Psihološke i psihoterapijske metode odgoja djece. Glavne vrste psihoterapije. Vrste psihoterapijskih tehnika

Psihoterapija je posebno organizovana pomoć osobi koja je naišla na poteškoće. Postoji mnogo pristupa psihoterapiji, od kojih svaki u svom radu koristi svoje jedinstvene tehnike koje imaju za cilj harmonizaciju unutrašnjeg svijeta klijenta i poboljšanje kvalitete njegovog života. Prije započinjanja psihoterapije, važno je znati o karakteristikama njene organizacije, na primjer, indikacijama i kontraindikacijama, trajanju sesije, funkcijama psihoterapeuta. Da bi terapija bila efikasna, potrebno je pažljivo odabrati specijalistu i pristup u kojem bi bilo ugodno raditi sa njihovim poteškoćama.

Osnove psihoterapije

Ljudski život je veoma ispunjen. Sastoji se od mnogih događaja koji, u jednom ili drugom stepenu, ostavljaju otisak na čoveka i stavljaju ga pred izbor. Ponekad može biti teško nositi se s teškim osjećajima, posljedicama stresa ili donošenjem važnih odluka. Čovjeku se može činiti da je svijet oko njega previše pritisnut, ali on nije u stanju odoljeti tom pritisku, upravljati svojim životom i biti sretan. Psihoterapija može pomoći u ovim i mnogim drugim situacijama.

Kada čovjek dođe na psihoterapiju, ima potrebu da izađe iz uobičajenog kruga bihevioralnih i mentalnih strategija, promijeni svoj život, ispuni ga novim značenjem. Terapeut uz pomoć svoje ličnosti, kao i posebnih tehnika i vježbi, pomaže klijentu da preuzme kontrolu nad svojim životom, promijeni svoje ponašanje i odnos prema svijetu i sebi. Kao rezultat toga, mijenja se i sama ličnost osobe, a sa njom i njen život.

Ponekad za osobu ove promjene mogu biti rezultat ogromnih napora i mentalnog rada. Stoga psihoterapeut mora biti visoki profesionalac da podrži i pomogne klijentu u procesu samospoznaje i transformacije ličnosti.

Psihoterapija radi sa širokim spektrom problema i poteškoća osobe. Ova vrsta pomoći može se koristiti u kombinaciji sa drugim vrstama tretmana za postizanje najboljeg efekta.

Najčešće se različite vrste psihoterapije koriste za sljedeće probleme:

– neuroze

– neurotične reakcije

– Psihosomatski poremećaji

– Problemi kod dece i adolescenata

• Enureza i enkopreza
• strahovi
• Tikovi i mucanje
• Poteškoće u školi
• antisocijalno ponašanje
• Gubitak bliskog rođaka

– Posttraumatski stresni poremećaj kao rezultat:

• Prirodnih katastrofa
• vojne akcije
• terorističkih akata
• Doživljeno nasilje
• Gubitak voljene osobe
• Produžena teška bolest

– Problemi seksualne sfere kod muškaraca i žena

– depresivni poremećaj

– Fobije i anksioznost, napadi panike

- Različite vrste zavisnosti

– Vegetovaskularni poremećaji

– Krize (lične, starosne, profesionalne, porodične, egzistencijalne)

– Poteškoće u porodičnim odnosima

Kontraindikacije za psihoterapiju

Malo je kontraindikacija za psihoterapiju, ali nepoštivanje ovih zabrana može dovesti do neugodnih posljedica i za klijenta i za terapeuta. To:

• Pogoršanje teške mentalne bolesti
• Teška organska oboljenja nervnog sistema
• Mentalna retardacija srednjeg i teškog stepena
• Trovanje alkoholom ili drogama
• Nedostatak motivacije i želje (ako rođaci insistiraju na posjeti psihoterapeutu)

Bitne komponente psihoterapije su terapeut, klijent i njihov odnos. Svaki od ovih elemenata ima uticaj na performanse. Dakle, uspjeh psihoterapije nije toliko u pravilnoj primjeni potrebnih metoda, koliko u ispravno izgrađenoj interakciji.

Odnos između klijenta i psihoterapeuta uređen je etičkim kodeksom. Međutim, njegove odredbe prije nisu eksterni, već interni regulatori. Jer ova pravila predstavljaju temelje psihoterapije i obavezna su za svakog profesionalca.

Jedna od glavnih zabrana u psihoterapiji je zabrana "dvostrukih veza". Odnosno, specijalista ne može biti ni u kakvom odnosu sa klijentom, osim sa radnicima. Stoga je nemoguće pružiti stručnu pomoć rođacima, prijateljima i ljubavnicima. U većini područja psihoterapije, odnos klijent-terapeut nikada ne ide dalje od ordinacije. Odnosno, sastaju se samo na psihoterapijskoj sesiji u dogovoreni sat.

Evo nekih odredbi psihoterapeutskog kodeksa:

• Postupajte u interesu klijenta
• Pridržavajte se uslova povjerljivosti
• Djelujte u okviru svoje stručne kompetencije
• S poštovanjem se odnosi prema klijentu bez obzira na njegove godine, pol, nacionalnost, seksualnu orijentaciju, društveni status, fizičke sposobnosti i druge osnove.
• Informirajte klijenta o mogućim ciljevima rada, karakteristikama organizacije terapijskog procesa, korištenim metodama, kvalifikacijama samog specijaliste.

Da bi psihoterapija bila uspješna, važan je i doprinos klijenta. On nije pasivan učesnik u procesu i utiče na rezultat rada.

Kvalitete efikasnog klijenta:

• Težnja ka promjenama
• Spremnost za interakciju sa terapeutom
• Interesovanje za proces psihoterapije
• Spremnost za prevazilaženje poteškoća i susret sa jakim osećanjima

Malo ljudi zna, ali skoro svaki psihoterapeut je bio na mestu klijenta. U većini oblasti psihoterapije, obavezni uslovi za izdavanje diplome su određeni broj sati lične psihoterapije. Veoma je važno da specijalista radi sa svojim ličnim i profesionalnim poteškoćama. Uostalom, psihoterapeut može akumulirati negativna stanja koja treba otkloniti uz pomoć individualne psihoterapije. U suprotnom će imati destruktivan učinak na radni tok.

Svaka seansa psihoterapije prati određeni obrazac, međutim sadržaj razgovora varira u zavisnosti od zahtjeva klijenta, njegovog raspoloženja i raspoloženja za razgovor. Da mnogo pojednostavimo, tokom sesije klijent priča svoju priču, sadržaj problema, a specijalista postavlja pitanja. Međutim, ova pitanja ne dolaze iz prostog interesa terapeuta, već su formulirana na poseban način i imaju specifične ciljeve. Na primjer, terapeut može koristiti specifične psihoterapijske tehnike i pitanja kako bi aktivirao klijentove unutrašnje resurse. U grupnoj psihoterapiji terapeut prati i usmjerava proces, a učesnici se naizmjenično govore i dijele svoja iskustva.

Prva sesija obično uključuje uvod, usmeni ugovor i inicijalni intervju. Klijent uči o kvalifikacijama, karakteristikama rada specijaliste i govori o sebi i svojim poteškoćama. Klijent i psihoterapeut postavljaju profesionalne granice i dogovaraju sve uslove za predstojeći rad.

Plaćanje psihoterapije

Plaćanje seanse psihoterapije jedna je od najtežih i najkontroverznijih tema. Međutim, svaka profesija uključuje pružanje usluga u zamjenu za novac. U ovom slučaju, klijent plaća novac da specijalista provede svoje vrijeme radeći s njim. Osim toga, novac je bitan za sam proces psihoterapije i utiče na njegov uspjeh. Dajući iznos koji je za sebe izvodljiv, klijent će se vjerovatnije uključiti u posao, cijeniti proces sve spremnije težiti ranim promjenama. Plaćanje psihoterapije postavlja granice, stvara distancu između klijenta i terapeuta.

Cijena sesije psihoterapije varira u prosjeku od 500 do 6000 rubalja za 60 minuta. O ceni svog rada psihoterapeut obaveštava unapred, na prvom sastanku. U većini slučajeva to ovisi o kvalifikacijama stručnjaka i njegovom profesionalnom iskustvu.

Međutim, psihološka pomoć može biti besplatna. Na primjer, postoji državna služba psihološke pomoći koja pruža besplatne konsultacije. Ili u ekstremnim situacijama postoje specijalisti koji pružaju kratkotrajnu pomoć žrtvama. Na primjer, tokom neprijateljstava, terorističkih napada ili prirodnih katastrofa. Ako je riječ o dugotrajnoj psihoterapiji, onda je poželjno da klijent sam plaća seanse. Postavlja vas za posao i promjenu.

Metode psihoterapije

Različite metode psihoterapije su načini pomoći klijentu i uključuju mnoge tehnike i tehnike. Metoda ovisi o smjeru psihoterapije kojem specijalista pripada.

Trenutno postoji više od 400 različitih metoda psihoterapije, od kojih su mnoge učinkovite i široko korištene. Način rada sa klijentom zavisi od metode, kao i od razumevanja psihe i psihičkih poremećaja. Mnogi naučnici pokušavaju analizirati glavne metode psihoterapije i sistematizirati ih.

Sovjetski naučnik i psihoterapeut I.Z. Velvovsky i kolege razvili su sljedeću klasifikaciju, ovisno o stanju klijenta:

• Psihoterapija u budnom stanju
• Psihoterapija u posebnim stanjima funkcionisanja mozga (hipnoza, autogeni trening, relaksacija)
• Psihoterapija kod stresa i akutne traume

U okviru svake metode psihoterapije postoji mnogo tehnika koje se koriste u određenoj fazi i kada se radi sa određenim poteškoćama klijenta. Kompleksi metoda povezanih zajedničkim idejama i pristupima liječenju predstavljaju različite oblasti psihoterapije i škola.

Svaki smjer i škola imaju svoju raznolikost psihoterapijskih tehnika i vježbi. Međutim, svi su oni temelji psihoterapije i usmjereni su na poboljšanje psihičkog stanja, smanjenje negativnih simptoma, postizanje emocionalne udobnosti i poboljšanje kvalitete života.

Korištenje psihoterapijskih tehnika ovisi o smjeru rada terapeuta u ovom trenutku:

• rad sa emocijama i stanjima,
• rad na ponašanju,
• raditi sa stavom prema problemu,
• suočavanje sa samim problemom.

U procesu rada specijalista stalno provjerava da li psihoterapijske tehnike koje je odabrao daju željeni učinak. Ako su neefikasni, onda terapeut mijenja strategiju rada. Zbog širokog spektra psihoterapijskih tehnika, proces postaje vrlo fleksibilan, a specijalista bira vježbe i tehnike ovisno o specifičnoj situaciji i karakteristikama klijenta.

Psihoterapija i lijekovi

Lekove može prepisivati ​​samo psihoterapeut sa visokom medicinskom spremom. Obično je to psihijatar koji se dodatno obrazovao kao psihoterapeut. Takav specijalista pored medicinskog znanja posjeduje i tehnike psihoterapije. Ima pravo da radi sa klijentima sa mentalnim smetnjama i da uporedo sa psihoterapijskom pomoći propisuje farmakološki tretman. Tako terapeut djeluje na bolest i ublažava negativne psihičke posljedice, negativne emocije, probleme u međuljudskoj interakciji.

Trajanje psihoterapije ovisi o mnogim faktorima, kao što su, na primjer, priroda problema, ličnost klijenta i terapeuta, te vanjski događaji. Dakle, može se kretati od jednog sastanka do nekoliko godina sedmičnih sesija. Koliko će psihoterapija trajati, klijent i terapeut zajednički određuju. Dok rade, uzimaju pod-zbirove i redefiniraju ciljeve i ciljni datum za završetak. Mnogo ovisi o tome koliko je vremena potrebno da se istraži tema koja brine klijenta, da se razumiju sve njene nijanse i pronađu načini za rješavanje poteškoća.

U početku, međutim, psihoterapija može biti kratkoročna ili dugotrajna, ovisno o težini situacije i karakteristikama problema.

Kratka psihoterapija

U prosjeku, kratkotrajna psihoterapija traje od pet do deset sesija. Usmjeren je na rješavanje jednog problema ili specifičnog simptoma. Takva psihoterapija ne donosi globalne rezultate, ali može pružiti brzo olakšanje i brzo pomoći klijentu. Kratkotrajnoj terapiji najčešće se pribjegava u situacijama kada postoji hitna potreba za donošenjem važne odluke, postoji konflikt na poslu ili trema pred predstojeće ispite. Obično se ove poteškoće javljaju u životu klijenta neposredno prije dolaska psihoterapeutu i još nemaju vremena da steknu mnoge povezane teškoće, stresove, iskustva i odbrambene mehanizme. U takvoj situaciji psihoterapeut ne uranja duboko u životnu istoriju klijenta, već daje specifične vježbe za rješavanje ove situacije.

Dugotrajna psihoterapija

Dugotrajna terapija može trajati oko šest mjeseci i usmjerena je na duboke lične promjene. Ovdje je važno ne samo smanjiti destruktivni utjecaj problema, već i razumjeti njegovo porijeklo, razviti strategije suočavanja za budućnost. Dugotrajna psihoterapija je pogodna za osobe koje imaju poteškoće u raznim oblastima života, psihičke traume, probleme koje se dugo ne mogu savladati. Terapeut pomaže klijentu da iznova sagleda svoj život i promijeni preovlađujuće stereotipe ponašanja i reakcije na uobičajene situacije.

Bilo je mnogo studija o djelotvornosti psihoterapije, koje su pokazale da terapija dovodi do boljih rezultata od neliječenja i placeba. U prosjeku, studije su pokazale da klijent koji je prošao psihoterapiju ima više poboljšanja u kvaliteti života od 80% ljudi koji nisu primili terapiju. Psihoterapija se pokazala efikasnom u liječenju anksioznih poremećaja, raznih ovisnosti, poremećaja u ishrani i drugih problema.

Ako govorimo o djelotvornosti određene vrste psihoterapije, onda nije pronađena značajna razlika. Da bi rad s terapeutom u određenom slučaju urodio plodom, morate pažljivo odabrati visoko kvalificiranog stručnjaka i pristup koji će vam odgovarati.

Rezultat psihoterapije

Mnogi klijenti koji dođu na psihoterapiju očekuju čudo, magični lijek i trenutni nestanak simptoma. Međutim, nakon nekoliko sastanaka, shvata da psihoterapeut nije mađioničar i da je njegova sreća samo u njegovim rukama. Od ovog trenutka počinje duboko djelo, koje će sigurno uroditi plodom. Kao rezultat toga, sigurno će doći do ličnih promjena i pojavit će se drugačiji pogled na teškoće i život općenito.

Cilj svake psihoterapijske pomoći nije samo ublažavanje simptoma i privremeno ublažavanje stanja, već i poboljšanje kvalitete života. Terapeut, zajedno sa klijentom, u procesu zajedničkog rada pronalazi alate i načine za poboljšanje kvaliteta života. Tako klijent uči sam, bez pomoći psihoterapeuta, da se nosi sa teškim situacijama i uslovima u budućnosti.

Međutim, nakon što se suočio sa jednim problemom, klijent može želeti da nastavi psihoterapiju i formuliše novi zahtev. Tada se iznova pregovaraju svi uslovi i postavljaju novi ciljevi.

Općenito, savjetovanje i psihoterapija se u mnogo čemu preklapaju, imaju slične tehnike i metode. Ipak, za svaki konkretan slučaj potrebno je odabrati svoju vrstu pomoći. Od toga zavisi uspjeh rada i dugoročna promjena. Stoga savjetovanje i psihoterapija imaju svoje indikacije i kontraindikacije.

Psihološko savjetovanje usmjereno je na rješavanje svakodnevnih poteškoća klijenta. Psiholog pomaže osobama koje imaju poteškoća u međuljudskoj komunikaciji, na poslu, u odnosima sa voljenima. Ukoliko je klijent na raskrsnici, treba da donese odluku i odvagne prednosti i nedostatke, u sabranom je i aktivnom stanju i spreman za akciju, više mu odgovara psihološko savetovanje.

Psihoterapija je usmjerena na pomoć osobi koja ima određene mentalne poremećaje ili neklinička, ali teška stanja, poput blage depresije, fobije, anksioznosti. U nekim slučajevima, psihoterapija se koristi u kombinaciji s liječenjem lijekovima. Fokusira se na intrapersonalne probleme osobe. Psihoterapija je usmjerena na pomoć osobama koje su u težem stanju. Takvi klijenti se osjećaju nemoćno, nemaju snage da se brzo okupe i riješe sve poteškoće. Oni čekaju spas i izlječenje od specijaliste. Prvo treba da usaglase svoje unutrašnje stanje, a zatim da se nose sa životnim poteškoćama.

Psihološko savjetovanje ima za cilj:

• traženje izlaza iz teške situacije (profesionalne, obrazovne)
• rješavanje međuljudskih konfliktnih situacija
• savladavanje stresa i povećanje tolerancije na stres
• promjena u stavu
• donošenje odluka i drugo

Psihoterapija ima za cilj:

• promjena uobičajenog ponašanja i razmišljanja
• prevazilaženje krize ličnosti
• izlaz iz depresije
• prevazilaženje teških stanja povezanih sa gubitkom voljene osobe
• dodatna pomoć u liječenju mentalnih poremećaja

Vrste psihoterapije

Postoje dvije vrste psihoterapije: individualna ili grupna. U prvom slučaju terapeut i klijent komuniciraju jedan na jedan, a u drugom specijalista radi sa grupom koja komunicira s njim i međusobno. Osim toga, dječja psihoterapija se izdvaja kao posebna vrsta psihoterapije. Fokusira se na rad sa djecom i tinejdžerima. Sve ove vrste psihoterapije imaju za cilj da pomognu ljudima sa različitim problemima i poteškoćama.

Posebno organiziran oblik interakcije između klijenta i psihoterapeuta naziva se individualna psihoterapija. Ova vrsta psihoterapije uključuje različite tehnike, tehnike i vježbe. Često individualna psihoterapija uključuje učešće psihoterapeuta i klijenta. Tokom psihoterapijske sesije sva pažnja specijaliste usmjerena je na klijenta, njegove poteškoće i prednosti. Postoji kratkoročna (do 20 sesija) i dugotrajna (od 20 sesija) terapija. Trajanje rada, ciljevi i specifičnosti odnosa klijenta i terapeuta u okviru individualne psihoterapije zavise od pristupa u kojem specijalista radi.

Grupna psihoterapija

Za razliku od individualne psihoterapije, grupna psihoterapija je dizajnirana za više učesnika. Ova vrsta psihoterapije usmjerena je na međuljudsku interakciju, razmjenu iskustava i primanje povratne informacije, povratne informacije kao odgovor na svoje riječi i iskustva. Grupna terapija se često povezuje sa sastancima anonimnih alkoholičara, ali grupa može razgovarati o vrlo širokom spektru problema i poteškoća. Tokom interakcije ljudi govore o sebi i svojim poteškoćama, osjećajima i iskustvima, stavovima jedni prema drugima, snovima i planovima za budućnost. Specijalista prati proces grupne psihoterapije, stvara uslove za bezbedan rad klijenata, prati proces, reguliše ga i usmerava. Postepeno, grupa se pretvara u jedinstven tim, gde se javljaju i rešavaju sopstvene poteškoće, gde se odvija zajednički proces u kome svaki učesnik daje podjednako važan doprinos.

Dječja psihoterapija je usmjerena na pomoć djeci i adolescentima sa simptomima mentalnih, graničnih i psihosomatskih poremećaja koji su doživjeli traumatski događaj, poteškoće u učenju ili ponašanju.

Psihoterapija djece potiče iz Freudovog djela u kojem je opisao primjenu psihoanalize na malu djecu. Međutim, u svom radu nije vodio računa o osobenostima starosti i primjenjivao je iste tehnike kao i u radu sa odraslim pacijentima. Od tada se dječja psihoterapija razvija kao posebna oblast, sa svojim specifičnostima. Veliki doprinos razvoju ovog pravca dali su poznati naučnici kao što su M. Klein, A. Freud, D. Levy i drugi.

Dječja psihoterapija može biti usmjerena na rad samo s djetetom, ili može uključiti roditelje, staratelje ili nastavnike u proces. U radu sa djecom psihoterapeuti koriste metode igre i kreativnost. Kroz ove procese, prirodne za dijete, specijalist otkriva emocionalne, bihevioralne i druge karakteristike djeteta. Terapeut uzima u obzir faze neuropsihološkog razvoja djeteta i odabire individualni pristup svakom djetetu. Zahvaljujući radu sa psihoterapeutom, dete uči da izražava svoja snažna osećanja, prevazilazi strahove, komunicira sa drugima i upravlja svojim ponašanjem.

Clinical Psychotherapy

Takav smjer terapijske prakse kao klinička psihoterapija koristi se kao dio pomoći pacijentu u psihijatrijskoj klinici. Ovo nije obavezna procedura, ali se može uspješno koristiti u kombinaciji sa medicinskim tretmanom koji je propisao ljekar. Najčešće se klinička psihoterapija koristi za granične mentalne poremećaje i ovisnosti.

Metode kliničke psihoterapije su opsežne, ali njihova primjena ovisi o dijagnozi pacijenta, njegovim ličnim karakteristikama. Rad sa pacijentom ima za cilj otklanjanje ili ublažavanje nuspojava lijekova, ublažavanje komunikacijskih poteškoća i promjenu odnosa prema sebi i svojoj bolesti. U sklopu kliničke psihoterapije, specijalista pomaže pacijentu da aktivira unutrašnje resurse i poboljša kvalitetu života. Psihoterapeut može biti suočen s vrlo uskim praktičnim zadacima, na primjer, rad sa poremećajima spavanja, adaptacija na bolničke uslove ili sukobi između pacijenata. Klinika može pružiti i grupnu psihoterapiju i individualnu terapiju. Pravilno odabrane metode i dobronamjeran stav specijaliste temelj su psihoterapije i psihokorekcije.

Smjerovi psihoterapije

Trenutno postoji mnogo različitih škola i oblasti psihoterapije, kako u Rusiji, tako iu svetu. Njihova raznolikost i višesmjernost otežava njihovu klasifikaciju i sistematizaciju. No, moguće je izdvojiti glavne oblasti psihoterapije, koje su najčešće i imaju znanstveno opravdanje.

Na prijelazu iz 19. u 20. vek, Sigmund Frojd je razvio psihološku teoriju iz koje će kasnije proizaći psihoterapeutski pristup. Freud i njegove kolege su uočili direktnu vezu između ponašanja i psiholoških karakteristika osobe sa unutrašnjim nesvjesnim procesima, nagonima i sukobima, kao i nizom psiholoških struktura koje su opisali. Ove ideje su postale široko rasprostranjene i rezultirale su sa više od 20 koncepata i pristupa radu s ljudskom psihom.

Glavni zadatak analitičara je pomoći klijentu u procesu psihoterapije da osvijesti svoje nesvjesne konflikte i iskustva iz djetinjstva. Takođe, on, zajedno sa klijentom, mora da razradi konflikt, saznajući tačno kako on utiče na ponašanje, odnose i uopšte, na život klijenta. Da bi to učinili, stručnjaci imaju mnogo metoda, na primjer, tumačenje snova i metodu slobodnog udruživanja.

Osim toga, da bi individualna psihoterapija bila efikasna, psihoanalitičar i klijent moraju formirati takozvanu terapijsku alijansu. To je odnos povjerenja između pacijenta i terapeuta, zajednički napor ka zajedničkom cilju.

Ličnost analitičara, njegove profesionalne vještine su temelji analitičke psihoterapije i predodređuju njenu efikasnost. On zajedno sa klijentom mora zaroniti u dubine svog nesvesnog i paralelno tumačiti otkrivene pojave. Često ovaj proces može potrajati mnogo godina sedmičnih sastanaka.

Psihoterapija usmjerena na klijenta

Psihoterapija usmjerena na klijenta jedna je od najpopularnijih metoda psihoterapije. Sredinom 20. stoljeća temelje ove oblasti psihoterapije postavio je poznati američki psiholog Carl Rogers. Rogersova glavna ideja bila je da je čovjek sam stručnjak za svoj život. Ovaj pristup je postao alternativa psihoanalizi, gdje se analitičar smatra nesumnjivim autoritetom. Unatoč kritikama analitičara, psihoterapija usmjerena na klijenta pomogla je mnogim ljudima i stekla je nevjerovatnu popularnost. Za svoj rad, Carl Rogers je 1987. nominiran za Nobelovu nagradu za mir.

Glavne ideje psihoterapije usmjerene na klijenta su bezuslovno prihvaćanje, poštovanje i dobronamjeran odnos prema svakoj osobi. Rogers je smatrao da je ispravan odnos između klijenta i terapeuta, izgrađen na povjerenju, najvažniji uvjet za efikasnu psihoterapiju. Terapeut mora prihvatiti osobu sa svim njenim karakteristikama i stvoriti povoljne uslove koji omogućavaju klijentu da se razvija.

Psihoterapijski proces je dijalog između klijenta i terapeuta. Klijent bira temu koja ga trenutno zanima i, zahvaljujući posebnim pitanjima psihoterapeuta, istražuje je. Terapeut je fokusiran na klijenta, pruža mu pažnju i prihvatanje. Zahvaljujući takvoj atmosferi povjerenja, osoba ima priliku govoriti o najuzbudljivijim i najtežim temama bez straha od osude. Klijent osjeća podršku, ima snage da se izbori sa svojim poteškoćama, pronalazi načine da riješi problem.

Psihoterapija usmjerena na klijenta pomaže osobi da formira stabilno adekvatno samopoštovanje, realnije gleda na svijet i vjeruje mu.

Sagledavajući svijet, ljude, događaje, svako od nas dobija potpuno različite informacije. Ne možemo se nositi s ogromnom količinom podataka koji dolaze kroz naše senzorne sisteme. Dakle, svaka osoba percipira informacije pojedinačno i bira ono što mu je važno. Kao rezultat toga, formiramo svoj jedinstveni pogled na svijet.

Izvanredni američki psiholog Aron Beck, razvijajući vlastiti pravac psihoterapije, došao je do zaključka da interpretacija događaja, odnosno misli, određuju emocije, ponašanje i karakteristike postojanja osobe. Naučnik je posmatrao osobe s depresijom i shvatio da je veliki dio njihove patnje povezan s negativnom percepcijom njih samih, njihovih života i svijeta. Beckova zapažanja činila su osnovu kognitivne psihoterapije kao metode rada s čovjekovim mislima i njegovim idejama o svijetu.

Godine prakse pokazale su da je ovaj smjer pogodan za otklanjanje širokog spektra poteškoća i simptoma i praktički nema ograničenja. Psihoterapeut u okviru kognitivne psihoterapije pomaže klijentu da sagleda stvari iz različitih uglova, da proširi svoju viziju.

Metode sa kojima kognitivna psihoterapija radi su različite. Oni su dizajnirani da pomognu pacijentu da nauči analizirati i testirati svoje misli na istinitost, nositi se s neprilagođenim uvjerenjima, sagledati svijet i vlastito iskustvo iz različitih uglova. Na primjer, kognitivni terapeut radi sa iracionalnim uvjerenjem klijenta: "Nisam mogla zadržati svog muža, pa nešto nije u redu sa mnom." Zbog toga pati njeno samopoštovanje, negativne emocije ne dozvoljavaju ženi da se koncentriše na posao, a nagomilana dovodi do svađa sa rođacima i prijateljima. Terapeut se zajedno sa klijentom bavi ovim i drugim uvjerenjima klijentice, njihovom prirodom i utjecajem na njen život. Kao rezultat toga, osoba koja je zatražila pomoć ima nove ideje o situaciji i nove načine rješavanja svojih poteškoća.

Bihevioralna psihoterapija

Bihevioralnu (bihevioralnu) psihoterapiju su 20-ih godina dvadesetog veka osnovali studenti Džona Votsona, osnivača bihejvioralnog (bihevioralnog) pravca u psihologiji. Na samom početku svog razvoja bihevioralna psihoterapija je bila skup metoda usmjerenih na podučavanje određenog ponašanja. Zasnovan je, između ostalog, na doktrini o uslovnom refleksu ruskog fiziologa I. P. Pavlova. U početku je bihejvioralni pristup u savjetovanju i psihoterapiji nastao kako bi se pomogao osobama s poremećajima ponašanja i emocionalnosti, kao što su strahovi i fobije.

Postoji mnogo indikacija za korištenje bihejvioralne psihoterapije. Može pomoći kod fobija, napada panike, psihosomatskih poremećaja, poremećaja u ishrani i spavanju, seksualnih problema, poteškoća u učenju i hiperaktivnosti kod djece.

Glavni cilj bihejvioralne psihoterapije je promjena uobičajenog ponašanja klijenta, što će za sobom povući mnoge duboke promjene. Trenutno, elementi i pojedinačne tehnike bihevioralnog pristupa koriste različite vrste psihoterapije u radu sa širokim spektrom poteškoća.

Vježbe bihejvioralne psihoterapije imaju za cilj postupno osposobljavanje određene vještine. Na samom početku klijent i terapeut zajedno analiziraju uobičajeno ponašanje, pronalaze ometajuće elemente, formulišu ispravno ponašanje i određuju faze rada. Klijent tada praktikuje novo ponašanje u malim koracima, primajući nagrade od terapeuta za dobar rad. Takve vježbe su osnova ove vrste psihoterapije i dovode do značajnih promjena. Na taj način, postupno, bihevioralna terapija pomaže klijentu da izgradi novi način rada u svom životu i da se riješi loših i destruktivnih navika.

Bihevioralna psihoterapija i kognitivna psihoterapija postale su osnova za stvaranje kognitivno-bihevioralnog pravca koji kombinuje rad sa ljudskim mislima i ponašanjem. Neke metode ovog smjera efikasno se koriste u kliničkoj psihoterapiji i drugim pristupima.

Egzistencijalna psihoterapija, koja je nastala u 20. veku, nije imala za cilj da dekomponuje osobu na zasebne delove i dijagnostikuje klijenta. Njegov cilj je bio proučavanje osobe u kompleksu sa njegovim idejama o takvim globalnim stvarima kao što su smisao života, smrt, usamljenost, istina. S tim u vezi, postoji vrlo blisko preplitanje egzistencijalne psihoterapije sa filozofskim idejama.

Egzistencijalni pristup u savjetovanju i psihoterapiji usmjeren je na pomoć osobi da pronađe sebe, svoje mjesto u životu. Njemu nije cilj da promijeni svoje ponašanje ili ga nauči da razmišlja drugačije, već samo da shvati svoje ciljeve i namjere. Dakle, egzistencijalna psihoterapija naglašava slobodu pojedinca, izbor životnog puta.

U okviru egzistencijalnog savjetovanja i psihoterapije tvrdi se da sve poteškoće klijenta proizilaze iz same prirode čovjeka, njegove stalne potrage za smislom života. Osoba mora donositi odluke i preuzimati odgovornost za njih, suočavati se sa kontradiktornim svijetom i komunicirati s različitim ljudima. Suočavanje sa svim tim i sopstvenim osećanjima i iskustvima može biti veoma teško. Stoga, egzistencijalna psihoterapija ima za cilj da klijenta dovede do svijesti o životnim vrijednostima i promijeni život u skladu s njima.

Rad se zasniva na povjerljivom dijalogu između klijenta i terapeuta. Pri tome, specijalista ne vrši pritisak na klijenta i ne nameće mu svoje mišljenje, već ga svojim pitanjima nježno usmjerava da ostvari svoje vrijednosti, potrebe, uvjerenja i ideje o skladnom i sretnom životu.

Jedan od najpoznatijih pristalica egzistencijalne psihoterapije našeg vremena je Irvin Yalom. Vatreni je pobornik individualnog pristupa svakoj osobi i svaki put iznova osmišljava terapiju za klijenta, tako da sve pažljivo odabrane metode psihoterapije odgovaraju njemu. Njegove knjige o egzistencijalnoj psihoterapiji Kad je Niče plakao, Mama i smisao života, Šopenhauer kao lek i druge postale su bestseleri.

Sistemska porodična terapija

Sistemska porodična terapija je jedan od najmlađih pravaca, koji nastavlja da se aktivno razvija. Osnovna razlika ovog pristupa je u tome što klijent nije jedna osoba, već cijela porodica ili neki članovi porodice. Čak i ako jedna osoba dođe na prijem, u posao su uključeni cijela njegova porodica, odnosi sa bliskim rođacima. Sistemska porodična terapija pojavila se paralelno u Evropi i Americi 1950-ih. Psiholozi, antropolozi, doktori i matematičari su istovremeno bili uključeni u razvoj ovog pristupa. Osnova je bila ideja porodice kao čitavog sistema, sa svojom strukturom, krizama i unutrašnjim vezama.

Specijalisti koji se bave porodičnom psihoterapijom probleme svakog od članova porodice smatraju rezultatom poteškoća u funkcionisanju čitavog sistema i poremećaja u međuljudskoj komunikaciji. Psihoterapeut pokušava identificirati poremećaje i njihovu ulogu. Uostalom, čak i negativni simptomi mogu biti korisni. Na primjer, porodica se ujedinjuje i pristupa u borbi protiv alkoholizma jednog od članova. Stoga, u okviru porodične psihoterapije, specijalista ispituje cjelokupnu porodičnu anamnezu, razumije odnose i uloge koje članovi porodice zauzimaju. U procesu rada porodica se transformiše, ponašanje članova porodice, a potom i porodični odnosi. Za terapeuta koji radi u okviru porodične psihoterapije važno je analizirati uobičajene načine komunikacije u porodici, porodična pravila. Zatim se, zajedno sa klijentom ili klijentima, odvija zajednička kreativna potraga za alternativnim opcijama interakcije. Kao rezultat terapije dolazi do harmonizacije čitavog porodičnog sistema.

Rad sa bračnim parovima može se odvijati iu okviru grupne psihoterapije, a ne samo individualno. Ovo omogućava klijentima da podijele svoju priču s drugima i sagledaju tuđe porodične modele izvana. Ova terapija je namijenjena za 3-7 parova. Specijalisti u svom radu koriste metode grupne psihoterapije i porodične psihoterapije. Grupa razumije, analizira i rješava različite probleme vezane za unutarporodičnu komunikaciju, odgoj djece, svakodnevni život i druge aspekte bračnog života.

Tjelesno orijentirana psihoterapija je vrlo zanimljivo područje pomoći koje rješava probleme kroz pokrete i tjelesne vježbe. Osnove tjelesne psihoterapije postavio je Wilhelm Reich, učenik Sigmunda Frojda. Skrenuo je pažnju da rad sa tijelom, uz mišićni korzet pomaže u rješavanju mnogih teških situacija. Reich je uporedio mišićne stezaljke sa zaštitnom školjkom koja se formira kao odgovor na negativne vanjske utjecaje. Ove stege su veoma usko povezane sa psihološkim odbrambenim snagama, sa strahovima i sukobima koji su umetnuti u nesvesno. Rad tjelesne psihoterapije usmjeren je, između ostalog, na oslobađanje od stezanja i kroz to rješavanje psihičkog konflikta.

Sada ovaj pristup ima mnogo grana, pristupa i škola. Neki od pristalica tjelesne psihoterapije rade sa vitalnom energijom osobe, neko kroz ples ili druge fizičke vježbe. Glavni cilj tjelesne psihoterapije je ukloniti stege, osvijestiti svoje tijelo i izraziti sva svoja skrivena osjećanja. Terapeut podržava klijenta, skreće mu pažnju na tjelesnu napetost i pomaže da se poveže sa određenim iskustvima. Međutim, tjelesna psihoterapija se koristi u kombinaciji s drugim metodama psihoterapije kako bi se povećala učinkovitost.

pozitivna psihoterapija

Formiranje pozitivne psihoterapije povezuje se s imenom poznatog njemačkog neurologa, psihijatra i psihoterapeuta Nossrata Peseschkiana. Istraživač napominje da termin "pozitivna psihoterapija" dolazi od latinskog "positum" - "cjelovit, pojedinačni, dat, stvarno postojeći", a ne od "positivus" - "pozitivan". Dakle, Peseschkian naglašava da je za pozitivnu psihoterapiju važno sagledati život osobe, njene karakteristike i probleme, kao kombinaciju, jedinstvo pozitivnih i negativnih aspekata.

Prednost ovog pristupa je što je dostupan mnogim društvenim i starosnim grupama, kao i ljudima različitih kultura. U svojim metodama, pozitivna psihoterapija integriše mudrost Istoka sa naučnom i sistematskom prirodom Zapada. Specijalista ne radi sa problemima i bolestima osobe, već sa njegovim stvarnim sposobnostima. Pod stvarnim sposobnostima pozitivna psihoterapija podrazumijeva aspekte ličnosti koje osoba koristi u svakodnevnom životu. Na primjer, to je tačnost, ljubaznost, samopouzdanje, strpljenje i drugo. Glavni cilj pozitivne psihoterapije je mobilizirati unutrašnje resurse osobe kako bi mogla donositi zdrave i uravnotežene odluke u svim životnim situacijama. Rad terapeuta sa klijentom nije usmjeren na borbu protiv vanjskog svijeta, već na njegovo prihvaćanje u svoj njegovoj raznolikosti.

Geštalt terapija je prešla dug put od nepoznate teorije do jednog od najpoznatijih i najautoritativnijih pristupa. Njegov osnivač je izvanredni psihijatar i psihoterapeut Frederick Perls. Termin "geštalt" se shvata kao nešto integralno, nesvodivo na zbir delova. Ova vrsta psihoterapije omogućava klijentu da stekne holistički pogled na život i sebe.

Terapeut pomaže klijentu da se fokusira na sadašnji trenutak, počne živjeti ovdje i sada i razviti samosvijest. Uz pomoć posebnih tehnika formira se pažljiv stav prema emocijama i tjelesnim senzacijama. Klijent uči da bude pažljiv i brižan prema sebi, ali i da ne živi u svetu fantazija i uspomena, već da živi sadašnji trenutak punim plućima.

Postoje tri osnovna tipa psihoterapije.

Psihoterapija igricama. Iz sheme proizilazi da psihoterapija igrom sadrži i racionalne (pravila igre) i sugestivne (ohrabrivanje, isticanje, učvršćivanje uspjeha) uslove za svoj uspjeh.

Racionalna psihoterapija je psihološka analiza stanja pacijenta, potraga za uzrocima neuroticizma, pojašnjenje, dijalog i uvjeravanje. Kod dece predškolskog uzrasta, zbog nedovoljno razvijene samokontrole, sprovodi se u elementarnom obliku, za razliku od proširenog psihološkog sistema tokom rada roditelja.

Sugestivna psihoterapija se sastoji u korištenju sugestije i hipnoze, kao i raznih metoda samoregulacije. Sugestija u direktnom i indirektnom (indirektnom) obliku primjenjuje se od prvih godina djetetovog života. Hipnoterapija u klasičnoj verziji prirodna je metoda vraćanja tonusa tijela, uključujući i bioritam spavanja, počevši od školske dobi. U pravilu se hipnoterapija ne koristi kao zasebna, a kamoli zamjenska metoda liječenja neuroza, jer je osmišljena da ojača fizičku, a ne mentalnu sferu tijela. Hipnoterapiju je prikladnije provoditi paralelno s drugim vrstama psihoterapije ili nakon njih nakon rješavanja psihičkih problema, uključujući strahove, poteškoće u samokontroli i komunikaciji.

Treći osnovni tip psihoterapije je psihoterapija igrom. Ako se za odrasle ne smatra glavnim (isključujući psihodramu), onda je za djecu prioritet. Ali neuropatolog u poliklinici, psihijatar u ambulanti i psihoterapeut u istim ustanovama često nemaju priliku, zbog nedostatka vremena i prostora, da se uključe u igru ​​u medicinske svrhe. Potrebna je i ozbiljna obuka u ovoj oblasti, uključujući predznanje psihologije razvojnog razvoja, neurologije i patokarakterologije, a da ne spominjemo poznavanje same psihoterapije. Zbog toga se, uprkos praktičnoj efikasnosti psihoterapije igrom, ne koristi onoliko široko koliko bismo želeli, iu praksi.

Falsifikovani uglavnom neopravdani recepti za psihotropne i stimulativne lekove. Dodajmo da je, kada su nam došli roditelji djece sa neurozom, prosječan broj psihotropnih lijekova dostigao četiri (!) po jednom već vrlo somatski zdravom i alergično osjetljivom djetetu. Dugo se tvrdilo da psihotropni lijekovi ne liječe neuroze, već ih samo tjeraju unutra, a "iskopanje" ih kod odraslih izgleda težak, ako ne i nedostižan zadatak. Igra je, s druge strane, „ekološki najčistija“, da tako kažem, vrsta psihoterapije i što će joj više pažnje poklanjati stručnjaci i roditelji, to će biti manji broj neuroza, a samim tim i , trajanje njihovog hroničnog toka će se smanjiti. Treba razmisliti o prosječnom trajanju neurotične bolesti kod djece: to je 3 godine i 4 mjeseca od trenutka liječenja. Svojoj ovoj djeci nije pružena odgovarajuća i, ne manje važno, pravovremena psihološka, ​​posebno psihoterapijska pomoć. Ali sredstva za smirenje su prepisivana u višku, "liječenje" su praktikovali vidovnjaci, takozvanom tradicionalnom medicinom. Bez sumnje, trajanje neuroze bilo bi i duže da nije proveden kompleks psihoterapije koji smo razvili, zahvaljujući kojem je bilo moguće postići slabljenje ili prestanak neurotičnih manifestacija. Predlažemo da nam se po potrebi ponovo javite, ali kod provođenja psihoterapije igrica "lege artis" (nema svih pravila umjetnosti) broj ovakvih zahtjeva je bio 0,5% od ukupnog broja djece koju smo liječili. Ova slika pokazuje koliko je efikasna psihoterapija igricama kao jedna od metoda kompleksa patogenetike (zasnovan na principima V. N. Myasishcheva) koju smo razvili za psihoterapiju neuroza kod djece.

Prema obliku ponašanja, psihoterapija se dijeli na individualnu, grupnu i porodičnu.

Individualna psihoterapija se zasniva na kliničkoj pomoći djetetu u cilju poboljšanja njegovog blagostanja i prevladavanja vlastitih poteškoća kroz uključivanje u aktivnosti u kojima se može otkriti i razviti načine psihološke zaštite prilagođene uzrastu.

U grupnoj psihoterapiji pokreće se efekat grupe - imitacija u zajedničkom uspješnom igranju specifičnih stresnih situacija.

Dijete uči da na adekvatan način uočava namjere osoba koje s njim komuniciraju, da se zaštiti i izgradi fleksibilniji sistem odnosa.

U porodičnoj psihoterapiji fokus je na uspostavljanju odnosa između roditelja i djece i između roditelja u procesu zajedničke psihoterapije igrom.

Razjasnimo pojmove individualne, grupne i porodične psihoterapije zbog njenih porodično-psiholoških varijanti. Može se reći i da postoje samostalno, prethode psihoterapiji, kombinuju se s njom ili su logičan nastavak i završetak*.

* Autorska verzija klasifikacije. Socijalna pedagogija je relativno nova disciplina. Njeni zadaci su da organizuje pedagoški proces, uzimajući u obzir psihološke i socijalne uslove života dece i pomogne porodici u rešavanju problema u odnosima sa decom. Zahtijeva poznavanje socijalne i pravne psihologije, razvojne psihologije i psihoterapije.

Medicinska pedagogija - edukacija i obuka djece sa mentalnom i fizičkom patologijom odabirom individualnih i najefikasnijih metoda.

Pedagoška korekcija - ispravljanje devijacija u odgoju djece, učenje roditelja adekvatnijim načinima porodičnih odnosa, obnavljanje narušenih socijalnih vještina i prihvatljivih odnosa kako sa vršnjacima tako i u porodici.

Medicinska pedagogija je relativno rijetko korišten termin u današnje vrijeme. Podrazumijeva korištenje pedagoške nastave u cilju poboljšanja stanja pacijenata sa različitim patologijama i njihovog ličnog rasta.

Psihološki trening je trenutno najtraženija metoda. Kao što naziv govori, radi se o obuci kroz programibilne sisteme učenja koji imaju za cilj poboljšanje određenih vještina, reakcija, stavova i samokontrole. Ona se ne zasniva na korekciji, već na razvoju obećavajućih, često propuštenih ili prekršenih prilika.

Psihološka rehabilitacija – konsolidacija postignutog i pomoć u obezbeđivanju prihvatljivijih uslova za život.

Klasifikacija metoda pedagoškog i psihološkog uticaja koju smo dali potvrđuje važnost njihove upotrebe prije i nakon psihoterapije kao adaptivnog načina ulaska u normalan život i uspostavljanja prihvatljivih međuljudskih odnosa.

odnosi. Pritom se moramo sjetiti svrsishodnosti psihološkog treninga tek nakon psihoterapije, a ne obrnuto, ako liječimo neurotične poremećaje ličnosti, a ne rješavamo samo psihološke probleme. S tim u vezi, zabilježeni su brojni slučajevi kada psiholozi, posebno mladi, počnu „popravljati“ ličnost koristeći različite metode geštalt psihoterapije, pozitivne i egzistencijalne pristupe, neurolingvističko programiranje i druge metode o kojima su slušali na predavanjima i seminarima. Štoviše, liječenje bilo kojeg pacijenta ili klijenta u psihološkom smislu provodi se jednom metodom psihološkog utjecaja, voljenom, preferiranom od strane psihologa ili liječnika, odnosno, bez uzimanja u obzir individualnih karakteristika i vrste kliničkih poremećaja, ako ih ima. . Pri tome se zanemaruje prilično bogato domaće iskustvo i princip odabira tehnike za rješavanje problema određenog pacijenta ili klijenta, a pacijent se „naniže“ na tehniku ​​čiji je apologet psiholog ili liječnik. Ova praksa je posebno opasna u odnosu na pacijente sa neurozom, kada se uče metodama samoregulacije, uključujući auto-trening, meditaciju, dok sami pacijenti nisu u mogućnosti da uče programe koji su relativno složeni čak i za zdravu osobu zbog afektivnih poremećaja i astenije. Za sve postoji vrijeme - neosporna istina u ovom slučaju, ako smislite šta liječiti ili ispraviti.

Vrste i oblici psihoterapije

Psihoterapija (od grčkog “duša”, “duh” + grčki “liječenje”, “oporavak”, “lijek”) je sistem terapijskih djelovanja na psihu i kroz psihu, upućen ljudskom tijelu. Često se definira kao aktivnost usmjerena na prevazilaženje različitih problema (emocionalnih, ličnih, društvenih, itd.) ili barem promjenu stava prema njima.

Psihoterapiju provode specijalisti-psihoterapeuti prilikom uspostavljanja dubokog ličnog kontakta sa pacijentom (uglavnom kroz razgovore i diskusije), a takođe, u zavisnosti od specifičnosti njegovog stanja, koristeći različite psihoterapijske tehnike.

Glavni zadatak svake psihoterapije je poboljšanje kvalitete ljudskog života. A glavni lijek za to je razgovor koji vodi pacijenta do razumijevanja pravog značenja njegovih simptoma u atmosferi lične podrške i povjerenja, što doprinosi da osoba stekne novo iskustvo – prihvati i razumije i takvog sebe. Nije tako lako kao što se na prvi pogled čini.

Glavni cilj psihoterapeuta je proširiti raspon oblika ponašanja koji su dostupni čovjeku i duboke resurse ličnosti kako bi se simptomi bolesti ublažili i, koliko je to moguće, otklonili njihovi uzroci.

Do danas u svijetu ne postoji jedinstven pogled na definiciju pojma "psihoterapija", a riječ "psihoterapeut" se često koristi u različitim značenjima. Ne pretendujući da smo nosioci konačne istine, želimo da Vam skrenemo pažnju na pristupe i tehnike psihoterapije, dokazane iskustvom našeg dugogodišnjeg rada u modernoj Rusiji – zemlji u kojoj nam je svima nekada suđeno da se rodimo. i gde se nastavljaju naši životi.

VRSTE PSIHOTERAPIJE

Individualna psihoterapija - kada se sprovodi, psihoterapeut deluje kao glavni instrument terapijskog uticaja, a psihoterapijski proces se odvija u sistemu odnosa „lekar-pacijent“. Za razliku od individualne, postoje vrste psihoterapije kao što su grupna (gde psihoterapeutska grupa deluje kao instrument terapijskog uticaja), kolektivna i porodična. Individualna psihoterapija se koristi u gotovo svim oblastima psihoterapije.

Individualnu psihoterapiju provodi jedan psihoterapeut, povremeno dva (tzv. bipolarna terapija) ili više terapeuta. Često je element kompleksne terapije u kombinaciji sa drugim oblicima psihoterapije, kao i sa farmako-, fizio- ili socioterapijom. Razlikuje se i kombinovana terapija koja kombinuje individualnu i grupnu (ili porodičnu) psihoterapiju koju sprovodi jedan psihoterapeut, i kombinovanu terapiju, u kojoj pacijent prolazi individualnu psihoterapiju kod jednog psihoterapeuta i istovremeno učestvuje u porodičnoj ili grupnoj psihoterapiji sa drugim psihoterapeutima.

Treba napomenuti da je individualna psihoterapija u osnovi svih vrsta savremene psihoterapije, koja se u velikoj mjeri rukovodi stavovima osnivača psihoanalize Z. Frojda i njegovih prvih sljedbenika, koji su po prvi put probleme i interese pojedinca postavili na prvo mjesto. prednja strana. Njihovi najpoznatiji prethodnici (F. Mesmer, J.-M. Charcot i drugi), naprotiv, prvenstveno su se pozivali na masovne procese, kao što su mentalna indukcija, masovna hipnoza itd.

A. Adler je izdvojio tri glavne faze individualne psihoterapije: 1) psihoterapeutovo razumevanje specifičnog životnog stila pacijenta; 2) pomoći pacijentu u razumijevanju sebe i svog ponašanja; 3) formiranje povećanog društvenog interesa za njega.

Prednosti individualne psihoterapije

Individualna psihoterapija je prilika da se čovjek promijeni na bolje. Zadatak psihoterapeuta je pomoći pacijentu da odredi svoje životne ciljeve i pronađe najkraći put do željenog. U zavisnosti od problema od interesa za klijenta, često se preporučuje kombinovanje individualnog psihoterapijskog formata sa grupnim.

Glavna prednost individualne psihoterapije je intimnost atmosfere njenog vođenja, što olakšava uspostavljanje odnosa povjerenja između pacijenta i psihoterapeuta. Otvaranje jedan na jedan na savjetovanju psihoterapeuta lakše je nego u grupi. Međutim, kod provođenja grupne psihoterapije, pozitivan učinak se multiplicira primanjem povratne informacije od svakog člana grupe i cijele grupe u cjelini.

U okviru individualne psihoterapije, pacijentu se pomaže da preživi gubitak, ispravi nezadovoljstvo sobom i uspostavi porodične i lične odnose. Glavni zadatak svake psihoterapije je poboljšanje kvalitete ljudskog života. Individualni oblik rada sa pacijentom može se primijeniti u okviru gotovo svakog psihoterapijskog pristupa - psihoanalize, geštalt, kognitivno-bihejvioralnog i dr. Ovisno o ovom ili onom pristupu, razlikuju se glavni ciljevi psihoterapije, načini utjecaja na pacijenta, trajanje i karakteristike odnosa između psihoterapeuta i njegovog pacijenta.

Glavni faktori terapijskog efekta individualnog oblika psihoterapije su povjerenje i saradnja između pacijenta i terapeuta, oslobađanje napetosti kada klijent razgovara o svom problemu, podučavanje pacijenta od strane psihoterapeuta uz pomoć datih informacija, ispravljanje klijentovog problema. ponašanje zbog ohrabrenja ili osude doktora, kao i osposobljavanje klijenta na osnovu imitacije psihoterapeuta.

I. p. je složen proces u kojem, pored same psihoterapijske tehnike i uslova za njenu primjenu, djeluju različiti sociokulturni faktori, profesionalni kvaliteti i lične karakteristike kako pacijenta tako i psihoterapeuta. Na I. p. posebno je važna uloga psihoterapeuta. Prema Butlerovom istraživanju (Beutler L. E. et al., 1994), karakteristike psihoterapeuta koje utiču na proces psihoterapije mogu se podijeliti na objektivne: godine, spol, etničke karakteristike, profesionalno porijeklo, terapijski stil, psihoterapeutske tehnike i subjektivne: osobne. karakteristike suočavanja, emocionalno stanje, vrijednosti, stavovi, uvjerenja, kulturni odnosi, terapijski odnosi, priroda društvenog utjecaja, očekivanja, filozofska terapijska orijentacija.

Prema vremenu nastanka I. p., može se uslovno podijeliti na kratkoročne i dugoročne. Granica se obično određuje brojem psihoterapijskih sesija. Prema većini istraživača, psihoterapija u trajanju do 20 (rijetko do 40) sesija je kratkotrajna. Trenutni trend u gotovo svim konceptualnim i metodološkim oblastima je želja za kratkoročnim, zasnovanim na povećanju intenziteta, integrativnosti psihoterapije, nadmetanje u smanjenju materijalnih troškova bez smanjenja efikasnosti. Ponekad kratkoročnost služi kao jedan od principa koji osiguravaju pacijente od razvoja "psihoterapijskog defekta", "bijega u psihoterapiju" i prebacivanja odgovornosti za svoj život na psihoterapeuta.

Dugotrajni oblici I. p. najkarakterističniji su za psihodinamsku (psihoanalitičku) psihoterapiju, koja može trajati do 7-10 godina ili više uz prosječnu učestalost psihoterapijskih seansi 2-3 puta sedmično. Trajanje tretmana zavisi posebno od broja konfliktnih zona koje se moraju razraditi tokom procesa lečenja (kratkotrajna psihodinamska psihoterapija se fokusira na rešavanje glavnog konflikta). Česti sastanci sa pacijentom omogućavaju psihoterapeutu da prodre u njegov unutrašnji život, dovode do potpunijeg razvoja transfera, a takođe podržavaju pacijenta tokom čitavog perioda lečenja. U toku dugotrajne psihoterapije širi se samospoznaja pacijenta, otkrivaju se i rješavaju intrapersonalni nesvjesni sukobi, formira se razumijevanje mehanizama mentalne aktivnosti, što omogućava završetak procesa liječenja. Ursano, Sonnenberg, Lazar (Ursano R. J., Sonnenberg S. M., Lazar S. G., 1992) razlikuju sledeće kriterijume za završetak terapije. pacijent:

1) osjeća slabljenje simptoma koji se doživljavaju kao stranci;

2) svestan svojih karakterističnih odbrambenih mehanizama;

3) ume da prihvati i prepozna tipične transferne reakcije;

4) nastavlja introspekciju kao metodu rešavanja svojih unutrašnjih konflikata. Pitanje završetka liječenja postavlja sam pacijent, ali ga može postaviti i psihoterapeut kao rezultat analize mišljenja i osjećaja pacijenta o tome. Datum završetka tretmana se unapred određuje u dogovoru psihoterapeuta i pacijenta.

Dugotrajni I. p. koristi se u okviru drugih oblasti, pored psihodinamičkih. Dakle, u prisustvu složenih, višestrukih simptoma ili teških poremećaja ličnosti, najkratkoročna bihejvioralna psihoterapija može trajati do 80-120 sesija u pokušaju da se postigne željeni efekat. Nije neuobičajeno trajanje liječenja u egzistencijalno-humanističkoj psihoterapiji, čiji predstavnici ponekad smatraju potrebnim pružiti doživotnu pomoć i podršku pacijentima.

Prilikom provođenja dugotrajne psihoterapije potrebno je imati na umu ovisnost brzine poboljšanja stanja pacijenata od broja psihoterapijskih sesija. Kako su moderne Howardove studije (Howard K. I., 1997.), izvedene na velikom materijalu, pokazale, općenito, brzina takvog poboljšanja naglo raste tek do 24. sesije, a zatim naglo usporava. Psihoterapeut mora biti spreman za takvu dinamiku i po potrebi dosljedno nastaviti s provođenjem planiranih i razumnih psihoterapijskih planova.

Izbor specifičnih oblika i metoda psihoterapije za individualnu pomoć pacijentu nije lak zadatak. Sporovi o prednostima i mogućnostima ovog ili onog psihoterapijskog smjera ili „škole“ ne prestaju. Moderna naučna dostignuća omogućavaju da se psihoterapija posmatra kao više od skupa metoda zasnovanih na ličnim dokazima ili sistemu vjerovanja koji je stvorila jedna ili ona „škola“, što je više karakteristično za vjerske kultove nego naučni pristup. Kreiraju se kriterijumi za naučnu prirodu psihoterapije, a naučna analiza (na primer, metaanaliza) omogućava da se zapravo predvidi efikasnost određene metode psihoterapije u određenoj patologiji koja zahteva psihoterapeutsku intervenciju (Perrez M., 1989.) , pokazatelji naučne validnosti određene metode psihoterapije su prije svega:

1) dokaz o efikasnosti;

2) opravdanje pretpostavkama koje nisu u suprotnosti sa savremenim naučnim podacima.

Prilikom odabira metoda psihoterapije preporučljivo je uzeti u obzir podatke Gravea et al. (Grawe K. et al., 1994). U odnosu na individualnu psihoterapiju, meta-analiza efikasnosti različitih vrsta psihoterapije pokazala je da mnoge metode nisu proučavane na naučno prihvatljiv način, a efikasnost ostalih značajno varira. Prilično uvjerljivi bili su rezultati interpersonalne psihoterapije Klermana i Weissmana (Klerman G. L., Weissman M. M.) kod pacijenata sa depresijom i bulimijom nervozom. Rogersova psihoterapija usmjerena na klijenta efikasna je kod neurotičnih poremećaja, a također je indicirana za liječenje alkoholizma, pa čak i šizofrenije, često u kombinaciji s metodama bihevioralne psihoterapije. Visoku efikasnost, ali sa ograničenim spektrom patologije, pokazale su metode kognitivno-bihejvioralnog usmjerenja. Specifične fobije dobro reaguju na sistematsku desenzibilizaciju. Kod polimorfnih fobija, koje su uključivale i napade panike, najefikasnije su bile metode suočavanja sa situacijama kojih su se pacijenti bojali. Kognitivna psihoterapija (Beck A.T.) bila je uspješna u liječenju depresije, kao i anksioznosti i poremećaja ličnosti.

Zahtjev-I prema ličnosti pojedinca. p / terapeut. U svim p/ter-x pristupima, u ovom ili onom obliku, koristi se efekat modela ličnosti p/terapeuta. Zagovornici socijalnog učenja koriste ovaj efekat za pokretanje zamjenskih procesa učenja. U ponašanju p / terapija sa svojim pom. ojačano učenje imitacijom. Psihoanalitičari ističu procese identifikacije, kat. odvijaju u pozitivnom transferu. Kognitivni p/ter demonstrirate varijante unutrašnjeg monologa (samogovora), a egzistencijalni terapeuti klijentima otkrivaju sopstvenu individualnost. Ukoliko klijenti komuniciraju sa p/terapeutom u teh. produženo vreme, ovo se dešava. ne tol. jer su zadovoljni rezultatima terapije, odnosno promjenama, kat. posmatraju u sebi, ali i zbog privlačnosti ličnosti p/terapeuta. P/terapija se oslanja na specifičan efekat. uticaj ponašanja terapeuta, izazov klijentove želje da ga imitira.

Kada se poredi rad izvanrednih p/terapeuta psihoanalitičara. i ponašanja smjer th je pronađen znači. sličnost. Istraživači su zaključili da kupci p/terapeuti – predstavnici oba pravca – poseduju slične kvalitete i smatraju da su ove kvalitete neophodni preduslovi za uspešnu p/terapiju. Po mišljenju klijenata, efektivni p/terapeuti: 1) su privlačni kao ljudi (koje psihoanalitičari smatraju potpuno nevažnim), 2) pomažu klijentu da razume samog sebe (čemu pristalice bihejvioralnog pristupa ne pridaju značaj). Osim toga, važno je da dobar p/terapeut bude pun razumijevanja, samopouzdan, kvalifikovan. specijalista koji može pomoći klijentu da postepeno stekne samopouzdanje.

Na osnovu svega ovoga, a uzimajući u obzir i rezultate drugih studija koje svjedoče u prilog postojanju univerzalnih terapijskih principa koji djeluju u okviru svih teorijskih pristupa, Bergin (Bergin, 1980) dolazi do zaključka da psihoterapeuti pridaju poseban značaj korišćene tehnike, dok klijente mnogo više privlače lični kvaliteti psihoterapeuta.

Najefikasnije rade p/terapeuti se pojavljuju pred klijentom u obliku hitne pomoći. privući, samouvjerena, kontakt osoba. Želja kupaca da imitiraju svoj p/ter-tamo dozvoljena. objasniti zašto su različiti kliničari kao što su, na primjer, Z. Freud i F. Perls, radili podjednako dobro. Ellis, Satir, Rogers ili Frankl također su postigli dobre rezultate, iako na prvi pogled nemaju ništa zajedničko. Izvanrednim p/terapeutima zajedničko je da su svi jake ličnosti. Oni su rel. tim ljudima, mačka. bukvalno zrače pozitivnošću. energije. Aktivni su, puni entuzijazma, oštrog uma i velike pokretljivosti, vješto koriste svoj, po pravilu, lijep glas. Većina dobrih kliničara je zadovoljstvo biti u blizini. Oni imaju. te kvalitete, mačka. drugi ljudi bi željeli imati.

Rezultati praktičnih zapažanja sugeriraju da efikasno rade p/terapeuti, po pravilu, imaju. dobro mentalno zdravlje i uspješno rješavaju vlastite probleme. Ove kvalitete su dobre ne samo zbog mogućnosti da ih kvalitetno demonstriraju klijentima. uzorak d / imitacija. Samopouzdana, uravnotežena osoba ima bolju kontrolu nad svojim ponašanjem, što je tako važno tokom sesija. Kvalitete efektivnih p/terapeuta uključuju: uticaj snažne ličnosti, moć ubeđivanja i uticaja u terapijskim odnosima, zarazan entuzijazam, smisao za humor, brižnost i srdačnost, pouzdanost i poverenje.

grupna terapija - oblik psihoterapije u kojem se posebno kreirana grupa ljudi sastaje redovno i pod vodstvom psihoterapeuta radi postizanja ciljeva kao što su rješavanje unutrašnjih konflikata, oslobađanje napetosti, ispravljanje devijacija u ponašanju itd.

U osnovi, grupna psihoterapija nije samostalan pravac u psihoterapiji, već je samo specifična metoda pri čijoj upotrebi grupa pacijenata djeluje kao glavni instrument psihoterapeutskog utjecaja, za razliku od individualne psihoterapije, gdje je samo psihoterapeut takav instrument. Uz druge psihoterapeutske metode, grupna psihoterapija (baš kao i individualna) se koristi u okviru različitih teorijskih orijentacija, koje određuju njenu originalnost i specifičnost: specifični ciljevi i zadaci, sadržajna strana i intenzitet procesa, taktika psihoterapeuta. , psihoterapijskim ciljevima, izborom metodoloških prijema itd. Sve ove varijable se u velikoj mjeri objašnjavaju i nozološkom pripadnosti kontingenta pacijenata koji sudjeluju u psihoterapijskoj grupi.

Grupna psihoterapija djeluje kao samostalan smjer samo u smislu da pacijenta razmatra u socio-psihološkom smislu, u kontekstu njegovih odnosa i interakcija s drugima, pomičući time granice psihoterapijskog procesa i fokusirajući se ne samo na pojedinca i njegova intrapersonalna pitanja, ali i na pojedinca u ukupnosti njegovih stvarnih odnosa i interakcija sa vanjskim svijetom. Odnosi i interakcije u koje pacijent ulazi u grupi u velikoj mjeri odražavaju njegove prave odnose, budući da grupa djeluje kao model stvarnog života, gdje pojedinac pokazuje iste stavove, stavove, vrijednosti, iste načine emocionalnog odgovora i iste bihevioralne reakcije.

Upotreba grupne dinamike ima za cilj da osigura da svaki učesnik ima priliku da se izrazi, kao i stvaranje efikasnog sistema povratnih informacija u grupi koji omogućava pacijentu da adekvatno i dublje razume sebe, da uvidi sopstvene neadekvatne stavove i stavove, emocionalne i bihevioralne stereotipe koji se manifestiraju u međuljudskoj interakciji i mijenjaju ih u atmosferi dobre volje i međusobnog prihvaćanja.

Jedan od ključnih koncepata grupne psihoterapije je grupna dinamika. grupna dinamika- ovo je skup odnosa i interakcija koji nastaju između članova grupe, uključujući i grupnog psihoterapeuta.

To procesi grupne dinamike vezati:

menadžment,

vodstvo,

formiranje grupnog mišljenja,

grupna kohezija,

sukobi između članova grupe

grupni pritisak i drugi načini regulacije ponašanja članova grupe.

Upotreba grupne dinamike ima za cilj osigurati da svaki učesnik ima priliku da se izrazi, kao i stvaranje efikasnog sistema povratnih informacija u grupi koji omogućava osobi da adekvatno i duboko razumije sebe, uvidi vlastite neadekvatne stavove i stavove, emocionalne i stereotipe ponašanja i mijenjati ih u atmosferi druželjubivosti i međusobnog prihvaćanja.

Psihoterapijska grupa kao živi organizam, jedna celina prolazi kroz nekoliko faze razvoja:

Faza orijentacije i zavisnosti. Učesnici pažljivo gledaju jedni druge i lidera, orijentišu se u novoj sredini. Grupa je fokusirana na vođu i od njega očekuje konkretna uputstva i uputstva.

faza sukoba. Počinje aktivna raspodjela glavnih uloga u grupi, javlja se napetost i agresija. Učesnici počinju da se odnose neprijateljski jedni prema drugima i slabo su fokusirani na konstruktivnu pomoć jedni drugima.

Faza saradnje i svrsishodnog rada. Učesnici razvijaju osjećaj pripadnosti grupi i razvijaju zajedničke vrijednosti. Grupa razvija povjerenje i iskrenost u izražavanju vlastitih misli i osjećaja. U ovoj fazi grupa stiče sposobnost da osigura razvoj ličnosti svojih članova.

Faza završetka (umiranja) grupe. Nakon što grupa završi svoj zadatak, njen rad dolazi do logičnog zaključka. Grupa se raspada ili može nastaviti da radi u drugom sastavu i sa drugim zadacima.

Trajanje grupne terapije zavisi od potreba grupe i teorijske orijentacije terapeuta. Prosječan kurs grupne terapije je 15–25 sastanaka(trajanje jednog sastanka je od 1,5 do 3-4 sata). Prema broju učesnika, grupa se smatra optimalnom 8–12 osoba.

Grupna psihoterapija može riješiti mnoge probleme, uključujući:

problemi u odnosima (sa roditeljima, decom, sa suprotnim polom, kolegama, itd.);

depresija, anksioznost, strahovi, usamljenost;

psihosomatske bolesti;

razna krizna stanja

i mnogo više.

Iskustvo stečeno tokom rada psihoterapeutske grupe, polaznik lako može da ugradi u svakodnevni život. Osoba postaje slobodnija, sigurnija u sebe i svoje sposobnosti. Učešće u grupnoj psihoterapiji može biti prvi korak u novom i svjesnom životu.

RAZLIČITIH PSIHOTERAPIJSKIH GRUPA

Na osnovu osnovnog cilja koji usmjerava rad psihoterapijske grupe, u nizu postojećih grupa mogu se izdvojiti 3 tipa grupa.

Grupe za lični razvoj i grupe za obuku (učesnici su zdravi ljudi).

Grupe za rješavanje problema (učesnici su ljudi koji imaju životne i lične poteškoće).

Grupe tretmana (klinička psihoterapija) (učesnici su osobe sa različitim mentalnim poremećajima, koji se manifestuju u ponašanju i emocionalnoj sferi).

Grupe prvog tipa najbolje predstavljaju takozvane grupe susreta i T-grupe.

Grupe susreta (susret)

Ovo je najčešći tip grupe za razvoj ličnosti. Nazivaju se i grupama za rast ličnosti. Ove grupe su nastale i dostigle vrhunac rasprostranjenosti i popularnosti 60-70-ih godina našeg veka i bile su najvažniji podsticaj za kretanje humanističke psihologije, pozivajući na realizaciju ljudskih potencijala. Ovaj pokret naglašavao je razotkrivanje potencijala osobe, spontanost života, prevazilaženje barijera koje onemogućavaju samoizražavanje i otvorenost pojedinca u odnosima sa drugima, iskrenost u međuljudskim odnosima. Grupe susreta nastale su u Sjedinjenim Državama, ali su se potom proširile po cijelom svijetu.

Ove grupe su namijenjene zdravim osobama koje kroz grupno iskustvo nastoje bolje upoznati sebe, uspostaviti bliže i iskrenije odnose sa drugim ljudima, pronaći i otkloniti prepreke koje ih sprečavaju da ostvare svoj puni potencijal u životu. Rad grupe posebno naglašava spontanost ponašanja, izražavanje svih osjećaja, a podstiče i konfrontaciju između članova grupe. Proces grupnog sastanka razvija se u prostoru „ovdje i sada“, tj. Razgovaraju se o odnosima koji se pojavljuju u grupi, nastalim osjećajima, direktnom iskustvu. Trajanje grupa za sastanke obično je ograničeno na nekoliko desetina sati.

Grupe susreta su heterogene - njihov karakter se razlikuje u zavisnosti od teorijske orijentacije, stavova, vrednosti terapeuta. Tako, na primjer, prema jednom od najosnovnijih teoretičara i praktičara grupa za sastanke, C. Rogersu (1970), tok rada, sadržaj grupnog procesa treba da određuju sami učesnici. Kao grupni terapeut, nije davao smjernice grupi, nije definirao pravila rada, već je samo brinuo o stvaranju atmosfere međusobnog povjerenja i brige jednih za druge. C. Rogers nikada nije koristio vježbe i tehnike za povećanje intenziteta grupnog života, oslanjajući se na "mudrost" grupe i sposobnost stvaranja života i usmjeravanja u konstruktivnom pravcu.

Drugi klasik grupa za sastanke, W. Schutz (1971, 1973), naprotiv, bio je pristalica strožeg upravljanja grupama. Kako bi intenzivirao grupne procese i podstakao intenzivne osjećaje i sukobe među učesnicima, naširoko je koristio različite grupne igre i tehnike.

G.M. Gazda (1989) je izneo mišljenje da se iskustva sastanci grupa, metode povećanja intenziteta života mogu uspešno primeniti i u drugim tipovima terapijskih grupa.

T-grupe

Ovo je najčešći tip grupe za obuku. Zovu se i grupe za obuku, grupe za obuku osjetljivosti. Grupe ovog tipa nastale su pod direktnim uticajem K.Levinove teorije grupa. U tim grupama, kao i u grupama za sastanke, takođe nisu postavljeni terapijski ciljevi. Ali za razliku od grupa za sastanke, T-grupe se ne fokusiraju toliko na poboljšanje ličnosti ( iako je to možda jedan od rezultata rada grupe), koliko je analiza razvoja grupe – šta se dešava u grupi kada prođe kroz faze svog razvoja. Glavni cilj učesnika T -grupa je da unaprede veštine interpersonalne komunikacije.Uče da razumeju šta im se dešava u grupi, kako funkcioniše sama grupa, jer učesnici postepeno mogu preuzeti ulogu vođe.Kao daleki cilj T-grupe, ukazuje se na želju da stečeno znanje o grupnoj dinamici i međuljudskim odnosima prenesu direktno u svoje životno okruženje.

R.T. Golembiewski i A. Blumberg (1977) identifikuju tri glavne karakteristike T-grupa.

T-grupa je laboratorija za učenje. Njegova svrha je da pomogne sudionicima da shvate da li promjene koje se dešavaju u grupi i u njima samima mogu pomoći da se osjećaju bolje u komunikaciji s drugim ljudima. T-grupa:

stvara minijaturni model društva.

naglašava stalnu želju za traženjem novih načina ponašanja;

pomaže učesnicima da razumiju kako učiti.

stvara sigurno okruženje pogodno za učenje.

Odgovornost za ono što želite da naučite prebacuje se na same članove grupe.

Obično T-grupe dolaze s nejasnom željom da postanu empatičnije u komunikaciji. T-grupa pruža priliku da naučite kako to naučiti. Učesnicima se pokazuje da je svaki član grupe koji pomaže u učenju učitelj.

U T-grupi razgovaraju samo o procesima "ovdje i sada". Učesnici se ne podstiču da pričaju o onome što se dogodilo u prošlosti van grupe. Važno je razgovarati samo o tome šta se trenutno dešava u grupi i kako se to čini kod učesnika.

Iskustvo T-grupa se također može uspješno primijeniti u grupama za rješavanje problema iu kliničkim grupama.

Grupe za rješavanje problema (savjetovanje)

Njihov izbor povezuje se sa odvajanjem psihološkog savjetovanja od psihoterapije koje se događa posljednjih decenija. Savjetodavne grupe se bave različitim psihološkim problemima, a pod psihoterapijom se podrazumijeva liječenje emocionalnih poremećaja i poremećaja ponašanja.

U ovim grupama se raspravlja o ličnim, socio-psihološkim i profesionalnim problemima. Obično se organizuju u određenim institucijama, kao što su škole, savetovališta itd. Grupe za rješavanje problema razlikuju se od kliničkih psihoterapijskih grupa po tome što u svom radu ne traže strukturne promjene ličnosti, rade sa svjesnim problemima za čije rješavanje nije potrebno dugo (na primjer, godinu dana ili više). Imaju više preventivnih i restorativnih ciljeva. Problemi koje učesnici „donose“ grupama ove vrste najčešće se odnose na poteškoće u ličnom ili profesionalnom životu, krizne situacije. Mnogi od ovih tipova problema obično imaju interpersonalni kontekst, a grupa je idealno mjesto za diskusiju i njihovo rješavanje. U grupi kao da se rekreira život učesnika van nje, jer učesnici unose i u njoj ostvaruju stil svog života, a posebno stil komunikacije, nalaze se u konfliktnim situacijama sličnim onima sa kojima se susreću. u svakodnevnom životu. Članovi grupe, reagujući jedni na druge, pomažu jedni drugima u kontekstu grupe da ponovo prožive svoj stvarni život, greške u komunikaciji, sukobe sa bliskim i značajnim ljudima u životu van grupe. Dakle, u grupama za rješavanje problema postoji mogućnost promjene ponašanja, uz podršku grupe i njenog terapeuta, traženje novih načina suživota s drugim ljudima.

Izraz "psihoterapija" odnosi se na širok spektar pristupa i metoda, od razgovora jedan na jedan do terapije korištenjem tehnika kao što su igranje uloga ili ples za istraživanje ljudskih emocija. Neki terapeuti rade sa parovima, porodicama ili grupama čiji članovi imaju slične probleme. Psihoterapija se provodi kako za tinejdžere i djecu, tako i za odrasle.

Art terapija

Art terapija kombinuje terapiju razgovorom i kreativno istraživanje kroz slikanje, bojice, olovke, a ponekad i skulpturu. Tehnike također mogu uključivati ​​pozorišne predstave, lutkarske predstave i pokret. Terapija pijeskom uključuje klijente koji biraju igračke koje predstavljaju ljude, životinje i zgrade i postavljaju ih u dodijeljeni prostor "pozorište u pješčaniku". Art terapeut ima sveobuhvatno psihološko razumijevanje kreativnog procesa i emocionalnih svojstava različitih umjetničkih materijala. U ovom slučaju umjetnost je vanjski izraz naših unutrašnjih emocija. Na primjer, na slici, odnosi veličina, oblika, linija, slobodnog prostora, teksture, nijansi, sjenki, boja i udaljenosti odražavaju subjektivnu stvarnost klijenta.

Art terapija je posebno pogodna za klijente koji imaju poteškoća u verbalnom izražavanju. U nekliničkim okruženjima kao što su umjetnički studiji i radionice, fokusiranje na kreativni razvoj može biti posebno korisno kada se radi s djecom i adolescentima, kao i sa odraslima, parovima, porodicama, grupama i zajednicama.

Art terapija je pogodna i za osobe koje su doživjele traumu, kao što su izbjeglice i osobe koje imaju poteškoća u sticanju znanja.

Psihoterapija zasnovana na privrženosti

Psihoterapija zasnovana na privrženosti je podskup relacijske psihoanalize koja istražuje povezane emocionalne vezanosti od rođenja nadalje.

Ova vrsta terapije temelji se na teoriji koja istražuje rani razvoj u djetinjstvu i rane privrženosti – sigurne, anksiozne, izbjegavajuće, ambivalentne ili poremećene – kako bi se razumjelo kako se rana životna iskustva problematičnih vezanosti manifestiraju kasnije u odrasloj dobi.

Ko je pogodan za ovu vrstu terapije?

Radeći kroz odnos privrženosti sa terapeutom, klijenti imaju priliku da žale za prošlim gubicima i razmotre uticaj važnih odnosa na njihove živote u sadašnjosti i prošlosti.

Bihevioralna terapija

Bihevioralna terapija temelji se na teoriji da se naučeno ponašanje kao odgovor na prošla iskustva može zaboraviti ili preformulisati bez fokusiranja na tumačenje neobičnog ponašanja.

Ko je pogodan za ovu vrstu terapije?

Osobe s opsesivnim i kompulzivnim poremećajima, strahovima, fobijama i ovisnostima mogu imati koristi od ove vrste terapije. Naglasak je na tome da klijent postigne ciljeve i promijeni svoje bihejvioralne odgovore na probleme kao što su stres ili anksioznost.

Body Therapy

Terapija tijela pokriva niz integriranih pristupa. U kontekstu ove vrste terapije, razmatra se kako ljudsko tijelo i njegovi emocionalni, mentalni, duhovni, socijalni i bihevioralni aspekti života utječu jedni na druge. U obzir se uzima čitav kompleks međuodnosa između uma i tijela.

Ko je pogodan za ovu vrstu terapije?

Različite vrste tjelesnih terapija, kao što su integralna tjelesna psihoterapija, bioenergetska analiza, biodinamička psihoterapija ili biodinamička masaža, pomoći će u rješavanju problema na različitim razinama, uključujući tijelo, emocije, um i duh. Poznato je da mnogi psihološki problemi (kao što su depresija, poremećaji u ishrani, napadi panike i ovisnosti) utiču na tijelo.

Kratka terapija

U kontekstu kratkotrajne terapije koriste se različite psihoterapijske tehnike. Razlikuje se od drugih terapijskih pristupa po tome što se fokusira na konkretan problem i uključuje direktnu intervenciju terapeuta koji ubrzano radi s klijentom. Naglasak je stavljen na precizno zapažanje, koristi se priroda klijenta, a ohrabruje se privremeno uključivanje vjere u nevjerovatno kako bi se omogućilo razmatranje novih perspektiva i različitih gledišta.

Primarni cilj je pomoći klijentu da sagleda svoje trenutne okolnosti u širem kontekstu. Kratka terapija se smatra orijentiranom na rješenje, a terapeute više zanimaju trenutni faktori koji sprječavaju promjenu nego uzroci problema. Ne primjenjuje se jedna specifična metoda, već različiti pristupi, koji, zajedno ili odvojeno, mogu imati krajnji rezultat. Kratkotrajna terapija se provodi kratko, obično u predviđenom broju sesija.

Kognitivna analitička terapija

Kognitivna analitička terapija objedinjuje teorije koje istražuju veze između jezika i mišljenja, kao i historijske, kulturne i društvene utjecaje na ljudske postupke. Klijenti se ohrabruju da koriste vlastite resurse i razviju vještine za promjenu destruktivnih obrazaca ponašanja i negativnih načina razmišljanja i djelovanja.

Ova vrsta terapije je kratkoročna (16 sedmica), strukturirana i vodeći. Na primjer, od klijenta se može tražiti da vodi dnevnik ili koristi raspored zadataka. Terapeut radi u suradnji s klijentom, fokusira se na promjenu obrazaca ponašanja i podučava alternativne strategije rješavanja problema. Pažnja se također posvećuje razumijevanju veza između ponašanja u djetinjstvu, društvenih utjecaja i njihovog utjecaja na klijenta kao odrasle osobe.

Terapija plesnim pokretima

Terapija plesnim pokretima je ekspresivan oblik psihoterapije zasnovan na vjerovanju da su tijelo i um međusobno povezani. Kroz pokret i ples, klijent ima priliku da kreativno istražuje emocionalnu, kognitivnu, fizičku i socijalnu koheziju.

Terapeuti rade na principu da pokreti odražavaju proces razmišljanja i osjećaja svake pojedinačne osobe. Prepoznajući i opravdavajući pokrete klijenta, terapeut ga podstiče na razvoj novog emocionalnog iskustva kroz određene adaptivne pokrete koji doprinose rješavanju psihičkih problema.

Terapija plesnim pokretima može se prakticirati individualno sa terapeutom ili u grupi. Klijent ne mora biti obučeni plesač da bi imao koristi od ove vrste terapije, jer je pokret sastavni dio našeg bića.

dramska terapija

Dramska terapija se odnosi na namjernu upotrebu pozorišnih tehnika kao što su igranje uloga, pozorišna igra, pantomima, lutkarstvo, govor, mitovi, rituali, pripovijedanje i druge tehnike zasnovane na improvizaciji koje promiču kreativnost, maštu, vještine učenja, intuitivno razumijevanje i lično rast. Ovaj izuzetno svestran pristup pruža ekspresivan oblik terapije koji se može koristiti u raznim okruženjima, uključujući bolnice, škole, psihijatrijske klinike, zatvore i organizacije.

Dramska terapija pruža mogućnosti pojedincima ili grupama da istraže lične i/ili probleme zajednice u kreativnom okruženju, da mirno razmisle o postojećim uvjerenjima, stavovima i osjećajima i da pronađu alternativne načine djelovanja. Terapeut ohrabruje klijente da introspektiraju, razmišljaju i izraze osjećaje o sebi i drugima.

egzistencijalnu psihoterapiju

Egzistencijalna psihoterapija pomaže klijentu da shvati smisao života kroz spremnost da se suoči s njim i problemima koji su s njim povezani. Sa egzistencijalne tačke gledišta, u životu nema suštinskog ili unapred određenog smisla, čovek je potpuno slobodan i odgovoran za sve, pa se smisao mora pronaći ili stvoriti. To može izazvati osjećaj besmisla u životu, pa ova vrsta terapije istražuje klijentovo iskustvo ljudskog stanja i nastoji razjasniti čovjekovo razumijevanje vrijednosti i uvjerenja direktnim izražavanjem onoga što je prethodno bilo neizgovoreno. Klijentu se pruža mogućnost da živi autentičnije i svrsishodnije, prihvatajući ograničenja i kontradiktornosti ljudskog života.

Ova vrsta terapije smatra se ozbiljnim proučavanjem onoga što je osoba općenito, a često podrazumijeva i bolan proces direktnog suočavanja sa onim aspektima ljudskog života koje ljudi obično pokušavaju izbjeći.

Porodična terapija

Porodična terapija je grana psihoterapije koja se posebno fokusira na porodične odnose. Izgrađen je na pretpostavci da je problem unutar porodice u cjelini, a ne unutar pojedinca unutar porodice. Takođe, ova vrsta terapije uključuje terapiju za parove i sistemsku porodičnu terapiju.

Porodična terapija podstiče promjene i razvoj, kao i zajedničko rješavanje porodičnih sukoba i problema. Naglasak je na tome kako porodice međusobno komuniciraju, naglašavajući važnost snažne porodice za psihičko zdravlje i dobrobit. Bez obzira na to šta je izvor problema ili s kim se tačno odnosi, terapeut nastoji uključiti cijelu porodicu u proces donošenja ispravnih odluka, tražeći konstruktivne načine na koje članovi porodice mogu podržavati jedni druge kroz direktno učešće. Iskusni terapeut je u stanju da utiče na vođenje dijaloga na način da najbolje iskoristi snagu i mudrost porodice u celini, uzimajući u obzir širi ekonomski, društveni, kulturni, politički i verski kontekst u kojem porodica živi. , i uzimajući u obzir različite poglede, uvjerenja, gledišta i lične priče svakog pojedinog člana.

(U ovom slučaju, porodica se odnosi na dugoročne aktivne odnose unutar porodice, veze unutar kojih mogu, ali ne moraju biti krvne).

Geštalt terapija

Geštalt je njemačka riječ koja znači cjelinu i zbir svih dijelova, simbolički oblik ili kombinaciju elemenata koji čine cjelinu.

Geštalt terapija je psihoterapeutska metoda koja se temelji na uvjerenju da ljudi imaju prirodnu želju za zdravljem, ali zastarjeli obrasci ponašanja i dominantne ideje mogu stvoriti blokove koji prekidaju prirodni ciklus dobrobiti, što dovodi do interakcije s drugima.

Geštalt terapija se odnosi na ono što se događa u datom trenutku u vremenu, osvještavajući ideju osobe o sebi, njenim reakcijama i interakcijama s drugim ljudima. Uvjerenje da potpuni boravak ovdje-i-sada stvara kod klijenta potencijal za daljnja iskustva, entuzijazam i hrabrost da živi život punim plućima. Terapeut koji radi na ovoj metodi prati kako klijenti izbjegavaju kontakt u ovdje i sada, kako izbjegavaju promjene i određena ponašanja ili simptome koje klijenti smatraju nepoželjnim ili nezadovoljavajućim. U procesu komunikacije, iskusni geštalt terapeut isporučuje efikasne naznake koji pomažu klijentu da postane svjestan ne samo onoga što se dešava i govori, već i onoga što govori govor tijela i kako se potisnuta osjećanja izražavaju. Geštalt tehnike često uključuju odglumljivanje scenarija i ispitivanje snova.

Grupna analiza

Grupna analiza kombinuje rezultate psihoanalitičke analize sa proučavanjem interpersonalne interakcije u društvenom kontekstu. Cilj terapije je postizanje bolje integracije klijenta u njegovu mrežu odnosa, odnosno u porodicu, tim i društvo. Fokus grupne analize je na odnosu između pojedinca i ostatka grupe, s posebnom pažnjom na društvenu prirodu ljudskog iskustva kroz interaktivni pristup. Grupna analiza se može primijeniti na mnoga područja ljudskih odnosa, kao što su podučavanje, učenje i organizaciono savjetovanje.

Teorija se temelji na premisi da unutar pažljivo odabrane grupe, čiji opći sastav odražava društvene norme, mogu doći do dubokih i trajnih promjena. Grupna analiza vidi grupu kao organsku celinu, a uloga terapeuta je da podrži grupu, a ne da preuzme aktivnu ulogu. Grupa postaje dinamična samoodrživa cjelina i funkcionira u okviru socio-kulturnog konteksta, što zauzvrat utječe na proces.

Grupna psihoterapija

Grupna psihoterapija je grana psihoterapije koja je osmišljena da pomogne ljudima koji bi željeli poboljšati svoju sposobnost suočavanja sa životnim poteškoćama i problemima, ali u grupnoj situaciji.

U kontekstu grupne terapije, jedan ili više terapeuta istovremeno radi s malom grupom klijenata. Iako je ova grupa prvobitno stvorena sa ciljem smanjenja troškova i povećanja produktivnosti, učesnici ubrzo shvate pozitivne terapeutske efekte koji se ne mogu postići sa terapeutom jedan na jedan. Na primjer, interpersonalni problemi se dobro razumiju unutar grupe. Grupna terapija nije zasnovana na jednoj psihoterapijskoj teoriji, već na mnogima i često se vrti oko razgovora. Može uključivati ​​i druge pristupe kao što su psihodrama, rad s pokretima, tjelesna psihoterapija ili konstelacije.

Cilj grupne psihoterapije je podrška rješavanju emocionalnih poteškoća i podsticanje osobnog razvoja članova grupe. Ukupnost prošlih iskustava i iskustava izvan terapijske grupe, plus interakcija između članova grupe i terapeuta, čini materijal na kojem se provodi terapija. Takva interakcija ne mora nužno biti u potpunosti pozitivna, jer će se problemi koje klijenti imaju u svakodnevnom životu neizbježno odraziti na komunikaciju unutar grupe. Međutim, pruža vrijedne mogućnosti za rješavanje ovih problema u terapijskom okruženju gdje se iskustva sumiraju i mogu se potom interpretirati u stvarni život. Iskusni terapeut zna kako odabrati prave članove grupe za podršku grupnom procesu.

Humanistička integralna psihoterapija

Humanistička integralna psihoterapija djeluje s punim spektrom utjecaja koji doprinose razvoju osobe i njenih odnosa s drugim ljudima i društvom.

Tokom realizacije humanističke integralne psihoterapije, i klijent i psihoterapeut su aktivno uključeni u formiranje procesa za evaluaciju, korekciju i analizu rezultata. Ovaj pristup se fokusira na važnost da klijent ima kapacitet za samoregulaciju, samoaktualizaciju, odgovornost i izbor za olakšavanje procesa promjene. Terapeut pomaže klijentu da ostvari svoje potencijale. Terapeut također razmatra utjecaj vanjskog svijeta na klijentov unutrašnji svijet kada procjenjuje važnost društvenog, kulturnog i političkog područja iskustva.

Humanistička integralna psihoterapija dostupna je u različitim oblastima javnog, privatnog i dobrovoljnog sektora i pogodna je za pojedince, parove, djecu, porodice, grupe i organizacije.

Hipnoterapija

Hipnoterapija koristi hipnozu da izazove duboko stanje opuštenosti i izmijenjene svijesti, tokom kojeg je nesvjesni um posebno sposoban da uoči nove ili alternativne mogućnosti i ideje.

U području hipnoterapije, nesvjesno se smatra resursom za dobrobit i kreativnost. Prilikom procjene ovog područja uma kroz hipnozu, otvaraju se mogućnosti za izgradnju zdravstvene orijentacije u tijelu.

Hipnoterapija se može koristiti za promjenu ponašanja, stavova i emocija klijenta, kao i za liječenje bola, anksioznosti, bolesti povezanih sa stresom i ovisnosti, što će promovirati lični razvoj.

Britanski savjet za psihoterapiju smatra hipnoterapiju podvrstom hipnopsihoterapije. To znači da je svaki specijalista registrovan pri Britanskom savjetu za psihoterapiju kvalifikovan za rad sa problemima koji su u nadležnosti hipnoterapeuta, ali je potrebna dodatna obuka za rad na dubljem nivou sa složenijim emocionalnim i psihološkim problemima.

Jungova analiza

Jungova analiza je specijalizirani oblik psihoterapije koja radi s nesvjesnim. Analitičar koji radi u ovom pravcu i klijent zajedno rade na širenju svesti klijenta kako bi se krenulo ka psihičkoj ravnoteži, harmoniji i celovitosti. Jungova analiza procjenjuje duboke motivacije u psihi klijenta, misli i akcije koje su izvan svjesnog razumijevanja. Analitičar nastoji postići dublje i trajnije promjene u ličnosti klijenta. Oni to čine tako što naglašavaju šta se dešava tokom sesija iu unutrašnjem i spoljašnjem iskustvu klijentovog života. Jungova analiza nastoji sinkronizirati svjesne i nesvjesne misli kako bi se izgradile nove vrijednosti i suočila s psihološkim bolom i patnjom.

Neurolingvistička psihoterapija i savjetovanje

Neuro-lingvistička psihoterapija je razvijena iz Neuro-lingvističkog programiranja. Neurolingvistička psihoterapija je univerzalna i temelji se na mnogim područjima psihologije i psihijatrije. Ova teorija se temelji na uvjerenju da mi sami gradimo model svoje stvarnosti (osobnu kartu svijeta), na osnovu našeg iskustva i načina na koji ga zamišljamo. Svaka osoba koristi svoju mapu da vodi sebe kroz život. Korišteni modeli mogu dovesti do promjena koje promoviraju implementaciju i uspjeh, au drugim slučajevima mogu biti ograničavajući i kočnica.

Neuro-lingvistička psihoterapija istražuje misaone obrasce, uvjerenja, vrijednosti i iskustva iza problema ili ciljeva. Pomaže ljudima da naprave odgovarajuća prilagođavanja kako bi reorganizirali svoj svijet, što smanjuje ograničavajuća uvjerenja i odluke, pomaže u probijanju emocionalnih i bihevioralnih petlji i stvara nove resurse kroz proširenje postojeće baze vještina. To osobi daje osjećaj veće kontrole i, kao rezultat, veću sposobnost da kreira život kakav želi.

Neurolingvistički psihoterapeuti rade sa širokim spektrom psiholoških problema i oni određuju kako će se sastaviti jedinstveni terapijski program, individualni terapijski sistem koji često, po potrebi, kombinuje različite terapijske pristupe kako bi se poboljšali rezultati terapije.

Terapija objektnih odnosa

Terapija objektnih odnosa zasniva se na teoriji da nečiji ego postoji samo u odnosu na druge objekte, unutrašnje ili spoljašnje. U objektnim odnosima, sopstvo se posmatra kao samorazvijajuće i postojeće u kontekstu odnosa, pre svega sa roditeljima, ali iu odnosu na dom, umetnost, politiku, kulturu itd. Ova teorija se zasniva na vjerovanju da je čovjek društveno biće. Stoga je kontakt s drugima osnovna nužnost, a naš unutrašnji svijet je promjenjiv dinamički proces, koji se sastoji od nepromjenjivih i pokretnih modela, svjesnih i nesvjesnih. Ova dinamika utiče na to kako percipiramo i doživljavamo stvarnost.

Terapeut koji radi u ovoj oblasti aktivno stupa u interakciju sa klijentom, podržavajući ga u analizi iracionalnih ideja aktivnim doživljavanjem stvarnog odnosa između terapeuta i klijenta. Ovo pruža priliku da se ponovo osvrnemo na suštinska pitanja u vezi kao što su gubitak, intimnost, kontrola, zavisnost, nezavisnost i poverenje. Iako mogu postojati različita tumačenja i konfrontacije, glavni cilj je proraditi kroz početne iracionalne komponente klijentovog emocionalnog svijeta.

Lično savjetovanje

Lično savjetovanje se zasniva na pretpostavci da osoba koja traži podršku u rješavanju problema ulazi u otvoren odnos sa terapeutom koji omogućava klijentu da slobodno izrazi svoje emocije i osjećaje. Ova vrsta terapije naziva se i psihoterapija usmjerena na klijenta ili Rogers terapija.

Ko je pogodan za ovu vrstu terapije?

Lično savjetovanje je pogodno za klijente koji žele raditi na određenim psihološkim navikama ili obrascima razmišljanja. Terapeut pretpostavlja da je klijent najbolji sudac vlastitog iskustva i stoga je u stanju da ostvari svoj potencijal za rast i rješavanje problema. Terapeut koji radi u kontekstu ličnog savjetovanja obezbjeđuje okruženje koje omogućava da se ovaj potencijal manifestuje kroz bezuslovni pozitivan stav i empatičko razumijevanje, što omogućava klijentu da se pomiri s negativnim osjećajima i otvori unutrašnje resurse snage i slobode za stvaranje potrebne promjene.

Psihoanaliza

Psihoanaliza se bavi proučavanjem uma, kao sistematski skup znanja o ljudskom ponašanju i metodom liječenja psiholoških i emocionalnih bolesti.

Redovne sesije psihoanalize stvaraju okruženje u kojem se nesvjesni obrasci mogu dovesti na svjesni nivo kako bi se modificirali. Odnos klijent-analitičar ima važan utjecaj na klijentove nesvjesne obrasce ponašanja i sam po sebi postaje središnji fokus u kojem se ističu klijentovi obrasci ponašanja u kontekstu odnosa sesija u realnom vremenu.

Frojdovska psihoanaliza je posebna vrsta psihoanalize u kojoj osoba koja je podvrgnuta psihoanalizi izražava misli riječima koristeći metode kao što su slobodne asocijacije, fantazije i snovi. Analitičar ih tumači kako bi klijentu dao pravu ideju o rješavanju važnih pitanja i problema u životu klijenta.

Ko je pogodan za ovu vrstu terapije?

Freud je vjerovao da su neželjene misli iz ranog djetinjstva potisnute od strane nesvjesnog uma, ali i dalje utiču na naša osjećanja, misli, emocije i ponašanje. Ova potisnuta osjećanja često se pojavljuju u odrasloj dobi u obliku sukoba, depresije i slično, kao iu snovima i kreativnim aktivnostima. Ovi nesvesni aspekti se istražuju na sesijama kroz intervenciju analitičara, koji otvoreno govori o bolnoj odbrani, željama i krivici klijenta.

Psihodinamska psihoterapija

Psihodinamska psihoterapija je pojam koji uključuje terapije analitičke prirode. U suštini, to je oblik dubinske psihologije koji se fokusira na nesvjesno i prošla iskustva kako bi odredio trenutno ponašanje.

Od klijenta se traži da govori o svojim odnosima iz djetinjstva sa roditeljima i drugim značajnim osobama. Glavni akcenat je stavljen na otkrivanje nesvjesnog sadržaja psihe klijenta u pokušaju da se smanji mentalni stres. Terapeut pokušava da isključi svoju ličnost iz slike, u stvari, postaje prazno platno na koje klijent prenosi i projektuje duboka osećanja o sebi, roditeljima i drugim značajnim likovima u svom životu. Terapeut nastavlja da se fokusira na dinamiku između klijenta i terapeuta.

Psihodinamska psihoterapija je općenito manje intenzivna i kraća od psihoanalize, te se više oslanja na interpersonalni odnos između klijenta i terapeuta nego drugi oblici dubinske psihologije. Ovaj pravac se koristi u individualnoj psihoterapiji, grupnoj psihoterapiji, porodičnoj psihoterapiji, kao i za razumevanje i rad sa organizacionim i korporativnim okruženjima.

Psihosinteza

Psihosinteza se zasniva na uključivanju prošlosti u kontekst buđenja vlastitog "ja". Psihosinteza se smatra oblikom egzistencijalne psihologije s duhovnim ciljevima i konceptima, a ponekad se opisuje kao "psihologija duše".

Psihosinteza nastoji integrirati ili sintetizirati viši, duhovni nivo svijesti sa nivoom na kojem se doživljavaju misli i emocije. Kroz crtež, pokret i druge tehnike ispoljavaju se i izražavaju drugi aspekti ličnosti. Assagioli je koristio termin "supersvijest" da opiše područje psihe koje sadrži naše najveće potencijale, izvor našeg individualnog razvojnog puta. Vjerovao je da potiskivanje ovog potencijala može dovesti do psihičkih poremećaja, bolnih kao i potiskivanje traume iz djetinjstva. Assagioli je insistirao na tome da psihosintezu treba uključiti u iskustveno razumijevanje psihologije i nastojao je održati ravnotežu između racionalnog i svjesnog terapijskog rada zajedno s integracijom duhovnog iskustva.

Psihoterapija i psihoanaliza odnosa

Terapija odnosa je širok način razumijevanja motivacije osobe i terapijskog procesa. Terapeuti koji koriste ovaj pristup shvaćaju da su međuljudski odnosi jedna od glavnih motivacija za ljude, ali kao rezultat toga dovode i mnoge ljude na terapiju.

Može se reći da terapeuti, koristeći različite tehnike, liječe u okviru relacijskog pristupa ako daju prioritet tome kako su njihovi klijenti povezani s drugima kada rade na razumijevanju vlastite ličnosti. Osim što je važno razumjeti kako su prethodni odnosi utjecali na sadašnje, terapeut se zalaže za takvu liniju komunikacije kada se kao rezultat odnosa između terapeuta i klijenta stvara prostor u kojem nastaje dinamika odnosa. , o čemu se dalje raspravlja, sagledava i ispravlja. Terapeut može koristiti dinamiku koja se spontano javlja unutar terapijskog odnosa kako bi bacio više svjetla na dinamiku u klijentovom odnosu i samim tim pomogao mu da bolje razumije sebe. Stepen u kojem se terapeut povjerava terapiji u pogledu svoje pozicije u vezi uvelike ovisi o njegovoj osobnosti i kvalifikacijama. Privilegija u vezi, međutim, obično se daje klijentu.

Relationship Counseling

Savjetovanje u vezi pomaže ljudima da prepoznaju i riješe ili razriješe zabrinjavajuće razlike i ponavljajuće obrasce patnje u kontekstu postojećih odnosa. Terapeut istražuje klijentove osjećaje, vrijednosti i očekivanja tako što ih uključuje u razgovore, rasprave o rješenjima problema i razmatranje alternativnih i novih mogućnosti.

Ko je pogodan za ovu vrstu terapije?

Savjetovanje u vezi je pogodno za članove porodice, parove, zaposlene ili poslodavce u radnom okruženju, profesionalce i njihove klijente.

Kratka terapija usmjerena na rješenje

Kratka terapija usmjerena na rješenje bavi se specifičnim problemom i promovira pozitivne promjene umjesto da se zadržava na samom problemu ili problemima iz prošlosti. Klijenti se ohrabruju da obrate pozitivnu pažnju na ono što dobro rade, svoje snage i resurse, te da postave i ostvare ciljeve. Ova metoda je više fokusirana na pronalaženje rješenja nego rješavanje problema. Ova vrsta terapije je kratkotrajna, dovoljne su samo tri-četiri sesije.

Sistemska terapija

Sistemska terapija je opšti termin za grane terapije koje se bave ljudima u međusobnom odnosu, grupnim interakcijama, obrascima i dinamikom.

Sistemska terapija ima svoje korijene u porodičnoj terapiji i sistemskoj porodičnoj terapiji, ali rješava probleme praktično, a ne analitički. Ne nastoji se utvrditi uzrok ili postaviti dijagnoza, već nastoji identificirati i nositi se s okoštalim obrascima ponašanja u grupi ili porodici. Uloga terapeuta u sistemskoj terapiji je da ponudi konstruktivne tragove za promicanje promjene u sistemu odnosa, da obrati pažnju na postojeće obrasce odnosa, umjesto da analizira uzroke kao što su podsvjesni impulsi ili traume iz djetinjstva.

Ko je pogodan za ovu vrstu terapije?

Sistemska terapija se takođe može koristiti u korporativnim okruženjima i trenutno je široko prihvaćena u oblastima obrazovanja, politike, psihijatrije, socijalnog rada i porodične medicine.

Transakciona analiza

Transakciona analiza je integralni pristup u psihologiji i psihoterapiji zasnovan na dva koncepta. Eric Berne je vjerovao da je, prvo, naša ličnost podijeljena na tri dijela ili tri ego stanja: dijete, odrasla osoba i roditelj. Drugo, ovi dijelovi međusobno komuniciraju u transakcijama (jedinicama komunikacije), a unutar svake društvene transakcije jedan od dijelova dominira. Stoga, prepoznajući ove uloge, klijent može izabrati koji će dio koristiti i tako prilagoditi svoje ponašanje. Bernova transakciona analiza kao oblik terapije radi sa terminom "unutrašnje dijete" kako bi opisao nezadovoljene potrebe iz djetinjstva.

Transpersonalna psihoterapija

Transpersonalna psihoterapija se odnosi na bilo koji oblik savjetovanja ili psihoterapije gdje je naglasak na transpersonalnim, transcendentnim ili duhovnim aspektima ljudskog iskustva. Transpersonalna psihoterapija se često posmatra kao prateća tehnika u drugim školama psihologije kao što su psihoanaliza, biheviorizam i humanistička psihologija.

Transpersonalna psihoterapija se fokusira na aspekte kao što su duhovni samorazvoj, mistična iskustva, iskustva transa i druga metafizička iskustva u životu. Kao iu psihosintezi, glavni cilj transpersonalne psihoterapije nije samo ublažavanje patnje, već i integracija fizičkih, mentalnih i duhovnih aspekata dobrobiti klijenta. Terapija uključuje istraživanje i isticanje potencijala klijenta, razvoj unutrašnjih resursa i kreativnih sposobnosti.

Pojam "psihoterapija" pokriva širok spektar pristupa i metoda. Oni se kreću od razgovora jedan na jedan do terapijskih sesija koje koriste tehnike poput igranja uloga ili plesa kako bi se istražile ljudske emocije. Neki terapeuti rade sa parovima, porodicama ili grupama čiji članovi imaju slične probleme. Psihoterapija radi sa tinejdžerima, decom kao i odraslima. Ispod je lista različitih vrsta psihoterapije i njihovih prednosti.

Art terapija kombinuje terapiju i kreativnost kroz boje, bojice, olovke, a ponekad i modeliranje. Metode također mogu uključivati ​​pozorišnu produkciju, lutkarsko pozorište. Radeći s pijeskom, na primjer, klijenti biraju igračke koje prikazuju ljude, životinje i zgrade i stavljaju ih u kontrolirani prostor pozorišta s sandboxom. Art terapeut je osposobljen za psihološko razumijevanje kreativnog procesa i emocionalnih atributa različitih umjetničkih materijala. U ovom slučaju umjetnost se doživljava kao vanjski izraz naših unutrašnjih emocija. Na primjer, u slikanju, veličina, oblik, linije, prostor, tekstura, nijansa, ton, boja i udaljenost sve to otkriva percipiranu stvarnost klijenta.

Art terapija može biti posebno efikasna za klijente koji imaju poteškoća u verbalnom izražavanju. U institucijama kao što su umjetnički studiji i radionice, fokus na kreativnom razvoju može biti od pomoći, posebno kada se radi s djecom i tinejdžerima, kao i odraslima, parovima, porodicama i grupama.

Art terapija može biti korisna i za ljude koji su doživjeli traumu i za osobe s poteškoćama u učenju.

Bihevioralna terapija temelji se na teoriji da je trenutno ponašanje odgovor na prošlo iskustvo i da se može naučiti ili preformulisati.

Osobe s kompulzivnim i opsesivnim poremećajima, strahovima, fobijama i ovisnostima mogu imati koristi od ove vrste terapije. Naglasak je na pomaganju klijentu u postizanju ciljeva i promjeni bihevioralnih odgovora na probleme kao što su stres ili anksioznost.

Kratka terapija koristi različite psihoterapijske pristupe. Razlikuje se od drugih terapijskih pristupa po tome što se fokusira na konkretan problem i uključuje direktnu intervenciju terapeuta koji aktivnije radi s klijentom. Naglašava korištenje prirodnih resursa klijenta, a također privremeno obustavlja nevjericu, omogućavajući razmatranje novih perspektiva i višestrukih gledišta.

Glavni cilj je pomoći klijentu da vidi svoje trenutne okolnosti u širem kontekstu. Kratkotrajna terapija se vidi kao rješenje trenutnih faktora koji ometaju promjenu, a ne kao potraga za uzrocima problema. Ne postoji jedinstvena metoda, ali postoji mnogo načina koji, pojedinačno ili u kombinaciji, mogu u konačnici biti korisni. Kratkotrajna terapija se u pravilu odvija u unaprijed određenom broju sesija.

Kognitivna analitička terapija kombinuje teorije koje istražuju odnos između lingvistike i mišljenja, kao i istorijskih, kulturnih i društvenih faktora koji utiču na to kako funkcionišemo. Terapija kognitivne analize potiče klijente da koriste vlastite resurse i razviju vještine za promjenu destruktivnih obrazaca ponašanja i negativnih načina razmišljanja i djelovanja.

Terapija je kratka, strukturirana i smjerna, na primjer, od klijenta se može tražiti da vodi dnevnik ili koristi grafikone napretka. Terapeut radi u suradnji s klijentom, mijenjajući obrasce ponašanja i učeći alternativne strategije suočavanja. Pažnja se posvećuje razumijevanju odnosa između ponašanja u djetinjstvu, socijalnih doprinosa i njihovog utjecaja na klijenta u odrasloj dobi.

Dramska terapija koristi pozorišne tehnike kao što su igranje uloga, pozorišna igra, pantomima, lutkarstvo, glasovi, mitovi, rituali, pripovijedanje i druge improvizacijske tehnike kako bi se olakšala kreativnost, mašta, istraživanje, razumijevanje i osobni rast. Izuzetno svestran pristup pruža ekspresivan oblik terapije koji se može koristiti u širokom spektru okruženja, uključujući bolnice, škole i centre za mentalno zdravlje.

Dramska terapija pruža priliku pojedincima ili grupama da istraže lična i/ili društvena pitanja u kreativnom okruženju, i da mirno razmisle o utvrđenim uvjerenjima, stavovima i osjećajima, te pronađu alternativne načine djelovanja u svijetu. Dramska terapija podstiče samosvijest, promišljanje i samoizražavanje osjećaja prema sebi i prema drugima.

Egzistencijalna psihoterapija pomaže klijentu da pronađe smisao života i želju da se suoči sa samim sobom i svojim problemima. Egzistencijalno uvjerenje da život nema gotov odgovor ili unaprijed određen značaj i da je pojedinac potpuno slobodan i potpuno odgovoran tako da se smisao mora pronaći ili stvoriti. To može izazvati osjećaj besmisla u životu, pa terapija istražuje klijentovo iskustvo, stanje osobe i ima za cilj razjasniti razumijevanje individualnih vrijednosti i uvjerenja jasnim imenovanjem stvari koje ranije nisu bile izgovorene naglas. Klijent prihvaća ograničenja i kontradiktornosti onoga što znači biti čovjek.

Porodična terapija je grana psihoterapije sa posebnim fokusom na porodične odnose. Ona radi sa činjenicom da problem leži u porodici, a ne u jednoj osobi. Porodična terapija se naziva i sistemska porodična terapija.

Porodična terapija promovira promjenu i razvoj, a kao rezultat i rješavanje porodičnih konflikata i problema. Naglasak je na tome kako članovi porodice međusobno komuniciraju, naglašavajući važnost funkcionisanja porodice za mentalno zdravlje i dobrobit. Bez obzira na porijeklo bilo kojeg datog pitanja ili problema, cilj terapeuta je uključiti porodicu u pronalaženje korisnih i konstruktivnih rješenja za članove porodice kako bi se međusobno podržavali kroz direktno učešće. Iskusni porodični terapeut moći će da utiče na pregovore na način koji koristi snagu i mudrost porodice u celini, uzimajući u obzir šire ekonomsko, socijalno, kulturno, političko i versko okruženje u kojem porodica živi, ​​poštujući svakog člana porodice. i njihove različite poglede, uvjerenja, mišljenja.

Geštalt označava cjelinu i ukupnost svih dijelova, te simboličku konfiguraciju ili oblik elemenata koji čine cjelinu.

Geštalt terapija je psihoterapeutski pristup zasnovan na vjerovanju da ljudi imaju prirodnu želju za zdravljem, ali stari obrasci i fiksne ideje mogu stvoriti blokade.

Geštalt terapija polazi od onoga što se dešava u ovom trenutku, osvještavajući sliku o sebi, njihove reakcije i interakcije s drugim ljudima. Prisustvo ovdje i sada stvara potencijal kod klijenta za više divljenja, energije i hrabrosti da živi odmah. Geštalt terapeut gleda kako se pojedinac opire kontaktu ovdje i sada, kako se osoba opire promjenama i na ponašanja ili simptome koje klijent vidi kao neprikladne ili nezadovoljavajuće. Geštalt terapeut pomaže klijentu da dođe do svijesti ne samo o tome šta se dešava i šta se govori, već i o govoru tijela i potisnutim osjećajima.

Grupna psihoterapija je psihoterapija osmišljena da pomogne osobama koje žele da poboljšaju svoju sposobnost da se nose sa poteškoćama i problemima života uz pomoć grupe.

U grupnoj terapiji, jedan ili više terapeuta radi s malom grupom klijenata. Psiholozi prepoznaju pozitivan terapeutski efekat koji se ne može postići individualnom terapijom. Na primjer - interpersonalni problemi se rješavaju u grupama.

Cilj grupne psihoterapije je da pruži emocionalnu podršku za teške odluke i da stimuliše lični razvoj članova grupe. Kombinacija prošlih iskustava i iskustava izvan terapijske grupe, interakcija između članova grupe i terapeuta, postaje materijal kroz koji se provodi terapija. Ove interakcije se ne mogu percipirati samo kao pozitivne, jer se problemi s kojima se klijent suočava u svakodnevnom životu neizbježno odražavaju u interakciji sa grupom. Ovo pruža priliku za rješavanje problema u terapijskom okruženju, stvarajući iskustvo koje se onda može prevesti u "stvarni život".

Hipnoterapija koristi hipnozu da izazove duboko stanje relaksacije i promjene svijesti tokom koje je podsvijest prijemčiva za nova ili alternativna gledišta i ideje.

U području hipnoterapije, podsvijest se smatra izvorom blagostanja i kreativnosti. Adresiranje ovog dijela uma kroz hipnozu otvara mogućnosti za održavanje zdravog tijela.

Hipnoterapija se može koristiti za promjenu ponašanja, odnosa i emocija, kao i za upravljanje bolom, anksioznošću, stresom i disfunkcionalnim navikama kako bi se promovirao osobni razvoj.

Jungova analiza je psihoterapija koja radi sa nesvjesnim. Jungovski analitičar i klijent rade zajedno kako bi proširili svijest kako bi postigli psihološku ravnotežu, harmoniju i cjelovitost. Jungova analiza istražuje duboke motive u psihi klijenta, misli i postupke koji leže u podsvijesti. Jungovski analitičar nastoji postići duboku promjenu u ličnosti. Posebna pažnja se posvećuje onome što se dešava na sesijama, kao i unutrašnjem i spoljašnjem iskustvu života klijenta. Psihoterapija ima za cilj harmonizaciju svjesnih i nesvjesnih misli kako bi se eliminirala psihološka bol i patnja i stvorile nove vrijednosti i ciljevi.

Neuro-lingvistička psihoterapija nastala je iz neuro-lingvističkog programiranja. NLP je široko zasnovan i oslanja se na mnoge grane psihologije i psihoterapije. Osnova NLP-a je premisa da kreiramo sopstveni model stvarnosti (personalizovanu mapu sveta) na osnovu naših iskustava i načina na koji ih zamišljamo iznutra. Svaka osoba koristi svoje mape za navigaciju kroz život. Modeli koji se koriste mogu promovirati promjenu koja poboljšava ispunjenje i uspjeh, ili ponekad mogu biti restriktivni i zabranjujući.

NLP istražuje misaone obrasce, uvjerenja, vrijednosti i iskustva iza problema ili ciljeva. Omogućava ljudima da izvrše odgovarajuća prilagođavanja kako bi transformirali odgovarajući pogled na svijet, što pomaže u smanjenju ograničavajućih uvjerenja i odluka, prevladavanju emocionalnih obrazaca i obrazaca ponašanja i stvaranju resursa širenjem postojeće baze vještina osobe. To daje pojedincu osjećaj kontrole i stoga veću sposobnost stvaranja života po svojoj volji.

NLP psihoterapeuti rade sa širokim spektrom psiholoških problema.

Transakciona analiza je integrativni pristup u psihologiji i psihoterapiji i oslanja se na dva koncepta: Prvo, imamo tri dijela ili “ego-stanja” osobe: dijete, odrasla osoba i roditelj. Drugo, ovi dijelovi međusobno komuniciraju u "transakcijama" i, unutar svake društvene interakcije, jedan dio dominira. Stoga će klijent prepoznavanjem ovih uloga moći regulisati svoje ponašanje. Ovaj oblik terapije radi sa terminom "unutrašnje dijete" da opiše nezadovoljene potrebe iz djetinjstva.

Terapija se zasniva na prihvatanju i otvorenosti sa savetnikom, pretpostavci da pojedinac traži podršku u rešavanju problema i da to omogućava klijentu da slobodno izrazi svoje emocije i osećanja. Ova terapija se naziva i terapija usmjerena na osobu ili Rogersova psihoterapija.

Savjetovanje za klijente koji žele riješiti specifične psihološke navike i obrasce razmišljanja. Klijent vidi konsultanta kao najboljeg autoriteta u sopstvenom iskustvu i stoga je u stanju da dostigne svoj potencijal za rast i rešavanje problema. Savjetnik usmjeren na klijenta pruža okruženje koje omogućava da se ovaj potencijal pojavi kroz bezuvjetno prihvaćanje, pozitivan stav i empatičko razumijevanje, tako da se klijent može pomiriti s negativnim osjećajima i razviti unutrašnje resurse, snagu i slobodu da donese promjenu. .