Kako se riješiti tanatofobije - opsesivnog straha od smrti? Strah od smrti - uzroci, simptomi, šta učiniti

B Većina ljudi doživljava strah od smrti, ali nemaju svi pojma odakle dolazi. Takva fobija može pratiti osobu cijeli život ili se pojaviti potpuno iznenada. U ovom slučaju potrebno je razlikovati uzrok nastanka takvog stanja. Opsesivni strah od smrti može progoniti ljude koji nisu sigurni u sebe. Psihoterapeuti kod takvih pacijenata često pronalaze druge popratne fobije.

Osjećaj straha od smrti može biti toliko velik da se javljaju psihosomatski poremećaji. Pacijent sa sličnim manifestacijama postaje razdražljiv i agresivan. Život bez straha od smrti moguć je nakon neophodnog psihoterapijskog rada. Takvu fobiju nije uvijek lako izbaciti iz svijesti osobe, jer razlog može biti najneočekivaniji.

Život bez straha od smrti moguć je tek nakon što osoba shvati prirodnost ovog procesa. Ciklus postojanja počinje rođenjem i završava se odlaskom u drugi svijet. Religiozni ljudi su često zastrašeni samim procesom ove tranzicije. Fantazije utiču mnogo više od same činjenice smrtnog ishoda.

Zašto postoji takav strah?

Nema potrebe da se plašite smrti, jer je to prirodan kraj ljudskog života. Međutim, ne mogu svi prihvatiti ovu činjenicu i ne žele se pomiriti s njom. U dubini ovog fenomena leže problemi povezani sa ličnom percepcijom okolne stvarnosti.

Potpuno odsustvo straha od smrti je takođe nemoguće. Ovo se smatra jednom od vrsta psihičkih poremećaja. Apsolutno je nemoguće odustati od straha od svoje smrti. Prisustvo neizraženog straha ne bi trebalo da bude previše zastrašujuće. Međutim, kada emocije u vezi ovoga pređu razmjere, vrijedi razmisliti.

Strah od smrti može biti povezan sa mnogo faktora. Možda su prisutni od djetinjstva. Strah od smrti, koji ima različite uzroke, jedan je od najozbiljnijih tipova fobičnih poremećaja. Glavni faktori:

1. Strah od bolesti ili teške smrti. Mnogi ljudi se plaše ovoga. Njihova fobija je zasnovana na tjelesnim osjećajima. Takvi pacijenti se boje bola i agonije. Ove fantazije mogu biti pojačane nekom vrstom bolesti ili određenim negativnim iskustvima koja je osoba doživjela u prošlosti.
2. Besmislena briga. Većina pacijenata se boji umrijeti bez ostavljanja traga. Odnosno, ne raditi nešto značajno u životu. Ovi ljudi uvijek kasne. Oni jure sreću. Žele da postignu nešto značajno, da budu cijenjeni. Strah od odlaska bez uspješno obavljenog zadatka za njih je gori od tjelesnog bola.
3. Gubitak kontakata. Ovaj fobični poremećaj pogađa ljude koji pate od usamljenosti. Istovremeno se plaše da umru, ostavljeni sami sa sobom. Takvi pacijenti ne mogu dugo biti sami. Ovdje je uzrok smanjeno samopoštovanje i kršenje socijalizacije.
4. Religija i praznovjerje. Ljudi koji su uronjeni u bilo kakva vjerovanja plaše se umrijeti jer će nakon smrti završiti na nekom strašnom mjestu. Strah od pakla je često mnogo jači od straha od same smrti. Mnogi čekaju smrt sa kosom ili nečim sličnim.

Zašto se ljudi boje smrti? Možete odgovoriti nedvosmisleno. Ljudi se prvenstveno plaše života. Oba straha su identična.

Simptomi ove vrste straha

Strah od smrti ima različite simptome. Prije svega, postoji povećana osjetljivost na bilo koji podražaj. Čovek se plaši skoro svega. Plaši se da će biti smrtno bolestan. Pojavljuju se prateće fobije koje izazivaju niz ozbiljnih psiho-neuroloških poremećaja.

Ljudi koji se plaše za svoje živote često sjede kod kuće i izbjegavaju bilo kakvu promjenu. Predstojeći let avionom može izazvati nesvjesticu i napade panike. Druga vrsta poremećaja zaslužuje posebnu pažnju.

Napadi panike, u kojima se često nalazi strah od smrti, složeni su somatski poremećaj. U isto vrijeme, otežano disanje, vrtoglavica, tahikardija se pojavljuju prilično iznenada kod osobe, krvni tlak skače, javlja se mučnina. Mogu se pojaviti i uznemirene stolice, učestalo mokrenje i intenzivan strah koji dovodi do panike. Pacijenti sa ovim poremećajima misle da će uskoro umrijeti, ali to su samo manifestacije autonomnog nervnog sistema koji tako reaguje na fobije.

Strah od smrti u isto vrijeme dostiže vrhunac intenziteta. Osoba može pasti u očaj. Napadi panike mogu se pojaviti u različito vrijeme. Ponekad se dešavaju noću, kod nekih se pojavljuju na javnim mjestima ili uz neke drastične promjene.

Strah od smrti uvijek prati ljude s paničnim poremećajima. Često napad počinje naglim oslobađanjem hormona adrenalina u krv. U tom slučaju dolazi do oštrog grčenja krvnih žila i javlja se karakteristični simptomi, praćeni skokom krvnog tlaka i mučninom. Napadi panike mogu biti praćeni osjećajem nedostatka zraka.

Panični strah od smrti kod djece je rjeđi nego kod odraslih i mnogo ga je lakše ispraviti. Ljudi koji žive u stalnom iščekivanju bolesti i nevolja plaše se izaći iz kuće, odbijaju veze, jer postoji fobija od zaraze.

Tanatofobija je često praćena anksioznim poremećajima. Osoba se ne može opustiti. On je u stalnom fluktuaciji. Kao rezultat toga, nervni sistem se iscrpljuje, pogoršava se cirkulacija krvi u različitim organima i sistemima. Osobe sa stalnim osjećajem anksioznosti često osjećaju bolne manifestacije u želucu i crijevima, pate od kolitisa, gastritisa i ulceroznih defekata na sluznici. Kao rezultat povećane anksioznosti, stimulira se proizvodnja želučanog soka, što negativno utječe na zidove organa.

Često postoje poremećaji stolice. Osobu mogu mučiti stalni napadi proljeva ili zatvora. Često postoji nedostatak apetita. Pacijenti s ovim strahom gube na težini i performanse zbog opsjednutosti fobijom.

Kako se riješiti problema?

Rad sa strahom od smrti podijeljen je u nekoliko faza. Prije svega, potrebno je biti svjestan patološke prirode ove pojave. Psiholozi preporučuju liječenju pristupiti sa sviješću o neizbježnosti prelaska iz privremenog u vječni život.

Većina ljudi želi znati kako naučiti da se ne plaši smrti. Neki psiholozi koriste jedinstvenu tehniku ​​koja se zasniva na igranju uznemirujuće fobije. Da biste to učinili, morate zamisliti vlastitu smrt, kako je preživjeti ovdje i sada.

Osim toga, trebali biste shvatiti da se pod ovom fobijom krije određeni razlog. Otkrivanje je mnogo važnije od svih tehnika zajedno. Važno je razumjeti ne kako se prestati bojati smrti, već koji alat je bolje koristiti u ovom slučaju. Strah neće biti moguće zauvijek iskorijeniti, ali ga je sasvim moguće ispraviti i učiniti racionalnijim.

Kako se ne plašiti smrti? Neophodno je iskorijeniti strah zamjenjujući ga pozitivnom slikom. Kada vam fobija padne na pamet i progoni, trebali biste zamisliti nešto sasvim suprotno. Na primjer, vjenčanje, neka vrsta zabavnog događaja i tako dalje. To se mora raditi sve dok ovaj strah ne prestane biti tako nametljiv.

Da bismo rekli kako se riješiti straha od smrti, preporučuje se razumjeti specifičnosti fobija. Što više hranite negativnu misao, to će dinamičnije napredovati. Moramo prepoznati potrebu da negativno zamijenimo pozitivnim. Vremenom će biti vidljive pozitivne promjene.

Da bi se tačno odgovorilo na pitanje kako prevladati strah od smrti, treba uroniti u suštinu problema i razumjeti čega se osoba zaista boji. Ako je to zbog straha od bolnih senzacija tijekom prelaska u drugi svijet, onda se preporučuje analizirati sve slučajeve kada se pojavio sličan strah ili neugodne manifestacije. Možda je osoba doživjela tešku bolest ili nešto slično.

Znajući kako prevladati strah od smrti, osoba dobija moćno oruđe koje mu omogućava da na život pogleda na novi način. Kada nastupi napad, a misao bukvalno počne da se guši, preporučuje se da ga naglo isključite. To možete učiniti na bilo koji način. Uključite muziku, počnite čistiti, zamijenite negativnu fantaziju pozitivnom, itd. Trebate bilo šta učiniti, samo nemojte se koncentrirati na strah.

Što učiniti ako je stalni strah praćen napadima panike, također morate znati. Prije svega, kada dođe do napada, treba se zaustaviti i uštipnuti se. Možete se jednostavno udariti dlanom ili nogom. Glavna stvar je da se uključite u stvarnost. Treba odmah shvatiti da ovo stanje ne ugrožava život i zdravlje. Osim toga, preporučuje se promjena disanja. Učinite to dubljim, svjesnijim, naučite disati stomakom. Općenito, preporučuje se da se u stvarnost uključite koristeći opisani pristup.

Koje metode se mogu primijeniti?

Kako prevazići strah od smrti? Morate shvatiti da su svi ljudi podložni ovome. Ne treba da se plašite njenog preranog dolaska, jer je to samo negativna misao i nema nikakve veze sa stvarnim stanjem stvari. Veoma je važno naučiti kako se brinuti o sebi. Opustite se više i uživajte u prijatnim sitnicama.

Nije uvijek lako razumjeti kako se nositi sa strahom od smrti, jer su ponekad fobije toliko progresivne da prevladavaju nad zdravim razumom. U tom slučaju morate raditi sa psihoterapeutom. Dobar učinak daju vježbe disanja.

Da biste se riješili anksioznosti koja prati takvu fobiju, morate se inspirirati pozitivnim stavovima. Promijenite loše za dobro. Dakle, čovjek mora mentalno sažvakati problem i probaviti ga. Sve dok podsvijest osobe to ne može učiniti, ništa neće raditi.

Dodatne tehnike

Potrebno je odgovoriti na pitanje šta je najgore kod smrti. Zatim analizirajte svoj odgovor. Ako je to bol i muka, pokušajte se sjetiti sličnih situacija. Kada je u osnovi osjećaj usamljenosti, tada je već potrebno riješiti problem socijalizacije.

Strah od smrti je fobija koja pogađa skoro 80% ljudi na planeti. Da biste živjeli s tim, morate postati svjesni svog prisustva u stvarnom svijetu, a ne u oblaku svojih negativnih fantazija. Fobija od smrti ima tendenciju da napreduje ako se misao stalno ponavlja u glavi i doživljava. Veoma je korisno zapisati svoj strah na komad papira. Poželjno je detaljno navesti sve neugodne senzacije, sve do manjih detalja. Zatim zamislite sebe kao drugu osobu i čitajte ono što je napisano, analizirajući spolja.

Strah od smrti je psihologija proučavala veoma dugo. Opisani metod je efikasan. Kada dođe do stanja pogoršanja, a misao počne da se guši, preporučuje se da se zamislite izvana. Sagledajte svoje stanje sa pozicije doktora i izvucite zaključak.

Možete si čak dati savjet i propisati liječenje. Smrt od straha javlja se u izolovanim slučajevima. Stoga se ne treba bojati da će napad panike završiti smrću. Ova vrsta somatskih manifestacija odnosi se na ciklične. Za vrijeme napada preporučuje se uzimanje bilo kojeg sedativa i vazodilatatora i sjediti u horizontalnom položaju.

Mora se shvatiti da što je strah jači, simptomi će se intenzivnije manifestovati. Sve se to lako može izbjeći ako pri ruci držite eterično ulje mente ili amonijak. Kada se osjeti početak napada, potrebno je samo udahnuti navedena sredstva i odmah će vam biti lakše. Pravilno disanje će pomoći. Ako srce kuca jako snažno, onda morate pokušati da se smirite. Da biste to učinili, možete polako hodati po sobi, uključiti opuštajuću muziku ili svoj omiljeni film.

Kako se pravilno nositi sa strahom od smrti, psihoterapeut će vam reći nakon preliminarne konsultacije. U ovom slučaju je vrlo važna procjena stanja pacijenta.

Jednog dana mi je prijateljica rekla da joj je bakina sahrana bila najgora uspomena iz djetinjstva.

Umrla je apsolutno neočekivano, a dvanaestogodišnja devojčica, prvi put suočena sa gubitkom voljene osobe, osetila je strah od smrti, čiji napadi panike povremeno podsjećaju na sebe do danas.

Prijateljica krivi svoje roditelje što su natjerali nespremno dijete da se tako blisko suoči sa smrću i sanja da savlada svoj strah.

Osloboditi se straha od smrti ili 4 razloga zašto se bojimo smrti!

Uzeti ili ne uzeti?

Psiholozi još nisu došli do konsenzusa oko toga da li je potrebno voditi djecu na sahrane, pa makar i s plemenitim ciljem da se oprosti od voljene osobe.

Dugo sam bio pristalica teorije da dijete, pogotovo malo, ne treba biti podvrgnuto takvom stresu, sve dok nisam čuo priču o Olgi, još jednoj mojoj prijateljici.

Njena baka živi u malom selu u kojem se svi poznaju, a Olya je tamo provodila sve svoje praznike.

Prosječna starost stanovnika bila je daleko od mladosti, a razumljivo je da je ponekad stanovništvo opadalo.

Od djece nisu krili da je, na primjer, umro komšija, vodili su ih sa sobom na sahranu i čak privlačili ritualima.

Sve njene devojke su znale da svaka baka u skrovištu čuva šalove i peškire pripremljene „za smrt“, kako bi deca imala manje briga.

Olya kaže da nije razvila nikakve fobije, već je naprotiv, takvo iskustvo pomoglo da se formira filozofski stav prema smrti, kao nečemu neizbježnom.

Nakon toga sam razmišljao o tome šta najčešće izaziva užas pred staricom sa kosom i došao do neočekivanih zaključaka.

Čega se zaista bojite i naučite iz ovog članka.

Čini mi se da se većina ljudi ne boji same smrti, već pojava koje su povezane sa njom.

Istaknuo sam najčešće.

Predstojeća starost

Ljepotice se boje da će ih sijeda kosa, bore i višak kilograma unakaziti i učiniti neprivlačnima u očima jačeg spola.

Muškarci se boje gubitka muške snage i slabosti.

Fobiju od starenja dodatno komplikuje činjenica da stanovnici Ukrajine i Rusije, kao primjer, ne vide aktivne evropske ili američke starce i starice koji mnogo putuju i, već njihove bake i djedove s gomilom bolesti, računajući svaki novčić.

Šta učiniti: Prvo se smirite.

Ako vas zanima ovaj članak, onda ste najvjerovatnije još uvijek mladi i, sigurno, težite uspjehu i želite izvući maksimum od života.

Nećete ponavljati greške svoje bake, unaprijed razmislite o osiguranju starosti i iskoristite penziju za putovanja, nove hobije i druge životne radosti.

jednostavno ću nestati...

Duboko religioznim ljudima je mnogo lakše: oni vjeruju da ih nakon smrti čeka raj, jer su vodili ispravan život.

U Bibliji nema konkretnog opisa raja, ali svi su sigurni da je ovo mjesto gdje su svi sretni i gdje se ništa loše ne dešava.

Ali za one koji sumnjaju i koji ne vjeruju, bolje je znati unaprijed kako se osloboditi straha od smrti, jer se ne mogu uvjeriti da nakon smrti najvažniji dio - duša - nastavlja živjeti, što znači da se čovjek boji da jednostavno nestane, padne u zaborav.

Često mala djeca postavljaju pitanja poput „Šta, dok se nisam rodio, nisam bio? Šta uopšte?

Odrasli misle na isti način.

Šta učiniti: Verujte.

Ne govorim sada samo o vjeri u Boga. Ako ste ateista, pristupite pitanju poetski. Ako se ljudi rađaju, onda to nekome treba.

Jednostavno ne može biti da se čovjek, kruna civilizacije, rodio, živio izmjereni broj godina, a onda nestao.

Zar ne mislite da je besmisleno?

Vjerujte u Boga, reinkarnaciju, bolje svjetove, zemlje snova.

Razmislite kuda će vaša duša otići nakon smrti. Nemoj me razočarati! Među mojim čitaocima nema krekera bez mašte!

Moj zivot je besmislen!!!


Kao djeca, sanjali smo o našem odraslom životu.

Zamišljali smo da ćemo, kada odrastemo, imati puno novca, veliku kuću, prekrasan auto, porodicu, djecu i druge atribute uspješne osobe.

I sad smo već sasvim odrasli, ali od ovoga nema ništa.

Posao nije interesantan, donosi malo novca, niste jos bili u inostranstvu, samo prodavanjem bubrega mozete priustiti kaput od nerca, povoljan auto za vas je bicikl "Ukrajina", a princ/princeza se ocigledno izgubila na putu do tebe.

A godine teku, nisu daleko - starost itd. itd.

Šta učiniti: Prestanite širiti šmrklje i - počnite djelovati!

Ako još niste na samrtnoj postelji, onda imate dosta vremena da sve popravite: nađete dobar posao, dovedete u red svoje lice i figuru, počnite zarađivati ​​pristojan novac, početi tražiti svoju srodnu dušu.

Imate moć da svoj život učinite onakvim kakvim želite da bude.

Kome ću sve ostaviti?

Ovo je druga strana prethodne tačke.

Ljudi koji su postigli mnogo u životu imaju šta da izgube.

Od života dobijaju mnogo, dobro zarađuju da plate za sve svoje hirove.

Često ih nazivaju pobjednicima, jer se čini da im je sve lako.

Naime, njihov uspjeh krije dugogodišnji naporan rad, koji ipak donosi dobre rezultate.

Fortunini miljenici vole život, pa se užasno boje da se oproste od njega.

Šta učiniti: sagledajte problem filozofski.

Jabuke za podmlađivanje, eliksir besmrtnosti i tako dalje postoje samo u bajkama.

Svi će jednog dana umrijeti, ali to neće biti uskoro.

Pa zašto biste unaprijed trovali svoj srećan život beskorisnim strahovima?

Pogledajte kratak video kako je osoba shvatila

i osetite ukus života. do naježivanja...

Uključuje:

Na pitanje " Kako se osloboditi straha od smrti Ne postoji jedan odgovor, jer svako ima svoje razloge za fobiju.

Pokušajte shvatiti šta vas tačno toliko plaši i pronađite pravo rješenje za problem.

Mislim da je trošenje neprocjenjivog života na glupe strahove samo zločin.

Koristan članak? Ne propustite nove!
Unesite svoju e-poštu i primajte nove članke poštom

Tanatofobija ili strah od smrti je prilično česta pojava. Povezan je s mnogim razlozima i čak je podijeljen u podgrupe prema ovom principu. Strah od smrti je apsolutno normalna strana života, jer niko ne želi da prerano napusti naš svet. Ali ponekad prevazilazi razum, postaje opsesivno i samo ometa normalan život. Ovo stanje obično zahtijeva pomoć stručnjaka.

Razloga i mogućih komplikacija tanatofobije može biti mnogo, stoga je vrlo važno pravilno dijagnosticirati i odabrati prave metode za suzbijanje ove fobije. Morate shvatiti da je osoba koja se apsolutno ne boji smrti također nezdrava pojava, tako da nije uvijek potrebno riješiti se ovog straha. Jednostavno je važno osigurati da ovaj strah bude zdrav i da ne prelazi granice razboritog opreza.

Šta je strah od smrti?

U redu je plašiti se smrti, neko se boji napustiti poznati svijet ili prestati postojati, neko se plaši samog procesa umiranja i senzacija povezanih s njim, neko se jednostavno boji. Ali sve dok ovaj strah ne ometa normalan život, ne može se smatrati fobijom. Bilo je mnogo studija o prirodi ovog straha, koje su pokazale zanimljive rezultate, na primjer, žene se više boje smrti od muškaraca. To je prije zbog veće sposobnosti žena da priznaju svoje strahove i veće odgovornosti žena prema voljenim osobama koje će morati otići kada umru.

U proučavanju straha od smrti kod mladih i starijih osoba odavno je uočena određena kontradiktornost. Ispada, mladi se mnogo više boje smrti od starijih, kojima je smrt mnogo bliža. Zapravo, to je sasvim prirodno, mladi ljudi imaju puno planova ispred sebe i ne žele da odbiju da ih sprovedu. Osim toga, više se plaše bolnih senzacija koje prate smrt.

Stari ljudi u većini uspevaju da urade sve što je planirano, pred njima je samo izbledenje, pa ih izgled za skori kraj manje plaši. Osim toga, mnogi stariji ljudi pate od raznih bolesti i smrt im se čini kao oslobađanje od problema i bolesti. Stariji hospicijski pacijenti vrlo malo pate od straha od smrti, to je zbog činjenice da tamo dobijaju podršku, uključujući i psihološku podršku, od osoblja i mire se sa potrebom da uskoro napuste ovaj svijet.

Oblici straha od smrti

Reći da se osoba boji smrti nije dovoljno, jer se oblici ovog straha jako razlikuju od osobe do osobe. Mnogo je činjenica vezanih za smrt koje su mnogo strašnije od same smrti, potrebno ih je razmotriti i detaljnije proučiti.

Strah od nepoznatog takođe nije retko. Na kraju krajeva, niko ne zna šta je zapravo smrt i da li postoji nešto posle nje. Smrt je nemoguće razumjeti, jer još niko nije oživio i rekao kako je. Stoga, kao i svaka nepoznata, smrt plaši i odbija.

Strah od potpunog nestanka ili vječne kazne. Ove strahove obično nameće religija, jer većina nama uobičajenih religija tvrdi da će grešnici nakon smrti biti kažnjeni, a kako pojam grijeha nije sasvim specifičan, kazna može čekati gotovo svakog čovjeka. Ateisti pak vjeruju da zagrobnog života nema, pa se plaše potpunog nestanka sebe. Nijedna osoba ne može zamisliti kako je ne postojati i ne misliti, pa je zastrašujuće.

Strah od gubitka kontrole karakterišu veoma sabrani i disciplinovani ljudi. Ne mogu se pomiriti sa smrću kao nekontroliranom pojavom i stoga je se plaše. Oni također mogu razviti strah od bolesti ili hipohondrije, jer bolest također nije uvijek podložna ljudima.

Strahovi vezani za rodbinu ili duševne patnje- posebna vrsta osiguranja. Ljudi se često boje umrijeti jer nakon odlaska više neće imati ko da brine o djeci ili bolesnoj rodbini. Često se takvi ljudi boje odvajanja od svojih najmilijih i zato se jako boje iznenadne smrti.

Strah od umiranja takođe često plaši ljude. Sam proces umiranja je zastrašujući, koji može biti veoma bolan, kao i situacija kada morate umreti, na primjer, u bolnici sami bez mogućnosti da se oprostite od rodbine.

Razlozi za razvoj straha od smrti

Može biti mnogo razloga zašto odjednom počinjemo da se plašimo smrti. U svakom slučaju, razlog je drugačiji, ali većina ih se može podijeliti u nekoliko uvjetnih grupa.

Prelazak života iz jedne faze u drugu ili prelazak u novu fazu razvoja. Vrlo često se strah od smrti javlja u takozvanom kriznom ili prelaznom dobu. Prva pitanja o smrti, a posljedično i strahu, javljaju se kod djece u dobi od četiri do šest godina. Tada je pojava takvih strahova najvjerovatnija u dobi od deset do dvanaest, kao i od sedamnaest do dvadeset četiri i od trideset pet do pedeset pet godina. Što je osoba starija, manja je vjerovatnoća da će razviti strah od smrti.

Drugi razlog - povećana anksioznost. Ljudi sa visokim nivoom anksioznosti često pate od nerazumnog, a posebno straha od smrti. Čak i ako im je sve u redu u životu, naći će razloge za strah. Na primjer, strah od gubitka blagostanja zbog iznenadne smrti.

Još jedan čest uzrok straha od smrti je kriza vere. Većina ljudi, čak i ateista, ima svoja uvjerenja o tome šta se događa nakon smrti. Ako se ta uvjerenja iznenada izgube, pojavljuju se sumnje i, kao rezultat, strah od smrti.

Gubitak zdravlja, prihoda, mogućnosti takođe često izazivaju pojavu straha od smrti. To se obično dešava nakon 40-50 godina. Čovjek osjeća da mladost i zdravlje odlaze, starost dolazi i bliži se kraj, što zaista ne želi. To je jedan od uzroka krize srednjih godina i straha od smrti.

Kada se strah pretvori u fobiju...

Strah od smrti je apsolutno normalan sve dok ne prelazi granice samoodržanja. Na primjer, on je taj koji nas tjera da se vežemo za automobile, a ne da skačemo sa litica i da ne radimo druge gluposti. Normalan strah nas tjera da brinemo o svom blagostanju i onome što ćemo ostaviti na zemlji.

Ali, ako strah od smrti pređe granice normalnosti, može postati pravi problem i teret. Takav strah se naziva tanatofobija i obično se s njim nije lako nositi bez pomoći psihoterapeuta. Tanatofobija ostavlja traga na sve odluke koje donosi osoba, i može ga učiniti neaktivnim i letargičnim, jer "zašto raditi nešto, u svakom slučaju, uskoro ću umrijeti."

Druga krajnost je želja da se učini sve i pokuša sve prije neposredne smrti. Osim toga, osoba može jednostavno prestati raditi nešto, okovana strahom od smrti svakog trenutka. U takvim situacijama pomoć je potrebna odmah.

Tanatofobiju često prate srodni poremećaji, na primjer, nekrofobija - strah od svega što je vezano za mrtve i sahranu. Čak i pogled na nadgrobni spomenik ili ritualnu korpu sa cvijećem može uplašiti takvu osobu.

Kako se riješiti tanatofobije (Video)

Liječenje tanatofobije uvelike ovisi o težini stanja i ciljevima pacijenta. Ovisno o okolnostima, liječenje može započeti kognitivno-bihevioralnom terapijom, ali se koriste i druge metode, uključujući lijekove.

Teškoća liječenja straha od smrti leži u činjenici da on nije povezan s nekim specifičnim provocirajućim faktorima, na primjer, poput ili arahnofobije. Strah od smrti može vas stalno proganjati, bez obzira na okruženje. Često se strahovi pojačavaju noću, u mraku.

Ali moguće je oporaviti se od opsesivnog straha od smrti, i Prvi korak je priznavanje problema. Potrebno je skupiti snagu i analizirati sve svoje strahove, čak ih je preporučljivo zapisati na papir. To je teško i neprijatno učiniti, ali je neophodno. Nakon toga, kada se pojave strahovi i neugodne senzacije, potrebno je analizirati razloge njihovog pojavljivanja. Postepeno, pacijenti shvataju da njihovi strahovi nemaju utemeljenje.

Vrlo važan način liječenja tanatafobije je hipnoza. Ovisno o složenosti situacije, može biti potreban različit broj sesija hipnoze, ali u prosjeku nakon 6-8 sesija pacijenti potpuno zaborave na svoje strahove. Ako je strah od smrti praćen depresijom, ponekad je potrebno koristiti lijekove i prepisati pacijentima lijekove za smirenje i antidepresive.

Panični strah od smrti ima iste simptome kao i svaka druga fobija.

Međutim, postoje i specifični znakovi koji su karakteristični samo za tanatofobiju.

Tanatofobija: suština problema

Tanatofobija je uključena u grupu anksioznih poremećaja. Predstavlja strah od smrti, koji je patološki. Svako živo biće doživljava takav strah - i to je normalno. Zahvaljujući ovom strahu, osoba ima instinkt za samoodržanjem u životno opasnim situacijama. Međutim, neki ljudi – a zapravo ih je mnogo – doživljavaju stalni panični strah od mogućnosti smrti. Ove misli postaju opsesivne, istiskuju druge misli, interesovanja, iskustva. Osoba nije u stanju kontrolisati ili objasniti ovaj osjećaj. Ovo je tanatofobija.

Vrlo malo ljudi ponekad ne brine o tome šta je proces umiranja i sama smrt, šta će im se dogoditi nakon što odu sa ovog svijeta. Ove misli su u granicama normale, ali samo dok osoba ne počne razmišljati samo o tome. Normalno je brinuti se, plašiti se, brinuti zbog toga u uslovima koji ugrožavaju ljudski život. Ali ako se stalno boji, čak i kada nema stvarne prijetnje, to su već znaci patološkog straha koji nadilazi normu.

Povratak na indeks

Karakteristike ličnosti tanatofob

Ne razvijaju svi osjećaj panike prije smrti. Ljudi s naglašenim karakternim osobinama obično su podložni razvoju takvog stanja: osjetljivi su, ranjivi, sumnjičavi, uzbuđeni, anksiozni. Obično imaju nisko samopoštovanje, nisu sigurni u sebe, skloni su opsesiji, među njima ima mnogo hipohondrija. Među pacijentima sa tanatofobijom ima puno kreativnih ljudi, naučnika. Takvi ljudi su vrlo često sebični, tvrdoglavi i ne tolerišu kritiku, ignorišući bilo kakve stavove drugih koji se razlikuju od njihovih. Uz to, oni su nevjerovatno energični i motivirani.

Stalni osećaj straha iscrpljuje čoveka. Tanatofobi su u stanju stalne anksioznosti, depresije, anksioznosti, čiji uzrok ne mogu da objasne. Često su nervozni, razdražljivi i agresivni i nisu u stanju da to kontrolišu. Raspoloženje im je tmurno, depresivno. U tom kontekstu često se razvija depresivni poremećaj.

Povratak na indeks

Znakovi paničnog straha od smrti

Tanatofobija prati niz karakterističnih simptoma. Posebno je po karakteristikama ponašanja i reakcija moguće otkriti da osoba doživljava strah od smrti. Evo najkarakterističnijih znakova:

1. Tip ličnosti. Pacijenti su vrlo upečatljivi, sumnjaju u sve, lako su uzbuđeni i anksiozni.
2. Stav prema smrti. Tanatofobi se mogu ponašati na različite načine. Dakle, jedna osoba može na svaki mogući način prekinuti bilo kakve razgovore na temu smrti, izbjeći pogrebne procesije i komemoracije, doživjeti užas pred simbolima (na primjer, spomenici, nadgrobni spomenici, vijenci). A drugi će, naprotiv, stalno i opsesivno raspravljati o temi smrti.
3. Napad panike. Osoba može započeti iznenadni napad straha, koji je vrlo akutan. Napadi panike su praćeni pojačanim znojenjem, tremorom ruku i nogu, unutrašnjim drhtanjem, jakim otežanim disanjem, ubrzanim radom srca, derealizacijom, vrtoglavicom, nesvjesticom, mučninom.
4. Povezani strahovi. Osim sahrana i simbolike povezane s njima, osoba se može bojati duhova, duhova i mrtvih. Obično takvi strahovi imaju religijsku osnovu.
5. Drugi prekršaji. Površno spavanje, noćne more, nesanica, gubitak apetita, smanjen libido - to su karakteristične manifestacije straha.

Tanatofobija je jedna od najsloženijih fobija. Prvo, pretvara život osobe u potpunu noćnu moru. Drugo, nije ga tako lako nositi i izliječiti.

Povratak na indeks

Razlozi za strah od smrti

Razlozi koji pokreću razvoj tanatofobije nisu u potpunosti shvaćeni. Psihoterapeuti ukazuju na sljedeće moguće faktore:

• genetska predispozicija;
• uticaj društva;
• nasljednost.

Osim toga, postoji nekoliko teorija koje objašnjavaju pojavu tanatofobije. Evo ih:

1. Lično iskustvo. Često iznenadna smrt voljene osobe postaje okidač za razvoj straha. Čovjek protestuje protiv smrti na iracionalan način.
2. Spoljašnji uticaj. Internet, novine, televizija itd. imaju snažan uticaj na ljudsku psihu. Preko informacija dobijenih iz ovih izvora, slika smrti se može fiksirati u osobi.
3. Lični razvoj. Čovjek se tokom života razvija, degradira ili napreduje u svom razvoju. Razvijajući se, osoba postavlja filozofska pitanja o biću, smislu života, smrti itd. Ovo može razviti egzistencijalnu anksioznost kada su čovjekove misli ispunjene idejama prijeteće prirode (na primjer, o nepostojanju nakon smrti, itd.) .
4. Dob. Strah od smrti osoba može iskusiti u bilo kojoj dobi, ali su mu najviše podložni ljudi između 35 i 50 godina. To je zbog krize odraslog doba, novog kruga u razvoju pojedinca, sticanja novog mišljenja, vrijednosti i ideologije.
5. Religijska uvjerenja. Vjernici su uvjereni da znaju sve o tome šta ih čeka nakon smrti. Ali oni imaju veliki strah ne pred samom smrću, već pred svojim grehima, pred činjenicom da će ih posle smrti Bog kazniti za te grehe.
6. Strah od nepoznatog. Ako se osoba panično boji svega novog, neshvatljivog, nepoznatog, to može poslužiti kao odskočna daska za razvoj i tanatofobiju.
7. Želja da se sve kontroliše. Ako je osoba pedantna, nastoji kontrolirati sve što joj se događa u životu, to se s vremenom može naglasiti i postati poticaj za razvoj opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

Tanatofobija je jedna od fobija koje je najteže liječiti.

Strah od smrti (tanatofobija)- ovo je ljudska fobija, izražena u opsesivnom, nekontrolisanom strahu od iznenadne smrti ili odraz iskustava pred nepoznatim, nečim neshvatljivim i neizvjesnim. Mnogi ljudi sebi priznaju da se boje smrti, ali takvo priznanje ne znači da se plaše života ili da ih taj strah na neki način sprečava da žive srećno. Često su obrazovani, radoznali ljudi skloni tanatofobiji, koja je uzrokovana željom da u svemu kontroliraju svoje živote. Ali sa smrću, kao i sa rođenjem, ljudi ne mogu učiniti ništa. Pa kakva je svrha razmišljati o tome, plašiti se toga, ako čovjek ništa ne može promijeniti.

Razlozi za strah od smrti

Karakteristike svakog straha obilježene su greškom u percepciji slike svijeta. Fobija kod osobe djeluje kao svojevrsni signal potrebe da se nešto promijeni u svom životu kako bi se postigao efikasan i harmoničan život. A na vama je da odlučite da li ćete se pozabaviti svojim fobijama kako biste živeli skladno i srećno, ili ćete nastaviti da živite povodom svojih, zaboravljajući na snove, životne težnje, duboko skrivajući svoja osećanja od sebe i od drugih.

Stariji ljudi imaju tendenciju da osete približavanje smrti, jer ih svaki dan života približava ponoru. Mnogi to razumiju, ali za većinu ljudi približavanje kraja je još veći razlog da cijene sadašnjost, uživaju i dožive sve srećne trenutke života. Značajan dio pojedinaca se plaši umiranja, što je sasvim logično, jer ovaj strah može nastati iz razloga koji su van čovjekove kontrole. Neki ljudi doživljavaju strah od smrti zbog starosti, drugi su zabrinuti zbog straha od smrti bližnjih i njihovog gubitka koji je povezan s tim. Neki se plaše same činjenice da će postati mrtvi, dok drugi kriju samo iskustvo u činu prestanka života. Ali ako je fobija osobe toliko jaka da utiče na svakodnevni život, onda to nije samo problem, već neki oblik bolesti koji je povezan sa centralnim nervnim sistemom.

Niko ne može da odgovori na pitanje šta je smrt, pa je se svi plaše. Sve dok je čovek živ, smrt je odsutna, ali njenim dolaskom život prestaje. Stoga je jedan od razloga za strah od smrti strah od destruktivne strane smrti, jer nakon nje nema ničega.

Na pojavu tanatofobije može uticati gubitak voljene osobe. Ponekad je dovoljno prodreti u svijest zastrašujuće slike povezane s krajem života. Mediji također igraju važnu ulogu u oblikovanju lansiranja ideje tanatofobije u psihu. Pojedinac počinje razmišljati o svojoj smrti, a svijest mučnim duhovnim traganjima traži odgovore na sva neshvatljiva pitanja. Dakle, tanatofobija je prirodan proces razumijevanja ideje o konačnosti ljudskog postojanja.

Kako se osloboditi straha od smrti

Strah od smrti živi duboko u svakom pojedincu i često se čovjek u svom životu suoči sa smrću. To mogu biti nesreće, teške bolesti, kućne povrede, hitni slučajevi, vojne operacije, ali uprkos tome, osoba pronalazi snagu da savlada užas i oslobodi se ove fobije, nastavi da živi, ​​voli, razvija se, obrazuje se, uživa u životu.

Oni koji iskuse ovu fobiju treba da žive svoje živote na način da na samrti potvrdno kažu: „Proživeo sam svoj život sa dobrim razlogom i ispunio ga svetlim trenucima za pamćenje“. Neprestano doživljavati ovaj strah i skrivati ​​se iza njega je zakopavanje sebe „živog“.

Kako prevazići strah od smrti? Odgovorite sebi na pitanje: "Da li je smrt toliko strašna da izgubite sposobnost da idete naprijed u životu?" Često se odnos prema smrti mijenja s godinama, a u procesu života stečeno iskustvo omogućava stvaranje zaštitnih reakcija na ovu fobiju.

Mala deca obično veruju u svoju jedinstvenost: "Ja sam poseban, pa ne mogu da umrem." Suočena sa smrću, djeca to shvaćaju na svoj način: „Djed je upravo zaspao i uskoro će se probuditi“. Djeci često nedostaje znanja, što ih potpuno zbunjuje u razumijevanju prirodne i neizbježne završne faze postojanja pojedinca.

U adolescenciji, momci počinju vjerovati u višu silu ili ličnog spasitelja koji neće dozvoliti da se dogodi nešto nepopravljivo ili strašno.

Tinejdžeri su skloni romantiziranju smrti, ismijavanju ili flertovanju s njom. Otuda postoji suicidalna tendencija i želja da se na taj način afirmiše. Adolescenti često ne shvataju da "igranje sa smrću" zaista može dovesti do nje. Odstupanja u fazama razvoja kod djece mogu dovesti do formiranja stabilnog straha od smrti.

Pa kako se riješiti straha od smrti? Mnogi, bojeći se smrti, pokušavaju da se distanciraju od nje, ne posjećuju umiruću rodbinu, izbjegavaju pojavljivanja na groblju. Međutim, i dalje će se svima dogoditi nepovratni prestanak života. Potrebno je realizovati sledeći ciklus: rođenje-život-smrt. Sve što ima početak ima i svoj kraj, a to je neizbežno. Stoga, treba da živite onako kako želite. Ne gubite život na brige o ovom obrascu. Iskustva je potrebno zamijeniti novim poznanstvima, utiske iz komunikacije sa zanimljivim ljudima, treba čitati i promišljati filozofsku ili vjersku literaturu o neminovnom prestanku života. Potrebno je učiniti sve što može odvratiti pažnju od ove fobije.

Jedna od metoda koju stručnjaci koriste u borbi protiv ovog poremećaja je da pacijentima uliju povjerenje da je život vrijedan u sadašnjem trenutku. Ako se plašite nadolazećeg dana, uživajte u sadašnjosti. Pojedinac treba da nađe snagu u sebi da drugačije sagleda neizbežnu budućnost i prihvati je. Ako nemate dovoljno snage, onda trebate potražiti psihološku pomoć. Strah od iznenadne smrti uspješno se liječi hipnozom, neki slučajevi se liječe uz pomoć kognitivne.

Zdravo. Sve mi je počelo izgledati prazno i ​​isprazno, da se svi jure okolo kao mravi, a na kraju smo svi čekali jedno - smrt. Toliko volim sebe i svoje najmilije da je strašno zamisliti muke nekog od nas! Strašno je i zamisliti kako će tijelo biti spaljeno ili će ga crvi pojesti. Zbog toga počinjete razmišljati o uzaludnosti brige o sebi, o svim vrstama krema i odjeće. Na kraju krajeva, tijelo je kvarljivo. Počinjete razmišljati zašto je ovaj ciklus izmišljen. Zašto bi dobri ljudi trebali patiti i patiti? Zašto nas je "Neko" učinio tako krhkim pred opasnostima. Sada sam nezaposlena pametna djevojka sa 2 viša obrazovanja. Imam osteohondrozu i zujanje u uhu. Ali napad panike se desio na poslu prije 2 godine, kada mi ništa nije smetalo. Rad je bio nezanimljiv i monoton. U timu su mi bili dosadni ljudi. Svi ljudi mi, inače, deluju nekako naivno, opušteno i ne znajući šta ih čeka. I uvek sam napet i razmišljam o tome

• Zdravo, Elena. To je upravo slučaj kada "jao od uma". Potpuno ste u pravu i s pravom ste primetili da se mnogi ne zamaraju večitim pitanjima: život i smrt. Možda su u pravu, jer su njihove misli usmjerene na život ovdje i sada. S druge strane, spoznaja da je život prolazan može vam dati ideju da svaki dan živite srećno.

možda će moj komentar nekome pomoći))) strah od smrti pojavio se kada sam imao 7 godina. Detinjstvo je učinilo svoje i zaboravio sam, igrajući se sa prijateljima, čitajući knjige, ali jednom ili dvaput mesečno sam se ukočio i ohladio od ove pomisli – smrt će doći i od nje se nema!
sa četrdeset godina dobio sam pamflet o Hristu. Bila je i molitva pokajanja. Pročitao sam i ostavio po strani. I sutradan (bio sam sam kod kuće) kleknuo sam (kao što je savjetovano u brošuri) i izgovorio ovu jednostavnu molitvu, ne računajući ni na šta. Još je zvukova poletjelo sa mojih usana, i s leđa i odozgo, spuštalo se - Oprošteno ti je!
Namjerno sam izabrao ovu riječ - snishodljiv! Jer ne postoji drugi način da se izrazi šta se i kako se dogodilo. Ostatak dana protekao je u nekoj euforiji, veselju. I tek sutradan sam shvatio razlog trajne radosti – strah od smrti je nestao! Generalno! Više se nisam budio noću, nisam se smrzavao, sve unutra nije se ohladilo od te misli. Te misli, u mojoj glavi, više nije bilo! Osam godina, od 1996. do 2003., išao sam na sastanke u Baptističku kuću molitve (oni su mi dali taj pamflet). 2004. sam napustio crkvu, godinu dana kasnije bacio sam svoju Bibliju, a godinu dana kasnije sam se odrekao Hrista. Još jedna godina potrošena je na oslobađanje od straha od greha (ko je imao novo rođenje zna šta je to - strah od greha). I samo godinu dana kasnije, nakon toga, vratio se strah od smrti, ali ne onaj – patološki, već jednostavna i jasna misao – ja sam čovjek i smrtan sam.

Imam samo 16 godina i već imam naprednu tanatofobiju. Od svoje 3 godine shvatam šta je smrt. Svaki dan, prije spavanja, borim se sa mislima „I ja ću jednog dana umrijeti, neću biti, a jednog dana neće biti ni moje rodbine. Šta se dešava nakon smrti? Umoran sam od plakanja svake noći. Bojim se reći mami. Jednostavno ga više ne mogu obuzdati.

Zdravo, imam 19 godina i izgleda da ne treba ni da razmišljam o smrti, ali ukratko, verujem u ponovno rođenje i nemam čak ni strah od smrti, već neku tugu, depresiju, jer ponovno rođenje podrazumeva gubitak sjećanja na prošle živote i to je tako strašno shvatiti da ćeš zaboraviti sve: rodbinu, dom, čiju ćeš osobu voljeti... pa i sebe na kraju. I stalno razmišljate, ali koliko je života već bilo, koliko puta sam imao iste misli u prošlim životima, koliko puta sam zaboravio svoje rođake i voljene, koliko ću još puta razmišljati o ovome u svojim sljedećim životima. .. tako strašno da ću zaboraviti roditelje, dragi dom, prijatelje, zaboraviću OVAJ život...
Pišite ako želite da pomognete, ali bez "živite u trenutku" ili "promijenite vjeru" to samo pogoršava situaciju. Hvala na slušanju)

Zdravo svima!! Imala sam 25 godina i udala se pre 5 godina i rodila sina, on je imao 4 godine,) ove 4 godine nisam videla srecu, uvek sam bila pod stresom, nisam mogla da osetim kako mi sin raste, bio je stalno bolesna i zbog toga sam imala stres, a sa mojim mužem je sve loše, i nema želje da radim nešto da se oblačim kao da sam izgubila ukus za život (a u glavi mi je uvek smrt, da ću nemam vremena da umrem u svom životu

Strah od vlastite smrti je prisutan, ali nenametljiv. Istina, ponekad se desi da ne mogu da spavam: vidim sebe mrtvog (u mislima). Majka mi je umrla, od tada je prošlo više od godinu dana. Ono što me dođavola plaši je neznanje: šta joj je? Zar nije uplašena, zar je ne boli? Molim se za nju koliko mogu, a ni sama ne vjerujem u ovo što radim.

2016. godine moj muž i ja smo odlučili da usvojimo dvoje djece iz Ukrajine. Procedura međunarodnog usvajanja, ukratko, bila je ubacivanje novca u drsko, plaćali su SV u pratnji, hranili u restoranima itd. Ako pokušate da prigovorite, stavljaju žbice u točkove, odgađaju vrijeme boravka ....
Od tada sam počela da imam noćne more - budim se užasnuta - Saša, ne daju nam decu. I tako se nastavilo sve dok se sa djecom nisu vratili kući.
Ali noćne more nisu prestale - skoro svake noći se budim u strahu sa pokušajima da mužu objasnim zašto moram da umrem. Razlog je taj što mi se u snu čini da se zbog stjecanja nekih propuštenih radnji (nisam nešto sastavio, nisam na vrijeme poslao) suočen s činjenicom neimenovane smrti.
Već sam umoran od ovoga. Ali ne znam kako da to zaustavim.

Živim sa mislima o smrti skoro svaki dan dugi niz godina. Za mene je beskorisno boriti se protiv ovog straha. Može se zaglušiti, ali je malo vjerovatno da će se moći u potpunosti pomiriti sa spoznajom da je život konačan. Psiholog vjerovatno može pomoći čovjeku da nauči da se mirnije nosi sa ovom neizbježnošću, ne znam, nikad se nije osvrnula. Ali čini mi se da je najbolji način pronaći neki plemeniti, dostojni cilj u životu. Svojevremeno sam i ja jako patio zbog činjenice da ću umrijeti. Sve dok u jednom trenutku nisam shvatio da mi surovost i nepravda svijeta donosi još veću patnju od neminovnosti smrti, a iz toga sam htio, naprotiv, da brzo napustim ovaj svijet. Ako malo bolje razmislite, možete vidjeti da dok neko uživa u životu, zabavlja se i žuri da ispuni sve svoje želje, u ovo vrijeme okolo pati mnogo ljudi, napuštene djece i beskućnika. Svake sekunde neko na svijetu pati ili umre. Za mene je ova spoznaja nepodnošljiva. Zato žurim da pomognem, jer ne mogu podnijeti patnju i muku drugih, i to više nije do mene i mojih strahova. Činiti dobra djela prema nesretnim ljudima ili životinjama donosi mi neku utjehu.
Možda će ova metoda pomoći nekom drugom da malo zaboravi na strah od smrti.

Poštovani, nisam našao svoj slučaj u članku. Bojim se da umrem rano, a da nisam proživeo svoj život u potpunosti, bojim se da ostarim, jer starost vodi u smrt, bojim se da će moj život biti prekinut i da će sve što mi je tako drago i vredno postati beskorisno bilo kome. Prije sam uvijek razmišljao o budućnosti, planirao unaprijed, sanjao. Sada se plašim da nešto planiram mesec dana unapred, čini mi se da toliko dugo traje i da možda neću doživeti kraj ovog meseca. Želim da se riješim toga, ne znam kako... sada je postalo teško nešto učiniti ili djelovati ili odlučiti za nešto.

• Almagul, živim sa ovim već dugi niz godina. I sada sam počeo da shvatam da se smrt, baš kao i život, ne može poništiti, i šta god da radimo, gde god da pogledamo, zakon prirode se ne može poništiti. Dakle, samo treba da živite i smejete se. I takođe, vjerovati da živimo vječno. Sretno.

Zdravo svima. Strah od smrti je užasno konstantan i gde god razmišljam o tome, ako se negde nešto razboli, odmah se pojave misli da je fatalno, skoro sam prošao sve doktore. Stalno suze onda nakratko puste i opet prekrivaju talasom ovih misli. Ko se snašao sa ovim pisati....

• Imam iste misli. Živim u ovom strahu nekoliko godina i izluđuje me. Imam mnogo hroničnih bolesti i užasno se bojim neke vrste smrti. Moja sestra je teško umirala, vrištala, neću da umrem, ali umrla je u mukama. Sad sam još više uplašen. Potpuno sam izgubio san, živim u užasu. Oni koji su to iskusili shvatiće.

Prije devet mjeseci liječena je od neuro-astenijskog sindroma. Postalo je lakše, ali se pojavio pritisak, ponekad me muči vrtoglavica, imam i cervikalnu osteohondrozu, osim toga, pojavila se opsesivna misao: čini se da me svest povremeno inspiriše, odnosno u glavi mi se pojavljuje misao "uskoro ću umrijeti". , ali tjeram te misli svom snagom i usađujem u sebe sljedeće riječi naglas, pa u sebi: „Ne, živjet ću sretno do kraja života!“ Ovako se u mom umu prepiru dvije misli: jedna negativna, druga pozitivna, a sve je počelo tokom bolesti. Iz mladosti i dalje zabrinut zbog straha od smrti (kada se sjetim, postaje tako jezivo, strašno, sve se hladi unutra). Kako se riješiti ovih misli, možda trebate kontaktirati nekog od stručnjaka?) Recite mi, molim vas, ako možete.

• Imao sam i strah od smrti. Sa strahom sam se nosio koristeći Slavinsky GP 4 tehnike i dubok PEAT. Nije lako. Strah od smrti ima mnogo korijena (razloga), od kojih svaki treba razraditi i ukloniti. Ne znam drugi način.

Dobar dan! Imam 40 godina. Moj strah od PA se pojavio prije 8 mjeseci, kada su se pojavili problemi u ginekologiji, koji su riješeni. Sada se svaki dan bojim da ću se razboljeti i umrijeti. Obišao sam sve doktore, radim testove čim dobijem ubod. Bio kod psihijatra, Paxil, grandaksin je imenovan ili imenovan. Samo se osećam još gore. Pijem afobazol, malo pomaže, ali čim prestaneš sve se vraća. Iz nekog razloga se osjećam jako loše od jutra do 4 sata popodne (plašim se), ali do večeri mi je bolje i skoro sam normalna osoba, spavam normalno. Zašto se ovo dešava? Čak sam morao da dam otkaz, nisam mogao da radim. Hvala ti!

• Elena, i ja patim od ovog problema, izjeda me strah (tanatofobija), pijem i antidepresive. Pomažu samo sredstva za smirenje. Čini mi se da polako gubim razum. Zbog ove bolesti ni ja ne radim. Iako je bila uspješna djevojka, radila je kao medicinska sestra, vozila auto. I sad sjedim doma ili sa majkom ili mužem....misli o samoubistvu, umorna sam od ovakvog života.... Imam 32 godine. Pošaljite mi e-poštu ako želite: rudermanelina(dog)gmail.com

  Upotreba antidepresiva uvijek treba biti paralelna sa terapijom kod psihoterapeuta. Neophodno. Najjednostavnije što se može savjetovati za ublažavanje stanja je rad sa tijelom (stege), 16 mišićnih grupa po posebnoj tehnici (tenzija-opuštanje) i disanje 7-7-7-7 (udahnemo na račun 7 , zatim stani i do 7 , pa izdahni brojeći do 7 i tako dalje). Nakon toga radimo sa mislima i stavovima. Samo zajednička akcija će pomoći.

  Nakon operacije počeo sam se plašiti svega općenito, derealizacije, opsesivnih misli o ubistvu, kao rezultat toga, sada se bojim smrti i gubitka voljenih, također ne znam šta da radim s tim, ja Idem kod psihoterapeuta, ne znam šta će mi reći i kako će mi pomoći, psiholog je imao samo jednu sesiju, još ništa nije bilo.