Paraliza nakon spavanja: šta očekivati? Sindrom stare vještice: kakva je opasnost od paralize sna

Zaista je strašno, znamo. Za one sretnike koji nikada nisu morali iskusiti nešto slično, pričamo. Probudite se (ili zaspite) i odjednom vas obuzima osjećaj neobjašnjivog užasa. To može biti osjećaj nečijeg prisustva u prostoriji, šuštanje ispred vrata ili čak glasovi. Istovremeno, ne možete da se krećete. Potpuno ste budni, budni, ali ne možete da se pomerite, kao da je vaše telo vaš kovčeg. Nakon nekoliko sekundi ili minuta prođe, skočite, upalite svjetlo i pokušate doći do daha.

Mehanizmi paralize su poznati

Kada nastupi REM san, naš mozak isključuje neke regije koje su odgovorne za kretanje kako bismo se zaštitili. Ne za bilo koji pokret, naravno, već za aktivan. Odnosno, ako nas u snu juri sabljozubi tigar, ne skačemo iz kreveta i ne jurimo punom brzinom, gdje god nam oči ne pogledaju. Kada se probudimo, ovi odjeli se ponovo uključuju. Ali ponekad dođe do kvara, a motoričke funkcije se ne uključuju odmah kada se osoba probudi. Probudili smo se, ali mozak nije imao vremena da "uključi" sve potrebne funkcije, nije shvatio da li spavamo ili smo već budni.

U idealnom slučaju, osoba bi se trebala probuditi u fazi sporog sna, u tom periodu tijelo se odmorilo i pripremilo za podvige.

Može postojati mnogo uzroka paralize sna.

I svi se oni odnose na određene poremećaje spavanja:

• neuspjeh bioritma (na primjer, zbog leta u drugu vremensku zonu);
• nedostatak sna zbog stresa i anksioznosti;
• depresija;
• spavanje u neudobnom položaju (na leđima ili ležeći na udovima);
• loše navike;
• uzimanje određenih lijekova - neurometaboličkih stimulansa, antidepresiva;
• mentalni poremećaji i bolesti;
• genetska predispozicija.

Ali, da budem iskren, niko vam neće reći tačan razlog.

Javlja se tokom spavanja ili buđenja.

Paraliza sna može biti hipnagogijska (nastaje u periodu uspavljivanja) i hipnopompijska, koja se manifestuje, zapravo, u trenutku buđenja. Prvi tip je rjeđi, obično se javlja kada tijelo već "spava", ali mozak ostaje budan.

Paraliza sna ponekad može uzrokovati halucinacije.

Za razliku od noćnih mora koje vidimo zatvorenih očiju tokom REM spavanja, halucinacije u paralizi sna mogu se pojaviti i kada su vaše oči otvorene. Kao takve, slike su prilično rijetke, ali osjećaj nečijeg prisustva u prostoriji je prilično česta pojava. Često je to izazvano panikom, koja obuzima osobu koja shvati da nije u stanju da se kreće.

Ne traje dugo

Od nekoliko sekundi do - maksimuma! - par minuta. Možda vam se ovo vrijeme čini kao vječnost, ali u stvari se sve dešava vrlo brzo. Da biste se smirili, pokušajte da brojite u sebi.

Paraliza u snu nije opasna. Skoro

Nema dokaza da paraliza sna može uzrokovati bilo kakve zdravstvene probleme. Ali. Može ozbiljno uplašiti, a ako osoba pati od kardiovaskularnih bolesti, paraliza može negativno utjecati na njegovo srce. Druga opasnost je nedostatak svijesti (od te opasnosti vas sada spašavamo), kada je osoba, koja doživljava paralizu sna, uvjerena da nije u redu s njegovom psihom.

Ako se ovo dogodilo, šta učiniti?

Za početak se smirite (da, lako je reći!) i počnite, na primjer, naglas brojati. Shvatite da je ovo privremeno i bezopasno stanje. Glavna stvar je ne oduprijeti se paralizi, inače može doći do osjećaja gušenja, a mi to ne želimo. Poravnajte disanje, pokušajte da brojite udisaje i izdisaje. Alternativno, pokušajte, na primjer, pomicati jezik. Možda će se na taj način vaše tijelo brže probuditi.

Da biste izbjegli paralizu sna - spavajte!

Najsigurniji način da budete sigurni da vam se to ne dogodi je optimiziranje načina rada i odmora. Nedostatak sna i stres mogu lako dovesti do paralize sna. Stoga, idite na vrijeme u krevet, nekoliko sati prije spavanja ugasite sprave, opustite se u kadi i nemojte jesti prije spavanja.

Vekovima su ljudi bili uvereni da paralizu sna izazivaju demoni, zli duhovi i druge neprijateljske sile. Sada znamo da za sve postoji razumno naučno objašnjenje. Skoro.

Laku noć i slatki snovi!

Paraliza u snu (stupor u snu) je prilično česta pojava. Iz više razloga nije uvršten u međunarodnu klasifikaciju bolesti, međutim, postoji znatna količina podataka u naučnim publikacijama stranih autora.

Reference na paralizu sna mogu se naći i u spisima istoričara iz cijelog svijeta. Za fenomen postoji istorijski naziv - "sindrom veštica", što se objašnjava zastarelim viđenjem njega kao proizvoljnosti natprirodnih sila.

Podaci

Kao što ime govori, paraliza sna je neraskidivo povezana s procesom spavanja. Ovo stanje se javlja na početku uspavljivanja, ili nakon jutarnjeg buđenja, ali u svakom slučaju - u brzoj fazi sna. Uopšteno govoreći, stupor u snu karakteriše potpuna imobilizacija nakon povratka svijesti nakon buđenja.

• Sve informacije na stranici su informativnog karaktera i NISU vodič za akciju!
• Dajte Vam TAČNU DIJAGNOSTIKU samo DOKTOR!
• Molimo Vas da se NE samoliječite, ali zakažite termin kod specijaliste!
• Zdravlje Vama i Vašim najmilijima!

Drugim riječima, dok je u čistoj svijesti, osoba nije u stanju da izvrši nikakve radnje. Ova neobična pojava traje svega nekoliko desetina sekundi i uopšte nije opasna po život, ali je i takav vremenski interval dovoljan da doživite neprijatne, zastrašujuće i opsesivne emocije.

Dakle, ljudi koji su iskusili stanje stupora sna opisuju paniku, strah od predstojeće smrti, razne vrste halucinacija, otežano disanje i druge neugodne senzacije. Prema statistikama, ova pojava se barem jednom u životu pojavila kod skoro 40% zdravih ljudi, najčešće mladih. Karakteristično je nepostojanje potrebe za posebnim tretmanom.

Još nekoliko činjenica o paralizi sna:

• epizoda paralize sna može se kontrolisati, pa čak i spriječiti;
• trajanje napada - od nekoliko sekundi do jedne ili dvije minute;
• Napad možete potpuno zaustaviti snažnim stimulusom, na primjer, glasnim zvukom ili bljeskom svjetla;
• patognomonični (kardinalni) simptom - nemogućnost govora i kretanja;
• češće se razvija kod adolescenata i mladih ljudi;
• prilično rasprostranjena u svijetu, procjene se kreću od 5 do 60%;
• siguran za tijelo, ali zahtijeva isključenje ozbiljnijih zdravstvenih problema;
• Postoji velika varijabilnost u učestalosti i intenzitetu paralize kod različitih pojedinaca.

Razlozi

Do danas, somnolozi su detaljno proučavali sindrom paralize sna. Utvrđeno je da je njegova pojava posljedica neravnoteže između regulatornog utjecaja mozga i tonusa skeletnih mišića. Dakle, duboki san je praćen maksimalnim opuštanjem mišića, dok fazu površnog sna karakterizira povećanje mišićnog tonusa, pa čak i pojava nekih nevoljnih mišićnih kontrakcija.

Naizmjenična promjena dvije faze obično se odvija postepeno, bez oštrih fluktuacija mišićnog tonusa i moždane aktivnosti. Međutim, u nekim slučajevima, osoba se može iznenada probuditi malo ranije nego što njegovi mišići prime odgovarajući signal iz mozga.

Razlog tome je neravnoteža u interakciji neurotransmitera kao što su melatonin, holin, serotonin. Takođe izaziva halucinatorne manifestacije i dezorijentaciju u okolini.

Nakon nekoliko minuta, mišići će odgovoriti na kasnu komandu i osoba će se moći kretati. Ali u ovih nekoliko minuta, pri svijesti, on je zapravo potpuno paralizovan i ne može čak ni da govori.

Pored neposrednih uzroka paralize sna, postoje predisponirajući faktori. To uključuje:

• hormonalni poremećaji - sistem neurotransmitera je sklon pogrešnoj regulaciji zbog neravnoteže u drugim hormonskim sistemima;
• prethodna upotreba psihoaktivnih droga i droga, ovisnost o alkoholu;
• kršenje sna i odmora (brza promjena vremenskih zona, neredovno radno vrijeme);
• hronična deprivacija sna;
• česte stresne situacije;
• povezani mentalni poremećaji;
• genetska predispozicija;
• mlada dob;
• prethodni nervni šok - gubitak najmilijih, nesreća, požar.

Osim toga, uočena je ovisnost pojave simptoma o položaju spavanja: češće se paraliza sna javlja kada se zaspi na leđima, a izuzetno rijetko na desnoj strani.

Simptomi

Manifestacije pospanog stupora proizlaze iz njegove patogeneze. U velikoj većini slučajeva, osoba, probudivši se, iznenada se nađe potpuno bespomoćna. Nije u stanju da pokreće udove, poziva u pomoć, dok je bistar um i ima jasne misli.

Ova kombinacija simptoma izaziva strah od predstojeće smrti, osjećaj pritiska na grudima, otežano disanje i paniku koju je teško kontrolirati. Disbalans neurotransmitera dovodi do pojave različitih vrsta halucinacija, češće vizuelnih i slušnih (jedno od naziva sindroma je hipnagoška paraliza sna).

Dakle, osoba osjeća prisustvo ili dodir nekog autsajdera u prostoriji, čuje glasove drugih ljudi. Možda lažna percepcija otvaranja vrata, pomicanja namještaja i vlastitog tijela.

Osim toga, u pozadini napada panike, znojenje se značajno povećava, poremećen je ritam disanja, javlja se glavobolja i mijalgija. Zanimljiva je činjenica da se napad javlja samo tokom prirodnog buđenja i da ga ne mogu izazvati spoljašnji stimulansi buđenja. Nakon vraćanja u normalno stanje, osoba koja je jasno utisnula sva svoja iskustva nije sigurna u svoju stvarnost.

Dijagnostika

Budući da paraliza sna nije nozološka jedinica i nije uključena u Međunarodnu klasifikaciju bolesti, za nju nije razvijen dijagnostički algoritam.

U pravilu počinju razmišljati o stuporu u snu na temelju subjektivnih iskustava pacijenta, koji se razlikuju po određenom stereotipu. Opravdanu sumnju na ovo stanje potkrepljuje identifikacija faktora rizika, razjašnjavanje genetske istorije i isključivanje ozbiljnijih mentalnih poremećaja. Može pomoći proučavanje strukture sna na posebnoj opremi.

Neće biti suvišno popraviti simptome i uvjete za njihovu pojavu u posebnom dnevniku ako se takvi znakovi redovito pojavljuju. U slučaju da se razjasni odnos simptoma sa znacima drugih neuropsihijatrijskih poremećaja, dijagnostika se provodi u odgovarajućem smjeru.

Tretman

Korisno je da osoba koja se redovno susreće sa sindromom veštice zna postupak za zaustavljanje ovog neprijatnog i zastrašujućeg stanja. U većini slučajeva sami možete preduzeti potrebne korake, ali ponekad može pomoći i pomoć voljene osobe, poput supružnika ili roditelja.

Prije svega, kada dođe do napada paralize sna, ni u kojem slučaju ne treba paničariti. Ako osjetite osjećaj gušenja, važno je zapamtiti da disanje zapravo nije poremećeno. Nekoliko dubokih udisaja puno pomaže.

Također možete pokušati vrištati. Fizički, plač se ne može izvesti zbog opće opuštenosti, međutim, pojačana moždana aktivnost u ovom trenutku će dati signal mišićima i izvući tijelo iz stupora. Polje za ublažavanje napada korisno je oprati hladnom vodom i malo razveseliti.

Racionalna terapija pod nadzorom specijaliste sastoji se od uzimanja antidepresiva i lijekova drugih klasa.

Prevencija

Prevencija zauzima vodeće mjesto u mjerama za otklanjanje manifestacija sindroma vještica. Prije svega, potrebno je značajno smanjiti ili potpuno eliminirati utjecaj provocirajućih faktora.

Oslobađanje od raznih vrsta ovisnosti (prije svega alkohola i droga), izbjegavanje stresa, normalizacija dnevne rutine, dovođenje sna u granice fizioloških potreba - svi ovi koraci pouzdano sprječavaju dotična kršenja.

Uzimajući u obzir ovisnost o dominantnom držanju tokom spavanja, u nekim slučajevima, napadi se pouzdano sprječavaju jednostavnom promjenom položaja tijela prilikom uspavljivanja.

• poboljšanje uslova spavanja, unutar kojih možete promijeniti posteljinu i pidžamu, poboljšati ventilaciju i unutrašnju klimu, optimizirati osvjetljenje;
• redovno vježbanje ne bi trebalo završiti kasnije od nekoliko sati prije spavanja;
• prije spavanja ima smisla opustiti se uz smirenu aktivnost – to može biti dobra knjiga ili umirujuća muzika;
• televizija, rad sa kompjuterom i obilna večera prije spavanja strogo su zabranjeni ne samo u ovom kontekstu, već iu odnosu na sve druge neuropsihijatrijske poremećaje;
• dnevni san, ako je potrebno, treba završiti prije 15 sati i ne smije biti duži od 90 minuta;
• treba izbegavati dremke tokom ostatka sati, posebno ujutru;
• Veoma je važno da ne budete sami sa problemom. Pričajući voljenoj osobi o tome šta se dešava i tražeći njegovu podršku, možete eliminisati jedan od faktora rizika - anksioznost i stres.

Kako izazvati paralizu sna

Paraliza sna nije neprijatno iskušenje za svakoga. Postoji veliki broj ljudi koji svjesno padaju u omamljenost. Ispostavilo se da i sami možete izazvati epizodu paralize.

Potrebno je samo slijediti sljedeća uputstva:

Da li je opasno?

Ništa manje naučno razvijene i preporuke za zaustavljanje napada. Štaviše, ako vas paraliza sna muči dovoljno često, osoba je podsvjesno spremna za sljedeću epizodu, prihvata je sasvim mirno i bez problema pronalazi izlaz iz situacije.

Dakle, sindrom paralize sna je benigno stanje koje nije opasno po život. Uz isključivanje faktora rizika, kvalitetnu dijagnostiku i adekvatnu terapiju, u većini slučajeva moguće je potpuno riješiti se neugodnih simptoma.

Paraliza u snu je stanje blisko prirodnoj paralizi koje se javlja u trenutku buđenja ili tokom uspavljivanja. Nemogućnost kretanja može se pojaviti u budnom stanju uz potpunu relaksaciju. Takva pojava po pravilu izaziva strah kod ljudi koji su svjesni svega što se dešava, ali ne mogu kontrolirati vlastito tijelo. Učestalost napadaja paralize sna može biti različita: neko se s njim susreće samo jednom u životu, a nekome muči nekoliko puta tokom noći.

Dakle, mnogi ljudi, na ovaj ili onaj način, skloni su misticizmu, fenomen paralize sna dobio je mnoga fantastična objašnjenja. Međutim, stručnjaci kažu da ovaj fenomen samo znači da je tijelo u potpunosti prošlo sve faze sna. Vrijedi naglasiti da takvo stanje nije opasno po život i zdravlje i vrlo rijetko je uzrokovano bilo kakvim psihičkim poremećajima. Fenomen narkolepsije, uzrokovan jakom pospanošću i poremećenom regulacijom perioda budnosti i sna od strane mozga, ponekad se smatra uzrokom sindroma paralize sna.

Paraliza u snu nastaje odmah u trenutku uspavljivanja ili buđenja, dok osoba ne može da se kreće ili govori nekoliko sekundi. Mnogi pacijenti tvrde da osim intenzivnog straha u takvim trenucima doživljavaju nešto slično napadima gušenja. Napadi paralize sna javljaju se sa jednakom učestalošću kod muškaraca, žena i djece. Postoje slučajevi kada se ova pojava javlja kod svih članova iste porodice, iako nije dokazana uloga nasljedne predispozicije za takvo stanje.

Provocirajući faktori

Paraliza sna sama po sebi nije bolest, stoga informacije o njoj nisu sadržane u ICD-10, međutim, stručnjacima koji se bave problemima spavanja dosta se zna o ovom stanju. Sindrom paralize sna objašnjava se činjenicom da je cijeli period spavanja podijeljen u određene faze. Nalazeći se u takozvanoj fazi REM sna, mišići osobe se opuštaju. Ovo stanje se može uporediti sa paralizom sna. Međutim, uz sve to, rad mozga ne prestaje, već, naprotiv, postaje aktivniji, a tijekom snova osoba koja spava brzo pomiče očne jabučice.

Za razliku od ovog perioda, tokom paralize sna mozak se ne samo aktivira, već se budi. Odnosno, prvo se probudi njegovo područje koje kontroliše svijest, a tek onda ostali dijelovi odgovorni za motoričku aktivnost. U isto vrijeme, često kod paralize sna, postoje tako neobični simptomi kao što su takozvani "budni snovi", koje mnogi nazivaju halucinacijama.

Ponekad uzroci paralize sna leže u vrlo specifičnim poremećajima, kao što su somnambulizam ili narkolepsija. Narkolepsija se odnosi na dnevnu pospanost, u kojoj osoba može zaspati bilo gdje i u bilo kojem položaju bukvalno nekoliko minuta ili sekundi. Somnambulizam karakteriziraju određeni procesi u mozgu, koji su po mnogo čemu slični paralizi sna: u fazi sporog sna mozak se samo djelomično budi, samo se u tom slučaju probudi područje odgovorno za motoričku aktivnost, a svijest ostaje u invalidno stanje. Ako se faza ne-REM spavanja u nekom trenutku zamijeni REM spavanjem, može doći do paralize sna.

Kod zdravih ljudi ova pojava se također može javiti prilično često. Njegove glavne uzroke i predisponirajuće faktore stručnjaci identificiraju na sljedeći način:

• nesanica, nedostatak pravilnog sna i odmora;
• promjena dnevnih bioritmova, koja se događa, na primjer, kada se klimatska zona promijeni;
• stres, poremećaji nervnog sistema;
• nasljedna predispozicija;
• razne mentalne bolesti;
• ovisnost o drogama ili alkoholu;
• uzimanje određenih lijekova, kao što su antidepresivi;
• Prema nekim stručnjacima, fenomen paralize sna je češći kod ljudi koji više vole spavati na leđima.

znakovi

Glavni simptomi paralize sna uključuju nekoliko prilično neugodnih posljedica:

• nemogućnost kretanja i govora;
• panični strah, često praćen osjećajem gušenja, osjećajem stezanja ili pronalaženja nekog teškog predmeta na grudima;
• vizije ili "budni snovi", čija je radnja obično da osoba koja spava osjeća nečije prisustvo u svojoj sobi: to mogu biti ljudi, strašna čudovišta itd.

Paraliza sna posebno je teška za one ljude koji ranije nisu ni čuli za takav fenomen. Oni doživljavaju akutni strah od smrti, osjećaj prijetnje kojeg se vrlo teško riješiti. Vizualne i slušne halucinacije u isto vrijeme uvelike pojačavaju osjećaj straha.

Dijagnostika

Prilikom inicijalne dijagnoze dotičnog stanja, specijalista ispituje pacijentove simptome koji izazivaju jaku nelagodu, doprinose narušavanju normalnog obrasca sna, izazivajući dnevnu pospanost i stalni umor. Liječnik može tražiti da se što detaljnije opiše manifestacije paralize sna, jer su sveobuhvatne informacije o stanju pacijenta vrlo važne za razvoj ispravne terapijske taktike. Također je potrebna detaljna anamneza pacijenta.

U savremenoj medicinskoj praksi uobičajena je dijagnostička metoda, koja uključuje vođenje pacijentovog dnevnika nekoliko sedmica. Po pravilu, pacijentima se prilikom pregleda daje i uput za somnologa – specijaliste koji proučava probleme sa spavanjem.

Terapija i prevencija

Većina stručnjaka smatra da je paraliza sna sama po sebi prilično bezopasna pojava, ali vrijedi obratiti pažnju na činjenicu da često djeluje kao simptom drugih bolesti. U većini slučajeva, da biste se riješili ovog stanja, nije potreban poseban tretman, ali je vrlo važno pokušati eliminirati faktore koji ga izazivaju. Ako pacijent ima narkolepsiju, somnambulizam i druge patologije, propisuje se odgovarajuća terapija.

Kako bi eliminirali paralizu sna, specijalisti pacijentima obično nude posebne korektivne tehnike koje imaju za cilj poboljšanje navika spavanja – osoba treba spavati najmanje šest do osam sati svakog dana, pri čemu uvijek ide na spavanje i ustaje u isto vrijeme. Terapija lijekovima, koja se sastoji od uzimanja antidepresiva, također može pomoći u regulaciji načina spavanja.

Tokom napada paralize sna, iskusni stručnjaci savjetuju da pokušate probuditi vlastito tijelo, odnosno sprovesti ga u akciju. Možete pokušati pomjeriti oči, jezik, prste. Pokušaji se moraju ponavljati dok se kontrola nad tijelom u potpunosti ne obnovi. Također možete pokušati da se koncentrišete na brojanje, aritmetiku, itd. Takva intelektualna aktivnost će pomoći da se razbudi mozak.

Iskustvo paralize sna je vrlo snažno iskustvo koje može momentalno promijeniti čovjekov pogled na svijet od materijalističkog skeptika do uvjerenog mistika koji je spreman da vidi manifestacije onostranih sila čak i tamo gdje one ne postoje.

Takvo iskustvo se ne zaboravlja!

U stanju paralize sna (ili stupora spavanja (noćnog), kako ga još nazivaju), ljudi doživljavaju snažne emocije i senzacije. Po pravilu, ovi efekti su sami po sebi veoma zastrašujući. Ali, pored toga, nakon činjenice, kada pokušava da shvati šta je to bilo i odakle dolazi, osoba ne nalazi racionalno zadovoljavajuće objašnjenje. I plaši ništa manje od samog noćnog iskustva.

Otuda postoje objašnjenja noćnog stupora uticajem onostranih entiteta, kao što su: mara, kikimora, kolačići itd. Već u ranim srednjovjekovnim tekstovima o kršćanskoj demonologiji spominju se sukubi i inkubi - ženski i muški noćni duhovi, koji posjećuju ljude u njihovim snovima. U mitologiji sumerske civilizacije - najstarijoj poznatoj - spominje se noćni demon Lilit, koji kidnapuje (ubija) djecu i zavodi muškarce. Kabala takođe govori o Lilit. Prema jednoj verziji, ona je postala prva žena Adama, ali nije stvorena od njegovog rebra, već od gline (pepela), kao i sam Adam. Lilit je odbacila Adama, okrenula se od Boga i napustila Eden, a kasnije je i sama postala demon.

Tako su legende o noćnim natprirodnim entitetima prisutne ne samo u popularnim vjerovanjima i praznovjerjima, već iu razvijenim mističnim tradicijama koje pokrivaju pitanja – ni više ni manje – strukture cijelog svemira. A odbaciti takve legende bilo bi previše kratkovido i drsko. Takođe je glupo poricati postojanje mistične, tačnije magične komponente u stanjima paralize sna.

U ovom članku ću se osvrnuti na ovaj neobičan fenomen. Također ću vam reći nešto o medicinskim, racionalističkim objašnjenjima stupora u snu - pogotovo zato što u njima ne vidim ništa što bi bilo u suprotnosti s magijskom tačkom gledišta.

Šta je paraliza sna

Hajde da prvo opišemo efekte koji prate ovo stanje.

• Zapravo, sama paraliza - tijelo se ne može kretati. Ne mrdaj prstom i ne okreći glavu.
• Osjećaj da neko ili nešto pritišće grudi, rjeđe - držeći se za ruke, noge ili općenito pokriva cijelo tijelo.
• Teško je ili nemoguće disati. Bol u tijelu.
• Jasno shvaćanje da u prostoriji, osim vas (i onoga koji bi trebao biti u blizini), postoji još neko ili nešto. Ovaj entitet vas ne mora nužno gušiti, niti dodirivati ​​na bilo koji drugi način, već je prisutan u blizini, telepatski kontrolirajući vaše tijelo i svijest.
• Čuju se zvukovi koji mogu biti jako glasni ili se jačina zvuka naglo povećava do nepodnošljive. Zvukovi mogu biti poput škripe (visoki ton), ili urlanja (nizak), ili općenito atonalnog šištanja.
• Vizije natprirodnih, neobjašnjivih entiteta - demona, senki, duhova, čak... vanzemaljaca.
• Osećaj da ste kidnapovani, preseljeni u drugi prostor. U svemirskom brodu, na primjer, vanzemaljci.
• Druge neopisne audio-vizuelne halucinacije osim gore navedenih.
• Strah.

Ovdje su navedeni tradicionalni zastrašujući efekti noćne paralize. Doživljavaju ih većina pogođenih osoba. Želim da naglasim da sam oprezan prema riječi „halucinacije“, jer ono što osoba vidi i čuje može zaista biti halucinacija, a možda i nije. Kao mađioničar, ne isključujem mogućnost spontanog kontakta, mogućnost da obična osoba može vidjeti onostrani entitet.

Ja čak i ne poričem postojanje vanzemaljaca. Ko zna šta se dešava u dubinama svemira? Ali siguran sam da je većina onih koji pričaju o vanzemaljcima najvjerovatnije u mislima protumačili slike astralnog svijeta koje su na taj način spontano otkrili.

Pored negativnih zastrašujućih efekata, noćna paraliza može biti praćena prijatnim, zanimljivim senzacijama. Na primjer:

• Izvantjelesno ili vantjelesno iskustvo. (Iako to može uplašiti i nespremnu osobu.) Govorimo o izlasku suptilnog energetskog tijela iz fizičke ljuske. U ovom slučaju možete vidjeti sebe kako spavate sa strane. U ovom stanju se može putovati i u fizički i u astralni svijet.
• Osjećaji bliski iskustvima bliske smrti (NDE) su, u stvari, obično ugodni.
• Osjećaj blaženstva, euforije.

Međutim, ljudi doživljavaju takve pojave mnogo rjeđe od negativnih iskustava.

Efekti mogu biti različiti i, kao što vidite, čak i kontradiktorni, ali šta je paraliza sna...

…Sa stanovišta medicine

Spavanje ima dvije faze - brzu i sporu. U brzoj fazi ljudi sanjaju, mozak im je aktivniji, a mišići se opuštaju. Pad mišićnog tonusa je neophodan da bi tijelo ostalo mirno tokom spavanja. Na primjer, somnambulizam (mjesečarenje) je posljedica činjenice da se mišići prilikom spavanja ne opuštaju, a osoba se kreće, hoda u snu i izvodi neke radnje.

Noćna paraliza se dešava kada se tijelo već opustilo (već spava), a um je još uvijek budan. Sve vrste noćnih mora i neobičnih iskustava nastaju zbog nedostatka uobičajenih tjelesnih senzacija u mozgu. Na primjer: disanje osobe koja spava se usporava, a ako se njegova svijest iznenada probudi, a tijelo ne, tada će se pojaviti osjećaj da je teško disati, nešto ometa to, pritiska na prsa itd.

Prema statistikama, stupor u snu pogađa oko 10% populacije. Većina ljudi doživljava ovo stanje:

• čije aktivnosti zahtijevaju jak mentalni napor (studenti, na primjer, kada se pripremaju za ispite);
• čiji je život i rad praćen teškim stresom;
• ovisnici o alkoholu ili psihoaktivnim drogama;
• ne pridržavanje načina prehrane i spavanja.

Ovdje se radi o zdravim ljudima. Osim toga, paralizu sna ima više od polovine onih koji pate od narkolepsije.

... Sa stanovišta ezoterije i magije

Gotovo sve što doktori kažu o paralizi sna je istina. I ne mogu a da se ne složim sa ovim - sa svime osim s jednim: racionalisti potpuno poriču vezu između stupora u snu i onostranih sila. Sada ću govoriti o ovoj vezi.

Prvo ću napraviti rezervu da nisu isključene situacije kada fenomen noćnog stupora nije povezan s onostranim aktivnostima, posebno ako postoje klinički preduslovi (na primjer, bolest narkolepsije). Druga stvar je što medicina ne objašnjava mehanizam paralize sna.

Stres, mentalni stres, konfuzija u dnevnoj rutini, alkohol - prate mnoge ljude u životu, jer mi ne živimo u sanatorijumu. Zašto je paraliza sna tako retka?

Jer ovo je stanje u kojem postoji kontakt sa onostranim entitetima, sa svijetom suptilnih energija itd. Ima mnogo imena, ali suština je jedna.

Noćni stupor kao izlaz u drugu stvarnost

Mislim da je većina mojih čitalaca svjesna da jedinstvena priroda čovjeka nije ograničena na fizičko tijelo. Stoga neću detaljnije širiti. Reći ću samo da u raznim mističnim i okultnim tradicijama može postojati različit broj suptilnih tijela - od jednog do nekoliko desetina. Najčešće se zasebno nazivaju energetski, mentalni i. Obično ne pravim takvu podelu u svojim člancima, da ne bih komplikovao stvari. Sva ova tijela su satkana od suptilnih energija, stoga, općenito, možemo govoriti o astralnom energetsko-informacionom polju ili ljudskom tijelu. On je taj koji dolazi u kontakt sa drugim svijetom.

Opet, naglašavam da izbjegavam riječ "natprirodno" jer smatram suptilne nivoe stvarnosti jednako prirodnim kao i materijalni plan. Samo što su još uvijek nedostupni za tehnološka mjerenja i naučna proučavanja. Međutim, mogućnost njihovog postojanja već prepoznaju ne samo mađioničari.

Iznad sam naveo čitav niz pojava koje prate stanje paralize sna. Vidite da su veoma različiti, pa čak i kontradiktorni. Gama senzacije - od užasa do blaženstva. Ovo se objašnjava činjenicom da je stupor u snu stanje samo fizičkog tijela, a energetskom tijelu se u ovom trenutku može dogoditi niz stvari.

Oni se mogu široko podijeliti u tri grupe:

• napad duhom;
• napad maga;
• spontani izlazak iz fizičkog tijela i senzacije bliske iskustvu bliske smrti.

Napad duhova treba smatrati uticajem negativnih astalnih entiteta, obdarenih sposobnošću da se ponašaju proizvoljno. To uključuje sve vrste mara, slepih miševa, sukuba i inkuba. Zašto napadaju? Zato što su vidjeli takvu priliku - na primjer, slabo zaštitno biopolje osobe ili kršenje astralnih veza razmjene energije, koje omogućuju stranim egregorima da se uglave.

Neki zlonamjerni duhovi mogu biti povezani s mjestom. Na primjer, kolačići. Ili ako u kući u kojoj osobu muče napadi noćne paralize, postoji nemiran duh samoubistva (ili).

Magični napad je skoro isti. Jedina razlika je u tome što onostrani entiteti obraćaju pažnju na određenu osobu po nalogu magičara. To može biti i suptilno tijelo samog čarobnjaka, koji pokušava "obraditi" vaše astralno polje.

U slučaju uticaja duhova ili mađioničara, polubuđenje osobe u stanju noćnog stupora može biti nesrećan ili planirani efekat. Na primjer: ako je svrha magijskog utjecaja (na primjer) da muči žrtvu paralizom sna i noćnim osjećajima.

Ako uzroci pospanog stupora pripadaju prvoj ili drugoj grupi, onda se ne može bez pomoći mađioničara.

Sada o razlozima za treću grupu...

Tokom paralize sna moguć je spontani izlazak iz fizičkog tijela. Često se nazivaju senzacije koje osoba doživljava u ovom slučaju "iskustvo van tijela". Oni su i po prirodi i po prirodi bliski iskustvima bliske smrti (NDE), odnosno iskustvu osobe koja je doživjela komu, kliničku smrt.

Tokom kliničke smrti, suptilno tijelo napušta fizičku ljusku. Isti rezultat se može postići i u drugim stanjima, na primjer, u meditaciji, u transu (šamanistički ritual), sa senzornom deprivacijom itd.

Senzorna deprivacija (tj. ograničenje) je kada se stvore uvjeti pod kojima je blokirana većina uobičajenih osjeta koji ulaze u mozak putem osjetila, kao što su vid, sluh, taktilna percepcija. Podsjećam da je faza REM spavanja fiziološki karakterizirana uskraćivanjem taktilnih (tjelesnih) senzacija i vizuelnih informacija (osim, naravno, ne spavate s upaljenim svjetlom).

U slučaju kome, efekat senzorne deprivacije javlja se, da tako kažem, u samom mozgu, jer njegove ćelije doživljavaju gladovanje kiseonikom.

Naravno, sva su ta stanja različita, ali vode do jedne stvari - do izlaska astralnog tijela iz fizičke ljuske.

Da li je paraliza sna opasna?

Ako njegovi uzroci nisu povezani s magijskom intervencijom ili djelovanjem sila s drugog svijeta, onda ne. Lekari savetuju da se normalizuje san, posao, ishrana itd., odustane od alkohola i pića koja stimulišu nervni sistem (kafa, jak čaj), izbegavaju stres i preopterećenost. To je sve "liječenje".

Kada se čuvati noćnog stupora:

• Ako ste imali takva iskustva, ali ne postoje klinički preduvjeti za njih (već sam spomenuo narkolepsiju), onda je bolje da se obratite mađioničaru za dijagnozu. Paraliza u snu često ukazuje na neprijateljsku invaziju na vaše astralno polje od strane zlonamjernih energetskih entiteta ili magični napad.

• Ako doživite "izvantjelesno iskustvo" tokom paralize sna, to znači da ste prirodno visoko osjetljivi i aktivni u suptilnom tijelu. Možda imate talenat za bavljenje magijom, ili su u vašoj porodici bili čarobnjaci i šamani. Ali ovdje morate biti oprezni:

Vaša otvorenost astralnom svetu takođe znači da ste ranjiviji na uticaje vanzemaljskih sila. I - za bilo kakav uticaj, uključujući i negativan. Čak i ako svjesno vježbate ulazak u astralnu ravan, onda biste se trebali zaštititi - postaviti moćnu magijsku zaštitu.

Često iskustvo "izvantjelesnog iskustva" tokom stupora u snu može ukazivati ​​na to.

Paraliza sna kao magijska praksa

Vjeruje se da šamani i čarobnjaci posebno postižu ovo stanje za astralna putovanja i magijske prakse. Ovo nije istina.

Prvo, ovo nije najpovoljniji i, da tako kažem, neprofesionalan način. Postoje mnoge druge - meditacije, lucidni snovi, rituali itd.

Drugo, pospani stupor se tako zove - jer je ovo stanje nevoljno, ali patološko. Bilo sa fiziološke tačke gledišta, bilo sa magijske tačke gledišta.

Stoga ću ponoviti: ako bez ikakve pripreme pokušavate „savladati“ suptilne energetske planove uz pomoć, između ostalog, stanja noćne paralize, onda imajte na umu da je to opasno. Invazija na svijet onostranih entiteta bez nepromišljenosti. Kako kažu, ne budi se slavno...

Kako se riješiti paralize sna

Većina ljudi ne doživljava redovno stupor u snu. Često je sve ograničeno na jedno neugodno iskustvo. Ali čak i u ovom slučaju, savjetujem vam da se obratite iskusnom mađioničaru radi dijagnoze. Čak i jedna pojava može ukazivati ​​na vrlo jaku štetu ili. "Vrlo jak", jer se najslabiji i manje opasni uticaji ne ispoljavaju na ovaj način.

U principu, iskusni mađioničar će moći nanijeti jaku negativu kako se ne bi manifestirao, stoga je paraliza sna kao rezultat magijskog napada greška mađioničara. Naravno, ako se takav efekat ne planira sam po sebi kao korupcija koja ima za cilj iscrpljivanje i devastiranje energetskih resursa žrtve.

Uzroci stupora u snu mogu biti različiti, pa su i načini da se riješite bolesti različiti. Možda će biti potrebno očistiti mjesto, protjerati duh ili ispraviti astralno polje, ukloniti negativ. Odnosno, magične radnje mogu se izvoditi i na osobi koja pati od noćne paralize i na njegovom staništu. Specifičnost rituala u svakom pojedinačnom slučaju je drugačija.

Štaviše, nikako ne preporučujem da sami riješite problem (učinite nešto poput ovoga na gornjoj fotografiji). Prvo, morate znati tačno kako to riješiti - koju vrstu magije koristiti. I drugo, neprofesionalno izvedena takozvana "seoska magija" često je neefikasna, ali može pogoršati situaciju.

Ako mi se obratite za pomoć, krenut ću sa detaljnom dijagnozom situacije i tek onda vam reći šta je uzrok problema i kako vam mogu pomoći.

Video ispod je fragment rituala. Čarobnjak jača energetsko-informaciono polje osobe koja pati od napada astralnih entiteta koji izazivaju stupor u snu.

Kada se osoba probudi užasnuta od osjećaja da mu neko užasan sjedi na grudima i da ga guši, to samo znači da je naišao na paralizu sna, što znači da je panika neprikladna. Država na granici sna i stvarnosti od davnina igra takve "zabavne" igre sa ljudskim mozgom i tijelom. Da biste se suprotstavili ovom bezopasnom, ali zastrašujućem fenomenu koji iritira nervni sistem i ometa normalan san, samo se morate izboriti s tim i pomoći sebi.

Šta je paraliza sna ili "sindrom stare vještice"

Paraliza sna je jedan od zanimljivih fizioloških fenomena koje proučava somnologija (medicinska i neurobiološka istraživanja sna), a koja od davnina nosi mistično zastrašujući naziv „sindrom stare veštice“ ili „stara veštica“.

Stupor u snu ili paraliza je specifično stanje koje se javlja na granici sna i buđenja, a manifestuje se u vidu teške mišićne slabosti – kratkotrajne mišićne paralize, koja nije patološke prirode i ne ugrožava zdravlje.

Čovjeku se čini da je potpuno budan, ali se ne može pomaknuti, iako sve vidi i čuje. Istovremeno, takvu pojavu prati i osjećaj intenzivnog straha, i to ne samo zbog nemogućnosti kretanja ili govora. “Žrtva” osjeća nevidljivu težinu i pritisak u grudima, kao da mu zla vještica, prema drevnim vjerovanjima, sjedi na grudima i sprema ga zadaviti. Iz tog razloga, većina ovo stanje povezuje sa napadom onostranih sila, i ako su prije 200 - 300 godina to bile vještice, duhovi, kolači i džinovi, danas su to uglavnom vanzemaljci, "vanzemaljci".

Za jednu osobu napad stupora u snu može se desiti jednom u životu, za drugu - nekoliko puta tokom noći, što je direktno povezano sa emocionalnošću i stanjem nervnog sistema. Pojedinačni napadi ove vrste poremećaja spavanja kod zdravih ljudi zabilježeni su u 30-40%, periodični u 5-6%.

Na osnovu dugogodišnjih studija, doktori kažu da je sindrom potpuno bezopasan.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da tokom paralize sna ništa ne prijeti osobi, neće umrijeti, neće poludjeti, neće pasti u letargičan san. Probudi se i sve će biti u redu.

Uzroci i faktori rizika

Na osnovu brojnih studija iz neuropsihologije i neurohemije, ustanovljeno je da se stupor u snu razvija kao rezultat poremećaja u funkciji regulacije sna. U ovom slučaju se događa sljedeće: određeni dijelovi mozga su se već „probudili“, a reakcija mišića je odgođena, ili, obrnuto, mišići se potpuno opuštaju, prije trenutka kada je osoba potpuno uronjena u san.

Oblici ispoljavanja

Poznato je da spavanje uključuje faze REM i ne-REM spavanja (FBS i FMS, respektivno). Prema vremenu razvoja razlikuju se dva oblika mišićnog stupora:

1. U obliku I (hipnagogijski), sindrom stare vještice javlja se u polu-pospanom stanju, a trenutak ulaska u REM san (FBS) ima vremena da ga mozak prepozna. Normalno, kada zaspi, mozak se gasi par sekundi prije fiziološkog opuštanja mišića, pa se osoba ne sjeća kada se to dogodi.
2. U II (hipnopompijskom) i najčešćem obliku, paraliza sna obuzima "žrtvu" nakon buđenja u fazi REM sna. I to najčešće - ako leži na leđima, posebno - sa rukama prebačenim preko glave.

Mnogo rjeđe, paraliza mišića se događa ako osoba spava na trbuhu i na boku. I nikada se ne događa kada se alarm upali, upali svjetlo u prostoriji ili primoran da se probudi. Odnosno, sindrom stare veštice razvija se samo u trenutku prirodnog prelaska iz sna u buđenje, i obrnuto.

Šta se dešava kada veštica napadne

Doktori paralizu sna smatraju funkcionalnim (ne bolnim) stanjem u kojem procesi uključivanja svijesti i mišićnog sistema ne rade sinhrono (ne istovremeno).

Hipnagoška paraliza

Ako su se pri uspavljivanju mišići uspjeli opustiti, a tijelo je praktički „zaspalo“, ali se svijest još nije isključila, osoba osjeća da se ne može pomaknuti, pa čak ni da izgovori riječ, a pošto jeste. ne zna razloge, on ima pravu paniku.

Hipnopompijska paraliza

Javlja se u trenutku buđenja. Što je san dublji, to je veća relaksacija mišića. U fazi FBS-a mišići su praktički onemogućeni, a moždana aktivnost je, naprotiv, naglo povećana (imamo snove).

Ako je u ovom trenutku dio mozga zadužen za svijest napola budan, a dio mozga zadužen za motoričke funkcije još uvijek "drema", osoba je svjesna stvarnosti, ali pošto signali neuronima mišićnih vlakana još nisu stigli, nije u stanju ni da se pomeri, što izaziva osećaj bespomoćnosti i užasa.

Da bi došli u tonus, mišićima je potrebno vrijeme od 5-10 sekundi do 2-3 minute. Ovako dugo traje paraliza sna, ali izgleda da se ovo kratkoročno stanje proteže na desetine minuta. Barem se tako osjeća osoba koju je napala “stara vještica”.

Faktori rizika

Iako u velikoj većini oboljelih slučajeva, sindrom nije povezan s neurološkim ili psihijatrijskim poremećajima, nije neuobičajeno kod osoba koje pate od određenih vrsta parasomnija (poremećaja spavanja) kao što su narkolepsija (neodoljiva pospanost) i somnambulizam (hodanje u snu).

U rijetkim slučajevima, uz niz drugih simptoma, stupor u snu može biti simptom manično-depresivne psihoze (bipolarni poremećaj).

Također treba naglasiti da su vrlo česte posjete "vještica" tipične za osobe koje pate od vegetovaskularne distonije sa napadima panike. To dodatno uznemirava nervni sistem, pa takvi pacijenti treba da shvate suštinu paralize sna i da se ne plaše kako ne bi izazvali napad panike.

Faktori koji predisponiraju nastanak neravnoteže u regulatornim mehanizmima sna uključuju:

• poremećaj kvantiteta i kvaliteta sna (nedostatak sna, nesanica, česte promjene u obrascima spavanja);
• nasljedna predispozicija;
• akutne stresne situacije i latentni (skriveni) dugotrajni psiho-emocionalni stres, koje osoba često ne shvaća;
• dugotrajna upotreba određenih lijekova, uključujući sredstva za smirenje, antidepresive;
• zavisnost od alkohola, droga, zloupotrebe supstanci;
• sindrom nemirnih nogu;
• navika spavanja ležeći na leđima.

“Stara vještica” posjećuje ljude različitog spola i dobi, ali češće su njenom “napadu” tinejdžeri od 12 godina i mladi do 25 godina.

Simptomi i znaci

Spoljašnje manifestacije i unutrašnje senzacije sa različitim oblicima imaju i sličnosti i razlike.

Table

Dijagnostika

Za većinu ljudi paraliza sna nije patologija. Međutim, s obzirom na to da u rijetkim slučajevima to može biti jedan od simptoma mentalnih poremećaja, bolje je konzultirati liječnika radi dijagnoze, posebno ako:

• paraliza sna ne nastaje jednom, već se razvija redovno, a još više ako se dešava svake noći, dana ili nekoliko puta u toku noći;
• simptomi noćnog stupora su veoma izraženi i iscrpljuju nervni sistem;
• osoba ne može shvatiti šta mu se dešava i jako se boji;
• sindrom je praćen drugim poremećajima spavanja (mesečarstvo, neodoljiva dnevna pospanost, noćna nesanica, živopisne noćne more);
• paraliza sna se razvija paralelno s drugim neugodnim simptomima: panika tokom dana, razvoj nemotivisane agresije, osjećaj podijeljenosti ličnosti, pretjerana sumnjičavost, sumnjičavost.

Da bi se postavila tačna dijagnoza i isključila mentalna bolest, u praksi se koriste sljedeće metode:

1. Vođenje dnevnika, koji opisuje sve slučajeve noćne paralize sa detaljnim senzacijama i simptomima, ukazuje na prateće bolesti, faktore rizika (4-6 ili više nedelja). Na osnovu dnevnika, stručnjak će brzo utvrditi uzrok paralize sna u određenom slučaju.
2. Polisomnografija je kompjuterska studija spavanja sa snimanjem podataka na polisomnogramu.

Ako sindrom stare vještice nema ozbiljnih patologija u psihi, na polisomnogramu se ne otkrivaju abnormalnosti. Osim toga, ova studija pomaže u identifikaciji drugih parasomnija (anomalija u ponašanju tokom spavanja).

Prilikom pregleda, ukoliko su svi znaci izraženi i uznemiruju pacijenta, upućuje se somnologu – lekaru koji proučava poremećaje spavanja.

Tretman

Najčešće, sindrom ne zahtijeva poseban tretman. Ako ovo stanje muči osobu, preporučuje se proučavanje algoritama za izlazak iz njega. Ako je to znak neuroloških poremećaja, terapiju treba usmjeriti na ove bolesti.

Kako se ponašati tokom napada paralize sna

Napad pospanog stupora teško je blokirati svojom voljom u prvim sekundama, jer se ni zdrav razum u polusnu još nije probudio. Ali otjerati "zlu vješticu" sasvim je u moći bilo koje osobe.

Prije svega, potrebna je jasna spoznaja da čovjekova iskustva pri dolasku “stare vještice” nemaju nikakvu onostranu moć, kratkotrajna su i bezopasna. Ova misao bi trebala biti prva, koja će, poput vatre u noći, zagrijati dušu i smiriti napuhane živce.

Da biste se nosili s panikom tokom napada stupora sna, trebali biste se pridržavati sljedećih pravila:

Šta NE raditi:

• nema potrebe da se grozničavo odupirete mišićnoj slabosti, jer je dokazano da dok se mišići ne „probude“, borba protiv paralize pojačava paniku, stvarajući osjećaj da ste vezani nevidljivim okovama;
• nema potrebe da zadržavate dah, što se često dešava kada ste uplašeni – to dovodi do nakupljanja ugljičnog dioksida u plućima i pogoršava osjećaj nemogućnosti disanja;
• ne treba disati brzo i plitko – to dovodi do hiperventilacije (pretjerane ventilacije pluća), što, opet, pogoršava neugodna iskustva.

Šta treba da uradite da biste se probudili iz noćne more:

• nemojte se naprezati, već se pokušajte opustiti;
• duboko udahnite;
• s obzirom da osoba ne može odlijepiti usne, potrebno je ispustiti zvuk iz nazofarinksa kao što je jaukanje, režanje ili "mukanje" - što je glasnije moguće;
• oštro zatvorite oči, čak i ako su zatvorene;
• počnite pomicati jezik ili naduvati obraze;
• pokušajte napraviti mali pokret - pomaknite palac na ruku ili stopalo;

Osim toga, intelektualni "pokreti" mozga mnogo pomažu, na primjer, brojanje od 1 do 10 i nazad, ili živo sjećanje na događaje koji su se dogodili dan ranije, a ne nužno prijatno (na primjer, kako ste bili ukoreni na poslu zbog kašnjenja);

Takve radnje dovoljno brzo pomažu da počnete kontrolirati svoje tijelo.

Kada je molitva neprocjenjiva

Čitanje molitve pomoći će i vjerniku i ateisti. Budući da je teško koncentrirati se u stanju panike, bolje je izgovoriti sebi kratku, ali najefikasniju magijsku čaroliju u kršćanstvu - Isusovu molitvu.

Nakon napada

Nakon konačnog buđenja i zbacivanja "okova stare vještice" slijedi:

• okrenite se na desnu stranu;
• piti vodu sa tinkturom za smirenje;
• za one koji nemaju dijabetes, možete pojesti ukusan slatkiš ili komadić mliječne čokolade (ovo, prvo, stimulira proizvodnju enzima „sreće“ i smiruje, a drugo, povećava sadržaj šećera u krvi koji se smanjuje pri noć, uzrokujući pad pritiska, što takođe može indirektno uticati na razvoj sindroma);

Neki se smire kada upale svjetlo, umiju se hladnom vodom, ali takve radnje su obično vrlo okrepljujuće. I u takvim slučajevima, bolje je sami izraditi određenu shemu radnji, što definitivno funkcionira.

Na osnovu podataka istraživanja, ljudi s analitičkim, kritičnim načinom razmišljanja izlaze iz paralize sna mirnije i brže, „uključujući“ logiku i manje su depresivni nakon napada.

Nakon napada dementora, pametni profesor savjetuje Harryju Potteru da pojede čokoladicu, jer dobro pomaže nakon napada stupora od sna.

Liječenje

Ako stupor u snu izaziva značajnu anksioznost i ne dozvoljava spavanje, ili ako specijalista identificira ozbiljniji uzrok ovog stanja, pacijentu se propisuju lijekovi, uključujući antidepresive, sredstva za smirenje.

Izuzetno je opasno uzimati ih na svoju ruku kod ove vrste poremećaja sna, jer su vrlo često i sami faktori provokatori sindroma. To zahtijeva vrlo pažljiv odabir doza i imenovanje određenih lijekova s ​​minimalnim "nuspojavama".

Samoodobreni sedativi bez recepta:

• Novo-Passit (Velika Britanija) u sirupu i tabletama;
• Unisin (Finska);
• Alvogen-Relax;
• tečni ekstrakt pasiflore;
• Valevigran (u kapsulama);
• tinktura neuhvatljivog božura, korijena valerijane, matičnjaka;
• Ekstrakt matičnjaka u tabletama;
• Persen i Persen-forte;
• Valoserdin, Valocordin, Corvalol;
• Bellanaminal;
• Afobazol;
• Dormiplant;
• Tenoten;
• Valosedan;
• Sedariston;
• Nervoflux;
• Adonis brom;
• bromokamfor;
• biljni preparati Fitosed, Fitosedan.

Mnogi sedativi, uključujući i biljne, sadrže komponente koje se ne preporučuju djeci, ženama koje čekaju dijete, osobama sa srčanim oboljenjima ili visokim zgrušavanjem krvi. Određene supstance izazivaju. Stoga je potrebno pažljivo provjeriti sastav lijeka i kontraindikacije.

Narodni lijekovi

Sedativi tradicionalne medicine pozitivno utiču na procese spavanja i nervni sistem. Ali, budući da bilo koje ljekovito bilje ima kontraindikacije (na primjer, origano, hmelj, tansy se ne preporučuju tijekom trudnoće), prema kućnim receptima treba postupati s istim oprezom kao i kod korištenja ljekarničkih lijekova.

Neki recepti:

Infuzija plave cijanoze

Blueberry azure je skoro 10 puta jači od korijena valerijane kao umirujući biljni lijek. Infuzija se koristi za depresiju, nervne poremećaje, strah, neurozu srca, pa čak i bjesnilo.

Za 200 ml kipuće vode uzmite kašičicu zdrobljenih suhih rizoma i kore cijanoze, držite pola sata u vodenoj kupelji (ili inzistirajte 8 sati). Pijte infuziju od 50 - 100 ml nakon jela.

Mliječna čorba od bora

Šaka borovih iglica se kuva u mleku (250 - 300 ml) oko 10 minuta. Pijte po supenu kašiku do 4 puta dnevno, posle jela.

Valerijansko mlijeko

Mlijeko (toplo prokuvano) i tinktura korijena valerijane uzimaju se u jednakim omjerima, pomiješaju se i piju tri puta dnevno po 150 ml.

Infuzija cvijeća i bilja

Dobar sedativ dobija se od mješavine cvjetova šipka, stabljika origana, korijena valerijane i slatke djeteline, mente, koji se uzimaju u jednakim omjerima. Dvije supene kašike mešavine preliju se kipućom vodom (1 litar), infundiraju 20 minuta, filtriraju i uzimaju 100 ml pre jela 3 puta dnevno.

čorba od ovsenih pahuljica

Zrna zobi (400 - 500 grama) se operu u hladnoj vodi, preliju kipućom vodom (1 litar) i kuvaju dok zrna ne omekšaju napola. Popijte čašu svaki dan, dodajući med.

čaj od gloga

Suhi plodovi gloga u količini od 2 supene kašike preliju se kipućom vodom (2 šolje). Napitak dajte 2-3 sata i pijte u malim dozama (2 kašičice) do 5-6 puta dnevno pre jela i uvek pred spavanje.

Galerija fotografija ljekovitog bilja koje pomaže kod paralize sna

Arome koje će vam pomoći da se opustite

Ako ne, nemojte zanemariti mogućnosti koje aromaterapija pruža osobi. U tu svrhu koriste se i aromatične svijeće, jastučići sa "uspavanim" biljem, tople kupke u koje se dodaju dekoti biljnih preparata. Ako se koriste ulja, sva moraju biti isključivo prirodna.

Kleka, kamilica, lavanda, čempres, bergamot, kamilica, narandža pomažu da mirno zaspite. Ylang-ylang, sandalovina, ruža, neroli ublažavaju strahove i anksioznost. Ulje vanilije odlično djeluje kao ukusno opuštajuće sredstvo.

Sa verom u drugi svet

Ako su ljudi koji pate od paralize sna pod snažnim utjecajem okultizma ili jednostavno nisu u stanju da se oslobode iracionalnog straha od neprijateljstva "stare vještice", to se uopće neće miješati, već će samo smiriti prisustvo "laganih" biljaka. u sobi.

Od davnina se koristilo bilje i njihov dim koji čovjeka okružuje zaštitom od loših snova, duhova i drugih neobjašnjivih pojava. U najjače spadaju: pelin, lovor (obični lovorov list), čičak, kleka, plavi različak, bosiljak, posvećena vrba.

Mere prevencije

Nema potrebe za posebnom prevencijom, sve mjere su elementarne i logične. Ako je ovo stanje izazvano neurološkim poremećajima, distonijom, napadima panike i bilo kakvom nervnom napetošću, prevencija predviđa obaveznu identifikaciju i liječenje ovih bolesti.

Ljudi koji su u jednom ili drugom stepenu zdravi trebali bi promijeniti način života:

• osmislite za sebe režim odmora, koji uključuje obavezno spavanje od 7-8 sati;
• probudite se uz budilicu, televizijski tajmer, koji će eliminirati stupor u snu, koji se razvija samo tijekom prirodnog buđenja;
• zamolite svoje voljene da se probude ujutro i noću ako primete čudne simptome (stenjanje, napetost u mišićima lica, osjećaj da osoba ima noćnu moru);
• sticanje sportskih navika na otvorenom (trčanje, hodanje, fudbal);
• ne vježbajte i ne jedite prije spavanja, jer će aktivacija mišićnih vlakana i probavnih procesa ometati miran san;
• ako je moguće, "maknuti se" od stresa, spriječiti sukobe, a ako su neizbježni, tretirati ih kao prirodne situacije (pitanje života, kako kaže Carlson);
• prije spavanja koristite sredstva za smirenje, tople kupke, opuštajuću masažu, pijte biljni čaj, mlijeko sa medom;
• za one koji vole slatkiše - ne uskraćujte sebi zadovoljstvo, osim upotrebe tamne čokolade i kakaa;
• uključite prelepu, opuštajuću muziku pre spavanja u dobro provetrenoj prostoriji;
• isključite mentalne aktivnosti prije spavanja: gledanje vijesti i filmova, kompjuterske igrice i aktivna komunikacija na društvenim mrežama, priprema za lekcije, ispite, noćni intelektualni rad (to aktivira mozak koji se ne može opustiti dugo vremena).
• ne spavajte na leđima sa rukama iza glave.

Dakle, u većini slučajeva paraliza sna je fiziološko stanje i nije znak ludila ili mentalne patologije, već jednostavno ukazuje na to da je nervni sistem iscrpljen stresom, anksioznošću ili radi u stanju dugotrajnog stresa.

Sindrom stare vještice ne predstavlja objektivnu prijetnju ni zdravlju ni životu. Moguće je spriječiti noćne napade optimiziranjem načina spavanja i načina života. Ako se sindrom razvije u pozadini paničnih poremećaja, parasomnija, uključujući hodanje u snu i neurolepsiju, psihoterapeut i somnolog će pružiti potrebnu medicinsku pomoć.