Разстройство на вниманието без хиперактивност. Симптоми и лечение на ADHD при възрастни. Да се ​​отървете от ADHD

Синдромът с дефицит на вниманието и хиперактивност е психологическо състояние, характерно за децата в предучилищна възраст. Най-често този синдром се проявява под формата на повишена импулсивност, липса на самоконтрол и трудности при разпознаването на собственото „аз“. Разстройството на вниманието се среща много по-рядко при възрастни. Според учените развитието на това заболяване в зряла възраст показва неблагоприятни условия за формиране на личността в детството. Актуалността на този проблем в момента може да се обясни с факта, че ADHD се диагностицира доста рядко. Проблемите с навременното откриване на болестта водят до факта, че пациентите трябва самостоятелно да се адаптират към условията, диктувани от обществото.

Хората с дефицит на вниманието се опитват да се занимават с дейности, които не изискват постоянна концентрация. Трябва да се отбележи, че това психическо разстройство не пречи на пациента да живее пълноценно собствения си живот. Общуването с други хора обаче може да създаде някои трудности за пациентите с това заболяване.

Разстройството с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD) е известен проблем сред децата в училищна възраст.

Според специалистите въпросното заболяване е част от органичната група и се характеризира с минимална дисфункция на мозъчните дялове. Такива нарушения водят до невъзможност на определени части на мозъка да изпълняват директни функции. За съжаление, съвременното ниво на медицината не винаги ни позволява да диагностицираме подобни промени.Специалните устройства позволяват да се диагностицират само първите признаци на заболяването.

Според експерти този синдром често се проявява преди момента на раждането. Развитието на хиперактивност и дефицит на вниманието при дете се провокира от начина на живот и психо-емоционалното състояние на бременна жена. Пристрастяването към алкохолни напитки и наркотици може да повлияе негативно на състоянието на ембриона. Според последните проучвания начинът на живот, който води жената, пряко влияе върху състоянието на нейните яйцеклетки. По този начин всички горепосочени фактори започват да влияят на тялото на жената много преди самата бременност. В допълнение, тежката бременност, токсикозата и гестозата също са фактори, които увеличават риска от развитие на ADHD.

Според изследователите рискът от развитие на мозъчна дисфункция при дете се увеличава при наличие на инфекциозни заболявания, претърпени по време на бременността. Според тях разстройството с дефицит на вниманието е само малка част от възможните проблеми с мозъчната дейност. Трябва също да обърнете внимание на факта, че появата на ADHD може да бъде свързана с асфиксия в първите дни от живота на детето.

Разстройството с дефицит на вниманието и хиперактивност при възрастни може да бъде причинено от неблагоприятни социални условия през детството. Специална роля в този въпрос се дава на микроклимата, преобладаващ в семейството, модела на отглеждане на дете и други ежедневни фактори.

Клинична картина

В международната класификация на болестите цял раздел е посветен на това заболяване. Всеки случай на контакт със специалист с подобен проблем се разглежда строго индивидуално. Клиничната картина директно зависи от естеството на проявата на симптомите и степента на тяхната тежест. Трябва също да обърнете внимание на факта, че много признаци на заболяването, характерно за детството, рядко се появяват в по-зрели години.

Клиничната картина на ADHD при възрастни се различава значително от детската форма на патологията.

Често изпитваният дефицит на внимание почти не се проявява при достигане на зряла възраст. Експертите обясняват това, като казват, че свързаните с възрастта промени в тялото водят до увеличаване на енергийните ресурси на тялото.

При възрастни въпросната патология се проявява под формата на нестабилност. Наличието на нестабилност се изразява в проблеми с извършването на рутинни ежедневни дейности. Чистенето, прането и готвенето могат да бъдат истински проблем за болен човек. Често наличието на това заболяване води до противоречиви и конфликтни ситуации. Много хора не намират разбиране и съчувствие от най-близкото си обкръжение, което значително усложнява живота им. Освен това повечето хора, диагностицирани с хиперактивност, се сблъскват с различни трудности в професионалната сфера. Тежката асоциалност и проблемите с комуникативните умения водят до факта, че човек просто се затваря в собствения си свят.

Признаците на дефицит на вниманието при възрастни се проявяват под формата на следните фактори:

1. Трудности с различни финансови проблеми, включително изчисляване на собствената ви заплата, плащане на различни покупки и сметки за комунални услуги.
2. Проблеми с концентрацията, забравяне и разсеяност.
3. Проблеми с комуникацията и комуникацията.
4. Трудности при правенето на планове за близкото бъдеще.

Хората с тази диагноза рядко проявяват такт и умение да слушат събеседника си. Много от пациентите нямат амбиции и рядко се изкачват по кариерната стълбица. Ниският интерес към различни аспекти води до липса на интереси и хобита. Дезорганизацията води до факта, че когато започне да прави едно нещо, човек често се разсейва от различни стимули. Дефицитът на вниманието може да бъде придружен от затруднено правене на заключения и заключения, както и анализиране на различни ситуации. Човекът показва неспособността си да се придържа към план или да спести пари. Забравянето и липсата на концентрация могат да доведат до това пациентът да забрави да вземе лекарството навреме или да закъснее за предварително уговорени часове.

Хората с разстройство с дефицит на вниманието често са прекалено импулсивни и рядко обмислят думите си напред. Проблемите с такта водят до факта, че пациентът практически няма контрол върху речта си и казва само това, за което мисли. За хиперактивните хора е почти невъзможно да обуздаят импулсивността си. Забравянето и липсата на самообладание са придружени от трудности в професионалната сфера, поради проблеми с изпълнението на служебните задължения. Разстройството на вниманието се проявява най-остро при шофиране. Самият път, другите участници в движението и пътните знаци затрудняват овладяването на ситуацията.

Понякога ADHD се проявява като затруднено четене на книги и гледане на филми. Пациентите рядко проявяват интерес към бавно развиващи се дейности и трудно разбират произведенията на изкуството.

Диагностични методи

Сега, след като прегледахме симптомите на ADHD при възрастни, можем да преминем към обсъждане на диагностичните методи за това заболяване. Според повечето изследователи на това заболяване явните признаци на ADHD се появяват в детството. Липсата на своевременно лечение води до проява на заболяването в по-напреднала възраст.. Въз основа на това специалистът трябва внимателно да проучи въпросника на пациента, за да открие признаци на това заболяване в детска възраст. Подробно проучване за детството на пациента и климатичните условия в семейството ще ви позволи да съберете всички елементи на пъзела и да оформите уникална картина, разказваща за текущото състояние на пациента.

Един от важните нюанси на провеждането на диагностичен преглед е събирането на информация за различни аспекти на поведението на пациента в детството. Освен това трябва да се обърне повишено внимание на темповете и условията на умствено развитие. Следващият етап от диагнозата изисква общ преглед на състоянието на тялото. Много е важно да се изключи наличието на соматични и неврологични заболявания, които имат подобни симптоми. Използването на специално оборудване за измерване на органични промени в областта на мозъка ви позволява да потвърдите или опровергаете диагнозата. За да се постави точна диагноза, е необходимо да се проведат изследвания на мозъчната активност в покой и концентрация.

За да се получи пълна клинична картина, се използват различни методи за определяне на темперамента, типа на личността и други психо-емоционални характеристики. Измерването на коефициента на интелигентност, тестването на личността и други методи на психоанализа позволяват най-точно да се диагностицира заболяването.

Как да се справим с ADHD

Как да се лекува дефицит на вниманието при възрастни? Днес се използва интегриран подход за борба с това заболяване, базиран на:

• психотерапия;
• използване на различни лекарства.

За да преодолеете въпросното заболяване, ще трябва да преминете курс на поведенческа терапия. Работата с психолог ви позволява да постигнете трайни резултати, но за да консолидирате успеха, психиатърът и психотерапевтът трябва да участват в лечението на пациента.

След като човек с това психично разстройство се свърже с психотерапевт, лекарят е длъжен да разработи индивидуална стратегия за лечение. Методът на лечение се определя от тежестта на основните симптоми, характерни за заболяването. За да се повиши самочувствието на пациента и да се засили неговото самоутвърждаване, ще е необходимо използването на поведенчески и когнитивни техники. Много е важно всички използвани методи да са съобразени конкретно с характера на пациента.

Задачата на психотерапевта е да научи пациента да се справя с различен психологически стрес и стрес. Специалните обучения, посветени на релаксацията, трябва да научат човек как правилно да разпределя собствената си енергия. На такива обучения пациентът научава различни методи за управление на собственото си време, за да постигне максимална продуктивност. Създаването на ясна рамка между работното време и почивката ви позволява да постигнете трайни резултати в терапията.

Един от важните етапи на работа с психотерапевт са семейните сесии, по време на които се разрешават различни спорни и конфликтни ситуации между съпрузите. Диагнозата ADHD често усложнява комуникацията между съпрузите, което води до недоразумения и битови кавги. Лекарят трябва да научи съпруга на пациента на правилна комуникация с избрания от него.

Има и специални обучения, чиято цел е нормализиране на професионалната сфера. Правилният подход към лечението на заболяването ви позволява да нормализирате комуникационните способности на пациента, което има благоприятен ефект върху неговата продуктивност.

При възрастни пациенти рядко се прилага лекарствена терапия.Най-често за постигане на траен резултат психотерапевтичните сесии са достатъчни за пациента. Въпреки това, ако е необходимо, на пациента могат да бъдат предписани различни лекарства. Най-често лекарствата, използвани за лечение на заболяването при деца, се използват и от възрастни. Много е важно в семейството на пациента да има човек, който да контролира процеса на приемане на лекарства.

Днес различни психостимуланти се използват при лечението на разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност. Тази категория лекарства ви позволява да постигнете трайни резултати чрез намаляване на тежестта на основните симптоми, характерни за заболяването. Въпреки това, неконтролираната употреба и липсата на режим могат да доведат до пристрастяване към тази категория лекарства. В допълнение към психостимулантите се използват ноотропни лекарства, чието действие е насочено към стимулиране на мозъчната дейност. В допълнение, използването на такива средства нормализира качеството на мисловните процеси. Правилният подход към употребата на лекарства може напълно да елиминира развитието на рецидив на заболяването.

Като част от комплексното лечение се използват лекарства, които имат съдоразширяващ ефект. Използването на такива лекарства позволява да се увеличи притока на кръв към определени части на мозъка, което има благоприятен ефект върху динамиката на заболяването. Не се препоръчва използването на тези лекарства за самолечение, тъй като неконтролираното използване на вазодилататори може да доведе до негативни последици за тялото.

Една от формите на постепенно количествено нарастване на нарушенията на отделните психични функции, най-често проявяващи се в промени в поведението, се нарича разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD). В повечето случаи тази диагноза се свързва специално с деца. Въпреки това възрастните също могат да страдат от разстройството. Според статистиката разпространението на синдрома на дефицит на вниманието и хиперактивност сред хората над 18 години достига 6-7%.

Основни понятия

Синдромът с дефицит на вниманието и хиперактивност е сложен граничен проблем, намиращ се в пресечната точка на медицината, психологията и педагогиката. Самата патология се състои в хронично разстройство на поведението, проявяващо се в детството. Симптомите на заболяването, които не са коригирани навреме, се усещат в зряла възраст при поне 60% от пациентите.

Специфичните клинични прояви на заболяването са доста разнообразни. В тази връзка първоначално хиперактивното разстройство с дефицит на вниманието имаше редица синоними, отразяващи преобладаващата клинична картина или патогенеза на заболяването - „дефицит на морален контрол“, „минимална мозъчна дисфункция“, „хроничен хиперкинетичен мозъчен синдром“, „лека мозъчна дисфункция“ и други. Нито един от тях обаче не отразява напълно същността на болестта. Терминът "разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност" е въведен през 1980 г. и се оказа най-често използваният термин за описание на поведенчески разстройства. Заедно с него са идентифицирани „разстройство на вниманието без хиперактивност“ и „синдром на остатъчен тип“, диагностицирани при лица, страдащи от ADHD в по-ранна възраст.

ADHD е полиетиологично заболяване, проявяващо се с поведенчески разстройства, които се проявяват при деца над 5-годишна възраст и са придружени от намалено внимание и хиперактивност. Потенциално такива промени провокират проблеми с ученето и работата, намаляване на качеството на живот и социална дезадаптация на човек.

причини

В момента ADHD се счита за следствие от разстройство на неврологичното развитие, възникнало в детството. Смята се, че ADHD не може да се развие като първично заболяване при възрастни, а наличието му е резултат от процес, започнал в детството.

Заболяването се основава на перинатална патология на нервната система с нарушение на координираното функциониране на церебралните структури, които осигуряват контрол на вниманието и организация на поведението. Такива образувания включват:

• асоциация и префронтален кортекс;
• малък мозък;
• таламус;
• corpus callosum;

• Увеличаването на честотата на ADHD сред роднините даде основание да се предположи наличието на генетичен характер на заболяването. Доказано е, че във формирането на болестта участват не един, а много гени. В тази връзка клиничната картина на ADHD при възрастни (както и при деца) има толкова широка вариабилност.

  Има и по-рядко срещани теории за развитието на ADHD. Според тях разстройството може да бъде свързано с:

  • хранителни алергии;
  • нарушения на метаболизма на глюкозата;
  • патология на щитовидната жлеза;
  • хелминтоза;
  • заболявания на бронхопулмоналната система.

  В допълнение, социалните неблагополучия могат да бъдат важни съпътстващи фактори на ADHD. Впоследствие те действат като усложнения на заболяването.

  Клинични проявления

  Клиничните симптоми на ADHD при възрастни са малко по-различни от тези при деца. Освен това, ретроспективна оценка на поведението на пациента на възраст 5-15 години в повечето случаи съответства на проявата на заболяването в детството.

  Задължителни прояви на ADHD при възрастни се считат за постоянна физическа активност и нарушено внимание. Най-характерните оплаквания са забравяне, невнимание, разсеяност и нарушена концентрация.

  В допълнение, общи признаци на заболяването са:

  • емоционална лабилност;
  • неизпълнение на планирано действие;
  • горещ нрав;
  • слаба устойчивост на стрес;
  • импулсивност.

  

  Освен това чести спътници на ADHD са вегетативни нарушения, нарушения на съня и главоболие.

  Няма лабораторно-инструментална диагностика на ADHD. Следователно диагнозата се основава на клинични критерии.

  Преобладаването на един от симптомите на заболяването може да се прояви клинично по различни начини. По този начин хиперактивността при възрастни може да се прояви като признаци на прекомерно желание за лидерство. В същото време може да няма подкрепление за подобни амбиции. Такива пациенти говорят много, често влизат в конфликти, понякога са агресивни. Те избират да работят твърде активно за себе си и са постоянно заети с неща за вършене, което в крайна сметка вреди на семейните отношения.

  Когато импулсивността преобладава, хората не понасят добре стресовите ситуации, постоянно сменят работата си, не поддържат социални контакти, склонни са към депресия. Характерно за тях е предразположението към пристрастяване.

  Преобладаващото разстройство с дефицит на вниманието при възрастни се проявява под формата на неспособност за планиране на времето, дезорганизация и лоша организация на работата. В същото време ясно се забелязва разпръснато внимание и липса на концентрация.

  

  Проявите на симптомите могат да се комбинират помежду си във всякакви вариации. Влиянието на симптомите на заболяването се простира до всички области на човешкия живот. В този случай не се наблюдава значителен когнитивен дефицит и пациентите имат нормален неврологичен статус при физикален преглед.

  При възрастни, в сравнение с деца, ADHD е по-вероятно да включва преобладаване на невнимание и по-рядко хиперактивност.

  Лечение

  Независимо от възрастта, на която е диагностицирана ADHD, тя изисква корекция. Ранното идентифициране на заболяването и адекватно лечение значително подобрява резултатите от лечението. Комплексът от мерки, насочени към елиминиране на клиничните прояви на ADHD, включва:

  • когнитивна поведенческа терапия;
  • физиотерапия;
  • физиотерапия;
  • въздействие върху съпътстващата патология;
  • участие в програми за лечение на зависимости (ако има такива);
  • лечение с лекарства (невропротектори, вегетативни коректори, антидепресанти и др.).

  Водеща роля в плана за лечение се отдава на психотерапията, самоконтрола и социалната адаптация на пациента. Борбата с невнимание, хиперактивност и разсеяност с помощта на лекарства е неоправдана поради липсата на органичен характер на лезията. Лекарствата могат да бъдат предписани само от лекуващия лекар. Тяхната приложимост е оправдана само ако невропсихологичната корекция е неефективна и при наличие на коморбидна патология, изискваща предписване на лекарства.

  

  Разстройството с дефицит на вниманието и хиперактивност, въпреки традиционната си връзка с детството, се среща и сред възрастното население, като представлява сериозен медицински и социален проблем. За хората с това заболяване е по-трудно да си намерят работа, да се адаптират към нов екип, да заемат висока позиция, да се сприятеляват и да създадат семейство. Значителното разпространение на заболяването, вариабилността на клиничните прояви и тежестта на поведенческите разстройства диктуват необходимостта от ранна диагностика и цялостно лечение на патологията. Въпреки актуалността на проблемите, свързани с диагностиката и лечението на ADHD при възрастни, все още няма единен стандарт за управление на такива пациенти. Индивидуалният подход към хората, страдащи от поведенчески разстройства, може значително да подобри ефективността на терапията, да подобри качеството на живот на пациента и да го адаптира към заобикалящата го реалност.

Започвам нова статия с толкова дълго научно заглавие. Не бързайте да затваряте страницата, ако терминът разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност не ви е познат, защото това, което означава, е доста разпространено сред хората, въпреки малкото познаване на самото понятие. На Запад този синдром отдавна е обект на разгорещени дискусии и научни спорове. Много учени изразяват съмнение, че този синдром може да бъде признат за психично разстройство и да бъде предписано подходящо лечение. Някои като цяло отричат ​​съществуването на такъв синдром като психологически феномен.

Тук ще обясня как да се отървете от разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивноствие или вашите деца, въз основа на примера на вашето собствено избавяне от синдрома.

Дефицит на внимание - мит или реалност?

В тази статия няма да опровергавам мнението на противниците на диагнозата разстройство с дефицит на вниманието, нито ще доказвам концепциите на нейните поддръжници, тъй като нямам никаква компетентност да участвам в академични спорове. Да, не ми трябва. Защото в рамките на проблема, който разглеждам, няма никакво значение дали такова явление съществува под формата на болест или това са просто някакви черти на характера. Безспорно е, че има определени умствени черти или черти на личността, или симптоми на разстройство, или всички тези заедно, които заедно са общоприети в определени кръгове да се наричат ​​дефицит на вниманието. И е невъзможно да се отрече, че много хора имат проблеми с , те са суетливи, не могат да седят мирно, постоянно човъркат нещо в ръцете си и не могат да стоят на опашка дълго време. Това е факт, но как да го наречем този факт и дали е болест или нещо друго не е толкова голяма работа за решаване на частен проблем.

Също така е факт, че горепосочените черти могат да доведат до големи личностни проблеми и по всякакъв възможен начин да възпрепятстват развитието на индивида. По правило всичко това започва да се проявява в детството и след това може да премине в зряла възраст, както например се случи с мен. Това странно заболяване се присъединява към списъка с моите минали психологически „заболявания“, като пристъпи на паника, емоционална нестабилност и тревожност. Отървах се от някои от тези заболявания напълно, някои частично, но в същото време постигнах осезаем напредък към избавянето им и съм сигурен, че в бъдеще ще мога да ги премахна напълно.

Накратко, това преживяване на самоосвобождаване от много психологически проблеми и съпътстващото личностно развитие направиха възможен този сайт, който четете сега.

Що се отнася до дефицита на вниманието, ще обясня подробно какво представлява. Няма да ви плаша с никакви диагнози, както сте живели и живели, а след това изведнъж се оказва, че имате някаква болест или синдром с хитро име: „Благодаря ти, Николай!“ - ти каза. Не, аз ще ви кажа какво може да означава това и вие сами преценете дали е опасно за вас или не. Често самите хора не подозират, че имат такива проблеми, както и аз не подозирах, смятайки тази суетене и вечно бързане за нещо съвсем естествено. И разбира се, ще ви кажа как да се отървете от него въз основа на моя опит.

Ако четете моя блог от дълго време, тогава може би сте виждали статия за чувството на скука. Много от разпоредбите в тази статия са подобни на тази, която четете сега. Нека обясня разликата между хроничната скука и ADHD, за да избегна объркване. Първият произтича в по-голяма степен от някои лични аспекти, нашите хобита, стремежи, навици, докато вторият е свързан повече с работата на нашата нервна система и фиксираните модели на функциониране на мозъка.

Ако скуката е симптом на духовна ограниченост, вътрешна празнота, тогава ADHD се корени в някои навици на ума да усвоява информация по определен начин. Скуката се проявява за дълъг период от време, ADHD за кратък период от време. И двете са много опасни за индивида и до голяма степен са взаимосвързани и отделянето на едното от другото не винаги е лесно; често хроничната скука и ADHD се появяват заедно. Затова препоръчвам, след като прочетете тази статия, да я прочетете, за да разберете напълно проблема.

Как да разберете дали страдате от хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието.

Следните „симптоми“ може да показват, че имате този синдром:

• Трудно ви е да седите неподвижно дълго време, без да правите нищо: чувствате необходимост постоянно да занимавате ръцете си с нещо.
• Трудно ви е да задържите вниманието върху който и да е дългосрочен процес; постоянно искате да бъдете разсеяни.
• Трудно ви е да чакате своя ред: когато стоите в магазин, чакате ястието си в ресторант или когато участвате в разговор. В диалога вие най-често говорите, а не слушате събеседника си.
• Трудно ви е да изслушате някого до края.
• Вие сте приказлив и често прескачате от едно нещо на друго в разговор.
• Изпитвате постоянна нужда от безцелно движение: въртене на стол, ходене напред-назад и т.н.
• Прекарването на свободното ви време в Интернет се характеризира с до голяма степен хаотично прескачане от раздел в раздел, от един клиентски прозорец в друг: те отговориха в ICQ, след това незабавно актуализираха пощата си, отидоха на сайта, без да довършат четенето на публикацията, която се преместихте някъде другаде и така протича основната част от времето ви за работа в Интернет.
• Трудно ви е да довършите започнатото, работата ви кипи, само в моменти на краткотрайно вдъхновение, когато сте много страстни.
• Ръцете или устата ви винаги са заети с нещо: цигари, мобилен телефон или таблет с игра, слънчогледови семки, бира и др.
• Не можете да прекарвате време тихо, когато не правите нищо, като например да лежите дълго време на плажа или да четете не толкова вълнуваща книга.
• Трудно ви е методично и последователно да мислите за нещо, без да скачате от една мисъл към друга.
• Изпитвате импулсивност при вземането на решения, искате да решите всичко наведнъж, точно сега, без да чакате по-подходящи обстоятелства за това решение. Ако имате нужда, нямате търпение да я задоволите веднага, искате да осъществите идеята веднага, а не да чакате подходящите условия за решаване на току-що възникналия проблем. В резултат на това сте склонни да правите импулсивни покупки, купувайки неща, които не можете да си позволите. Трудно ви е да планирате живота си предварително, като го разделите на временни етапи и след това да се придържате към този план. Искаш всичко наведнъж и сега.
• В резултат на някои от горните точки изпитвате проблеми със самоорганизацията, създаването на ред в живота си, защото не знаете как да планирайте, изчакайте и изтърпете.

Не се тревожете веднага, ако видите няколко от горните точки наведнъж. Много разстройства се характеризират със симптоми, които се изразяват по един или друг начин при нормалните хора, но в случай на разстройство те се проявяват по-интензивно, оказват голямо влияние върху живота на пациента и винаги съществуват във връзка със свързаните симптоми. Поради това много хора, след като прочетат за симптомите на депресия, се плашат и си поставят такава диагноза, тъй като много хора например се чувстват необяснимо тъжни. Но това все още не е депресия. Това включва набор от хронични симптоми.

Както и разстройството с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD). За всички нас е трудно да задържим вниманието си за дълго време върху това, което не ни занимава, например четенето на скучна професионална литература. Това е нормално, защото ние не сме роботи. Не бива веднага да си поставяте диагноза, ако наблюдавате нещо от това, което изброих у себе си. Трябва да помислите за това, когато:

1. Явен е фактът на отклонение от условно „нормалното”. Например по време на лекция почти всички седят тихо и си водят бележки, но вие непрекъснато се шашкате и не можете да седите мирно и да слушате. Вашите приятели могат да се съсредоточат върху работата, но вие не можете. Говорите най-много в групата и т.н. Накратко, виждате, че не сте като другите.
2. Симптомите на ADHD пречат на живота ви. Поради това изпитвате трудности в общуването, в ученето (не можете да се концентрирате), в работата, в опитите си да се отпуснете (напрегнати сте и потрепвате през цялото време), в организирането на живота си.
3. Вие сте идентифицирали повечето от изброените симптоми на ADHD.

Ако тези три условия са изпълнени, тогава най-вероятно имате това, което се нарича хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието. За да имате възможност да сравните, ще кажа, че преди известно време изпитвах всички гореизброени симптоми (от една страна, и нищо чудно, защото ги копирах отчасти от себе си), и то доста интензивно форма.

Сега картината е съвсем различна. Все още ми е трудно да се концентрирам, често искам да бъда разсеян (например от писането на тази статия). Но сега е много по-лесно да се контролирам, намирам сили да устоя на тези неспокойни пориви и да довърша започнатото, без да се разсейвам. Сега знам как да издържам на дълго чакане, да се отпусна, да не вземам импулсивни решения и да не поддържам безцелна физическа активност.

Благодарение на това се отървах от много проблеми с ADHD, които включват:

• Повишена нервна възбудимост.
• Напрежение, невъзможност за отпускане.
• Много задачи, изоставени наполовина и съпътстващите проблеми (опасността от изключване от института, санкции поради несвършена работа).
• Проблеми в общуването с хора.
• Трудности в ученето, овладяване на занаят, научаване на нови неща.
• Лоши навици: тютюнопушене и алкохол, „информационен глад“.

Как се отървах от него и как можете да се отървете от него, ще бъде обсъдено допълнително.

Да се ​​отървете от ADHD

Не смятам, че дефицитът на внимание е древен феномен, който датира от дълбока древност. Според мен това е основно продукт на нашето време, сегашния и миналия век. Лавини от информация бушуват бясно в живота ни. А лудото бързане и суматоха задават ритъма на социалния живот. Под натиска на тези фактори мозъкът започва да изпълнява много задачи и свиква с постоянна активност, без която вече не може. Постоянното, хаотично, неспокойно превключване на съзнанието от един предмет на друг се фиксира в нас като вид умствен рефлекс, който започва да работи постоянно. Ставаме неспособни да насочваме енергията си; тя започва да се разпръсква в много различни задачи и ненужни действия.

На запад се опитват да „лекуват“ ADHD с психостимуланти и дори да го дават на деца (Използването на риталин за профилактика на ADHD е обект на ожесточени дебати, лекарството е изтеглено от наркотици в много страни, в т.ч. Русия). Лекарството причинява странични ефекти и пристрастяване, подобно на амфетамините. Силно се съмнявам в терапевтичния успех на такова „лечение“. Според мен това е опит на лекари и пациенти да пренебрегнат причините за проблема и да стигнат до лесно, но ненадеждно решение. Лекарите не искат да разберат индивидуалните причини за проблема или просто не знаят какво да правят, а пациентите не искат да работят върху себе си или с децата си, и двете страни са доволни от простото и бързо решение.

За мен е очевидно, че за да премахнете ADHD, трябва да свършите много работа, да премахнете причината за разстройството и това ще даде много по-голям ефект от всички лекарства и няма да причини вреда и пристрастяване, за разлика от последното. За мен това е толкова очевидно, колкото и фактът, че за да работите с основните причини за пристрастяването, никакви никотинови лепенки или хапчета няма да ви помогнат, докато не разберете защо пушите.

Тези истини звучат ужасно банално, но още по-лошото е, че те не се приемат от повечето хора, въпреки тяхната простота и очевидност. Ако причините за ADHD са хаотична консумация на разнородна информация, безпокойство и суматоха, тогава трябва да се отървете от тези причини, преди да говорите за каквито и да било хапчета! Отървах се от ADHD с помощта на прост метод за директно противодействие на симптомите на това заболяване. Този принцип е, че трябва да се опитате да направите обратното на това, което вашият ADHD ви „казва“! Това е всичко! Всичко е много просто. Нека обясня по-подробно.

Методи за премахване на дефицита на вниманието

Пази се

Трябва да развиете навик да се грижите за себе си. Как да го направим? Следвайте препоръките, които ще дам по-долу и ще имате този навик. Необходим е не само за работа с ADHD, но, например, за себепознание. Описах тази тема подробно в статии и в моята програма за саморазвитие; можете да прочетете тези статии, след като завършите тази.

Избягвайте безцелната дейност на тялото си

Гледайте позицията на тялото си и неговите части. Ако се хванете да се въртите на стола си или да си играете с нещо в ръцете си, спрете го и се опитайте да седнете тихо. Приложете този принцип в ежедневието си. Ако чакате ястие в ресторант, което не е донесено дълго време, седнете изправени, не мърдайте, дръжте ръцете си пред себе си на масата, поставете ги с дланите надолу и се опитайте да не се движите много. Отървете се от навиците да хапете устните си, да чоплете ноктите си, да дъвчете химикалките си и т.н. Тези навици са маркери за ADHD и като им давате разрешение, вие култивирате синдрома. Внимавайте за позата си, оставете я да бъде почти неподвижна, ако обстоятелствата не изискват движение.

Веднага ще кажа, че в началото ще бъде трудно, когато се опитате да следвате тези препоръки, ще почувствате сила, която ви избухва отвътре, кара ви да се движите и да се суете, това е „енергията“ на ADHD. Сякаш се опитвате да блокирате бърза струя вода с тялото си и ви е трудно да я задържите. Нищо, имайте търпение, тогава ще бъде по-лесно, течението постепенно, докато следвате препоръките, ще се превърне в тънка струя и тялото ви, което го блокира, ще стане по-широко и по-силно.

Поддържайте информационна хигиена, когато сърфирате в Интернет

Една от причините за ADHD е постоянното хаотично лутане в информационното пространство. Подобно лутане, прескачане от едно нещо на друго, оставя „отливка“ върху нашето мислене, така че вече не можем да се концентрираме върху нещо друго. Ето защо трябва постепенно да се отървете от тази причина. Организирайте работата си в интернет по такъв начин, че да не се превръща в преместване от раздел в раздел. За да направите това, ограничете престоя си в, например, отделете определено време за това, „до 15.00 не влизам в контакт или Twitter, а в 15.30 приключвам посещението си в социалните медии. мрежи и отново не отивам там до вечерта.

Между другото, широко разпространена активност в социалните медии. мрежите изглежда са една от причините за ADHD. Тъй като социалните мрежи по самата си структура организират получаването на информацията ни така, че да я консумираме на малки и разнородни порции, бързо и интензивно. Прочетохме новините, отидохме на страницата на приятел, едновременно започнахме аудиозапис, публикувахме туит и всичко това за 5 минути. Това е като да ядете много различни храни едновременно: изядохте парче риба, веднага изядохте краставица, посегнахте към сладолед, сложихте скарида в устата си и измихте всичко с глътка кефир и кафе. И тогава лошо храносмилане.

Мозъкът също се уморява и изтощава много от интензивното получаване на различна информация за кратък период от време, точно както стомахът от смилането на много храна. Ето защо социалните мрежи са вредни. Ако прекарвате време в интернет, тогава е по-добре да оставите информацията да идва до вас в по-големи порции и с по-голям интервал от време. Четете дълги статии в Уикипедия или някъде другаде и гледайте дълго картини. Няма нужда да прекъсвате този процес и трескаво да наблюдавате актуализацията на вашата лична поща или страница в социалната мрежа и да натиснете клавиша F5.

През това време изключете ICQ и Skype, за да не се разсейвате от тях. И като цяло, когато използвате тези клиенти, опитайте се да не пишете там на приятелите си при всеки възможен повод; също така не забравяйте, че не сте длъжни да отговаряте веднага след като някой ви пише. Първо довършете започнатото и тогава пишете, освен ако не е нещо много спешно. Запомнете, че когато нещо ви разсейва от някакъв процес, той се извършва с много по-малка ефективност, това е научен факт.

Принудете се да се съсредоточите

Четете книги, без да се разсейвате от външни стимули. Колкото по-скучна е книгата, толкова по-добре тренирате способността си да се концентрирате. Но много скучни книги са доста полезни, така че нека това упражнение също ви послужи като добра причина да научите нови неща и да подобрите професионалните и личните си качества. Отбележете времето, през което не трябва да се разсейвате, а само да четете, нека бъде час-два. Можете да измерите това в брой прочетени страници, както желаете. И докато мине това време - никакви странични неща! Същото важи и за вашата работа и дела. Направете всичко това без разсейване и отделете време, за да го завършите. (Преди всичко прочетете тази статия до края, с кратки почивки, ако е необходимо, но без да се разсейвате от външни стимули)

Внимавайте какво ви казват хората, научете се да слушате събеседника си. Всичко това е много трудно в началото. Вниманието постоянно ще се отклонява настрани, но не позволявайте това да ви разстройва или дразни, точно когато осъзнаете, че сте разсеяни, спокойно насочете вниманието си обратно към темата за концентрация. Бавно, но сигурно способността ви да се концентрирате ще се подобри.

Говорете по-малко без значение

В компанията на други хора не е нужно да казвате всичко, което ви хрумне, да прекъсвате и да бързате да говорите. Спокойно изслушвайте другите до края, опитайте се да говорите по същество и по темата. Направете пауза преди да отговорите и помислете върху отговорите си. Няма нужда да бърборите, поддържайте равномерна и спокойна интонация.

Откажете се от лошите навици

Пушенето е най-големият съюзник на ADHD: цигарата отнема вниманието и ръцете ви и само допринася за развитието на синдрома. Хората често започват да пушат от вътрешно безпокойство и невъзможност да седят мирно и да не правят нищо. При мен беше така например. Отдавна не пуша. След това можете да прочетете статията на моя уебсайт за това как да откажете пушенето, връзката, която дадох по-горе.

Пийте по-малко алкохол. Чудили ли сте се някога какъв е феноменът на така наречения бирен алкохолизъм? Не само в любовта към пенливата напитка като такава, но и във факта, че бирата като лек алкохол ви позволява да отпивате често, в резултат на което ръцете и устата ви са постоянно заети. И ако също пушите по време на паузи, чатите между всмуквания и гледате екрана с едно око, тогава това отнема цялото ви внимание и само допринася за развитието на дефицит на вниманието, освен това е и много вредно. Затова се опитайте да избягвате шумни събирания в барове, където пиете бира и цигари, по-скоро почивайте на тишина и се опитайте да се отпуснете.

Научете се да толерирате чакането

Опитайте се да се отпуснете, не нервирайте, докато стоите на опашка, не изтичайте да пушите на всеки 10 минути, защото няма къде да отидете. През това време се опитайте да се отпуснете.

Правете дълги, релаксиращи разходки

Премерената разходка на чист въздух е добра за релаксация и излизане от ритъма на ADHD. Затова след работа, вместо да продължавате да бомбардирате мозъка си с нова информация (интернет, телевизия, разговори), разходете се спокойно по улицата, може би дори сам. Опитайте се да не мислите за днешните проблеми, мислете по-малко като цяло и се оглеждайте повече, забелязвайки обкръжението си. Мислите текат спокойно и премерено, опитайте се да се отпуснете максимално.

Медитирайте

Това е може би най-ефективният и безпроблемен метод за профилактика на ADHD и много други неприятни заболявания! Сега ще ви кажа как работи медитацията. Забелязали ли сте какво общо имат всички горепосочени методи? Това е принципът за противодействие на симптомите на ADHD, който споменах по-горе. Вие правите обратното на това, което ви принуждава разстройството с дефицит на вниманието и ето как се отървавате от него: искате да потрепвате - принуждавате се да седите неподвижно, има желание да превключвате от раздел на раздел - контролирате се и не позволявайте това, трудно е да изслушате музикален албум до края, изпитвате силни импулси да станете - не го правите, това е всичко.

Медитацията е сеанс на релаксация и концентрация, който има изключително положителен ефект върху психиката и реализира напълно принципа за противодействие на ADHD! Когато медитирате, първо се опитвате да насочите вниманието си към някакъв обект (образ, физиологичен процес в тялото ви, фраза в главата ви), като по този начин развивате умения за концентрация, и второ, успокоявате се, седите около 20 минути в неподвижно, спокойно положение. Вие наистина ще искате да станете и да прекъснете този процес, тялото ви ще иска активност, но вие ще се преборите с това желание, ще го успокоите и отново ще насочите вниманието си към неговия предмет!

Сещате ли се за по-добро упражнение, за да се научите как да се отпуснете и да се справите с вътрешното безпокойство?! Медитацията ми помогна много и не само за премахване на ADHD, благодарение на нея беше извършена цялата работа върху мен, по време на която се случиха всички положителни метаморфози в мен и успях да формулирам заключенията, които изпълват моя сайт и по-специално, тази статия.

Медитацията не е магия, тя е просто упражнение, което всеки може да прави. За да разберете, прочетете статията на линка.

Информационен глад

В един от тях описах упражнение, което ще бъде много полезно за хора с ADHD!

Ако детето ви има ADHD

Разстройството с дефицит на вниманието и хиперактивност често започва да се проявява в детството. Но не забравяйте, че когато се опитвате да определите клиничната картина при дете, вземете предвид факта, че децата винаги са по-активни от възрастните и за тях е по-трудно да седят неподвижно и да поддържат внимание, отколкото за нас. Това, което е ненормално за нас, може да е нормално за едно дете. Така че няма нужда да алармирате, ако откриете симптоми на ADHD при детето си. Всичко е наред, вие спокойно работите с него, като използвате компетентни и нежни възпитателни мерки.

Ако детето ви е твърде активно и разсеяно, тогава всички съвети, които са подходящи за възрастен, ще му помогнат. Водете го на дълги разходки, научете го да извършва дейности, изискващи концентрация (шах, четене, авиомоделизъм и др.), контролирайте свободното му време, прекарано в интернет, развивайте паметта и концентрацията му, научете го да следи движенията на тялото си и спокойно обяснете му с прости думи за всички лоши неща, които ще му се случат, ако тревожността и разсеяността му се пренесат в зряла възраст. Основното нещо е да не оказвате натиск или сила; намерете линията, която разделя мъдрото образование и агресивната диктатура и не я пресичайте.

И ако научите детето си да медитира от детството, ще бъде наистина страхотно! Още при достигане на зрялост той няма да има всички проблеми, които бихме могли да изпитаме: проблеми с нервната система, безпокойство, импулсивност, тревожност, раздразнителност, лоши навици и др. Само ако възрастен трябва да медитира 15-20 минути на сесия, тогава 5-10 минути ще са достатъчни за дете.

Не се притеснявайте, ако работата с детето ви не доведе веднага до желания резултат. Не губете търпение. Повечето детски, както и възрастни, проблеми могат да бъдат решени, но само ако не се отвръщате от тях, не пренебрегвате причините им, не ги оставяте на произвола на невнимателни лекари, а работите с тях съзнателно, методично, независимо .

Какво е това?

Експертите наричат ​​термина „ADHD“ неврологично поведенческо разстройство, което започва в ранна детска възраст и се проявява под формата на проблеми с концентрацията, повишена активност и импулсивност. Синдромът на хиперактивност е при който възбудата винаги преобладава над инхибирането.

причини

Учени, педагози и лекари предполагат, че появата на симптомите на ADHD зависи от влиянието на различни фактори. По този начин биологичните фактори се разделят на пренатални и постнатални периоди.

Причините за органични лезии могат да бъдат:

• консумация на големи количества алкохол и пушене по време на бременност;
• токсикоза и имунна несъвместимост;
• преждевременно, продължително раждане, заплаха от спонтанен аборт и опит за прекъсване на бременността;
• последствия от анестезия и цезарово сечение;
• преплитане на пъпната връв или неправилно предлежание на плода;
• стрес и психологическа травма на майката по време на бременност, нежелание да има дете;
• всякакви заболявания на детето в ранна детска възраст, придружени от висока температура, също могат да повлияят на формирането и развитието на мозъка;
• неблагоприятна психосоциална среда и наследствена предразположеност;
• емоционални разстройства, повишена тревожност, травма.

Има и социални причини - това са особеностите на възпитанието в семейството или педагогическото пренебрегване - възпитание според типа "семеен идол".

Знаци

Как родителите могат да определят дали детето им има хиперактивност? Мисля, че това е много лесно да се направи в началния етап на дефиниране. Достатъчно е да отбележите симптомите, които са налице при вашето дете за определено време.

Признаци на невнимание:

• не обича шумни стаи;
• трудно му е да се концентрира;
• той се разсейва от изпълнението на задачата, реагира на външни стимули;
• хваща се за работа с голямо удоволствие, но често преминава от едно незавършено действие към друго;
• Чува лошо и не възприема инструкциите;
• има трудности в самоорганизацията, често губи нещата си в детската градина или у дома.

Признаци на хиперактивност:

• катери се по маси, шкафове, шкафове, по дървета и огради отвън;
• тича, върти се и се върти на място по-често;
• ходи из стаята по време на часовете;
• има неспокойни движения на ръцете и краката, сякаш потрепване;
• ако прави нещо, то е с шум и крясъци;
• той постоянно има нужда да прави нещо (играе, прави занаяти и рисува) и не знае как да си почине.

Можете да говорите за синдром на ADHD само когато детето ви е имало почти всички от горните симптоми за много дълго време.

Умствената дейност на децата със синдром на ADHD е циклична. Детето може да работи добре активно за 5-10 минути, след което идва период, когато мозъкът си почива и натрупва енергия за следващия цикъл. В този момент детето е разсеяно и не чува никого. След това умствената дейност се възстановява и детето е готово за работа в рамките на 5-15 минути. Децата с ADHD имат „трептящо внимание“, липса на концентрация без допълнителна двигателна стимулация. Те трябва да се движат, да се въртят и постоянно да въртят главите си, за да останат „в съзнание“.

За да поддържат концентрация, децата активират центровете си за баланс чрез физическа активност. Например, те се облягат назад на стол, така че задните им крака да не докосват пода. Ако главата им е неподвижна, те ще станат по-малко активни.

Как да различим ADHD от разваляне?

Преди всичко нека си припомним, че всички деца се раждат с темперамент, вече заложен от майката природа. А как ще се прояви зависи от развитието на бебето и от възпитанието на родителите.

Темпераментът пряко зависи от нервните процеси, като възбуда и инхибиране. В момента има четири типа темперамент - сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик. Основното нещо, което родителите трябва да знаят е, че няма чисти темпераменти, просто един от тях преобладава в по-голяма степен от останалите.

Ако детето ви е активно, когато говорите с приятели на улицата, или избухва в магазина, а вие сте заети с избора на продукти, тогава това е нормално, здраво, активно дете.

Но за хиперактивност можем да говорим само когато детето непрекъснато тича насам-натам, не е възможно да го разсеем, а поведението е еднакво и в детската градина, и у дома. Това означава, че понякога темпераментните симптоми могат действително да се припокриват със симптомите на разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност.

Родителите споделят опита си от отглеждането на деца с ADHD в следващото видео.

Класификация на ADHD

Международната психиатрична класификация (DSM) идентифицира следните варианти на ADHD:

1. смесен - комбинация от хиперактивност с нарушение на вниманието - среща се най-често, особено при момчетата;
2. невнимателен - преобладава дефицит на вниманието, по-често при момичета с буйно въображение;
3. хиперактивен – доминира хиперактивността. То може да е следствие както от индивидуалните особености на темперамента на децата, така и от някои нарушения на централната нервна система.

Симптоми при деца на различна възраст

Симптомите на хиперактивност могат да се появят преди раждането на бебето. Тези бебета могат да бъдат много активни в утробата. Прекалено активното дете е много опасно явление, тъй като неговата дейност може да провокира заплитане в пъпната връв и това е изпълнено с хипоксия.

При бебета под 1г

1. Много активна двигателна реакция към различни действия.
2. Прекомерна шумност и свръхвъзбудимост.
3. Възможно забавяне в развитието на речта.
4. Нарушение на съня (рядко в състояние на релаксация).
5. Висока чувствителност към ярка светлина или шум.
6. Трябва да се помни, че капризността на бебето на тази възраст може да бъде причинена от лошо хранене, растящи зъби или колики.

При деца на 2-3г

• Безпокойство.
• Нарушения на фината моторика.
• Хаотични движения на бебето, както и тяхната излишност.
• На тази възраст признаците на ADHD стават по-активни.

При деца в предучилищна възраст

1. Те не са в състояние да се концентрират върху това, което правят (изслушване до края на приказка, довършване на игра).
2. В клас бърка задачите и бързо забравя зададените въпроси.
3. Трудно е да си легнете.
4. Неподчинение и капризи.
5. Децата на 3 години са много упорити и упорити, тъй като тази възраст е придружена от криза. Но при ADHD тези характеристики се усилват.

За ученици

• Липса на внимание в клас.
• Отговаря бързо, без да мисли, прекъсва възрастните.
• Изпитва съмнение в себе си и ниско самочувствие.
• Страхове и безпокойство.
• Дисбаланс и непредсказуемост, промени в настроението;
• Енуреза, оплаквания от главоболие.
• Появяват се тикове.
• Не мога да чакам тихо дълго време.

Към кои специалисти трябва да се обърнете за помощ?

За да потвърдите тази диагноза, родителите трябва първо да се свържат с невролог. Именно той, след като е събрал цялата медицинска история, след прегледи и тестове, може да потвърди наличието на ADHD.

Детският психолог провежда психологическа диагностика с помощта на различни въпросници и методи за изследване на психичните функции (памет, внимание, мислене), както и емоционалното състояние на детето. Децата от този тип често са превъзбудени и напрегнати.

Ако погледнете техните рисунки, можете да видите повърхностни изображения, липса на цветови схеми или наличие на резки удари и натиск. Когато отглеждате такова дете, трябва да се придържате към един стил на родителство.

За изясняване на диагнозата се предписват допълнителни тестове за хиперактивно дете, тъй като зад подобен синдром могат да се крият различни заболявания.

Корекция и лечение

Рехабилитацията на дете с ADHD включва както индивидуална подкрепа, така и психологическа, педагогическа и медикаментозна корекция.

На първия етап детски психолог и невролог провеждат консултации, индивидуални прегледи и използват биофийдбек технологии, за да научат детето как да диша правилно.

При корекцията на ADHD трябва да взаимодейства цялата социална и свързана среда на хиперактивно дете: родители, възпитатели и учители.

Лечението с лекарства е допълнителен и понякога основен метод за коригиране на ADHD. В медицината на децата се предписват ноотропни лекарства (Кортексин, Енцефабол), те имат благоприятен ефект върху мозъчната дейност и са ефективни при липса на внимание. Ако, напротив, преобладават симптомите на хиперактивност, тогава се използват лекарства, които съдържат гама-аминомаслена киселина, пантогам, фенибут, те са отговорни за инхибиране на процесите в мозъка. Трябва да се помни, че всички горепосочени лекарства могат да се приемат само според предписанието на невролог.

Важно е родителите да следят храненето на детето си.

• Задължителен е приемът на 1000 mg калций,което е необходимо за развитието на растящия организъм.
• Нуждата от магнезий варира от 180 mg до 400 mg на ден.Съдържа се в елдата, пшеницата, фъстъците, картофите и спанака.
• Омега 3 е специален вид мастни киселиникойто осигурява преминаването на импулси към клетките на сърцето и мозъка, така че е важен и при лечението на ADHD.

Основното е, че диетата на бебето също съдържа витамини като "холин" и "лецитин" - те са защитници и строители на нервната система. Продуктите, които съдържат тези вещества, са много полезни (яйца, черен дроб, мляко, риба).

Много добър ефект се наблюдава след използване на кинезитерапия- това са дихателни упражнения, стречинг, окуломоторни упражнения. Навременните курсове за масаж (SHM) на шийния отдел на гръбначния стълб, започващи от ранна възраст, също ще бъдат полезни.

Пясъчна терапия, работа с глина, зърнени храни и вода, също ще бъде полезна,но тези игри трябва да се провеждат под строг надзор на възрастни. Особено ако детето е малко. Сега на рафтовете на детските магазини можете да намерите готови комплекти за такива игри, например „Кинестетичен пясък“, маса за игра с вода и пясък. Най-добър резултат може да се постигне, ако родителите започнат своевременно лечение и корекция в ранна възраст, когато симптомите едва започват да се проявяват.

• Научете се да следвате дневна рутина, това е много важно за дете с ADHD; изпълнявайте всички рутинни моменти едновременно.
• Създайте комфортна среда за вашето дете, където то може да бъде активно за своя собствена полза. Запишете се за спортни клубове, клубове и плуване. Защитете го от преумора, опитайте се да спите достатъчно.
• Когато забранявате едно нещо, винаги предлагайте алтернатива в замяна. Например, не можете да играете с топка у дома, но можете да играете навън, предложете да играете заедно.
• При възможност родителите могат да посещават поведенчески програми, предлагани в центровете. Там те ще бъдат научени как да взаимодействат правилно с децата и ще споделят тайните на отглеждането и развитието на такива деца. Такива класове се провеждат и с деца, както индивидуално, така и в групова форма.
• Използвайте визуална стимулация и снимки на действия, за да подсилите устните инструкции.
• Децата обичат да се галят, да се масажират, да рисуват по гърба с ръце.
• Слушам музика. Отдавна е доказано, че класическата музика помага на децата да се фокусират и концентрират.
• „Концерт за пиано № 5-6“ на В. Бетовен контролира едновременно всички части на мозъка на вашето дете, стимулира речта и моториката.
• А. Моцарт: “Симфония № 40 в сол минор” тренира мускулите в ухото, звукът активира двигателните и слухови функции.
• Родителите в домашна среда могат сами да коригират децата си с помощта на игри, насочени към трениране на една функция.

Полезни игри

Визирски игри

"Хвани - не хващай."Това е аналог на любимата на всички игра "Ядливо - Неядливо". Тоест, един водещ играч хвърля топката и казва дума, например, свързана с животни, а вторият участник я хваща или я изхвърля.

Можете също да играете „Намерете разликата“; „Забранено движение“; "Слушайте командата."

Игри за облекчаване на емоционалния стрес

• „Докосване“.С помощта на игри вие учите детето си да се отпусне, облекчава безпокойството и развива тактилната му чувствителност. Използвайте различни предмети и материали за това: парчета плат, козина, стъклени и дървени бутилки, памучна вата, хартия. Поставете го на масата пред детето си или го сложете в чанта. Когато ги погледне внимателно, поканете го със затворени очи да се опита да познае какъв предмет е взело или докоснало. Интересни са и игрите „Нежни лапи”; — Да говориш с ръцете си.
• "Торта".Поканете детето си да изпече любимата си торта и поиграйте с въображението му. Оставете детето да бъде тестото, преструвайте се, че приготвяте тестото, като използвате елементи на масаж, поглаждане, потупване. Попитайте какво да сготвите, какво да добавите. Тази забавна игра релаксира и облекчава стреса.

Игри за контрол на двигателната активност

• "Едно, две, три, замръзни."Пуснете му забавна танцова музика. Докато играе, бебето може да скача, да тича и да се прави на животни, но щом свърши, то трябва да спре в позата, в която е хванато, играта го учи да концентрира вниманието си.
• Семейна игра "Плодова салата".Всеки член на семейството рисува себе си под формата на плод, след което показва рисунките и говори за своите характеристики. След това всички плодове се изрязват и се залепват върху купата за салата.
• "Командир".Правилата на играта се обясняват на детето. Един от членовете на семейството играе командир, а детето играе ролята на боец, който стриктно следва инструкциите на възрастния. Например, „Ние ще построим кула, аз ще наблюдавам строителството и вие ще построите.“ След това всички си сменят местата. Тази игра учи децата и родителите да се чуват и разбират.
• „Опиши и нарисувай“.Целта на упражнението е сплотеност и взаимно разбиране. Детето рисува картина на всяка тема, след което я описва много подробно, а възрастният трябва да пресъздаде картината въз основа на неговото описание.

Каква помощ можете да окажете на бебето си, когато е свръхстимулирано?

Детето ви се е разпалило - тогава го вземете за ръка и отидете например с бебето в друга стая. Предложете да си измиете лицето и ако това не помогне, пренасочете вниманието му към нещо интересно.

Когато е ядосано, докосвайте го, галете го нежно по гърба, прегръщайте го, защото децата с ADHD наистина имат нужда от емоционален контакт.

Отличен начин да възстановите баланса и хармонията при децата е да вземете успокояваща вана през нощта с различни билки, като лайка или лавандула. Преди лягане можете да прочетете заедно любимата си приказка или да гледате спокоен анимационен филм.

Ако вашето дете вече има добре развито въображение, опитайте да използвате медитативни техники. Например, помолете да затворите очите си. Нека си представи поляна или гора. Той ще обърне внимание на пеенето на птици или звука на поток, нека усети вятъра на лицето си, всичко това може да бъде придружено от музикален съпровод.

Предотвратяване

За да се предотврати появата на синдром на ADHD, всяка майка, още преди раждането на детето си, трябва да си осигури благоприятни условия за нормалното протичане на бременността и раждането, както и да създаде положителен микроклимат в дома си.

Но ако въпреки това в семейството ви се появи хиперактивно бебе, не забравяйте, че най-важното е да започнете комплексна терапия навреме, която ще научи детето да изгражда компетентно отношения с възрастни и деца, да контролира поведението и емоциите си.

За повече информация относно ADHD вижте програмата на д-р Комаровски.

Как да се държим като родители, гледайте следното видео от клиничния психолог Вероника Степанова.

Повишена активност, неуравновесено поведение, неспособност за концентрация са признаци, които често се срещат при хора от различни възрастови категории. Тези симптоми показват наличието на сериозно заболяване, наречено разстройство с дефицит на вниманието. Важно е да се разберат проблемите на хода на заболяването и да се определи оптималният метод на лечение, както за възрастен пациент, така и за дете.

Характеристики на проблема

Децата на възраст 2-3 години и по-големи са по-склонни да развият заболяването. Възрастните също могат да развият заболяването, но такива хора са по-малко податливи на негативните му ефекти и имат по-голям контрол над себе си. Децата, напротив, изпитват остра липса на взаимоотношения с други хора.

Появата на заболяването в зряла възраст се дължи на генетично предразположение. Но симптомите, които се появяват, практически не се развиват. Това се дължи на факта, че семейството и работата са на преден план за възрастен, така че емоциите са изместени на заден план.

Заболяването често се среща при момчета. В почти всеки клас има ярък представител на симптомите на синдрома на дефицит на вниманието.

Когато се регистрира развитието на ADHD при деца, то се характеризира с невъзможност за задържане на вниманието върху конкретен обект или събитие. Пациентът е изключително активен, опитва се да бъде на няколко места едновременно.

Ако по време на урок детето направи грешка в дадена задача, то не се концентрира върху нея, не слуша обяснения за грешката си и не слуша поучителни думи. В някои ситуации поведението на детето преминава всякакви граници, то не може да се контролира, постоянно се върти, скача на мястото си. Именно тези реакции са много забележими на фона на други деца, които са спокойно погълнати от образователни дейности или съвместни ролеви игри.

В повечето случаи учителите забелязват отклонения в развитието и се опитват да етикетират детето като „ADHD“. За да потвърдите симптомите, е необходимо да се подложите на диагностика от психолог.

Разграничават се следните видове дефицит на вниманието при дете:

1. Невниманието е единственият симптом, който предопределя заболяването, което се появява при пациент с ADHD. В този случай вероятността от хиперактивност е почти напълно елиминирана;
2. Импулсивност и хиперактивност - клиничната картина се съпровожда не само от повишена активност спрямо другите деца, но и от избухлив нрав, неуравновесеност, импулсивност и нервност;
3. Смесен тип - среща се при пациенти по-често от други видове. Включва и двата признака на синдрома. Може да се развие не само при млади пациенти, но и при възрастни.

Ако пренебрегнем човешкия фактор и се вслушаме в езика на психологията, разстройството с дефицит на вниманието е дисфункция на нервната система, характеризираща се с нарушение на нормалното функциониране на мозъка. Такива проблеми, свързани с най-важния човешки орган, са най-опасни и непредвидими.

За да се предотвратят последствията от развитието на болестта, е необходимо да се наблюдава поведението на детето и своевременно да се обърне внимание на възможните проблеми при формирането на индивида. Навреме откритите симптоми подлежат на терапевтична намеса. Следователно, няма нужда да се паникьосвате без причина и да се разстройвате, когато се постави диагноза.

Причини за хиперактивност

Медицината не може точно да определи причините за хиперактивност и нарушения на вниманието при пациенти от различни възрастови категории. Фактори за развитие могат да бъдат различни ситуации, които влияят негативно на пациента, както и съвкупността от протичащи процеси. Всички влияния се отразяват негативно на нервната система на човека.

Има определени причини, които стимулират формирането на дефицит на вниманието при децата:

1. Развитието на детето в утробата, по време на което настъпват негативни промени във формирането на централната нервна система на бебето, което води до кислороден глад или кръвоизлив в мозъка;
2. Бременна жена, приемаща лекарства в неконтролирани дози;
3. Отрицателното влияние на зависимостите по време на бременност върху развиващия се плод (пристрастяване към алкохол, никотин и наркотици);
4. Заплаха от спонтанен аборт или прекъсване на кръвоснабдяването на плода през пъпната връв;
5. Трудно раждане, усложнения или, обратно, бързо раждане, което може да доведе до нараняване на главата на бебето или развитие на проблеми с гръбначния стълб;
6. Конфликт на Rh фактора на кръвта, което води до имунологична несъвместимост между майката и развиващото се дете;
7. На възраст от една година и по-рано наличието на заболявания, които провокират повишаване на телесната температура на бебето до критични нива (до 39-40 градуса);
8. Възпаление на белите дробове или прогресиране на леко заболяване в бронхиална астма;
9. Бъбречни заболявания, характеризиращи се с тежка тежест;
10. Въвеждане в тялото на малък пациент, до 1-2 години, лекарства с невротоксични ефекти;
11. Вроден дефект на сърдечния мускул или откриване на неговата недостатъчност;
12. Генетична предразположеност.

Наследствеността, проявена при дете, може да се види директно от родителите и да се предава от далечни роднини. Недоносените бебета имат 80% по-голям шанс да развият разстройство с дефицит на вниманието в началото на живота си, отколкото новородените, родени в правилния момент.

Причината за появата на заболяването в юношеството е запознаването с компютъра и други джаджи. Когато детето влезе в контакт с технологията, се произвежда кортизол (хормон на стреса), който прави мозъка неспособен да се концентрира.

Проявата на процеса на смущения в развитието на детето не трябва да се бърка с разваляне. Диагнозата ADHD е лечима, но лошите маниери на един млад човек не могат да бъдат изкоренени.

Клинична картина

При децата се разкрива ярка картина на хода на симптомите. В зряла възраст признаците на заболяването са внимателно скрити и премълчавани, така че е доста проблематично за непознат да идентифицира болестта в съзнателна възраст. В повечето случаи децата се насочват в болница от възпитатели, които забелязват отклонения и липса на внимание у децата.

Ярки симптоми започват да се появяват при деца, когато достигнат 5-12 години. Първите признаци могат да бъдат заменени дори по-рано, те се разкриват в следното:

1. Бебето започва да държи главата си изправена рано и за дълго време, сяда, преобръща се и пълзи;
2. Новороденото спи малко и е по-будно;
3. Преди да заспи, детето се уморява, но не може да заспи само, истерията винаги е налице;
4. Децата с тази диагноза са много чувствителни към чужди предмети, хора, ярка светлина и силни звуци;
5. Играчките или всякакви предмети се изхвърлят, преди детето да ги е разгледало напълно.

Тези признаци могат както да показват дефицит на вниманието при деца в ранния период от живота, така и да присъстват при някои деца с неспокоен характер до 3-годишна възраст. Често проблемите с активността оставят особен отпечатък върху функционирането на всички вътрешни органи.

Децата в тази ситуация често са податливи на храносмилателни разстройства. Наличието на честа диария е ясен симптом на постоянна стимулация на тънките черва от нервната система на бебето. В допълнение, пациентите с установена диагноза имат алергични реакции и различни кожни обриви по-често от техните връстници.

При дефицит на вниманието при деца основните признаци на нарушение на нормалното развитие на тялото са недостатъчното внимание, импулсивността и хиперактивността. Всеки специфичен симптом има свои собствени характеристики.

Липсата на внимание се проявява в следното:

1. Концентрирането върху един предмет или ситуация бързо се превръща в бреме. Пациентът губи интерес към детайлите и не се опитва да разграничи основното от второстепенното или допълнителното. В този момент бебето започва да прави няколко неща едновременно. Той се опитва да боядиса всички области в един и същи цвят, но не може да завърши работата, която е започнал. Когато чете, той пропуска дума или дори ред. Тази проява означава, че детето не умее да прави планове. За да лекувате симптом, трябва да научите детето си да планира: „Първо трябва да направите този елемент и след това да преминете към следващия.“
2. Пациентът, под какъвто и да е предлог, се опитва да не прибягва до изпълнение на ежедневни задачи, домашна работа или помощ в къщата. В такава ситуация болестта се проявява или като тих протест, или като гневен скандал или истерия.
3. Цикличност на вниманието. В тази ситуация дете в предучилищна възраст концентрира вниманието си върху конкретен предмет или дейност до 5 минути, докато ученик може да учи до 10 минути. След това е необходимо същото време за възстановяване на силите и концентрацията. При пациентите в периода на почивка се разкрива особеност: човекът просто не чува събеседника, не реагира на случващото се, той е зает със собствените си мисли и дела.
4. Вниманието се проявява само ако пациентът е сам с учител или родител. В този момент концентрацията е напълно подобрена, бебето става послушно и усърдно.

Децата с дефицит на вниманието имат специфична характеристика. Техният мозък се подобрява в момента, в който малкият пациент тича, подрежда играчки или си играе. Такава двигателна активност кара мозъчните структури, отговорни за самоконтрола и мисленето, да работят.

Симптомите на импулсивността се изразяват по определени начини:

• Детето слуша и се ръководи само от собствените си проблеми и желания. Всички действия се основават на първия импулс, получен в мозъка. В повечето случаи последствията от предприетите действия никога не се обмислят или планират. Няма ситуации, в които бебето да е напълно спокойно.
• Пациентът не може да следва инструкциите, особено ако включва няколко компонента. Когато извършва дадено действие, пациентът намира нова задача за себе си, изоставяйки предишния процес.
• Няма как да чакаш или да търпиш. Пациентът изисква незабавно да му бъде представено това, което иска. Ако изискванията му не бъдат изпълнени, тогава детето започва да прави проблеми, да избухва, да изоставя започнати задачи или да извършва безцелни действия. Тази проява на повишена двигателна активност е много забележима при чакане на опашка;
• На всеки няколко минути има внезапна промяна в настроението. Има забележими преходи от сърцераздирателен смях към истеричен плач. Ако детето не е доволно от нещо в своя събеседник, то хвърля неща и може да счупи или повреди лична вещ на друго дете. Всички извършени действия не носят конкретно отмъщение, те се извършват импулсивно.
• Няма чувство за опасност – извършват се действия, които са опасни за живота не само на това дете, но и на връстниците му около него.

Всички тези симптоми се появяват поради факта, че нервната система на пациента е доста уязвима в ранна възраст. За нея е трудно да приеме и обработи целия обем постъпваща информация. Липсата на внимание и активност е възможност да се предпазите от прекомерен стрес върху централната нервна система.

При хиперактивност бебето прави голям брой ненужни движения. В този случай детето дори не забелязва собствените си действия. Може да движи краката си, да движи ръцете си, описвайки кръгове или други форми. Всичко това е съчетано в една единствена отличителна черта - безцелността.

Такова дете не е в настроение да говори тихо, то произнася всичко с определена скорост и с повишен тон. Не си прави труда да изчака края на въпроса, крещи и прекъсва. В повечето случаи думите му не са обмислени и са обидни за непознати.

Хиперактивността се изразява и в изражението на лицето на такова бебе. За кратко време целият спектър от емоции проблясва по лицето му – от гняв до щастие.

В някои случаи има някои допълнителни симптоми:

1. Нарушена комуникация, както с връстници, така и с възрастни. Пациентът се опитва да стигне навреме навсякъде и навсякъде, понякога е рязък и дори агресивен. Тези знаци в някои случаи пречат на други хора да осъществят контакт и създават бариера за приятелства.
2. Идентифицирани са трудности при усвояването на училищната програма, въпреки факта, че интелектуалното развитие на пациента е на доста високо ниво;
3. Пациентът изостава в развитието на емоционалния план - често се появяват капризи или сълзливост. Вече порасналото дете не приема критика, не приема неуспешен изход и често се държи като дете. Медицината е установила, че при ADHD забавянето на развитието на емоционално ниво се наблюдава средно с 30%. Така че 10-годишно дете се държи като 7-годишно дете в предучилищна възраст.
4. Самочувствието на такъв човек пада. Това се дължи на факта, че през деня бебето чува значително количество критики и коментари по негов адрес, то се сравнява с по-послушни и успешни връстници. Това състояние намалява собствената значимост и понижава детето в собствените очи, което води до агресивност, неуравновесеност и непокорство и стимулира различни разстройства.

Но заедно с всички негативни аспекти на наличието на синдрома, такива деца се отличават със специфични положителни черти. Те са мобилни, удобни и ефективни. Когато контактуват с човек, те бързо възприемат състоянието му и се опитват да помогнат с действие или съвет. Често такива хора са безкористни, готови да зарежат всичко, което правят, и да се втурнат да помогнат на приятел. Човек няма способността да таи злоба или да отмъщава, той бързо забравя всякакви неприятности и се отнася към другите „с цялата си душа“.

Ако симптомите ясно се проявяват, не трябва да ги пренебрегвате и да отлагате посещението на лекар. Ранното откриване на такова заболяване помага бързо да се отървете от проблема чрез лекарства или ограничаване на поривите и импулсите на детето.

Диагностика на патология

Ако се открие някакъв синдром, трябва да се консултирате с лекар. Медицината съветва да се свържете с някой от специалистите: психиатри, невролози, социални работници или психолози. За да започнете, можете да се консултирате с вашия семеен лекар или педиатър.

Но социалните работници, терапевтите и психолозите често нямат право да предписват лечение, те поставят диагноза и насочват за допълнителна консултация към специалист като невролог или психиатър.

За да предпише лечение на ADHD при деца, лекарят ще проведе необходимия преглед. Последното се извършва на няколко етапа, по определен алгоритъм.

Първоначално лекарят ще помоли пациента да му разкаже за себе си. Ако непълнолетен пациент е подложен на терапия, тогава трябва да се нарисува психологическият му портрет. Задължително е да включите в разказа поведението и средата на живот на детето.

Вторият етап за пациента ще премине определен тест, който разкрива степента на разсеяност на бебето.

Следващият етап от диагностичния алгоритъм е извършването на необходимите лабораторни изследвания. Такова изследване се счита за класическо при установяване на правилната диагноза.

Необходимо е да се направи томография на мозъка и ултразвуково изследване на главата. Ходът на заболяването е ясно видим на получените изображения. В такава ситуация функционирането на мозъка е обект на промяна.

В допълнение към основните диагностични методи можете да прибягвате до пълен преглед:

1. Генетично изследване на двамата родители за установяване на причините, довели до развитието на проблема;
2. Извършва се неврологичен преглед, който изисква NESS техниката;
3. Провеждане на невропсихологично изследване на деца, предучилищна и юноши в училищна възраст.

Въз основа на резултатите от тестовете и прегледите лекарят поставя диагноза. В резултат на изследването ще бъде точно установено наличието на хиперактивност и възбудимост при пациента или пълното му отсъствие. След потвърждаване на диагнозата се предписва ефективно лечение.

Лечение на заболяването

В Русия дефицитът на вниманието при деца е често срещан, лечението му се състои от набор от мерки и се наблюдава на всички етапи. Основното въздействие върху пациента се счита за психотерапия, както и корекция на поведението чрез педагогически контрол и невропсихологично въздействие.

На първо място, лекарят провежда разговор с родителите и непосредственото обкръжение на пациента, обяснява им характеристиките на взаимодействие с пациента. На родителите се дават задачи, които трябва да бъдат изпълнени:

1. Възпитанието трябва да е строго. Не трябва да гледате дете, да съжалявате детето или да му позволявате всичко. В противен случай прекомерната грижа и любов ще засилят продължаващите симптоми на болестта.
2. Не изисквайте от детето да извършва действия, с които не може да се справи. Невъзможността за изпълнение на възложените задачи води до повишено настроение, нервност, неудовлетвореност от себе си и още по-голям спад в самочувствието на пациента.

За лечение с лекарства се предписва комплексна терапия. Лекарствата се избират въз основа на идентифицираните симптоми на индивидуална основа. Следните лекарства се използват за лечение на разстройство с дефицит на вниманието:

1. За централната нервна система от автономна природа се предписва нейната стимулация, пемолин, декстроамфетамин или метилфенидат;
2. Препоръчва се използването на трициклични антидепресанти като амитриптилин, имипрамин, тиоридазин;
3. Трябва да приемате ноотропни таблетки: Semax, Nootropil, Phenibut, Cerebrolysin;
4. Психостимуланти: дексметилфенидат, дексамфетамин или левамфетамин.

Освен това се предписват витамини за стимулиране на мозъчната дейност. Терапията се провежда в ниски дози, за да не се провокира развитието на странични ефекти при непълнолетни.

Проследяването на хода на заболяването от този тип показва, че всички лекарства действат само когато се приемат. След отмяната им ефектът напълно спира и симптомите се връщат.

В допълнение към медикаментите могат да се използват физиотерапия и лечебен масаж. Процедурите на този комплекс са насочени към премахване на наранявания, получени по време на раждането на бебето. Това има положителен ефект върху мозъчното кръвообращение и налягането вътре в черепа.

Списъкът на използваните упражнения:

1. Ежедневно се провежда лечебна гимнастика, която стимулира укрепването на мускулната тъкан на раменния пояс и шията;
2. Масаж на зоната на яката - трябва да се извършва до 3 пъти годишно по 10 процедури дневно по 10-15 минути;
3. Физиотерапията се извършва с инфрачервено лъчение, което помага за затопляне на определена област. Провеждат се 10-15 сесии не повече от 2 пъти годишно.

Само лекуващият лекар трябва да предпише набор от физиологични мерки. Свързването с неквалифициран специалист може да струва здравето на пациента.

Хиперактивността може да бъде елиминирана без комплексно лечение с лекарства. Можете да използвате народни средства, да пиете успокояващи билки като градински чай, лайка или невен.

Освен това трябва да сте търпеливи и да обърнете повече внимание на малкия човек, като следвате следните препоръки:

1. Намерете време за общуване с детето си;
2. Изпратете детето си в клубове за развитие;
3. Трябва да изучавате уроци заедно с ученика, да учите повече, да култивирате неговата постоянство и внимание;
4. В случай на хиперактивност е необходимо да се намери приложение на неговото безпокойство и енергия: да се даде на танци, бягане или други активни спортни дейности;
5. Не проявявайте агресия, не се карайте на пациента, демонстрирайте повече спокойствие и сдържаност;
6. Подкрепете всички начинания и хобита на вашето дете. В тази ситуация е важно да не се бърка всепозволеността и приемането на малкия човек като независим индивид.

Ако следвате тези правила, лечението на вашето дете постепенно ще доведе до резултати. Не трябва да очаквате незабавен напредък, но не трябва да се отказвате от обучението си. Можете да използвате таблетки, физиотерапия и упражнения в комбинация, както и самостоятелно да повлияете на малък пациент. Основното нещо е да не губите надежда и да следвате препоръките на Вашия лекар.