Cilijarni (cilijarni) mišić. Cilijarni mišić oka Ciliarni mišić oka

Cilijarni mišić je parni očni mišić koji se nalazi unutar očne jabučice i osigurava smještaj.

Cilijarni mišić se sastoji od nekoliko vrsta glatkih mišićnih vlakana:

1. Meridijalna vlakna koja tvore Brücke mišić uz bjeloočnicu. Spaja se na unutarnju stranu limbusa i djelomično je utkana u trabekularnu mrežu. Kada se ta vlakna kontrahiraju, cilijarni mišić se pomiče prema naprijed. Brücke mišić je uključen u fokusiranje na objekte koji se nalaze na udaljenosti, kao iu procesu disakomodacije. Zbog ovog procesa, projekcija zraka na mrežnici postaje moguća pri okretanju glave, vožnji i drugim brzim pokretima u prostoru. Također, kontrakcijom mišićnih vlakana mijenja se brzina izmjene vodene tekućine kroz Schlemmov kanal.
2. Radijalna vlakna nazivaju se Ivanovljevi mišići. Grana se od skleralnog izdanka i prati smjer cilijarnih nastavaka. Zbog toga osigurava proces dezakomodacije.
3. Vlakna koja su kružno raspoređena nazivaju se Müllerovi mišići. Nalazi se na unutarnjoj strani cilijarnog mišića. Kontrakcijom vlakana dolazi do sužavanja unutarnjeg prostora. U tom smislu, napetost zinnovog ligamenta je oslabljena, zbog čega leća dobiva sferičniji oblik. Takva transformacija leće dovodi do promjene optičke jakosti, odnosno fokus se pomiče na bliže objekte. S godinama dolazi do promjena koje dovode do slabljenja akomodacije. Međutim, to je zbog kršenja elastičnosti leće, a ne zbog funkcionalne sposobnosti mišića.

Cilijarni mišić opskrbljuju krvlju četiri arterije koje se granaju od arterije oka. Venski odljev se provodi kroz cilijarne vene, koje se nalaze ispred.

Uz dugotrajno opterećenje mišića (čitanje, računalo), počinje se grčevito stezati, što dovodi do grča smještaja. Takav grč popraćen je lažnom miopijom i drugim oštećenjima vida. S dugim tijekom smještaja spazam može razviti u pravu kratkovidnost. Kako bi se spriječilo ovo stanje, potrebno je provesti posebnu gimnastiku, koja pomaže u treniranju mišića, a također propisuje magnetoterapiju, elektroforezu. U nekim slučajevima dolazi do traumatskog oštećenja cilijarnog mišića, što dovodi do apsolutne paralize smještaja. Možete dobiti kvalificirani savjet o ovom pitanju u našem

Ova prekrasna ideja pomoći će vam da očuvate svoj vid. Obećavamo da ćete učinak osjetiti odmah!

Uzroci oštećenja vida

Postoje 2 teorije zašto se vid pogoršava. Po mom mišljenju i po mom iskustvu, obje su istinite.

Očna leća i cilijarni mišići

Prvo, pogledajmo zašto se vid pogoršava:

Kratkovidnost se korigira bikonkavnom (reducirajućom) lećom.

Dalekovidnost - korigirana povećalima

Ukratko o razlozima: gubitak elastičnosti leće, spazam ili "insuficijencija" cilijarnog mišića - mišića koji mijenja zakrivljenost leće.

Potporni mišići oka: lateralni, medijalni i drugi

Na slici desno oko

Nećemo detaljno opisivati ​​kako i koji očni mišići rade - to se lako može razumjeti gledajući sliku. Želim reći samo jednu stvar: zbog neravnomjernog opterećenja mišića, neki od njih se grče ili mijenjaju oblik očne jabučice (i tada čak i uz normalan rad leće i cilijarnih mišića dobiva se ista slika kao na gornjim slikama), ili jednostavno "vodite oko u stranu" - kada gledate u zaslon monitora, oba vaša oka gledaju u jednu blisku točku, pa stoga samo mišić (medijalni) koji okreće / kosi oko , da tako kažem, bliže mostu nosa radi. Kada gledate u daljinu, oba oka gledaju ravno naprijed. Dakle, kada pokušavate gledati u daljinu nakon dugog rada za računalom, vaše oči ne mogu gledati točno ravno zbog grča medijalnog mišića.

Sama metoda

Ploča s parovima loptica, na svakoj lopti ispisan je broj.

Kako koristiti

Preuzmite i ispišite za gledanje. U arhivi postoje 3 datoteke. Jedna tablica je odmah spremna za ispis (table_done.doc), u drugoj (table.doc) - makro, promjenom parametara koji možete promijeniti izgled tablice za određene potrebe (više detalja) i treći ( table_done.pdf) - pdf (vrlo zgodna upotreba na tabletu). Isprintajte ga i objesite na zid u visini očiju. Stanite na udaljenosti od oko 30 cm od nje i pokušajte spojiti parove loptica u jednu. Drugim riječima, svako oko treba gledati u zasebnu loptu. Princip je isti kao na ovim slikama.
Čim ste uspjeli spojiti gornji par u jednu kuglu, idite dolje. Zato se pokušajte spustiti što niže možete. Sa svakim novim korakom prema dolje, opustite mišiće leće, čineći sliku mutnom poput "gaussovog" (da biste postigli ovaj efekt, gledajte kao kroz list u daljinu), ali ne nepovezanom.

Idite gore-dolje nekoliko puta. U posljednje vrijeme koristim ovaj tablet na tabletu - vrlo zgodan i uvijek pri ruci. Jedino - smanjim svjetlinu ekrana na minimum.

Neka pojašnjenja i napomene

Poznata je vježba promjene fokusa vida, kada gledate u točku na prozoru, a zatim gledate u točku negdje daleko. Ovdje je princip, ALI! Ako se spustite do najnižeg para lopti, oči će vam se doslovno otvoriti na strane, opuštajući medijalni i vježbajući lateralne mišiće. Osim toga, uslijed iste sile opuštanja refleksno se opušta i cilijarni mišić leće.

O makrou i njegovim parametrima. Pretpostavio sam da ako se loptice povećavaju ili smanjuju sa svakim novim korakom, onda će to biti učinkovitije za kratkovidne ili dalekovidne osobe, ali nije bilo moguće provjeriti moju hipotezu - nema ljudi koji žele redovito vježbati. Probati! Možda će biti moguće ispraviti oštećeni vid. Sigurno se neće pogoršati (provjereno 3 godine na sebi - nikada nisam nosio naočale, vid mi je odličan, sjedim za računalom danima i satima)

I na kraju, dodatno brzo treptanje od minute, te kružni pokreti očima također će biti korisni. Svi!

Zbog činjenice da se ispostavlja da postoji i "poprečni pogled". Slika jasno ilustrira. Da biste razumjeli kako izgledate, trebate spojiti bilo koji par loptica u jednu i zatvoriti lijevo oko. Ako desnu loptu gledate desnom, onda sve radite kako treba, ako gledate lijevu, onda je vaša “tehnika” pogrešna! Desno oko treba gledati u desnu loptu, lijevo oko u lijevu

Bolje je da ljudi s kongenitalnom miopijom ne budu revni. Pokušajte, ali nemojte pretjerivati. Kongenitalna kratkovidnost ili dalekovidnost je ili zakrivljen oblik očne jabučice u početku, ili nešto s lećom (oblik, elastičnost). Ako se urođeni slab vid pogoršao tijekom godina, to bi moglo biti djelomično zbog spazma mišića, tada bi ova tehnika mogla donekle pomoći.

Ljudsko oko prilagođava se i jednako jasno vidi predmete koji su na različitim udaljenostima od osobe. Ovaj proces osigurava ciliarni mišić odgovoran za fokus organa vida.

Prema Hermannu Helmholtzu, anatomska struktura koja se razmatra u trenutku napetosti povećava zakrivljenost očne leće - organ vida fokusira sliku predmeta u blizini na mrežnici. Kada se mišić opusti, oko može fokusirati sliku udaljenih predmeta.

Što je cilijarni mišić?

- upareni organ mišićne strukture, koji se nalazi unutar organa vida. Ovo je glavna komponenta cilijarnog tijela, koja je odgovorna za smještaj oka. Anatomsko mjesto elementa je područje oko očne leće.

Struktura

Mišići se sastoje od tri vrste vlakana:

• meridionalni (Brukkeov mišić). Čvrsto priliježući, povezani s unutarnjom stranom limbusa, utkani u trabekularnu mrežu. Kada se vlakna kontrahiraju, dotični strukturni element pomiče se naprijed;
• radijalni (Ivanovljev mišić). Mjesto nastanka je skleralni trn. Odavde se vlakna šalju u cilijarne procese;
• kružni (Mullerov mišić). Vlakna su smještena unutar razmatrane anatomske strukture.

Funkcije

Funkcije strukturne jedinice dodijeljene su vlaknima uključenim u njegov sastav. Dakle, Brücke mišić je odgovoran za dezakomodaciju. Ista funkcija dodijeljena je radijalnim vlaknima. Mullerov mišić vrši obrnuti proces – smještaj.

Simptomi

Kod bolesti koje zahvaćaju dotičnu strukturnu jedinicu, pacijent se žali na sljedeće pojave:

• smanjena vidna oštrina;
• povećani umor organa vida;
• periodična bol u očima;
• spaljivanje, rezanje;
• crvenilo sluznice;
• sindrom suhog oka;
• vrtoglavica.

Cilijarni mišić pati zbog redovitog naprezanja očiju (dugim boravkom na monitoru, čitanjem u mraku itd.). U takvim okolnostima najčešće se razvija sindrom smještaja (lažna miopija).

Dijagnostika

Dijagnostičke mjere u slučaju lokalnih bolesti svode se na vanjski pregled i hardversku tehniku.

Osim toga, liječnik određuje vidnu oštrinu pacijenta u trenutnom trenutku. Postupak se provodi pomoću korekcijskih naočala. Kao dodatne mjere, pacijentu se prikazuje pregled terapeuta i neurologa.

Po završetku dijagnostičkih mjera, oftalmolog postavlja dijagnozu i planira terapijski tijek.

Liječenje

Kada mišići leće iz nekog razloga prestanu obavljati svoje glavne funkcije, stručnjaci počinju provoditi složeni tretman.

Konzervativni terapijski tečaj uključuje korištenje lijekova, hardverskih metoda i posebnih terapeutskih vježbi za oči.

Kao dio terapije lijekovima, propisuju se oftalmološke kapi za opuštanje mišića (s grčem oka). Paralelno se preporuča uzimanje posebnih vitaminskih kompleksa za organe vida i korištenje kapi za oči za vlaženje sluznice.

Pacijentu se može pomoći samostalnom masažom cervikalne regije. Osigurat će protok krvi u mozgu, stimulirati krvožilni sustav.

U sklopu hardverske tehnike provodi se:

• električna stimulacija jabučice organa vida;
• laserski tretman na stanično-molekularnoj razini (provodi se stimulacija biokemijskih i biofizičkih pojava u organizmu - vraća se rad mišićnih vlakana oka u normalu).

Gimnastičke vježbe za organe vida odabire oftalmolog i izvodi ih svakodnevno 10-15 minuta. Osim terapeutskog učinka, redovita tjelovježba jedna je od preventivnih mjera očnih bolesti.

Dakle, razmatrana anatomska struktura organa vida djeluje kao baza cilijarnog tijela, odgovorna je za smještaj oka i ima prilično jednostavnu strukturu.

Njegova funkcionalna sposobnost je ugrožena redovitim vizualnim opterećenjima - u ovom slučaju pacijentu se prikazuje sveobuhvatan terapijski tečaj.

Musculus ciliaris oka () poznat i kao cilijarni mišić je parni mišićni organ smješten unutar oka. Ovaj mišić je odgovoran za smještaj oka. cilijarni mišić oka je glavni dio cilijarnog tijela. Anatomski, mišić se nalazi oko očne leće. Ovaj mišić je neuralnog porijekla. Mišić nastaje na ekvatorijalnom dijelu oka od pigmentnog tkiva suprahoroidee u obliku mišićnih zvjezdica, približavajući se stražnjem rubu mišića, njihov broj se povećava, na kraju se spajaju i formiraju se petlje koje služe kao početak samog cilijarnog mišića, to se događa u takozvanom nazubljenom rubu mrežnice.

Građa cilijarnog mišića oka

Struktura mišića predstavljena je glatkim mišićnim vlaknima. Postoji nekoliko vrsta glatkih vlakana koja tvore cilijarni mišić: meridionalna vlakna, radijalna vlakna, cirkularna vlakna.

Meridijanska vlakna ili Brücke mišići nalaze se uz bjeloočnicu oka, ta su vlakna pričvršćena na unutarnji dio limbusa, a neka od njih su utkana u trabekularnu mrežu. U trenutku kontrakcije meridionalna vlakna pomiču cilijarni mišić prema naprijed. Ova vlakna sudjeluju u fokusiranju oka na objekte koji se nalaze u daljini, kao iu procesu disakomodacije. Zahvaljujući procesu dezakomodacije, osigurava se jasna projekcija predmeta na mrežnici u trenutku okretanja glave u različitim smjerovima, u trenutku vožnje, trčanja itd. Uz sve to, proces kontrakcije i opuštanja vlakana mijenja otjecanje očne vodice u Helmetov kanal.

Radijalna vlakna poznata kao Ivanovljevi mišići polaze od skleralnog trna i kreću se prema cilijarnim nastavcima. Kao i Brücke mišići sudjeluju u procesu disakomodacije.

Kružna vlakna ili Müllerov mišić, njihov anatomski položaj je u unutarnjem dijelu cilijarnog (cilijarnog) mišića. U trenutku kontrakcije ovih vlakana, unutarnji prostor se sužava, to dovodi do slabljenja napetosti vlakana zin ligamenta, što dovodi do promjene oblika leće, ona poprima sferni oblik, koji u turn dovodi do promjene zakrivljenosti leće. Promijenjena zakrivljenost leće mijenja njezinu optičku snagu, što vam omogućuje gledanje objekata iz blizine. Promjene povezane s godinama dovode do smanjenja elastičnosti leće, što pridonosi smanjenju akomodacije oka.

inervacija

Dvije vrste vlakana: radijalna i cirkularna primaju parasimpatičku inervaciju kao dio kratkih cilijarnih grana iz cilijarnog čvora. Parasimpatička vlakna polaze iz dodatne jezgre okulomotornog živca i već kao dio korijena okulomotornog živca ulaze u cilijarni čvor.

Meridijalna vlakna primaju simpatičku inervaciju iz pleksusa koji se nalazi oko karotidne arterije.

Za osjetnu inervaciju odgovoran je cilijarni pleksus, kojeg tvore duge i kratke grane cilijarnog tijela.

zaliha krvi

Mišić se opskrbljuje krvlju ograncima arterije oka, naime četirima prednjim cilijarnim arterijama. Odljev venske krvi nastaje zbog prednjih cilijarnih vena.

Konačno

dugo napetost cilijarnog mišića, koji se može pojaviti tijekom dugotrajnog čitanja ili rada za računalom, faktor je koji pridonosi razvoju spazma smještaja. Takvo patološko stanje kao što je grč smještaja uzrok je smanjenog vida i razvoja lažne miopije, koja se na kraju pretvara u pravu kratkovidnost. Zbog oštećenja mišića može doći do paralize cilijarnog mišića.

(Posjećeno 410 puta, 1 posjeta danas)

intervjuer

Zašto se cilijarni mišići ljudskog oka ne mogu opustiti kao drugi mišići?

Imao sam lasersku operaciju oka prije deset godina, ali posljednjih godina moj vid je postao značajno kratkovidan. Posavjetovao sam se s oftalmologom kako bih saznao je li to umor očiju jer puno radim na računalu ili dio prirodnog pogoršanja vida tijekom vremena ili oboje. Čini se da moj oftalmolog misli da sam u mom slučaju prilično mlad, da postoji minimalna prirodna degradacija s godinama i da je moj glavni problem naprezanje očiju. Ona vjeruje da mogu vratiti vid na oko 90% svoje sposobnosti da vidim nakon operacije ako uspijem smanjiti naprezanje očiju. Dala mi je neke kapi za oči da mi pomognu sa suhoćom i predložila mi je razne načine da pomognem mojim očima da zacijele.

Odlučio sam pogledati naprezanje očiju kako bih saznao više o tome koja ga stanja uzrokuju i što ga može ublažiti. Naučio sam da očna leća mora biti pljosnatija da bi mogla prihvatiti udaljene objekte i zaobljena da bi se fokusirala na bliske objekte. Leća postaje ravna zbog upotrebe elastičnog vezivnog tkiva tzv žilnica, koja ga vuče. Na te vaskularne membrane pričvršćeni su mišići tzv cilijarni mišići, koji rastežu vaskularne membrane tijekom kontrakcije. Ova radnja uzrokuje da žilnice prestanu povlačiti leću i leća se vraća u zaobljeniji oblik. Dakle, kada su cilijarni mišići opušteni, možete vidjeti daleko. Kad su cilijarni mišići kontrahirani, možete vidjeti krupni plan. Ovaj dijagram s web stranice Sveučilišta York bio je najjasnije objašnjenje na koje sam naišao:

Dakle, razlog moje trenutne nemogućnosti fokusiranja na udaljene objekte je to što mi fokusiranje na bliske objekte, uglavnom na računalnim monitorima, opterećuje oči. Kako bih povratio sposobnost fokusiranja na udaljene predmete, moram smanjiti opterećenje i dopustiti mišićima da se opuste. Ako se opuste, žilnica može povući oko u ravniji oblik, neophodan za gledanje daleko.

Međutim, ne mogu pomiriti ovaj model s načinom na koji razumijem mehaniku drugih mišića u svom tijelu. Ako odem u teretanu i trčim ili dižem utege ili radim svoje mišiće na bilo koji način, oni reagiraju tako da ojačaju bez žrtvovanja sposobnosti da se prestanu grčiti. Mišići u mom tijelu nikad ne gube sposobnost opuštanja koliko god ih vježbao. Nikada nisam čuo za nekoga tko je radio previše ili predugo kako bi zadržao svoje bicepse u stanju stalne kontrakcije.

Zapravo, prema mom iskustvu, nakon napornog treninga nemoguće spriječiti moje mišiće da se opuste i opiru obavljanju više posla. Kad radim bicepse u teretani i to do te mjere da više ne mogu dizati uteg, mišići mi popuste i spustim uteg. Slično tome, ako sam proveo dugo vremena gledajući bliske predmete, ne bi li moji cilijarni mišići trebali popustiti, dopuštajući da se uhvati žilnica, čineći jasan vid na daljinu neizbježnim rezultatom?

Ideja da se moji cilijarni mišići moraju opustiti kako bih vidio daleko također je u suprotnosti s mojim osobnim anegdotskim iskustvom. Ponekad mogu vidjeti daleko, ali ne mogu zadržati dulje od nekoliko sekundi. Ako se predugo pokušavam fokusirati na udaljene predmete, dobijem neugodan osjećaj u očima koji je teško opisati, ali to je oblik boli koji me tjera da odustanem. Vid mi postaje zamagljen i ponovno mogu vidjeti samo bliske predmete. Da moj biceps radi na isti način, boljelo bi me da mi ruka visi ravno s teretom, a jedini način da se rasteretim je dizanje težine, što nema smisla. Osjećam da je napor vidjeti nadaleko, a kad sam umoran, vidim samo na blizinu.

Nije da mislim da je u svim medicinskim istraživanjima oka sve unatrag, mora postojati neki aspekt koji ja ne vidim (namjera igre riječi).

Kako je moguće da cilijarni mišići, za razliku od drugih mišića, gube sposobnost opuštanja?

Zašto moji cilijarni mišići nisu iscrpljeni i dopuštaju mi ​​da osvojim žilnicu?

super najbolje

Što se tiče fokusiranja na udaljene predmete - možda to nije povezano s udaljenosti? Predložio bih da biste "gledali" u objekte s intenzivnom koncentracijom, umjesto da gledate nasumično, i vjerojatno biste manje treptali i manje pomicali pogled, zamarajući mrežnicu.

Odgovori

Ilan

Prije svega, moram ispraviti neke točke koje su pogrešno shvaćene. Nemojte mijenjati pitanje jer će to dovesti do zabune.

"Način na koji se leća izravnava je korištenje elastičnog vezivnog tkiva zvanog žilnica koje je povlači."

U klasičnoj oftalmologiji ne morate razmišljati o žilnici u izravnoj vezi s akomodacijom: žilnica je spužvasti sloj između bjeloočnice i mrežnice i obično se sastoji od krvnih žila. Prednji dio žilnice nastavlja se prema naprijed i postaje cilijarno tijelo, koje zauzvrat sadrži cilijarni mišić, jedan kružni mišić po oku. Iz cilijarnog tijela/mišića šire se zonule (zonula vlakna) i fiksiraju se na ekvator leće.

Fiziologija: kontrakcija cilijarni mišić dovodi do toga da zonule postati labav i "otpustiti" objektiv, postati istaknutiji i pomaknuti fokus naprijed ( nema kontrakcije žilnice). Ako se cilijarni mišić opusti, zone se kontrahiraju i posljedično leća postaje ravnija (manje konveksna), pomičući fokus unatrag. Drugim riječima, možete to reći u smislu dubine fokusa - konveksna leća daje manju dubinu, manje konveksna leća daje veću dubinu fokusa.

Dakle, klasični sloj žilnice ne radi ništa (pogledajte link na žilnicu - u akomodaciji nema gotovo ništa).

"Trajno stanje kontrakcije" može biti ili fiziološko (= normalno) ili abnormalno, a vrlo je često u nekim stanjima (grčevi mišića). Jedan primjer je prijapizam, gdje tjelesna kontrakcija glatkih mišića uzrokuje trajnu i opasnu erekciju penisa, što može biti hitna medicinska pomoć (prijapizam je mnogo kompliciraniji, stoga shvatite objašnjenje kao metaforu).

Ako govorimo o "akomodacijskom spazmu", onda postoji analogija sa "spazmom mišića" (i dijelom s prijapizmom), ali moram reći da mi vjerujemo da spazam cilijarnog mišića postoji - budući da ga ne vidimo izravno. Vjerojatno (i uzmite ovaj prijedlog kao nagađanje jer vam trenutno ne mogu dati poveznicu) razlog za to nije sam grč mišića, već stanje zonskih vlakana koja se ne mogu vratiti u svoje osnovno stanje. Sviđa mi se primjer sa željeznom šipkom - ako je režete brzo i mnogo puta, u nekom trenutku može "oslabiti" kao i slomiti se (a vjerojatno će se to dogoditi i sa zonulom). Vjerojatno (kažem "vjerojatno" kako bih naglasio da to ne znamo sa sigurnošću), "grč akomodacije" je djelomično pogrešan izraz, a buduća istraživanja će to razjasniti.

Možda ćete saznati neke zanimljive činjenice iz definicije sindroma "pseudo-eksfolijacije", ali neću to ovdje objašnjavati jer nije izravno povezano s pitanjem. Iz wikija "poznato je da ovo uzrokuje slabljenje struktura unutar oka koje pomažu u držanju očne leće na mjestu, nazvane zonules leća."

Još jedan primjer analogije za tekući "grč" je kada se morate pobrinuti za nešto teško na velikoj udaljenosti bez popuštanja stiska - konačno, možete dobiti ne samo spastičnu kontrakciju, već i ozbiljno ishemijsko oštećenje prstiju.

S obzirom na Vaš slučaj, trebali biste biti svjesni patološke (degenerativne) miopije, gdje se oko širi posteriorno i stoga je žarište ispred mrežnice, što se mora korigirati minus lećama. Dobro je poznato da kratkovidne oči imaju dužu osovinsku duljinu od normalnih očiju. Možda je ovo vaš slučaj.

Dakle, kao što vidite, odgovor na vaše pitanje nije jasan, već nagađanje. Cilijarni mišić se može opustiti, ali problem je vjerojatno složeniji od problema sa samim cilijarnim mišićem.

PS Slika koju ste objavili je malo zbunjujuća i nije točna. Klasičan je i daje bolje razumijevanje anatomije -

Aidan

Nisam očni liječnik, ali vježbam. Želio bih nešto reći o vašoj metafori ili usporedbi cilijarnog mišića s mišićima tijela.

Pogledajmo vježbe. Tijekom vježbanja naprežete mišiće, a zatim ih opetovano opuštate dok ih ne iscrpite. Drugi dio vježbe je istezanje. Ako ne povučete, izgubit ćete cijeli opseg pokreta. Na primjer, ako prvi put radim pola biceps pregiba i spavam s podignutom rukom te noći, bio bi bolan napor ispraviti je sljedeći dan. Ako je ne ispružim, ruka će mi ostati u ovom položaju s ograničenim kretanjem. Mišić je opušten, ali se njegov opseg promijenio. Još jedan primjer bi bio kad sam bio tinejdžer, bavio sam se karateom i mogao sam raditi špiceve. Trenutačno ne mogu raditi špalire bez obzira koliko su mi mišići opušteni.

Cjelodnevno buljenje u računalo nije isto što i vježbanje mišića jer se ne skupljate niti opuštate. Vi ste samo ugovor.

Sada pogledajmo mišiće tijela u relevantnijoj metafori – napetosti. Napetost je nehotičan odgovor. Budući da mišić držite u kontrakciji tako dugo vremena, on ima tendenciju ostati kontrahiran bez ikakvog napora. Mnogi ljudi osjećaju napetost u vratu i ramenima, i bez obzira koliko im bolova to uzrokuje, ne mogu se svojevoljno opustiti.

Mišići imaju vlastitu inteligenciju (mišićno pamćenje). Pretpostavka da imate potpunu kontrolu nad njima samo je pusta želja. Pretpostavljam da cilijarni mišić nije ništa drugačiji.

Chris ♦

Jedna osoba

Postoji još nekoliko stvari koje treba razmotriti kako bismo bolje razumjeli fiziologiju.

Cilijarni mišići nisu skeletni mišići (dobrovoljni mišići koje možete kontrolirati), već glatki mišići (nevoljni mišići koji su pod kontrolom autonomnog živčanog sustava, koji je samoreguliran od strane dijelova mozga koji nisu pod svjesnom kontrolom). Ovo ima nekoliko dubokih implikacija.

Glatki mišići nemaju hipertrofiju - rastu i postaju debeli poput skeletnih mišića - više-manje su trajni i njihov rast/jačanje je više vezan uz hormone nego redovite vježbe kontrakcije/opuštanja

Glatke mišiće opskrbljuje autonomni živčani sustav – glavni izvor je parasimpatički sustav. Nedavno su pronađeni dokazi o simpatičkoj inervaciji cilijarnih mišića.

Tipično, postoji ravnoteža između simpatikusa i parasimpatikusa, koja je određena potrebama koje mozak percipira. Neravnoteže u ovim sustavima mogu uzrokovati probleme pri postavljanju

1. Ovo je gledište nagađanje temeljeno na dokazanim biološkim zakonima: Zakon o stresu i stresu: kaže da biološki sustavi rastu ako su pod stalnim stresom.

Postupna trakcija na živim tkivima stvara stres koji može potaknuti i podržati regeneraciju i rast određenih tkiva. Sporo, postojano naprezanje tkiva dovodi do njihove metaboličke aktivacije, što dovodi do povećanja njihove proliferativne i biosintetske funkcije. Ovi procesi ovise o dva glavna čimbenika:

1. Količina i kvaliteta prokrvljenosti tkiva izloženog mehaničkom opterećenju i
2. Stimulirajući učinak vlačnih sila koje djeluju duž linija mišićne kontrakcije, budući da su kolagena vlakna obično poredana paralelno s vektorom naprezanje-deformacija.