का तापमान कितने समय तक रहता है?

मासिक धर्म की शुरुआत से पहले। आमतौर पर यह 14-16 दिनों का होता है। यदि 16-17 दिन पहले ही बीत चुके हैं, और तापमान अभी भी 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो यह सबसे अधिक संभावना गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देती है। इस अवधि के दौरान, आप एक परीक्षण कर सकते हैं (मुख्य बात यह है कि ओव्यूलेशन के 10-12 दिन पहले ही बीत चुके हैं), आप रक्त में एचसीजी निर्धारित कर सकते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा अल्ट्रासाउंड और परीक्षा अभी भी जानकारीपूर्ण नहीं है।

ये ओव्यूलेशन के दौरान, साथ ही इसके पहले और बाद में बेसल तापमान के आदर्श के संकेतक हैं। लेकिन हमेशा मासिक धर्म इतना सही नहीं दिखता है। आमतौर पर, संख्या और वक्र के प्रकार महिलाओं के बीच कई सवाल खड़े करते हैं।

चक्र के पहले चरण में उच्च संख्या

यदि मासिक धर्म के बाद बेसल थर्मोमेट्री के आंकड़े 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर हैं, तो यह रक्त में एस्ट्रोजन की अपर्याप्त मात्रा को इंगित करता है। इस मामले में, एक एनोवुलेटरी चक्र आमतौर पर मनाया जाता है। और यदि आप अगले माहवारी से 14 दिन घटाते हैं, अर्थात चरण 2 को देखें (अन्यथा इसकी कल्पना नहीं की जाती है), तो तापमान संकेतकों में उनकी क्रमिक वृद्धि के बिना तेज उछाल होता है।

सिंड्रोम विभिन्न अप्रिय लक्षणों के साथ होता है: गर्म चमक, सिरदर्द, हृदय ताल की गड़बड़ी, पसीना बढ़ जाना। इस प्रकार के तापमान वक्र, रक्त में एस्ट्रोजन के निम्न स्तर के निर्धारण के साथ, डॉक्टर को दवाओं - सिंथेटिक एस्ट्रोजेन को निर्धारित करने की आवश्यकता होती है।

प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान नहीं बढ़ता है, तो यह प्रोजेस्टेरोन की कमी को इंगित करता है। यह स्थिति अंतःस्रावी बांझपन का एक सामान्य कारण है। और अगर गर्भाधान होता है, तो समय से पहले गर्भपात का खतरा होता है, जब तक कि प्लेसेंटा नहीं बन जाता और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन का कार्य नहीं कर लेता।

कॉर्पस ल्यूटियम (खुले कूप की साइट पर गठित एक ग्रंथि) का अपर्याप्त काम ओव्यूलेशन के 2-10 दिनों बाद तापमान संकेतकों में कमी से संकेत मिलता है। यदि चक्र के पहले चरण की लंबाई अभी भी भिन्न हो सकती है, तो दूसरा चरण समान और औसत 14 दिन होना चाहिए।

प्रोजेस्टेरोन की कमी को भी माना जा सकता है जब संख्या केवल 0.3 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाती है।

यदि ओव्यूलेशन के बाद 2-3 चक्रों के लिए आपके पास पहले से ही कम बेसल तापमान है, तो इस शेड्यूल के साथ अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। वह आपको बताएगा कि चक्र के किन दिनों में आपको प्रोजेस्टेरोन और अन्य हार्मोन निर्धारित करने के लिए रक्त दान करने की आवश्यकता है, और इस विश्लेषण के आधार पर, वह उपचार लिखेंगे। आमतौर पर, सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन का प्रशासन प्रभावी होता है, और इसके परिणामस्वरूप, महिला गर्भवती होने और बच्चे को सहन करने में सक्षम होती है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यह स्थिति, जब अंडाशय दोनों हार्मोनों की पर्याप्त मात्रा में उत्पादन नहीं करते हैं, एक तापमान ग्राफ द्वारा इंगित किया जाता है जिसमें महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव नहीं होता है (सीधी रेखाओं वाले बड़े क्षेत्र होते हैं, ज़िगज़ैग नहीं)। इस स्थिति को ओव्यूलेशन के बाद केवल 0.3 डिग्री सेल्सियस के तापमान संकेतकों में वृद्धि से भी संकेत मिलता है।

एनोवुलेटरी चक्र

यदि यह पहले से ही मासिक धर्म चक्र का दिन 16 है, और कोई विशेषता कमी नहीं है, और फिर तापमान में वृद्धि, सबसे अधिक संभावना है, कोई ओव्यूलेशन नहीं था। महिला जितनी बड़ी होगी, उसके पास उतने ही अधिक चक्र होंगे।

पूर्वगामी के आधार पर, गर्भाधान के लिए इष्टतम दिनों को निर्धारित करने के लिए बेसल थर्मोमेट्री एक सरल और बजटीय विधि है, साथ ही साथ गर्भावस्था क्यों नहीं हो सकती है। इसके लिए सुबह के समय केवल 5-10 मिनट का समय चाहिए। आप अपने आप में जो भी संकेतक देखते हैं, यह घबराहट या आत्म-उपचार का कारण नहीं है। कई चक्रों के लिए अपने कार्यक्रम के साथ स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, और आपको निदान और उपचार सौंपा जाएगा।

बेसल तापमान मापने की विधि महिलाओं में बहुत लोकप्रिय है। इसका उपयोग गर्भनिरोधक के तरीकों में से एक के रूप में किया जाता है, और, इसके विपरीत, ओव्यूलेशन को याद नहीं करने के लिए। गर्भावस्था के दौरान, बेसल तापमान पैथोलॉजी के शुरुआती संकेतों में से एक बन सकता है।

बेसल मलाशय में तापमान को संदर्भित करता है। यह कांख के तापमान से एक डिग्री के कुछ दसवें हिस्से से थोड़ा अधिक हो सकता है या इसके साथ मेल खा सकता है। पुरुषों में, यह संकेतक कम या ज्यादा स्थिर होता है, महिलाओं में यह मासिक धर्म चक्र या गर्भावस्था के चरण के आधार पर उतार-चढ़ाव करता है।

यह याद रखना चाहिए कि बेसल तापमान संकेतकों में व्यक्तिगत अंतरों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है, इसलिए दैनिक रूप से मापे जाने पर यह विधि सबसे अधिक जानकारीपूर्ण हो जाती है।

तापमान में एक भी वृद्धि या कमी का कोई नैदानिक ​​मूल्य नहीं है। यही कारण है कि कई महिलाएं कई महीनों या वर्षों तक बेसल तापमान चार्ट रखती हैं।

इसे कैसे मापें?

माप के लिए, एक विशेष रेक्टल थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है, जो इलेक्ट्रॉनिक या पारा हो सकता है। एक पारा थर्मामीटर की रीडिंग अधिक सटीक मानी जाती है, लेकिन एक इलेक्ट्रॉनिक उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।

आप एक नियमित थर्मामीटर का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह कम सुविधाजनक है। डिवाइस को गुदा में 2-3 सेमी डाला जाता है, तापमान माप का समय 5-7 मिनट होता है। प्रक्रिया के दौरान, आपको अपनी तरफ झूठ बोलने की ज़रूरत है, अनावश्यक आंदोलनों से बचने की सलाह दी जाती है।

तापमान को एक ही समय में एक ही थर्मामीटर के साथ सुबह (8 बजे से पहले सबसे अच्छा) मापा जाता है। परिणामों को जानकारीपूर्ण रखने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।

ये नियम किसी भी उम्र की महिलाओं के लिए चक्र के सभी चरणों में और गर्भावस्था के दौरान किसी भी समय समान हैं। माप के समय को निकटतम मिनट तक देखना आवश्यक नहीं है, आधे घंटे के विचलन परिणाम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करेंगे।

बेसल तापमान के अवलोकन की अवधि 4 मासिक धर्म चक्र या उससे अधिक है। केवल इस मामले में, प्राप्त जानकारी से कोई निष्कर्ष निकालना संभव है, चक्र के दौरान उतार-चढ़ाव की व्यक्तिगत सीमा की गणना करें, और संभावित विकृति का न्याय करें, यदि कोई हो।

डेटा विश्वसनीय होने के लिए, आपको बिस्तर पर जाने की जरूरत है, अपने बगल में एक थर्मामीटर रखें, अलार्म सेट करें और जागने पर तुरंत तापमान को मापें। फिर आपको परिणाम लिखने की जरूरत है (आप तुरंत थर्मामीटर के बगल में एक नोटबुक और एक पेन रख सकते हैं), जिसके बाद आप फिर से बिस्तर पर जा सकते हैं।

शरीर के तापमान में वृद्धि (हल्का सर्दी सहित), शराब, और एक दिन पहले सेक्स करने के साथ कोई भी बीमारी परिणाम विकृत कर सकती है।

गर्भावस्था के दौरान, प्रारंभिक अवस्था (1-2 सप्ताह) में संकेतकों द्वारा सबसे मूल्यवान जानकारी प्रदान की जाती है, फिर उनका महत्व कम हो जाता है।

देरी से पहले गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान का चार्ट

इस तथ्य के बावजूद कि बीटी के मूल्य व्यक्तिगत हैं, ऐसे सामान्य रुझान हैं जिनके द्वारा महिला प्रजनन प्रणाली में होने वाली प्रक्रियाओं को ट्रैक करना संभव है। मासिक धर्म के आखिरी दिनों में और उसके तुरंत बाद सबसे कम तापमान देखा जाता है।

फिर, चक्र के पूरे पहले चरण के दौरान, बीबीटी में क्रमिक वृद्धि होती है, अधिकतम ओव्यूलेशन के बाद 2-3 वें दिन गिरती है। निषेचन के लिए तैयार अंडे के निकलने से ठीक पहले, तापमान गिर सकता है (सभी महिलाओं में नहीं देखा गया)। फिर धीमी गिरावट आती है।

यदि ओव्यूलेशन के बाद गर्भाधान होता है, तो ग्राफ वक्र तेजी से नीचे जाएगा जब यह अपने चरम पर होगा, निम्न मान कई दिनों तक रखा जाएगा, फिर बेसल तापमान में एक व्यवस्थित वृद्धि शुरू हो जाएगी। यह गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों में से एक है, जो आपको देरी से पहले इसे निर्धारित करने की अनुमति देता है।

अतिरिक्त संकेत गर्भावस्था की शुरुआत को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करने में मदद करेंगे - योनि से खूनी निर्वहन अपेक्षित मासिक धर्म (प्रत्यारोपण रक्तस्राव) की तुलना में थोड़ा पहले, भलाई में मामूली गिरावट। ये सभी संकेत देरी से पहले होते हैं, लेकिन स्पष्ट नहीं हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान का ग्राफ

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, पहले 2 सप्ताह (देरी से पहले) में बेसल तापमान का सबसे जानकारीपूर्ण ग्राफ। लेकिन कभी-कभी इस सूचक को 12 सप्ताह के भीतर या प्रसव से पहले मापने की आवश्यकता होती है।

भ्रूण की स्थिति की निगरानी के लिए बीबीटी को मापना एक सरल, किफायती और न्यूनतम इनवेसिव तरीका है। यह पर्याप्त सटीक नहीं है, लेकिन यह आपको गतिशीलता में भविष्य के बच्चे के विकास का निरीक्षण करने और समय पर विकृति का निर्धारण करने की अनुमति देता है।

प्रारंभिक अवस्था में मापने के नियम गर्भावस्था से पहले के समान ही रहते हैं। सुबह उठने के तुरंत बाद, उसी समय संकेतक रिकॉर्ड करना आवश्यक है, लेकिन बिस्तर से बाहर निकले बिना (ऐसा करने के लिए, बिस्तर के बगल में एक थर्मामीटर, एक नोटबुक और एक पेन लगाएं), सुनिश्चित करें स्पष्टता के लिए एक ग्राफ बनाएं और हर दिन माप लें।

तीसरे सप्ताह से (जब देरी स्पष्ट हो जाती है), तापमान लगातार उच्च बना रहता है। इस तथ्य के बावजूद कि इस मामले में आदर्श सापेक्ष है, यदि थर्मामीटर 37 ° से कम दिखाया गया है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

भविष्य में, बेसल तापमान का लगातार उच्च स्तर बना रहता है, आमतौर पर यह 37 ° से 38 ° तक होता है, यदि मान निर्दिष्ट गलियारे के ऊपर या नीचे है, तो यह एक खतरनाक संकेत हो सकता है।

सप्ताह 11 में थोड़ी कमी संभव है, लेकिन जरूरी नहीं। यहां, मानक की निचली सीमा 36.9 ° है।

बारहवें सप्ताह में, संकेतक पिछली अवधियों के मूल्य पर लौट आते हैं। बाद की तारीखों में, बीबीटी माप आमतौर पर नहीं किए जाते हैं, हालांकि स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भावस्था के समय से पहले समाप्त होने का जोखिम होने पर प्रक्रियाओं को जारी रखने की सिफारिश कर सकते हैं।

यदि एक महिला बच्चे के जन्म तक मापना जारी रखती है, तो वह देख सकती है कि बच्चे के जन्म से 1-2 दिन पहले बीबीटी बढ़ना शुरू हो जाता है। लेकिन इस मामले में, अधिक स्पष्ट संकेत और अग्रदूत हैं जो पहले दिखाई देते हैं और अधिक जानकारीपूर्ण हैं।

बेसल तापमान में वृद्धि या कमी - इसका क्या मतलब है?

इस तथ्य के बावजूद कि बीटी के सामान्य संकेतक व्यक्तिगत हैं, मूल्यों का एक गलियारा है जिसमें उतार-चढ़ाव मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करता है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यह 37-38 ° है। गर्भावस्था के कुछ अवधियों में तापमान बढ़ जाता है, अन्य में यह गिर जाता है, लेकिन यदि यह निर्दिष्ट सीमा के भीतर रहता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है।

यदि बीटी 37 ° से नीचे गिर गया है, तो यह गर्भावस्था के संभावित विकृति को इंगित करता है - प्रोजेस्टेरोन की कमी, मिस्ड गर्भावस्था, या गर्भपात का खतरा।

एक आधार पर निदान सटीक नहीं है, लेकिन अगर कोई महिला ऐसी विशेषता को नोटिस करती है, तो उसे स्त्री रोग विशेषज्ञ को इसके बारे में बताना चाहिए। विशेष खतरा बीबीटी में सामान्य मूल्य से तेज गिरावट है।

उच्च आंतरिक तापमान (38 ° से ऊपर) भड़काऊ प्रक्रिया का एक संकेतक है। इस मामले में, यह शरीर के सामान्य तापमान में वृद्धि, सामान्य अस्वस्थता और रोग के अन्य लक्षणों के साथ होता है।

लेकिन प्रदर्शन में वृद्धि का एक और कारण है - प्रक्रिया से पहले गलत माप या शारीरिक गतिविधि, आहार संबंधी त्रुटियां, सेक्स। इसलिए, यदि बीटी उच्च रखा जाता है, लेकिन महिला को अच्छा लगता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है।

सामान्य तौर पर, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि संकेतक में एक भी परिवर्तन, भले ही वह आदर्श से परे हो, खतरनाक नहीं है, पैथोलॉजी का संकेत लगातार 4-5 मापों के लिए बीबीटी में लगातार कमी या वृद्धि है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण

देरी सामान्य होने से पहले बेसल तापमान का ग्राफ इस तरह दिखता है:

इस ग्राफ पर, आप बीबीटी में सभी तीन चरणों के परिवर्तनों को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं। चरण 1 - ओव्यूलेशन से पहले चक्र का सामान्य पहला आधा, दूसरा ओव्यूलेशन और गर्भाधान से मेल खाता है, तीसरा - आरोपण प्रत्यावर्तन और बाद में तापमान में वृद्धि, जिसके द्वारा गर्भावस्था को देरी से पहले निर्धारित किया जा सकता है।

ग्राफ पर, अक्षर एम मासिक धर्म के दिनों को चिह्नित करता है, ओ - ओव्यूलेशन, बी - वह समय जब गर्भावस्था निर्धारित की जाती है।

बेसल तापमान चार्ट के कुछ और उदाहरण नीचे देखे जा सकते हैं।

बेसल तापमान निर्धारित करने के लिए कुछ और अतिरिक्त सुझाव अगले वीडियो में हैं।

शायद हर महिला बेसल संकेतकों को मापने की विधि से परिचित है, लेकिन उनमें से ज्यादातर जानते हैं कि तापमान मापने की यह विधि क्या है। इस तरह के मापों की मदद से निषेचन के लिए अच्छे दिनों का निर्धारण करना और गर्भाधान की शुरुआत की गणना करना संभव है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में बेसल तापमान में कुछ संकेतक होते हैं, जो मासिक धर्म की देरी से पहले पूर्ण गर्भाधान को निर्धारित करना संभव बनाता है। बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण कैसे करें, और गर्भावस्था के दौरान किस बेसल तापमान को सामान्य माना जाता है - हम नीचे विचार करेंगे।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण संभव है कि रोगी लगभग चार महीने तक माप को चिह्नित करेगा। केवल ऐसी परिस्थितियों में ही गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में होने वाले विशिष्ट परिवर्तनों का पर्याप्त रूप से आकलन किया जा सकता है। ऐसा निदान हाथ के नीचे नहीं किया जाता है, जैसा कि कई बचपन से करने के आदी हैं, लेकिन गुदा में थर्मामीटर डालकर। यही बेसल तापमान है। कुछ नियमों के अनुसार परिणामों का निर्धारण करना आवश्यक है, तभी परिणामों में संभावित त्रुटियों से बचना संभव होगा।

ऐसे माप क्यों लें? उनकी मदद से, आप ओवुलेटरी तिथि निर्धारित कर सकते हैं। चक्र के दौरान, तापमान संकेतक एक निश्चित पैटर्न के अनुसार बदलते हैं। सबसे पहले, यह कम हो जाता है, और ओव्यूलेटरी अवधि की शुरुआत से, यह बढ़ना शुरू हो जाता है। यदि आप बेसल तापमान का उपयुक्त ग्राफ रखते हैं, तो आप निषेचन के लिए सबसे अनुकूल दिन निर्धारित कर सकते हैं। आमतौर पर इस रोगी के लिए और इस तकनीक का उपयोग करें।

बीबीटी को सही तरीके से कैसे मापें

दिन के दौरान, भोजन के सेवन और तनाव, शारीरिक परिश्रम और मनो-भावनात्मक अनुभवों के प्रभाव में तापमान संकेतक लगातार बदल रहे हैं। इसलिए, सबसे सही बीटी सुबह में लिया गया माप संकेतक होगा, जब शरीर अभी तक बिस्तर से बाहर नहीं निकला है और पूर्ण आराम की स्थिति में है, और बाहरी कारकों को अभी तक अपना प्रभाव डालने का समय नहीं मिला है। बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें ताकि परिणाम सही हों?

यदि आपने पारा थर्मामीटर से माप लेना शुरू किया है, तो आपको इस थर्मामीटर से माप लेना जारी रखना होगा। इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर स्विच करना असंभव है, क्योंकि परिणाम विकृत हो सकते हैं।

बेसल चार्ट कैसे बनाएं

परिणामों की सही स्थापना के लिए मुख्य नियम, ताकि गर्भावस्था के दौरान गुदा माप की अनुसूची विश्वसनीय हो, परिणामों की तत्काल प्रविष्टि है। एक विशेष नोटबुक रखना और उसमें सभी मापों के परिणाम दर्ज करना बेहतर है। लीफलेट को प्लेटों पर खींचा जाना चाहिए, जिसमें माप की तारीख और बेसल संकेतकों पर डेटा होना चाहिए। इसके अलावा, यह इंगित करना अनिवार्य है कि क्या बेसल तापमान माप असामान्य परिस्थितियों में किया गया था, उदाहरण के लिए, ऐसे कारक थे जो किसी तरह माप की विश्वसनीयता को प्रभावित कर सकते थे।

ऐसे कारकों में अधिक काम और मजबूत भावनाएं, दर्दनाक सर्दी या फ्लू की स्थिति, दवाएं लेना और जलवायु परिवर्तन, शराब पीना या समय से बाहर संकेतकों को मापना शामिल है। जब चक्र समाप्त हो जाता है, तो आप साजिश रचना शुरू कर सकते हैं। हर दिन उपयुक्त सेल में कागज के एक टुकड़े पर आपने बिंदुओं को चिह्नित किया, अब उन्हें जोड़ने का समय आ गया है। क्षैतिज संकेतकों को चक्र के दिन को इंगित करना चाहिए, और ऊर्ध्वाधर वाले तापमान दिखाते हैं। आपको गुदा माप का एक प्रकार का वक्र मिलेगा। ग्राफ दिखाएगा कि चक्र के कुछ दिनों में तापमान बढ़ता या गिरता है।

प्रत्येक चक्र का अपना कार्यक्रम होता है। यदि आप सभी नियमों का पालन करते हैं, तो रोगी तुरंत समझ जाएगा कि मेरा शेड्यूल सामान्य है या पिछले चक्रों से अलग है। इस तकनीक का उपयोग करके, तापमान विसंगति को निर्धारित करना आसान है। एक ठीक से निर्मित ग्राफ पर, ओव्यूलेटरी अवधि से पहले और बाद में दो अलग-अलग चरणों को देखा जा सकता है। वे स्पष्ट रूप से कूपिक चरण, और अंडाकार गिरावट, तेज कूद और मासिक धर्म से पहले गिरावट दिखाते हैं।

गर्भ के दौरान बेसल संकेतक

एक निषेचित अंडे को गर्भाशय में सफलतापूर्वक प्रत्यारोपित करने के लिए कुछ शर्तों की आवश्यकता होती है। इसी तरह की स्थिति एक गर्भवती महिला के शरीर द्वारा प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के माध्यम से बनाई जाती है, जो निषेचन के तुरंत बाद सक्रिय रूप से बढ़ा हुआ उत्पादन शुरू करती है। इसलिए, प्रारंभिक गर्भावस्था में बेसल तापमान ऊंचे स्तर पर होता है। प्रोजेस्टेरोन की मदद से, गर्भाशय एंडोमेट्रियम भ्रूण के अंडे के स्वागत और आरोपण के लिए तैयार करता है, और फिर नाल और झिल्ली के सामान्य विकास के लिए।

गर्भावस्था के दौरान इसके विभिन्न चरणों में बेसल तापमान बदल सकता है, जो किसी विशेष जीव की विशेषताओं से निर्धारित होता है। यह सामान्य रूप से 38-डिग्री संकेतक तक भी बढ़ सकता है। लेकिन अगर गर्भवती महिला ने नोटिस किया कि मेरा शेड्यूल कुछ हद तक विचलित हो गया है, तो प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की दोबारा जांच करना बेहतर है।

दिन के दौरान बीटी कैसे बदलता है

प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान आवश्यक रूप से उसी सुबह के समय में मापा जाना चाहिए, जब गर्भवती महिला के शरीर को पर्याप्त आराम मिला हो, अभी तक कोई कारक नहीं रहा है। दिन के दौरान गर्भावस्था के दौरान बीटी संकेतक 37.3 डिग्री सेल्सियस से ऊपर उठ सकते हैं, लेकिन आपको इसमें कोई खतरा नहीं देखना चाहिए। इन घंटों के दौरान, तापमान रीडिंग भोजन, स्नान, घर के कामों और यहां तक ​​कि एक टीवी श्रृंखला देखने के एक घंटे बाद बदल सकती है।

गर्भावस्था के दौरान शाम को गुदा माप करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि शरीर ने दिन के दौरान बहुत सारे इंप्रेशन, अनुभव आदि जमा किए हैं, इसलिए परिणाम में वृद्धि होगी। यह समझना असंभव होगा कि वे बीमारी या साधारण थकान के कारण क्यों उठे। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान क्या होना चाहिए? स्त्री रोग विशेषज्ञों ने रोगियों को चेतावनी दी है कि गर्भावस्था की शुरुआत में शाम के समय बीटी अपेक्षा से थोड़ा अधिक होगा, लगभग एक डिग्री।

लेकिन गलत परिणामों से बचने के लिए गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे मापें। सुबह उठने से पहले, साथ ही ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए सभी माप करना आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान का ग्राफ, ऐसा क्यों है? इस तरह के माप यह निर्धारित करने के लिए किए जाते हैं कि भ्रूण का अंतर्गर्भाशयी विकास सामान्य है या नहीं।

गर्भवती महिलाओं में बेसल संकेतकों की विशेषताएं

यह सुनिश्चित करने के लिए कि गर्भ सामान्य रूप से आगे बढ़ रहा है, यह जानना उपयोगी होगा कि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान क्या होता है। चक्र की शुरुआत में, मूत्राशय की परिपक्वता की प्रक्रिया में, एस्ट्रोजन सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, जो तापमान को लगभग 36.2-36.5 डिग्री पर रखता है, जो कि चक्र के 1 आधे हिस्से के लिए विशिष्ट है। यह सूचक सामान्य रूप से कुछ हद तक विचलित हो सकता है, लेकिन फिर भी यह कभी भी 37 डिग्री से अधिक नहीं होता है, अन्यथा हार्मोनल असंतुलन या सूजन क्षति की संभावना है।

ओव्यूलेशन के दौरान मलाशय का तापमान क्या है? सेल से बाहर निकलने से ठीक पहले, संकेतक 0.4 डिग्री गिर जाते हैं, और जब अंडा बाहर निकलता है, तो तापमान 0.5-0.6 डिग्री सेल्सियस तक तेजी से बढ़ जाता है। चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, जो गर्भावस्था के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है। सामान्य तौर पर, तापमान का परिणाम लगभग 37-37.4 डिग्री सेल्सियस होगा। यदि गर्भाधान हुआ है, तो गर्भावस्था की शुरुआत में बेसल तापमान लगभग 37 डिग्री होता है। लगभग यह सूचक (+0.3 डिग्री) बच्चे के जन्म की शुरुआत तक माँ में मनाया जाता है।

अगर रुकावट का खतरा

बेसल तापमान के एक गर्भवती कार्यक्रम को बनाए रखने से आप देरी से पहले ही गर्भाधान का पता लगा सकते हैं और गर्भधारण के दौरान विचलन की पहचान कर सकते हैं। आम तौर पर, गर्भवती महिलाओं में बेसल तापमान ऊंचा होता है, लेकिन अगर यह 37 डिग्री के निशान से नीचे आता है, तो एक जोखिम है कि महिला को एक्टोपिक, मिस्ड प्रेग्नेंसी, या गर्भपात आसन्न है।

इसलिए, इन संकेतकों की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर पहले सप्ताह में। वैसे, भ्रूण के एक्टोपिक स्थान के साथ, रेक्टल संकेतक सामान्य हो सकते हैं, इसलिए, देरी के साथ, डिंब की स्थिति निर्धारित करने के लिए अनिवार्य अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स से गुजरने की सिफारिश की जाती है। लेकिन क्या आदर्श से विचलन हमेशा एक रोग संबंधी गर्भावस्था का संकेत देते हैं? हमेशा नहीं, लेकिन इसे बाहर करने के लिए, असामान्य गर्भवती कार्यक्रम के लिए एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक अतिरिक्त परीक्षा और परामर्श का कारण होना चाहिए।

BT . द्वारा गर्भाधान की परिभाषा

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान कैसे मापें? निर्धारण की ऐसी विधि तभी काम करती है जब चक्र में ओव्यूलेटरी अवधि आवश्यक रूप से हुई हो। यह सिर्फ इतना है कि कभी-कभी कई तरह की बीमारियों और सर्दी के साथ, रेक्टल संकेतक लंबे समय तक ऊंचे स्तर पर रह सकते हैं, और मासिक धर्म रक्तस्राव कई चक्रों के लिए प्रकट नहीं हो सकता है।

निषेचन के बाद बेसल तापमान कितना होना चाहिए? इम्प्लांटेशन रिट्रेक्शन के बाद, जब अंडे को एंडोमेट्रियल परत में प्रत्यारोपित किया जाता है, तो तापमान में वृद्धि होती है और पूरे गर्भकाल में 37 डिग्री के निशान से नीचे नहीं गिरती है। इसलिए, यदि बेसल चार्ट को 3 चरणों में विभाजित किया गया प्रतीत होता है, जब ओव्यूलेशन के बाद, लगभग डेढ़ सप्ताह के बाद, एक दिन की गिरावट आई, और फिर संकेतकों में लगातार वृद्धि देखी गई, तो संभावना है कि महिला गर्भवती है।

यदि संकेतक कम हैं

कभी-कभी ऐसा होता है कि बेसल परिणाम थोड़े समय के लिए संकेतित मानदंडों से नीचे रहते हैं, यानी 37 डिग्री के निशान से कम। ऐसा विचलन गर्भधारण की विभिन्न जटिलताओं के विकास का संकेत दे सकता है। इसलिए, ऐसे संकेत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का कारण होना चाहिए। आवश्यक माप फिर से करने की सिफारिश की जाती है, यदि परिणामों में कोई बदलाव नहीं होता है, और तापमान भी कम हो जाता है, तो कुछ घंटों के बाद इसे फिर से मापने के लायक है। कभी-कभी मंदी की शुरुआत भलाई में बदलाव के कारण होती है। लेकिन अगर ऐसी गिरावट कई दिनों तक देखी जाती है, तो आपको जांच करने की जरूरत है।

यदि प्रयोगशाला निदान के दौरान प्रोजेस्टेरोन की कमी का पता चलता है, तो रोगी को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है, एक नियम के रूप में, डॉक्टर गर्भावस्था को नहीं बचा सकते हैं। घटी हुई दर अक्सर भ्रूण की जमी हुई अवस्था का संकेत देती है जब वह विकास करना बंद कर देती है। यह स्थिति प्रोजेस्टेरोन के स्तर में एक पैथोलॉजिकल कमी के साथ है, क्योंकि कॉर्पस ल्यूटियम के कार्य बंद हो जाते हैं।

लेकिन हमेशा नहीं जब भ्रूण जम जाता है, तापमान में कमी होती है, कभी-कभी यह ऊंचे स्तर पर रहता है, जिससे रोगी की अल्ट्रासाउंड परीक्षा होने तक असामान्यताओं का निदान करना मुश्किल हो सकता है।

ऊंचा बेसल शरीर का तापमान

यदि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में संकेतक बढ़ जाते हैं, तो भ्रूण के अंडे के एक्टोपिक स्थान, रक्तस्राव और संक्रमण के साथ-साथ एक चूक गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के ऊतकों के अपघटन के कारण एक गंभीर भड़काऊ प्रक्रिया विकसित होने का खतरा होता है। यदि अत्यधिक अतिताप के संकेत हैं, तो माप फिर से लिया जाना चाहिए। गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को कैसे मापें, इसका वर्णन ऊपर किया गया था।

यदि संकेतक ऊंचे रहते हैं (38 डिग्री के निशान से अधिक), तो यह आवश्यक है कि विशेषज्ञ अतिताप के कारणों को सटीक रूप से निर्धारित करें और यदि संभव हो तो भ्रूण को संरक्षित करने के लिए आवश्यक उपाय करें। यदि इस तरह की वृद्धि केवल एक बार हुई, तो भय अनावश्यक होगा, क्योंकि, सबसे अधिक संभावना है, कुछ बाहरी कारक नसों से गलत भोजन का कारण बने।

बेसल चार्ट की मदद से, लड़कियां गर्भधारण के लिए अनुकूल अवधि निर्धारित कर सकती हैं, और फिर निषेचन की पुष्टि कर सकती हैं। गर्भवती महिलाओं का सामान्य तापमान 37-37.5 डिग्री सेल्सियस होता है। आदर्श से विचलन के मामले में, स्त्री रोग संबंधी परामर्श आवश्यक है।

बेसल तापमान का मापन गर्भावस्था नियोजन का वास्तव में लोकप्रिय साधन बन गया है।

बेसल शरीर के तापमान को क्यों मापें
बेसल या रेक्टल तापमान (बीटी)- यह कम से कम 3-6 घंटे की नींद के बाद आराम से शरीर का तापमान होता है, तापमान मुंह, मलाशय या योनि में मापा जाता है। इस समय मापा गया तापमान व्यावहारिक रूप से पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित नहीं होता है। अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान को औपचारिकता के रूप में मापने के लिए डॉक्टर की आवश्यकताओं को समझती हैं और बेसल तापमान कुछ भी हल नहीं करता है, लेकिन यह मामला से बहुत दूर है।

बेसल शरीर के तापमान को मापने की विधि 1953 में अंग्रेजी प्रोफेसर मार्शल द्वारा विकसित की गई थी और यह सेक्स हार्मोन के जैविक प्रभाव के आधार पर अनुसंधान विधियों को संदर्भित करता है, अर्थात् थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन की अतिताप (तापमान वृद्धि) क्रिया पर। डिम्बग्रंथि समारोह के कार्यात्मक निदान के लिए बेसल शरीर के तापमान का मापन मुख्य परीक्षणों में से एक है। बीटी मापने के परिणामों के आधार पर, एक ग्राफ बनाया जाता है, बेसल तापमान के ग्राफ का विश्लेषण नीचे दिया गया है।

निम्नलिखित मामलों में स्त्री रोग में बेसल तापमान और शेड्यूलिंग की माप की सिफारिश की जाती है:

• यदि आप बिना सफलता के एक वर्ष से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं
• यदि आपको अपने या अपने साथी में बांझपन का संदेह है
• यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं

उपरोक्त मामलों के अलावा, जब स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा बेसल बॉडी टेम्परेचर चार्टिंग की सिफारिश की जाती है, आप अपने बेसल शरीर के तापमान को माप सकते हैं यदि:

• आप अपनी गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ाना चाहती हैं
• आप बच्चे के लिंग की योजना बनाने की विधि के साथ प्रयोग कर रहे हैं
• आप अपने शरीर का निरीक्षण करना चाहते हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझना चाहते हैं (इससे आपको विशेषज्ञों के साथ संवाद करने में मदद मिल सकती है)

अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं औपचारिकता के रूप में बेसल तापमान को मापने के लिए डॉक्टर की आवश्यकताओं को समझती हैं और इससे कुछ भी हल नहीं होता है।

वास्तव में, अपने बेसल शरीर के तापमान को मापकर, आप और आपका डॉक्टर पता लगा सकते हैं:

• क्या अंडा परिपक्व होता है और यह कब होता है (क्रमशः, सुरक्षा के उद्देश्य से "खतरनाक" दिनों को हाइलाइट करें, या इसके विपरीत, गर्भवती होने की संभावना);
• क्या अंडे के परिपक्व होने के बाद ओव्यूलेशन हुआ था?
• अपने अंतःस्रावी तंत्र की गुणवत्ता का निर्धारण करें
• संदिग्ध स्त्रीरोग संबंधी समस्याएं, जैसे एंडोमेट्रैटिस
• आपकी अगली अवधि की उम्मीद कब करें
• विलंबित या असामान्य मासिक धर्म के मामले में गर्भावस्था हुई या नहीं;
• मूल्यांकन करें कि मासिक धर्म चक्र के चरणों में अंडाशय हार्मोन का सही ढंग से स्राव कैसे करते हैं;

माप के सभी नियमों के अनुसार संकलित बेसल तापमान का एक ग्राफ न केवल चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति को दिखा सकता है, बल्कि प्रजनन और अंतःस्रावी तंत्र के रोगों का भी संकेत दे सकता है। आपको कम से कम 3 चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान को मापना चाहिए ताकि इस समय के दौरान जमा की गई जानकारी आपको ओव्यूलेशन की अपेक्षित तारीख और गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल समय के साथ-साथ हार्मोनल विकारों के बारे में सटीक भविष्यवाणी करने की अनुमति दे। केवल एक विशेषज्ञ स्त्री रोग विशेषज्ञ ही आपके बेसल तापमान चार्ट का सटीक आकलन कर सकता है। बेसल तापमान चार्ट को चार्ट करने से स्त्री रोग विशेषज्ञ को चक्र में विचलन निर्धारित करने और ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का सुझाव देने में मदद मिल सकती है, लेकिन साथ ही, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निदान केवल और विशेष रूप से अतिरिक्त परीक्षणों और परीक्षाओं के बिना बेसल तापमान चार्ट के प्रकार पर आधारित होता है। चिकित्सा अव्यवसायिकता को इंगित करता है।

बेसल तापमान को मापना आवश्यक है, न कि बगल में शरीर के तापमान को। बीमारी, अधिक गर्मी, शारीरिक परिश्रम, खाने, तनाव के परिणामस्वरूप तापमान में सामान्य वृद्धि स्वाभाविक रूप से बेसल तापमान को प्रभावित करती है और उन्हें अविश्वसनीय बनाती है।

बेसल तापमान मापने के लिए थर्मामीटर।

आपको एक पारंपरिक चिकित्सा थर्मामीटर की आवश्यकता होगी: पारा या इलेक्ट्रॉनिक। पारा थर्मामीटर के साथ, बेसल तापमान को पांच मिनट के लिए मापा जाता है, जबकि इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर को माप के अंत के संकेत के बाद हटा दिया जाना चाहिए। उसके चीखने के बाद, तापमान अभी भी थोड़ी देर के लिए बढ़ेगा, क्योंकि थर्मामीटर उस क्षण को ठीक करता है जब तापमान बहुत धीरे-धीरे ऊपर उठता है (और इस तथ्य के बारे में बकवास मत सुनो कि थर्मामीटर गुदा की मांसपेशियों के साथ खराब संपर्क में है) ) थर्मामीटर को पहले से शाम को बिस्तर के बगल में रखकर तैयार किया जाना चाहिए। अपने तकिए के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें!

बेसल तापमान को मापने के नियम।
1. मासिक धर्म के दिनों सहित, यदि संभव हो तो हर दिन बेसल तापमान को मापना आवश्यक है।

2. आप मुंह में, योनि में या मलाशय में माप सकते हैं। मुख्य बात यह है कि पूरे चक्र के दौरान माप का स्थान नहीं बदलता है। बगल का तापमान माप सटीक नहीं है। बेसल तापमान को मापने की मौखिक विधि के साथ, आप अपनी जीभ के नीचे एक थर्मामीटर लगाते हैं और अपना मुंह बंद करके 5 मिनट तक मापते हैं।
योनि या मलाशय के माप के लिए, थर्मामीटर के संकीर्ण हिस्से को गुदा या योनि में डालें, 3 मिनट के लिए मापें। मलाशय में तापमान का मापन सबसे आम है।

3. सुबह उठने के तुरंत बाद और बिस्तर से उठने से पहले अपने शरीर के मूल तापमान को मापें।

4. एक ही समय में बेसल तापमान को मापना आवश्यक है (आधे घंटे का अंतर - एक घंटा (अधिकतम डेढ़ घंटे) स्वीकार्य है)। अगर आप वीकेंड पर ज्यादा देर सोने का फैसला करते हैं, तो इसे अपने शेड्यूल में नोट कर लें। ध्यान रखें कि हर अतिरिक्त घंटे की नींद आपके बेसल तापमान को लगभग 0.1 डिग्री बढ़ा देती है।

5. सुबह बेसल तापमान मापने से पहले लगातार नींद कम से कम तीन घंटे तक चलनी चाहिए। इसलिए, यदि आप सुबह 8 बजे तापमान मापते हैं, लेकिन सुबह 7 बजे उठते हैं, उदाहरण के लिए, शौचालय के लिए, उससे पहले बीटी को मापना बेहतर है, अन्यथा, परिचित 8 बजे, यह नहीं होगा अधिक जानकारीपूर्ण हो।

6. आप मापने के लिए डिजिटल और पारा थर्मामीटर दोनों का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि एक चक्र के दौरान थर्मामीटर को न बदलें।
यदि आप पारा थर्मामीटर का उपयोग करते हैं, तो सोने से पहले इसे हिलाएं। अपना बेसल तापमान लेने से ठीक पहले आप थर्मामीटर को हिलाने का जो प्रयास करते हैं, वह आपके तापमान को प्रभावित कर सकता है।

7. बेसल तापमान को लापरवाह स्थिति में मापा जाता है। अनावश्यक हलचल न करें, न घूमें, गतिविधि न्यूनतम होनी चाहिए। थर्मामीटर लेने के लिए कभी न उठें! इसलिए बेहतर है कि इसे शाम को पकाकर बिस्तर के पास रख दें ताकि आपके हाथ से थर्मामीटर पहुंच सके। कुछ विशेषज्ञ आपकी आंखें खोले बिना भी माप लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि दिन के उजाले से कुछ हार्मोन का स्राव बढ़ सकता है।

8. थर्मामीटर को हटाने के तुरंत बाद उसकी रीडिंग ली जाती है।

9. माप के बाद बेसल तापमान तुरंत दर्ज किया जाता है। नहीं तो भूल जाओगे या भ्रमित हो जाओगे। बेसल तापमान हर दिन लगभग समान होता है, डिग्री के दसवें हिस्से में भिन्न होता है। अपनी याददाश्त के भरोसे आप गवाही में भ्रमित हो सकते हैं। यदि थर्मामीटर की रीडिंग दो संख्याओं के बीच है, तो कम रीडिंग रिकॉर्ड करें।

10. ग्राफ में, उन कारणों को इंगित करना आवश्यक है जिससे बेसल तापमान (एआरआई, सूजन संबंधी बीमारियां, आदि) में वृद्धि हो सकती है।

11. व्यापार यात्राएं, चलती और उड़ानें, रात से पहले या सुबह संभोग करना बेसल तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

12. ऊंचे शरीर के तापमान के साथ बीमारियों में, आपका बेसल तापमान असूचित होगा और आप बीमारी की अवधि के लिए मापना बंद कर सकते हैं।

13. बेसल तापमान विभिन्न दवाओं से प्रभावित हो सकता है, जैसे नींद की गोलियां, शामक और हार्मोनल दवाएं।
बेसल तापमान का मापन और मौखिक (हार्मोनल) गर्भ निरोधकों के एक साथ उपयोग का कोई मतलब नहीं है। बेसल तापमान गोलियों में हार्मोन की एकाग्रता पर निर्भर करता है।

14. बड़ी मात्रा में अल्कोहल लेने के बाद, बेसल तापमान सूचनात्मक नहीं होगा।

15. रात में काम करते समय, दिन में कम से कम 3-4 घंटे सोने के बाद बेसल तापमान मापा जाता है।

बेसल बॉडी टेम्परेचर (BT) रिकॉर्ड टेबल में ये लाइनें होनी चाहिए:

महीने का दिन
साइकिल दिवस
बीटी
टिप्पणियाँ:प्रचुर या मध्यम निर्वहन, असामान्यताएं जो बीबीटी को प्रभावित कर सकती हैं: सामान्य बीमारी, जिसमें बुखार, दस्त, शाम को संभोग (और इससे भी अधिक सुबह) शामिल है, एक दिन पहले शराब पीना, असामान्य समय पर बीबीटी को मापना, देर से बिस्तर पर जाना (उदाहरण के लिए, 3 बजे बिस्तर पर गया, और 6 बजे मापा गया), नींद की गोलियां, तनाव आदि लेना।

कॉलम "नोट्स" में वे सभी कारक शामिल हैं जो किसी न किसी रूप में बेसल तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं।

रिकॉर्डिंग का यह रूप महिला और उसके डॉक्टर दोनों के लिए बांझपन, चक्र विकार आदि के संभावित कारणों को समझने में बहुत मददगार है।

बेसल शरीर तापमान विधि के लिए तर्क

चक्र के दौरान बेसल शरीर का तापमान हार्मोन के प्रभाव में बदलता है।

एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर (मासिक धर्म चक्र का पहला चरण, हाइपोथर्मिक, "कम") की पृष्ठभूमि के खिलाफ अंडे की परिपक्वता के दौरान, बेसल तापमान कम होता है, ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर यह अपने न्यूनतम तक गिर जाता है, और फिर फिर से उगता है, अधिकतम तक पहुँचता है। इस समय, ओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन के बाद, उच्च तापमान चरण शुरू होता है (मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण, अतिताप, "उच्च"), जो एस्ट्रोजन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के कारण होता है। प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में गर्भावस्था भी पूरी तरह से उच्च तापमान चरण में होती है। "निम्न" (हाइपोथर्मिक) और "उच्च" (हाइपरथर्मिक) चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस है। केवल बेसल शरीर के तापमान के सटीक माप के साथ, मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में "निम्न" तापमान के स्तर को ठीक करना संभव है, ओव्यूलेशन के दिन "निम्न" से "उच्च" में संक्रमण, और तापमान स्तर चक्र के दूसरे चरण में।

आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान तापमान 37 डिग्री सेल्सियस रखा जाता है। कूप की परिपक्वता (चक्र का पहला चरण) के दौरान, तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है। ओव्यूलेशन से पहले, यह कम हो जाता है (एस्ट्रोजन की कार्रवाई का परिणाम), और इसके बाद, बेसल तापमान 37.1 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक (प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव) तक बढ़ जाता है। अगले माहवारी तक, मासिक धर्म के पहले दिन तक बेसल तापमान ऊंचा रहता है और थोड़ा कम हो जाता है। यदि पहले चरण में बेसल तापमान, दूसरे के सापेक्ष अधिक है, तो यह शरीर में एस्ट्रोजन की एक छोटी मात्रा का संकेत दे सकता है और महिला सेक्स हार्मोन युक्त दवाओं के साथ सुधार की आवश्यकता होती है। इसके विपरीत, यदि दूसरे चरण में, पहले के सापेक्ष, कम बेसल तापमान देखा जाता है, तो यह प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर का संकेतक है, और हार्मोनल पृष्ठभूमि को ठीक करने के लिए यहां दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं। यह हार्मोन के लिए उपयुक्त परीक्षण पास करने और डॉक्टर को प्रिस्क्राइब करने के बाद ही किया जाना चाहिए।

एक लगातार दो-चरण चक्र ओव्यूलेशन को इंगित करता है, जो हुआ है और एक कार्यात्मक रूप से सक्रिय कॉर्पस ल्यूटियम (अंडाशय की सही लय) की उपस्थिति है।
चक्र के दूसरे चरण (नीरस वक्र) में तापमान में वृद्धि की अनुपस्थिति या महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव, चक्र के पहले और दूसरे भाग में स्थिर वृद्धि की अनुपस्थिति के साथ, टीकाकरण (अंडे की रिहाई की कमी) को इंगित करता है अंडाशय से)।
वृद्धि में देरी और इसकी छोटी अवधि (2-7 के लिए हाइपोथर्मिक चरण, 10 दिनों तक) को ल्यूटियल चरण को छोटा करने, अपर्याप्त वृद्धि (0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस) के साथ मनाया जाता है - कॉर्पस ल्यूटियम के अपर्याप्त कामकाज के साथ।
प्रोजेस्टेरोन के थर्मोजेनिक प्रभाव से शरीर के तापमान में कम से कम 0.33 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होती है (प्रभाव ल्यूटियल के अंत तक रहता है, यानी मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण)। प्रोजेस्टेरोन का स्तर ओव्यूलेशन के 8 से 9 दिनों के बाद चरम पर होता है, जो लगभग उस समय होता है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित होता है।

बेसल तापमान का चार्ट बनाकर, आप न केवल यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप कब ओव्यूलेट कर रहे हैं, बल्कि यह भी पता लगा सकते हैं कि आपके शरीर में कौन सी प्रक्रियाएं हो रही हैं।

बेसल तापमान के डिकोडिंग चार्ट। उदाहरण

यदि बेसल तापमान चार्ट सही ढंग से बनाया गया है, तो माप नियमों को ध्यान में रखते हुए, यह न केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को प्रकट कर सकता है, बल्कि कुछ बीमारियों को भी प्रकट कर सकता है।

अंतराल वाली लकीर
चक्र के पहले चरण में, ओव्यूलेशन से पहले, 6 तापमान मानों पर रेखा खींची जाती है।
यह चक्र के पहले 5 दिनों के साथ-साथ उन दिनों को भी ध्यान में नहीं रखता है जिन पर विभिन्न नकारात्मक कारक तापमान को प्रभावित कर सकते हैं (तापमान माप नियम देखें)। यह रेखा ग्राफ से किसी निष्कर्ष को निकालने की अनुमति नहीं देती है और यह केवल दृष्टांत उद्देश्यों के लिए है।

ओव्यूलेशन लाइन
ओव्यूलेशन की शुरुआत का न्याय करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा स्थापित नियमों का उपयोग किया जाता है:
एक पंक्ति में तीन तापमान मान पिछले 6 तापमान मानों पर खींची गई रेखा के स्तर से ऊपर होने चाहिए।
मध्य रेखा और तीन तापमानों के बीच का अंतर तीन में से दो दिनों में कम से कम 0.1 डिग्री और उन दिनों में से एक पर कम से कम 0.2 डिग्री होना चाहिए।

यदि आपका तापमान वक्र इन आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो ओव्यूलेशन के 1-2 दिन बाद आपके बेसल तापमान चार्ट पर एक ओव्यूलेशन लाइन दिखाई देगी।
कभी-कभी डब्ल्यूएचओ विधि के अनुसार ओव्यूलेशन निर्धारित करना संभव नहीं होता है क्योंकि चक्र के पहले चरण में उच्च तापमान होता है। इस मामले में, आप फिंगर रूल को बेसल तापमान चार्ट पर लागू कर सकते हैं। यह नियम उन तापमान मानों को बाहर करता है जो पिछले या अगले तापमान से 0.2 डिग्री से अधिक भिन्न होते हैं। ओव्यूलेशन की गणना करते समय इस तरह के तापमान को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए, यदि बेसल तापमान ग्राफ आम तौर पर सामान्य है।
गर्भाधान के लिए सबसे इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन है और इससे 2 दिन पहले।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई
कुल चक्र की लंबाई आम तौर पर 21 दिनों से कम नहीं होनी चाहिए और 35 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपका चक्र छोटा या लंबा है, तो आपको डिम्बग्रंथि रोग हो सकता है, जो अक्सर बांझपन का कारण होता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा इलाज की आवश्यकता होती है।

दूसरे चरण की लंबाई
बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरणों में बांटा गया है। अलगाव वहां होता है जहां ओव्यूलेशन लाइन (ऊर्ध्वाधर) चिपक जाती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

चक्र के दूसरे चरण की अवधि आम तौर पर 12 से 16 दिनों तक होती है, अक्सर 14 दिन। इसके विपरीत, पहले चरण की लंबाई बहुत भिन्न हो सकती है, और ये विविधताएं एक व्यक्तिगत मानदंड हैं। इसी समय, विभिन्न चक्रों में एक स्वस्थ महिला में, पहले चरण और दूसरे चरण की लंबाई में महत्वपूर्ण अंतर नहीं होना चाहिए। चक्र की कुल लंबाई आम तौर पर केवल पहले चरण की लंबाई के कारण बदलती है।

रेखांकन पर सामने आई और बाद के हार्मोनल अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई समस्याओं में से एक दूसरे चरण की अपर्याप्तता है। यदि आप सभी माप नियमों का पालन करते हुए कई चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान को माप रहे हैं, और आपका दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है। इसके अलावा, यदि आप नियमित रूप से ओव्यूलेशन के दौरान संभोग करते हैं, गर्भावस्था नहीं होती है और दूसरे चरण की लंबाई निचली सीमा (10 या 11 दिन) पर होती है, तो यह दूसरे चरण की कमी का संकेत हो सकता है।

तापमान अंतराल
आम तौर पर, पहले और दूसरे चरण के औसत तापमान में अंतर 0.4 डिग्री से अधिक होना चाहिए। यदि यह कम है, तो यह हार्मोनल समस्याओं का संकेत हो सकता है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

बेसल तापमान में वृद्धि तब होती है जब रक्त सीरम में प्रोजेस्टेरोन का स्तर 2.5-4.0 एनजी / एमएल (7.6-12.7 एनएमओएल / एल) से अधिक हो जाता है। हालांकि, चक्र के दूसरे चरण में सामान्य प्रोजेस्टेरोन स्तर वाले कई रोगियों में मोनोफैसिक बेसल तापमान की पहचान की गई है। इसके अलावा, मोनोफैसिक बेसल तापमान लगभग 20% अंडाकार चक्रों पर नोट किया जाता है। दो-चरण बेसल तापमान का एक सरल विवरण कॉर्पस ल्यूटियम के सामान्य कार्य को भी साबित नहीं करता है। ओव्यूलेशन के समय को निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान का भी उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक गैर-अंडाकार कूप के ल्यूटिनाइजेशन के दौरान दो-चरण बेसल तापमान भी देखा जाता है। फिर भी, बेसल तापमान के आंकड़ों के अनुसार ल्यूटियल चरण की अवधि और ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि की कम दर को कई लेखकों द्वारा एक गैर-ओवुलेटिंग कूप के ल्यूटिनाइजेशन सिंड्रोम के निदान के लिए मानदंड के रूप में स्वीकार किया जाता है।

क्लासिक स्त्री रोग संबंधी नियमावली में पांच मुख्य प्रकार के तापमान वक्रों का वर्णन किया गया है।

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार सामान्य द्विध्रुवीय चक्र
ऐसे रेखांकन पर, चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कम से कम 0.4 C की वृद्धि होती है; ध्यान देने योग्य "प्रीवुलेटरी" और "प्रीमेंस्ट्रुअल" तापमान में गिरावट। ओव्यूलेशन के बाद तापमान में वृद्धि की अवधि 12-14 दिन है। इस तरह की वक्र एक सामान्य द्विध्रुवीय मासिक धर्म चक्र की विशेषता है।

ग्राफ उदाहरण चक्र के 12वें दिन (ओव्यूलेशन से दो दिन पहले तापमान काफी गिर जाता है), साथ ही चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाली मासिक धर्म से पहले की गिरावट को दर्शाता है।

दूसरे चरण में तापमान में कमजोर रूप से स्पष्ट वृद्धि हुई है। पहले और दूसरे चरण में तापमान का अंतर 0.2-0.3 C से अधिक नहीं है। ऐसा वक्र एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

यदि इस तरह के कार्यक्रम चक्र से चक्र में दोहराए जाते हैं, तो यह हार्मोनल व्यवधान का संकेत दे सकता है जो बांझपन का कारण बनता है।
मासिक धर्म से कुछ समय पहले ही बेसल तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, जबकि "मासिक धर्म से पहले" तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है। चक्र का दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक चल सकता है। ऐसा वक्र दूसरे चरण की अपर्याप्तता के साथ दो-चरण मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

ऐसे चक्र में गर्भावस्था संभव है, लेकिन शुरू से ही इसमें जोखिम होता है। इस बिंदु पर, एक महिला अभी भी गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में नहीं जान सकती है, यहां तक ​​कि स्त्री रोग विशेषज्ञों के लिए भी इतनी जल्दी निदान करना मुश्किल होगा। इस तरह के शेड्यूल के साथ, हम बांझपन के बारे में नहीं, बल्कि गर्भपात के बारे में बात कर सकते हैं। यदि आपके पास 3 चक्रों के लिए ऐसा शेड्यूल है तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

ओव्यूलेशन के बिना एक चक्र में, कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है और बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि को प्रभावित करता है। इस मामले में, तापमान वृद्धि बेसल तापमान चार्ट पर दिखाई नहीं देती है और ओव्यूलेशन का पता नहीं चलता है। यदि चार्ट पर कोई ओवुलेशन रेखा नहीं है, तो इस मामले में हम एक एनोवुलेटरी चक्र के बारे में बात कर रहे हैं।

प्रत्येक महिला के पास एक वर्ष में कई एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं - यह सामान्य है और इसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि यह स्थिति चक्र से चक्र में दोहराई जाती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। ओव्यूलेशन के बिना - गर्भावस्था असंभव है!
एक मोनोटोनिक वक्र तब होता है जब पूरे चक्र में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है। ऐसा शेड्यूल एनोवुलेटरी (ओव्यूलेशन अनुपस्थित) चक्र के दौरान देखा जाता है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

औसतन, एक महिला का प्रति वर्ष एक एनोवुलेटरी चक्र होता है और इस मामले में चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन एनोवुलेटरी शेड्यूल जो एक चक्र से दूसरे चक्र में दोहराए जाते हैं, स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक बहुत ही गंभीर कारण है। ओव्यूलेशन के बिना, एक महिला गर्भवती नहीं हो सकती है और हम महिला बांझपन के बारे में बात कर रहे हैं।

एस्ट्रोजन की कमी
अराजक तापमान वक्र। ग्राफ बड़े तापमान के झूलों को दिखाता है, यह उपरोक्त किसी भी प्रकार में फिट नहीं होता है। इस प्रकार का वक्र गंभीर एस्ट्रोजन की कमी दोनों में देखा जा सकता है और यादृच्छिक कारकों पर निर्भर करता है। नीचे दिए गए चार्ट उदाहरण।
एक सक्षम स्त्री रोग विशेषज्ञ को निश्चित रूप से हार्मोन के परीक्षण की आवश्यकता होगी और दवाओं को निर्धारित करने से पहले एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा आयोजित करनी होगी।

पहले चरण में उच्च बेसल तापमान

बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरणों में बांटा गया है। अलगाव वहां होता है जहां ओव्यूलेशन लाइन (ऊर्ध्वाधर रेखा) चिपक जाती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

एस्ट्रोजन की कमी
महिला शरीर में चक्र के पहले चरण में, हार्मोन एस्ट्रोजन हावी होता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान औसतन 36.2 से 36.5 डिग्री के बीच रहता है। यदि पहले चरण में तापमान बढ़ जाता है और इस निशान से ऊपर रहता है, तो एस्ट्रोजन की कमी को माना जा सकता है। ऐसे में पहले चरण का औसत तापमान 36.5 - 36.8 डिग्री तक बढ़ जाता है और इस स्तर पर रखा जाता है। एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल ड्रग्स लिखेंगे।

एस्ट्रोजन की कमी से चक्र के दूसरे चरण (37.1 डिग्री से ऊपर) में तापमान में वृद्धि होती है, जबकि तापमान में वृद्धि धीमी होती है और इसमें 3 दिन से अधिक समय लगता है।

ग्राफ के उदाहरण पर, पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री से ऊपर है, दूसरे चरण में यह बढ़कर 37.5 हो गया है, चक्र के 17 वें और 18 वें दिन तापमान में 0.2 डिग्री की वृद्धि नगण्य है। इस तरह के शेड्यूल के साथ चक्र में निषेचन बहुत समस्याग्रस्त है।

उपांगों की सूजन
पहले चरण में तापमान में वृद्धि का एक अन्य कारण उपांगों की सूजन हो सकती है। इस मामले में, तापमान पहले चरण में केवल कुछ दिनों के लिए 37 डिग्री तक बढ़ जाता है, और फिर फिर से गिर जाता है। ऐसे चार्ट में, ओव्यूलेशन की गणना मुश्किल है, क्योंकि इस तरह की वृद्धि "मास्क" ओव्यूलेटरी वृद्धि करती है।

ग्राफ के उदाहरण पर, चक्र के पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री पर रखा जाता है, वृद्धि तेजी से होती है और तेजी से गिरती भी है। चक्र के 6 वें दिन तापमान में वृद्धि को ओवुलेटरी वृद्धि के लिए गलत माना जा सकता है, लेकिन वास्तव में यह सबसे अधिक संभावना सूजन को इंगित करता है। इसलिए, इस तरह के परिदृश्य को बाहर करने के लिए पूरे चक्र में तापमान को मापना बहुत महत्वपूर्ण है: तापमान सूजन के कारण बढ़ा, फिर गिर गया और फिर ओव्यूलेशन की शुरुआत के कारण बढ़ गया।

endometritis
आम तौर पर, मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान पहले चरण में तापमान कम होना चाहिए। यदि चक्र के अंत में आपका तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ फिर से 37.0 डिग्री तक बढ़ जाता है (चक्र के 2-3 दिन कम अक्सर), तो यह एंडोमेट्रैटिस की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में कम तापमान

चक्र के दूसरे चरण में, बेसल तापमान पहले चरण से काफी (लगभग 0.4 डिग्री) भिन्न होना चाहिए और यदि आप तापमान को सही तरीके से मापते हैं तो यह 37.0 डिग्री या उससे अधिक के स्तर पर होना चाहिए। यदि तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है और दूसरे चरण का औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह समस्याओं का संकेत हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी
चक्र के दूसरे चरण में, महिला शरीर प्रोजेस्टेरोन या कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देती है। यह हार्मोन चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकता है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और गर्भावस्था की शुरुआत का खतरा हो सकता है।

मासिक धर्म से कुछ समय पहले कॉर्पस ल्यूटियम अपर्याप्तता के मामले में तापमान बढ़ जाता है, और "मासिक धर्म से पहले" गिरावट नहीं होती है। यह हार्मोनल कमी का संकेत हो सकता है। निदान चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण पर आधारित है। यदि इसके मूल्यों को कम किया जाता है, तो आमतौर पर स्त्री रोग विशेषज्ञ प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: यूट्रोजेस्टन या डुप्स्टन। इन दवाओं को ओव्यूलेशन की शुरुआत के बाद सख्ती से लिया जाता है। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, रिसेप्शन 10-12 सप्ताह तक जारी रहता है। गर्भावस्था के दौरान दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की अचानक वापसी से गर्भावस्था समाप्त होने का खतरा हो सकता है।

छोटे दूसरे चरण वाले चार्ट पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो दूसरे चरण की अपर्याप्तता का भी अंदाजा लगाया जा सकता है।
गर्भावस्था के दौरान जब बेसल तापमान 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो डिम्बग्रंथि कॉर्पस ल्यूटियम सिस्ट का निर्माण होता है, और श्रोणि अंगों की तीव्र सूजन प्रक्रिया में भी होती है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी
यदि, दूसरे चरण में कम तापमान के संयोजन में, आपका ग्राफ ओव्यूलेशन के बाद तापमान में मामूली वृद्धि (0.2-0.3 C) दिखाता है, तो ऐसा वक्र न केवल प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है, बल्कि हार्मोन की कमी का भी संकेत दे सकता है। एस्ट्रोजन

हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया
पिट्यूटरी हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण - प्रोलैक्टिन, जो गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, इस मामले में बेसल तापमान ग्राफ गर्भवती महिला के ग्राफ जैसा दिख सकता है। मासिक धर्म, साथ ही गर्भावस्था के दौरान अनुपस्थित हो सकता है। हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण

ओव्यूलेशन उत्तेजना के लिए बेसल तापमान चार्ट
जब ओव्यूलेशन को उत्तेजित किया जाता है, विशेष रूप से एमसी के दूसरे चरण में डुप्स्टन का उपयोग करके क्लोमीफीन (क्लोस्टिलबेगिट) के साथ, बेसल तापमान ग्राफ, एक नियम के रूप में, "सामान्य" हो जाता है - दो-चरण, एक स्पष्ट चरण संक्रमण के साथ, काफी उच्च के साथ दूसरे चरण में तापमान, विशेषता "कदम" (तापमान 2 गुना बढ़ जाता है) और थोड़ा डूबने के साथ। यदि उत्तेजना के दौरान तापमान अनुसूची, इसके विपरीत, उल्लंघन किया जाता है और सामान्य से विचलित हो जाता है, तो यह दवाओं की खुराक का गलत चयन या अनुचित उत्तेजना परिदृश्य (अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है) का संकेत हो सकता है। क्लोमीफीन के साथ उत्तेजना के दौरान पहले चरण में तापमान में वृद्धि भी दवा के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता के साथ होती है।

बेसल तापमान चार्ट के विशेष मामले
दोनों चरणों में कम या उच्च तापमान, बशर्ते कि तापमान का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री हो, पैथोलॉजी नहीं है। यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। माप विधि तापमान मूल्यों को भी प्रभावित कर सकती है। आमतौर पर, मौखिक माप के साथ, बेसल तापमान गुदा या योनि माप की तुलना में 0.2 डिग्री कम होता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब संपर्क करें?

यदि आप तापमान मापने के नियमों का कड़ाई से पालन करते हैं और लगातार कम से कम 2 चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान ग्राफ पर वर्णित समस्याओं का पालन करते हैं, तो अतिरिक्त परीक्षाओं के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा केवल चार्ट के आधार पर निदान करने से सावधान रहें। आपको किस पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• एनोवुलेटरी शेड्यूल
• गर्भावस्था न आने की स्थिति में नियमित चक्र में देरी
• देर से ओव्यूलेशन और कई चक्रों तक गर्भवती नहीं होना
• अस्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ विवादास्पद कार्यक्रम
• पूरे चक्र में उच्च तापमान चार्ट
• पूरे चक्र में कम तापमान घटता है
• छोटे (10 दिनों से कम) दूसरे चरण के साथ कार्यक्रम
• मासिक धर्म की शुरुआत और एक नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के बिना, चक्र के दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक उच्च तापमान वाले चार्ट
• चक्र के बीच में अस्पष्टीकृत रक्तस्राव या भारी निर्वहन
• 5 दिनों से अधिक समय तक चलने वाला भारी मासिक धर्म
• 0.4 डिग्री से कम के पहले और दूसरे चरण में तापमान अंतर के साथ ग्राफ
• 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक के चक्र
• अच्छी तरह से परिभाषित ओव्यूलेशन के साथ ग्राफ, ओव्यूलेशन के दौरान नियमित संभोग और कई चक्रों के लिए गर्भावस्था नहीं

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार संभावित बांझपन के लक्षण:

• चक्र के दूसरे चरण का औसत मूल्य (तापमान वृद्धि के बाद) पहले चरण के औसत मूल्य से 0.4 डिग्री सेल्सियस से कम है।
• चक्र के दूसरे चरण में, तापमान में गिरावट होती है (तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है)।
• चक्र के मध्य में तापमान में वृद्धि 3-4 दिनों से अधिक समय तक रहती है।
• दूसरा चरण छोटा है (8 दिनों से कम)।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था की परिभाषा

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करती है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के उल्लंघन का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान ऊंचा होता है (सामान्य और विभिन्न विकारों के लिए ग्राफ के उदाहरण देखें)।

मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव चरण 1 और 2 के लिए जिम्मेदार हार्मोन के विभिन्न स्तरों के कारण होता है।
मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान हमेशा ऊंचा (लगभग 37.0 और अधिक) होता है। ओव्यूलेशन से पहले चक्र के पहले चरण (कूपिक) में, बेसल तापमान कम होता है, 37.0 डिग्री तक।
ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले माहवारी तक ऊंचा रहता है।

मासिक धर्म चक्र की अलग-अलग लंबाई वाली महिलाओं में, कूपिक चरण की अवधि अलग होती है, और चक्र के ल्यूटियल (दूसरे) चरण की लंबाई लगभग समान होती है और 12-14 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस प्रकार, यदि कूदने के बाद बेसल तापमान (जो ओव्यूलेशन को इंगित करता है) 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो यह स्पष्ट रूप से गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देता है।

गर्भावस्था के निर्धारण की यह विधि चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करती है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के उल्लंघन का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही इसे बढ़ाया जाता है।

यदि कोई महिला गर्भवती है, तो मासिक धर्म नहीं होगा और गर्भावस्था के दौरान तापमान ऊंचा बना रहेगा। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी गर्भावस्था को बनाए रखने वाले हार्मोन की कमी और इसके समाप्त होने के खतरे का संकेत दे सकती है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, ज्यादातर मामलों में, ओव्यूलेशन के 7 वें - 10 वें दिन, आरोपण होता है - एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) में एक निषेचित अंडे की शुरूआत। दुर्लभ मामलों में, जल्दी (7 दिनों से पहले) या देर से (10 दिनों के बाद) आरोपण मनाया जाता है। दुर्भाग्य से, शेड्यूल के आधार पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति पर अल्ट्रासाउंड की मदद से इम्प्लांटेशन की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति को मज़बूती से निर्धारित करना असंभव है। हालांकि, ऐसे कई संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आरोपण हुआ है। ओव्यूलेशन के बाद 7-10वें दिन इन सभी लक्षणों का पता लगाया जा सकता है:

यह संभव है कि इन दिनों छोटे निर्वहन हों जो 1-2 दिनों के भीतर गायब हो जाएं। यह तथाकथित आरोपण रक्तस्राव हो सकता है। गर्भाशय की आंतरिक परत में अंडे की शुरूआत के समय, एंडोमेट्रियम क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे मामूली निर्वहन होता है। लेकिन अगर आपको चक्र के बीच में नियमित रूप से डिस्चार्ज होता है, और गर्भावस्था नहीं होती है, तो आपको स्त्री रोग केंद्र से संपर्क करना चाहिए।

दूसरे चरण में एक दिन के लिए मध्य रेखा के स्तर तक तापमान में तेज कमी, तथाकथित आरोपण प्रत्यावर्तन। यह उन संकेतों में से एक है जो अक्सर पुष्टि की गई गर्भावस्था वाले चार्ट में देखे जाते हैं। यह वापसी दो कारणों से हो सकती है। सबसे पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, जो तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है, दूसरे चरण के मध्य से गिरावट शुरू होती है, जब गर्भावस्था होती है, तो इसका उत्पादन फिर से शुरू होता है, जिससे तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। दूसरे, गर्भावस्था की शुरुआत के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजन जारी होता है, जो बदले में तापमान को कम करता है। इन दो हार्मोनल बदलावों के संयोजन से ग्राफ पर आरोपण अवसाद का आभास होता है।

आपका चार्ट ट्राइफैसिक हो गया है, जिसका अर्थ है कि आप अपने चक्र के दूसरे चरण के दौरान चार्ट पर तापमान में ओव्यूलेशन जैसी वृद्धि देख रहे हैं। यह वृद्धि फिर से आरोपण के बाद हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होती है।

ग्राफ के उदाहरण पर - चक्र के 21 वें दिन आरोपण प्रत्यावर्तन और चक्र के 26 वें दिन से शुरू होने वाले तीसरे चरण की उपस्थिति।

गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण जैसे जी मिचलाना, सीने में जकड़न, बार-बार पेशाब आना, अपच या सिर्फ गर्भवती महसूस करना भी सटीक जवाब नहीं देते हैं। यदि आप में ये सभी लक्षण हैं, तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, या आप एक भी लक्षण के बिना गर्भवती हो सकती हैं।

ये सभी संकेत गर्भावस्था की शुरुआत की पुष्टि हो सकते हैं, लेकिन आपको उन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे कई उदाहरण हैं जिनमें संकेत मौजूद थे, लेकिन गर्भावस्था नहीं हुई। या, इसके विपरीत, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, कोई संकेत नहीं थे। सबसे विश्वसनीय निष्कर्ष निकाला जा सकता है यदि आपके चार्ट पर तापमान में स्पष्ट वृद्धि है, आपने ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले या उसके दौरान संभोग किया था, और आपका तापमान ओव्यूलेशन के 14 दिनों के बाद भी उच्च रहता है। इस मामले में, गर्भावस्था परीक्षण करने का समय आ गया है, जो अंततः आपकी अपेक्षाओं की पुष्टि करेगा।
बेसल तापमान माप विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मान्यता प्राप्त मुख्य प्रजनन ट्रैकिंग विधियों में से एक है। विवरण के लिए, WHO दस्तावेज़ "गर्भनिरोधक विधियों के उपयोग के लिए चिकित्सा पात्रता मानदंड" पृष्ठ 117 देखें।
अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए बेसल तापमान विधि का उपयोग करते समय, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि बेसल तापमान अनुसूची के अनुसार न केवल ओव्यूलेशन के दिन खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए, मासिक धर्म की शुरुआत से लेकर तीसरे दिन की शाम तक बेसल तापमान में वृद्धि के बाद, जो ओव्यूलेशन के बाद होता है, अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए अतिरिक्त उपायों का उपयोग करना बेहतर होता है।

ध्यान! केवल बेसल तापमान चार्ट के आधार पर कोई निदान करना असंभव है। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा आयोजित अतिरिक्त परीक्षाओं के आधार पर निदान किया जाता है।