मुंहासों को कुचलने की आदत से कैसे छुटकारा पाएं। मैं मुहांसों और ब्लैकहेड्स को चुनने की जुनूनी आदत से छुटकारा नहीं पा सकता हूं कि कैसे हमेशा के लिए स्क्वैशिंग पिंपल्स को दूर किया जाए

कुछ लोग स्वस्थ स्पष्ट त्वचा का दावा कर सकते हैं। गंदे लाल, सफेद पिंड समय-समय पर हमारे लिए सबसे अनुपयुक्त स्थानों पर कब्जा कर लेते हैं। ठीक है, अगर वे पीछे की ओर निकलते हैं, तो शरीर का एक और हिस्सा कपड़ों द्वारा संरक्षित होता है। विपरीत स्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हम कष्टप्रद मुँहासे को बाहर निकालना शुरू करते हैं।

यह कमजोरी विरासत में मिली है, लेकिन हम यह भी नहीं सोचते कि मुंहासों को निचोड़ने की आदत से कैसे छुटकारा पाया जाए। आखिरकार, ऐसी प्रक्रिया केवल सभी प्रकार के चकत्ते जोड़ती है, जनसंख्या को गुणा करती है। हम फिर से आईने के पास जाते हैं, हम उन्हें कुचलने लगते हैं।

परिणाम

चेहरे, शरीर के अन्य भागों पर प्रहार के परिणाम मुंहासों से भी अधिक दोष लाते हैं, जैसे:

संभव अभिव्यक्ति;
निशान गठन;
त्वचा संक्रमण;
बालों के रोम की विकृति;
प्युलुलेंट संरचनाओं की उपस्थिति।

उल्लिखित दोषपूर्ण क्षेत्रों की उपस्थिति किसी भी कारण से सीरस द्रव के साथ पिंपल्स, गुहाओं को निचोड़ने की आदत के कारण होती है। ब्लैकहेड्स को खत्म करने के इस तरह के हानिकारक तरीके से छुटकारा पाने के लिए आपको खुद को इससे दूर करने का कारण खोजने की जरूरत है। सबसे खास बात यह है कि आपको सिर्फ अपनी मदद के भरोसे रहना होगा। इसके अलावा, एक पुरानी आदत का उन्मूलन एक नया, अधिमानतः एक बेहतर प्राप्त करके प्राप्त किया जाता है।

सच है, एक व्यक्ति अभी भी विपरीत दिशा में प्रगति करने का प्रबंधन करता है, जो उसके नैतिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। आपको एक नई उपयोगी आदत बनाने की अनुमति देने के लिए इच्छाशक्ति का प्रयोग करना होगा, जो स्वयं विकसित नहीं है। शायद इसे अलग तरीके से करें। नियोप्लाज्म को क्यों चुना जाने लगा इसका कारण खोजें। किसी भी मामले में आपको खुद पर काम करना होगा। आइए मुहांसों को निचोड़कर कमजोरी दूर करने की कुछ तकनीकों पर विचार करें।

मनोवैज्ञानिक तरीके

साइकोटेक्निक के विशेषज्ञ, डॉक्टरों ने देखा कि नाखूनों को काटने के तरीके की तरह मुंहासों को निचोड़ना, कुछ व्यवहार संबंधी अभिव्यक्तियों के साथ एक न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार की उपस्थिति को इंगित करता है। यह एक लंबे इंतजार, एक रोमांचक घटना, एक जटिल दुविधा के समाधान के दौरान देखा जाता है।

बेशक, चिंता को खत्म करने के लिए एक साधारण बाहरी सलाह एक विक्षिप्त व्यक्ति के लिए बहुत कम होगी। सबसे अधिक संभावना है कि यह एक संकेत है - शांत होने के लिए। लेकिन क्या जलन से राहत पाना संभव है अगर एक मोटी ईल आपको आईने से देखती है?

फिर यह मदद करेगा कि शांत प्रभाव वाले साइकोट्रोपिक उत्पादों को लेने से पिंपल्स को निचोड़ने की आदत से कैसे छुटकारा पाया जाए: वेलेरियन, ब्रोमाइड्स, मदरवॉर्ट, एक स्वस्थ लंबी नींद, या सभी दर्पणों को दृष्टि से हटा दें। यह अपार्टमेंट के निकास द्वार के सामने स्थित केवल एक बड़े को छोड़ने के लिए पर्याप्त होगा। आप दालान में लगातार दौड़ते-दौड़ते थक जाएंगे, और इस बीच त्वचा बिना निचोड़े, ठीक हो जाएगी। कुछ दिनों बाद चेहरे पर बिना मुंहासों वाली साफ त्वचा रह जाएगी।

यदि आप अपना हाथ कहीं रखना चाहते हैं, तो अपने लिए कुछ दिलचस्प करें। यह संभावना नहीं है कि किसी दिन आपके पास लगातार स्थगित पाक व्यंजन तैयार करने का समय होगा, एक परित्यक्त कढ़ाई का घेरा ढूंढें या प्रेस को पंप करके एक शिथिल पेट को कस लें। यकीन मानिए, आखिरी के बाद आपके माथे को निचोड़ने की ताकत नहीं बचेगी। तो, शायद, एक पुरानी आदत को भुला दिया जाएगा और एक नई आदत दिखाई देगी।

उन्हीं मनोवैज्ञानिकों की सलाह मानकर कोई नई हॉबी हासिल करने में दो सप्ताह का समय लगता है, तो ऐसा लगेगा कि आपकी नई कमजोरी आपके साथ ही पैदा हो गई है।

प्रेरणा

मनोविज्ञान में परिष्कृत, प्रेरणा शब्द परिचित है। कुछ ऐसा लेकर आएं जो आपको एक फुंसी के बारे में भूलने की भी अनुमति देगा। उदाहरण के लिए, अगर मैं अपने हाथों को अपने चेहरे पर रखना बंद कर दूं तो मैं कितनी सुंदर, चिकनी, कोमल त्वचा बन जाऊंगी। कुछ ही देर में नतीजा सामने आ जाएगा। माचिस की तीली के आकार का एक सफेद या लाल उभार जो चेहरे पर दिखाई देता है, दो या तीन दिनों में अपने आप गायब हो जाएगा।

अवचेतन मन गर्भ में हमारे जन्म से लेकर सभी क्रियाओं को याद रखता है। इसके साथ, आप उस कारण को याद कर सकते हैं जिसने मुँहासे, प्युलुलेंट गुहाओं को बाहर निकालने के लिए प्रेरित किया। प्राप्त परिणाम आपको बताएगा कि यह सब कैसे शुरू हुआ, घबराहट का पहला स्रोत। ऐसा करने के लिए, आपको एक कलम और कागज की एक शीट चाहिए। हमें यह याद रखने की जरूरत है कि उस समय हमारा मस्तिष्क हमें क्या बता रहा था। बेशक, उत्तरार्द्ध को देखने के लिए अनुकूलित नहीं किया गया है, लेकिन यह एक कोशिश के काबिल है। शायद इस समस्या का समाधान आपको शरीर पर मुँहासे दबाने से रोकने और अन्य अप्रत्याशित खोजों की ओर ले जाने की अनुमति देगा।

उन लोगों के लिए जो अपनी खुद की खुदाई में रुचि नहीं रखते हैं, हम सुझाव देते हैं कि ग्रोथ को सेल्फ-मैकेनिकल हटाने के खतरों के बारे में जानकारी को पढ़ना या फिर से पढ़ना। याद रखें कि घाव से निकलने वाला मवाद पड़ोसी बालों के रोम को प्रभावित करता है और एक स्वस्थ कूप को संक्रमित करना शुरू कर देता है। आपके द्वारा उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करने के बाद जो परिणाम सामने आएंगे, वे कहीं अधिक गंभीर, अधिक निंदनीय प्रतीत होंगे। निशान, अल्सर जो लंबे समय तक ठीक नहीं होते हैं, शेष उम्र के धब्बे। कक्षाओं के क्षेत्र में हटाने से तीव्र फैलने वाली प्यूरुलेंट सूजन, अंधापन होता है।

अभी भी नहीं जानते कि मुंहासों को कुचलने के लिए कैसे भूलना है? आप चाहें तो किसी भी रोजमर्रा की नीरस गतिविधि में सुधार कर सकते हैं, इससे अनावश्यक विचार भी दूर हो जाते हैं, उदाहरण के लिए, ईल के बारे में। एक ही बर्तन धोते समय, अपार्टमेंट की सफाई या कशीदाकारी करते समय, आपके प्रत्येक कार्य पर ज़ोर से टिप्पणी करना आवश्यक है। यह कुछ इस तरह दिखता है: मैं प्लेट के सामने की तरफ मुड़ता हूं, इसे पलट देता हूं, प्लेट के पीछे की तरफ सेट करता हूं, अगली प्लेट लेता हूं। और इसलिए, जब तक आप धोते हैं, इस मामले में, सभी व्यंजन। जोड़तोड़ का उच्चारण करने से आप जुनूनी विचारों के प्रवाह को रोक सकते हैं, अस्थायी रूप से भूल सकते हैं, या शांति से उन लाल गेंदों को सहन कर सकते हैं जिन्होंने आपके गाल और पीठ को चुना है।

स्वस्थ त्वचा के भौतिक सुधार के समर्थकों को सलाह दी जाती है कि वे चिकित्सीय सेक तैयार करें, फार्मेसी कैमिला, औषधीय कैलेंडुला फूलों और अन्य पौधों के आसव से एक कॉस्मेटिक मास्क जो एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।

अपने डॉक्टर के साथ मलहम, लिनेन के उपयोग पर चर्चा करना उचित है, शायद वह आपको बताएगा कि मुँहासे को कैसे कुचलना है।

बारीकियों

मनोवैज्ञानिक तकनीकों का उपयोग त्वचा की देखभाल के नियमों के साथ ही वांछित परिणाम देगा।

उदाहरण के लिए:

अत्यधिक नमी से बचें, सुखाने,
सीधी धूप से सावधान रहें;
साबुन को नरम हाइपोएलर्जेनिक फोम, कॉस्मेटिक दूध से बदलें;
रात के आराम से पहले मेकअप नहीं हटाया जाता है जिससे नुकसान होता है जिसकी मरम्मत करना भी मुश्किल होता है;
निकोटिनिक, फोलिक एसिड, सायनोकोबालामिन से संतृप्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लें, जिनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
अस्थायी रूप से वसायुक्त, नमकीन, मसालेदार खाद्य पदार्थों को दैनिक आहार से बाहर करें, एक नरम रंग के पौधे के खाद्य पदार्थों के आहार से चिपके रहें;
मादक, कार्बोनेटेड, मीठे पेय को अस्थायी रूप से भुला दिया जाना चाहिए;
चेहरे को साफ करते समय, कार्बनिक तेलों के अतिरिक्त तटस्थ जैल, फोम का उपयोग करें;
तानवाला पाउडर का उपयोग करने से बचें, यह छिद्रों को बंद कर देता है, वसामय होलोक्राइन ग्रंथियों के मुंह;
यदि pustules को निचोड़ने की इच्छा अधिक हो जाती है, तो बाँझ नैपकिन, एंटीसेप्टिक, अल्कोहल का उपयोग करके ऑपरेशन करना आवश्यक है।

यह याद रखना चाहिए कि मजबूत मनोवैज्ञानिक तनाव, अनुभव भी सुंदरता नहीं जोड़ते हैं, जिससे मुहांसों वाले स्थान पर हाथ रखना भूलना मुश्किल हो जाता है। कार निकास के बिना ताजी हवा, ऑक्सीजन के साथ शरीर को संतृप्त करें, सेलुलर चयापचय में सुधार करें।

फार्मेसी सौंदर्य प्रसाधन

फार्मास्युटिकल कॉस्मेटिक्स क्षतिग्रस्त क्षेत्रों के सेलुलर चयापचय को सक्रिय करने में मदद करते हैं - स्पॉट-ऑन क्रीम, फैलाव माइक्रेलर जलीय समाधान। अपनी तरह के सबसे अच्छे बायोडर्मा, एवेन हैं।

उत्तरार्द्ध मुँहासे, छोटे पुष्ठीय चकत्ते के खिलाफ लड़ाई में अग्रणी होता है, इसमें कुछ आवश्यक एसिड होते हैं। कपड़े सौंदर्य प्रसाधनों को धोते हैं, नमी संतुलन बनाए रखते हैं, लालिमा को दूर करते हैं, बाहरी प्रभावों के लिए अवरोध बनाते हैं। दवाओं के नियमित उपयोग से चकत्ते की संख्या कम हो जाएगी, जो संरचनाओं को चुनने की आदत को हटाने को प्रभावित करेगा।

न केवल लड़कियां मुंहासों को निचोड़ना पसंद करती हैं, बल्कि यह उनके साथ है कि चेहरे पर सभी पिंपल्स को खत्म करने की इच्छा चरम पर पहुंच जाती है। और आप कितना ही कह दें कि यह पेशा सिर्फ चेहरा खराब करता है, फिर भी हाथ अगले फुंसी के लिए पहुंच रहे हैं।

विरोधाभास यह है कि निचोड़ने से मुँहासे से छुटकारा नहीं मिलता है, बल्कि उनकी उपस्थिति को उत्तेजित करता है।. इसके अलावा, ऐसी प्रक्रिया के बाद संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है। और इससे गंभीर त्वचा रोग हो सकते हैं, जिसके खिलाफ साधारण पिंपल्स सरासर बकवास लगेंगे।

लेकिन, इस तरह के शौक के खतरे को महसूस करते हुए भी कई लड़कियां रुक नहीं पाती हैं। मनोवैज्ञानिक आपके नाखूनों को काटने की आदत से निचोड़ने की लालसा की तुलना करते हैं। दोनों ही मामलों में, मनोवैज्ञानिक निर्भरता विकसित होती है। कई लड़कियां सोच रही हैं कि मुंहासों को कैसे रोका जाए, क्योंकि वे समझती हैं कि उनका शौक कैसे खत्म हो सकता है।

सबसे पहले आपको त्वचा के स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। मुंहासे से ग्रस्त चेहरा उस पर "आकर्षित" होने के लिए इशारा करता है। बेशक, घरेलू उपचार से मुंहासों का सामना करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए बेहतर होगा कि आप अपना चेहरा किसी पेशेवर को सौंप दें। विशेषज्ञ आवश्यक सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करेगा, संभवतः उपचार निर्धारित करेगा। इस बीच, पिंपल्स सूख जाएंगे, आपको यह सीखने की जरूरत है कि उन्हें कैसे निचोड़ें। कम से कम उनकी सुंदरता और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए।

मनोवैज्ञानिक पहलू

शुरू करने के लिए, यह सोचने की सलाह दी जाती है कि यह आदत क्यों फंस गई है। जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, "कुछ लेने" की इच्छा घबराहट और बढ़ी हुई उत्तेजना को इंगित करती है। ब्यूटी पार्लर में एक्सट्रूज़न करना एक बात है, दूसरी बात शीशे के सामने जल्दी करना और गंदे हाथों से भी। यहाँ कहने के लिए कोई सुंदरता नहीं है। एक महिला जो मुख्य चीज हासिल करना चाहती है वह है नर्वस तनाव को दूर करना। और एक निचोड़ा हुआ दाना तुरंत राहत लाता है।

इस मामले में, सौंदर्य प्रसाधन बहुत लाभ नहीं लाएंगे (हालांकि उन्हें या तो उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए), लेकिन शामक। यह ध्यान दिया जाता है कि व्यक्तिगत मोर्चे पर समस्या होने पर युवा लड़कियां अक्सर गहन अध्ययन, परीक्षा के दौरान मुंहासों को बाहर निकालती हैं। यही है, तनाव और तंत्रिका तनाव सबसे पहले निष्पक्ष सेक्स को इस "अनुचित" व्यवसाय में शामिल होने के लिए मजबूर करते हैं।

अन्य संकेत भी मनो-भावनात्मक उत्तेजना का संकेत दे सकते हैं: खराब नींद, बार-बार मिजाज, बढ़ी हुई चिंता। यदि समस्या अस्थायी है, तो मदरवॉर्ट, कैमोमाइल, वेलेरियन जैसे उपाय मदद कर पाएंगे। गंभीर चिंता के साथ, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि वह सबसे अच्छा उपाय चुन सके।

कुछ महिलाओं को मुहांसों वाली त्वचा की सौंदर्यात्मक अनाकर्षकता के कारण मुंहासे निकलने लगते हैं। ऐसे लोग न केवल खुद में बल्कि दूसरों में भी सूजन को दबाने के लिए तैयार रहते हैं। यहां केवल एक ही सलाह हो सकती है - एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाएं, जहां वे आपको सिखाएंगे कि आपकी त्वचा की सही देखभाल कैसे करें।

ऐसा लगता है कि समस्या चर्चा के लायक नहीं है: धक्का मत दो, और सब ठीक हो जाएगा। लेकिन कई महिलाएं बुरी आदत नहीं छोड़ पाती हैं। आइए अपनी लत को छुड़ाने में आपकी मदद करने के लिए 10 शीर्ष युक्तियों पर एक नज़र डालें:

दर्पण छोड़ दें - चेहरे पर कुछ निचोड़ने की इच्छा इस चेहरे के सावधानीपूर्वक अध्ययन के बाद ही प्रकट होती है। दर्पणों के साथ संचार कम से कम होने दें, फिर पिंपल्स को निचोड़ने की आवश्यकता कम और कम होगी। अगर आपके पर्स में छोटा शीशा है तो बेझिझक इसे घर पर छोड़ दें। बाहर जाने से पहले केवल एक दर्पण का प्रयोग करें, और एक सप्ताह के बाद आप देखेंगे कि आपकी त्वचा कितनी साफ हो जाएगी;
"प्रक्रिया" के बाद अपने चेहरे की एक तस्वीर लें - आप न केवल एक भद्दे रूप में अपनी तस्वीर ले सकते हैं, बल्कि फोटो संपादक की मदद से समस्या वाले क्षेत्रों को भी बढ़ा सकते हैं। छवि को प्रिंटर पर प्रिंट करें और दर्पण के सामने रखें। हर बार जब आप सूजन और घायल त्वचा देखते हैं, तो आपको ऐसी आवश्यकता कम महसूस होगी;
एक छोटा मैनीक्योर करें - यह दबाव ही नहीं है जो चेहरे को अधिक नुकसान पहुंचाता है, बल्कि लंबे नाखूनों से त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। एक लंबी मैनीक्योर से इनकार करने से चेहरे को झुलसने से बचाया जा सकेगा और संक्रमण की संभावना कम होगी;
पता करें कि एक बुरी आदत किस ओर ले जाती है - बस महिलाओं के मंचों को पढ़ें और तस्वीरों की प्रशंसा करें। परिणामों से परिचित होने के बाद, कई लड़कियां बुरी आदत को हमेशा के लिए छोड़ देती हैं;
दंड की एक प्रणाली का परिचय दें - पहली बार में यह संभावना नहीं है कि व्यवधानों से बचना संभव होगा, लेकिन गलत काम करने से बचना नहीं चाहिए। प्रत्येक निचोड़ा हुआ दाना के लिए, आप अपने आप को फर्श से तीन या पांच पुश-अप के साथ "इनाम" कर सकते हैं। इस तरह की सजा से आकृति को लाभ होगा और त्वचा को लगातार घायल करने की इच्छा को हतोत्साहित किया जाएगा, खासकर जब अगले पुश-अप के बाद हाथ थकान से कांपने लगते हैं;
आदर्श खोजें - आप एक मूर्ति की तस्वीर प्रिंट कर सकते हैं और इसे दर्पण पर लटका सकते हैं। निश्चित रूप से आपके आदर्श में निर्दोष त्वचा है, और यदि आप वही चाहते हैं, तो कृपया धक्का देना बंद करें;
चेहरे की साफ-सफाई का रखें ख्याल- अगर त्वचा को लेकर कोई खास समस्या नहीं है और एक-दो मुंहासों से सारा झंझट पैदा हो जाता है तो आप घर पर ही प्राकृतिक चीजों से क्लींजिंग मास्क बना सकती हैं। इन्हीं में से एक है दलिया। अनाज का एक बड़ा चमचा पानी की एक छोटी मात्रा के साथ डाला जाता है, सूजन के लिए छोड़ दिया जाता है, और फिर चेहरे पर लगाया जाता है। उत्पाद पूरी तरह से छोटे पिंपल्स से मुकाबला करता है, केराटिनाइज्ड त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, रंग में सुधार करता है;
अपने चेहरे को कम बार छुएं - कई महिलाएं, यहां तक कि दर्पण के बिना भी, यह निर्धारित करने में कामयाब होती हैं कि उनके चेहरे को "साफ" करने की आवश्यकता है। चेहरे को महसूस करने और धक्कों की पहचान करने से आप लगातार सोचते हैं कि कैसे जल्दी से एक और दाना बाहर निकालना है। यदि हाथ लगातार चेहरे तक पहुंच रहे हैं, तो उन्हें किसी चीज़ पर कब्जा करने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, सुई के काम के साथ;
किसी मित्र की सहायता लें - यदि स्वयं पर नियंत्रण रखना कठिन हो, तो किसी प्रियजन की इसमें सहायता करें। जैसे ही आपके हाथ आपके चेहरे पर पहुंचेंगे, वह तुरंत आपको ऊपर खींच लेगा, और शर्म की भावना आपको अगली बार निचोड़ने के खतरों को याद रखने में मदद करेगी;
पिंपल पॉपिंग को कॉस्मेटिक प्रक्रिया में बदलें - आप कम से कम इस प्रक्रिया को यथासंभव सुरक्षित बना सकते हैं। सफाई से पहले, त्वचा और हाथों को कीटाणुनाशक से उपचारित करना चाहिए। केवल पूरी तरह से परिपक्व पिंपल्स को ही बाहर निकालने की अनुमति है। नंगे उंगलियों के साथ काम करना असंभव है, युक्तियों को बाँझ पट्टी के साथ लपेटने की सलाह दी जाती है। प्रक्रिया के बाद, चेहरे को शराब मुक्त कीटाणुनाशक के साथ इलाज किया जाना चाहिए। 2 घंटे के बाद त्वचा पर कॉस्मेटिक लगाया जा सकता है।

मुंहासों को फोड़ने की आदत को छोड़ना कभी-कभी धूम्रपान छोड़ने से भी कठिन होता है। वैसे, धूम्रपान करने वाली महिलाओं को निकोटीन छोड़ने के बारे में सोचना चाहिए, क्योंकि यह त्वचा की स्थिति पर बुरा प्रभाव डालता है और मुँहासे की उपस्थिति को भड़काता है। मिठाई के लिए त्वचा की लत पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। मीठा पसंद करने वालों को मुंहासे होने की संभावना अधिक होती है और उनकी त्वचा तैलीय होती है। सामान्य तौर पर, पोषण में सुधार और बुरी आदतों को छोड़ने से त्वचा पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ेगा और मुँहासे से छुटकारा मिलेगा। और चूंकि कोई मुँहासे नहीं होंगे, तो निचोड़ने के लिए कुछ भी नहीं होगा। एक बुरी आदत बिना किसी प्रयास के अपने आप गायब हो जाएगी।

ऐसी कोई लड़की नहीं है जो खूबसूरत होने का सपना न देखती हो। उनमें से कई घंटे खुद को आईने में देखने में बिताते हैं, थोड़ी सी भी खामियां ढूंढते हैं। दुख की बात है एक फुंसी का भाग्य, जो अपने दुर्भाग्य से ऐसे व्यक्ति के सुंदर चेहरे पर कूद गया। इस तरह के अपमान की खोज करने के बाद, वह तुरंत अपने नाखूनों के बीच लाल ट्यूबरकल को निचोड़ लेगी, उसे निचोड़ लेगी, उसे खोल देगी और खुशी से देखेगी कि उसकी सामग्री "दुश्मन" के शरीर से कैसे निकलती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह चोट लगी है। यह डरावना नहीं है कि फुंसी की जगह घाव बन गया है। परन्तु सुन्दरता में बाधा का नाश हो गया है। लगभग उन लोगों का मनोविज्ञान जो मुँहासे को कुचलना पसंद करते हैं। इसे कैसे रोका जाए? कई तरीके हैं, लेकिन उनमें से कोई भी सर्वश्रेष्ठ नहीं है, क्योंकि प्रत्येक लड़की वास्तविकता को अपने तरीके से समझती है। यह एक विकृत चेहरे की भयानक तस्वीर दिखा कर डराने के लिए पर्याप्त है, और दूसरे को उसके हाथों के पीछे बांधने की जरूरत है, क्योंकि कुछ और मदद नहीं करता है। हम विभिन्न लड़कियों के लिए कई सिद्ध तरीके प्रदान करते हैं।

एक लड़की के लिए पिंपल्स को निचोड़ना कैसे बंद करें जो अपने सिर के साथ सोचना जानता है, और भावनाओं के साथ नहीं रहता है? बेशक, उसे यह समझाने की जरूरत है कि इस तरह के त्वचा दोष का क्या कारण है।

पिंपल्स कई कारणों से दिखाई देते हैं:

हार्मोनल विकार (अक्सर मासिक धर्म, गर्भावस्था, किशोरावस्था में, कुछ दवाओं के उपचार में देखा जाता है, लेकिन थायरॉयड ग्रंथि, अग्न्याशय और अन्य अंगों के रोगों में भी प्रकट हो सकता है)।
कमजोर प्रतिरक्षा (कुपोषण, तनाव, पिछली बीमारियों, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के कारण)।
खराब गुणवत्ता या अनुपयुक्त सौंदर्य प्रसाधन।
अनुचित चेहरे की स्वच्छता।
वंशानुगत प्रवृत्ति।
आंतरिक अंगों के कई रोग।

एक फुंसी की तुलना एक हिमखंड के सिरे से की जा सकती है। यह स्वास्थ्य समस्या का केवल दिखाई देने वाला हिस्सा है, और बाकी सब कुछ शरीर के अंदर छिपा होता है। एक स्मार्ट लड़की को अपने चेहरे पर मुँहासे दबाने से रोकने के तरीकों की तलाश करने की ज़रूरत नहीं है। एक बुद्धिमान व्यक्ति का मनोविज्ञान शब्दों में निहित है: "यदि स्वास्थ्य नहीं है तो हमें त्रुटिहीन उपस्थिति की आवश्यकता क्यों है?" इसलिए, एक स्मार्ट लड़की डॉक्टर के पास जाएगी, परीक्षा और उपचार के निर्धारित पाठ्यक्रम से गुजरेगी। यह निश्चित रूप से त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा और मुंहासों को निचोड़कर इसे घायल करने की आवश्यकता को समाप्त करेगा। यदि आप लड़कियों की इस श्रेणी से संबंधित नहीं हैं, तो आगे पढ़ें।

एक लड़की जो वास्तव में चाहती है कि उसकी उपस्थिति त्रुटिहीन हो जाए, यह सोचने की संभावना नहीं है कि उसके चेहरे पर मुँहासे को कैसे रोका जाए, क्योंकि वह ऐसा नहीं करती है। खुद को क्रियान्वित करने के बजाय, वह अपनी त्वचा को किसी भी दोष से मुक्त करने के तरीके के बारे में जानकारी ढूंढ रही है। सौंदर्य सैलून के स्वामी, जो चेहरे की सफाई की दर्जनों प्रक्रियाएँ करते हैं, उसके सपने को साकार करने में उसकी मदद कर सकते हैं। लेकिन उनकी भागीदारी के बिना भी, एक लड़की जो खुद को खुशी की कामना करती है, वह प्राकृतिक उत्पादों से बने स्क्रब, मास्क, दूध धोने, जैल और अन्य उत्पादों की मदद से घर पर अपनी उपस्थिति दर्ज कराने की कोशिश करेगी। जीवाणुरोधी मलहम "लेवोमेकोल", सिंथोमाइसिन इमल्शन और अन्य को प्रभावी ढंग से मदद करते हैं, जिन्हें केवल दिखाई देने वाले पिंपल्स पर सावधानीपूर्वक लागू किया जाना चाहिए।

ऐसी लड़कियां होती हैं जो किसी भी जानकारी को अपने दिल के बहुत करीब ले जाती हैं। उदाहरण के लिए, वे एक मेलोड्रामा देखते समय रोते हैं, यह भूल जाते हैं कि वे उनके सामने सिर्फ अभिनेता हैं। ऐसे व्यक्तियों के लिए, चेहरे पर मुंहासों को दबाने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका एक रंगीन कहानी है कि ऐसा करने वाली अन्य सुंदरियों के साथ क्या हुआ। चिकित्सा स्रोतों का हवाला देते हुए, एक प्रभावशाली लड़की को समझाया जा सकता है कि एक दाना की सामग्री में सैकड़ों हजारों भयानक बैक्टीरिया मौजूद हैं। उनमें से कुछ हमेशा बाहर निकालने के बाद त्वचा में रहते हैं। तनाव से बचे रहने के बाद, बैक्टीरिया सबसे सक्रिय तरीके से गुणा करना शुरू कर देते हैं, जिससे आगे संक्रमण होता है और बाद में बड़े और छोटे दाने दिखाई देते हैं। इसके अलावा, माइक्रोट्रामास के बाद त्वचा पर बदसूरत निशान बनते हैं (भले ही सबसे अच्छा एंटीसेप्टिक्स के साथ इलाज किया जाता है), जो हमेशा हटाए नहीं जाते हैं। स्पष्टता के लिए, आप मुँहासे से ढके चेहरों के साथ "सुंदरियों" की तस्वीर प्रिंट कर सकते हैं। सबसे अच्छा, ऐसे उदाहरण काम करेंगे यदि वे घर के सभी दर्पणों से जुड़े हों। फोटो में, एक प्रभावशाली लड़की को लिखना चाहिए: "और अगर मैं मुंहासों को बाहर निकालती हूं तो मैं वैसी ही हो जाऊंगी।"

ऐसी लड़कियां होती हैं जो कभी भी कहीं लेट नहीं होती हैं। शाम को वे अपना हैंडबैग पैक करते हैं और कपड़े तैयार करते हैं, सुबह छह बजे उठते हैं ताकि एक कप कॉफी पी सकें और काम या पढ़ाई शुरू होने से दो घंटे पहले घर से निकल जाते हैं। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि समय की पाबंदी उनके खून में है। ऐसी लड़कियों को एक आसान तरीका सुझाया जा सकता है जो उन्हें अपने चेहरे पर मुँहासे दबाने से रोक देगा। कैसे? उन्हें एक्सट्रूज़न शेड्यूल बनाने के लिए आमंत्रित करें। उन्हें शांति से बदकिस्मत फुंसी को नष्ट करने दें, लेकिन केवल एक। और वे आधे घंटे में, कहते हैं, दूसरे के बाहर निकलने के लिए खुद को नियुक्त करें। तीसरा - एक घंटे में, चौथा - दो घंटे में, पाँचवाँ - चार में। निष्पादन के बीच का समय व्यवस्थित रूप से बढ़ना चाहिए। वह घड़ी आएगी जब अंतराल एक, दो, तीन दिन का होगा।

गाजर और डंडा

काम करने के लिए ऊपर वर्णित विधि के लिए, निचोड़ने वाले मुँहासे को कैसे रोकें, मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि भी मौजूद होनी चाहिए। वह लड़की को शेड्यूल रखने के लिए प्रोत्साहित करेगी। मुद्दा यह है कि नियत समय के प्रत्येक पालन के लिए, लड़की को एक इनाम मिलना चाहिए, उदाहरण के लिए, एक स्वादिष्ट कैंडी या उसका पसंदीदा शो देखना। आप अधिक गंभीर पुरस्कारों के साथ आ सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक नया ब्लाउज खरीदना। तदनुसार, अनुसूची का पालन न करने के लिए, लड़की को "दंड" भुगतना चाहिए। आप उनमें से बहुत कुछ के साथ आ सकते हैं, अपार्टमेंट की सफाई से लेकर "मैं अब मुंहासों को नहीं कुचलूंगा" वाक्यांश को 50 बार लिखने के लिए। आप मिठाई और कई अन्य "दंडों" से परहेज करते हुए अपने आप को 20 स्क्वैट्स भी दे सकते हैं।

मेरा प्रकाश, दर्पण, चुप रहो!

मुंहासों को दबाने से रोकने के ऊपर वर्णित दो तरीके केवल जिम्मेदार लड़कियों के लिए प्रभावी हैं। गैर-जिम्मेदार शेड्यूल का उल्लंघन करेंगे, और इसके लिए उन्हें केवल सजा मिलेगी। ऐसे लोगों के लिए एक और तरीका है। यह बेहद प्रभावी है, लेकिन यह तभी काम करता है जब लड़की अकेली न रहती हो। जो कोई भी उसके साथ रहने की जगह साझा करता है (पति, मां, प्रेमिका, और इसी तरह) को घर से सभी दर्पणों को हटा देना चाहिए।

बाथरूम से भी। यहां तक कि लड़कियों के मेकअप बैग से भी। इस तरह के एक सहायक के पास महान इच्छाशक्ति होनी चाहिए और लड़की को अच्छी तरह से कामना करनी चाहिए, क्योंकि वह मानव अधिकारों के उल्लंघन के लिए एक बड़ा घोटाला करने की संभावना है। जब वह स्कूल या काम पर जा रही हो तो उसे आईने में देखने की अनुमति दी जा सकती है। लेकिन उसे यह काम किसी सहायक की मौजूदगी में ही करना चाहिए।

ऊपर प्रस्तावित विधि इस सवाल का जवाब नहीं देती है कि अपने हाथों पर मुंहासे को कैसे रोका जाए। इसके लिए शीशे की जरूरत नहीं है, क्योंकि इसके बिना भी हाथों को देखा जा सकता है। आपने देखा होगा कि हमारे तरीके एक बिंदु से दूसरे बिंदु पर अधिक जटिल हो जाते हैं। इस मामले में, हम सलाह देते हैं कि लड़की के नाखून बहुत छोटे काटें। उनके बिना, निचोड़ना त्वचा को निचोड़ने में बदल जाता है। इस प्रक्रिया में दर्द होता है, और बदकिस्मत फुंसी अप्रभावित रहती है। इस तरह की प्रक्रियाओं से लड़की को कोई नैतिक संतुष्टि नहीं मिलेगी, इसलिए उसे अपना पेशा छोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ेगा।

यदि मनोवैज्ञानिक कारण और समस्याएं हैं, तो मुंहासों को कम करने से कैसे रोकें?

यदि कोई लड़की अच्छी तरह से जानती है कि मुँहासे को कुचलना असंभव है, सौंदर्य सैलून के अस्तित्व से अवगत है और वास्तव में खुद के लिए खुशी चाहती है, लेकिन अपने चेहरे को खराब करने की अप्रिय आदत नहीं छोड़ सकती है, तो यह पहले से ही एक बीमारी है। कुछ लोगों का मानना है कि पिंपल्स फोड़ना सिर्फ एक बेवकूफी भरी आदत है। यह विचार सभी मामलों में सही नहीं है।

चिकित्सा में, ऐसे कई मानसिक विकार ज्ञात हैं जो किसी व्यक्ति को खुद को नुकसान पहुँचाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। उनमें से एक को आत्म-नुकसान और ऑटो-आक्रामकता कहा जाता है। जिन कारणों से एक व्यक्ति खुद को चोट पहुँचाता है, प्रत्येक लड़की का अपना होता है। यह एक कैरियर, वैवाहिक स्थिति (कोई प्रेमी नहीं, कोई प्यार नहीं करता) या भौतिक धन, यहां तक कि प्राथमिक ईर्ष्या से असंतोष हो सकता है। कुछ लड़कियां अपना चेहरा खराब कर लेती हैं क्योंकि वे लोगों की संगति से डरती हैं ताकि घर से बाहर न निकलने का बहाना मिल जाए।

एक और दर्दनाक स्थिति को जुनूनी-बाध्यकारी विकार कहा जाता है। इससे पीड़ित लड़कियां मुंहासों को निचोड़ने का विरोध नहीं कर पाती हैं, और फिर उन्होंने जो किया है उसके लिए बहुत पछताती हैं, खुद को डांटती हैं, और दोबारा ऐसा न करने की कसम खाती हैं।

ऐसा व्यवहार किसी के दुर्भाग्यपूर्ण भाग्य के बारे में विचारों से प्रभावित हो सकता है कि हर कोई बेहतर कर रहा है, कि सब कुछ लगातार अशुभ है, और इसी तरह। कुछ लड़कियां पिंपल्स इसलिए फोड़ती हैं क्योंकि उन्हें अपने लुक्स से नफरत होती है। ये सब हमारे मानस के बहुत ही सूक्ष्म पहलू हैं, जिन्हें कोई विशेषज्ञ ही समझ सकता है।

ऐसे मामलों में, मुंहासों को दबाने से रोकने के लिए एक प्रभावी तरीके की तलाश करना व्यर्थ है। ऐसी लड़कियों को एक मनोवैज्ञानिक और कुछ ड्रग थेरेपी (एंटीडिप्रेसेंट, शामक, चिंताजनक) की मदद की जरूरत होती है।

किसी व्यक्ति के अशांत मानस को बहाल करने में मदद करने के लिए डॉक्टर मनोचिकित्सा के विभिन्न तरीकों का भी उपयोग करते हैं। बेशक, यहां परिवार और दोस्तों का सहयोग बहुत मददगार होगा।

तनाव प्रबंधन

जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं जो आपको चिंतित और बहुत चिंतित करती हैं। यह एक महत्वपूर्ण कॉल, परीक्षा की अवधि, किसी प्रियजन के साथ झगड़ा, बिदाई, काम से बर्खास्तगी, एक साक्षात्कार में इनकार, बड़े वित्तीय नुकसान और कई अन्य की उम्मीद हो सकती है। कुछ लोग, तनावग्रस्त या उदास होने के कारण, बहुत कुछ पीना शुरू कर देते हैं, अन्य - खाने के लिए, और फिर भी अन्य - अपने शरीर पर मुँहासे निचोड़ने के लिए।

यह कहा जाना चाहिए कि ये बहुत गंभीर मनोवैज्ञानिक कारण हैं। तनाव में रहने वाली लड़की के मुंहासों को कैसे रोकें? निचोड़ने के खतरों के बारे में उसे समझाने की जरूरत नहीं है, उससे दर्पण छिपाने या उसकी पीठ के पीछे हाथ बांधने की जरूरत नहीं है। इसके लिए मनोवैज्ञानिक की मदद और प्रियजनों के समर्थन की आवश्यकता होती है। डॉक्टर उसके साथ मनोचिकित्सा सत्र आयोजित कर सकते हैं, शामक लिख सकते हैं। दोस्तों और रिश्तेदारों का काम लड़की को उदास विचारों से विचलित करना है। आप उसे सिनेमा या किसी पार्टी में आमंत्रित कर सकते हैं, उसके लिए एक यात्रा का आयोजन कर सकते हैं, किसी कार्यक्रम से मोहित कर सकते हैं।

एक लड़की के लिए सलाह जो एक बूढ़ी नौकरानी बनना चाहती है

एक लड़की के शरीर पर मुंहासों को दबाना कैसे बंद करें जो मूल रूप से शादी नहीं करना चाहती है, जो पसंद करती है कि पुरुष उस पर ध्यान नहीं देते हैं, जो अल्सर और पपड़ी से ढके उसके लाल चेहरे को देखने का आनंद लेती है? बिलकुल नहीं! इसे दबाने दो! वह जितनी अधिक भयावह होगी, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि उसे एक बूढ़ी नौकरानी बने रहना होगा।

एक उपसंहार के बजाय

यदि आप अपने चेहरे पर मुँहासे कुचल रहे हैं क्योंकि यह आपको खुशी देता है और आपके ख़ाली समय में विविधता लाता है, तो कुछ और करने की कोशिश करें। बहुत सारे विकल्प हैं - क्रॉस-सिलाई से लेकर अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने तक। यदि आप पूरे दिन दिलचस्प चीजें करने में व्यस्त हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप पिंपल्स को फोड़ने की इच्छा खो देंगे, क्योंकि उन पर ध्यान देने के लिए पर्याप्त समय नहीं है।

मुंहासे निकलने से कैसे रोकें? 9 सिद्ध तरीके

आईने के पास आओ बस अपने बालों में कंघी करो और ... ओह, डरावनी! फिर से एक दाना, और दूसरा, और दूसरा, दूसरा ... "तो, आपको तत्काल उन्हें बाहर निकालने की आवश्यकता है, अन्यथा वे कभी भी अपने आप दूर नहीं जाएंगे," आपको लगता है। और निचोड़ लें। और अगले दिन, दर्पण पर जाएं, और मुँहासे कम नहीं, बल्कि इसके विपरीत और भी अधिक हो गए। आप फिर से व्यवसाय में उतर जाते हैं, और इसी तरह एक घेरे में, जैसे कि हाथ खुद ही चेहरे तक पहुँच रहे हों। और आप जानते हैं कि आप उन्हें कुचल नहीं सकते हैं, और संक्रमण अंदर आ जाएगा, और एक दाना के बजाय, एक पूरा "हॉटबेड" निकल सकता है, लेकिन फिर भी आप इसे करना बंद नहीं करते हैं। इन पिंपल्स को धकेलने से कैसे रोकें? यदि आप इस प्रश्न का उत्तर जानने में रुचि रखते हैं, तो यह लेख आपके लिए है।

9 सिद्ध तरीके

1. अपने मुहांसों पर काबू पाने के ठीक बाद अपने चेहरे की एक क्लोज-अप फोटो लें। फोटो जितनी खराब होगी, उतना अच्छा होगा। अब इस फोटो को प्रिंट करके सीधे शीशे पर टांग दें। पति के काम से आने से पहले, फोटो को हटाया जा सकता है ताकि उसके नाजुक पुरुष मानस को चोट न पहुंचे। अब जब आप शीशे के पास जाएं और अचानक से पिंपल्स को दबाने का फैसला करें तो तस्वीर को गौर से देखें। यकीनन आप दोबारा अपने चेहरे को इस तरह खराब नहीं करना चाहेंगी।

2. विभिन्न डरावनी कहानियों को पढ़ें कि कैसे एक छोटे से फोड़े फुंसी ने एक बड़ी सूजन पैदा कर दी। आपको जितनी डरावनी कहानियाँ मिलेंगी, उतना अच्छा होगा। आपको केवल इंटरनेट खोलने और वांछित अनुरोध दर्ज करने की आवश्यकता है। उन लोगों की तस्वीरें भी देखना न भूलें, जिन्होंने पहले ही अपने चेहरे को भयानक स्थिति में ला दिया है। लंबे समय तक इन सभी "सौंदर्य" पर विचार करें, और फिर कल्पना करें कि आप जिस भी फुंसी को फोड़ने की कोशिश कर रहे हैं वह संभावित रूप से खतरनाक है और आसानी से इस तरह के आतंक का कारण बन सकता है। क्या यह डरावना था? बहुत बढ़िया! तो आप पहले से ही अपनी बुरी आदत छोड़ने के रास्ते पर हैं।

3. अपने हाथों के सभी नाखूनों को जितना हो सके छोटा काटें। खैर, अब आपके पास मुंहासे निकालने के लिए कुछ भी नहीं है। जब आप इस बुरी आदत से खुद को छुड़ा रहे हों, तो अपने नाखूनों को बहुत छोटा रखने के लिए उन्हें लगातार काटते रहें। और साथ ही, सभी प्रकार की नाखून फाइलों और अन्य वस्तुओं को छुपाएं जिन्हें आप नफरत वाले मुर्गी को निचोड़ने के लिए नाखूनों के बजाय उपयोग कर सकते हैं। उन्माद से छुटकारा पाने के लिए अपने मैनीक्योर की सुंदरता को त्यागना बेहतर है। चहरे पर दाने।

4. सभी छोटे पॉकेट मिरर को हटा दें, और कोशिश करें कि वॉल मिरर के पास बिल्कुल भी न जाएं। जितना कम आप अब आईने में देखते हैं, उतना ही बेहतर है, क्योंकि इसे देखने के बाद, आप फिर से कुछ ऐसा पा सकते हैं, जिसे "तत्काल निचोड़ने" की आवश्यकता है। बेहतर है कि बिना तेज आवश्यकता के दर्पण को न देखें और अपने आप को लुभाएं नहीं।

5. सुनिश्चित करें कि आपके पास धक्का देने के लिए कुछ नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना तुच्छ लग सकता है, लेकिन मुँहासे दबाने से रोकने के लिए, आपको बस उनसे पूरी तरह से छुटकारा पाने की जरूरत है। जब आपको त्वचा की समस्या नहीं होगी, तो अपने आप ही आपके चेहरे पर किसी तरह की खामी देखने और उसे खत्म करने की कोशिश करने की जरूरत नहीं पड़ेगी। चेहरे की सफाई पर बहुत ध्यान देना शुरू करें, आवश्यक सौंदर्य प्रसाधन खरीदें। घरेलू नुस्खों में से दलिया धोना बहुत प्रभावी है। प्रक्रिया सरल है: गुच्छे को थोड़ा नरम करने के लिए पानी की एक छोटी मात्रा के साथ दलिया के गुच्छे का एक बड़ा चमचा डालें और इस मिश्रण का उपयोग स्क्रब के बजाय करें। हालाँकि, ध्यान रखें कि इस उपाय का उपयोग करने के पहले सप्ताह में मुहांसे और भी बढ़ सकते हैं, क्योंकि दलिया रोमछिद्रों से सारी गंदगी खींच लेता है। लेकिन अगर आप इस अवधि को सहन करते हैं, तो आपको सुंदर, साफ और मैट त्वचा का इनाम मिलेगा।

6. अपने नर्वस सिस्टम पर ध्यान दें। यह सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन पिंपल्स को निचोड़ने की आदत आमतौर पर उन लोगों में दिखाई देती है, जिन्हें नर्वस सिस्टम की समस्या होती है। आपने शायद गौर किया होगा कि जब आप बहुत घबराए हुए होते हैं, तो कभी-कभी कुछ निचोड़ने की असहनीय इच्छा होती है। यदि आपने अपने पीछे यह देखा है, तो सावधान हो जाइए, क्योंकि आप एक वास्तविक तंत्रिका के रास्ते पर हैं। तनाव से बचने और अधिक शांत रहने की कोशिश करें। आप 10 दिनों के लिए मदरवॉर्ट या वेलेरियन टिंचर पी सकते हैं। और जब आपको लगे कि आप घबराने लगे हैं तो अपने हाथों से कुछ करें। उदाहरण के लिए, आप एक छोटी रबर की गेंद के रूप में एक विशेष हाथ से चलने वाला तनाव निवारक खरीद सकते हैं जिसे आपको लगातार निचोड़ने की आवश्यकता होती है।

7. किसी को आपका अनुसरण करने के लिए कहें। यदि आप अपने आप को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो किसी को आप पर नज़र रखने के लिए कहें। जैसे ही आपके हाथ आपके चेहरे पर एक और उभरे हुए फुंसी के लिए पहुँचते हैं, किसी प्रियजन को आपको ऊपर खींचने दें।

8. पीछे न हटने और मुंहासों को निचोड़ना शुरू करने के लिए दंड की व्यवस्था को व्यवस्थित करें। इसके अलावा, यह आवश्यक नहीं है कि ये मौद्रिक जुर्माना हों, अधिक सटीक रूप से, यह पूरी तरह से अवांछनीय भी है। तथ्य यह है कि आप आसानी से किसी के लिए अभ्यस्त हो सकते हैं कि उन्होंने फिर से "खुद पर जुर्माना" लगाया और "जुर्माना" गुल्लक में एक छोटी राशि डालनी होगी। जल्द ही आप इन जुर्माने से नहीं डरेंगे, क्योंकि वास्तव में, पैसा तब भी आपके पास रहता है, तब आप खुद को ठीक करते हैं। हमने पिंपल्स को निचोड़ने का आनंद लिया, गुल्लक में जुर्माना लगाया, खुद को "भुगतान" किया और अगली बार तक भूल गए। इस स्थिति से बाहर निकलने का एक बहुत ही सरल और प्रभावी तरीका है: दंड के रूप में, कुछ क्रिया या व्यायाम करें। उदाहरण के लिए, इसे अपने लिए एक नियम बनाएं कि प्रत्येक निचोड़ा हुआ पिंपल के लिए, आपको अपने आप को 10 बार फर्श से धक्का देना चाहिए। अगली सुबह जब आपके शरीर की हर पेशी में दर्द होगा, तो आप शायद उस अनुभव को दोबारा नहीं दोहराना चाहेंगी। यहां मुख्य बात यह नहीं है कि आप खुद को रियायतें दें।

9. आदर्श का फोटो। परफेक्ट स्किन वाली खूबसूरत लड़की की फोटो ढूंढें और प्रिंट करें, लेकिन यह बहुत जरूरी है कि फोटोशॉप में फोटो को प्रोसेस न किया जाए और लड़की के पास फाउंडेशन की कई परतें न हों। त्वचा अपने आप में परिपूर्ण होनी चाहिए। अन्यथा, यदि मॉडल भारी "प्लास्टर्ड" है, तो आप बस कहेंगे: "जरा सोचो, मैं भी ऐसा कर सकता हूँ! अब मैं बस डूबने वाला हूँ और मैं और भी बेहतर हो जाऊँगा!"। लेकिन प्राकृतिक, स्वस्थ, चिकनी त्वचा को देखते हुए, आप पहले से ही इस आदर्श को पूरा करना चाहेंगी और इसके लिए आपको अपने पिंपल्स को दबाना बंद करना होगा और अपने चेहरे की देखभाल शुरू करनी होगी।

आप चाहें तो मुंहासों को धकेलना बंद कर सकते हैं। वास्तव में, यह उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। आपको बस अपनी सारी इच्छाशक्ति को एक मुट्ठी में इकट्ठा करने और इस बुरी आदत से छुटकारा पाने के लिए हर कीमत पर खुद से वादा करने की जरूरत है, जो आपकी त्वचा को खराब करती है और आपकी सुंदरता को नुकसान पहुंचाती है।

मुंहासे निकलने से कैसे रोकें: 6 प्रभावी तरीके

आपको निचोड़ना बंद करने की आवश्यकता क्यों है

और, जैसा कि वे कहते हैं, अगर यह इतना दुखी नहीं होता तो सब कुछ मज़ेदार होता। निचोड़ने वाले चकत्ते हमें न केवल नैतिक आनंद देते हैं, बल्कि कई कॉस्मेटिक समस्याएं भी लाते हैं।

आइए देखें कि इस तरह के "हस्तमैथुन" से क्या होता है। हम विस्तार से विश्लेषण नहीं करेंगे कि क्यों यांत्रिक उन्मूलन क्रियाएं मुँहासे के पूरे वृक्षारोपण की उपस्थिति का कारण बनती हैं। आइए इसे एक तथ्य के रूप में देखें।

निचोड़ने से ऊतक टूटना होता है, और अगर हम अपरिपक्व पिंपल्स को भी कुचलते हैं, और उस सारी ताकत के साथ जिसकी कल्पना की जा सकती है, तो हम अपने नाखूनों से त्वचा को भी काफी घायल कर देते हैं (एक छोटी मैनीक्योर के मालिकों को खुद को धोखा नहीं देना चाहिए - आप अभी भी नुकसान पहुंचाते हैं)। इस सारे आनंद के ठीक होने के बाद हमें निशान मिलते हैं। ओह, और ईमानदार होने के लिए, आपकी त्वचा चंद्र मिट्टी में बदलने की धमकी देती है।

यांत्रिक क्रिया से केशिकाओं को क्षति पहुँचती है, फलस्वरूप चेहरे पर लाल-नीले धब्बे रह जाते हैं। इसके अलावा, दाना की सामग्री न केवल त्वचा पर, बल्कि क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं में भी गिरती है। हमारे पास क्या है? बेशक, संक्रमण और सूजन।

और, अंत में, पूर्ण उपचार के बाद, वर्णक स्थान मनाया जाता है। अरे हाँ, बहुत अच्छा दृश्य। वैसे तो इसे हटाना भी काफी मुश्किल होता है। लंबे समय तक कुछ वाइटनिंग क्रीम का इस्तेमाल करने से आपकी सेहत को काफी नुकसान हो सकता है।

यदि आप भोलेपन से सोचते हैं कि विशेष क्रीम या लोशन का उपयोग करके इन सभी परिणामों को घर पर ही समाप्त किया जा सकता है, तो हम आपको खुश करने के लिए तैयार हैं, नहीं (हाँ, यहाँ कोई गलती नहीं है) रूढ़िवादी उपाय आपकी मदद नहीं करेंगे। वे त्वचा की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं, लेकिन, अफसोस, वे मुँहासे के बाद शक्तिहीन हैं।

परिणामों से छुटकारा पाने का वादा सिर्फ एक व्यावसायिक चाल है। आपके पास पहले से ही ध्यान देने योग्य धब्बे और निशान हैं - परेशान होने के लिए जल्दी मत करो, यह एक वाक्य नहीं है। विशेष प्रक्रियाओं के साथ सौंदर्य सैलून में सब कुछ हटाया जा सकता है (यदि पूरी तरह से नहीं, तो लगभग अदृश्य बना दिया गया है), उदाहरण के लिए, रासायनिक छीलने। सच है, प्रक्रियाओं में बहुत समय लगेगा और बटुए पर काफी प्रभाव पड़ेगा।
ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक है, चलो हमारी जानकारी को संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं।

मुंहासों को फोड़ने के परिणाम:

घाव का निशान;
काले धब्बे;
खरोंच;
भड़काऊ प्रक्रिया।
सूची छोटी निकली, लेकिन आप अपने चेहरे से इन पोजीशन को खत्म करने की समस्याओं का सामना नहीं कर पाएंगे।

क्रिया एल्गोरिथम

यकीन है कि आपकी पसंदीदा आदत बहुत नुकसान करती है? अब हम इसे मिटाने के लिए एक एल्गोरिदम विकसित कर रहे हैं।

मैंने फैसला किया कि अब मुंहासों को नहीं निचोड़ूंगा - और आप इसे बाहर नहीं निचोड़ेंगे। यह बहुत अच्छा होगा। हालांकि, बहुमत के लिए, यह परिदृश्य एक यूटोपिया है। यदि यह इतना आसान होता, तो आप अभी इस लेख को नहीं पढ़ रहे होते। खैर, यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि किसी भी अन्य बुरी आदत की तरह, मुंहासों को फोड़ना बंद करना मुश्किल है।

"हाथ खुद उस तरह से बाहर निकलते हैं" और "उसने खुद नहीं देखा कि वह फिर से कैसे दबाना शुरू कर दिया" - ये वाक्यांश अक्सर ऐसे "हस्तमैथुन" के प्रेमियों के होठों से सुने जा सकते हैं।

समस्या का सबसे सही समाधान मुँहासे की अनुपस्थिति होगी। यह सही है, कोई पिंपल्स नहीं - निचोड़ने के लिए कुछ भी नहीं। इसलिए जरूरी है कि मुंहासों को दूर करने के उपायों की जानकारी ली जाए। सबसे अच्छा विकल्प त्वचा विशेषज्ञ का दौरा होगा। चकत्ते के कारणों के घरेलू स्पष्टीकरण की अस्वीकृति एक आवश्यक उपाय क्यों है? सब कुछ बहुत सरल है - विशेषज्ञ कारणों का व्यापक अध्ययन करेंगे, वे दाने की उपस्थिति को भड़काने वाले कारकों को निर्धारित करने में सक्षम होंगे।

उपचार के दौरान त्वचा की पूर्ण देखभाल के बारे में मत भूलना - अन्यथा, समय के साथ सब कुछ सामान्य हो जाएगा।

आगे क्या किया जाना चाहिए? सोचना अच्छा है। आपको एक सत्र में मुंहासों से छुटकारा नहीं मिलेगा, यह एक निर्विवाद तथ्य है। यहां तक कि अगर आप सभी सिफारिशों और उपचार के पाठ्यक्रम का पालन करते हैं, तो पूरी प्रक्रिया में काफी समय लगेगा। इसलिए, निचोड़ने से रोकने के लिए प्रेरणा खोजने का समय आ गया है। यह उपचार की प्रभावशीलता को तेज करेगा और नए निशान और घावों की उपस्थिति को समाप्त करेगा।

यह सबसे कारगर तरीकों में से एक है। जैसे ही आप "टूट गए" ठीक "भुगतान" करना सुनिश्चित करें। यह किसी प्रकार की कार्रवाई या अभाव होना चाहिए, चरम मामलों में, किसी चीज़ पर प्रतिबंध। स्क्वैट्स, पुश-अप्स, डस्टिंग, टीवी रूटीन, इंटरनेट सर्फिंग, सूची अंतहीन है। विभिन्न स्थितियों के लिए दंड पर विचार करें। सहमत हूँ कि यह संभावना नहीं है कि पुश-अप्स करना उचित होगा या, उदाहरण के लिए, काम पर स्क्वाट करें।

अपने आप को प्रोत्साहन देना न भूलें। हमने एक दिन में एक भी दाना नहीं निकाला - अपने आप को कुछ करने का एक बड़ा कारण (सिर्फ एक दाना निचोड़ना नहीं)। यदि आपका दाने मिठाई से प्रकट होता है, तो इनाम के रूप में केक और मिठाई भी काम नहीं करेगी, इसलिए इनाम प्रणाली पर भी विचार किया जाना चाहिए।

मज़ेदार? और यहाँ ज्यादा नहीं है। इस भूमिका के लिए एक पति या एक दोस्त, एक सहयोगी चुनें जिसके साथ आप एक ही कार्यालय में काम करते हैं। एक शब्द में, यह एक ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो आपको हर दिन कई घंटों तक देखे। नियंत्रक उसके लिए है और नियंत्रक एक दाना निचोड़ने के किसी भी प्रयास को देखने और रोकने के लिए है। लेकिन, बहुत दूर मत जाओ, पहले से निर्धारित करें कि यह व्यक्ति क्या और कैसे करेगा (शायद सबसे अच्छा विकल्प वाक्यांश होगा: "आपने वादा किया था कि अब और नहीं निचोड़ेंगे" या इसी तरह)। अन्यथा, एक सकारात्मक परिणाम के बजाय, आपको एक तिपहिया के कारण बकवास मिलेगा।

यदि आप प्रलोभन का बिल्कुल भी सामना नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को केवल एक दिन और केवल 5 मिनट के बाद एक अनूठा इच्छा के उभरने की अनुमति दें। हर दिन, इस क्रिया को बाद की तारीख में स्थगित करें - आज वे 10 मिनट के बाद बाहर निकल गए, लेकिन कल 15 के बाद।

यहां एक सरल सिद्धांत लागू होता है - हम स्वादिष्ट सफेद सिर वाले नए, नए दिखने वाले मुंहासों के बारे में जितना कम जानते हैं, या इसके बिना भी, उन्मूलन के साथ आगे बढ़ने की इच्छा उतनी ही कम होती है। दर्पण के पास तभी जाएं जब आवश्यक हो।

हाँ, मुझे नासोलैबियल त्रिभुज के बारे में और बताएँ

क्या यह संभव है?

यदि आप कभी किसी ब्यूटीशियन के पास गई हैं, तो आप शायद जानती हैं कि विशेषज्ञ खुद भी मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए एक यांत्रिक तरीके का सहारा लेते हैं। हम सभी कारणों का विश्लेषण नहीं करेंगे। घर पर मुंहासों को निचोड़ने का एकमात्र उपयुक्त कारक उन जगहों पर इसका स्थान है जहां कपड़ों की वस्तुओं के प्रभाव में खरोंच आएगी। उदाहरण के लिए, कंधे पर, उस स्थान पर जहाँ ब्रा की पट्टियाँ गुजरती हैं। जल्दी या बाद में, सीम, पट्टा, बेल्ट गठन को फाड़ देगा, इसे स्वाभाविक रूप से गायब होने से रोकेगा, इसलिए इस मामले में इसे छोड़ने की तुलना में इसे निचोड़ना अधिक उपयोगी है।

कीटाणुशोधन के तरीकों का पालन करते हुए प्रक्रिया को पूरा किया जाना चाहिए और केवल जब दाना परिपक्व हो। कॉस्मेटिक लूप में हेरफेर करना अच्छा होगा, कम से कम, अपनी उंगलियों को धुंध डिस्क के साथ लपेटें।

याद करना! कोई सुरक्षित स्थान नहीं हैं। खतरनाक, बहुत खतरनाक और बेहद खतरनाक हैं। अगर गठन नाक, कान, आंख, या मसूड़े में है तो निचोड़ने से बचें। इन मामलों में, एक विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है जो उन्मूलन का एक सुरक्षित तरीका अपनाएगा (सबसे अधिक संभावना है, यह विशेष साधनों के साथ संपीड़ित, गर्म और चिकनाई होगा)।

द्वेषपूर्ण ढंग से चकत्तों पर नकेल कसने की आदत से कई कॉस्मेटिक समस्याएं हो सकती हैं और अन्य बीमारियां हो सकती हैं। इसे मिटाने में काफी समय लग सकता है - यह आपकी इच्छाशक्ति पर निर्भर करता है। लेकिन, भले ही इस तरह की कार्रवाई मुश्किल से दी गई हो, इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसी कार्रवाई असंभव है। सकारात्मक परिणाम के लिए स्वयं को स्थापित करें और आप सफल होंगे!

हम में से प्रत्येक मुँहासे जैसी समस्या से परिचित है। कुछ के लिए, वे महीने में एक बार प्रकट होते हैं, जबकि अन्य हर समय समस्या वाली त्वचा से निपटते हैं। चेहरे, बांहों या पीठ पर घृणास्पद सफेद गांठ देखकर, हम लगातार इसे निचोड़ने या इसे खटखटाने का प्रयास करते हैं। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि ऐसा करना बिल्कुल असंभव है।

परिणाम भयानक हो सकते हैं:

लाल डॉट्स और सूखी पपड़ी की उपस्थिति;
निशान गठन;
एक संक्रमण के साथ त्वचा का संक्रमण;
मुँहासे की वृद्धि;
दर्द संवेदनाएं;
घावों और खुले घावों की उपस्थिति जो लंबे समय तक ठीक नहीं होती हैं।

मुहांसों को कुचलने की आदत से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक तकनीकें

किसी चीज को निचोड़ने या चुनने की निरंतर इच्छा न्यूरोसिस का संकेत है। जब आप किसी चीज का इंतजार कर रहे होते हैं, जब आपके जीवन में कोई रोमांचक क्षण आता है, या आपके सामने कोई कठिन विकल्प होता है, तो यदि आप इस बुरी आदत को अपने पीछे नोटिस करते हैं, तो समस्या प्रकृति में मनोवैज्ञानिक है।

तनाव के कारण से छुटकारा पाने के लिए पहली युक्ति है। कम दायित्वों और मांगों को अपने ऊपर थोपने की कोशिश करें, दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं। ताज्जुब है, ऐसे सरल टिप्स मदद करते हैं। यदि तनाव कुछ अस्थायी कारकों (सत्र, रोजगार, ब्रेकअप) के कारण होता है, तो शामक (वेलेरियन, मदरवॉर्ट, ग्लाइसिन) के एक कोर्स की सिफारिश की जाती है।

दर्पणों को छिपाओ
क्या आपने देखा है कि मुंहासों को निचोड़ने की इच्छा तब होती है जब आप खुद को आईने में देखने लगते हैं। खासकर अगर वे छोटे हैं और बढ़ते प्रभाव हैं। उन्हें ड्रेसिंग टेबल के निचले दराज में छिपा दें, उन्हें अपने पर्स और मेकअप बैग से निकाल दें।

तुम्हारे घर में एक बड़ा सा आईना हो, जिसमें तुम गली में निकलने से पहले देखोगे। सबसे पहले यह आपको भयानक असुविधा देगा। लेकिन जल्द ही आप बहुत हैरान होंगे - कुछ ही दिनों में पिंपल्स काफी कम हो जाएंगे। यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा अब निरंतर यांत्रिक तनाव के अधीन नहीं है और धीरे-धीरे ठीक होने लगती है।

स्वस्थ आदतें बनाएँ
हर बार जब आपके हाथ आपके चेहरे तक पहुंचने लगें, तो अपने आप को कुछ न कुछ करने में व्यस्त रखें। सोचो यह क्या हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप लंबे समय से प्रेस को डाउनलोड करना, कढ़ाई करना, ड्राइंग करना, खाना बनाना सीखना चाहते थे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी गतिविधि चुनते हैं, मुख्य बात यह है कि आपके हाथ इस दौरान व्यस्त हैं।

पहले 2 सप्ताह आपको अपनी सारी इच्छाशक्ति लगानी होगी, क्योंकि आपके चेहरे को चुनने की इच्छा बहुत बार पैदा होगी। लेकिन जब यह अवधि बीत जाएगी, तो आदत अपने आप ही गायब हो जाएगी, और आप पहले से ही एक नई गतिविधि का पहला फल प्राप्त कर लेंगे।

वैज्ञानिक जानकारी सीखें
जानकारी पढ़ें, जो बिना सेंसर किए पिंपल पॉपिंग के सभी परिणामों को दर्शाती है। वे अक्सर ऐसे लोगों को चित्रित करते हैं जिनके चेहरे अपने नाखूनों से बार-बार चुनने से निशान और अल्सर से ढके होते हैं।

पूर्व मुँहासे की साइट पर लाल धब्बे केवल उस पर दबाव के बाद त्वचा के साथ होने वाले परिवर्तनों की शुरुआत है। इस बारे में सोचें कि अगर आप आदत से छुटकारा नहीं पाते हैं तो आप एक साल में कैसे दिखेंगे। भयानक? अब कुछ वर्षों में परिणाम की कल्पना कीजिए। आप अपने चेहरे को छूने से तुरंत बीमार हो जाते हैं।

प्रेरणा बनाएँ
लक्ष्य प्राप्त करने में प्रेरणा मुख्य कारक है। आपके मामले में, स्पष्ट त्वचा एक प्रोत्साहन होगी। किसी ऐसी लड़की की फ़ोटो ढूंढें जिसके बारे में आपको लगता है कि वह संपूर्ण त्वचा है। इसे शीशे पर टांग दें और हर बार जब आप मुहांसों को दबाने जा रहे हों, तो इसे देखें। दृश्य प्रेरणा सबसे शक्तिशाली है।

यदि यह विकल्प आपकी मदद नहीं करता है, तो एक विरोधी प्रेरणा बनाएँ। भयानक त्वचा की एक तस्वीर लटकाओ जिसे आप केवल बुरे सपने में देख सकते हैं। मेरा विश्वास करो, तुम अपना चेहरा नहीं छूना चाहते। आपको लगने लगेगा कि एक भयानक सपना सच हो रहा है।

मुँहासे कैसे निचोड़ें

अगर पिंपल्स को निचोड़ने की आदत छोड़ना आपके बस में नहीं है, तो इसे सही तरीके से करना सीखें। यह आपकी त्वचा को संक्रमण, चोट से बचाएगा और धीरे-धीरे समस्या से भी छुटकारा दिलाएगा।

केवल पूरी तरह से परिपक्व मुँहासे से छुटकारा पाएं;
अपने हाथों और जिस त्वचा का आप उपचार कर रहे हैं उसे कीटाणुरहित करें। यह हाइड्रोजन पेरोक्साइड, क्लोरहेक्सिडिन या अल्कोहल युक्त टॉनिक के साथ किया जा सकता है;
अपनी उंगलियों को बाँझ धुंध या पट्टियों से बाँधें;
पर्याप्त हल्के दबाव के छिद्रों को साफ करने के लिए, जिससे दर्द नहीं होना चाहिए;
फुंसी पर ही न दबाएं, उसके चारों ओर की त्वचा को पकड़ें;
प्रक्रिया के बाद, त्वचा को बेंजीन पेरोक्साइड के साथ इलाज करें;
तुरंत क्रीम न लगाएं, त्वचा को 1-2 घंटे के लिए आराम दें।

अपने आप पर विश्वास करें, और फिर मुंहासों को कुचलने की आदत से छुटकारा पाना बहुत आसान हो जाएगा। लेकिन त्वचा की स्वच्छता, साथ ही ठीक से चयनित देखभाल के बारे में मत भूलना। वे आपको जल्दी और बिना किसी परिणाम के सुंदरता के अपने आदर्श के करीब लाने में मदद करेंगे।

वीडियो: आप मुंहासे क्यों नहीं निचोड़ सकते

मुहांसों को मसलने की आदत से कैसे छुटकारा पाएं

शरीर पर छोटे लाल धब्बे
स्ट्रेप्टोडर्मा की संभावित अभिव्यक्ति;
निशान गठन;
त्वचा संक्रमण;
बालों के रोम की विकृति;
प्युलुलेंट संरचनाओं की उपस्थिति।

मनोवैज्ञानिक तरीके

उन्हीं मनोवैज्ञानिकों की सलाह मानकर कोई नई हॉबी हासिल करने में दो सप्ताह का समय लगता है, तो ऐसा लगेगा कि आपकी नई कमजोरी आपके साथ ही पैदा हो गई है।

अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग, सुखाने, क्षतिग्रस्त क्षेत्रों के हाइपोथर्मिया से बचें;
सीधी धूप से सावधान रहें;
साबुन को नरम हाइपोएलर्जेनिक फोम, कॉस्मेटिक दूध से बदलें;
रात के आराम से पहले मेकअप नहीं हटाया जाता है जिससे नुकसान होता है जिसकी मरम्मत करना भी मुश्किल होता है;
निकोटिनिक, फोलिक एसिड, सायनोकोबालामिन से संतृप्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लें, जिनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
अस्थायी रूप से वसायुक्त, नमकीन, मसालेदार खाद्य पदार्थों को दैनिक आहार से बाहर करें, एक नरम रंग के पौधे के खाद्य पदार्थों के आहार से चिपके रहें;
मादक, कार्बोनेटेड, मीठे पेय को अस्थायी रूप से भुला दिया जाना चाहिए;
चेहरे को साफ करते समय, कार्बनिक तेलों के अतिरिक्त तटस्थ जैल, फोम का उपयोग करें;
तानवाला पाउडर का उपयोग करने से बचें, यह छिद्रों को बंद कर देता है, वसामय होलोक्राइन ग्रंथियों के मुंह;
यदि pustules को निचोड़ने की इच्छा अधिक हो जाती है, तो बाँझ नैपकिन, एंटीसेप्टिक, अल्कोहल का उपयोग करके ऑपरेशन करना आवश्यक है।

फार्मेसी सौंदर्य प्रसाधन

निष्कर्ष

अपनी खुद की क्षमताओं पर विश्वास खो देने के बाद, ब्यूटीशियन की मदद लें। वह निश्चित रूप से आपको परेशान करने वाले धक्कों से बचाएगा, मुंहासों को दबाने से रोकने की समस्या दूर हो जाएगी। लेकिन वहां भी आपको उन्हें निचोड़ने की स्थितियों से बचने की सलाह दी जाएगी।

लेख साइटों से सामग्री के आधार पर लिखा गया था: fb.ru, www.allwomens.ru, miridei.com, howtogetrid.ru, boleznikogi.com।

जो लोग मुहांसों को फोड़ना पसंद करते हैं वे मौजूद हैं - और उनमें से कई हैं। हाँ, पर इंस्टाग्राम ब्यूटीशियन सैंड्रा ली, या, जैसा कि वह खुद को "पिंपल डॉक्टर" कहती है, 2.6 मिलियन ग्राहक हैं, और उसके पास तीन मिलियन से अधिक हैं। उनकी अधिकांश पोस्ट में वस्तुनिष्ठ रूप से घटिया वीडियो होते हैं जिसमें वह त्वचा की सील को काटती हैं, वेन को काटती हैं और - अक्सर - पिंपल्स और ब्लैकहेड्स को निचोड़ती हैं।

ब्यूटीशियन ली अकेली नहीं हैं जिन्होंने मुंहासों के प्रति अपने प्यार को कबूल करने का साहस पाया है। YouTube पर "पिंपल्स पॉपिंग" क्वेरी करके आप पा सकते हैं, और इंस्टाग्राम पर अलग-अलग हैं पृष्ठों, जो विषय पर सर्वश्रेष्ठ वीडियो एकत्र करते हैं। पिंपल्स मैनीक्योर मास्टर्स को भी प्रेरित करते हैं और एक विश्वसनीय बनाते हैं त्वचा की सूजन के रूप में कील कला(और उन्हें कुचला भी जा सकता है)। इस सवाल का कोई निश्चित जवाब नहीं है कि बहुत से लोग गुप्त रूप से या खुले तौर पर पिंपल पॉपिंग से क्यों ग्रस्त हैं, लेकिन कई वैज्ञानिक सिद्धांत हैं।

भय और घृणा का आनंद

एक पॉपिंग पिंपल की दृष्टि से समझने योग्य प्रतिक्रिया घृणा है, जो सीधे डर की भावना से संबंधित है। पर्ड्यू विश्वविद्यालय में दर्शनशास्त्र के एसोसिएट प्रोफेसर डैनियल केली, घृणा एक विकासवादी महत्वपूर्ण भावना है, एक वृत्ति जो खुद को खतरे से अलग करने में मदद करती है। उदाहरण के लिए, हम अस्पतालों से बचते हैं - क्योंकि हम संक्रमण से डरते हैं, भोजन से खराब गंध आती है - क्योंकि हम जहर, कीड़े और कृन्तकों को प्राप्त नहीं करना चाहते हैं - क्योंकि हम उनके काटने और अप्रिय परिणामों से डरते हैं। और, केली के अनुसार, इसके महत्व के कारण, घृणा हमेशा खुद पर ध्यान केंद्रित करती है: बहुत से लोग उस भावना को जानते हैं जब आप एक अप्रिय वीडियो देखते हैं, आप स्क्रीन से दूर बैठते हैं, लेकिन साथ ही आप अपनी आँखें नहीं हटा सकते हैं वहाँ हो रहा है।

चूंकि घृणा डर का एक हिस्सा है, हम मुंहासों को निचोड़ते हैं या इस प्रक्रिया को उसी तरह देखते हैं जैसे हम डरावनी फिल्में देखते हैं। मनोवैज्ञानिक नीना स्ट्रोमिंगर, कि मुँहासे को निचोड़ने की इच्छा अप्रिय भावनाओं का अनुभव करने की इच्छा से कम संबंधित है, यह डर या घृणा में रुचि है जिसे हम खुद को बहुत अधिक बलिदान किए बिना संतुष्ट करना चाहते हैं। "आप इस अनुभव को प्राप्त करने के लिए कुत्ते के शिकार में कदम रखने की संभावना नहीं रखते हैं, लेकिन ऐसा करने वाले किसी और का वीडियो देखें" - स्ट्रोमिंगर।

निचोड़ने वाले मुँहासे के प्यार को विशुद्ध रूप से शारीरिक कारणों से भी समझाया गया है। प्रकृतिवादी एवगेनिया टिमोनोवा, सभी मानवीय भावनाएं (आनंद, रुचि, क्रोध, घृणा, भय, और इसी तरह) मस्तिष्क के लौकिक लोब में अमिगडाला, या अमिगडाला में स्थित हैं, और वे एक-दूसरे के साथ इतनी बारीकी से जुड़े हुए हैं कि यह है एक को दूसरे से अलग करना असंभव है। इसका मतलब यह है कि कभी-कभी हम उन स्थितियों में परस्पर विरोधी भावनाओं का अनुभव करते हैं जहां प्रतिक्रिया स्पष्ट प्रतीत होती है। उदाहरण के लिए, हम डरावनी फिल्में देखते हैं, एक डरावना राक्षस अचानक स्क्रीन पर दिखाई देता है, हम वास्तव में डर जाते हैं, लेकिन तब हम संतुष्ट महसूस करते हैं। "खुद को डराना टॉन्सिल पर दस्तक देने जैसा है: न केवल डर बाहर आएगा, बल्कि इसके सुंदर पड़ोसी भी," टिमोनोवा कहते हैं।

एक अवसादरोधी के रूप में मुँहासे

ट्रिपोफोबिया बहुत अधिक आम है - भीड़ भरे छेदों का डर, और कभी-कभी सिर्फ छेद और बुलबुले। अमेरिकन साइकिक एसोसिएशन अभी भी ट्रिपोफोबिया को एक मानसिक विकार के रूप में सूचीबद्ध करता है, लेकिन फिर भी, दसियों हज़ार लोग मतली, खुजली, घबराहट और चिंता की शिकायत करते हैं जो विभिन्न छिद्रों को देखते हुए दिखाई देते हैं। यदि आप इससे असुविधा का अनुभव करते हैं या यह चित्र, सबसे अधिक संभावना है, यह है।

आपको पिंपल्स को निचोड़ना क्यों नहीं चाहिए

इस तथ्य के बावजूद कि कई लोगों में मुँहासे को कुचलने की इच्छा होती है, और त्वचा की सूजन से छुटकारा पाने के लिए ट्रिपोफोबिक लालसा समझ में आता है और शर्मनाक नहीं है, त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट जोर देते हैं कि यह करने योग्य नहीं है। निम्नलिखित से अलग किया जा सकता है: मुँहासे निचोड़ने से, आप त्वचा के प्राकृतिक उत्थान में बाधा डालते हैं और इसे घायल करते हैं, गंदगी लाते हैं और सूजन को और भी गंभीर बनाते हैं, और नए मुँहासे की उपस्थिति को भी भड़काते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट यूलिया शचरबतोवा और एकातेरिना वासिलीवा ने पोस्टर डेली के अन्य नकारात्मक परिणामों के बारे में बात की।

जूलिया शचरबतोवा

डर्मेटोकॉस्मेटोलॉजिस्ट, मॉडर्न कॉस्मेटोलॉजी क्लिनिक के मुख्य चिकित्सक, मर्ज़ विशेषज्ञ

"सफाई या, दूसरे शब्दों में, त्वचा की स्वच्छता एक पेशेवर द्वारा की जानी चाहिए। जब कोई स्वतंत्र रूप से सूखे कॉमेडोन की सामग्री को हटाने का निर्णय लेता है या सूजन से उत्पन्न शुद्ध सामग्री, यांत्रिक आघात हमेशा होता है। यह त्वचा की सतह परत की सूजन के साथ होता है, जिसमें वसामय ग्रंथि का मुंह स्थित होता है। नतीजतन, मुंह सिकुड़ जाता है और त्वचा खुद ही उस चीज को निकालने की संभावना को बंद कर देती है जिससे आप छुटकारा पाना चाहते थे। सूजन तेज हो जाती है, बैक्टीरिया सक्रिय हो जाते हैं - और स्थिति बिगड़ जाती है।

मुँहासे को अक्सर नाखूनों से दबाया जाता है, जिससे त्वचा पर घर्षण होता है और परिणामस्वरूप, अभिघातजन्य रंजकता होती है। एक एकल दाना भयानक नहीं है - यह जल्दी या बाद में गुजर जाएगा, लेकिन कई हफ्तों या महीनों तक चेहरे पर एक वर्णक स्थान या गड्ढा बना रहेगा। जब इस तरह के कई फॉसी होते हैं, निशान, निशान और मुँहासे के बाद के निशान होते हैं। परिणामों को समाप्त करना इतना आसान नहीं है: सबसे पहले, पीसना और छीलना अपने आप में अप्रिय है, और, दूसरी बात, ऐसी प्रक्रियाओं में लंबा समय लगता है और महंगी होती हैं।

हाथ से सफाई एक कौशल है जो डॉक्टरों को विशेष रूप से और लंबे समय तक सिखाया जाता है। इसके लिए शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के ज्ञान की आवश्यकता होती है: आपको यह समझने की आवश्यकता है कि चोटों और जटिलताओं से बचने के लिए त्वचा की व्यवस्था कैसे की जाती है, इसमें कौन सी प्रक्रियाएँ होती हैं। स्वच्छता की प्रक्रिया में, हम त्वचा के अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालते हैं - यह मुँहासे उपचार का हिस्सा है, लेकिन एक अच्छा डॉक्टर हमेशा मुँहासे के कारण की तलाश करेगा और उसका इलाज करेगा। क्लिनिक में स्वच्छता हमेशा कीटाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ दवाओं और हार्डवेयर और कॉस्मेटिक तकनीकों की एक पूरी श्रृंखला के साथ होती है। लंबे समय से कोई भी अपने दांतों को नहीं तोड़ रहा है, कान छिदवा रहा है और मौसा जला रहा है - यह कल्पना करना भी जंगली है। अपने चेहरे को घायल न करें, और यदि आप चकत्ते से परेशान हैं, तो पेशेवरों के साथ अपॉइंटमेंट पर आएं।

एकातेरिना वासिलीवा

एजिंग कंट्रोल एस्थेटिक मेडिसिन क्लिनिक के मुख्य चिकित्सक, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, त्वचा विशेषज्ञ

"मुँहासे एक शुद्ध सूजन है जो त्वचा की गहरी परतों में स्थित होती है। एक घंटे के चश्मे की कल्पना करें: यांत्रिक बहिर्वाह के दौरान, सामग्री का हिस्सा बाहर आता है, और दबाव में हिस्सा रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। ऐसे में संक्रमण और फैलता है। एक दाना बाहर निचोड़ने पर, आपको कम से कम सात नए मिल जाते हैं। और अगर आप गंदे हाथों से पिंपल फोड़ते हैं, तो आपको इंफेक्शन हो सकता है। आप विसर्प प्राप्त कर सकते हैं, और ऐसे अलग-थलग मामले भी हैं जब लोगों ने एक दाना निचोड़ने के बाद रक्त विषाक्तता से मृत्यु हो गई। इसके अलावा, चेहरे पर कुछ ऐसे क्षेत्र होते हैं जहां रक्त वाहिकाओं का एक बड़ा संचय होता है, जैसे कि नासोलैबियल त्रिकोण। यदि पैथोलॉजिकल प्यूरुलेंट सामग्री वहां पहुंचती है, तो यह सीधे मस्तिष्क में जाती है।

पिंपल को निचोड़ने पर आपको जो सबसे हानिरहित चीज मिल सकती है, वह है मुंहासों के बाद के निशान। अधिकांश किशोर इस समस्या से परिचित हैं - सिकाट्रिकियल परिवर्तन, स्थिर धब्बे, गड्ढे। मुंहासों और मुंहासों के बाद डॉक्टर के पास आने वाले हर व्यक्ति ने मुंहासों को निचोड़ लिया है। सभी की एक कहानी है: एक या दो पिंपल्स थे, निचोड़ा हुआ - सात दिखाई दिए, फिर बीस और, और फिर - पूरा चेहरा पिंपल्स से ढका हुआ था। कई लोगों के लिए, यह एक मनोवैज्ञानिक पहलू भी है, एक आदत - एक नियम के रूप में, ऐसे रोगियों को समझाना बेकार है। वे पहले से ही डॉक्टर के पास जाते हैं जब पूरा चेहरा झुर्रीदार होता है। अगर एक दाना पॉप हो जाए तो क्या करें? आपको तब तक इंतजार करने की जरूरत है जब तक कि यह अपने आप दूर न हो जाए: ल्यूकोसाइट्स (रक्त कोशिकाएं) इससे निपट लेंगी।

नमस्ते। मेरी उम्र 24 साल है, मैं 16 साल की उम्र से बीमार हूँ, मैंने इलाज किया, शायद, मैं जो कुछ भी कर सकता था। मुझे एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा देखा गया था, उन्होंने एक टिक पाया, लेकिन लंबे समय तक उपचार के परिणाम नहीं आए, मुझे नहीं पता कि इसका इलाज कैसे किया जाए, क्योंकि त्वचा विशेषज्ञ का दावा है कि यह मेरे मुँहासे का कारण है। अब मैं आमतौर पर केवल अल्कोहल टिंचर और स्पॉट हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करता हूं। सारी क्रीम्स ही मेरी स्किन को ऑयली बनाती हैं और मुहांसे और भी ज्यादा हो जाते हैं. मेरे पास विभिन्न प्रकार के मुँहासे हैं: मेरी नाक पर काले बिंदु, मेरे माथे पर पस्ट्यूल, लेकिन मेरी राय में सबसे बुरी चीज बंद कॉमेडोन है, वे त्वचा का रंग हैं, लेकिन यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो वे दिखाई दे रहे हैं। उनकी वजह से त्वचा ऊबड़-खाबड़ लगती है, और फिर भी समय के साथ उनमें सूजन आ जाती है, जो फुंसियों में बदल जाती है। लेकिन सबसे दुखद बात यह है कि मुझे यह सब चुनने की बेवकूफी भरी आदत है। मैं किसी भी अनियमितता को निचोड़ता हूं, बंद कॉमेडोन को सुई से छेदता हूं और निचोड़ता हूं। मैं इस आदत से छुटकारा नहीं पा रहा हूं। मैं उस स्थिति को बर्दाश्त नहीं कर सकता जब त्वचा में ये नीच मेरे चेहरे पर हों। प्रत्येक नया दाना मेरे लिए एक त्रासदी है। स्वेतलाना।

हैलो स्वेतलाना!!!

मैं आपके द्वारा पूछे गए प्रश्न पर थोड़ी देर बाद वापस आऊंगा। मैं तो तुम मुझे एक मृत अंत में डाल दिया। लेख के निचले भाग में मुंहासों को निकलने से रोकने के तरीके के बारे में सुझाव दिए गए हैं।

आइए क्रम से शुरू करें, आपकी समस्याओं के बारे में:

1. मुझे पता है कि यह अजीब लगेगा, लेकिन डेमोडेक्स जैसी कोई बीमारी नहीं है, यह सिर्फ एक शब्द है जिसका मतलब है कि आपकी त्वचा पर घुन होते हैं जो सीबम पर फ़ीड करते हैं। घुन स्वयं त्वचा को नुकसान नहीं पहुँचाते हैं, यह कहा जा सकता है कि यह मदद करता है, क्योंकि यह अनावश्यक सीबम खाता है। वैसे, त्वचा विशेषज्ञ को यह पता होना चाहिए!!! तैलीय त्वचा वाले 80% से अधिक लोगों की त्वचा पर डिमोडेक्स होता है, और घुन केवल तैलीय त्वचा पर रहता है, और शुष्क त्वचा पर मर जाता है, क्योंकि कोई भोजन नहीं होता है।

मैं इस शब्द पर बाद में लौटूंगा और आपको विस्तार से बताऊंगा कि यह क्या है और टिक के साथ क्या करना है? और वह एक पद में बहुत अधिक हो जाएगा। शायद आज मैं डेमोडेक्स के बारे में एक लेख पोस्ट करूँगा।

3. बंद कॉमेडोन से, वही प्रणाली ब्लैक डॉट्स के साथ मदद करती है, लेकिन आप मास्क को मिट्टी से जोड़ सकते हैं।

4. अगर आपको यकीन है कि आपकी त्वचा पर बहुत सारे उभार जमा हो गए हैं, तो अपने चेहरे की यांत्रिक सफाई के लिए किसी ब्यूटी सैलून में जाएं, जहां आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना सब कुछ साफ हो जाएगा। अन्यथा, आप अपने आप को दागने का जोखिम चलाते हैं, और यह मुँहासे से भी बदतर है।

5. अब मैं आमतौर पर केवल अल्कोहल टिंचर और स्पॉट हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करता हूं।

यह तो बड़ी बुरी बात है। शराब त्वचा को नष्ट कर देती है: यह इसे सूखती है, इसके सुरक्षात्मक कार्यों को कम करती है, और त्वचा गलत व्यवहार करना शुरू कर देती है - यह कार्य करना शुरू कर देती है, हर किसी के पास यह अलग है।
त्वचा पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड आम तौर पर आवश्यकता के बिना असंभव है, यह त्वचा की उम्र और दृढ़ता से ()।

बेहतर होगा कि आप मेडिकल कॉस्मेटिक्स जैसे कि एक्सफोलियाक (क्योंकि आपके पास ब्लैकहेड्स हैं) पर स्विच करें और सप्ताह में 1-2 बार (मिट्टी) मास्क लगाएं और त्वचा बहुत बेहतर हो जाएगी।

6. तो हमने वास्तव में स्वेतलाना से पूछे गए रोमांचक प्रश्न पर संपर्क किया:

और सवाल यह है कि पिंपल्स के बारे में कैसे न सोचा जाए, उन्हें कैसे स्वीकार किया जाए? क्योंकि आंतरिक रूप से मैं इस विचार के साथ नहीं आ सकता कि मुझे मुँहासे हैं और मेरी त्वचा अपूर्ण है। किसी प्रकार का पूर्णतावाद। हर समय मैं अधिक परिपूर्ण दिखने के लिए किसी भी दाना को निचोड़ने की कोशिश करता हूं, हालांकि वास्तव में ये घाव छीलने के बाद और भी बदतर दिखते हैं, आप कहीं भी नहीं जा सकते हैं क्योंकि मैं इसे खुद चुनकर करता हूं।

किसी को भी आपको स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है, मुँहासे से प्यार है, यह तथ्य कि आप परवाह करते हैं कि आपकी त्वचा में कुछ गड़बड़ है, सामान्य है। बुरी बात यह है कि आप मुंहासों से ग्रस्त हैं। वहीं समस्या है। एक समय में, अमेरिकी मंचों में से एक पर, निचोड़ने वाले मुँहासे को रोकने के तरीके पर बहुत ही व्यावहारिक सलाह दी गई थी:

1. मुंहासों के बारे में कम सोचें, लेकिन फिर भी त्वचा को अच्छी स्थिति में बनाए रखने की कोशिश करें, यदि स्थिति की आवश्यकता हो तो उपचार करें।

2. आईने में कम देखें, जितना संभव हो उतना कम प्रयास करें (दिन में 1-2 बार) और फिर बस अपना मेकअप और बाल ठीक करें, मुस्कुराएं :), और बाकी को अनदेखा करें। यह सबसे महत्वपूर्ण नियम है !

जितनी बार आप आईने में देखते हैं, उतनी ही अधिक बारीकी से देखने और अपने चेहरे पर कुछ असामान्य, अनावश्यक खोजने की इच्छा प्रबल होती है। कोई संपूर्ण लोग नहीं हैं, संपूर्ण त्वचा, इसलिए आपको त्वचा के हर मिलीमीटर का अध्ययन नहीं करना चाहिए और त्वचा को देखना चाहिए। मेरा भरोसा करें, जितनी बार आप ऐसा करेंगे, चुनना शून्य के करीब पहुंच जाएगा।

3. अपने आप से प्यार करें कि आप कौन हैं: खामियों के साथ और बिना; मुँहासे के साथ और बिना, आदि।

4. अगर अचानक आप विरोध नहीं कर सके और एक दाना निचोड़ने की इच्छा हुई, तो तुरंत कुछ सुखद याद करने की कोशिश करें या कुछ उपयोगी करें (मुझे नहीं पता, एक किताब पढ़ें, एक फिल्म देखें, खाना बनाएं, सफाई करें, वगैरह।)। अपना ध्यान किसी और दिलचस्प चीज़ की ओर मोड़ें। ध्यान से सोचें कि अब आप क्या करना चाहेंगे। किसी को कॉल कर सकते हैं, चैट कर सकते हैं, शॉपिंग पर जा सकते हैं। दुनिया में बहुत सी दिलचस्प चीजें हैं, और आप क्रश के बारे में सोचते हैं!!!

5. अपनी इच्छा को मुट्ठी में दबाएं। यकीन मानिए कि आप मजबूत हैं, कि आप अपने अंदर की इस बुरी आदत पर काबू पा सकते हैं।

6. अपने आप को उन चीजों से घेरने की कोशिश करें जो आपको खुश करती हैं, आपको बहुत पसंद करती हैं, ताकि आपके विचारों में भी यह पैदा न हो कि आपके चेहरे पर कुछ है। जीवन का अधिक आनंद लें, इसे प्यार करें, हर पल का आनंद लें। खासकर उस समय जब आप कुछ चुनना चाहते हैं।

7. अतिरिक्त खाली समय से छुटकारा पाएं। जब बहुत समय होता है, तो अप्रिय विचार लगातार मेरे दिमाग में आते हैं, उदाहरण के लिए, जैसे कि आईने में देखना और कोई अन्य दोष या नया दाना ढूंढना। आत्म-विकास जैसा कुछ करें, ट्यूटोरियल पढ़ना शुरू करें या ऐसा ही कुछ। बौद्धिक रूप से विकास करें, अपने आप को सुधारें। वे कहते हैं कि खेल एंडोर्फिन (खुशी के हार्मोन) के स्तर को बढ़ाता है, इसलिए बेझिझक जिम या फिटनेस पर जाएं, खुश रहें;), और शरीर को क्या लाभ होता है, याद रखें: "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग (मेन्स सना कॉरपोर सनो में)"।

8. आत्म-सम्मोहन में संलग्न हों। दिन में कई बार अपने आप से कहें:
मैं दुनिया की सबसे खूबसूरत और आकर्षक लड़की हूं।
या ऐसा कुछ जो आपको आत्मविश्वासी महसूस करने में मदद करे।

यहाँ, सब कुछ की तरह। स्वेतलाना आपको शुभकामनाएँ, और विश्वास करें कि आप सफल होंगे!

निष्ठा से, ऐलेना!