वह रात में अपने पैर और हाथ क्यों ऐंठता है? टांगों और बांहों में ऐंठन. लोक उपचार से उपचार पैरों और बांहों में ऐंठन क्यों होती है

यह अहसास कि मांसपेशियों में ऐंठन है, लगभग हर व्यक्ति से परिचित है। इस मामले में उनका कहना है कि व्यक्ति को दौरा पड़ा है. ऐंठन एक अनियंत्रित मांसपेशी संकुचन है, जो अक्सर किसी व्यक्ति के लिए बहुत अप्रिय होता है।

सबसे अधिक बार, यह हाथ और पैरों को छोटा कर देता है, इसका कारण अंगों तक तंत्रिका आवेगों के संचरण की ख़ासियत है। साथ ही, ऐंठन वाली ऐंठन दर्द का कारण बनती है, भले ही वे आमतौर पर अल्पकालिक होती हैं। कभी-कभी ऐंठन मांसपेशियों की कमजोर ऐंठन से प्रकट होती है, इस मामले में वे व्यावहारिक रूप से दर्द का कारण नहीं बनते हैं।

लगातार उभरने वाली ऐंठन के कारणों के विस्तृत अध्ययन और व्यवस्थित उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देते हैं। पहले हमले के बाद व्यक्ति को तेज दर्द होता है, जिसके दोबारा होने का डर अक्सर बना रहता है। अक्सर रात में दौरे पड़ते हैं, इसलिए वे सामान्य नींद में बाधा डालते हैं। किसी मांसपेशी के गंभीर रूप से सिकुड़ जाने के बाद, ऐंठन समाप्त होने के बाद भी उसमें दर्द बना रह सकता है।

पैर में ऐंठन के कारण

पैरों की ऐंठन के कारण विभिन्न घटनाएं हो सकती हैं: ठंडे पानी में रहने से लेकर आंतरिक प्रणालीगत विकारों तक। पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन के साथ, ऐंठन वाले व्यक्ति को गंभीर दर्द महसूस होता है। अक्सर यह घटना निम्नलिखित कारणों में से एक के कारण होती है:

1. Phlebeurysm. संवहनी विकारों के साथ सूजन, पैरों में भारीपन, ऐंठन भी होती है, जो अक्सर तब होती है जब कोई व्यक्ति लेटा होता है। यह इस कारण से है कि व्यक्ति का शरीर नींद के दौरान इस स्थिति में रहता है कि रात में ऐंठन अधिक बार होती है। आमतौर पर, वैरिकाज़ नसों के साथ, ऐंठन से संकेत मिलता है कि बीमारी पहले से ही काफी उन्नत है।
2. सपाट पैर। विकास की विसंगति या पैर के आर्च की अधिग्रहीत विकृति के कारण बार-बार दौरे पड़ते हैं। यह कारण सबसे आम में से एक है।
3. शरीर में कुछ ट्रेस तत्वों की कमी। पोटेशियम और मैग्नीशियम की कमी से अक्सर शरीर में समान प्रतिक्रियाएं होती हैं, क्योंकि ये सूक्ष्म तत्व मस्तिष्क से मांसपेशी फाइबर तक तंत्रिका आवेगों के संचरण को सुनिश्चित करते हैं। इन ट्रेस तत्वों की कमी के साथ, यह प्रक्रिया कुछ विकारों के साथ आगे बढ़ती है। शरीर में मैग्नीशियम और पोटेशियम की लंबे समय तक कमी के साथ, गड़बड़ी लगातार बनी रहती है, उन्नत मामलों में, यहां तक ​​​​कि सूक्ष्म तत्वों के संतुलन की बहाली भी किसी व्यक्ति को दौरे से पूरी तरह से राहत नहीं देती है।
4. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि. एथलीटों और जो लोग अपने पैरों पर बहुत अधिक समय बिताते हैं उन्हें इसका खतरा होता है। वे अक्सर अपने पैर की मांसपेशियों में ऐंठन करते हैं।

पैर की ऐंठन के लिए प्राथमिक उपचार

कारणों के सटीक स्पष्टीकरण के लिए, और समस्या का व्यापक रूप से इलाज करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। लेकिन किसी हमले के दौरान आप खुद ही गंभीर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। प्राथमिक उपचार इस प्रकार हो सकता है:

• जब पिंडली की मांसपेशियों में संकुचन की अनुभूति होती है, तो आपको पैर को तेजी से अपनी ओर खींचने की आवश्यकता होती है, इससे दर्द को रोकने में भी मदद मिलेगी यदि आपके पास ऐंठन ऐंठन के पहले संकेत पर इस आंदोलन को करने का समय है;
• यदि मांसपेशियां पहले से ही कम हो गई हैं और यह गति नहीं की जा सकती है, तो आपको अपने पैरों के पंजों को अपने हाथों से अपनी ओर खींचने की जरूरत है, सख्त, सपाट सतह पर बैठकर ऐसा करने की सलाह दी जाती है;
• दर्द वाली जगह पर गहन मालिश करनी चाहिए, आप इसे चुटकी बजा सकते हैं;
• रात में बार-बार ऐंठन होने पर, आपको किसी भी कपड़े को ठंडे पानी से गीला करके बिस्तर के पास छोड़ना होगा, और यदि कोई दौरा पड़ता है, तो उस पर नंगे पैर कदम रखें;
• दर्द को खत्म करने के लिए, जब ऐंठन पहले ही खत्म हो चुकी हो, तो पैरों पर सीधे ठंडा सेक लगाया जा सकता है;
• रात की ऐंठन अक्सर निचली रीढ़ में टैपिंग को खत्म करने में मदद करती है;
• ऐंठन को दूर करने और दर्द को दूर करने के बाद, अपनी पीठ के बल लेटने की सलाह दी जाती है ताकि आपके पैर शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में थोड़े ऊंचे हों, इसके लिए आप अपने पैरों के नीचे एक तकिया या मुड़ा हुआ कंबल रख सकते हैं।

तैराकी करते समय पैर में ऐंठन होने की स्थिति में सही ढंग से कार्य करना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे में आपको किसी भी हालत में घबराना नहीं चाहिए. ऐसी स्थिति में क्या करना है यह हर किसी को जानना जरूरी है। सबसे पहले, आपको अपनी पीठ के बल लेटने की ज़रूरत है और जितना संभव हो सके पैर को अपनी ओर खींचने की कोशिश करें।

हाथों में ऐंठन के कारण

हाथ पैरों से कम कम हो जाते हैं। लेकिन फिर भी, यह घटना काफी आम है। जब वह अपने हाथ एक साथ लाता है, तो आप एक काफी उपेक्षित समस्या के बारे में बात कर सकते हैं। यह घटना वृद्ध लोगों के प्रति अधिक संवेदनशील है।

मांसपेशियों के अभिसरण की अनुभूति हाथों, उंगलियों, अग्रबाहुओं में हो सकती है। बांह के अन्य हिस्सों में ऐंठन होने की संभावना कम होती है। हालाँकि, शरीर में अन्य विकार अक्सर उत्तेजक कारकों के रूप में कार्य करते हैं:

• शरीर में जल-नमक संतुलन का उल्लंघन, गंभीर निर्जलीकरण;
• अतार्किक पोषण;
• लगातार तनाव, तंत्रिका तनाव;
• संचार संबंधी विकार;
• कुछ दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;
• अनुचित नींद का पैटर्न, काम और आराम के बीच संतुलन की कमी।

यदि पैर और बांह में ऐंठन का दौरा पड़ता है, तो झुनझुनी, तीव्र पथपाकर, रगड़ने की सिफारिश की जाती है। बार-बार दौरे पड़ने पर नियमित रूप से हाथ-पैरों की मालिश करना जरूरी है। इससे रक्त परिसंचरण और तंत्रिका तंतुओं के पोषण में सुधार करने में मदद मिलेगी, इसलिए उनके सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों को बड़ी मात्रा में आपूर्ति की जाएगी। अक्सर, विटामिन और खनिजों के कॉम्प्लेक्स को निवारक उपाय के रूप में निर्धारित किया जाता है।

अक्सर इस मामले में, मांसपेशियां सुन्न हो जाती हैं। बहुत से लोग जो बैठे-बैठे काम करते हैं उनकी गर्दन में ऐंठन होती है।

गर्भावस्था के दौरान दौरे

गर्भावस्था के दौरान लगभग हर महिला को दौरे पड़ते हैं। इस समय, महिला का शरीर विशेष परिवर्तनों से गुजर रहा है, जिसके साथ दौरे की उपस्थिति जुड़ी हुई है। गर्भावस्था के दौरान दौरे पड़ने के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

1. विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का असंतुलन। अक्सर, गर्भवती महिलाओं में विटामिन बी, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम की कमी होती है। इसके अलावा, कुछ पदार्थों की अधिकता भी ऐंठन का कारण बन सकती है। इन पदार्थों में सोडियम और फॉस्फेट शामिल हैं। खराब पोषण से ऐसा असंतुलन हो सकता है (कई गर्भवती महिलाओं में, स्वाद की आदतें बदल जाती हैं), पैराथाइरॉइड ग्रंथियों का अपर्याप्त कार्य (यह विषाक्तता से शुरू हो सकता है, जिसमें एक महिला को अक्सर उल्टी होती है), भ्रूण की वृद्धि और विकास में वृद्धि दूसरी तिमाही (इस प्रक्रिया के लिए आवश्यक कई पोषक तत्व मां के शरीर को नुकसान पहुंचाकर प्राप्त होते हैं), मूत्रवर्धक का अत्यधिक सेवन, जो शरीर से उपयोगी पदार्थों को "बाहर निकाल देता है"।
2. एनीमिया और आयरन की कमी। मध्यम से गंभीर गंभीरता की यह स्थिति गंभीर रक्त हानि या आयरन युक्त खाद्य पदार्थों के अपर्याप्त सेवन से हो सकती है।
3. हाइपोग्लाइसीमिया। रक्त शर्करा के स्तर में कमी दिन में 1-2 बार खाने पर अधिक खाने और आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग दोनों के कारण हो सकती है।
4. शरीर में ऑक्सीजन की कमी और डिहाइड्रेशन। इन विकारों का सबसे आम कारण कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन और धूम्रपान है।
5. अवर वेना कावा का सिंड्रोम. गर्भाशय, जो गर्भावस्था के दौरान बड़ा हो जाता है, अवर वेना कावा को संकुचित करके पैरों में परिसंचरण को बाधित कर सकता है। परिणामस्वरूप, दौरे पड़ते हैं।
6. जीर्ण शिरापरक अपर्याप्तता. निचले छोरों की वाहिकाएं अक्सर भार का सामना नहीं कर पाती हैं, जो केवल गर्भावस्था के दौरान बढ़ता है।

यह स्थिति एक्लम्पसिया के कारण हो सकती है, जो उच्च रक्तचाप, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति और एडिमा द्वारा प्रकट होने वाली एक रोग संबंधी स्थिति है। यह विकृति आमतौर पर तीसरी तिमाही में होती है और एक प्रकार का लेट प्रीक्लेम्पसिया है। जब वे प्रकट होते हैं, तो तत्काल परीक्षा और, संभवतः, सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस मामले में भ्रूण और मां दोनों के स्वास्थ्य और जीवन के लिए गंभीर खतरा होता है।

बच्चे को आक्षेप

यदि किसी बच्चे में ऐंठन विकसित हो जाती है, तो अक्सर इसका कारण अत्यधिक सक्रिय वृद्धि होती है।

बच्चों में दौरे पड़ने के सबसे आम कारण हैं:

• अंग का लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना, जिससे उसमें रक्त संचार गड़बड़ा जाता है;
• अल्प तपावस्था;
• सपाट पैर;
• शरीर के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों की कमी।

यदि किसी बच्चे में ऐंठन नियमित रूप से दिखाई देती है, तो बाद वाले कारण सबसे संभावित विकल्प हैं।

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मूल रूप से, वे रात में सपने में आते हैं, हालांकि वे हमेशा एक व्यक्ति को जगाते हैं, उन्हें दर्द से कराहते हैं। "ऐंठन" - पुराने लोग उस घटना को इसी तरह कहते थे जब यह पैर, हाथ या शरीर के अन्य हिस्सों को एक साथ लाता है। अब ऐसा शब्द उपयोग में नहीं है, और मांसपेशियों के तंतुओं के संकुचन जो किसी व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं होते हैं, उनके अपने नाम (ऐंठन, ऐंठन) होते हैं या बस व्यक्त किए जाते हैं: पैर (हाथ) में ऐंठन हो गई है।

दौरे अक्सर एक निश्चित विकृति के लक्षण के रूप में प्रकट होते हैं, यानी उनका हमेशा एक कारण होता हैऔर इसके आधार पर, ऐंठन दुर्लभ, लगातार होती है, एक मांसपेशी या पूरे समूह को प्रभावित करती है, कंकाल की मांसपेशियों में उत्पन्न होती है या चिकनी मांसपेशियों को पसंद करती है ...

पत्थर की मांसपेशी

ऐंठन न केवल पिंडली की मांसपेशियों का अचानक संकुचन है, जो ठंडे तालाब में तैरते समय किसी व्यक्ति को जकड़ सकती है, या पूरे शरीर की मांसपेशियों का ऐंठन संकुचन, मिर्गी के दौरे की विशेषता है।

दौरे के प्रकार विविध हैं और वे कई मायनों में भिन्न हैं:

• इस पर निर्भर करता है कि कौन सी मांसपेशियां प्रभावित होती हैं: चिकनी या धारीदार;
• क्या दौरे मिर्गी के हैं या उनका रोगजनन भिन्न है;
• कारण के आधार पर;
• मांसपेशियों में तनाव के समय और ऐंठन के दौरे की प्रकृति को ध्यान में रखते हुए।

हम ऐसी गंभीर बीमारी के विवरण में नहीं जाएंगे, जिसका वर्णन हमारी वेबसाइट पर पहले से ही है, लेकिन इस विषय पर विचार करें: ऐंठन, जो जीवनशैली की अभिव्यक्तियाँ या किसी अन्य बीमारी के लक्षण हैं।

जो लोग भूल गए हैं कि ऐंठन क्या है, हम इसके लक्षणों को याद करते हैं:

1. एक मांसपेशी, पत्थर की तरह कठोर, अचानक एक स्थिति में जम जाती है, शरीर की सतह से ऊपर उभर आती है;
2. अक्सर दर्द इतना गंभीर होता है कि व्यक्ति अपनी चीख भी नहीं रोक पाता;
3. ऐंठन वाले हमले की अवधि अलग-अलग होती है: एक मिनट से लेकर सवा घंटे तक।

मांसपेशियों में दर्द को इस प्रकार समझाया गया है:जैसे ही इसमें निरंतर संकुचन शुरू हुआ, जिसे इच्छाशक्ति के प्रयास से नहीं रोका जा सकता, मांसपेशियों के ऊतकों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलना बंद हो जाता है, यानी वह भुखमरी का अनुभव करता है। इसके अलावा, गहन कार्य की एक छोटी अवधि में, मांसपेशी ऊतक महत्वपूर्ण मात्रा में अपशिष्ट उत्पाद छोड़ते हैं, जो अधिक मात्रा में होने पर तंत्रिका अंत को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। ऐंठन के दौरान तंत्रिका अंत की जलन उस व्यक्ति को दर्द की अनुभूति होती है जिसके पैर, हाथ, जबड़े में ऐंठन होती है।

तीव्र मांसपेशी संकुचन का मुख्य कारण

पेशीय तंत्र के ऐसे व्यवहार के लिए हमेशा एक स्पष्टीकरण होता है, जो, इस बीच, ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता है (आपको डॉक्टर को देखने, परीक्षण कराने, परीक्षा से गुजरने की आवश्यकता होती है)।

संक्षेप में मार्मिक अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन के मुख्य कारण, उन्हें इस प्रकार दर्शाया जा सकता है:

बेशक, उन सभी कारकों को सूचीबद्ध करना आसान नहीं है जो ऐसी अप्रिय संवेदनाओं को जन्म दे सकते हैं। एक लक्षण के रूप में ऐंठन उन बीमारियों के साथ हो सकती है जो प्रकृति में बिल्कुल भी संबंधित नहीं हैं। लेकिन इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि पाठक शरीर के अंदर दर्द पैदा करने वाली चिकनी मांसपेशियों के तंतुओं की ऐंठन की तुलना में अंगों को कम करने वाली ऐंठन में अधिक रुचि रखते हैं, हमारी आगे की कहानी इस विशेष समस्या (पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में ऐंठन के कारण) के लिए समर्पित होगी। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, उनके लक्षण और उपचार)। इसके अलावा, बच्चों में ऐंठन वयस्कों के लिए विशेष चिंता का विषय है - उन्हें भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

वीडियो: दौरे के कारण और उपचार पर विशेषज्ञ

यह मेरी अपनी गलती है...

ऐंठन वाले संकुचन रात में अधिक परेशान करते हैं, जिससे आसन की संभावना होती है:स्लीपर करवट लेकर लेट गया है, पैर घुटनों पर थोड़े मुड़े हुए हैं, पैर शिथिल हैं और थोड़ा नीचे की ओर हैं - इस स्थिति में, पिंडली की मांसपेशियां छोटी हो जाती हैं और ऐंठन के लिए तैयार हो जाती हैं।अधिक बार, निचले छोरों की मांसपेशियों के ऐंठन वाले संकुचन उन एथलीटों में देखे जाते हैं जो दिन के दौरान अपने पैरों को बहुत सक्रिय रूप से काम करने के लिए मजबूर करते हैं, और छोरों के जहाजों में संचार संबंधी विकारों से पीड़ित बुजुर्ग लोगों में। अक्सर, एक छोटे बच्चे (आमतौर पर 6 साल तक) में तापमान पर अनैच्छिक मरोड़ और कंपकंपी देखी जाती है।

टांगों और बांहों में ऐंठन का कारण व्यक्ति का व्यवहार या जीवनशैली हो सकती है:

1. व्यावसायिक गतिविधि:यह ज्ञात है कि जो लोग पूरे दिन काउंटर या ऑपरेटिंग टेबल पर खड़े रहते हैं, सामान ले जाते हैं या यात्रियों से टिकट चेक करते हैं, उन्हें अक्सर रात में ऐंठन का अनुभव होता है।
2. भारी धूम्रपान करने वालेजो लोग सिगरेट बर्दाश्त नहीं कर सकते, उनकी तुलना में मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या 5 गुना अधिक होती है। वैसे, पैरों में ऐंठन के कारणों में शराब और कॉफी भी सबसे आगे हैं।
3. दौड़ने या तेज़ चलने में बिताया गया दिनकुछ किलोमीटर तक - रात में मुझे पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन हुई। रात की ऐंठन अक्सर केवल कठिन शारीरिक श्रम में बदल जाती है जिसे एक व्यक्ति अपनी पहल पर दिन में करता है (बगीचा खोदा, फर्नीचर हटाया)। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि केवल एक मांसपेशी समूह पर दबाव न पड़े, यदि संभव हो तो काम और विश्राम को वैकल्पिक रूप से करना चाहिए।
4. गर्म मौसम में ठंडे तालाब में नहाना,दुर्भाग्य से, यह न केवल बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं ला सकता है, हर साल कई दुखद मामले दर्ज किए जाते हैं - गंभीर आक्षेप ने एक व्यक्ति को नीचे तक खींच लिया। वैसे, पूल में तैरना भी अचानक मांसपेशियों में ऐंठन की घटना को बाहर नहीं करता है, तैराकों को शायद इसके बारे में पता है। इसका कारण यह है कि पैर में ऐंठन हो जाती है, जिससे पानी में हिलना-डुलना असंभव हो जाता है तापमान अंतराल: अप्रत्याशित परिस्थितियों में आने से गर्म पेशीय तंत्र कम हो जाता है।
5. टांगों और बांहों में ऐंठन निर्जलीकरण (पसीना बढ़ना और तरल पदार्थ की कमी), इसलिए, गर्म मौसम में, आपको अपने आप को भरपूर पानी उपलब्ध कराने की ज़रूरत है, खासकर उन लोगों के लिए जो खेल में सक्रिय रूप से शामिल हैं, मैदान में काम करते हैं और जो गर्म उष्णकटिबंधीय अक्षांशों का पता लगाना पसंद करते हैं।
सपने में भी खुद को याद दिलाने में सक्षम होते हैं, जब, ऐसा प्रतीत होता है, रोगी शांत हो गया है। इस तनाव हार्मोन कोर्टिसोल ने "कोशिश की" - शरीर में इसकी अधिकता से कैल्शियम का पुनर्वितरण हुआ, जो मांसपेशियों के तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।
6. पैर की मांसपेशियों के तंतुओं की ऐंठन मौजूदा फ्लैट पैरों के कारण हो सकती हैटखने के जोड़ पर अत्यधिक भार के साथ-साथ तंग, असुविधाजनक जूते पहनने के परिणामस्वरूप।
7. नींद में होने वाली ऐंठन को कम करता है, न कि केवल दवाओं के अनियंत्रित उपयोग से(उदाहरण के लिए, मूत्रवर्धक, स्टैटिन, एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाओं के कुछ समूह जो शरीर में ट्रेस तत्वों को हटाते हैं या पुनर्वितरित करते हैं), इसलिए, व्यक्तिगत दवाओं के साथ चिकित्सा के लिए रक्त की जैव रासायनिक संरचना पर अनिवार्य नियंत्रण की आवश्यकता होती है।

स्वस्थ लोग जो खुद पर अत्यधिक गतिविधि का बोझ नहीं डालते हैं, तनाव और चरम स्थितियों से बचते हैं, अचानक ध्यान देते हैं कि निचले पैर, पैर, उंगलियों की मांसपेशियों में ऐंठन शुरू हो गई है ... नहीं, नहीं, और यह बिना किसी कारण के ऐंठन को कम कर देगा रात में, सुबह दर्दनाक अनुभूति छोड़कर। सबसे पहले, आपको यह सोचना चाहिए कि क्या शरीर में पर्याप्त मैग्नीशियम और अन्य ट्रेस तत्व हैं।और, निश्चित रूप से, आहार पर पुनर्विचार करने के लिए: शायद भुखमरी या कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम और विटामिन के अन्य कारणों से अपर्याप्त सेवन, जो मांसपेशी फाइबर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं, के कारण ऐसा हुआ? हाइपोमैग्नेसीमिया अक्सर गर्दन, पीठ, अंगों की मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द, उंगलियों में झुनझुनी से प्रकट होता है। विटामिन ए, बी, डी, ई की कमी मांसपेशियों की सिकुड़न को प्रभावित करती है, जिसे पैर में ऐंठन होने पर ध्यान में रखना चाहिए।

त्वरित सहायता और आसान उपचार

सबसे अधिक संभावना है, इस तरह के मांसपेशियों के संकुचन के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होगी, हालांकि, दर्द आपको इसे लंबे समय तक सहन करने की अनुमति नहीं देगा, इसलिए आप इस तरह के आश्चर्य से निपटने के लिए कई तरीके सुझा सकते हैं:

नींद में या दिन के दौरान ऐंठन को रोकने के उद्देश्य से अन्य उपायों में मुख्य रूप से शामिल होना चाहिए:

1. सूक्ष्म तत्वों और विटामिन से समृद्ध आहार (क्या कमी है - रक्त जैव रसायन दिखाएगा);
2. हानिकारक व्यसनों (शराब, धूम्रपान, मजबूत कॉफी और अन्य टॉनिक पेय) का बहिष्कार;
3. पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन;
4. शारीरिक शिक्षा, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और कंकाल की मांसपेशियों को आराम देती है;
5. रात की ऐंठन को रोकने के लिए, इसे एक नियम बनाना अच्छा है: शाम को गर्म स्नान या सुगंधित तेलों से स्नान जो मांसपेशियों को आराम देता है।

यदि उपरोक्त उपाय पर्याप्त नहीं लगते हैं, तो आप फार्मेसी में सूक्ष्म तत्वों (आवश्यक रूप से शामिल) के साथ एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीद सकते हैं और इसे ले सकते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि रोगी के शरीर में मैग्नीशियम की कमी न होने पर भी, एमजी युक्त तैयारी इस साधारण कारण से हस्तक्षेप नहीं करेगी कि, तंत्रिका तंतुओं के बीच से गुजरते हुए, यह रासायनिक तत्व न्यूरोमस्कुलर उत्तेजना को कम कर देता है। एक शब्द में, मैग्नीशियम की तैयारी का उपयोग करें - आप हार नहीं पाएंगे।

दौरे - रोग का एक लक्षण

अक्सर किसी प्रकार की बीमारी के कारण हाथ, पैर और शरीर के अन्य हिस्से एक साथ आ जाते हैं। विशेष रूप से, रात की ऐंठन उन लोगों की विशेषता है जिन्होंने अपने जीवन के दौरान विभिन्न पुरानी विकृति जमा कर ली है, यही कारण है कि बुजुर्गों में अनैच्छिक मांसपेशियों में तनाव अधिक हद तक देखा जाता है। कुछ मांसपेशियों या पूरे समूह के ऐंठन वाले संकुचन कई रोग स्थितियों का परिणाम हो सकते हैं:

• दिन और रात के समय शरीर की मांसपेशियों के विभिन्न हिस्सों में होने वाली ऐंठन अक्सर साथ होती है यकृत को होने वाले नुकसान(हेपेटाइटिस, सिरोसिस);
• अन्य लक्षणों (बुखार, निर्जलीकरण, नशा) के साथ-साथ पूरे शरीर में ऐंठन होने लगती है गंभीर विषाक्तता;
• पैर में ऐंठन का कारण हो सकता है ();
• रात में लोगों के पैरों को एक साथ लाता है ;
• गंभीर आक्षेप नोट किए जाते हैं ;
• एएलएस का लुंबोसैक्रल रूप ( ) इसके विकास की शुरुआत में, यह निचले छोरों की मांसपेशियों की कमजोरी और उनमें ऐंठन की घटना से प्रकट होता है;
• मांसपेशियों के तंतुओं की ऐंठन के स्तर में कमी हो सकती है ( ), जो ऊतकों को पर्याप्त रूप से ऑक्सीजन प्रदान नहीं कर सकता;
• में प्रारंभिक पश्चात की अवधिऐंठन के दौरे की घटना ऊतकों में ऑक्सीजन की कम सांद्रता के कारण भी होती है;
• पैरों में ऐंठन भी निचले छोरों के जहाजों की ऐसी बीमारियों की विशेषता है और ;
• हार्मोनल संतुलन गड़बड़ा जाने पर मरोड़ और ऐंठन होती है ( थायराइड हार्मोन का बढ़ा हुआ उत्पादन);
• पैर में ऐंठन का कारण हो सकता है (, निचले छोरों के पेशीय तंत्र के पोषण की कमी)।
• कुछ में अनैच्छिक मरोड़ (टिक्स) आम हैं (सौभाग्य से दुर्लभ) आनुवंशिक असामान्यताएं(जीन का उत्परिवर्तन जो कुछ सिकुड़े हुए प्रोटीन के संश्लेषण को नियंत्रित करता है)।

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि आक्षेप सूचीबद्ध, कभी-कभी काफी गंभीर रोग स्थितियों के लक्षणों में से एक है, तो उपचार को अंतर्निहित बीमारी के सुधार तक सीमित कर दिया जाएगा।

मांसपेशियों की ऐंठन के लिए, निश्चित रूप से, एंटीकॉन्वेलेंट्स का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, वैल्प्रोइक एसिड (डेपाकिन, कॉन्वुलेक्स) और डिबेंज़ाज़ेपाइन (फिनलेप्सिन), बार्बिटुरेट्स (फेनोबार्बिटल), बेंजोडायजेपाइन (फेनाज़ेपम) के डेरिवेटिव, लेकिन वे फार्मेसी में स्वतंत्र रूप से नहीं बेचे जाते हैं, उनके नियुक्ति उचित होनी चाहिए, और यह डॉक्टर पर निर्भर है। ऐंठन के साथ, मैग्नीशियम सल्फेट मदद करता है, लेकिन इसे इंट्रामस्क्युलर या अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाना चाहिए, जिसकी सलाह भी नहीं दी जा सकती है। लेकिन मैग्नीशियम और अन्य ट्रेस तत्वों (ऑर्थोकैल्शियम + मैग्नीशियम), और विटामिन कॉम्प्लेक्स (ऑर्थो टॉरिन एर्गो) युक्त तैयारी इन मामलों में बहुत उपयोगी हो सकती है।

एक बच्चे में आक्षेप: तापमान और अन्य कारणों से

वयस्कों की तुलना में बच्चों में दौरे अधिक आम हैं। एक छोटे बच्चे का अपरिपक्व तंत्रिका तंत्र किसी भी उत्तेजना के प्रति समान तरीके से प्रतिक्रिया कर सकता है, जो मुख्य रूप से तीव्र और पुरानी बीमारियाँ हैं:

1. तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले संक्रमण;
2. विभिन्न स्थानीयकरण की चोटें, लेकिन विशेष रूप से क्रानियोसेरेब्रल;
3. बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव (ड्रॉप्सी, हाइड्रोसिफ़लस);
4. सिस्टिक संरचनाएं और मस्तिष्कमेरु द्रव मार्गों और रक्त वाहिकाओं को निचोड़ना;
5. विभिन्न आनुवंशिक विकृति;
6. अंतःस्रावी विकार;
7. इलेक्ट्रोलाइट शिफ्ट (पोटेशियम की कमी, सोडियम की कमी या अधिकता, आदि);
8. विषाक्तता;
9. बुखार जैसी स्थिति;
10. किसी भी तरह से वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए हिस्टेरिकल हमले (यहाँ तक कि फर्श पर लोटना भी);
11. ऐंठनयुक्त प्रकार;
12. मिर्गी के दौरे को एक अलग समूह के रूप में अलग किया जाता है, हालांकि, स्थापित मिर्गी सामान्य आबादी में एक छोटा सा हिस्सा है (1% से अधिक नहीं)।

इस बीच, विभिन्न प्रकार के कारकों के बावजूद, जो ऐंठन की तत्परता को बढ़ाते हैं, ज्यादातर मामलों में उनका एक सामान्य आधार होता है: मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना, और परिणामस्वरूप - उसकी भुखमरी, एसिडोसिस और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अन्य चयापचय संबंधी विकार। बच्चों में ऐंठन के तहत मुख्य रूप से उनकी सामान्यीकृत प्रकृति का मतलब है, हालांकि सक्रिय खेल या अन्य तनाव के दौरान ठंडे पानी में होने वाली मांसपेशियों की ऐंठन को भी बाहर नहीं रखा गया है। बेशक, अधिक बार इस प्रकार का मांसपेशी संकुचन स्कूली बच्चों में होता है, यानी अधिक उम्र में।

बुखार के साथ बच्चों में ज्वर के दौरे

एक बच्चे में उच्च तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ सबसे बड़ी संख्या में ऐंठन की स्थिति होती है (विभिन्न लेखकों के अनुसार ज्वर संबंधी ऐंठन, सभी मामलों में 25 से 85% तक होती है), और यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि थर्मामीटर 39 तक बढ़ जाए - 40 डिग्री. कुछ बच्चे 38°C या उससे थोड़ा अधिक तापमान बर्दाश्त नहीं कर सकते। ज्वर के दौरे स्वयं को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकते हैं:

• थोड़े समय के लिए अंगों का हल्का सा फड़कना, आँखों का घूमना;
• पूरे शरीर को आराम, थोड़े समय के लिए उदासीनता, अनैच्छिक मल और पेशाब;
• संपूर्ण मांसपेशी तंत्र का तनाव: बाहों को छाती पर लाया जाता है, पैर फैलाए जाते हैं, सिर पीछे की ओर झुका होता है, आंखें ऊपर की ओर मुड़ी होती हैं, शरीर कांपता है।

आमतौर पर, ज्वर के दौरे कुछ मिनटों तक रहते हैं, हालाँकि, यदि सवा घंटा बीत जाता है और कुछ भी नहीं बदलता है, तो आपको "103" डायल करना चाहिए।

सामान्य तौर पर, एक बच्चे में तापमान पर ऐंठन के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है,ऐसे बच्चों के माता-पिता पहली बार चिंतित होकर कोशिश करते हैं कि थर्मामीटर को गंभीर स्तर से ऊपर न जाने दें। एक नियम के रूप में, 6 वर्ष की आयु तक सब कुछ सामान्य हो जाता है और तापमान में निम्न-फ़ब्राइल मूल्यों तक वृद्धि अब शरीर में ऐसी प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनती है।

वीडियो: डॉ. कोमारोव्स्की बच्चों में ऐंठन और उनके निराकरण के बारे में

वजह है प्रेग्नेंसी.

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, लेकिन इसे नज़रअंदाज भी नहीं किया जा सकता है, क्योंकि गर्भवती महिला के शरीर में होने वाली प्रक्रियाएं, जिनका काम भ्रूण को सभी आवश्यक चीजें प्रदान करना है, चयापचय संबंधी विकार पैदा करती हैं, हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव करती हैं, रक्त परिसंचरण में बाधा डालती हैं। पैल्विक अंगों और निचले छोरों के जहाजों में और इस तरह इस तथ्य में योगदान होता है कि मांसपेशियों में समय-समय पर ऐंठन होती है। इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान ऐंठन वाले दौरे का कारण माना जाता है:

1. विटामिन और खनिजों की कमी;
2. एनीमिया का विकास;
3. रक्त में ग्लूकोज की सांद्रता में वृद्धि (गर्भकालीन मधुमेह);
4. निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें और शिरापरक जमाव;
5. गर्भवती महिलाओं के लिए प्रदान किए गए आहार, काम और आराम का पालन करने में विफलता;
6. शारीरिक गतिविधि की सीमा (गर्भावस्था को बनाए रखने की देखभाल - डॉक्टरों की सिफारिश पर मजबूर या अपनी पहल पर आयोजित)।

गर्भवती महिलाओं में ऐसे दुर्भाग्य का इलाज डॉक्टर ही बताएं तो बेहतर होगा। वह सावधानीपूर्वक इतिहास एकत्र करेगा, जैव रासायनिक रक्त परीक्षण करेगा, वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण की जांच करेगा, शरीर की सामान्य स्थिति का आकलन करेगा और सलाह देगा कि किस दिशा में आगे बढ़ना है: यह आहार को संतुलित करने, लापता ट्रेस के साथ संतृप्त करने के लिए पर्याप्त होगा। तत्व, या आपको स्थिर स्थितियों में उपचार कराना होगा।

मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन - क्या कोई अंतर है?

आक्षेप को कंकाल की मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन कहा जाने की अधिक संभावना है। उसी श्रेणी में, लोगों में अकड़न और दर्द के लक्षण शामिल हैं, उदाहरण के लिए, नींद के दौरान पिंडली की मांसपेशियों में, ठंडे पानी में, या गहन मांसपेशियों के काम के बाद। अपनी स्थिति को समझाने के लिए, मरीज़ आम तौर पर स्वीकृत का उपयोग करते हैं, और इसलिए समझने योग्य होते हैं सभी वृत्त, शब्दावली: पैर में ऐंठन हो गई, उंगलियों में तेज ऐंठन शुरू हो गई..."। सब कुछ सही है, हालाँकि, मानव आदेश के बिना होने वाली संवहनी दीवारों, आंतों, ब्रांकाई और अन्य अंगों की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन भी ऐंठन हैं, जिन्हें आमतौर पर कहा जाता है ऐंठन.

इसके अलावा इस (ऐंठन) और दूसरे (धारीदार मांसपेशियों का तनाव) प्रकार के ऐंठन भी निकटता से संबंधित हैं। सिरदर्द के हमलों का कारण:

इसके अलावा, अन्य विभिन्न कारक (ठंड, तनाव, मस्तिष्क और आंतरिक अंगों के रोग) एक ही समय में सिरदर्द और ऐंठन का कारण बन सकते हैं, इसलिए एक व्यक्ति के पास अक्सर यह समझने का समय नहीं होता है: ऐंठन के कारण खराब स्वास्थ्य हुआ या पहले सिरदर्द हुआ, और फिर अन्य लक्षण जोड़े गए।

इस प्रकार:

1. दौरे का असर हो सकता है चिकनी पेशी, आंतरिक अंगों के दर्द और कार्यात्मक विकारों का कारण बनता है: ब्रोंकोस्पज़म ब्रोन्कियल अस्थमा जैसी बीमारी का आधार है, कोरोनरी वाहिकाओं की ऐंठन एनजाइना हमलों का कारण बनती है, आंतों की दीवारों के तेज तनाव से आंतों का शूल होता है, और सिरदर्द मस्तिष्क की ऐंठन का परिणाम है जहाज़;
2. दौरे अचानक संकुचन के कारण होते हैं कंकाल की मांसपेशी(हाथ, पैर, उंगलियां आदि लाता है)। ऐसे मांसपेशियों के संकुचन से, शरीर की मोटर क्षमता सबसे अधिक प्रभावित होती है।

दौरे: टॉनिक (ऊपर) और क्लोनिक (नीचे)

ऐंठन हमले की प्रकृति और समय में मांसपेशियों के संकुचन की अवधि को ध्यान में रखते हुए आक्षेपों को विभाजित किया गया है:

• टॉनिक- मांसपेशियां लंबे समय तक तनावग्रस्त रहती हैं;
• अवमोटन- तनाव और विश्राम के चरण एक-दूसरे की जगह लेते हैं, जिससे मांसपेशियों को विशेष झटके (झटके) देने के लिए मजबूर होना पड़ता है;
• टॉनिक क्लोनिक।

झटकेदार संकुचन, जो शरीर की सभी मांसपेशियों को कवर करते हैं (एक साथ पैर, हाथ, उंगलियों को कम करते हैं), लोग अक्सर कहते हैं आक्षेप.

कहीं भी कभी भी

यह स्पष्ट है कि मांसपेशियों में ऐंठन मानव शरीर में कहीं भी हो सकती है जहां मांसपेशी फाइबर मौजूद हैं, हालांकि, यदि प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार पैर में ऐंठन का अनुभव किया है, तो कुछ केवल कुछ निश्चित, आमतौर पर अप्रिय परिस्थितियों के कारण होते हैं। इस बीच, व्यक्तिगत ऊतकों के माध्यम से शरीर द्वारा भेजे गए संकेतों के प्रति लोगों का रवैया अस्पष्ट है:

• अपेक्षाकृत दुर्लभ ट्रिस्मस- चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन, जिसकी शुरुआत मिर्गी, टेटनस, मेनिनजाइटिस, नियोप्लाज्म में ट्राइजेमिनल तंत्रिका की जलन देती है, निस्संदेह, भयानक लक्षणों के रूप में वर्गीकृत की जाती है;
• ब्लेफ़रोस्पाज़्मजब आंख की गोलाकार मांसपेशियां दृष्टि के अंग, नासोफरीनक्स को नुकसान के परिणामस्वरूप या दंत विकृति के कारण सिकुड़ती हैं, तो उन्हें सूचीबद्ध बीमारियों के लक्षण के रूप में जाना जाता है, लेकिन एक तंत्रिका टिक (पलक का फड़कना), जो से होता है विशेष रूप से संवेदनशील लोगों में समय-समय पर इसे एक क्षणिक हानिरहित घटना के रूप में माना जाता है;
• असामान्य रूप से पैथोलॉजी और अन्य से जुड़ा हुआ नर्वस टिक्स, हिचकी, गर्दन, हाथ, पीठ की मांसपेशियों का अनैच्छिक फड़कना, लेकिन ये मांसपेशियों की ऐंठन भी हैं, जो आमतौर पर दर्द के साथ नहीं होती हैं और अक्सर शरीर में मैग्नीशियम की कमी के कारण होती हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अल्पकालिक ऐंठन वाली मरोड़, जो इतनी पीड़ा नहीं लाती है, भी वर्णित विकृति का एक प्रकार है। वे बस आसानी से प्रवाहित होते हैं और लोग अक्सर उन्हें अधिक महत्व नहीं देते हैं, लेकिन व्यर्थ में - वे एक संकेत हो सकते हैं कि शरीर में कुछ गड़बड़ है।

वीडियो: कार्यक्रम में आक्षेप "सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में"

अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन. ऐंठन वाली हरकतें व्यापक हो सकती हैं और शरीर के कई मांसपेशी समूहों पर कब्जा कर सकती हैं या शरीर या अंग के किसी भी मांसपेशी समूह में स्थानीयकृत हो सकती हैं।

दौरे क्या हैं

सामान्यीकृत ऐंठन संकुचन (विभिन्न मांसपेशी समूहों को शामिल करते हुए) धीमे हो सकते हैं, अपेक्षाकृत लंबे समय तक चलने वाले (टॉनिक), या तेज़, अक्सर संकुचन और विश्राम (क्लोनिक) के बीच बारी-बारी से हो सकते हैं। मिश्रित टॉनिक-क्लोनिक दौरे भी संभव हैं।

स्थानीयकृत दौरे (एक मांसपेशी समूह से जुड़े) हो सकते हैं टॉनिक और क्लोनिक. तंत्रिका संबंधी रोगों, एक संक्रामक या विषाक्त प्रक्रिया के साथ-साथ जल-नमक चयापचय के विकारों के कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता के परिणामस्वरूप ऐंठन संकुचन विकसित होते हैं।

दौरे पड़ने के कारण

दौरे पड़ने के कारण अलग-अलग होते हैं। दौरे की घटना नवजात शिशुओं मेंसिर पर जन्म के समय चोट लगने के कारण हो सकता है। दौरे का एक सामान्य कारण चयापचय संबंधी विकार, मस्तिष्क के विकास में जन्मजात विसंगतियाँ हैं। बड़े बच्चों मेंदौरे आघात, मस्तिष्क संक्रमण के कारण हो सकते हैं, लेकिन अक्सर इसका कारण अज्ञात होता है।

दौरे पड़ने के कारण वयस्कों मेंट्यूमर, रक्त वाहिकाओं के रोग, आघात और सूजन। हालाँकि, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, मूत्र पथ और पित्त नलिकाओं में रुकावट, विषाक्तता, गर्भावस्था के कारण भी ऐंठन शुरू हो सकती है। दौरे मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि के उल्लंघन या शरीर में गड़बड़ी के प्रति मस्तिष्क की प्रतिक्रिया का लक्षण हो सकते हैं।

दौरे के संभावित कारण:

• संक्रमण;
• नशा;
• सदमा;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग;
• चयापचय संबंधी दोष;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• अल्प तपावस्था;
• विटामिन की कमी.

इसके अलावा, दौरे निम्नलिखित बीमारियों का लक्षण हो सकते हैं:

दौरे का उपचार

ज्यादातर मामलों में, आप पैर की ऐंठन से खुद ही निपट सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक अच्छे की आवश्यकता है गूंधो और मालिश करोतनावग्रस्त मांसपेशी. हाथ की मांसपेशियों में ऐंठन होने पर, आपको तुरंत वह काम बंद कर देना चाहिए जिसके कारण ऐंठन हुई है, और यदि संभव हो तो अपनी उंगलियों की मालिश करें या किसी को ऐसा करने के लिए कहें।

यदि किसी व्यक्ति को पहली बार सामान्यीकृत (सामान्य) दौरा पड़ता है, तो ब्रिगेड को बुलाना आवश्यक है रोगी वाहन.

दौरे के दौरान यह आवश्यक है सिर के नीचे रखोमानव तकिया या तकिया। जीभ डूबने, लार, श्वसन पथ में फोम और परिणामस्वरूप घुटन से बचने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता है अपना सिर बगल की ओर मोड़ें. अगर किसी व्यक्ति का मुंह खुला है तो इसे लगाना जरूरी है दांतों के बीचजीभ काटने से रोकने में मदद के लिए एक नया रूमाल या कपड़ा। दौरे के दौरान जबड़े को जबरदस्ती खोलना जरूरी नहीं है।

लोक उपचार से दौरे का उपचार

पैर की ऐंठन, जिन कारणों और उपचारों पर हम इस लेख में विचार करेंगे, वे किसी भी उम्र में परेशान कर सकते हैं, लेकिन अधिकतर ये लोगों में होते हैं। मध्य और अधिक उम्र. इस घटना के सबसे गंभीर कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

• छिपी हुई चोटें;
• मधुमेह;
• थायरॉयड ग्रंथि को नुकसान;
• भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• न्यूरोलॉजिकल और अन्य रोग।

यदि आपको इन बीमारियों का संदेह है, तो आपको एक फ़्लेबोलॉजिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा जांच की जानी चाहिए। अंतर्निहित बीमारी के उपचार के परिणामस्वरूप, आक्षेप आमतौर पर गायब हो जाते हैं।

निम्नलिखित कारक रात के समय पैर में ऐंठन का कारण बन सकते हैं:

• सपाट पैर;
• तनाव;
• अत्यधिक मांसपेशी तनाव;
• गंभीर हाइपोथर्मिया.

लेकिन अक्सर, रात में ऐंठन की उपस्थिति के कारण होता है शरीर में मैग्नीशियम की कमी, जो मांसपेशियों की कोशिकाओं के साथ-साथ तंत्रिका आवेगों के संचरण में भी शामिल है कैल्शियम, जो मैग्नीशियम और विटामिन डी का शारीरिक भागीदार है, जो मैग्नीशियम और कैल्शियम के अवशोषण के लिए आवश्यक है।

पैर की ऐंठन के लिए स्वयं सहायता

रात में पैर में ऐंठन

कई लोगों को अक्सर रात में पैरों में ऐंठन का अनुभव होता है। हालाँकि, हर कोई डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी नहीं समझता। कुछ लोगों का मानना ​​है कि अधिक काम करना, सोने की असुविधाजनक स्थिति या तंग जूते अस्वस्थता का मुख्य कारण हैं। और वे ग़लत नहीं हैं, क्योंकि संचार संबंधी विकार- रोग का मुख्य कारक, जो विभिन्न रोगों से जुड़ा हो सकता है।

रात में पैरों में ऐंठन क्यों होती है?

वे परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के कारण हो सकते हैं, जिसके परिणाम हैं तंत्रिका कोशिका क्षतिऔर उनके कार्यों में व्यवधान।

प्रतिक्रिया स्वरूप दुष्प्रभाव के रूप में दौरे पड़ सकते हैं ड्रग्स लेना. मांसपेशियों में ऐंठन स्टेरॉयड हार्मोन, मूत्रवर्धक और आयरन युक्त दवाएं भड़काती हैं।

अक्सर दौरे पड़ते हैं गर्भवती महिलाओं को परेशान करते हैं. बढ़ते गर्भाशय से तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं पर दबाव बढ़ने के कारण रक्त प्रवाह बिगड़ जाता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों में सूजन हो जाती है, जिससे ऐंठन हो सकती है।

दौरे के सबसे गंभीर कारण हैं:

• मधुमेह;
• सूजन संबंधी बीमारियाँ;
• छिपी हुई चोटों की उपस्थिति;
• गलग्रंथि की बीमारी।

इस मामले में, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और एक न्यूरोलॉजिस्ट से अपील निदान निर्धारित करने में मदद करेगी। एक नियम के रूप में, बीमारी का इलाज शुरू होने के बाद दौरे के रूप में लक्षण गायब हो जाते हैं।

ऐसा होता है कि ट्रेस तत्वों की कमी के कारण रात में पैरों में ऐंठन होती है। ऐसे पदार्थों की कमी के कारण एक अप्रिय लक्षण परेशान कर सकता है:

• मैग्नीशियम, मांसपेशियों में तंत्रिका आवेगों के संचरण के लिए आवश्यक;
• कैल्शियम, जो मैग्नीशियम का भागीदार है;
• विटामिन डी, जो इन दो तत्वों के अवशोषण में मदद करता है।

अक्सर पदार्थों की कमी पैदा करने वाले कारकों के कारण स्थिति और भी गंभीर हो जाती है। इसमे शामिल है:

रात में पैर की ऐंठन का इलाज

ऐंठन के खिलाफ लड़ाई, जो प्रकृति में व्यवस्थित होती है और दर्द के साथ होती है, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही की जानी चाहिए। आख़िरकार, यह विकृति हो सकती है किसी गंभीर बीमारी का संकेत.

यदि इस सवाल का जवाब कि रात में पैर में ऐंठन क्यों दिखाई देती है, ट्रेस तत्वों की कमी थी, तो डॉक्टर कॉफी और शराब छोड़ने और अपने आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं:

• एक प्रकार का अनाज;
• कॉटेज चीज़;
• तिल;
• मूंगफली;
• आलूबुखारा;
• जई का दलिया;
• केले.

हाथों में ऐंठन के कारण बहुत असंख्य और विविध हैं। हाथों सहित कोई भी ऐंठन, अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन है। एक व्यक्ति उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकता है, लेकिन वह खुद को प्राथमिक चिकित्सा दे सकता है, जिसके लिए विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है।

हाथों में ऐंठन के कारण

हाथ में ऐंठन क्यों होती है? इस समस्या के कई कारण हैं, लेकिन ये सभी व्यक्ति के अपने शरीर के प्रति गलत रवैये का परिणाम हैं। अक्सर उंगलियों की ऐंठन उन लोगों को परेशान कर देती है कंप्यूटर पर बहुत काम करता है. उनके हाथ तनावग्रस्त होते हैं और लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहते हैं, एक ही प्रकार की हरकत करते हैं। इस तरह के काम का नतीजा उंगलियों और हाथों की पुरानी "सुन्नता" है।

हाथों में ऐंठन के कारणों में से मुख्य हैं:

हाथों में ऐंठन का इलाज

परिणाम प्राप्त करने के बाद केवल एक डॉक्टर ही दौरे का कारण निर्धारित कर सकता है। पूरी जांचव्यक्ति। चिकित्सीय उपायों और दवाओं का चयन करते समय, रोगी की उम्र, उसकी सामान्य स्थिति, जीवन और बीमारी का इतिहास, सहवर्ती विकृति और उसके द्वारा झेले गए रोगों की उपस्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है।

हाथों में दौरे के कारण और उपचार निकट परस्पर निर्भरता में हैं: जब इस विकृति का एक विशिष्ट कारण पहचाना जाता है, तो ऐसा उपाय चुनना आसान होता है जो कम से कम समय में अपेक्षित परिणाम देगा। सामान्य तौर पर, हाथों में दौरे के हमले को रोकना काफी सरल है, भले ही यह दिन के किसी भी समय शुरू हुआ हो: रात में, दिन के दौरान, काम के घंटों के चरम पर।

स्व-उपचार से परिणाम न मिलने पर आप मदद ले सकते हैं रिफ़्लेक्सोलॉजिस्ट. कभी-कभी हाथों की मांसपेशियों में ऐंठन का कारण शरीर के सक्रिय बिंदुओं पर नियमित प्रभाव होता है, जिससे ऊतकों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और ऐंठन का कारण बनता है। केवल एक विशेषज्ञ ही ऐसे कारण को निर्धारित करने और सर्वोत्तम विधि ढूंढने में सक्षम होगा जो अनुमति देता है ऐंठन से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं.

"आक्षेप" विषय पर प्रश्न और उत्तर

सवाल:नमस्ते। कभी-कभी यह पैरों को एक साथ लाता है, आमतौर पर उंगलियों से शुरू होता है, फिर - पैर के आर्च पर, कभी-कभी यह पिंडली की मांसपेशियों तक जाता है। मुझे भार या दिन के समय से कोई संबंध नहीं दिखता। यह चलते समय, आराम करते समय, दिन और रात में शुरू हो सकता है। आमतौर पर अगर यह शुरू होगा तो एक-दो दिन के अंदर कई बार जरूर होगा। या तो थोड़ी-सी हलचल पर, या ऐसे ही, यह कम होने लगता है, बहुत-बहुत दर्द। फिर यह आम तौर पर या तो एक दिन या कई महीनों तक - अगली बार तक अपने आप कम हो जाता है। संभावित कारण क्या है? मैंने पढ़ा कि फ्लैट पैरों के साथ यह संभव है, लेकिन मेरे पास फ्लैट पैर नहीं हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, क्या किया जा सकता है? दर्द ऐसा कि दीवार पर भी चढ़ जाए. धन्यवाद।

उत्तर:नमस्ते। यदि अभिव्यक्ति "कम करता है" से आपका तात्पर्य आक्षेप से है, तो अक्सर यह कुछ ट्रेस तत्वों की कमी के कारण होता है, अक्सर कैल्शियम या मैग्नीशियम। उनकी असंगति को देखते हुए, पहले कैल्शियम ग्लूकोनेट 1 गोली दिन में 3 बार 2 सप्ताह तक लें। यदि सब कुछ ठीक हो जाता है, तो बढ़िया, यदि नहीं होता है, तो कुछ हफ़्ते के लिए मैग्ने-बी6, प्रति दिन 4 गोलियाँ।

सवाल:नमस्ते। गर्भावस्था (तीसरी तिमाही) के दौरान, रात में पैरों में ऐंठन दिखाई देती है, खासकर यदि आप उन्हें सीधा करने की कोशिश करती हैं (आपको पैरों को मोड़कर सोना पड़ता है)। मुझे लगता है कि आपको मैग्नीशियम की आवश्यकता है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है। शरीर की सामान्य मजबूती के लिए मैं समय-समय पर स्पिरुलिना और चिटोसन की कमजोर खुराक लेता हूं। दौरे से राहत के लिए क्या लिया जा सकता है? धन्यवाद।

उत्तर:नमस्ते। बार-बार होने वाली ऐंठन कैल्शियम की कमी का संकेत हो सकती है। स्थानीय डॉक्टर को संबोधित करें और एक आयनोग्राम सौंपें। यदि कैल्शियम की कमी का पता चलता है, तो कैल्शियम की किसी एक तैयारी से उपचार शुरू करें या विटामिन + खनिज (उदाहरण के लिए, मैटर्ना, प्रेग्ना) का कोर्स लें। गर्भावस्था के दौरान अक्सर कैल्शियम की कमी देखी जाती है।

सवाल:नमस्ते, जब मैं समुद्र में तैरता हूं, या जब मैं ऊंचे तलवों पर चलता हूं तो मेरे पैर की उंगलियों में ऐंठन हो जाती है। मैं जानना चाहूंगा कि यह क्या है और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है, या कम से कम पहले मिनटों में क्या करना चाहिए जब यह उंगलियों को एक साथ लाता है, दर्द गंभीर होता है। आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद।

उत्तर:आपके द्वारा वर्णित लक्षण दौरे के लिए विशिष्ट हैं। ऐंठन के हमले को रोकने के लिए, आपको अपनी उंगलियों को एक हाथ से पकड़ना चाहिए और उन्हें सीधा करने की कोशिश करनी चाहिए या उन्हें पैर के पिछले हिस्से की ओर भी सीधा करना चाहिए। यदि ऐंठन बार-बार होती है और अन्य मांसपेशी समूहों पर कब्जा कर लेती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना और कैल्शियम के लिए रक्त परीक्षण कराना सुनिश्चित करें।

सवाल:नमस्कार, पैरों में ऐंठन आमतौर पर सुबह उठने से पहले दिखाई देती है, इसमें बहुत दर्द होता है। फिर 4-5 दिन तक पैर में दर्द रहता है। आक्षेप स्थिर नहीं होते, वे महीनों तक परेशान नहीं कर सकते।

उत्तर:यह एक सामान्य घटना है जो अधिकांश लोगों के साथ होती है। कुछ महीनों तक खनिज युक्त मल्टीविटामिन लेने का प्रयास करें - इससे ऐंठन कम हो सकती है। यदि आप देखते हैं कि ऐंठन अधिक बार हो जाती है - तो परीक्षण के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

सवाल:नमस्ते। बेटा 14 साल का है. दूसरी बार सपने में दौरा पड़ा: ऐंठन भरी हरकतें, सांस नहीं लेना, मुंह लार से भरा हुआ। अपना मुँह साफ़ करने के बाद, वह साँस लेना शुरू कर देता है, उसकी आँखें खुली होती हैं, लेकिन वह नहीं देखता और समझ नहीं पाता कि क्या हो रहा है। अधिक सोने के बाद.

उत्तर:किसी न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श अवश्य लें। कृमियों (एस्कारिस और टॉक्सोकारा के लिए एंजाइमैटिक इम्यूनोएसे) की जांच करना आवश्यक है।

सवाल:शुभ दोपहर मैं 67 साल का हूं. कई वर्षों से मैं टाँगों और पिंडलियों में समय-समय पर होने वाली ऐंठन से पीड़ित हूँ। मैं आहार अनुपूरकों में मैग्नीशियम लेकर ही खुद को बचाता हूं। यह मदद करता है, लेकिन बहुत धीरे-धीरे। लेकिन मैं सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं जानता (और पारिवारिक डॉक्टर भी नहीं बताता): स्थिति में राहत के बाद, क्या मैग्नीशियम लेना जारी रखना आवश्यक है - लगातार या समय-समय पर, ऐंठन की अनुपस्थिति में भी?

उत्तर:मैग्नीशियम के अलावा, जिसे आपको हर समय लेते रहना चाहिए, आपको लसीका मालिश के कई सत्र करने की ज़रूरत है, और आपको उस बिंदु को भी जानना होगा जो पिंडलियों में ऐंठन से राहत देता है। यह घुटने के नीचे स्थित होता है। कैसे ढूंढें? अपनी हथेली को अपने घुटने पर रखें (बैठें) और तीसरी उंगली टिबिया हड्डियों के बीच डिंपल की ओर इशारा करेगी। परिधि को निचले पैर के पीछे की ओर खींचें और एक दर्दनाक बिंदु ढूंढें - यह बिंदु बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन से राहत देता है।

हाथ और पैर की सिकुड़न का कारण और उपचार केवल आवश्यक निदान के बाद ही डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। इस मामले में उत्तेजक कारक हानिरहित हो सकते हैं, लेकिन कभी-कभी वे गंभीर विकृति होते हैं जिनके लिए उच्च गुणवत्ता वाली चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

घटना के कारण

दौरे पड़ने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। अनैच्छिक मांसपेशी तनाव सामान्यीकृत या स्थानीयकृत होता है। पहले मामले में, कई मांसपेशी समूह प्रक्रिया में शामिल होते हैं, और दूसरे में, विशिष्ट क्षेत्र।

यह पैरों और भुजाओं को एक साथ क्यों लाता है, यह जानना उन सभी के लिए दिलचस्प है जो लगातार इसी तरह की घटना का सामना कर रहे हैं। इस रोग संबंधी स्थिति के कारण हैं:

जन्म चोट. नवजात शिशुओं में पैरों में ऐंठन कठिन जन्म के परिणामस्वरूप हो सकती है जिससे नुकसान हो सकता है। मस्तिष्क की जन्मजात विकृति। हाथों और पैरों की जानकारी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गंभीर बीमारियों में भी प्रकट होती है, जो मस्तिष्क के किसी क्षेत्र में क्षति के कारण होती हैं। मारपीट, मोच और अन्य परिस्थितियों के कारण मांसपेशियों में चोट।

यदि उपरोक्त कारणों को छोड़ दिया जाए तो यह हाथ-पैर एक साथ क्यों लाता है? इस घटना के मुख्य उत्तेजक हो सकते हैं:

भड़काऊ प्रक्रियाएं; हृदय प्रणाली के रोग; नलिकाओं की रुकावट जिसके माध्यम से पित्त का बहिर्वाह होता है; शरीर का नशा; गर्भावस्था; संक्रामक रोग; केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के घाव; मस्तिष्क में आवेगों के संचालन का उल्लंघन; वंशानुगत प्रवृत्ति; सामान्य जीवन के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी; शरीर का हाइपोथर्मिया.

एटियलजि के अन्य कारक

यदि यह बांहों या निचले अंगों को सिकोड़ देता है तो यह जरूरी नहीं है कि प्रतिक्रिया किसी गंभीर कारण पर आधारित हो। ऐसा ही एक लक्षण तीव्र शारीरिक परिश्रम के बाद भी हो सकता है, यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो बॉडीबिल्डिंग के शौकीन हैं।

एक ही स्थिति में लंबे समय तक रहने से भी अक्सर हाथों और निचले छोरों में ऐंठन होने लगती है। कार्यालय कर्मचारी और वे लोग, जिन्हें ड्यूटी पर लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़ा होना पड़ता है, विशेष रूप से इसके प्रति संवेदनशील होते हैं।

स्पस्मोडिक और ऐंठन वाली प्रतिक्रियाएं जो पिंडली की मांसपेशियों को प्रभावित करती हैं और 50 वर्ष की आयु के बाद होती हैं, वैरिकाज़ नसों के कारण हो सकती हैं। हालाँकि, इस मामले में, लक्षण अंगों में दर्द, सूजन और भारीपन से पूरक होते हैं।

यदि कोई व्यक्ति बिना किसी कारण के हाथ या पैर में ऐंठन से पीड़ित है, तो यह पोटेशियम, सोडियम और कैल्शियम के चयापचय के उल्लंघन से शुरू हो सकता है, जो मांसपेशियों के ऊतकों में होता है। ऐसे में नसों में रक्त संचार ख़राब हो जाता है और जमाव हो जाता है।

जब वह अपने पैरों और बाहों में ऐंठन करता है, और फिर हल्की झुनझुनी महसूस होती है, तो यह वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के कारण हो सकता है। वीवीडी के साथ, रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, खासकर निचले और ऊपरी छोरों में। ऐसा प्रतीत होता है कि गर्म मौसम में भी अक्सर व्यक्ति को ठंड लगती है।

साथ ही, अंगों में ऐंठन होती है, छूने पर वे हमेशा ठंडे रहते हैं। जब ऐंठन का कारण वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया होता है, तो अतिरिक्त लक्षण जुड़ते हैं: चक्कर आना, विभिन्न मानसिक विकार, अवसाद की प्रवृत्ति, कम या उच्च रक्तचाप, तेजी से दिल की धड़कन, आंखों के सामने उड़ने वाली मक्खियाँ। त्वचा आमतौर पर पीली दिखती है, एपिडर्मिस की संवेदनशीलता परेशान होती है।

दौरे के लिए बुनियादी उपचार

पैर और बांह की ऐंठन का उपचार प्रतिक्रिया के कारण पर निर्भर करता है। बुनियादी चिकित्सा के अलावा, आपको पता होना चाहिए कि ऐंठन वाली ऐंठन होने पर खुद को प्राथमिक उपचार कैसे देना है। ऐसा करने के लिए, आपको आवश्यक क्रियाओं का क्रम जानना होगा, अर्थात्:

जितना हो सके आराम करने की कोशिश करें, खासकर तनाव वाले क्षेत्र में। कोमल मालिश आंदोलनों के साथ तंग मांसपेशियों को धीरे से फैलाएं। जैसे ही मांसपेशियों की ऐंठन कम हो जाए, धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को हिलाएं।

यदि प्रक्रिया में पैर शामिल है, तो आप परिवार के किसी सदस्य से इसकी मालिश करने के लिए कह सकते हैं।

उपचार की मुख्य विधियाँ:

कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन, मांसपेशियों के ऊतकों की स्थिति में सुधार में योगदान देता है। ऐसी क्रीमों का उपयोग जो निचले छोरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं। समस्या वाले अंग को ताजे नींबू के रस से मलें। आरामदायक स्नान का उपयोग. यह विशेष रूप से सच है अगर यह पैरों और बाहों की मांसपेशियों को कम कर देता है। स्नान की तैयारी के लिए, आप सरसों, समुद्री नमक, पाइन और देवदार के आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं।

पूरक चिकित्सा

शारीरिक उपचार, जो अंगों को प्रभावित करता है, अच्छा प्रभाव डालता है। ऐंठन के लक्षण की अभिव्यक्ति को शून्य तक कम करने के लिए, नियमित रूप से निम्नलिखित व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है:

खड़े होने की स्थिति लें. अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाएं और अपनी बाहों को ऊपर फैला लें। इस स्थिति में कुछ सेकंड रुकने और व्यायाम को 5 बार दोहराने की सलाह दी जाती है। चारों तरफ खड़े हो जाओ. अपने दाहिने हाथ से आगे और अपने बाएँ पैर से पीछे पहुँचें। 5 सेकंड के लिए रुकें और अंग बदल लें। केवल 10 बार दोहराएँ. पेट के बल लेट जाएं. अपनी बाहों और पैरों को फैलाएं, जितना संभव हो उतना आराम करें। फिर धीरे-धीरे विपरीत दिशाओं में फैलाएं। वैकल्पिक विश्राम और तनाव। केवल 5 दृष्टिकोण. लापरवाह स्थिति में, पैर उठाएं और त्वचा की पूरी सतह पर हल्के पॉप के साथ कैवियार की मालिश करें। 1 मिनट के अंदर कार्रवाई करें. फिर दूसरे अंग के साथ दोहराएं। कुर्सी पर बैठकर अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को बारी-बारी से मोड़ें और खोलें। हरकतें नरम होनी चाहिए. यदि दर्द हो तो क्रिया तुरंत बंद कर देनी चाहिए। यदि लक्षण का कारण वैरिकाज़ नसें हैं, तो उल्टा स्थिति लेना बहुत अच्छा है: ताकि निचले अंग शरीर से ऊंचे हों। सबसे अच्छा तरीका है लापरवाह स्थिति लेना। अपने पैरों को दीवार पर रखें. आदर्श रूप से, उन्हें समकोण पर होना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो व्यायाम अंगों की किसी भी आरामदायक स्थिति में किया जाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि वे घुटनों पर मुड़े हुए नहीं होने चाहिए। सीधे बैठें और अपने पैरों को आगे की ओर फैलाएं। धीरे-धीरे सीधे अंगों की ओर झुकें, जहां तक ​​खिंचाव अनुमति दे। जोर ढलान पर नहीं होना चाहिए, बल्कि अपने हाथों को सीधे पैरों तक पहुंचाने पर होना चाहिए। 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, आराम करें, फिर 5 बार दोहराएं। चटाई पर बैठकर हाथों और पैरों को बारी-बारी से घुमाएँ, चिकनी गोलाकार गति करने का प्रयास करें। 30 बार दोहराएँ.

अभ्यास के एक सेट के बाद, चिकित्सीय प्रशिक्षण को थपथपाते हुए समाप्त करने की सिफारिश की जाती है। इस प्रकार, रक्त बेहतर ढंग से प्रसारित होना शुरू हो जाएगा, बीमार मांसपेशियों को उपयोगी पदार्थों से पोषण मिलेगा और उन्हें ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाएगा। यदि आप बारी-बारी से व्यायाम और आरामदायक स्नान करते हैं, तो रिकवरी बहुत जल्द हो जाएगी। सोने से पहले हल्की मालिश करने से अच्छा असर होगा।

बहुत से लोग उंगलियों और पैर की उंगलियों में ऐंठन की घटना को कम आंकते हैं, और व्यर्थ। आख़िरकार, यह मस्तिष्क में गंभीर विकारों का संकेत हो सकता है, तो उपरोक्त तरीके बेकार होंगे। यही कारण है कि स्व-चिकित्सा करना असंभव है, किसी विशेषज्ञ की सलाह लेना आवश्यक है जो उच्च गुणवत्ता वाले निदान करेगा और सक्षम उपचार निर्धारित करेगा।

मूल रूप से, वे रात में सपने में आते हैं, हालांकि वे हमेशा एक व्यक्ति को जगाते हैं, उन्हें दर्द से कराहते हैं। "ऐंठन" - जब यह पैर, हाथ या शरीर के अन्य हिस्सों को एक साथ लाता है तो बूढ़े लोग इसे इस तरह की घटना कहते हैं। अब ऐसा शब्द उपयोग में नहीं है, और मांसपेशियों के तंतुओं के संकुचन जो किसी व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं होते हैं, उनके अपने नाम (ऐंठन, ऐंठन) होते हैं या बस व्यक्त किए जाते हैं: पैर (हाथ) में ऐंठन हो गई है।

दौरे अक्सर एक निश्चित विकृति के लक्षण के रूप में प्रकट होते हैं, यानी उनका हमेशा एक कारण होता हैऔर इसके आधार पर, ऐंठन दुर्लभ, लगातार होती है, एक मांसपेशी या पूरे समूह को प्रभावित करती है, कंकाल की मांसपेशियों में उत्पन्न होती है या चिकनी मांसपेशियों को पसंद करती है ...

पत्थर की मांसपेशी

ऐंठन न केवल पिंडली की मांसपेशियों का अचानक संकुचन है, जो ठंडे तालाब में तैरते समय किसी व्यक्ति को जकड़ सकती है, या पूरे शरीर की मांसपेशियों का ऐंठन संकुचन, मिर्गी के दौरे की विशेषता है।

दौरे के प्रकार विविध हैं और वे कई मायनों में भिन्न हैं:

इस पर निर्भर करता है कि कौन सी मांसपेशियां प्रभावित होती हैं: चिकनी या धारीदार; क्या दौरे मिर्गी के हैं या उनका रोगजनन भिन्न है; कारण के आधार पर; मांसपेशियों में तनाव के समय और ऐंठन के दौरे की प्रकृति को ध्यान में रखते हुए।

हम मिर्गी जैसी गंभीर बीमारी के विवरण में नहीं जाएंगे, जिसका विवरण पहले से ही हमारी वेबसाइट पर है, लेकिन हम इस विषय पर विचार करेंगे: दौरे, जो जीवनशैली की अभिव्यक्तियाँ या किसी अन्य बीमारी के लक्षण हैं।

जो लोग भूल गए हैं कि ऐंठन क्या है, हम इसके लक्षणों को याद करते हैं:

एक मांसपेशी, पत्थर की तरह कठोर, अचानक एक स्थिति में जम जाती है, शरीर की सतह से ऊपर उभर आती है; अक्सर दर्द इतना गंभीर होता है कि व्यक्ति अपनी चीख भी नहीं रोक पाता; ऐंठन वाले हमले की अवधि अलग-अलग होती है: एक मिनट से लेकर सवा घंटे तक।

मांसपेशियों में दर्द को इस प्रकार समझाया गया है:जैसे ही इसमें निरंतर संकुचन शुरू हुआ, जिसे इच्छाशक्ति के प्रयास से नहीं रोका जा सकता, मांसपेशियों के ऊतकों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलना बंद हो जाता है, यानी वह भुखमरी का अनुभव करता है। इसके अलावा, गहन कार्य की एक छोटी अवधि में, मांसपेशी ऊतक महत्वपूर्ण मात्रा में अपशिष्ट उत्पाद छोड़ते हैं, जो अधिक मात्रा में होने पर तंत्रिका अंत को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। ऐंठन के दौरान तंत्रिका अंत की जलन उस व्यक्ति को दर्द की अनुभूति होती है जिसके पैर, हाथ, जबड़े में ऐंठन होती है।

तीव्र मांसपेशी संकुचन का मुख्य कारण

पेशीय तंत्र के ऐसे व्यवहार के लिए हमेशा एक स्पष्टीकरण होता है, जो, इस बीच, ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता है (आपको डॉक्टर को देखने, परीक्षण कराने, परीक्षा से गुजरने की आवश्यकता होती है)।

संक्षेप में मार्मिक अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन के मुख्य कारण, उन्हें इस प्रकार दर्शाया जा सकता है:

उपरोक्त मिर्गी आमतौर पर दौरे से जुड़ी होती है; गंभीर आक्षेप टेटनस (ऑपिसथोटोनस) जैसी घातक बीमारी की विशेषता है; ऐंठन संबंधी दौरे विक्षिप्त स्थितियों (हिस्टेरिकल न्यूरोसिस, मनोवैज्ञानिक ऐंठन) के परिणामस्वरूप बन सकते हैं; कार्बनिक और अकार्बनिक मूल के जहर के साथ विषाक्तता के मामले में अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन देखा जाता है; तीव्र मांसपेशी तनाव कुछ ट्रेस तत्वों (पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम) की कमी या अधिकता के कारण हो सकता है, जो शरीर में उनके अपर्याप्त सेवन या चयापचय संबंधी विकारों के साथ-साथ विटामिन की कमी के परिणामस्वरूप होता है; अंतःस्रावी तंत्र की विफलता.

बेशक, उन सभी कारकों को सूचीबद्ध करना आसान नहीं है जो ऐसी अप्रिय संवेदनाओं को जन्म दे सकते हैं। एक लक्षण के रूप में ऐंठन उन बीमारियों के साथ हो सकती है जो प्रकृति में बिल्कुल भी संबंधित नहीं हैं। लेकिन इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि पाठक शरीर के अंदर दर्द पैदा करने वाली चिकनी मांसपेशियों के तंतुओं की ऐंठन की तुलना में अंगों को कम करने वाली ऐंठन में अधिक रुचि रखते हैं, हमारी आगे की कहानी इस विशेष समस्या (पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में ऐंठन के कारण) के लिए समर्पित होगी। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, उनके लक्षण और उपचार)। इसके अलावा, बच्चों में ऐंठन वयस्कों के लिए विशेष चिंता का विषय है - उन्हें भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

वीडियो: दौरे के कारण और उपचार पर विशेषज्ञ

यह मेरी अपनी गलती है...

ऐंठन वाले संकुचन रात में अधिक परेशान करते हैं, जिससे आसन की संभावना होती है:स्लीपर अपनी तरफ झूठ बोलता है, घुटनों पर पैर थोड़े मुड़े हुए होते हैं, पैर शिथिल होते हैं और थोड़ा नीचे की ओर होते हैं - इस स्थिति में, बछड़े की मांसपेशी छोटी हो जाती है और ऐंठन के लिए तैयार होती है। अधिक बार, निचले छोरों की मांसपेशियों के ऐंठन वाले संकुचन उन एथलीटों में देखे जाते हैं जो दिन के दौरान अपने पैरों को बहुत सक्रिय रूप से काम करने के लिए मजबूर करते हैं, और छोरों के जहाजों में संचार संबंधी विकारों से पीड़ित बुजुर्ग लोगों में। अक्सर, एक छोटे बच्चे (आमतौर पर 6 साल तक) में तापमान पर अनैच्छिक मरोड़ और कंपकंपी देखी जाती है।

टांगों और बांहों में ऐंठन का कारण व्यक्ति का व्यवहार या जीवनशैली हो सकती है:

व्यावसायिक गतिविधि:यह ज्ञात है कि जो लोग पूरे दिन काउंटर या ऑपरेटिंग टेबल पर खड़े रहते हैं, सामान ले जाते हैं या यात्रियों से टिकट चेक करते हैं, उन्हें अक्सर रात में ऐंठन का अनुभव होता है। भारी धूम्रपान करने वालेजो लोग सिगरेट बर्दाश्त नहीं कर सकते, उनकी तुलना में मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या 5 गुना अधिक होती है। वैसे, पैरों में ऐंठन के कारणों में शराब और कॉफी भी सबसे आगे हैं। दौड़ने या तेज़ चलने में बिताया गया दिनकुछ किलोमीटर तक - रात में मुझे पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन हुई। रात की ऐंठन अक्सर केवल कठिन शारीरिक श्रम में बदल जाती है जिसे एक व्यक्ति अपनी पहल पर दिन में करता है (बगीचा खोदा, फर्नीचर हटाया)। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि केवल एक मांसपेशी समूह पर दबाव न पड़े, यदि संभव हो तो काम और विश्राम को वैकल्पिक रूप से करना चाहिए। गर्म मौसम में ठंडे तालाब में नहाना,दुर्भाग्य से, यह न केवल बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं ला सकता है, हर साल कई दुखद मामले दर्ज किए जाते हैं - गंभीर आक्षेप ने एक व्यक्ति को नीचे तक खींच लिया। वैसे, पूल में तैरना भी अचानक मांसपेशियों में ऐंठन की घटना को बाहर नहीं करता है, तैराकों को शायद इसके बारे में पता है। जिस कारण से पैर में ऐंठन होती है, जिससे पानी में हिलना असंभव हो जाता है, वह तापमान का अंतर है: गर्म मांसपेशी तंत्र, अप्रत्याशित परिस्थितियों में गिरने से कम हो जाता है। निर्जलित होने पर टांगों और बांहों में ऐंठन होती है(पसीना बढ़ना और तरल पदार्थ की कमी), इसलिए, गर्म मौसम में, आपको अपने आप को भरपूर पानी उपलब्ध कराने की ज़रूरत है, खासकर उन लोगों के लिए जो खेल में सक्रिय रूप से शामिल हैं, मैदान में काम करते हैं और जो गर्म उष्णकटिबंधीय अक्षांशों का पता लगाना पसंद करते हैं। सपने में भी खुद को याद दिलाने में सक्षम होते हैं, जब, ऐसा प्रतीत होता है, रोगी शांत हो गया है। इस तनाव हार्मोन कोर्टिसोल ने "कोशिश की" - शरीर में इसकी अधिकता से कैल्शियम का पुनर्वितरण हुआ, जो मांसपेशियों के तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। पैर की मांसपेशियों के तंतुओं की ऐंठन मौजूदा फ्लैट पैरों के कारण हो सकती हैटखने के जोड़ पर अत्यधिक भार के साथ-साथ तंग, असुविधाजनक जूते पहनने के परिणामस्वरूप। नींद में होने वाली ऐंठन को कम करता है, न कि केवल दवाओं के अनियंत्रित उपयोग से(उदाहरण के लिए, मूत्रवर्धक, स्टैटिन, एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाओं के कुछ समूह जो शरीर में ट्रेस तत्वों को हटाते हैं या पुनर्वितरित करते हैं), इसलिए, व्यक्तिगत दवाओं के साथ चिकित्सा के लिए रक्त की जैव रासायनिक संरचना पर अनिवार्य नियंत्रण की आवश्यकता होती है।

स्वस्थ लोग जो खुद पर अत्यधिक गतिविधि का बोझ नहीं डालते हैं, तनाव और चरम स्थितियों से बचते हैं, अचानक ध्यान देते हैं कि निचले पैर, पैर, उंगलियों की मांसपेशियों में ऐंठन शुरू हो गई है ... नहीं, नहीं, और यह बिना किसी कारण के ऐंठन को कम कर देगा रात में, सुबह दर्दनाक अनुभूति छोड़कर। सबसे पहले, आपको यह सोचना चाहिए कि क्या शरीर में पर्याप्त मैग्नीशियम और अन्य ट्रेस तत्व हैं।और, निश्चित रूप से, आहार पर पुनर्विचार करने के लिए: शायद भुखमरी या कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम और विटामिन के अन्य कारणों से अपर्याप्त सेवन, जो मांसपेशी फाइबर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं, के कारण ऐसा हुआ? हाइपोमैग्नेसीमिया अक्सर गर्दन, पीठ, अंगों की मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द, उंगलियों में झुनझुनी से प्रकट होता है। विटामिन ए, बी, डी, ई की कमी मांसपेशियों की सिकुड़न को प्रभावित करती है, जिसे पैर में ऐंठन होने पर ध्यान में रखना चाहिए।

त्वरित सहायता और आसान उपचार

सबसे अधिक संभावना है, इस तरह के मांसपेशियों के संकुचन के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होगी, हालांकि, दर्द आपको इसे लंबे समय तक सहन करने की अनुमति नहीं देगा, इसलिए आप इस तरह के आश्चर्य से निपटने के लिए कई तरीके सुझा सकते हैं:

"जमे हुए" मांसपेशियों की मालिश करने या उस पर प्रहार करने का प्रयास करें; आप किसी तनावपूर्ण जगह पर सुई चुभाकर ऐंठन को खत्म कर सकते हैं;
पिंडली की मांसपेशियों और/या पैर की मांसपेशियों के तंतुओं के संकुचन के साथ - बैठ जाएं, अपने हाथ से बड़े पैर की उंगलियों तक पहुंचें और उन्हें अपनी ओर खींचें; आप पिंडली की मांसपेशियों में तनाव को इस प्रकार दूर कर सकते हैं: ऊर्ध्वाधर स्थिति, पैर घुटनों को छूते हुए, रोगग्रस्त अंग एड़ी पर टिका हुआ है, हाथ पैर की उंगलियों तक पहुंचने की कोशिश करते हैं; यदि ऐंठन जांघ की पूर्वकाल सतह की मांसपेशियों को कम कर देती है, तो एक ऊर्ध्वाधर स्थिति लें, दर्द वाले पैर के घुटने को मोड़ें, अपने हाथ से पैर को पकड़ें और नितंबों की ओर खींचें।

नींद में या दिन के दौरान ऐंठन को रोकने के उद्देश्य से अन्य उपायों में मुख्य रूप से शामिल होना चाहिए:

सूक्ष्म तत्वों और विटामिन से समृद्ध आहार (क्या कमी है - रक्त जैव रसायन दिखाएगा); हानिकारक व्यसनों (शराब, धूम्रपान, मजबूत कॉफी और अन्य टॉनिक पेय) का बहिष्कार; पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन; शारीरिक शिक्षा, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और कंकाल की मांसपेशियों को आराम देती है; रात की ऐंठन को रोकने के लिए, इसे एक नियम बनाना अच्छा है: शाम को गर्म स्नान या सुगंधित तेलों से स्नान जो मांसपेशियों को आराम देता है।

यदि उपरोक्त उपाय पर्याप्त नहीं लगते हैं, तो आप फार्मेसी में ट्रेस तत्वों (हमेशा मैग्नीशियम सहित) के साथ एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीद सकते हैं और इसे ले सकते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि रोगी के शरीर में मैग्नीशियम की कमी न होने पर भी, एमजी युक्त तैयारी इस साधारण कारण से हस्तक्षेप नहीं करेगी कि, तंत्रिका तंतुओं के बीच से गुजरते हुए, यह रासायनिक तत्व न्यूरोमस्कुलर उत्तेजना को कम कर देता है। एक शब्द में, मैग्नीशियम की तैयारी का उपयोग करें - आप हार नहीं पाएंगे।

दौरे - रोग का एक लक्षण

अक्सर किसी प्रकार की बीमारी के कारण हाथ, पैर और शरीर के अन्य हिस्से एक साथ आ जाते हैं। विशेष रूप से, रात की ऐंठन उन लोगों की विशेषता है जिन्होंने अपने जीवन के दौरान विभिन्न पुरानी विकृति जमा कर ली है, यही कारण है कि बुजुर्गों में अनैच्छिक मांसपेशियों में तनाव अधिक हद तक देखा जाता है। कुछ मांसपेशियों या पूरे समूह के ऐंठन वाले संकुचन कई रोग स्थितियों का परिणाम हो सकते हैं:

शरीर की मांसपेशियों के विभिन्न हिस्सों में होने वाली दिन और रात की ऐंठन अक्सर जिगर की क्षति (हेपेटाइटिस, सिरोसिस) के साथ होती है; अन्य लक्षणों (बुखार, निर्जलीकरण, नशा) के साथ, गंभीर विषाक्तता में पूरा शरीर ऐंठने लगता है; पैरों में ऐंठन का कारण मधुमेह मेलेटस (मधुमेह एंजियोपैथी) हो सकता है; निचले छोरों की वैरिकाज़ नसों वाले लोगों में रात में पैरों को एक साथ लाता है; थ्रोम्बोफ्लेबिटिस के साथ गंभीर आक्षेप नोट किए जाते हैं; इसके विकास की शुरुआत में एएलएस (एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस) का लुंबोसैक्रल रूप निचले छोरों की मांसपेशियों की कमजोरी और उनमें ऐंठन की घटना से प्रकट होता है; हीमोग्लोबिन (एनीमिया) के स्तर में कमी, जो ऊतकों को पर्याप्त रूप से ऑक्सीजन प्रदान नहीं कर सकती, मांसपेशियों के तंतुओं में ऐंठन पैदा कर सकती है; प्रारंभिक पश्चात की अवधि में, ऐंठन के दौरे की घटना ऊतकों में कम ऑक्सीजन सांद्रता के कारण भी होती है; पैरों में ऐंठन भी निचले छोरों के जहाजों की ऐसी बीमारियों की विशेषता है जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस और ओब्लिटरिंग एंडारटेराइटिस; जब हार्मोनल संतुलन गड़बड़ा जाता है (थायराइड हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है) तो मरोड़ और ऐंठन होती है; पैरों में ऐंठन का कारण क्रोनिक हृदय विफलता (रक्त ठहराव, निचले छोरों के मांसपेशी तंत्र के पोषण की कमी) हो सकता है। अनैच्छिक मरोड़ (टिक्स) कुछ (सौभाग्य से दुर्लभ) आनुवंशिक विसंगतियों (जीन का उत्परिवर्तन जो कुछ सिकुड़े हुए प्रोटीन के संश्लेषण को नियंत्रित करते हैं) की विशेषता है।

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि आक्षेप सूचीबद्ध, कभी-कभी काफी गंभीर रोग स्थितियों के लक्षणों में से एक है, तो उपचार को अंतर्निहित बीमारी के सुधार तक सीमित कर दिया जाएगा।

मांसपेशियों की ऐंठन के लिए, निश्चित रूप से, एंटीकॉन्वेलेंट्स का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, वैल्प्रोइक एसिड (डेपाकिन, कॉन्वुलेक्स) और डिबेंज़ाज़ेपाइन (फिनलेप्सिन), बार्बिटुरेट्स (फेनोबार्बिटल), बेंजोडायजेपाइन (फेनाज़ेपम) के डेरिवेटिव, लेकिन वे फार्मेसी में स्वतंत्र रूप से नहीं बेचे जाते हैं, उनके नियुक्ति उचित होनी चाहिए, और यह डॉक्टर पर निर्भर है। ऐंठन के साथ, मैग्नीशियम सल्फेट मदद करता है, लेकिन इसे इंट्रामस्क्युलर या अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाना चाहिए, जिसकी सलाह भी नहीं दी जा सकती है। लेकिन मैग्नीशियम और अन्य ट्रेस तत्वों (ऑर्थोकैल्शियम + मैग्नीशियम), और विटामिन कॉम्प्लेक्स (ऑर्थो टॉरिन एर्गो) युक्त तैयारी इन मामलों में बहुत उपयोगी हो सकती है।

एक बच्चे में आक्षेप: तापमान और अन्य कारणों से

वयस्कों की तुलना में बच्चों में दौरे अधिक आम हैं। एक छोटे बच्चे का अपरिपक्व तंत्रिका तंत्र किसी भी उत्तेजना के प्रति समान तरीके से प्रतिक्रिया कर सकता है, जो मुख्य रूप से तीव्र और पुरानी बीमारियाँ हैं:

तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले संक्रमण; विभिन्न स्थानीयकरण की चोटें, लेकिन विशेष रूप से क्रानियोसेरेब्रल; बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव (ड्रॉप्सी, हाइड्रोसिफ़लस); मस्तिष्क की सिस्टिक संरचनाएं और ट्यूमर, मस्तिष्कमेरु द्रव मार्गों और रक्त वाहिकाओं को निचोड़ते हुए; विभिन्न आनुवंशिक विकृति; अंतःस्रावी विकार; इलेक्ट्रोलाइट शिफ्ट (पोटेशियम की कमी, सोडियम की कमी या अधिकता, आदि); विषाक्तता; बुखार जैसी स्थिति; किसी भी तरह से वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए हिस्टेरिकल हमले (यहाँ तक कि फर्श पर लोटना भी); बेहोशी का ऐंठनयुक्त प्रकार; मिर्गी के दौरे को एक अलग समूह के रूप में अलग किया जाता है, हालांकि, स्थापित मिर्गी सामान्य आबादी में एक छोटा सा हिस्सा है (1% से अधिक नहीं)।

इस बीच, विभिन्न प्रकार के कारकों के बावजूद जो ऐंठन की तत्परता को बढ़ाते हैं, ज्यादातर मामलों में उनका एक सामान्य आधार होता है: मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन, और इसके परिणामस्वरूप, इसकी भुखमरी, एसिडोसिस और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अन्य चयापचय संबंधी विकार . बच्चों में ऐंठन के तहत मुख्य रूप से उनकी सामान्यीकृत प्रकृति का मतलब है, हालांकि सक्रिय खेल या अन्य तनाव के दौरान ठंडे पानी में होने वाली मांसपेशियों की ऐंठन को भी बाहर नहीं रखा गया है। बेशक, अधिक बार इस प्रकार का मांसपेशी संकुचन स्कूली बच्चों में होता है, यानी अधिक उम्र में।

बुखार के साथ बच्चों में ज्वर के दौरे

एक बच्चे में उच्च तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ सबसे बड़ी संख्या में ऐंठन की स्थिति होती है (विभिन्न लेखकों के अनुसार ज्वर संबंधी ऐंठन, सभी मामलों में 25 से 85% तक होती है), और यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि थर्मामीटर 39 तक बढ़ जाए - 40 डिग्री. कुछ बच्चे 38°C या उससे थोड़ा अधिक तापमान बर्दाश्त नहीं कर सकते। ज्वर के दौरे स्वयं को विभिन्न तरीकों से प्रकट कर सकते हैं:

थोड़े समय के लिए अंगों का हल्का सा फड़कना, आँखों का घूमना; पूरे शरीर को आराम, थोड़े समय के लिए उदासीनता, अनैच्छिक मल और पेशाब; संपूर्ण मांसपेशी तंत्र का तनाव: बाहों को छाती पर लाया जाता है, पैर फैलाए जाते हैं, सिर पीछे की ओर झुका होता है, आंखें ऊपर की ओर मुड़ी होती हैं, शरीर कांपता है।

आमतौर पर ज्वर संबंधी ऐंठन कुछ मिनटों तक रहती है, हालांकि, यदि एक चौथाई घंटा बीत जाता है, और कुछ भी नहीं बदलता है, तो आपको "103" डायल करना चाहिए।

सामान्य तौर पर, एक बच्चे में तापमान पर ऐंठन के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है,ऐसे बच्चों के माता-पिता पहली बार चिंतित होकर कोशिश करते हैं कि थर्मामीटर को गंभीर स्तर से ऊपर न जाने दें। एक नियम के रूप में, 6 वर्ष की आयु तक सब कुछ सामान्य हो जाता है और तापमान में निम्न-फ़ब्राइल मूल्यों तक वृद्धि अब शरीर में ऐसी प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनती है।

वीडियो: डॉ. कोमारोव्स्की बच्चों में ऐंठन और उनके निराकरण के बारे में

वजह है प्रेग्नेंसी

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, लेकिन इसे नज़रअंदाज भी नहीं किया जा सकता है, क्योंकि गर्भवती महिला के शरीर में होने वाली प्रक्रियाएं, जिनका काम भ्रूण को सभी आवश्यक चीजें प्रदान करना है, चयापचय संबंधी विकार पैदा करती हैं, हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव करती हैं, रक्त परिसंचरण में बाधा डालती हैं। पैल्विक अंगों और निचले छोरों के जहाजों में और इस तरह इस तथ्य में योगदान होता है कि मांसपेशियों में समय-समय पर ऐंठन होती है। इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान ऐंठन वाले दौरे का कारण माना जाता है:

विटामिन और खनिजों की कमी; एनीमिया का विकास; रक्त में ग्लूकोज की सांद्रता में वृद्धि (गर्भकालीन मधुमेह); निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें और शिरापरक जमाव; गर्भवती महिलाओं के लिए प्रदान किए गए आहार, काम और आराम का पालन करने में विफलता; शारीरिक गतिविधि की सीमा (गर्भावस्था को बनाए रखने की देखभाल - डॉक्टरों की सिफारिश पर मजबूर या अपनी पहल पर आयोजित)।

गर्भवती महिलाओं में ऐसे दुर्भाग्य का इलाज डॉक्टर ही बताएं तो बेहतर होगा। वह सावधानीपूर्वक इतिहास एकत्र करेगा, जैव रासायनिक रक्त परीक्षण करेगा, वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण की जांच करेगा, शरीर की सामान्य स्थिति का आकलन करेगा और सलाह देगा कि किस दिशा में आगे बढ़ना है: यह आहार को संतुलित करने, लापता ट्रेस के साथ संतृप्त करने के लिए पर्याप्त होगा। तत्व, या आपको स्थिर स्थितियों में उपचार कराना होगा।

मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन - क्या कोई अंतर है?

आक्षेप को कंकाल की मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन कहा जाने की अधिक संभावना है। उसी श्रेणी में, लोगों में अकड़न और दर्द के लक्षण शामिल हैं, उदाहरण के लिए, नींद के दौरान पिंडली की मांसपेशियों में, ठंडे पानी में, या गहन मांसपेशियों के काम के बाद। अपनी स्थिति को समझाने के लिए, मरीज़ आम तौर पर स्वीकृत का उपयोग करते हैं, और इसलिए समझने योग्य होते हैं सभी वृत्त, शब्दावली: पैर में ऐंठन हो गई, उंगलियों में तेज ऐंठन शुरू हो गई..."। सब कुछ सही है, हालाँकि, संवहनी दीवारों, आंतों, ब्रांकाई और अन्य अंगों की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन जो मानव आदेश के बिना होते हैं, वे भी ऐंठन हैं, जिन्हें आमतौर पर ऐंठन कहा जाता है।

इसके अलावा इस (ऐंठन) और दूसरे (धारीदार मांसपेशियों का तनाव) प्रकार के सिरदर्द और ऐंठन भी निकट से संबंधित हैं। सिरदर्द के हमलों का कारण:

सिर की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण तनाव वाला सिरदर्द

मस्तिष्क वाहिकाओं की ऐंठन, जो संवहनी दीवार की चिकनी मांसपेशी फाइबर के संकुचन से ज्यादा कुछ नहीं है;

अन्नप्रणाली में ऐंठन, जिससे छाती, गर्दन, कान और पूरे सिर में तनाव और तेज दर्द होता है, हालांकि, अत्यधिक अप्रिय संवेदनाएं लंबे समय तक नहीं रहती हैं; इस रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित रोगियों में सिर मोड़ने पर ग्रीवा की मांसपेशियों में तनाव।

इसके अलावा, अन्य विभिन्न कारक (ठंड, तनाव, मस्तिष्क और आंतरिक अंगों के रोग) एक ही समय में सिरदर्द और ऐंठन का कारण बन सकते हैं, इसलिए एक व्यक्ति के पास अक्सर यह समझने का समय नहीं होता है: ऐंठन के कारण खराब स्वास्थ्य हुआ या पहले सिरदर्द हुआ, और फिर अन्य लक्षण जोड़े गए।

इस प्रकार:

ऐंठन चिकनी मांसपेशियों को प्रभावित कर सकती है, दर्द और आंतरिक अंगों के कार्यात्मक विकारों का कारण बन सकती है: ब्रोंकोस्पज़म ब्रोन्कियल अस्थमा जैसी बीमारी का आधार है, कोरोनरी वाहिकाओं की ऐंठन एनजाइना हमलों का कारण बनती है, आंतों की दीवारों के तेज तनाव से आंतों का दर्द होता है, और सिरदर्द होता है मस्तिष्क वाहिकाओं की ऐंठन का परिणाम; कंकाल की मांसपेशियों (हाथ, पैर, उंगलियां आदि) के अचानक संकुचन के कारण ऐंठन होती है। ऐसे मांसपेशियों के संकुचन से, शरीर की मोटर क्षमता सबसे अधिक प्रभावित होती है।

दौरे: टॉनिक (ऊपर) और क्लोनिक (नीचे)

ऐंठन हमले की प्रकृति और समय में मांसपेशियों के संकुचन की अवधि को ध्यान में रखते हुए आक्षेपों को विभाजित किया गया है:

टॉनिक - मांसपेशियां लंबे समय तक तनावग्रस्त रहती हैं; क्लोनिक - तनाव और विश्राम के चरण एक-दूसरे की जगह लेते हैं, जिससे मांसपेशियों को विशेष झटके (झटके) देने के लिए मजबूर होना पड़ता है; टॉनिक क्लोनिक।

झटकेदार संकुचन, जो शरीर की सभी मांसपेशियों को कवर करते हैं (एक साथ पैर, हाथ, उंगलियों को कम करते हैं), लोग अक्सर ऐंठन कहते हैं।

कहीं भी कभी भी

यह स्पष्ट है कि मांसपेशियों में ऐंठन मानव शरीर में कहीं भी हो सकती है जहां मांसपेशी फाइबर मौजूद हैं, हालांकि, यदि प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार पैर में ऐंठन का अनुभव किया है, तो कुछ केवल कुछ निश्चित, आमतौर पर अप्रिय परिस्थितियों के कारण होते हैं। इस बीच, व्यक्तिगत ऊतकों के माध्यम से शरीर द्वारा भेजे गए संकेतों के प्रति लोगों का रवैया अस्पष्ट है:

अपेक्षाकृत दुर्लभ लॉकजॉ - चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन, जिसकी शुरुआत मिर्गी, टेटनस, मेनिनजाइटिस, नियोप्लाज्म में ट्राइजेमिनल तंत्रिका की जलन देती है, निस्संदेह, भयानक लक्षणों के रूप में वर्गीकृत की जाती है; ब्लेफेरोस्पाज्म, जब आंख की गोलाकार मांसपेशियां दृष्टि के अंग, नासोफरीनक्स को नुकसान के परिणामस्वरूप या दंत विकृति के कारण सिकुड़ जाती हैं, तो सूचीबद्ध बीमारियों के लक्षण के रूप में जाना जाता है, लेकिन एक तंत्रिका टिक (पलक का फड़कना) होता है। समय-समय पर विशेष रूप से संवेदनशील लोगों में इसे एक क्षणिक हानिरहित घटना के रूप में माना जाता है; कभी-कभार पैथोलॉजी और अन्य नर्वस टिक्स, हिचकी, गर्दन, हाथ, पीठ की मांसपेशियों की अनैच्छिक मरोड़ से जुड़ी होती है, लेकिन ये मांसपेशियों में ऐंठन भी होती है, जो आमतौर पर दर्द के साथ नहीं होती है और अक्सर मैग्नीशियम की कमी के कारण होती है। शरीर।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अल्पकालिक ऐंठन वाली मरोड़, जो इतनी पीड़ा नहीं लाती है, भी वर्णित विकृति का एक प्रकार है। वे बस आसानी से प्रवाहित होते हैं और लोग अक्सर उन्हें अधिक महत्व नहीं देते हैं, लेकिन व्यर्थ में - वे एक संकेत हो सकते हैं कि शरीर में कुछ गड़बड़ है।

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शायद हर किसी को अनैच्छिक और बहुत दर्दनाक मांसपेशी संकुचन जैसी परेशानी का सामना करना पड़ा है, उदाहरण के लिए, रात में या तैराकी करते समय। यह जानकर और समझकर कि वह अपनी बाहों और पैरों में ऐंठन क्यों करता है, आप उचित उपाय करके समय पर और पर्याप्त तरीके से प्रतिक्रिया दे सकते हैं। यदि अचानक ऐंठन कभी-कभार होती है, तो आपको ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए, लेकिन जब वे बार-बार और नियमित रूप से होती हैं, तो बीमारी के उपचार और रोकथाम पर विचार करना उचित है।

टांगों और बांहों को छोटा करता है: कारण और लक्षण

दौरे का कारण सूजन, छिपी हुई चोटें, अंतःस्रावी विकार और मधुमेह, तंत्रिका तंत्र के रोग हो सकते हैं। गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए चिकित्सकीय देखभाल की आवश्यकता होती है। ऐसे मामलों में जांच और इलाज के बाद आमतौर पर ऐंठन रुक जाती है। तेज मांसपेशियों के संकुचन के परिणामस्वरूप असहनीय दर्द फ्लैट पैरों, वैरिकाज़ नसों, साथ ही तनावपूर्ण स्थितियों के कारण भी होता है।

यदि कोई व्यक्ति बहुत ठंडा है या खुद को बर्फ के पानी में पाता है तो ऐंठन हो सकती है। शरीर में सूक्ष्म तत्वों की कमी के परिणामस्वरूप अक्सर पिंडलियों, पैरों और पंजों में ऐंठन होती है:

पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन डी।

भारी शारीरिक परिश्रम या लंबे समय तक बैठे रहने के दौरान मांसपेशियों में खिंचाव ऐंठन पैदा करता है।

दौरे का कारण गर्मी और सनस्ट्रोक, साथ ही शरीर के तापमान में कोई अन्य रोग संबंधी तेज वृद्धि हो सकती है। फ्लू और तीव्र वायरल संक्रमण के दौरान, शराब का नशा, स्ट्रोक का विकास और उसके बाद ठीक होने की अवधि के दौरान, अंगों में ऐंठन होती है, क्योंकि सेरेब्रल कॉर्टेक्स के संबंधित क्षेत्र में जलन के फॉसी दिखाई देते हैं। पैरों के संवहनी रोग और हाइपोक्सिया - ऊतकों को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति भी दौरे का कारण बन सकती है।

मधुमेह के रोगी पैरों में ऐंठन दर्द से भी परिचित होते हैं, जब भूख के कारण रक्त शर्करा का स्तर तेजी से गिर जाता है। शुगर कम करने वाली दवाओं की अधिक मात्रा से भी ऐंठन हो सकती है। यदि कोई व्यक्ति ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित है, तो रीढ़ से निकलने वाले तंत्रिका तंतुओं को निचोड़ने से संवेदनशीलता परेशान होने पर ऐंठन पैरों को एक साथ लाती है। लंबे समय तक भरे हुए कमरे में रहना, अधिक काम करना या नशा करना, यहां तक ​​कि स्वस्थ लोगों को भी मांसपेशियों में ऐंठन महसूस हो सकती है।

हाथ-पैर कम करता है: ऐसी स्थिति में क्या करें?

यदि रात की नींद के दौरान तेज ऐंठन दर्द होता है, हमला महसूस होता है, तो बैठने की सलाह दी जाती है, अपने पैरों को बिस्तर से नीचे कर लें और बहुत सावधानी से कठोर फर्श की सतह पर कदम रखें (एक नरम कालीन यहां उपयुक्त नहीं है)। ऐसे में पैरों को एक साथ रखना चाहिए और शरीर को जितना हो सके सीधा रखना चाहिए।

कुछ ही मिनटों में मांसपेशियों की टोन और अंगों में रक्त संचार पूरी तरह से बहाल हो जाएगा। अचानक तेज दर्द से उबरने का दूसरा तरीका: अपने पैरों की ऐंठन वाली उंगलियों को अपने हाथों से पकड़ें और उन्हें अपनी ओर खींचें। जैसे ही मांसपेशियों की ऐंठन कम हो जाए, अंग की मालिश करना आवश्यक है।

आप दर्द से राहत पा सकते हैं और दर्द वाले स्थान को जोर से चुभाकर या चुटकी बजाकर ऐंठन को खत्म कर सकते हैं। मलहम या वार्मिंग क्रीम लगाने पर मांसपेशियों में दर्द शांत हो जाएगा। वोदका या एप्पल साइडर विनेगर से अंगों को रगड़ने से अच्छा असर होता है। बार-बार होने वाली ऐंठन का इलाज गर्म अल्कोहल कंप्रेस से सफलतापूर्वक किया जा सकता है।

ऐंठन के दौरान मांसपेशियों में दर्द से सफलतापूर्वक निपटने के लिए, न केवल यह समझना महत्वपूर्ण है कि हाथ और पैर में ऐंठन क्यों होती है, बल्कि डॉक्टरों की सरल सिफारिशों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है।

मांसपेशियों में ऐंठन का कारण शारीरिक अत्यधिक परिश्रम से लेकर घातक ट्यूमर की उपस्थिति तक कुछ भी हो सकता है। यदि अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन बार-बार दोहराया जाता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। एकल ऐंठन को घर पर स्वतंत्र रूप से दूर किया जा सकता है, बार-बार होने वाली ऐंठन को जांच और उचित उपचार की आवश्यकता होती है।

परिभाषा

ऐंठन दर्द के साथ धारीदार या चिकनी मांसपेशी फाइबर का एक अनैच्छिक संकुचन है। कंकाल की मांसपेशियों का काम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा प्रत्यक्ष और विपरीत आवेगों द्वारा नियंत्रित किया जाता है। यदि श्रृंखला में कोई एक लिंक विफल हो जाता है, तो अनियंत्रित ऐंठन देखी जाती है।

कोई भी मांसपेशी पैथोलॉजिकल रूप से सिकुड़ सकती है, लेकिन अक्सर मरीज़ अंगों को नुकसान होने की शिकायत करते हैं। ऐंठन के दौरान दर्द मांसपेशियों की टोन में तेज वृद्धि के साथ तंत्रिका तंतुओं के दबने के कारण होता है। यह दीर्घकालिक विकलांगता तक, अल्पकालिक और लगातार दोनों हो सकता है।

किस्मों

कंकाल की मांसपेशियों की ऐंठन को टॉनिक और क्लोनिक में विभाजित किया गया है, एक मिश्रित संस्करण भी संभव है। पहला प्रकार मांसपेशी फाइबर का लंबे समय तक तनाव है, जिसमें स्पस्मोडिक मांसपेशी आकार बदलती है और कुछ समय के लिए इसी रूप में स्थिर रहती है। तीव्र दर्द संवेदनाएँ होती हैं जो या तो विश्राम के बाद गायब हो जाती हैं, या बनी रहती हैं (कभी-कभी काफी लंबे समय तक)।

इस प्रकार की ऐंठन मस्तिष्क के सबकोर्टिकल क्षेत्रों की अत्यधिक उत्तेजना के कारण होती है। टॉनिक मांसपेशियों में ऐंठन की एक विशेषता रात में आराम की अवधि के दौरान घटना है।

वे हिलने-डुलने के रूप में प्रकट होते हैं, जिसे मांसपेशियों के बारी-बारी से संकुचन और विश्राम द्वारा समझाया जाता है। इनका कारण बनने वाले कारण विविध हैं, लेकिन वे सभी सेरेब्रल कॉर्टेक्स की उत्तेजना की ओर ले जाते हैं। जब मांसपेशियों का एक अलग क्षेत्र प्रभावित होता है, तो कंपकंपी देखी जाती है, सामान्यीकृत दौरे के मामले में, पूरा शरीर ढक जाता है। उत्तरार्द्ध को क्लासिक मिर्गी के दौरे के दौरान देखा जाता है।

सामान्य कारणों में

मांसपेशियों की टोन विभिन्न कारकों से प्रभावित होती है। अंगों या पूरे शरीर में ऐंठन निम्नलिखित सबसे सामान्य कारणों से होती है:

• मिर्गी और अन्य तंत्रिका संबंधी विकार, विशेषकर बुजुर्गों में।
• तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले संक्रामक रोग (उदाहरण के लिए टेटनस)।
• सिस्ट और ब्रेन ट्यूमर.
• नशा - मशरूम, भारी धातुओं के लवण, औषधियाँ।
• मनोविकृति जैसी विक्षिप्त अवस्थाएँ।
• पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन के उल्लंघन में कुछ ट्रेस तत्वों की कमी।
• 6 साल से कम उम्र के बच्चों में तेज़ बुखार।

उल्लंघन का कारण शारीरिक कारक भी हो सकते हैं। जो लोग शारीरिक रूप से काम करते हैं या कीबोर्ड पर बहुत समय बिताते हैं, उनके हाथों में कड़ी मेहनत के बाद हाथों का फड़कना। गहन शारीरिक प्रशिक्षण (शक्ति) के बाद भी ऐंठन होती है।

हाइपोथर्मिया मांसपेशियों में ऐंठन का एक और संभावित कारण है। मांसपेशी फाइबर के टॉनिक संकुचन दोनों आंतरिक अंगों (इस मामले में, उनका काम बाधित होता है) और कंकाल की मांसपेशियों को प्रभावित कर सकते हैं। पैर की ऐंठन और हाथ की ऐंठन के कारण समान हो सकते हैं।

हाथ में ऐंठन

शारीरिक रूप से काम करने वालों के बीच यह एक आम घटना है। "मानसिक" श्रम के श्रमिक - संगीतकार, प्रबंधक और अन्य व्यक्ति जो कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं - ऐंठन वाले हमलों की शिकायत कम नहीं होती है। पहले मामले में, ऐंठन मांसपेशियों में खिंचाव के कारण होती है, जो अक्सर रात में होती है। मरीज़ रात में जागने के साथ बाहों में दर्द की शिकायत करते हैं। दूसरे में - दर्दनाक संवेदनाएं दिन के किसी भी समय हो सकती हैं।

ऊपरी अंगों की ऐंठन हाइपोथर्मिया, कपड़ों की तंग आस्तीन से शुरू हो सकती है। ये कारक रक्त प्रवाह को धीमा कर देते हैं, मांसपेशियों के तंतुओं को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, इसलिए वे अस्थानिक रूप से सिकुड़ते हैं। गहन शारीरिक प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी देखी जा सकती है। अक्सर इसका कारण सुई के काम और हाथों के ठीक मोटर कौशल से संबंधित अन्य गतिविधियों की नीरस गतिविधियां होती हैं।

सभी स्थितियाँ हाथों की मांसपेशियों के अत्यधिक तनाव के कारण विकसित होती हैं। क्या किया जा सकता है? यदि आप कम काम नहीं कर सकते हैं, तो आपको भोजन और पानी के सेवन में ट्रेस तत्वों के साथ विटामिन की सामग्री पर ध्यान देना चाहिए। आयरन के साथ कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी के कारण ऐंठन होती है। मूत्रवर्धक दवाएं लेने से ऐंठन सिंड्रोम विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। यानी आपको आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थ, फल, सब्जियां शामिल करते हुए सही खाने की जरूरत है।

कुछ सरल गतिविधियाँ अचानक ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करेंगी। यदि ब्रश को एक साथ लाया जाता है, तो आपको इसे कई बार जोर से हिलाना होगा, और अपनी उंगलियों को मुट्ठी में भींचना होगा। फिर कीबोर्ड पर टाइपिंग का अनुकरण करते हुए, उन्हें स्थानांतरित करें। छोटी उंगली को एक साथ जबरदस्ती मोड़ने से मालिश करने से अच्छा प्रभाव मिलता है। आप आरामदायक गर्म स्नान भी कर सकते हैं।

यदि आक्षेप नियमित रूप से दोहराया जाता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श आवश्यक है। बाएं हाथ की ऐंठन और सुन्नता पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है - वे अक्सर मायोकार्डियल रोधगलन का अग्रदूत होते हैं।

पैर में ऐंठन

लगभग सभी से परिचित. कुछ समय के लिए, ऐसा हमला गतिशीलता को सीमित कर देता है, और इसके बाद दर्द बना रह सकता है। निचले अंग में अचानक ऐंठन के मुख्य कारण:

• दिन के दौरान गहन शारीरिक गतिविधि - लंबी सैर, प्रशिक्षण, अन्य सक्रिय गतिविधियाँ। परिणामस्वरूप, रात में ऐंठन हो सकती है।
• स्थैतिक मांसपेशी तनाव से जुड़ी व्यावसायिक गतिविधि - "पैरों पर" काम (विक्रेता, शिक्षक)।
• गर्मी में नहाते समय अचानक हाइपोथर्मिया होना।
• गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी और हार्मोनल विशेषताएं अक्सर रात की ऐंठन से प्रकट होती हैं।
• सपाट पैरों की उपस्थिति में पैर कम हो जाते हैं।
• पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन के उल्लंघन के साथ निर्जलीकरण, विशेष रूप से कुछ दवाएं (उदाहरण के लिए मूत्रवर्धक) लेने के परिणामस्वरूप, आक्षेप के साथ होता है।
• एथेरोस्क्लेरोसिस, वैरिकाज़ नसें, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस, प्रारंभिक तिरस्कृत एंडोआर्टेराइटिस या एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस।
• मनो-भावनात्मक तनाव.

यदि आपके पैर में ऐंठन हो तो क्या करें? पिंडलियों या पैर की मांसपेशियों में ऐंठन के लिए आपातकालीन सहायता के रूप में, बैठने और अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर खींचने की सलाह दी जाती है। क्वाड्रिसेप्स ऐंठन के मामले में, आपको खड़े होते समय प्रभावित पैर को घुटने से मोड़ना होगा, एड़ी को जितना संभव हो सके नितंब के करीब लाना होगा। स्व-मालिश, ऐंठन वाले क्षेत्र पर झटका और सुई की चुभन भी मांसपेशियों के तंतुओं को आराम देने में मदद करती है।

निदान एवं उपचार

इनका उद्देश्य केवल दर्दनाक ऐंठन से राहत दिलाना है, हालाँकि, इसके कारणों के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता हो सकती है। अक्सर ऐंठन गंभीर बीमारियों का लक्षण होती है, इसलिए उनकी नियमित प्रकृति के लिए संपूर्ण जांच की आवश्यकता होती है।

निदान में शारीरिक परीक्षण, प्रयोगशाला और वाद्य अनुसंधान विधियां शामिल हैं। उनके परिणामों के अनुसार, उचित उपचार निर्धारित किया जाता है।

दवाइयाँ

पैथोलॉजिकल संकुचन के कारणों को जानकर, संकेतों के अनुसार, निम्नलिखित निर्धारित किया जा सकता है:

• बेंज़ोडायजेपाइन (फेनाज़ेपम), जो तंत्रिका उत्तेजना, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है, जिसका शामक प्रभाव होता है।
• एंटीसाइकोटिक्स - अमीनाज़िन - अनिद्रा, मनोविकृति, मध्यम निम्न रक्तचाप से निपटने में मदद करते हैं।
• डिगॉक्सिन जैसे कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स को हृदय विफलता, खराब रक्त परिसंचरण के लिए संकेत दिया जाता है।
• इन ट्रेस तत्वों की कमी के साथ लौह और मैग्नीशियम की तैयारी।
• रक्त के थक्के को नष्ट करने के लिए इस्केमिक स्ट्रोक के कारण होने वाले ऐंठन सिंड्रोम के मामले में फाइब्रिनोलिटिक्स का उपयोग किया जाता है।

प्रारंभिक बचपन में (6 वर्ष की आयु तक), बुखार के कारण विशिष्ट ज्वर संबंधी ऐंठन हो सकती है। इस मामले में उपचार को ज्वरनाशक दवाओं और एनएसएआईडी लेने तक सीमित कर दिया गया है।