"Л-Аргинин": инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска. Аминокислота L-аргинин: инструкция по применению биологической добавки

Продукт под названием аргинин (по-другому называют L-аргинин) является аминокислотой, необходимой для человеческого организма, чтобы он функционировал без перебоев, слажено. Главное действие данного вещества – это синтезирование окиси азота и его доставка к органам. В процессе обмена веществ аргинин производится нашим телом, однако, собственного количества для удовлетворения всех потребностей не хватает. Его недостаток можно компенсировать продуктами, где он содержится, и биодобавками, рынок которых активно развивается в последнее время. Давайте рассмотрим какую же роль играет агринин в нашем организме.

Полезные свойства аргинина.

Не так давно люди думали, что эта аминокислота вредна для организма, ведь были ученые, которые утверждали, что она имеет негативное влияние. Однако, вскоре выяснилось, что аргинин не только необходим нашему телу, но и имеет ряд положительных свойств. Оказалось, что он необходим для протекания многих .

Аргинин принимает участие в разных функциях тела:

Способствует скорейшему заживлению ран.
Убирает шлаки из почек.
Укрепляет иммунитет и участвует в синтезе гормонов.
Способствует расслаблению и расширению сосудов.

Аминокислота есть в составе особо важных белков нашего тела, которая потом преобразуется в оксид азота (мощный нейромедиатор, помогающий расслаблять сосуды), этим обусловлена его польза для человека. Доктора советуют принимать данное вещество при проблемах с сердцем.

Полезен аргинин для:

Развития мышечной ткани.
Поддержки нужного уровня сахара в крови.
Улучшения иммунитета.
Избавления печени от токсинов.
Поддержки баланса азота в организме.

Аминокислота помогает:

Улучшить кровоток и уменьшить закупорку сосудов.
Повысить женскую фертильность.
Сжигать жир, уменьшать жировые отложения.
Улучшить плотность костей.
Уменьшить результат токсичности спиртных напитков для организма.
Быстро заживать ранам.
Удалить избыток аммиака.
Снизить кровяное давление.
Предотвратить риски развития болезней сердца, сосудов, инфаркта.
Уменьшить уровень холестерина.

Вредное воздействие, противопоказания L-аргинина.

При всех своих положительных качествах аргинин имеет ряд противопоказаний. К примеру, если не соблюдалась доза, написанная в инструкции или у вас выявилась аллергия на данный компонент. Вредное влияние наблюдается в виде приступов тошноты, болей и слабости живота, недомогания, снижения давления. Заметив такие побочные проявления, следует немедленно прекратить использование добавки. Иначе может появиться уплотнение тканей, либо деформирование суставов и хрящей.

До начала приема аргинина следует проконсультироваться с опытным врачом, чтобы узнать о вредном влиянии и противопоказаниях препарата. Он может навредить, когда:

Человек не переносит компоненты биологической добавки.
Женщина вынашивает ребенка либо кормит его грудью.
Человек имеет проблемы с психикой.
Пациент страдает герпесом.

Так же аминокислота может навредить пациенту с онкологией или с подозрением на нее. Не следует использовать аргинин подросткам, ведь побочные эффекты могут быть необратимыми, если учесть, что вещество стимулирует рост. Пациенты, страдающие сахарным диабетом, не должны ее употреблять ведь она может нарушить гормональный фон, а также уровень сахара в крови. Человек с проблемными почками тоже не должен применять аргинин.

Аргинин в бодибилдинге.

Данная аминокислота рекомендуется к употреблению спортсменам бодибилдерам. Аргинин прекрасно обогащает тело атлета азотом и способствует наращиванию мышечной массы.
Кроме того, л-аргинин, назначают при очень интенсивных тренировках. Изнуряющие силовые нагрузки негативно сказываются на синтезе белков. В результате чего замедляется мышечный рост, отсутствует прогресс в результатах. По этой причине многие бодибилдеры обогащают свой рацион аргинином. Достаточные дозировки (от 4 -6 гр.) аминокислоты помогают восстановлению всех групп мышц человека и нервной системы, которая так же нагружается при тренировках.

Таким образом аргинин является отличной добавкой для бодибилдера, без которой трудно представить современные тренировки по усиленным программам. Он дает максимум при минимуме побочных эффектов.

Побочные эффекты.

При неправильном употреблении аргинина вы можете нанести вред некоторым органам и системам вашего тела, а также существует список побочных эффектов, которые способен вызвать препарат. Одним из самых частых побочных эффектов является аллергия. А также возрастает вероятность заражения герпес вирусной инфекцией.

Если не соблюдать инструкцию, игнорировать назначение врача о сроке курсового приема аргинина, то возможно снижение иммунитета. Вещество имеет свойство влиять на человека как возбуждающее средство, что вызывает активность, бессонницу. Побочным эффектом у людей с инфекционными болезнями может являться воспалительный процесс. Когда препарат не может быть отменен из-за некоторых причин, то рекомендуется использовать противовирусные средства.

Однако при всех этих недостатках, аминокислота несет больше пользы, чем вреда. Выяснилось, что она полезна мужчинам и женщинам. Ценен аргинин для мужского здоровья: дает силу, помогает деторождению. Женщины при его применении становятся красивее, ведь улучшается состояние волос, кожи и тела в общем. Аргинин помогает похудеть, убирая отложения жира, что очень нравится дамам.

Для предотвращения побочных эффектов важно верно принимать этот препарат. Его можно начинать употреблять, только получив опытного доктора, главным образом это касается лечения различных заболеваний при помощи аргинина. Злоупотреблять им нельзя: желанный результат не появится быстрее. Рекомендуемая ежедневная доза составляет 20 грамм вещества. Положительного результата возможно добиться только при приеме качественного препарата, поэтому покупайте аргинин только в аптеке либо в надежных спортивных магазинах.

Универсальным веществом является л-аргинин для женщин, которые стремятся к здоровой красоте и совершенствованию своего тела. Эта аминокислота, природой включенная в широкий ряд метаболических процессов, способна незаметно воздействовать на молекулярном уровне на те зоны нашего организма, отражение которых проявляется внешним видимым эффектом. Подтянутая кожа, густые волосы, крепкие ногти, фигура с минимальным количеством жира – все это результат хорошей работы аргинина.

Главной причиной, из-за которой начался бум вокруг давно известной аминокислоты, стало открытие его влияния на выработку окиси азота (или NO – оксид азота). Оксид азота, в свою очередь, является важнейшим участником метаболизма кровеносной, нервной и иммунной систем. Его изоформы выполняют бактерицидное, цитотоксическое и противогрибковое действие. Его недостаток проявляется в виде таких патологий, как гипертензия, ишемия, сахарный диабет и нейродегенеративные расстройства. А гормональные нарушения сказываются на репродуктивной функции и, как следствие, приводят к недостатку здорового секса и психологическому дисбалансу.

Необходимость применения для женщин

Многофункциональность л-аргинина делает его универсальным веществом, без которого невозможна стабильная работа организма. Но к сожалению, его содержание в продуктах питания невелико, а естественный биосинтез может быть нарушен из-за физиологических сбоев или негативных внешних факторов – физических или психологических травм, экологического влияния.

Репродуктивная система и профилактика бесплодия

Как известно, естественная привлекательность и сексуальность – это особенности женщин, здоровых во всех отношениях. Прекрасное самочувствие может быть результатом воздействия альфа-аминокислоты на гормональный фон и функциональность женской репродуктивной системы. От него зависит улучшение работы кровеносной системы и лимфообращения, нарушения которых могут стать причиной непроходимости маточных труб и хронических гинекологических заболеваний. Воздействие на расширение сосудов косвенно влияет на сокращения гладких мышц и снимает менструальные боли. А регуляция иммунных процессов предотвращает появление новообразований – полипов, поликистоза, которые могут стать причиной бесплодия.

Особое внимание нужно обратить при планировании ЭКО на питание и включить в ежедневный рацион продукты с повышенным содержанием аргинина – грецкие орехи, тыквенные семечки, тунец, анчоусы, креветки.

Спазмолитическое действие окиси азота при беременности способствует вынашиванию будущего ребенка за счет снижения тонуса матки, что предотвращает выкидыш или преждевременные роды.

Моделирование стройной фигуры

Для девушек, озабоченных моделированием своей фигуры и работающих над ней с помощью спортивных тренажеров, аргинин является прекрасным помощником. Окись азота, в которую он превращается при осваивании внутренними органами, участвует в синтезе молекул, формирующих мышечную ткань. А воздействие на уровень кортизола и гомеостаз жировых отложений регулирует количество усвоенного извне и выведенного жира из организма, что необходимо для похудения.

За счет нормализации артериального давления во время физических нагрузок приток крови быстрее передает большее количество кислорода в клетки мышц, тем самым, увеличивая анаболический эффект тканей и повышая выносливость. А также аминокислота стимулирует дополнительную выработку соматотропина – гормона роста, без которого невозможно формирование новых мышечных клеток.

Применение L-аргинина в косметических целях

Кроме медицинских препаратов и для внутреннего употребления, выпускают различные кремы и гели с аргинином для внешнего воздействия на кожу и слизистые ткани. Свойство активизировать обмен минеральных веществ способствует активному заживлению повреждений и микротравм кожного покрова. Из-за способности стимулировать повышенный приток крови и лимфообращение в органах малого таза аминокислоту используют для производства интимных гелей.

Окисленный аргинин помогает иммунной системе в противогрибковой, антипротозойной и бактерицидной деятельности. Эта способность обусловлена патологическим влиянием на клеточном уровне окиси азота на некоторые вирусы, бактерии и микроорганизмы.
Таким образом, можно выделить многофункциональность и полезные особенности кремов для внешнего применения:

ускорение местного кровообращения;
заживление и восстановление эпидермиса;
избавление слизистой от посторонних микроорганизмов;
профилактика новообразований.

Учитывая оздоравливающий эффект и способность к синтезу гормона роста, который формирует новые клетки в тканях, неудивительно, что его вводят в состав шампуней, масок для волос и восстановительных гелей для рук и кожи.

Влияние на общее состояние женского организма

В нашем организме нет такой структуры, которую бы не затрагивал универсальный аргинин. Его участие в процессах обмена веществ – природная необходимость, а нехватка сказывается на работе сердца, внутренних органов и расстройствах нервной системы.

Кровеносная система. Стабильная циркуляция крови обеспечивает доставку кислорода и питательных веществ. Недостаток может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, повышение артериального давления, сбои в работе миокарда, и как следствие, нарушение работы других внутренних органов.
Синтез мышечного протеина. Увеличение притока крови к мышцам во время физической активности подталкивает их к анаболическому росту и повышает выносливость.
Изменение гомеостаза жиров. Окись азота влияет на расщепление жировых клеток, ускоряет процессы липолиза для получения энергии при нагрузках и выводит продукты распада из организма, что дает гарантию сохранения стройной фигуры и используется для похудения.
Синтез соматотропина – гормона роста, выработка которого с возрастом снижается. Соматотропин необходим для белкового, липидного и минерального метаболизма, формирует мышечную и соединительную ткани в течение всей жизни человека.
Антидепрессивный эффект. Исследования показывают снижения уровня кортизола – гормона стресса, вызывающего состояние тревожности и психического напряжения.
Торможение катаболизма. Влияние на тот же кортизол, который провоцирует катаболический спад в росте мышечных клеток и подталкивает организм к накоплению лишних жировых запасов.
Синтез инсулина. Аргинин напрямую способствует секреции инсулина и переработке глюкозы. Используется при лечении лиц, страдающих диабетом.
Очищение от продуктов распада. Участвует в образовании мочевины и выведении аммиака из организма.

Польза и вред дополнительного употребления аминокислоты постоянно оцениваются биохимиками и производителями пищевых добавок, а иногда становятся предметом их спора. Поэтому рассчитывая индивидуальную норму употребления, обязательно нужно учитывать состояние здоровья, возраст, физические нагрузки и действительную необходимость. Но продукты питания, насыщенные L-аргинином, обязательно должны присутствовать в здоровом рационе женщины любого возраста, для которой важны красота и сексуальность.

Средств для борьбы с дисфункцией разработано немало. Есть даже такие, которые уж явно не вызовут побочных эффектов, да и для профилактики применяются часто. К примеру, любой мужчина может принимать аргинин для потенции и улучшения эрекции.

Вещество представляет собой алифатическую аминокислоту. Является одним из важных компонентов нормального метаболизма в организме. Выделяют два изомера этого соединения — L, и D форму. Они отличаются направленностью своих молекул в микроструктуре и оказывают немного разные воздействия на тело.

В медицине и спорте в большинстве своем применяется именно левозакрученная форма — L-аргинин.

Механизм действия

Говоря о приеме Л-аргинина для потенции, нужно сначала разобраться в особенностях его воздействия на организм человека. Вещество относится к условно-незаменимым аминокислотам.

В определенные периоды жизни тело способно самостоятельно синтезировать подобное соединение из поступающих извне в полной мере. Такое наблюдается в период с 18 до 35 лет (многое зависит от индивидуальных особенностей человека).

Аргинин не вырабатывается в организме:

детей;
пожилых людей;
пациентов с определенной соматической патологией.

Так или иначе, но у обычного взрослого мужчины эндогенные запасы описываемого вещества пополняются самостоятельно при нормальных условиях.

Оценивая влияние аргинина на потенцию, главным его эффектом остается возможность увеличивать в крови количество свободного NO. Окись азота выступает самым мощным природным вазодилататором. Благодаря этой функции удается улучшить микроциркуляцию в области органов малого таза, что ведет к и .

Кроме того, немаловажным фактором, который позволяет использовать аргинин для повышения потенции, остается неоангиогенез. Этот процесс обеспечивает появление новых маленьких сосудов во всем теле с параллельным усилением микроциркуляции. В условиях недостаточной эрекции и снижения либидо этот аспект достаточно уместен.

Учитывая то, что аргинин – это аминокислота, а сперма на 80% состоит из белков, то очевидным остается тот факт, что достаточное количество соответствующего вещества способствует улучшению качества эякулята. Благодаря средне выраженному противовоспалительному свойству, описываемое соединение помогает при терапии разнообразных заболеваний мочеполовой системы.

Дополнительные свойства L-аргинина

Помимо использования аргинина для улучшения потенции, он широко применяется и в других областях медицины, а также спорта.

Играет важную роль в процессе метаболизма белков, что крайне важно для начинающих и профессиональных спортсменов. Они нередко используют данную аминокислоту, как биоактивную добавку для стимуляции роста мышц и повышения показателей выносливости и силы.

Доппельгерц L-аргинин и другие похожие часто применяются в кардиологии в роли метаболических препаратов, улучшающих функциональную активность сердечной мышцы.

Важными дополнительными эффектами, которые оказывает аргинин, являются:

Общее омоложение клеток и тканей в организме.
Сжигание лишнего жира.
Ускорение роста мышц.
Участие в процессах анаболизма.
Коррекция уровня «плохого» холестерина в плазме.
Ускорение процесса реабилитации после разнообразных травм и повреждений.

Многочисленные отзывы врачей и опытных спортсменов подтверждают высокую эффективность данного средства для улучшения качества работоспособности организма. Однако важно помнить о традиционных правилах умеренности.

Как принимать аргинин для повышения потенции?

В роли единственного стимулирующего средства аргинин не подходит. Да, он способствует нормализации метаболизма, усиливает эрекцию, однако, при выраженных расстройствах сексуальной функции может быть неэффективным.

Лучше применять аргинин в виде биодобавки или просто употреблять больше продуктов, которые содержат это соединение. Максимальной суточной дозой L-аргинина остается 15 г. Выбрав первый вариант – достаточно поглощать порошок (или таблетки) по полдозировки (по 5 г) утром и вечером (перед сном), важно делать это натощак (так он лучше усваивается), ну или, по крайней мере, не вместе с жирной пищей. Что же касается второго варианта, то…

К числу продуктов, в которых содержится достаточно алифатической аминокислоты, относят:

Куриное мясо.
Лосось, форель.
Молочные продукты.
Куриные и перепелиные яйца.
Грубо молотая кукурузная крупа.
Семечки из тыквы.

Просто увеличив в рационе количество перечисленных кушаний, можно качественно улучшить эректильную функцию благодаря поступлению в организм дополнительных доз аргинина.

Предостережения для мужчин

Каких-то выраженных противопоказаний к приему соответствующей аминокислоты практически не существует. Она входит в состав многих продуктов. Главное – не переборщить, если средство применяется в виде биологической добавки.

Симптомы передозировки:

Потеря аппетита.
Неприятные ощущения в животе.
Тошнота, диарея.
Падение артериального давления.
Общая слабость и головокружение.

Так или иначе, но аргинин для потенции у мужчин принимается достаточно часто, так как позиционируется неплохим вспомогательным средством, которое можно и нужно применять в случае развития эректильной дисфункции. Самостоятельно решить исход проблемы данное средство вряд ли сможет при реальных проблемах в постели, но отлично повысит эффективность традиционных .

Аргинин улучшает состояние кожи и волос, способствует похудению, повышает выносливость. Узнайте, как и в каких дозировках его правильно принимать.

В наши дни прием пищевых добавок стал обычным делом.

Рост информированности при одновременном увеличении рабочих часов не оставляет современному поколению иного выбора, кроме как принимать растительные препараты и пищевые добавки для поддержания здоровья на оптимальном уровне. Таблетки есть для всего - для сердца и сосудов, для развития головного мозга, для чего угодно. Но что, если я скажу, что существуют и волшебные таблетки для похудения?

Аргинин: общая информация

Аргинин, также известный как L-аргинин, является . Это значит, что значительное количество аргинина синтезируется в человеческом организме, и получать его исключительно из пищи нет необходимости.

Тогда зачем нужны пищевые добавки с L-аргинином?

Хотя аргинин относится к заменимым аминокислотам, в определенных ситуациях организм не может производить его в необходимом количестве, например, во время болезни. Кроме того, синтез аргинина сильно зависит от возраста, пола, образа жизни, вредных привычек (курение, прием алкоголя), наличия очагов хронического воспаления, общего состояния организма и сердечно-сосудистой системы, диеты и генетических особенностей. Маленькие дети и младенцы не в состоянии вырабатывать эту аминокислоту. С возрастом ее синтез также замедляется. Вот почему прием аргинина в виде пищевых добавок часто рекомендуют пожилым людям.

Аргинин очень важен для поддержания здоровья печени и укрепления иммунной системы. Он усиливает синтез коллагена в организме, что ускоряет процесс заживления ран. Аргинин необходим для обмена веществ в мышцах, и он форсирует снижение массы тела за счет уменьшения процента жировой ткани. Также его используют при лечении бесплодия у мужчин.

И это не все.

При многих проблемах с кожей, волосами и здоровьем в целом L-аргинин доказал свою супер эффективность. Поговорим обо всем этом подробнее.

Полезные свойства L-аргинина

Польза для кожи

Замедляет процессы старения.
Ускоряет процесс заживления ран.
Стимулирует обновление и омоложение кожи.

Польза для волос

Уменьшает выпадение волос.
Предупреждает повреждение волосяного стержня.

Польза для здоровья

Укрепляет сердце и сосуды.
Помогает контролировать артериальное давление.
Усиливает половое влечение.
Уменьшает воспаление в органах мочеполовой системы.
Способствует снижению массы тела.
Укрепляет иммунную систему.
Ускоряет выведение токсинов.
Повышает физическую работоспособность на тренировках.
Препятствует развитию онкологической патологии.
Снимает симптомы мигрени.

L-аргинин подобен эликсиру молодости для нашей кожи. Вот его основные полезные свойства:

1. Замедление процессов старения

Как известно, самый большой орган нашего организма, кожа, с возрастом становится менее упругой и эластичной. Поступление этой аминокислоты с продуктами питания или в виде пищевых добавок помогает поддерживать красоту и жизненную силу кожных покровов.

Аргинин усиливает секрецию гормона роста. Он стимулирует организм выбрасывать в кровоток омолаживающий гормон роста, что помогает замедлить процессы старения.

Проконсультируйтесь с врачом уже сегодня и получите рецепт на эти волшебные таблетки!

2. Ускорение заживления ран

Аргинин сокращает время заживления ран.

Критически важен для процессов заживления ран. Аргинин помогает синтезировать молекулы протеина и тем самым ускоряет процесс заживления. Аргинин участвует в образовании L-пролина, без которого невозможен синтез коллагена, благодаря чему ускоряет восстановление целостности кожных покровов. Кроме того, он уменьшает боль и отек, что объясняется улучшением центрального и периферического кровообращения.

Некоторые продукты для ухода за кожей помимо аргинина содержат антибактериальные компоненты. Эти компоненты, наряду с , устраняют любое повреждение кожных покровов, вызванное внешними факторами или инволюционными процессами, и тем самым помогают восстановить присущий молодости внешний вид кожи.

Польза аргинина для волос

Аргинин оказывает на волосы комплексное благотворное влияние. Вот некоторые примеры.

4. Уменьшение выпадения волос

Эта аминокислота, синтезируемая нашим организмом, расширяет кровеносные сосуды и улучшает приток крови к коже волосистой части головы и основанию волосяных фолликулов.

Продукты для ухода за волосами с аргинином в составе нивелируют действие факторов, которые ухудшают развитие и функцию волосяных фолликулов или ослабляют волосяной стержень, и благодаря этому способствуют росту и укреплению волос.

Хорошие новости для тех, кому нравится часто красить волосы! Аргинин помогает защищать волосы от агрессивных химических соединений и действия высоких температур. Это одна из причин, почему аргинин входит в состав практически всех красок для волос.

Польза аргинина для здоровья

Аргинин влияет на общее состояние здоровья следующим образом:

6. Здоровое сердце

В организме аргинин превращается в оксид азота (NO). Оксид азота действует как нейромедиатор, который расслабляет и расширяет сосуды, улучшая циркуляцию крови. Получается, что эта заменимая аминокислота усиливает приток крови к сердцу, что в свою очередь уменьшает боли в груди, расширяет закупоренные артерии и улучшает состояние при различных сердечно-сосудистых заболеваниях.

Аргинин эффективен при лечении ангинозной боли при стенокардии, которая сигнализирует о том, что сердце не получает достаточно крови. Приступ стенокардии может случиться на фоне эмоциональной или физической нагрузки, например, во время тренировки. Доктора рекомендуют высокие дозы аргинина, от двух до трех грамм в день, в качестве вспомогательного средства лечения стенокардии и ИБС.

7. Контроль артериального давления

Аргинин играет важную роль в регулировании кровяного давления, благодаря чему уменьшает пагубное действие артериальной гипертензии.

Повышение артериального давления может стать причиной судорог и спазмов в ногах, усталости, спутанности сознания, головной боли и резкого увеличения частоты сердечных сокращений (тахикардии).

8. Усиление полового влечения

Одно из наиболее очевидных полезных свойств L-аргинина связано с усилением полового влечения у мужчин и женщин.

Эта заменимая аминокислота жизненно необходима для сексуального здоровья мужчин. Прием добавок с аргинином мужчинами, страдающими от олигоспермии и уменьшения подвижности сперматозоидов, способствуют улучшению фертильности. Расширяя кровеносные сосуды, аргинин усиливает приток крови к половым органам. Все эти факторы способствуют лечению эректильной дисфункции.

9. Уменьшение воспаления в органах мочеполовой системы

Аргинин может уменьшать воспаление мочевого пузыря. Данная аминокислота также снимает судороги в икроножных мышцах и улучшает функцию почек у пациентов после трансплантации.

10. Помощь при похудении

Теперь о самой волнующей области применения аргинина. При похудении! Прием пищевых добавок с аргинином уменьшает процент жира в организме и увеличивает массу скелетной мускулатуры. Многочисленные исследования показали, что прием L-аргинина повышает уровень инсулина в плазме крови, что ведет к наращиванию мышечной массы даже во время отдыха. Изменения на гормональном уровне помогают усиливать , важнейшую составляющую процесса похудения. Что может быть лучше? Режим снижения массы тела без утомительных тренировок! Хотя лично я считаю, что тренировки необходимы.

11. Укрепление иммунной системы

Аргинин очень эффективен при борьбе с заболеваниями, сопровождающимися воспалительными реакциями, и защищает организм от проникновения патогенных микроорганизмов.

Эта заменимая аминокислота обладает выраженными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и помогает очищать организм от свободных радикалов. При использовании в комбинации с и , аргинин эффективен при профилактике множества хронических заболеваний.

Аргинин положительно влияет на центральную нервную систему, поскольку оксид азота действует в головном мозге как нейромедиатор и помогает обеспечивать защиту нашего организма от внешних угроз.

Скажите «привет» натуральному детоксиканту!

Аргинин способствует уменьшению концентрации аммиака в крови, что напрямую связано с процессом выведения токсичных продуктов обмена. Вот почему эту добавку часто назначают при лечении различных нарушений обмена веществ. Аммиак - побочный продукт распада белка в организме, который вызывает разрушение клеток.

13. Повышение физической работоспособности

Доверьте аргинину увеличение своей выносливости. Серьезно!

Ранее мы говорили о том, что эта аминокислота усиливает циркуляцию крови в организме, обеспечивая каждую мышечную клетку незаменимыми питательными веществами и кислородом. Это до некоторой степени может повысить вашу силу и выносливость без каких-либо болевых ощущений.

Также доказано, что аргинин эффективен при лечении перемежающейся хромоты, состояния, при котором жировые отложения вызывают сужение кровеносных сосудов в нижних конечностях и стопах. Включение в схемы лечения добавок с аргинином улучшает толерантность к нагрузкам и уменьшает мышечные боли у пациентов с этим заболеванием.

14. Профилактика онкологической патологии

Дефицит аргинина характерен для лиц, которые борются со злокачественными заболеваниями.

Исследования показали, что клетки-супрессоры иммунной системы являются главными виновниками этого дефицита. И это важно, потому что наша иммунная система сильно зависит от аргинина, который участвует в образовании и функции лимфоцитов и Т-клеток.

Это главная причина назначения препаратов с аргинином пациентам, которые проходят курс химиотерапии.

15. Уменьшение симптомов мигрени

Мигрень - серьезная проблема. Головная боль при мигрени никогда не приходит одна, ей всегда сопутствуют такие симптомы, как тошнота и повышение чувствительности к свету и шуму.

Не переживайте, прием аргинина поможет справиться с этим состоянием! Комбинация L-аргинина с ибупрофеном помогает даже при самых сильных приступах мигрени. Но не забудьте проконсультироваться с врачом, если состояние ухудшается.

Хорошие новости для тех, кто не любит принимать пищевые добавки!

Эта заменимая аминокислота встречается во многих продуктах питания, например, в орехах и рыбе. Источник полноценного белка определенно станет лучшим выбором, чем один лишь аргинин, тем более что эти продукты богаты другими аминокислотами и питательными веществами, необходимыми для нормальной работы мышц и внутренних органов.

К лучшим источникам этой аминокислоты относятся:

Молочные продукты - йогурт, кефир, сыр
Говядина
Индейка
Курица
Говяжья и куриная печень
Промысловая рыба - она также обеспечит вас незаменимыми жирными кислотами омега-3, которые очень полезны для сердца и сосудов
Кокос
Тыквенные семечки
Кунжут
Семена подсолнечника
Морские водоросли
Морские овощи
Грецкие орехи
Миндаль

Как и в случае с другими добавками и питательными веществами, дозировка L-аргинина сильно зависит от возраста, пола и общего состояния здоровья человека. Ниже приведены рекомендованные дозы для некоторых случаев:

Сердечно-сосудистая патология:

Эректильная дисфункция: от 3 до 6 грамм, разделенных на два приема - утром и вечером.

Повышение выносливости и физической работоспособности: от 5 до 9 грамм один раз в день.

Воспалительные процессы: 1000 мг в день.

Предостережения

Прием аминокислоты аргинин в дозировках, превышающих рекомендованные, может привести к нестабильному артериальному давлению, развитию диабета, дисбалансу в биохимии крови или повышению риска кровотечения у беременных женщин.

Прием L-аргинина вместе с пероральными противозачаточными средствами, обезболивающими и некоторыми медикаментами для лечения артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца или диабета, может приводить к определенным побочным эффектам, в частности, к тошноте, диарее, одышке, коликам в животе.

Аргинин нельзя принимать беременным женщинам, а также молодым мамам, которые кормят грудью. Противопоказан аргинин детям до двух лет.

Некоторые краткосрочные побочные эффекты наблюдаются у здоровых людей, которые принимают аргинин в дневной дозе 1 грамм. К таким побочным эффектам относятся метеоризм, боли в животе, аллергические реакции, одышка, снижение артериального давления.

Проконсультироваться с врачом - лучшее решение в любой из подобных ситуаций. Не играйте в доктора!

L-аргинин помогает при мигрени, нормализует артериальное давление, ускоряет заживление ран, сокращает период реабилитации после операций, решает проблемы с фертильностью. Так чего же вы ждете, поговорите со своим семейным врачом и начните принимать аргинин уже сегодня! Поделитесь своим опытом в комментариях.

Оставайтесь в прекрасной физической форме и будьте здоровы!

Аргинин — это аминокислота, которая способна синтезироваться под воздействием определенных благоприятных факторов. Важно отметить и тот фактор, что под влиянием некоторых негативных факторов указанный положительный синтез может приостановиться. Как правило, подобными факторами являются болезнь человека или проведение химиотерапии. После 30-ти летнего возраста синтез аргинина также замедляется, чтобы сформировать его в норму, необходимо придерживаться правильного питания, а также здорового образа жизни. Если брать конкретно аминокислота аргинин, польза и вред которой бурно обсуждались в 90-е годы, то она является незаменимым для нормальной жизнедеятельности организма человека веществом.

При синтезе аргинина в организме человека происходит преобразование окиси азота. Как известно, окись азота — это не очень благоприятное вещество, которое в природе вызывает появление кислотных дождей, а в организме она способствует накоплению канцерогенов. Но после массовых обсуждений и соответствующих открытий выяснилось, что окись азота обладает положительными факторами. Взаимодействие аргинина и окиси азота едино, друг без друга эти вещества не могут существовать и сохраняться в организме. Именно из аргинина преобразуется окись азота, которая на организм человека оказывает следующее воздействие:

способствует расслаблению и эластичности кровеносных сосудов. Данное положительное влияние особенно актуально для больных, страдающих стенокардией;
значительно увеличивает приток крови ко всем мышцам сердца и головного мозга;
благоприятно воздействует на работу половой системы, помогая увеличивать приток крови и к половым наружным органам;
способствует снижению внутриглазного давления;
является профилактическим средством против развития атеросклероза за счет нормализации уровня вредного холестерина в крови;
способствует приданию импульсов, прогрессирующих между нервными клетками, соответственно направляет работу нервной системы на положительный лад;
расслабляет клетки пищеварительных органов, а также бронхов;
способствует очищению организма от соединений аммиака;
помогает в восстановлении травмированных связок и хрящей, за счет содержания коллагена.

Аргинин, польза и вред которого обоснован годами, имеет определенное значение для женщин, а также мужчин. Например, для женщин эта аминокислота полезна для снижения веса и поддержания тела в форме, а мужчинам аргинин будет интересен, как средство, способствующее нарастанию мышечной массы.

Противопоказания

Как о таковом о вреде, который может принести аргинин организму, достаточно сложно. На сегодняшний день выпускаются биологически активные добавки на основе указанного вещества, их прием имеет некоторый ряд противопоказаний. Продукты же, в которых содержится организм, как правило, не несут за собой никакого вреда для организма человека, за исключением индивидуальной непереносимости.

Когда принимается в виде биологической добавки аргинин, вред может быть нанесен организму в следующих случаях:

при употреблении вещества в больших дозировках могут проявляться признаки интоксикации организма;
аргинин запрещено принимать при шизофрении;
противопоказанием к приему вещества является наличие герпеса;
в период активного роста у детей аргинин не рекомендован к приему, так как его превышенная норма способствует резкому увеличению роста, который нередко способствует образованию гигантизма;
в период беременности, а также в момент грудного вскармливания женщинам аргинин употреблять не рекомендовано;
частое и превышенное в дозировках употребление аргинина приводит к утолщению кожного покрова и суставов. Важно отметить, если дозировку вещества уменьшить, то утолщение нормализуется естественным образом.

Аргинин в продуктах

Наличие аргинина способствует нормализации работы многих внутренних систем. Доказано, что компонент, содержащийся в продуктах, помогает нормализовать состояние сердечной мышцы. Если регулярно употреблять продукты, в которых сдержится аргинин, то это послужит отличным профилактическим методом против развития раковой опухоли.

Главным продуктом, который содержит в большом количестве аргинин, являются тыквенные семечки. В остальных продуктах питание содержание полезного вещества может резко варьироваться. Например, молочные продукты практически не содержат полезного вещества, а вот в бобовых аргинина предостаточно.

Какие же продукты являются лидерами по содержанию аргинина?

, а также кунжутные семечки;
орехи — , ;
цельное ;
куриные яйца;
мясо говядины и говяжья печень;
мясо курятины;
мясо свинины;
все виды морепродуктов — улитки, крабы, анчоусы;
рыба — лосось и .

Помимо этого, определенное соотношение аргинина содержится в пшеничной муке грубого помола и в кукурузной муке. В достаточном количестве аргинин имеется в и нешлифованном рисе.

Биологические добавки с аргинином

Популярная биологическая добавка L-аргинин, польза и вред которой существенно отличается от натурального компонента, относится к группе медикаментозных препаратов целенаправленного действия.

Перед тем, как применять аргинин, инструкция по применению должна быть изучена в первую очередь. Кроме этого, перед самостоятельным назначением биологической добавки необходимо получить консультацию доктора.

Капсулы в аргинином показаны к применению для нормализации уровня холестерина в крови, улучшения работы иммунной системы, формирования правильной работы половой системы, улучшения состояния поджелудочной железы и как противоопухолевое вещество.

Доктора назначают аргинин в качестве комплексного лечения при:

артрите;
артрозе;
радикулите;
мастопатии;
бесплодии;
иммунодефиците;
хронической усталости.

Капсулы аргинин как принимать?

Курсовое лечение препаратом составляет 3-4 недели, дозировка для взрослого человека состоит из 4-х капсул, принимаемых в течение 1 суток.

Противопоказаниями к приему биологической добавки являются аллергическая реакция, беременность и некоторые заболевания. Перед приемом средства консультация специалиста необходима.

Аргинин для женщин

Вещество аргинин для женщин является настоящей находкой. Регулярное поступление в организм этого вещества помогает устранить депрессии и нервные срывы, существенно повысить работоспособность и настроение прекрасной дамы. Главнейшим достоинство аргинина является то. что этот компонент способствует расщеплению жиров в организме, что благоприятно сказывается на фигуре и используется женщинами для контроля своего веса. А уникальная способность вещества — вылечивать бесплодие — используется современными гинекологами различных стран.

Аргинин можно по праву назвать компонентом молодости, так как регулярное поступление его в организм способствует омоложению всех внутренних органов.

Аргинин для мужчин

Главное значение аргинина для мужчин — это усиление половой функции. Но помимо этого, компонент способствует нормализации артериального давления и является прекрасным кардиостимулятором мужского организма. Препараты на основе аргинина рекомендовано использовать при усиленных физических нагрузках, а также в посттравматический период для восстановления поврежденных связок, суставов и хрящей.

На сегодняшний день аргинин обязательно включается в состав лекарственных препаратов против рака и СПИДа.

Аргинин ребенку

По назначению доктора аргинин ребенку показан в случаях недостатка гормона роста. Препараты с указанным веществом назначают деткам, чем рост намного меньше положенных норм.

Важно помнить, что аргинин как биологическая добавка может назначаться только доктором. А вот продукты, в которых содержится аргинин, польза которого обоснована, могут употребляться детьми в соответственных пропорциях (при отсутствии аллергической реакции).

Аргинин для волос

Людям, у которых наблюдается замедленный рост волос, рекомендовано использование препаратов для волос на основе аргинина. Аргинин для волос несет положительное влияние: он расширяет кровеносные сосуды, чем способствует улучшению кровообращения, подпитывает полезными компонентами корни волос и кожу головы.

В настоящие дни косметологическая промышленность выпускает масло аргинина, лечебные шампуни, маски, бальзамы на основе аргинина, при использовании которых не только усиливается рост локонов, но и происходит оздоровление кожи головы.

Аргинин в бодибилдинге

Люди, активно занимающиеся спортом, знают о таком препарате, как аргинин. В бодибилдинге он используется, как средство, способствующее наращению мышечной массы. Кроме этого, компонент является уникальным средство для быстрого восстановления организма после различных физических повреждений.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .