अतिसक्रियता के बिना ध्यान अभाव विकार। वयस्कों में एडीएचडी के लक्षण और उपचार। एडीएचडी से छुटकारा

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) प्रीस्कूल बच्चों की एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है। अधिकतर, यह सिंड्रोम बढ़े हुए आवेग, आत्म-नियंत्रण की कमी और अपने स्वयं के "मैं" को महसूस करने में कठिनाई के रूप में प्रकट होता है। वयस्कों में अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर बहुत कम आम है। वैज्ञानिकों के अनुसार, अधिक परिपक्व उम्र में इस बीमारी का विकास बचपन में व्यक्तित्व निर्माण के लिए प्रतिकूल परिस्थितियों का संकेत देता है। वर्तमान में इस समस्या की प्रासंगिकता को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि एडीएचडी का निदान बहुत कम ही किया जाता है। बीमारी का समय पर पता लगाने में समस्याएँ इस तथ्य को जन्म देती हैं कि रोगियों को स्वतंत्र रूप से समाज द्वारा निर्धारित स्थितियों के अनुकूल होना पड़ता है।

ध्यान की कमी वाले लोग ऐसी गतिविधियों में संलग्न रहते हैं जिनमें निरंतर एकाग्रता की आवश्यकता नहीं होती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह मानसिक विकार रोगी को अपना जीवन पूरी तरह से जीने से नहीं रोकता है। हालाँकि, दूसरों के साथ संचार करने से इस बीमारी के रोगियों के लिए कुछ कठिनाइयाँ पैदा हो सकती हैं।

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) स्कूली उम्र के बच्चों में एक प्रसिद्ध समस्या है

विशेषज्ञों के अनुसार, विचाराधीन रोग कार्बनिक के समूह में शामिल है और मस्तिष्क लोब की न्यूनतम शिथिलता की विशेषता है। इस तरह के विकारों के कारण मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र प्रत्यक्ष कार्य करने में असमर्थ हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, चिकित्सा का आधुनिक स्तर हमेशा ऐसे परिवर्तनों का निदान करने की अनुमति नहीं देता है।विशेष उपकरण केवल रोग के विकास के पहले लक्षणों का निदान करने की अनुमति देते हैं।

विशेषज्ञों के मुताबिक, यह सिंड्रोम अक्सर जन्म के ठीक पहले होता है। एक बच्चे में अति सक्रियता और ध्यान की कमी का विकास एक गर्भवती महिला की जीवनशैली और मनो-भावनात्मक स्थिति को भड़काता है। शराब और नशीली दवाओं का जुनून भ्रूण की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। हाल के अध्ययनों के अनुसार, एक महिला जो जीवनशैली अपनाती है उसका सीधा असर उसके अंडों की स्थिति पर पड़ता है। इस प्रकार, उपरोक्त सभी कारक गर्भावस्था से बहुत पहले ही एक महिला के शरीर को प्रभावित करना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, गंभीर गर्भावस्था, विषाक्तता और प्रीक्लेम्पसिया भी ऐसे कारक हैं जो एडीएचडी विकसित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं।

शोधकर्ताओं के अनुसार, गर्भधारण के दौरान होने वाली संक्रामक बीमारियों की उपस्थिति में बच्चे में मस्तिष्क की शिथिलता विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। उनकी राय में, ध्यान अभाव विकार मस्तिष्क गतिविधि के साथ संभावित समस्याओं का केवल एक छोटा सा हिस्सा है। आपको इस तथ्य पर भी ध्यान देना चाहिए कि एडीएचडी की उपस्थिति बच्चे के जीवन के पहले दिनों में श्वासावरोध से जुड़ी हो सकती है।

वयस्कों में अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर बचपन के दौरान वंचित सामाजिक परिस्थितियों के कारण हो सकता है। इस मामले में एक विशेष भूमिका परिवार में प्रचलित माइक्रॉक्लाइमेट, बच्चे के पालन-पोषण के मॉडल और अन्य घरेलू कारकों को सौंपी गई है।

नैदानिक ​​तस्वीर

रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में इस रोग के लिए एक पूरा खंड आवंटित किया गया है। समान समस्या वाले किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने के प्रत्येक मामले पर व्यक्तिगत आधार पर सख्ती से विचार किया जाता है। नैदानिक ​​​​तस्वीर सीधे लक्षणों की अभिव्यक्ति की प्रकृति और उनकी गंभीरता की डिग्री पर निर्भर करती है।. आपको इस तथ्य पर भी ध्यान देना चाहिए कि बीमारी के कई लक्षण, बचपन की विशेषता, शायद ही कभी अधिक परिपक्व वर्षों में दिखाई देते हैं।

वयस्कों में एडीएचडी की अभिव्यक्ति की नैदानिक ​​​​तस्वीर विकृति विज्ञान के बचपन के रूप से काफी भिन्न होती है।

अक्सर, हस्तांतरित ध्यान की कमी वयस्कता की आयु तक पहुंचने पर लगभग प्रकट नहीं होती है। विशेषज्ञ इसे इस तथ्य से समझाते हैं कि शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से शरीर के ऊर्जा संसाधनों में वृद्धि होती है।

वयस्कों में, विचाराधीन विकृति अस्थिरता के रूप में प्रकट होती है। अस्थिरता की उपस्थिति नियमित दैनिक गतिविधियों के कार्यान्वयन में समस्याओं में व्यक्त की जाती है। किसी बीमार व्यक्ति के लिए सफ़ाई, धुलाई और खाना पकाना एक वास्तविक समस्या हो सकती है। अक्सर इस रोग की उपस्थिति विवादास्पद और संघर्षपूर्ण स्थितियों को जन्म देती है। बहुत से लोगों को अपने निकटतम परिवेश से समझ और सहानुभूति नहीं मिलती है, जो उनके जीवन को बहुत जटिल बना देती है। साथ ही, अतिसक्रियता से पीड़ित अधिकांश लोगों को पेशेवर क्षेत्र में विभिन्न कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। एक स्पष्ट असामाजिकता और संचार कौशल की समस्या इस तथ्य को जन्म देती है कि एक व्यक्ति बस अपनी ही दुनिया में बंद हो जाता है।

वयस्कों में ध्यान की कमी के लक्षण निम्नलिखित कारकों के रूप में प्रकट होते हैं:

1. अपने स्वयं के वेतन की गणना, विभिन्न खरीद और उपयोगिता बिलों का भुगतान सहित विभिन्न वित्तीय मुद्दों में कठिनाई।
2. एकाग्रता की समस्या, भूलने की बीमारी और ध्यान भटकना।
3. संचार और संचार में समस्याएँ।
4. निकट भविष्य के लिए योजनाएँ बनाने में कठिनाइयाँ।

इस निदान वाले लोग शायद ही कभी व्यवहार कुशलता और वार्ताकार को सुनने की क्षमता दिखाते हैं। कई मरीज़ों की कोई महत्वाकांक्षा नहीं होती, और वे शायद ही कभी कैरियर की सीढ़ी पर आगे बढ़ पाते हैं। विभिन्न पहलुओं में कम रुचि से रुचियों और शौक की कमी हो जाती है। अव्यवस्था इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक काम करना शुरू करने पर व्यक्ति अक्सर विभिन्न उत्तेजनाओं से विचलित हो जाता है। ध्यान की कमी के साथ-साथ निष्कर्ष निकालने और विभिन्न स्थितियों का विश्लेषण करने में कठिनाई हो सकती है। एक व्यक्ति किसी योजना पर टिके रहने या पैसे बचाने में असमर्थता दिखाता है। भूलने की बीमारी और एकाग्रता की कमी के कारण रोगी समय पर दवा लेना भूल जाता है या अपॉइंटमेंट के लिए देर हो जाती है।

अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर से पीड़ित लोग अक्सर अत्यधिक आवेगी होते हैं और शायद ही कभी चीजों के बारे में पहले से सोचते हैं। व्यवहार कुशलता की समस्या इस तथ्य को जन्म देती है कि रोगी व्यावहारिक रूप से अपनी वाणी पर नियंत्रण नहीं रखता है और केवल वही कहता है जो वह सोचता है। अतिसक्रिय लोगों के लिए अपने आवेग पर अंकुश लगाना लगभग असंभव है। भूलने की बीमारी और एकाग्रता की कमी के साथ-साथ पेशेवर क्षेत्र में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, जिसका कारण उनके कार्य कर्तव्यों के प्रदर्शन में समस्याएं होती हैं। सबसे तीव्र ध्यान अभाव विकार परिवहन के प्रबंधन में प्रकट होता है। स्वयं सड़क, अन्य सड़क उपयोगकर्ताओं और सड़क संकेतों के कारण स्थिति को नियंत्रित करना कठिन हो जाता है।

कभी-कभी एडीएचडी किताबें पढ़ने और फिल्में देखने में कठिनाई के रूप में प्रकट होता है। मरीज़ शायद ही कभी धीरे-धीरे विकसित होने वाली गतिविधियों में रुचि दिखाते हैं, और उन्हें कला के कार्यों को समझने में कठिनाई होती है।

निदान के तरीके

एक बार वयस्कों में एडीएचडी के लक्षणों पर विचार करने के बाद, हम इस बीमारी के निदान के तरीकों की चर्चा के लिए आगे बढ़ सकते हैं। इस बीमारी के अधिकांश शोधकर्ताओं के अनुसार एडीएचडी के स्पष्ट लक्षण बचपन में ही दिखने लगते हैं। समय पर चिकित्सा की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि रोग अधिक परिपक्व उम्र में ही प्रकट होता है।. इसके आधार पर, बचपन में इस बीमारी के लक्षणों का पता लगाने के लिए विशेषज्ञ को रोगी की प्रोफ़ाइल का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। रोगी के बचपन और परिवार में जलवायु परिस्थितियों के बारे में एक विस्तृत सर्वेक्षण आपको पहेली के सभी तत्वों को इकट्ठा करने और एक प्रकार का चित्र बनाने की अनुमति देगा जो रोगी की वर्तमान स्थिति के बारे में बताता है।

नैदानिक ​​​​परीक्षा की महत्वपूर्ण बारीकियों में से एक बचपन में रोगी के व्यवहार के विभिन्न पहलुओं के बारे में जानकारी का संग्रह है। इसके अलावा, मानसिक विकास की गति और स्थितियों पर अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए। निदान के अगले चरण में, शरीर की स्थिति की एक सामान्य जांच की आवश्यकता होती है। समान लक्षणों वाले दैहिक और तंत्रिका संबंधी रोगों की उपस्थिति को बाहर करना बहुत महत्वपूर्ण है। मस्तिष्क क्षेत्र में जैविक परिवर्तनों को मापने के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग आपको निदान की पुष्टि या खंडन करने की अनुमति देता है। एक सटीक निदान के लिए आराम और एकाग्रता के समय मस्तिष्क की गतिविधि के अध्ययन की आवश्यकता होती है।

संपूर्ण नैदानिक ​​​​तस्वीर प्राप्त करने के लिए, विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है जो स्वभाव, व्यक्तित्व प्रकार और मनो-भावनात्मक प्रकृति की अन्य विशेषताओं को निर्धारित करते हैं। आईक्यू का मापन, व्यक्तित्व परीक्षण और मनोविश्लेषण के अन्य तरीके रोग का सबसे सटीक निदान करने की अनुमति देते हैं।

एडीएचडी से कैसे निपटें

वयस्कों में ध्यान की कमी का इलाज कैसे करें? आज तक, इस बीमारी से निपटने के लिए, एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग किया जाता है, जिसके आधार पर:

• मनोचिकित्सा;
• विभिन्न औषधियों का प्रयोग.

संबंधित बीमारी पर काबू पाने के लिए, आपको व्यवहार थेरेपी का एक कोर्स करना होगा। एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने से आप एक स्थायी परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, हालांकि, सफलता को मजबूत करने के लिए, एक मनोचिकित्सक और एक मनोचिकित्सक को रोगी के उपचार में भाग लेना चाहिए।

इस मानसिक विकार से ग्रस्त व्यक्ति मनोचिकित्सक से संपर्क करने के बाद, डॉक्टर एक व्यक्तिगत उपचार रणनीति विकसित करने के लिए बाध्य होता है। चिकित्सा की विधि रोग के मुख्य लक्षणों की गंभीरता से निर्धारित होती है. रोगी के आत्म-सम्मान को बढ़ाने और उसकी आत्म-पुष्टि को मजबूत करने के लिए, व्यवहारिक और संज्ञानात्मक तकनीकों का उपयोग करना आवश्यक होगा। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उपयोग की जाने वाली सभी विधियों को रोगी की प्रकृति के अनुसार सटीक रूप से समायोजित किया जाए।

मनोचिकित्सक का कार्य रोगी को विभिन्न मनोवैज्ञानिक तनाव और तनाव से निपटना सिखाना है। विश्राम के लिए समर्पित विशेष प्रशिक्षणों से व्यक्ति को अपनी ऊर्जा को ठीक से वितरित करना सिखाया जाना चाहिए। ऐसे प्रशिक्षणों में, रोगी अधिकतम उत्पादकता प्राप्त करने के लिए अपने समय को वितरित करने के विभिन्न तरीके सीखता है। काम के समय और आराम के बीच एक स्पष्ट रूपरेखा बनाने से आप चिकित्सा में स्थायी परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

मनोचिकित्सक के साथ काम करने का एक महत्वपूर्ण चरण पारिवारिक सत्र है, जिसके दौरान पति-पत्नी के बीच विभिन्न विवादों और संघर्षों का समाधान किया जाता है। एडीएचडी का निदान अक्सर पति-पत्नी के बीच संचार को कठिन बना देता है, जिसके परिणामस्वरूप गलतफहमी और घरेलू झगड़े होते हैं। डॉक्टर को मरीज के जीवनसाथी को यह सिखाना चाहिए कि अपने चुने हुए के साथ ठीक से कैसे संवाद किया जाए।

विशेष प्रशिक्षण भी हैं, जिनका उद्देश्य पेशेवर क्षेत्र को सामान्य बनाना है। रोग के उपचार के लिए सही दृष्टिकोण आपको रोगी के संचार कौशल को सामान्य करने की अनुमति देता है, जिसका उसकी उत्पादकता पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

वयस्क रोगियों में ड्रग थेरेपी का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है।अक्सर, एक स्थिर परिणाम प्राप्त करने के लिए, रोगी को मनोचिकित्सा सत्र की आवश्यकता होती है। हालाँकि, यदि आवश्यक हो, तो रोगी को विभिन्न दवाएँ दी जा सकती हैं। अक्सर, बच्चों में बीमारी के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं वयस्कों द्वारा भी इस्तेमाल की जाती हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि रोगी के परिवार में एक ऐसा व्यक्ति हो जो दवा लेने की प्रक्रिया पर नियंत्रण रखेगा।

आज तक, ध्यान आभाव सक्रियता विकार के उपचार में विभिन्न साइकोस्टिमुलेंट्स का उपयोग किया जाता है। दवाओं की यह श्रेणी आपको रोग के मुख्य लक्षणों की गंभीरता को कम करके स्थायी परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती है। हालाँकि, अनियंत्रित सेवन और आहार की कमी से इस श्रेणी की दवाओं की लत लग सकती है। साइकोस्टिमुलेंट्स के अलावा, नॉट्रोपिक दवाओं का उपयोग किया जाता है, जिनकी क्रिया का उद्देश्य मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करना है। इसके अलावा, ऐसे उपकरणों का उपयोग विचार प्रक्रियाओं की गुणवत्ता को सामान्य करता है। दवाओं के उपयोग के लिए सही दृष्टिकोण आपको बीमारी की पुनरावृत्ति के विकास को पूरी तरह से समाप्त करने की अनुमति देता है।

जटिल उपचार के भाग के रूप में, वासोडिलेटिंग प्रभाव वाली दवाओं का उपयोग किया जाता है। ऐसे फंडों का उपयोग आपको मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने की अनुमति देता है, जो रोग की गतिशीलता पर अनुकूल प्रभाव डालता है। स्व-दवा के लिए इन दवाओं का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वैसोडिलेटर्स के अनियंत्रित सेवन से शरीर पर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

व्यक्तिगत मानसिक कार्यों के विकारों में क्रमिक मात्रात्मक वृद्धि के रूपों में से एक, जो अक्सर व्यवहारिक परिवर्तनों में प्रकट होता है, को अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) कहा जाता है। ज्यादातर मामलों में, यह निदान बच्चों से जुड़ा होता है। हालाँकि, वयस्क भी इस विकार से पीड़ित हो सकते हैं। आंकड़ों के मुताबिक, 18 साल से अधिक उम्र के लोगों में अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर की व्यापकता 6-7% तक पहुंच जाती है।

बुनियादी अवधारणाओं

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) चिकित्सा, मनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र के चौराहे पर एक जटिल सीमा रेखा समस्या है। पैथोलॉजी स्वयं एक दीर्घकालिक व्यवहार संबंधी विकार है जो बचपन में ही प्रकट होती है। विकार के लक्षण, जिन्हें समय पर ठीक नहीं किया गया, कम से कम 60% रोगियों में वयस्क अवस्था में खुद को महसूस करते हैं।

रोग की विशिष्ट नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ काफी विविध हैं। इस संबंध में, शुरू में ध्यान घाटे की सक्रियता विकार में कई पर्यायवाची शब्द थे जो रोग के प्रमुख क्लिनिक या रोगजनन को दर्शाते हैं - "नैतिक नियंत्रण की कमी", "न्यूनतम मस्तिष्क की शिथिलता", "क्रोनिक हाइपरकिनेटिक मस्तिष्क सिंड्रोम", "हल्के मस्तिष्क की शिथिलता" और दूसरे। हालाँकि, उनमें से किसी ने भी बीमारी के सार को पूरी तरह से प्रतिबिंबित नहीं किया। शब्द "अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर" 1980 में पेश किया गया था और यह व्यवहार संबंधी विकारों का सबसे उपयुक्त वर्णन साबित हुआ है। इसके साथ ही, "अति सक्रियता के बिना ध्यान घाटे विकार" और "अवशिष्ट प्रकार सिंड्रोम" की पहचान की गई, जिसका निदान उन लोगों में किया गया जो पहले की उम्र में एडीएचडी से पीड़ित थे।

एडीएचडी एक पॉलीटियोलॉजिकल बीमारी है जो व्यवहार संबंधी विकारों से प्रकट होती है जो 5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में प्रकट होती है और इसके साथ ध्यान और सक्रियता में कमी आती है। संभावित रूप से, ऐसे परिवर्तन प्रशिक्षण और कार्य में समस्याएं, जीवन की गुणवत्ता में कमी और व्यक्ति के सामाजिक कुसमायोजन को भड़काते हैं।

कारण

वर्तमान में, एडीएचडी को तंत्रिका तंत्र के विकास संबंधी विकार का परिणाम माना जाता है जो बचपन में उत्पन्न हुआ था। ऐसा माना जाता है कि एडीएचडी वयस्कों में प्राथमिक बीमारी के रूप में नहीं बन सकता है, और इसकी उपस्थिति बचपन में शुरू हुई प्रक्रिया का परिणाम है।

यह रोग मस्तिष्क संरचनाओं के समन्वित कार्य के उल्लंघन के साथ तंत्रिका तंत्र की एक प्रसवकालीन विकृति पर आधारित है जो ध्यान और व्यवहार के संगठन पर नियंत्रण प्रदान करता है। इन संस्थाओं में शामिल हैं:

• एसोसिएशन और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स;
• सेरिबैलम;
• थैलेमस;
• महासंयोजिका;

• रिश्तेदारों के बीच एडीएचडी की घटना की आवृत्ति में वृद्धि ने विकार की आनुवंशिक प्रकृति की उपस्थिति का अनुमान लगाने का कारण दिया। यह सिद्ध हो चुका है कि रोग के निर्माण में एक नहीं, बल्कि कई जीन शामिल होते हैं। इस संबंध में, वयस्कों में (बच्चों की तरह) एडीएचडी की नैदानिक ​​​​तस्वीर में इतनी व्यापक परिवर्तनशीलता है।

  एडीएचडी के विकास के कम सामान्य सिद्धांत भी हैं। उनके अनुसार, विकार निम्न से जुड़ा हो सकता है:

  • खाद्य प्रत्युर्जता;
  • ग्लूकोज चयापचय के विकार;
  • थायरॉयड ग्रंथि की विकृति;
  • कृमिरोग;
  • ब्रोंको-फुफ्फुसीय प्रणाली के रोग।

  इसके अलावा, प्रतिकूल सामाजिक पहलू एडीएचडी के महत्वपूर्ण सह-कारक हो सकते हैं। इसके बाद, वे रोग की जटिलताओं के रूप में कार्य करते हैं।

  नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ

  वयस्कों में एडीएचडी के नैदानिक ​​लक्षण बच्चों से कुछ अलग होते हैं। साथ ही, ज्यादातर मामलों में 5-15 वर्ष की आयु में रोगी के व्यवहार का पूर्वव्यापी मूल्यांकन बचपन में विकार की अभिव्यक्ति से मेल खाता है।

  वयस्कों में एडीएचडी की अनिवार्य अभिव्यक्तियाँ निरंतर मोटर गतिविधि और बिगड़ा हुआ ध्यान माना जाता है। इस मामले में सबसे आम शिकायतें भूलने की बीमारी, असावधानी, अनुपस्थित-दिमाग, बिगड़ा हुआ एकाग्रता हैं।

  इसके अलावा, रोग के सामान्य लक्षण हैं:

  • भावात्मक दायित्व;
  • नियोजित कार्रवाई को पूरा करने में असमर्थता;
  • चिड़चिड़ापन;
  • खराब तनाव प्रतिरोध;
  • आवेग.

  

  इसके अतिरिक्त, एडीएचडी के लगातार साथी स्वायत्त विकार, नींद संबंधी विकार और सिरदर्द हैं।

  एडीएचडी का कोई प्रयोगशाला और वाद्य निदान नहीं है। इसलिए, निदान नैदानिक ​​मानदंडों पर आधारित है।

  रोग के लक्षणों में से किसी एक की प्रमुख प्रबलता चिकित्सकीय रूप से विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकती है। इसलिए, वयस्कों में अतिसक्रियता नेतृत्व की अत्यधिक इच्छा के संकेत के रूप में प्रकट हो सकती है। साथ ही, ऐसी महत्वाकांक्षाओं के लिए सुदृढीकरण अनुपस्थित हो सकता है। ऐसे मरीज़ बहुत बातें करते हैं, अक्सर विवाद में पड़ जाते हैं, कभी-कभी आक्रामक भी हो जाते हैं। वे स्वयं अपने लिए अत्यधिक सक्रिय कार्य चुनते हैं, लगातार व्यवसाय से भरे रहते हैं, जो अंततः पारिवारिक रिश्तों को नुकसान पहुँचाता है।

  आवेग की प्रबलता के साथ, लोग तनावपूर्ण स्थितियों को बर्दाश्त नहीं करते हैं, लगातार नौकरी बदलते हैं, सामाजिक संपर्क बनाए नहीं रखते हैं और अवसाद का शिकार होते हैं। निर्भरता की प्रवृत्ति उनकी विशेषता है।

  वयस्कों में प्रमुख ध्यान अभाव विकार अपने समय की योजना बनाने में असमर्थता, अव्यवस्था और काम के खराब संगठन के रूप में प्रकट होता है। साथ ही, ध्यान भटकना और उसकी एकाग्रता में कमी स्पष्ट रूप से नोट की जाती है।

  

  लक्षणों की अभिव्यक्तियाँ किसी भी भिन्नता में एक दूसरे के साथ जोड़ी जा सकती हैं। रोग के लक्षणों का प्रभाव मानव जीवन के सभी क्षेत्रों तक फैला हुआ है। साथ ही, कोई स्पष्ट संज्ञानात्मक कमी नहीं है, और शारीरिक परीक्षण पर रोगियों की न्यूरोलॉजिकल स्थिति सामान्य है।

  वयस्कों में, बच्चों की तुलना में, एडीएचडी में असावधानी और कम सक्रियता की व्यापकता अधिक आम है।

  इलाज

  चाहे किसी भी उम्र में एडीएचडी का निदान किया गया हो, इसे ठीक करने की आवश्यकता है। विकार का शीघ्र पता लगाने और पर्याप्त चिकित्सा से उपचार के परिणामों में उल्लेखनीय सुधार होता है। एडीएचडी की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों को समाप्त करने के उद्देश्य से उपायों के सेट में शामिल हैं:

  • संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा;
  • फिजियोथेरेपी;
  • फिजियोथेरेपी;
  • सहरुग्णता पर प्रभाव;
  • व्यसन उपचार कार्यक्रमों में भागीदारी (यदि कोई हो);
  • दवा उपचार (न्यूरोप्रोटेक्टर्स, वनस्पति सुधारक, अवसादरोधी, और इसी तरह)।

  उपचार के संदर्भ में अग्रणी भूमिका मनोचिकित्सा, आत्म-नियंत्रण और रोगी के सामाजिक अनुकूलन को दी जाती है। घाव की जैविक प्रकृति की अनुपस्थिति के कारण दवाओं के उपयोग से असावधानी, अतिसक्रियता और अनुपस्थित-दिमाग के खिलाफ लड़ाई अनुचित है। दवाएं केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जा सकती हैं। उनकी समीचीनता केवल न्यूरोसाइकोलॉजिकल सुधार की अप्रभावीता के मामले में और दवाओं के नुस्खे की आवश्यकता वाले कॉमरेड पैथोलॉजी की उपस्थिति में उचित है।

  

  अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर, बचपन से पारंपरिक संबंध के बावजूद, वयस्क आबादी में भी होता है, जो एक गंभीर चिकित्सा और सामाजिक समस्या है। इस विकार वाले लोगों के लिए नौकरी पाना, नई टीम के साथ तालमेल बिठाना, उच्च पद ग्रहण करना, दोस्त बनाना, परिवार शुरू करना अधिक कठिन होता है। रोग की महत्वपूर्ण व्यापकता, नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की परिवर्तनशीलता और व्यवहार संबंधी विकारों की गंभीरता रोगविज्ञान के शीघ्र निदान और व्यापक उपचार की आवश्यकता को निर्धारित करती है। वयस्कों में एडीएचडी के निदान और उपचार से संबंधित मुद्दों की प्रासंगिकता के बावजूद, ऐसे रोगियों के प्रबंधन के लिए अभी भी कोई एक मानक नहीं है। व्यवहार संबंधी विकारों से पीड़ित लोगों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण चिकित्सा की प्रभावशीलता में काफी सुधार कर सकता है, रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है और इसे आसपास की वास्तविकता के अनुकूल बना सकता है।

इतने लंबे वैज्ञानिक शीर्षक के साथ, मैं एक नया लेख शुरू करता हूँ। यदि अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर शब्द से आप परिचित नहीं हैं तो पेज बंद करने में जल्दबाजी न करें, क्योंकि इस अवधारणा की कम लोकप्रियता के बावजूद इसका मतलब लोगों के बीच काफी आम है। पश्चिम में, यह सिंड्रोम लंबे समय से गरमागरम चर्चा और वैज्ञानिक बहस का विषय रहा है। कई वैज्ञानिक संदेह व्यक्त करते हैं कि इस सिंड्रोम को एक मानसिक विकार के रूप में पहचाना जा सकता है और उचित उपचार निर्धारित किया जा सकता है। कुछ लोग आम तौर पर मनोवैज्ञानिक घटना के रूप में इस तरह के सिंड्रोम के अस्तित्व से इनकार करते हैं।

यहां मैं समझाऊंगा अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर से कैसे छुटकारा पाएंआपको या आपके बच्चों को, सिंड्रोम से आपके स्वयं के ठीक होने के उदाहरण के आधार पर।

ध्यान की कमी - मिथक या वास्तविकता?

इस लेख में, मैं ध्यान घाटे के निदान के विरोधियों की राय का खंडन नहीं करने जा रहा हूं, और मैं इसके समर्थकों की अवधारणाओं को साबित नहीं करूंगा, क्योंकि मेरे पास अकादमिक विवादों में भाग लेने की कोई योग्यता नहीं है। हां, मुझे इसकी जरूरत नहीं है. क्योंकि, जिस प्रश्न पर मैं विचार कर रहा हूं, उसके ढांचे के भीतर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ऐसी घटना किसी बीमारी के रूप में मौजूद है या यह सिर्फ किसी प्रकार का चरित्र लक्षण है। यह निर्विवाद है कि कुछ मानसिक लक्षण या व्यक्तित्व लक्षण, या किसी विकार के लक्षण, या ये सभी एक साथ होते हैं, जिन्हें सामूहिक रूप से, कुछ क्षेत्रों में, ध्यान अभाव विकार कहा जाता है। और इस बात से इनकार करना असंभव है कि बहुत से लोग समस्याओं का अनुभव करते हैं, उधम मचाते हैं, शांत नहीं बैठ सकते हैं, लगातार अपने हाथों में कुछ न कुछ लेकर घूमते रहते हैं, लंबे समय तक लाइन में खड़े रहना संभव नहीं है। यह एक तथ्य है और इस तथ्य को क्या कहा जाए और यह एक बीमारी है या कुछ और, यह किसी विशेष समस्या के समाधान के लिए इतनी बड़ी बात नहीं है।

यह भी एक तथ्य है कि उपरोक्त लक्षण महान व्यक्तित्व समस्याओं को जन्म दे सकते हैं और हर संभव तरीके से व्यक्तित्व के विकास में बाधा डाल सकते हैं। एक नियम के रूप में, यह सब बचपन में ही प्रकट होना शुरू हो जाता है और फिर, वयस्कता में बदल सकता है, उदाहरण के लिए, यह मेरे साथ था। यह अनोखी बीमारी मेरे पिछले मनोवैज्ञानिक "घावों" की सूची में शामिल हो गई है, जैसे कि घबराहट के दौरे, भावनात्मक अस्थिरता और चिंता। मैंने इनमें से कुछ बीमारियों से पूरी तरह से छुटकारा पा लिया, कुछ से आंशिक रूप से, लेकिन साथ ही मैंने उनसे छुटकारा पाने की दिशा में ठोस प्रगति की है, और मुझे यकीन है कि भविष्य में मैं उन्हें पूरी तरह से खत्म करने में सक्षम हो जाऊंगा।

संक्षेप में, कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं के आत्म-विनाश के अनुभव और साथ में व्यक्तित्व के विकास ने इस साइट को संभव बनाया जिसे आप अभी पढ़ रहे हैं।

जहां तक ​​अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर की बात है तो मैं विस्तार से बताऊंगा कि यह क्या है। मैं आपको किसी प्रकार के निदान से डराने नहीं जा रहा हूँ, जैसे कि आप रहते थे और रहते थे, और फिर, अचानक, यह पता चलता है कि आपको एक पेचीदा नाम के साथ किसी प्रकार की बीमारी या सिंड्रोम है: "धन्यवाद, निकोलाई!" आप बताओ। नहीं, मैं आपको बताऊंगा कि इससे क्या खतरा हो सकता है और आप खुद ही निष्कर्ष निकाल लेंगे कि यह आपके लिए खतरनाक है या नहीं। अक्सर लोगों को स्वयं संदेह नहीं होता है कि उन्हें ऐसी समस्याएं हैं, जैसा कि मुझे संदेह नहीं था, यह मेरी उतावलापन और शाश्वत जल्दबाजी को काफी स्वाभाविक मानता है। और हां, मैं अपने अनुभव के आधार पर आपको बताऊंगा कि इससे कैसे छुटकारा पाया जाए।

यदि आप लंबे समय से मेरा ब्लॉग पढ़ रहे हैं, तो आपने बोरियत महसूस करने के बारे में एक लेख देखा होगा। इस लेख के कई प्रावधान उसी के समान हैं जिसे आप अभी पढ़ रहे हैं। भ्रम से बचने के लिए मैं क्रोनिक बोरियत और एडीएचडी के बीच अंतर समझाऊंगा। पहला, काफी हद तक, कुछ व्यक्तिगत पहलुओं, हमारे शौक, आकांक्षाओं, आदतों से उपजा है, जबकि दूसरा हमारे तंत्रिका तंत्र के काम और मस्तिष्क की निश्चित योजनाओं से अधिक संबंधित है।

यदि ऊब आध्यात्मिक सीमा, आंतरिक खालीपन का लक्षण है, तो एडीएचडी एक निश्चित तरीके से जानकारी को अवशोषित करने की मन की कुछ आदतों में निहित है। बोरियत लंबे समय में प्रकट होती है, एडीएचडी - थोड़े समय में। दोनों व्यक्ति के लिए बहुत खतरनाक हैं और काफी हद तक एक दूसरे से जुड़े हुए हैं और एक को दूसरे से अलग करना हमेशा आसान नहीं होता है, अक्सर पुरानी बोरियत और एडीएचडी एक साथ दिखाई देते हैं। इसलिए मैं इस लेख को पढ़ने के बाद समस्या की पूरी तस्वीर जानने की सलाह देता हूं।

कैसे जानें कि आप अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर से पीड़ित हैं।

निम्नलिखित "लक्षण" संकेत कर सकते हैं कि आपको यह सिंड्रोम है:

• आपके लिए बिना कुछ किए लंबे समय तक स्थिर बैठना कठिन है: आपको लगातार अपने हाथों को किसी चीज़ में व्यस्त रखने की आवश्यकता महसूस होती है।
• आप शायद ही किसी लंबी प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित कर पाते हैं, आप लगातार विचलित होना चाहते हैं।
• आपके लिए अपनी बारी का इंतजार करना कठिन है: जब आप किसी दुकान में खड़े हों, किसी रेस्तरां में अपनी डिश का इंतजार कर रहे हों, या जब आप किसी बातचीत में भाग ले रहे हों। किसी संवाद में आप अधिकतर दूसरे व्यक्ति की बात सुनने के बजाय बात करते हैं।
• आपको अंत तक किसी की बात सुनने में कठिनाई होती है।
• आप बातूनी हैं, बातचीत के दौरान अक्सर एक से दूसरे की ओर उछलते रहते हैं।
• आपको लक्ष्यहीन गति की निरंतर आवश्यकता महसूस होती है: कुर्सी पर मुड़ना, आगे-पीछे चलना आदि।
• इंटरनेट पर अवकाश गतिविधियाँ काफी हद तक आपके लिए एक टैब से दूसरे टैब, एक क्लाइंट विंडो से दूसरे क्लाइंट विंडो पर अराजक छलांग की विशेषता है: उन्होंने ICQ में उत्तर दिया, फिर तुरंत मेल अपडेट किया, साइट पर गए, पोस्ट पढ़े बिना, स्विच किया कहीं और, और इस प्रकार मुख्य भाग आपका इंटरनेट समय होता है।
• आपने जो शुरू किया था उसे पूरा करना आपके लिए कठिन है, आपका काम पूरे जोरों पर है, केवल अल्पकालिक प्रेरणा के क्षणों में, जब आप बहुत भावुक होते हैं।
• आपके हाथ या मुंह हमेशा किसी न किसी चीज में व्यस्त रहते हैं: सिगरेट, मोबाइल फोन या गेम के साथ टैबलेट, बीज, बीयर, आदि।
• जब आप कुछ भी नहीं कर रहे हों, तो आपके पास शांत समय नहीं हो सकता, जैसे समुद्र तट पर लंबे समय तक लेटे रहना या कोई ऐसी किताब पढ़ना जो सबसे रोमांचक न हो।
• एक विचार से दूसरे विचार पर पहुंचे बिना किसी चीज़ के बारे में व्यवस्थित और लगातार सोचना आपके लिए कठिन है।
• आप निर्णय लेने में आवेग का अनुभव करते हैं, आप इस निर्णय के लिए अधिक उपयुक्त परिस्थितियों की प्रतीक्षा किए बिना, सब कुछ एक ही बार में तय करना चाहते हैं। यदि आपकी किसी प्रकार की आवश्यकता है, तो आप उसे पूरा करने के लिए अभी इंतजार नहीं कर सकते हैं, आप तुरंत विचार को लागू करना चाहते हैं और जो समस्या अभी सामने आई है उसे हल करने के लिए सही परिस्थितियों का इंतजार नहीं करना चाहते हैं। परिणामस्वरूप, आप आवेगपूर्ण खरीदारी करने लगते हैं, ऐसी चीजें खरीदने लगते हैं जिन्हें आप खरीद नहीं सकते। आपके लिए अपने जीवन की पहले से योजना बनाना, इसे अस्थायी चरणों में तोड़ना और फिर इस योजना पर टिके रहना कठिन है। आप अभी सब कुछ चाहते हैं.
• उपरोक्त कुछ बिंदुओं के परिणामस्वरूप, आप अपने जीवन में स्व-संगठन, व्यवस्था निर्माण में समस्याओं का अनुभव करते हैं क्योंकि आप नहीं जानते कि कैसे योजना बनाएं, प्रतीक्षा करें और धैर्य रखें।

यदि आप उपरोक्त कई वस्तुओं को एक साथ देखें तो तुरंत चिंतित न हों। कई विकारों की विशेषता ऐसे लक्षण होते हैं जो सामान्य लोगों में एक या दूसरे तरीके से व्यक्त होते हैं, लेकिन विकार के मामले में वे अधिक तीव्रता से प्रकट होते हैं, रोगी के जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डालते हैं और हमेशा संबंधित लक्षणों के साथ मौजूद रहते हैं। यह इस कारण से है कि बहुत से लोग, अवसाद के लक्षणों के बारे में पढ़कर भयभीत हो जाते हैं और अपने लिए ऐसा निदान करते हैं, क्योंकि बहुत से लोग, उदाहरण के लिए, बेवजह दुखी होते हैं। लेकिन अभी यह डिप्रेशन नहीं है. इसका तात्पर्य दीर्घकालिक लक्षणों की एक पूरी श्रृंखला से है।

इसी प्रकार ध्यान आभाव सक्रियता विकार (एडीएचडी) भी होता है। हम सभी के लिए किसी ऐसी चीज़ पर लंबे समय तक अपना ध्यान केंद्रित रखना मुश्किल होता है जिसमें हमारी रुचि नहीं होती है, उदाहरण के लिए, उबाऊ पेशेवर साहित्य पढ़ना। यह सामान्य है, क्योंकि हम रोबोट नहीं हैं। यदि आप मेरे द्वारा सूचीबद्ध कुछ भी देखते हैं तो आपको तुरंत अपना निदान नहीं करना चाहिए। आपको इस बारे में सोचने की ज़रूरत है कि कब:

1. सशर्त "सामान्य" से विचलन का एक स्पष्ट तथ्य है। उदाहरण के लिए, एक व्याख्यान में, लगभग हर कोई चुपचाप बैठता है और नोट्स लेता है, लेकिन आप हर समय घूमते रहते हैं और शांत बैठकर नहीं सुन सकते। आपके दोस्त काम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, लेकिन आप नहीं। आप कंपनी आदि में सबसे ज्यादा चैट करते हैं। संक्षेप में, आप देखते हैं कि आप दूसरों की तरह नहीं हैं।
2. एडीएचडी लक्षण आपके जीवन में हस्तक्षेप करते हैं। इसके कारण, आपको संचार में, सीखने में (आप ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते), काम में, आराम करने की कोशिश में (आप हमेशा तनाव में रहते हैं, कांपते रहते हैं), अपने जीवन को व्यवस्थित करने में कठिनाइयों का अनुभव होता है।
3. आपने इनमें से अधिकांश एडीएचडी लक्षणों का अनुभव किया है।

यदि ये तीन स्थितियाँ पूरी हो जाती हैं, तो संभवतः आपको अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर नामक बीमारी हो जाएगी। आपको तुलना करने का अवसर देने के लिए, मैं कहूंगा कि कुछ समय पहले मैंने उपरोक्त सभी लक्षणों को सामान्य रूप से प्रकट किया था (एक तरफ, और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि मैंने उन्हें, आंशिक रूप से, खुद से कॉपी किया था), इसके अलावा , बल्कि तीव्र रूप में।

अब तस्वीर बिल्कुल अलग है. मुझे अभी भी ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है, अक्सर मैं विचलित होना चाहता हूं (उदाहरण के लिए, इस लेख को लिखने से)। लेकिन अब इसे नियंत्रित करना बहुत आसान हो गया है, मुझे इन बेचैन करने वाली इच्छाओं का विरोध करने और बिना ध्यान भटकाए आगे बढ़ने की ताकत मिलती है। अब मैं लंबे इंतजार को सहन कर सकता हूं, आराम कर सकता हूं, आवेगपूर्ण निर्णय नहीं ले सकता, और लक्ष्यहीन मोटर गतिविधि को बनाए नहीं रख सकता।

इसके लिए धन्यवाद, मुझे कई एडीएचडी समस्याओं से छुटकारा मिल गया, जिनमें शामिल हैं:

• तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि.
• तनाव, आराम करने में असमर्थता.
• बहुत से कार्य बीच में ही छोड़ दिए गए और इसके साथ आने वाली समस्याएँ (संस्थान से निकाले जाने का खतरा, अधूरे कार्य के संबंध में प्रतिबंध)।
• लोगों से संवाद करने में समस्याएँ।
• सीखने, किसी शिल्प में महारत हासिल करने, नई चीजें सीखने में कठिनाइयाँ।
• बुरी आदतें: धूम्रपान और शराब, "सूचना की भूख"।

मैंने इससे कैसे छुटकारा पाया और आप इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं इस पर आगे चर्चा की जाएगी।

एडीएचडी से छुटकारा

मुझे नहीं लगता कि ध्यान की कमी कोई प्राचीन घटना है जो लंबे समय से चली आ रही है। मेरी राय में, यह मुख्य रूप से हमारे समय, वर्तमान और पिछली शताब्दियों की देन है। सूचना का हिमस्खलन हमारे जीवन में उग्र रूप से व्याप्त है। उन्मत्त भीड़ और हलचल ने सार्वजनिक जीवन की लय निर्धारित कर दी। इन कारकों के हमले के तहत, मस्तिष्क मल्टीटास्किंग मोड में काम करना शुरू कर देता है और निरंतर गतिविधि का आदी हो जाता है, जिसके बिना वह अब नहीं रह सकता। मन का एक विषय से दूसरे विषय पर निरंतर, अराजक, बेचैन स्विचिंग एक प्रकार के मानसिक प्रतिबिंब के रूप में हमारे अंदर तय हो जाती है, जो लगातार काम करना शुरू कर देती है। हम अपनी ऊर्जा को निर्देशित करने में असमर्थ हो जाते हैं, यह कई अलग-अलग कार्यों और अनावश्यक कार्यों में बिखरने लगती है।

पश्चिम में, वे साइकोस्टिमुलेंट्स के साथ एडीएचडी का "इलाज" करने की कोशिश करते हैं और यहां तक ​​कि इसे बच्चों को भी देते हैं (एडीएचडी की रोकथाम में रिटालिन का उपयोग भयंकर बहस का विषय है, रूस सहित कई देशों में दवा को दवा परिसंचरण से वापस ले लिया गया है) ). यह दवा एम्फ़ैटेमिन के समान दुष्प्रभाव और लत का कारण बनती है। मुझे ऐसे "उपचार" की चिकित्सीय सफलता पर गहरा संदेह है। मेरी राय में, यह डॉक्टरों और मरीजों द्वारा समस्या के कारणों को नजरअंदाज करने और एक आसान, लेकिन अविश्वसनीय समाधान निकालने का एक प्रयास है। डॉक्टर समस्या के व्यक्तिगत कारणों को समझना नहीं चाहते हैं या बस यह नहीं जानते हैं कि क्या करना है, और मरीज़ स्वयं या अपने बच्चों के साथ काम नहीं करना चाहते हैं, और दोनों पक्ष एक सरल और त्वरित समाधान से संतुष्ट हैं।

मेरे लिए यह स्पष्ट है कि एडीएचडी को खत्म करने के लिए, आपको बहुत काम करने की जरूरत है, विकार के कारण को खत्म करना होगा, और यह सभी दवाओं की तुलना में बहुत अधिक प्रभाव देगा और बाद के विपरीत, नुकसान और लत नहीं लाएगा। मेरे लिए, यह इस तथ्य जितना ही स्पष्ट है कि लत के अंतर्निहित कारणों पर काम करने के लिए, और कोई भी निकोटीन पैच और गोलियां तब तक आपकी मदद नहीं करेंगी जब तक आप यह नहीं समझ जाते कि आप धूम्रपान क्यों करते हैं।

ये सच्चाइयाँ बहुत ही सामान्य लगती हैं, लेकिन इससे भी बुरी बात यह है कि उनकी सरलता और स्पष्टता के बावजूद, अधिकांश लोग इन्हें स्वीकार नहीं करते हैं। यदि एडीएचडी का कारण विविध सूचनाओं का अराजक उपभोग, चिंता और उपद्रव है, तो आपको कुछ गोलियों के बारे में बात करने से पहले इन कारणों से छुटकारा पाना होगा! मैं विकार के लक्षणों को सीधे संबोधित करने की एक सरल विधि से अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) से उबर गया। यह सिद्धांत यह है कि एडीएचडी आपको जो "बताता है" उसके विपरीत करने का प्रयास करना चाहिए! और बस! सब कुछ बहुत सरल है. आइए विस्तार से बताते हैं.

ध्यान की कमी के उपचार की तकनीकें

अपना ख्याल रखें

आपको अपना ख्याल रखने की आदत विकसित करनी होगी। इसे कैसे करना है? मैं नीचे जो सिफ़ारिशें दूँगा उनका पालन करें और आपमें ऐसी आदत विकसित हो जाएगी। इसकी आवश्यकता न केवल एडीएचडी के साथ काम करने के लिए है, बल्कि, उदाहरण के लिए, आत्म-ज्ञान के लिए भी है। मैंने इस विषय को लेखों में और अपने स्व-विकास कार्यक्रम में विस्तार से कवर किया है, आप इसे पूरा करने के बाद इन लेखों को पढ़ सकते हैं।

अपने शरीर में लक्ष्यहीन गतिविधि की अनुमति न दें

अपने शरीर और उसके सदस्यों की स्थिति पर नज़र रखें। यदि आप अपने आप को कुर्सी पर इधर-उधर घूमते हुए या अपने हाथों में कुछ लेकर इधर-उधर घूमते हुए पाते हैं, तो उसे छोड़ दें, स्थिर बैठने का प्रयास करें। इस सिद्धांत को अपने दैनिक जीवन में लागू करें। यदि आप किसी रेस्तरां में किसी ऐसे व्यंजन का इंतजार कर रहे हैं जो लंबे समय से नहीं लाया गया है - सीधे बैठें, घबराएं नहीं, अपने हाथों को अपने सामने मेज पर रखें, हथेलियों को नीचे रखें और कोशिश करें कि ज्यादा हिलें नहीं। होंठ चबाना, नाखून काटना, कलम चबाना आदि आदतों से छुटकारा पाएं। ये आदतें एडीएचडी के मार्कर हैं, और इन्हें आज़माकर आप इस सिंड्रोम को विकसित कर रहे हैं। अपनी मुद्रा पर ध्यान दें, इसे लगभग गतिहीन रहने दें, यदि परिस्थितियों में गति की आवश्यकता न हो।

मैं तुरंत कहता हूं कि सबसे पहले यह मुश्किल होगा, जब आप इन सिफारिशों का पालन करने का प्रयास करेंगे, तो आप उस शक्ति को महसूस करेंगे जो आपको अंदर से तोड़ देगी, आपको हिलाने और उपद्रव करने पर मजबूर कर देगी, यह एडीएचडी की "ऊर्जा" है। यह ऐसा है मानो आप अपने शरीर से पानी के अशांत प्रवाह को रोकने और कठिनाई से उसे रोकने की कोशिश कर रहे हों। कुछ नहीं, धैर्य रखें, फिर यह आसान हो जाएगा, प्रवाह धीरे-धीरे होगा, जैसा कि आप सिफारिशों का पालन करते हैं, एक पतली धारा में बदल जाएगा, और आपका शरीर, जो इसे अवरुद्ध करता है, व्यापक और मजबूत हो जाएगा।

जब आप इंटरनेट पर हों तो सूचना स्वच्छता का ध्यान रखें

एडीएचडी के कारणों में से एक सूचना क्षेत्र में लगातार अराजक भटकना है। यह भटकना, एक चीज़ से दूसरी चीज़ पर कूदना, हमारी सोच पर एक "कास्ट" छोड़ देता है, जिससे हम किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। इसलिए, आपको धीरे-धीरे इस कारण से छुटकारा पाने की जरूरत है। इंटरनेट पर अपना काम इस तरह व्यवस्थित करें कि वह एक टैब से दूसरे टैब पर न चले। ऐसा करने के लिए, अपने प्रवास को सीमित करें, उदाहरण के लिए, इसके लिए एक निश्चित समय आवंटित करें, “15.00 बजे तक मैं संपर्क या ट्विटर पर नहीं जाता हूं, और 15.30 बजे मैं सोशल पर अपनी यात्रा समाप्त करता हूं। नेटवर्क और फिर मैं शाम तक वहां नहीं जाता।

वैसे, सामाजिक क्षेत्र में व्यापक गतिविधि. नेटवर्क, जाहिरा तौर पर, ADHD के कारणों में से एक है। चूंकि सामाजिक नेटवर्क, अपनी संरचना से, हमारे द्वारा सूचना की प्राप्ति को इस तरह से व्यवस्थित करते हैं कि यह हमारे द्वारा छोटे और विषम भागों में, जल्दी और गहनता से उपभोग किया जाता है। हमने समाचार पढ़ा, एक मित्र के पेज पर गए, साथ ही एक ऑडियो रिकॉर्डिंग लॉन्च की, एक ट्वीट प्रकाशित किया और यह सब 5 मिनट में। यह एक ही समय में बहुत सारे अलग-अलग खाद्य पदार्थ खाने जैसा है: उन्होंने मछली का एक टुकड़ा खाया, तुरंत एक ककड़ी खाई, आइसक्रीम के लिए पहुंचे, अपने मुंह में एक झींगा डाला और केफिर और कॉफी के एक घूंट के साथ इसे धो दिया। और फिर, अपच.

मस्तिष्क भी बहुत कम समय में विभिन्न सूचनाओं की गहन प्राप्ति से बहुत थक जाता है और थक जाता है, ठीक उसी तरह जैसे भोजन के ढेर को पचाने से पेट ख़राब हो जाता है। इसीलिए सोशल नेटवर्क हानिकारक हैं। यदि आप इंटरनेट पर समय बिताते हैं, तो बेहतर होगा कि जानकारी आपके पास बड़े हिस्से में और बड़े समय अंतराल के साथ आये। विकिपीडिया या अन्यत्र बड़े-बड़े लेख पढ़ें, लम्बे समय तक चित्र देखें। इस प्रक्रिया को बाधित करने की कोई आवश्यकता नहीं है और अपने व्यक्तिगत मेल या सोशल नेटवर्क पेज के अपडेट का बेसब्री से पालन करें और F5 कुंजी दबाएं।

इस समय, अपना ICQ और Skype बंद कर दें, ताकि उनसे ध्यान न भटके। और सामान्य तौर पर, इन ग्राहकों का उपयोग करते समय, हर संभावित कारण से अपने दोस्तों को वहां संदेश न भेजने का प्रयास करें, साथ ही, याद रखें कि किसी के द्वारा आपको लिखे जाने के तुरंत बाद आप वहां उत्तर देने के लिए बाध्य नहीं हैं। आपने जो शुरू किया था उसे पहले पूरा करें और फिर लिखें, जब तक कि यह बहुत जरूरी न हो। याद रखें, जब कोई चीज़ आपको किसी प्रक्रिया से विचलित करती है, तो उसका निष्पादन बहुत कम कुशल होता है, यह एक वैज्ञानिक तथ्य है।

अपने आप को ध्यान केंद्रित करने के लिए बाध्य करें

बाहरी उत्तेजनाओं से विचलित हुए बिना किताबें पढ़ें। किताब जितनी अधिक उबाऊ होगी, आप ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को उतना ही बेहतर ढंग से प्रशिक्षित करेंगे। लेकिन कई उबाऊ किताबें काफी उपयोगी होती हैं, इसलिए यह अभ्यास आपके लिए नई चीजें सीखने, अपने पेशेवर और व्यक्तिगत गुणों को बेहतर बनाने का एक अच्छा अवसर भी बने। उस समय को चिह्नित करें जिसके दौरान आपको विचलित नहीं होना चाहिए, बल्कि केवल पढ़ना चाहिए, इसे एक या दो घंटे होने दें। आप इसे पढ़े गए पृष्ठों के संदर्भ में माप सकते हैं, जैसा आप चाहें। और जब तक यह समय बीत नहीं जाता - कोई बाहरी मामला नहीं! यही बात आपके काम, मामलों पर भी लागू होती है। यह सब बिना विचलित हुए और पूरा करने के लिए समय चिह्नित किए बिना करें। (सबसे पहले, इस लेख को अंत तक पढ़ें, यदि आवश्यक हो तो छोटे ब्रेक के साथ, लेकिन बाहरी उत्तेजनाओं से विचलित हुए बिना)

लोग आपसे क्या कहते हैं, इस पर ध्यान दें, वार्ताकार की बात सुनना सीखें। यह सब शुरू में बहुत कठिन है। ध्यान लगातार भटकता रहेगा, लेकिन इसे आपको परेशान या परेशान न होने दें, बस जब आपको एहसास हो कि आप विचलित हैं, तो शांति से अपना ध्यान वापस एकाग्रता के विषय पर स्थानांतरित करें। धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार होगा।

मुद्दे पर कम बात करें

अन्य लोगों की संगति में, आपको वह सब कुछ कहने की ज़रूरत नहीं है जो आपके मन में आता है, बीच में बोलने और बोलने के लिए हड़बड़ी करने की ज़रूरत नहीं है। अंत तक दूसरों की बात शांति से सुनें, मुद्दे पर और विषय पर बात करने का प्रयास करें। उत्तर देने से पहले रुकें और अपने उत्तरों के बारे में सोचें। बकबक करने की कोई ज़रूरत नहीं है, एक समान और शांत स्वर रखें।

बुरी आदतें छोड़ें

धूम्रपान एडीएचडी का सबसे बड़ा सहयोगी है: सिगरेट आपका ध्यान और हाथ खींच लेती है और केवल सिंड्रोम के विकास में योगदान देती है। लोग अक्सर अपनी आंतरिक बेचैनी, बिना कुछ किए बैठे रहने की असमर्थता के कारण धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। उदाहरण के लिए, मेरे साथ भी ऐसा ही था। मैंने काफी समय से धूम्रपान नहीं किया है. धूम्रपान कैसे छोड़ें, इस पर आप मेरी वेबसाइट पर लेख पढ़ सकते हैं, जिसका लिंक मैंने ऊपर दिया है।

शराब कम पियें. क्या आपने कभी सोचा है कि तथाकथित बीयर शराब की घटना क्या है? न केवल झागदार पेय के प्रति प्रेम में, बल्कि इस तथ्य में भी कि बीयर, हल्की शराब की तरह, आपको बार-बार घूंट लेने की अनुमति देती है, परिणामस्वरूप, आपके हाथ और मुंह लगातार व्यस्त रहते हैं। और यदि आप भी रुक-रुक कर धूम्रपान करते हैं, और कशों के बीच बातचीत करते हैं, स्क्रीन को एक आंख से देखते हैं, तो यह आपका सारा ध्यान खींच लेता है और केवल ध्यान की कमी के विकास में योगदान देता है, इसके अलावा, यह बहुत हानिकारक भी है। इसलिए बीयर और सिगरेट के लिए बार में शोर-शराबे वाली सभाओं से बचने की कोशिश करें, बेहतर होगा कि शांति से आराम करें और आराम करने की कोशिश करें।

धैर्य रखना सीखें

आराम करने की कोशिश करें, लाइन में खड़े होने पर घबराएं नहीं, हर 10 मिनट में धूम्रपान करने के लिए बाहर न निकलें, क्योंकि आपके पास खुद को रखने के लिए कहीं नहीं है। इस दौरान आराम करने की कोशिश करें।

लंबी और आरामदायक सैर करें

ताजी हवा में टहलना विश्राम और एडीएचडी की लय से बाहर निकलने के लिए अच्छा है। इसलिए काम के बाद, अपने मस्तिष्क पर नई-नई जानकारी (इंटरनेट, टीवी, बातचीत) भरते रहने के बजाय, अकेले ही सड़क पर शांति से टहलें। आज की समस्याओं के बारे में न सोचने का प्रयास करें, सामान्य रूप से कम सोचें और अपने आस-पास अधिक ध्यान दें। विचार शांति से और मापा रूप से बहते हैं, जितना संभव हो उतना आराम करने का प्रयास करें।

ध्यान

एडीएचडी और कई अन्य अप्रिय बीमारियों की रोकथाम में यह शायद सबसे प्रभावी और परेशानी मुक्त तरीका है! ध्यान कैसे काम करता है, मैं अब आपको बताऊंगा। क्या आपने देखा है कि उपरोक्त सभी विधियों में क्या समानता है? यह एडीएचडी के लक्षणों का प्रतिकार करने का सिद्धांत है जिसका मैंने ऊपर उल्लेख किया है। ADD आपसे जो करवाता है आप उसके विपरीत करते हैं और इससे छुटकारा पाते हैं: यदि आप हिलना चाहते हैं, आप अपने आप को स्थिर बैठने के लिए मजबूर करते हैं, एक टैब से दूसरे टैब पर स्विच करने की इच्छा होती है - अपने आप को नियंत्रित करें और इसकी अनुमति न दें, यह है किसी संगीत एल्बम को अंत तक सुनना मुश्किल है, आप उठने के लिए तीव्र आवेग का अनुभव करते हैं - ऐसा न करें, बस इतना ही।

ध्यान विश्राम और एकाग्रता का एक सत्र है जिसका मानस पर अत्यंत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और एडीएचडी का प्रतिकार करने के सिद्धांत को पूरी तरह से लागू करता है! जब आप ध्यान करते हैं, तो आप सबसे पहले अपना ध्यान किसी वस्तु (एक छवि, आपके शरीर में एक शारीरिक प्रक्रिया, आपके सिर में एक वाक्यांश) पर केंद्रित करने का प्रयास करते हैं, जिससे एकाग्रता कौशल विकसित होता है, और दूसरी बात, आप शांत हो जाते हैं, 20 मिनट तक बैठते हैं गतिहीन, आराम की स्थिति. आप वास्तव में उठना चाहेंगे और इस प्रक्रिया को बाधित करना चाहेंगे, आपका शरीर गतिविधि चाहता होगा, लेकिन आप इस इच्छा से लड़ेंगे, इसे शांत करेंगे और फिर से अपना ध्यान इसके उद्देश्य पर लगाएंगे!

क्या तनावमुक्त रहना और आंतरिक बेचैनी से निपटना सीखने के लिए कोई बेहतर व्यायाम है?! ध्यान ने मुझे बहुत मदद की, और न केवल एडीएचडी को खत्म करने में, इसके लिए धन्यवाद कि मेरे ऊपर सभी काम किए गए, जिसके दौरान मेरे अंदर सभी सकारात्मक परिवर्तन हुए और मैं उन निष्कर्षों को तैयार करने में सक्षम हुआ जो मेरी साइट को भरते हैं और, विशेष रूप से , यह वाला. लेख.

ध्यान कोई जादू नहीं है, यह एक आसान व्यायाम है जिसे कोई भी कर सकता है। जानने के लिए, लिंक पर लेख पढ़ें।

सूचना भुखमरी

उनमें से एक में, मैंने एक व्यायाम का वर्णन किया है जो एडीएचडी वाले लोगों के लिए बहुत उपयोगी होगा!

यदि आपके बच्चे को एडीएचडी है

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) अक्सर बचपन में शुरू होता है। लेकिन याद रखें कि जब आप किसी बच्चे में नैदानिक ​​​​तस्वीर निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इस तथ्य पर ध्यान दें कि बच्चे हमेशा वयस्कों की तुलना में अधिक सक्रिय होते हैं और उनके लिए स्थिर बैठना और ध्यान बनाए रखना हमारी तुलना में अधिक कठिन होता है। जो हमारे लिए असामान्य है वह एक बच्चे के लिए सामान्य हो सकता है। इसलिए यदि आपको किसी बच्चे में एडीएचडी के लक्षण दिखें तो अलार्म न बजाएं। यह ठीक है, सक्षम और सौम्य शैक्षिक उपायों का उपयोग करते हुए शांति से उसके साथ काम करें।

यदि आपका बच्चा बहुत सक्रिय और अनुपस्थित-दिमाग वाला है, तो एक वयस्क के लिए उपयुक्त सभी सुझाव उसकी मदद करेंगे। उसके साथ लंबी सैर करें, उसे ऐसी गतिविधियाँ करना सिखाएँ जिनमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है (शतरंज, पढ़ना, हवाई जहाज की मॉडलिंग करना आदि), इंटरनेट पर बिताए गए उसके ख़ाली समय को नियंत्रित करें, उसकी याददाश्त और एकाग्रता विकसित करें, उसे अपने शरीर की गतिविधियों का शांति से पालन करना सिखाएँ। उसे उन सभी बुरी चीजों के बारे में सरल शब्दों में समझाएं जो उसके साथ घटित होंगी यदि उसकी चिंता और अन्यमनस्कता वयस्कता में स्थानांतरित हो जाती है। मुख्य बात यह है कि धक्का या जबरदस्ती न करें, उस रेखा को खोजें जो बुद्धिमान पालन-पोषण और आक्रामक तानाशाही को अलग करती है और उससे आगे न जाएं।

और यदि आप किसी बच्चे को बचपन से ही ध्यान करना सिखाएं तो यह आम तौर पर उत्कृष्ट होगा! पहले से ही जब वह परिपक्वता तक पहुंचता है, तो उसे वे सभी समस्याएं नहीं होंगी जो हमने अनुभव की होंगी: तंत्रिका तंत्र की समस्याएं, चिंता, आवेग, चिंता, चिड़चिड़ापन, बुरी आदतें, आदि। यदि किसी वयस्क को प्रति सत्र 15-20 मिनट ध्यान करने की आवश्यकता है, तो एक बच्चे के लिए 5-10 मिनट पर्याप्त है।

अगर किसी बच्चे के साथ काम करने से तुरंत वांछित परिणाम नहीं मिलता है तो चिंता न करें। धैर्य मत खोना. अधिकांश बच्चों और वयस्कों की समस्याएं हल करने योग्य हैं, लेकिन केवल तभी जब आप उनसे मुंह न मोड़ें, उनके कारणों को नजरअंदाज न करें, उन्हें लापरवाह डॉक्टरों की मनमानी पर न छोड़ें, बल्कि सचेत रूप से, व्यवस्थित रूप से, स्वतंत्र रूप से उनके साथ काम करें।

यह क्या है?

विशेषज्ञ "एडीएचडी" शब्द को एक न्यूरोलॉजिकल व्यवहार संबंधी विकार कहते हैं जो बचपन में शुरू होता है और एकाग्रता, बढ़ी हुई गतिविधि और आवेग के साथ समस्याओं के रूप में प्रकट होता है। अतिसक्रियता सिंड्रोम वह स्थिति है जहां उत्तेजना हमेशा निषेध पर हावी रहती है।

कारण

वैज्ञानिकों, शिक्षकों और डॉक्टरों का सुझाव है कि एडीएचडी लक्षणों की उपस्थिति विभिन्न कारकों के प्रभाव पर निर्भर करती है। इसलिए, जैविक कारकों को जन्मपूर्व और प्रसवोत्तर अवधि में विभाजित किया गया है।

जैविक घावों के कारण ये हो सकते हैं:

• गर्भावस्था के दौरान बड़ी मात्रा में शराब और धूम्रपान का उपयोग;
• विषाक्तता और प्रतिरक्षा असंगति;
• समय से पहले, लंबा जन्म, गर्भपात का खतरा और गर्भावस्था को समाप्त करने का प्रयास;
• एनेस्थीसिया और सिजेरियन सेक्शन का परिणाम;
• गर्भनाल के साथ उलझना या भ्रूण की गलत प्रस्तुति;
• गर्भावस्था के दौरान माँ का तनाव और मनोवैज्ञानिक आघात, बच्चा पैदा करने की अनिच्छा;
• शैशवावस्था के दौरान बच्चे की कोई भी बीमारी, तेज बुखार के साथ, मस्तिष्क के गठन और विकास को भी प्रभावित कर सकती है;
• प्रतिकूल मनोसामाजिक वातावरण और वंशानुगत प्रवृत्ति;
• भावनात्मक विकार, बढ़ी हुई चिंता, आघात।

सामाजिक कारण भी हैं - ये परिवार में पालन-पोषण की ख़ासियतें हैं या शैक्षणिक उपेक्षा - "पारिवारिक आदर्श" प्रकार के अनुसार पालन-पोषण।

लक्षण

माता-पिता यह कैसे निर्धारित कर सकते हैं कि उनके बच्चे में अतिसक्रियता है या नहीं? मुझे लगता है कि परिभाषा के प्रारंभिक चरण में यह करना बहुत आसान है। यह उन लक्षणों को नोट करने के लिए पर्याप्त है जो आपके बच्चे में एक निश्चित समय के लिए हैं।

असावधानी के लक्षण:

• शोर-शराबे वाले कमरे नापसंद हैं;
• उसके लिए ध्यान केंद्रित करना कठिन है;
• वह कार्य से विचलित हो जाता है, बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करता है;
• बहुत ख़ुशी से काम पकड़ लेता है, लेकिन अक्सर एक अधूरे काम से दूसरे अधूरे काम पर चला जाता है;
• ठीक से सुन नहीं पाता और निर्देशों को समझ नहीं पाता;
• उसे आत्म-संगठन में कठिनाई होती है, वह अक्सर बगीचे में या घर पर अपनी चीज़ें खो देता है।

अतिसक्रियता के लक्षण:

• मेज, अलमारियाँ, अलमारियाँ, सड़क पर पेड़ों, बाड़ पर चढ़ना;
• अधिक बार दौड़ना, घूमना और जगह-जगह घूमना;
• कक्षाओं के दौरान, कमरे के चारों ओर घूमना;
• हाथ और पैर की बेचैन करने वाली हरकतें होती हैं, मानो हिल रही हों;
• यदि वह कुछ करता है, तो शोर-शराबे और चिल्ला-चिल्लाकर;
• उसे लगातार कुछ न कुछ करने की ज़रूरत होती है (खेलना, शिल्प बनाना और चित्र बनाना) वह नहीं जानता कि कैसे आराम किया जाए।

आप एडीएचडी सिंड्रोम के बारे में केवल तभी बात कर सकते हैं जब आपके बच्चे में उपरोक्त लगभग सभी लक्षण बहुत लंबे समय से मौजूद हों।

एडीएचडी सिंड्रोम वाले बच्चों की मानसिक गतिविधि चक्रीय होती है। बच्चा 5-10 मिनट तक सक्रिय रूप से अच्छा काम कर सकता है, फिर एक समय आता है जब मस्तिष्क आराम करता है, अगले चक्र के लिए ऊर्जा जमा करता है। इस समय बच्चा विचलित रहता है, किसी की नहीं सुनता। फिर मानसिक गतिविधि बहाल हो जाती है, और बच्चा 5-15 मिनट के भीतर फिर से काम करने के लिए तैयार हो जाता है। एडीएचडी वाले बच्चों में "टिमटिमाता ध्यान" होता है, अतिरिक्त मोटर उत्तेजना के बिना एकाग्रता की कमी होती है। उन्हें 'सचेत' रहने के लिए हिलने-डुलने, घूमने और लगातार अपना सिर घुमाने की ज़रूरत होती है।

ध्यान की एकाग्रता बनाए रखने के लिए, बच्चे मोटर गतिविधि की मदद से संतुलन केंद्रों को सक्रिय करते हैं। उदाहरण के लिए, वे कुर्सी पर पीछे की ओर झुक जाते हैं ताकि पिछले पैर फर्श को न छुएं। यदि उनका सिर स्थिर रहेगा, तो वे कम सक्रिय होंगे।

एडीएचडी को खराब होने से कैसे अलग करें?

सबसे पहले, आइए याद रखें कि सभी बच्चे प्रकृति द्वारा पहले से ही निर्धारित स्वभाव के साथ पैदा होते हैं। और यह कैसे प्रकट होगा यह शिशु के विकास और माता-पिता के पालन-पोषण पर निर्भर करता है।

स्वभाव सीधे तौर पर उत्तेजना और निषेध जैसी तंत्रिका प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है। फिलहाल, स्वभाव चार प्रकार के होते हैं - ये हैं रक्तपिपासु, पित्तनाशक, कफनाशक और उदासीन। मुख्य बात जो माता-पिता को पता होनी चाहिए वह यह है कि कोई शुद्ध स्वभाव नहीं होता है, उनमें से केवल एक ही दूसरों की तुलना में अधिक हद तक प्रबल होता है।

यदि आपका बच्चा सड़क पर दोस्तों के साथ बात करते समय मोबाइल रखता है, या वह स्टोर में नखरे करता है, और उस समय आप उत्पादों को चुनने में व्यस्त हैं, तो यह एक सामान्य, स्वस्थ, सक्रिय बच्चा है।

लेकिन हम अतिसक्रियता के बारे में तभी बात कर सकते हैं जब बच्चा लगातार इधर-उधर भाग रहा हो, उसका ध्यान भटकाना असंभव हो, किंडरगार्टन और घर में व्यवहार एक जैसा हो। यानी, कभी-कभी स्वभाव के लक्षण वास्तव में ध्यान घाटे की सक्रियता विकार के लक्षणों के साथ ओवरलैप हो सकते हैं।

निम्नलिखित वीडियो में माता-पिता एडीएचडी वाले बच्चों के पालन-पोषण के अपने अनुभव साझा करते हैं।

एडीएचडी का वर्गीकरण

अंतर्राष्ट्रीय मनोरोग वर्गीकरण (डीएसएम) एडीएचडी के निम्नलिखित प्रकारों की पहचान करता है:

1. मिश्रित - बिगड़ा हुआ ध्यान के साथ अति सक्रियता का संयोजन - अक्सर होता है, खासकर लड़कों में;
2. असावधान - ध्यान की कमी बनी रहती है, हिंसक कल्पना वाली लड़कियों में यह अधिक आम है;
3. अतिसक्रिय - अतिसक्रियता हावी हो जाती है। यह बच्चों के स्वभाव की व्यक्तिगत विशेषताओं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कुछ विकारों दोनों का परिणाम हो सकता है।

विभिन्न उम्र के बच्चों में लक्षण

अतिसक्रियता के लक्षण बच्चे के जन्म से पहले भी प्रकट हो सकते हैं। ऐसे बच्चे गर्भ में बहुत सक्रिय हो सकते हैं। अत्यधिक गतिशील बच्चा एक बहुत ही खतरनाक घटना है, क्योंकि इसकी गतिविधि गर्भनाल उलझाव को भड़का सकती है, और यह हाइपोक्सिया से भरा होता है।

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए

1. विभिन्न क्रियाओं के प्रति बहुत सक्रिय मोटर प्रतिक्रिया।
2. अत्यधिक शोर और अतिउत्तेजना।
3. वाणी विकास में देरी हो सकती है।
4. नींद में खलल (शायद ही कभी आराम की स्थिति में)।
5. तेज रोशनी या शोर के प्रति उच्च संवेदनशीलता।
6. यह याद रखना चाहिए कि इस उम्र में बच्चे का मनमौजीपन कुपोषण, बढ़ते दांतों और पेट के दर्द के कारण हो सकता है।

2-3 साल के बच्चों के लिए

• बेचैनी.
• ठीक मोटर संबंधी विकार.
• शिशु की अराजक हरकतें, साथ ही उनका अतिरेक।
• इस उम्र में एडीएचडी के लक्षण सक्रिय हो जाते हैं।

preschoolers

1. वे अपने व्यवसाय पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं (एक परी कथा सुनें, एक खेल खेलकर समाप्त करें)।
2. कक्षा में, वह असाइनमेंट को भ्रमित करता है, पूछे गए प्रश्न को जल्दी भूल जाता है।
3. नींद आना मुश्किल है.
4. अवज्ञा और सनक.
5. 3 साल की उम्र में बच्चे बहुत जिद्दी और मनमौजी होते हैं, क्योंकि यह उम्र संकटों से भरी होती है। लेकिन एडीएचडी के साथ, ये विशेषताएं बढ़ जाती हैं।

स्कूली बच्चों

• कक्षा में फोकस की कमी.
• वह वयस्कों को टोकते हुए, बिना किसी हिचकिचाहट के तुरंत उत्तर देता है।
• आत्म-संदेह, कम आत्म-सम्मान का अनुभव करना।
• भय और चिंता.
• असंतुलन और अप्रत्याशितता, मूड में बदलाव;
• एन्यूरिसिस, सिर में दर्द की शिकायत।
• टिक्स दिखाई देते हैं.
• लंबे समय तक इंतजार करने में असमर्थ.

सहायता के लिए किन विशेषज्ञों से संपर्क किया जाना चाहिए?

ऐसे निदान की पुष्टि करने के लिए, माता-पिता को सबसे पहले एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। यह वह है जो परीक्षाओं और परीक्षणों के बाद संपूर्ण इतिहास एकत्र करके एडीएचडी की उपस्थिति की पुष्टि कर सकता है।

एक बाल मनोवैज्ञानिक मानसिक कार्यों (स्मृति, ध्यान, सोच) के साथ-साथ बच्चे की भावनात्मक स्थिति की जांच के लिए विभिन्न प्रश्नावली और तरीकों का उपयोग करके मनोवैज्ञानिक निदान करता है। इस प्रकार के बच्चे अक्सर अतिउत्साहित और तनावग्रस्त रहते हैं।

यदि आप उनके चित्रों को देखें, तो आप सतही चित्र, रंग समाधान की कमी या तेज स्ट्रोक और दबाव की उपस्थिति देख सकते हैं। ऐसे बच्चे का पालन-पोषण करते समय एकल पालन-पोषण शैली का पालन करना चाहिए।

निदान को स्पष्ट करने के लिए, अतिसक्रिय बच्चे के लिए अतिरिक्त परीक्षण निर्धारित हैं, क्योंकि इस तरह के सिंड्रोम के पीछे विभिन्न रोग छिपे हो सकते हैं।

सुधार एवं उपचार

एडीएचडी वाले बच्चे के पुनर्वास में व्यक्तिगत सहायता और मनोवैज्ञानिक, शैक्षणिक और दवा सुधार दोनों शामिल हैं।

पहले चरण में, एक बाल मनोवैज्ञानिक और एक न्यूरोलॉजिस्ट परामर्श आयोजित करते हैं, व्यक्तिगत परीक्षाएँ, बायोफीडबैक तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जहाँ बच्चे को सही ढंग से साँस लेना सिखाया जाता है।

एडीएचडी के सुधार में, एक अतिसक्रिय बच्चे के संपूर्ण सामाजिक और संबंधित वातावरण को बातचीत करनी चाहिए: माता-पिता, शिक्षक और शिक्षक।

दवा उपचार एडीएचडी को ठीक करने का एक अतिरिक्त और कभी-कभी मुख्य तरीका है। चिकित्सा में, बच्चों को नॉट्रोपिक दवाएं (कॉर्टेक्सिन, एन्सेफैबोल) निर्धारित की जाती हैं, उनका मस्तिष्क गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और असावधानी के मामलों में प्रभावी होते हैं। यदि, इसके विपरीत, अतिसक्रिय लक्षण प्रबल होते हैं, तो ऐसी दवाओं का उपयोग किया जाता है जिनमें गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड, पेंटोगैम, फेनिब्यूट होते हैं, वे मस्तिष्क में प्रक्रियाओं को रोकने के लिए जिम्मेदार होते हैं। यह याद रखना चाहिए कि उपरोक्त सभी दवाएं केवल न्यूरोलॉजिस्ट के निर्देशानुसार ही ली जा सकती हैं।

माता-पिता के लिए बच्चे के पोषण की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

• 1000 मिलीग्राम कैल्शियम लेना अनिवार्य है,बढ़ते जीव के विकास के लिए आवश्यक है।
• मैग्नीशियम की आवश्यकता प्रतिदिन 180 मिलीग्राम से 400 मिलीग्राम तक होती है।यह एक प्रकार का अनाज, गेहूं, मूंगफली, आलू और पालक में पाया जाता है।
• ओमेगा 3 एक विशेष प्रकार का फैटी एसिड हैजो हृदय, मस्तिष्क की कोशिकाओं तक आवेगों का मार्ग प्रदान करता है, इसलिए यह एडीएचडी के उपचार में भी महत्वपूर्ण है।

मुख्य बात यह है कि "कोलीन" और "लेसिथिन" जैसे विटामिन अभी भी बच्चे के पोषण में मौजूद हैं - ये तंत्रिका तंत्र के रक्षक और निर्माता हैं। जिन उत्पादों में ये पदार्थ होते हैं वे बहुत उपयोगी होते हैं (अंडे, लीवर, दूध, मछली)।

काइनेसियोथेरेपी के प्रयोग के बाद काफी अच्छा प्रभाव देखने को मिलता हैये हैं साँस लेने के व्यायाम, स्ट्रेचिंग, ओकुलोमोटर व्यायाम। कम उम्र से ही सर्वाइकल स्पाइन का समय पर मसाज कोर्स (एसएचओपी) भी उपयोगी होगा।

रेत चिकित्सा, मिट्टी, अनाज और पानी के साथ काम भी उपयोगी होगा,लेकिन इन खेलों को वयस्कों की कड़ी निगरानी में खेला जाना चाहिए। खासकर अगर बच्चा छोटा है. अब बच्चों की दुकानों की अलमारियों पर आप ऐसे खेलों के लिए तैयार किट पा सकते हैं, उदाहरण के लिए, काइनेस्टेटिक सैंड, पानी और रेत से खेलने के लिए एक टेबल। सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है यदि माता-पिता कम उम्र में ही समय पर उपचार और सुधार शुरू कर दें, जब लक्षण दिखाई देने लगे हों।

• दैनिक दिनचर्या का पालन करना सीखें, एडीएचडी वाले बच्चे के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, सभी नियमित कार्य एक ही समय पर करें।
• अपने बच्चे के लिए एक आरामदायक माहौल बनाएं, जहां वह अपनी भलाई के लिए सक्रिय हो सके। खेल अनुभागों, मगों और तैराकी में लिखें। अधिक काम से बचाव करें, पर्याप्त नींद लेने का प्रयास करें।
• जब आप एक चीज़ के लिए मना करते हैं, तो हमेशा बदले में एक विकल्प पेश करें। उदाहरण के लिए, घर पर आप गेंद से नहीं खेल सकते, लेकिन सड़क पर आप एक साथ खेलने की पेशकश कर सकते हैं।
• यदि संभव हो तो, माता-पिता केंद्रों पर आयोजित होने वाले व्यवहार कार्यक्रमों में भाग ले सकते हैं। वहां उन्हें सिखाया जाएगा कि बच्चों के साथ ठीक से कैसे बातचीत की जाए, वे ऐसे बच्चों के पालन-पोषण और विकास के रहस्यों को साझा करेंगे। साथ ही, ऐसी कक्षाएं बच्चों के साथ व्यक्तिगत और समूह दोनों रूपों में आयोजित की जाती हैं।
• मौखिक निर्देशों को सुदृढ़ करने के लिए, दृश्य उत्तेजना, कार्यों के चित्रों का उपयोग करें।
• बच्चों को एक-दूसरे को सहलाना, मालिश करना, पीठ पर अपने हाथों से रेखांकन करना बहुत पसंद होता है।
• संगीत सुनें। यह लंबे समय से सिद्ध है कि शास्त्रीय संगीत बच्चों को ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
• डब्ल्यू बीथोवेन "पियानो कॉन्सर्टो नंबर 5-6" एक ही समय में आपके बच्चे के मस्तिष्क के सभी हिस्सों को नियंत्रित करता है, भाषण कौशल, मोटर कौशल को उत्तेजित करता है।
• ए. मोजार्ट: "सिम्फनी नंबर 40 इन जी माइनर" कान की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, ध्वनि मोटर और श्रवण कार्यों को सक्रिय करती है।
• घर के माहौल में माता-पिता एक कार्य को प्रशिक्षित करने के उद्देश्य से खेलों की मदद से बच्चों को स्वयं सुधार सकते हैं।

उपयोगी खेल

ध्यान खेल

"पकड़ो - मत पकड़ो।"यह सभी के पसंदीदा खेल "खाद्य-अखाद्य" का एक एनालॉग है। अर्थात्, एक अग्रणी खिलाड़ी गेंद फेंकता है और एक शब्द कहता है, उदाहरण के लिए, जानवरों से संबंधित, और दूसरा प्रतिभागी उसे पकड़ता है या फेंक देता है।

आप "अंतर खोजें" भी खेल सकते हैं; "निषिद्ध आंदोलन"; "आदेश सुनो।"

भावनात्मक तनाव दूर करने के लिए खेल

• "छूना।"खेल की मदद से, आप अपने बच्चे को आराम करना, चिंता दूर करना और उसकी स्पर्श संवेदनशीलता विकसित करना सिखाते हैं। इसके लिए, विभिन्न वस्तुओं और सामग्रियों का उपयोग करें: कपड़े के टुकड़े, फर, कांच और लकड़ी से बनी बोतलें, रूई, कागज। इसे बच्चे के सामने टेबल पर फैला दें या बैग में रख लें। जब वह उनकी सावधानीपूर्वक जांच करता है, तो उसे आंखें बंद करके यह अनुमान लगाने के लिए आमंत्रित करें कि उसने कौन सी वस्तु ली या छूई। खेल "निविदा पंजे" भी दिलचस्प हैं; "हाथों से बात करो"
• "केक"।अपने बच्चे को उसका पसंदीदा केक बनाने के लिए आमंत्रित करें, उसकी कल्पना के साथ खेलें। बच्चे को आटा बनाने दें, मालिश, पथपाकर, टैपिंग के तत्वों का उपयोग करके आटा की तैयारी को चित्रित करें। पूछें कि क्या पकाना है, क्या जोड़ना है। यह मज़ेदार गेम आराम देता है और तनाव से राहत देता है।

शारीरिक गतिविधि को नियंत्रित करने के लिए खेल

• "एक, दो, तीन फ्रीज।"उसके लिए कुछ मज़ेदार नृत्य संगीत बजाएं। जबकि यह ध्वनि होगी, बच्चा कूद सकता है, जानवरों को चित्रित करने के लिए दौड़ सकता है, लेकिन जैसे ही यह समाप्त होता है, उसे उस स्थिति में रुकना चाहिए जिसमें वह पकड़ा गया था, खेल अपना ध्यान केंद्रित करना सिखाता है।
• पारिवारिक खेल "फलों का सलाद"।परिवार का प्रत्येक सदस्य स्वयं फल का रूप बनाता है, फिर चित्र दिखाता है और उसकी विशेषताओं के बारे में बात करता है। फिर सभी फलों को काटकर सलाद के कटोरे में चिपका दिया जाता है।
• "कमांडर"।बच्चे को खेल के नियम सिखाये जाते हैं। परिवार के सदस्यों में से एक कमांडर की भूमिका निभाता है, और बच्चा एक लड़ाकू की भूमिका निभाता है जो स्पष्ट रूप से एक वयस्क के निर्देशों का पालन करता है। उदाहरण के लिए, "हम एक टावर बनाएंगे, मैं निर्माण की निगरानी करूंगा, और आप निर्माण करेंगे।" फिर सब जगह बदल लेते हैं. यह गेम बच्चों और अभिभावकों को एक-दूसरे को सुनना और समझना सिखाता है।
• "वर्णन करें और चित्र बनाएं।"अभ्यास का उद्देश्य एकजुटता और आपसी समझ है। बच्चा किसी भी विषय पर एक चित्र बनाता है, फिर उसका विस्तार से वर्णन करता है, और एक वयस्क को, उसके विवरण के अनुसार, चित्र को फिर से बनाना होगा।

जब बच्चा अति उत्साहित हो तो आप उसे क्या मदद दे सकते हैं?

आपका बच्चा भड़क गया - फिर उसका हाथ पकड़ें और, उदाहरण के लिए, बच्चे के साथ दूसरे कमरे में जाएँ। धोने की पेशकश करें, और यदि वह काम नहीं करता है, तो उसका ध्यान किसी दिलचस्प चीज़ पर लगाएं।

जब वह गुस्से में हो तो उसे छुएं, धीरे से उसकी पीठ पर हाथ फेरें, उसे गले लगाएं, क्योंकि एडीएचडी वाले बच्चों के लिए भावनात्मक संपर्क बहुत जरूरी है।

बच्चों में संतुलन और सामंजस्य बहाल करने का एक उत्कृष्ट तरीका रात में कैमोमाइल या लैवेंडर जैसी विभिन्न जड़ी-बूटियों से सुखदायक स्नान करना है। बिस्तर पर जाने से पहले, आप अपनी पसंदीदा परी कथा एक साथ पढ़ सकते हैं या एक शांत कार्टून देख सकते हैं।

यदि बच्चे के पास पहले से ही अच्छी तरह से विकसित कल्पना है, तो ध्यान तकनीकों का उपयोग करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, उन्हें अपनी आंखें बंद करने के लिए कहें। उसे एक समाशोधन या जंगल की कल्पना करने दें। वह पक्षियों के गायन या झरने की आवाज़ पर ध्यान देगा, उसे अपने चेहरे पर हवा का एहसास होने देगा, यह सब संगीत संगत के साथ हो सकता है।

रोकथाम

एडीएचडी सिंड्रोम की घटना को रोकने के लिए, प्रत्येक माँ को, बच्चे के जन्म से पहले ही, गर्भावस्था और प्रसव के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ प्रदान करनी चाहिए, साथ ही अपने घर में एक सकारात्मक माइक्रॉक्लाइमेट बनाना चाहिए।

लेकिन अगर, फिर भी, आपके परिवार में एक अतिसक्रिय बच्चा दिखाई दिया है, तो याद रखें, मुख्य बात समय पर जटिल चिकित्सा शुरू करना है, जो बच्चे को वयस्कों और बच्चों के साथ सक्षम रूप से संबंध बनाने, उनके व्यवहार और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए सिखाएगा।

एडीएचडी के बारे में अधिक जानकारी के लिए डॉ. कोमारोव्स्की का शो देखें।

माता-पिता के साथ कैसा व्यवहार करें, इसके लिए नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक वेरोनिका स्टेपानोवा का निम्नलिखित वीडियो देखें।

बढ़ी हुई गतिविधि, असंतुलित व्यवहार, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता ऐसे संकेत हैं जो अक्सर विभिन्न आयु वर्ग के लोगों में पाए जाते हैं। ये लक्षण अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर नामक गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं। रोग के पाठ्यक्रम की समस्याओं को समझना और वयस्क रोगी और बच्चे दोनों के लिए उपचार की इष्टतम विधि की पहचान करना महत्वपूर्ण है।

समस्या की विशेषताएँ

रोग का विकास 2-3 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों में अधिक आम है। वयस्कों में भी यह बीमारी विकसित हो सकती है, लेकिन ऐसे लोग इसके नकारात्मक प्रभावों के प्रति कम संवेदनशील होते हैं, वे खुद पर अधिक नियंत्रण रखते हैं। इसके विपरीत, बच्चे अन्य लोगों के साथ संबंधों की तीव्र कमी का अनुभव करते हैं।

सचेत उम्र में रोग की घटना आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण होती है। लेकिन प्रकट लक्षण व्यावहारिक रूप से विकसित नहीं होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि एक वयस्क के लिए परिवार और काम अग्रभूमि में हैं, इसलिए भावनाओं को गौण स्तर पर धकेल दिया जाता है।

अक्सर यह रोग लड़कों में ही प्रकट होता है। लगभग हर कक्षा में ध्यान आभाव विकार के लक्षणों का एक उज्ज्वल प्रतिनिधि मौजूद है।

जब बच्चों में एडीएचडी का विकास दर्ज किया जाता है, तो यह किसी विशेष वस्तु या घटना पर अपना ध्यान रखने में असमर्थता की विशेषता है। रोगी अत्यधिक सक्रिय है, एक ही समय में कई स्थानों पर रहने की कोशिश करता है।

यदि किसी पाठ में कोई बच्चा किसी कार्य में गलती करता है, तो वह उस पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, अपनी गलती के स्पष्टीकरण को नहीं सुनता है, और शिक्षाप्रद शब्दों को नहीं सुनता है। कुछ स्थितियों में, बच्चे का व्यवहार सभी सीमाओं से परे चला जाता है, वह खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाता, लगातार घूमता रहता है, अपनी जगह पर उछलता रहता है। यह ऐसी प्रतिक्रियाएं हैं जो अन्य बच्चों की पृष्ठभूमि के खिलाफ दृढ़ता से ध्यान देने योग्य हैं जो शांति से सीखने की गतिविधियों या संयुक्त भूमिका निभाने में लगे हुए हैं।

ज्यादातर मामलों में, शिक्षक विकास संबंधी विकलांगताओं को देखते हैं और बच्चे को "एडीएचडी" के रूप में लेबल करते हैं। लक्षणों की पुष्टि के लिए मनोवैज्ञानिक से निदान कराना आवश्यक है।

एक बच्चे में निम्नलिखित प्रकार के ध्यान की कमी होती है:

1. असावधानी - केवल यही लक्षण, जो बीमारी को पूर्व निर्धारित करता है, एडीएचडी वाले रोगी में ही प्रकट होता है। इस मामले में, अति सक्रियता की संभावना लगभग पूरी तरह से बाहर रखी गई है;
2. आवेग और अति सक्रियता - नैदानिक ​​​​तस्वीर न केवल अन्य बच्चों की तुलना में बढ़ी हुई गतिविधि के साथ है, बल्कि चिड़चिड़ापन, असंतुलन, आवेग और घबराहट के साथ भी है;
3. मिश्रित प्रकार - अन्य प्रकारों की तुलना में रोगियों में अधिक बार बनता है। इसमें सिंड्रोम के दोनों लक्षण शामिल हैं। यह न केवल छोटे रोगियों में, बल्कि वयस्कों में भी विकसित हो सकता है।

यदि हम मानवीय कारक को छोड़ दें और मनोविज्ञान की भाषा सुनें, तो ध्यान अभाव विकार तंत्रिका तंत्र की एक शिथिलता है, जो मस्तिष्क के सामान्य कामकाज में व्यवधान की विशेषता है। सबसे महत्वपूर्ण मानव अंग से जुड़ी ऐसी समस्याएं सबसे खतरनाक और अप्रत्याशित होती हैं।

रोग के विकास के परिणामों को रोकने के लिए, बच्चे के व्यवहार की निगरानी करना और व्यक्तित्व निर्माण में संभावित समस्याओं पर समय पर ध्यान देना आवश्यक है। समय पर पता चले लक्षण चिकित्सीय कार्रवाई के अधीन हैं। इसलिए, बिना किसी कारण के घबराने और निदान का पता चलने पर परेशान होने लायक नहीं है।

अतिसक्रियता के कारण

दवा विभिन्न आयु वर्ग के रोगियों में अति सक्रियता और ध्यान विकारों के कारणों का सटीक निर्धारण नहीं कर सकती है। विकास कारक विभिन्न परिस्थितियाँ हो सकती हैं जो रोगी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं, साथ ही चल रही प्रक्रियाओं का एक समूह भी हो सकता है। सभी प्रभाव मानव तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

ऐसे कुछ कारण हैं जो बच्चों में ध्यान की कमी को बढ़ावा देते हैं:

1. गर्भ के अंदर बच्चे का विकास, जिसमें बच्चे के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के निर्माण में नकारात्मक परिवर्तन होते हैं, जिससे ऑक्सीजन की कमी या मस्तिष्क रक्तस्राव होता है;
2. एक गर्भवती महिला द्वारा अनियंत्रित खुराक में दवाएं लेना;
3. गर्भावस्था के दौरान विकासशील भ्रूण पर व्यसनों का नकारात्मक प्रभाव (शराब की लत, निकोटीन और नशीली दवाओं की लत);
4. गर्भपात का खतरा या गर्भनाल के माध्यम से भ्रूण को रक्त की आपूर्ति बंद हो जाना;
5. कठिन प्रसव, जटिलताएँ या, इसके विपरीत, तेजी से प्रसव, जिससे बच्चे के सिर में चोट लग सकती है या रीढ़ की हड्डी में समस्या हो सकती है;
6. रक्त के आरएच कारक पर संघर्ष, जो मां और विकासशील बच्चे की प्रतिरक्षात्मक असंगति की ओर जाता है;
7. एक वर्ष और उससे पहले की उम्र में, ऐसी बीमारियों की उपस्थिति जो बच्चे के शरीर के तापमान को गंभीर स्तर (39-40 डिग्री तक) तक बढ़ा देती है;
8. फेफड़ों की सूजन या छोटी बीमारी का ब्रोन्कियल अस्थमा में प्रवाह;
9. गुर्दे की बीमारी, जिसमें रिसाव की गंभीर डिग्री होती है;
10. 1-2 वर्ष तक के छोटे रोगी के शरीर में न्यूरोटॉक्सिक प्रभाव वाली दवाओं का परिचय;
11. हृदय की मांसपेशियों की जन्मजात विकृति या इसकी अपर्याप्तता का पता लगाना;
12. आनुवंशिक प्रवृतियां।

किसी बच्चे में प्रकट होने वाली आनुवंशिकता को सीधे माता-पिता से देखा जा सकता है, और दूर के रिश्तेदारों से प्रसारित किया जा सकता है। समय से पहले पैदा हुए बच्चों की तुलना में समय से पहले जन्मे बच्चों में शुरुआती वर्षों में ध्यान अभाव विकार होने की संभावना 80% से अधिक होती है।

किशोरावस्था में इस बीमारी के प्रकट होने का कारण कंप्यूटर और अन्य गैजेट्स से परिचित होना है। प्रौद्योगिकी के संपर्क में आने पर, एक बच्चा कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) का उत्पादन करता है, जिससे मस्तिष्क ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हो जाता है।

बच्चे के विकास में उल्लंघन की प्रक्रिया की अभिव्यक्ति को खराब होने के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। एडीएचडी का निदान उपचार योग्य है, और किसी युवा व्यक्ति के बुरे आचरण को ख़त्म नहीं किया जा सकता है।

नैदानिक ​​तस्वीर

बच्चों में लक्षणों की एक स्पष्ट तस्वीर पाई जाती है। वयस्क अवधि में, विकार के लक्षण सावधानीपूर्वक छिपाए और दबाए जाते हैं, इसलिए किसी बाहरी व्यक्ति के लिए जागरूक उम्र में बीमारी की पहचान करना काफी समस्याग्रस्त होता है। ज्यादातर मामलों में, देखभाल करने वाले बच्चों में विचलन और ध्यान की कमी को देखते हुए बच्चों को अस्पताल भेजते हैं।

5-12 वर्ष की आयु तक पहुँचने पर बच्चों में ज्वलंत लक्षण दिखाई देने लगते हैं। पहले लक्षणों को पहले भी बदला जा सकता है, वे निम्नलिखित में प्रकट होते हैं:

1. बच्चा जल्दी और लंबे समय तक अपना सिर पकड़ना, बैठना, करवट लेना और रेंगना शुरू कर देता है;
2. नवजात शिशु कम सोता है, अधिक जागता है;
3. सोने से पहले, बच्चा थक जाता है, लेकिन वह खुद सो नहीं पाता है, हमेशा चिड़चिड़ापन रहता है;
4. इस निदान वाले बच्चे विदेशी वस्तुओं, लोगों, तेज़ रोशनी और तेज़ आवाज़ के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं;
5. खिलौने या कोई भी वस्तु बच्चे द्वारा पूरी तरह जांचे जाने से पहले ही झुक जाती है।

ये संकेत शुरुआती जीवन में बच्चों में ध्यान की कमी का संकेत दे सकते हैं, और 3 साल से कम उम्र के बेचैन चरित्र वाले कुछ बच्चों में मौजूद हैं। अक्सर गतिविधि संबंधी समस्याएं सभी आंतरिक अंगों के काम पर एक अजीब छाप छोड़ती हैं।

ऐसे में बच्चों को अक्सर अपच की समस्या हो जाती है। बार-बार दस्त की उपस्थिति बच्चे के तंत्रिका तंत्र द्वारा छोटी आंत की निरंतर उत्तेजना का एक स्पष्ट लक्षण है। इसके अलावा, स्थापित निदान वाले रोगियों में, साथियों की तुलना में एलर्जी प्रतिक्रियाएं और विभिन्न त्वचा पर चकत्ते अधिक आम हैं।

बच्चों में ध्यान की कमी के साथ, शरीर के सामान्य विकास के दौरान उल्लंघन के मुख्य लक्षण अपर्याप्त ध्यान, आवेग और अति सक्रियता हैं। प्रत्येक विशिष्ट लक्षण के अपने-अपने लक्षण होते हैं।

ध्यान की कमी निम्नलिखित में प्रकट होती है:

1. किसी एक विषय या स्थिति पर एकाग्रता जल्दी ही बोझ बन जाती है। रोगी विवरणों में रुचि खो देता है, मुख्य को द्वितीयक या अतिरिक्त से अलग करने का प्रयास नहीं करता है। इस समय बच्चा एक ही समय में कई काम करना शुरू कर देता है। वह सभी क्षेत्रों को एक ही रंग में रंगने की कोशिश करता है, लेकिन वह उस काम को पूरा नहीं कर पाता जो उसने शुरू किया है। पढ़ते समय, किसी शब्द या एक पंक्ति पर भी कूद पड़ता है। इस तरह की अभिव्यक्ति का मतलब है कि बच्चा योजना बनाना नहीं जानता है। किसी लक्षण का इलाज करने के लिए, आपको बच्चे को योजना बनाना सिखाना होगा: "पहले आपको यह कार्य करना होगा, और फिर अगले पर आगे बढ़ना होगा।"
2. रोगी, किसी भी बहाने से, घर के दैनिक कार्यों, पाठों या मदद का सहारा न लेने का प्रयास करता है। ऐसी स्थिति में, रोग या तो शांत विरोध के रूप में प्रकट होता है, या गुस्से में लांछन या उन्माद के रूप में।
3. चक्रीय ध्यान. इस स्थिति में, प्रीस्कूलर 5 मिनट तक एक निश्चित विषय या पाठ पर अपना ध्यान केंद्रित करता है, छात्र 10 मिनट तक अध्ययन करने में सक्षम होता है। उसके बाद, ताकत और एकाग्रता को बहाल करने के लिए समान अवधि की आवश्यकता होती है। आराम की अवधि के दौरान रोगियों में, एक विशेषता का पता चलता है: एक व्यक्ति बस वार्ताकार को नहीं सुनता है, जो हो रहा है उस पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, वह अपने विचारों और कार्यों में व्यस्त है।
4. ध्यान तभी प्रकट होता है जब रोगी को शिक्षक या माता-पिता के साथ अकेला छोड़ दिया जाता है। इस समय, एकाग्रता पूरी तरह से समायोजित हो जाती है, बच्चा आज्ञाकारी और मेहनती हो जाता है।

अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर वाले बच्चे अद्वितीय होते हैं। उनके मस्तिष्क में उस समय सुधार होता है जब छोटा रोगी दौड़ता है, खिलौने अलग करता है या खेलता है। ऐसी मोटर गतिविधि मस्तिष्क संरचनाओं को आत्म-नियंत्रण और सोच कार्य के लिए जिम्मेदार बनाती है।

आवेग के लक्षण एक निश्चित तरीके से व्यक्त किए जाते हैं:

• बच्चा केवल अपनी समस्याओं और इच्छाओं का पालन करता है और उनका मार्गदर्शन करता है। सभी क्रियाएं मस्तिष्क में प्रवेश करने वाले पहले आवेग पर आधारित होती हैं। ज्यादातर मामलों में, किए गए कार्यों के परिणामों पर कभी विचार नहीं किया जाता या योजना नहीं बनाई जाती। ऐसी कोई स्थितियाँ नहीं हैं जिनमें शिशु को उसके लिए पूरी तरह से शांत रहना चाहिए।
• रोगी निर्देशों के अनुसार कार्य नहीं कर सकता, खासकर यदि इसमें कई घटक शामिल हों। किसी दिए गए कार्य को करते समय, रोगी पिछली प्रक्रिया को छोड़कर, अपने लिए एक नया कार्य ढूंढता है।
• इंतजार करने या सहने का कोई रास्ता नहीं है. रोगी की मांग है कि उसे जो चाहिए उसे तुरंत प्रस्तुत किया जाए। यदि उसकी आवश्यकताएं पूरी नहीं होती हैं, तो बच्चा उपद्रव करना, नखरे करना, पहले से शुरू किए गए मामलों को छोड़ना या लक्ष्यहीन कार्य करना शुरू कर देता है। लाइन में प्रतीक्षा करते समय बढ़ी हुई मोटर गतिविधि की ऐसी अभिव्यक्ति बहुत ध्यान देने योग्य होती है;
• हर कुछ मिनटों में मूड में अचानक बदलाव होता है। उन्मादपूर्ण हँसी से उन्मादपूर्ण रोने तक के परिवर्तन ध्यान देने योग्य हैं। यदि बच्चे को उसके वार्ताकार की कोई बात पसंद नहीं आती है, तो वह चीजें फेंक देता है, दूसरे बच्चे की निजी वस्तु को तोड़ सकता है या खराब कर सकता है। किए गए सभी कार्यों का कोई विशिष्ट प्रतिशोध नहीं होता, वे आवेग के तहत किए जाते हैं।
• खतरे की कोई भावना नहीं है - ऐसे कार्य किए जाते हैं जो न केवल इस बच्चे के जीवन के लिए खतरनाक हैं, बल्कि उसके आस-पास के साथियों के लिए भी खतरनाक हैं।

ये सभी लक्षण इस तथ्य के कारण प्रकट होते हैं कि कम उम्र में रोगी का तंत्रिका तंत्र काफी कमजोर होता है। उसके लिए आने वाली संपूर्ण जानकारी को स्वीकार करना और संसाधित करना कठिन है। ध्यान और गतिविधि की कमी - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर अत्यधिक तनाव से बचाने की क्षमता।

अतिसक्रियता के साथ, बच्चा बड़ी संख्या में अनावश्यक हरकतें करता है। इस मामले में बच्चे को अपने कृत्यों का पता भी नहीं चलता। वह अपने पैरों को हिला सकता है, अपनी बाहों को हिला सकता है, वृत्तों या अन्य आकृतियों का वर्णन कर सकता है। यह सब एक ही विशिष्ट विशेषता में संयुक्त है - लक्ष्यहीनता।

ऐसा बच्चा चुपचाप बोलने के मूड में नहीं होता, वह हर बात का उच्चारण एक निश्चित गति और ऊंचे स्वर में करता है। वह सवाल के ख़त्म होने का इंतज़ार करने, बार-बार चिल्लाने और बीच में टोकने की जहमत नहीं उठाता। अधिकांश मामलों में उनके शब्द विचारशील नहीं होते, वे बाहरी लोगों के लिए अपमानजनक होते हैं।

ऐसे शिशु के चेहरे के भावों में भी अतिसक्रियता झलकती है। उसके चेहरे पर कुछ ही देर में भावनाओं का पूरा चक्र उमड़ पड़ता है - गुस्से से लेकर खुशी तक।

कुछ मामलों में, अतिरिक्त लक्षण मौजूद होते हैं:

1. अपने साथियों और वयस्कों दोनों के साथ संचार में गड़बड़ी। रोगी हर जगह और हर जगह समय पर रहने की कोशिश करता है, कभी-कभी वह तेज और आक्रामक भी होता है। कुछ मामलों में ये संकेत अन्य लोगों को संपर्क बनाने से रोकते हैं और दोस्ती में बाधा उत्पन्न करते हैं।
2. इस तथ्य के बावजूद कि रोगी का बौद्धिक विकास काफी उच्च स्तर पर है, स्कूली पाठ्यक्रम में महारत हासिल करने में कठिनाइयाँ सामने आती हैं;
3. भावनात्मक योजना के विकास में रोगी की देरी - सनक या अशांति अक्सर दिखाई देती है। पहले से ही बड़ा हो चुका बच्चा आलोचना को नहीं समझता, असफल परिणाम को स्वीकार नहीं करता, अक्सर एक बच्चे की तरह व्यवहार करता है। चिकित्सा ने स्थापित किया है कि एडीएचडी के साथ, भावनात्मक स्तर पर विकासात्मक देरी औसतन 30% होती है। तो एक 10 वर्षीय व्यक्ति 7 वर्षीय प्रीस्कूलर की तरह व्यवहार करता है।
4. ऐसे व्यक्ति का आत्मसम्मान गिर जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि दिन के दौरान बच्चा महत्वपूर्ण मात्रा में आलोचना और टिप्पणियाँ सुनता है, उसकी तुलना अधिक आज्ञाकारी और सफल साथियों से की जाती है। ऐसी स्थिति अपने स्वयं के महत्व को कम कर देती है और बच्चे को उसकी नजरों में गिरा देती है, जिससे आक्रामकता, असंतुलन और अवज्ञा होती है, विभिन्न विकारों को बढ़ावा मिलता है।

लेकिन सिंड्रोम की उपस्थिति के सभी नकारात्मक पहलुओं के साथ, ऐसे बच्चे विशिष्ट सकारात्मक विशेषताओं से प्रतिष्ठित होते हैं। वे गतिशील हैं, उठाने में आसान हैं, प्रभावी हैं। किसी व्यक्ति के संपर्क में आने पर, वे तुरंत उसकी स्थिति को समझ जाते हैं, कार्रवाई या सलाह से मदद करने का प्रयास करते हैं। अक्सर ऐसे लोग निस्वार्थ होते हैं, अपने सभी मामलों को छोड़ने के लिए तैयार होते हैं और किसी दोस्त की मदद करने के लिए दौड़ पड़ते हैं। एक व्यक्ति में द्वेष रखने, बदला लेने की क्षमता नहीं होती है, वह किसी भी परेशानी को जल्दी भूल जाता है और दूसरों के साथ "पूरे दिल से" व्यवहार करता है।

यदि लक्षण स्पष्ट रूप से खुद को महसूस करते हैं, तो उन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए और डॉक्टर के पास जाना बंद नहीं करना चाहिए। ऐसी बीमारी का शीघ्र पता लगाने से दवा या बच्चे की इच्छाओं और आवेगों को रोककर समस्या से शीघ्र छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

पैथोलॉजी का निदान

यदि किसी सिंड्रोम का पता चलता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। चिकित्सा किसी भी विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह देती है: मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, सामाजिक कार्यकर्ता या मनोवैज्ञानिक। शुरुआत के लिए, आप अपने पारिवारिक डॉक्टर या बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं।

लेकिन सामाजिक कार्यकर्ताओं, चिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों को अक्सर उपचार निर्धारित करने का अधिकार नहीं होता है, वे एक निदान स्थापित करते हैं और एक संकीर्ण विशेषज्ञ, जैसे न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक के पास आगे परामर्श के लिए रेफर करते हैं।

बच्चों में एडीएचडी के लिए उपचार निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर आवश्यक परीक्षा आयोजित करेंगे। उत्तरार्द्ध को एक निश्चित एल्गोरिदम के अनुसार कई चरणों में किया जाता है।

शुरुआत में डॉक्टर मरीज से अपने बारे में बताने को कहेंगे। यदि कोई अल्पवयस्क रोगी चिकित्सा कराता है तो उसका मनोवैज्ञानिक चित्र खींचना चाहिए। कथा में बच्चे का व्यवहार और जीवन का परिवेश आवश्यक रूप से शामिल होना चाहिए।

रोगी के लिए दूसरा चरण एक निश्चित परीक्षण से गुजरना होगा जो बच्चे की अनुपस्थित-दिमाग की डिग्री का खुलासा करेगा।

निदान निर्धारित करने के लिए एल्गोरिदम में अगला कदम आवश्यक प्रयोगशाला परीक्षण करना है। सही निदान स्थापित करते समय ऐसी जांच को क्लासिक माना जाता है।

मस्तिष्क की टोमोग्राफी और सिर की अल्ट्रासाउंड जांच कराना आवश्यक है। प्राप्त चित्रों में रोग का क्रम स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। ऐसी स्थिति में मस्तिष्क के कार्य में परिवर्तन होता रहता है।

बुनियादी निदान विधियों के अलावा, आप संपूर्ण परीक्षा का सहारा ले सकते हैं:

1. समस्या के विकास के लिए प्रेरणा देने वाले कारणों को स्थापित करने के लिए माता-पिता दोनों का आनुवंशिक अध्ययन;
2. न्यूरोलॉजिकल प्रकार की जांच की जाती है, जिसके लिए एनईएसएस तकनीक की आवश्यकता होती है;
3. छोटे बच्चों, प्रीस्कूलर और स्कूली उम्र के किशोरों के लिए न्यूरोसाइकोलॉजिकल परीक्षण आयोजित करना।

परीक्षणों और परीक्षाओं के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर एक निदान स्थापित करता है। परीक्षण के परिणामस्वरूप, रोगी में अति सक्रियता और उत्तेजना की उपस्थिति या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति का सटीक रूप से पता चल जाएगा। निदान की पुष्टि के बाद, प्रभावी उपचार निर्धारित किया जाता है।

रोग का उपचार

रूस में, बच्चों में ध्यान की कमी आम है, इसके उपचार में उपायों का एक सेट शामिल है और इसे सभी चरणों में नियंत्रित किया जाता है। रोगी पर मुख्य प्रभाव मनोचिकित्सा है, साथ ही शैक्षणिक नियंत्रण और न्यूरोसाइकोलॉजिकल प्रभाव के माध्यम से व्यवहार सुधार भी है।

सबसे पहले, डॉक्टर माता-पिता और रोगी के निकटतम वातावरण के साथ बातचीत करता है, उन्हें रोगी के साथ बातचीत की विशेषताओं के बारे में बताता है। माता-पिता को कार्य दिए जाते हैं जिन्हें पूरा करना होगा:

1. शिक्षा सख्त होनी चाहिए. आपको तुतलाना नहीं चाहिए, बच्चे के लिए खेद महसूस नहीं करना चाहिए, उसे सब कुछ करने देना चाहिए। अन्यथा, अत्यधिक देखभाल और प्यार रोग के लक्षणों को तीव्र कर देगा।
2. बच्चे से ऐसे कार्य करने की मांग न करें जिनका वह सामना करने में असमर्थ हो। निर्धारित कार्यों को पूरा करने में असमर्थता से मनमौजीपन, घबराहट, स्वयं के प्रति असंतोष में वृद्धि होती है और रोगी के आत्मसम्मान में और भी अधिक गिरावट आती है।

दवा उपचार के लिए जटिल चिकित्सा निर्धारित है। दवाओं का चयन व्यक्तिगत आधार पर पहचाने गए संकेतों के आधार पर किया जाता है। ध्यान आभाव विकार के उपचार में शामिल हैं:

1. एक स्वायत्त प्रकृति के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए, इसकी उत्तेजना, पेमोलिन, डेक्स्ट्रोम्फेटामाइन या मिथाइलफेनिडेट निर्धारित हैं;
2. एमिट्रिप्टिलाइन, इमिप्रामाइन, थिओरिडाज़िन जैसे ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स के उपयोग की सिफारिश की जाती है;
3. नूट्रोपिक गोलियाँ लेनी चाहिए: सेमैक्स, नूट्रोपिल, फेनिबुत, सेरेब्रोलिसिन;
4. साइकोस्टिमुलेंट: डेक्समिथाइलफेनिडेट, डेक्सामफेटामाइन, या लेवाम्फेटामाइन।

इसके अतिरिक्त, विटामिन निर्धारित किए जाते हैं जो मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं। थेरेपी कम खुराक में की जाती है ताकि नाबालिग में साइड इफेक्ट का विकास न हो।

इस प्रकार के रोग के पाठ्यक्रम का नियंत्रण यह तय करता है कि सभी औषधियाँ सेवन के समय ही कार्य करती हैं। रद्दीकरण के बाद, उनका प्रभाव पूरी तरह से बंद हो जाता है, और लक्षण वापस आ जाते हैं।

दवा के प्रभाव के अलावा, फिजियोथेरेपी और चिकित्सीय मालिश का उपयोग किया जा सकता है। इस परिसर की प्रक्रियाओं का उद्देश्य बच्चे के जन्म के समय प्राप्त चोटों को खत्म करना है। इससे मस्तिष्क परिसंचरण और खोपड़ी के अंदर दबाव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अभ्यासों की सूची लागू होती है:

1. चिकित्सीय जिम्नास्टिक प्रतिदिन किया जाता है, कंधे की कमर और गर्दन की मांसपेशियों के ऊतकों की मजबूती को उत्तेजित करता है;
2. कॉलर ज़ोन की मालिश - वर्ष में 3 बार तक की जानी चाहिए, प्रतिदिन 10-15 मिनट के लिए 10 प्रक्रियाएँ;
3. फिजियोथेरेपी इन्फ्रारेड विकिरण की मदद से की जाती है, जो एक निश्चित क्षेत्र को गर्म करने में योगदान देती है। इसे 10-15 सत्रों के लिए वर्ष में 2 बार से अधिक नहीं किया जाता है।

केवल उपस्थित चिकित्सक को ही शारीरिक प्रभावों के लिए उपायों का एक सेट लिखना चाहिए। किसी अयोग्य विशेषज्ञ के पास जाने से रोगी के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

जटिल औषधि उपचार के बिना अतिसक्रियता को समाप्त किया जा सकता है। आप लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं, ऋषि, कैमोमाइल या कैलेंडुला जैसी शामक जड़ी-बूटियाँ पी सकते हैं।

इसके अलावा, आपको धैर्य रखना चाहिए और इन सिफारिशों का पालन करके छोटे व्यक्ति पर अधिक ध्यान देना चाहिए:

1. बच्चे के साथ संवाद करने के लिए समय निकालें;
2. बच्चे को शैक्षिक मंडलियों में भेजें;
3. एक स्कूली बच्चे के साथ, आपको एक साथ पाठ सीखना चाहिए, अधिक अध्ययन करना चाहिए, उसकी दृढ़ता और ध्यान को शिक्षित करना चाहिए;
4. अतिसक्रियता के साथ, उसकी बेचैनी और ऊर्जा का उपयोग ढूंढना आवश्यक है: इसे नृत्य, दौड़ या अन्य बाहरी खेल गतिविधियों में दें;
5. आक्रामकता न दिखाएं, रोगी को डांटें नहीं, अधिक शांति और संयम दिखाएं;
6. अपने बच्चे की सभी पहलों और शौकों का समर्थन करें। इस स्थिति में, यह महत्वपूर्ण है कि एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में एक छोटे व्यक्ति की अनुमति और स्वीकृति को भ्रमित न किया जाए।

अगर इन नियमों का पालन किया जाए तो बच्चे का इलाज धीरे-धीरे परिणाम लाएगा। आपको तुरंत प्रगति की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन आपको कक्षाएं नहीं छोड़नी चाहिए। आप गोलियों, फिजियोथेरेपी और व्यायाम का संयोजन में उपयोग कर सकते हैं, साथ ही एक छोटे रोगी को स्वतंत्र रूप से प्रभावित कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आशा न खोएं और उपस्थित चिकित्सक की सिफारिशों का पालन करें।