मानव स्वास्थ्य पर कंप्यूटर का प्रभाव। कंप्यूटर हृदय गतिविधि को कैसे प्रभावित करता है? क्या कंप्यूटर दिल को प्रभावित करता है

मानव स्वास्थ्य पर कंप्यूटर के प्रभाव को लेकर कितने विवाद हैं। अगर पहले माना जाता था कि कंप्यूटर नुकसान पहुंचा सकता है, तो अब डॉक्टरों की राय बदल गई है। कुछ नियमों का पालन करके और विशेषज्ञों की सिफारिशों को सुनकर, आप लंबे समय तक कंप्यूटर मॉनीटर के सामने रहने पर होने वाले नकारात्मक परिणामों से बच सकते हैं, साथ ही दृष्टि के अंगों के विभिन्न रोगों के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, आदि।

लोग कंप्यूटर पर कैसे बैठते हैं? यह सही है, बिल्कुल गतिहीन! और इससे रीढ़ की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, क्योंकि गतिहीन बैठने के दौरान, एक मांसपेशी समूह लगातार तनाव में रहता है, जबकि दूसरा विश्राम में होता है। रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर इस तरह के एक गैर-मानक भार की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम विकसित हो सकता है, और लंबे समय तक भार इंटरवर्टेब्रल डिस्क और कशेरुक के घर्षण और समय से पहले बूढ़ा हो जाता है।

यदि कंप्यूटर पर मॉनिटर कम है, तो व्यक्ति को अपनी मुद्रा बदलने के लिए मजबूर किया जाएगा और करीब और नीचे झुक जाएगा - पीठ हर समय मुड़ी हुई स्थिति में रहती है। इस तरह की लैंडिंग से इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पूर्वकाल किनारों पर भार में वृद्धि होती है - यह प्रोट्रूशियंस (रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के बाहर डिस्क का फलाव) और हर्नियास का एक सीधा मार्ग है।

सामान्य तौर पर, स्कोलियोसिस और आसन का कोई अन्य उल्लंघन सबसे आम समस्याएं हैं जो उन लोगों में होती हैं जो लंबे समय तक कंप्यूटर पर रहने के लिए मजबूर होते हैं। और आसन के उल्लंघन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह बहुत जल्दी विकसित होता है और - एक व्यक्ति को गर्दन, कंधे और पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द होगा।

कंप्यूटर के साथ लंबे समय तक काम करने पर रीढ़ की बीमारियों के विकास की रोकथाम:

टिप्पणी:किसी भी मामले में एक गतिहीन जीवन शैली रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी, इसलिए आपको सप्ताहांत पर लिफ्ट, कार और सोफे पर लेटना होगा - चलना, जिम में व्यायाम करना, स्विमिंग पूल को ताल का आधार बनाना चाहिए जिंदगी।

आंखें और कंप्यूटर

टिप्पणी:2016 में, मार्च में, एक और अध्ययन किया गया, जिसने पुष्टि की कि जो लोग अक्सर अपने काम में कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, उनमें अधिक उम्र में उल्लिखित बीमारियों के विकसित होने का जोखिम 42% कम होता है। अध्ययन के नतीजे जर्नल ऑफ अल्जाइमर डिजीज में प्रकाशित हुए हैं।

इस तथ्य के बारे में बहुत कुछ कहा गया है कि कंप्यूटर बच्चों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है - हिंसक खेलों से मनोविकृति और न्यूरोसिस, आक्रामकता और चिड़चिड़ापन होता है। लेकिन अपेक्षाकृत हाल ही में, यह पता चला कि तंत्रिका तंत्र के काम में इस तरह के एक कार्डिनल परिवर्तन का कारण स्वयं खेल नहीं हो सकता है, लेकिन उनके पारित होने की शर्तें - उदाहरण के लिए, बच्चे अक्सर शाब्दिक रूप से "विस्फोट" करते हैं जब यह असंभव होता है खेल में अगले स्तर को जल्दी से पारित करने के लिए।

और वैसे, कई वैज्ञानिकों को यकीन है कि कंप्यूटर गेम का बच्चे के मानस पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है - वे कुछ विशिष्ट सामाजिक कौशल, संज्ञानात्मक सोच पैदा करते हैं। बेशक, यह किसी विशेष खेल की पसंद पर निर्भर करता है, लेकिन यहां माता-पिता की चिंता है कि बच्चे को "निशानेबाजों", "लाश" और आभासी दुनिया की अन्य भयावहता से संभावित नुकसान को नियंत्रित करने और समझाने के लिए।

ऐसा प्रतीत होता है, क्या सामान्य हो सकता है? तथ्य यह है कि यह एक व्यक्ति की गतिहीन जीवन शैली है जो कंप्यूटर पर लंबा समय बिताती है जो निम्नलिखित घटनाओं की ओर ले जाती है:

स्वास्थ्य पर कंप्यूटर के प्रभाव के बारे में सबसे आम मिथक

बेशक, यह विषय सचमुच मिथकों में डूबा हुआ है, लेकिन वैज्ञानिकों और डॉक्टरों के निष्कर्षों का अध्ययन करने के लिए पर्याप्त है, जो उन्होंने कई वर्षों के शोध के बाद बनाया है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनमें से प्रत्येक काल्पनिक है।

कंप्यूटर हानिकारक रेडियो तरंगों का उत्सर्जन करते हैं

यह हर किसी और हर जगह से सुना जाता है, और निश्चित रूप से आपके पास भी मॉनिटर के पास एक कैक्टस है, या यहां तक ​​​​कि कई - ऐसा माना जाता है कि यह विशेष संयंत्र सभी रेडियो उत्सर्जन को लेने में सक्षम है। शांत हो जाओ और कैक्टि को अकेला छोड़ दो!

सबसे पहले, एक कंप्यूटर मॉनीटर में कोई रेडियो उत्सर्जन नहीं होता है - यह वस्तु केवल विद्युत चुम्बकीय तरंगों का उत्सर्जन कर सकती है। और दूसरी बात, इस तरह के विकिरण से होने वाले सभी संभावित नुकसान स्वचालित रूप से बेअसर हो जाते हैं - आधुनिक मॉनिटरों में पहले से ही ऐसी सुरक्षा होती है।

गर्भावस्था के दौरान, कंप्यूटर निषिद्ध है - गर्भपात होगा

यह पूरी तरह से आधिकारिक तौर पर सिद्ध हो चुका है कि कंप्यूटर पर काम करने और गर्भवती महिला में गर्भपात के बीच कोई संबंध नहीं है, जिस तरह बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास पर आधुनिक तकनीक का कोई हानिकारक प्रभाव नहीं होता है। हां, आपको अपने कार्यस्थल को ठीक से सुसज्जित करने, स्क्रीन को आवश्यक चमक प्रदान करने और एक आरामदायक कार्यालय की कुर्सी चुनने की आवश्यकता होगी - और कुछ नहीं!

नहीं, कंप्यूटर मॉनीटर की रोशनी से आंखें नहीं जलती हैं और न ही अंधापन होता है। हां, दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन वे सख्ती से अस्थायी हैं और उन्हें ठीक किया जा सकता है, इसलिए बोलने के लिए, "नौकरी पर।"

बहुत बार सक्रिय कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं के बीच यह सवाल उठता है कि क्या रक्तचाप बढ़ सकता है और सिरदर्द हो सकता है। आधुनिक दुनिया में, हम में से प्रत्येक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने 10 घंटे से अधिक समय बिताने के लिए मजबूर है। कार्यालयों में, घर पर, हम लगातार कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, कुछ लोग मॉनिटर स्क्रीन पर पूरा दिन बिताने के लिए मजबूर होते हैं, अन्य अपने घरों का उपयोग सामाजिक नेटवर्क की जांच करने, फिल्म देखने के लिए करते हैं। नतीजतन, शरीर पीड़ित होता है।

हालांकि, डॉक्टर 6 घंटे से ज्यादा कंप्यूटर स्क्रीन पर रहने की सलाह देते हैं, ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे।

उच्च रक्तचाप के लक्षण

एक निश्चित अवधि तक, विशेषज्ञों का मानना ​​था कि उच्च रक्तचाप केवल 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में होता है। लेकिन अब 20-35 साल के युवा अक्सर शिकायतों के साथ डॉक्टरों की ओर रुख करने लगे हैं। बार-बार नर्वस ब्रेकडाउन, अधिक परिश्रम और तनावपूर्ण स्थिति, गतिविधि में कमी, कुपोषण, बुरी आदतें इस तथ्य को जन्म देती हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, और कंप्यूटर की कार्रवाई से रक्तचाप बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। उच्च रक्तचाप के लक्षण:

• निरंतर थकान, जो एक निश्चित अवधि के बाद पुरानी हो जाती है, बार-बार चिड़चिड़ापन, नेत्रगोलक की लालिमा, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, नींद के पैटर्न में गड़बड़ी;

नेत्रगोलक की लाली AD . के लक्षणों में से एक है

• उच्च रक्तचाप की तीव्र प्रगति के साथ, रोगी को लगातार सिरदर्द होता है, और लगातार माइग्रेन हो सकता है;
• दर्द और निचोड़ दर्द - एक संकेत है कि रक्त प्रवाह परेशान है;
• सीने में और बाएं हाथ में दर्द;
• कमजोरी, पेट की दूरी, मतली, उल्टी।

यदि दबाव अक्सर बढ़ जाता है, तो पहले लक्षणों पर आपको एक विशेषज्ञ द्वारा प्राथमिक और माध्यमिक परीक्षा के लिए जाना होगा, जिसके बाद निदान किया जाएगा और जटिलताओं को रोकने के लिए आवश्यक उपचार शुरू किया जाएगा।

मानव पर कंप्यूटर का प्रभाव

कंप्यूटर के लंबे समय तक उपयोग से चिड़चिड़ापन, संवेदनशीलता और स्थिर तनाव बढ़ जाता है - एक ऐसी क्रिया जो लगातार बैठकर, एक ही स्थिति में की जाती है, यह शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। विशेषज्ञों ने पाया है कि जैसे ही दबाव बढ़ता है, स्थैतिक तनाव बढ़ता है, मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, और अंग इस तथ्य से पीड़ित होते हैं कि वे हिलते नहीं हैं।

कंप्यूटर हृदय प्रणाली को प्रभावित करता है

कंप्यूटर पर काम करते समय, वोल्टेज के दो चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है। जब पहला चरण दूसरे चरण में जाता है, तो लार का उत्पादन कम हो जाता है, शरीर निर्जलित हो जाता है, और मुंह में एक अप्रिय गंध दिखाई देती है। श्वास कम होती जाती है, गहराई भी कम होती जाती है। और जब किसी विशेषज्ञ द्वारा जांच की जाती है, तो हृदय के काम में गड़बड़ी, उच्च रक्तचाप होता है।

कंप्यूटर मानव शरीर को इस प्रकार प्रभावित करता है:

• हृदय प्रणाली महत्वपूर्ण परिवर्तनों से गुजर रही है: दबाव बढ़ जाता है, हृदय गति बढ़ जाती है, सांस की तकलीफ दिखाई देती है, शरीर का तापमान बढ़ जाता है, लगातार कमजोरी, तीव्र सिरदर्द। यदि कोई व्यक्ति कम चलता है और जंक फूड का दुरुपयोग करता है, तो समय के साथ, अतिरिक्त वजन दिखाई देता है। जब कोई कार्रवाई नहीं की जाती है, तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जिसके बाद स्ट्रोक हो सकता है।
• शिरापरक अपर्याप्तता, या वैरिकाज़ नसों। गुरुत्वाकर्षण के दबाव में, अंगों से हृदय तक रक्त बहुत खराब तरीके से चलता है, यदि अंगों से दबाव खराब होता है, तो नसों और वाल्वों में खिंचाव होता है, और वैरिकाज़ नसें होती हैं। वैरिकाज़ नसों के पहले लक्षण पैरों में दर्द और बेचैनी हैं, जो शाम के समय बढ़ जाते हैं।
• मांसपेशियों और रीढ़ में दर्द। कुछ प्रकार की मांसपेशियां बिल्कुल भी काम नहीं करती हैं, अन्य में तनाव बढ़ जाता है, इस कारण से मांसपेशियों में दर्द सिंड्रोम की प्रगति होती है। इस मामले में, कशेरुक और इंटरवर्टेब्रल डिस्क जल्दी से अपनी कार्यक्षमता खो देते हैं। इसके अलावा, आसन में गड़बड़ी होती है, विभिन्न प्रकार के स्कोलियोसिस विकसित होते हैं, गर्दन, पीठ और पीठ के निचले हिस्से में तीव्र दर्द होता है।

कंप्यूटर मांसपेशियों और रीढ़ में दर्द का कारण बनता है

• प्रतिरक्षा प्रणाली का काम बाधित होता है, संक्रामक, घातक और सौम्य नियोप्लाज्म से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
• यौन गतिविधि में कमी।
• थके हुए नेत्र सिंड्रोम या नेत्रगोलक और पुतली की खराब स्थिति, जब आंखों की गति सीमित होती है, और आंख की मांसपेशियां लगातार तनाव में रहती हैं। यह दृष्टि को प्रभावित करता है और इस तथ्य की ओर जाता है कि नेत्रगोलक सूख जाता है।
• अंतःस्रावी तंत्र के रोगों का विकास।
• हाथ पीड़ित होते हैं, कार्पल टनल सिंड्रोम विकसित होता है।
• झुंझलाहट बढ़ जाती है।
• श्रोणि की नसों में रक्त का ठहराव बनता है।

समय के साथ, एक सक्रिय कंप्यूटर उपयोगकर्ता अनिद्रा विकसित करता है, तंत्रिका तंत्र का काम परेशान होता है, थकान अधिक से अधिक बार देखी जाती है, और इन संकेतों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उच्च रक्तचाप बढ़ता है। समय के साथ, 5 बजे, थकान गंभीर हो जाती है, जबकि दबाव बढ़ सकता है और नाड़ी बढ़ सकती है।

कंप्यूटर के प्रभाव से खुद को कैसे बचाएं?

मानव शरीर पर कंप्यूटर के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए, यह उपयोगकर्ता के लिए कुछ सिफारिशों पर विचार करने योग्य है:

• डायोप्टर के बिना, विरोधी-चिंतनशील कांच के साथ चश्मा खरीदना आवश्यक है।
• कंप्यूटर खरीदते समय, आपको एक उच्च-गुणवत्ता वाला मॉनिटर चुनने की आवश्यकता होती है जो हानिकारक विकिरण से रक्षा करेगा।
• एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, वह बूंदों को निर्धारित करेगा जो आंखों में तनाव को दूर करेगा।
• पीसी पर हर दो घंटे के काम के बाद, आपको 10 मिनट का ब्रेक लेने की जरूरत है, इसके अलावा, आपको आंखों के लिए जिम्नास्टिक का उपयोग करने की आवश्यकता है।
• पीसी पर काम करते समय, आपको लगातार पलकें झपकाने की जरूरत होती है, इससे आपकी आंखों को अत्यधिक शुष्कता से बचाने में मदद मिलेगी।
• अपने मॉनीटर पर कंट्रास्ट की मात्रा कम करने से आपकी आंखों को जलन और तनाव से बचाने में मदद मिलेगी।
• कंप्यूटर पर काम करते समय पोजीशन बदलना बहुत जरूरी है। यह पैथोलॉजी के विकास के जोखिम को कम करेगा। यदि आप लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठते हैं, तो सिर में रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाएगा, और गर्दन और रीढ़ में दर्द दिखाई देगा।

कंप्यूटर पर कार्यस्थल का संगठन

• यदि आप पीसी पर 2 घंटे से अधिक काम करते हैं, तो आपको एक विशेष लैपटॉप स्टैंड का उपयोग करना चाहिए।
• मॉनिटर से आंखों की दूरी कम से कम 60 सेमी होनी चाहिए।
• स्क्रीन पर दिन के उजाले की चकाचौंध से आंखों में जलन नहीं होनी चाहिए।
• अधिक आराम के लिए मॉनीटर को 15-20 डिग्री झुका होना चाहिए।
• कीबोर्ड के साथ काम करते समय, इसे कोहनी के स्तर पर रखना आवश्यक है ताकि हाथ बिना तनाव के हों।
• टाइप करते समय, कीबोर्ड को 15 डिग्री से विक्षेपित करना वांछनीय है, इससे उंगलियों को तनाव से बचने में मदद मिलेगी।
• एक समायोज्य कार्यालय की कुर्सी गर्दन और पीठ दर्द को रोकने में मदद कर सकती है।
• पीसी पर लंबे समय तक काम करने के लिए कार्यस्थल यथासंभव आरामदायक होना चाहिए। लेकिन शरीर को लगातार गति में रहना चाहिए।
• जब भी संभव हो, कंप्यूटर पर बिताए गए समय को कम करने का प्रयास करें।

हृदयमानव शरीर का मुख्य अंग है। यह, एक मोटर की तरह, सभी अंगों और प्रणालियों को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है, जो कोशिकाओं की महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक है।

लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है, और मानव मोटर विफल हो सकता है। यह उनके बारे में है कि हम बात करेंगे, क्योंकि अगर दिल में दर्द होता है, तो शरीर के हेमोडायनामिक्स अस्थिर होते हैं।

दिल किस बारे में दर्द करता है: दिल के दर्द के कारण और उत्पत्ति

सीने में दर्द शरीर में विकारों के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। इस तरह के दर्द दिल की विभिन्न विकृतियों में पाए जाते हैं। स्पष्ट रूप से यह कहना असंभव है कि "दिल किस बारे में दर्द करता है", लेकिन, चिकित्सा संकेतों के अनुसार, हृदय क्षेत्र में दर्द निम्नलिखित कारणों से प्रकट हो सकता है, जिन्हें दो बड़े समूहों में विभाजित किया गया है:
1. स्वयं अंग के कामकाज का उल्लंघन:

• स्वयं हृदय की मांसपेशियों का अपर्याप्त पोषण;
• अंग के ऊतकों में भड़काऊ प्रक्रिया;
• कोरोनरी धमनियों में चयापचय संबंधी विकार;
• एक बड़ा भार जो स्वयं अंग में परिवर्तन का कारण बनता है (निलय का बढ़ना, वाल्वों का ढीला बंद होना)।

2. रोग सीधे हृदय से संबंधित नहीं हैं,लेकिन इस क्षेत्र में दर्द सिंड्रोम देना:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति (जठरशोथ, अल्सर);
• नसों का दर्द - रीढ़ की हड्डी के स्तंभ, पसलियों में तंत्रिका अंत की अकड़न;
• फेफड़े और ब्रांकाई की विकृति;
• चोट का परिणाम।

कैसे समझें कि दिल को क्या दर्द होता है?

जैसा कि पहले ही पता चला है, यह न केवल हृदय विकृति के कारण छाती के क्षेत्र में चोट पहुंचा सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि सभी आंतरिक अंग तंत्रिका अंत से जुड़े हुए हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह हृदय है जो दर्द करता है, आपको निदान की जांच और पुष्टि या खंडन के लिए एक चिकित्सा संस्थान से संपर्क करने की आवश्यकता है।

दिल के दर्द की अभिव्यक्ति सीधे उन कारणों पर निर्भर करती है जिन्होंने इसे उकसाया, हम दर्द की विशेषताओं के बारे में बाद में बात करेंगे। ऐसा दर्द हो सकता है:

• खींचना;
• झुनझुनी;
• दर्द;
• निचोड़ना;
• काट रहा है;
• हाथ में पीछे हटना, कंधे के ब्लेड के नीचे।

दिल कैसे दर्द करता है: मुख्य प्रकार के दर्द और लक्षण

एनजाइना पेक्टोरिस के साथ, रोगी को दर्द की शिकायत होती है, जैसे कि किसी ने उसकी छाती पर कदम रखा हो। सीने में बेचैनी को एक संकुचित भावना के रूप में वर्णित किया जाता है जो सांस लेने में बाधा उत्पन्न करती है। यह वह भावना थी जिसने प्राचीन काल में इस बीमारी को एनजाइना पेक्टोरिस कहने के लिए उकसाया था।

इसे न केवल हृदय के पास स्थानीयकृत किया जा सकता है, बल्कि बाएं हाथ, कंधे, गर्दन, जबड़े को भी दिया जा सकता है। मूल रूप से, दर्द सिंड्रोम अचानक प्रकट होता है, और यह मजबूत शारीरिक, भावनात्मक तनाव, खाने, गहरी सांस लेने से उकसाया जा सकता है। इस तरह के दर्द की अवधि 15 मिनट तक होती है।

रोधगलन में दिल का दर्द

मायोकार्डियल रोधगलन हृदय ऊतक का एक इस्केमिक परिगलन है:

• इस प्रक्रिया में (एक हमले के दौरान), मायोकार्डियम पर परिगलित क्षेत्र दिखाई देते हैं, बाएं हाथ और पीठ में विकिरण के साथ अचानक तेज दर्द दिखाई देता है;
• अंग की सुन्नता है;
• परिगलन के एक छोटे से क्षेत्र के साथ, रोगी उरोस्थि में जलन और निचोड़ महसूस करता है, लेकिन अपने पैरों पर खड़ा हो सकता है।

पैथोलॉजी की कपटीता इस तथ्य में निहित है कि लक्षण पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकते हैं। रोगी को कभी-कभी ही छाती में बेचैनी की शिकायत होती है।

व्यापक ऊतक क्षति के साथ, एक व्यक्ति चेतना खो देता है और अस्पताल में भर्ती होने के बाद तत्काल पुनर्जीवन की आवश्यकता होती है।

पेरिकार्डिटिस के साथ दिल में दर्द

अपने आप को निदान करने की कोशिश न करें, विशेष रूप से अपने लिए उपचार निर्धारित करें। यह एक सक्षम विशेषज्ञ, हृदय रोग विशेषज्ञ या कार्डियक सर्जन द्वारा किया जाना चाहिए।

हृदय रोग के लक्षण एक दूसरे के समान होते हैं, इसलिए निदान करने से पहले, आपको पूरी तरह से निदान करना चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण निदान विधियों में से एक है इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम. इसे न केवल एक विशेष उपकरण वाले कार्यालय में किया जा सकता है, यदि आवश्यक हो, तो एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम किया जाता है:

• शारीरिक गतिविधि के दौरान ट्रेडमिल टेस्ट;
• संकेतक दिन भर लिखे जाते हैं - होल्टर निगरानी।

दिल का अध्ययन करने के अन्य तरीके हैं:

• इकोकार्डियोग्राफी विधि- हृदय की मांसपेशियों के ऊतकों, उसके वाल्वों की जाँच की जाती है;
• फोनोकार्डियोग्राफी विधि- दिल की बड़बड़ाहट दर्ज की जाती है;
• अल्ट्रासाउंड विधि- हृदय की विभिन्न गुहाओं में रक्त परिसंचरण की जांच की जाती है;
• कोरोनोग्राफी विधि- कोरोनरी धमनियों की स्वयं और उनके कामकाज की जांच की जाती है;
• मायोकार्डियल स्किंटिग्राफी विधि- जहाजों के लुमेन के संकुचन की डिग्री निर्धारित करता है;
• एक्स-रे विधि(कंप्यूटर टोमोग्राफी या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) - हृदय की विकृति की पुष्टि करना या दर्द के "गैर-हृदय" कारणों की पहचान करना संभव बनाता है।

हृदय रोग विशेषज्ञों ने देखा है: दर्द सिंड्रोम के व्यापक विवरण के साथ, सबसे अधिक संभावना है, इसका कारण हृदय रोग नहीं है। ऐसी बीमारियों के लिए, एक ही प्रकार के आवर्ती दर्द विशेषता हैं।

हृदय में दर्द को गैर-हृदय मूल के दर्द से कैसे अलग किया जाए?

छाती के बाईं ओर कोई झुनझुनी, दर्द, निचोड़ने से हृदय की समस्याओं के बारे में विचार आते हैं। ऐसा है क्या? यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हृदय दर्द की प्रकृति गैर-कार्डियोजेनिक अभिव्यक्तियों से भिन्न होती है।
1. दर्द का दिल से नाताइसकी विशेषता है:

• झुनझुनी;
• शूटिंग;
• छाती में तेज दर्द, खांसने पर बायां हाथ या अचानक हिलना-डुलना;
• नाइट्रोग्लिसरीन लेने के बाद गायब न हों;
• निरंतर उपस्थिति (पैरॉक्सिस्मल नहीं)।

2. विषय में दिल का दर्द,तो वे अलग हैं:

• भारीपन;
• जलन की अनुभूति;
• संपीड़न;
• सहज उपस्थिति, हमले आते हैं;
• नाइट्रोग्लिसरीन लेने के बाद गायब होना (मंदी);
• शरीर के बाईं ओर विकिरण।

अगर आपका दिल दुखता है तो क्या करें?

प्रारंभ में, आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए जो पर्याप्त उपचार का निदान और निर्धारण करेगा, जिसका उद्देश्य दर्द को भड़काने वाली विकृति को समाप्त करना होगा। दिल के दर्द के लिए आपको अपरिचित दवाओं का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि हो सकता है कि वे आपके लिए सही न हों।

अपरिचित उपचार स्थिति में गिरावट को भड़का सकते हैं या इससे भी अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यदि आप जानते हैं कि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपको हमले से बचने के लिए अपने डॉक्टर द्वारा सुझाई गई तेजी से काम करने वाली दवाएं लेने की जरूरत है।

दिल के दर्द के लिए पहला कदम

ऐसे मामलों में जहां किसी व्यक्ति को दिल की संभावित विकृतियों के बारे में पता नहीं है, और दिल के क्षेत्र में दर्द पहली बार प्रकट हुआ है, तो निम्नलिखित किया जाना चाहिए:

1. एक शामक पियो। यह कोरवालोल, वेलेरियन या मदरवॉर्ट की टिंचर हो सकता है।
2. आराम से बैठने के लिए लेट जाएं या बैठ जाएं।
3. अगर सीने में तेज दर्द हो तो आप एनाल्जेसिक दवा पी सकते हैं।
4. यदि शामक या दर्द निवारक लेने के बाद, दर्द पहले आधे घंटे तक दूर नहीं होता है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें।

ऐसी दवाएं न लें जो मित्रों और परिवार को उनकी सलाह पर मदद करें। एक हृदय रोग विशेषज्ञ को नैदानिक ​​डेटा के गहन अध्ययन के बाद "आपकी" दवा लिखनी चाहिए।

जैसा कि आप जानते हैं, हृदय रोग मृत्यु के कारण के रूप में दुनिया में पहले स्थान पर है। जून 2014 तक, दुनिया में लगभग 2.5 बिलियन कंप्यूटर उपयोगकर्ता हैं, जो पृथ्वी की कुल जनसंख्या का लगभग 34% है। लेकिन कम ही लोग यह सवाल पूछते हैं: कंप्यूटर हृदय को कैसे प्रभावित करता है?

अक्सर, जो कंप्यूटर पर बैठता है वह कंप्यूटर डेस्क पर अपने शरीर की स्थिति पर ध्यान नहीं देता है। कुछ लोग रीढ़ को झुकाकर आधा मोड़ में बैठते हैं, जबकि अन्य ने कंधों को उठा लिया है, गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव है। ऐसी स्थिति शरीर के लिए अप्राकृतिक है, इस स्थिति में लंबे समय तक रहने से अनिवार्य रूप से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और हृदय प्रणाली में परिवर्तन होता है, जिससे अक्सर विकलांगता होती है।

उदाहरण के लिए, यदि रीढ़ लंबे समय तक घुमावदार अवस्था में है, तो इंटरकोस्टल नसों के लंबे समय तक संपीड़न के साथ-साथ स्पाइनल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की अधिक तेजी से प्रगति के कारण कार्डियाल्जिया (हृदय क्षेत्र में दर्द) का खतरा होता है।

पश्चकपाल मांसपेशियों का लंबे समय तक तनाव अनिवार्य रूप से तथाकथित कशेरुका धमनी सिंड्रोम के विकास की ओर जाता है, जो ग्रीवा क्षेत्र के स्तर पर उनके लंबे समय तक संपीड़न के कारण होता है, जो सिरदर्द की उपस्थिति, रक्तचाप की अक्षमता, स्मृति हानि, वृद्धि के साथ होता है। थकान।

कीबोर्ड के ऊपर हाथों की स्थिति पर विशेष ध्यान दें। शरीर से कीबोर्ड की गैर-इष्टतम ऊंचाई और दूरदर्शिता के साथ, तथाकथित कार्पल जॉइंट सिंड्रोम विकसित हो सकता है, जो कुछ मामलों में विकलांगता का कारण भी बन सकता है।

ऐसे परिणामों को रोकने के लिए, दो सरल नियम हैं: सचेत रूप से कोशिश करें कि आपकी स्वैच्छिक मांसपेशियों में खिंचाव न हो और कंप्यूटर पर काम करते समय सरल व्यायाम करें। यह कंप्यूटर पर एक प्रोग्राम स्थापित करके प्राप्त किया जा सकता है जो हर 10-15 मिनट में याद दिलाएगा कि आपको अपनी मुद्रा को सही करने की आवश्यकता है, कंप्यूटर पर बैठकर रीढ़ और हाथों के लिए एक साधारण वार्म-अप करें। ये अभ्यास मांसपेशियों के तनाव को दूर करने, तंत्रिका अंत को उत्तेजित करने, कशेरुक धमनियों में रक्त के प्रवाह में सुधार करने में मदद करेंगे, जिसका अंततः हृदय और पूरे शरीर की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

हृदय और पूरे शरीर पर कंप्यूटर के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए, आपको कंप्यूटर पर सही ढंग से बैठने की आदत डालनी होगी। पैरों को फर्श पर या एक विशेष स्टैंड पर रखा जाना चाहिए, समकोण पर झुकना चाहिए। कुर्सी में रीढ़ की हड्डी के लिए एक प्राकृतिक वक्र होना चाहिए और उस पर आराम से फिट होना चाहिए ताकि वह अपने आप पर भार का हिस्सा ले सके। कीबोर्ड कोहनी के स्तर पर, मॉनिटर आंख के स्तर पर, हाथ की लंबाई के बारे में होना चाहिए। आपको खुद जितना हो सके आराम से रहना चाहिए।

कंप्यूटर मॉनीटर विकिरण के बारे में कुछ शब्द। इस मुद्दे पर कई परस्पर विरोधी विचार हैं। विकिरण दो प्रकार के होते हैं: आयनीकरण और गैर-आयनीकरण। सभी प्रकार के आयनकारी विकिरणों में से, कैथोड रे ट्यूब मॉनीटर केवल ब्रेम्सस्ट्रालंग (एक प्रकार का एक्स-रे) उत्पन्न करते हैं। ऐसे में किरणें न केवल उपयोगकर्ता की ओर इतनी अधिक फैलती हैं, बल्कि विपरीत दिशा में भी फैलती हैं। लिक्विड क्रिस्टल फ्लैट-पैनल मॉनिटर में यह खामी नहीं है। अगर आपके काम के सहयोगी का मॉनिटर आपके पीछे है तो इसे ध्यान में रखें। यह आवश्यक है कि मॉनिटर से दूरी कम से कम 1.6 मीटर हो। प्रजनन के मामले में सबसे सक्रिय कोशिकाएं इस प्रकार के विकिरण के प्रति संवेदनशील होती हैं - सेक्स कोशिकाएं, आंतों की उपकला कोशिकाएं। ब्रेम्सस्ट्रालंग विद्युत चुम्बकीय विकिरण एक बच्चे के गहन रूप से बढ़ते जीव के संबंध में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

अपने कंप्यूटर से कुछ क्षण दूर रहें और ध्यान दें कि आप अपने डेस्क पर कैसे बैठे हैं। कंधे उठाए? क्या आप अपनी गर्दन और गर्दन की मांसपेशियों में तनाव महसूस करते हैं? सिर आगे की ओर झुका हुआ है या बगल की ओर?
फिर ध्यान रखें कि ऐसी स्थिति में लंबे समय तक रहने से कशेरुका धमनियों की प्रणाली में भीड़ हो जाती है, मस्तिष्क को सामान्य रक्त की आपूर्ति में व्यवधान होता है और इसके परिणामस्वरूप सिरदर्द, थकान, स्मृति हानि, रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है। रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ स्थित तंत्रिका कोशिकाओं (तंत्रिका नोड्स) के प्लेक्सस के पुन: जलन के कारण कार्डियाल्जिया (दिल में दर्द) और अतालता (हृदय ताल गड़बड़ी) के लिए भी। शरीर की स्थिति पर ध्यान दें: कुछ लोग आधे-अधूरे बैठते हैं, एक कंधे को आगे की ओर झुकाते हुए, रीढ़ को झुकाते हुए, MedInfSet लिखते हैं।

यदि आप लंबे समय तक इस स्थिति में हैं, तो आप "कमाई" कार्डियाल्जिया (इंटरकोस्टल नसों के लंबे समय तक संपीड़न के कारण), रीढ़ और कटिस्नायुशूल के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के त्वरित विकास का जोखिम उठाते हैं। कीबोर्ड के साथ काम करते समय अपने हाथों की स्थिति पर विशेष ध्यान दें। यदि मामले के संबंध में कीबोर्ड बहुत अधिक या बहुत दूर (करीब) स्थित है, तो आप तथाकथित प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं। "कार्पल जॉइंट सिंड्रोम" (हालांकि, आप इस स्थिति के लिए अन्य नाम पा सकते हैं)। अपने आप में, यह सिंड्रोम सीधे हृदय विकृति से संबंधित नहीं है, लेकिन ध्यान रखें कि यह एक अप्रिय स्थिति है जिसका इलाज करना मुश्किल है और कुछ मामलों में विकलांगता भी हो जाती है। अब क्या करना है इसके बारे में।

दो बुनियादी नियम: अक्सर स्थिति बदलें और मांसपेशियों के तनाव को नियंत्रित करें (यानी, तनाव न करें)। अपने कंप्यूटर पर किसी तरह का रिमाइंडर स्थापित करें और कहें, हर 10-15 मिनट में जांचें कि आप कैसे बैठते हैं, क्या आपकी पीठ तनावग्रस्त है, क्या आपके कंधे उठे हुए हैं, क्या आपकी बाहें थकी हुई हैं, आदि। एक कुर्सी पर घूमें, मुद्रा बदलें, अपने हाथों को हिलाएं, अपनी अंगुलियों को निचोड़ें-खोलें, बस अपने कंधों को सिकोड़ें (एक अद्भुत व्यायाम, वैसे: कंधे की कमर से तनाव को दूर करता है, कशेरुका धमनियों में रक्त के प्रवाह को सक्रिय करता है, सिर के पीछे स्थित तंत्रिका प्लेक्सस को उत्तेजित करता है) और काम करना जारी रखें।

मेरा विश्वास करो, यह आपके शरीर को बहुत कुछ देता है। अपनी मुद्रा को बदलकर, आप अपनी रीढ़ को फिर से लोड करते हैं, उन मांसपेशियों से तनाव को दूर करते हैं जो आपकी मुद्रा को ठीक करती हैं, उनकी रक्त आपूर्ति में सुधार करती हैं, और रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति को बढ़ाती हैं। मैं विशेष रूप से जोर देता हूं: उंगलियों के लिए कम से कम प्राथमिक अभ्यास करना न भूलें (मुट्ठी में जकड़ें - अशुद्ध, उंगलियों को स्थानांतरित करें - अलग हो जाएं) और कलाई के लिए (कम से कम बस ब्रश को अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं)।

अन्य बातों के अलावा, यह तंत्रिका तंत्र की स्थिति और उन विभागों पर लाभकारी प्रभाव डालता है जो हृदय, रक्त वाहिकाओं, गुर्दे, यकृत और अन्य आंतरिक अंगों के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं। और, हमारी बातचीत के इस भाग के अंत में, मैं आपको याद दिला दूं कि बैठते समय, आपको अपनी पीठ सीधी रखने की कोशिश करनी चाहिए, काम करते समय कुर्सी पर गिरने की सिफारिश नहीं की जाती है, न तो अपना सिर नीचे झुकाएं, न ही कंप्यूटर की ओर झुकते हुए, अपनी गर्दन को फैलाएं।

विकिरण। किसी व्यक्ति पर कंप्यूटर के विकिरण प्रभाव के बारे में कई अस्पष्टताएं, अशुद्धियां और यहां तक ​​​​कि केवल मिथक भी हैं। आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं। सीधे शब्दों में कहें, आयनकारी और गैर-आयनीकरण विकिरण को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। आयनकारी विकिरण (IR) ऊर्जा का एक प्रवाह है (और प्राथमिक कण - न्यूट्रॉन, इलेक्ट्रॉन, न्यूट्रिनो, आदि) जो प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष प्रभावों के माध्यम से जीवित ऊतकों को नुकसान पहुंचाते हैं। सभी प्रकार के AI में से, एक कैथोड किरण ट्यूब के आधार पर बनाया गया एक कंप्यूटर मॉनिटर केवल तथाकथित देता है। ब्रेम्सस्ट्रालंग विद्युत चुम्बकीय विकिरण। यह क्या है?

Bremsstrahlung एक प्रकार का गामा या एक्स-रे विकिरण है। यह इस तथ्य के कारण प्रकट होता है कि कैथोड रे ट्यूब में इलेक्ट्रॉनों का प्रवाह (जो वास्तव में, स्क्रीन पर छवि खींचता है), स्क्रीन की आंतरिक सतह से टकराते हुए, तेजी से धीमा हो जाता है (इसलिए यह स्पष्ट है कि लिक्विड क्रिस्टल क्यों प्रदर्शित होता है इस विकिरण से रहित हैं)। ब्रेक लगाने पर, प्रत्येक इलेक्ट्रॉन एक मात्रा में ऊर्जा छोड़ता है, जो कि गामा विकिरण है। इस विकिरण की शक्ति कम है, लेकिन ध्यान रखें कि, इलेक्ट्रॉनों के प्रवाह के विपरीत, गामा विकिरण सभी दिशाओं में फैलता है।

इसलिए, सैनिटरी मानदंडों में आवश्यकता शामिल है: टर्मिनल बॉडी से 0.05 मीटर की दूरी पर किसी भी बिंदु पर एक्स-रे विकिरण की एक्सपोजर खुराक दर 0.1 एमआरईएम / एच (100 माइक्रोरोएंटजेन / घंटा) से अधिक नहीं की बराबर खुराक के अनुरूप होनी चाहिए। ) दुर्भाग्य से, पुराने मॉनिटर में, वे केवल मॉनिटर (स्क्रीन) के सामने की सुरक्षा की परवाह करते थे। इसलिए अगर आप एक कमरे में काम कर रहे हैं और आपके पीछे दूसरा कंप्यूटर है तो अपनी सुरक्षा का ध्यान रखें। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है। वैसे, रेडियोलॉजी का सामान्य नियम यह है कि जिन ऊतकों में कोशिकाएं सबसे तेजी से गुणा करती हैं, वे सबसे अधिक विकिरण से पीड़ित होती हैं। एक वयस्क के लिए, ये मुख्य रूप से रोगाणु कोशिकाएं और छोटी आंत को अस्तर करने वाली कोशिकाएं होती हैं। एक बच्चे के लिए...

मुझे यह कहना भी मुश्किल लगता है कि बच्चों में कौन सी कोशिकाएँ धीरे-धीरे बढ़ती हैं। सच है, यह माना जाता है कि विकिरण एक रंगीन टीवी से ज्यादा कुछ नहीं है, लेकिन एक ऐसे व्यक्ति को खोजने का प्रयास करें जो टीवी पर पूरे समय इतनी करीबी दूरी पर बैठे। क्या करें? यदि आप अपनी डेस्क को दूसरी जगह नहीं ले जा सकते हैं, तो कम से कम अपनी पीठ से मॉनिटर के पीछे की दूरी कम से कम 1.6-1.8 मीटर रखने की कोशिश करें। रोजाना पर्याप्त विटामिन सी लें (यह विकिरण के प्रभाव को कम करता है)।

आहार में पनीर और अन्य डेयरी उत्पादों को अधिक बार शामिल करें (एमिनो एसिड उभरते हुए मुक्त कणों को बांधते हैं, यह विशेष रूप से पर्यावरण की प्रतिकूल परिस्थितियों में रहने वालों पर लागू होता है)। अधिक ले जाएँ - कंप्यूटर से उठें, घूमें, गहरी सांस लें। यहां तक ​​​​कि इस तरह के सरल जिमनास्टिक पुनर्योजी प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में मदद करते हैं। और याद रखें कि, उदाहरण के लिए, 10-12 वर्ष के बच्चे को कंप्यूटर पर लगातार 15 मिनट से अधिक और दिन में 1.5 घंटे से अधिक समय बिताने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

गैर-आयनीकरण विकिरण में विद्युत चुम्बकीय और इलेक्ट्रोस्टैटिक क्षेत्र होते हैं। इन क्षेत्रों की तीव्रता को नियंत्रित करने वाले विशेष नियम हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, शरीर पर उनके प्रभाव का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। एक बात निश्चित है: हृदय की विभिन्न अतालता में, अर्थात्, उन मामलों में जब हृदय में विद्युत प्रक्रियाएं बाधित होती हैं, विद्युत क्षेत्रों का प्रभाव रोग के विकास में योगदान कर सकता है।

कम से कम, मुझे अक्सर प्रोग्रामर या ऐसे लोग आते हैं जो लगातार कंप्यूटर के साथ काम करते हैं, एक रूप या किसी अन्य अतालता से पीड़ित हैं। क्या करें? यदि आप किसी शिकायत के बारे में चिंतित हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें - प्रारंभिक अवस्था में शुरू होने वाली प्रक्रिया को बाधित करना काफी संभव है। सभी के लिए, मैं सलाह देता हूं कि अधिक काम न करें (अनुकूलन तंत्र का टूटना संभव है), धूम्रपान न करें (कम से कम कार्य दिवस के दौरान) और एक भरे हुए कमरे में न हों (अनुकूलन की कठिन परिस्थितियों में हृदय को लगातार पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करना चाहिए) ) हाँ, ऊपर युक्तियाँ देखें।

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