Koliko dugo treba spavati beba od 8 mjeseci. Norme spavanja za dijete do godinu dana, od godine do tri. U koje vrijeme djeca trebaju ići spavati

Kao i za svaku odraslu osobu, za dijete je san vrijeme kada se može oporaviti i uživati ​​u snovima. Međutim, ne znaju svi roditelji koliko beba treba spavati u različitim godinama, treba li mu dnevni san i što učiniti ako beba ne želi zaspati.

Ako je vaše dijete aktivno, dobro jede i dobro se osjeća, ali u isto vrijeme ne može dugo zaspati, ne brinite. To je samo on osebujnost , povezan, najvjerojatnije, s dnevnim režimom koji je imao u djetinjstvu.

No, postoji jedan jedini obrazac koji se mora pridržavati prilikom planiranja djetetovog spavanja. Što je dijete mlađe, treba spavati više sati dnevno.

Kako spavaju bebe s godinu dana?

Spavanje i budnost u djeteta prve godine života

Tijekom dana djeca bi trebala spavati od 12 do 14 sati. U dnevnoj rutini (ovo je glavna stvar) trebao bi biti dnevni san u trajanju od 2-3 sata. Ako beba ne može spavati tijekom dana duže od sat vremena, možete je staviti u krevet dva puta dnevno.

Kada jednogodišnja beba ima čvrst ili površan san?

80% djetetovog sna je površno spavanje. U tom razdoblju beba je vrlo osjetljiva na okoliš. Čak ga i obična škripa vrata može probuditi. Ali u ovom trenutku dolazi do razvoja djetetovog mozga.

Uzroci lošeg i nemirnog sna kod jednogodišnje djece

• Vrlo često je glavni razlog lošeg sna jednogodišnjeg djeteta nicanje zubića.
• Također .

Ako želite u potpunosti eliminirati druge čimbenike, onda trebate pažljivo prozračiti sobu prije stavljanja djeteta u krevet. Također je poželjno noću upaliti noćno svjetlo kako se mališan ne bi bojao spavati u mraku.

Razlozi zašto dijete u jednoj godini spava puno i često

Ako jednogodišnje dijete puno spava, nemojte odmah zvučati alarm. Uostalom, uzrok može biti jednostavno prekomjerni rad. U ovoj situaciji poradite na dnevnoj rutini, na neko vrijeme uklonite sve dosadne i zamorne čimbenike.

Ako je dijete počelo loše jesti i često se ponašati, onda je to signal da je vrijeme da posjetite liječnika!

Kako spavaju dvogodišnjaci?

Značajke dnevnog i noćnog spavanja dvogodišnje djece

Dvogodišnjaci su aktivniji. Oni istražuju svijet oko sebe snažno i snažno. Stoga im je potreban dnevni san kako bi imali vremena obnoviti snagu. A, ako vaša beba ne ide u vrtić, onda se potrudite da joj osigurate vrijeme kada može mirno spavati tijekom dana. Poželjno je da ga nitko ne ometa, jer u ovoj dobi djeca imaju vrlo osjetljiv san.

Trajanje sna za dijete od dvije godine noću i danju

Dvogodišnje dijete trebalo bi spavati 12-14 sati dnevno. U isto vrijeme, 2 sata treba dodijeliti za dnevni san (ovo je obavezno) kako bi dijete obnovilo snagu potrošenu u prvoj polovici dana.

Dijete u dobi od dvije godine spava malo i nemirno: razlozi

Ako dijete odbija spavati, onda je najvjerojatnije razlog u njegovoj dobrobiti. Najbolja opcija je konzultirati se s liječnikom kako bi se isključila mogućnost bilo kakvih bolesti zbog kojih beba odbija spavati.

Zašto dvogodišnje dijete stalno želi spavati, spavati puno i dugo?

Ako primijetite da je beba počela spavati jako dugo i postaje prilično teško probuditi dijete, prilagodite dnevnu rutinu. Uostalom, vaše dijete je možda samo preumorno.

Ako poduzete mjere ne pomognu, trebate se obratiti neurologu!

Koliko i koliko dijete treba spavati u dobi od 3 godine?

Koliko trogodišnja djeca spavaju danju u vrtiću?

3 godine je dob kada dijete postaje predškolac. U tom razdoblju djeca već idu u vrtić, što znači da spavaju danju. Dnevni san ovdje traje 1-2 sata.

Trajanje zdravog sna kod djeteta od 3 godine noću i danju

Ukupno trajanje djetetovog sna je 11-13 sati dnevno. Dnevni san traje 2 sata.

Mogući uzroci lošeg sna u trogodišnje djece

Ako dijete ne želi spavati danju, ali u isto vrijeme dobro spava noću, ne biste trebali prisiljavati bebu da legne.

Ako primijetite da dijete također loše spava noću, onda je to razlog da posjetite liječnika.

Zašto trogodišnje dijete stalno želi spavati?

Pretjerani rad i previše stresa glavni su razlozi zašto dijete puno spava danju, a noću mirno spava. Neka djeca čak znaju zaspati u autu dok se voze kući iz vrtića.

Preporučljivo je roditeljima promijeniti dnevnu rutinu i pratiti dijete i njegovu dobrobit.

Koliko dijete treba spavati u dobi od 4 godine?

Spavanje i budnost djeteta u dobi od četiri godine

U ovoj dobi djetetov život je u punom zamahu. Emocije su sve veće. I komunikacija s vršnjacima postaje sve češća. Djeca se brzo umaraju, što znači da im je potreban i dnevni san.

Trajanje dobrog sna kod četverogodišnjeg djeteta noću i danju

Dijete od 4 godine mora štedjeti 12 sati dnevno.

U isto vrijeme, morate se sjetiti dnevnog sna, koji traje 1-2 sata. To je sasvim dovoljno da beba dobije snagu.

Dijete od 4 godine spava malo ili nemirno: zašto?

Ako vaša beba ne spava dobro, odbija spavati tijekom dana ili ima noćne more, uzrok može biti to što se ne osjeća dobro. Trebali biste odvesti svoje dijete liječniku kako bi provjerio ima li zdravstvenih problema.

Također, uzrok lošeg i nemirnog sna kod bebe može biti pretjerani rad ili preobilje emocija.

Zašto četverogodišnje dijete stalno želi spavati?

Ako beba predugo spava (više od predviđenog vremena), ali se u isto vrijeme osjeća dobro, komunicira s vršnjacima, dobro jede, nema razloga za brigu. Samo što se preko dana jako umori, a to kompenzira viškom sna.

Koliko sati spava dijete od 5 godina?

Značajke dnevnog i noćnog sna u petogodišnje djece

U dobi od 5 godina dijete bi, uz noćni san, trebalo imati i popodnevni san. To vam omogućuje da održite zdravlje bebe i vratite mu snagu.

Kada dijete od 5 godina ima dubok san, a kada površan san?

Petogodišnje dijete trebalo bi spavati 10-11 sati dnevno. U isto vrijeme, 1 sat ovog vremena treba pasti na dnevni san.

Površni san s vremenom već postaje mali, pa se dijete prestaje često buditi i spava dublje.

Poremećaji spavanja kod petogodišnjaka

Ako dijete spava malo, nemirno, ponekad se budi iz noćnih mora, trebate ga odvesti neurologu ili pedijatru.

Ako beba ne želi spavati tijekom dana, ne trebate je forsirati. Samo ga navečer stavite u krevet sat vremena ranije.

Beba od 5 godina spava cijeli dan

Ako predškolsko dijete puno spava danju, a budno je noću, preporučljivo je obratiti pozornost na njegovu dnevnu rutinu. Možda je u prvoj polovici dana vaše dijete preumorno i zaspi. Navečer se već bavi manje aktivnim aktivnostima. I tako se ne umara.

Ili, naprotiv, navečer postaje toliko uzbuđen da ima drugi vjetar, a tijelo počinje brkati dan s noći.

Koliko dijete treba spavati sa 6 godina?

Raspored spavanja za dijete od 6 godina

Sa 6 godina dijete bi trebalo spavati 11-12 sati. Dnevni san i dalje je vrlo važan jer se djeca počinju aktivno uključivati ​​u pripreme za školu. A to znači da se fizički i psihički stres udvostručuje.

Trajanje sna šestogodišnje bebe noću i danju

Dijete u dobi od šest godina treba dovoljno spavati i danju i noću.

11 sati je minimalno vrijeme koje beba treba spavati.

Dnevni san trebao bi trajati od jednog do dva sata.

Zašto šestogodišnje dijete loše spava?

Ako vaše dijete ne spava u vrtiću, ali noću dobro spava kod kuće, ne brinite. Uostalom, dovoljan mu je noćni san da obnovi snagu.

Ako dijete samo nemirno spava, trebali biste ga odvesti liječniku kako biste izbjegli ozbiljne bolesti.

Dijete od 6 godina spava cijelo vrijeme: zašto?

Ako je vaše dijete počelo puno spavati, ali se ne žali na dobrobit, možda je jednostavno preumorno i doživljava previše emocija tijekom dana.

Djeca mogu puno spavati zbog problema u psihičkom razvoju pa je potrebno konzultirati psihologa.

Koliko dugo dijete od 7 godina treba spavati?

Značajke spavanja u djece školske dobi

7 godina je ista dob kada dijete kreće u školu, što znači da se opterećenje tijela povećava nekoliko puta.

Ne zaboravite spavati tijekom dana. Dnevno spavanje nakon škole pomoći će bebi da se oporavi nakon školskog dana.

Koliko sati dijete od 7 godina treba spavati?

Dijete od 7 godina treba spavati 10-11 sati. Jedan sat je za dnevno spavanje.

Uzroci poremećaja sna u sedmogodišnjeg djeteta

Ako beba loše spava ili je nemirna, razlog može biti pretjerani rad.

Otiđite liječniku i posavjetujte se s njim oko prepisivanja djetetu blagog sedativa.

U prvim mjesecima školovanja beba doživljava veliki stres. Stoga se ne treba čuditi što ne spava dobro.

Pokušajte izgladiti psiho-emocionalno stanje djeteta, pomozite mu da se prilagodi novom načinu života.

Značajke popodnevnog spavanja djeteta

Za studenta je odmor vrlo važan, stoga je nemoguće potpuno isključiti dnevni san. Jednostavno je potrebno da dijete obnovi snagu. Za dnevni san učenika prvog razreda potrebno je izdvojiti jedan sat.

Dijete sa 7 godina počelo je više spavati: zašto?

Vaša beba je počela puno spavati, a nastoji spavati čak i danju? Najčešće je razlog tome preobilje emocija, beriberi ili povećani umor.

Do koje dobi djeca spavaju danju - sažeta tablica trajanja noćnog i dnevnog sna za djecu mlađu od 7 godina

Do koje dobi djeca spavaju danju i kada se dnevno spavanje može izbaciti iz djetetovog režima?

bebe imaju gotovo isti režim, slijedeći određeni slijed hranjenja, higijenskih postupaka, igara i spavanja.

Po dostizanju godina jedna godina djeca se već međusobno razlikuju ne samo po temperamentu i aktivnosti, već i po trajanju i kvaliteti dnevnog i noćnog sna. Može se reći da u kasna dojenačka i rana predškolska dob Dnevno spavanje je individualno, ima različito trajanje i broj uspavljivanja tijekom dana.

Ako a dijete 2-4 god spava kratko tijekom dana, zaspi najviše pola sata ili sat vremena, ali je istovremeno aktivan i lako "izdrži" noćni san bez hirova i letargije, tada mu je to vrijeme dovoljno odmoriti se i oporaviti. U ovom načinu rada roditelji ne bi trebali prisilno stavljati dijete u krevet, ljuljati ga, pokušavajući ga natjerati da duže spava.

Pedijatri i dječji neuropatolozi savjetuju da se više pozornosti ne posveti trajanju dnevnog sna kao takvog, već njegovoj kvaliteti - kako zaspi / budi se, spava li beba duboko, ima li više buđenja / uspavljivanja, ima li premalo sna, bilo da plače u snu, trza udovima ili se jako znoji.

U prisutnosti takvih znakova trebate kontaktirati dječjeg neurologa kako biste saznali razloge.

Naravno, predškolsko dijete ima neformiran živčani sustav, a obilje informacija iz vanjskog svijeta, aktivne kognitivne aktivnosti i aktivnosti u igri jako su zamorne. Živčani sustav treba zaštitu, a najbolja zaštita je upravo čvrst san, blizak optimalnom trajanju za određenu dob.

Kako beba ne bi lišila ove zaštite, od djetinjstva je potrebno razviti određeni redoslijed za polaganje bebe, učiniti tradicionalne atribute spavanja - omiljeni jastuk, mekanu igračku, majčinu uspavanku.

Nakon sedam godina djetetovo tijelo može bez dnevnog sna. No, skrećemo pozornost da je ovo doba povezano s početkom školovanja, što sa sobom nosi nova opterećenja, brige i odgovornosti za bebu. Zato dječji neurolozi i dalje preporučuju zadržati dnevni san do 8-9 godina .

Inače, dnevni odmor u ovoj dobi ne mora nužno biti san - mlađem će učeniku biti dovoljno da jednostavno leži u tišini kako bi povratio snagu za pola sata ili sat vremena.

Naravno, ovo vrijeme nije za gledanje televizije ili igranje na telefonu.

Koliko i koliko treba spavati učenik s osam godina?

Režim zdravog spavanja osmogodišnjeg školarca danju i noću

U dobi od 8 godina možete sigurno ukloniti dnevni san školarca.

Međutim, ako je vaša beba uključena u neke dodatne krugove ili sekcije, treba joj dnevni san.

Trajanje spavanja djeteta u dobi od 8 godina

U dobi od 8 godina dijete treba 10-11 sati sna. U isto vrijeme, možete dodijeliti jedan sat za dnevni san, stavljajući učenika u krevet odmah nakon škole.

Zašto dijete u dobi od 8 godina nervozno spava ili potpuno prestaje spavati?

Ako se dijete ne osjeća dobro, loše spava i jede, često je nestašno, savjetuje se konzultirati liječnika.

Ali ako vaše dijete odbija spavati tijekom dana, a pritom se ne žali na dobrobit i umor, možete biti mirni - dovoljno spava samo noću.

Zašto dijete u dobi od 8 godina stalno spava?

Ako je vaše dijete počelo puno spavati, trebali biste pregledati njegovu dnevnu rutinu i smanjiti opterećenje. Uostalom, dugotrajno spavanje je prvi znak preopterećenosti.

Možda je školsko opterećenje izvan snage djeteta ili je dodatna nastava postala suvišna.

Koliko spavaju djeca od 9 godina?

Raspored spavanja za djecu od devet godina danju i noću

S devet godina dijete već može mirno odlučiti koliko mu vremena treba za spavanje.

Nema potrebe tjerati dijete da spava tijekom dana.

Ako dijete nema ništa protiv, možete mu jednostavno dati sat vremena mirne zabave u vodoravnom položaju (na primjer, opustite se na kauču, slušajte knjigu ili glazbu, oslobodite se stresa nakon škole).

Trajanje spavanja u djece u dobi od 9 godina

Noću bi učenik trebao spavati 8-10 sati, a danju će biti dovoljan jedan sat.

Devetogodišnjaci rijetko spavaju danju, no dnevni odmor je u ovoj dobi neophodan.

Zašto devetogodišnje dijete ne želi ići u krevet?

Ako dijete od 9 godina ne želi spavati, to može biti zbog činjenice da se ne želi odvojiti od svoje omiljene zabave ili još nije završio s igranjem svoje omiljene igre. U tim će slučajevima biti dovoljno teško uspavati ga.

Pokušajte dijete navečer povesti nekim aktivnim radnjama kako bi brzo potrošilo energiju i navečer mirno zaspalo.

Vrijeme za sve aktivne aktivnosti je do 18 sati. Posljednja 2 sata prije spavanja posvetite mirnim igrama. Igre prije spavanja pretjerano uzbuđuju psihu, a tada će dijete biti još teže staviti u krevet.

Zašto devetogodišnje dijete spava u razredu?

Ako se vaše dijete vrlo brzo premori, zaspi tijekom dana kod kuće, pa čak i na nastavi, vrijeme je da preispitate njegovu dnevnu rutinu i povećate trajanje noćnog sna.

Djeca u ovoj dobi doživljavaju ogromnu raznolikost živopisnih emocija, pa je prekomjerni rad sasvim prirodna pojava. Ali, naravno, protiv toga se mora boriti.

Koliko spava dijete od 10 godina?

Raspored pravilnog spavanja kod djece od deset godina

S 10 godina već je dovoljno teško natjerati djecu da idu u krevet kad treba. Zato je bolje s djetetom napraviti raspored spavanja kada treba ići u krevet i kada se probuditi.

Trajanje spavanja u 10-godišnjaka

Dete od deset godina treba spavati 8-9 sati dnevno, dok za dnevni san možete izdvojiti sat vremena.

Uzroci nemirnog sna kod djeteta od 10 godina

Ako dijete ne želi spavati tijekom dana, ne morate ga prisiljavati, jer to neće dovesti do ničega dobrog. Samo ga stavite navečer malo ranije nego inače.

Ako dijete muče noćne more, dajte mu 10 kapi valerijane prije spavanja, pažljivo prozračite sobu.

Dijete od 10 godina stalno spava: zašto?

Ako dijete puno spava, ujutro ga je nemoguće probuditi, a odmah nakon škole žuri u krevet, onda je to siguran znak da je potrebno smanjiti opterećenje.

Koliko i kako dijete spava s 11 godina?

Obrasci spavanja kod djece u dobi od 11 godina

11 godina je početak prijelazne dobi, pa su dobar san i pravilna prehrana glavne stvari u životu djece.

U prosjeku bi dijete trebalo spavati 9-10 sati. Time možete dodati i jedan sat za spavanje nakon škole.

Trajanje sna kod djeteta od 11 godina

Ako vaše dijete spava jedan sat tijekom dana, onda sa sigurnošću možemo reći da je to samo površan san koji pomaže u vraćanju snage.

Noću se izmjenjuje nekoliko faza čvrstog i površnog sna, pa je vrlo lako probuditi dijete u fazi površnog sna.

Zašto dijete ne može spavati danju ili noću?

Ako vaše dijete noću malo spava, a danju uopće ne spava, možda je tijekom dana bilo previše aktivno ili previše emocionalno. U tom slučaju morate posjetiti liječnika.

Također, još jedan razlog nemirnog sna mogu biti problemi s blagostanjem.

11-godišnjak spava cijelo vrijeme

Konstantno spavanje znak je prekomjernog rada. Stoga biste trebali smanjiti opterećenje i vidjeti vraća li se dijete normalnom snu.

San djeteta s dvanaest godina

Obrasci spavanja u djece u dobi od 12 godina

Dijete s 12 godina obično samo odlučuje koliko mu treba sna, jer ga je gotovo nemoguće natjerati da spava danju ili noću.

Međutim, postoje trenuci kada je dijete jako zauzeto lekcijama, dodatnim satovima i odjelima. Ovo je mjesto gdje drijemanje postaje nužnost.

Trajanje sna kod djeteta od 12 godina

U dobi od 12 godina dijete spava 8-9 sati.

Međutim, ako njegov naporan režim to zahtijeva, možete dodati jedan sat sna tijekom dana.

Zašto dijete od 12 godina ne spava dobro?

Ako vaše dijete ne može spavati, trebate se posavjetovati s liječnikom. Uostalom, uzrok tome može biti hormonski neuspjeh ili problemi s krvnim žilama.

Ako dijete ne želi spavati tijekom dana, nemojte ga forsirati. To znači da mu ovaj dodatni sat sna jednostavno nije potreban, jer dovoljno spava tijekom noći.

Zašto dijete puno spava s 12 godina?

Ako dijete puno spava, onda to nije strašno. Ova pojava povezana je s prijelaznom dobi.

No, događa se i da dugotrajno spavanje prati bezvoljnost, umor i glavobolja. Ovo je razlog za posjet liječniku.

Koliko i kako spava dijete od trinaest godina života?

Spavanje i budnost kod djeteta u dobi od 13 godina

S 13 godina dijete već ulazi u dob puberteta pa je san vrlo važan dio njegovog života.

Dnevni san može se potpuno isključiti na zahtjev djeteta.

Međutim, postoje trenuci kada dijete samo želi spavati tijekom dana (u ovom slučaju ne možete mu uskratiti ovo zadovoljstvo). Dovoljan je jedan sat dnevnog sna.

Trajanje sna kod djece od 13 godina

Kod adolescenata čvrsti i površni san su podjednako podijeljeni (50% je površinski, a ostalih 50% čvrst).

U ovoj dobi dijete već može razumjeti želi li spavati ili ne. Stoga, ako ne spava dovoljno, onda mu jednostavno savjetujte da ide u krevet 1-2 sata ranije nego inače.

Zašto dijete spava loše ili uopće ne spava?

Čudno, ali nedostatak sna i nedostatak sna kod djeteta u ovoj dobi je hormonski neuspjeh.

Možete dati svom tinejdžeru blagi biljni sedativ kako biste smirili nasilni živčani sustav i pripremili dijete za san.

Dijete od 13 godina često želi spavati

Ako se vaše dijete počelo žaliti da želi spavati ili ste sami primijetili da nakon učenja žuri u krevet, onda možete biti sigurni da je razlog pretjerani rad.

Tijekom puberteta troši se puno energije za održavanje funkcioniranja tijela, pa biste trebali pratiti i obrazac spavanja i prehranu tinejdžera kako bi tijelo imalo dovoljno proteina i vitamina.

Ako se ništa ne promijeni, posjetite liječnika. Razlog može biti u raznim bolestima.

Čvrst san djece smatra se najosnovnijim pokazateljem zdravlja. Sve je vrlo jednostavno: beba spava dok ne ogladni. Ako nakon hranjenja beba nije zaspala, to je signal da je nešto pošlo po zlu. Istodobno, za to može biti mnogo razloga, počevši od zdravstvenih problema i završavajući s neugodnostima u vlastitom krevetu. Mnogi se pitaju koliko je to trajanje do 9 mjeseci i koliko djeca trebaju spavati sa 9 mjeseci, a o tome ćemo dalje.

Značajke spavanja djece

Što više dijete raste, duže ostaje budno, ali u isto vrijeme zdrava djeca ne bi trebala stalno vrištati i vrištati. U slučaju takvih igara dijete može imati zdravstvenih problema koji ga stalno uznemiruju ili mu se ne sviđa mjesto u kojem provodi vrijeme. Važno je da beba od rođenja ima svoj kutak, odnosno dječju sobu. Ako ne postoji način da se dječja soba odvoji od roditeljske sobe, trebali biste slijediti određene zahtjeve koji će vam pomoći da ne razmišljate o problemima sa spavanjem i to u 9 mjeseci.

U prostoriji u kojoj se nalazi bilo koja mrvica, temperatura zraka ne smije prelaziti 20 stupnjeva, odnosno bolje je da bude hladnije nego prevruće. Liječnici su uvjereni da je bolje odjenuti bebu toplije nego sušiti zrak. Također, nepoželjno je u prostoriji postavljati mekane igračke, tepihe, tapecirani namještaj i druge predmete koji nakupljaju prašinu i teško ih je mokro čistiti.

Dječji krevetići imaju veliki utjecaj na san djece. Zato prednost treba dati drvenom namještaju. Punilo treba biti ravan i čvrst madrac bez jastuka.

Ne zaboravite da se ne isplati buditi dijete, pogotovo ono koje je premalo - ono će samo odlučiti kada je vrijeme za buđenje. Uostalom, zdrav san puno je važniji od bilo koje druge aktivnosti.

normalan san

Sve majke se sjećaju da beba mora jesti, puno se kretati, a osobna higijena je važna. Mnogi su ljudi zabrinuti zbog pitanja spavanja i njegovih normi, ali ja stvarno želim odgovoriti na pitanje koliko djeca trebaju spavati u 9 mjeseci: onoliko koliko žele i trebaju. To ne znači da bi u ovoj dobi beba trebala spavati 13 sati. Dječji san je proces odmora, što znači da će beba otići u krevet samo ako je umorna i želi se odmoriti.

Ali, naravno, djeca žele znati približno vrijeme spavanja postavljeno u određenoj dobi i zamislite koliko puta bi dijete trebalo spavati u 9 mjeseci. Danas, začudo, niti jedna knjiga za mlade roditelje nije potpuna bez specificiranja specifičnih standarda. Ne može se reći da su matematički izračuni u ovom pitanju točni, ali se mogu koristiti kao približni pokazatelji.

Koliko dugujete dan i noć? I vrijeme spavanja djece druge dobi

Kao što je već spomenuto, nemoguće je konkretno reći koliko bi djeca trebala spavati u 9 mjeseci, jer je ovaj pokazatelj individualan za svakoga. Što su djeca starija, njihov san kraće traje. Bebe mogu spavati konstantno, za djecu oko godinu dana potrebno je oko 15 sati, bebe od 3 do 5 godina spavaju za 13 sati, školarcima je dovoljno 10-11 sati, za 14-17 godina dovoljno je 9 sati, i 7 sati sna dnevno za odraslu osobu.

Zašto je djeci potreban odmor?

Gore navedene norme samo su prosjeci prikupljeni tijekom proučavanja spavanja djece. To ne znači da dijete treba prilagoditi tim određenim granicama. Da biste razumjeli u koje vrijeme dijete treba spavati, razmislite zašto je to uopće potrebno.

Zašto dijete treba spavati:

• Spavanje pomaže u izbjegavanju prekomjernog rada. Tijekom spavanja beba ne akumulira umor.
• U snu se odvija razvoj djetetovog mozga, rast i svojevrsno punjenje ostalih organa djetetovog tijela.
• Nakon spavanja dijete se budi dobro raspoloženo.

Upamtite: nije važno koliko vremena vaša beba spava, jer je glavni pokazatelj zdravlja i dovoljno sna njegov osmijeh vama nakon buđenja. Nije važno što beba ne spava dovoljno prema navedenim normama. Ako se osjeća dobro, uživa u životu i zabavlja se, onda je to njegova neophodna norma.

Uzroci problema sa spavanjem

Dobivši odgovor na pitanje koliko bi djeca trebala spavati u 9 mjeseci, mnogi roditelji s užasom počinju tražiti razlog zašto njihova beba spava manje od normalnog i što učiniti u vezi s tim. O svemu redom.

Svi znamo da na spavanje odraslih i djece, posebice na njegovu kvalitetu i trajanje, može utjecati nekoliko različitih čimbenika, kako fizičkih tako i psihičkih. Ne biste trebali dizati alarm ako dijete spava manje od deklarirane norme, kada se probudi aktivno, budno i osjeća se odlično. To znači da ima svoj ritam i rutinu.

Razlozi za poremećaj dječjeg sna uključuju individualnost bioritmova, vremenske uvjete, dobrobit, pa čak i nezdrav način života. Dakle, što dijete više hoda, kreće se i bavi fizičkim aktivnostima, to će brže i čvršće zaspati. Ali prekomjerno emocionalno opterećenje djetetovog tijela dovest će do nespremnosti za spavanje.

Uobičajeni problemi sa spavanjem su:

• Dijete se budi žedno.
• Škripanje zubima.
• Urinarna inkontinencija.
• Strahovi.

Borimo se s nevoljkošću za spavanje. Recenzije

Ako dijete ne želi spavati, onda nije dovoljno iscrpljeno. Da biste povećali umor, potrebno je povećati tjelesnu aktivnost mrvica.

Neposredno prije odlaska u krevet, oko pola sata, morate zaustaviti emocionalni stres. Mnogi roditelji kažu da se djeca moraju smiriti i opustiti kako bi imala želju za opuštanjem.

I zadnji, ali glavni problem roditelja je taj što pronalaze problem tamo gdje ga jednostavno nema. Nemoguće je natjerati bebu da zaspi kada vi to želite.

Slijedeći tako lak savjet, mnogi roditelji zdrave djece tvrde da doista, što je dijete više zaposleno tijekom dana, to se brže iscrpljuje i, sukladno tome, spava čvrsto i dugo.

Ljudmila Sergejevna Sokolova

Vrijeme čitanja: 4 minute

A A

Značajna točka u životu djeteta do godinu dana je dob od 8 mjeseci. Od ovog trenutka nadalje, beba će postati fizički i društveno aktivnija. Za pravilan razvoj dnevna rutina bit će izvrsno rješenje. Stoga mladi roditelji moraju znati određene pedijatrijske norme: koliko beba treba spavati, jesti, hodati. Osim toga, važno je smisliti kako i što raditi s 8-mjesečnom bebom, kako ga ne bi umorili, ali i da mu ne dosadi.

Koliko bi beba trebala spavati u 8 mjeseci

U dobi od 8 mjeseci beba postaje znatiželjnija i uživa u istraživanju svijeta oko sebe. Dovoljno sna iznimno je važno za dobro zdravlje, nova otkrića i postignuća. Noću dijete spava oko 8 sati, a dnevni odmor podijeljen je u dvije faze - svaka po 1,5-2 sata. Jedan dnevni san također je varijanta norme, ali u ovom slučaju njegovo trajanje je najmanje 4 sata. Ukupno, beba spava 11-13 sati dnevno.

Do 8. mjeseca života više od polovice beba može spavati cijelu noć. Ako je beba zabrinuta zbog čestih buđenja, morate biti sigurni da to nije greška roditelja. Dobro hranjeno i čisto dijete koje spava u udobnom udobnom krevetu u prozračenoj prostoriji najčešće ima dug i miran san.

Bebe čije majke prakticiraju dojenje na zahtjev mogu se probuditi i do 5-7 puta po noći. Često ova djeca ne znaju zaspati bez majčinog mlijeka, pa im majka, kada prijeđu na novi ciklus spavanja, svakako treba. Međutim, mnoge žene tvrde da su se prilagodile ovoj situaciji tako što su jednostavno omogućile djetetu slobodan pristup dojci, položivši ga noću pored nje.

Uzroci poremećaja sna

Da biste poboljšali noćni san djeteta, morate pronaći uzrok kršenja. Može ih biti nekoliko.

1. Ako zbog bolesti ili lošeg zdravstvenog stanja (rezanje zubića, bolova u trbuhu, začepljenog nosića) beba nije spavala noću, tijelo će to nadoknaditi tijekom dana. Nakon nekoliko dana takav režim može prijeći u naviku, zbog čega dan i noć “zamijene mjesta”.
2. Dugo spavanje tijekom dana može uzrokovati da dijete nema vremena dovoljno se umoriti prije spavanja.
3. Često dolazi do poremećaja sna zbog suhog zraka i visokih temperatura.
4. Večernja pretjerana uzbuđenost ne dopušta vam da se na vrijeme prilagodite spavanju.
5. Zbog nedostatka aktivnih aktivnosti tijekom dana, dijete troši malo energije.
6. Neudobna odjeća i tvrda posteljina mogu uzrokovati nelagodu.

U dobi od 8 mjeseci djeca postaju fizički i emocionalno aktivnija, pa njihovo tijelo ne obrađuje uvijek na vrijeme informacije primljene tijekom dana. Roditelji mogu primijetiti kako se beba koja spava smije, brblja, pokušava puzati. Ovo ponašanje je normalno i nema razloga za brigu.

Želja za spavanjem u određenom trenutku ovisi o tri glavna parametra: intenzitetu troškova energije; trajanje i dubina prethodne epizode sna i vrijeme koje je proteklo od te epizode; odnos između sna i unosa hrane. Navedeni parametri u odnosu na dijete prve godine života još su značajniji.

E.O. Komarovsky, pedijatar

http://articles.komarovskiy.net/bolezn-perevernutogo-rezhima.html

Kako organizirati spavanje

• u sobi u kojoj dijete spava treba stvoriti optimalne uvjete: vlažnost u rasponu od 50–70%, a temperatura zraka - ne viša od 24 ° C;
• večernja šetnja i kupanje dobro utječu na miran san;
• posteljina treba biti glatka, bez nabora;
• masaža i uspavanka pomažu bebi da se opusti i ugodi u mirno raspoloženje;
• prije odlaska u krevet potrebno je prozračivanje kako bi se zrak zasitio kisikom;
• pridržavanje dnevnog rituala (ponavljanje istih radnji prije spavanja, na primjer, pjevanje uspavanke, čitanje knjige, bolest kretanja, glađenje) razvija naviku zaspati u isto vrijeme;
• Dijete treba ići u krevet sito, da se ne probudi od gladi.

Neka se djeca u ovoj dobi mogu u snu prevrnuti s leđa na trbuh, s licem zakopanim u jastuk. Jedan od načina da to primijetite na vrijeme je da postavite krevetić blizu roditelja i uklonite bočnu pregradu.

šetnje

Šetnje na svježem zraku jačaju imunološki sustav, pozitivno utječu na san i apetit, a poznato okruženje čini raznolikim. Prema liječnicima, dijete bi trebalo biti na svježem zraku najmanje 4 sata dnevno (u jakim mrazima ovo se vrijeme smanjuje, a ljeti se povećava). Ako beba spava u kolicima, tada se jedan od snova može kombinirati s šetnjom. Korisno je da mrvica budna na ulici priča o okolnim predmetima, prirodi: kako lišće šušti na drveću, kako sunce sja, kako cvijeće miriše.

• majka se prvo treba odjenuti kako bebi ne bi bilo vruće;
• nastavljanje šetnje nakon prehlade potrebno je samo nakon savjetovanja s pedijatrom;
• u hladnoj sezoni morate izračunati broj slojeva odjeće za dijete, uzimajući u obzir činjenicu da sjedi u kolicima i ne miče se, što znači da se brže smrzava;
• kada oblačite bebu, svoje radnje možete izgovarati naglas - tako će se naviknuti i lakše će se s njima povezati;
• kako biste zaštitili kožu djeteta na vjetru, mrazu, suncu, morate koristiti posebne dječje proizvode;
• da biste razumjeli nije li bebi hladno, možete dodirnuti područje kože između vrata i leđa - ako je tamo toplo, onda nije hladno.

Što učiniti s bebom od 8 mjeseci

Svako dijete u ovoj dobi treba ne samo njegu: pranje, hranjenje, ugodan san i šetnje. Svakako mu trebaju razvojne aktivnosti, koje uključuju mamu i tatu. Za njih možete koristiti ne samo igračke. Bebe počinju oponašati odrasle oko osmog mjeseca starosti, pa uživaju petljati okolo s kuhinjskim priborom ili drugim sigurnim kućanskim predmetima.

1. Složite i rastavite raznobojne piramide ili kocke.
2. Odmotajte predmete zamotane u paket.
3. Čitajte ilustrirane knjige.
4. Izvadite male igračke iz kutije.
5. Udarite balon rukom.
6. Dotaknite prstima tjesteninu ili kuglice ulivene u staklenku.

Mnogo je takvih igara koje se mogu izmisliti. Glavna stvar je pokazati maštu i promatrati što je bebi zanimljivo.

Video: obrazovne igre i igračke za djecu mlađu od 1 godine

Kupanje

Kupanje u ovoj dobi ostaje svakodnevni ritual. Mnoga djeca vole ovaj ugodan postupak. Da bi bilo još zabavnije, možete odabrati gumene ili silikonske igračke. Obično se djeca kupaju prije spavanja 25-30 minuta - većina se umiri i lako zaspi. Ali ako dijete nakon kupanja postane aktivno i uzbuđeno, bolje je odgoditi događaj na dan.

Temperatura vode bi trebala biti ugodna. Odabire se pojedinačno i obično varira od 30 do 37 ° C.

Masaža i gimnastika

Masaža i gimnastika trebaju donijeti samo ugodne osjećaje. Provode se za jačanje mišića rastućeg organizma. Ako nema medicinskih kontraindikacija, roditelji se mogu sami nositi s djetetom.

Da bi beba voljela masažu i gimnastiku, trebale bi donijeti samo ugodne emocije.

Beba treba biti dobro odmorena i sita (ali ne prije 30-40 minuta nakon jela). Masaža počinje laganim udarcima svakog dijela tijela odozdo prema gore (od stopala prema genitalijama, od šaka prema ramenima). Trbuh se gladi u smjeru kazaljke na satu, a leđa duž kralježnice, bez utjecaja na nju. Zatim koristite metode trljanja i gnječenja, kao i vibracije. Gimnastiku mogu pratiti smiješne ritmičke pjesme.

Raspored hranjenja bebe od 8 mjeseci

U pravilu, podložno dnevnom režimu, dijete ima dobar apetit. Sve ovisi o tjelesnoj aktivnosti. - šetnje na otvorenom, gimnastika, masaža, igre na otvorenom, puzanje, koje zahtijevaju veliki izvor energije.

Ukupna dnevna količina hrane (bez vode, majčinog mlijeka ili formule) je oko 1 litre.

Postupno se bebin probavni sustav prilagođava novoj hrani. Odabirući ih, morate uzeti u obzir reakciju i sklonosti djeteta. U tom razdoblju u prehranu se uvode meso i žumanjak. Mogu se dodati u treći podoj, ali se ne daju isti dan - ipak su preteške za mali želudac.

Tablica: okvirni raspored hranjenja u 8 mjeseci

Okvirna dnevna rutina bebe od 8 mjeseci

Navike svakog djeteta su individualne, stoga se pri sastavljanju dnevne rutine morate usredotočiti ne samo na određeni slijed radnji koje preporučuju liječnici, već i na ponašanje i navike bebe.

Tablica: približna dnevna rutina za djecu koja su dojena i hranjena adaptiranim mlijekom

Pozitivni aspekti poštivanja režima

1. Djeca postaju smirena i samouvjerena (nestaje taština, kaos i nered).
2. Jača imunitet.
3. U pridržavanju rasporeda leži ključ zdravlja (pravilna prehrana, svakodnevne šetnje na svježem zraku, pravovremeno ležanje za noćni san).
4. Razvija disciplinu i kontrolu.
5. Dnevna rutina pomaže u prilagodbi u kasnijem životu (vrtić, škola).
6. Roditelji mogu lako napraviti vlastite planove.

Ako pratite dnevnu rutinu, roditelji će vidjeti koliko je lako i zanimljivo s bebom od 8 mjeseci. Postaje miran i veseo, javlja se dobar apetit i čvrst san. Dnevni režim je također koristan jer odgovara svim članovima obitelji i uzima u obzir njihove navike i interese.

Ukupno trajanje sna bebe od sedam mjeseci je četrnaest do petnaest sati dnevno.

Dakle, mirnija djeca spavaju više od hiperaktivnih. Tijekom razdoblja nicanja zuba ili katarhalnih manifestacija, dnevni režim spavanja može biti poremećen. Dobnom normom smatra se: jutarnje spavanje u trajanju od dva sata, u pravilu od jedanaest ujutro do jedan poslijepodne i popodnevno spavanje od tri popodne do pet navečer. Tri puta dnevno spavanje također je opravdano u ovoj dobi, ali se broj sati sna smanjuje na jedan i pol. Neosporna je činjenica da u šetnji djeca spavaju mnogo bolje nego kod kuće. Stoga je bolje nemirnu bebu staviti u kolica i pustiti je da udiše svjež zrak, san će doći puno brže.

Koliko beba od 7-8 mjeseci treba spavati noću

Kako pomoći svom djetetu da poboljša obrasce spavanja

Ne stavljajte bebu u krevet odmah nakon hranjenja. Držite ga uspravno nekoliko minuta.

Da bi san bio čvrst i neprekidan, prije odlaska u krevet dijete treba hraniti hranjivije. Na primjer, prije spavanja dajte mliječnu kašu s maslacem kao komplementarnu hranu. Prikladna heljda, zobena kaša ili kukuruz. Ove vrste žitarica brzo se probavljaju i dugo zasićuju bebu.