Крошатся зубы как укрепить. Перечень причин разрушения зубов. Почему разрушается эмаль у женщин

Человеческий организм устроен так, что самостоятельно ему очень сложно противостоять столь огромному количеству факторов, которые оказывают неблагоприятное влияние на наши зубы и дёсны.

Причины почему разрушаются зубы делятся на внутренние (разнообразные нарушения в обмене веществ, неправильное питание, наследственность) и такие внешние:

Механические (травмы от внешнего воздействия);
Химические (воздействие кислот и прочих активных веществ на эмаль);
Температурные (холодное и горячее);
Гигиенические (несоблюдения правил ).

Если с внутренними факторами всё понятно - нужно устранять причину, то с внешними причинами всё не так очевидно и понятно.

Их исконное назначение и призвание – откусывать и разжёвывать пищу, и поскольку они представляют собой довольно крепкие и устойчивые образования, то с лёгкостью справляются с поставленной перед ними задачей. Ввиду того что зубы не призваны к открыванию бутылок или раскалыванию грецких орехов. Ни к чему иному, как к их разрушению, подобные действия не приведут.

Не стоит использовать их не по назначению

Такие безопасные и кажущиеся совершенно незначительными с первого взгляда манипуляции, как ковыряние в них зубочистками или перекусывание нити, также могут привести к одиозному исходу. Здесь речь идёт не о самой нити, как источнике потенциальной опасности, угрозу представляет высокое давление между зубами, возникающее в результате воздействия друг на друга при её перекусывании.

На видео Елена Малышева рассказывает о том, почему разрушаются зубы:

Вредоносные микроорганизмы

Критически неблагоприятно воздействуют на зубы разнообразные вредоносные микроорганизмы, «жилищем» для которых зачастую служит зубной налёт. Питаются они мелкими остатками еды, которые остаются во рту после еды и в процессе своей жизнедеятельности выделяют кислоту, которая первым делом разрушает эмаль. После этого кислота принимается за внутренние ткани.

Налёт разрушительно влияет и на здоровье в целом

Лариса Копылова
Стоматолог-терапевт
Болезнетворные бактерии представляют не меньшую опасность и для дёсен – десна начинает воспаляться, а зуб, который окружает такая десна, постепенно теряет устойчивость, что впоследствии может привести к его выпадению.
Природой, конечно же, предусмотрен естественный механизм защиты: зубным тканям свойственна частичная регенерация, слюна, обильно омывая полость рта, способствует уничтожению продуктов распада вышеуказанных микроорганизмов. Параллельно, кровь доставляет к зубам нужные им минералы, такие как фтор и кальций.
Слюна парализует воздействие кислоты до 15 часов, однако, употребление разнообразных алкогольных напитков, курение и другие вредные привычки современного общества способствуют образованию такого стабильного и стойкого налёта, что слюне не под силу справиться с ним.
Лариса Копылова
Стоматолог-терапевт
Специалисты рекомендуют проводить чистку зубов как минимум пару раза в день - утром и вечером. Помимо всего прочего, очень актуальный вопрос – правильное сбалансированное питание - оно поможет восстановлению организма. Одни витамины, ополаскиватели и пасты с повышенным содержанием фтора проблему, к сожалению, не решат.
Беременность
Беременность очень часто становится причиной разрушения зубов. Дело в том, что во время роста плода, развитие его скелета требует огромных порций фтора и кальция, которые, естественно, малыш забирает из организма мамы. А если учесть, что 99% всего кальция человеческого организма содержится в зубах, то очень страдают именно они.
Кальций в организме человека
Этот процесс сопровождается резкой болью на холодное и горячее, сладкое и кислое. Именно поэтому специалисты советуют экстренно и незамедлительно восстанавливать будущим мамам запас необходимых минеральных веществ.

Отмечено, что еще сто лет назад различные стоматологические патологии развивались у людей намного реже, чем сегодня. Несмотря на обилие всевозможных средств и инструментов по уходу за зубами и ротовой полостью, состояние зубов у многих оставляет желать лучшего. Причем нередко проблемы появляются уже в грудном возрасте.

Причины этому – ухудшающаяся экология, наследственность, несбалансированное питание, стрессы, и, как ни странно, именно злоупотребление различными стоматологическими средствами для отбеливания и укрепления зубной эмали.

Если вдруг зубы крошатся, без боли и кариеса – что это означает? В чем причины такого явления и что можно сделать, чтобы остановить этот процесс?

Почему раскрошился зуб – основные причины

Очевидно, что если зуб раскрошился, в его тканях произошли деструктивные изменения, причины этих изменений кроются в сбое работы какой-либо из систем организма или болезни. Какие же именно факторы могут спровоцировать разрушение зубов?

Неправильное питание. Для крепкой, здоровой эмали нужны строительные материалы. А это разнообразные витамины и минералы, в первую очередь кальций и фосфор, которые поступают в организм человека вместе с пищей. К сожалению, даже люди, не испытывающие материальных проблем и проживающие в хороших социальных условиях, не могут похвастать тем, что употребляют исключительно натуральные продукты – овощи, фрукты, молоко, яйца и рыбу. Замороженные полуфабрикаты и ресторанная еда «на вынос» не обеспечивают зубные ткани всем необходимым. Потому, не получая длительное время питательных веществ в достаточном количестве, они становятся рыхлыми, хрупкими, уязвимыми к внешнему воздействию. И начинают разрушаться.
Некачественная питьевая вода. Именно водопроводная вода, которая используется для приготовления пищи, мытья посуды, а иногда и питья, часто становится причиной, по которой внезапно разрушился с виду совершенно здоровый зуб. С водой человек получает большую часть фтора и йода, при их дефиците зубы тоже начинают крошиться.
Регион проживания. Отмечено, что северяне чаще страдают от проблем с зубами, чем жители средней полосы и южане. Медики связывают это с дефицитом солнца, при котором интенсивно вырабатывается витамин Д, укрепляющий костные ткани, а также недостаточным употреблением свежих фруктов, овощей и зелени.
Беременность и лактация. В этот период ребенок забирает у матери все, что ему нужно, в первую очередь – кальций для строения костей. Если женщина не восполняет потери, регулярно употребляя молочные продукты и витаминные добавки, зубы могут раскрошиться.
Вредные привычки – курение, алкоголь и злоупотребление кофеиносодержащими продуктами способствуют вымыванию кальция из организма.
Неправильный прикус, бруксизм, повреждение зубной эмали при стоматологическом лечении. Если эмаль постоянно травмируется, рано или поздно это приведет к тому, что раскрошится весь зуб.
Патологии внутренних органов и систем – суставные заболевания, сахарный диабет.
Прием некоторых медикаментов.

Элементарная нехватка кислорода, малоподвижный образ жизни, стрессы и недосыпание тоже очень негативно сказываются на состоянии зубов и могут спровоцировать их разрушение.

Если крошатся зубы, что делать в домашних условиях

Сразу стоит сказать, что данную проблему в идеале должен решать компетентный специалист, и это не только стоматолог. Если она в патологии внутренних органов, то лечение определяют эндокринолог, гастроэнтеролог, инфекционист, ревматолог – конечно же, при участии зубного врача, потому что к нему с подобными жалобами следует все же обратиться в первую очередь.

Важно установить причину, а затем уже устранять ее.

Помимо основного лечения в домашних условиях для укрепления зубной эмали можно делать следующее:

включить в рацион качественные, натуральные творог, молоко, ряженку – их употреблять нужно регулярно. Также кальцием богаты печень, яйца, морская рыба;
пропить курс поливитаминов, содержащих фтор, кальций, калий и витамин Д;
для ежедневного ухода за зубами использовать пасты, гели и ополаскиватели с повышенным содержанием фтора. Щетка должны быть или мягкой, или средней жесткости. От абразивных средств и отбеливания следует отказаться, пока эмаль не восстановится;
избавиться от вредных привычек – нельзя грызть ручки и карандаши, разгрызать зубами орехи и леденцы, тем более – открывать бутылки;
следить за привычками питания – резкие перепады температур очень плохо влияют на зубную эмаль, регулярное употребление кофе с мороженым верный путь к раскрошившимся зубам.

Существует также множество народных средств, способствующих укреплению и восстановлению зубной эмали. В первую очередь это прополис. Его можно жевать по кусочку несколько раз в день. А можно добавлять в воду несколько капель спиртовой настойки и использовать полученный раствор для полоскания рта.

Если же эмаль крошится по причине сколов и повреждений, лечение проводится только в условиях стоматологического кабинета. Врач поставит при необходимости микропломбы, затем покроет зубы специальным защитным составом – эта процедура называется реминерализацией.

В настоящее время прослеживается тенденция к увеличению заболеваемости у молодых людей. Некоторые болезни, характерные для пожилого возраста стремительно молодеют. Это связано с множеством разных причин, в том числе экологических. Стоматологические заболевания не являются исключением. Например, всё чаще встречается такая проблема, как разрушение, крошение зубов.

Такое патологическое состояние наблюдается не только у людей пожилых. Зубы начинают крошиться у молодых людей, но даже у совсем маленьких детей. Это свидетельствует о том, что в организме не все благополучно. И не стоит надеяться, что проблема разрешится сама собой и разрушение прекратиться сама собой. Наоборот, процесс будет только прогрессировать.

Так что же делать, если крошатся зубы? Давайте разбираться. Для начала, выясним, причины этого патологического состояния, а они могут быть очень разными.

Распространенные причины разрушения зубов

Снижение иммунитета

Известно, что наше здоровье напрямую зависит от иммунной системы. Состояние полости рта и зубов - не исключение. В случае снижения иммунитета, зубы могут начать разрушаться.

Огрехи в работе стоматолога

Зубы могут начать портиться вследствие некачественно выполненной работы зубного врача. Например, если плохо очищена кариозная полость перед установкой пломбы. Таким образом, под пломбой начинается процесс разрушения.

Повреждение эмали

В результате удара, травмирования, при попадании твердого предмета во время жевания, от привычки разгрызать зубами орехи, открывать пробки может произойти скол эмали.

Неправильный прикус

При этом врожденном недостатке, происходит стирание поверхности эмали, вследствие чего зубы становятся более чувствительными и хрупкими

Неправильный обмен веществ

Это состояние, также как и снижение иммунитета, негативно сказывается на здоровье всего организма, в том числе зубов. В случае нарушения обменных процессов, может произойти усиленное размножение болезнетворной микрофлоры в ротовой полости и истощение эмали.

Несбалансированное питание

Отсутствие, недостаток витаминов, дисбаланс в питании негативно сказывается на состоянии всех органов и систем. Регулярное употребление сладкой пищи, послащенных газированных напитков разрушает зубы. Кроме того на их состояние влияет нехватка в рационе кальция и фтора, что вызывает разрушительные процессы.

Возрастные изменения

Нужно понимать, что у пожилых людей снижается иммунитет, нарушаются обменные процессы. Это сказывается на состоянии зубов.

Беременность

В состоянии беременности, формирующийся, растущий плод забирает из организма матери большое количество кальция. Это негативно сказывается на состоянии костной системы, в том числе зубов. Поэтому беременным женщинам рекомендуется принимать препараты кальция.

Причины крошения зубов можно перечислять долго. Но точно установить основную из них, поставить правильный диагноз и назначить лечение может только профессиональный врач-стоматолог. Поэтому, самое основное, что нужно делать в этой ситуации - не упустить время и вовремя посетить доктора.

Как происходит лечение?

Лечение этой патологии напрямую зависит от ее причины. В том случае, если причиной разрушения является внутреннее заболевание, следует принять меры его лечению. Одни меры внешнего воздействия вряд ли принесут положительный эффект.

В том случае, если это связано с недостатком витаминов и микроэлементов в пище, либо ослаблением иммунной системы, рекомендуют принимать средства, укрепляющие иммунитет, витаминные комплексы. Кроме того, следует вылечить поврежденные участки зубов.

Если причиной является врожденное нарушение прикуса, доктор удалит поврежденный зуб, подберет коронку. Дальнейшее лечение осуществляет специалист-ортодонт.

Также не стоит забывать, что здоровье полости рта очень зависит от оптимального подбора гигиенических средств. Они должны обеспечивать надежную защиту, укреплять эмаль, защищать от воздействия болезнетворных микробов.

Меры профилактики

Чтобы предотвратить разрушение эмали, чаще включайте в свой рацион натуральное молоко, рыбу океанических пород, печень, орехи. Эти продукты обеспечат организм фтором и кальцием. Принимайте витаминные комплексы, включающие витамин D.

Для укрепления десен полощите рот отваром, настоем ромашки, водным раствором с добавлением масла чайного дерева. И, конечно же, регулярно и тщательно ухаживайте за зубами и полостью рта.

Будьте осторожнее с фторсодержащими зубными пастами. Помните, что большое количество фтора вредно для состояния эмали, тем более что это вещество и так поступает в организм с некоторыми продуктами питания. Использовать фторсодержащие пасты нужно, чередуя с обычной пастой - неделя через неделю.

К сожалению, распространение болезней полости рта, кариеса, принимает угрожающие размеры. В связи с этим становится все более актуальным принцип индивидуального подхода к профилактике и лечению стоматологических заболеваний. Берегите свои зубы, посещайте стоматолога не менее 2-3 раз в год и вовремя принимайте меры к лечению.
Будьте здоровы!

Ежедневно наши зубы подвергаются воздействию разрушительных факторов. Эмаль - броня зубов - под действием этих факторов может устоять не всегда. Постепенно она истончается. Зуб начинает разрушаться. Как можно остановить разрушение зубов, читайте в этой статье.

Внешние и внутренние причины разрушения эмали

Существует множество факторов, влияющих на разрушение наших зубов. К внешним факторам относят:

К внутренним причинам разрушения относят:

Недостаток фтора и кальция.
Неправильное питание, диеты.
Сбои на гормональном уровне.
Наследственность.
Воздействие каких-либо лекарств.

Разрушение зубов: причины общего характера

Существуют и общие причины разрушения эмали. Они могут влиять на женщин, мужчин и детей:

Зная причины, ведущие к разрушению эмали, гораздо легче предотвратить беду.

Симптомы, говорящие о повреждении эмали

Разрушение зубов происходит не сразу. Это длительный процесс, который можно замедлить или остановить. Следует обращать внимание на малейшее изменение в ротовой полости. Каковы же симптомы этого явления?

Бактерии, проникая в лунку, в скором времени вызовут и пульпит. Если и в этот момент не заняться лечением, то произойдет полное разрушение коронки зуба. Лечение в этом случае длительное и дорогостоящее, ведь установка штифтов - процесс непростой. Штифтовые зубы могут состоять из различных материалов, по-разному крепиться. Решать такие вопросы может только опытный стоматолог.

Разрушение зубов у детей

К сожалению, эмали свойственно разрушаться не только у взрослых людей, но и у детей. Уже по достижении ребенком двухлетнего возраста могут наблюдаться явные симптомы заболевания. Очень часто разрушение идет у детей, находящихся на искусственном вскармливании.

Смесь часто содержит слишком много углеводов, которые в ротовой полости ребенка преобразуются в органические кислоты. Они могут привести к деминерализации эмали, ведь детские зубы еще так слабы. Выяснить, что в ротовой полости происходит деминерализация, очень сложно, ведь процесс скрыт от глаз.

Если у матери во время беременности нарушался обмен веществ, пострадает от этого и ребенок. Неправильное питание во время вынашивания плода, сильный токсикоз в первом триместре, некоторые перенесенные заболевания могут привести к таким проблемам, как недоразвитие эмали или неправильное развитие формы коронки.

Обязательно следует соблюдать личную гигиену в доме с маленьким ребенком. Часто родители, сами того не замечая, портят зубы малышу, передавая ему свои болезнетворные бактерии. Нельзя пользоваться общими столовыми приборами, облизывать соску-пустышку и слишком часто целовать ребенка в губы. Все это может вызвать разрушение зубов.

Детская слюна имеет маловыраженную степень содержания щелочи. Это означает, что слюна не может выполнять свою минерализующую функцию. Именно по этой причине зубы многих детей начинают разрушаться очень рано.

Почему разрушается эмаль у женщин?

Учеными выяснено, что женская эмаль разрушается чаще мужской. Этому способствуют не только общие факторы, но и сугубо женские причины. Среди них:

Почему разрушаются зубы у мужчин?

Конечно, мужские зубы портятся и вследствие общих причин. Но есть и особые факторы, присущие именно особям мужского пола.

Именно у мужчин часто происходит разрушение зубов механического характера. Это связано с особенностями профессий, опасными видами спорта, а иногда и простой агрессивностью.

К тому же мужчины меньше женщин берегут свои зубы, имея привычку открывать ими пробки и грызть орехи. Мужчины больше курят и употребляют спиртные напитки. Это ведет к деминерализации эмали.

Профилактика полного разрушения зубов

Идущее в ротовой полости разрушение эмали - малоприятное явление. От этого портится эстетический вид улыбки. К тому же в трещины и сколы попадают бактерии, которые могут вызвать дополнительные заболевания. Как же предотвратить полное разрушение зуба?

Обязательно нужно чистить зубы. Делать это необходимо регулярно, а не от случая к случаю. Никто не отменял и посещение стоматолога раз в полгода! Возьмите в узду свои привычки - не грызите твердые предметы, не перекусывайте нити, не открывайте зубами крышки, ограничьте в рационе семечки и орехи.

Если вы видите малейшие изменения в полости рта, сразу записывайтесь на прием к стоматологу.

Для укрепления эмали полезен прием витаминов и увеличение дозы приема в пищу продуктов, содержащих кальций. Ешьте больше рыбы, зелени и молочных продуктов. Можно также посетить стоматолога и укрепить зубы в его кресле путем фторирования.

Как лечить?

Разрушение коронки зуба - процесс необратимый. Поэтому всегда лучше ухаживать за зубами правильно, не допуская болезни. Но если разрушение все-таки есть, срочно лечите его! Как восстановить зуб?

Если у вас отколот небольшой кусочек режущего края или наблюдается крошение зубов, применяют наращивание фотополимерными композитами.
Если разрушение коронки значительное, применяются штифты или внутрикорневые вкладки.
При помощи виниров можно скрыть дефекты в зоне улыбки.
Если зуб разрушен сильно (более чем на 70 %), то лечение заключается только в установке коронки.
Если идет разрушение зуба мудрости, то специалист, скорее всего, назначит его удаление. Данный зуб не принимает участия в пережевывании еды, является потенциальным рассадником бактерий, поэтому сохранять и лечить его не имеет смысла.

Несмотря на кажущуюся прочность эмали, существует огромное число факторов, способных привести к ее разрушению. Помните, что следить за состоянием зубов и правильно за ними ухаживать всегда легче, чем лечить!

Каждый человек стремится иметь не только красивые внешне, но и здоровые зубы. Кому-то повезло с рождения, а кто–то прикладывает немалые усилия, чтобы поддержать состояние ротовой полости на должном уровне.

Проблемы с зубами крайне негативно сказываются на качестве приема и пережевывания пищи, и, как следствие, на нормальном функционировании органов желудочного тракта. Поэтому большинство людей, преодолевая страхи, при первых симптомах неблагополучия органов челюстного ряда, старается как можно скорее посетить стоматолога.

Одна из распространенных жалоб пациентов – снижение прочности костной ткани, из-за чего зубы начинают крошиться и постепенно разрушаться.

Оставлять без внимания такую проблему, по меньшей мере, неразумно – и в двойне опасно, если речь идет о детях. Регулярное неполноценное пережевывание пищи очень быстро приводит к нарушениям обменных процессов в организме. Для ребенка это чревато авитаминозом.

Прежде, чем предпринимать какие–либо действия, стоит выяснить, что стало причиной патологии. Возможно, это происходило постепенно, а человек просто не придавал значения происходящему. Но бывает, что природа кроется в механическом воздействии, спровоцировавшем травму твердой ткани зуба. В любом из вариантов – визит к специалисту обязателен.

Причины у взрослых

Чаще всего причиной данной аномалии у взрослого пациента являются:

В следующем видео рассмотрена еще одна проблема, которая приводит к разрушению зубов:

Причины у детей

Типичная ситуация, когда причина такого явления кроется в халатности родителей, не контролирующих качество гигиенических мероприятий по уходу за полостью рта малыша. Но иногда природа патологии кроется совершенно в другом:

Деминерализация – проще говоря, нехватка минеральных компонентов. Возникает, когда детский организм недополучает фтора, фосфора и кальция. При этом чувствительные и хрупкие молочные органы стремительно портятся.
Так случается, когда, ребенок находится на грудном вскармливании и недобирает полезные вещества из–за нерационального питания матери. А иногда просто дневной рацион малыша продуман не лучшим образом — не содержит в меню рыбу, и молочные продукты.
Кариес – наиболее вероятная причина его появления у новорожденных — практически постоянное пребывание во рту пищи (малыш почти все время спит с бутылочкой).
Следующий провоцирующий фактор – перенасыщение организма сладкими продуктами – мало кто из родителей устоит перед желанием малыша скушать, например, конфетку.
Дисфункция обменных процессов – вызвать его могут как гормональные расстройства, так и обыкновенный стресс.
Несвоевременное посещение доктора на начальных этапах развития стоматологических заболеваний.

Первая помощь

Если так произошло, что откололась часть зуба или эмали, важно не растеряться и обязательно сохранить обломок. С ним необходимо явиться к врачу – естественно, он не установит его на место, но этот фрагмент поможет ему понять природу данного явления.

Медлить с визитом не стоит – лучше всего это сделать в первые двое суток, когда внутрь органа еще не успели попасть бактерии. В противном случае начнется воспаление и велик риск полной утраты зуба.

Если скол большой по размерам, скорее всего, он обнажит нерв и зуб будет болеть. До обращения к доктору можно провести следующие мероприятия, которые ситуацию не исправят, но ее течение точно улучшат:

Если болевой синдром слишком сильный – разумно принять купирующие препараты (Кетанов, Нурофен).
Чтобы свести к минимуму риск инфицирования внутренней части органа , как можно чаще полоскать ротовую полость солевым раствором (1 чайная ложка на стакан теплой воды).
Если трещина или скол сопровождаются кровотечением – его следует устранить. Для этого ватный тампон плотно прикладывают к области кровотока и держат до его полного прекращения.
Чтобы перекрыть возможность попадания внутрь зуба фрагментов пищи , пораженную область можно заклеить жевательной резинкой.
Если ситуация отягощается отечностью, сделать холодный компресс (на 10-15 минут, не более).

Важно понимать, что все перечисленные выше действия – это всего лишь временные мероприятия, которые никоим образом не заменят обращения в клинику.

Лечение

Желательно не допускать даже минимальных отклонений в структурном качестве тканей зуба, а если такое произошло, не медлить с визитом к специалисту.

Доктор диагностирует проблему и выявит первопричину патологии. Если крошение – результат других диагнозов, нужна консультация профильных специалистов и только потом приступают к стоматологическому лечению.

Чем помогут в клинике

В условиях лечебного учреждения возможно проведение следующих манипуляций:

Минерализация – на пораженные участки накладываются аппликации, которые обеспечивают насыщение костной ткани фтором и кальцием. Курс лечения и состав определяется индивидуально с учетом критичности ситуации.
Покрытие специальным лаком, содержащим активный фтор – средство повышает прочность поверхности эмали благодаря образовавшейся пленке и питает ее.
Пломбирование – такое решение оправдано при лечении кариеса и обширных сколов зуба вследствие механической травмы.
Наложение виниров или искусственных коронок и вкладок . К данному способу прибегают только тогда, когда орган разрушен более чем на 80% и его дальнейшее восстановление невозможно. На передние зубы используют винир – этот компонент практически полностью закрывает орган и обеспечивает внешнюю привлекательность конструкции.

Восстанавливающая терапия

Восстанавливающая терапия – более щадящий метод лечения данного заболевания. Включает в себя следующие этапы:

Чем помочь ребенку

В зависимости от причин, повлекших разрушение зуба, помочь малышу можно следующими способами:

Укрепление с помощью лечебно–профилактических паст , которые не только усилят прочность твердой ткани, но и надежно защитят от кариеса.
Фтор–лак – идеальное решение, если процесс разрушения находится на начальной стадии, когда органы еще сохраняют свою целостность. Дополнительная пленка возьмет на себя негативное воздействие провоцирующих факторов, сохраняя при этом природную поверхность.
Ограничение потребления сладкого, особенно лакомств твердой консистенции – целесообразно заменить их овощами и фруктами.
Не разрешать ребенку брать в рот посторонние твердые предметы , которые могут причинить ему травму.
Сбалансировать рацион питания – обеспечить наличие минералов, витаминов, замещая ими потребление углеводов, в избытке содержащихся в макаронах и хлебобулочных продуктах.
Приучить малыша самостоятельно ухаживать за ротовой полостью сразу после еды – проследить, чтобы ополаскивание зубов стало регулярной процедурой.
Своевременно посещать стоматолога, если есть наследственная или приобретенная склонность к крошению костной ткани.

Профилактика

Чтобы зубы как можно дольше сохраняли здоровье и привлекательность, а эмаль оставалась прочной, специалисты рекомендуют в повседневной жизни придерживаться следующих правил:

Устранить вредные привычки – никотиновую зависимость, злоупотребление газированными напитками, оказывающими пагубное воздействие на клетки эмали;
В осеннее–зимний период более внимательно относиться к ежедневному меню, избегать вирусных заболеваний.
Помимо обязательной гигиены включить в список мероприятий массаж десен – для это можно приобрести специальную щетку.
При активных физических нагрузках беречь полость рта от механических воздействий и ударов.