यह हृदय गति और रक्तचाप को कम करता है। बार-बार नाड़ी: दिल के काम को सामान्य करने के लिए घर पर क्या करें?

इस लेख में, हम देखेंगे कि आप घर पर अपनी हृदय गति को कैसे जल्दी से कम कर सकते हैं।

हृदय गति तेज होने के कारण

हृदय गति में वृद्धि कई अलग-अलग कारणों और कारकों को भड़का सकती है, जिनमें से मुख्य हृदय प्रणाली के पुराने रोग हैं, लेकिन अक्सर उम्र के साथ, नाड़ी काफी बढ़ जाती है, जो शरीर के लिए सामान्य है।

इसलिए, एक तेज नाड़ी को सामान्य करने के लिए, सबसे पहले, इसके विकास के कारण का पता लगाना आवश्यक है।

ज्यादातर मामलों में, अंतर्निहित कारणों को जानकर, जो हृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि का कारण बनता है, आपको पहले इससे बचने की कोशिश करनी चाहिए, ताकि तुरंत दवाएं न लें जो शरीर के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं।

बहुत बार, शारीरिक गतिविधि के प्रभाव में एक बढ़ी हुई नाड़ी होती है, जो हृदय या शामक दवाओं के बिना, जल्दी से अपने आप सामान्य हो जाती है।

हृदय गति में वृद्धि के सबसे सामान्य कारण हैं:

• तनाव;
• शारीरिक थकान;
• गंभीर थकान;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग (क्षिप्रहृदयता, हृदय की विफलता, कोरोनरी धमनी रोग);
• मादक पेय पदार्थों का उपयोग;
• गंभीर अति खा;
• गर्भावस्था;
• बड़ी मात्रा में वसायुक्त भोजन खाना;
• अधिक वजन;
• कॉफी पीना (नाड़ी को काफी बढ़ाता है) या मजबूत चाय;
• सूरज के नीचे लंबे समय तक रहना;
• अनिद्रा।

याद है:यदि हृदय गति 90 - 100 बीट / मिनट से अधिक हो। और कई दिनों तक रहता है, तो इस दिल की धड़कन विकार के संभावित कारण का निदान करने के लिए आपको निश्चित रूप से हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

दवाइयाँ

सबसे पहले, बढ़ी हुई नाड़ी के साथ, यदि संभव हो तो लेटना आवश्यक है, 1 मिनट के लिए पकड़ो। कुछ गहरी साँसें - साँस छोड़ना (यह विधि आपको हृदय गति को कम करने की अनुमति देती है), फिर शामक, साथ ही हृदय की दवाएं पीना सुनिश्चित करें, जिनमें से मुख्य हैं:

• वैलोकॉर्माइड एक शामक और सामान्य दिल की धड़कन का उपाय है जिसे 8-12 k. प्रति 1 बड़ा चम्मच लेने की अनुमति है। पानी;
• कोरवालोल - दिल के काम पर सीधा प्रभाव डालता है, दिल की धड़कन को सामान्य करने में मदद करता है। इसे 10 - 15 किलो प्रति 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए। पानी, 3 - 4 आर से अधिक नहीं। हर दिन;
• वेलेरियन एक शामक है जो आपको अपनी हृदय गति को जल्दी से सामान्य करने की अनुमति देता है। लंबे समय तक उपयोग के लिए, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है;
• मदरवॉर्ट एक शामक है जो दिल की धड़कन को सामान्य करता है। इसे 6 - 8 किलो प्रति 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए। गर्म पानी, 2 आर से अधिक नहीं। एक दिन में;
• बारबोवल एक हृदय संबंधी दवा है जो आपको अपनी हृदय गति को जल्दी और प्रभावी रूप से सामान्य करने की अनुमति देती है। 15-20 किलो प्रति 1 बड़ा चम्मच लेने की सिफारिश की जाती है। पानी, 2 - 3 आर से अधिक नहीं। हर दिन।

ध्यान:इन दवाओं के दीर्घकालिक उपयोग के उद्देश्य से, हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

लोक तरीके

हृदय गति को काफी जल्दी और प्रभावी ढंग से कम करने से पारंपरिक चिकित्सा के विभिन्न तरीकों में मदद मिलेगी, जिसमें निम्नलिखित सिफारिशें शामिल हैं:

• लेमन बाम चाय का अच्छा शांत और हृदय-विदारक प्रभाव होता है। 2 - 3 आर पीने की सलाह दी जाती है। प्रति दिन 2 से 3 सप्ताह के लिए;
• 1 सेंट ताजा गाजर का रस रोजाना 15-20 मिनट तक पीना चाहिए। भोजन से पहले, कम से कम 2 पी। एक दिन में। यह उपकरण आपको हृदय प्रणाली के काम को सामान्य करने की अनुमति देता है;
• एक मजबूत दिल की धड़कन के लगातार हमलों के साथ, आपको थोड़ी मात्रा में पानी में पतला 15-20 बूंदों का नागफनी टिंचर लेना चाहिए;
• रोजाना खाली पेट आपको 1 नींबू खाना चाहिए, जो बढ़ी हुई हृदय गति को काफी कम करने में मदद करता है;
• गुलाब की चाय का शरीर के हृदय प्रणाली पर अच्छा, सुखदायक प्रभाव पड़ता है, जिसे पूरे दिन 2-3 बार लेना चाहिए। भोजन के बाद प्रति दिन;
• शहद का दैनिक सेवन प्रभावी रूप से बढ़ी हुई हृदय गति को कम कर सकता है। प्रतिदिन 1 चम्मच का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। 2 - 3 पी। 15-20 मिनट के लिए एक दिन। खाने से पहले।

हृदय गति में वृद्धि को कैसे रोकें?

ध्यान देने वाली पहली चीजों में से एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन है, जिसमें भारी शारीरिक गतिविधि का बहिष्कार शामिल है, विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियों से बचना आवश्यक है जो हृदय गति को काफी मजबूत करते हैं।

अपने आहार को सामान्य करने की भी सिफारिश की जाती है (नमकीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करना आवश्यक है, जो शरीर के हृदय प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं)। आपको 3 - 4 r से अधिक नहीं खाने की आवश्यकता है। प्रति दिन, इसे ज़्यादा खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

नींद के पैटर्न को सामान्य करना आवश्यक है, जिसकी अवधि प्रति दिन कम से कम 7-8 घंटे होनी चाहिए। यदि संभव हो तो, आपको खेलों के लिए जाना चाहिए, जो हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम को महत्वपूर्ण रूप से मजबूत करने में योगदान देता है, हृदय गति को आयु मानदंड के लिए सामान्य करता है।

इस लेख में, हमने पता लगाया कि हृदय गति को कैसे कम किया जाए।

प्राचीन काल से, नाड़ी को मानव स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक माना जाता है। एक राय है कि चीनी चिकित्सक न केवल केवल नाड़ी द्वारा एक सटीक निदान कर सकते हैं, बल्कि किसी व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा का निकटतम घंटे तक अनुमान लगा सकते हैं। पल्स हृदय संकुचन की लय में धमनी की दीवारों का दोलन है। लेख में हृदय गति में वृद्धि के कारणों, नाड़ी को मापने की विधि, साथ ही नाड़ी को जल्दी से कम करने के तरीके के बारे में बताया गया है।

सामान्य दरें 60 से 90 बीट प्रति मिनट की सीमा में होती हैं। यदि आंकड़ा आदर्श की ऊपरी सीमा से अधिक है, तो इस स्थिति को टैचीकार्डिया कहा जाता है। इसके परिणामस्वरूप हृदय गति में वृद्धि होती है:

• शारीरिक कारण जैसे:

1. मजबूत भावनाएं: अचानक भय, प्रेरित भय, उत्तेजना, आदि;
2. शारीरिक गतिविधि: खेल खेलना, शरीर की स्थिति बदलना, दौड़ना, तेज चलना;
3. शरीर के तापमान में वृद्धि: यदि शरीर का तापमान 1˚С बढ़ जाता है, तो नाड़ी 10 बीट प्रति मिनट बढ़ जाती है;
4. पर्यावरण परिवर्तन: पर्वतीय क्षेत्रों के लोगों के लिए, यह हवा में ऑक्सीजन की दुर्लभता की प्रतिपूरक प्रतिक्रिया होगी। यह तब भी होता है जब आर्द्रता, वायुमंडलीय दबाव, परिवेश का तापमान बदल जाता है;
5. ऐसे उत्पादों का उपयोग जिनमें कैफीन या कैफीन जैसे पदार्थ (कॉफी, शराब, चॉकलेट, आदि) होते हैं।

शारीरिक कारणों को हृदय गति में तेजी से वृद्धि और उसी तेजी से कमी की विशेषता है।

• पैथोलॉजिकल स्थितियां:

1. न्यूरोसिस, पैनिक अटैक;
2. तंत्रिका तंत्र (वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया) के सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक विनियमन का पृथक्करण;
3. अतालता, पैरॉक्सिस्मल टैचीकार्डिया और विभिन्न एटियलजि के एक्सट्रैसिस्टोल;
4. मायोकार्डियल क्षति (जिसमें शामिल हैं: मायोकार्डिटिस, इस्केमिक हृदय रोग, हृदय प्रणाली की जन्मजात और अधिग्रहित विकृतियां और अन्य हृदय क्षति);
5. अंतःस्रावी विकृति (थायरॉयड रोग, फियोक्रोमोसाइटोमा, अधिवृक्क विकृति, आदि);
6. इलेक्ट्रोलाइट विकार (रक्त की इलेक्ट्रोलाइट संरचना में असंतुलन);
7. विभिन्न मूल के एनीमिया;
8. निर्जलीकरण (उदाहरण के लिए, लगातार उल्टी या दस्त के कारण);
9. चोटें (जब रक्त खो जाता है, तो दिल की धड़कन प्रतिपूरक बढ़ जाती है);
10. कुछ दवाएं, साथ ही मादक दवाएं लेना।

लक्षण

पैरॉक्सिस्मल टैचीकार्डिया के हमले के दौरान, एक व्यक्ति दिल के "लुप्त होने" की भावना, चक्कर आना, दिल के क्षेत्र में झुनझुनी की शिकायत कर सकता है। एक हमले के दौरान, चेतना का अल्पकालिक नुकसान संभव है। यदि घबराहट तंत्रिका अधिभार के साथ जुड़ी हुई है, तो एक व्यक्ति को मृत्यु, गंभीर कमजोरी का एक अमोघ भय महसूस हो सकता है। पसीना भी बढ़ सकता है। आपको यह जानने की जरूरत है कि अपनी हृदय गति को कैसे कम किया जाए, क्योंकि एक अनियंत्रित हमले से गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।

पैरॉक्सिस्मल टैचीकार्डिया के हमले से पहले, रोगी कभी-कभी तथाकथित "आभा" महसूस करते हैं - एक हमले का अग्रदूत। यह खुद को कार्डियक अरेस्ट, आंखों में कालापन, दिल के प्रक्षेपण में झुनझुनी और अन्य व्यक्तिगत संवेदनाओं के रूप में प्रकट करता है। यह स्थिति स्वयं रोगी के लिए एक महत्वपूर्ण नैदानिक ​​मानदंड है।

अपनी हृदय गति की गणना करें

हृदय गति का बढ़ना एक आम समस्या है। यह एक स्वतंत्र विचलन के रूप में, तनाव या बहुत अधिक शारीरिक परिश्रम के कारण और गंभीर विकृति के एक अतिरिक्त लक्षण के रूप में होता है।

समस्या का कारण चाहे जो भी हो, उच्च हृदय गति एक लक्षण है, और इसे केवल कारण को समाप्त करके ही सामान्य किया जा सकता है। इसके अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हृदय गति को कम करने के प्रत्येक तरीके में कई प्रकार के मतभेद हैं।

हृदय गति संकेतकों की वृद्धि को प्रभावित करने वाले कारणों में, शारीरिक और रोग संबंधी हैं। आप उन्हें उनकी विशेषताओं से अलग कर सकते हैं:

• शारीरिक - केवल उनके प्रत्यक्ष प्रभाव (तनाव, उच्च तापमान, अधिक भोजन, कुछ दवाओं की कार्रवाई) के दौरान संकेतकों में वृद्धि का कारण बनता है। इन कारकों के संपर्क की समाप्ति के बाद, नाड़ी सामान्य हो जाती है;
• पैथोलॉजिकल - एक व्यवस्थित रूप से बढ़ी हुई आवृत्ति द्वारा विशेषता। रक्त, हृदय और रक्त वाहिकाओं (,), गुर्दे या ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं के विकास के रोगों की उपस्थिति को इंगित करता है।

समस्या के विकास को भड़काने वाले अन्य कारणों में चयापचय विफलता, फुफ्फुसीय अपर्याप्तता, या थायरॉयड ग्रंथि में समस्याएं शामिल हैं।

लिंग और उम्र के आधार पर, हृदय के काम के मानदंड के संकेतक व्यक्तिगत हैं। हालांकि, उन्हें प्रति मिनट 90 संकुचन से अधिक नहीं होना चाहिए।

सामान्य अवस्था में, हृदय की मांसपेशियों के संकुचन के बीच का अंतराल भिन्न नहीं होना चाहिए। इस नियम का उल्लंघन एंडोक्राइन, न्यूरोहुमोरल सिस्टम, एनीमिया या कैंसर के काम में समस्याओं का पहला संकेत है।

यदि संकुचन की तीव्रता प्रति मिनट 100 संकुचन से अधिक है और रोग संबंधी कारणों से है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि घर पर हृदय गति को कैसे कम किया जाए। इस मामले में, आवृत्ति कम करना महत्वपूर्ण है। यदि यह समय पर नहीं किया जाता है, तो स्ट्रोक के बाद के विकास के साथ मस्तिष्क की संचार प्रक्रियाओं में व्यवधान का खतरा बढ़ जाता है।

महत्वपूर्ण! व्यवस्थित रूप से ऊंचा दर एक गंभीर विकृति का संकेत है। स्व-दवा स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक हो सकती है। किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना अत्यावश्यक है।

मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव के अलावा, समस्या के सुधार की दीर्घकालिक कमी तीव्र वेंट्रिकुलर दिल की विफलता के गठन को भड़का सकती है।

घर पर अपनी हृदय गति कैसे कम करें?

घर पर उच्च हृदय गति को कम करने के कई तरीके हैं। यदि हाथ में कोई दवा नहीं है, तो आपको यह करना होगा:

• तंग कपड़ों से छुटकारा पाएं जो सांस लेने में बाधा डालते हैं;
• खिड़कियां खोलें, ताजी हवा की आपूर्ति सुनिश्चित करें;
• थोड़ी देर के लिए श्वास लें और अपनी सांस रोकें;
• अपने चेहरे पर एक गीला तौलिया रखो;
• लेट जाएं।

यदि घर में प्राथमिक चिकित्सा किट है, तो आप मदरवॉर्ट टिंचर, वैलिडोल, कोरवालोल या वेलेरियन रूट टिंचर ले सकते हैं। हालांकि, इन दवाओं की कार्रवाई का उद्देश्य लक्षणों को रोकना है, न कि समस्या का सार।

महत्वपूर्ण! यदि हृदय गति में वृद्धि उरोस्थि में तेज दर्द, कमजोरी की भावना, भरे हुए कान और हवा की कमी के साथ होती है, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए। ये हैं हार्ट अटैक के लक्षण।

बहुत से लोग इस सवाल से चिंतित हैं कि बिना गोलियों के घर पर जल्दी से नाड़ी कैसे कम करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सभी प्रकार के क्षिप्रहृदयता (हृदय गति में 90 प्रति मिनट की वृद्धि) को दवा के बिना सामान्य नहीं किया जा सकता है। तो, पहले जोड़तोड़ के बाद, दबाव को मापने की सिफारिश की जाती है। प्राप्त परिणामों के आधार पर, चिकित्सा के तरीके भिन्न होते हैं।

रेडियल धमनी पर नाड़ी को मापने के लिए एल्गोरिदम

सामान्य दबाव पर

दवा के अलावा, सामान्य दबाव के साथ घर पर नाड़ी को कम करने के कई तरीके हैं। इसके लिए आपको चाहिए:

• तंग कपड़ों से छाती को मुक्त करें;
• कमरे को हवादार करें;
• धीरे-धीरे श्वास लें और छोड़ें;
• एक ठंडा संपीड़न लागू करें।

यदि सामान्य दबाव में हृदय गति में वृद्धि व्यवस्थित रूप से होती है, तो आपको अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए, डॉक्टर से मिलें। यह समस्या एनीमिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, थायरॉयड ग्रंथि की खराबी, न्यूरोसिस का लक्षण हो सकती है।

अक्सर यह समस्या नर्वस टेंशन या शारीरिक श्रम करने के बाद होती है। हालांकि, अगर टैचीकार्डिया व्यवस्थित रूप से चिंता करता है, तो आपको अपनी जीवन शैली को बदलने की जरूरत है: निकोटीन, शराब और हानिकारक खाद्य पदार्थ छोड़ दें। मध्यम शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने की सिफारिश की जाती है। यह भविष्य में पैथोलॉजी के विकास से बचने में मदद करेगा।

उच्च रक्तचाप के लिए

बढ़े हुए दबाव के साथ, यह जानना महत्वपूर्ण है कि घर पर नाड़ी को जल्दी से कैसे कम किया जाए। ऐसा करने के लिए, आपको पैथोलॉजी का कारण निर्धारित करने की आवश्यकता है:

• रक्ताल्पता;
• या कोरोनरी स्केलेरोसिस;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• अंतःस्रावी तंत्र की विकृति;
• थायरॉयड पैथोलॉजी।

शराब का दुरुपयोग करने वाले लोगों के लिए घर पर नाड़ी कम करने का तरीका जानना भी इसके लायक है। शराब से दबाव में उतार-चढ़ाव और टैचीकार्डिया का विकास हो सकता है।

हृदय गति में वृद्धि को रोकने के लिए, कॉफी की खपत को कम करने की सिफारिश की जाती है, इसे करंट, नागफनी या मीठे तिपतिया घास के काढ़े से बदलें। अपने वजन पर ध्यान देना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। अतिरिक्त पाउंड भी हृदय गति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

हाइपोटेंशन के लिए

एक समान रूप से सामान्य प्रश्न यह है कि कम दबाव के साथ घर पर नाड़ी को सामान्य कैसे किया जाए। दबाव के आंकड़ों में गिरावट अक्सर कुछ दवाओं को लेने से जुड़ी होती है। हालांकि, अगर समस्या व्यवस्थित रूप से होती है, तो यह एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरने लायक है। यह एक गंभीर विकृति का संकेत हो सकता है।

• एक क्षैतिज स्थिति ले लो;
• कमरे को हवादार करें;
• एक गिलास मजबूत मीठी चाय पिएं।

यदि कोई सुधार नहीं होता है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें।

यदि हम हाइपोटेंशन के साथ नाड़ी को कम करने के बारे में बात करते हैं, तो इस मामले में मदरवॉर्ट या वेलेरियन रूट की टिंचर लेने की सिफारिश की जाती है। निवारक उपाय के रूप में, शहद, गुलाब का शोरबा या ब्लैककरंट का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

गोलियों और दवाओं के बिना हृदय गति को जल्दी से कैसे सामान्य करें?

हृदय गति बढ़ाने के लिए ड्रग थेरेपी के अलावा, बिना दवा के आपकी हृदय गति को कम करने के कई तरीके हैं। सबसे प्रसिद्ध और प्रभावी में शामिल हैं:

1. एक आरामदायक स्थिति लेने के बाद, आपको एक मजबूत सांस लेने की जरूरत है, अपना मुंह और नाक बंद करें और तनाव लें। यह वेगस तंत्रिका की सक्रियता को ट्रिगर करेगा और हृदय गति को सामान्य करने में मदद करेगा।
2. श्वास के माध्यम से आवृत्ति को सामान्य करने का दूसरा तरीका "डाइविंग डॉग" विधि है। ऐसा करने के लिए, अपना मुंह और नाक बंद करें और अपने चेहरे को ठंडे पानी के बेसिन में डुबोएं। उसके बाद, पिछली विधि की तरह, आपको तनाव देने की आवश्यकता है। यह वेगस तंत्रिका की गतिविधि को सक्रिय करने में भी मदद करता है।
3. एशनर का परीक्षण भी कम प्रभावी नहीं है। ऐसा करने के लिए, अपनी आंखें बंद करें और धीरे से उन पर 20-30 सेकंड के लिए दबाएं।
4. अपने चेहरे के साथ लेट जाओ। इस स्थिति में करीब आधा घंटा बिताएं।
5. अंतिम उपाय के रूप में, यदि घर पर नाड़ी को कम करने के अन्य तरीके उपलब्ध नहीं हैं, तो यह गैग रिफ्लेक्स को प्रेरित करने या भारी खांसी के लायक है।

हालांकि, यदि सभी उपाय विफल हो जाते हैं, तो दवा लेने की सिफारिश की जाती है। यदि यह हृदय गति को सामान्य करने में मदद नहीं करता है, तो आपको तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है।

उपयोगी वीडियो

घर पर अपनी हृदय गति कम करने के लिए उपयोगी टिप्स, निम्न वीडियो देखें:

निष्कर्ष

1. दवा के उपयोग के बिना हृदय गति कम करना एक आम बात है।
2. कुछ मामलों में, ड्रग थेरेपी और विशेषज्ञ सहायता अनिवार्य और महत्वपूर्ण है।
3. टैचीकार्डिया को नजरअंदाज न करें यदि इसके हमले व्यवस्थित हो जाते हैं, क्योंकि यह एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।

नाड़ी की दर हृदय के कार्य का सूचक है, जिसकी लय भावनात्मक अनुभवों, उत्तेजना, अत्यधिक भोजन के सेवन और शारीरिक परिश्रम के कारण बदल जाती है। उपस्थित चिकित्सक, नाड़ी को सुनने के बाद, यह निर्धारित करेगा कि हृदय की मांसपेशी लयबद्ध रूप से कैसे काम करती है, और प्रारंभिक निदान करें। यदि त्वरित नाड़ी नियमित है और छाती में बेचैनी, सांस की तकलीफ, हवा की कमी की भावना के साथ है, तो एक विशेष परीक्षा आवश्यक है। जब हृदय गति में वृद्धि समय-समय पर होती है, तो नाड़ी को अपने आप कम करना संभव है।

तेज हृदय गति के कारण

हृदय की मांसपेशियों को नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है। एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, यहां तक ​​\u200b\u200bकि थोड़ी सी भी शारीरिक गतिविधि हृदय को संकुचन की लय में तेजी लाने के लिए मजबूर करती है, रक्त पंप करती है। सक्रिय खेलों के दौरान एक प्रशिक्षित व्यक्ति में, हृदय गति में कई गुना वृद्धि चिंता का कारण नहीं बनती है, क्योंकि कड़ी मेहनत करने वाली मांसपेशियों को ऑक्सीजन की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता होती है। तीव्र भावुकता के क्षणों में मस्तिष्क के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता भी बढ़ जाती है। मजबूर गतिविधि की समाप्ति के कुछ मिनट बाद दिल के संकुचन की लय सामान्य हो जाती है।

बुजुर्गों और बच्चों जैसी श्रेणी में हृदय गति अलग-अलग होती है। उनकी तेज नाड़ी उम्र से संबंधित शारीरिक विशेषताओं के कारण होती है। उदाहरण के लिए, नवजात शिशुओं में, 120-140 बीट / मिनट एक महत्वपूर्ण संकेतक नहीं है, इसकी घटना सभी ऊतकों के तेजी से विकास से जुड़ी है। गर्भावस्था के दौरान, तीव्र हृदय गति मनो-भावनात्मक गतिविधि और हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी होती है। सात साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, 95-100 बीट / मिनट को आदर्श माना जाता है, और 15 साल की उम्र तक, 80 बीट्स की नाड़ी निर्धारित की जाती है। बुजुर्गों के लिए, 60 बीपीएम चिंता का विषय नहीं है।

बीमारी के कारण हृदय गति बढ़ सकती है। यदि आराम के समय एक वयस्क की हृदय गति 90-100 बीट प्रति मिनट से ऊपर है, तो क्षिप्रहृदयता स्पष्ट है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के साथ-साथ अत्यधिक नाड़ी होती है:

• दिल की विफलता, मायोकार्डिटिस, एनीमिया;
• थायरोटॉक्सिकोसिस;
• अंतःस्रावी तंत्र के साथ समस्याएं, आदि।

अक्सर, ब्लॉकर्स, हार्मोनल ड्रग्स और कुछ अन्य दवाएं लेने के बाद नाड़ी बढ़ जाती है। साथ ही, एक स्वस्थ व्यक्ति में आदर्श से विचलन दिखाई दे सकता है। अक्सर इस मामले में, निदान वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया है।

आराम करने वाले वयस्क के लिए, 60-80 बीट / मिनट की नाड़ी सामान्य है। आप अपनी उंगलियों को दूसरे हाथ की कलाई या त्रिज्या पर रखकर और धड़कनों की संख्या गिनकर इसे निर्धारित कर सकते हैं। सुनिश्चित करने के लिए, हाथ बदलें और फिर से गिनें। परिणाम मेल खाना चाहिए। नाड़ी की लय को नियंत्रित करने के लिए, आपको आधार रेखा जानने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, सुबह बिस्तर से उठने से पहले, जागने के लगभग पांच मिनट बाद, आपको स्ट्रोक की आवृत्ति को ठीक करने की आवश्यकता होती है।

हृदय गति में तेजी से गिरावट

सबसे पहले, आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए, जो हृदय गति में वृद्धि का कारण निर्धारित करेगा और प्रत्येक श्रेणी के रोगियों के लिए व्यक्तिगत रूप से उपचार निर्धारित करेगा।

आपात स्थिति में, निम्नलिखित तरीके नाड़ी को कम करने में मदद करेंगे:

1. अपनी आंखें बंद करें, अपनी उंगलियों को हल्के से नेत्रगोलक पर दबाएं। आधे मिनट में दिल की धड़कन सामान्य हो जानी चाहिए।
2. गहरी सांस लें, अपने मुंह और नाक को अपने हाथ से ढकें, फिर सांस छोड़ने की कोशिश करें। यह प्रक्रिया वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करने में मदद करेगी, और हृदय संकुचन धीमा होने लगेगा।
3. समतल सतह पर मुंह के बल लेट जाएं। 30 मिनट के बाद, नाड़ी सामान्य हो जाती है।

ऐसे मामले हैं जब नाड़ी की दर 200 बीट तक पहुंच जाती है। इसके लिए आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी। एम्बुलेंस आने से पहले, रोगी को गैग रिफ्लेक्स को प्रेरित करने, गहरी सांस लेने और फिर मुंह बंद करके सांस छोड़ने की सलाह दी जाती है। इसके अतिरिक्त नाक के पुल पर पलक की मालिश करें।

हृदय गति कम करने के घरेलू नुस्खे

पारंपरिक चिकित्सा दिल की धड़कन को कम करने के अपने तरीके प्रदान करती है।

1. उबलते पानी (1 कप) के साथ एक चम्मच सूखा मदरवॉर्ट डालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। शोरबा को शहद और पेपरमिंट की कुछ बूंदों के साथ मीठा करें। एक महीने पिएं।
2. लेमन बाम, वेलेरियन, सोआ बीज मिलाएं और हॉप कोन डालें। प्रत्येक सामग्री में से 1 चम्मच लें, 2 कप उबला हुआ पानी डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से दो सप्ताह पहले 20 मिनट के लिए लें।
3. एक चम्मच कैलेंडुला और मदरवॉर्ट के ऊपर एक गिलास उबलते पानी डालें, लगभग तीन घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव दें। रात के खाने के बाद तीन सप्ताह तक पियें।
4. कुचल जंगली गुलाब के दो बड़े चम्मच 300 मिलीलीटर पानी में 15 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबालें, ठंडा होने दें और छान लें। काढ़ा रोजाना लगाएं, एक गिलास। हाइपोटेंशन के लिए एक गुलाब का नुस्खा भी सुझाया गया है।

यदि आप नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी करते हैं, तो प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में सबसे इष्टतम विकल्प चुनना आसान होगा।

सामान्य दबाव
इस मामले में भी, 100 बीट तक की धड़कन में बदलाव देखा जा सकता है, और अक्सर एक स्वस्थ व्यक्ति में इस तरह के विचलन शारीरिक परिश्रम के कारण होते हैं। लेकिन एक ब्रेक लेने के लिए पर्याप्त है, और दवाओं की आवश्यकता नहीं होगी।

इससे भी बदतर, जब हृदय गति में वृद्धि के साथ चक्कर आना और उरोस्थि में परेशानी होती है। सबसे पहले, आपको लेटने और अपनी गर्दन और छाती को कपड़ों से मुक्त करने की आवश्यकता है ताकि हवा स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सके। ठंडे पानी में भिगोया हुआ रुमाल अपने माथे पर रखें और कुछ देर के लिए सांस को रोककर रखें। यदि दौरे बार-बार आते हैं, तो विशेषज्ञ की सलाह की आवश्यकता होती है।

अधिक दबाव
एक तेज नाड़ी संभावित उच्च रक्तचाप को इंगित करता है। एक "एम्बुलेंस" के रूप में दबाव कम करने के लिए अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा लें। यह दिल के दौरे की आवृत्ति को कम करने में मदद करेगा, और फिर विशेषज्ञ को स्व-चिकित्सा पर सिफारिशें देनी चाहिए।

कम दबाव
बढ़ी हुई नाड़ी सिरदर्द का कारण बनती है, चिंता और भय की भावना, मतली और उल्टी के लक्षण संभव हैं। इस मामले में सबसे प्रभावी वेलेरियन और मदरवॉर्ट के टिंचर हैं, साथ ही दिल की तैयारी जैसे कि वैलिडोल और वालोकॉर्डिन। प्राकृतिक उत्पादों से - शहद, ब्लैककरंट, गुलाब का शोरबा।

जिम में वर्कआउट शुरू करते समय शॉर्ट वार्म-अप जरूर करें। यदि व्यायाम के दौरान आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, तो व्यायाम करना बंद कर दें और कुछ सांसें लें। एक गर्म स्नान करें और एक कप ग्रीन टी के साथ समाप्त करें। भविष्य में, शारीरिक गतिविधि को धीरे-धीरे बढ़ाएं।

जब घबराहट अधिक काम, अनिद्रा या तनावपूर्ण स्थिति का परिणाम होती है, तो वेलेरियन, मदरवॉर्ट, लेमन बाम और सेंट जॉन पौधा को शामक संग्रह में शामिल किया जा सकता है।

काले करंट, गुलाब के कूल्हे और शहद हृदय की मांसपेशियों के संकुचन को अच्छी तरह से सामान्य करते हैं। हो सके तो इन उत्पादों को दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए।

डॉक्टर की सलाह के बिना दवाओं का प्रयोग न करें और उनके साथ आने वाले निर्देशों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें।

हृदय की लय को सामान्य करने के लिए और निवारक उपाय के रूप में, सबसे अच्छा उपाय सही जीवन शैली है। बुरी आदतों को त्यागें, नींद और पोषण बनाए रखें। वसायुक्त, मसालेदार भोजन, शराब, कॉफी, धूम्रपान हृदय गति के बढ़ने वाले लोगों के पहले दुश्मन हैं। और आगे बढ़ना सुनिश्चित करें। शारीरिक व्यायाम में सक्रिय रूप से शामिल न होने, सैर करने और आराम करते समय अपने कंधे और घुटने के जोड़ों की मालिश करें।

आवश्यक दवाओं के बिना, घर पर नाड़ी को कम करने के प्राथमिक ज्ञान में महारत हासिल करने के बाद, हर कोई जल्दी से अपनी और किसी प्रियजन की मदद करने में सक्षम होगा या टैचीकार्डिया के हमले के जोखिम को कम करेगा।

वीडियो: कौन सी नाड़ी सामान्य मानी जाती है और कौन सी सेहत के लिए खतरनाक

हर किसी के लिए यह जानना वांछनीय है कि घर पर नाड़ी कैसे कम करें। आखिरकार, इस समस्या का सामना सबसे अनुचित क्षण में किया जा सकता है।

अनुमेय हृदय गति उम्र पर निर्भर करती है:

सबसे पहले, आपको यह स्थापित करने की आवश्यकता है कि हृदय गति में वृद्धि का कारण क्या है:

• तनाव या मजबूत भावनात्मक झटकों;
• शारीरिक व्यायाम;
• हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी;
• ठूस ठूस कर खाना;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का विघटन;
• गर्भावस्था के दौरान हृदय गति में वृद्धि;
• शराब पीने के बाद या हैंगओवर के साथ उच्च हृदय गति;
• बहुत अधिक कैफीन आपके हृदय गति को बढ़ा सकता है।

निम्नलिखित जोड़तोड़ सामान्य दबाव में नाड़ी को कम करने में मदद करेंगे: एक व्यक्ति को किसी भी सपाट, अधिमानतः कठोर सतह पर लेटना चाहिए, छाती और गर्दन को असहज कपड़ों से मुक्त किया जाना चाहिए ताकि ऑक्सीजन मुफ्त पहुंच प्रदान कर सके। एक कपड़े को बर्फ के पानी में भिगोकर अपना चेहरा पोंछ लें।

यदि घर पर दवाएं उपलब्ध नहीं हैं, तो निम्न तरीकों से बिना दबाव के घर पर आवृत्ति को कम किया जा सकता है:

1. अपने चेहरे को फर्श की ओर करके फर्श पर लेट जाएं और इस स्थिति में 30 मिनट तक रहें।
2. सबसे पहले आपको अपनी आंखें बंद करने की जरूरत है, और फिर 30 सेकंड के लिए आंखों पर हल्के से दबाएं।
3. एक तौलिये को ठंडे पानी में भिगोएँ, बिस्तर पर लेट जाएँ और तौलिये को अपने माथे पर रखें, अपनी सांस को थोड़ा रोककर रखें।
4. उंगलियों से नाक के पुल के क्षेत्र में पलकों की मालिश करें।
5. गहरी सांस लें और अपने मुंह और नाक को अपने हाथों से ढक लें। इस पोजीशन में सांस छोड़ने की कोशिश करें।
6. बर्फ के पानी से अपना चेहरा धो लें, अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें, अपनी उंगलियों को अपने दूसरे हाथ से रगड़ें।

उच्च रक्तचाप में हृदय गति कम करें

नाड़ी स्थिर होने से पहले, आपको दबाव कम करना होगा। आप एक हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श और परामर्श के बाद ही घर पर अपनी हृदय गति को जल्दी से कम कर सकते हैं जो उचित दवाएं लिखेंगे।

यदि आपका रक्तचाप कम है, तो आपका डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखेंगे जो आपके हृदय गति को कम करती हैं लेकिन आपके रक्तचाप को कम नहीं करती हैं।

एक overestimated नाड़ी के खिलाफ लड़ाई के प्रभावी होने के लिए, निवारक उपायों का एक सेट देखा जाना चाहिए:

• बुरी आदतों की अस्वीकृति। शराब और तंबाकू के धूम्रपान से वाहिकासंकीर्णन होता है;
• अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ो। जहाजों पर बहुत अधिक भार एक गंभीर भार है, यह नाड़ी को बढ़ाने में मदद करता है;
• शारीरिक व्यायाम। शारीरिक व्यायाम से हृदय की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, दिन में 15-20 मिनट पर्याप्त है;
• उचित पोषण। तला हुआ, आटा, फास्ट फूड, वसायुक्त और मीठा आहार से बाहर करें;
• अत्यधिक नमक के सेवन से बचें। यह तरल पदार्थ को बरकरार रखता है, जिससे हृदय पर काम का बोझ बढ़ जाता है। आपको अधिक नमक वाले खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए।
• दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं;
• कॉफी और मजबूत चाय का सेवन सीमित करें।

हृदय गति को कम करने के लिए गोलियां और दवाएं

महत्वपूर्ण!इससे पहले कि आप आवृत्ति को कम करने के लिए दवा लेना शुरू करें, आपको हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

घर पर, लय को हल्के शामक के साथ कम किया जा सकता है:

• वालोकॉर्डिन;
• वैधोल;
• कोरवालोल;
• मदरवॉर्ट या वेलेरियन की टिंचर।

तेज नाड़ी के साथ आप ग्लाइसिन ले सकते हैं।

एक हृदय रोग विशेषज्ञ नियमित उपयोग के लिए सही गोलियों का चयन करने में सक्षम होगा।

आवृत्ति स्थिर करने वाली गोलियों में शामिल हैं:

• झिल्ली-स्थिर करने वाली सिंथेटिक दवाएं (Propafenone, Etmozin, Lidocaine, Aimalin, Difenin और अन्य);
• बीटा-ब्लॉकर्स (बिसोप्रोलोल, मेटोप्रोलोल, एनाप्रिलिन, कॉनकोर, प्रैक्टोलोल और अन्य);
• चैनल ब्लॉकर्स और कैल्शियम आयन (डॉफेटिलाइड, इबुटिलाइड, एमियोडेरोन और अन्य);
• कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स (डिगॉक्सिन, कॉर्कलिकॉन, सेलेनिड)।

उपयोग करने से पहले, दवा के निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें!
गर्भवती महिला को कोई दवा नहीं लेनी चाहिए, सुखदायक हर्बल चाय पीने की सलाह दी जाती है।

लोक उपचार

बढ़ी हुई नाड़ी के साथ, आप न केवल दवाओं से, बल्कि लोक उपचार से भी लड़ सकते हैं। आवृत्ति को कम करने में जड़ी-बूटियाँ और जामुन प्रभावी हैं। हृदय गति को कम करने का क्या अर्थ है?

ज्यादातर मामलों में, बढ़ी हुई नाड़ी के साथ, ताजी हवा में बाहर जाने के लिए पर्याप्त है, आराम करने की कोशिश करें, अपनी उंगलियों को रगड़ें। अचानक हमले के मामले में, आप अपना चेहरा बर्फ के पानी से धो सकते हैं, एक क्षैतिज स्थिति ले सकते हैं और कम से कम आधे घंटे के लिए लेट सकते हैं।

यदि समस्या बार-बार होती है, तो आपको किसी विशेषज्ञ - हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच करानी चाहिए।

उपयोगी वीडियो

इसी तरह की पोस्ट