Vitamini muhimu kwa nywele. Vitamini kwa kuimarisha na ukuaji wa nywele. Vitamini complexes kwa nywele kwa utawala wa mdomo

Jinsi ya kuishi talaka kutoka kwa mke wako: Mistari 5 ya tabia kwa mtu + 7 hisia ambazo anaweza kupata + vidokezo 15 kwa matukio matatu + mapendekezo 10 kutoka kwa mwanasaikolojia wa familia.

Hakuna jambo la kupendeza katika talaka kwa wanaume au wanawake.

Hata kama ulikuwa mwanzilishi wa talaka, hata ikiwa unafurahi kumuondoa mtu huyu, basi mchakato wa talaka rasmi yenyewe haufurahishi.

Lakini jambo baya zaidi ni wakati wanakuacha. Wakati hata hawaulizi kama unataka kuokoa familia yako au la.

Katika hali kama hizi, wanaume wengi wanapaswa kutafuta ushauri " Jinsi ya kuishi talaka kutoka kwa mke wako?", ili usiwe wazimu kutokana na uzoefu huu wote. Jinsi ya kuanza kuishi baada ya tukio baya kama hilo?

Jinsi ya kuishi talaka, au wanaume pia wana udhaifu wao?

Kuanzia utotoni, wavulana hufundishwa: wewe ni mtu, haupaswi kulia, kunung'unika, kulalamika, kuwa dhaifu, hisia, nk.

Kwa hiyo, kuna wanaume wengi ambao hawajui jinsi ya kukabiliana na maumivu wakati wanapaswa kuvumilia au kukabiliana na matatizo mengine ya kibinafsi.

Itakuwa rahisi ikiwa unajiruhusu kujisikia na kutumia hisia hizo kwa manufaa.

Njia 5 ambazo mwanaume anapaswa kuishi anapoachana na mke wake

Watu wote ni tofauti, kwa hiyo ni kawaida kwamba tunaitikia tofauti kwa hali zisizofurahi.

Wanaume ambao wanapaswa kupitia talaka kutoka kwa mke wao sio ubaguzi.

Kuna tabia kuu tano kwa mwanaume ambaye lazima apitie talaka kutoka kwa mkewe:

Kukanusha.

Mke wako alikuambia kwamba anataka kuondoka milele. Kwako wewe, uamuzi wake ulikuwa mshtuko ambao unajaribu kukataa.

Unakataa kuja kwa ofisi ya Usajili kwa siku iliyopangwa, kujificha kutoka kwake ili usisuluhishe mambo, mwambie kila mtu jinsi unavyofurahi katika ndoa.

Hiyo ni, hauoni kama ukweli kwamba familia yako inaanguka na, kwa kweli, usifanye chochote kuiokoa.

Kutuma.

Je, unataka kwenda? Kwa ajili ya Mungu!

Ndiyo, nitapata dazeni kama wewe baada ya dakika chache! Ndiyo, sikuhitaji hata kidogo!

Ili kuficha mateso yake, mwanamume huanza kuonyesha kutojali kwa talaka kwa nguvu zake zote na, kwa kawaida, anasukuma mke wake hata zaidi kutoka kwake.

Ukali.

Baada ya kujua kwamba ndoa yake iko kwenye usawa, mwanamume huanza kuonyesha uchokozi kwa mke wake, jamaa zake, mpenzi wake mpya, ikiwa wapo.

Lakini watu ambao hawana hatia kabisa ya mateso yake wanaweza pia kuwa wahasiriwa wa hasira yake: marafiki, wafanyakazi wenzake, wasafiri wenzake wa random, nk.

Nadhani haifai kusema kuwa hii pia ni njia ya kwenda popote ikiwa bado unataka kujaribu kuunganisha familia pamoja.

Mimi ni mwathirika.

Mume aliyeachwa (na chaguo hili ni la kawaida kwa waume walioachwa) huanza kuteseka, na anafanya hivyo mbele ya watazamaji.

Kila mtu, kutoka kwa rafiki wa karibu hadi msafiri mwenzetu nasibu ndani usafiri wa umma, mtu anaelezea jinsi anavyoteseka, analalamika juu ya "bitch hii iliyomwacha", analia, anadai huruma, anauliza ushauri.

Angalau hatari kwa Afya ya kiakili lahaja ya tabia wakati wa talaka (ingawa si ya kupendeza sana kwa wengine), ikiwa kipindi cha mateso hakijachelewa.

Kufungwa.

Na hii ni awamu ya hatari zaidi ya tabia katika talaka.

Mwanamume hujiondoa ndani yake, hataki kuzungumza juu ya kile kilichotokea, anaacha majaribio yote ya jamaa kusaidia, au angalau huruma. Anakuwa kimya, amejitenga, ana huzuni.

Kuna hatua moja tu kutoka kwa tabia kama hiyo hadi aina kali ya unyogovu. Ikiwa huwezi kutoka katika hali hii mwenyewe, endelea. Itakusaidia kuvuka kipindi hiki kigumu.

Mwanamume anaweza kuhisi nini anapotaliki mke wake?

Mwanamume ni mtu, sio kipande cha chuma, na kwa watu kupata hisia ni kawaida.

Ikiwa mwanamume alikuwa na nafasi ya kuishi talaka kutoka kwa mke wake, basi anaweza kuhisi:

Jinsi ya kuishi talaka kutoka kwa mke wako: chaguzi tofauti kwa tukio lisilo la kufurahisha

Mazingira ya talaka ni tofauti kwa kila mtu.

Ikiwa unataka kuishi kujitenga na mke wako na hasara ndogo ya kihisia, tenda kulingana na hali hiyo.

1) Wewe ndiye mwanzilishi wa mapumziko.

Ulikutana na mwanamke mwingine au kugundua kuwa humpendi tena mke wako. Kwa sababu yoyote, matokeo yake ni kwamba ulianzisha talaka.

Katika kesi hii, ili kuishi talaka kutoka kwa mke wako, unahitaji:

1. Kuwa na huruma kwa ukweli kwamba mke anateseka.
2. Usionyeshe furaha yako waziwazi: “Hurrah-ah-ah! Hatimaye niko huru!"
3. Usimkashifu machoni pa marafiki zako.
4. Kuwa kama mwanaume halisi, na sio jambo lisilo la kawaida ambalo lilikuja kwa sababu "mama yangu alitupa."
5. Mtendee mwanamke uliyempenda na ulifurahiya kwa heshima na shukrani kwa wakati uliotumika.

2) Umeachwa.

Hali iliyo kinyume ni kwamba mke wako ndiye aliyekuwa mwanzilishi wa talaka. Sababu za hii inaweza kuwa tofauti:

• mtu mwingine;
• usaliti wako;
• ulevi wako na maisha ya usiku;
• kutoweka kwa upendo kutoka kwa uhusiano;
• mtazamo wako mbaya kwake, nk.

Jinsi ya kuishi talaka kutoka kwa mke wako katika kesi hii:

1. Usionyeshe uchokozi kwa familia yako.
2. Usifanye mambo ya kijinga: kulewa, kupigana, kuacha kazi yako, nk.
3. Usilazimishe ikiwa majaribio yako kadhaa ya kuokoa ndoa tayari yameshindwa.
4. Usijitoe ndani yako, ukikataa msaada wote.
5. Fanya jambo muhimu ili kujiweka busy.

3) Una watoto.

Ni ngumu sana kuishi talaka ikiwa kuna watoto katika familia. Wakati watu wazima wanatatua mambo, watoto wanateseka.

Unapopitia talaka kutoka kwa mke wako, haupaswi kuzingatia mateso yako tu, lakini, juu ya yote, lazima ufikirie juu ya watoto:

1. Waelezee kwamba si kosa lao kwamba mama na baba wanatalikiana.
2. Usihamishe chuki yako kwa mkeo kwa watoto aliokuzaa.
3. Usiondoe watoto kutoka kwa ndoa ya zamani kutoka kwa maisha yako, hata ikiwa umeunda familia mpya.
4. Tumia muda wa kutosha pamoja nao, shiriki katika maisha yao.
5. Wasaidie kifedha na basi iwe sio tu alimony ndogo, lakini pia zawadi za thamani, pesa za mfukoni, nk.

Okoa talaka kutoka kwa mke wako na uendelee!

Ikiwa haukuweza kufanya chochote kuokoa uhusiano na talaka tayari imefanyika, ukubali kama ukweli. Usikatae kilichotokea.

Niamini, maisha hayataisha baada ya hii. Wanaume wengi walioachika wako tayari kuthibitisha ukweli wa taarifa hii kwako.

... Ikiwa wewe ndiye mwanzilishi wa pengo, hakikisha kwamba kweli unataka ili usije kujuta baadaye.

Ikiwa mke huyu alikuacha, na unaendelea kumpenda, jaribu kumrudisha. Jambo la busara zaidi ni kujua sababu ya kuondoka kwake na kuteka hitimisho linalofaa.

Kwa mfano, aliondoka kwa sababu unatumia pombe vibaya. Ikiwa uko, kuna uwezekano mkubwa atarudi kwako.

Ikiwa unajua kwa hakika kwamba hakuna kitu kinachoweza kurekebishwa, basi talaka kutoka kwa mke wako inaweza tu kuwa na uzoefu. Jinsi ya kufanya hivyo, anashauri mwanasaikolojia wa familia:

Usikatae msaada wa wapendwa ikiwa unahitaji, lakini usiwaruhusu kuingilia biashara yako.

Kuzungumza kutoka moyoni na rafiki ni jambo moja, lakini kumtuma mama yako azungumze na mke wako ili abadili mawazo yake ni jambo lingine kabisa.

Baada ya talaka, chukua likizo na uende likizo.

Hii itawawezesha kubadili hali hiyo na kuvuruga mawazo ya kusikitisha.

1. Ingia moja kwa moja kazini, basi hakutakuwa na wakati wa kuteseka.
2. Usiongoze maisha ya mchungaji Usikatae mialiko kutoka kwa familia na marafiki.
3. Tafuta mwenyewe hobby, kwa sababu sasa una muda wa kutosha kufanya kile unachopenda.
4. Jaribu kukaa na mke wako, ikiwa sio kirafiki, basi angalau kwa wastani mahusiano ya kirafiki.

Vua pete yako ya ndoa.

Na bora zaidi - uuze na ujinunulie na mapato ambayo umeota kwa muda mrefu, lakini mke wako hakuruhusu.

kuanza kwenda tarehe.

Usifunge bado uhusiano mkubwa lakini si lazima kuongoza maisha ya mtawa.

Soma machache vitabu vya kuvutia , kujitolea kwa mada talaka.

Ndani yao utapata majibu kwa maswali mengi ambayo yanakuvutia.

Kwa mfano:

• Andrey Kurpatov "hadithi 7 za kweli. Jinsi ya kuishi talaka";
• Oleg Ivik "Historia ya talaka";
• Bruce Fisher, Robert Alberti "Kupona kutoka kwa Talaka";
• John Ventura, Mary Reid "Talaka kwa Dummies";
• Helmut Figdor "Shida za Talaka na Njia za Kuzishinda".

5. Tazama siku zijazo kwa matumaini na amini kwamba upendo wa kweli na furaha ya familia ziko mbele yako.

   Ndoa ya kwanza ilikuwa ni mazoezi tu.

Mchakato wa talaka kutoka kwa mke umejaa nuances nyingi.

Ushauri wa mwanasheria mwenye uzoefu utakusaidia kukabiliana nao:

"Kupona talaka ni rahisi ikiwa unaelewa kuwa kutengana ni nzuri"

Nakumbuka rafiki yangu wa karibu alipitia talaka.

Igor aliishi na Olga kwa miaka 3. Tulifunga ndoa tukiwa bado wanafunzi. Rafiki yake alimpenda tu, lakini alionyesha hisia zake kwa kujizuia.

Hatua ya kwanza kuelekea kuagana ilikuwa masilahi tofauti ya kazi. Baada ya kuhitimu kutoka chuo kikuu, Igor aliingia shule ya kuhitimu, akabaki kufundisha, na kufanya kazi katika Ph.D yake. Ira alipata kazi katika kampuni ya kibiashara.

Alipata pesa nyingi zaidi. Hakuelewa matarajio ya kisayansi ya mumewe. Alikasirika kwamba hutumia wakati mdogo kwake, hakumpa zawadi za gharama kubwa, haina kupanga jioni za kimapenzi mara kwa mara.

Na kisha mwenzako akaingia katika maisha yake na upendo wake. Baada ya mapenzi mafupi lakini yenye dhoruba, Olga aliwasilisha talaka.

Kwa Igor, ilikuwa mshtuko, kwa sababu alikuwa na hakika kwamba kila kitu kilikuwa cha ajabu katika familia yake.

Mwanamume huyo alipitia awamu zote za uzoefu: kukataa, hasira, kutokuelewana, hatia, hofu, nk.

Akajifungia ndani. Sikutaka kulizungumzia. Alifikiria hata kuacha shule ya kuhitimu na kutafuta kazi ambayo ingefaa "Olenka wake."

Na kisha, kwa kuwa mtu mwenye busara, niligundua kuwa haikuwa juu ya kazi hata kidogo. Walikuwa waadilifu watu tofauti na kadiri walivyokuwa wakubwa, ndivyo tofauti hizi zilivyojidhihirisha kwa uwazi zaidi. Wangeachana hata hivyo, baadaye kidogo.

Miaka 5 baada ya talaka, Igor alioa tena - kwa mwalimu kutoka idara yake. Wanafurahi na wanatarajia nyongeza kwa familia.

Sasa huelewi jinsi ya kumaliza talaka na mke wako na usiwe wazimu na maumivu.

Niamini, haya yote yatapita.

Siku itakuja wakati unahisi vizuri, wakati una matumaini juu ya siku zijazo na wazi kwa mahusiano mapya.

Makala muhimu? Usikose kupata mpya!
Ingiza barua pepe yako na upokee nakala mpya kwa barua

Maisha ya mwanadamu yamejaa sio tu wakati wa kupendeza, lakini pia matukio yasiyofurahisha. Kama kila moyo unatamani upendo wakati uhusiano wa mapenzi, hakuna mtu anayefikiri juu ya ukweli kwamba itatofautiana. Muungano wa urahisi haudumu kwa muda mrefu, lakini uhusiano wa upendo hujengwa kwa miaka. Lakini hata katika upendo kuna tamaa ambazo mara nyingi husababisha. Jinsi ya kuishi talaka kwa mwanamke ikiwa anaachana na mumewe?

Hakuna mtu mtaalamu mwenye uzoefu haitasema kwamba kupitia talaka itakuwa rahisi. Watu wote - wanaume na wanawake - hupata talaka ngumu. Isipokuwa tu ni hali ambapo mtu yuko tayari muda mrefu amepoa kwa mwenzi wake, anapenda mwanaume/mwanamke mwingine, anataka kujenga uhusiano naye. Kisha talaka inakuwa mwanzo wa mpya maisha ya furaha wakati, kana kwamba kutoka kwa mzigo, unaondoa uhusiano wa kizamani.

Lakini mara nyingi talaka hazitokei kwa ridhaa ya pande zote mbili. Inatokea kwamba mtu huacha mwanamke, kwa sababu ambayo unyogovu mkubwa wa mwisho huanguka. Inatokea kwamba mwanamke anaacha mtu kwa furaha, kwa sababu ambayo mwisho huanza kuteseka. Kwa kawaida, anayewasilisha talaka hupata mateso kidogo na kutupwa. Zaidi ya hayo, jinsi hatua hii inavyokuwa na ufahamu zaidi, ni chini ya uchungu. Hata hivyo, ikiwa kila kitu kinatokea kwa hiari, kwa hisia au kwa sababu ya chuki (kwa mfano, kwa sababu ya usaliti wa mwenzi wa pili), basi mara nyingi hata yule anayepata talaka anateseka.

Jinsi ya kuishi talaka?

Haiwezekani kuvumilia kwa utulivu talaka kutoka kwa mumewe. Ikiwa unajaribu peke yako, lakini usipate amani ndani, basi unahitaji kutafuta msaada wa mwanasaikolojia kwenye tovuti ya tovuti, ambayo itazingatia sababu zinazokuweka katika uhusiano uliopita.

Talaka daima ni ngumu kupitia, na kuna sababu nyingi:

1. Kwanza, mwanamke humzoea mwanamume anayeishi naye. Licha ya mapungufu yake yote, ambayo mara kwa mara anataka kubadilisha ndani yake, hata hivyo anamfaa, anapenda, unaweza kuishi naye. Kwa miaka mingi, tabia inakuzwa ya kuishi na mtu fulani. Unamjua vizuri, tayari ni rahisi kusoma, mwanamke anajua jinsi ya kuishi kwa kukabiliana na mashambulizi yake yoyote mabaya. Ni ngumu kuachana na kile kinachojulikana tayari, hata ikiwa hakuna hisia.
2. Pili, mwanamke anaweza kuwa hayuko tayari kuvunja uhusiano wa kifamilia. Mara nyingi, talaka hutokea bila kutarajia. Inatokea kwamba mwanamume ana bibi, ana watoto upande, au yeye ni mara kwa mara kwenye barabara. Kwa maneno mengine, mwanamke hayuko tayari kutengana na mumewe, kwa sababu anaamini katika kujitolea kwake na kumtunza. Na talaka mara nyingi inakuwa "kitako" ambacho hutarajii.
3. Tatu, mwanamke alilelewa katika mila ya kuweka familia pamoja, bila kujali. Kwa ufupi, wanawake wa Kirusi wameimarishwa kutoka utoto kuvumilia antics zote za kiume na uonevu ili kuokoa familia zao. Hata kama mume anadanganya, anatukana, anapiga, nk, mwanamke lazima atafute sababu ya matendo yake yote ndani yake, ajibadilishe na kuhalalisha tabia ya mumewe. Yote hii itamruhusu kuokoa familia, na sio kuiharibu na mumewe.

Talaka, kwa kweli, ni ngumu sana kuishi, kwa sababu mwanamke amewekwa kwa ukweli kwamba haijalishi ni ngumu sana, lakini familia inahitaji kuokolewa. Ndiyo maana kuondoka kwa mume kunakuwa mbaya, kwa sababu bila yeye familia haitafanyika. Na hapa wanasaikolojia wanatoa ushauri kwa mwanamke: kutambua kwamba mumewe hayuko tena katika maisha yake, na kutambua. tukio lililotolewa vya kutosha.

Ili asiweze kutumbukia zaidi katika mateso yake mwenyewe, mwanamke anapaswa kuichukulia talaka kama tukio tu, na sio janga la maisha.

• Talaka sio mwisho wa maisha. Mfano mmoja wa maisha umeisha, baada ya hapo unahitaji kuzoea mfano mwingine na kuendelea kuishi.
• Talaka ni kupoteza fursa tu. Hata hivyo, kuna mambo mengi ya kuvutia ya kufanya duniani, hasa ikiwa una muda mwingi wa bure.

Jinsi ya kuishi talaka ikiwa bado unapenda?

Inakuwa ngumu zaidi kutengana na mwenzi wa zamani ikiwa hisia kwake zitabaki. Talaka, wakati mwanamke anampenda mumewe, inaweza kutokea katika hali mbili tu:

1. Ikiwa mume mwenyewe atamwacha mkewe wakati hataki.
2. Mke akigundua kuwa mume wake anamlaghai, anajiandikia talaka mwenyewe.

Kwa hali yoyote, uwepo wa hisia utamlazimisha mwanamke kumsamehe mumewe kwa matendo yake yote, bila kujali jinsi wanavyochukiza na wasaliti. Mwanamke atatilia shaka uamuzi wake ikiwa ghafla alianzisha talaka kutoka kwa mume wake mpendwa. Atahalalisha maamuzi na vitendo vyake vyote visivyofikirika, ili tu kurejesha amani ya familia ambayo alikuwa.

Walakini, mchakato wa talaka yenyewe haupiti bila kuwaeleza, hata ikiwa wanandoa hawatengani. Ukweli wa kwamba mke hujifunza habari kwamba mume wake si mwaminifu kwake hubakia milele katika kumbukumbu yake. Ikiwa talaka tayari imeanza, basi wanasaikolojia wanapendekeza kutoizuia, isipokuwa rufaa kwa ofisi ya Usajili ilitolewa kwa hisia wakati wenzi wa ndoa waligombana juu ya jambo dogo.

Ugomvi sio sababu ya talaka, lakini kila wakati humfanya mwanamke kufikiria juu ya kile ambacho amekuwa mbaya kwa mumewe. Na jambo la kushangaza zaidi ni kwamba wanaume wengi hupata wapenzi si kwa sababu wake zao ni wabaya kwa namna fulani, lakini kwa mabadiliko tu, kwa burudani ya ziada, ili kuburudisha hisia zao. Wengi wanaume walioolewa kila kitu kinawafaa wanawake wake, ili wasiwataliki.

Hata hivyo, ukweli wa ukafiri hauwezekani kusamehe na rahisi kusahau ikiwa una hisia kwa mume wako. Ukweli huu unaweza kumlazimisha mwanamke kuwasilisha talaka mwenyewe. Na ndani tu kesi adimu mume mwenyewe huenda kwa bibi yake ikiwa kweli hajaridhika na kitu katika mke wake au ameacha kumpenda kwa muda mrefu, ambayo inaonekana kwa kawaida.

Jinsi ya kuishi talaka ikiwa bado una hisia kwa mume wako?

• Ruhusu mwenyewe kuhuzunika mara ya kwanza. Huna haja ya kuwa na nguvu na ujasiri, ili kuonyesha kila mtu kwamba hakuna kitu kinachokusumbua. Kweli, ikiwa siku za kwanza unajizunguka na watu wanaoelewa ambao watakuunga mkono na kukusikiliza. Ikiwa hakuna, basi unaweza tu kuchukua likizo kutoka kwa kazi na kujitia sumu kwa siku chache baharini au likizo nyingine yoyote. Badilisha mandhari huku ukiwa na huzuni. Hii itakusaidia usiwe katika hali hizo ambazo zitakukumbusha mara kwa mara huzuni iliyokupata.
• Usiteseke kwa wiki. Kwa siku chache, jipe ​​uhuru wa kulia, kukasirika, kujilaumu na mume wa zamani. Lakini baada ya wiki, acha kuifanya. Tambua kwamba kile kilichotokea hakiwezi kutenduliwa. Kazi yako sasa ni kuanza maisha mapya ambayo hakutakuwa na mume wa zamani. Zaidi ya hayo, maisha haya mapya yanapaswa kuwa ya kuvutia na ya kuhitajika kwako kwamba hutaki kukumbuka na kurudi kwenye mahusiano hayo "yaliyooza" ambayo ulikuwa na mpenzi wako wa zamani.
• Jisikie huru kukubali ukweli wa talaka. Wakati hisia zako zinapungua, ukubali ukweli kwamba umeachana. Ndio, ilifanyika, lakini maisha hayaishii hapo, na uko tayari kusonga mbele, ndoto na kufikia malengo ambayo yatakufanya uwe na furaha.
• Safisha mwonekano wako. Mara nyingi wanawake hujisahau wakati wanajaribu kukidhi matakwa yote ya waume zao. Sasa kwa kuwa uko peke yako, unapaswa kuinua kujistahi kwako kidogo. Kwa wanawake, huinuka wanapogundua kuwa wanaume wengine wanawazingatia. Badilisha WARDROBE yako, picha, au ujiletee tu mtazamo mzuri kuona sura za wanaume tena kwako.
• Unataka kuishi bila mume wako wa zamani. Tambua kwamba unaweza kuishi kwa furaha na maelewano bila hiyo. Kwa kuongezea, kwa hakika, kila kitu kwenye uhusiano wako haikuwa kamili kama inavyoweza kuonekana kwako. Labda tayari umeteseka kabla ya talaka, haukutaka kujikubali mwenyewe. Ni wakati wa kuangalia kwa kiasi kile ulichokuwa nacho na kufurahi kwa kile kilichotokea mwishoni. Sasa anza kuota na kufanya kila kitu ili kufikia maisha ambapo utakuwa na furaha bila mume wako wa zamani.

Jaribu kufanya kitu cha kuvutia wakati talaka inaendelea na kuzoea maisha mapya. Shindwa na kazi, anza kuwasiliana kwa bidii zaidi na rafiki wa kike au jamaa, chukua hobby mpya. Anza kujifurahisha mwenyewe mwishoni: kwenda kwa massage, tembelea sauna, pitia wataalamu wote katika saluni. Anza kuishi kwa kujijali mwenyewe, sio kwa mume wako wa zamani.

Jinsi ya kuishi talaka na mume ikiwa kuna mtoto?

Ikiwa ndoa ilikuwa ndefu, hakika baada ya uharibifu wake kuna watoto. Talaka hutokea kati ya wanandoa, lakini kama wazazi, mwanamume na mwanamke wanaendelea kuwajibika kwa watoto wao. Talaka haipaswi kugusa hisia na hali ya kiakili mtoto, ambayo inategemea kabisa matendo ya wazazi wote wawili.

Ingawa unaweza kumchukia mume wako wa zamani, jambo pekee ambalo halipaswi kufanywa katika hali hii ni kuunda chuki kwa mtoto kwa baba. Ni wewe uliyeachana na mume wako, na mtoto wako anapaswa kuwasiliana na mama na baba yake kwa njia sawa na kabla ya kuanguka kwa familia. Acha mtoto wako asihisi hata tofauti baada ya mama na baba yake kuanza kuishi kando. Acha mtoto awasiliane na baba kwa njia sawa na hapo awali. Mtoto ataamua mwenyewe ni kiasi gani anataka kumuona baba yake na jinsi ya kumtendea.

Mama anapaswa kwa utulivu na kwa usawa na mtoto, akimuelezea kile kilichotokea katika familia yao. Hakuna haja ya kufanya msiba kutokana na hili. Kwa hivyo, wasiliana na mtoto kwa njia ambayo haoni tukio hili kuwa mbaya zaidi maishani mwake, kwani wazazi walitengana, lakini endelea kumuona na kuwasiliana naye kama hapo awali.

Binafsi, mwanamke anapaswa kukumbuka kila wakati kwamba aliachana na mume wake wa zamani. Sasa hana haki ya kuidai na kuichukulia kuwa mali yake. Yeye ni mgeni kwake. Mwanamke anapaswa kutunza maisha yake, na anapomwona mume wake wa zamani, mtende kama baba yao mtoto wa kawaida, akiacha kabisa siku za nyuma jinsi alivyokuwa mke wake.

Kwa kuwa talaka daima ni ngumu kupata, mwanamke hutafuta ushauri wa kisaikolojia kukusaidia haraka kuondoa hisia za ukandamizaji. Kuna jambo moja tu la kusema hapa - kuwa na subira hadi muda utapita. Baada ya muda, hisia zako zitapungua na uzoefu utapita. Haupaswi tu kuzifanya alama kuu ambazo unapaswa kuzingatia.

Acha uhusiano wa zamani na utamani kuishi maisha mapya bila mume wa zamani. Anza kupanga na kuweka malengo mapya, na kisha uwafikie kikamilifu. Jaribu kukumbuka siku za nyuma, ambayo itasaidia kutupa mambo ya mume wako wa zamani na kujificha picha zilizoshirikiwa, video.

Usifikiri chochote kibaya. Huna haja ya kuchambua hali hiyo na kupata wenye hatia hadi utulie kihisia. Kisha utahusika katika "debriefing", lakini kwa sasa anza tu kuishi maisha mapya.

Jizungushe watu wazuri, jamaa na marafiki. Anza kutembelea maeneo mapya, jihusishe na kitu, ingiza kichwa chako katika kitu kabisa. Baada ya muda, hisia mpya na hisia zitakusanya uzoefu usio na furaha wa zamani, baada ya hapo unaweza kuangalia nyuma na kufikiri juu ya makosa gani uliyofanya ili usiyarudie tena wakati una mtu mwingine mpendwa.

Unaishiaje kunusurika kwenye talaka?

Hakuna mtu anasema kuwa itakuwa rahisi kupitia talaka. Hata hivyo, ikiwa huna jitihada na hutaki kuishi maisha mapya, basi huwezi kusahau haraka kuhusu siku za nyuma. Jaribu, na kwa wakati utafanikiwa.

Nina miaka 38 nilikuwa sijaolewa ila nina mtoto wa kiume sasa ana miaka 19 tunaishi pamoja, akiwa mdogo nilifikiri hatakua sana ningeolewa ili iwe rahisi yeye, hakuna nepi na hakuna lawama dhidi yangu, miaka ilipita, alikua na nilianza kuelewa kwamba nilipaswa kuolewa wakati mdogo. shule yake ya chekechea kutoka shuleni baadaye.Sikuwa na wanawake wengi kama wanaume au marafiki zangu wanavyoweza kujivunia. Nilijikana sana, ingawa nikijua kuwa wanawake wananipenda, sitajificha, mimi ni brunette mzuri na macho ya bluu, huwezi hata kufikiria ilikuwa likizo gani kwangu mama yangu alipokuja kututembelea. ilimaanisha kwamba ningeweza siku hizi mbili, tatu kujijali mwenyewe. Mwanangu alikuwa na umri wa miaka 11 alipokutana na upendo huo huo, au chochote kinachoitwa "kwa hiari yako na uwakilishi)) "Ni msichana mtamu, mrembo na sauti ya chini, binti yake alikuwa na umri wa miaka miwili, alifanya kazi katika miundo kwenye likizo tofauti. Nilikutana, nilitembea na watoto, nilikula na kuamka pamoja katika eneo langu. Hajawahi kuwaalika wageni mahali pake. Lakini hili halingeweza kuepukika, kwa vile tulianza kuishi pamoja, tulikuwa tukimtembelea.Ndiyo, kusema kweli, maisha yake hayakuwa rahisi sana.Ilikuwa vigumu kwake kula.Ijapokuwa Mama yake na dada yake waliishi vizuri sana. unaweza kusema kwa mafanikio.Ndio nilikutana nao na bado tunaheshimiana, niseme nini kuhusu penzi langu.Sitasema undani, waliniambia kila mara kuwa hakushukuru, na ndio maana anaishi na sisi. haitamsaidia. Tuliamua kwamba tutaishi pamoja, oooh hujui ni kiasi gani nilikuwa nampenda. Niliamua kuchukua rehani kwenye ghorofa kwa sababu sikuwa na nyumba yangu mwenyewe na tulipanga na mtoto wetu, na wazo likanijia akilini mwangu kwamba haujui kuwa nyumba itakuwa makazi. Lakini hapana, mwanamke wangu aliniona kwa muda mrefu kuwa hii sio lazima na kwa nini alikuwa na nyumba kwetu, na bila hii kungekuwa na mahali pa kuwekeza. Nilisikiliza, tuliishi, tulifanya matengenezo, tulilea watoto, au tuseme, haya yote yalianguka kwenye mabega yangu. mara moja aliacha likizo ya uzazi kabla ya wakati, kwani ikawa rahisi kwake. Sitajisifu, lakini nilifanya kazi na watoto. Binti yake aliniita baba, nilimpenda wazimu. aliendesha gari alichukua chekechea, alifundishwa kusoma akiwa na umri wa miaka 4, akiwa na umri wa miaka 5 alijiandikisha masomo. ya lugha ya Kiingereza, akiwa na umri wa miaka 6 alikwenda kwenye gymnastics. kwa ujumla, watoto walikuwa wangu, mimi tu nilipika. Ni vizuri kwamba nilikuwa na kazi kutoka 8 hadi 17 siku mbili za kupumzika. Naam, kazi yake, bila shaka, haiwezi kulinganishwa na yangu, yeye ni wa miundo)), anaondoka asubuhi na kuja saa tisa na kumi jioni kwa kila kitu tayari. kwa siku. Nilifanya matengenezo kwa mikono yangu mwenyewe, hakuna mtu aliyeajiriwa ili kuokoa pesa, ingawa nilifanya zaidi ya mwaka mmoja. Kweli, huwezi kununua kila kitu mara moja. ghorofa ilionekana kuwa sawa, sikufikiria ningeweza)), walitoa fanicha, wakaanza kwenda baharini kwenye sanatorium, binti yangu alienda kila mwaka, walianza kuokoa pesa, Mama na dada walianza kuwasiliana na yake hata kusaidia na kitu, kulikuwa na hisia ya idyll. Kila kitu kilikuwa sawa, basi ilianza. KUFIKA kwake kutoka kazini kulimaanisha kwamba kungekuwa na kashfa. Mwanangu alikuwa tayari ujana na kuelewa kila kitu, hatukuzungumza juu ya mada hii, hakuingilia kati, lakini kulikuwa na hisia kwamba alikuwa na pole kwangu kwamba ninaishi na mwanamke huyu. Binti yangu alikimbia, akacheka, akakasirika, akafanya kila mtu kucheka na kicheko chake cha kuambukiza hadi saa fulani, akijua kwamba atakuja hivi karibuni. Binti yangu alianza kutembea kila mahali, popote nilipozunguka chumba ili kukaa karibu nami, alimngojea mama yake mwenyewe na alijua kwamba kutakuwa na kashfa. Alinipenda sana, nilihisi jinsi alivyokuwa na wasiwasi na woga. Mimi mwenyewe sikuelewa kwa nini unaweza kupata kosa kwangu, Lakini kulikuwa na nitpick, kama alivyosema.Nilipata na wanawake wangu.Na kila mahali, kila mahali kulikuwa na wanawake. Niliacha kwenda kwenye gereji tuliyokuwa tukikusanyika na marafiki, nikacheza chess, kunywa bia, ingawa sinywi bia, lakini haikuwa juu ya bia, lakini mawasiliano, kwa ujumla alianza kuja kazini na. fanya kashfa pale, niliona aibu na haifai, sikupata nafasi, nilifanya kazi kama mkuu wa sehemu, na ni sawa wakati wanaume wanacheka huko, vizuri, nini hakifanyiki maishani. lakini huwezi kuziba midomo ya wanawake kwa sura ya kuona, tabasamu la kejeli, wananong'ona nyuma ya migongo yao, porojo huzaliwa kwa neno moja lilikuwa kwenye uangalizi. Kisha ikawa kwamba sipati pesa nyingi, lakini hatuna mshahara wa Moscow katika eneo hilo, lakini kwa viwango vyetu vya ndani, mshahara ulikuwa wa heshima kabisa. Tulizungumza mengi, lakini bado kashfa basi ngono ya vurugu) ) Je, hata nilisema labda kashfa inakusisimua? kuhusu masuala ya ngono na madai yalivyohusika, ilitufaa sisi sote. Pamoja na marafiki, tulipokuwa tukienda bila wake kwenye karakana, tulianza kuzungumza juu ya nani anafanya wajibu wao wa ndoa), niligeuka kuwa rekodi kwa sababu nilimpenda mwanamke wangu tu. Niliacha kazi yangu na kupata kazi, kama wanasema, ambapo kuna zaidi, lakini huko ilibidi niende safari ya kikazi hadi jiji lingine. Mara moja nilifika kutoka safari ya kikazi na kumuona mwanangu hayupo na vitu pia, akafunga vitu vyake na kuondoka kwa bibi yake (hawa ni wazazi wangu), lakini shule ikoje?wilaya kwa bibi yangu. Hakukuwa na jibu kwa nini alifanya hivyo, kila mtu alisema kwamba ameamua mwenyewe.Mwanangu aliniambia hivyo hivyo. Tuna mji mdogo kuficha kitu haitafanya kazi. Naam, bila shaka, tuligundua kwamba alikuwa na kijana mdogo wa miaka 7. Sasa ana umri wa miaka 37. Kisha dada yangu akaniambia kwa nini mwanangu aliondoka, akamwambia kwamba hapendi jinsi unavyojiona. ALIANZA kuingilia kati na kushuhudia mambo yasiyo ya lazima na akamtaka aondoke. Na mimi ni mjinga, ninakuja, natoa zawadi za dhahabu, ninalipa mkopo, na hapa ndio. ziara ya mwisho ilikuwa nje ya kikombe cha uvumilivu, mama mkwe alifika tu, waliweka meza, walikuwa wakinisubiri. mara ya mwisho anaona kwamba madaftari yataleta michoro, alinionyesha mazoezi ya viungo na kujaribu kunifundisha Kiingereza)), alikuwa tayari na umri wa miaka 7 wakati huo. Chakula cha usiku kilikuja, wakala.Binti hakuniacha, Mama yake (yaani mpenzi wangu) alianza kumchukia binti yake na kumpeleka chumbani, mwisho wakapigana na kupiga makofi kadhaa shingoni mtoto. alipelekwa chumbani alilia kwa muda mrefu hakuisha roho ilishindwa kustahimili, nikaenda kuituliza na kueleza kuwa mtoto anaelewa kila kitu vizuri ilikuwa ni kosa mpenzi wangu alifanya. kashfa ya kuwa nilikuwa namzuia kulea mtoto ipasavyo na nisije nikapanda mtunze mwanao. Na kisha kulikuwa na nambari ..., Binti yangu alitoka chumbani, akanikumbatia na kuniuliza mimi na bibi yake (mama yangu kipenzi) tumpeleke kazini kwangu ambayo hataki kuishi naye kwani mara nyingi hukaa. nyumbani usiku, wanafanya kazi zao za nyumbani kwa kuchelewa na kwa ajili hiyo anapata, na hapendi Dima ambaye anakuja usiku sana na kulala kwenye chumba cha baba. Kusikia kilichosemwa, Chai haikunisaidia tena, sijui kama waligundua au la, lakini nilihisi kama midomo yangu ilikuwa ikitetemeka na paji la uso lilikuwa linapiga. Kwa sababu fulani sikusema kitu, nilianza kwenda mtaani kimyakimya, binti akagundua kuwa natoka akaanza kulia, mama mkwe akamkusanya binti yake na pia akatoka barabarani. . Mama mkwe aliuliza swali moja tu? - uko wapi sasa? nilisema hapo awali binamu Nitalala asubuhi, nitaenda kuwaona wazazi wangu na mwanangu na nitaenda kazini. Mama alipinga kabisa jambo hilo na akasisitiza kwamba niende kwake na kukaa usiku kucha nikimtuliza Sasha (Docha), kisha tutaona. Kweli, kwa kweli, sikuweza kuchukua Docha, sikuwa na haki za kibaolojia au za kisheria. Hatukuzungumza chochote na mama mkwe wangu, alisema tu, "Nilikuambia kama hakuwa na shukrani. Nilijisikia vibaya sana, siwezi kuelezea. Nilienda kazini, lakini kweli nilikuja na kumtembelea Docha, mama mkwe akampeleka kwake nilipokuja tukaonana huko. Nusu ya mwaka imepita), katika kipindi hiki cha nusu mwaka nyakati zangu za kupendwa zilijihisi na simu zao, basi simu zikawa mara kwa mara na nilikuwa nikitafuta mikutano ya kuzungumza, ilikuwa tukio la Pasaka. Nilifika, nikakutana na mengi, nikasema tena tabasamu lile lile lisilo na hatia, sauti nyembamba, kuomba msamaha, twende pamoja, tujaribu. Sikujibu chochote, lakini nilijitolea tu kwenda likizo kwa maeneo ya Lermontov. Dada yake, mama-mkwe, alifika tu, kwa ujumla, umati wote ulikwenda. Sitaificha, nilihisi vizuri sana huko pamoja naye, watoto, kicheko, ngono, ni kwamba hakukuwa na chochote kibaya, nilianza kufikiria, vizuri, ni nini hakifanyiki maishani ... mwisho wa hayo mengine nilianza kugundua kuwa anajificha na kuongea na mtu au kuandikiana kwa simu.Nilimuuliza swali moja?. Je, una wasiwasi na mtu?Unaweza kunieleza kwamba huna haja ya kujisumbua.Ambayo jibu lilitolewa, sihitaji kuwa na wasiwasi juu ya chochote.Ilikuwa pigo chini ya ukanda, hapana, ilikuwa pigo nyuma. Ilibainika kuwa nilihitajika kukabiliana na wachumba wake wachanga. hapendi kampuni yake ya nywele za kijivu, bia, nenda kwa matembezi. wanamletea mlevi kwake usiku sana, na nani? wasichana wanaendesha gari).Basi alichoka na kumwambia kuwa pia atapata mtu, akacheka. ili arudi. Sitasema ni uchafu kiasi gani wakati wa mazungumzo, lakini nilikasirika, nilifedheheshwa na kutukanwa. Sifai, nina mapungufu yangu, lakini sikustahili rufaa ya namna hiyo kwangu, baada ya nilichomfanyia, akumbuke jinsi alivyoishi, nilibaki sina kitu, niliuza gari ili kulipa mkopo ambao tulichukua samani na wengine. Unaona, kila kitu kimesalia naye, nilipendekeza walipe na mpenzi wao, unaona, wanaishi huko, nina zaidi ya kufanya nayo. Ingekuwa bora kama ningechukua rehani, ningekuwa tayari nimelipa na kuharibu makazi yangu. Walikua, waliyeyuka, lakini iliwezekana angalau kwa heshima kama hiyo, na sio pigo la pili nyuma. Unajua, wanawake wapendwa, wakati alifanya kitu kibaya kwa mara ya kwanza, niliumia, mbaya, nilikasirika, lakini maisha yanaendelea (zaidi dawa bora hii ni kazi).,., Lakini kwa sababu fulani ilinivunja mara ya pili., hapana hapana, sikunywa, sikunywa, au kwenda kwa matembezi. Ni kwamba kila kitu kichwani kilinizuia kufanya kazi na sikutaka kufanya kila kitu kingine, kwa hivyo nilifanya kazi kwa mwaka katika mji wa kigeni. Niliacha, huzuni na huzuni hazikuondoka, kisha nikagundua ni nini. hali ya mkazo. Kwa hivyo nilikaa mwaka bila kazi kwa muda kidogo nikapata fahamu na tena nikagundua kuwa maisha yanaendelea na mwanangu na ninahitaji kumsaidia. Nilitupa wasifu wangu kupata kazi, nitaenda Moscow, ni ngumu kwetu kufanya kazi hapa. Nitafanya kazi, sitasahihisha mambo mengi huko Moscow, dada wawili wa Muscovite, kama wanasema, haiba zilizoundwa hazitegemei mtu yeyote. Hiyo ndio hadithi nzima, wasichana wangu wapenzi, unaweza kufikiria na kujiuliza swali? labda sisi wenyewe tulifanya kitu kibaya ... Binafsi, sina jibu kwa swali hili. Aaa Sasha Docha, labda una hamu ya kujua yukoje., Sasha Docha sasa ana miaka 9, tunawasiliana kwa siri sana. Sitawasiliana na ex wangu na sitaki kumuona.

Wanawake huvumilia talaka kwa huzuni na kihisia zaidi kuliko wanaume. Ingawa katika nafsi wote wanapata kitu kimoja, lakini wake wa zamani hii inaonekana zaidi, haswa ikiwa mwanzilishi wa utengano alikuwa mwanaume. Sio tu kwamba upendo "hukanyagwa", lakini mwanamke pia ana ngumu mara mbili kwa sababu ya hali yake: yeye sio "talaka" tu, bali pia "ameachwa". Kwa hivyo kuna kitu kibaya kwake. Na ikiwa mume wa zamani pia aliondoka kwa mwingine, basi kwa ajili yake hii ni pigo la kweli.

Machozi, dharau, vitisho, ushiriki wa marafiki na jamaa haukuongoza kwa chochote - mwenzi wa zamani ni kama jiwe. Kuachwa na kutoweka. Unyogovu hauepukiki mwanzoni mwa wakati huu. "Nisaidie kuishi talaka yangu kutoka kwa mume wangu!" - halisi Ishara ya SOS kutoka kwa mke aliyeachwa hadi wale wote anaowaamini. Na hapa, kwa kweli, unahitaji msaada wa wengine, ingawa wewe mwenyewe haupaswi kukata tamaa.

Jinsi ya kuishi usaliti wa mumewe na talaka isiyoweza kuepukika kwa mpango wake

Kawaida kutibiwa na Dk Time. Daktari aliyehitimu zaidi. Pamoja na watu wa karibu, "kabari-kabari", na ajira kamili. Kuanza, ningependa kusimulia hadithi kutoka kwa maisha yangu. Hadithi hii sio ya kawaida, lakini hata katika kesi hii, shujaa wake, Elena, aliweza kujidhibiti kwa miezi 3-4.

Kulikuwa na familia nzuri - yeye, yeye na mtoto wao wa miaka sita. Elena mke mpendwa, mhudumu wa ajabu, pia mmiliki wa tabia ya dhahabu. Mume wangu yuko katika biashara, alikaa kazini kwa muda mrefu, lakini alileta fedha zote nyumbani. Kwa ujumla, familia ya mfano wa kawaida, na ilionekana kuwa shida hazikutarajiwa katika "kiota" hiki. Ingawa mume alianza kutoweka mara nyingi zaidi kwenye safari za biashara, hii ni jambo la kawaida kwake.

ilikuwa inakaribia Mwaka mpya ilikuja Desemba 31. Elena aliweka meza chini ya mti wa Krismasi, akajivika mwenyewe, akamvika mtoto wake vazi la Mwaka Mpya, na kama ilivyokubaliwa - saa 9 jioni alikuwa akimngojea mumewe. Mume alikuja. Hata saa moja mapema. Lakini sio peke yake, lakini na mwanamke fulani. Kwa haraka, alianza kubeba koti lake na "akampa" mkewe habari kwamba anampenda mwanamke huyu aliyekuja naye, akamtaliki Elena, na kwenda kuishi na bibi yake, kwa nia ya kumuoa.

Ilikuwa ya kutisha hata kusikiliza jinsi Elena alipata hii Siku ya kuamkia Mwaka Mpya baada ya mlango kugongwa kwa nguvu nyuma ya mumewe, alijibwaga chini huku akilia kwa kwikwi, bila hata kuzingatia ukweli kwamba mtoto wake aliyeogopa alikuwa akipiga kelele karibu. Nje ya dirisha, fataki na kelele: "Hurrah!", Lakini hataki kuishi.

Kila kitu kingine kilikuwa shwari- unyogovu, simu, dharau, maombi ya kutowaacha na mtoto wao. Lakini yote hayakufaulu, ombi kwa korti kutoka kwake lilikuwa tayari limewasilishwa, kama ilivyotokea, hata mapema. Elena alidhani kwamba hatapona usaliti wa mumewe na talaka iliyofuata - kila kitu kilikuwa cha ghafla na chungu sana. Lakini walitengana haraka - halisi mnamo Januari, na mke aliyeachwa hakupinga, hata hivyo, mume akawa kama zombie - asiyejali na asiyeweza kuingizwa.

Baada ya kushuka moyo na kuungwa mkono na watu wa ukoo na marafiki, polepole alipata fahamu. Rafiki yake mkubwa alimvuta kwa kozi ili kujaza kabisa wakati wa Elena. Na katika mwezi wa Machi, tukio la kuchekesha lilitokea: Elena alikuwa akitembea barabarani, na ghafla akaona - mbele yake ni mtu wa nyumbani, yote kama haya: fi-fi. Katika kanzu nyeupe, na slush kote. Hakuna kitu kingine kilichotokea kwa Lena, jinsi ya kukimbia na kutoa pendal yenye uzito kwa hiyo chini ya punda nyembamba. Bibi huyo aliyevalia njuga alianguka na koti lake la manyoya kwenye shimo chafu la theluji.

Inaonekana hakuna kitu maalum kilichotokea, lakini kwa Elena kesi hii ilikuwa kama kidonge cha kuokoa. Tiba ya kicheko na kulipiza kisasi. Na katika mwezi huo huo kulikuwa na mwingine tukio la kupendeza- alikutana na upendo mpya na hivi karibuni akamuoa. Na yule wa kwanza alijaribu kumrudisha Elena baadaye, lakini ilikuwa imechelewa. Kwa hivyo ushauri wake ni:"Ili kuishi talaka kutoka kwa mumeo, unahitaji kupitia hatua zote kwa njia ya kipimo: machozi kidogo na unyogovu (huwezi kufanya bila hiyo), msaada kutoka kwa wapendwa wanaojali, ajira kamili, kulipiza kisasi rahisi na upendo mpya." Hapa kuna kichocheo cha furaha ya baadaye.

Unawezaje kuishi talaka bila maumivu na mateso

Hebu sasa tusiguse sababu za talaka kama ukafiri na bibi. Tuseme mwanaume alikuacha kwa sababu alishindwa kuishi na wewe, akaanzisha talaka, na upatanisho hauwezekani. Hapa, angalau kulia, angalau kupata huzuni, matokeo ni sawa - hatarudi kwako. Sio kutoa talaka ni ujinga, kwa jaribio la tatu wanazaliwa "moja kwa moja". Njia rahisi ni kutoa idhini mapema na kuondoka kwa muda.

Kwa nini? Hizi ndizo sababu:

• unabadilisha eneo. Siku zote ni rahisi kwa anayeondoka kuliko anayebaki;
• sio lazima ukimbilie kwa bahati mbaya mwenzi wa zamani mahali fulani mitaani;
• hutahitaji kuwepo katika mchakato mgumu wa talaka;
• utapumzisha roho yako kwa muda angalau ili kuzoea hatua hii ya maisha yako;
• utazungukwa na watu wengine ambao hawajui kuhusu hali yako ya sasa, na hawatakukandamiza kwa huruma yao;

Lakini mahali pa "kupelekwa" chagua moja ambayo ungependa. Rudi nyumbani baada ya shauku zote za mahakama kumalizika. Jaribu kutochochea siku za nyuma - usitafute mikutano na mume wako wa zamani, usimwite, umfute kutoka kwa marafiki kwenye kurasa zako zote kwenye mitandao ya kijamii. Hakuna na ndivyo hivyo.

Jinsi ya Kumsahau Ex Mumeo Baada ya Talaka

Kunyongwa Ukuta mpya nyumbani na kusonga samani ni jambo la kwanza. Ondoa kila kitu ambacho kitakukumbusha juu ya mwenzi wako: mambo yake yote yaliyosahaulika. Acha nyumba yako ionekane kama mwanamke nadhifu, na sio mgonjwa aliyeachwa - upendo mpya bado unakungojea mbele. Ondoka kichwani mwako mambo yote mazuri uliyokuwa nayo hapo awali maisha ya familia kumbuka mbaya tu. Na waambie watu wa karibu kuwa mada ya zamani imefungwa kwako.

Badilika, jiweke nje na uchukuliwe mbali. Badilisha hairstyle yako na ununue nguo mpya - na uende na rafiki zako wa kike kwenye mgahawa. Pongezi kutoka kwa wanaume zitakuwa balm kwa roho yako na kukupa kujiamini. Pata hobby mpya - kitu ambacho kilikuvutia, lakini uliahirisha maendeleo yake "baadaye". Hiyo "baadaye" tayari imekuja kwa ajili yako.

Na ikiwa kwa bahati unakutana na mume wako mahali fulani, baada ya kila kitu ambacho umepata, basi wewe mwenyewe utaona jinsi alivyokuwa tofauti kwako. Hakutakuwa na hisia za zamani na shauku, lakini kwa ajili yako tu atakuwa mtu kutoka maisha ya nyuma ambaye aliwahi kukuumiza. Na ndivyo hivyo!

Natalya Kaptsova

Wakati wa kusoma: dakika 6

A A

Kuondoka kwa mume ni mojawapo ya wengi hali ngumu katika maisha ya mwanamke. Talaka ni kupoteza kujiamini kwako mwenyewe mtu wa karibu, kuanguka kwa mipango yote, usaliti, maswali mengi ambayo unapaswa kujibu mwenyewe, na mtihani mkubwa zaidi kwa nguvu yako na kujiamini.

Jinsi ya kuishi talaka na mwenzi? ?

Kutoanguka katika unyogovu mweusi wa muda mrefu ni, labda, kazi kuu katika talaka. Hasa wakati talaka sio makubaliano ya amani kati ya watu waliochoka kwa kila mmoja, lakini "kisu moyoni", watoto wadogo na ukosefu wa hewa, kwa sababu basi kuna utupu tu. Bila shaka, wakati daktari bora, na uzoefu wa mkazo hupita wenyewe, baada ya muda.

Lakini hii mchakato unaweza, ole, kuchelewa kwa zaidi ya mwaka mmoja Ndio, na inachukua nguvu nyingi. Kwa hivyo, shida inapaswa kushughulikiwa mara moja, bila kujilimbikiza chuki ndani , ambayo itakushusha chini kwa maporomoko ya theluji. Wanasaikolojia wanatoa mapendekezo gani kwa wanawake ambao wanajikuta katika hali kama hizi?

• Wasiliana na mwanasaikolojia mtaalamu ikiwa huwezi kukabiliana peke yako. Mkazo wa talaka unaweza kusababisha jeraha kubwa akili. Ikiwa hakuna siku moja inakwenda bila sedatives, mtiririko wa machozi haukauka, na hakuna kitu kinachoweza kuvuruga na kukuvutia, msaada wa mwanasaikolojia hautakuwa wa juu.
• Weka lengo- kuwa na furaha bila kujali. Usirudi nyuma, usikubali udhaifu, shikamana na lengo lako.
• Tupa hasi zote. Usijikusanye hisia hasi ndani yako, ukiziondoa zinapokuja (kuna chaguzi nyingi - kutoka kwa kuvunja vyombo hadi machozi kwenye vest ya rafiki wa kike).
• Usijifungie ndani. Hakuna haja ya kujificha kwenye ganda na kujificha kutoka kwa jamaa na marafiki, ukijitolea kwa "huzuni" yako. Hii sio huzuni - hii ni hatua mpya maishani. Ni watu wa karibu ambao watasaidia kushinda kipindi kigumu bila maumivu iwezekanavyo. Hakuna haja ya kuwa na aibu kwa machozi yako, hisia na maneno ambayo mtu anaweza kuona kama "kunung'unika".
• Tumia muda wako kufanya mambo ya kufurahisha. Usiache saa za bure kwa ajili ya kutafuta nafsi na kujihurumia. Fikiria juu ya vitu vya kufurahisha, marafiki, sinema, nk. Haupaswi kukaa nyumbani ndani ya kuta nne - jaza maisha yako na matukio ya kupendeza.
• Haijalishi ni kiasi gani unataka kulipiza kisasi kwa mwenzi wako wa zamani, geuza maisha yake kuwa kuzimu, mfanye ateseke (hata bila hiari) - usiiname ili kusengenya na kulipiza kisasi. Hutarekebisha hali hiyo, lakini sifa yako inaweza kuteseka sana. Bila kutaja ukweli kwamba hali ya shida yenyewe itakuwa mbaya zaidi kutokana na vitendo vile. Acha chuki.
• Usijaribu kubadilisha utupu ndani na kutafuta haraka uhusiano mpya.. Hazitakusaidia kumsahau mwenzi wako. Uhusiano na mume wako wa zamani bado ni hai sana katika akili yako, na mpenzi mpya amepotea kwa ukweli kwamba utamlinganisha mara kwa mara na mwenzi wako. Ndiyo, na mahusiano yaliyojengwa kwa misingi ya "licha ya zamani" hayatawahi kudumu. Na hata fitina fupi hazitakuletea amani. Jipe tu muda wa kutulia na hali yako ya akili kutengemaa. Unaweza kupiga mbizi kwenye uhusiano mpya tu wakati siku za nyuma hazigeuza roho yako ndani, na uko huru kabisa kwa upendo mpya.
• Muda hakika huponya. Lakini, kutokana na sheria za kumbukumbu zetu, mara kwa mara bado utarudi kwa talaka na wakati maisha pamoja na mwenzi. Rafiki wa kawaida alikutana ghafla, wimbo na kadi ya posta kwenye sanduku kwenye mezzanine inaweza kukukumbusha zamani. Maumivu ambayo hukuachilia mara moja yanaweza kukutesa katika maisha yako yote. Ndiyo maana kazi yako kuu ni kusamehe. Na sio tu kwa talaka, lakini kwa kila kitu ambacho haukufurahiya nacho. Kumbuka tu nyakati nzuri na kiakili sema asante kwa kuwa nao. Kwa mawazo haya mazuri, acha malalamiko yako na mume wako wa zamani.
• Nenda moja kwa moja kazini na watoto - usifanye njia bora ya kutoka. Ni wazi kuwa ni muhimu kuvuruga mawazo, lakini chaguo hili linajumuisha yako uchovu sugu na matatizo ya neurotic. Ndio, na watoto wanahitaji mama mwenye afya, mwenye furaha, na sio roho ya rangi na mikono inayotetemeka kutoka kwa usindikaji. Ndiyo maana badilisha kwa kile ulichotaka sana, lakini haikupatikana katika maisha ya familia. Tengeneza orodha ya kile unachotaka. Na uifanye kwa utaratibu. Tambua kwamba sasa unaweza kumudu kila kitu.
• Usijitukane na usitafute sababu ya kuanguka mashua ya familia yenyewe. Kwanza, haina maana. Kwa sababu talaka tayari imetokea, na tunahitaji kuendelea. Pili, katika talaka, wawili wanalaumiwa kila wakati. Tatu, wewe sio mhubiri, na haukuweza kuona kila kitu. Jaribu kukubali kutengana kama fait accompli nyingine ya wasifu, na hakuna zaidi.
• Usiruhusu jamaa, na hata zaidi - wageni kukukosoa. Hawana haki ya kukushtaki kwa kuvunja uhusiano, kuwa na watoto bila baba, au kuwa mke asiyejali. Hakuna haja ya kugombana, bila shaka. Pamoja na kutoa visingizio. Kuwa katika hali hizi kwa heshima na utulivu wa tembo baada ya kuoga - "Mada imefungwa. Tafadhali ondoka kwenye jumba hili”, “Sijui unamzungumzia nani”, “Nafikiri uhusiano wangu na mume wangu unatuhusu sisi wawili tu.” Pia upuuze watu wasio na akili ambao, kwa fursa yoyote, wanatafuta kukuuma, wakijulisha juu ya matukio ya maisha ya mgeni.
• Usikate tamaa wewe mwenyewe. Nani alisema kwamba mwanamke aliyeachwa au mwanamke aliye na watoto hawezi kupata furaha? Kwa mujibu wa takwimu, ni katika suala hili kwamba bahati inaongozana nao mara nyingi zaidi kuliko wengine. Kimsingi usijiruhusu "kuzama" kwa shangazi aliyevunjika moyo katika vazi lililovaliwa na miduara chini ya macho yake. Fanya vipodozi na nywele zako, tunza yako mwonekano, nunua nguo mpya, tabasamu mwenyewe! Mto, bila shaka, utavumilia machozi yako, lakini maisha yanaendelea - na ni mapema sana kujizika. Kuwa mfano wa mwanamke anayejitosheleza mwenye nia thabiti ambaye anajua thamani yake kwa watoto na jamaa.
• Ficha usionekane na kila kitu ambacho kinaweza kukukumbusha zamani. Zawadi, zawadi, picha, nk. Huna haja ya kuitupa, weka tu. Au kwenye mezzanine, au hata kuipeleka kwenye dacha na kuiweka kwenye attic. Siku moja, wakati maumivu yanapungua na muda wa kutosha umepita, utataka kuwatembelea tena.
• Umegundua kuwa mume wa zamani ataoa tena? Ulimwona mtaani akiwa na shauku mpya? Tabasamu na kiakili kumtakia furaha kama unavyotaka rafiki. Kwa kuachilia chuki, unafunguliwa kutoka kwa pingu hizo zinazokuvuta hadi chini. - sayansi ngumu zaidi, lakini ni yeye ambaye huunda nishati ya ubunifu ambayo huamua maisha yetu ya baadaye ya furaha.
• Je, mna watoto mnaofanana? Kwa hali yoyote usiweke makombo yako dhidi ya baba. Pia hupaswi kumkosoa na kumlaumu mume wako wa zamani mbele yao. Kwa watoto, talaka ni ngumu zaidi kuliko ilivyo kwako. Kazi yako ni kuwafanya wahisi kwamba, licha ya talaka, baba na mama bado wanawapenda, na hakuna kitu kinachoweza kuzuia hili.

Je, kuna maisha baada ya talaka? Hakika - kuna! Ikubali tu jinsi ilivyo na endelea . Tafuta faida na uondoe hasara . Tambua mahitaji yako ya kweli na, weka lengo, songa mbele yake . Kupata talaka ni ngumu. Lakini maisha yako ya baadaye na ya sasa yanategemea wewe tu!