9 महीने से ठीक से सोया नहीं है। एक बच्चा (9 महीने) रात में ठीक से नहीं सोता है: बच्चे को सोने में कैसे मदद करें? व्यवस्था का उल्लंघन

नौ महीने का बच्चा एक वास्तविक खोजकर्ता है। वह पहले से ही जानता है कि कैसे रेंगना है, कुछ बच्चे चलने के कौशल में महारत हासिल करने के लिए अपना पहला प्रयास भी करते हैं। बच्चा रुचि के साथ शैक्षिक खेल खेलता है, कार्टून देखता है और अपने आसपास की दुनिया से सक्रिय रूप से परिचित होता है। इस उम्र में, बच्चे अधिक से अधिक होशपूर्वक समझने लगते हैं, उनका स्वभाव बनता है। रात की खराब नींद बच्चे की विकासात्मक प्रगति पर भारी पड़ सकती है। यह विकार बच्चों और माता-पिता की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि पूरा परिवार एक अच्छे आराम से वंचित है। विचार करें कि इस घटना का क्या कारण है, और इससे कैसे निपटना है।

9 महीने के बच्चों के लिए नींद की दर

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, उन्हें सोने के लिए कम और कम समय की आवश्यकता होती है। इसके बजाय, वे नए कौशल हासिल करना शुरू करते हैं, उन्हें विकसित करते हैं, और अपने आसपास की दुनिया को जानते हैं। यदि सब कुछ बच्चे के स्वास्थ्य के क्रम में है, तो उसे कुल मिलाकर 13-16 घंटे सोना चाहिए। रात की नींद लगभग 9-11 घंटे लगती है, और दिन का समय 40 मिनट के 2-3 चरणों में गुजरता है, यदि छोटा 2 बार सोना पसंद करता है, तो बाकी को कम से कम 2 घंटे तक सोना चाहिए।

अक्सर माताओं को लगता है कि बच्चे स्थापित आंकड़ों के अनुसार सोते हैं, लेकिन यह मामला से बहुत दूर है। ऊपर दी गई संख्या एक नियम नहीं है, बल्कि एक दिशानिर्देश है। प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत होता है और उसकी अपनी जैविक लय होती है। रात की नींद, नींद में मरोड़ और कराहना भी आदर्श है, क्योंकि बच्चे नींद के एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण करते हैं। माँ को बस बच्चे को धीरे से सहलाने और उससे चुपचाप बात करने की ज़रूरत है, और सपना फिर से लौट आएगा।

हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जब रात के नखरे और सतर्कता लगभग हर दिन दोहराई जाती है। ऐसे में आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि 9 महीने का बच्चा रात में ठीक से क्यों नहीं सोता है।

विकार के कारण

बच्चों की अनिद्रा से थक चुके माता-पिता अक्सर घबराने लगते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि बच्चे के साथ कुछ गड़बड़ है। तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में गड़बड़ी वास्तव में बच्चे की नींद पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में कारण अधिक सामान्य होते हैं। अधिक विस्तार से विचार करें कि बच्चों को रात में सोने से क्या रोकता है:

माँ की भावनात्मक पृष्ठभूमि का विकार हमेशा शिशुओं में अनिद्रा को जन्म देता है।

1. स्वास्थ्य समस्याएं। 9 महीने की उम्र में, बच्चे अभी भी पाचन समस्याओं और दांत निकलने से परेशान हो सकते हैं। साथ ही, इस उम्र के बच्चे अक्सर संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों का विकास करते हैं। इससे अनिद्रा, सनक, आँसू और भूख न लगना हो सकता है।

माता-पिता के कार्य

ज्यादातर मामलों में, माता-पिता अपने बच्चे की अनिद्रा से खुद ही निपट सकते हैं। ऐसा करने के लिए, यह केवल टुकड़ों की दैनिक दिनचर्या की समीक्षा करने और उन सभी नकारात्मक कारकों को समाप्त करने के लायक है जो उसकी नींद को बाधित कर सकते हैं।

विचार करें कि बच्चे और परिवार के बाकी सदस्यों को सामान्य रात्रि विश्राम में कैसे लौटाया जाए:

निष्कर्ष के तौर पर

नौ महीने के बच्चे विभिन्न कारणों से खराब सो सकते हैं। सबसे अधिक बार, उल्लंघन बच्चे की अचानक परिपक्वता, उसमें भावनाओं की अधिकता से जुड़ा होता है। हालांकि, ऐसे अन्य कारक भी हैं जो बच्चे के रात्रि विश्राम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

माता-पिता को ऐसी स्थितियां प्रदान करनी चाहिए जो बच्चे की नींद के लिए सबसे आरामदायक हों, ताकि वह पूरी तरह से विकसित हो और खुश रहे।

शैशवावस्था में एक वर्ष तक अनिद्रा बच्चों में एक सामान्य घटना है। बच्चा हर घंटे जागता है, रात में माता-पिता को थका देने वाले ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

माताओं को इस बात की चिंता है - न केवल इसलिए कि उन्हें चौबीसों घंटे पालने के पास रहना पड़ता है, बल्कि स्वयं बच्चे के स्वास्थ्य की चिंता के कारण भी। क्या इस घटना को नींद विकार कहा जा सकता है? क्या शिशु को रात में सोना चाहिए या उसके लिए नियमित जागरण सामान्य है?

शिशुओं में बेचैन नींद लगभग हर बच्चे के बचपन का एक अभिन्न अंग है।

मेरा 9 महीने का बच्चा क्यों नहीं सोता है?

अगर आपका बच्चा 9 महीने से ठीक से सो नहीं रहा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसे कुछ स्वास्थ्य समस्याएं होने लगी हैं। तथ्य यह है कि बच्चों में नींद का शरीर विज्ञान वयस्कों से अलग होता है। रात में हमारी नींद को गैर-आरईएम और आरईएम नींद के वैकल्पिक चरणों में बांटा गया है। इस तथ्य के कारण कि हमारी दैनिक गतिविधि बढ़ जाती है, शरीर को शरीर की प्रक्रियाओं को डिबग और विनियमित करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है, जो धीमी चरण के दौरान की जाती है। एक बच्चा हर घंटे जागता है क्योंकि उसे जितनी गैर-आरईएम नींद की जरूरत होती है, वह एक वयस्क की तुलना में कम होती है, और आरईएम नींद कम अवधि तक चलती है।

धीमी-तरंग नींद के दौरान शरीर पूरी तरह से शिथिल हो जाता है, और मस्तिष्क बाहरी दुनिया से संकेतों को समझना बंद कर देता है, इसलिए व्यक्ति रात में कठिनाई से जागता है। तेज चरण में रात में ज्वलंत सपने और मस्तिष्क की गतिविधि में वृद्धि होती है, यही वजह है कि कोई भी शोर बच्चे को इतनी आसानी से जगा सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सोते समय बच्चे को परेशान न करें, क्योंकि बाद में उसके लिए सो जाना मुश्किल हो सकता है।

आपको चिंता क्यों नहीं करनी चाहिए?

बच्चे अपने माता-पिता की स्थिति के प्रति संवेदनशील होते हैं। बढ़ी हुई चिंता और चिंता उसके आगे के मानसिक विकास में परिलक्षित होती है। इसके अलावा, माता-पिता की अत्यधिक चिंता बच्चे की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। वह अभी तक सोने का आदी नहीं है, वह नहीं जानता कि अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए, सांस ली जाए, वह भेड़ों की गिनती शुरू नहीं कर सकता, जैसा कि वयस्क कभी-कभी तेजी से सो जाते हैं, इसलिए अनिद्रा बच्चों के जीवन में लगातार मेहमान है। साथ ही अगर वह रात में भी अकेले अंधेरे में जागता है, तो यह उसके लिए नकारात्मक भावनाएं पैदा करता है। जब माता-पिता अत्यधिक चिंता का अनुभव करते हैं, तो यह केवल शिशु की चिंता को बढ़ाता है। हालांकि, अगर देखभाल करने वाली और बच्चे की भलाई में विश्वास रखने वाली मां हमेशा मौजूद रहती है, तो बच्चा इस अवधि को आसानी से सह पाएगा।

यह जरूरी है कि मां पास में हो और रोते हुए बच्चे को समय रहते शांत कर दे।

तो, 9 महीने की उम्र के बच्चों में अनिद्रा के कारण इस प्रकार हैं:

• शिशुओं के सोने के चरण अलग-अलग होते हैं, इसलिए वे हर घंटे जाग सकते हैं। यदि बच्चा अक्सर जागता है, तो मुख्य बात उसे शांत करने के लिए उसके पास होना है।
• छोटे लोगों ने हाल ही में इस जीवन में प्रवेश किया है और अभी तक यह नहीं जानते हैं कि सोने की प्रक्रिया को कैसे नियंत्रित किया जाए।
• बच्चे अक्सर दिन में झपकी लेते हैं, इसलिए यदि एक माँ को ऐसा लगता है कि उसका बच्चा दिन में केवल एक घंटे ही सोता है, तो उसे उस पर ध्यान देना चाहिए - वास्तव में, ऐसा अक्सर होता है।
• बच्चे बहुत सक्रिय होते हैं, इसलिए रात में अधिक काम करने के कारण, वे अक्सर अनिद्रा से पीड़ित होते हैं। रात में रोना नींद की अक्षमता से जुड़ी थकान का संकेत देता है।
• प्रतिकूल परिस्थितियां: शोर, असहज बिस्तर, प्रकाश हस्तक्षेप करता है।
• शारीरिक कारण: दर्द, प्रणालीगत विकार, तापमान।

बच्चे की सामान्य देखभाल के अलावा, केवल अंतिम दो कारणों में माता-पिता की ओर से अतिरिक्त हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। नींद की खराब स्वच्छता उसके स्वास्थ्य पर भारी पड़ती है क्योंकि यह शिशु की नींद के नाजुक शरीर विज्ञान को बाधित करती है। यदि कारण संक्रामक रोगों में निहित हैं, तो यह पूरी तरह से जीवन के लिए खतरा हो सकता है। यदि आप अपने बच्चे में बुखार देखते हैं, तो तुरंत अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

मैं अपने बच्चे की नींद में सुधार के लिए क्या कर सकती हूं?

सबसे पहले, अच्छी नींद स्वच्छता का अभ्यास करें। बच्चे को एक ही समय पर बिस्तर पर जाना चाहिए, इससे उसके लिए दिन और रात का नियम विकसित होगा, उसे समय पर सोना सिखाएगा। दूसरे, अपने पालने को सभी परेशानियों से बचाएं - शोर, प्रकाश, अप्रिय गंध और अन्य असुविधाएं। तीसरा, एक संक्रामक रोग की संभावना को बाहर करें।

हमने पाया कि शिशुओं के लिए हर घंटे जागना सामान्य है। वो कब होनेवाला है? डेढ़ साल की उम्र से बच्चे बेहतर नींद लेने लगते हैं। मानस अधिक निर्मित हो जाता है, और वृत्ति दुनिया की सचेत समझ में आने लगती है। इसके अलावा, स्तनपान रोक दिया जाता है, जो कभी-कभी सोने से ठीक एक घंटे पहले होता है और पाचन तंत्र को सक्रिय करता है। तब तक, नौ महीने के बच्चे को रात में सोने में मदद करने के लिए निम्नलिखित तरीके हैं:

• स्वैडलिंग।यह विधि चिकित्सा समुदाय में विवादास्पद है। एक दृष्टिकोण के अनुसार, बच्चे में बड़ी संख्या में अराजक हरकतें होती हैं। बच्चा अपने शरीर को वयस्कों की तरह नियंत्रित नहीं करता है, इसलिए स्वैडलिंग उसे अस्थायी रूप से स्थानांतरित करने की आवश्यकता के बारे में भूलने की अनुमति देता है, उसे आंदोलन, गतिविधि से छुट्टी लेने की अनुमति देता है।

स्वैडलिंग से कुछ बच्चों को अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है

• मोशन सिकनेस. अंतर्गर्भाशयी स्थितियां ऐसी हैं कि बच्चा लगातार गति से बीमार रहता है। यह स्थिति उसके लिए परिचित है, यह उसे भविष्य में सो जाने में मदद करती है, क्योंकि यह चिंता से राहत देती है। यदि बच्चा सोने के ठीक एक घंटे बाद उठता है, तो मोशन सिकनेस कभी-कभी उसे जल्दी से सोने के लिए लौटा सकता है।

एक बच्चे को हिलाने की विधि के अपने समर्थक और विरोधी हैं।

• अपनाना. और फिर - माँ के गर्भ में, बच्चा एक गर्म और तंग जगह से घिरा होता है, जिसे वह सुरक्षा, सुरक्षा से जोड़ता है। बिस्तर पर जाने से पहले एक बच्चे को गले लगाना, हम उसे गर्मी और जकड़न देते हैं, सोने से पहले उसे शांत करते हैं।

गले लगना माता-पिता और बच्चों के बीच संचार का एक अनिवार्य गुण है।

• सह सो. छह महीने तक बच्चे के साथ सोना आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चे पर सकारात्मक प्रभाव डालने का एक तरीका है। बच्चा रात में माँ के बगल में सहज होता है, वह उसका हिस्सा महसूस करता है। अगर वह हर घंटे जागता है, तो वह उसे तुरंत दिलासा दे सकती है। इसके बाद, हालांकि, आपको उसे एक अलग बिस्तर पर अभ्यस्त करना होगा, यह बड़े होने का एक आवश्यक चरण है।

सह-नींद शिशु और माँ दोनों के लिए एक शांतिपूर्ण नींद है।

• लोरियां. चिकनी, धीमी धुन बच्चे को चिंता से मुक्त करने में मदद करती है, और माँ की आवाज़ उसे प्रिय होती है, जिसका मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। अपने बच्चे के लिए गाएं क्योंकि यह उसे शांत करने का एक सिद्ध तरीका है।

लोरी आपके बच्चे को जल्दी सोने में मदद करती है

निष्कर्ष

एक बच्चे को माता-पिता से प्यार, देखभाल की जरूरत होती है, उसे लगातार ध्यान देने की जरूरत होती है, खासकर जीवन के पहले 9 महीनों में।

नौ महीने का बच्चा एक वास्तविक खोजकर्ता है। वह पहले से ही जानता है कि कैसे रेंगना है, कुछ बच्चे चलने के कौशल में महारत हासिल करने के लिए अपना पहला प्रयास भी करते हैं। बच्चा रुचि के साथ शैक्षिक खेल खेलता है, कार्टून देखता है और अपने आसपास की दुनिया से सक्रिय रूप से परिचित होता है। इस उम्र में, बच्चे अधिक से अधिक होशपूर्वक समझने लगते हैं, उनका स्वभाव बनता है। रात की खराब नींद बच्चे की विकासात्मक प्रगति पर भारी पड़ सकती है। यह विकार बच्चों और माता-पिता की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि पूरा परिवार एक अच्छे आराम से वंचित है। विचार करें कि इस घटना का क्या कारण है, और इससे कैसे निपटना है।

9 महीने के बच्चों के लिए नींद की दर

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, उन्हें सोने के लिए कम और कम समय की आवश्यकता होती है। इसके बजाय, वे नए कौशल हासिल करना शुरू करते हैं, उन्हें विकसित करते हैं, और अपने आसपास की दुनिया को जानते हैं। यदि सब कुछ बच्चे के स्वास्थ्य के क्रम में है, तो उसे कुल मिलाकर 13-16 घंटे सोना चाहिए। रात की नींद लगभग 9-11 घंटे लगती है, और दिन का समय 40 मिनट के 2-3 चरणों में गुजरता है, यदि छोटा 2 बार सोना पसंद करता है, तो बाकी को कम से कम 2 घंटे तक सोना चाहिए।

अक्सर माताओं को लगता है कि बच्चे स्थापित आंकड़ों के अनुसार सोते हैं, लेकिन यह मामला से बहुत दूर है। ऊपर दी गई संख्या एक नियम नहीं है, बल्कि एक दिशानिर्देश है। प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत होता है और उसकी अपनी जैविक लय होती है। रात की नींद, नींद में मरोड़ और कराहना भी आदर्श है, क्योंकि बच्चे नींद के एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण करते हैं। माँ को बस बच्चे को धीरे से सहलाने और उससे चुपचाप बात करने की ज़रूरत है, और सपना फिर से लौट आएगा।

हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जब रात के नखरे और सतर्कता लगभग हर दिन दोहराई जाती है। ऐसे में आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि 9 महीने का बच्चा रात में ठीक से क्यों नहीं सोता है।

विकार के कारण

बच्चों की अनिद्रा से थक चुके माता-पिता अक्सर घबराने लगते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि बच्चे के साथ कुछ गड़बड़ है। तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में गड़बड़ी वास्तव में बच्चे की नींद पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में कारण अधिक सामान्य होते हैं। अधिक विस्तार से विचार करें कि बच्चों को रात में सोने से क्या रोकता है:

माँ की भावनात्मक पृष्ठभूमि का विकार हमेशा शिशुओं में अनिद्रा को जन्म देता है।

1. स्वास्थ्य समस्याएं। 9 महीने की उम्र में, बच्चे अभी भी पाचन समस्याओं और दांत निकलने से परेशान हो सकते हैं। साथ ही, इस उम्र के बच्चे अक्सर संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों का विकास करते हैं। इससे अनिद्रा, सनक, आँसू और भूख न लगना हो सकता है।

माता-पिता के कार्य

ज्यादातर मामलों में, माता-पिता अपने बच्चे की अनिद्रा से खुद ही निपट सकते हैं। ऐसा करने के लिए, यह केवल टुकड़ों की दैनिक दिनचर्या की समीक्षा करने और उन सभी नकारात्मक कारकों को समाप्त करने के लायक है जो उसकी नींद को बाधित कर सकते हैं।

विचार करें कि बच्चे और परिवार के बाकी सदस्यों को सामान्य रात्रि विश्राम में कैसे लौटाया जाए:

निष्कर्ष के तौर पर

नौ महीने के बच्चे विभिन्न कारणों से खराब सो सकते हैं। सबसे अधिक बार, उल्लंघन बच्चे की अचानक परिपक्वता, उसमें भावनाओं की अधिकता से जुड़ा होता है। हालांकि, ऐसे अन्य कारक भी हैं जो बच्चे के रात्रि विश्राम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

माता-पिता को ऐसी स्थितियां प्रदान करनी चाहिए जो बच्चे की नींद के लिए सबसे आरामदायक हों, ताकि वह पूरी तरह से विकसित हो और खुश रहे।

प्यारे टुकड़े का मीठा सपना न केवल बच्चों के शरीर को आराम देता है। माँ उसके साथ आराम करती है, और अंत में सभी बड़े मूड में जागते हैं। बेहतर क्या हो सकता था? ऐसा होता है, और अक्सर, कि बच्चे सामान्य मानदंडों द्वारा निर्धारित अवधि के लिए नहीं सोते हैं। ऐसा क्यों होता है और 8-9 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए?

8-9 महीने के बच्चों के लिए नींद की दर

8-9 महीने के बच्चों के लिए प्रति दिन औसत नींद की अवधि 14-15 घंटे है। रात की नींद के लिए 10 घंटे आवंटित किए जाते हैं, शेष 4-5 घंटे दिन में तोड़ दिए जाते हैं। वांछित दैनिक दिनचर्या दिखाने वाली एक तालिका है। निम्नलिखित नींद पैटर्न सबसे आरामदायक और आयु-उपयुक्त होगा:

• 22.00–6.00 - रात्रि विश्राम;
• 8.30–10.00 - पहला ब्रेक;
• 14.30-16.30 - दूसरा ब्रेक;
• 20.00–22.00 - रात की नींद के लिए "छोड़ने" के कुछ घंटों बाद, बच्चे को आखिरी बार दूध पिलाने के लिए जगाया जाता है।

दिन की नींद को 2 अवधियों में बांटा गया है। विश्राम के समय के बीच में जागना 2.5-3 घंटे का होता है। यह सिद्धांत है, लेकिन व्यवहार में यह कैसे काम करता है? हम स्लीप मोड के संभावित विकल्पों को सूचीबद्ध करते हैं, जो काफी स्वीकार्य भी हैं:

• 2-समय की दिन की नींद - प्रत्येक 1.5-2 घंटे की औसत अवधि। यह विधा शिशु के उत्कृष्ट विकास की बात करती है, कि उसका भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक विकास मानदंडों के अनुरूप है। जागने का समय लगभग 3.5 घंटे हो सकता है। जब ऐसा होता है, तो रात की नींद का प्रारंभिक भाग हटाया जा सकता है और 22:00 बजे से केवल मुख्य भाग ही शेष रह जाता है। यह दिनचर्या माता-पिता के लिए भी अधिक सुविधाजनक है, क्योंकि कभी-कभी बच्चा, 22:00 बजे खाने के लिए जागता है, फिर से बिस्तर पर नहीं जाना चाहता।
• 3-समय की दिन की नींद - प्रत्येक 40 मिनट के दो छोटे आराम (9:00 बजे और 19:00 बजे) और दोपहर के भोजन के क्षेत्र में एक पूर्ण विश्राम में विभाजित। यह 2 से 3 घंटे तक लंबा होगा। अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि मां पार्क में घुमक्कड़ी के साथ चलती है या नहीं। दिन में तीन बार सोना बच्चे की तीव्र थकान को इंगित करता है, जब उसके लिए लंबे समय तक "चलना" मुश्किल होता है। यह विधा भी विकास का एक सामान्य संकेतक है। एक बार जब माँ और बच्चे को इस दिनचर्या की आदत हो जाती है, तो वे इसके साथ तब तक रह सकते हैं जब तक उन्हें इसकी आवश्यकता होती है।

बच्चे के व्यक्तिगत शरीर विज्ञान और उसकी दैनिक गतिविधि के आधार पर, इष्टतम दिन की नींद की गणना व्यक्तिगत रूप से की जा सकती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आराम की अवधि के दौरान बच्चे को ताकत हासिल करनी चाहिए और पूरी तरह से ठीक हो जाना चाहिए।

आदर्श से विचलन

• टुकड़ों की उत्तेजना के संभावित कारणों का विश्लेषण करें और उन्हें खत्म करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, एक बच्चा तेज संगीत से उत्साहित होता है या बड़े बच्चों को सक्रिय खेलों में फुसलाया जाता है, आदि।
• कमरे में जलवायु को समायोजित करें। गर्मी के कारण अक्सर बच्चे ठीक से सो नहीं पाते हैं। सोने के लिए अधिक आरामदायक स्थितियां - बेडरूम में ताजी और ठंडी हवा।
• एक दैनिक दिनचर्या से चिपके रहें। स्थापित नियमों का कड़ाई से पालन सप्ताहांत या छुट्टियों से प्रभावित नहीं होना चाहिए। एक बार शासन से दूर जाने के बाद, आप पूरे मौजूदा सिस्टम को कमजोर करने का जोखिम उठाते हैं।
• बच्चे को आहार का पालन करने में मदद करें (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। यह देखकर कि बिस्तर पर जाने से पहले बच्चा शरारती है, थोड़ा लेटने में देरी करें। शांत स्वर में बोलते हुए, आप बच्चे को पढ़कर मोहित कर सकते हैं या उसे अपनी बाहों में ले सकते हैं। बच्चे को निश्चित समय पर सोने के लिए जाना चाहिए।

बच्चे को सोने में कैसे मदद करें?

8-9 महीने के बच्चे बेहद सक्रिय होते हैं, और यह इस तथ्य की ओर जाता है कि बिस्तर पर फिजूलखर्ची करना बेहद मुश्किल है। एक बच्चे के लिए अपने तंत्रिका तंत्र का पुनर्निर्माण करना मुश्किल होता है - पालना में रहते हुए भी, वह अभी भी खेल और कार्यों के लिए तरसता है। माता-पिता के लिए बड़े पैमाने पर मूंगफली को शांत करना आसान नहीं है।

थोड़ा नटखट लेटने के क्या उपाय हैं? पूरे दिन खेलों को ठीक से वितरित करना महत्वपूर्ण है। शाम को, सभी शोर और सक्रिय खेलों को बाहर करना सुनिश्चित करें। जब पिताजी काम से घर आते हैं, तो वह अपने बच्चे को पालना और गुदगुदी करना चाहते हैं, लेकिन इस मामले में भी सक्रिय खेल अनुपयुक्त होंगे। इस समय बच्चे को एक शांतिपूर्ण और शांत वातावरण में खुद को विसर्जित करना चाहिए जो उसे नींद के मूड में डाल देगा। कुछ अनुष्ठानों को शामिल करना उपयोगी और बहुत प्रभावी है जिन्हें दैनिक रूप से मनाया जाएगा। बच्चा तुरंत समझ जाएगा कि सोने का समय जल्द ही आ जाएगा और उसे नीचे रखना बहुत आसान हो जाएगा। अनुष्ठान के रूप में, आप स्नान करना, पजामा पहनना, एक परी कथा पढ़ना, मालिश करना आदि चुन सकते हैं।

यदि आप इस प्रक्रिया में अपनी बाहों में या पालना में झूलना शामिल करते हैं, तो फिजूलखर्ची करना आसान होगा। कभी-कभी कोई बच्चा केवल माँ के साथ शरारती होता है, तो पिताजी या परिवार के अन्य सदस्यों को लेटने के लिए संलग्न करना उपयोगी होगा। सबसे अधिक संभावना है, सनक शून्य हो जाएगी और बच्चा 5 मिनट में शांति से सो जाएगा।

परिणामों की अनुपस्थिति में, हम घुमक्कड़ को क्रियाओं से जोड़ते हैं। आप इसमें बच्चे को हिला सकते हैं, और फिर उसे पालना में स्थानांतरित कर सकते हैं। जो बच्चे दिन में घुमक्कड़ी में सोने के आदी होते हैं वे शाम को तुरंत उसमें सो जाते हैं।

नींद संबंधी विकार

हम जिस उम्र का अध्ययन कर रहे हैं, उसके लिए एक और समस्या है। एक 8 महीने का बच्चा रात में ठीक से सो नहीं सकता है। वह चैन से सोता है, अक्सर जागता है और रोता है। रातों की नींद हराम माता-पिता की घबराहट की स्थिति पर एक छाप छोड़ती है, जो अपनी थकान के अलावा, अभी भी बच्चे के बारे में बेहद चिंतित हैं।

नींद संबंधी विकार स्वयं प्रकट होते हैं:

• बच्चा रात में बुरी तरह सो जाता है, लेटने का समय बढ़ जाता है। रात में जागना, और ऐसा कई बार होता है, बच्चा अपने आप सो नहीं पाता है और अपनी माँ को बुलाकर रोने लगता है। माँ को बार-बार ऊपर आने के लिए मजबूर किया जाता है, बच्चे को शांत करना और हिलाना। एक अच्छी नींद की प्रतीक्षा करने के बाद, माँ शांत हो जाती है, लेकिन व्यर्थ - थोड़ी देर बाद स्थिति खुद को दोहराती है।
• कम गहरी नींद के चरण हैं। माता-पिता को शाम के अनुष्ठानों पर करीब से नज़र डालने की ज़रूरत है, सबसे अधिक संभावना है कि उनका उल्लंघन किया जाता है - उदाहरण के लिए, बच्चे को स्तन चूसते हुए सो जाना पसंद है, या उसे अपनी बाहों में मोशन सिकनेस से सो जाने की आदत है, वह इसका उपयोग करता है अपनी माँ के साथ सो रहा है।

रात में जागने के कारण

इस मामले में किसी भी बीमारी पर संदेह करना अनावश्यक है। एक स्वस्थ 9 महीने का बच्चा जो हर घंटे जागता है वह आदर्श है। यह स्थिति कई कारणों पर निर्भर करती है:

1. दांत काट रहे हैं। इस उम्र में, बच्चों में दांत सक्रिय रूप से चढ़ रहे हैं। एक दांत बच्चे को या एक साथ कई को पीड़ा दे सकता है। बेशक, बच्चे बहुत कठिन होते हैं और इस अवधि से गुजरना आसान नहीं होता है। अधिक लार है, बच्चे अपने मसूड़ों को खरोंचने के लिए किसी भी वस्तु की तलाश में हैं। खाना चबाना दर्दनाक हो जाता है। अक्सर, ये लक्षण बुखार और मल में परिवर्तन के साथ होते हैं। उपरोक्त सभी, निश्चित रूप से, नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। बच्चे में बार-बार जागने को देखते हुए, आपको सक्रिय शुरुआती होने का संदेह हो सकता है।
2. स्तनपान। जो बच्चे मां का दूध खाते हैं, वे फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चों की तुलना में ज्यादा बेचैन होते हैं। बच्चे को यह महसूस करने और पता लगाने की जरूरत है कि मां पास है, क्योंकि स्तनपान के दौरान उनका संबंध बेहद करीब है। जैसे ही बच्चा अपनी माँ की गर्माहट को महसूस करता है, थोड़ा दूध पीता है, वह तुरंत फिर से मीठी नींद सो जाता है।
3. बीमारी। बच्चे को विभिन्न रोगों के लक्षणों से पीड़ा हो सकती है। इनमें ओटिटिस, शूल, सर्दी और अन्य शामिल हैं। रात के बीच में लगातार जोर से रोना दर्द की उपस्थिति का संकेत देता है। बाल रोग विशेषज्ञ की भागीदारी से ही समस्या का समाधान किया जा सकता है।
4. बाहरी उत्तेजन। कपड़े में बच्चा असहज हो सकता है - उदाहरण के लिए, सीम त्वचा को रगड़ते हैं या झुर्रियाँ हस्तक्षेप करती हैं। छोटा भी गर्म या बहुत ठंडे कमरे में ठीक से नहीं सोता है। नींद की बाहरी स्थितियों की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, फिर बच्चा लंबी और कड़ी नींद सोएगा।
5. गलत तरीके से व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। एक बच्चा दिन में सो सकता है और चलना समाप्त नहीं कर सकता, और रात में वह पकड़ना चाहता है।
6. दिन के दौरान उत्साह और ज्वलंत भावनाएं, साथ ही सोने से पहले सक्रिय और शोर वाले खेलों की उपस्थिति।

ऐसा कारण अपने आप दूर हो जाता है, बशर्ते कि अगले दिनों में आराम किया जाए। उल्लंघन जो लंबे समय तक जारी रहते हैं और आपको परेशान करते हैं, उन्हें ठीक करने की आवश्यकता है। बाल रोग विशेषज्ञ को सही निर्णय का सुझाव देना चाहिए।

डॉ. कोमारोव्स्की निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं ताकि बच्चे को लेटने में कम से कम समय लगे:

• कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि यह ऑक्सीजन से संतृप्त है। हो सके तो खिड़की के शीशे के साथ सोना बेहतर है। कमरे में अधिकतम संभव तापमान 24 डिग्री है। आर्द्रता का स्तर लगभग 50-70% होना चाहिए। एक बच्चा जो एक सपने में खुलने का आदी है, उसे खुद को ढंकने की जरूरत नहीं है। सोने से पहले पजामा पहनना ज्यादा तर्कसंगत होगा।
• सोने से पहले शांत खेल सोने के समय को शांत करने की कुंजी है। अच्छी कहानियाँ पढ़ें। 8 महीने का बच्चा पहले से ही एक बार में 2-3 परियों की कहानियां सुनने में सक्षम होता है।
• सोने से पहले आराम से मालिश करें।
• छोटे को बड़े स्नान में नहलाना बेहतर है, ताकि वह बची हुई सारी ऊर्जा खर्च कर सके, और फिर गहरी नींद में सो जाए।
• मीठे और सुखद सपनों के लिए बेबी ऑर्थोपेडिक गद्दे खरीदें।
• लोरी गाओ जो आपका बच्चा प्यार करता है।
• रात में डिस्पोजेबल डायपर पहनें।
• बिस्तर पर जाने से पहले ताजी हवा में थोड़ा टहलना अच्छा और उपयोगी होता है।

माता-पिता स्वयं कोमारोव्स्की द्वारा प्रदान की जाने वाली नींद के आयोजन के नियमों का पालन करने के लाभों को देखेंगे और उनकी सराहना करेंगे। महत्वपूर्ण और आवश्यक कौशल को प्रशिक्षित करने में बच्चे की मदद करें।

दिन का अंधेरा समय आवश्यक है ताकि वयस्क और बच्चे नींद के दौरान अपनी ताकत की भरपाई कर सकें। लेकिन अगर 9 महीने का बच्चा अक्सर रात में जागता है, तो माँ को थकान हो जाती है, और उसके लिए अपने कर्तव्यों का सामना करना और भी मुश्किल हो जाता है। बच्चे की नींद को सामान्य करने के लिए इस स्थिति से बाहर निकलने का प्रयास करना आवश्यक है।

तथ्य यह है कि 9 महीने का बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह रात में घंटों तक दिल से चिल्लाता है। स्थिति बिल्कुल विपरीत हो सकती है - बच्चा शांत है, और बस सोना नहीं चाहता है, लेकिन खेलना चाहता है और अपनी मां के साथ समय बिताना चाहता है और उसे कई घंटों तक नीचे रखना लगभग असंभव है।

कुछ बच्चों के लिए, उथली नींद आदर्श है और तीन से पांच साल तक चल सकती है, लेकिन यह नियम का अपवाद है। ऐसा बच्चा, दोनों 9 और 18 महीने में, पूरी रात उछलता-कूदता रहता है और अक्सर जागता रहता है। बच्चे की नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए माँ कई तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश कर सकती है।

रात्रि जागरण और नखरे करने वालों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि 9 महीने का बच्चा अक्सर रात में क्यों जागता है। आखिरकार, कभी-कभी ऐसा होता है कि एक मामूली सी समस्या को दूर करने से हमें बिना ज्यादा मेहनत किए ही मनचाहा परिणाम मिल जाता है।

नींद की गुणवत्ता को सबसे अधिक प्रभावित करने वाला मुख्य कारक शाम को बच्चे की अत्यधिक गतिविधि है। यह सोचना बेतुका है कि बच्चा जितनी अधिक ऊर्जा खर्च करेगा, वह उतना ही अधिक थकेगा और बेहतर नींद लेगा।

परिवार को अपनी जीवन शैली पर मौलिक रूप से पुनर्विचार करने, मेहमानों के साथ शोरगुल वाली पार्टियों को रद्द करने और इसके बजाय शाम की सैर को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि अगर बच्चा टीवी नहीं देखता है, तब भी कमरे में उसकी उपस्थिति दृष्टि और श्रवण को परेशान करती है, तंत्रिका तंत्र को तनाव देती है, जिसके परिणामस्वरूप बाद में एक बुरा सपना आता है।

बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को गर्म स्नान में स्नान करने की प्रथा है, लेकिन विशेष रूप से उत्साहित बच्चों के लिए ऐसा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और स्नान के समय को सुबह के घंटों में स्थानांतरित करना बेहतर होगा। बिस्तर पर जाने से पहले का समय शांत खेलों में, बच्चों की किताबें देखने और चलने के लिए समर्पित करना बेहतर है।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए हार्दिक डिनर प्रासंगिक होगा। आखिर अगर बच्चा भूखा या प्यासा है, तो कोई अच्छी नींद की बात नहीं हो सकती। लेकिन आप रात में बच्चे को दूध नहीं पिला सकती हैं, क्योंकि इससे पाचन तंत्र पर बड़ा बोझ पड़ता है। बेहतर है कि उसके लिए संतोषप्रद भोजन की व्यवस्था कर दी जाए, और रात में, यदि आवश्यक हो, तो आप उसे केवल पीने के लिए कुछ पानी ही दे सकते हैं।

अगर 9 महीने का बच्चा पूरी रात स्तन चूसता है, तो यह भी बहुत अच्छा नहीं है। रात में, वह तृप्त करने के लिए नहीं, बल्कि शांत करने के लिए अपनी माँ का उपयोग करके शांत करने के लिए ऐसा करता है। ऐसे में पांच मिनट तक दूध पिलाने के बाद बच्चे के मुंह से निप्पल को ध्यान से हटा दें।

कुछ माताओं को आश्चर्य होता है कि क्यों 9 महीने का बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है और हर घंटे जागता है, जबकि वह दिन में अच्छी तरह सोता है। समस्या यह है कि दिन में बच्चे के पास सोने के लिए बहुत अधिक समय होता है।

दिन के दौरान, बच्चे के पास आराम करने का समय होता है, और शाम को वह खिलखिलाना शुरू कर देता है, और भले ही उसकी माँ उसे बिस्तर पर ले जाए, नींद कम आती है। ऐसे शिशुओं के लिए, दिन के समय सोने के समय को कम करने की सिफारिश की जाती है, और थोड़ी देर बाद उनका शेड्यूल सामान्य हो जाएगा।

बच्चे को पूरी रात अच्छी तरह से सोने के लिए, 22 ° C से अधिक तापमान वाले कमरे में ताजी हवा की आवश्यकता होती है, कसकर बंद पर्दे, बाहरी शोर की अनुपस्थिति और पास में एक प्यारी माँ।