शरीर का तापमान 36 से कम क्यों होता है। शरीर का कम तापमान: स्थिति के कारण

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मानव शरीर का तापमान मुख्य बायोमार्कर में से एक है जो व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों के बीच गर्मी उत्पादन के अनुपात को दर्शाता है। औसत मान 36.5-37.2 डिग्री सेल्सियस के बीच उतार-चढ़ाव करता है, और 1-1.5 डिग्री सेल्सियस की कमी को शरीर के कम या कम तापमान के रूप में जाना जाता है। क्या ऐसा परिवर्तन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है और क्या अपने दम पर स्थिति को स्थिर करना संभव है?

शरीर का तापमान कम होने का क्या मतलब है?

तापमान में लगातार 0.5-1 डिग्री सेल्सियस की कमी, जिस पर सामान्य स्थिति स्थिर है, इस मानव व्यक्ति की एक व्यक्तिगत विशेषता हो सकती है। यदि तापमान संकेतक कम हो गया है, और लक्षण दिखाई दिए हैं जो रोग की शुरुआत के समान हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

तापमान में कमी के लक्षण इसके बढ़ने के लक्षणों से मिलते जुलते हैं:

• ठंड लगना, गर्म करना बहुत मुश्किल है;
• लगातार सोना चाहते हैं;
• कमजोरी महसूस करना, चक्कर आना;
• चिड़चिड़ापन बढ़ जाना।

तापमान संकेतक में कमी के लक्षण शरीर में रोग परिवर्तन का संकेत देते हैं, जिसमें अनिवार्य उपचार आवश्यक है।

शरीर का तापमान कम होने का मुख्य कारण

कार्बनिक थर्मोरेग्यूलेशन एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें तंत्रिका फाइबर, मस्तिष्क, हार्मोनल सिस्टम और वसा ऊतक शामिल होते हैं। इस प्रक्रिया का उद्देश्य आंतरिक अंगों के तापमान को बनाए रखना, थर्मल उत्पादन और थर्मल ट्रांसफर को विनियमित करना है। तापमान संकेतक का मूल्य बाहरी और आंतरिक कारकों पर निर्भर करता है।

पुरुषों में शरीर का तापमान कम क्यों होता है

पुरुषों की हार्मोनल प्रणाली टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करती है, चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है, इसके अलावा, मांसपेशियां अधिक विकसित होती हैं और औसतन, अधिक सक्रिय जीवन, वे अधिक चलते हैं, शारीरिक कार्य करते हैं। यही कारण है कि उनमें से अधिकांश शरीर में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों के साथ हाइपोथर्मिया से पीड़ित हैं।

पुरुषों में तापमान संकेतक निम्न कारणों से घट सकता है:

1. संक्रामक रोगों में - संक्रमण के खिलाफ एक भीषण लड़ाई शरीर की सुरक्षा को कमजोर करती है, और पुनर्प्राप्ति चरण में, तापमान 35-36.2 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है;
2. हार्मोनल विफलता के कारण, जिसमें टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बाधित होता है;
3. हाइपोथैलेमस के क्षेत्र में दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद, जो हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है;
4. त्वचा संबंधी रोगों और एक अलग प्रकृति की चोटों के कारण कार्बनिक ऊतक की अखंडता के उल्लंघन के साथ - ऐसी स्थिति थर्मोरेग्यूलेशन के कार्यों को प्रभावित करती है;
5. आईट्रोजेनिक के साथ - दवाओं की अधिक मात्रा, स्थिति का एक साइड इफेक्ट चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन है;
6. युवा पुरुष अक्सर वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया विकसित करते हैं, और वृद्ध पुरुषों में, एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण संचार संबंधी विकार होते हैं।

महिलाओं में शरीर का तापमान कम क्यों होता है

हालांकि, तापमान में कमी के लिए विशुद्ध रूप से महिला कारण हैं:

• लंबे समय तक मासिक धर्म के कारण एनीमिया। स्थिति के अतिरिक्त लक्षण: बार-बार ठंड लगना, त्वचा का पीलापन, बालों और नाखूनों का पतला होना, स्वाद वरीयताओं में बदलाव, मौखिक श्लेष्म की सूजन, मूत्र असंयम।
• हार्मोनल गिरावट के कारण थायराइड की शिथिलता। इस मामले में गर्मी का उत्पादन हाइपरथायरायडिज्म के कारण होता है।
• आहार। शरीर में पोषक तत्वों के सेवन को सीमित करना और शरीर में वसा की कमी से गर्मी का उत्पादन कम होता है और गर्मी हस्तांतरण में वृद्धि होती है। तेज वजन घटाने के साथ, तापमान सूचकांक कम हो जाता है।
• रजोनिवृत्ति के दौरान, महिलाओं को रक्त वाहिकाओं में समस्या होने लगती है, जिससे बुखार के लक्षण दिखाई देते हैं - बुखार और बुखार की स्थिति। लेकिन यदि आप इसे उच्च ज्वार पर मापते हैं, तो आपको यह देखकर आश्चर्य हो सकता है कि यह न केवल बढ़ा, बल्कि इसके विपरीत 0.2-0.5 डिग्री सेल्सियस कम हो गया।
• महिलाओं में, विशेष रूप से अस्थि निर्माण, वनस्पति संवहनी विकसित हो सकता है, जो जहाजों के साथ एक समस्या का कारण बनता है।
• गर्भावस्था तापमान संकेतक को भी प्रभावित कर सकती है, इस समय चयापचय प्रक्रियाएं बदल जाती हैं, शरीर पूरी तरह से पुनर्निर्माण होता है।

कम शरीर के तापमान वाले लोगों के लिए बाहरी प्रभावों को सहन करना अधिक कठिन होता है, उनके लिए मौसम और सामाजिक परिस्थितियों में बदलाव के अनुकूल होना कठिन होता है, संक्रमण शुरू होने पर वे जटिलताओं से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं।

संक्रामक रोगों में हाइपोथर्मिया चेतना के अवसाद, चयापचय प्रक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण मंदी और जीवन में व्यवधान पैदा कर सकता है।

कम शरीर के तापमान पर परीक्षा

आवाज उठाई जाने वाली शिकायतों पर पहले से विचार किया जाना चाहिए। यदि तापमान में मामूली कमी अस्वस्थता से जुड़ी नहीं है, तो प्रारंभिक परीक्षा के बाद, जिसमें एक सामान्य परीक्षा, तापमान और रक्तचाप का माप शामिल है, और परीक्षण के परिणाम - रक्त और मूत्र, वे व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं शरीर का। इस मामले में, कोई उपचार की आवश्यकता नहीं है।

यदि परीक्षण के परिणाम आदर्श के अनुरूप नहीं हैं, तो उन्होंने पाया कि बढ़ी हुई चीनी, कम हीमोग्लोबिन, ईोसिनोफिल की संख्या में वृद्धि हुई है, परीक्षा जारी है। परीक्षाएं निर्धारित हैं: ईसीजी - एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, अतिरिक्त फ्लोरोग्राफी, शरीर के कुछ हिस्सों का एक्स-रे, जिसकी स्थिति चिंता को प्रेरित करती है।

निदान को स्पष्ट करने के लिए, रोगी को अधिक सावधानीपूर्वक निगरानी के लिए अस्पताल भेजा जा सकता है। अस्पताल में, प्रति घंटा ड्यूरिसिस को मापा जाएगा, तापमान की निगरानी की जाएगी, पल्स ऑक्सीमेट्री (हेमोक्सीमेट्री, ऑक्सीमेट्री) निर्धारित की जा सकती है - ऑक्सीजन के साथ धमनी रक्त को संतृप्त करने के लिए एक गैर-आक्रामक तकनीक।

रोगी की उंगलियों या कलाई पर सेंसर लगाए जाते हैं, और आवश्यक संकेतक डिवाइस की स्क्रीन पर दिखाई देते हैं। एक वयस्क में धमनी रक्त की संतृप्ति दर 95-98% है।

यदि तापमान में कमी स्वास्थ्य में गिरावट के लक्षणों में से एक है, तो आपको अस्पताल में इलाज से इंकार नहीं करना चाहिए। जब कार्बनिक चयापचय प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, तो आंतरिक अंगों और कार्बनिक प्रणालियों के काम में गड़बड़ी विकसित होती है।

एक वयस्क में कम शरीर के तापमान के साथ क्या करना है

स्कूली बच्चे जो अक्सर स्कूल की कक्षाएं छोड़ते हैं, वे जानते हैं कि पारा थर्मामीटर पर तापमान कैसे बढ़ाया जाता है। माता-पिता को चाय या बैटरी में गर्म किया गया थर्मामीटर दिखाने के लिए पर्याप्त है, और आप बिस्तर पर लौट सकते हैं। अधिक अविश्वसनीय माता-पिता के लिए थर्मामीटर स्थापित करने से पहले बगल की त्वचा को काली मिर्च से रगड़ना है। लेकिन विशेष प्रभावों के बिना तापमान सूचकांक में स्थिर कमी के मामले में, इसे सामान्य करने के लिए अन्य तरीकों का उपयोग किया जाता है।

दवा के साथ एक वयस्क में कम शरीर के तापमान से कैसे छुटकारा पाएं

1. तापमान में उल्लेखनीय कमी के साथ, पाइरोजेनल का उपयोग किया जाता है। यह दवा एक इम्युनोमोड्यूलेटर है, जो घोल या रेक्टल सपोसिटरी के रूप में उपलब्ध है। रचना में मुख्य सक्रिय पदार्थ बैक्टीरियल लिपोपॉलेसेकेराइड है। इंट्रामस्क्युलर प्रशासन के लिए खुराक की गणना व्यक्तिगत रूप से की जाती है। एक अस्पताल में, इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन प्रतिदिन किया जाता है। यदि दवा को निर्धारित करने का उद्देश्य प्रतिरक्षा प्रणाली को स्थिर करके तापमान में वृद्धि करना है, तो दवा का उपयोग 1 बार / 48 घंटे में किया जाता है। उपचार का कोर्स - एक महीने तक।
2. पैंटोक्राइन केंद्रीय तंत्रिका और हृदय प्रणाली के काम को उत्तेजित करता है, प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट चयापचय को पुनर्स्थापित करता है। दवा का मुख्य घटक हिरण एंटलर का अर्क है। पैंटोक्रिन का उत्पादन गोलियों और समाधान के रूप में किया जाता है, खुराक और प्रशासन की आवृत्ति व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।
3. आइसोप्रीनोसिन का एक स्पष्ट इम्युनोमोडायलेटरी प्रभाव होता है। यह गोलियों के रूप में निर्मित होता है, मुख्य सक्रिय पदार्थ इनोसिन प्रानोबेक्स है। खुराक की गणना रोगी के वजन के आधार पर की जाती है - 50 मिलीग्राम / 1 किलो वजन। प्रवेश की अवधि नियुक्ति के कारण पर निर्भर करती है: रखरखाव चिकित्सा के साथ, उपचार का कोर्स एक महीने तक चल सकता है, गहन चिकित्सा के साथ, प्रत्यावर्तन किया जाता है - 5 दिन बाद 5 या 8 दिनों के बाद।
4. यदि तापमान में कमी अंतःस्रावी तंत्र के विघटन या थायरॉयड रोग के कारण होती है, तो हार्मोनल दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। प्रत्येक मामले में, अपनी दवाएं लिखिए।
5. इम्युनोमोड्यूलेटर जो तापमान संकेतक को स्थिर करने के लिए निर्धारित हैं - इचिनेशिया की टिंचर, सेंट जॉन पौधा, जिनसेंग या लेमनग्रास।
6. यदि तापमान में कमी भावनात्मक अस्थिरता के कारण होती है, तो रोगी को मदरवॉर्ट या वेलेरियन टिंचर, एडैप्टोल निर्धारित किया जा सकता है।

सभी दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। दवाओं के साथ तापमान में एक स्वतंत्र वृद्धि कार्बनिक गर्मी हस्तांतरण के उल्लंघन को भड़का सकती है।

खाद्य पदार्थों के साथ लगातार कम शरीर का तापमान कैसे बढ़ाएं

• मसाला, लाल मिर्च या दालचीनी. लाल मिर्च में कैप्साइसिन होता है, जो चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है और मस्तिष्क में तापमान केंद्र को उत्तेजित करता है। आवश्यक तेलों की उच्च सामग्री के कारण दालचीनी चयापचय प्रक्रियाओं को गति देती है। औषधीय प्रयोजनों के लिए, सभी व्यंजनों में आपकी पसंद के मसाले 1/2-1 / 3 चम्मच जोड़े जाते हैं।
• अदरक. जड़ को पाउडर में पिसा जाता है या चाय के रूप में डाला जाता है, 10-15 मिनट के लिए काढ़ा जाता है। चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है, तापमान बढ़ जाता है।
• कॉफ़ी. यह जल्दी से तापमान बढ़ाता है, आपको बिना पानी पिए 3 चम्मच पिसी हुई कॉफी खाने की जरूरत है।
• गाजर या बीट्स. कॉकटेल के रूप में उपयोग की जाने वाली साधारण जड़ वाली सब्जियां - 2 भाग गाजर का रस और 1 भाग चुकंदर का रस, अदरक की चाय के समान प्रभाव डालता है।
• भूरे रंग के चावल. इसमें जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जिन्हें आत्मसात करने के लिए शरीर बहुत अधिक ऊर्जा छोड़ता है। प्रतिदिन एक चम्मच ब्राउन राइस का सेवन करना चाहिए। ब्राउन राइस की जगह चोकर अच्छी तरह से ले सकता है।

एक्सप्रेस विधियों के साथ शरीर के सामान्य तापमान से नीचे लड़ना

उपयोग की जाने वाली एक्सप्रेस विधि तापमान में गिरावट के कारण पर निर्भर करती है:

1. यदि हाइपोथर्मिया के कारण तापमान गिर गया है, तो आप एक कंबल के नीचे वार्मअप कर सकते हैं, अपनी पसंद का कुछ जोरदार व्यायाम कर सकते हैं, अपने पैरों पर सरसों के मोज़े रख सकते हैं।
2. हीट ट्रांसफर कंट्रास्ट शावर को बहाल करने में मदद करता है।
3. आप गर्मी हस्तांतरण को बहाल कर सकते हैं, जो तनावपूर्ण स्थिति के बाद परेशान था, वैलोकॉर्डिन की एक खुराक की मदद से, वेलेरियन, नागफनी, एलुथेरोकोकस की टिंचर की मदद से।
4. चीनी का एक टुकड़ा गर्मी हस्तांतरण को जल्दी से सामान्य कर देता है, जिस पर आयोडीन की 3-4 बूंदें डाली जाती हैं। इसे लेने के बाद, आप तुरंत गर्मी का तेज महसूस कर सकते हैं। इस उपाय का दुरूपयोग नहीं करना चाहिए, आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है।
5. तापमान बढ़ाने का एक चरम तरीका लगभग 1.5 सेंटीमीटर लंबा पेंसिल लेड का एक छोटा टुकड़ा खाना और सादा पानी पीना है। पाचन अंगों के श्लेष्म झिल्ली को गैस्ट्र्रिटिस और कटाव क्षति के साथ, विधि की सिफारिश नहीं की जाती है।

कम तापमान पर गर्म करके क्या करें

एक अस्पताल में तापमान में कुल वृद्धि के लिए, लैवेज किया जाता है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें गर्म घोल - 37-40 ° C को उदर या फुफ्फुस गुहा में इंजेक्ट किया जाता है।

घर पर वार्म अप करना, यदि रोगी का तापमान काफी गिर गया है और ठंड लगना शुरू हो गई है, तो हृदय क्षेत्र से शुरू करें। इस मामले में, निम्नलिखित का उपयोग किया जा सकता है: छाती पर एक हीटिंग पैड, इस क्षेत्र को एथिल अल्कोहल के साथ तरल पदार्थ से रगड़ना।

यदि पीड़ित होश में है, तो उसे गर्म पेय, बेरी का रस, नींबू के साथ चाय दी जानी चाहिए। आप शराब, कॉफी या रसभरी और शहद वाली चाय से खुद को गर्म नहीं कर सकते। ये सभी पेय थोड़े समय के लिए तापमान बढ़ाते हैं और मूत्रवर्धक प्रभाव डालते हैं, और फिर बहुत जल्दी तापमान सूचकांक फिर से कम हो जाएगा।

तापमान बढ़ाने के लिए सही स्नान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं है, पानी हृदय के क्षेत्र तक पहुंचना चाहिए।

गंभीर हाइपोथर्मिया को तापमान को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए धीरे-धीरे गर्म करने वाले चिकित्सीय उपायों की आवश्यकता होती है। अनपढ़ मदद मौत का कारण बन सकती है।

समय-समय पर तापमान में गिरावट के साथ रोकथाम

• आपको निश्चित रूप से आहार को सामान्य करना चाहिए, सुनिश्चित करें कि इसमें पर्याप्त उपयोगी पदार्थ हैं, विशेष रूप से विटामिन सी, जो प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार है, और बी विटामिन, चयापचय स्टेबलाइजर्स। खट्टे फल, मौसमी जामुन और फलों में बड़ी मात्रा में विटामिन सी; समुद्री भोजन, दूध, अंडे, एक प्रकार का अनाज में बी विटामिन पाए जाते हैं।
• शहद-फल-अखरोट का मिश्रण प्रतिरक्षा प्रणाली को स्थिर करने में मदद करेगा। बराबर भागों में आपको कटी हुई किशमिश और सूखे खुबानी, अखरोट की गुठली को मिलाकर शहद मिलाना है। मिश्रण को रोजाना खाली पेट 1 चम्मच लिया जाता है।
• ओवरवर्क से बचने के लिए आपको अपने लिए एक वर्क शेड्यूल बनाने की जरूरत है। कड़ी मेहनत के दौरान हर 1-1.5 घंटे में आपको 10 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए। यदि कार्यालय छोड़ना असंभव है, तो आपको कम से कम मानसिक रूप से विचलित होना चाहिए।
• चार्ज करना या प्रशिक्षण देना दवा लेने के समान ही चिकित्सीय घटना है। शरीर के स्थिर थर्मोरेग्यूलेशन के लिए, रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों को अच्छे आकार में बनाए रखना आवश्यक है।
• अत्यधिक पसीने के मामले में, आपको अपने साथ कपड़ों का एक अतिरिक्त सेट ले जाने की आवश्यकता है। यदि आप पसीने से तर चीजों में सुपरकूल हो जाते हैं, तो तापमान गिर जाएगा, और सामान्य प्रतिरक्षा को भी नुकसान होगा।
• तंत्रिका तंत्र को उतारने के लिए कौन सी दवा लेनी है, इसकी सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। यदि अनिद्रा है, तो शामक का उपयोग किया जाना चाहिए जिससे नींद आना आसान हो जाए।

शरीर के कम तापमान पर क्या करें - वीडियो देखें:

आमतौर पर, जब वे शरीर के तापमान में बदलाव के बारे में बात करते हैं, तो उनका मतलब इसकी वृद्धि से होता है। शरीर के तापमान में वृद्धि का मुख्य कारण विभिन्न रोग हैं, जिनमें से बहुत सारे हैं। लेकिन इसके विपरीत भी है - कम तापमान। इसी समय, रोगियों को कमजोरी, ताकत की कमी, उनींदापन और यहां तक ​​​​कि चक्कर आना भी महसूस होता है। कम शरीर का तापमान उच्च से बहुत कम बार दर्ज किया जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसी स्थिति को नजरअंदाज किया जा सकता है।

यदि आप किसी रोगी से सामान्य तापमान मूल्यों के बारे में कोई प्रश्न पूछते हैं, तो उत्तर तुरंत मिलेगा - 36.6ºС। ज्यादातर मामलों में ऐसा ही होता है। लेकिन प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत होता है, प्रत्येक को "काम करने वाले" रक्तचाप से संबंधित विशेषताओं की विशेषता होती है, और इससे भी अधिक शरीर का तापमान। 0.5ºС के प्रदर्शन में अंतर को आदर्श माना जा सकता है, खासकर जब से बहुत सारे कारक अंतिम संख्या को प्रभावित करते हैं।

भले ही शरीर का तापमान 35.5ºС या 37ºС हो, लेकिन रोगी सहज महसूस करता है, उसे कोई शिकायत नहीं है, और अध्ययन से कोई बदलाव नहीं आता है, हम आदर्श के प्रकार के बारे में बात कर सकते हैं। यह याद रखने योग्य है कि शरीर का तापमान दैनिक उतार-चढ़ाव के अधीन है, और उच्चतम संख्या दिन के उजाले के घंटों के मध्य तक दर्ज की जा सकती है। इसके अलावा, शरीर का तापमान संकेतक न केवल दिन के समय पर निर्भर करेगा, बल्कि कुछ शारीरिक प्रक्रियाओं पर भी निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, महिलाओं में शरीर का तापमान मासिक धर्म चक्र से जुड़ा होता है।

हम तापमान में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों के बारे में कब बात कर सकते हैं? डॉक्टर कम तापमान आवंटित करते हैं: संख्या 0.5 - 1.5ºС कम हो जाती है, लेकिन अंत में यह 35.0ºС से कम नहीं होती है। सही कम तापमान: थर्मामीटर 35.0ºС से ऊपर नहीं बढ़ता है।

कमजोरी हो तो - तापमान नापें

कम शरीर का तापमान कई लक्षणों से प्रकट हो सकता है, और उनकी गंभीरता विशिष्ट संख्याओं पर निर्भर करेगी। एक नियम के रूप में, अक्सर रोगी थकान, ताकत की कमी, कमजोरी और सुस्ती में वृद्धि की शिकायत करते हैं। लेकिन कुछ मरीज़ इसे कम तापमान से जोड़ते हैं, क्योंकि अधिक तार्किक स्पष्टीकरण हैं - एक कार्यसूची, एक महत्वपूर्ण अनुबंध, खराब मौसम, और इसी तरह।

शरीर का कम तापमान कांपना, चक्कर आना, उनींदापन और यहां तक ​​कि सुस्ती से भी प्रकट हो सकता है। इन लक्षणों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, रोगी चिड़चिड़े और भावुक होते हैं।

लो ब्लड प्रेशर, नाड़ी कम होने और कमजोरी की शिकायत लेकर डॉक्टर के पास मरीज आते हैं। ऐसे लक्षण तब प्रकट हो सकते हैं जब तापमान 34.5 - 35ºС तक गिर जाए।

शरीर का तापमान कम होने के कई कारण होते हैं। वे विभिन्न बीमारियों, शारीरिक परिवर्तनों या पर्यावरणीय प्रभावों से जुड़े हो सकते हैं। अक्सर मुख्य कारण हाइपोथर्मिया में होता है। लेकिन गर्म मौसम में तापमान कम होने के क्या कारण हैं?

ऐसे कई कारण हैं जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए विशिष्ट होंगे। वजन कम करने के लिए सख्त आहार का पालन करते समय शरीर का कम तापमान, कमजोरी विशिष्ट होती है। यह देखा गया है कि एनोरेक्सिया से पीड़ित महिलाएं अक्सर कम तापमान, दबाव, कमजोरी, प्रेरणा की कमी और किसी एक चीज को छोड़कर किसी भी इच्छा की शिकायत करती हैं - वजन कम करने के लिए। गर्भावस्था, ओव्यूलेशन, रजोनिवृत्ति की शुरुआत भी कम तापमान के साथ हो सकती है, जिसे हार्मोन के काम से समझाया जा सकता है।

अन्यथा, कम तापमान के कारण महिलाओं और पुरुषों दोनों की समान रूप से विशेषता होगी। सबसे पहले, इसे बाहर करना आवश्यक है: अधिक काम, अवसाद और तनाव, काम में गड़बड़ी

प्रतिरक्षा प्रणाली, इम्युनोडेफिशिएंसी के गठन तक, हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी, अंतःस्रावी तंत्र की विकृति।

कुछ दवाएं और उनकी अधिक मात्रा कम तापमान को भड़का सकती है, मुख्य रूप से नींद की गोलियां और एंटीडिपेंटेंट्स। कभी-कभी बीमारी से उबरने के चरण में कम तापमान देखा जाता है।

तापमान कम हो तो क्या करें?

शरीर के तापमान को सामान्य करने के लिए इसके कम होने के कारण को समझना जरूरी है। एक व्यापक सर्वेक्षण इन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा। नियुक्ति के समय, डॉक्टर न केवल शिकायतों का पता लगाता है, बल्कि स्वास्थ्य, जीवन शैली, पोषण की स्थिति के बारे में भी विस्तार से पूछता है। कारण के आधार पर, उपायों का एक सेट विकसित किया जा रहा है जो तापमान को सामान्य करने और समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद करेगा।

कुपोषण के साथ, शरीर का कम तापमान शरीर में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिजों की कमी से जुड़ा होता है। तदनुसार, उनके स्टॉक को फिर से भरना आवश्यक है। विटामिन की कमी भी एक भूमिका निभाती है, और डॉक्टर विटामिन सी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थों की सलाह देते हैं।

यदि शरीर का कम तापमान किसी बीमारी से जुड़ा हो तो तुरंत इलाज शुरू कर देना चाहिए। याद रखें कि स्व-दवा स्वास्थ्य की स्थिति और अंतर्निहित बीमारी के विकास को काफी खराब कर सकती है।

न केवल कम तापमान का "इलाज" करना महत्वपूर्ण है, बल्कि रोकथाम में भी शामिल होना है। एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली सबसे अच्छा उपाय है। एक विपरीत शावर, आरामदेह स्नान, स्पा की यात्रा, एक ब्यूटी सैलून और एक मालिश ताकत और मूड देंगे।

साधारण शारीरिक व्यायाम, शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए जिम जाना - यह सब शरीर के तापमान को सामान्य रखने और हमेशा अच्छे मूड में रहने, तनाव और अवसाद का विरोध करने में मदद करेगा।

महिलाओं को यह याद रखने की जरूरत है कि सुंदरता और एक स्वप्निल शरीर को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है कि शरीर को पोषक तत्वों और विटामिन से वंचित करने वाले आहार नहीं, बल्कि शारीरिक व्यायाम के साथ-साथ उचित पोषण भी हो। एक सक्षम फिटनेस ट्रेनर चुनें जो न केवल एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करेगा, बल्कि आपको यह भी बताएगा कि अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।

चिंता की कई स्थितियां हैं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए, और यदि वे दिखाई देते हैं, तो तुरंत एक विशेषज्ञ से परामर्श लें। यदि रोगियों को एक बार भी कम तापमान दिखाई देता है, तो कमजोरी, उनींदापन की उपस्थिति के साथ, बार-बार माप नियमित रूप से लेना चाहिए।

विशेषज्ञों से जल्दी अपील करने का कारण तापमान में 34.7 - 35.0ºС की कमी हो सकती है। यदि तापमान 34.7ºС से नीचे चला जाता है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है।

शरीर के तापमान में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ खतरनाक संकेतों को चेतना की हानि, मतिभ्रम माना जा सकता है। लंबे समय तक हाइपोथर्मिया के बाद शरीर के तापमान में कमी के लिए भी विशेषज्ञों द्वारा कड़ी निगरानी की आवश्यकता होती है, खासकर सहवर्ती रोगों वाले व्यक्तियों में।

जब शरीर का तापमान अनुमेय सीमा से नीचे चला जाता है, तो यह किसी व्यक्ति के लिए अदृश्य रूप से पारित नहीं हो सकता है। इस स्थिति में विभिन्न अप्रिय लक्षण जोड़े जाते हैं। अलार्म बजने से पहले और तापमान को सामान्य करने के तरीकों की तलाश में, इस स्थिति को भड़काने वाले मूल कारण को निर्धारित करना आवश्यक है।

मनुष्यों में लगातार कम शरीर का तापमान - आदर्श या विकृति

इन सुविधाओं में शामिल हैं:

1. आयु; वृद्ध लोगों में, शरीर में चल रहे जीर्ण परिवर्तनों के कारण लगातार कम तापमान का उल्लेख किया जाता है;
2. शरीर विज्ञान की विशिष्ट विशेषताएं; अक्सर जिन लोगों में धमनी होती है, लेकिन साथ ही कोई अप्रिय लक्षण नहीं होते हैं और कोई परिणाम नहीं होते हैं, ध्यान दें कि उनके पास लगातार कम तापमान होता है, जो 34.5-35 डिग्री तक गिर सकता है;
3. शरीर - रचना; जो लोग नाजुक काया और त्वचा के पीलेपन से प्रतिष्ठित होते हैं, वे अक्सर 36 डिग्री से नीचे लगातार कम शरीर के तापमान से पीड़ित होते हैं; यह तंत्रिका तंत्र की कमजोरी और शरीर में धीमी चयापचय प्रक्रियाओं के साथ संयुक्त है;
4. कम शरीर के तापमान की उपस्थिति उन महिलाओं के लिए विशेषता है जो "दिलचस्प स्थिति" में हैं, साथ ही रजोनिवृत्ति के दौरान (50 वर्ष के बाद); यह भी एक विकृति नहीं माना जाता है और सामान्य के करीब है, अगर एक महिला सामान्य महसूस करती है और अपने शरीर के तापमान को अपने आप सबसे आरामदायक स्तर तक बढ़ाने में सक्षम है, तो डॉक्टरों द्वारा तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।

किसी व्यक्ति में कम शरीर के तापमान के ढांचे के भीतर पैथोलॉजी के बारे में बात करने की प्रथा है, जब परीक्षा के दौरान ऐसी स्थिति को भड़काने वाले नकारात्मक आंतरिक कारकों का पता लगाया जाता है। यदि जन्म से ही थर्मामीटर पर कम रीडिंग की प्रवृत्ति नहीं थी, और हाइपोथर्मिया लंबी अवधि का पीछा करता है, तो यह डॉक्टर के कार्यालय का दौरा करने का एक कारण होना चाहिए।

• दमित श्वास;
• सभी आंतरिक अंगों, प्रणालियों की दक्षता में कमी;
• शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को धीमा करना;
• गंभीर चक्कर आना और बेहोशी (35 डिग्री के कम शरीर के तापमान पर)।

ऐसी स्थिति में जहां किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान 26 डिग्री के निशान से अधिक गिर जाता है, कोमा विकसित हो सकता है, जो समय पर चिकित्सा सहायता प्रदान नहीं करने पर मृत्यु का कारण बन सकता है।

हाइपोथर्मिया क्यों होता है: मनुष्यों में कम शरीर के तापमान के कारण

शरीर का तापमान मुख्य संकेतक है जो शरीर के अंदर खराबी की रिपोर्ट कर सकता है। एक कम तापमान, जो एक उच्च के रूप में सामान्य नहीं है, अक्सर न केवल आंतरिक बीमारियों को इंगित करता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र के साथ-साथ शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र में विफलता भी इंगित करता है।

घर पर कम शरीर के तापमान को प्रभावी ढंग से बढ़ाने के लिए, उस अंतर्निहित कारण को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है जो स्थिति को भड़काता है। कुछ मामलों में, जब हाइपोथर्मिया का मूल कारण आंतरिक असंतुलन है, तो एक चिकित्सा जांच की आवश्यकता होगी।

1. अल्प तपावस्था;
2. लंबे समय तक और तंत्रिका तनाव;
3. शरीर की आंतरिक शक्तियों की कमी;
4. नींद की पुरानी कमी, अनियमित जीवन अनुसूची;
5. उपवास, एक टूटने को भड़काने, साथ ही साथ अत्यधिक आहार विकल्प;
6. सदमे की स्थिति;
7. बड़ी मात्रा में शराब का सेवन किया।

• रक्त शर्करा में तेज गिरावट की स्थिति में;
• एचआईवी संक्रमण;
• , ; आदतन उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति साथ देता है, लेकिन कुछ मामलों में हाइपोथर्मिया रोग की प्रतिक्रिया बन सकता है;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• विभिन्न आधार और कम हीमोग्लोबिन;
• अवसाद, उदासीनता;
• वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया;
• मस्तिष्क में विकृति;
• गलग्रंथि की बीमारी;
• हार्मोनल असंतुलन;
• अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति;
• , बुलिमिया;
• तीव्र या जीर्ण रूपों में ब्रोंकाइटिस;
• आंतरिक पुरानी बीमारियों के विभिन्न प्रकार उनके तेज होने के समय;
• विभिन्न मूल के भड़काऊ, संक्रामक रोग।

1. कमजोर प्रतिरक्षा, विशेष रूप से एक गंभीर बीमारी के बाद;
2. जहर, विषाक्त पदार्थों, रसायनों, दवाओं, शराब के साथ जहर;
3. बीमारी की अवधि के दौरान एंटीपीयरेटिक दवाओं की "सदमे" खुराक के बाद एक वयस्क या बच्चे में शरीर का कम तापमान हो सकता है;
4. ऑपरेशन के बाद विशेषता हाइपोथर्मिया होता है;
5. विभिन्न दवाओं का अनियंत्रित सेवन, जिनमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (शामक, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिप्रेसेंट, बार्बिट्यूरेट-आधारित दवाएं) शामिल हैं;
6. शरीर में विटामिन (विशेषकर विटामिन सी) और महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी;
7. और त्वचा को नुकसान, शरीर में रक्त वाहिकाओं के विस्तार को उत्तेजित करता है।

कम शरीर के तापमान पर लक्षण

कम शरीर के तापमान पर मुख्य लक्षण

1. पूर्व बेहोशी और बेहोशी।
2. ठंड लगना, ठंड लगना।
3. त्वचा का पीलापन, जबकि यह ठंडे पसीने के साथ हो सकता है।
4. या शरीर के अलग-अलग हिस्सों, हंसबंप।
5. आँखों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
6. सामान्य कमजोरी, थकान, अस्वस्थता की भावना।
7. शायद मतली की भावना।
8. तंद्रा।
9. विचारों का भ्रम, किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
10. सभी मानसिक प्रक्रियाओं का धीमापन, साथ ही भाषण।
11. चिंता, चिंता, भय हो सकता है।
12. अंगों, उंगलियों का हल्का कांपना।

एक बच्चे में कम शरीर का तापमान (वीडियो)

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कम शरीर का तापमान न केवल समय से पहले के बच्चों के लिए, बल्कि जीवन के पहले कुछ दिनों में नवजात शिशुओं के लिए भी विशिष्ट है। एक बच्चा जो जन्म के समय गंभीर तनाव से गुजरा है, वह तुरंत पर्यावरण के अनुकूल नहीं हो पाता है, इसलिए तथाकथित "कोल्ड शॉक" होता है, जिसके कारण थर्मामीटर की रीडिंग बहुत कम हो सकती है।

ऐसी स्थिति में जहां एक शिशु में काफी कम शरीर का तापमान लंबे समय तक नोट किया जाता है, यह संकेत कर सकता है:

1. कुपोषण और शरीर में विटामिन की कमी;
2. थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र की अपूर्णता (समय के साथ गुजरती है);
3. मस्तिष्क के विकास की विकृति, विशेष रूप से पिट्यूटरी ग्रंथि, साथ ही सिर की चोटें मिलीं, लेकिन जन्म के समय तय नहीं हुई।

एक बच्चे में कम तापमान की स्थिति में लक्षण भी आमतौर पर उन संकेतों के अनुरूप होते हैं जो वयस्कों की विशेषता होती है। लेकिन उनमें कुछ और कारण जोड़े जा सकते हैं।

एक बच्चे में हाइपोथर्मिया के अतिरिक्त लक्षण:

• मनोदशा, आँसू की निकटता और सामान्य सुस्ती;
• अपर्याप्त भूख;
• बाहरी खेलों में भाग लेने की अनिच्छा;
• सुस्ती और खराब मूड।

शरीर का तापमान कैसे बढ़ाएं

सबसे प्रभावी और सुरक्षित साधन जो आपको 35 (और नीचे) डिग्री के कम शरीर के तापमान पर स्थिति को सामान्य करने की अनुमति देता है, जिनसेंग, सेंट जॉन पौधा, इचिनेशिया से काढ़े और टिंचर हैं। एक चम्मच शहद के साथ मजबूत हरी चाय, साथ ही रास्पबेरी के साथ गर्म काली चाय, शरीर के तापमान में बदलाव और शरीर के समग्र स्वर में वृद्धि पर लाभकारी प्रभाव डालती है। स्ट्रांग कॉफी शरीर के तापमान को वापस सामान्य करने में भी मदद करती है, आप इसमें एक चुटकी दालचीनी मिला सकते हैं।

ऐसी स्थिति में जहां हाइपोथर्मिया के कारण हाइपोथर्मिया होता है, व्यक्ति को चाहिए:

1. गर्म और सूखे कपड़ों में बदलें;
2. अपने पैरों में एक हीटिंग पैड रखो;
3. कमरे में हवा गर्म करें;
4. आप एक कंट्रास्ट शावर ले सकते हैं, लेकिन आपको पानी के तापमान में बदलाव की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए ताकि रक्तचाप में तेज उछाल न आए;
5. एक व्यक्ति के लिए एक गर्म पेय और भोजन की व्यवस्था करें।

ठंड के साथ हाइपोथर्मिया या कम शरीर के तापमान के क्षणों में, विशेष रूप से छोटे बच्चों में, रगड़ना नहीं चाहिए, विशेष रूप से शराब या सिरका के साथ। यह भलाई को और अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।

मनुष्यों में कम शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए घर पर अच्छी मदद शॉर्ट फुट बाथ। पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए और आप इसमें एक चम्मच सरसों का पाउडर या यूकेलिप्टस के तेल की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं।

लंबे समय तक तनाव के साथ, जो टूटने और कम तापमान को भड़काता है, आप पुदीना, नींबू बाम के साथ औषधीय चाय का उपयोग कर सकते हैं, या वेलेरियन, नागफनी, मदरवॉर्ट के टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इन विधियों का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए ताकि और भी अधिक टूटने, उनींदापन, दबाव में गिरावट न हो।

1. "पैंटोक्रिन";
2. नॉर्मोक्सन।

तापमान में तेजी से वृद्धि: चरम तरीके

यह समझा जाना चाहिए कि इस तरह के तरीकों का सहारा लेने से प्रतिकूल परिणाम सामने आ सकते हैं, उदाहरण के लिए, शरीर में जहर के रूप में।

1. फार्मेसी आयोडीन शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है। इसका शुद्ध रूप में सेवन नहीं किया जा सकता है, इसलिए उत्पाद की कुछ बूंदों को एक गिलास पानी में पतला किया जा सकता है या आयोडीन के घोल में चीनी के टुकड़े से सिक्त किया जा सकता है।
2. एक अन्य विकल्प: थोड़ा सा पेंसिल लेड (एक साधारण पेंसिल से) खाएं, साफ पानी से धो लें। लेखनी से चबाने या पाउडर बनाने की आवश्यकता नहीं है।
3. यह काली मिर्च, सरसों, लहसुन पाउडर के साथ शरीर, विशेष रूप से बगल को रगड़ कर शरीर के तापमान को 38 डिग्री और उससे अधिक तक तेजी से बढ़ाने में मदद करता है।
4. तापमान में वृद्धि करने वाली विधियों का उपयोग, उदाहरण के लिए, वोदका या सिरका के साथ संपीड़ित, ऐसी स्थिति में जहां शरीर से गर्मी को स्थानांतरित करना असंभव है (उदाहरण के लिए, कई ऊनी कंबल में खुद को लपेटना, गर्म मोजे पहनना एक समाधान में भिगोना सिरका या वोदका), वांछित परिणाम प्राप्त करेगा।

हर कोई जानता है कि "छत्तीस और छह" क्या है। यह किसी व्यक्ति का सामान्य तापमान माना जाता है। साथ ही, हर कोई जानता है कि यदि थर्मामीटर की रीडिंग इस मान से अधिक या कम है, तो यह संभावित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत है। लेकिन सवाल यह है कि डॉक्टर को देखने के लिए यह रीडिंग 36.6 डिग्री सेल्सियस से कितनी अलग होनी चाहिए, यह अक्सर मुश्किल का कारण बनता है। आइए देखें कि आधुनिक चिकित्सा द्वारा किस तापमान को सामान्य, निम्न और उच्च माना जाता है।

19वीं शताब्दी के अंत में बड़ी संख्या में लोगों की कांख में माप के औसत सांख्यिकीय परिणाम के रूप में संख्या 36.6 प्राप्त की गई थी। आप "36.6" पर नेविगेट कर सकते हैं, लेकिन अंतर डिग्री के कुछ दसवें हिस्से का है असामान्यता का संकेत नहीं.

डॉक्टरों के अनुसार, मानव शरीर की सामान्य तापीय अवस्था का निर्धारण करते समय, निम्नलिखित मुख्य कारकों पर ध्यान देना चाहिए:

• आयु;
• माप पद्धति;
• दैनिक और मौसमी बायोरिदम;
• शारीरिक गतिविधि या मानसिक गतिविधि की वर्तमान तीव्रता।

ऊपरी सीमाआयु के आधार पर बांह के नीचे मापे जाने पर सामान्य मान निम्न तालिका में दिए गए हैं।

इसके अलावा, एक महिला का शरीर आमतौर पर पुरुषों की तुलना में 0.5 डिग्री सेल्सियस अधिक गर्म होता है।

इसे भी ध्यान में रखा जाना चाहिए माप पद्धति. बांह के नीचे थर्मामीटर पढ़ने की तुलना में, मुंह में मापा गया मान 0.5 डिग्री सेल्सियस अधिक है; और कान, योनि या गुदा में लगभग 1.0 डिग्री सेल्सियस।

एक स्वस्थ व्यक्ति में, दैनिक उतार-चढ़ाव भी सामान्य होते हैं: शाम को मानव शरीर सुबह की तुलना में कई डिग्री ठंडा होता है।

तीव्र शारीरिक या मानसिक गतिविधि के दौरान, तनाव, भय, अत्यधिक सकारात्मक भावनाओं के दौरान, सेक्स के दौरान 36.6 डिग्री सेल्सियस से थोड़ा अधिक होना सामान्य है।

35.0 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान को कम माना जाता है। एक व्यक्ति कमजोरी और अस्वस्थता, उनींदापन और थकान का अनुभव करता है।

सबसे आम कारण ठंड के मौसम में या पानी में हाइपोथर्मिया, हाइपोथर्मिया है। इस मामले में शरीर में झटके आते हैंऔर हाथ-पांव, विशेष रूप से उंगलियों और पैर की उंगलियों की सुन्नता। हाइपोथर्मिया के दौरान शरीर की स्थिति को सामान्य करने के लिए, गर्म कपड़े और गर्म पेय पर्याप्त हैं।

दूसरा आम कारण फ्लू या सर्दी है। एक मजबूत जीव आमतौर पर गर्मी पैदा करके उनसे लड़ता है, जिससे संक्रमण "जल जाता है" और पसीने के माध्यम से इसे हटा देता है। लेकिन अगर प्रतिरक्षा प्रणाली कम हो जाती है और शरीर कमजोर हो जाता है और उसमें संक्रमण से लड़ने की ताकत नहीं होती है, तो शरीर के तापमान में कमी देखी जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि स्व-उपचार पर समय बर्बाद न करें, बल्कि डॉक्टर से परामर्श करें।

हो सकता है शरीर का तापमान कम होने के अन्य कारण:

• पुरानी बीमारियों का तेज होना;
• हार्मोनल क्षेत्र में समस्याएं, थायरॉयड ग्रंथि की कार्यक्षमता में कमी, अधिवृक्क ग्रंथियों के साथ समस्याएं;
• दवाओं और पूरक आहार का दुरुपयोग;
• अत्यंत थकावट;
• शरीर की कमी या विटामिन की कमी;
• बड़ा खून की कमी;
• विकिरण बीमारी;
• एचआईवी संक्रमण।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान तापमान में कमी के साथ, आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

अतिताप और बुखार

उच्च तापमान के कारण के आधार पर, आधुनिक चिकित्सा अलग करती है अतिताप और बुखार.

अतिताप

अत्यधिक बाहरी गर्मी या पर्यावरण के साथ खराब हीट एक्सचेंज के कारण हाइपरथर्मिया शरीर का अधिक गर्म होना है। शरीर त्वचा वाहिकाओं के विस्तार, अत्यधिक पसीने और थर्मोरेग्यूलेशन के अन्य शारीरिक तंत्रों का विस्तार करके प्रतिक्रिया करता है।

यदि हाइपरथर्मिया के कारणों को समाप्त नहीं किया जाता है, तो शरीर को 42 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करने से हीट स्ट्रोक हो सकता है, और हृदय रोग वाले लोगों के मामले में, यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है।

बुखार

बुखार (लैटिन "फेब्रिस" में) तापमान में वृद्धि है, जो शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है रोगजनक प्रभाव. सामान्य कारण हैं:

• विषाणु संक्रमण;
• भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• ऊतक और संयुक्त चोटें;
• हृदय, संचार या अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
• कमजोर प्रतिरक्षा;
• एलर्जी।

छोटे बच्चों में, शुरुआती समय में तापमान अक्सर बढ़ जाता है।

चिकित्सा वर्गीकरणउच्च तापमान तालिका में प्रस्तुत किया गया है।

तापमान की गतिशीलता को तापमान घटता द्वारा ट्रैक किया जाता है।

तापमान घटता

तापमान बनाम समय के ग्राफ को तापमान वक्र कहा जाता है। वे निदान और रोग का निदान करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। समय मान क्षैतिज अक्ष के साथ प्लॉट किए जाते हैं, तापमान मान ऊर्ध्वाधर अक्ष के साथ प्लॉट किए जाते हैं। तापमान घटता का वर्गीकरणतालिका में दिया गया है।

यदि आप विदेश में होंगे, तो ध्यान रखें कि संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा और कई अन्य देशों में, डिग्री सेल्सियस (डिग्री सेल्सियस) का उपयोग किया जाता है, लेकिन डिग्री फ़ारेनहाइट (डिग्री फ़ारेनहाइट)। 36.6 डिग्री सेल्सियस 98 डिग्री फ़ारेनहाइट से मेल खाती है; 0 डिग्री सेल्सियस (बर्फ पिघलने) - 32 डिग्री फारेनहाइट; 100 डिग्री सेल्सियस (उबलते पानी) - 212 डिग्री फारेनहाइट।

आदर्श तापमान 36.6 है। लेकिन 35.5 से 37 डिग्री का फैलाव भी सामान्य माना जाता है। बेशक, कुछ के लिए, 37 डिग्री पहले से ही सर्दी का लक्षण है। लेकिन सामान्य तौर पर, यह वह अंतराल है जो स्वस्थ है, अगर आप कमजोर या ठंडा महसूस नहीं करते हैं।

लेकिन अगर थर्मामीटर 35.5 से कम दिखाता है, तो यह पहले से ही असामान्य है। जब यह 30 डिग्री तक गिर जाता है, तो व्यक्ति होश खो देता है - ऐसे में जीवन के लिए एक गंभीर खतरा होता है। 34.5 डिग्री कुछ बीमारियों का खतरनाक लक्षण भी हो सकता है। तो, आपके थर्मामीटर पर शरीर का कम तापमान क्यों हो सकता है?

कम शरीर का तापमान: कारण

1. तनाव।हां, यह बहुत संभव है कि आप काम में बहुत थके हुए हों। इस मामले में, किसी व्यक्ति के शरीर का कम तापमान सामान्य कमजोरी और उदासीनता की भावना के साथ होता है। थकान के संकेतों को दूर करने के लिए, आपको सोने और एक दिन की छुट्टी लेने की आवश्यकता है। या बेहतर अभी तक, एक छुट्टी।
2. पुरानी बीमारियों का बढ़ना। 36 से नीचे शरीर का तापमान एक संकेत है कि यह आपके स्वास्थ्य को गंभीरता से लेने का समय है, खासकर यदि आप पहले से ही कुछ समस्याओं के बारे में जानते हैं।
3. गर्भावस्था।एक थर्मामीटर पर 35 संभावित गर्भावस्था के लक्षणों में से एक है। यह एक परीक्षण खरीदने का समय है!
4. मासिक धर्म चक्र में उतार-चढ़ाव।दिन के दौरान, तापमान एक डिग्री के भीतर भिन्न हो सकता है, खासकर यदि आप अभी मासिक धर्म कर रहे हैं। तो बस एक दिन बाद थर्मामीटर की जांच करें - सबसे अधिक संभावना है कि यह आपके लिए सामान्य संख्या दिखाएगा।

शरीर के कम तापमान का क्या करें

ज्यादातर मामलों में, कम तापमान थकान और कम प्रतिरक्षा के कारण होता है। गुणवत्तापूर्ण आराम, अच्छी नींद, विटामिन और संतुलित आहार से स्थिति जल्दी सामान्य हो जाएगी।

लेकिन 36 से नीचे के शरीर के तापमान के कारणों में गंभीर बीमारियां हो सकती हैं, जैसे कि किडनी और अधिवृक्क रोग, थायराइड की शिथिलता, एनोरेक्सिया, एड्स, और बहुत कुछ। इसलिए, यदि कुछ दिनों के बाद भी यह 36.6 डिग्री सेल्सियस के सामान्य स्तर तक नहीं बढ़ा है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

वैसे, कुछ के लिए, शरीर का कम तापमान आदर्श है। उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जिनके थर्मामीटर अपने पूरे जीवन में 35.8 दिखाते हैं। यह किसी बीमारी का संकेत नहीं है, यह सिर्फ एक व्यक्तिगत विशेषता है। लेकिन अगर कई दिनों तक आप थर्मामीटर पर 35 डिग्री से कम देखते हैं, तो यह एक बुरा संकेत है, जो रोग के विकास का संकेत देता है।