ठंडे पैर की उंगलियां। अगर पैर की उंगलियों के सिरे ठंडे हों तो क्या करें और इसका इलाज कैसे करें पैर की उंगलियां जल्दी जम जाती हैं

उंगलियों के सुन्न होने का लक्षण, या जब सर्दी में ठंड में उंगलियां जम जाती हैं या गर्म रहने पर, कमजोर मानव प्रतिरक्षा प्रणाली के संकेतक के रूप में काम कर सकता है, एक विकासशील आंतरिक बीमारी का संकेत हो सकता है। संचार संबंधी विकार, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली की विफलता अक्सर 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में ऊपरी अंगों की ठंडक को भड़काती है।

डॉक्टर ध्यान दें: जब उंगलियां जम जाती हैं, तो कारण अक्सर शारीरिक प्रकृति के होते हैं।

वे जा सकते हैं:

महिला शरीर में विशेषताएं

गर्म रखने पर लगातार बर्फीले हाथ - शरीर की एक विशेषता के रूप में खराब थर्मोरेग्यूलेशन, महिलाओं में लगातार घटना।

महिलाओं में ठंडी उंगलियों के सबसे आम कारण हैं:

• कम हीमोग्लोबिन;
• लोहे की कमी से एनीमिया;
• चयापचय, ऊर्जा प्रक्रियाओं का उल्लंघन;
• तर्कहीन पोषण;
• हार्मोनल असंतुलन;
• मासिक धर्म की अवधि;
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान विटामिन, खनिजों की कमी, जब शरीर को इन पदार्थों की तीव्र आवश्यकता का अनुभव होने लगता है।

शरीर में विकारों की उपस्थिति का संकेत देने वाले संकेत

आंतरिक विकारों का संकेत देने वाले संकेत, यदि बिना किसी स्पष्ट कारण के उंगलियों की युक्तियाँ जम जाती हैं, तो भिन्न हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए:

• त्वचा की ब्लैंचिंग, श्लेष्म झिल्ली;
• अत्यधिक थकान;
• टिनिटस;
• बढ़ी हृदय की दर;
• सिरदर्द, माइग्रेन;
• चक्कर आना;
• त्वचा पर नीला;
• ऊतक परिगलन;
• हाथों में दर्द;
• लगातार थकान;
• शरीर मैं दर्द;
• उंगलियों की सुन्नता;

• तंत्रिका अंत के शोष के संकेत के रूप में, कई मिनटों के लिए संवेदनशीलता में कमी आई है।

दौरे तीव्रता और अवधि में भिन्न होते हैं। वे 2-3 मिनट तक रह सकते हैं या अंत में दिनों तक रह सकते हैं, जिससे ऐंठन हो सकती है। यह विशेषज्ञों से संपर्क करने, निदान से गुजरने, दर्दनाक बिंदुओं की प्रकृति और स्थान की पहचान करने के लायक है।

ठंडी उंगलियां और पैर की उंगलियां

यदि उंगलियां और पैर की उंगलियां एक ही समय पर ठंडी हो जाती हैं, तो इसके निम्न कारण हो सकते हैं:

बाएं हाथ की ठंडी उंगलियां

बाएं हाथ की उंगलियों की ठंडक किसके द्वारा उकसाई जाती है:

• शरीर का निर्जलीकरण;
• विटामिन डी की कमी;
• कम शर्करा का स्तर;
• कुछ दवाओं का दुरुपयोग;
• झटका, तनाव;
• हृदय, रक्त वाहिकाओं के रोग;
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया;
• तंत्रिका तंतुओं की गड़बड़ी, उंगलियों की युक्तियों में झुनझुनी के साथ, बाएं हाथ में कमजोरी;
• हवा की कमी के साथ दिल का दौरा, सांस की तकलीफ, उरोस्थि के पीछे दर्द, भाषण की उलझन।

कुछ लक्षण स्ट्रोक, दिल के दौरे के अग्रदूत हैं. देरी खतरनाक है।

यदि उंगलियां अतिरिक्त रूप से सुन्न हो जाती हैं, तो यह मधुमेह मेलेटस, पेरेस्टेसिया, संवहनी दीवारों के संकुचन का एक तेज मामला है।

दाहिने हाथ की ठंडी उँगलियाँ

निम्नलिखित उत्तेजक कारकों के कारण दाहिने हाथ की उंगलियां लगातार जम रही हैं:

दाहिने हाथ की उंगलियों का ठंडा होना लेखकों, संगीतकारों, कलाकारों की एक निरंतर समस्या है, जो काम में उंगली के मोटर कौशल को लगातार शामिल करते हैं।

उंगलियां सुन्न हैं

यह स्थिति खतरनाक नहीं है यदि यह सपने में असहज स्थिति के कारण होती है, उंगलियों को लंबे समय तक निचोड़ा हुआ स्थिति में रहना। एक अंगूठी से अनुभव करते समय उंगलियां सुन्न हो जाती हैं जो आकार में उपयुक्त नहीं है, हालांकि इसका कारण तंत्रिका तंतुओं की शिथिलता में छिपा हो सकता है।

सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ एक ही समय में उंगलियों को ठंडा और सुन्न करना। सिर को पक्षों (नीचे) में घुमाते समय आप एक विशेषता क्रंच सुन सकते हैं।

अन्य कारणों से:

गर्दन और फोरआर्म्स का सुन्न होना एक खतरनाक संकेत है, जो स्ट्रोक से पहले अक्सर होता है। आप हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने में संकोच नहीं कर सकते।

ठंडी उँगलियाँ

उंगलियों के सिरे ठंडे होने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। चोट लगने की स्थिति में उंगलियों की युक्तियाँ ठंडी हो जाती हैं, सपने में ठंडक के साथ असहज स्थिति, जागने के तुरंत बाद झुनझुनी।

उत्तेजक कारक:

• जोड़ों की सूजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ गठिया;
• अंतःस्रावी, तंत्रिका तंत्र की विफलता;
• उंगलियों के phalanges में संचार संबंधी विकार।

हाथ पर ठंडा अंगूठा

यह माना जा सकता है कि जब अंगूठा तुरंत जमने लगता है, तो असहज स्थिति में होने की स्थिति में तंत्रिका को पिन किया जाता है।

अन्य कारणों से:

• वक्ष (सरवाइकल) रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कमजोरी की अतिरिक्त उपस्थिति के साथ, हाथों में दर्द प्रकोष्ठ, गर्दन में पुनरावृत्ति के साथ;
• हाइपोविटामिनोसिस;
• संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस;
• मधुमेह;
• एनजाइना;
• ऊपरी छोरों के पेरेस्टेसिया, कलाई पर सूजन के साथ।

गर्भवती महिलाओं में अक्सर अंगूठा ठंडा हो जाता है, जब रक्त परीक्षण करने की सलाह दी जाती है, तो प्रोटीन और हीमोग्लोबिन के स्तर की जांच करें।

जटिलताओं और परिणाम

यदि हाथ (उंगलियां) लगातार ठंडे हैं, तो संभावित जटिलताएं और परिणाम:

महत्वपूर्ण!स्थिति एक स्ट्रोक (दिल का दौरा) से पहले हो सकती है, अगर संवेदनशीलता का आंशिक नुकसान होता है, उंगलियों के फालेंज में झुनझुनी होती है। हाथों को गर्म वस्तुओं के संपर्क में आने पर दर्द महसूस नहीं होता। यह डॉक्टरों को देखने लायक है।

हाथों में तंत्रिका तंतुओं के टूटने के मामले में परिणाम अपरिवर्तनीय हैं। संवेदनशीलता अपरिवर्तनीय रूप से खो सकती है। अगर आपकी उंगलियां नियमित रूप से गर्मी में सुन्न हो जाती हैं, तो आपको जांच करानी चाहिए। घटना पैथोलॉजिकल है।

निदान के तरीके

डॉक्टर - एंडोक्रिनोलॉजिस्ट उंगलियों की एक दृश्य परीक्षा आयोजित करेगा, फिर आत्मसमर्पण करने के लिए पुनर्निर्देशित करेगा:

महत्वपूर्ण!गर्माहट में हाथ लगातार ठंडे रहने पर अप्रिय लक्षणों के प्रकट होने के लिए वास्तविक उत्तेजक कारकों की पहचान करना महत्वपूर्ण है। 45 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में यह एक सामान्य घटना है, जब एक विस्तृत कार्डियोग्राम से गुजरने की सिफारिश की जाती है, संदिग्ध थायराइड रोग के मामले में ग्लूकोज सहिष्णुता के परीक्षण के लिए।

आवश्यक परीक्षण

यदि हाथों की उंगलियां अक्सर नीली हो जाती हैं, तो रोगियों को पास करने की सलाह दी जाती है:

• प्रोटीन के लिए सामान्य रक्त परीक्षण - फाइब्रिनोजेन;
• रक्त मापदंडों (चिपचिपापन, प्लेटलेट्स के आसंजन की डिग्री, एरिथ्रोसाइट्स) की पहचान करने के लिए कोगुलोग्राम;
• चीनी, हार्मोन के लिए एक विस्तृत रक्त परीक्षण;
• थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड।

एक सटीक निदान करने के लिए, अत्यधिक विशिष्ट डॉक्टरों के परामर्श पर पुनर्निर्देशित करना संभव है: एक सर्जन, एक हृदय रोग विशेषज्ञ, एक आर्थोपेडिस्ट, एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट। प्रयोगशाला परीक्षणों, वाद्य निदान विधियों के परिणामों के अनुसार, डॉक्टर सटीक निदान करेंगे।

उपचार के तरीके

उपचार जटिल है: दवाएं, मालिश, फिजियोथेरेपी, रिफ्लेक्सोलॉजी, मैनुअल थेरेपी, आवश्यक तेलों का उपयोग करके लोशन को रगड़ने के लिए लोक उपचार।

आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।मरीजों को आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए, वसायुक्त, नमकीन और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, कॉफी और टैनिन युक्त मजबूत चाय को बाहर करना चाहिए, जो सिर के वासोमोटर ऐंठन को भड़काता है।

सब्जियां (हरी पत्तियां), हरक्यूलिस (अनाज), सूखे खुबानी, कद्दू, बादाम, दाल उपयोगी हैं। काली बड़बेरी, जंगली स्ट्रॉबेरी के अर्क का दैनिक सेवन संवहनी दीवारों को मजबूत बनाने और अधिक लोचदार बनाने में मदद करेगा।

राय व्यक्तिपरक है जब लोग मानते हैं कि शराब ठंड में जल्दी से हाथ गर्म कर देगी। शराब रक्त वाहिकाओं के अस्थायी विस्तार की ओर ले जाती है, जिससे रक्त ऊपरी अंगों में फैल जाता है। इसके अलावा, यह विपरीत प्रभाव देता है, जिससे जहाजों और परिधि की तेज संकुचन, उंगलियों की ठंडक अधिक बल के साथ होती है।

दवाइयाँ

कोल्ड हैंड सिंड्रोम के उपचार में मुख्य दवाएं वासोडिलेटर हैं:

• वासोप्रोस्तान;
• एल्प्रोस्टैडियोल (खारा);
• रक्त की चिपचिपाहट को कम करने के लिए कैप्टोप्रिल;
• डिपिरिडामोल;
• रियोपोलिग्लुकिन;
• पेंटोक्सिफायलाइन।

विटामिन कॉम्प्लेक्स

संवहनी प्रणाली को मजबूत करने, रक्त परिसंचरण को सामान्य करने, शरीर को आवश्यक विटामिन से लैस करने में मदद करना महत्वपूर्ण है।

इसका मतलब है कि यह भोजन को मजबूत करने और आहार में पूरक आहार के लायक है:

वसा, विटामिन (ए, ई) की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ उंगलियों की ठंड के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता के साथ, रक्त परिसंचरण में सुधार, केशिकाओं को मजबूत करने के उपायों को निर्देशित करना आवश्यक है। पाठ्यक्रमों में फार्मेसी उत्पादों को पीने, अनाज, सलाद (1-2 बड़े चम्मच एल) में वनस्पति तेल जोड़ने की सिफारिश की जाती है।

भौतिक चिकित्सा

उंगलियों को रक्त की आपूर्ति बहाल करने, नसों के दर्द के लक्षणों को खत्म करने के लिए उपचार जटिल है।

असाइन की गई फिजियोथेरेपी:

यदि शारीरिक उपचार और दवाएं शक्तिहीन हो जाती हैं, तो हाथों पर उंगलियों की ठंडक को खत्म करने का एकमात्र तरीका सर्जिकल ऑपरेशन करना है।

पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियां

रक्त वाहिकाओं के स्वर को सामान्य करने के लिए, रक्त परिसंचरण में सुधार, उंगलियों में गर्मी हस्तांतरण को विनियमित करने से पारंपरिक चिकित्सा को बहाल करने में मदद मिलेगी।

व्यंजन विधि:

रक्त परिसंचरण में सुधार, संवहनी दीवारों का विस्तार करने के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग से उंगलियों की मालिश करना उपयोगी होता है।

हर्बल उपचार

होम्योपैथी परिधि में रक्त के प्रवाह को सामान्य करता है, एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षणों से राहत देता है।

सबसे अच्छी दवाएं:

• जिन्कगो बिलोबा (कैप्सूल) भोजन से पहले दिन में 2 बार मौखिक रूप से लिया जाता है;
• कपिलार शरीर के स्वर को बढ़ाने के लिए, दिन में 4 बार 2 गोलियों के सेवन से हृदय प्रणाली के कार्यों को नियंत्रित करता है।

लगातार जमने वाली अंगुलियों से जो रोग प्रकट होते हैं

छिपी हुई आंतरिक बीमारियों के कारण उंगलियां अक्सर जम जाती हैं और सुन्न हो जाती हैं:

ठंड लगना, ऊपरी अंगों का सुन्न होना अक्सर शरीर में गंभीर आंतरिक समस्याओं का संकेत होता है।

रोकथाम के लिए, जहाजों को सख्त करना आवश्यक है, एक विपरीत शॉवर लेना, अपने हाथों को या तो गर्म या गर्म पानी में 3-4 मिनट के लिए डुबो देना। अपनी उंगलियों को अधिक बार गूंधें और यह संभव है कि लक्षण अपने आप दूर हो जाएं।

यदि शरीर में पुरानी सूजन के कारण उंगलियां ठंडी हैं, तो केवल जटिल उपचार से जटिलताओं और अपक्षयी प्रक्रियाओं से बचने में मदद मिलेगी, जिससे शिथिलता, मोटर कौशल में कमी और हाथों की सीमित गतिशीलता हो सकती है।

आलेख स्वरूपण: लोज़िंस्की ओलेग

ठंडी उंगलियां वीडियो

उंगलियां ठंडी और सुन्न क्यों हो जाती हैं:

लोक तरीके से हाथ और पैर कैसे गर्म करें:

पैर की उंगलियों के ठंडे होने का सवाल कई पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रासंगिक है। यदि सर्दियों में इसे उन जूतों द्वारा समझाया जा सकता है जो मौसम से बाहर हैं, तो गर्मियों में इस घटना का कारण खोजना मुश्किल है। कई लोगों के पैर की उंगलियां इतनी बुरी तरह से और लंबे समय तक ठंडी हो जाती हैं कि एक हीटिंग पैड और गर्म मोजे भी मदद नहीं करते हैं। यह अस्थायी कमजोरी और एक गंभीर बीमारी दोनों का परिणाम हो सकता है। इसकी संभावित जटिलता को रोकने के लिए, इस तरह की विकृति के कारणों को समझना आवश्यक है। इस बारे में और पढ़ें कि उंगलियां और पैर ठंडे क्यों होते हैं।

वर्तमान राय यह है कि पैर की उंगलियां और एड़ी केवल बुजुर्गों में ठंडी होती है, मौलिक रूप से गलत है।

प्रतिकूल पारिस्थितिकी और एक अविश्वसनीय रूप से सक्रिय जीवन शैली इस तथ्य की ओर ले जाती है कि न केवल मध्यम आयु वर्ग के लोग, बल्कि युवा भी विभिन्न बीमारियों के शिकार हो जाते हैं।

उंगलियों और पैर की उंगलियों के जमने के कारण इस प्रकार हो सकते हैं:

1. बहुत ज़्यादा पसीना आना। प्रचुर मात्रा में पसीना इसके बढ़ते वाष्पीकरण की ओर जाता है। यह प्रक्रिया चरम सीमाओं के गंभीर शीतलन का कारण बनती है।
2. कम रक्त दबाव। इससे खराब रक्त संचार होता है, खासकर पैरों में। परिणाम लगातार ठंडी उंगलियां हैं।
3. नसों का विस्तार। यह घटना अधिक से अधिक सामान्य होती जा रही है, क्योंकि कंप्यूटर पर घंटों बिताना पसंद करने वालों की संख्या लगातार बढ़ रही है।
4. थायरॉयड ग्रंथि के रोग। इस बीमारी के लक्षणों में से एक चयापचय विकार है, जो रक्त परिसंचरण की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। ठंडी एड़ी, पैर और पैर की उंगलियां।
5. लोहे की कमी से एनीमिया। यह बीमारी इंसानों के लिए काफी खतरनाक है। हीमोग्लोबिन की कम मात्रा से ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जो विशेष रूप से अंगों में तीव्र होती है।
6. खराब पोषण या लंबी डाइट। आहार में वसा और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शरीर में सभी अंगों को पूरी तरह से आपूर्ति करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है। नतीजतन, न केवल एड़ी और उंगलियां लगातार जम रही हैं, बल्कि पूरा शरीर पूरी तरह से ठंडा है।
7. धूम्रपान और शराब पीना। बुरी आदतें वाहिकासंकीर्णन की ओर ले जाती हैं। हाथ-पांव में अपर्याप्त रक्त प्रवाह से उंगलियां और पैर की उंगलियां जम जाती हैं।
8. गंभीर भय या तनाव। चरम स्थिति में, शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया मस्तिष्क और प्रमुख मांसपेशियों के पक्ष में अंगों को रक्त की आपूर्ति का कमजोर होना है।
9. तंग और असहज जूते। पैरों पर मजबूत दबाव से पैरों में रक्त का प्रवाह आंशिक या पूर्ण रूप से बंद हो जाता है। अंतिम परिणाम गर्मी की गर्मी में भी ठंडे पैर और एड़ी होंगे।
10. कपड़े खींचना। कई महिलाएं फिगर की खामियों को छिपाने की कोशिश में टाइट जींस और चड्डी पहनना पसंद करती हैं। एक समस्या को हल करके वे अनजाने में दूसरी समस्या पैदा कर देते हैं। तंग कपड़े निचले छोरों को रक्त की आपूर्ति को पूरी तरह से बंद करने में योगदान कर सकते हैं, जो अप्रिय परिणामों से भरा होता है।

इस प्रकार, यह स्पष्ट हो जाता है कि यदि उंगलियां जम जाती हैं, तो यह कोई छोटी बात नहीं है जिसे एक तरफ ब्रश किया जा सकता है। इस विकृति को जन्म देने वाली समस्या को खोजना और समाप्त करना आवश्यक है।

बेचैनी से कैसे छुटकारा पाएं

इस सवाल का जवाब देना निश्चित रूप से असंभव है कि हमेशा के लिए जमने वाली उंगलियों का क्या किया जाए। सबसे पहले इस घटना के छिपे कारण का पता लगाना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आपको एक व्यापक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा और विभिन्न परीक्षणों को पास करना होगा। यह बहुत संभव है कि पहचाने गए रोग के उपचार के बाद, अंगों में बेचैनी गायब हो जाएगी।

चिकित्सा सहायता के बिना उन्हें कमजोर करने के लिए, आप निम्नलिखित गतिविधियाँ कर सकते हैं:

यदि आप ठंडी उंगलियों की समस्या के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण अपनाते हैं, तो इसके समाधान की संभावना काफी अधिक होगी।

रोकथाम के उपाय

उंगलियों के जमने की समस्या का समाधान भविष्य में इस घटना की पुनरावृत्ति को पूरी तरह से बाहर नहीं करता है। चूंकि उंगलियों को ठंडा करने का मुख्य कारण पैरों में ठहराव है, इसलिए कार्य दिवस के बाद उन्हें आराम देना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ मिनटों के लिए अपने पैरों को शरीर के स्तर से ऊपर उठाना होगा। पैरों के सभी टुकड़ों की मालिश और रगड़ने से अच्छा प्रभाव मिलता है। काम के दौरान एक पैर को दूसरे के ऊपर क्रॉस करके नहीं बैठना चाहिए। यह स्थिति रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध करती है और वैरिकाज़ नसों का कारण बनती है। वार्मिंग मलहम और क्रीम पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेंगे।

स्वायत्त शिथिलता के सिंड्रोम के साथ, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का इलाज किया जाना चाहिए।

यदि जहाजों की दीवारों पर एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े जमा होते हैं, लुमेन को संकुचित करते हैं और रक्त के मार्ग को बाधित करते हैं, तो आपको अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से निपटने की आवश्यकता होती है - उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए गोलियां देखें।

एक ऐसी तकनीक है जिसके द्वारा अंतःस्रावीशोथ का इलाज किया जाता है; ऐसी दवाएं हैं जो प्राथमिक हाइपोथायरायडिज्म आदि का इलाज करती हैं।

ठंडे पैर की उंगलियों की जटिल दवा चिकित्सा में, केशिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए दवाओं का उपयोग किया जा सकता है।

विशेष रूप से, रक्त की चिपचिपाहट को कम करने के लिए, ट्रेंटल (पेंटोक्सिफाइलाइन अगापुरिन, वासोनिट, पेंटिलिन) निर्धारित है - दो से तीन गोलियां दिन में 2-3 बार (भोजन के बाद)। इसका उपयोग रक्तस्राव, रक्तस्रावी स्ट्रोक और रेटिना रक्तस्राव की प्रवृत्ति वाले रोगियों के साथ-साथ गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में नहीं किया जाना चाहिए। ट्रेंटल मतली, उल्टी, चेहरे और छाती की त्वचा की लालिमा और खुजली, पेट और सिरदर्द, नींद की गड़बड़ी और हृदय ताल के रूप में दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

परिधीय परिसंचरण में सुधार करने के लिए, दवा Alprostan (Alprostadil, Vazaprostan) निर्धारित की जा सकती है, जिसे 1-2 सप्ताह के लिए दिन में एक बार (0.05-0.2 मिलीग्राम) शिरा में जलसेक द्वारा प्रशासित किया जाता है। 18 वर्ष से कम और 75 वर्ष से अधिक उम्र के रोगियों के साथ-साथ गंभीर एनजाइना पेक्टोरिस, फेफड़ों की रुकावट के साथ ब्रोंकाइटिस, यकृत की विफलता, पेट के अल्सर और गर्भावस्था के दौरान दवा को contraindicated है। Alprostan के उपयोग से दुष्प्रभाव हो सकते हैं: सिरदर्द, मतली, रक्तचाप कम होना, क्षिप्रहृदयता, मूत्र में रक्त। उपचार एक महीने से अधिक नहीं किया जाना चाहिए।

25 मिलीग्राम ड्रेजे के रूप में एंजियोप्रोटेक्टिव ड्रग क्यूरेंटिल (डिपिरिडामोल, एंजिनल, एंटीस्टेनोकार्डिन, पारसेडिल और अन्य व्यापारिक नाम) को केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित अनुसार लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि कोरोनरी धमनियों के सामान्य एथेरोस्क्लेरोसिस को इसके मतभेदों के बीच इंगित किया जाता है। . मानक खुराक - एक गोली दिन में तीन बार; उपचार में कई महीने लग सकते हैं। इसी समय, चेहरे की निस्तब्धता, एलर्जी संबंधी चकत्ते और हृदय गति में वृद्धि जैसे दुष्प्रभावों को बाहर नहीं किया जाता है।

ठंडे पैर की उंगलियों की दवा Xanthinol nicotinate (Teonicol, Complamin, Angioamine, आदि) के साथ परिधीय रक्त वाहिकाओं के विस्तार को बढ़ावा देता है: 0.15 ग्राम की गोलियां भोजन के बाद (1 टैबलेट) दिन में तीन बार (2-3 महीने के लिए) लेनी चाहिए। इस उपाय में मतभेद हैं: गंभीर हृदय विफलता, जिगर की कार्यक्षमता में कमी, रक्तस्राव, या रक्तस्राव की घटना से जुड़ी विकृति। और साइड इफेक्ट चक्कर आना और सिर, गर्दन और छाती में गर्मी की भावना से व्यक्त किए जाते हैं।

इसके अलावा, ठंडे पैर की उंगलियों के साथ, समूह बी, पीपी (निकोटिनिक एसिड), पी (रूटिन) और एंटीऑक्सिडेंट विटामिन - सी और ई के विटामिन लेना आवश्यक है।

पैर की उंगलियों में ठंड की भावना से छुटकारा पाने के लिए, फिजियोथेरेपी का उपयोग किया जा सकता है: थर्मल प्रक्रियाएं (गर्म और गर्म पैर स्नान, ओज़ोसेराइट पैर लपेटता है), मालिश, बैरोमासेज (बाहरी दबाव में बदलाव के साथ), डायथर्मी, डायडायनेमिक धाराएं।

संवहनी विस्मरण के साथ निचले छोरों की धमनी अपर्याप्तता के मामले में, संकेत के अनुसार, शल्य चिकित्सा उपचार किया जाता है, जिसमें पोत के क्षतिग्रस्त हिस्से या पोत के कृत्रिम अंग का शंटिंग शामिल है।

वैकल्पिक उपचार

कुछ मामलों में (पैरों के जहाजों की पुरानी धमनी इस्किमिया और अंतःस्रावी तंत्र के साथ समस्याओं के अपवाद के साथ), कोल्ड फिंगर सिंड्रोम के वैकल्पिक उपचार में मदद मिलती है।

लेकिन यह निश्चित रूप से अस्थायी रूप से मदद करता है, क्योंकि यह पैथोलॉजी के कारण को प्रभावित नहीं करता है।

एक ही गर्म पैर स्नान (पाइन सुइयों या सरसों के पाउडर के काढ़े के साथ) करने की सिफारिश की जाती है। और, ज़ाहिर है, गर्म मोजे पहनें। और पैरों की संवहनी प्रणाली "प्रशिक्षण" के लिए, विपरीत स्नान या पैरों को डुबोना उपयुक्त है - बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी के साथ।

पैर की उंगलियों और पूरे पैर को वोदका (तारपीन की 3-4 बूंदों या सरू के आवश्यक तेल के साथ), कपूर की भावना, नागफनी के अल्कोहल टिंचर के साथ रगड़ने के बाद ठंड की भावना थोड़ी देर के लिए गायब हो जाती है।

हर्बल उपचार का भी उपयोग किया जाता है। तो, एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, शहद (एक बड़ा चम्मच) के साथ सूखे डिल (एक चम्मच प्रति 250 मिलीलीटर उबलते पानी) का एक जलीय जलसेक लेने की सलाह दी जाती है। यह उपाय भोजन से आधे घंटे पहले पिया जाना चाहिए - 50-60 मिलीलीटर दिन में तीन बार। उसी तरह, आप मीठे तिपतिया घास, आइवी के आकार का बुदरा, चुभने वाली बिछुआ, सफेद विलो छाल या सूखे सिंहपर्णी जड़ों के काढ़े और जलसेक का उपयोग कर सकते हैं।

घोड़े के शाहबलूत के फूलों की टिंचर छोटी रक्त वाहिकाओं को टोन करता है। इसे तैयार करने के लिए, आधा लीटर जार दो-तिहाई फूलों से भरा होता है, वोदका के साथ डाला जाता है, कसकर बंद किया जाता है और एक महीने के लिए अंधेरे में रखा जाता है। फिर छानकर एक महीने तक भोजन से पहले 20 बूंदें लें।

एनीमिया में हीमोग्लोबिन बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियों का प्रयोग किया जाता है।

चुकंदर, पत्तागोभी, सेब खाना उपयोगी है, ताजा लहसुन खाना और भोजन में काली मिर्च और चाय में अदरक डालना अनिवार्य है। और एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए भोजन के साथ कैसे व्यवहार किया जाए, देखें - एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए आहार।

बहुत से लोग लगातार शिकायत करते हैं कि उनके बड़े पैर का अंगूठा नियमित रूप से सुन्न हो जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि यह समस्या किसी व्यक्ति को बहुत असुविधा का कारण बनती है, क्योंकि पारेषण के साथ न केवल एक प्रकार की झुनझुनी हो सकती है, बल्कि त्वचा में कसाव, ठंडक और जलन भी हो सकती है। इस संबंध में, हम यह पता लगाने का प्रस्ताव करते हैं कि वास्तव में बड़ा पैर का अंगूठा सुन्न क्यों है।

संभावित कारण

1. ज्यादातर मामलों में, यह समस्या तंत्रिका अंत के अल्पकालिक संपीड़न की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है (उदाहरण के लिए, असहज जूते पहनने की प्रक्रिया में)। यदि आपका बायां (या दायां) पैर का अंगूठा सुन्न है क्योंकि आपके जूते या जूते बहुत तंग हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं है। परेशानी को खत्म करने के लिए, आपको बस असहज जूते बदलने की जरूरत है।

2. कुछ मामलों में, रोगी की शिकायत के बाद कि उसका बड़ा पैर का अंगूठा नियमित रूप से सुन्न हो जाता है, डॉक्टर स्पाइनल कॉलम से जुड़े विभिन्न रोगों की पहचान करते हैं, या इसके काठ क्षेत्र के साथ। उदाहरण के लिए, एक इंटरवर्टेब्रल हर्निया इस घटना का एक स्पष्ट कारण हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जैसे-जैसे यह विकसित होता है, गठन तंत्रिका अंत पर दबाव डालना शुरू कर देता है, और यह बाद में निचले छोरों पर उंगलियों की सुन्नता के रूप में ऊतकों की ऐंठन का कारण बनता है।

3. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। इस बीमारी के कई अलग-अलग लक्षण होते हैं, जिनमें से एक है उंगलियों का सुन्न होना। एक सही निदान करने के लिए, एक्स-रे लेना अनिवार्य है, और फिर डॉक्टर से परामर्श लें।

4. अक्सर, निचले छोरों के जहाजों और नसों की बीमारी के विकास के कारण बड़ा पैर का अंगूठा सुन्न हो जाता है। इस मामले में, रक्त प्रवाह परेशान होता है, और एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े दिखाई देते हैं। इसके बाद, यह झुनझुनी और सुन्नता की भावना पैदा कर सकता है। ऐसी समस्या होने पर आपको तुरंत किसी फेलोबोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।

5. तंत्रिका अंत का उल्लंघन (कटिस्नायुशूल तंत्रिका सहित), जिसके कारण उंगलियों में सुन्नता दिखाई देती है, कटिस्नायुशूल या साइटिका के कारण हो सकती है।

6. गठिया। इस तरह की बीमारी से रक्त संचार बुरी तरह बाधित हो जाता है, जो आगे चलकर यूरिक एसिड लवण के जमाव में योगदान देता है। गंभीर और उन्नत मामलों में, रोगी शिकायत कर सकते हैं कि उनके पैर का अंगूठा सुन्न है, और एक भी नहीं, बल्कि कई या सभी।

इलाज

इस तरह के लक्षण से छुटकारा पाने के लिए आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट से जरूर सलाह लेनी चाहिए। वह नियमित सुन्नता का सही कारण स्थापित करेगा, और उसके बाद ही दवा लिखेगा। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह केवल जटिल होना चाहिए। इस मामले में, जैल, मलहम, दवाएं, साथ ही चिकित्सीय मालिश, दैनिक व्यायाम, जल प्रक्रियाओं और उचित आहार का उपयोग करना आवश्यक है। इसके अलावा, उपचार के रूप में विटामिन और खनिजों (लोहा, कैल्शियम, आदि) का एक कोर्स पेश किया जा सकता है, जो रक्त प्रवाह को बहाल करने और मौजूदा समस्या को खत्म करने में मदद करेगा। अधिक उन्नत मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लिया जाना चाहिए।

कई लोग स्तब्ध हो जाना का आसानी से इलाज करते हैं, इस तरह की अभिव्यक्ति को थोड़ा भी महत्व दिए बिना। कुछ स्थितियों में, यह सही है, क्योंकि यदि किसी व्यक्ति को लंबे समय तक बैठने के बाद तथाकथित "हंसबंप्स" और पैर में झुनझुनी सनसनी होती है, तो यह बिल्कुल सामान्य है। लेकिन क्या होगा अगर ऐसी भावना बिना किसी स्पष्ट कारण के उठती है, और इससे भी अधिक एक निश्चित आवृत्ति के साथ?

निचले छोरों पर उंगलियों की सुन्नता, जिसे संवेदनशीलता के गायब होने और बाद में हल्की झुनझुनी की अनुभूति के रूप में वर्णित किया गया है, कई बीमारियों का संकेत दे सकती है, जिनमें से अधिकांश रीढ़ से जुड़ी हैं। इस घटना के कई कारण हैं और उनके बारे में जानने के लायक है ताकि यह पता लगाया जा सके कि यह अस्पताल जाने के लायक कब है।

बड़े पैर की अंगुली सुन्न होने के सरल कारण

"पैर पर पैर" मुद्रा संचार विकारों की ओर ले जाती है और। नतीजतन, सुन्नता

इस घटना के लिए सबसे सरल व्याख्या उस स्थिति में लंबे समय तक रहना है जिसमें पैर को पिन किया गया था (उदाहरण के लिए, बैठना)। ऐसे मामलों में, मुद्रा में बदलाव और शारीरिक गतिविधि की शुरुआत के साथ, रक्त परिसंचरण की बहाली सुन्नता और झुनझुनी की भावना के साथ होती है।

पैर की उंगलियों का क्रॉस-लेग्ड स्थिति में सुन्न होना असामान्य नहीं है, जिसमें बहुत से लोग बैठते हैं। यह इस तरह से छुटकारा पाने के लायक है - पैर को ऊपर उठाने की स्थिति में, रक्त परिसंचरण परेशान होता है, जो थोड़ी देर के बाद एक गंभीर समस्या पैदा कर सकता है - पैरों में और कमर क्षेत्र में वैरिकाज़ नसें।

बड़े पैर के अंगूठे के सुन्न होने का दूसरा कारण, जो किसी बीमारी का संकेत नहीं देता, वह है गलत जूते। संकीर्ण मोजे, ऊँची एड़ी के जूते और ऐसे जूतों में लंबे समय तक रहने से उंगली की संवेदनशीलता गायब हो जाती है, जो चुटकी बजाती है। इस स्थिति से बाहर निकलने का तरीका बहुत आसान है - आपको असुविधाजनक जूते से छुटकारा पाने की जरूरत है, और पैर के आकार, इसकी विशेषताओं और दैनिक भार की डिग्री को ध्यान में रखते हुए, एक नया सही ढंग से चुनें। कभी-कभी स्तब्ध हो जाना पैरों के गीले होने या जमने के कारण होता है।

समस्या पैदा करने वाले रोग

काठ का रीढ़ निचले छोरों के काम के लिए जिम्मेदार है, इसलिए यदि उंगलियों की संवेदनशीलता में कुछ गड़बड़ है, तो समस्या पीठ के इस हिस्से में ठीक हो सकती है। पहली संभावित समस्या इंटरवर्टेब्रल हर्निया है, जो जैसे-जैसे बढ़ती है, तंत्रिका अंत पर अधिक से अधिक दबाव डालती है, जिससे संवेदनशीलता में गड़बड़ी होती है। घाव का विशिष्ट स्थान निर्धारित करता है कि लक्षण बाएं या दाएं पैर पर दिखाई देंगे या नहीं।

आइए इस घटना के कुछ और सामान्य कारणों पर एक नज़र डालें:

• कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन;
• विशेषज्ञ ध्यान दें कि 10 में से 9 मामलों में, जब मरीज निचले छोरों पर उंगलियों के आवधिक सुन्नता की शिकायत के साथ अस्पताल जाते हैं, तो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान किया जाता है (इंटरवर्टेब्रल डिस्क के कार्यात्मक भार की संरचना और गुणवत्ता का उल्लंघन)। इस बीमारी के साथ, उंगलियों का सुन्न होना एकमात्र लक्षण से दूर है, यह केवल एक अनुमानित स्थानीयकरण का संकेत दे सकता है। समस्या का निदान करना बहुत सरल है - आपको काठ का रीढ़ की एक्स-रे करने की आवश्यकता है;
• रीढ़ की तपेदिक (एक संक्रामक प्रकृति की बीमारी जो हड्डियों और जोड़ों को प्रभावित करती है);
• बिगड़ा हुआ चयापचय प्रक्रियाओं से जुड़े रोग (उदाहरण के लिए, मधुमेह मेलेटस);
• एक ट्यूमर की उपस्थिति, संभवतः एक ऑन्कोलॉजिकल प्रकृति भी;
• निचले छोरों में सामान्य रक्त परिसंचरण के साथ समस्याएं;
• Raynaud की बीमारी (छोटे जहाजों की गतिविधि के नियमन में उल्लंघन, जिससे उनकी स्पास्टिक प्रतिक्रिया होती है);
• उंगलियों का सुन्न होना गठिया के विकास के लक्षणों में से एक हो सकता है। रोग यूरिक एसिड लवण के जमाव से जुड़ा है, अधिक वजन वाले लोगों को खतरा है, यह रोग उन पुरुषों में अधिक आम है जो प्रोटीन खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग करते हैं;
• शराब भी अंगों में सुन्नता पैदा कर सकता है।

बड़े पैर के अंगूठे में सुन्नता पैदा करने वाले रोग (फोटो)

पहली नज़र में, लक्षण बहुत सरल है और खतरनाक नहीं है, लेकिन यह कई गंभीर बीमारियों को छुपा सकता है। पैर की उंगलियों में सनसनी के नुकसान पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जो बार-बार होता है और जूते पहनने या बैठने या लेटने के दौरान असहज, मजबूर मुद्रा से जुड़ा नहीं है। समस्या के वास्तविक कारण को सटीक रूप से निर्धारित करने का केवल एक ही तरीका है - मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना। विशिष्ट रोगी शिकायतें:

• स्तब्ध हो जाना दर्दनाक संवेदनाओं द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है और विशेष रूप से बड़े पैर की अंगुली में स्थानीयकृत होता है;
• एक पैर पर, उंगली दूसरे की तुलना में अधिक बार सुन्न हो जाती है;
• नींद के बाद, ऐसा लग रहा था कि दर्द की उंगली बिस्तर पर थी, लेकिन दिन के दौरान संवेदनशीलता वापस नहीं आई;
• सुन्नता उंगली में दिखाई दी और समय के साथ आगे बढ़ी, पूरे पैर में फैल गई, आदि।

सुन्न होने की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं?

मालिश को वर्र्च द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए

इस घटना के विभिन्न कारणों के आधार पर, उंगली सुन्नता से छुटकारा पाने के एकमात्र तरीके के बारे में बात करना असंभव है।

रोगी की जांच करने और नैदानिक ​​प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला आयोजित करने के बाद डॉक्टर द्वारा एक विशिष्ट उपचार (यदि आवश्यक हो) निर्धारित किया जाएगा।

लगभग सभी रोग जो एक समान लक्षण दे सकते हैं वे जटिल होते हैं और एक वर्ष से अधिक समय तक विकसित होते हैं। तो, मधुमेह के साथ, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने के लिए आजीवन दवा या इंजेक्शन की आवश्यकता होती है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार एक लंबी प्रक्रिया है, जिसमें एक साथ कई तरीकों के जटिल उपयोग की आवश्यकता होती है (यह दवा चिकित्सा और पारंपरिक चिकित्सा, साथ ही मालिश और मैनुअल थेरेपी दोनों हो सकती है)।

बहुत बार, सुन्नता बुरी आदतों का परिणाम है।शराब और धूम्रपान के कारण, रक्त वाहिकाओं का एक अप्राकृतिक संकुचन और विस्तार होता है, जो इन पदार्थों के लगातार संपर्क में आने से उनके सामान्य कार्य का उल्लंघन होता है। परिणाम मुख्य रूप से अंगों में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन है। ऐसे में अंगूठा सुन्न होना एक मामूली लक्षण है, लेकिन अगर यह किसी व्यक्ति का ध्यान आकर्षित नहीं करता है, तो शराब या तंबाकू के अधिक सेवन से जीवन के लिए खतरा पैदा हो जाएगा।

नमस्ते। मेरा नाम इन्ना है। मैं एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, महिला स्वास्थ्य केंद्र की प्रमुख हूं। विश्वविद्यालय से "मेडिसिन" विशेषता में स्नातक होने के बाद, "प्रसूति और स्त्री रोग" प्रोफ़ाइल में एक अधीनता थी और इसके बाद एक नैदानिक ​​​​प्रसूति अस्पताल में इंटर्नशिप थी। इस लेख को रेट करें:

अंगूठे में सुन्नता की एक विशिष्ट भावना आम है और आमतौर पर चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता के बिना जल्दी से दूर हो जाती है। पैर की अंगुली की सुन्नता को जहाजों और पैर की नसों के सामान्य दबाव और तंत्रिका और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के गंभीर विकृति दोनों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है।

बड़े पैर की अंगुली में सुन्नता के कारण

पैर की उंगलियों की सुन्नता के कारणों को दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है: अस्थायी, गैर-खतरनाक स्थिति और रोग प्रक्रियाओं के लक्षण। चिकित्सा सहायता के बिना समाप्त किए जा सकने वाले सरल कारणों में शामिल हैं:

• लंबे समय तक पिंच टांगों वाली स्थिति में रहना- कमल की स्थिति में बैठना, बैठना आदि। ऐसी पोजीशन में पैरों की नसें सिकुड़ जाती हैं और रक्त प्रवाह गड़बड़ा जाता है। जब रक्त प्रवाह बदल जाता है और बहाल हो जाता है, तो पैड या उंगलियों की संवेदनशीलता में झुनझुनी, जलन और अस्थायी नुकसान की भावना होती है;
• गलत जूते पहनना. संकीर्ण पैर की अंगुली के साथ ऊँची एड़ी के जूते पहनने पर अक्सर अंगूठे में दर्द होता है - उंगली को निचोड़ते समय लंबे समय तक रहने से झुनझुनी और सुन्नता की अनुभूति होती है, पहले नाखून के पास, और फिर पूरी उंगली में;
• अल्प तपावस्था. जमने पर, उंगलियां अक्सर सुन्न हो जाती हैं, युक्तियों से शुरू होकर। यह ठंड के मौसम में या जूते गीले हो जाने पर संभव है।
  पैथोलॉजिकल स्थितियां जो बाएं या दाएं पैर के बड़े पैर के अंगूठे के सुन्न होने का लक्षण पैदा कर सकती हैं:
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस- रीढ़ के कार्टिलाजिनस ऊतकों में अपक्षयी प्रक्रियाएं, जिससे कार्यात्मक भार में परिवर्तन होता है। रोगी को तेज दर्द होता है, और पैर की उंगलियों का सुन्न होना डॉक्टर को काठ के क्षेत्र में समस्या के संभावित स्थानीयकरण के बारे में बताता है;
• स्पाइनल ट्यूबरकुलोसिस- एक संक्रामक संक्रमण जो कार्टिलाजिनस ऊतकों और हड्डियों में विकसित हो सकता है, जिससे उनका विनाश हो सकता है;
• विकृति विज्ञानशरीर में चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ा (शर्करा-प्रकार का मधुमेह);
• रक्त प्रवाह विकारपैरों में, घनास्त्रता की प्रवृत्ति;
• कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन;
• छोटे जहाजों का विनियमन, जिसके कारण वे ऐंठन (Raynaud's disease) करते हैं;
• गाउट. सुन्नता के अलावा, अंगूठे में सूजन, लालिमा और दर्द होता है;
• पोलीन्यूरोपैथी- परिधीय विभाग का एक न्यूरोलॉजिकल रोग, जिसका इलाज करना मुश्किल है। प्रारंभ में, उंगलियों की सुन्नता देखी जाती है, पूरा पैर धीरे-धीरे सुन्न होने लगता है, चक्कर आना होता है, जब एक व्यक्ति एक तरफ से दूसरी तरफ जाता है;
• धूम्रपान और शराब पीनाबड़ी मात्रा में - बुरी आदतों से छोटे जहाजों में संचार संबंधी विकार हो जाते हैं, जिसके कारण पैर की उंगलियों को पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है, वे सुन्न होने लगते हैं;
• मनोदैहिक विज्ञान- मनोवैज्ञानिक समस्याओं के प्रभाव में शरीर में उत्पन्न होने वाली शारीरिक संवेदनाएँ;
• घातक ट्यूमरऔर उनके मेटास्टेस का गठन;
• रीढ़ की हड्डी का हर्नियाकाठ का क्षेत्र में स्थित है। समस्या पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द और निचले छोरों की संवेदनशीलता के उल्लंघन के साथ है;
• गर्भावस्था. बच्चे को ले जाते समय, महिलाओं को अक्सर अंगों और उंगलियों के सुन्न होने की समस्या होती है, खासकर आखिरी चरणों में। श्रोणि क्षेत्र में तंत्रिका अंत का संपीड़न, तनाव में वृद्धि और अतिरिक्त तरल पदार्थ के संचय से संवेदनशीलता में कमी आती है।

चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता वाले लक्षण

बिना किसी स्पष्ट कारण के कुछ स्थितियों में अक्सर होने वाला पेरेस्टेसिया सलाह लेने का एक कारण होना चाहिए।

निम्नलिखित लक्षण दिखाई देने पर आपको सतर्क रहना चाहिए:

• संवेदना की हानि को दर्द की उपस्थिति से बदल दिया जाता है;
• पेरेस्टेसिया बड़े पैर की अंगुली में होता है, लेकिन धीरे-धीरे पूरे पैर में फैल जाता है;
• सोने के बाद उंगलियों में दर्द का अहसास पूरे दिन दूर नहीं होता है;
• अंगूठे पर त्वचा, संवेदनशीलता के नुकसान के अलावा, नीली हो गई या सफेद हो गई;
• उंगली लाल हो गई, फुफ्फुस बनता है;
• चाल बदल गई है;
• एक अंग से पानी का तापमान निर्धारित करना असंभव है - चाहे वह ठंडा हो या गर्म।

पेरेस्टेसिया के उपचार के तरीके

सुन्नता की अनुभूति को दूर करने के लिए पहला कदम ऐसी घटना के कारण की पहचान करना है। पेरेस्टेसिया को हटाने के रोगसूचक तरीकों में से, यह ध्यान देने योग्य है:

• मालिश. हाइपोथर्मिया के साथ गलत जूते पहनने, असहज स्थिति लेने पर प्रभावी - यह रक्त प्रवाह और तंत्रिका संवेदनशीलता को बहाल करने में मदद करता है;
• कसरत. स्तब्ध हो जाना के मूल कारण के आधार पर एक विशेषज्ञ द्वारा अभ्यास का एक सेट संकलित किया जाता है;
• दवाई. पेरेस्टेसिया के उपचार के लिए, रक्त परिसंचरण (सर्मियन) और दर्द निवारक (इबुप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, पेंटालगिन), विटामिन कॉम्प्लेक्स (आमतौर पर बी-समूह विटामिन के साथ गोलियां) को बहाल करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं, दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है जो आपको बहाल करने की अनुमति देती हैं। तंत्रिका आवेगों का मार्ग। एक अच्छा परिणाम वार्मिंग मलहम द्वारा दिया जाता है जो उपचारित ऊतक क्षेत्र (एस्पोल, कप्सिकम) में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है;
• भौतिक चिकित्सा- मैग्नेटोथेरेपी, पैराफिन स्नान, वैद्युतकणसंचलन, खनिज और मिट्टी स्नान;
• विपरीत स्नान;
• लोक उपचारसुन्नता को दूर करने में भी मदद करता है। आप अचार के टिंचर का उपयोग कर सकते हैं - 2 कटी हुई सब्जियां, लाल मिर्च की एक फली को एक गिलास वोदका के साथ डाला जाता है और एक सप्ताह के लिए जोर दिया जाता है, जिसके बाद इसे सुन्न उंगली में रगड़ दिया जाता है। एक और प्रभावी नुस्खा दो कुचल नींबू, एक किलोग्राम अजवाइन और समान मात्रा में अजमोद जड़ों का मिश्रण है। द्रव्यमान को एक गिलास शहद के साथ जोड़ा जाता है और सुबह भोजन से पहले 2 बड़े चम्मच लिया जाता है।

साधारण कारणों से सुन्नता की संभावना को कम करने के लिए, आपको इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

1. जूते ठीक से आकार के होने चाहिए, पर्याप्त चौड़े, छोटी एड़ी के साथ। पैर पर भार का गलत वितरण, यहां तक ​​कि एक संकीर्ण पैर की अंगुली की अनुपस्थिति में भी, बड़े पैर के अंगूठे में सनसनी का नुकसान हो सकता है।
2. ठंड के मौसम में, उपयुक्त जूते और गर्म मोजे पहनें, और बरसात के मौसम में, ऐसे मॉडल पसंद करें जो लीक न हों।
3. क्रॉस लेग्ड पोजीशन में बार-बार बैठने से बचें। बैठने के दौरान क्रॉस-लेगिंग की आदत विशेष रूप से अवांछनीय है - रक्त वाहिकाओं के लगातार संपीड़न से न केवल सुन्नता की उभरती भावना हो सकती है, बल्कि वैरिकाज़ नसों भी हो सकते हैं, इसलिए ऐसी स्थिति को मना करना बेहतर है।
4. यदि आपको घटना की पैथोलॉजिकल प्रकृति पर संदेह है, तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए, क्योंकि इस तरह के लक्षण पैदा करने वाले रोग काफी गंभीर हैं।

वीडियो सबक: चिकित्सीय पैर की मालिश

किसी भी मालिश को एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए, और प्रभावों के परिसर को मौजूदा समस्या और शरीर के हिस्से की बारीकियों से निर्धारित किया जाना चाहिए। यह वीडियो पैरों की ठीक से मालिश करने के तरीके पर एक मास्टर क्लास दिखाता है, जो सुन्न उंगलियों की समस्या से निपटने में मदद करेगा।

ठंड के मौसम में या गर्म मौसम में पैरों का जमना, लेकिन ठंड के प्रभाव में - यह सब शारीरिक दृष्टि से समझ में आता है।

अंगों और मांसपेशियों द्वारा उत्पन्न गर्मी को रक्त वाहिकाओं द्वारा त्वचा की सतह पर स्थानांतरित किया जाता है और शरीर में वसा ऊतक द्वारा बनाए रखा जाता है। यदि वसा की परत छोटी है, तो कम परिवेश के तापमान पर तीव्र गर्मी का नुकसान होता है, जो अंगों (हाथों और पैरों) में होता है - वहां वसा की लगभग कोई परत नहीं होती है।

वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की आवाजाही की प्रक्रिया में गर्मी का नुकसान भी होता है - निचले छोरों की दूरी अन्य अंगों की तुलना में अधिक होती है।

इसके अलावा, ठंड के प्रभाव में रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, पैरों में रक्त का प्रवाह क्रमशः कम हो जाता है, रक्त द्वारा लाई गई गर्मी की मात्रा कम हो जाती है, और पैर जमने लगते हैं।

लेकिन गर्म कमरे में पैर ठंडे क्यों हो जाते हैं? क्या यह सामान्य है या नहीं होना चाहिए? बेशक, यह कुछ उल्लंघनों को इंगित करता है। क्या कारण है, और ऐसी समस्या होने पर क्या करना चाहिए।

आइए इन सवालों के जवाब देने की कोशिश करते हैं।

एक स्वस्थ व्यक्ति की गर्मी में ठंडे पैर

गर्मी में भी पैर ठंडे होने के ये हैं कारण, बीमारी से नहीं जुड़ा:

1. पैरों (मोजे, चप्पल) को गर्म करने की आदत। एक निश्चित तापमान के आदी अंग, कमरे में भी सामान्य "इन्सुलेशन" के बिना जम जाते हैं।
2. बैठने, पार करने, एक पैर को दूसरे के ऊपर फेंकने और इस स्थिति में लंबे समय तक रहने पर अपने पैरों को अपने नीचे रखने की आदत। स्तब्ध हो जाना, खराब रक्त प्रवाह के कारण ठंड लगना और हाथ-पांव में रक्त की अपर्याप्त आपूर्ति का अहसास होता है।
3. असहज, तंग चड्डी और सिंथेटिक मोज़े पहनना (पैर या तो पसीना या जमना)।
4. पूरे शरीर की तुलना में कम तापमान पर पैरों का लंबे समय तक रहना: गीले जूतों में चलना, ठंडी जमीन या पानी पर।
5. शारीरिक विशेषताओं वाले लोगों में: लंबा, पतला।
6. रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में हार्मोनल विकार: अत्यधिक पसीने के बाद, शरीर ठंडा हो जाता है (पैर और हाथ ठंडे हो जाते हैं)।
7. गर्भावस्था चरम सीमाओं में गर्मी हस्तांतरण को प्रभावित करती है (कुछ निश्चित संख्या में प्रजनन अंगों के तापमान को बनाए रखना पैरों की केशिकाओं को रक्त की आपूर्ति में कमी के कारण होता है)।
8. अत्यधिक भावुकता: तनावपूर्ण स्थिति में, वाहिकाओं में ऐंठन होती है, रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है।
9. बुढ़ापा अक्सर अंगों को खराब रक्त आपूर्ति का कारण होता है।
10. शिशु: थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र अभी भी अपूर्ण हैं।

उपरोक्त सभी बिंदु इस प्रश्न का उत्तर हो सकते हैं कि गर्मी में क्यों। इनमें से कई कारण आसानी से समाप्त हो जाते हैं: सख्त होना, बैठने की सही मुद्रा, आरामदायक जूते और निश्चित रूप से, मौसम के अनुसार, तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार।

गर्मी में ठंडे पैर - रोग संबंधी कारण

शारीरिक स्थितियों, मौसम, किसी प्रकार की अस्थायी स्थिति से गर्मी में घर पर भी पैर ठंडे क्यों हो जाते हैं, इसके कारणों की व्याख्या करना हमेशा संभव नहीं होता है। हाथ-पांव में ठंडक का अहसास अंगों के कामकाज में असामान्यताओं का संकेत दे सकता है। यह स्थिति हृदय प्रणाली, तंत्रिका तंत्र और चयापचय संबंधी विकारों के काम में विकारों से जुड़ी हो सकती है।

• मधुमेह में, रक्त वाहिकाएं पतली हो जाती हैं, अक्सर रक्त के थक्के बन जाते हैं, और अंगों को पर्याप्त रक्त की आपूर्ति नहीं होती है।
• आंतरायिक अकड़न एथेरोस्क्लेरोसिस का परिणाम है, जब प्लेक के कारण रक्त वाहिकाओं के लुमेन में गड़बड़ी होती है, तो चरम पर रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है।
• उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन। उच्च रक्तचाप (सामान्य से अधिक दबाव) - वाहिका-आकर्ष के कारण रक्त की आपूर्ति बाधित होती है। हाइपोटेंशन (निम्न दबाव) - रक्त अपर्याप्त गति से फैली हुई वाहिकाओं के माध्यम से चलता है। यह धीरे-धीरे आता है, तापमान गिर जाता है।
• वैरिकाज़ नसें रक्त के ठहराव का कारण बनती हैं, जिससे वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की गति बाधित होती है।
• ऊतकों और अंगों में संवहनी स्वर और रक्त परिसंचरण में परिवर्तन।
• Raynaud's syndrome: ठंड, भावनात्मक उत्तेजना के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप हाथ-पांव के जहाजों में एक संचार विकार होता है।

संवहनी समस्याओं के साथ हो सकता है:

• अंगों की सूजन;
• दर्दनाक संवेदनाएं;
• कमजोरी, कम भार पर भी थकान;
• आक्षेप।

तंत्रिका संबंधी समस्याएं

गर्मी में पैर और हाथ ठंडे होने का कारण निम्नलिखित न्यूरोलॉजिकल समस्याएं हो सकती हैं:

• काठ का रीढ़ की इंटरवर्टेब्रल हर्निया (तंत्रिका अंत का उल्लंघन, निचले छोरों को बिगड़ा हुआ रक्त की आपूर्ति);
• सेरेब्रल परिसंचरण का उल्लंघन (साथ की स्थितियों में से एक ठंड चरम है);
• परिधीय तंत्रिका तंत्र के कुछ रोग पैरों के जहाजों में बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण के साथ होते हैं।

एक अलग प्रकृति की समस्याएं

गर्म मौसम में अलग-अलग उम्र के पुरुषों और महिलाओं के पैर ठंडे क्यों हो जाते हैं? कारण बहुत विविध हो सकते हैं:

गर्म होने पर बच्चों के पैर ठंडे हो जाते हैं

गर्म होने पर भी बच्चों के पैर ठंडे क्यों हो जाते हैं? इसका कारण शरीर की वही स्थितियाँ हो सकती हैं जो वयस्कों में होती हैं:

• रोग के परिणामस्वरूप संचार संबंधी विकार;
• शरीर की शारीरिक स्थिति (कम वजन, पतलापन);
• मनोदैहिक समस्याएं;
• एविटामिनोसिस;
• अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि;
• आसन का उल्लंघन, अंगों को बिगड़ा हुआ रक्त की आपूर्ति के लिए अग्रणी;
• चयापचय रोग;
• एलर्जी;
• अनुचित रूप से चयनित जूते, कपड़े।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चे के शरीर की शारीरिक विशेषताएं ऊष्मा विनिमय प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं:

• नवजात शिशु का थर्मोरेग्यूलेशन अभी सही नहीं है, इसलिए यह एक वयस्क के लिए आरामदायक तापमान पर जम सकता है;
• बच्चे के अंगों में लगभग कोई वसा की परत नहीं होती है, मांसपेशियों का द्रव्यमान छोटा होता है।

माता-पिता का कार्य उन स्थितियों का विश्लेषण करना है जब पैरों की गर्मी में बच्चे का तापमान शरीर के तापमान से बहुत कम होता है, यह समझने की कोशिश करें कि वे किससे जुड़े हैं, और यदि आपको इस प्रश्न का उत्तर आपके पास नहीं मिला है खुद, बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

"ठंडे पैर" के लक्षण से छुटकारा पाने में क्या मदद करेगा

यदि ठंडे पैर असुविधा का कारण बनते हैं, शरीर के सामान्य कामकाज में बाधा डालते हैं, तो आपको इस स्थिति को भड़काने वाले कारकों से छुटकारा पाने की कोशिश करनी चाहिए:

• किसी भी प्रकार की शराब (संवहनी स्वर को प्रभावित करती है);
• धूम्रपान (रक्त वाहिकाओं का लुमेन संकरा हो जाता है, गर्मी हस्तांतरण परेशान होता है);
• कम शारीरिक गतिविधि;
• शरीर के वजन में वृद्धि;
• अनुचित और अत्यधिक पोषण;
• तंग कपड़े और जूते पहनना;
• चलते और बैठते समय गलत मुद्रा।

"ठंडे पैर" में मदद करने के लिए पारंपरिक दवा

गर्म होने पर पैर ठंडे क्यों हो जाते हैं? क्या करें? लोक विधियों में ऐसे मामलों में कैसे कार्य करना है, इस पर कई सिफारिशें हैं, क्योंकि समस्या नई नहीं है, एक व्यक्ति लंबे समय से इससे परिचित है। पैरों के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव के आधार पर विधियों पर विचार करें।

• सेब के सिरके (6%), वोदका, ट्रिपल कोलोन से पैरों को रगड़ें। यह विधि रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करती है, रक्त प्रवाह में सुधार करती है। सबसे पहले आपको एक पैर की मालिश करने की ज़रूरत है (जब तक कि गर्मी की भावना दिखाई न दे), टखनों, उंगलियों को रगड़ें। फिर चयनित उत्पाद को अच्छी तरह से रगड़ें, मोज़े पर रखें।
• गर्म पानी में राई (पाउडर) डालें और पानी के ठंडा होने तक अपने पैरों को गर्म करें। डालने के बाद (विली एकमात्र के बिंदुओं पर कार्य करता है)।
• सूती मोजे में सूखी सरसों या लाल मिर्च डालें, उन्हें (अपने पैरों को पोंछकर सुखा लें), ऊपर एक और मोज़े डालें। प्रक्रिया रात में करने के लिए अच्छी है।
• 200 मिलीलीटर वोदका और 2 चम्मच लाल मिर्च का टिंचर तैयार करें (10 दिन एक अंधेरी जगह पर रखें), रात भर पैरों में रगड़ें। मोजे अवश्य पहनें।
• पैरों को गर्म करने के लिए वार्मिंग क्रीम का प्रयोग करें: किसी भी तटस्थ क्रीम में फ़िर तेल जोड़ें, अवशोषित होने तक पैरों में रगड़ें, गर्म मोजे डालें।
• गर्म उबले हुए आलू के ऊपर पैरों को गर्म करें: तवे पर एक तख्ती रखें, उस पर पैर रखें, उसे लपेटें और आधे घंटे के लिए बैठें।
• पैर स्नान। स्प्रूस या पाइन सुइयों का काढ़ा तैयार करें, पैरों को आधे घंटे तक गर्म करें, फिर उन्हें गर्म रखें।

हरी चाय के 3 या 4 बैग से, 1-2 लीटर पानी (10 मिनट) में गर्म जलसेक तैयार करें, अपने पैरों को तब तक गर्म करें जब तक कि आसव ठंडा न हो जाए। लपेटें।

काढ़े और चाय के लिए व्यंजन विधि

विभिन्न प्रकार की चाय रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगी।

अदरक की चाय: 250 मिलीलीटर उबलते पानी में आधा चम्मच पिसी हुई अदरक को 15 मिनट के लिए भिगो दें। सुबह (खाली पेट) और शाम को (सोने से एक घंटा पहले) नींबू का एक टुकड़ा मिलाकर गर्मागर्म पिएं।

अदरक की चाय: काली चाय बनाते समय एक कप में ताजा अदरक (कसा हुआ) या पाउडर - आधा चम्मच डालें। आप पिसी हुई जायफल को अदरक के साथ (स्वाद के लिए) मिला सकते हैं।

सिंहपर्णी पेय: ताजा या सूखे सिंहपर्णी फूल (1 चम्मच) उबलते पानी के एक गिलास में 5 मिनट के लिए भिगो दें। दिन में दो गिलास पिएं (भोजन की परवाह किए बिना सुबह और दोपहर)।

नागफनी से पिएं: एक चम्मच सूखे (कुचल) नागफनी के फल एक गिलास उबलते पानी में 5 मिनट के लिए डालें, शहद डालें और चाय की तरह पिएं।

पैरों में परिसंचरण में सुधार के लिए व्यायाम

घर में गर्मी में पैर क्यों ठंडे हो जाते हैं, हमने इसका पता लगा लिया। इस समस्या के बारे में कुछ करने की जरूरत है। पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए कई अभ्यासों में से, आप हमेशा अपने लिए सही चुन सकते हैं और उन्हें कर सकते हैं, जो बहुत महत्वपूर्ण है, व्यवस्थित रूप से (सुबह और शाम को)। प्रदर्शन करते समय पैरों की मांसपेशियों पर ध्यान दें।

अभ्यास 1(केशिकाओं में रक्त परिसंचरण को बहाल करने के लिए): अपनी पीठ के बल (फर्श पर), अपनी गर्दन के नीचे एक रोलर रखें, अपने पैरों और बाहों को एक समकोण पर ऊपर उठाएं। एक से तीन मिनट तक, बिना झुके, हाथों और पैरों (शेक) के साथ हिलने वाली हरकतें करें।

व्यायाम 2।खड़े होकर, दोनों पैरों (20-30 बार) से पैर की अंगुली से एड़ी तक रोल करें।

व्यायाम 3एक कुर्सी पर बैठे, अपने सीधे पैर को आगे बढ़ाएं, अपने पैर की उंगलियों को ऊपर और नीचे (10-20 बार) ले जाएं।

व्यायाम 4यह पिछले वाले की तरह ही किया जाता है, केवल पैर से गति करें।

व्यायाम 5अपनी पीठ के बल लेटकर (फर्श पर), अपने हाथों को शरीर के साथ फैलाएं। बारी-बारी से पैरों के मोज़े को अपनी ओर खींचें (प्रत्येक पैर के साथ 10-15 बार)।

व्यायाम 6पैरों की मांसपेशियों (10-15 बार) को तनाव देते हुए, अर्ध-स्क्वैट्स करें।

व्यायाम 7पैर के बाहर (1-2 मिनट) चलना।

व्यायाम 8हंस चलना।

व्यायाम 9अपने पेट के बल लेटकर (फर्श पर), अपने हाथों को अपने सिर के नीचे रखें, अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें। अगल-बगल (1-2 मिनट) से रॉकिंग मूवमेंट करें।

व्यायाम 10अपनी पीठ के बल लेटकर अपने सीधे पैरों को ऊपर उठाएं और उन्हें दीवार के सहारे टिकाएं, अपने नितंबों को जितना हो सके दीवार के पास लाएं। इस स्थिति में 5 मिनट तक रहें।

व्यायाम 11एक कुर्सी पर बैठना (पीठ कुर्सी के पीछे टिकी हुई है), सीधे पैरों को फर्श के समानांतर उठाएं, पैरों की हरकतें करें जैसे कि तैरना।

व्यायाम 11अपने पैर की उंगलियों से फर्श पर छोटी वस्तुओं को उठाएं।

व्यायाम 12पैर की उंगलियों पर खड़े होकर, अपनी बाहों के साथ सीधे ऊपर पहुंचें, अपनी रीढ़ को जितना हो सके फैलाने की कोशिश करें (30 से 60 तक गिनकर)।

निष्पादन का क्रम मनमाने ढंग से चुना जा सकता है। व्यायाम के व्यवस्थित कार्यान्वयन के साथ, पैरों में हल्कापन महसूस होगा, पैरों में ठंडक की भावना धीरे-धीरे गायब हो जाएगी।

निवारण

गर्मी में आपके पैर ठंडे होने पर समस्या न हो, इसके लिए आपको बचपन से ही रोकथाम में लगे रहना चाहिए:

• कंकड़, पत्थर, बालू, घास, भूमि पर नंगे पांव चलना;
• घर पर अधिक बार बिना चप्पल के चलना;
• एक मालिश चटाई, एक विशेष मालिश का उपयोग करके पैरों की मालिश करें;
• अपने पैरों को अनावश्यक रूप से गर्म न करें (मौसम के लिए पोशाक);
• किसी भी मौसम में शारीरिक रूप से सक्रिय रहें;
• सख्त प्रक्रियाएं करें: कंट्रास्ट शावर, कंट्रास्ट फुट बाथ;
• चलते समय, बैठने की स्थिति में (पैरों को सहारा देना चाहिए) शरीर की सही स्थिति बनाए रखें;
• साइकिल चलाना, तैराकी, स्कीइंग, चलना;
• आहार में फैटी एसिड (वसायुक्त मछली, अलसी और अलसी का तेल, नट, बीज) युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

ये उपाय, यदि सिस्टम में किए जाते हैं, तो बच्चों और वयस्कों दोनों को किसी भी मौसम में सहज महसूस करने में मदद मिलेगी।

एलेक्सी_के 02.12.2007 - 15:12

फंतासी पर्याप्त नहीं है, किस खंड को . की ओर मोड़ें
शायद एक चिकित्सा समस्या का अधिक।

निचला रेखा: सर्दियों में, किसी भी जूते में पैर की उंगलियां जम जाती हैं। मैंने विश्लेषण किया - जहाँ तक मुझे खुद को याद है, वह ऐसा ही था। बहुत सारे जूते बदले। फर के साथ जूते। एड़ी सामान्य है, और यदि जूते ऊंचे हैं, तो टखना जमता नहीं है। अब -7 कुल मिलाकर, और पहले से ही 2-3 मिनट के भीतर उंगलियां जम जाती हैं। मैंने कितनी बार जूते की मरम्मत के लिए आवेदन किया - जूतों के साथ सब कुछ ठीक है, लेकिन वे इसके अलावा फर सिलते नहीं हैं
बदले हुए इनसोल, मोज़े - मोनोपेनिसली
ऊन में यदि - एड़ी गीली हो तो उँगलियाँ बर्फीली होती हैं।

खुद मर्ज़लीक, लेकिन चरम तक नहीं।
गर्मी के मौसम में सब कुछ ठीक रहता है।

मैं पहले से ही चिकित्सा समस्याओं पर पाप कर रहा हूँ ...
डॉक्टर, क्या मैं सही हूँ?

एनडीके 02.12.2007 - 18:26

बिल्कुल डॉक्टर नहीं, लेकिन अगर आपको कोई आपत्ति नहीं है, तो मैं जवाब दूंगा।
"वह एक फ्रीजर है, लेकिन चरम पर नहीं।" यह बुरा है =) आप महिलाओं को कैसे गर्म करेंगे, जिनमें से अधिकांश मर्ज़लीचकी हैं
लेकिन गंभीरता से: एक ही समस्या हमेशा रही है। फ्रीज अंग: उंगलियां और पैर की उंगलियां।
ठंढ के दौरान, शरीर के जिन हिस्सों में सबसे कम रक्त की आपूर्ति होती है, उन्हें पहले सुपरकूल किया जाता है। इसलिए, सबसे पहले, उंगलियां और पैर की उंगलियां, कानों की युक्तियां और नाक जम जाती है।
ठंडे पैर के सबसे संभावित कारण हैं:
1. ठंडे जूते
2. बहुत तंग जूते - स्थिर उंगलियां जम जाती हैं। बहुत बड़ा - कोई गर्मी-बचत प्रभाव नहीं।
3. अतिरिक्त मोजे। पैर बारी-बारी से पसीना और ठंडा करता है।
4. रक्त परिसंचरण की कमी (संवहनी डाइस्टोनिया): बर्फीले पैर या हाथ, अंगों की उचित मात्रा में गर्मी के साथ भी गर्मी नहीं होती है और घर गर्म होता है।

मैं सिर्फ अपनी राय व्यक्त करूंगा। जूतों की वजह से अक्सर पैर जम जाते हैं। मैं समय-समय पर जूते की दुकान पर जाता हूं और चकित होता हूं: जूते बनते हैं, वे हमारे सर्दियों के लिए नहीं लाए जाते हैं। जहां टखना होता है वहां फर बहुत होता है, लेकिन जहां उंगलियां खुद बहुत छोटी होती हैं, खासकर अगर आप इस तथ्य को ध्यान में रखते हैं कि फर चलने की प्रक्रिया में जहां उंगलियां अभी भी थोड़ी रगड़ती हैं, तो अंत में यह बिल्कुल नहीं रहता। समाधान: पैर की अंगुली (!) में पर्याप्त मात्रा में प्राकृतिक फर वाले जूते देखें।

------------------
निष्ठा से, एन.

ट्रोफिमिच 02.12.2007 - 21:49

पोर्फिरी इवानोव के कार्यों का संदर्भ लें - उन्होंने अपने लिए बहुत सारी उपयोगी चीजें पाईं - उन्होंने धूम्रपान और सख्त होने के साथ बंधे (बर्फ में दौड़ना और शांत मौसम में डालना विशेष रूप से सुखद है)। इंटरनेट पर बहुत सारी जानकारी है। निकोटिन और विटामिन सी के साथ छेद करने से भी दर्द नहीं होता है।

सादर, ओलेग

एलेक्सी_के 03.12.2007 - 10:41

एनएनडीके,
सलाह के लिए धन्यवाद
1. महिलाओं की ओर से कोई शिकायत नहीं मिली। मैं
इसके विपरीत, एक सकारात्मक प्रभाव बार-बार देखा गया है - एक ही बिस्तर में कुछ महीनों की नियमित नींद के बाद, महिलाओं के पैर बर्फीले होना बंद हो जाते हैं।
2. शरद ऋतु के दस्ताने में भी हाथ नहीं जमते।
3. कोई वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया नहीं है।
4. जूते टाइट नहीं होते हैं।
5. "सही" सर्दियों की बेरी में भी पैर जम रहे थे।
मैं देखूंगा!
...और मुझे सर्दियों की तीसरी जोड़ी कहाँ चाहिए??? मैं

ट्रोफिमिच,
शुक्रिया।
मैं अपनी उम्र के "वालरस" के साथ बातचीत के बाद कंट्रास्ट सख्त और विशेष रूप से शीतकालीन तैराकी के लिए काफी आलोचनात्मक हूं, जो उस समय लगभग तीन साल तक सर्दी कर रहा था।
उनके अनुसार बर्फीले शावर के बाद ही वह अपना ध्यान अपनी पत्नी की ओर लगा सकते हैं

मैं काफी नियमित रूप से विटामिन लेता हूं।
मैं निकोटिनिक एसिड द्वारा पता लगा सकता हूं, या रिश्ते की व्याख्या कर सकता हूं।

तो हमें क्या मिलता है, कोई कट्टरपंथी समाधान नहीं हैं? मैं

ट्रोफिमिच 03.12.2007 - 18:40

फिर उच्च गुणवत्ता वाले गोर-टेक्स से बने जूते खरीदें - केवल शराब की एक बैरल की उपस्थिति और एक सुंदर (अधिमानतः) पॉलिशर अधिक कट्टरपंथी है।

सादर, ओलेग

एलेक्सी_के 04.12.2007 - 11:41

ओलेग,
बहुत आभारी।
लेकिन: मेरा एक कार्यालय कर्मचारी है जो अलग-अलग स्थिति के लोगों के साथ समय-समय पर अप्रत्याशित बैठकें करता है और तदनुसार, ड्रेस कोड।
मेरे जूते और ब्रीफकेस चमड़े के होने चाहिए। चूक।

और मैं बालों वाली एड़ी के साथ शौक क्यों नहीं हूँ? मैं

तब मैं एनडीके के शब्दों पर ध्यान दूंगा - मैं "पैर के अंगूठे में पर्याप्त मात्रा में प्राकृतिक फर वाले जूते ढूंढूंगा"

"शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक है!" मैं
...और रगड़ने के लिए तेज पानी का इस्तेमाल करें... मुझे उम्मीद है कि मैं इस तरह कभी नहीं मरूंगा
"प्यारा" - वांछनीय नहीं, लेकिन आवश्यक न्यूनतम के रूप में। साथ ही, चेहरा "बुद्धि से विकृत" होना चाहिए

हम्म, यह भी मौलिक रूप से निकला

करने के लिए धन्यवाद।

पी.एस. लज्जा, "गोधूलि मन की स्थिति, बोझ ...", मैं लौ में लुढ़कता हूं
देवताओं का शुक्र है, मास्को में +1। अभी ठंड न लगे

पी.पी.एस. तो क्या यह मेडिकल इश्यू है या नहीं? डॉक्टर्स, वाह!

स्वर्ग 04.12.2007 - 23:52

अहम। दोबारा, डॉक्टर नहीं, लेकिन मैं जवाब दूंगा।
तथ्य यह है कि धूम्रपान करते समय, एक vasospasm बनता है, यह पैर की उंगलियों और हाथों पर सबसे अधिक संवेदनशील रूप से महसूस किया जाता है। लंबे समय तक धूम्रपान (जैसे बचपन से) के साथ, यह कुछ समस्याएं पैदा कर सकता है, गंभीर बीमारियों तक।

डॉक्टर स्मार्ट तरीके से समझाएंगे, मुझे उम्मीद है। कैसे!

एलेक्सी_के 05.12.2007 - 09:12

स्वर्ग,
धन्यवाद!
... अपनी जीभ पर छींटा! मैं
...मैं एक साल के ब्रेक के साथ 16 साल से धूम्रपान कर रहा हूं।
मेरे स्कूल के वर्षों में मेरे साथ ऐसा मामला था: मैंने धूम्रपान करने का तरीका सीखने का फैसला किया। वह डाचा से दूर चला गया, कॉस्मॉस का लगभग आधा पैकेट धूम्रपान किया। करीब दो घंटे बाद उसे दर्द होने लगा। रात में घर। रात में, एक एम्बुलेंस - घुटनों के नीचे के पैर बर्फीले होते हैं। हाथ - मुझे अभी याद नहीं है। इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड जलता है, लेकिन गर्म नहीं होता है। दर्द, कमजोरी। डॉक्टर को निदान करना मुश्किल लगा। एक दिन चला गया था। किसी कारण से मैंने लंबे समय तक धूम्रपान नहीं किया ...
छोड़ने का एक और कारण!

मैं तब तक धूम्रपान करूँगा जब तक...

एक दिन में एक पैक के साथ, क्या स्थायी संकुचन विकसित हो सकता है?

हमें अभी भी डॉक्टरों की जरूरत है ...

एलेक्सी_के 06.12.2007 - 15:14

दो जोड़ी इनसोल खरीदे।
1. ऊन / फोम / पन्नी (पन्नी पॉलीइथाइलीन फोम, उर्फ ​​​​फोइलिज़ोल, आइसोलोन, आदि)
2. चर्मपत्र/फोम/पन्नी/गत्ता
ठंढ की प्रतीक्षा में

एनडीके 06.12.2007 - 16:19

इस बारे में एक और रिपोर्ट की प्रतीक्षा कर रहा है कि आपने सर्दी कैसे बिताई, क्या आपके पैर की उंगलियां एक विशेष खरीदने के बाद जमी हुई हैं। insoles =))))))))))))

पुनश्च. मजाक के लिए खेद है।

एनडीके 08.12.2007 - 13:59

एलेक्सी_के
लेकिन डॉक्टर चुप हैं...
क्या यह मेडिकल इश्यू नहीं है?

यह एक चिकित्सा प्रश्न है या नहीं, एक सामान्य चिकित्सक इसका उत्तर देगा। उनमें से केवल एक, मैक्सिम ने मंच छोड़ दिया, और वलेरा दुर्लभ है, बाकी, जाहिरा तौर पर, कहने के लिए कुछ नहीं है। इसलिए, आपको प्रतिक्रिया मिलने की संभावना नहीं है।
आपकी सफलता की कामना करते है।
मैं सिम के लिए झुकता हूं।

निष्ठा से, एन.

ग्रोमोज़ेका 09.12.2007 - 23:27

और क्यों तुरंत एक "सामान्य चिकित्सक", सभी को ले जाया गया और कहने के लिए कुछ भी नहीं है ... ऐसा अस्पष्ट और बेहद लोकप्रिय निदान है - वनस्पति संवहनी। एक शहरवासी के लिए, यह एक सामान्य बात है, जैसे, वातावरण खराब है, हाइपोडायनेमिया, नसें, वह सब। विशेष रूप से, उंगलियां और पैर की उंगलियां ठंडी होती हैं। आप कितने भी गर्म क्यों न हों, फिर भी वे ठंडे होते हैं। कॉन्यैक के एक बड़े चम्मच के साथ संदिग्ध विभेदक निदान, इसे लें और देखें कि क्या वे उतने ही ठंडे हैं या पहले से ठंडे नहीं हैं। इसके अलावा, सुबह उठकर, पहली सिगरेट से पहले हथेलियों को देखें - वे एक समान रंग के हों, पहले सुबह धूम्रपान करें, फिर दूसरी सुबह और हथेलियों को फिर से देखें, वे धब्बेदार, असमान रंग के होने चाहिए . यदि ऐसा है, तो यह धूम्रपान छोड़ने का समय है, जैसे, केशिका बिस्तर से पहले।

यदि उंगलियां स्थिर नहीं होती हैं, हाथ गर्म होते हैं, तो इसे रक्त परिसंचरण की व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। और क्या सकारात्मक है? थर्मल मोजे पहनें।

नींद 10.12.2007 - 12:02

उंगलियां और पैर की उंगलियां - यह कोरियाई लोगों के लिए है, उनके माध्यम से सु-जोक पूरे शरीर को प्रभावित करता है।
हमारे पास एक डॉक्टर था, जो इस मामले में माहिर था। मैं उसके पास आया, मेरे सिर में बेतहाशा दर्द होता है, मुझे एक गोली दे दो, मैं भाग गया। नहीं, यह काम नहीं करेगा, उसने अपने अंगूठे में एक छोटा कार्नेशन चिपका दिया - एक तारांकन, इसे दबाएं। और यह दर्द देता है। मैंने आधे घंटे तक दबाया, मैं वापस आ गया - मुझे एक गोली दे दो। नहीं। दूसरी उंगली पर एक प्रकार का अनाज की गुठली डालें, उसे भी वहां दबाएं। दो घंटे चले, कोई मदद नहीं की। वह लौटा, इस बकवास को उतार दिया, एक गोली मांगी, और जब पूछा कि और क्या दर्द होता है, तो उसने कहा कि नाक की नोक बहुत ठंडी थी - मुझे अक्सर सिरदर्द होता है।
खैर, हम इसे ठीक कर देंगे, उसने एक कीड़ा जड़ी सिगरेट निकाली, उसे अपनी हथेली पर रखा, उसे जलाया - जब सिगरेट जल गई, तो उसका सिर पहले ही निकल चुका था। और इस सिद्धांत के तहत कि ऑप्टिक नसों को नाक पर प्रक्षेपित किया जाता है, मैंने गोली वापस दे दी। मैं

ईगोर 10.12.2007 - 01:55

एलेक्सी_के
...मैं एक साल के ब्रेक के साथ 16 साल से धूम्रपान कर रहा हूं...
...मैं अभी के लिए धूम्रपान करूंगा...
... सिद्धांत रूप में, सिगरेट के बाद एक अस्थायी वाहिकासंकीर्णन हो सकता है।
एक दिन में एक पैक के साथ, एक स्थायी संकुचन कैसे विकसित हो सकता है? ...

अभी के लिए, धूम्रपान करें, और फिर एक चिकित्सा संदर्भ पुस्तक खोजें (वहां, कम से कम इंटरनेट में) और इसे पढ़ें।
मैंने 20 साल तक धूम्रपान करने के बाद छोड़ दिया है।
और मेरे पैर की उंगलियां ठंडी नहीं होतीं।
मेरा सुझाव है।
वैसे - आर्थिक रूप से बहुत लाभदायक।

एलेक्सी_के 11.12.2007 - 12:58

दोस्तों, धन्यवाद!

ग्रोमोज़ेका,
ठीक है, मैं इसे सुबह देख लूंगा।
शाम को कॉन्यैक खरीदना न भूलें

सो रहा,
सु-जोक - मुझे पता है कि यह क्या है। किसी और कारण से गए। दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें, ज्यादातर
छह महीने बाद भार बढ़ा, जो लिया गया था उसका आधा वापस कर दिया गया। फिर समर्थक मैनुअल "मेरे माध्यम से" चला गया। अब 10 साल से ठीक है। सु-जोक थेरेपी अब 100% विश्वास नहीं है

ईगोर,
इशारा समझ गया
निर्दयी।
धूम्रपान छोड़ने के लिए बहुत बढ़िया प्रोत्साहन।
अधिक:
प्रति दिन 1 पैक एक्स 32-34 रूबल। X 30 दिन X 12 महीने = न्यूनतम 12,000 रूबल / बचत का वर्ष
+ गैसोलीन

टी- 11.12.2007 - 13:06

और मुझे ठंड लग जाती है ... और गर्मियों में भी ... हमेशा सामान्य रूप से (
उनका कहना है कि सर्कुलेशन खराब है..

एलेक्सी_के 20.12.2007 - 15:26

ग्रोमोज़ेका,
"परीक्षण" हथेलियाँ
रंग सम है।

कोई कॉन्यैक नहीं

ईगोर,
एक ठंडे गले की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मैं "आधा भाग" धूम्रपान करता हूँ
... और मैं शब्दों को याद करते हुए रोता हूं।
जब तक आपकी उंगलियां गर्म न हो जाएं।

समय दिखाएगा...

पैन्टेरा 20.12.2007 - 15:42

और मैं ठंडा हूँ। वे कहते हैं कि यह वनस्पति संवहनी है।

अज़ज़ेल 11.01.2008 - 04:03

ईगोरो
हाँ आप एलन कैर से अच्छे हैं। मैं अब धूम्रपान नहीं करना चाहता।

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