व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के तरीके। व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता उत्पाद। शैक्षिक सामग्री की प्रस्तुति

बर्फ-सफेद दांत और साफ सांस न केवल एक व्यक्ति को सुशोभित करते हैं, बल्कि उसके स्वास्थ्य की गवाही भी देते हैं। वे एक सुंदर मुस्कान के मुख्य घटक हैं। इसके लिए क्या आवश्यक है? व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता, इसका नियंत्रण और संभावित रोगों की रोकथाम। दंत चिकित्सा देखभाल प्रक्रियाओं का एक दैनिक सेट एक नायाब प्रभाव देगा जो आपको प्रतीक्षा नहीं करेगा।

इंसान जो भी खाना खाता है उसका सीधा असर उसके दांतों और मसूढ़ों पर पड़ता है। इसलिए मौखिक स्वच्छता और इसके लिए सही तरीकों का विशेष महत्व है। यह मत भूलो कि उचित देखभाल केवल अपने दाँत ब्रश करना नहीं है। यह जीभ, गाल और मसूड़ों की भी देखभाल करता है। इस प्रक्रिया में उचित मौखिक स्वच्छता उत्पादों का विशेष महत्व है। आज मौखिक गुहा के लिए स्वच्छता उत्पादों की एक बड़ी मात्रा है। पसंद के साथ गलती न करने के लिए, आप दंत चिकित्सक से परामर्श किए बिना नहीं कर सकते।

मौखिक स्वच्छता किसके लिए है?

मौखिक स्वच्छता के महत्व को कम करके आंका नहीं जा सकता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि मानव स्वास्थ्य की स्थिति कुछ हद तक दांतों और मुंह की स्थिति पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, मसूड़ों की सूजन और रक्तस्राव रोगाणुओं के गुणन और पूरे शरीर में उनके प्रसार में योगदान देता है, जो कई बीमारियों का कारण बन सकता है। यदि कोई व्यक्ति मधुमेह या निमोनिया से पीड़ित है, उसे श्वसन या मूत्र प्रणाली की समस्या है, तो स्थिति और खराब हो सकती है।

चूंकि दांत चबाने का कार्य करते हैं, उनकी अनुचित देखभाल या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति से उनका समय से पहले नुकसान हो सकता है। नतीजतन, एक व्यक्ति को लगातार असुविधा महसूस होगी, और खराब चबाने वाले भोजन के कारण, जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं शुरू हो जाएंगी।

यदि हम सौंदर्य पक्ष पर विचार करें, तो उस व्यक्ति के साथ संवाद करना जिसके दांत साफ और स्वस्थ हैं, सड़े और पीले दांत वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक सुखद है। और इस तरह के "सुंदरता" के मालिक खुद को असुविधा और आत्म-संदेह महसूस करेंगे।

उचित मौखिक स्वच्छता प्रथाएं पट्टिका और क्षय को रोकती हैं, जो दोनों ही सामान्य दंत समस्याएं हैं।

दांतों और मसूड़ों की सतह पर रोगाणुओं के विकास को बढ़ावा देने वाली जीवाणु पट्टिका, एक रंगहीन चिपचिपी फिल्म का प्रतिनिधित्व करती है। यदि यह बहुत अधिक जमा हो जाती है, तो दांतों का इनेमल काला पड़ सकता है और मसूड़ों से खून आने लगता है। एक और समस्या जो खराब व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के परिणामस्वरूप हो सकती है वह है टैटार। यह एक ठोस पदार्थ है जो इनेमल पर बनता है।

मौखिक स्वच्छता के उचित तरीके और आइटम से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी:

• मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस;
• क्षय;
• अप्रिय "सुगंध";
• मसूड़ों से खून बहना;
• दर्द संवेदनाएं;
• तामचीनी क्षति को रोकें।

अपनी मुस्कान को स्वस्थ रखने के लिए, आपको सिद्ध तरीकों को लागू करने और मौखिक गुहा के लिए गुणवत्ता वाले व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है। एक दंत चिकित्सक आपको सही चुनाव करने में मदद करेगा, जो मौखिक गुहा की सावधानीपूर्वक जांच करेगा और सिफारिशें देगा।

बुनियादी स्वच्छता उत्पाद

पहले, मौखिक स्वच्छता उत्पादों की इतनी विस्तृत श्रृंखला नहीं थी। अपने दाँत ब्रश करने या प्रोफिलैक्सिस लेने के लिए, लोगों को तात्कालिक उपकरणों का उपयोग करना पड़ता था। आज, सब कुछ बिल्कुल अलग है। दुकानें और फ़ार्मेसी मौखिक स्वच्छता वस्तुओं का एक विशाल चयन प्रदान करती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• टूथब्रश;
• कंडीशनर;
• टूथपिक्स;
• दांतों के लिए सोता;
• सिंचाई करने वाले;
• इंटरडेंटल ब्रश;
• नैपकिन;
• रोगाणुरोधक।

टूथब्रश जैसे मौखिक स्वच्छता आइटम की मदद से, एक व्यक्ति रोजाना अपने दांतों, मसूड़ों और जीभ की देखभाल करता है, उन्हें खाने के परिणामस्वरूप बनने वाली पट्टिका से साफ करता है। टूथपेस्ट और टूथब्रश रोकथाम और मौखिक स्वच्छता के मुख्य साधन हैं। हालांकि, अगर आप दूसरी तरफ से देखते हैं, तो मुख्य उपकरण पेस्ट नहीं है, बल्कि ब्रश है। पास्ता केवल एक सहायक के रूप में कार्य करता है, जो कीटाणुओं से लड़ता है, अप्रिय गंध को समाप्त करता है और मुंह को तरोताजा करता है। इसे मानक से अधिक उपयोग न करें। यह प्रभाव नहीं बढ़ेगा।

व्यक्तिगत स्वच्छता की उपरोक्त वस्तुओं में से प्रत्येक की अपनी विशेषताओं की विशेषता है। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

टूथपेस्ट का वर्गीकरण

टूथपेस्ट की रेंज बहुत बड़ी है और यह एक व्यक्ति को भ्रमित करता है जब उसे पसंद के सवाल का सामना करना पड़ता है। आप कौन सा पेस्ट पसंद करते हैं? गलत न होने के लिए, आपको इस मौखिक स्वच्छता आइटम की किस्मों को जानना होगा। Ulitovsky के अनुसार पेस्ट के वर्गीकरण पर विचार करें। पेस्ट हैं: स्वच्छ (पहली पीढ़ी), चिकित्सीय और रोगनिरोधी (दूसरी पीढ़ी) और जटिल (3-5 वीं पीढ़ी)।

पेस्ट की पहली किस्म एक बहुत ही सरल संरचना की विशेषता है। उनका मुख्य उद्देश्य पट्टिका को हटाना और मुंह से अप्रिय "स्वाद" को खत्म करना है। "ताज़ा" की संपत्ति कमजोर रूप से प्रकट होती है। स्वच्छता पेस्ट केवल उनके लिए उपयुक्त हैं जिनके दांत और मसूड़े सही क्रम में हैं।

मौखिक स्वच्छता के लिए चिकित्सीय और रोगनिरोधी उत्पाद खाने के बाद दांतों पर बनने वाली पट्टिका से लड़ने में मदद करते हैं, क्षरण का विरोध करते हैं, विभिन्न मसूड़ों की बीमारियों, टैटार के गठन, कैल्शियम की कमी की भरपाई करते हैं, और इसी तरह। इनमें विटामिन, हर्बल अर्क, विभिन्न एंजाइम, औषधीय पौधों के अर्क होते हैं। ये पेस्ट दूसरी पीढ़ी के हैं। हालांकि, जब बाद के रिलीज के साथ तुलना की जाती है, तो वे संरचनात्मक रूप से बहुत सरल होते हैं। इसलिए इन्हें सरल भी कहा जाता है। चिकित्सीय और रोगनिरोधी पेस्ट की संरचना में आक्रामक जीवाणुरोधी और सक्रिय सफेद करने वाले घटक नहीं होने चाहिए। उन्हें हर्बल अर्क से बदला जाना चाहिए।

पेस्ट के अगले समूह में, जो जटिल हैं, 3 पीढ़ियों को जोड़ा जाता है: तीसरी और चौथी - संयुक्त, 5 वीं - जटिल। संयुक्त में एक ही समस्या के उपचार और रोकथाम के लिए डिज़ाइन किए गए दो या दो से अधिक घटक होते हैं। कई दंत समस्याओं को दूर करने में मदद करने के लिए जटिल टूथपेस्ट में 1 या अधिक घटक हो सकते हैं। परंपरागत रूप से, पेस्ट को विभाजित किया जाता है:

टूथब्रश अलग हैं। खरीदने से पहले, प्रत्येक की विशेषताओं का पता लगाना वांछनीय है। निम्नलिखित वर्गीकरण आपको अपने मुंह के लिए सही ब्रश चुनने में मदद करेगा। टूथब्रश 3 प्रकार के होते हैं:

• कठिन;
• मध्यम कठोरता;
• मुलायम।

कठोर उनके लिए उपयुक्त हैं जिनके दांतों और मसूड़ों की समस्या नहीं है। अन्यथा, इस प्रकार के ब्रश का उपयोग मौखिक गुहा को घायल कर सकता है। नरम ब्रश के उपयोग के संकेत बच्चों की उम्र और मसूड़ों की समस्याएं हैं। दंत स्वच्छता के लिए सबसे अच्छा विकल्प मध्यम कठोरता के नमूने हैं।

टूथब्रश चुनते समय टूथब्रश के सिर का आकार भी मायने रखता है। आदर्श रूप से, इसमें 3 से अधिक दांत (25-30 मिमी) नहीं होने चाहिए। इस ब्रश को संभालना आसान है।

अगला मानदंड ब्रिसल्स का आकार है। दांतों की सतह की सफाई की प्रभावशीलता इस पर निर्भर करती है। आदर्श विकल्प वी-आकार के फाइबर वाला ब्रश होता है, जब लंबे ब्रिसल्स किनारे पर स्थित होते हैं, और छोटे ब्रिसल्स बीच में होते हैं। परिधि के साथ स्थित लम्बी तंतुओं के कारण, इस तरह के ब्रश से दांतों के बीच और उनके ग्रीवा क्षेत्र में पट्टिका को साफ करना बहुत सुविधाजनक होता है।

टूथब्रश को इलेक्ट्रिक और पारंपरिक में विभाजित किया गया है। पहली किस्म में एक छोटा सिर होता है, जो घूर्णी और दोलन करता है, जो नरम और कठोर पट्टिका के बेहतर नरमी में योगदान देता है।

टूथब्रश का सेवा जीवन तीन महीने है। इसके आगे के उपयोग से वांछित परिणाम नहीं मिलेगा, क्योंकि घिसे हुए ब्रिसल्स दांतों को पट्टिका से प्रभावी ढंग से साफ नहीं कर पाएंगे। इसके अलावा, ब्रश ब्रिसल्स जिन्हें कई महीनों से नहीं बदला गया है, उनमें बहुत सारे बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं जो दांतों की समस्या का कारण बनते हैं।

अतिरिक्त स्वच्छता उत्पादों का विकल्प

मुख्य के अलावा, अतिरिक्त मौखिक स्वच्छता उत्पाद भी हैं:

• दंत सोता (सोता);
• जीभ खुरचनी;
• दांतों के बीच सफाई बनाए रखने के लिए ब्रश;
• सिंचाई करने वाले;
• कंडीशनर;
• दंर्तखोदनी

फ्लॉस, टूथपिक्स और ब्रश मौखिक स्वच्छता के लिए अतिरिक्त उपकरणों की एक अलग श्रेणी बनाते हैं और इन्हें इंटरडेंटल कहा जाता है, जिसका अर्थ है "इंटरडेंटल"। उनका उद्देश्य इंटरडेंटल स्पेस में फंसी हर चीज को हटाना है।

डेंटल फ़्लॉस

डेंटल फ्लॉस या फ्लॉस, जैसा कि इसे भी कहा जाता है, सिंथेटिक या रेशम के धागे के साथ एक कंकाल के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, जिसे कटर के साथ एक विशेष स्पूल में रखा जाता है। यह इंटरडेंटल उपकरण सभी लोगों के लिए उपयुक्त है, भले ही उनके दांतों के बीच का अंतर संकीर्ण या चौड़ा हो। इस फ्लॉस से आप उन जगहों को साफ कर सकते हैं जहां टूथब्रश नहीं पहुंचता है।

फ्लॉस की कई किस्में होती हैं। वे जा सकते हैं:

• लच्छेदार (मोम संसेचन के साथ);
• लच्छेदार नहीं।

डेंटल फ्लॉस में एक फाइबर या कई फाइबर शामिल हो सकते हैं जो आपस में जुड़े या चिपके हुए होते हैं। कुछ फ्लॉस मेन्थॉल, फ्लोराइड आदि के साथ लगाए जाते हैं। दंत सोता का संसेचन औषधीय प्रकृति का भी हो सकता है।

फ्लॉस को गोल और सपाट में बांटा गया है। पहला प्रकार उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है जिनके दांतों के बीच बड़ा गैप है, दूसरा उनके लिए है जिनके दांत बहुत करीब हैं या मसूड़ों की समस्या है। एक अन्य प्रकार का डेंटल फ्लॉस सुपरफ्लॉस है। यह विकल्प ब्रेसिज़ और फिक्स्ड डेन्चर की देखभाल के लिए आदर्श है।

फ्लॉस के साथ अंतराल को साफ करने के लिए, आपको पहले लगभग 30 सेमी धागे को खोलना होगा और फिर इसे फाड़ देना होगा। उसके बाद फटे हुए टुकड़े को तर्जनी अंगुलियों के चारों ओर घुमाएं ताकि उसकी आधी लंबाई खाली रहे। इसके बाद, फ्लॉस को इंटरडेंटल स्पेस में डाला जाना चाहिए और आगे खींचा जाना चाहिए, फिर पीछे। यह सफाई दिन में एक बार करनी चाहिए। फ्लॉस का नियमित उपयोग आपको न केवल आपके दांतों के बीच प्लाक से बचाएगा, बल्कि उस अप्रिय गंध से भी बचाएगा जो दुर्गम स्थानों में रोगाणुओं के जमा होने के कारण दिखाई देता है।

पहली बार डिवाइस का उपयोग करते समय, आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि अनुभव की कमी के कारण, आप मसूड़े को घायल कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह खून बहना शुरू हो जाएगा। डेंटल फ्लॉस में भी मतभेद हैं: मसूड़ों की बीमारी (पीरियडोंटाइटिस, पीरियोडोंटल बीमारी), मुकुट और पुलों की उपस्थिति।

जीभ खुरचनी

न केवल दांत, बल्कि जीभ को भी साफ करने के लिए, लोग एक विशेष खुरचनी लेकर आए। इसकी मदद से बिना ज्यादा मेहनत किए बनी हुई पट्टिका को हटा दिया जाता है। यदि आप टूथब्रश के साथ एक खुरचनी का उपयोग करते हैं, तो स्वच्छता प्रक्रिया की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होगी।

एक जीभ खुरचनी एक गोल प्लास्टिक की नोक है जिसमें ब्रिसल्स होते हैं, जिसके अंत में एक चम्मच जैसा एक टिप होता है। चूंकि खुरचनी सपाट होती है, इसलिए इससे जीभ साफ करने से गैग रिफ्लेक्स नहीं होता है। यह मत भूलो कि आप इस उपकरण का उपयोग डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही कर सकते हैं। सही खुरचनी चुनने के लिए प्रत्येक रोगी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

विभिन्न स्क्रैपर्स की एक बड़ी संख्या है। ऐसे भी हैं जिनके एक तरफ ब्रिसल्स हैं, और दूसरी तरफ प्लास्टिक या रबर एम्बॉस्ड स्ट्रिप्स हैं। इस हाइजीनिक इंस्ट्रूमेंट को साल में 4 बार बदलना पड़ता है। यह फार्मेसियों या ऑनलाइन स्टोर में बेचा जाता है।

इंटरडेंटल ब्रश

ब्रश का मुख्य उद्देश्य दांतों के बीच व्यापक अंतराल को साफ करना है, ब्रेसिज़ के नीचे जो हटाने योग्य नहीं हैं, पुलों और अन्य संरचनाओं के नीचे। वे उन लोगों के लिए अपरिहार्य सहायक बन जाएंगे जिनके पास प्रत्यारोपण है।

ब्रश शंकु के आकार या सिलेंडर के आकार में बनाए जाते हैं। आकार और लंबाई का कोई मानक अर्थ नहीं है। कैलिबर को व्यक्तिगत रूप से रोगियों के लिए चुना जाता है। वे नायलॉन से बने होते हैं जिसमें एक छोटा ब्रिसल होता है जो तार के मोड़ के बीच तय होता है। ब्रश विशेष रूप से लोकप्रिय हैं, तार जिसमें प्लास्टिक से ढका हुआ है, जो गैल्वेनिक धाराओं के गठन के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करता है।

इंटरडेंटल ब्रश का उपयोग करना मुश्किल नहीं है। यह दांतों के बीच की जगह में डालने के लिए पर्याप्त है और पारस्परिक आंदोलनों को बनाते हुए, सभी आवश्यक अंतराल को साफ करता है। प्रत्येक साफ क्षेत्र के बाद, बहते पानी के नीचे अपना मुँह कुल्ला। अपने महीन ब्रिसल्स के साथ, यह इंटरडेंटल टूल उन जगहों तक पहुंच सकता है और साफ कर सकता है जहां टूथब्रश या अन्य सफाई उपकरण नहीं पहुंच सकते।

इंटरडेंटल स्पेस के लिए ब्रश को यूनिवर्सल डिवाइस कहा जा सकता है। इसका विली न सिर्फ आपके दांतों को साफ करता है, बल्कि मसाज के जरिए ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

सिंचाई और उनके प्रकार

एक सिंचाईकर्ता, एक ब्रश की तरह, उन जगहों से खाद्य मलबे को साफ करने में मदद करता है जहां अन्य मौखिक देखभाल उपकरण नहीं पहुंच सकते हैं। उपकरण उन लोगों के लिए अपरिहार्य है जिनके पास मुकुट या भराव है। एक सिंचाईकर्ता की मदद से, आप किसी भी संरचना के नीचे स्वच्छता प्राप्त कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि वे लंबे समय तक टिके रहेंगे, क्योंकि भोजन के टुकड़े उनके नीचे नहीं सड़ेंगे, और रोगाणुओं का गुणा नहीं होगा।

यह डिवाइस कैसे काम करता है? सिद्धांत यह है: सिंचाई करने वाला तरल के एक निर्देशित जेट को उन जगहों पर पहुंचाता है जहां टूथब्रश नहीं पहुंच सकता है, जबकि दांतों के बीच फंसे पट्टिका और खाद्य मलबे को हटा देता है। सफाई समारोह के अलावा, उपकरण रक्त परिसंचरण में सुधार करते हुए मसूड़ों की मालिश भी करता है।

सिंचाई में विभाजित हैं:

• स्थिर, अर्थात्, जो बाथरूम में स्थापित होते हैं और मुख्य से संचालित होते हैं;
• पोर्टेबल और बैटरी चालित ताकि आप इसे अपने साथ कहीं भी ले जा सकें।

आपकी मुस्कान शुद्धता और स्वास्थ्य के साथ चमकने के लिए, अपने दांतों की मुख्य सफाई के बाद सप्ताह में केवल कुछ बार डिवाइस का उपयोग करना पर्याप्त है। इसके अलावा, पूरा परिवार इसका उपयोग कर सकता है, क्योंकि आधुनिक उपकरणों का एक सेट परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए विनिमेय नलिका के एक सेट के साथ आता है।

माउथवॉश

मुंह को जल्दी से तरोताजा करने और बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए, लोग मौखिक स्वच्छता उत्पादों का एक तरल रूप लेकर आए हैं, या दूसरे शब्दों में, कुल्ला करते हैं। इस उपकरण के कई अलग-अलग प्रकार हैं। प्रदर्शन किए गए कार्यों के आधार पर, तरल मौखिक स्वच्छता उत्पादों का वर्गीकरण इस प्रकार है:

• स्वच्छता (कॉस्मेटिक);
• चिकित्सा।

कुल्ला का पहला समूह सांसों की दुर्गंध से लड़ता है और सांसों को तरोताजा करता है। इस तरह के उपाय केवल समस्या को छिपाते हैं, लेकिन इसका समाधान नहीं करते हैं। तरल उपचार का दूसरा समूह समस्या को जड़ से समाप्त करता है और इसे विभाजित किया जाता है।

मौखिक स्वच्छता स्वास्थ्य का आधार है, क्योंकि कोई भी संक्रमण जो रोगग्रस्त दांतों या उनके आसपास आश्रय पाता है, आंतरिक अंगों के रोगों का कारण बन सकता है।

बासी सांस असुविधा पैदा करती है और लोगों के बीच सामान्य संचार में बाधा उत्पन्न करती है। यह जानकर हमारे पूर्वजों ने अपने दांतों को साफ करने और सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए विशेष रेजिन का इस्तेमाल किया।

पूरे शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित और संपूर्ण दंत चिकित्सा देखभाल एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। दांत और मसूड़े निश्चित रूप से किसी व्यक्ति की बाहरी छवि को आकार देने में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, इसलिए शरीर के इस हिस्से की देखभाल करने की आदत खुद में डालना बहुत जरूरी है। मसूढ़ों और दांतों की उचित देखभाल संस्कृति की निशानी है।

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता क्या है?

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता एक व्यक्ति के दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के उपायों का एक समूह है। इनमें से कुछ गतिविधियाँ आप स्वयं करते हैं, और कुछ - दंत चिकित्सक के कार्यालय में।

स्वच्छता का मुख्य लक्ष्य दांतों, मसूड़ों और जीभ की सतह से नरम और कठोर पट्टिका को हटाना है।

दंत पट्टिका कैसे बनती है?

खाना खाने के बाद इसके कण जीभ, मसूड़ों और दांतों पर रह जाते हैं। ओरल कैविटी में पाए जाने वाले बैक्टीरिया, जिन्हें स्नैकिंग से भी परहेज नहीं है। भोजन, बैक्टीरिया और उनके चयापचय उत्पादों का संचय - यह दांतों पर होने वाली नरम पट्टिका है। प्लाक बनने के स्थान दांतों की इंटरडेंटल स्पेस और गर्दन हैं। उचित स्वच्छता के अभाव में, नरम पट्टिका कठोर पट्टिका - टैटार में परिवर्तित हो जाती है। इसके अलावा, टैटार आस-पास के क्षेत्रों पर कब्जा कर लेता है - मसूड़े, जो बदले में पीरियडोंटल पॉकेट्स का निर्माण करेंगे। कुछ समय बाद, एक व्यक्ति को मसूड़े की सूजन, पीरियोडोंटल बीमारी और पीरियोडोंटाइटिस हो सकता है, जिससे दांत खराब हो सकते हैं।

यह ज्ञात है कि स्वाद रिसेप्टर्स हमारी जीभ के पीछे स्थित होते हैं, जो एक जटिल शारीरिक संरचना के पैपिला होते हैं। अप्रिय गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को स्थानीयकृत करना भी संभव है।

अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश करें

शब्दों से लेकर कर्मों तक, कुछ सुझाव। अपने दाँत ब्रश करने के विभिन्न तरीके हैं। वे कई मायनों में समान हैं, यहाँ मुख्य बिंदु हैं।

प्रत्येक जबड़े के दांतों को सशर्त रूप से तीन समूहों (खंडों) में विभाजित किया जाता है: छोटे दाढ़, दाढ़ और सामने के दांत। दांतों की सतह की दैनिक सफाई खंड दर खंड की जानी चाहिए। आपको ऊपरी जबड़े से शुरू करने की जरूरत है, फिर निचले हिस्से पर जाएं। सफाई का क्रम साइड सेगमेंट से लेकर सेंट्रल वाले तक है। प्रत्येक खंड के क्षेत्र में 10 आंदोलन किए जाते हैं। कुल मिलाकर, 300-400 ऐसे आंदोलनों को करना आवश्यक है। प्रक्रिया की कुल अवधि 3 मिनट है।

बाहरी सतह से सफाई शुरू करें, और फिर भीतरी सतह को साफ करें और चबाने वाली सतह पर समाप्त करें।

दांतों के अंदर और बाहर टूथब्रश के साथ, झाड़ू की गति के समान हरकत करना आवश्यक है, जैसे कि मसूड़े से लेकर दांत के ऊपर तक के सभी कचरे को झाड़ना। अधिकतम प्रयास केवल दांत के क्षेत्र में ही लगाया जाना चाहिए।

चबाने वाली सतहों की सफाई करते समय, अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य दिशाओं का उपयोग करके पारस्परिक आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।

निचले जबड़े और फिर ऊपरी जबड़े के पूर्वकाल के दांतों की प्रयोगशाला सतहों की सफाई पहले पारस्परिक आंदोलनों के साथ की जाती है, और फिर वे चित्रकारों की चबाने वाली सतहों (व्यापक आंदोलनों) के मामले में भी ऐसा ही करते हैं। )

उचित मौखिक स्वच्छता के साथ, आंतरिक सतहों पर सामने के दांतों को उसी तरह साफ किया जाता है। पारस्परिक और व्यापक आंदोलनों का प्रयोग करें।

जीभ की सतह को एक विशेष खुरचनी या टूथब्रश पर विशेष रूप से प्रदान की गई सतह से साफ करने की आवश्यकता होती है, लेकिन आप एक नियमित टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं।

मौखिक रोगों की रोकथाम में टूथब्रश आपका मुख्य सहायक है!

स्व-स्वच्छता के बुनियादी नियम

• प्रत्येक भोजन के बाद अपने दाँत कुल्ला;
• यदि आवश्यक हो, सोता का उपयोग करें - दंत सोता;
• टूथब्रश का प्रयोग करें;
• अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें - सुबह और शाम को;
• हर 3 महीने में कम से कम एक बार अपना टूथब्रश बदलें;

दंत चिकित्सक के पास जांच के लिए आना न भूलें - कई क्लीनिकों में जांच नि:शुल्क होती है। इसके अलावा, दंत चिकित्सक आपको टूथब्रश और पेस्ट चुनने में मदद करेगा जो आपके मुंह की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

स्वच्छता के साधन और क्षय की रोकथाम

मौखिक स्वच्छता मानव व्यक्तिगत स्वच्छता के महत्वपूर्ण वर्गों में से एक है और मुख्य निवारक उपाय है जिसे बिना किसी अपवाद के सभी लोगों में किया जाना चाहिए, चाहे दंत रुग्णता के स्तर और मौखिक गुहा की स्थिति की परवाह किए बिना। मौखिक स्वच्छता इस मायने में मूल्यवान है कि इसमें एक साथ रोकथाम के सभी तंत्र शामिल हैं, क्योंकि स्वच्छता का मुख्य लक्ष्य पट्टिका का रासायनिक-यांत्रिक निष्कासन है - दंत क्षय और पीरियोडॉन्टल रोग में मुख्य एटियलॉजिकल कारक।
मौखिक स्वच्छता उत्पाद एक प्रकार की बहु-घटक प्रणाली है, जिसमें विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक और सिंथेटिक पदार्थ शामिल हैं, जो समग्र रूप से मौखिक गुहा पर निवारक और चिकित्सीय प्रभाव दोनों के लिए अभिप्रेत हैं। व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता उत्पादों का उपयोग सुबह और शाम दोनों समय आवश्यक है। हमारे क्लिनिक में, विभिन्न स्वच्छता उत्पाद प्रस्तुत किए जाते हैं और बिक्री के लिए उपलब्ध होते हैं। हमारे विशेषज्ञ व्यक्तिगत रूप से आपके लिए व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता उत्पादों का चयन करेंगे। आइए प्रत्येक उपकरण पर अधिक विस्तार से विचार करें:
टूथब्रश
आधुनिक स्वच्छता उत्पादों का विस्तृत चयन आपको प्रत्येक व्यक्तिगत मामले के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने की अनुमति देता है। यहां तक ​​​​कि सबसे प्राथमिक स्वच्छता उत्पाद, जैसे टूथब्रश, आज मॉडलों के इतने विशाल चयन द्वारा प्रस्तुत किया जाता है कि यह किसी भी कल्पना को चकित कर देता है और इस प्रकार इसे चुनना मुश्किल हो जाता है।
टूथब्रश को आम तौर पर ब्रिसल्स की कोमलता के आधार पर प्रमुख श्रेणियों में विभाजित किया जाता है।

अल्ट्रा-हार्ड ब्रिसल्स;
कठोर बालियां;
मध्यम बालियां;
नरम बालियां;
सुपर सॉफ्ट ब्रिसल्स।

एक नियम के रूप में, कठोर और अल्ट्रा-हार्ड ब्रिसल्स वाले टूथब्रश उन व्यक्तियों द्वारा मांग में हैं जिनके दांतों में टैटार की बड़ी मात्रा होती है। ये मुख्य रूप से बुरी आदतों वाले लोग हैं, जैसे धूम्रपान, ब्लैक कॉफी का दुरुपयोग और मजबूत चाय।
मध्यम ब्रिसल्स वाले ब्रश सबसे आम विकल्प हैं, जो स्वस्थ दांतों और सामान्य मसूड़ों वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं।
नरम और सुपर सॉफ्ट ब्रिसल्स वाले ब्रश रक्तस्राव और मसूड़ों की बीमारी वाले लोगों के साथ-साथ मौखिक गुहा में सर्जिकल प्रक्रियाओं के बाद उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
अन्य बातों के अलावा, वे सभी ब्रिसल्स के आकार, ब्रिसल्स की पंक्तियों की संख्या और उद्देश्य में भिन्न होते हैं।
उदाहरण के लिए, हटाने योग्य डेन्चर पहनने वालों के लिए, कठोर ब्रिसल्स वाले विशेष ब्रश विकसित किए गए हैं। ऑर्थोडोंटिक संरचनाओं वाले मरीजों के लिए, अक्सर उनके प्रतिनिधि ब्रैकेट सिस्टम पहने हुए बच्चे होते हैं, मोनो-बीम नोजल वाले ब्रश होते हैं जो संरचना के तत्वों और दांतों की सतह के साथ-साथ रिक्त स्थान के बीच अंतराल को साफ करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। दांतों के बीच।
ब्रश के आकार को भी एक कारण से विभाजित किया जाता है। बड़े सिर वाला टूथब्रश मुंह में फिट होना मुश्किल है, जो इष्टतम और सही ब्रशिंग आंदोलनों में हस्तक्षेप करता है। मध्यम और छोटे सिर वाला ब्रश आसानी से दुर्गम स्थानों में प्रवेश कर जाता है, उदाहरण के लिए, ज्ञान दांतों की मुख सतह के पीछे।
ब्रिस्टल ट्रिमिंग के विभिन्न प्रकार और रूप, दंत स्वच्छता की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, ब्रिसल्स पर पावर प्रोट्रूशियंस के माध्यम से विशेषज्ञों का विकास है, जिसके लिए दांतों की दृश्यमान और गैर-दृश्यमान दोनों सतहों को साफ करना आसान है। .
सही टूथब्रश लेना आधी लड़ाई है। यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश करें और अपने ब्रश को कैसे स्टोर करें।
दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए: सुबह नाश्ते के बाद और शाम को सोने से पहले। हमारे विशेषज्ञ आपको रिसेप्शन पर दांतों को सही तरीके से ब्रश करने के तरीकों के बारे में बताएंगे और सिखाएंगे।
टूथब्रश को हर तीन महीने में औसतन बदलना पड़ता है, क्योंकि इसके ब्रिसल्स पर रोगजनक माइक्रोफ्लोरा जमा हो जाता है, इसके अलावा, ब्रश मिट जाता है और पट्टिका को अच्छी तरह से साफ नहीं करता है।
गले में खराश, फ्लू, स्टामाटाइटिस और मौखिक श्लेष्मा और नासोफरीनक्स के अन्य रोगों से पीड़ित होने के बाद ब्रश को बदलने की सलाह दी जाती है। यदि यह संभव नहीं है, तो ब्रश को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और एक एंटीसेप्टिक के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
एक राय है कि प्राकृतिक ब्रिसल्स से बना ब्रश अधिक उपयोगी होता है। यह सच नहीं है!!! प्राकृतिक रेशे काफी झरझरा होते हैं, जिससे अपने आप पर अधिक बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, और इसके अलावा, प्राकृतिक बालियां काफी नरम होती हैं और दांतों की उच्च गुणवत्ता वाली सफाई प्रदान नहीं करती हैं।
पारंपरिक (मैनुअल) टूथब्रश के अलावा, इलेक्ट्रिक और सोनिक टूथब्रश हैं। यह एक बहुत अच्छा विकल्प है, खासकर उन लोगों के लिए जो धूम्रपान करते हैं, लेकिन उन्हें नियमित रूप से उसी तरह उपयोग करने की आवश्यकता है। इस तरह के ब्रश खरीदने से आपको उन्हीं नियमों के अनुसार पूरी सफाई से छूट नहीं मिलती है जैसे कि पारंपरिक (मैनुअल) ब्रश का उपयोग करते समय। ऐसे टूथब्रश का मुख्य लाभ पट्टिका और दंत पट्टिका को अधिक प्रभावी ढंग से हटाने के लिए अतिरिक्त कंपन है।
टूथब्रश व्यक्तिगत स्वच्छता का एक साधन है, न केवल संक्रामक रोगों से संक्रमण से बचने के लिए किसी भी मामले में आपको अपना ब्रश दूसरों को उधार नहीं देना चाहिए। लेकिन क्षय भी होता है, क्योंकि यह लंबे समय से सिद्ध हो चुका है कि क्षरण संचरण का संपर्क मार्ग होता है। अपने टूथब्रश को अलग से स्टोर करें। टोपी के नीचे, ज़ाहिर है, यह सुविधाजनक है, लेकिन स्वच्छ नहीं है। ब्रिसल्स पूरी तरह से सूखे होने चाहिए, क्योंकि अतिरिक्त नमी बैक्टीरिया के लिए सही प्रजनन स्थल है। सफाई के बाद, ब्रश को पानी और/या एंटीसेप्टिक घोल से अच्छी तरह से धोना चाहिए।

मुंह कुल्ला
दंत अमृत (रिंस) मौखिक गुहा को धोने के लिए हैं और मौखिक स्वच्छता के अतिरिक्त साधन हैं, वे पेस्ट के विकल्प नहीं हैं। वे दांतों की सतह की सफाई में सुधार करते हैं, पट्टिका के गठन को रोकते हैं, मौखिक गुहा को ख़राब करते हैं। माउथ रिन्स को रेडी-टू-यूज़ सॉल्यूशन के रूप में, या तरल सांद्र या शुष्क पदार्थ के रूप में उत्पादित किया जा सकता है, जिसमें कुछ अनुपात में कमजोर पड़ने की आवश्यकता होती है। वे शराबी या गैर-मादक भी हो सकते हैं। अल्कोहल-मुक्त रिन्स उस उम्र से बच्चों के लिए उपयुक्त होते हैं जब बच्चा मुँह धोने का कौशल हासिल कर लेता है। उनके गुणों और संरचना के अनुसार, कुल्ला उसी तरह विभाजित किया जाता है जैसे टूथपेस्ट। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, निर्माता के निर्देशों का सख्ती से पालन करते हुए, दिन में दो बार कुल्ला करना आवश्यक है। शाम को कुल्ला का उपयोग बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके द्वारा बनाई गई सक्रिय सामग्री की फिल्म दांतों पर बनी रहती है और पूरी रात सोते समय काम करती है। यह लंबे समय से ज्ञात है कि रात में शरीर में सभी पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं तेजी से और अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ती हैं, इसलिए रात में दांतों के लिए रखरखाव चिकित्सा का उपयोग भी महत्वपूर्ण है।
ओरल फोम
अधिकांश दंत चिकित्सकों के अनुसार, सुबह और शाम अपने दाँत ब्रश करना पर्याप्त नहीं है - प्रत्येक भोजन के बाद, आपको निश्चित रूप से अपना मुँह साफ करना चाहिए, क्योंकि पट्टिका बनती है। हर बार खाने के बाद खाने के टुकड़े दांतों पर रह जाते हैं। वे दंत पट्टिका बनाते हैं। पट्टिका के नीचे और उसके अंदर, जैसे स्पंज में, रोगाणु रहते हैं जो दांतों को नष्ट कर देते हैं। विशेषज्ञों ने एक नया विकास पेश किया है - एक फोम जो आपको मौखिक गुहा को अच्छी स्थिति में लगातार बनाए रखने की अनुमति देता है। फोम स्वच्छता का एक अतिरिक्त साधन है। फोम एंजाइम पपैन पर आधारित है। यह पट्टिका को भंग कर देता है। फोम को दांतों पर लगाया जाना चाहिए, 20-30 सेकंड के लिए मुंह में रखें और फिर थूक दें। फोम किसी भी उम्र के लोगों के लिए अभिप्रेत है, डेन्चर और ऑर्थोडोंटिक उपकरणों वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। पास्ता की तरह, फोम वयस्कों और बच्चों में विभाजित होते हैं, और उनकी संरचना में भिन्न होते हैं। फोम का उपयोग घर के बाहर बहुत सुविधाजनक है, उदाहरण के लिए, सड़क पर, काम पर या स्कूल में, जब खाने के बाद ब्रश और पेस्ट के साथ अपने दाँत ब्रश करने का कोई तरीका नहीं है। यह याद रखना चाहिए कि फोम सामान्य सुबह और शाम के क्लासिक ब्रशिंग की जगह नहीं लेता है, लेकिन माउथवॉश के बजाय फोम का उपयोग संभव है।
दंत प्रवाह (फ्लॉस)
फ्लॉस को दांतों की हार्ड-टू-ब्रश संपर्क सतहों से पट्टिका और खाद्य मलबे को पूरी तरह से हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। फ्लॉस एक विशेष सिंथेटिक फाइबर से बनाया जाता है। फ्लॉस को वैक्स किया जा सकता है या बिना वैक्स किया जा सकता है, गोल या सपाट, संसेचन के साथ या बिना। बिना वैक्स किया हुआ फ्लॉस पतला होता है और बारीकी से दूरी वाले दांतों के साथ चलना आसान होता है, हालांकि, भीड़ भरे दांतों के साथ, बड़ी मात्रा में टैटार या फिलिंग के ओवरहैंगिंग किनारों के साथ, लच्छेदार फ्लॉस का उपयोग करना बेहतर होता है। कुछ दंत फ़्लॉस सक्रिय अवयवों के साथ लगाए जाते हैं जो विरोधी भड़काऊ, विरोधी क्षय आदि प्रदान करते हैं। संसेचन आपको दाँत तामचीनी को और मजबूत करने और मौखिक श्लेष्म की सूजन को रोकने की अनुमति देता है।
फ्लैट फ्लॉस घने इंटरडेंटल स्पेस में अधिक आसानी से प्रवेश करते हैं, लेकिन असफल फिलिंग और आर्थोपेडिक निर्माण के लिए, एक गोल बुनाई के फ्लॉस बेहतर अनुकूल होते हैं।
इसके अलावा, सुपरफ्लॉस हैं - एक तरफा मोटाई वाले धागे। इस धागे में एक कड़ी नोक और बिना मोम के टुकड़े और एक व्यापक नायलॉन फाइबर का संयोजन होता है। यह आपको दांतों की संपर्क सतहों को साफ करने की अनुमति देता है, और मौखिक गुहा में आर्थोपेडिक और ऑर्थोडोंटिक संरचनाओं से खाद्य मलबे और पट्टिका को अधिक गहन हटाने में भी योगदान देता है।
फ्लॉस का उपयोग कैसे करें: 35-40 सेमी लंबा एक धागा दोनों हाथों की मध्यमा उंगलियों के पहले फालानक्स के चारों ओर घाव होता है। फिर, दांत की संपर्क सतह के साथ एक फैला हुआ धागा सावधानी से (निचले जबड़े पर तर्जनी और ऊपरी जबड़े पर अंगूठे का उपयोग करके) डाला जाता है, इस बात का ध्यान रखते हुए कि पीरियडोंटल पैपिला को चोट न पहुंचे। धागे के कुछ आंदोलनों के साथ, सभी नरम जमा हटा दिए जाते हैं। प्रत्येक दांत के सभी किनारों पर संपर्क सतहों को लगातार साफ करें। यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, तो आप मसूड़ों को घायल कर सकते हैं, इसलिए दंत चिकित्सक के साथ पूर्व प्रशिक्षण के बाद धागे का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। बच्चे 10 साल की उम्र से अपने दम पर फ्लॉस कर सकते हैं। इस उम्र से पहले, माता-पिता को बच्चों में दांतों की संपर्क सतहों को साफ करने की सलाह दी जाती है।
इंटरडेंटल फ्रूश
विशेष इंटरडेंटल ब्रश इंटरडेंटल रिक्त स्थान, दांतों के ग्रीवा क्षेत्रों, पुलों के नीचे रिक्त स्थान और निश्चित ऑर्थोडोंटिक संरचनाओं की सफाई के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
आमतौर पर वे आकार में छोटे होते हैं, काम करने वाले हिस्से में शंकु के रूप में छंटे हुए तंतुओं का एक बंडल या एक पंक्ति में रखे कई बंडल शामिल हो सकते हैं। दंत चिकित्सक आपको ब्रश का सही व्यास चुनने में मदद करेगा, क्योंकि गलत तरीके से चयनित व्यास के साथ, पीरियडोंटल पैपिला को नुकसान होने का एक उच्च जोखिम होता है, या इंटरडेंटल स्पेस की सफाई नहीं करता है, जिससे एक भड़काऊ प्रक्रिया होती है।
जीभ ब्रश
अपने दांतों को ब्रश करना जीभ के पिछले हिस्से को साफ करके पूरा करना चाहिए, क्योंकि जीभ बैक्टीरिया के लिए एक तरह का भंडार है। जीभ के पिछले हिस्से पर पैपिला एक बड़ी और असमान सतह बनाता है, जो सूक्ष्मजीवों और खाद्य अवशेषों के संचय में योगदान देता है।
इन पैपिल्ले के विभिन्न आकार अवसाद और ऊंचाई पैदा करते हैं, इसलिए जीभ बैक्टीरिया के बढ़ने के लिए एक आदर्श स्थान है। भोजन के अवशेष जो पैपिल्ले के बीच के अंतराल में जमा होते हैं, उनका उपयोग बैक्टीरिया द्वारा मौखिक गुहा के अन्य भागों में अपनी जीवन गतिविधि के लिए किया जाता है।
बैक्टीरिया और खाद्य मलबे को हटाने से प्लाक बनने की दर धीमी हो सकती है, जो दांतों की सड़न और सांसों की दुर्गंध को कम करने में मदद कर सकती है। जीभ के ब्रश धातु या प्लास्टिक से बने होते हैं। उनकी क्रिया भोजन के मलबे को यांत्रिक रूप से हटाने और जीभ के पीछे से बैक्टीरिया के संचय पर आधारित है। इस तरह के ब्रश को जीभ के पीछे जितना संभव हो सके उसकी जड़ के करीब ले जाया जाता है और जीभ पर थोड़ा दबाते हुए आगे बढ़ाया जाता है। धूम्रपान करने वालों के लिए, जीभ की सतह पर गहरे "फ़रो" की उपस्थिति में, इस ब्रश का उपयोग विशेष रूप से जीभ पर पट्टिका के लिए संकेत दिया जाता है।
टूथपिक्स
टूथपिक्स मौखिक स्वच्छता का एक अतिरिक्त साधन हैं और दांतों की साइड सतहों से इंटरडेंटल स्पेस और डेंटल प्लाक से खाद्य मलबे को हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
टूथपिक लकड़ी या प्लास्टिक के बने होते हैं, इनका आकार त्रिकोणीय, चपटा और गोल हो सकता है, कभी-कभी टूथपिक्स में मेन्थॉल का स्वाद होता है।
टूथपिक का उपयोग करते समय, इसे दांत से 45 ° के कोण पर रखा जाता है, जबकि इसका अंत मसूड़े के खांचे में होता है, और पक्ष को दांत की सतह के खिलाफ दबाया जाता है। फिर टूथपिक की नोक को दांत के साथ आगे बढ़ाया जाता है, खांचे के आधार से दांतों के संपर्क बिंदु तक। यदि टूथपिक का गलत उपयोग किया जाता है, तो इंटरडेंटल पैपिला को चोट लग सकती है और इसके समोच्च में बदलाव हो सकता है, जो बदले में, दांतों के बीच एक जगह, एक अंतर के गठन की ओर जाता है।
मौखिक सिंचाई
सिंचाई मौखिक स्वच्छता का एक अतिरिक्त साधन है। स्थिर सिंचाई हैं - वे एक घरेलू बिजली आपूर्ति से जुड़े हैं, साथ ही पोर्टेबल (सड़क) सिंचाई करने वाले - वे एक अंतर्निहित बिजली स्रोत से काम करते हैं। सिंचाईकर्ता आपको अपने दांतों और मसूड़ों की सफाई के लिए मानक प्रक्रिया को बेहतर ढंग से करने की अनुमति देता है। यह एक नोजल के माध्यम से एक उपकरण है जिसमें तरल की एक लक्षित धारा की आपूर्ति की जाती है, जिसे पहले टैंक में डाला जाना चाहिए (पानी की आपूर्ति से जुड़े उपकरणों को छोड़कर)। इस मामले में, जेट को स्प्रे, केंद्रित, स्पंदित या स्थिर किया जा सकता है। केंद्रित जेट भोजन के मलबे को धो देता है, और दांतों, जीभ और मसूड़ों की सतह से नरम पट्टिका को भी आंशिक रूप से हटा देता है। शावर मोड म्यूकोसा, जीभ, मसूड़ों की मालिश करता है, जिससे रक्त परिसंचरण सामान्य होता है।
सिंचाई का उपयोग मौखिक गुहा के रोगों के उपचार और रोकथाम दोनों के लिए किया जा सकता है। सिंचाई द्रव का चुनाव आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है। साधारण पानी उपयुक्त नहीं है, क्योंकि यह मौखिक गुहा के रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को समाप्त नहीं करता है। इसलिए, निवारक या चिकित्सीय प्रभाव वाले समाधानों का तेजी से उपयोग किया जा रहा है। आपके लिए सबसे उपयुक्त खोजने के लिए, अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें। एक सिंचाईकर्ता का उपयोग आपको दंत चिकित्सक के लिए मजबूर यात्राओं की संख्या को कम करने की अनुमति देता है (आपको अभी भी निवारक परीक्षाओं के लिए आना होगा), प्रत्यारोपण, मुकुट, भराव के सेवा जीवन को बढ़ाएं। चूंकि एक टूथब्रश सभी अंतरालों, दुर्गम स्थानों को अच्छी तरह से साफ करने में सक्षम नहीं है, इसलिए पानी का एक निर्देशित जेट या एक समाधान आसानी से इस कार्य का सामना करता है। डिवाइस के उपयोग के लिए कोई पूर्ण मतभेद नहीं हैं। लेकिन, इसके अनुचित उपयोग से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। हृदय रोगों या पीरियोडोंटाइटिस के तीव्र चरण वाले लोगों के लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। डिवाइस का उपयोग करने की आवृत्ति के लिए, एक नियम के रूप में, सप्ताह में 2-3 बार इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन जब पीरियडोंन्टल रोगों के उपचार में एक अतिरिक्त उपकरण के रूप में एक सिंचाई का उपयोग किया जाता है, तो मौखिक सिंचाई को अधिक बार उपयोग करने की आवश्यकता होगी। लेकिन, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस उपकरण से किसी भी समस्या को हल करने का प्रयास कर रहे हैं, आपको निश्चित रूप से एक दंत चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। यह आपको उपयुक्त उपचार मोड, साथ ही इष्टतम प्रकार का समाधान, जल आपूर्ति मोड, जेट प्रकार, और बहुत कुछ चुनने में मदद करेगा।
चिकित्सीय और निवारक स्प्रे
अक्सर लोगों को सांसों की दुर्गंध (हैलिटोसिस) की समस्या का सामना करना पड़ता है। जिसकी उपस्थिति विभिन्न कारकों से जुड़ी है, जिनमें से प्रमुख पदार्थ (उत्पाद) हैं जो मौखिक गुहा में रहने वाले बैक्टीरिया की महत्वपूर्ण गतिविधि के हैं। जब तक बैक्टीरिया की संख्या सामान्य है, गंध व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है, लेकिन जैसे ही सूक्ष्मजीव अनियंत्रित रूप से गुणा करना शुरू करते हैं, गंध मजबूत और अप्रिय हो जाती है। अक्सर धूम्रपान या खराब मौखिक स्वच्छता के कारण सांसों की बदबू आती है। साथ ही, सांसों की दुर्गंध एक निश्चित आहार और आहार के प्रकार का परिणाम हो सकती है। सांसों की दुर्गंध अक्सर कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं की ओर ले जाती है और लोगों के बीच सामान्य संचार में बाधा उत्पन्न करती है, इसलिए दंत चिकित्सकों ने एक माउथ स्प्रे विकसित किया है, जो इस समस्या से पीड़ित लोगों के लिए एक अनिवार्य विशेषता बन जाना चाहिए। स्प्रे के मुख्य घटक मेन्थॉल के संयोजन में ईथर हैं, जो धूम्रपान, खाने और कॉफी पीने और अन्य कारणों से होने वाली अप्रिय गंध के बाद की अप्रिय गंध को सक्रिय रूप से समाप्त करते हैं। नियमित रूप से मौखिक स्प्रे का उपयोग करने वाले लोगों की सामाजिक भलाई काफी हद तक अपनी स्वयं की सांस की स्वच्छता और ताजगी में एक मजबूत आत्मविश्वास से जुड़ी होती है। एक खुली चौड़ी मुस्कान आपको सबसे अविश्वसनीय वार्ताकार से भी संवाद करने की अनुमति देती है। इसके विपरीत, मुंह से दुर्गंध इतनी प्रतिकारक हो सकती है कि उनके आसपास के लोग केवल घृणित गंध को याद करते हैं और अपने वार्ताकार के सभी निर्विवाद गुणों को भूल जाते हैं। कई निर्माता स्प्रे में अतिरिक्त घटक जोड़ते हैं, जिसका उद्देश्य न केवल गंध को खत्म करना है, बल्कि मौखिक श्लेष्म के रोगों को रोकने और उनका इलाज करना भी है। स्प्रे का उपयोग करना आसान और सरल है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि सांसों की दुर्गंध, कुछ मामलों में, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों या मौखिक श्लेष्मा की गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। अगर सांसों की बदबू की समस्या आपको परेशान करती है, तो दंत चिकित्सक और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से सलाह लें।
ओरल कॉन्सट्रेट्स
व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों की एक विविध श्रेणी में, मौखिक सांद्रता को एक विशेष स्थान दिया जाता है, जो अक्सर पेस्ट और जैल के रूप में होता है। ध्यान केंद्रित, या जैसा कि उन्हें भी कहा जाता है - सक्रिय पेस्ट या जैल, केवल उपस्थित दंत चिकित्सक के परामर्श के बाद ही उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि ऐसे एजेंट मुख्य रूप से चिकित्सीय एजेंटों के रूप में उपयोग किए जाते हैं। मसूड़े की बीमारी के इलाज के उद्देश्य से सक्रिय पेस्ट हैं। इस प्रकार के पेस्ट का उपयोग एक स्वच्छ टूथपेस्ट के रूप में किया जा सकता है, साथ ही म्यूकोसल अनुप्रयोगों के लिए एक पेस्ट के रूप में (लेकिन केवल संकेतों के अनुसार सख्ती से)। दांतों की बढ़ी हुई संवेदनशीलता के उपचार के लिए केंद्रित जैल भी हैं। इन जैल का उपयोग सामान्य पेस्ट के अलावा, या इसके बजाय, साथ ही दांतों पर अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए किया जाना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि अधिक बार एक योजना के अनुसार सांद्रता का उपयोग किया जाता है जिसमें 2-3 सप्ताह के लिए सक्रिय उपयोग के बाद 3-4 सप्ताह के लिए अनिवार्य ब्रेक शामिल होते हैं। यह संरचना में शामिल पदार्थों के लिए शरीर की लत के कारण है और, परिणामस्वरूप, उपचार की प्रभावशीलता में कमी। इससे पहले कि आप सक्रिय (केंद्रित) पेस्ट, जैल और अन्य उत्पादों का उपयोग शुरू करें, आपको अवश्य करना चाहिए कृपया निर्देश पढ़ें. अनुचित उपयोग मौखिक श्लेष्म की बीमारी को बढ़ा सकता है और अपरिवर्तनीय परिणाम पैदा कर सकता है। स्व-औषधि न करें, हमारे विशेषज्ञ आपको उत्पादों की विविधता को समझने और मौखिक स्वच्छता के लिए एक व्यक्तिगत उत्पाद का चयन करने में मदद करेंगे।
पट्टिका संकेतक
पट्टिका बहुत जल्दी बनती है - यह पर्याप्त है कि आप अपने दांतों को 12 घंटे तक ब्रश न करें ताकि यह पर्याप्त मात्रा में दिखाई दे। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मौखिक स्वच्छता उत्पादों के बीच एक पट्टिका संकेतक एक महत्वपूर्ण और आवश्यक उत्पाद है। यह यह निर्धारित करने में मदद करता है कि मौखिक गुहा में सफाई की आवश्यकता कहां है और यह कितनी गहन होनी चाहिए। यदि पट्टिका लंबे समय से बनी है, तो इसे नग्न आंखों से देखा जा सकता है। यह दांतों पर पीले या सफेद रंग का लेप होता है, जिसे विभिन्न पेस्ट, लोक उपचार, साथ ही दंत चिकित्सक की सफाई से मदद मिलती है। लेकिन पहले आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या आपके पास पट्टिका है, और यदि हां, तो यह कहाँ स्थित है। पट्टिका संकेतक टैबलेट या समाधान के रूप में आते हैं जो छिपी हुई पट्टिका को चमकीले रंग में रंगते हैं, जिससे आपको पट्टिका का पता लगाने में मदद मिलती है। यह उत्पाद बच्चों में मौखिक स्वच्छता में सुधार के साथ-साथ दांतों को ब्रश करना सिखाने के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। प्लाक संकेतक जैव-संगत और उपयोग में सुरक्षित है, बच्चों के लिए आदर्श है। अपने दांतों को ठीक से ब्रश करना सीखने में यह बहुत मददगार होगा। पट्टिका पर बसे रंग के पदार्थ को साफ करके, बच्चे रोजाना अच्छी तरह से ब्रश करने के महत्व को समझते हैं।
व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता विभिन्न साधनों का उपयोग करके दांतों, मसूड़ों और जीभ की सतह से दंत जमा को पूरी तरह से और नियमित रूप से हटाना है। आपके दांतों का स्वास्थ्य आपके हाथों में है! कम से कम सुबह नाश्ते के बाद और शाम को सोने से पहले अपने दांतों को ब्रश करना याद रखें। हमारे क्लिनिक के विशेषज्ञ आपको मौखिक गुहा के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों को चुनने में मदद करेंगे। डेंटल सेंटर "क्लब 32" में व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला बिक्री पर है।

जैसा कि विभिन्न लेखकों के कई नैदानिक ​​और प्रायोगिक अध्ययनों से पता चलता है, दांतों और पीरियोडोंटियम की स्थिति सीधे मौखिक गुहा की स्वच्छ स्थिति पर निर्भर करती है। आबादी और कई विशेषज्ञों के बीच, अभी भी एक राय है कि मौखिक स्वच्छता के मुद्दे सभी को पता हैं और विशेष स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, टिप्पणियों से पता चलता है कि न केवल समझाना महत्वपूर्ण है, बल्कि रोगियों में स्वच्छता की आदतें डालना और उनकी प्रगति की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है। दांतों से किसी भी पट्टिका को दैनिक पूर्ण रूप से हटाने के लिए यह आवश्यक है। यदि रोगी नियमित उपचार से गुजरता है और घर पर मौखिक स्वच्छता पर डॉक्टर की सलाह का पालन नहीं करता है, तो डॉक्टर के सभी प्रयास असफल हो जाएंगे। डॉक्टर को रोगी को न केवल आसानी से सुलभ स्थानों को साफ करना सिखाना चाहिए, बल्कि सभी नुक्कड़ और सारस को भी साफ करना चाहिए, जिसके प्रसंस्करण के लिए कुछ कौशल और प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।
एक अच्छी स्वच्छ स्थिति बनाए रखना मौखिक गुहा में बुनियादी शारीरिक प्रक्रियाओं को सुनिश्चित करता है: चबाना, पाचन, स्वयं सफाई, खनिजकरण। इसलिए, सभी स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए मौखिक देखभाल के नियमों और विधियों के बारे में जनता को शिक्षित करना एक महत्वपूर्ण कार्य है।
व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता
टूथब्रश। टूथब्रश दांतों और मसूड़ों की सतह से जमा को हटाने का मुख्य उपकरण है। टूथब्रश कई प्रकार के होते हैं।
टूथब्रश में एक हैंडल, एक गर्दन और एक सिर (काम करने वाला हिस्सा) होता है, जिस पर ब्रिसल्स के बंडल पंक्तियों में तय होते हैं। कई वर्षों से, टूथब्रश के लिए प्राकृतिक ब्रिसल्स का उपयोग किया जाता था, लेकिन हाल ही में कृत्रिम ब्रिसल्स को पसंद किया गया है। कृत्रिम फाइबर टूथब्रश के कई फायदे हैं: कृत्रिम ब्रिसल्स में सूक्ष्मजीवों से भरे चैनल नहीं होते हैं; सेटे की सतह चिकनी, गैर-छिद्रपूर्ण; फाइबर का अंत गोल है; कठोरता समायोजन संभव है।
दांतों को प्रभावी ढंग से ब्रश करने के लिए, ब्रश के काम करने वाले हिस्से (सिर) का आकार महत्वपूर्ण होता है। वयस्कों के लिए, सबसे स्वीकार्य ब्रश सिर क्रमशः 22-28 मिमी लंबा और 8-11 मिमी चौड़ा है, बच्चों के लिए क्रमशः 20 और 8 मिमी।
ब्रश के सिर को दाढ़ों तक इष्टतम पहुंच प्रदान करनी चाहिए और गोल कोनों के साथ कॉम्पैक्ट, चिकना होना चाहिए। गर्दन पतली, गोल और हैंडल से थोड़े कोण पर होनी चाहिए। हैंडल को अच्छी तरह से पकड़ना चाहिए और चलते समय थकान का कारण नहीं बनना चाहिए।
ब्रिसल्स की युक्तियों को गोल किया जाना चाहिए, अन्यथा उनके तेज, दांतेदार किनारे मसूड़ों को घायल कर सकते हैं। ब्रिसल्स का संगठन भी पट्टिका को हटाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, सबसे उपयुक्त एक रैखिक संगठन है।
ब्रश के डिजाइन में झाड़ी के रोपण की आवृत्ति और आकार भी महत्वपूर्ण हैं। उनकी समानांतर पंक्तियों (4 पंक्तियों से अधिक नहीं) और एक सपाट ब्रिसल सतह के साथ एक दूसरे से अलग 2.0-2.5 मिमी बीम लगाने की आवृत्ति सबसे सुविधाजनक है।
ब्रश क्षेत्र के जटिल आकृति वाले ब्रश व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं (यह निर्माताओं के कलात्मक इरादों से उत्पन्न होता है)। विशेष नैदानिक ​​टिप्पणियों से पता चला है कि इस तरह के ब्रश दर्दनाक हो सकते हैं, क्योंकि ब्रश करने के दौरान पूरा भार टफ्ट से निकलने वाली छोटी संख्या में ब्रिस्टल पर पड़ता है।
नरम और मध्यम कठोरता के साथ सबसे प्रभावी ब्रश। इन ब्रशों के ब्रिसल्स अधिक लचीले होते हैं, मसूड़े के खांचे को साफ करते हैं और बेहतर तरीके से इंटरडेंटल स्पेस में प्रवेश करते हैं, जिससे मसूड़े कम घायल होते हैं।
ब्रिसल्स का नुकसान, उनका विरूपण आमतौर पर 3-4 महीनों के बाद टूथब्रश को बदलने की आवश्यकता को इंगित करता है।
टूथब्रश आसानी से गंदा हो जाता है, इसलिए इसे बिल्कुल साफ रखना चाहिए। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, ब्रश को बहते पानी से धोना चाहिए और भोजन के मलबे, टूथपेस्ट और पट्टिका को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। इसे इस तरह से स्टोर करें कि यह अच्छी तरह से सूख सके, उदाहरण के लिए, एक गिलास में सिर ऊपर करके। यह ब्रश में सूक्ष्मजीवों की संख्या को काफी कम कर देता है, और ब्रिसल्स अपनी कठोरता और आकार बनाए रखते हैं।
हालांकि, केवल टूथब्रश का उपयोग करके मौखिक स्वच्छता के नियमों का सावधानीपूर्वक पालन भी दांतों की पार्श्व सतहों और इंटरडेंटल रिक्त स्थान से पट्टिका की अच्छी सफाई प्राप्त करने की अनुमति नहीं देता है। नतीजतन, टूथब्रश के अलावा, अन्य साधनों का उपयोग करना आवश्यक है: डेंटल फ्लॉस (फ्लॉस), टूथपिक्स, विशेष टूथब्रश (एक बंडल के साथ), इंटरडेंटल उत्तेजक, मौखिक सिंचाई।
डेंटल फ्लॉस (फ्लॉस)। डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने का उद्देश्य कठिन-से-पहुंच वाली लगभग सतहों से पट्टिका को हटाना है, साथ ही दांतों के बीच फंसने वाले खाद्य मलबे को भी हटाना है। लच्छेदार और बिना वैक्स वाले धागे, गोल, चपटे, फूले हुए लगाएं। धागे के प्रकार के बावजूद, जब सही ढंग से उपयोग किया जाता है, तो सफाई दक्षता समान होती है। हालांकि, फ्लैट और लच्छेदार फ्लॉस संपर्क बिंदुओं से अधिक आसानी से गुजरता है, टूटता नहीं है, और दांत की एक बड़ी सतह को कवर करता है। फ्लॉसिंग आपके दैनिक ओरल केयर रूटीन का हिस्सा होना चाहिए। अपने दाँत ब्रश करने से पहले ऐसा करना सुविधाजनक है।

दंत सोता का उपयोग करने की विधि (चित्र 39):

फ्लॉसिंग को पानी से मुंह को अच्छी तरह से धोने के साथ समाप्त होना चाहिए। दांतों के बीच कभी भी अचानक से हरकत न करें, जैसे

गोंद क्षतिग्रस्त हो सकता है। यदि दांतों के बीच से फ्लॉस गुजरना मुश्किल है, तो सावधानीपूर्वक काटने की गतिविधियों का उपयोग करें। यदि दांतों के बीच फ्लॉस को हिलाने में कठिनाई होती है, तो दंत चिकित्सक से संपर्क करना बेहतर होता है जो कारण का पता लगाएगा और समाप्त करेगा।
डेंटल फ्लॉस का उपयोग करते समय, पहली बार में हल्का दर्द और मसूड़ों से खून आना संभव है। लेकिन विधि के नियमित उपयोग से ये घटनाएं गायब हो जाती हैं।
दंर्तखोदनी। एक और पूरक और अच्छी तरह से स्थापित मौखिक स्वच्छता उपकरण टूथपिक है। डेंटल फ्लॉस की तरह, टूथपिक्स दांतों के बीच की जगहों से भोजन के मलबे और दांतों के किनारों से पट्टिका को हटाते हैं। दांतों के बीच गैप होने पर टूथपिक का इस्तेमाल ज्यादा कारगर होता है। यदि दांत कसकर स्थित हैं और इंटरडेंटल स्पेस जिंजिवल पैपिला से भरा है, तो टूथपिक्स के उपयोग की संभावनाएं जिंजिवल सल्कस द्वारा सीमित हैं। इन मामलों में, टूथपिक को दांत से लगभग 45° के कोण पर रखा जाता है, जिसमें सिरा खांचे में होता है और किनारे दांत की सतह के विपरीत होता है। फिर टूथपिक की नोक को दांत के साथ ले जाया जाता है, खांचे के आधार से दांतों के संपर्क बिंदु तक, जिंजिवल पैपिला को घायल न करने की कोशिश करते हुए। यह प्रक्रिया आसन्न दांत की पार्श्व सतह पर दोहराई जाती है।
टूथपिक नरम लकड़ी या प्लास्टिक से बने होते हैं और आकार में त्रिकोणीय, सपाट या गोल हो सकते हैं।
विशेष टूथब्रश। दंत चिकित्सा की असामान्य संरचना के साथ लागू करें, गैर-हटाने योग्य पुलों, स्प्लिंट्स की उपस्थिति। इस तरह के ब्रश के काम करने वाले हिस्से में ब्रिसल्स का एक बंडल होता है, जिसे आमतौर पर शंकु के आकार में काटा जाता है। इसके अलावा, ऐसे ब्रश होते हैं जो डिशवॉशिंग ब्रश के समान होते हैं। इस तरह के ब्रश व्यापक अंतःविषय रिक्त स्थान, साथ ही पुलों के नीचे रिक्त स्थान को अच्छी तरह से साफ करते हैं।
इंटरडेंटल उत्तेजक और मौखिक सिंचाई। इंटरडेंटल उत्तेजक रबर या प्लास्टिक के शंकु होते हैं जो कुछ टूथब्रश के हैंडल के सिरों पर पाए जाते हैं। रबर टिप को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। इंटरडेंटल उत्तेजक मुख्य रूप से मसूड़ों की मालिश करने के लिए काम करते हैं। जिंजिवल पैपिला पर हल्के दबाव के साथ, इंटरडेंटल स्पेस में गोलाकार गतियां की जाती हैं।
आपके दाँत ब्रश करने के बाद सिंचाई का उपयोग किया जाता है। पानी के एक स्पंदित या निरंतर जेट में अतिरिक्त सफाई और मालिश प्रभाव होता है।
डेंटल फ्लॉस, टूथपिक्स और अन्य उत्पाद टूथब्रश की जगह नहीं लेते हैं, इनका उपयोग आपके दांतों को ब्रश करने के अलावा किया जा सकता है।
टूथपेस्ट। ये वर्तमान में सबसे आम स्वच्छता उत्पाद हैं। उनके पास अच्छे सफाई गुण होने चाहिए, आसपास के ऊतकों के लिए हानिरहित, स्वाद के लिए सुखद, कम अपघर्षक और बेहतर दुर्गन्ध गुणों के साथ, और एक चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रभाव होना चाहिए।
घरेलू और विदेशी दोनों उद्योग टूथपेस्ट की एक विस्तृत श्रृंखला का उत्पादन करते हैं।
टूथपेस्ट के मुख्य घटक अपघर्षक, गेलिंग और झाग वाले पदार्थ, साथ ही रंग, सुगंध और पदार्थ हैं जो इसके स्वाद को बेहतर बनाते हैं। अपघर्षक पेस्ट की सफाई और चमकाने का प्रभाव प्रदान करते हैं।
पेस्ट की स्थिरता हाइड्रोकार्बन की उपस्थिति के कारण होती है, अक्सर एल्गिनिक एसिड का सोडियम नमक।
पॉलीहाइड्रिक अल्कोहल - ग्लिसरीन, पॉलीइथाइलीन ग्लाइकॉल - को एक प्लास्टिक द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए टूथपेस्ट में पेश किया जाता है जो आसानी से ट्यूब से बाहर निकल जाता है। ये अल्कोहल अपने भंडारण के दौरान पेस्ट में नमी के संरक्षण में योगदान करते हैं, हिमांक को बढ़ाते हैं, सफाई के दौरान बनने वाले फोम की स्थिरता को बढ़ाते हैं और पेस्ट के स्वाद में सुधार करते हैं।
टूथपेस्ट में फोमिंग एजेंट भी होते हैं, विशेष रूप से सर्फेक्टेंट में। उनके प्रकार और मात्रा के आधार पर, टूथपेस्ट फोमिंग और नॉन-फोमिंग हो सकते हैं। फोमिंग पेस्ट अधिक प्रभावी होते हैं, क्योंकि उनमें सफाई की क्षमता बढ़ जाती है, आसानी से भोजन के मलबे को धो सकते हैं, और पट्टिका को अच्छी तरह से हटा सकते हैं।
टूथपेस्ट, उनकी संरचना के आधार पर, स्वच्छ और उपचार और रोगनिरोधी में विभाजित किया जा सकता है। स्वच्छ पेस्ट का केवल एक सफाई और ताज़ा प्रभाव होता है। चिकित्सीय और रोगनिरोधी पेस्ट के प्रतिनिधि फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट हैं।
1960 के दशक के अंत में फ्लोराइड टूथपेस्ट का व्यापक रूप से उपयोग किया जाने लगा और कई देशों में इसे दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपकरण के रूप में मान्यता प्राप्त है। वर्तमान में, विदेशों में उत्पादित 95% टूथपेस्ट फ्लोराइड युक्त होते हैं। कई वैज्ञानिकों द्वारा उन्हें व्यक्तिगत उपयोग के लिए सबसे अधिक लागत प्रभावी और प्रभावी फ्लोराइड तैयारी माना जाता है, जो मुख्य रूप से दुनिया में क्षरण के प्रसार को कम करने में मदद करता है। उनमें फ्लोरीन की सांद्रता 0.1-0.15% है। फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट के लिए एक अनिवार्य आवश्यकता उनमें सक्रिय फ्लोराइड आयन की एक निश्चित सामग्री है। मौखिक गुहा में मौजूद फ्लोराइड, बैक्टीरिया द्वारा शर्करा के चयापचय को रोकता है, जिससे एसिड के निर्माण में कमी और पट्टिका की वृद्धि होती है। इसका कैरोजेनिक बैक्टीरिया पर जीवाणुनाशक प्रभाव पड़ता है। तामचीनी, लार और दंत पट्टिका में मौजूद होने के कारण, फ्लोरीन जल्दी खराब होने वाले घावों की "वसूली" में योगदान देता है, जिससे पुनर्खनिजीकरण में तेजी आती है।
सभी उम्र के वयस्कों और बच्चों के लिए फ्लोराइड टूथपेस्ट की सिफारिश की जाती है। लेकिन आपको फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ गुहाओं से तत्काल राहत के लिए इंतजार करने की जरूरत नहीं है, आपको उन्हें जीवन भर इस्तेमाल करने की जरूरत है।
इन पेस्टों का मानव शरीर पर कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है, और उनके उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। पेस्ट का उपयोग फ्लोराइड युक्त पानी या फ्लोराइड गोलियों के उपयोग के समानांतर किया जा सकता है, और फ्लोराइड यौगिकों के सामयिक उपयोग के साथ भी जोड़ा जा सकता है। यह कुल एंटी-कैरीज़ प्रभाव प्राप्त करता है।
टूथपेस्ट की एक निश्चित शेल्फ लाइफ होती है - लगभग एक वर्ष। फिर वह किसी केमिकल में खतरनाक हो जाती है? कॉम और बैक्टीरियोलॉजिकल सम्मान।
पेस्ट खरीदने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह फ्लोरीन युक्त है, भली भांति बंद करके सील किया गया है और समाप्त नहीं हुआ है। लगभग सभी आयातित पेस्ट में फ्लोरीन होता है।
दांत साफ करने की तकनीक। टूथब्रश और टूथपेस्ट का उपयोग करके मौखिक स्वच्छता सामान्य मानव स्वच्छता का हिस्सा है। अपने दांतों को ब्रश करने के नियमों का सावधानीपूर्वक पालन करके ही अच्छी मौखिक स्वच्छता को बनाए रखा जा सकता है। ऐसा करने में, तीन मुख्य प्रावधानों द्वारा निर्देशित होना आवश्यक है:

1. मौखिक गुहा की स्वच्छ देखभाल नियमित रूप से की जानी चाहिए, सभी सतहों को साफ करने के लिए आवश्यक ब्रश आंदोलनों की संख्या और एक निश्चित समय के व्यय के साथ;
2. रोगियों को अपने दाँत ब्रश करने के उचित शिक्षण के बिना, मौखिक स्वच्छता के आवश्यक स्तर को सुनिश्चित करना असंभव है;
3. मौखिक स्वच्छता की स्थिति और दांतों को ब्रश करने के नियमों के अनुपालन की निगरानी चिकित्सा कर्मियों द्वारा की जानी चाहिए, जो आपको स्वच्छता कौशल को मजबूत करने और इसके उच्च स्तर को सुनिश्चित करने की अनुमति देता है।

अन्य तरीकों की तुलना में स्वीकार्य। टूथब्रश के सही विकल्प के साथ इस पद्धति का उपयोग, पट्टिका को पूरी तरह से हटाने की अनुमति देता है।
सफाई विधि। गीले टूथब्रश पर 0.5 सेंटीमीटर टूथपेस्ट निचोड़ें। ब्रश के ब्रिसल्स को गम से 45 ° के कोण पर रखा जाता है (वे मसूड़े के खांचे में प्रवेश करते प्रतीत होते हैं, चित्र 40)।

हल्के स्क्रैपिंग आंदोलनों के साथ, ब्रश को क्षैतिज रूप से (आगे और पीछे) दांत की आधी चौड़ाई (छोटी गति) तक ले जाएं। नतीजतन, पट्टिका गम के किनारे पर संचय के क्षेत्र से दांत की गर्दन तक और अंतःविषय रिक्त स्थान (बुक्कल और लिंगीय embrasures) में चलती है। फिर कई लंबे स्वीपिंग स्ट्रोक का उपयोग मसूड़े की रेखा से और दांतों के बीच से चीरा लगाने और चबाने वाली सतहों की पट्टिका को हटाने के लिए किया जाता है। अंत में, चबाने वाली सतहों को छोटे स्क्रैपिंग आंदोलनों के साथ अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ दिशाओं में अच्छी तरह से साफ किया जाता है, जिससे ब्रिसल्स चबाने वाली सतह (छवि 41) के अवकाश में प्रवेश कर सकते हैं।
एक बार में 1 या 2 दांतों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, बिना अधिक दबाव के, प्रत्येक दांत की बाहरी, आंतरिक और चबाने वाली सतहों को धीरे से साफ करना आवश्यक है।

चावल। 42. सतहों की सफाई का क्रम, ऊपरी (ए) और निचले (बी) जबड़े पर औबव।

सतह की सफाई की प्रक्रिया। दांतों को ब्रश करना ऊपरी जबड़े के एक तरफ की दाढ़ की भीतरी सतह से शुरू होना चाहिए और धीरे-धीरे आगे बढ़ते हुए सभी दांतों की भीतरी सतह को ब्रश करना चाहिए। फिर वे बाहर (बंद दांतों के साथ) चले जाते हैं और फिर से * लार्स तक साफ हो जाते हैं, जहां से उन्होंने प्रसंस्करण शुरू किया; वे चबाने वाली सतहों के प्रसंस्करण के साथ सिलाई खत्म करते हैं। वही क्रम जबड़े के दांतों को संसाधित करता है (चित्र 42)।

मानव मौखिक गुहा में बड़ी संख्या में विभिन्न सूक्ष्मजीव रहते हैं। वे दांतों, मसूड़ों, जीभ और बुक्कल म्यूकोसा पर बस जाते हैं। रोगाणुओं और उनके अपशिष्ट उत्पादों की कॉलोनियां कई प्रकार की दंत समस्याओं का कारण बनती हैं। इसके अलावा, शरीर में प्रवेश करने से, बैक्टीरिया जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकृति के विकास को भड़काते हैं।

पारिस्थितिकी तंत्र को संतुलित करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए नियमित और उच्च गुणवत्ता वाली मौखिक स्वच्छता आवश्यक है। ऐसी प्रक्रिया की उच्च प्रभावशीलता इसके कार्यान्वयन की शुद्धता और कुछ अन्य बारीकियों पर निर्भर करती है।

मौखिक स्वच्छता का मूल्य प्रमुख दंत रोगों की रोकथाम के साथ-साथ किसी व्यक्ति की आकर्षक उपस्थिति को बनाए रखने में निहित है। आयोजन के नियमों का पालन करके, आप महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मजबूत दांतों का निर्माण;
• रोगजनक माइक्रोफ्लोरा का विनाश;
• क्षरण और पीरियोडोंटल विकास की रोकथाम;
• मौखिक गुहा और जठरांत्र संबंधी मार्ग के संक्रामक रोगों की रोकथाम;
• बर्फ-सफेद मुस्कान;
• ताजा सांस;
• दंत चिकित्सा सेवाओं पर बचत।

जैसा कि चिकित्सा पद्धति ने दिखाया है, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों और धूम्रपान करने वालों को विशेष रूप से स्वच्छ देखभाल की सख्त आवश्यकता होती है।

मौखिक स्वच्छता के प्रकार

मौखिक गुहा के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए, जिसमें दांत और मौखिक श्लेष्मा हमेशा स्वस्थ और सौंदर्यपूर्ण रहेगा, स्वच्छता के कई उपाय हैं। वे दो मुख्य प्रकारों में विभाजित हैं: व्यक्तिगत स्वच्छता और पेशेवर उपचार।

पहले मामले में, मौखिक देखभाल घर पर स्वतंत्र रूप से की जाती है। दंत चिकित्सकों की सिफारिशों के अनुसार, प्रक्रिया कम उम्र से शुरू की जानी चाहिए, जब बच्चों में पहले दांत दिखाई देते हैं।

यदि घर पर मौखिक गुहा की सफाई वांछित परिणाम नहीं लाती है, तो दूसरी विधि का उपयोग किया जाता है। एक दंत चिकित्सक द्वारा चिकित्सा सुविधा में व्यावसायिक सफाई की जाती है।

प्रत्येक विधि को कई नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है। इसलिए, प्रक्रियाओं के अत्यधिक प्रभावी होने के लिए, उनके साथ खुद को और अधिक विस्तार से परिचित करना आवश्यक है।

स्वच्छता प्रक्रियाओं के नियम

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के लिए पूरी तरह से सफाई सुनिश्चित करने और एक आकर्षक मुस्कान बनाने के लिए, विशेष सफाई उत्पादों को पहले से खरीदना आवश्यक है, और फिर घटनाओं के नियमों का पालन करें।

मौखिक देखभाल आमतौर पर विशेष सफाई उत्पादों की मदद से की जाती है, जिनमें शामिल हैं:

• दांत, गाल, जीभ की सफाई के लिए टूथब्रश।
• रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए टूथपेस्ट।
• इंटरडेंटल गैप में खाद्य मलबे को हटाने के लिए ब्रश।
• प्रक्रिया को पूरा करने के लिए सहायता कुल्ला।

जब अपने दांतों को ब्रश करना संभव नहीं होता है, तो डेंटल फ्लॉस का उपयोग किया जाता है। खाने के बाद सांसों की दुर्गंध और खाने के छोटे-छोटे कणों को खत्म करने के लिए शुगर फ्री च्युइंग गम का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

दांत साफ करने के नियम

मौखिक स्वच्छता के नियम सफाई एजेंट की पसंद पर निर्भर करते हैं। टूथब्रश का उपयोग करने की प्रक्रिया इस प्रकार है:

• सफाई विशेषता को बहते पानी से धोया जाता है।
• ब्रश की ब्रिसली सतह पर थोड़ी मात्रा में टूथपेस्ट लगाया जाता है।
• गम के संबंध में 45 डिग्री के कोण पर, विशेषता खुले मुंह में स्थित है।

• ऊपरी दांतों को ऊपर से नीचे तक एक चिकनी, गोलाकार गति में साफ किया जाता है।
• निचले जबड़े को नीचे से ऊपर की ओर साफ किया जाता है।

ये जोड़तोड़ 3 मिनट के भीतर किए जाते हैं। इस समय के बाद, टूथब्रश को पलट दिया जाता है और जीभ को रबर की नोक से साफ किया जाता है। प्रक्रिया के अंत में, मौखिक गुहा को गर्म पानी या एक विशेष कुल्ला समाधान से धोया जाता है।

दंत सोता का उपयोग करते समय, इस क्रम में उचित मौखिक स्वच्छता की जाती है:

• एक बार की प्रक्रिया के लिए, डेंटल फ्लॉस को 40-50 सेंटीमीटर लंबा काटा जाता है।
• चिकनी चाल के साथ धागा अंतःविषय अंतराल में रिसता है।
• मसूड़ों की सतह तक पहुंचने के बाद, धागे को विपरीत दिशा में उसी तरह से निर्देशित किया जाता है, बिना अचानक आंदोलनों के।

इस तरह से एक इंटरडेंटल गैप को साफ करने के बाद, वे दूसरे पर चले जाते हैं। इस मामले में, प्रत्येक अनुभाग के लिए, धागा साफ होना चाहिए।

यदि उपरोक्त स्वच्छता उपायों से दांतों पर पट्टिका जमा से छुटकारा नहीं मिलता है, तो दंत चिकित्सक पेशेवर सफाई का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

पेशेवर सफाई करना

नरम पट्टिका के संचय को खत्म करने के लिए पेशेवर मदद से मौखिक स्वच्छता की जाती है, जो अंततः टैटार में विकसित होती है। एक कठोर पत्थर के निर्माण के साथ, एक व्यक्ति अपनी आकर्षक उपस्थिति खो देता है। इसके अलावा, इस विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ, दांतों के सहवर्ती रोग विकसित होते हैं।

इन नकारात्मक घटनाओं को रोकने के लिए, दंत चिकित्सक चिकित्सा उपकरणों और विशेष उपकरणों का उपयोग करके उपाय निर्धारित करता है।

पेशेवर हस्तक्षेप के साथ आगे बढ़ने से पहले, दंत चिकित्सक को पहले रोगी की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए। चिकित्सा मौखिक स्वच्छता के तरीके निम्नलिखित नैदानिक ​​संकेतकों पर निर्भर करते हैं:क्षरण तीव्रता सूचकांक, स्वच्छ सूचकांक, श्लेष्म झिल्ली की स्थिति का आकलन, काटने का प्रकार, दंत विकृति की उपस्थिति।

मौखिक गुहा की स्थिति का आकलन करने के बाद, विशेषज्ञ को रोगी में निर्धारित प्रक्रिया के प्रति एक जिम्मेदार रवैया बनाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति यह समझे कि चिकित्सा मौखिक स्वच्छता पूरी तरह से पीरियडोंटल बीमारी से छुटकारा दिला सकती है और दांतों की बाहरी स्थिति में सुधार कर सकती है।

प्रक्रियाओं को अंजाम देना

लगातार दंत नियोप्लाज्म को हटाने के उपायों का एक चिकित्सा परिसर एक चिकित्सीय, रूढ़िवादी या शल्य चिकित्सा पद्धति द्वारा किया जा सकता है। प्रत्येक घटना एक दंत चिकित्सक द्वारा एक चिकित्सा कार्यालय में आयोजित की जाती है।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता को सुचारू रूप से चलाने के लिए, शुरू होने से पहले, रोगी को एक एंटीसेप्टिक समाधान के साथ नासॉफिरिन्क्स को धोने के लिए निर्धारित किया जाता है।

बड़े ऑपरेशन के लिए, एनेस्थेटिक दवाओं का इस्तेमाल स्प्रे या इंजेक्शन के रूप में किया जा सकता है। पेशेवर सफाई के परिसर में कई चरण शामिल हैं।

पट्टिका और टैटार को हटाना. इसके लिए अल्ट्रासोनिक डिवाइस का इस्तेमाल किया जाता है। कुछ मामलों में, दंत चिकित्सा उपकरणों के साथ मैनुअल यांत्रिक सफाई का उपयोग किया जाता है।

रंजित पट्टिका को हटाना।मुलायम पट्टिका से दांतों की सफाई में एक लोकप्रिय उपकरण एयरफ्लो डिवाइस है। बाहर निकले पानी, हवा और सोडा के दबाव के परिणामस्वरूप इनेमल 2 शेड हल्का हो जाता है।

टूथ पॉलिशिंग. यह विधि पेशेवर उत्पादों का उपयोग करती है जिनमें ज़िरकोनियम माइक्रोपार्टिकल्स होते हैं।

फ्लोरिडेशन. इस विधि में फ्लोरीन युक्त जेल ट्रे के साथ तामचीनी को मजबूत करना शामिल है। प्रक्रिया केवल एक मिनट तक चलती है, लेकिन इस समय के दौरान तामचीनी को फ्लोराइड आयनों से संतृप्त करने का समय होता है, जिसके कारण यह मजबूत हो जाता है।

फिशर सीलिंग. इस विधि में मिश्रित रेजिन शामिल होते हैं जिनका उपयोग चबाने वाले पक्ष पर दांतों के खांचे को एक विशेष उपकरण से भरने के लिए किया जाता है।

कई रोगी पेशेवर प्रक्रियाओं की उपेक्षा करते हैं, साथ ही साथ दंत चिकित्सक की वास्तविक यात्रा की भी उपेक्षा करते हैं। हालाँकि, यह स्थिति मौलिक रूप से गलत है।

किसी विशेषज्ञ से समय पर संपर्क करके, आप मौखिक गुहा के खतरनाक विकृति से बच सकते हैं, साथ ही दैनिक देखभाल के लिए सिफारिशें प्राप्त कर सकते हैं ताकि व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता महत्वपूर्ण लाभ लाए।

चिकित्सा पद्धति में, मुंह की सफाई की तकनीक के लिए कुछ नियम हैं। उनके पालन के लिए विशेष प्रयासों और कठिनाइयों की आवश्यकता नहीं होती है।

• मुंह में माइक्रोफ्लोरा और दांतों की मजबूती को बनाए रखने के लिए डेयरी और फलियों का संतुलित आहार खाना जरूरी है।
• अपने दांतों को ब्रश करने के लिए, सिंथेटिक ब्रिसल्स वाला ब्रश चुनना बेहतर होता है।
• सफाई विशेषता को हर 3-4 महीने में बदल दिया जाना चाहिए।
• टूथब्रश और पेस्ट से मुंह की सफाई दिन में 2 बार की जाती है। पहली प्रक्रिया सुबह की जाती है, दूसरी सोने से पहले।

• मौखिक स्वच्छता के विभिन्न तरीकों में जीभ और मसूड़ों की सफाई शामिल होनी चाहिए। यह पीरियडोंटल बीमारी को रोकने का एक अच्छा साधन होगा।
• प्रत्येक प्रक्रिया के बाद, टूथब्रश को बहते पानी से अच्छी तरह से धोना चाहिए।
• प्रत्येक भोजन के बाद इंटरडेंटल रिक्त स्थान को साफ करने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, आप डेंटल फ्लॉस या विशेष लकड़ी की छड़ियों का उपयोग कर सकते हैं।

• मौखिक गुहा की स्थिति की निगरानी करना दंत चिकित्सक के लिए सबसे अच्छा है।
• एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा व्यावसायिक स्वच्छता वर्ष में 1-2 बार की जानी चाहिए।
• मुंह के दुर्गम क्षेत्रों के लिए, ब्रश और फ्लॉस जैसे विशेष उपकरण खरीदने की सलाह दी जाती है।
• माउथवॉश की भी उपेक्षा न करें। उनका नियमित उपयोग न केवल ताजा सांस में योगदान देता है, बल्कि तामचीनी संरचना की ताकत में भी योगदान देता है।

मौखिक स्वच्छता के नियमों का पालन करने में विफलता, सबसे अच्छा, खराब सांस और क्षय के विकास को जन्म देगी। लेकिन, जैसा कि चिकित्सा पद्धति ने दिखाया है, इस तरह की उपेक्षा के अधिक गंभीर परिणाम होंगे।

स्वच्छता प्रक्रियाओं या उनके अनुचित कार्यान्वयन के अभाव में हानिकारक जीवाणुओं का एक बड़ा संचय निम्नलिखित विकृति के विकास में योगदान देता है:

• . यह मसूड़ों की एक भड़काऊ प्रक्रिया है, जो जबड़े की वायुकोशीय प्रक्रिया को प्रभावित करती है। पैथोलॉजी के साथ मुंह से दुर्गंध आना, दांतों को अलग-अलग ब्रश करने के दौरान मसूड़ों से खून आना, खुजली और भोजन के स्वाद की नकारात्मक धारणा है।
• कैंडिडिआसिस. ऐसी भड़काऊ प्रक्रिया तब विकसित होती है जब कैंडिडा क्रम के बैक्टीरिया मुंह में प्रवेश करते हैं। पैथोलॉजी में, ऑरोफरीनक्स की सूजन और जीभ पर एक सफेद कोटिंग देखी जाती है। रोग के उन्नत रूप में, मौखिक श्लेष्म की सतह पर क्षरण दिखाई दे सकता है।

• . यह विकृति पीरियडोंटल ऊतकों को प्रभावित करती है। पीरियोडोंटाइटिस के लक्षणों में कठोर पत्थर का बनना, दांतों की गतिशीलता और प्युलुलेंट या सीरस डिस्चार्ज की उपस्थिति शामिल है।

• . संक्रामक सूक्ष्मजीवों के गुणन के कारण मुंह के अस्तर को ऐसा नुकसान होता है। एक बार मानव शरीर में, बैक्टीरिया मसूड़ों, जीभ और गालों की सतह संरचना को नष्ट कर देते हैं। इसके बाद, प्रभावित क्षेत्रों पर अल्सर दिखाई देते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रत्येक विकृति मौखिक गुहा में हानिकारक बैक्टीरिया के प्रवेश के कारण विकसित होती है, जहां उनके विकास और प्रजनन के लिए एक इष्टतम निवास स्थान होता है। केवल सावधानीपूर्वक दैनिक मौखिक देखभाल ही इस घटना को ठीक करने में मदद करेगी।

व्यक्तिगत प्रक्रियाओं के लिए विशेषज्ञों की सिफारिशों के साथ-साथ दंत चिकित्सक के नियमित दौरे से, एक स्वच्छ और स्वस्थ मौखिक गुहा बनाए रखने में मदद मिलेगी, साथ ही ताजा सांस और एक बर्फ-सफेद मुस्कान सुनिश्चित होगी।