Oporavak organizma nakon porođaja. Šta raditi u bolnici nakon porođaja? Žensko tijelo nakon porođaja

Od trenutka kada se posteljica rodi, počinje postporođajni period, koji za ženu nije ništa manje važan od trudnoće i porođaja. Šta čeka mladu majku prvog dana nakon porođaja?

Prvih nekoliko dana nakon porođaja, najodgovornije, žena provodi u porodilištu, pod nadzorom medicinskog osoblja. U prosjeku, vrijeme njenog boravka u bolnici je 4-7 dana, u zavisnosti od niza okolnosti: načina porođaja (operativni ili spontani porođaj), težine porođaja, prisutnosti komplikacija kod majke i novorođenčeta. , itd.

U pravilu su prvi dani najteži (osim slučajeva kada se razviju postporođajne komplikacije). I naravno, za sve porodilje prvi dan nakon porođaja teče drugačije.

Prvi sat

Nakon spontanog porođaja kroz porođajni kanal, prva 2 sata puerperal je u porodilištu pod strogim nadzorom medicinskog osoblja. To je zbog činjenice da u ranom postporođajnom periodu postoji velika vjerojatnost raznih komplikacija (krvarenje, visok krvni tlak, itd.). Puerperal je stavio grijač sa ledom na donji dio trbuha radi bolje kontrakcije materice. Povremeno, dežurni doktor i babica prilaze ženi, raspituju se o opštem zdravstvenom stanju, prisutnosti tegoba, mjere krvni tlak, puls, provjeravaju prirodu i količinu iscjetka iz genitalnog trakta, te masiraju materice kroz prednji trbušni zid.

Nakon 2 sata, puerperal sa novorođenčetom, u nedostatku odstupanja u ranom postporođajnom periodu, prenosi se u postporođajno odjeljenje na kolicima. Prije transfera, ponovo se provjerava zdravlje i stanje žene, mjeri se tjelesna temperatura i krvni pritisak.

U postpartalnom odjeljenju puerperal prima dežurna babica, koja još jednom provjerava stanje žene, mjeri puls, pritisak, utvrđuje stanje kože i sluzokože, visinu fundusa materice, bolnost maternice i priroda iscjetka iz genitalnog trakta. Potom se majka smešta na odeljenje. Mladoj majci se nakon prelaska na postporođajno odjeljenje preporučuje da leži na trbuhu 2 sata - tako se bolje uklanja postporođajni iscjedak iz maternice i maternica se kontrahira.

Sada je u mnogim porodilištima dobrodošao zajednički boravak majke i djeteta u postporođajnom odjeljenju, dakle, ako su oboje u zadovoljavajućem stanju i ne postoje kontraindikacije od novorođenčeta, nakon što ga medicinska sestra prihvati i pregleda, beba se odmah stavlja u istu prostoriju sa porodiljom. U pojedinim porodilištima beba se prvo smješta na dječije odjeljenje na nekoliko sati, nakon čega se dovode majci u zadovoljavajućem zdravstvenom stanju za oboje.

Mogući problemi

U prvim satima nakon porođaja žena može osjetiti pospanost, umor, što je povezano sa velikim psiho-emocionalnim i fizičkim stresom tokom porođaja. Mnoge žene nakon porođaja doživljavaju, naprotiv, uzbuđenje, nemogućnost spavanja.

Ponekad nakon porođaja, u prvim satima, pa čak i danima, moguća je retencija mokraće kao posljedica spazma (kontrakcije) sfinktera mokraćnog mjehura ili (smanjenje tonusa) zdjeličnih organa (crijeva, mjehur) itd. U nekim slučajevima, puerperalka osjeća nagon, ali ne može sama isprazniti mjehur, u drugim ne osjeća ni potrebu za mokrenjem. Stoga, nakon porođaja (po mogućnosti najkasnije 6 sati), trebali biste pokušati mokriti. Kod zadržavanja mokraće, morate ga pokušati izazvati refleksno. Da biste sebi pomogli, možete stvoriti zvučni refleks: na primjer, otvorite slavinu za vodu ili se "nagovorite" dok nagovarate dijete da mokri. Zvuk tekuće vode ili glas pomoći će da se nosite sa zadatkom. Takođe u takvim slučajevima dobro je zaliti genitalije toplom vodom. Ako se ne možete nositi s problemom na ove načine, svakako o tome obavijestite babicu - ona će staviti kateter. Morate isprazniti bešiku što je pre moguće, jer puna bešika sprečava normalne kontrakcije materice.

Prvi dan nakon porođaja možda nema stolice, a ako ima šavova na međici (na šta se žena upozorava odmah nakon porođaja), poželjno je da stolice nema tri dana. Napetost mišića zdjeličnog dna tijekom defekacije može dovesti do divergencije šavova, što dodatno ugrožava njihovo inferiorno funkcioniranje i, kao rezultat, prolaps unutrašnjih genitalnih organa. Zadržavanje stolice moguće je postići uz pomoć posebne dijete, o kojoj će ljekar reći tokom jutarnjeg bajpasa (iz prehrane se isključuju namirnice bogate biljnim vlaknima: sirovo voće, povrće, sokovi, crni kruh, mekinje, itd.). Preporučena prva jela, žitarice, mliječni proizvodi u malim količinama.

U postporođajnom periodu preporučuje se aktivni način rada. Njegova suština se svodi na rano ustajanje nakon porođaja (2 sata nakon prebacivanja na odjel) i samostalno obavljanje higijenskih procedura. Iz kreveta morate ustati pažljivo, smireno, lagano ustati. Ako postoji šav na perineumu, ni u kom slučaju ne smijete sjediti. Morate ustati iz ležećeg položaja na boku. Ako vam se vrti u glavi, bolje je ponovo leći i zamoliti babicu da izmjeri pritisak. Ako se osjećate normalno, možete otići u toalet, istuširati se. Aktivno ponašanje nakon porođaja (ako nema kontraindikacija) doprinosi boljoj kontrakciji materice (a samim tim sprječava zadržavanje sekreta u materničkoj šupljini), brzom obnavljanju crijeva i mjehura.

Nakon svakog čina defekacije i mokrenja, neophodno je da se operete, možete koristiti slabu otopinu kalijevog permanganata (ovo pomaže u sprječavanju nastanka infektivnih komplikacija, jer je krv koja se oslobađa iz genitalnog trakta dobro okruženje za razvoj patogena, što je posebno opasno ako postoje šavovi na perineumu). Nakon toaleta vanjskih genitalnih organa potrebno je promijeniti pelenu.

Prvog dana nakon porođaja, zbog činjenice da veliki krvni sudovi ostaju na mjestu odvojene posteljice, primjećuje se prilično velika količina krvnog iscjetka iz maternice (kao kod obilnih menstruacija). Mogu sadržavati male ugruške. Ako vam se količina krvarenja čini pretjerano velika, onda je neophodno pozvati babicu ili liječnika koji može procijeniti situaciju i, ako je potrebno, poduzeti terapijske mjere. U prvim satima nakon porođaja, za pravilniju procjenu količine krvavog iscjetka iz genitalnog trakta, puerpere koriste sterilne platnene uloške (u nekim porodilištima inzistiraju na korištenju pelena i po nekoliko dana). U budućnosti je dozvoljena upotreba jednokratnih uložaka (sada se proizvode posebni ulošci nakon porođaja, mogu se kupiti u ljekarnama i trgovinama za buduće majke, ali su prikladni i obični - glavno je da su "super upijajući" i "prozračni"). Ovih dana su specijalne mrežaste gaćice za jednokratnu upotrebu vrlo korisne, bolje je ne koristiti donje rublje (posebno sintetičko i gusto): lošije propušta zrak, osim toga, malo je vjerovatno da će bolnica imati uslove za pranje i dezinfekciju to peglom. Da biste poboljšali odljev lohija, bolje je ležati na trbuhu i povremeno stavljati grijač sa ledom na stomak kroz pelenu (3 puta dnevno po 15-20 minuta).

Prehrana žene (ako je zdrava) prvog dana nakon porođaja treba uzeti u obzir dojenje: iz prehrane je potrebno isključiti hranu koja uzrokuje povećano stvaranje plinova, kao i alergene.

Ako vam se količina krvarenja čini prevelikom, onda je neophodno pozvati babicu ili doktora.

Nelagodnost u prvim danima nakon porođaja uzrokovana je bolom u donjem dijelu trbuha. Oni su povezani sa postporođajnim kontrakcijama materice i povećavaju se tokom dojenja, ispumpavanja mlijeka i nakon injekcija kontrakcijskih sredstava, ako ih ima. U perinealnoj regiji, ženu takođe mogu uznemiravati nelagodnost, bol i utrnulost. Rezovi i kidanje tkiva su naravno bolni i potrebno je vrijeme da zacijele (obično 7-10 dana). Ali čak i da tokom porođaja nije bilo suza i rezova, može doći do neugodnih senzacija kojih se ne biste trebali bojati. Na kraju krajeva, tkiva porođajnog kanala tijekom porođaja su podvrgnuta jakom istezanju, pritisku, i, naravno, što je fetus veći i što je teži proces njegovog kretanja kroz porođajni kanal, to je bol nakon porođaja izraženija. Da biste smanjili bol, potrebno je da kroz pelenu nanesete grijač sa ledom na perineum na 10 minuta 3-4 puta u toku dana. A kako biste bili potpuno mirni da nemate nikakvih komplikacija, bolje je da o svojim tegobama kažete doktoru ujutro na turu.

Ponekad u prva 2-3 dana nakon porođaja kod nekih žena dolazi do pojačanog znojenja. Ovo je jedan od glavnih načina na koji tijelo uklanja tečnost nakupljenu tokom trudnoće. Ovo stanje može trajati od 2-3 dana do 2 sedmice, ponekad i duže, dok se hormonska regulacija potpuno ne obnovi.

Količina potrošene tekućine trebala bi biti do 0,8 litara dnevno, ne više, inače će biti teško nositi se sa "pristiglim" mlijekom. Začinjena jela, konzervirana hrana su kontraindicirana.

Početak dojenja

Novorođenče se prvi put stavlja na dojku već u rađaonici odmah nakon rođenja. Čim se beba rodi, polaže se na majčin stomak. Dok babica štipa, a zatim presijeca pupčanu vrpcu, beba aktivno traži majčinu dojku, puzi prema njoj i pokušava sisati. Pod utjecajem sisanja djetetovih pokreta, maternica majke počinje aktivno da se skuplja, što ubrzava rađanje posteljice. Veoma je važno da se novorođenče odmah po rođenju stavi na grudi: prve kapi kolostruma sadrže vitamine, antitela i hranljive materije koje su bebi potrebne. Osim toga, rano hranjenje pomaže bebi da preživi stres porođaja.

Uprkos činjenici da se prva 2-3 dana kolostrum oslobađa iz dojke u maloj količini, beba se mora stavljati na dojku od prvog dana (u nedostatku kontraindikacija). Kolostrum je po svom sastavu neprocjenjiv, a za bebu je potrebno čak i nekoliko kapi.

Koža ženskih bradavica je veoma delikatna. Prilikom dojenja bradavice postepeno otvrdnu, ali se u prvim danima mogu stvoriti pukotine. Da se to ne bi dogodilo, potrebno je da bebu stavljate na dojku ne duže od 5-7 minuta u prva 2-3 dana nakon rođenja, a zatim dajte drugu dojku, takođe na 5-7 minuta.

Nije potrebno prati dojku prije svakog podoja (dovoljno je oprati dok se tuširate), jer. to dovodi do presušivanja kože i time doprinosi pojavi ispucalih bradavica.

Hranjenje se vrši na prvi zahtjev novorođenčeta, bez prekida noću. Bebu se mora staviti na platnenu krpu ili sterilnu pelenu tako da tokom hranjenja ne dođe u kontakt sa majčinim krevetom.

Veoma je važno da i majka i beba budu u udobnim položajima tokom hranjenja. Za majku je to obično "ležeći" položaj (posebno se preporučuje ženama sa šavovima u perineumu) ili sedeći, tako da beba može relativno dugo da se drži blizu dojke. U sjedećem položaju, ispod ruke na kojoj će novorođenče ležati, možete staviti jastuk da biste oslobodili napetost (ruka će se brzo umoriti od težine). Beba treba da uhvati bradavicu i areolu. Pravilnim hvatanjem za prsa, djetetova usta su širom otvorena, jezik je duboko na dnu usta, donja usna je potpuno okrenuta (izgurana je prednjom ivicom jezika koja leži na donjoj vilici ). Areola u potpunosti ulazi u bebina usta ako je mala. Ako je areola velika, tada je njeno hvatanje gotovo potpuno, asimetrično. Odozdo, dijete više hvata areolu nego odozgo.

Nakon operacije

Tok prvog dana puerpere nakon carskog reza ima svoje razlike. Nakon operacije žena se prebacuje na odjel intenzivne njege, gdje u prvih 12-24 sata medicinsko osoblje prati njeno opšte stanje, krvni pritisak, puls, brzinu disanja, veličinu i količinu sekreta iz genitalnog trakta, funkciju mokraćne bešike. . Oblog leda se stavlja na donji dio trbuha na 1,5-2 sata, što doprinosi boljoj kontrakciji materice i smanjenju gubitka krvi.

Otopine se daju intravenozno radi poboljšanja stanja krvi, ovisno o količini gubitka krvi (kod nekomplicirane operacije iznosi 500-800 ml). Ako je potrebno, puerperalnoj se transfuzuju komponente krvi - eritrocitna masa, svježe smrznuta plazma. Potreba za tim određena je stanjem žene - nivoom hemoglobina prije i poslije operacije, količinom gubitka krvi itd.

Potrebni su lijekovi protiv bolova. Učestalost njihove primjene ovisi o intenzitetu boli. Ublažavanje boli obično je potrebno prvih 1-3 dana nakon operacije.

Da bi se spriječile zarazne komplikacije, ženi se daju antibiotici: tokom operacije, 12 i 24 sata nakon operacije. U slučajevima visokog rizika od infektivnih komplikacija (prisustvu hroničnih zaraznih bolesti, upale krajnika, sinusitisa i sl., loših rezultata vaginalnog brisa) antibiotici se daju 5-7 dana.

Nakon modernih operacija preporučuje se okretanje u krevetu, pomicanje ruku i nogu u roku od nekoliko sati. Već 6 sati nakon carskog reza preporuča se početi raditi vježbe disanja, a nakon 10-12 sati ustajati i hodati pod nadzorom medicinskog osoblja, koliko to snaga dozvoljava, uz postupno povećanje opterećenja. Prije ustajanja, preporuča se staviti ili čvrsto povući trbuh flanelskom pelenom: to pomaže u smanjenju simptoma boli pri hodanju i dobroj kontrakciji maternice.

Otprilike 5-7 sati nakon operacije dozvoljeno je piti vodu bez gasa (moguće i sa limunom). Zatim, počevši od drugog dana, dijeta počinje postepeno da se širi (masne juhe sa rolovanim mesom, zatim nemasni mlečni jogurti, pečene jabuke, parni kotleti, pire krompir, žitarice itd.). Nemoguće je naglo vratiti dobru ishranu: to može dovesti do problema u radu crijeva.

Dijete se počinje stavljati na dojku, po pravilu, i nakon što žena izađe iz anestezije, 5-6 sati nakon operacije, ako je urađena opšta anestezija, i odmah nakon završetka operacije, ako se koristi. Zatim se novorođenče prebacuje na dječiji odjel.

12-24 sata nakon operacije žena se prebacuje na postporođajno odeljenje. Pitanje zajedničkog boravka majke i novorođenčeta u svakom slučaju odlučuje se pojedinačno, ovisno o njihovom stanju.

Madina Esaulova, akušer-ginekolog,
porodilište Kliničke infektivne bolnice br. 1 u Moskvi

Dolazak bebe u potpunosti menja život jedne porodice. Buduće majke brinu kako će proći porođaj, ali treba razmisliti i o tome šta će biti nakon rođenja bebe – kako ćete brinuti o djetetu kada u blizini nema ljekara i medicinskih sestara. Kada je važno shvatiti kakav će vam biti život u prvim danima nakon rođenja mrvica.

Da se ne bi više brinula, mama treba da zna šta da očekuje. Ove istine će vam pomoći da ne paničarite i "preživite" u prvoj sedmici nakon porođaja.

OPORAVAK NAKON ROĐENJA

• Nisu svi porođaji isti.
• Često nakon porođaja žene imaju krvarenje koje počinje obilnim iscjetkom i nestaje nakon tjedan dana.
• I one majke koje su rodile carskim rezom, i one koje su preferirale, podložne su bolovima, otokima i iscrpljenosti.
• sekcije traju duže. može povrijediti, pa će mama morati manje da se kreće.
• Ne dižite teške predmete, izbjegavajte stres na stomaku, više lezite. Ovi savjeti su pogodniji za majke sa carskim rezom, ali ni drugi neće naškoditi.
• Možda imate grčeve. Pojavljuju se zbog činjenice da se nakon porođaja maternica postupno vraća na svoju prenatalnu veličinu. Ovaj proces se naziva involucija i može trajati do šest sedmica.
• Grčevi će biti najintenzivniji u prva do dva dana nakon porođaja.
• Nemojte se plašiti ako osjetite bol tokom dojenja. Dojenje uzrokuje proizvodnju hormona koji stimuliraju kontrakcije materice i ubrzavaju ovaj proces.
• Postporođajni bol ne zahtijeva medicinsku intervenciju. Biće vam dovoljni lekovi protiv bolova ili masaža. Ali ako osećate bol duže od nedelju dana, posetite lekara.
• Budite spremni na činjenicu da ćete neko vrijeme izgledati "trudno". Trebat će vremena - najmanje nekoliko mjeseci.

KONTAKT ZGRADE SA DJETEtom

• Čak i ako se osjećate iscrpljeno, važno je da se odmah povežete sa svojim djetetom.
• Mnogi lekari odmah nakon porođaja stavljaju novorođenče na grudi majke kako bi mogla da vidi bebu pre nego što počne da stupa u kontakt.
• Počnite dojiti svoju bebu što je prije moguće. Dok ste u bolnici, steknite iskustvo po ovom pitanju. Ako vam nešto ne uspije ili možete zamoliti medicinske sestre za pomoć,
• Ako ste odabrali , primijetit ćete da u prvoj sedmici života dijete većinu vremena provodi u vašim rukama. Novorođenčad obično jedu sporo i ponekad drijemaju između obroka.
• Čak i ako odlučite da odmah pređete na, važno je da održavate blizak kontakt sa bebom. Kada beba jede iz flašice, držite je u naručju da se oseća sigurno.
• Fizički kontakt je veoma važan. Stavite bebu na grudi, neka sluša otkucaje srca. Tako ćete još bolje uspostaviti vezu sa svojom bebom. Posebno blizak kontakt sa majkom preporučuje se nedonoščadi ili bebama male težine.

KREIRANJE MODA

• Pripremite se da se vaša prenatalna rutina potpuno promijeni. U prvoj sedmici nakon što se beba rodi, vaš život će se sastojati od noćnog hranjenja, povremenih drijemanja i stalnih promjena pelena.
• Novorođenčad većinu vremena spavaju, ali mogu biti budna u bilo koje doba dana - pa čak i noću. Istina, neki roditelji to uspijevaju.
• Dojena beba želi da jede svakih 1,5-2 sata. I mrvice na umjetnom hranjenju - svaka 3-4 sata.
• Najteže u prvim danima bebinog života je razumjeti njegove signale. Da li plače jer želi da jede ili spava? Šta učiniti kada beba treba da podrigne? Pokušajte razumjeti ova pitanja.
• Ne pokušavajte stvoriti "ispravno" i hranjenje. Ono što savjetuju majke i bake možda uopće nije prikladno za vaše dijete. A pokušaj prisiljavanja da se "ponaša" "kako treba" samo će dovesti do stresa. Dojene bebe je najbolje hraniti na zahtjev.
• Naučite da predvidite potrebe vaše bebe i brzo ćete moći da uspostavite rutinu koja je udobna za vas i vašu bebu.

DELEGACIJA ODGOVORNOSTI

• Dajte sebi vremena za. Više se odmarajte i komunicirajte sa bebom. Fokusirajte se na ovo, a ne na gomilu veša i ručkove i večere. I delegirajte kućne poslove nekome iz porodice.
• Naučite prihvatiti pomoć drugih. Kada prijatelji i porodica ponude pomoć, prihvatite je. Ali istovremeno, slobodno recite ljudima da želite da budete bez znatiželjnih očiju i ušiju i dajte im do znanja kada budete ponovo spremni da primite goste. Mladim roditeljima je važno da budu sami sa bebom, bez bake i deke. Ovo će vam dati priliku da se naviknete na činjenicu da ste sada porodica i naučite kako da brinete jedni o drugima.

Žensko tijelo nakon porođaja prolazi kroz mnoge promjene u svom fizičkom i psihičkom stanju. Žena nakon porođaja često u sebi primijeti neshvatljive pojave koje je uznemiruju i postavljaju mnoga pitanja. Posebno je teško nositi se sa svim takvim promjenama onima koje su prve postale majke. Razmislite šta se dešava novopečenoj majci u prvim nedeljama i mesecima nakon rođenja bebe.

Zdravlje žena nakon porođaja

Vrijeme tokom kojeg dolazi do obrnutog razvoja sistema i organa koji imaju promjene u vezi sa trudnoćom i porođajem, stručnjaci nazivaju postporođajnim periodom. Obično je to 6-8 sedmica. U tom periodu se obnavljaju funkcije gotovo svih organa, osim hormonskog sistema i mliječnih žlijezda.

Zdravlje žene nakon porođaja umnogome zavisi od stanja njene materice, tačnije od brzine kontrakcije ovog organa. Neposredno nakon rođenja bebe i posteljice materica se jako smanjuje i poprima oblik lopte. Težina materice nakon porođaja je oko 1 kg, a nakon nedelju dana se smanjuje na 500 g, a do kraja postporođajnog perioda ima istu veličinu i težinu od otprilike 50 g. Naravno, ovako ozbiljne promjene ne mogu proći bez trag za ženu. S vremena na vrijeme osjeća bol u donjem dijelu trbuha, koji se pojačava tokom dojenja. To je zbog oslobađanja hormona oksitocina u ovom periodu, što dovodi do posebno jakih kontrakcija materice.

Neposredno nakon porođaja žena ima obilne mrlje (lohije). Postepeno postaju sve rjeđi i providniji, a do kraja 5-6 sedmice nakon porođaja potpuno nestaju. Menstrualna funkcija kod žena nakon porođaja obično se oporavlja nakon 6 mjeseci ako doje ili nakon 1,5 mjeseca ako se ne doji.

Volumen vagine u postporođajnom periodu postupno se smanjuje. Naravno, njegova veličina neće biti ista kao u periodu prije trudnoće, ali nakon 6-8 sedmica njen lumen je već blizu prenatalnog.

Zdravlje žene nakon porođaja u velikoj mjeri zavisi od stanja njenog kardiovaskularnog sistema. Volumen cirkulirajuće krvi povećan tokom trudnoće postepeno se smanjuje, vraćajući se na prvobitnu vrijednost u roku od tjedan dana. To može uzrokovati lupanje srca. Kao rezultat aktivne funkcije sistema zgrušavanja krvi nakon porođaja, mlada majka ima povećan rizik od krvnih ugrušaka. Stoga, tokom ovog perioda, doktor pažljivo prati stanje žene, posebno nakon porođaja carskim rezom.

Zbog smanjenog tonusa mišića mjehura u prva dva dana nakon porođaja, žena možda neće osjećati potrebu za mokrenjem. Ovih dana preporučuje se odlazak u toalet svaka 2-3 sata, čak i ako vam se ne da.

Također u postporođajnom periodu smanjuje se tonus mišića probavnog trakta. To dovodi do razvoja zatvora. Drugi značajan problem mnogih žena nakon porođaja su hemoroidi (proširene vene rektuma). Neke žene na porođaju doživljavaju prolaps hemoroida tokom porođaja. Mali čvorići nisu opasni, u pravilu se smanjuju u roku od 5-7 dana. Veliki hemoroidi zahtijevaju žalbu proktologu.

Naravno, najveće promjene kod žene nakon porođaja vezane su za grudi. Prvog dana nakon rođenja bebe iz dojke se oslobađa kolostrum, a zatim u roku od nedelju dana počinje proizvodnja mleka. Neke žene imaju problema s dojenjem, koji se, međutim, mogu riješiti samostalno ili uz pomoć specijaliste.

Znatno pogoršavaju zdravlje žene nakon porođaja, neke komplikacije koje se ponekad javljaju. Najčešće je to endometritis (upalni proces unutrašnje sluznice materice), upala postporođajnih šavova i postporođajni mastitis (upala dojke zbog stagnacije mlijeka). Sve ove patologije zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.

Psihološko stanje žene nakon porođaja

Često, nakon euforije uspješnog porođaja i radosti pri rođenju bebe, majku obuzimaju suprotna osjećanja – apatija, depresija, čežnja. Takva promjena raspoloženja karakteristična je za novi status žene.

Psihološko stanje žene nakon porođaja uvelike ovisi o njenom fizičkom blagostanju i dostupnosti pravilnog odmora. Naravno, teško je naći vremena za sebe u prvim mjesecima nakon porođaja ako morate stalno brinuti o novorođenčetu. Ovdje žena treba da priskoči u pomoć najbližoj rodbini - mužu, roditeljima, starijoj djeci.

Šetnja na svježem zraku dobro utiče na psihičko stanje. I mogu se kombinovati sa dječijim šetnjama.

Prehrana žene nakon porođaja trebala bi uključivati ​​opće jačanje i obnavljanje napitaka, kao što su bobičasto voće, čaj i mlijeko s medom. Uz pretjerano nervno uzbuđenje i nesanicu, možete pribjeći pomoći biljnih preparata, koji će nježno ispraviti stanje nervnog sistema.

Mamina ishrana treba da bude potpuna, posebno ako doji bebu. Potrebno je osigurati da ishrana ima dovoljnu količinu svježeg povrća i voća, svježe cijeđeni sokovi su vrlo korisni. 5 od 5 (1 glas)

Oporavak organizma nakon porođaja

U procesu rađanja djeteta iu procesu porođaja dolazi do značajnog hormonskog restrukturiranja tijela. Promjene se tiču ​​ne samo reproduktivnog sistema, već i drugih organa. Mnogo toga se dramatično mijenja i stoga, naravno, oporavak tijela nakon porođaja traje određeno vrijeme: ne jednu ili dvije sedmice. Koliko se tijelo oporavlja nakon porođaja - u svakom slučaju, vrijeme je različito, ali je moguće generalizirati i izvesti određenu prosječnu stopu.

• Žensko tijelo nakon porođaja
• Mitovi i istina o podmlađivanju

Žensko tijelo nakon porođaja

Tijelo žene nakon porođaja ne počinje odmah funkcionirati kao prije trudnoće. Bilo je potrebno dugih 9 mjeseci da se stvori novi život, tako da će se oporavak također odvijati postepeno, u fazama, a potpuni povratak u prethodno stanje doći će tek za 2-3 mjeseca - a to je tek u slučaj kada je žena apsolutno zdrava i ne vježba.

Znajući šta se dešava sa ženskim tijelom nakon porođaja, možete jasnije zamisliti cijeli period oporavka. Pokušajmo popraviti sve promjene u obliku tabele kako bismo to olakšali.

Tabela 1.

Mitovi i istina o pomlađivanju nakon trudnoće i porođaja

Sada često možete naići na tvrdnje da je tijelo “novopečene” majke podmlađeno. Šta se dešava sa tijelom nakon porođaja - da li je ovo mišljenje tačno?

Šta se dešava sa ženskim tijelom nakon porođaja?

Ako obratite pažnju na to koliko dugo se tijelo oporavlja nakon porođaja, postaje jasno: u stvari, značajno je oslabljeno doživljenim stresom. Žena s latentnim kroničnim bolestima može se prvo manifestirati:

• artritis i druge bolesti zglobova;
• pijelonefritis;
• hormonalni problemi;
• dijabetes melitus (ako se žena razvila tokom trudnoće).

Ako primijetite da se tijelo nakon porođaja dugo oporavlja, možda se samo jedna od ovih bolesti osjeti. Pogoršane i već postojeće stare "čireve", posebno nakon drugog rođenja: na primjer, hemoroidi, herpes. Po načinu na koji se tijelo oporavlja nakon porođaja možemo izvući neke zaključke o zdravstvenom stanju žene. Ako procesi oporavka traju predugo, razmislite o sveobuhvatnom pregledu.

Podaci sa ljekarskih pregleda ukazuju i na smanjenje nivoa "lošeg" holesterola. Čini se da mnoge žene postaju "pametnije" s pojavom djeteta: moraju stalno biti u toku s događajima, uključiti se u razvoj djeteta, a samim tim i razvijati sebe.

Svih 9 mjeseci trudnoće jajne stanice ne sazrijevaju u jajnicima, što znači da se produžava reproduktivna funkcija - sposobnost da postane majka. prije svih ostalih ćelija u tijelu - to je dokazana činjenica. Trudnoća na vrijeme odgađa ovaj nepovratan proces.

Gotovo sve žene, kada se malo smire nakon pojave bebe, pitaju se kako brzo obnoviti tijelo nakon porođaja, pogotovo ako se ono "ne ponaša" baš najbolje i ne vraća se u normalu.

Vrijeme obrade je različito. Prilikom dojenja tijelo se obično brzo oporavlja.

Kada se maternica potpuno očisti i porođajne ozljede zacijele, možete početi sa časovima fizičkog vaspitanja – malo po malo i vrlo pažljivo. Nakon 2 mjeseca (sa komplikovanim porođajem, sa carskim rezom - po dogovoru sa doktorom), seksualni odnosi su dozvoljeni. Orgazam koji doživi žena pomaže da se ubrza proces oporavka i izlječenja zbog snažnog naleta krvi u karlične organe.

Preporučljivo je uzimati posebne vitamine, posebno ako kosa opada više nego inače, a nokti se ljušte.

Održavanje dobrog fizičkog stanja po prvi put pomaže brizi o bebi i šetnji sa kolicima. Tada vrijedi dodati niz vježbi. Na primjer, ako postoji slabost mišića vagine, urinarna inkontinencija, potrebno je raditi Kegelove vježbe: naizmjenično stiskati i opuštati mišiće. Još jedna vježba iz ove serije: trebate nekako gurati oko 30 sekundi, a zatim oštro opustiti mišiće vagine. Nakon nekog vremena, ton će se vratiti.

Kako ne biste izgubili prekrasan oblik grudi, morate nositi grudnjak koji podržava, koristiti kreme i maske za strije.

Situacija je nešto složenija sa masnim naslagama u struku i stomaku. Ne možete drastično smršaviti, čak i ako više ne hranite dijete - to je štetno za samu ženu. Strije i opuštena koža u takvim slučajevima su gotovo neizbježni.

Neophodno je fokusirati se ne na smanjenje prehrane, već na fizičku aktivnost: 2,5-3 mjeseca nakon porođaja počnite pumpati prešu iz ležećeg položaja (to smanjuje opterećenje na leđima). Svakodnevno dugo hodanje energičnim tempom, pažljivo istezanje mišića, pumpanje štampe - sve će vam to pomoći da se brzo vratite u dobru formu.

I još jedna bitna stvar: mlada majka svakako mora pronaći vremena za spavanje, malo se opustiti u tišini, samo prileći. Stoga, nemojte se truditi da sve radite sami, pitajte domaćinstvo za pomoć u brizi o bebi. Što se više i bolje odmarate, prije ćete se oporaviti, a vaše nekadašnje zdravlje i energija će vam se vratiti.

U prvoj sedmici nakon porođaja, dok je žena u bolnici, svakodnevno je pod nadzorom ljekara i babice. Procjenjuju opće stanje puerperala, mjere puls, krvni tlak, tjelesnu temperaturu, utvrđuju stanje mliječnih žlijezda, involuciju maternice, prirodu lohija. U većini slučajeva, nakon normalnog porođaja, možete bez lijekova, samo kod vrlo bolnih kontrakcija možete koristiti lijekove protiv bolova. Puerperal se otpušta 4-5 dana nakon nekomplikovanog porođaja.

Dakle, pravila postporođajnog perioda:

1. Normalan san. Njegovo ukupno trajanje treba da bude najmanje 8-10 sati dnevno. Naravno, nemoguće je osigurati dug san noću, jer ćete bebu morati više puta hraniti, pa pokušajte dati bilo koju slobodnu minutu za spavanje tokom dana.

2. Možete ustati iz kreveta nakon normalnog porođaja nakon 6 sati. U početku pažljivo ustajte, izbjegavajući nagle pokrete, inače možete osjetiti vrtoglavicu. Već prvog dana nakon porođaja možete raditi vježbe disanja i pomoći u kontrakciji maternice uz pomoć samomasaže. Da biste to učinili, lezite na leđa, opustite stomak što je više moguće, nježno opipajte dno maternice (odmah ispod pupka) i nježno je mazite sa strana prema sredini i prema gore. Na stomaku je bolje spavati i ležati prva 2-3 dana nakon porođaja, prije nego što mlijeko stigne. Periodična primjena jastučića za grijanje s ledom na donji dio trbuha također pomaže u smanjenju. Da bi se izbjegla hipotermija, jastučić za grijanje treba umotati u pelenu i držati ne više od 20 minuta za redom.

3. Drugog dana nakon porođaja možete nastaviti. Svakodnevno i češće izvodite lagane vježbe za kompresiju i opuštanje karličnog dna, zatezanje i opuštanje mišića međice - nekoliko puta dnevno, 10-20 puta. To će pomoći da se riješite nevoljnog mokrenja, potaknut će zacjeljivanje šavova u perineumu. Da biste trenirali trbušne mišiće, izdahnite i uvucite stomak, zadržavajući dah; onda se opusti. Također je potrebno ove jednostavne vježbe izvoditi nekoliko puta dnevno, 5-10 puta.

4. Veoma je važno pažljivo poštovati pravila lične higijene. Pranje, pogotovo ako ima šavova na međici, neophodno je nakon svakog odlaska u toalet, dovoljna je samo voda, ali je moguće i sapunom za bebe. 1-2 puta dnevno, šavovi se dodatno tretiraju antisepticima (otopina briljantne zelene, kalijum permanganata itd.). Zaptivke se moraju održavati čistima. Za ovaj period najprikladniji su posebni postporođajni jastučići, u ekstremnim slučajevima obični, ali s pamučnom površinom. Neka porodilišta ne dozvoljavaju upotrebu uložaka sa gornjim slojem od sintetičkih materijala koji ne dozvoljavaju protok u suprotnom smeru, jer je prilikom upotrebe takvih uložaka teško proceniti intenzitet, a posebno boju iscedka. Bez obzira na napunjenost, brtvu je potrebno mijenjati svaka 2-3 sata. U nekim akušerskim ustanovama, 1. ili 2. dana nakon porođaja, preporučuje se korištenje pelena za praćenje prirode iscjetka.

5. Tuširati se 2 puta dnevno, zatim mlečne žlezde oprati sapunom. Dojku nije potrebno prati nakon svakog podoja, dovoljno je ostaviti kap mlijeka na bradavici i ostaviti da se osuši na otvorenom. Pranje dojke prije svakog dojenja može dovesti do presušivanja kože i pucanja. Nemoguće je kupati se u prvom mjesecu nakon porođaja, jer cerviks ostaje otvoren, prilikom kupanja povećava se vjerovatnoća infekcije u maternici. Donje rublje i posteljina trebaju biti pamučni. Donje rublje se mijenja svakodnevno, posteljina - najmanje jednom u 3 dana.

6. U prva 2 dana nakon porođaja hrana treba da bude lako svarljiva - preporučuju se prva jela, fermentisani mlečni proizvodi. Od 3. dana propisuje se uobičajeno. Iz prehrane treba isključiti ljutu, masnu, dimljenu, konzerviranu hranu i alkohol. Naravno, ne biste trebali koristiti potencijalne alergene za dijete: crveno, žuto voće, posebno egzotično. Kao i proizvodi koji sadrže konzervanse, uključujući kobasice, ribu, plodove mora, slatkiše, čokoladu itd.

Svaki dan pokušajte da pijete fermentisane mlečne proizvode (najmanje 0,5 l), jedite svježi sir (50 g) ili sir (20 g), meso (200 g), povrće, voće (500-700 g svaki), hleb i biljno ulje . Uz uspostavljenu laktaciju treba dodatno piti najmanje 2 litre tečnosti dnevno.

7. Seksualni život nakon porođaja može se nastaviti nakon 6-8 sedmica. Do tog vremena, tijelo žene se već potpuno vratilo u normalu. Pre nego što nastavite, trebalo bi da posetite svog lekara. Biće vam izmereni, krvni pritisak, analiza urina i pregled grudi. Uradiće se vaginalni pregled radi utvrđivanja veličine i položaja materice, provere kako su šavovi zarasli i bris grlića materice. Vaš lekar će Vas posavetovati o kontraceptivnim sredstvima.

Za potpuni oporavak od porođaja moraju proći najmanje 2 godine do sljedeće trudnoće.