लेप्टिन (हार्मोन) ऊंचा है - इसका क्या मतलब है? लेप्टिन - तृप्ति हार्मोन: कार्य और इसकी भूमिका। लेप्टिन हार्मोन बढ़ा हुआ है - इसका क्या मतलब है और इसे कैसे ठीक किया जाए? पुरुषों में लेप्टिन ऊंचा होता है

कैलोरी शरीर में प्रवेश करती है, कैलोरी शरीर द्वारा खर्च की जाती है - यह है अगर यह बहुत सरल है। यदि आप वास्तव में इच्छा पर अंकुश लगाना चाहते हैं और अपनी लालसा को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो आपको अपने शरीर में लेप्टिन के स्तर को बढ़ाने की आवश्यकता है। लेप्टिन एक हार्मोन है जो आपके शरीर को बताता है कि यह पहले ही पर्याप्त हो चुका है। यदि आपके लेप्टिन का स्तर बहुत कम है, तो आप खा सकते हैं और खा सकते हैं और फिर भी भूखे रह सकते हैं। आहार और उचित जीवन शैली जैसे घटकों की मदद से आपके शरीर में लेप्टिन के स्तर को बढ़ाना संभव है (बशर्ते कि यह सही ढंग से काम करे)। आरंभ करने के लिए नीचे चरण 1 देखें।

कदम

भाग 1

अपने फ्रुक्टोज का सेवन सीमित करें।वैज्ञानिक शब्दों में, फ्रुक्टोज आपके लेप्टिन रिसेप्टर्स को दबा देता है। . कोई विकल्प नहीं हैं। हो सकता है कि आपके शरीर में पर्याप्त लेप्टिन हो, लेकिन अगर आपका शरीर इसे पहचानने और इकट्ठा करने में सक्षम नहीं है, तो यह आपका कोई भला नहीं करेगा। इसलिए, फ्रुक्टोज - उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप लेने से इनकार करना उचित है। शरीर को अपना ख्याल रखने दें।

• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ यहां मुख्य अपराधी हैं। फ्रुक्टोज को अक्सर सोडा, कुकीज़ और अन्य शर्करा वाले स्नैक्स में सबसे सस्ते चीनी विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है जो कई रसोई अलमारियाँ को अव्यवस्थित करता है। इसलिए इनसे बचने का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आप जो भी खाद्य पदार्थ खाते हैं, वह पैकेजिंग उद्योग से संबंधित नहीं होना चाहिए।

1. सरल कार्बोहाइड्रेट को ना कहें।यह इस विचार के अभ्यस्त होने का समय है, है ना? तथ्य यह है कि साधारण कार्बोहाइड्रेट (परिष्कृत, शर्करा और आमतौर पर सफेद) शरीर में इंसुलिन के स्तर को कम करते हैं। यह बदले में लेप्टिन के उत्पादन में असंतुलन और असंतुलन की ओर जाता है। इसलिए, सफेद ब्रेड, सफेद चावल और उन सभी स्वादिष्ट पेस्ट्री का उपयोग जो आपको संकेत देते हैं, पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए।

   • यदि आपके आहार में कार्बोहाइड्रेट मौजूद हैं, तो वे अच्छी गुणवत्ता के होने चाहिए: साबुत जई, क्विनोआ और साबुत पास्ता। रंग जितना गहरा होगा, उतना ही बेहतर - इसका मतलब है कि उन्होंने प्रसंस्करण के दौरान ब्लीच नहीं किया और पोषक तत्वों को नहीं खोया।

2. गंभीर कैलोरी प्रतिबंध से बचें।कुछ लोग आपको कार्बोहाइड्रेट खाने को लगभग पूरी तरह से बंद करने की सलाह दे सकते हैं। आप ऐसा कर सकते हैं, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका शरीर यह तय न करे कि आप भूख से मर रहे हैं। यदि आपके शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो यह काम करना बंद कर देगा और हार्मोनल विफलता होगी। इस तरह के आहार को पूरा करने के लिए आपको जबरदस्त इच्छाशक्ति की आवश्यकता होगी, क्योंकि आपके पास भूख की प्रबल भावना होगी। यह सफलता के लिए बहुत अच्छी प्रणाली नहीं है।

   • बेशक, वजन घटाने का लेप्टिन उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जब आप स्वस्थ वजन पर होते हैं, तो आपके हार्मोन का स्तर सामान्य (सामान्य परिस्थितियों में, निश्चित रूप से) पर वापस आ जाएगा। यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं, तो आहार का पालन करना अच्छा होगा। साथ ही आहार स्वस्थ और संतुलित होना चाहिए। और आपको इस तरह के आहार पर लंबे समय तक टिके रहने में सक्षम होना चाहिए।

3. अगर आप कार्बोहाइड्रेट फ्री डाइट फॉलो करते हैं तो अपने शरीर को बूट डेज दें।यदि आप आहार का पालन करने का निर्णय लेते हैं जैसे कि एटकिन्स आहार, कच्चा आहार, या पैलियो आहार, बूट के दिन हैं। आपके शरीर को आपके चयापचय को ईंधन, पुनर्निर्माण और किक-स्टार्ट करने के लिए कार्ब्स की आवश्यकता होती है। लोडिंग डे के दौरान, आपका लक्ष्य सामान्य से 100-150% अधिक कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ खाने का होता है। उसके बाद, आपको आहार का पालन करना जारी रखना चाहिए।

   • यह प्रेरणा के लिए भी अच्छा है। अपने पूरे जीवन के लिए पिज्जा खाना बंद करना बहुत मुश्किल है। लेकिन जब आप जानते हैं कि आप इसे शनिवार को खा सकते हैं, तो बुधवार को इसे छोड़ना आसान हो जाता है। इसलिए कुछ लोग ऐसे दिन को "धोखाधड़ी" कहते हैं।

4. यो-यो डाइट का इस्तेमाल न करें।गंभीरता से। इसका इस्तेमाल न करें। यह आपके शरीर में एक चयापचय विफलता और एक हार्मोनल विफलता दोनों को जन्म देगा। यह आपके लिए किसी का ध्यान नहीं जाएगा। नतीजतन, आप न केवल फिर से अपने वजन पर लौट आएंगे, बल्कि जोड़ भी पाएंगे। इसलिए, आपको एक स्वस्थ और टिकाऊ आहार चुनने की आवश्यकता है। कई शोधकर्ता इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि आहार आपको मजबूर नहीं करना चाहिए या किसी चीज में टूटना नहीं चाहिए। आपका शरीर पहले भूखे रहने का जोखिम नहीं उठा सकता है, और फिर अचानक बड़ी मात्रा में हानिकारक खाद्य पदार्थों को अवशोषित कर लेता है। इस तरह के मतभेदों के साथ शरीर काम नहीं कर पाएगा।

   • जब आप इस आहार पर हों, तो इसे न तोड़ें। यह आपको वजन कम करने में मदद करेगा (कम से कम शुरुआत में, बिल्कुल)। लेकिन ऐसा आहार लेप्टिन के स्तर को सामान्य करने में मदद नहीं करेगा। सबसे पहले आप विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं। लेकिन जब आप केवल नींबू पानी और मसालेदार सॉस का उपयोग करना बंद कर देंगे, तो आप इसके लिए भुगतान करेंगे।

भाग 3

1. तनाव से छुटकारा।जब हम चिंतित और तनावग्रस्त होते हैं, तो हमारा शरीर कोर्टिसोल के उत्पादन को बढ़ाता है, जो बदले में लेप्टिन के संतुलन सहित हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ देता है। यदि आपने तनाव-खाने के बारे में सुना है, तो आप कनेक्शन को समझेंगे। इसलिए, यदि आपको याद नहीं है कि कैसे आराम करना है, तो आपको यह सीखना होगा कि इसे कैसे करना है। यह आपके लेप्टिन के स्तर पर निर्भर करता है।

   • यदि यह अभी भी दिन के दौरान एक अनिवार्य दिनचर्या नहीं है, तो योग या ध्यान का प्रयास करें। दोनों विकल्प विश्राम की ओर ले जाते हैं। इसलिए, आप नींद में सुधार करेंगे और कोर्टिसोल के स्तर को कम करेंगे। इन विश्राम विकल्पों को तब तक खारिज न करें जब तक आप इन्हें आजमा न लें!

2. अच्छे से सो।यह सीधे बिंदु पर जाएगा, क्योंकि नींद लेप्टिन और घ्रेलिन के स्तर को नियंत्रित करती है (घ्रेलिन वह हार्मोन है जो आपके शरीर को बताता है कि वह भूखा है)। जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपका शरीर घ्रेलिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है और लेप्टिन का उत्पादन बंद कर देता है। इसलिए समय पर बिस्तर पर जाएं ताकि आपकी रोजाना की नींद करीब 8 घंटे तक चले।

   • इसे आसान बनाने के लिए सोने से कुछ घंटे पहले इलेक्ट्रॉनिक्स का इस्तेमाल बंद कर दें। प्रकाश हमारे मस्तिष्क को जाग्रत रहने के लिए कहता है। ऐसे में हम बेचैनी महसूस करते हैं। लाइट जल्दी बंद कर दें ताकि आपके दिमाग को पता चल जाए कि सोने का समय हो गया है।

3. ओवरस्ट्रेस न करें।पागलपन। कभी नहीं सोचा था कि आप यह सुनेंगे? लेप्टिन की बात करें तो हार्ट फेल्योर जैसी कोई चीज होती है। हृदय प्रणाली (धीरज, दीर्घायु) पर बहुत अधिक तनाव से कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि होती है, ऑक्सीडेटिव क्षति में वृद्धि होती है, प्रणालीगत क्षति, प्रतिरक्षा प्रणाली का दमन और धीमा चयापचय होता है। इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है। इसलिए जब आप एक बार जिम जाने से चूक जाते हैं तो इसे आप एक बहाना मान सकते हैं। यदि उपयोगी चीजों में बहुत अधिक है, तो यह बुरी तरह खत्म हो सकता है।

   • यह ध्यान देने योग्य है कि हृदय प्रणाली को मजबूत करने के लिए मध्यम व्यायाम उपयोगी है। हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग या सामान्य तौर पर इंटरवल ट्रेनिंग आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। हमारे पूर्वजों को बिना रुके घंटों दौड़ना नहीं पड़ा और न ही हमें। अगर आप कसरत करने के लिए जगह ढूंढ रहे हैं, तो खेलकूद के लिए जाएं और मौज-मस्ती करें। आपको इसके बारे में जोर देने की जरूरत नहीं है।

4. …लेकिन कम से कम कुछ व्यायाम अवश्य करें. दूसरी ओर, एक गतिहीन जीवन शैली अग्रणी है। यह भी आपके लिए अच्छा नहीं है। इसलिए जब आप जिम जाते हैं, तो अंतराल प्रशिक्षण से चिपके रहें (उदाहरण के लिए, आप लगभग एक मिनट तक दौड़ सकते हैं और फिर लगभग एक मिनट तक चल सकते हैं। इस मामले में, व्यायाम को लगभग 10 बार दोहराया जा सकता है) और कुछ पुल-अप। क्या आप व्यवहार्य और अपेक्षाकृत स्वस्थ होना चाहते हैं, न कि पतले काउच आलू?

   • अपने लिए सक्रिय होना स्वाभाविक बनाएं। अपने आप को जिम जाने के लिए मजबूर करने के बजाय, आप लंबी पैदल यात्रा पर जा सकते हैं, पूल में जा सकते हैं या अपने दोस्तों के साथ बास्केटबॉल खेल सकते हैं। आखिरकार, अभ्यासों को "व्यायाम" के रूप में नहीं करना है? किसी भी मामले में, इसे इस तरह समझना जरूरी नहीं है!

5. दवाओं पर विचार करें।वर्तमान में बाजार में दो दवाएं हैं जो लेप्टिन के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं। यह सिमलिन और बाइटा है।

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि मोटे लोग कमजोर इरादों वाले, आलसी, कमजोर, खुद को एक साथ खींचने में असमर्थ होते हैं। यद्यपि मोटापे के कारण जटिल और विविध हैं, आधुनिक शोध से पता चलता है कि यह शरीर की जैव रसायन में जितना अधिक इच्छाशक्ति का मामला नहीं है, और हार्मोन लेप्टिन पर विशेष ध्यान दिया जाता है, जिसे हाल ही में खोजा गया था।

लेप्टिन

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि मोटे लोग कमजोर इरादों वाले, आलसी, कमजोर, खुद को एक साथ खींचने में असमर्थ होते हैं। यद्यपि मोटापे के कारण जटिल और विविध हैं, आधुनिक शोध से पता चलता है कि यह शरीर की जैव रसायन में जितना अधिक इच्छाशक्ति का मामला नहीं है, और हार्मोन लेप्टिन पर विशेष ध्यान दिया जाता है, जिसे हाल ही में खोजा गया था।

लेप्टिन क्या है?

लेप्टिन वसा कोशिकाओं द्वारा निर्मित एक हार्मोन है।शरीर में जितना अधिक वसा होता है, उतना ही अधिक लेप्टिन का उत्पादन होता है। इसकी मदद से, वसा कोशिकाएं मस्तिष्क के साथ "संचार" करती हैं।

लेप्टिन रिपोर्ट करता है कि शरीर में कितनी ऊर्जा जमा है।जब इसकी बहुत अधिक मात्रा होती है, तो मस्तिष्क समझ जाता है कि शरीर में पर्याप्त वसा (ऊर्जा) है। नतीजतन, कोई गंभीर भूख नहीं होती है, और चयापचय दर अच्छे स्तर पर होती है।

जब लेप्टिन कम होता है, तो यह एक संकेत है कि वसा भंडार (ऊर्जा) कम है, जिसका अर्थ है भुखमरी और संभावित मृत्यु। नतीजतन, चयापचय कम हो जाता है और भूख बढ़ जाती है।

इस तरह, लेप्टिन की मुख्य भूमिका ऊर्जा संतुलन का दीर्घकालिक प्रबंधन है. यह भूख के समय मस्तिष्क को भूख और कम चयापचय को चालू करने का संकेत देकर शरीर को सहारा देने में मदद करता है। यह अधिक खाने, भूख को "बंद" करने से भी बचाता है।

लेप्टिन प्रतिरोध

मोटे लोगों में लेप्टिन का उच्च स्तर होता है।तार्किक रूप से, मस्तिष्क को पता होना चाहिए कि शरीर में पर्याप्त से अधिक ऊर्जा संग्रहीत है, लेकिन कभी-कभी मस्तिष्क की लेप्टिन की संवेदनशीलता खराब हो जाती है। इस स्थिति को लेप्टिन प्रतिरोध कहा जाता है।और अब इसे मोटापे का मुख्य जैविक कारण माना जाता है।

जब मस्तिष्क लेप्टिन के प्रति असंवेदनशील हो जाता है, तो ऊर्जा प्रबंधन बाधित हो जाता है।शरीर में वसा का भंडार बहुत होता है, लेप्टिन भी बहुत होता है, लेकिन मस्तिष्क इसे नहीं देखता।

लेप्टिन प्रतिरोध तब होता है जब आपका शरीर सोचता है कि आप भूख से मर रहे हैं (जब आप नहीं हैं) और अपने खाने के व्यवहार और चयापचय को तदनुसार समायोजित करें:

एक व्यक्ति को हर समय भूख लग सकती है, भोजन संतृप्त नहीं होता है, इसलिए वह सामान्य से बहुत अधिक खाता है।

गतिविधि कम हो जाती है, आराम से कैलोरी खर्च कम हो जाता है, चयापचय कम हो जाता है।

एक व्यक्ति बहुत अधिक खाता है, थोड़ा चलता है, सुस्त हो जाता है, उसका चयापचय और थायरॉइड गतिविधि कम हो जाती है, अधिक वजन मोटापे तक का परिणाम है।

यह एक दुष्चक्र है:

वह अधिक खाता है और अधिक वसा जमा करता है।

अधिक शरीर में वसा का मतलब अधिक लेप्टिन जारी होता है।

लेप्टिन का उच्च स्तर मस्तिष्क को अपने रिसेप्टर्स को इसके प्रति संवेदनशील बनाने का कारण बनता है।

मस्तिष्क लेप्टिन को समझना बंद कर देता है और सोचता है कि भूख आ गई है और आपको अधिक खाना और कम खर्च करना पड़ता है।

एक व्यक्ति अधिक खाता है, कम खर्च करता है और अधिक वसा जमा करता है।

लेप्टिन प्रतिरोध का क्या कारण है?

1. भड़काऊ प्रक्रियाएं

शरीर में सूजन स्पर्शोन्मुख हो सकती है।मोटे लोगों में, परिष्कृत, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से भरपूर "पश्चिमी" आहार के कारण वसा कोशिकाओं के एक मजबूत अतिप्रवाह के साथ या आंतों में उपचर्म वसा में समान प्रक्रियाएं हो सकती हैं।

मैक्रोफेज नामक प्रतिरक्षा कोशिकाएं सूजन की जगह पर पहुंचती हैं और भड़काऊ पदार्थों का स्राव करती हैं, जिनमें से कुछ लेप्टिन के कार्य में बाधा डालती हैं।

क्या करें:

भोजन में ओमेगा -3 एसिड बढ़ाएं (तैलीय मछली, सन, मछली के तेल की खुराक)।

Bioflavonoids और carotenoids भी विरोधी भड़काऊ गुण दिखाते हैं। वे अदरक, चेरी, ब्लूबेरी, करंट, चोकबेरी और अन्य डार्क बेरी, अनार से भरपूर होते हैं।

इंसुलिन के स्तर में कमी (उस पर और अधिक)।

2. फास्ट फूड

फास्ट फूड और बहुत सारे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के साथ पश्चिमी आहार भी लेप्टिन प्रतिरोध का कारण हो सकता है।

यह मान लिया है कि फ्रुक्टोज मुख्य अपराधी हैए, जो व्यापक रूप से भोजन में एडिटिव्स के रूप में और चीनी के घटकों में से एक के रूप में वितरित किया जाता है।

क्या करें:

प्रोसेस्ड फूड को मना करें।

घुलनशील फाइबर खाएं।

3. पुराना तनाव

क्रॉनिकली एलिवेटेड स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल लेप्टिन के प्रति मस्तिष्क रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता को कम करता है।

4. इंसुलिन असंवेदनशीलता

जब बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट शरीर में प्रवेश करते हैं, तो रक्त से ग्लूकोज को हटाने के लिए बहुत सारा इंसुलिन निकलता है।यदि लंबे समय तक बहुत अधिक इंसुलिन होता है, तो कोशिकाएं इसके प्रति अपनी संवेदनशीलता खो देती हैं। इन शर्तों के तहत, अप्रयुक्त ग्लूकोज फैटी एसिड में परिवर्तित हो जाता है, मस्तिष्क में लेप्टिन के परिवहन में क्या बाधा डालता है?.

क्या करें:

शक्ति प्रशिक्षण इंसुलिन संवेदनशीलता को बहाल करने में मदद करता है।

अपने आहार में सरल कार्बोहाइड्रेट सीमित करें।

5. अधिक वजन और मोटापा

शरीर में जितना अधिक वसा होता है, उतना ही अधिक लेप्टिन का उत्पादन होता है।यदि बहुत अधिक लेप्टिन है, तो मस्तिष्क इसके लिए रिसेप्टर्स की संख्या कम कर देता है, और इसकी संवेदनशीलता कम हो जाती है।

तो यह एक दुष्चक्र है: अधिक वसा = अधिक लेप्टिन = अधिक लेप्टिन प्रतिरोध = अधिक शरीर में वसा।

क्या करें:

• उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से वजन कम करें।

6. आनुवंशिकी

कभी-कभी लेप्टिन के प्रति मस्तिष्क रिसेप्टर्स की आनुवंशिक रूप से बिगड़ा संवेदनशीलता या लेप्टिन की संरचना में उत्परिवर्तन होता है, जो मस्तिष्क को इसे देखने से रोकता है। ऐसा माना जाता है कि 20% तक मोटे लोगों को होती है ये समस्या.

क्या करें?

यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या आपके पास लेप्टिन प्रतिरोध है, अपने शरीर में वसा प्रतिशत का पता लगाना है।यदि आपके पास वसा का उच्च प्रतिशत है, जो मोटापे का संकेत देता है, यदि आपका वजन विशेष रूप से पेट में बहुत अधिक है, तो संभावना है।

इसका उपयोग मोटापे के प्राथमिक निदान के लिए भी किया जाता है। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई).

बीएमआई \u003d शरीर का वजन किलो में: (ऊंचाई वर्ग मीटर में)

उदाहरण: 90 किग्रा: (1.64 x 1.64) = 33.4

अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर मामलों में लेप्टिन प्रतिरोध प्रतिवर्ती है।

बुरी खबर यह है कि अभी तक ऐसा करने का कोई आसान तरीका नहीं है, और अभी तक कोई दवा नहीं है जो लेप्टिन संवेदनशीलता में सुधार कर सके।

वजन कम करने के शस्त्रागार में रहते हुए, बदलती जीवन शैली के टिप्स सभी से परिचित हैं - स्वस्थ आहार, कैलोरी नियंत्रण, शक्ति प्रशिक्षण और दैनिक घरेलू गतिविधि में वृद्धि. प्रकाशित।

इरिना ब्रेख्तो

प्रश्न हैं - उनसे पूछें

पी.एस. और याद रखना, बस अपनी चेतना को बदलने से - साथ में हम दुनिया को बदलते हैं! © Econet

लेप्टिन (ग्रीक λεπτός लेप्टोस से, "पतला") "तृप्ति हार्मोन" है और वसा कोशिकाओं से बना होता है जो भूख को दबाकर ऊर्जा संतुलन को नियंत्रित करने में मदद करता है। लेप्टिन की क्रिया दूसरे "तृप्ति हार्मोन" के विपरीत है -। ये दोनों हार्मोन हाइपोथैलेमस के आर्कुएट न्यूक्लियस में रिसेप्टर्स पर कार्य करते हैं और भूख को प्रभावित करते हैं, जो ऊर्जा होमियोस्टेसिस में योगदान देता है। मोटापे में, लेप्टिन के प्रति संवेदनशीलता में कमी आती है, जिससे शरीर में पहले से ही महत्वपूर्ण मात्रा में संग्रहीत ऊर्जा के बावजूद, तृप्ति को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। हालांकि लेप्टिन का प्राथमिक कार्य वसा भंडारण को नियंत्रित करना है, यह अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं में भी शामिल है, जैसा कि लेप्टिन संश्लेषण के कई मार्गों (न केवल वसा कोशिकाओं) और विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं (न केवल हाइपोथैलेमिक) से प्रमाणित है जो लेप्टिन रिसेप्टर्स के पास है। लेप्टिन की इनमें से कई प्रक्रियाओं और कार्यों की पहचान अभी तक नहीं की गई है।

जीन पहचान

1950 में, जैक्सन की प्रयोगशाला ने गैर-मोटे चूहों की एक कॉलोनी की जांच की और पाया कि कुछ चूहों की संतान पहले से ही मोटे थे, एक हार्मोन में उत्परिवर्तन का सुझाव देते हैं जो भूख और ऊर्जा के सेवन को नियंत्रित करता है। तथाकथित ओब म्यूटेशन (ओब / ओब) के लिए होमोजीगस चूहे को अत्यधिक भूख लगी और परिणामस्वरूप, शरीर के वजन में वृद्धि हुई। 1960 के दशक में, जैक्सन की प्रयोगशाला के डगलस कोलमैन ने एक समान फेनोटाइप के साथ एक और मोटापा पैदा करने वाले उत्परिवर्तन की पहचान की, इसे मधुमेह कहा गया क्योंकि इसने ओब / ओब और डीबी / डीबी चूहों को मोटा बना दिया। 1990 में, रुडोल्फ लीबेल और जेफरी फ्रीडमैन ने ओब जीन (मोटापा जीन) की मैपिंग की सूचना दी। कोलमैन और लेबल की परिकल्पनाओं के साथ-साथ लेबल, फ्रीडमैन और अन्य शोध समूहों के अध्ययनों के अनुसार, यह पुष्टि की गई थी कि मोटापे के जीन ने रक्त में परिसंचारी एक अज्ञात हार्मोन को एन्कोड किया और जंगली और मोटे चूहों में भूख और वजन को दबाने के लिए जिम्मेदार है। , जो, हालांकि, db चूहों में नहीं देखा गया था। 1994 में, फ्रीडमैन की प्रयोगशाला ने जीन की पहचान की घोषणा की। 1995 में, जोस कारो की प्रयोगशाला ने साक्ष्य प्रस्तुत किया कि मानव शरीर में माउस मोटापा जीन का उत्परिवर्तन संभव नहीं है। इसके अलावा, मोटे लोगों में मोटापे के जीन की व्यापकता के कारण, उपरोक्त तथ्य ने लेप्टिन प्रतिरोध का सुझाव दिया। रोजर गुइलमिन की सिफारिश पर, फ्रीडमैन ने नए हार्मोन लेप्टिन (ग्रीक फॉर थिन) का नाम दिया। लेप्टिन वसा कोशिका से उत्पन्न होने वाला पहला हार्मोन था। 1995 में बाद के अध्ययनों ने पुष्टि की कि डीबी जीन लेप्टिन रिसेप्टर को एन्कोड करता है और हाइपोथैलेमस में अपनी अभिव्यक्ति पाता है, जो भूख के लिए जिम्मेदार क्षेत्र है और शरीर के वजन को भी नियंत्रित करता है।

वैज्ञानिक प्रगति की मान्यता

कोलमैन और फ्रीडमैन ने लेप्टिन की खोज में उनके योगदान के लिए कई पुरस्कार प्राप्त किए हैं, जिसमें अंतर्राष्ट्रीय गार्डनर पुरस्कार (2005 में), शाओ पुरस्कार (2009 में), लास्कर पुरस्कार, बीबीवीए फाउंडेशन द्वारा प्रस्तुत एक अंतरराष्ट्रीय पुरस्कार शामिल हैं। अनुसंधान के लिए उच्च परिषद, और किंग फैसल अंतर्राष्ट्रीय पुरस्कार। लेबल ने सार्वजनिक मान्यता अर्जित नहीं की जो फ्रीडमैन ने की, क्योंकि बाद वाले ने जीन की खोज पर वैज्ञानिक कार्य में लेबल के साथ अपने सह-लेखक का उल्लेख नहीं किया। यह तथ्य, अन्य समान लोगों के साथ, कई कार्यों में वर्णित है, जिसमें एलेन रुपेल शेल की पुस्तक द हंग्री जीन भी शामिल है। लेप्टिन की खोज को फैट: फाइटिंग द ओबेसिटी एपिडेमिक बाय रॉबर्ट पूल, द हंग्री जीन बाय एलेन रुपेल शेल, और रीथिंकिंग स्लिम: द न्यू साइंस ऑफ वेट लॉस, डाइटिंग मिथ्स एंड रियलिटीज बाय जीना कोलाटा जैसी किताबों में भी शामिल किया गया है। रॉबर्ट पूले और जीना कोलाटा की पुस्तकें फ्राइडमैन की प्रयोगशाला में मोटापे के जीन की प्रगति और उसके बाद के क्लोनिंग का वर्णन करती हैं, जबकि एलेन रुपेल शेल की पुस्तक क्षेत्र में लेबल के योगदान पर पूरा ध्यान देती है।

जीन स्थान और हार्मोन संरचना

मनुष्यों में मोटापा जीन और लेप्टिन गुणसूत्र 7 पर स्थित होते हैं। मानव लेप्टिन एक प्रोटीन (16 kDa) है जिसमें 167 अमीनो एसिड होते हैं।

उत्परिवर्तन

मानव शरीर में लेप्टिन उत्परिवर्तन को पहली बार 1997 में वर्णित किया गया था, और बाद में 6 अन्य प्रकार के उत्परिवर्तन दिखाई दिए। वे सभी पूर्वी देशों में पाए गए, और इन उत्परिवर्तन के साथ, लेप्टिन उत्पन्न हुआ जिसे मानक प्रतिरक्षात्मक तकनीकों का उपयोग करके पता नहीं लगाया जा सकता था, इसलिए, इन उत्परिवर्तन के साथ लेप्टिन का स्तर कम या शून्य के रूप में मूल्यांकन किया गया था। जनवरी 2015 में एक नए, आठवें प्रकार के उत्परिवर्तन के सबसे "हालिया" मामले की पहचान की गई थी, यह उत्परिवर्तन एक बच्चे में विकसित हुआ था, जिसके माता-पिता तुर्क थे, और आश्चर्यजनक रूप से, मानक प्रतिरक्षात्मक तकनीकों का उपयोग करके इसका पता लगाया गया था और लेप्टिन के स्तर की विशेषता थी ऊपर उठाया हुआ; हालांकि, लेप्टिन ने लेप्टिन रिसेप्टर को सक्रिय नहीं किया और इसलिए रोगी में वास्तव में लेप्टिन का स्तर कम था। यह आठवें प्रकार का उत्परिवर्तन है, जो कम उम्र में मोटापे के विकास के साथ-साथ हाइपरफ्रेगिया की ओर ले जाता है।

बकवास उत्परिवर्तन

लेप्टिन जीन में एक बकवास उत्परिवर्तन जो स्टॉप कोडन का कारण बनता है और लेप्टिन उत्पादन में कमी को पहली बार 1950 में चूहों पर एक अध्ययन में पहचाना गया था। माउस जीन में, arginine 105 को CGA द्वारा एन्कोड किया जाता है और TGA स्टॉप कोडन बनाने के लिए केवल एक न्यूक्लियोटाइड परिवर्तन की आवश्यकता होती है। मानव शरीर में संबंधित अमीनो एसिड सीजीजी अनुक्रम द्वारा एन्कोड किया गया है और स्टॉप कोडन का उत्पादन करने के लिए दो न्यूक्लियोटाइड परिवर्तन आवश्यक हैं, जिसकी संभावना बहुत कम है।

फेज शिफ्ट म्यूटेशन

लेप्टिन में कमी की ओर ले जाने वाला एक चरण-शिफ्ट पुनरावर्ती उत्परिवर्तन दो संगीन बच्चों में देखा गया जो किशोर मोटापे से पीड़ित थे।

बहुरूपता

2004 में मानव जीनोम की एक विस्तृत समीक्षा का उद्देश्य लेप्टिन विनियमन और मोटापे को प्रभावित करने वाले आनुवंशिक उत्परिवर्तन के बीच बातचीत की जांच करना था। लेप्टिन जीन में बहुरूपता (A19G; आवृत्ति - 0.46), लेप्टिन रिसेप्टर जीन में तीन प्रकार के उत्परिवर्तन (Q223R, K109R और K656N) और PPARG जीन (P12A और C161T) में दो प्रकार के उत्परिवर्तन पर विचार किया गया। मोटापे और किसी भी बहुरूपता के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया। ताइवान के आदिवासियों में 2006 के एक अध्ययन में LEP-4548 G/A फेनोटाइप और रुग्ण मोटापे के बीच एक संबंध पाया गया, जिसकी पुष्टि 20154 मेटा-विश्लेषण द्वारा नहीं की गई थी, यह बहुरूपता एंटीसाइकोटिक्स के कारण वजन बढ़ने से पीड़ित लोगों में देखी गई थी। LEP-2548 G/A बहुरूपता प्रोस्टेट कैंसर, गर्भकालीन मधुमेह और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को बढ़ाता है। अन्य बहुरूपताओं की भी पहचान की गई है, लेकिन मोटापे में उनकी भागीदारी साबित नहीं हुई है।

अनुप्रस्थ

जनवरी 2015 में, जीन एन्कोडिंग लेप्टिन के समयुग्मक अनुप्रस्थ के एक मामले की पहचान की गई थी। इस अनुप्रस्थ के कारण लेप्टिन के कुल स्तर में कमी आई और रक्त प्रवाह में वृद्धि हुई। ट्रांसवर्सन (c.298G → T) ने 100 (p.D100Y) की स्थिति में एस्पेरिक एसिड से टाइरोसिन का निर्माण किया। इन विट्रो में, उत्परिवर्तित लेप्टिन लेप्टिन रिसेप्टर को बांधने या सक्रिय करने में असमर्थ था, और विवो में लेप्टिन की कमी वाले चूहों में भी। ट्रांसवर्सन एक 2 साल के लड़के में पाया गया जो गंभीर रूप से मोटा था और उसे बार-बार कान और फेफड़ों में संक्रमण था। मेट्रेलेप्टिन के उपयोग ने भोजन के सेवन में बदलाव (भूख में कमी), शरीर के दैनिक ऊर्जा सेवन में कमी और, परिणामस्वरूप, एक महत्वपूर्ण वजन घटाने में योगदान दिया।

संश्लेषण के तरीके

लेप्टिन मुख्य रूप से सफेद वसा ऊतक एडिपोसाइट्स में निर्मित होता है। भूरे रंग के वसा ऊतक, प्लेसेंटा (सिन्सीटियोट्रोफोबलास्ट्स), अंडाशय, कंकाल की मांसपेशी, पेट (निचली फंडिक ग्रंथियां), स्तन उपकला कोशिकाओं, अस्थि मज्जा, और पी / डी 1 कोशिकाओं द्वारा निर्मित।

रक्त स्तर

मुक्त रूप लेप्टिन रक्तप्रवाह में घूमता है और प्रोटीन को बांधता है।

रक्त में लेप्टिन के स्तर में शारीरिक परिवर्तन

वसा द्रव्यमान के संबंध में लेप्टिन का स्तर रैखिक रूप से नहीं, बल्कि तेजी से बदलता है। रक्त में लेप्टिन का स्तर रात और सुबह के समय अधिक होता है क्योंकि यह रात में भूख को कम करता है। रक्त में लेप्टिन के स्तर की सर्कैडियन लय भोजन के समय के आधार पर भिन्न हो सकती है।

लेप्टिन के स्तर को प्रभावित करने वाले कारक

कई मामलों में, मानव शरीर में लेप्टिन अपने प्रत्यक्ष कार्य को पूरा नहीं करता है - शरीर और मस्तिष्क के बीच पोषण की स्थिति स्थापित करने के लिए, और परिणामस्वरूप वसा द्रव्यमान को प्रभावित नहीं करता है:

उत्परिवर्तित लेप्टिन

सभी ज्ञात लेप्टिन उत्परिवर्तनों में से एक को प्रतिरक्षात्मक तकनीकों का उपयोग करके लेप्टिन के रक्त स्तर का पता लगाना मुश्किल हो जाता है। एक अपवाद लेप्टिन उत्परिवर्तन का एक प्रकार है, जिसे जनवरी 2105 में मानक प्रतिरक्षी विधियों का उपयोग करके पहचाना गया था। इस प्रकार का उत्परिवर्तन 2 वर्षीय लड़के में रक्त प्रवाह में लेप्टिन के उच्च स्तर के साथ पाया गया था, हालांकि, लेप्टिन रिसेप्टर्स को प्रभावित नहीं करता था और इसलिए सामान्य लेप्टिन की कमी देखी गई थी।

प्रभाव

मध्य भाग पर (हाइपोथैलेमिक)

यह अंतर करना महत्वपूर्ण है कि केंद्रीय, मुख्य और प्रत्यक्ष शब्द पर्यायवाची नहीं हैं: वे केंद्रीय (हाइपोथैलेमिक) और परिधीय (गैर-हाइपोथैलेमिक) भागों पर लेप्टिन के प्रभावों के बीच अंतर करते हैं; लेप्टिन की कार्रवाई का सिद्धांत प्रत्यक्ष (बिना किसी मध्यस्थ के) और अप्रत्यक्ष (एक मध्यस्थ के साथ) में बांटा गया है; और लेप्टिन के कार्य के बीच अंतर भी करते हैं - मुख्य और पक्ष। हाइपोथैलेमस के पार्श्व भाग में लेप्टिन की क्रिया भूख की भावना को दबा देती है, और हाइपोथैलेमस के मध्य भाग में यह तृप्ति की भावना का कारण बनती है।

पार्श्व हाइपोथैलेमस में, लेप्टिन न्यूरोपैप्टाइड वाई के प्रभाव को बेअसर करके भूख को दबा देता है, जो कि मूत्र पथ और हाइपोथैलेमस द्वारा स्रावित पदार्थ है जो भूख का कारण बनता है। यह anandamine के प्रभाव को भी बेअसर करता है, जो THC के समान रिसेप्टर्स को बांधता है और भूख को बढ़ावा देता है।

हाइपोथैलेमस के मध्य भाग में, लेप्टिन तृप्ति की भावना पैदा करता है क्योंकि यह α-MSH के संश्लेषण को बढ़ावा देता है, जो भूख की भावना को दबा देता है।

इस संबंध में, पूर्वकाल हाइपोथैलेमस को नुकसान एनोरेक्सिया का कारण बन सकता है (क्योंकि भूख के लिए पर्याप्त संकेत नहीं हैं), और मध्य हाइपोथैलेमस को नुकसान अत्यधिक भूख की भावनाओं में योगदान देता है (क्योंकि तृप्ति के लिए पर्याप्त संकेत नहीं हैं)। भूख को कम करने वाली यह संपत्ति तेजी से काम करने वाली भूख को कम करने वाली कोलेसीस्टोकिनिन और धीमी पोस्टप्रांडियल भूख को दबाने वाली दवा की तुलना में लंबे समय तक चलने वाली है। लेप्टिन (या इसके रिसेप्टर) की अनुपस्थिति अनियंत्रित भूख में योगदान करती है, जिससे मोटापा होता है। उपवास और कम कैलोरी वाला आहार लेप्टिन के स्तर को कम कर सकता है। लेप्टिन का स्तर वृद्धि की तुलना में खपत किए गए भोजन की मात्रा में कमी के साथ अधिक स्पष्ट रूप से बदलता है। लेप्टिन के स्तर में परिवर्तन ऊर्जा संतुलन पर निर्भर करता है और मुख्य रूप से पहले से संग्रहीत वसा के बजाय भूख और खपत किए गए भोजन की मात्रा से जुड़ा होता है।

मेडियोबैसल हाइपोथैलेमस में, लेप्टिन, अपने रिसेप्टर्स पर कार्य करके, भोजन के सेवन और ऊर्जा व्यय की मात्रा को नियंत्रित करता है।

आर्क्यूएट न्यूक्लियस में न्यूरोपैप्टाइड वाई न्यूरॉन्स से जुड़कर, लेप्टिन इन न्यूरॉन्स की गतिविधि को कम कर देता है। लेप्टिन हाइपोथैलेमस को तृप्ति की स्थिति के बारे में संकेत भेजता है। क्या अधिक है, लेप्टिन संकेत उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों से बचना आसान बनाते हैं। लेप्टिन रिसेप्टर्स का सक्रियण न्यूरोपैप्टाइड वाई और एगौटी-संबंधित पेप्टाइड को रोकता है, और α-मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन को भी सक्रिय करता है। न्यूरोपैप्टाइड वाई न्यूरॉन्स भूख के नियमन में एक प्रमुख तत्व हैं; जब प्रायोगिक जानवरों के दिमाग में इन न्यूरॉन्स की कम खुराक पेश की गई, तो भूख में सुधार देखा गया, और चूहों में इन न्यूरॉन्स के चयनात्मक विनाश ने एनोरेक्सिया के विकास में योगदान दिया। दूसरी ओर, α-मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन तृप्ति का एक महत्वपूर्ण मध्यस्थ है, और इस हार्मोन रिसेप्टर के लिए जीन में अंतर मानव मोटापे में योगदान देता है। लेप्टिन छह प्रकार के रिसेप्टर्स (Ob-Ra-Ob-Rf, या LepRa-LepRf) के साथ बातचीत करता है, जो बदले में, एक LEPR जीन द्वारा एन्कोडेड होते हैं। ओब-आरबी एकमात्र रिसेप्टर है जो जेक-स्टेट और एमएपीके सिग्नलिंग मार्ग के माध्यम से इंट्रासेल्युलर रूप से संकेतों को प्रसारित करता है और हाइपोथैलेमिक न्यूक्लियस में स्थित है। यह माना जाता है कि लेप्टिन कोरॉइड प्लेक्सस के माध्यम से मस्तिष्क में प्रवेश करता है, जहां लेप्टिन रिसेप्टर अणु का एक स्पष्ट रूप एक परिवहन तंत्र के रूप में काम कर सकता है। जब लेप्टिन ओब-आरबी रिसेप्टर से जुड़ता है, तो यह स्टेट 3 को सक्रिय करता है, जो फॉस्फोराइलेटेड होता है और नाभिक में प्रवेश करता है, जिससे जीन अभिव्यक्ति में परिवर्तन होता है - भूख बढ़ाने के लिए जिम्मेदार एंडोकैनाबिनोइड्स की अभिव्यक्ति में कमी। लेप्टिन की कार्रवाई के जवाब में, रिसेप्टर न्यूरॉन्स उन पर कार्य करने वाले सिनेप्स की संख्या और प्रकारों को बदल देते हैं। मेलाटोनिन के स्तर में वृद्धि से लेप्टिन में कमी आती है, हालांकि, इंसुलिन के साथ मेलाटोनिन लेप्टिन के स्तर को बढ़ा सकता है, इस प्रकार नींद के दौरान भूख की भावना को कम करता है। नींद के आंशिक इनकार से भी लेप्टिन के स्तर में कमी आ सकती है। लेप्टिन या लेप्टिन और इंसुलिन के संयोजन के साथ इलाज किए गए चूहों में अकेले इंसुलिन के साथ इलाज करने वालों की तुलना में बेहतर चयापचय था: रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर था, कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो गया था, और शरीर में वसा का लाभ भी कम हो गया था।

परिधीय (गैर-हाइपोथैलेमिक) भाग पर प्रभाव

लेप्टिन के गैर-हाइपोथैलेमिक लक्ष्यों को परिधीय कहा जाता है, इसकी तुलना में: हाइपोथैलेमिक लक्ष्यों को केंद्रीय कहा जाता है। लेप्टिन रिसेप्टर्स विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं में पाए जाते हैं। परिधीय और केंद्रीय भागों पर प्रभाव शारीरिक स्थितियों और जीवित प्राणियों के प्रकार के आधार पर भिन्न होता है। परिधीय भाग में, लेप्टिन ऊर्जा व्यय का एक न्यूनाधिक है, मातृ और भ्रूण चयापचय का एक न्यूनाधिक है, परिपक्वता के लिए जिम्मेदार है, प्रतिरक्षा कोशिकाओं का एक सक्रियकर्ता है, बीटा इंसुलर कोशिकाओं का एक सक्रियकर्ता है, और विकास के लिए भी जिम्मेदार है। इसके अलावा, लेप्टिन अन्य हार्मोन और ऊर्जा व्यय के नियामकों के साथ बातचीत करता है: इंसुलिन, ग्लूकागन, वृद्धि हार्मोन, ग्लुकोकोर्टिकोइड्स, साइटोकिन्स और मेटाबोलाइट्स।

संचार प्रणाली

चूहों में, लेप्टिन या इसके रिसेप्टर्स को प्रतिरक्षा प्रणाली में टी सेल गतिविधि को संशोधित करने में भूमिका निभाने के लिए दिखाया गया है। लेप्टिन / इसके रिसेप्टर्स एथेरोस्क्लेरोसिस के प्रति प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को नियंत्रित करते हैं, जो मोटापे के कारण हो सकता है। बहिर्जात लेप्टिन संवहनी एंडोथेलियल ग्रोथ फैक्टर में सुधार करके ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा दे सकता है। चूहों में जलसेक या एडेनोवायरस जीन के कारण होने वाला हाइपरलेप्टिनमिया रक्तचाप में कमी की ओर जाता है।

परिपक्व फेफड़े

परिपक्व फेफड़ों में, लेप्टिन लिपोफिब्रोब्लास्ट के निर्माण में शामिल होता है, क्योंकि पीटीएचआरपी एल्वियोलर एपिथेलियम की कार्रवाई के तहत ऊतकों के क्रमिक खिंचाव के दौरान जारी किया जाता है। मेसोडर्म से लेप्टिन, बदले में, उपकला के दूसरे प्रकार के वायुकोशीय न्यूमोसाइट्स में निहित लेप्टिन रिसेप्टर पर कार्य करता है और सतह की अभिव्यक्ति का कारण बनता है, जो इन न्यूमोसाइट्स के मुख्य कार्यों में से एक है।

प्रजनन प्रणाली

अंडाकार चक्र

चूहों में, और मनुष्यों में कुछ हद तक, लेप्टिन दोनों लिंगों में प्रजनन कार्य को प्रभावित करता है। महिलाओं में, डिंबग्रंथि चक्र ऊर्जा संतुलन (वजन बढ़ने या हानि के आधार पर सकारात्मक या नकारात्मक) और ऊर्जा प्रवाह (कितनी ऊर्जा ली और खर्च की जाती है) और ऊर्जा की स्थिति (शरीर में वसा के स्तर) से बहुत कम संबंधित है। जब ऊर्जा संतुलन नकारात्मक हो (जब महिला भूखी हो) या जब ऊर्जा का प्रवाह बहुत अधिक हो (जब महिला व्यायाम कर रही हो और एक ही समय में पर्याप्त कैलोरी का सेवन कर रही हो), तो मासिक धर्म के साथ-साथ ओव्यूलेटरी चक्र रुक जाता है। केवल उस स्थिति में जब एक महिला के शरीर में वसा की मात्रा बेहद कम हो जाती है, क्या उसकी ऊर्जा की स्थिति मासिक धर्म को रोक सकती है। सामान्य सीमा के बाहर लेप्टिन का स्तर अंडे की गुणवत्ता और इन विट्रो निषेचन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। लेप्टिन हाइपोथैलेमस से गोनैडोट्रोपिन की रिहाई के लिए जिम्मेदार हार्मोन को उत्तेजित करके प्रजनन में शामिल है।

गर्भावस्था

प्लेसेंटा लेप्टिन का उत्पादन करता है। गर्भावस्था के दौरान, लेप्टिन का स्तर बच्चे के जन्म के बाद बढ़ता और गिरता है। लेप्टिन परिपक्व गर्भाशय झिल्ली और ऊतकों में भी मौजूद होता है। लेप्टिन गर्भाशय के संकुचन को रोकता है। पॉलीसिस्टिक अंडाशय रोग में लेप्टिन गर्भावस्था हाइपरमेसिस (सुबह में गंभीर मतली) में एक भूमिका निभाता है, और हाइपोथैलेमिक लेप्टिन चूहों में हड्डियों के विकास में शामिल होता है।

दुद्ध निकालना अवधि

मानव स्तन के दूध में इम्युनोएक्टिव लेप्टिन पाया जाता है। मां के दूध में पाया जाने वाला लेप्टिन विभिन्न जानवरों के दूध पिलाने वाले बच्चों के खून में भी पाया गया है।

तरुणाई

किसप्टिन के साथ, लेप्टिन यौवन की शुरुआत को प्रभावित करता है। लेप्टिन का उच्च स्तर, मुख्य रूप से मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में देखा जाता है, प्रारंभिक मेनार्चे को ट्रिगर कर सकता है, जो बदले में विकास की विफलता का कारण बन सकता है, क्योंकि मेनार्चे के दौरान एस्ट्रोजन का स्राव शुरू होता है, जो पीनियल ग्रंथि के शुरुआती गठन का कारण बनता है।

हड्डियाँ

हड्डी के द्रव्यमान को विनियमित करने के लिए लेप्टिन की क्षमता को पहली बार 2000 में पहचाना गया था। लेप्टिन मस्तिष्क के माध्यम से सीधे संकेतन के माध्यम से हड्डी के चयापचय को प्रभावित करने में सक्षम है। लेप्टिन हड्डियों में रद्द हड्डी की सामग्री को कम करता है, लेकिन हड्डी की कोर्टिकल परत को बढ़ाता है। लेप्टिन की यह विशेषता हड्डी के आकार में वृद्धि के साथ-साथ उनकी ताकत (शरीर के समग्र वजन में वृद्धि के साथ) में योगदान करती है। हड्डी के चयापचय को सहानुभूति बहिर्वाह के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है, क्योंकि सहानुभूति पथ हड्डी के ऊतकों को जन्म देते हैं। मस्तिष्क के संकेतों (न्यूरोपेप्टाइड्स और न्यूरोट्रांसमीटर) से जुड़े कई अणु हड्डियों में पाए गए हैं, जिनमें एपिनेफ्रिन, नॉरपेनेफ्रिन, सेरोटोनिन, वासोएक्टिव पेप्टाइड आंतों के पेप्टाइड और न्यूरोपेप्टाइड वाई शामिल हैं। लेप्टिन हाइपोथैलेमस में अपने रिसेप्टर्स को बांधता है, जहां यह सहानुभूति के माध्यम से हड्डी के चयापचय को नियंत्रित करता है। तंत्रिका प्रणाली। लेप्टिन ऊर्जा के सेवन और IGF-I मार्ग के बीच संतुलन बनाए रखकर हड्डियों के चयापचय को भी प्रभावित कर सकता है। हड्डी के विकास से संबंधित बीमारियों से निपटने के लिए लेप्टिन का उपयोग, जैसे अपर्याप्त फ्रैक्चर उपचार, आशाजनक लग रहा है।

दिमाग

लेप्टिन रिसेप्टर्स न केवल हाइपोथैलेमस में बल्कि मस्तिष्क के अन्य हिस्सों में, आंशिक रूप से हिप्पोकैम्पस में स्थित होते हैं। इसलिए, मस्तिष्क में लेप्टिन रिसेप्टर्स को उनके स्थान के अनुसार वर्गीकृत करने का निर्णय लिया गया - केंद्रीय (हाइपोथैलेमिक) और परिधीय (गैर-हाइपोथैलेमिक)।

रोग प्रतिरोधक तंत्र

वही कारक जो सूजन का कारण बनते हैं - टेस्टोस्टेरोन, नींद, तनाव, कैलोरी की कमी और शरीर में वसा - लेप्टिन के स्तर में कमी को प्रभावित करते हैं। चूंकि लेप्टिन को प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया में शामिल होने के लिए जाना जाता है, इसलिए यह सुझाव दिया गया है कि लेप्टिन का उपयोग साइटोकिन्स के कारण होने वाली सूजन का पता लगाने के लिए किया जा सकता है। संरचनात्मक और कार्यात्मक दोनों रूप से, लेप्टिन आईएल -6 जैसा दिखता है और साइटोकाइन सुपरफैमिली का सदस्य है। लेप्टिन का संचलन हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क प्रणाली को प्रभावित करता है, जो तनाव के दौरान लेप्टिन की भागीदारी को इंगित करता है। लेप्टिन का उच्च स्तर पुरुषों और महिलाओं दोनों में श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि करता है। पुरानी सूजन के साथ, लेप्टिन के लंबे समय तक बढ़ने से उच्च रक्तचाप, चयापचय सिंड्रोम और हृदय रोग सहित मोटापा, अधिक भोजन और सूजन संबंधी बीमारियां होती हैं। हालांकि लेप्टिन वसा द्रव्यमान से जुड़ा हुआ है, दिलचस्प बात यह है कि व्यायाम वसा कोशिकाओं के आकार को प्रभावित नहीं करता है और यह तथ्य कि आप अधिक खाते हैं, यानी लेप्टिन जारी नहीं होता है (तुलना के लिए, आईएल -6 मांसपेशियों के संकुचन के जवाब में जारी किया जाता है, जो है व्यायाम के माध्यम से प्राप्त)। इसलिए, चर्चा है कि लेप्टिन केवल वसा के कारण होने वाली सूजन पर प्रतिक्रिया करता है। लेप्टिन एक प्रो-एंजियोजेनिक, प्रो-इंफ्लेमेटरी और माइटोजेनिक कारक है जिसकी शक्ति केवल कैंसर कोशिकाओं में साइटोकाइन परिवार का सदस्य होने से ही बढ़ती है। अनिवार्य रूप से, लेप्टिन का स्तर बढ़ाना (कैलोरी लेते समय) एक प्रो-इंफ्लेमेटरी प्रतिक्रिया तंत्र के रूप में कार्य करता है और कोशिकाओं के अति-जोखिम को रोकता है जो अधिक खाने का कारण बनता है। जब वसा कोशिकाओं की वृद्धि या उनकी संख्या खपत की गई कैलोरी की मात्रा के साथ तालमेल नहीं रखती है, तो तनाव होता है, जिससे सेलुलर स्तर पर भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं और एक्टोपिक वसा, यानी सभी आंतरिक अंगों में वसा का हानिकारक संचय होता है, धमनियों और मांसपेशियों। अत्यधिक कैलोरी सेवन के साथ इंसुलिन में वृद्धि लेप्टिन की रिहाई को उत्तेजित करती है। यह इंसुलिन-लेप्टिन इंटरैक्शन आईएल -6 जीन अभिव्यक्ति में वृद्धि और पेरीडिपोसाइट्स से स्राव के साथ भी देखा जाता है। इसके अलावा, एसिपिमॉक्स (वसा को तोड़ने के लिए प्रयुक्त) लेने पर रक्त सीरम में लेप्टिन की सांद्रता काफी बढ़ जाती है। यह खोज हानिकारक वसा संचय को उलटने में मदद कर सकती है और मोटे व्यक्तियों में एक्टोपिक वसा संचय के साथ कालानुक्रमिक रूप से ऊंचा लेप्टिन के संबंध की भी व्याख्या करती है।

मोटापे और वजन घटाने में लेप्टिन की भूमिका

मोटापा

हालांकि लेप्टिन भूख को कम करता है, मोटे लोगों के रक्त में लेप्टिन की सांद्रता (वसा / गैर-वसा के प्रतिशत के कारण) स्वस्थ लोगों की तुलना में काफी अधिक है। यह लेप्टिन प्रतिरोध की ओर जाता है, जो टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में इंसुलिन प्रतिरोध के समान है, और लेप्टिन में और वृद्धि वजन को नियंत्रित करने में मदद नहीं करती है और परिणामस्वरूप, वजन घटाने में योगदान नहीं करती है। इस समस्या को हल करने के लिए, कई विकल्प प्रस्तावित किए गए हैं। उदाहरण के लिए, आर्क्यूट न्यूक्लियस में लेप्टिन रिसेप्टर सिग्नलिंग में परिवर्तन। इसके साथ ही लेप्टिन के ब्लड-ब्रेन बैरियर को पार करने के तरीके में भी बदलाव आता है। मस्तिष्कमेरु द्रव में लेप्टिन के स्तर के अध्ययन से पता चला है कि रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार करने और मोटे लोगों में हाइपोथैलेमस तक पहुंचने पर लेप्टिन की एकाग्रता कम हो जाती है। यह पाया गया कि मस्तिष्कमेरु द्रव में लेप्टिन का स्तर रक्त के स्तर की तुलना में मोटे लोगों में सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में कम होता है। इसका कारण ट्राइग्लिसराइड का बढ़ा हुआ स्तर हो सकता है, जो रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार करते समय लेप्टिन को प्रभावित करता है। यद्यपि मोटे लोगों में प्लाज्मा से मस्तिष्कमेरु द्रव में लेप्टिन की आपूर्ति में कमी है, मस्तिष्कमेरु द्रव में लेप्टिन का उनका स्तर दुबले लोगों की तुलना में 30% अधिक है। यह उच्च सामग्री मोटापे को नहीं रोकती है, क्योंकि मोटे लोगों में हाइपोथैलेमस में लेप्टिन रिसेप्टर्स की संख्या और गुणवत्ता सामान्य सीमा के भीतर होती है और लेप्टिन प्रतिरोध नोट किया जाता है। जब लेप्टिन लेप्टिन रिसेप्टर से जुड़ता है, तो यह कई मार्गों को सक्रिय करता है। लेप्टिन प्रतिरोध इस प्रक्रिया के किसी एक चरण में दोषों के कारण हो सकता है, विशेष रूप से JAK / STAT पथों में दोष। लेप्टिन रिसेप्टर जीन में उत्परिवर्तन के साथ चूहे, जो STAT3 सक्रियण को रोकता है, मोटापे और हाइपरफ्रेगिया से पीड़ित हैं। PI3K रास्ते लेप्टिन प्रतिरोध को भी प्रभावित कर सकते हैं, जिसे चूहों में PI3K सिग्नलिंग को कृत्रिम रूप से अवरुद्ध करके पहचाना गया है। PI3K मार्ग भी इंसुलिन रिसेप्टर द्वारा सक्रिय होते हैं और इसलिए ऊर्जा होमियोस्टेसिस के हिस्से के रूप में लेप्टिन और इंसुलिन के बीच बातचीत का एक महत्वपूर्ण क्षेत्र हैं। इंसुलिन-PI3K मार्ग हाइपरपोलराइजेशन के माध्यम से POMC न्यूरॉन्स को लेप्टिन के प्रति असंवेदनशील बना सकता है। बचपन से ही लेप्टिन के उच्च स्तर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन लेप्टिन के स्तर में कमी और चूहों में लेप्टिन रिसेप्टर एमआरएनए अभिव्यक्ति में कमी के साथ जुड़ा हुआ है। चूहों में फ्रुक्टोज के लंबे समय तक सेवन से ट्राइग्लिसराइड के स्तर में वृद्धि हुई और इंसुलिन और लेप्टिन प्रतिरोध के विकास में योगदान दिया। हालांकि, एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि लेप्टिन प्रतिरोध केवल तभी विकसित हुआ जब आहार में फ्रुक्टोज और वसा की मात्रा अधिक थी। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि चूहों में उच्च फ्रुक्टोज का स्तर वसायुक्त आहार से लेप्टिन प्रतिरोध को कम करने में मदद करता है। इन परस्पर विरोधी परिणामों से संकेत मिलता है कि यह अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं गया है कि वास्तव में इंसुलिन प्रतिरोध का कारण क्या है। लेप्टिन को एमिलिन के साथ बातचीत करने के लिए जाना जाता है, गैस्ट्रिक खाली करने और तृप्ति की भावना पैदा करने की प्रक्रिया में शामिल एक हार्मोन। जब मोटे लेप्टिन प्रतिरोधी चूहों को लेप्टिन और एमिलिन दोनों दिए गए, तो शरीर के वजन में उल्लेखनीय कमी देखी गई। लेप्टिन प्रतिरोध को उलटने की इसकी क्षमता के कारण, मोटे लोगों के लिए अक्सर एमिलिन की सिफारिश की जाती है। अनिवार्य रूप से, लेप्टिन का काम अपर्याप्त कामोन्माद वसा का संकेत देना है और उन्हें जीवित रहने के लिए ठीक होने के लिए प्रोत्साहित करना है, न कि अधिक खाने का संकेत देना। जानवरों में लेप्टिन का स्तर उन्हें पर्याप्त संग्रहीत ऊर्जा के प्रति सचेत करता है और उन्हें और भी अधिक भोजन प्राप्त करने के बजाय इसे खर्च करने के लिए प्रोत्साहित करता है। यह संभव है कि स्तनधारियों में लेप्टिन प्रतिरोध स्वाभाविक है और कुछ जीवित रहने का मूल्य रखता है। लेप्टिन प्रतिरोध (इंसुलिन प्रतिरोध और वजन बढ़ने के साथ) चूहों में देखा गया है जिन्हें स्वादिष्ट और समृद्ध भोजन तक असीमित पहुंच दी जाती है। यह प्रभाव उलट जाता है जब भोजन को कम संतृप्त के साथ बदल दिया जाता है। इस तथ्य का विकासवादी महत्व भी है: संतृप्त भोजन तक अल्पकालिक पहुंच के साथ अत्यधिक मात्रा में ऊर्जा जमा करने की क्षमता जीवित रहने में मदद कर सकती है, क्योंकि "अधिक खाने" का अवसर अब मौजूद नहीं हो सकता है।

वजन घटाने की प्रतिक्रिया

डाइटर्स, और विशेष रूप से अतिरिक्त वसा कोशिकाओं वाले, लेप्टिन के परिसंचारी स्तर में कमी का अनुभव करते हैं। यह विशेषता थायरॉयड गतिविधि में कमी, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के स्वर, कंकाल की मांसपेशी में ऊर्जा की खपत के साथ-साथ मांसपेशियों की दक्षता और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र के स्वर में वृद्धि में योगदान करती है। नतीजतन, एक व्यक्ति जिसने अपने प्राकृतिक वजन से अधिक खो दिया है, उसके पास वजन कम नहीं करने वाले लोगों की तुलना में कम बेसल चयापचय दर और प्राकृतिक शरीर के वजन के साथ कम है। लेप्टिन के घटते परिसंचारी स्तर भी विनियमन, भावनाओं के नियंत्रण और भूख के बारे में विचारों के लिए जिम्मेदार क्षेत्रों में मस्तिष्क गतिविधि में परिवर्तन का कारण बनते हैं, हालांकि, लेप्टिन शुरू होने पर बहाल हो जाते हैं।

चिकित्सीय उपयोग

लेप्टिन

अमेरिका में, लेप्टिन का उपयोग लेप्टिन की कमी और सामान्य लिपोडिस्ट्रॉफी के लिए किया जाता है।

मेट्रेलेप्टिन एनालॉग

हमारे शरीर में कोई भी प्रक्रिया हार्मोन की भागीदारी के बिना नहीं हो सकती है। वे घटनाओं के पाठ्यक्रम को गति, धीमा और बदल सकते हैं।

हार्मोन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को ऊर्जा संतुलन की स्थिति के बारे में सूचित करते हैं। वे परिधि से भोजन की प्रकृति, इसकी मात्रा और कैलोरी सामग्री के बारे में संकेत भेजते हैं। यह इंसुलिन, ग्रेलिन, ग्लूकोज, मुक्त फैटी एसिड की विशेषता है। इंसुलिन और लेप्टिन वसा डिपो की स्थिति की "रिपोर्ट" करते हैं।

इस जानकारी के विश्लेषण के आधार पर, मस्तिष्क लंबी अवधि की प्रतिक्रियाएं (शरीर के वजन को बनाए रखना) और अल्पकालिक (दमन या भूख में वृद्धि) बनाता है। सब कुछ प्रतिक्रिया के सिद्धांत पर काम करता है। हार्मोन को ऊपर से "निर्देश" प्राप्त हुआ, अनुपालन किया गया, स्थानीय स्तर पर स्थिति का आकलन किया गया और यदि आवश्यक हो, तो मस्तिष्क के काम को ठीक किया।

महत्वपूर्ण:चयापचय को मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित किया जाता है, और हार्मोन अपने काम को बदलने के लिए प्रेरित करते हैं।

हार्मोन का संतुलन तोड़ना आसान है, और इसे बहाल करना और भी मुश्किल है। संतुलन का सीधा संबंध पोषण से है। आइए देखें कि ऐसा कैसे होता है।

सबसे पहले बात करते हैं चर्बी जमा होने के कारणों के बारे में। यह हो सकता है:

• आनुवंशिकता: यहां वास्तव में कुछ बदलना मुश्किल है, यह केवल पछतावे के लिए रहता है और किसी तरह इसे ठीक करने का प्रयास करता है।
• आहार और गतिहीन जीवन शैली। सब हमारे हाथ में।
• पुराना तनाव इन दिनों एक सामान्य जीवन शैली है। अवसाद के साथ, वे हठपूर्वक अतिरिक्त पाउंड जोड़ते हैं।

आनुवंशिक दोष शायद ही कभी विरासत में मिले हैं। 50 से अधिक किस्में ज्ञात हैं। वे न केवल वजन बढ़ाएंगे, बल्कि वास्तविक मोटापा भी देंगे (उदाहरण के लिए, एक उत्परिवर्ती लेप्टिन रिसेप्टर जीन या एक मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन रिसेप्टर जीन, आदि)

कई पाप जो उनका वजन बढ़ना एक हार्मोनल बदलाव से जुड़ा है। हम आश्वस्त हैं कि इससे लड़ना बेकार है, और जैसा उन्होंने खाया वैसे ही खाते रहें। वास्तव में, हार्मोन एक महान चीज हैं, लेकिन इतना नहीं कि वे अक्सर बिना किसी कारण के विफल हो जाते हैं। कभी-कभी हमारे उतावले कार्यों को दोष देना होता है।

रोचक तथ्य:हार्मोनल असंतुलन अधिक खाने को ट्रिगर करता है।

पोषण संबंधी हार्मोन

खाने की प्रक्रियाओं को एक जटिल प्रणाली द्वारा नियंत्रित किया जाता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल हार्मोन पहला वायलिन बजाते हैं। वे एक अंग द्वारा प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, लेकिन पूरे पाचन तंत्र में बिखरे हुए हैं। ये पेट, अग्न्याशय और आंतों की अंतःस्रावी कोशिकाएं हैं। वे भोजन का सामना करते हैं, और खाने की शैली पर सबसे पहले प्रतिक्रिया करते हैं।

20 से अधिक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल हार्मोन और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जो चयापचय को नियंत्रित करते हैं, ज्ञात हैं। उनकी सूची लगातार अपडेट की जाती है।

द्वारा प्रमुख भूमिका निभाई जाती है:

• इंसुलिन
• लेप्टिन,
• कोलेसीस्टोकिनिन,
• एडिपोनेक्टिन,
• न्यूरोपैप्टाइड YY,
• ओबेस्टैटिन,
• घ्रेलिन,
• बॉम्बेसीना
• ग्लूकागन जैसा पेप्टाइड
• अमेलिन

उनकी गतिविधि और संतुलन जीवन शैली, भोजन व्यसनों और बीमारियों से प्रभावित होते हैं।

खाने का व्यवहार- वजन बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण घटक। हर किसी की अपनी खाने की पसंद होती है। कभी-कभी हम नशेड़ी की तरह उन पर निर्भर होते हैं।

स्वादिष्ट भोजन का आनंद मस्तिष्क में स्पष्ट रूप से तय हो जाता है, याद किया जाता है। एक प्रमुख बनाता है - उत्तेजना का तथाकथित अस्थायी फोकस। यह धीरे-धीरे समेकित होता है और खाने के व्यवहार का एक व्यक्तिगत स्टीरियोटाइप बनाता है: कोई खुद को मिठाई से इनकार करने में असमर्थ है, कोई सोडा और बीयर में। भोजन बदलने की कोई भी मान्यता दयनीय प्रलाप की तरह दिखती है। दिमाग नहीं सुनता।

बाहरी कारक अपना नकारात्मक योगदान जोड़ते हैं। समय की दैनिक कमी उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के पोषण को कम कर देती है, क्योंकि आपको जल्दी से पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। खाना अच्छी तरह चबाएं - समय नहीं है।

ऐसा भरपूर मात्रा में उच्च कैलोरी वाला भोजन पेट में प्रवेश कर जाता है। यह मस्तिष्क को दो प्रकार के तृप्ति संकेत भेजता है: खिंचाव और कैलोरी का सेवन। प्रतिक्रिया में, मस्तिष्क की कोशिकाओं, गैस्ट्रिक पथ से हार्मोन और सक्रिय पदार्थ निकलते हैं। प्रसंस्करण शुरू होता है। खाए गए भोजन की संरचना और मात्रा आगे के चयापचय को निर्धारित करती है।

विशिष्ट उदाहरण: अवसाद की स्थिति, एक महिला बड़ी मात्रा में मिठाई (बन, मिठाई, केक) के साथ "जब्त" करती है। इन खाद्य पदार्थों में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है। जवाब में, ग्लूकोज को "बेअसर" करने के लिए बहुत सारे इंसुलिन का उत्पादन होता है। इसका एक हिस्सा ऊर्जा में बदल जाएगा, और बाकी वसा डिपो में जाएगा।

पोषण का ऐसा स्टीरियोटाइप अग्न्याशय को अधिभारित करता है। अतिरिक्त इंसुलिन सेलुलर रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता को कम कर देता है। इंसुलिन प्रतिरोध नामक एक स्थिति विकसित होती है। आखिरकार, इंसुलिन के बिना ग्लूकोज सेल में प्रवेश नहीं करेगा। मधुमेह जैसी स्थिति बन जाती है, कोशिकाएं शर्करा की कमी और रक्त में इसकी अधिकता से भूखी रह जाती हैं। दिमाग ज्यादा मीठा चाहता है।

ऐसी ही एक और स्थिति: मादक पेय (बीयर, वाइन, वोदका) का दुरुपयोग। शराब में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी होता है। अग्न्याशय अतिभारित है, इंसुलिन की अधिकता इसके प्रति प्रतिरोधक क्षमता बनाती है। तब से इंसुलिन प्रतिरोधकार्बोहाइड्रेट चयापचय की सभी परेशानियां शुरू हो जाती हैं। और न केवल।

वसायुक्त, उच्च कैलोरी भोजन, शरीर भी तुरंत ऑक्सीकरण नहीं कर पाता है, और वे वसा डिपो में भी जाते हैं। इसके अलावा, कार्बोहाइड्रेट की तुलना में वसा को स्टोर करना आसान होता है।

जब वसा डिपो बनता है, तो वह अपना "जीवन" जीना शुरू कर देता है। यह हार्मोनल रूप से सक्रिय हो जाता है और कई हार्मोन (एस्ट्रोजेन, लिपोप्रोटीन लाइपेस, एडिप्सिन, एंजियोटेंसिनोजेन, एडिपोनेक्टिन, ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर, लेप्टिन, रेसिस्टिन) का उत्पादन करता है, और हर संभव तरीके से इसे कम करने के प्रयासों से "रक्षा" करता है।

हाइपोथैलेमस में तृप्ति केंद्र धीरे-धीरे हार्मोन के बढ़े हुए स्तर के अनुकूल हो जाता है। इन उत्तेजक एजेंटों के प्रति उसकी संवेदनशीलता कम हो जाती है। नतीजतन, बड़ी मात्रा में भोजन लेने पर भी भूख केंद्र पर्याप्त रूप से बाधित नहीं होता है।

इस नए "वसा अंग" का अन्य हार्मोनल सिस्टम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है: पिट्यूटरी ग्रंथि (थायरॉयड हार्मोन), थायरॉयड ग्रंथि (थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन), अधिवृक्क ग्रंथियां (स्टेरॉयड हार्मोन)। उनके काम में असफलता शुरू हो जाती है, जिससे उनका वजन और बढ़ जाता है। एक दुष्चक्र बनता है।

महत्वपूर्ण नियामक हार्मोन

इंसुलिन- एक प्रमुख हार्मोन जो कुपोषण के लिए सबसे पहले प्रतिक्रिया करता है। उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले सभी खाद्य पदार्थ अग्न्याशय द्वारा इसकी रिहाई को उत्तेजित करते हैं। बीमारी, या थकावट के परिणामस्वरूप इसकी कोशिकाओं की मृत्यु, रक्त में इसकी सामग्री को कम कर देती है। इसके बाद, लाइपेस एंजाइम पर इसका सक्रिय प्रभाव कम हो जाता है। वसा के टूटने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। नए स्टॉक आसानी से बनते हैं।

इंसुलिन के प्रति कोशिकाओं की खोई संवेदनशीलता को आहार और "" द्वारा बहाल किया जा सकता है।

साथ ही, सार्तन के सभी प्रतिनिधि ("", "वलसार्टन", "इरबेसेर्टन", "एप्रोसार्टन", "टेलमिसर्टन", "कंडेसार्टन") का इंसुलिन प्रतिरोध पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसमें "टेलमिसर्टन" का ग्लिटाज़ोन (पियोग्लिटाज़ोन, रोसिग्लिटाज़ोन) पर एक फायदा है। उनके विपरीत, यह पानी को बरकरार नहीं रखता है, सूजन और दिल की विफलता को उत्तेजित नहीं करता है।

वसा डिपो हार्मोन

लेप्टिन- वसा कोशिकाओं (एडिपोसाइट्स) का हार्मोन। इसे "वसा ऊतक की आवाज" भी कहा जाता है। यह, इंसुलिन की तरह, तृप्ति की भावना को नियंत्रित करता है।

यह मस्तिष्क में जाता है, हाइपोथैलेमस के रिसेप्टर्स को बांधता है और इसका एनोरेक्टिक प्रभाव होता है। सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को बढ़ाता है। लेप्टिन कार्य:

• संतृप्ति केंद्र पर कार्य करता है (न्यूरोपेप्टाइड वाई के उत्पादन को रोकता है)
• कोकीन- और एम्फ़ैटेमिन जैसे पदार्थों (एनोरेक्टिक्स) के उत्पादन को बढ़ाता है
• बीटा-मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन (एनोरेक्टिक) के उत्पादन को बढ़ाता है

• सेक्स हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है।
• थर्मोजेनेसिस को बढ़ाता है
• न्यूरोपेप्टाइड ऑरेक्सिन को रोकता है (भूख और भोजन की लालसा का उत्तेजक)
• अधिक खाने की अवधि के दौरान लिप्टोटॉक्सिकोसिस (ऊतकों में जमाव जो सामान्य रूप से वसा जमा नहीं करते हैं) को रोकता है।

लेप्टिन बढ़ता है:

• डेक्सामेथासोन
• इंसुलिन
• तनाव
• शरीर का अतिरिक्त वजन
• टेस्टोस्टेरोन

लेप्टिन का स्तर कम हो जाता है:

• अनिद्रा
• एस्ट्रोजन
• शारीरिक व्यायाम

रक्त में लेप्टिन की सांद्रता सीधे तौर पर लिए गए भोजन की मात्रा पर निर्भर करती है। और शरीर में वसा ऊतक के द्रव्यमान से भी।

लेप्टिन का स्तर एक ऊर्जा चयापचय विकार का संकेतक है।

अधिक वसा कोशिकाएं, रक्त में अधिक लेप्टिन . यह बहुत बुरा है। यह विरोधाभास है। तथ्य यह है कि इसकी उच्च सामग्री हाइपोथैलेमस के रिसेप्टर्स को इसके प्रति प्रतिरक्षित बनाती है। एक प्रसिद्ध राज्य बनता है - लेप्टिन प्रतिरोध।

यह वह है जो वजन बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। लेप्टिन अपनी मुख्य भूमिका को पूरा करना बंद कर देता है - ऊर्जा चयापचय का नियामक। यह खाने के व्यवहार को ठीक नहीं करता है, वसा के "जलने" को उत्तेजित नहीं करता है। चूंकि मस्तिष्क लेप्टिन को "देख" नहीं पाता है, इसलिए संतृप्ति के बारे में जानकारी प्राप्त नहीं होती है। वह इसके उत्पादन की आज्ञा देता है। एक दुष्चक्र: रक्त में बहुत अधिक लेप्टिन होता है, लेकिन मस्तिष्क में कमी होती है।

कभी-कभी जन्मजात विसंगतियाँ होती हैं - हाइपोथैलेमस रिसेप्टर का एक उत्परिवर्तन जब यह लेप्टिन को "देख" नहीं पाता है। लेकिन अक्सर यह अधिक वजन वाले लोगों में वसा डिपो के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है। साथ ही व्यवस्थित ओवरईटिंग के साथ।

रक्त प्लाज्मा में लेप्टिन का स्तर दिन के समय के आधार पर उतार-चढ़ाव करता है, रात में यह दिन के मुकाबले 20-30% कम होता है। रात में भूख लगने के साथ यह उतार-चढ़ाव गड़बड़ा जाता है।

लेप्टिन को 53% तक कम करने के लिए 10% वजन घटाने को दिखाया गया है। वहीं, 10% वजन बढ़ने से लेप्टिन का स्तर कई गुना बढ़ जाता है। केवल 1 दिन का अत्यधिक भोजन करने से संकेतक 40% तक बढ़ जाता है।

लेप्टिन थायराइड हार्मोन, एसटीएच (सोमैटोट्रोपिक) और सेक्स हार्मोन के संश्लेषण को भी उत्तेजित करता है।

लेप्टिन के स्तर को ठीक करने के लिए शीर्ष दवाएं:

• "ORALVISC" (लेप्टिन मैनेजर) - आहार अनुपूरक
• "लेप्टिन पुनः संयोजक"

केवल एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ही इन दवाओं को परीक्षण और परीक्षाओं को ध्यान में रखते हुए लिख सकता है। उपचार रक्त में हार्मोन के स्तर (निम्न या उच्च) पर निर्भर करता है। दोनों ही मामलों में, उपचार अलग है।

ओरलविस्क» (लेप्टिन मैनेजर) -एक जैविक योज्य है। XYMOGEN® द्वारा निर्मित निर्देशों से संकेत मिलता है कि यह रक्त और श्लेष द्रव में लेप्टिन के स्तर को कम करता है। वजन और चयापचय को सामान्य करता है। पैकेज में 30 कैप्सूल हैं। 1 कैप्सूल सुबह लें।

"लेप्टिन पुनः संयोजक" -इंजेक्शन दवा। यह वंशानुगत मोटापे के इलाज के लिए पसंद की दवा है। इस बीमारी के साथ, लेप्टिन जीन का एक उत्परिवर्तन नोट किया जाता है, जिससे इसके रक्त स्तर में तेज कमी आती है।

आमतौर पर, लेप्टिन की कमी और मोटापे को अभी भी विकास विकृति, यौन रोग और माध्यमिक हाइपोथायरायडिज्म के साथ जोड़ा जाता है।

इसलिए, यह निष्कर्ष निकाला गया कि इस पेप्टाइड का विकास हार्मोन, सेक्स और थायराइड हार्मोन पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि तीसरे दिन पहले से ही चमड़े के नीचे पुनः संयोजक मानव लेप्टिन की शुरूआत भूख को कम करती है, चयापचय को सक्रिय करती है। एक महीने बाद, थायराइड हार्मोन का स्तर सामान्य हो जाता है।

इंसुलिन और लेप्टिन के प्रति संवेदनशीलता को बहाल करने वाली दवाओं में से इसे मेटफॉर्मिन (सियोफोर), बाइटा माना जाता है।

हाल ही में, एक इमिडाज़ोलिन रिसेप्टर एगोनिस्ट, मोक्सोनिडाइन (फिज़ियोटेंस) के साथ लेप्टिन प्रतिरोध के उपचार में नई संभावनाओं पर चर्चा की गई है। दवा का मुख्य प्रभाव काल्पनिक है। यह चुनिंदा रूप से मस्तिष्क पर कार्य करता है, सहानुभूति से राहत देता है और लेप्टिन प्रतिरोध को हटाता है।

यह केवल बढ़े हुए वजन, धमनी उच्च रक्तचाप और हाइपरलेप्टिनमिया के संयोजन के मामले में इंगित किया गया है। नियुक्ति पर निर्णय डॉक्टर द्वारा किया जाता है।

एडिपोनेक्टिन।

वसा ऊतक द्वारा निर्मित एक अन्य हार्मोन। यह इंसुलिन प्रतिरोध और अधिक वजन होने की प्रवृत्ति का संकेतक है। जब एडिपोनेक्टिन का स्तर गिरता है, तो वजन तेजी से बढ़ता है।

इंसुलिन के लिए परिधीय ऊतकों की संवेदनशीलता को बढ़ाने में सक्षम। परिधि में वसा ऑक्सीकरण बढ़ाता है , रक्त में फैटी एसिड के स्तर को कम करता है।

वजन कम करने के लिए एडिपोनेक्टिन का स्तर बढ़ाना चाहिए। टाइप 2 मधुमेह की दवाएं यही करती हैं। "अक्टोस" और "अवंदिया".

रेजिसटिन

वसा कोशिकाओं का हार्मोन। यह चयापचय संबंधी विकार, मधुमेह और अतिरिक्त वजन की घटना के लिए एक ट्रिगर कारक है। यह सिद्ध हो चुका है कि रेसिस्टिन कोशिकाओं को ग्लूकोज (इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाता है) पर कब्जा करने से रोकता है, अर्थात। एक इंसुलिन विरोधी है।

रेसिस्टिन मोटापे का सूचक है। इसे कम करने के लिए अक्टोस और अवंदिया का भी इस्तेमाल किया जाता है।

विस्फैटिन।

हाल ही में वसा ऊतक के एक और हार्मोन की खोज की। वसा कोशिकाओं में संचय, उनके और भी अधिक जमाव में योगदान देता है।

अधिक वसा कोशिकाएं, विस्फैटिन का स्तर, बॉडी मास इंडेक्स और कमर परिधि जितना अधिक होगा।

इस अणु के लिए उच्च उम्मीदें हैं, शायद यह वजन को सुरक्षित रूप से प्रभावित करने में मदद करेगा।

घ्रेलिन

पेट और ग्रहणी के हार्मोन, भूख की भावना पैदा करते हैं। हाइपोथैलेमस में शक्तिशाली भूख उत्तेजक। इसके स्तर को कम करने से एक अच्छा एनोरेक्टिक प्रभाव मिलता है। और वृद्धि पाचन एंजाइमों को सक्रिय करती है। वे सक्रिय रूप से बाहर खड़े होने लगते हैं और भोजन को पचाते हैं।

उन पदार्थों की गतिविधि को बढ़ाता है जो वसा के जमाव में योगदान करते हैं और मौजूदा वसा भंडार को "संरक्षित" करते हैं। मस्तिष्क को भूखा होने का संकेत देकर, यह भोजन के सेवन को प्रोत्साहित करता है और वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है।

भोजन से पहले इसका उत्पादन तेजी से बढ़ता है और भोजन के बाद कम हो जाता है, अधिकतम चोटी रात में देखी जाती है।

वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाने के अलावा, यह जननांगों और स्तन ग्रंथियों, कार्बोहाइड्रेट चयापचय और नींद को प्रभावित करता है। यह खाने के व्यवहार को भी आकार देता है। घ्रेलिन की शुरूआत के बाद, भूख 30% बढ़ जाती है।

लेप्टिन का एक उच्च स्तर घ्रेलिन के समान स्तर से मेल खाता है। वजन बढ़ने से इन हार्मोनों का संबंध बिगड़ जाता है।

जबकि दवाएं मौजूद नहीं हैं।

cholecystokinin

जठरांत्र संबंधी मार्ग की कोशिकाओं द्वारा निर्मित। यह एक संतृप्ति कारक है। यह कम भोजन सेवन के साथ जुड़ा हुआ है।
यह एक प्रमुख हार्मोन है जो शरीर के वजन का अल्पकालिक विनियमन प्रदान करता है।

कोलेसीस्टोकिनिन ग्रहणी में खाने के बाद निकलता है और भूख को दबाता है, जाहिर तौर पर घ्रेलिन के दमन के कारण। यह नींद में भी सुधार करता है। मस्तिष्क में ऑरेक्सिन रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है और कैलोरी बर्निंग को तेज करता है।

खाने के व्यवहार को सामान्य करता है, जिससे तृप्ति की भावना पैदा होती है।

इस हार्मोन पर बीन आधारित तैयारी का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। किसी फार्मेसी में जैविक योजक से आप एक दवा पा सकते हैं सैटियेट्रोल।इसमें दूध प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, फैटी एसिड होता है।

शायद जल्द ही दवा "कोलेसीस्टोकिनिन" बिक्री पर होगी। इस दिशा में विकास सक्रिय रूप से किया जाता है।

ओबेस्टैटिन

घ्रेलिन से संबंधित एक हार्मोन। हालांकि, इसके विपरीत, यह भूख, खाए गए भोजन की मात्रा और शरीर के वजन को कम करता है। इसे "एंटीग्रेलिन" भी कहा जाता है। एनोरेक्टिक के रूप में एक आशाजनक हार्मोन। अब सक्रिय रूप से अध्ययन किया।

महत्वपूर्ण:एनोरेक्टिक (कोलेसिस्टोकिनिन, ओबेस्टैटिन, एडिपोनेक्टिन, लेप्टिन, बॉम्बेसिन) और ऑरिक्सीजेनिक (घ्रेलिन, गैलनिन) हार्मोन के बीच संतुलन की आवश्यकता होती है। इस संतुलन के किसी भी उल्लंघन से वजन बढ़ना (मोटापा) और वजन कम होना (कैशेक्सिया) दोनों होता है।

हार्मोन के स्तर पर कृत्रिम प्रभाव, दोनों नीचे और ऊपर, एक जोखिम है। भूख के साथ-साथ आप नींद, प्रतिरोधक क्षमता और सोच को भी खो सकते हैं। सवाल यह है कि क्यों? क्या ज्यादा खाना बंद करना और खेलकूद में जाना बेहतर नहीं है।

अन्य हार्मोन जो वजन को प्रभावित करते हैं।

सोमाटोट्रोपिन (वृद्धि हार्मोन, एसटीएच) -पिट्यूटरी हार्मोन। इसकी क्रिया के तहत, डिपो, फैटी एसिड और ग्लूकोज से वसा का टूटना होता है। सोमाटोलिबरिन वृद्धि हार्मोन में वृद्धि को बढ़ावा देता है, और सोमैटोस्टैटिन इसे रोकता है।

हार्मोन की कमी से मेटाबॉलिज्म कम हो जाता है और फैट जमा हो जाता है। यह प्रक्रिया उम्र बढ़ने के दौरान देखी जाती है।

भूख सोमाटोट्रोपिन कम हो जाती है, यानी यह एनोरेक्टिक के रूप में कार्य करता है। और कम मात्रा में सोमैटोस्टैटिन और सोमाटोलिबरिन भोजन की आवश्यकता को बढ़ाते हैं। वजन कम करने के उद्देश्य से, इंजेक्शन के रूप में "सोमैटोट्रोपिन" दवा का उपयोग किया जाता है। यह इंसुलिन के उत्पादन को कम करता है।

हार्मोन के स्तर को शारीरिक गतिविधि से बढ़ाना और हार्मोन थेरेपी के बिना करना आसान है।

थायराइड हार्मोन

थायरोक्सिन, थायरोकैल्सीटोनिन, ट्राईआयोडोथायरोनिन। ड्रग्स "थायरोक्सिन", "लेवोथायरोक्सिन", "लियोथायरोनिन", "यूटिरॉक्स" अधिक वजन के उपचार में पहले थे, क्योंकि उन्होंने बेसल चयापचय और ऊर्जा खपत को उत्तेजित किया।

महत्वपूर्ण वजन घटाने को एक फायदा माना जाता था। लेकिन नुकसान (उच्च खुराक, हृदय जोखिम की आवश्यकता) अधिक हो गए हैं, और इस समूह में दवाओं का उपयोग वजन घटाने के लिए नहीं किया जाता है। वे केवल तगड़े द्वारा उपयोग किए जाते हैं, उदाहरण के लिए, "ट्राइकन" जो टिराट्रिकोल पर आधारित है और इसमें बहुत सारी समस्याएं हैं।

अपवाद- बढ़े हुए वजन और घटे हुए थायराइड फंक्शन (हाइपोथायरायडिज्म) का संयोजन। इस मामले में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट उपचार में शामिल है।

सेक्स हार्मोन

रक्त में इंसुलिन और लेप्टिन के बढ़े हुए स्तर उनके लिए प्रतिरोध पैदा करते हैं। यह सेक्स हार्मोन के असंतुलन का मुख्य कारण है।

महिलाओं में, सबसे पहले, टेस्टोस्टेरोन और androstenedione का अनुपात गड़बड़ा जाता है, प्रोजेस्टेरोन, सोमैटोट्रोपिक हार्मोन में कमी देखी जाती है। पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन।

महिला हार्मोन

एस्ट्राडियोल।इसका अतिरिक्त उत्पादन शरीर के वजन और वसा ऊतक की मात्रा से संबंधित है। एण्ड्रोजन से उनके संश्लेषण द्वारा एस्ट्रोजेन में वृद्धि की सुविधा होती है। यह प्रक्रिया वसा डिपो कोशिकाओं द्वारा सक्रिय होती है। लेप्टिन संतुलन को बहाल करने में सक्षम है, लेकिन परिणामी लेप्टिन प्रतिरोध ऐसा करने की अनुमति नहीं देता है। एस्ट्राडियोल की मात्रा कम होने से भी अधिक वजन की समस्या होने लगती है। यह शारीरिक प्रक्रिया उम्र बढ़ने के दौरान देखी जाती है।

स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा सेक्स हार्मोन के साथ उपचार किया जाता है। यह आमतौर पर इंसुलिन प्रतिरोध और लेप्टिन प्रतिरोध के उन्मूलन के साथ शुरू होता है। स्व-दवा अस्वीकार्य और खतरनाक है। कोई भी हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी आपके अपने हार्मोन के उत्पादन को और बाधित करती है।

सबसे अधिक बार, महिलाओं में अधिक वजन के अपराधी: हाइपोथायरायडिज्म और प्रोजेस्टेरोन के साथ समस्याएं।

प्रोजेस्टेरोन- एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टिन (प्रोजेस्टेरोन) के बीच एक सख्त संतुलन होना चाहिए। पहला वसा को कम जमा करने में मदद करता है, और प्रोजेस्टेरोन, इसके विपरीत, इसे तेजी से जमा करता है।

प्रोजेस्टेरोन चयापचय को धीमा कर देता है। वसा भंडार बढ़ जाते हैं। शरीर में द्रव बरकरार रहता है, एडिमा दिखाई देती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह भूख को बढ़ाता है।

यहां तक ​​​​कि एक स्त्री रोग विशेषज्ञ को भी सेक्स हार्मोन को निर्धारित करने के लिए हर चीज का दस गुना वजन करना चाहिए। उनका उपयोग बढ़े हुए वजन के साथ प्रजनन प्रणाली के रोगों के लिए किया जाता है। या रजोनिवृत्ति के साथ वजन बढ़ने के साथ, लेकिन वजन सुधार के लिए नहीं।

प्रोलैक्टिन- इसकी वृद्धि के साथ, शरीर में वसा का संचय नोट किया जाता है। इंसुलिन प्रतिरोध विकसित होता है, वसा चयापचय परेशान होता है। गैलेक्टोरिया (स्तन ग्रंथियों द्वारा दूध का स्राव) होता है।

स्त्रीरोग विशेषज्ञ डोपामिन एगोनिस्ट ब्रोमोक्रिप्टिन, कैबर्जोलिन (डोस्टिनेक्स) के साथ इलाज करते हैं।

पुरुष हार्मोन

टेस्टोस्टेरोनमुख्य रूप से पुरुष हार्मोन है। यह पुरुषों में वजन घटाने के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह सीधे चयापचय में शामिल होता है।

ऊर्जा का सेवन बढ़ाता है, मांसपेशियों की टोन बढ़ाता है और शरीर की चर्बी को जलाता है।

महिलाओं के लिए, इसे उठाना पुरुष प्रकार के वजन बढ़ने से भरा होता है। एक शब्द में, यह कुछ भी अच्छा नहीं लाता है।

बॉडीबिल्डर द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वे "सुंदर" शरीर के लिए कुछ भी प्रयोग करने के लिए तैयार हैं। फिर हार्मोनल बदलाव और स्वास्थ्य समस्याएं आती हैं।

एक दिलचस्प तथ्य: जब वजन बढ़ता है, तो इंसुलिन प्रतिरोध प्रकट होता है, टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिरता है, और कोर्टिसोल बढ़ता है।

शीर्ष मुख्य हार्मोनल दवाएं जो वजन को प्रभावित करती हैं:

• "सोमाटोट्रोपिन"
• एचसीजी - "मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन" ("गर्भावस्था")
• "थायरोक्सिन"
• "एस्ट्रोजन"
• "टेस्टोस्टेरोन"

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी एक व्यक्ति को व्यावहारिक रूप से अक्षम बना देती है। अपने स्वयं के हार्मोन का उत्पादन बंद हो जाता है, दूसरों को बेतरतीब ढंग से बाहर निकाल दिया जाता है। संतुलन गड़बड़ा जाता है, एक दूसरे पर कोई निरोधात्मक और सक्रिय प्रभाव नहीं पड़ता है। परिणामी हार्मोनल अराजकता अन्य सभी समस्याओं और अतिरिक्त वजन को कम कर देगी, जिसमें शामिल हैं।

हार्मोनल तैयारी केवल एक मामले में उपयोगी होगी: अंतःस्रावी अंगों के रोगों में। इनके सफल इलाज से वजन की समस्या अपने आप दूर हो जाती है।

यदि आप सही खाते हैं, पर्याप्त चलते हैं, सही खान-पान का पालन करते हैं, तो वजन की कोई समस्या नहीं होगी।

यदि शर्तें पूरी होती हैं, लेकिन वजन बढ़ रहा है, तो पहले एक चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है। हार्मोन के लिए परीक्षण करवाएं।

जब तक वे दहलीज मूल्यों तक नहीं पहुंच जाते, तब तक विशेषज्ञ धीरे-धीरे खुराक का अनुमापन करना शुरू कर देंगे। इनमें से प्रत्येक आंकड़े में एक व्यक्तिगत विशेषता है। इसके अलावा, रक्त में हार्मोन के स्तर की निरंतर निगरानी आवश्यक है। यह बहुत अधिक नहीं होना चाहिए और बहुत कम नहीं होना चाहिए। यह एक डॉक्टर के लिए भी एक महत्वपूर्ण क्षण है। हार्मोन के साथ आँख बंद करके उपचार अस्वीकार्य है।

लेप्टिन के उच्च स्तर के साथ, एक व्यक्ति अच्छे मूड में होता है, उसकी कामेच्छा में वृद्धि होती है, मजबूत प्रतिरक्षा और एक स्थापित वसा चयापचय होता है। खुशी और आनंद के हार्मोन का उत्पादन होता है - सेरोटोनिन और डोपामाइन। एक व्यक्ति को शायद ही कभी सर्दी होती है।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में लेप्टिन का स्तर अधिक होता है। लेकिन यह जानने लायक है कि डाइट के दौरान महिलाओं में लेप्टिन का स्तर काफी कम हो जाता है। यदि किसी व्यक्ति का वजन फिर से बढ़ जाता है, तो लेप्टिन बहुत धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है। इसलिए महिलाओं के लिए वजन कम करना मुश्किल होता है।

यह अजीब लग सकता है, मोटे लोगों में लेप्टिन का उच्च स्तर होता है। यह हार्मोन वसा कोशिकाओं में निर्मित होता है, लेकिन अधिक वजन होने पर शरीर लेप्टिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है। मोटे लोगों के लिए वजन कम करने के लिए, इस हार्मोन के प्रति संवेदनशीलता को सामान्य करना आवश्यक है।

कुछ खाद्य पदार्थ खाने से भी लेप्टिन का उत्पादन होता है। इसका उत्पादन इंसुलिन के माध्यम से होता है। सख्त आहार और उपवास के साथ, लेप्टिन का स्तर बहुत कम होता है, और बड़ी मात्रा में खाने के साथ, वे उच्च होते हैं। प्रकृति किसी भी परिस्थिति में जीव को जीवित रहने की अनुमति देती है। यदि कोई व्यक्ति सामान्य रूप से खाता है, तो तृप्ति की भावना बहुत जल्दी आती है, और जब वह भूखा होता है, तो शरीर वजन कम नहीं करेगा और वसा भंडार का उपभोग नहीं करेगा।

लेप्टिन असंवेदनशीलता

कुछ लोगों में लेप्टिन असंवेदनशीलता होती है। इस मामले में, मानव शरीर यह नहीं समझ सकता है कि उसके पास पहले से ही बड़ी मात्रा में वसा है। खाने के बाद संतृप्ति नहीं होती है। बहुत मजबूत भोजन के बाद भी, मस्तिष्क भूख का संकेत देगा और भोजन की मांग करेगा। इसलिए डाइट के दौरान लोगों को बहुत भूख लगती है और नाश्ता करने के बाद हमेशा पेट नहीं भरता है।

उन लोगों को दोष न दें जो बहुत अधिक खाना खाते हैं। समस्या इस तथ्य में निहित हो सकती है कि उनका शरीर लिपिटिन के प्रति असंवेदनशील है। ऐसे लोगों को चयापचय संबंधी विकार होता है और वे अपने भोजन का सेवन सीमित करने की कोशिश करने पर भी अपना वजन कम नहीं कर पाते हैं। यहां तक ​​कि अगर कोई व्यक्ति लेप्टिन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करता है, तो भी स्थिति नहीं बदलेगी। जब तक कोई व्यक्ति लेप्टिन के प्रति संवेदनशीलता को बहाल नहीं करता, तब तक वह अपना वजन कम नहीं कर पाएगा।

लेप्टिन असंवेदनशीलता के साथ, एक व्यक्ति शायद ही कभी अच्छे मूड में होता है। लेप्टिन कई हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है, और यदि शरीर इसके प्रति संवेदनशील नहीं है, तो उचित मात्रा में हार्मोन का उत्पादन नहीं किया जा सकता है। ऐसे में व्यक्ति लगातार थका और नींद में रहेगा। अधिक वजन का मुख्य कारण अधिक कैलोरी और अधिक भोजन का सेवन नहीं है, बल्कि लेप्टिन के प्रति संवेदनशीलता में कमी है।

यह अभी तक स्थापित नहीं किया गया है कि लेप्टिन असंवेदनशीलता का कारण क्या है। हालांकि, यह पाया गया है कि फ्रुक्टोज मोटापे के कारणों में से एक हो सकता है। फल और जामुन के सेवन से व्यक्ति को वसा नहीं मिलती है, लेकिन यदि वह पेय की संरचना में फ्रुक्टोज की अधिक मात्रा का सेवन करता है, तो अधिक वजन हो सकता है।

लेप्टिन: कहाँ निहित है

वसा रहित खाद्य पदार्थ मुख्य रूप से लेप्टिन के स्तर को बढ़ाते हैं। इनमें लगभग सभी सब्जियां और फल, फलियां और अनाज शामिल हैं। इसके विपरीत, वसायुक्त डेयरी उत्पाद और मांस लेप्टिन के स्तर को कम कर सकते हैं। आप अपने लेप्टिन के स्तर को कम वसा वाले दही और पनीर के साथ बढ़ा सकते हैं। सूखे मेवे, तिल और कद्दू के बीज खाने से लाभ होता है। दलिया लेप्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है और इसे खाने के बाद व्यक्ति को तृप्ति की अनुभूति होती है। मांस के बीच, कोई भेड़ के बच्चे, टर्की को अलग कर सकता है, जिसमें वसा का स्तर कम होता है।