Je, baada ya hedhi hutokea lini kwa wanawake? Postmenopause ni nini: dalili, matibabu na kuzuia baada ya kumalizika kwa hedhi. Tiba ya uingizwaji wa homoni

Wanawake wana hisia kwa asili. Uzuri na mvuto wa kijinsia ni muhimu sana kwao. Kuelewa kuwa kuzeeka huhusishwa sio tu na mabadiliko ya nje na mwisho wa kipindi cha kuzaa, lakini pia na kuzorota kwa ustawi wa jumla, wengi wanaamini kuwa baada ya kumaliza ni janga. Maoni haya si sahihi. Kuzeeka kunamaanisha jambo moja tu: unahitaji kulipa kipaumbele zaidi kwako na afya yako kuliko hapo awali. Usitulie. Michezo, mafunzo ya kumbukumbu, kuzuia magonjwa na matibabu, na huduma ya kuonekana itakusaidia kufurahia maisha kwa miaka mingi zaidi.

Hedhi mara nyingi hupotea kati ya umri wa miaka 45 na 52. Premenopause ni kipindi cha mpito ambacho huandaa mwili wa mwanamke kwa ajili ya kukamilisha kazi ya uzazi. Kuna mayai machache na machache yaliyobaki kwenye ovari, na uzalishaji wa homoni za ngono za kike huharibika. Kwa hiyo, hedhi hutokea kwa kawaida, mapumziko ya hadi miezi 2 yanawezekana, na kisha, kinyume chake, mzunguko umefupishwa hadi siku 18-20. Mizunguko bila ovulation inazidi kuonekana, hivyo nafasi za kupata mimba hupungua.

Postmenopause ni kipindi baada ya kukomesha kabisa kwa hedhi. Ikiwa hakuna hedhi ndani ya mwaka 1, basi wanakuwa wamemaliza kuzaa kumalizika. Mwanzo wa postmenopause imedhamiriwa retroactively, kulingana na siku ambayo hedhi ya mwisho iliisha.

Kuna "mapema" na "marehemu" baada ya kukoma hedhi. Mapema huchukua miaka 2-3 tangu mwanzo, kisha marehemu huanza, hudumu kwa miaka 10 au zaidi.

Mabadiliko ya kisaikolojia wakati wa kumalizika kwa hedhi

Wakati wa postmenopause, mabadiliko ya homoni hutokea katika mwili: kiwango cha estrojeni na progesterone hupungua, na kiwango cha homoni ya kuchochea follicle (FSH) huongezeka. Kupungua kwa maudhui ya homoni za ngono za kike katika mwili husababisha kuongezeka kwa kiwango cha homoni za kiume (androgens). Hii inaweza kusababisha kuonekana kwa nywele kwenye mwili na uso wa mwanamke, na kuongezeka kwa sauti yake.

Katika kipindi hiki, kutokana na ukosefu wa homoni za ngono, mabadiliko ya mzunguko katika endometriamu kuacha: excretion yake na upya. Mwanzo wa hedhi inakuwa haiwezekani. Uterasi na ovari hupungua kwa ukubwa. Uzalishaji wa kamasi, ambayo hulinda viungo vya ndani vya uzazi kutokana na maambukizi, hupunguzwa.

Mabadiliko katika uke yanaonekana: hupungua, utungaji wa microflora huvunjika. Ukosefu wa kamasi ya kutosha husababisha hisia ya ukame ndani yake, ambayo husababisha usumbufu wakati wa kujamiiana.

Kutokana na usumbufu katika utungaji wa microflora, maambukizi hutokea si tu katika mfumo wa uzazi, lakini pia katika kibofu cha kibofu, na cystitis hutokea mara nyingi zaidi. Toni ya misuli ya kuta hupungua. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba kibofu cha kibofu haifungi sana, na mkojo unaweza kuvuja wakati wa kukohoa au kuchuja.

Kimetaboliki hupungua, ngozi ya vipengele vya manufaa kutoka kwa chakula huharibika. Ukosefu wa vitamini na madini wakati wa kumalizika kwa hedhi husababisha kuzorota kwa kuonekana, magonjwa ya ngozi na mifupa. Kwa sababu ya ukosefu wa kalsiamu na magnesiamu, enamel ya jino huharibiwa. Mabadiliko ya kielelezo na kuinama yanaonekana.

Dalili za postmenopause na sababu za kutokea kwao

Wakati wa kukoma hedhi, baadhi ya dalili za kukoma hedhi hurekebishwa. Kwa mfano, kuwaka moto na udhihirisho wao (homa, jasho, baridi) haitoke mara nyingi au hata kwenda. Walakini, wakati wa kumalizika kwa hedhi, dalili zifuatazo zinaendelea na zinaweza kuendelea:

Osteoporosis ni mifupa brittle kutokana na ukosefu wa kalsiamu katika mwili.
Kupoteza nywele, kijivu, mabadiliko katika muundo na sura ya misumari.
Ngozi kavu ni matokeo ya ukosefu wa kutosha wa collagen na usambazaji wa damu usioharibika. Wrinkles na matangazo ya giza huonekana, na elasticity ya ngozi hupungua.
Ukosefu wa usambazaji wa kawaida wa damu kwa viungo kutokana na kupungua kwa elasticity na nyembamba ya kuta za mishipa ya damu. Uharibifu wa mzunguko wa ubongo husababisha kuzorota kwa kumbukumbu, maono na kusikia, na kupoteza uratibu wa harakati.
Maendeleo ya magonjwa ya moyo na mishipa. Kimetaboliki isiyofaa husababisha kuundwa kwa plaques ya cholesterol katika mishipa ya damu. Ugavi wa damu kwa misuli ya moyo huharibika, na hali kama vile ischemia ya moyo, angina pectoris, na arrhythmias ya moyo hutokea.
Shida za Neuropsychic: kuwashwa, kukosa usingizi, kutokuwa na akili, mashaka, hali ya wasiwasi-huzuni.
Ukosefu wa chakula, tabia ya kuvimbiwa.
Uundaji wa warts, mabadiliko katika hali ya moles, hadi kuzorota kwa malignant.

Hatari ya malezi ya tumor katika tezi za mammary na viungo vya uzazi huongezeka. Tukio la kutokwa damu yoyote katika kipindi hiki ni ishara hatari. Unapaswa kushauriana na daktari mara moja, kwani kutokwa na damu kunaweza kuwa dalili ya malezi ya polyps au tumor.

Utoaji usio na rangi, usio na harufu ni wa kawaida. Ikiwa mabadiliko ya rangi hutokea au harufu isiyofaa inaonekana, hii ni ishara ya ugonjwa wa vimelea (thrush) au kuvimba kwa viungo vya uzazi (colpitis, vaginitis, endometritis).

Kumbuka: Dalili za matatizo ya afya huonekana zaidi kwa wanawake wanaovuta sigara, pamoja na wanawake ambao ni nyembamba sana au feta. Hali kama hizo kawaida huhusishwa na hali isiyo ya kawaida katika tezi ya tezi na ini. Maisha ya kukaa chini huchangia kutokea kwa magonjwa.

Sio wanawake wote wanaopata shida na shida zisizo za kawaida. Kiwango cha udhihirisho wao inategemea maandalizi ya maumbile, maisha, magonjwa ya awali, hali ya mfumo wa kinga na mfumo wa neva, na umri.

Video: Vipimo vya homoni wakati wa kukoma hedhi

Ni mitihani gani inafanywa wakati wa postmenopause?

Ikiwa mwanamke hana hakika kuwa amefikia ukomo wa hedhi (na wanakuwa wamemaliza kuzaa mapema, kwa mfano, wakati kuna shaka juu ya sababu ya kutokuwepo kwa hedhi), vipimo vya homoni hufanywa: FSH (kiwango chake mwanzoni mwa wanakuwa wamemaliza kuzaa kitakuwa). juu daima), estrojeni (kiwango cha chini), homoni za ngono za kiume, au androjeni (kiwango cha juu). Ultrasound ya uterasi na ovari huamua kutokuwepo kwa follicles, pamoja na hali ya endometriamu.

Ikiwa kuna dalili za kuzorota kwa afya, njia zifuatazo za utambuzi zimewekwa:

mtihani wa jumla wa damu ili kuamua maudhui ya leukocytes (uwepo wa michakato ya uchochezi), kufungwa kwa damu (kwa magonjwa ya moyo, mishipa ya damu, ini);
mtihani wa damu kwa kalsiamu, potasiamu na vipengele vingine;
Ultrasound ya cavity ya tumbo kujifunza hali ya viungo vya pelvic;
hysteroscopy - uchunguzi wa cavity na kizazi, kuruhusu kuamua uwepo wa fibroids na tumors;
mammografia - kugundua magonjwa ya tezi za mammary (kila mwanamke anapaswa kuchunguzwa mara kwa mara, kwani katika kipindi cha postmenopausal uwezekano wa saratani ya matiti huongezeka);
uchambuzi wa cytological wa membrane ya mucous ya kizazi kwa uwepo wa seli za atypical ambazo zinaweza kuharibika kuwa saratani;
osteodensitometry - uchambuzi wa tishu mfupa kuamua kuwepo kwa osteoporosis.

Matibabu ya postmenopause

Dalili nyingi wakati wa kukoma hedhi ni matokeo ya mabadiliko ya homoni, kupungua kwa upinzani wa mwili, na unyonyaji wa kutosha wa virutubisho. Kwa hiyo, lengo la matibabu katika kipindi hiki ni, kwanza kabisa, kurejesha kiwango cha kukosa homoni au kupunguza maudhui ya wale waliopo kwa ziada. Kwa hili, tiba ya uingizwaji hutumiwa.

Matibabu si mara zote huanza na kuchukua dawa za homoni. Katika baadhi ya matukio, hasa wakati wa postmenopause mapema, kinachojulikana phytohormones kusaidia mwanamke. Hizi ni dawa za mimea zilizo na vitu vinavyofanana na hatua zao kwa homoni halisi. Kwa hali yoyote, matibabu inapaswa kuagizwa na daktari, kwa kuwa matumizi yasiyo ya udhibiti wa homoni au vitu vinavyofanana na homoni vinaweza kusababisha maendeleo au kuonekana kwa tumors ya tezi za mammary, viungo vya uzazi, tezi ya pituitary, pamoja na maendeleo ya magonjwa ya moyo na mishipa. thrombosis, mshtuko wa moyo. Matibabu na homoni ni kinyume chake ikiwa mwanamke ana tumors zinazotegemea estrojeni (yaani, wale wanaokua chini ya ushawishi wa estrojeni).

Kabla ya kuanza kutumia homoni, mtihani wa damu unafanywa kwa kuganda, na hali ya mishipa inasomwa. Matibabu haijaamriwa kwa thrombophlebitis na magonjwa mengine ya mishipa. Mbali na tiba ya homoni, vitamini, dawa za moyo, dawa zinazodhibiti shinikizo la damu, na sedatives pia zinaagizwa.

Video: Ni dawa gani zinazotumiwa kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa

Kuzuia matatizo mbele ya dalili za postmenopausal

Kila baada ya miezi sita ni muhimu kupitia uchunguzi wa uzazi, kufanya mammogram, na ultrasound ya viungo vya uzazi. Kujichunguza mara kwa mara kwa matiti kutasaidia kugundua vinundu, mabadiliko katika saizi ya tezi, rangi yao, sura ya chuchu, na kushauriana na daktari kwa wakati.

Unapaswa kuzingatia chakula: kupunguza kikomo matumizi ya mafuta, tamu, chumvi, vyakula vya spicy, kahawa kali, vinywaji vya pombe, kula vyakula zaidi vya maziwa vyenye kalsiamu. Ni muhimu kufuatilia kiwango cha cholesterol katika damu na kupitia vipimo mara kwa mara.

Ushauri: Ili kuondoa ukosefu wa vitamini na madini, unaweza kutumia maandalizi tata ya vitamini-madini. Lazima zichukuliwe kwa kipimo kilichoonyeshwa, bila kuzidi, kwani hii sio salama kila wakati. Kwa mfano, kwa ziada ya vitamini A (muhimu kwa hemorrhoids, mishipa na magonjwa ya ngozi), dalili za sumu zinaweza kuonekana: itching, uvimbe. Kiasi kikubwa cha magnesiamu husababisha kalsiamu kuondolewa kutoka kwa mifupa.

Inashauriwa kuacha sigara, kutumia muda zaidi nje, kutembea, kufanya mazoezi ya kimwili ili kuimarisha misuli, na kufundisha mishipa. Hali kuu ya kudumisha nguvu na afya katika kipindi cha postmenopausal ni ufahamu kwamba hakuna kitu cha kawaida au cha kutisha katika hali hii. Maumivu yanaweza kutokea katika umri wowote. Ni kwamba watu wazee wanapaswa kutumia juhudi zaidi ili kuwashinda. Shughuli, hamu ya kuwasaidia watoto wako watu wazima, na mapenzi ya pande zote kwa wajukuu wako ni kichocheo cha kuweka mwili wako katika hali nzuri.

Video: Bidhaa za manufaa kwa wanawake zaidi ya miaka 50

Hatua ya mwisho ya kukoma hedhi ni postmenopause. Katika kipindi hiki, mwili unapaswa tayari kukabiliana na kufanya kazi bila uzalishaji wa homoni za ngono. Hata hivyo, mara nyingi wanawake wanaweza kuhisi dalili zisizofurahi kwa muda mrefu baada ya kukomesha hedhi Hebu tuangalie postmenopause - ni nini, kwa nini haipiti bila kutambuliwa na jinsi ya kupunguza hali yako.

Postmenopause ni nini

Postmenopause, ni nini kwa wanawake, ni hatua ya tatu na ya mwisho ya kumaliza, ambayo huanza mwaka baada ya kutokuwepo kabisa kwa hedhi. Watu wengi wanavutiwa na umri gani baada ya kumalizika kwa hedhi hutokea, lakini madaktari hawana jibu la uhakika kwa swali hili. Kawaida hatua hii hutokea baada ya umri wa miaka 55, lakini kuna matukio wakati wanakuwa wamemaliza kuzaa huja mapema. Ili kuelewa postmenopause ni nini, hebu tuangalie hatua kuu za wanakuwa wamemaliza, fikiria postmenopause ni nini, na kuamua nini kinatokea kwa mwanamke katika kila moja yao:

Premenopause. Huu ni mwanzo wa mabadiliko ya homoni. Katika umri wa takriban miaka 40, ukiukwaji wa hedhi, joto la moto, kuongezeka kwa shinikizo na maonyesho mengine ya menopausal huanza kuzingatiwa. Katika hatua hii, inawezekana kabisa kuongeza muda wa ujana. Kubadilisha maisha yako itakuwa na athari ya kuchochea kwenye ovari, na kuchukua dawa maalum kunaweza kujaza kiwango cha vitu vya ngono. Kwa matibabu ya kutosha, dalili zinaweza kudhibitiwa kwa mafanikio. Premenopause inaweza kudumu kutoka miaka 3 hadi 10.
Kilele. Huu ndio wakati ambapo hakuna hedhi kwa miezi 12. Utambuzi unafanywa retroactively. Kwa wakati huu, kuna ongezeko kubwa la udhihirisho wa menopausal. Kwa wakati huu, wrinkles ya kwanza inaonekana, hali ya nywele na misumari huharibika, tabia huharibika na uzito hubadilika.
Baada ya kukoma hedhi. Hakukuwa na vipindi kwa miezi 12-15, ambayo ina maana tunaweza kusema kwa ujasiri kwamba hatua ya mwisho ya menostasis imefika, ambayo si rahisi kwa wagonjwa wengi. Ishara za uzee huongezeka, na wakati mwingine magonjwa yanayohusiana na umri yanaendelea.

Muhimu! Postmenopause sio kupotoka, lakini mara nyingi inahitaji marekebisho ya madawa ya dalili za hatari!

Kwa nini postmenopause hutokea?

Sababu za mwanzo wa postmenopause ni za asili na za kimantiki. Kwa mwanzo wa kukoma hedhi, kazi ya uzazi huanza kufifia. Asili ilihakikisha kuwa mwanamke hangeweza tena kuzaa katika uzee, wakati hana nguvu ya kuzaa watoto wenye afya na kazi.

Kila hatua ya kukoma hedhi huleta mwanamke karibu na kuzima kabisa kwa ovari zake. Homoni za ngono hupungua polepole, mwili hujengwa tena na mwisho wa njia hii ngumu mwanamke huwa tasa kisaikolojia.

Kwa kweli, wanawake wenye afya hawapaswi kuwa na shida wakati wa kumalizika kwa hedhi. Hata hivyo, katika ulimwengu wa kisasa, wanawake hawana uwezo wa mwili wa kujitegemea fidia kwa matokeo yote mabaya ya wanakuwa wamemaliza kuzaa na mara nyingi wanahitaji msaada maalum.

Postmenopause inaweza kugawanywa takribani katika hatua 2 - miaka mitano ya kwanza baada ya kutokuwepo kwa kila mwaka kwa hedhi na miaka inayofuata. Dalili kuu zisizofurahi hutokea katika miaka 5 ya kwanza.

Dalili na ishara

Tofauti na premenopause, dalili kama vile kuwaka moto, kuongezeka kwa jasho na woga ni kivitendo mbali. Kwa wakati huu, kupotoka nyingine kuja mbele, ambayo ni hatari kutokana na kuonekana kwa kupotoka kwa umri. Shida kuu zinazowakabili wanawake katika hatua hii:

Demineralization ya tishu mfupa. Inaonyeshwa na kuvunjika mara kwa mara, kuinama, na matatizo ya mgongo.
na udhaifu wa nywele. Nywele zinaweza kuanguka katika maeneo ya mtu binafsi au juu ya kichwa, kucha na kukatika, na kugeuka njano.
Pigmentation na kuzeeka kwa haraka kwa ngozi. Matangazo ya rangi ya hudhurungi yanaonekana kwenye mikono, shingo na uso, na wrinkles ya kina pia iko.
Magonjwa ya mishipa. Atherosclerosis huanza na kupungua kwa elasticity ya mishipa ya damu, wao kuacha kukabiliana na mabadiliko katika shinikizo, na thickening ya damu inaongoza kwa clots damu.
Shinikizo la damu. Kuongezeka kwa shinikizo mara kwa mara kutoka kwa kazi mbaya ya mishipa husababisha shinikizo la damu, kiharusi na mshtuko wa moyo.
Uharibifu wa kusikia, kumbukumbu na maono. Upungufu huu wote unahusishwa na mzunguko mbaya wa damu.
Pathologies ya moyo. Mshtuko wa moyo, ischemia, arrhythmia ni matokeo ya dysfunction ya mishipa.
Ukiukaji wa mchakato wa mawazo. Ubongo unakabiliwa na njaa ya oksijeni inayosababishwa na mzunguko mbaya wa damu.
Kudhoofika kwa mfumo wa kinga. Mfumo wa kinga hauwezi tena kupambana na maambukizi mbalimbali na virusi.
Ugonjwa wa kimetaboliki. Uwiano wa glucose, mafuta na vitu vingine muhimu katika damu huvunjika, ambayo husababisha fetma, ugonjwa wa kisukari, nk.
Kuonekana kwa neoplasms mbaya na mbaya. Hii ndiyo hatari kuu katika uzee. Uvimbe uliopo unaweza kukua na kuwa saratani.
Prolapse ya uterasi. Inatokea kwa sababu ya kudhoofika kwa misuli ya sakafu ya pelvic na inarekebishwa na marekebisho ya upasuaji.
Ukosefu wa mkojo. Pia hutokea kutokana na udhaifu wa misuli.
Kuvimbiwa. Wanatokea kutokana na matatizo ya kimetaboliki na inaweza pia kuwa ushahidi wa kuwepo kwa tumors.
Maambukizi ya mfumo wa mkojo. Inaonekana kutokana na kinga dhaifu na atrophy ya mucosa ya uke.

Matukio haya yote hutokea dhidi ya asili ya upungufu mkubwa wa estrojeni na mabadiliko ya viwango vya homoni kuelekea predominance ya testosterone.

Muhimu! Mara nyingi, dhihirisho hizi hukutana na wanawake ambao wana uzito mdogo au wazito na wana tabia mbaya!

Postmenopause na homoni

Postmenopause na ni nini imekuwa alisoma na wanasayansi kwa miaka mingi. Utafiti umeonyesha kuwa dalili kuu za kukoma hedhi huhusishwa na kupungua kwa estrojeni hai inayoitwa estradiol. Inazalishwa na ovari na inawajibika kwa afya ya jumla ya viungo na mifumo yote wakati wa kuzaa mtoto. Hata hivyo, estrojeni zinawasilishwa kwa aina tatu na, pamoja na estradiol, pia kuna estrol na estrone.

Katika kipindi cha postmenopausal, mwili hujaribu kulipa fidia kwa ukosefu wa estradiol kwa kuongezeka kwa awali ya estrol, ambayo hutolewa na cortex ya adrenal na tishu za adipose, lakini dutu hii haifanyi kazi sana na haiwezi daima kulipa fidia kwa upungufu wa estradiol. Wataalam wamehesabu meza ya kanuni katika uzee, ambayo inaonyesha maudhui ya kawaida ya vitu vyenye kazi, vya kutosha kutokutana na tukio la patholojia mbalimbali katika awamu hii ya menostasis, yaani:

Estradiol - kutoka 10 hadi 20 lg / ml;
Estrola - kutoka 30 hadi 70 lg / ml;
Androstenedione - kutoka 1.25 hadi 6.3 nmol / l;
Testosterone - kutoka 0.13 hadi 2.6 lg / ml.

Hizi ni viashiria ambavyo ni muhimu kudumisha afya ya mifumo yote katika mwisho wa wanakuwa wamemaliza kuzaa. Ikiwa kupotoka ni muhimu, mgonjwa atakutana na patholojia mbalimbali na hali isiyo ya kawaida ambayo inaweza kusababisha magonjwa makubwa na hata mabaya. Kwa hiyo, kila mgonjwa ambaye amepata ukomo wa hedhi na baada ya kukoma hedhi anapaswa kupima mara kwa mara homoni ili daktari aweze kurekebisha viwango vya homoni mara moja na kuzuia magonjwa haya.

Haijalishi ni huzuni gani kufikiria juu ya kipindi hiki, haupaswi kuiona kwa kusikitisha sana. Jambo linaloitwa "menopause" ni kukoma kwa kazi ya uzazi ya mwanamke na inajumuisha vipindi vitatu: premenopause, menopause na postmenopause. Leo tuna kazi ya kujibu maswali: postmenopause, ni nini, nini kinatokea kwa mwanamke wakati huu, ni hatari gani zinazotungojea, jinsi ya kutibu udhihirisho mbaya? Kabla ya hapo, hebu tuchunguze kwa undani michakato ya siri ya mwili wa kike ambayo huanza wakati wa kumalizika kwa hedhi.

Baada ya miaka 45, mabadiliko mbalimbali hutokea katika mwili, na hii sio tu kufifia kwa kazi ya ovari. Mwanzo ni alama ya usumbufu katika utengenezaji wa homoni za ngono, na kwa sababu hiyo, usawa wao. Na homoni zimeundwa ili kudhibiti utendaji wa kawaida wa mifumo yote katika mwili. Kukoma hedhi hakuanza wakati hedhi inakoma: premenopause hufanyika kwa miaka kadhaa, utengenezaji wa homoni za ngono na ovari hupungua polepole, mizunguko ya hedhi inavurugika, kuwaka moto huanza, mafuta ya chini ya ngozi huongezeka, mikunjo huonekana, na mabadiliko yasiyotarajiwa ya mhemko hufanyika. Katika takriban umri wa miaka 52-55, wanakuwa wamemaliza kuzaa hutokea, dalili yake kuu ni kukomesha kabisa kwa hedhi. Kwa kutokuwepo kwa hedhi kwa mwaka, wanakuwa wamemaliza kuzaa inachukuliwa kuwa imeanza, na hii ni mwanzo wa postmenopause.

Postmenopause imegawanywa katika hatua 2:

mapema postmenopause huanza na kukomesha kwa damu kwa mwaka mmoja na hudumu miaka mitano;
kipindi cha postmenopausal marehemu huchukua muda wa miaka kumi bila kutokwa na damu kutoka kwa kiungo cha kike.

Hedhi katika postmenopause haipo kwa hivyo, kwa sababu utendaji wa ovari umekamilika, na mucosa ya uterine haitoi. Na unahitaji kuwa makini wakati damu inapoanza baada ya kumaliza na mara moja wasiliana na gynecologist.

Postmenopause yenyewe haizingatiwi kupotoka kutoka kwa afya: baada ya kipindi kirefu cha kuzaa, mwili wa mwanamke umechoka na unahitaji kupumzika, na ugavi wa mayai kwenye viungo vya kike unaisha kwa wakati huu. Kwa hiyo, hii ni wakati mzuri wa kufurahia maisha, mradi hakuna michakato ya pathological, na wakati moto wa moto wa mwanamke umepita.

Katika mwakilishi mwenye nguvu, asiye na uchungu wa postmenopausal wa jinsia ya haki, mwili unajijenga kwa utulivu, kwa sababu kukomesha kazi ya ovari huchukua miaka nane hadi kumi, na mabadiliko ya taratibu hayaathiri hali yake sana. Lakini katika kesi ya magonjwa ya kusanyiko, hii inathiri uwezo wa kukabiliana na hali mpya ya maisha, na mifumo yote ya mwili huanza kufanya kazi kwa hatua kwa hatua.

Postmenopause na takwimu

Katika miaka ya hivi karibuni, postmenopause imekuwa mada ya majadiliano katika ulimwengu wa kisayansi kutokana na ukweli kwamba wanawake wanaishi muda mrefu zaidi ikilinganishwa na karne iliyopita. Takriban theluthi moja ya wanawake wote wana postmenopausal, na muda wake huchukua theluthi ya maisha yao yote. Katika umri huu, wanawake huwa wagonjwa mara nyingi zaidi kuliko katika umri mdogo. Tumors mbaya ya endometriamu na ovari hupatikana kwa wanawake wenye umri wa miaka 60 - 62, tumors ya kizazi - baada ya miaka 50. Kwa hiyo, wanawake wazee wako katika kipindi cha kilele cha uwezekano wa saratani.

Habari njema ni kwamba dawa za ulimwengu zimeanza kutumia njia za hivi punde zaidi za kugundua na kutibu maradhi haya, kama vile uchunguzi wa ultrasound, hysteroscopy, uchunguzi wa hydrosonografia, na katika hatua za mwanzo za ugonjwa, ambayo ni muhimu katika oncology.

Postmenopause na homoni

Mwili hutoa takriban aina 70 za homoni, lakini estrojeni huwajibika kwa mabadiliko wakati wa kukoma hedhi. Kadiri ovari inavyozeeka, homoni za kike huwa chache, na hii inathiri vibaya mifumo yote ya mwili. Katika mwili wa kike, aina hii ya homoni inawakilishwa na estradiol, estrone na estriol. Wao huzalishwa na ovari, lakini kwa mwanzo wa postmenopause, awali yao kuu hutokea katika tezi za adrenal na tishu za adipose.

Homoni za kike zina uwezo wa kuingiliana na kuchukua nafasi ya kila mmoja wakati kuna uhaba. Baada ya mwanzo wa kumalizika kwa hedhi, kiasi cha estradiol hupungua, na estrol chini ya kazi inakuwa nyingi zaidi, na homoni za kike huwa chini na chini ya kiume. Na ni muhimu kwa mifupa, misuli, moyo na mishipa, neva, na mifumo ya utiririshaji. Viashiria vya dijiti vya homoni za ngono katika kipindi cha postmenopausal, muhimu kwa maisha ya afya bila pathologies, vimehesabiwa:

kiwango cha estradiol kinapaswa kuwa kutoka 10 hadi 20 lg / ml;
viwango vya estrol vinatoka 30 hadi 70 lg / ml;
kiashiria cha androstenedione - kutoka 1.25 hadi 6.3 nmol / l;
testosterone, homoni ya kiume - kutoka 0.13 hadi 2.6 lg / ml.

Kliniki hutoa fursa ya kufanya mtihani wa homoni ili kujua viwango vyako vya steroid ni nini na kufanya marekebisho.

Dalili za postmenopausal

Na mwanzo wa kipindi cha postmenopausal, dalili zisizofurahi za premenopause, kama vile udhaifu, maumivu ya kichwa, kukosa usingizi, kuwaka moto, hupotea, ingawa mara chache sana dalili hizi huonekana baada ya atrophy ya viungo vya uzazi. Wao hubadilishwa na maonyesho mengine:

osteoporosis inayoongoza kwa fractures ya mfupa;
nywele huanza kuanguka nje, misumari peel, nywele kijivu inaonekana;
ngozi inakuwa kavu, wrinkled, matangazo ya rangi kuonekana;
mishipa ya damu huteseka: kuta huwa brittle, inelastic, na kusababisha utoaji wa damu maskini kwa viungo vyote;
shinikizo la damu huongezeka;
kumbukumbu na kusikia kuzorota, mabadiliko ya maono, uratibu wa magari huteseka;
magonjwa ya moyo na mishipa ya damu: cholesterol huongezeka, na kusababisha vifungo vya damu katika vyombo. Matokeo yake, ugonjwa wa moyo, angina pectoris, na arrhythmia ya moyo huendeleza;
woga, kukosa usingizi, tuhuma, unyogovu, ugumu wa kufikiria;
matatizo ya kimetaboliki, kuvimbiwa;
warts huonekana, alama za kuzaliwa hubadilika, na zinaweza kuwa mbaya;
neoplasms inaweza kuanza ndani ya matiti;
kiwango cha ongezeko cha homoni ya kiume kinaweza kusababisha ukuaji wa nywele za aina ya kiume (mikono, miguu, masharubu), sauti ya sauti inaweza kupungua;
na dysfunction ya viungo vya kike, uzalishaji wa siri za kinga kutoka kwa utando wa mucous hupungua, kufungua njia ya bure kwa maambukizi ya njia ya uzazi na michakato ya uchochezi. Magonjwa ya mfumo wa genitourinary, kama vile cystitis, urethritis, vaginitis, mara nyingi huzingatiwa wakati wa postmenopausal;
uke hushuka, mabadiliko ya microflora yake, kavu na kuchomwa ndani huingilia kati na kufurahia kujamiiana;
polyps, hyperplasia ya mucosa ya uzazi;
ikiwa mwanamke wa premenopausal ana fibroids au polyposis, basi wakati wa postmenopause wanaweza kupungua na kutoweka kwa sababu ya upungufu wa estriol, ingawa mabadiliko yao yanapaswa kuzingatiwa na mtaalamu, na hii haipaswi kuachwa kwa bahati;
kibofu huambukizwa mara nyingi zaidi, kuta zake huwa nyembamba na dhaifu; hii inasababisha kutokuwepo kwa mkojo;
upungufu wa Ca na Mg husababisha kuoza kwa meno na kuinama;
kuongezeka kwa uzito wa mwili. Kupunguza uzalishaji wa estrojeni hulazimisha mwili kuhifadhi mafuta, chanzo cha homoni za kike;
- pia tukio la kawaida.Kwa hiyo, ikiwa kuna ugonjwa wowote, lazima uwasiliane mara moja na kliniki mahali pa kuishi.

Maonyesho haya yanazingatiwa katika asilimia sabini ya wanawake wa postmenopausal. Dalili za baada ya kukoma hedhi mara nyingi huonekana kwa wanawake wembamba, wembamba, au wale walio na uzito kupita kiasi au wanaotumia pombe vibaya na kuvuta sigara.

Wanaume chini ya umri wa miaka arobaini wana uwezekano zaidi ya mara kumi zaidi ya wanawake kupata mshtuko wa moyo, lakini kwa umri wa miaka sabini uwiano ni moja hadi moja.

Viwango vya kutokwa katika postmenopause

Kiwango kilichobadilishwa cha homoni huathiri hali ya mucosa ya uke, kwa hiyo muundo na kiasi cha kutokwa hubadilika sana. Kufanya ngono husaidia kuweka uke wako kuwa na afya.

Vaginitis ni kuvimba kwa mucosa ya uke, hutokea kutokana na kukausha nje ya ndani ya chombo, na haienezi kwa njia ya ngono. Ugonjwa huu unaweza kutumika kama msingi wa magonjwa ya kuambukiza na shida katika kesi ya kutojali kwako. Utoaji huchukuliwa kuwa wa kawaida wakati hauna rangi, kwa kiasi kidogo, na usio na harufu. Mabadiliko ya ishara yanaweza kuonyesha ugonjwa, na unahitaji kuchukua hii kwa uzito na kutibu:

ikiwa kuna kutokwa nyeupe au damu, au kutokwa damu wakati au baada ya ngono, basi saratani ya kizazi inawezekana;
kuonekana kwa kutokwa kwa kioevu kuingiliana na damu, kisha kutokwa kwa damu kwa nguvu, na baadaye na vifungo vya damu, kunaweza kuonyesha saratani ya endometriamu;
kutokwa kwa kioevu nyingi na harufu mbaya inaweza kuwa dalili ya sarcoma ya uterine;
thrush (candiosis) inaonyeshwa na nyeupe, wakati mwingine kijani, kutokwa kama jibini la Cottage, na harufu ya siki, mafuta-kama, wakati mwingine kioevu;
Cervicitis inaonyeshwa na kutokwa nyingi, kamasi na pus, nyeupe au njano, na vifungo vya damu;
colpitis ina kutokwa na kamasi, pus, kijivu au milky katika rangi, na harufu ya fetid ya kuoza, baada ya maendeleo ya ugonjwa huo ni njano-kijani, povu, na kunata.

Kwa kiashiria kidogo, unahitaji kwenda kwa daktari na kupimwa aina ya ugonjwa, kwa kuwa wengi wao hufunikwa katika hatua ya awali na wana dalili chache. Usichelewesha kwenda hospitali ili kuepuka matatizo mabaya.

Postmenopause na osteoporosis

Ukosefu wa estrojeni katika asilimia arobaini ya wanawake wakati wa kukoma hedhi huishia katika kukonda kwa muundo wa mfupa, hadi asilimia tatu na nusu ya uzito wa mfupa kila mwaka. Katika umri wa miaka 65, theluthi moja ya wanawake wote wako katika hatari ya fractures ya mfupa, hasa majeraha ya shingo ya kike. Aidha, katika uzee, mifupa huchukua muda mrefu sana kupona kutokana na upungufu wa estrojeni. Habari mbaya ni kwamba ukuaji wa ugonjwa huu kwa wanawake huanza bila dalili, na mara nyingi mwanamke hujifunza juu ya utambuzi baada ya kupasuka. Osteoporosis ya muda mrefu inaambatana na tishu za mfupa zenye uchungu, nyufa na fractures baada ya sababu kidogo, kuinama kunasababishwa na scoliosis, kyphosis.

X-ray haiwezi kutambua ugonjwa huu wakati wa mwanzo wa uharibifu, tu wakati mfupa umepungua kwa theluthi, kwa hiyo aina nne za densitometry hutumiwa kuchunguza osteoporosis: ultrasound, DXA, CMRI, QCT. Utaratibu huo ni salama kabisa kwa afya, na inashauriwa kufanywa mara mbili kwa mwaka ili, katika kesi hii, kutambua mifupa nyembamba kwa wanawake.

Masharti ya osteoporosis

Shida hii inaweza kutokea chini ya hali zifuatazo:

wakati wa postmenopause;
4/5 ya idadi ya watu wanaosumbuliwa na ugonjwa ni wawakilishi wa jinsia ya haki;
kulazimishwa kumaliza baada ya kazi katika umri mdogo;
Wanawake wa Caucasus wana hatari kubwa zaidi;
wembamba;
ukosefu wa kalsiamu katika chakula;
harakati kidogo;
pombe, sigara kwa wanawake;
mwelekeo wa kijeni kwa ukosefu wa jeni kwa ajili ya kunyonya vitamini D.

Utambuzi katika postmenopause

Wakati wanakuwa wamemaliza kuzaa hutokea, katika kesi wakati mwanamke hajui ikiwa postmenopause imeanza, unahitaji kwenda kwa miadi, na daktari wako anayehudhuria anaweza kuagiza vipimo vifuatavyo:

kwa kiasi cha homoni ya kuchochea follicle;
kwa kiwango cha estradiol;
viwango vya androgen;
uchunguzi wa ultrasound wa viungo kwenye pelvis ili kuamua uwezekano wa ovari na hali ya mucosa ya uterine.

Ikiwa wanawake wanajisikia vibaya, wanapaswa kuchunguzwa:

Fanya mtihani wa damu kwa leukocytes ili kuondokana na kuvimba na kuchanganya damu.
Uchunguzi wa damu wa maabara kwa Ca.
Uchunguzi wa Ultrasound wa viungo vya kike.
Utaratibu wa Hysteroscopic kutambua tumors na fibroids.
Utaratibu wa mammografia ili kuondoa saratani ya matiti.
Cytology ya endometriamu ili kuhakikisha kuwa hakuna tishu za atypical katika chombo cha kike.
Uchambuzi wa densitometric wa mifupa.

Hatua za matibabu katika postmenopause

Baada ya kukamilisha kazi za nyanja ya uzazi, mwanamke haipaswi kupuuza afya yake na kujitoa mwenyewe, akisema, maisha yamekwisha. Bado unaweza kuishi miongo mingi, na ni bora kuishi nao kwa afya. Jambo kuu la kwanza ni kuanzisha lishe yenye afya.

Punguza baadhi ya vyakula:

nyama ya nguruwe, hasa mafuta ya nguruwe;
vyakula vya wanga;
sukari kidogo na chumvi;
kupunguza kuvuta, spicy;
kunywa kahawa dhaifu kwa idadi inayofaa;
Ni bora kuwatenga vinywaji vya pombe.

Inafaa kwa postmenopause:

matunda na mboga mpya;
bidhaa za maziwa;
uji;
bidhaa zenye Fe;
flaxseed, sesame mbegu, na estrogens asili;
broccoli, kunde, soya;
karanga za pistachio, tarehe.

Ili kujisikia vizuri katika postmenopause, unahitaji:

zoezi asubuhi hadi dakika ishirini;
Shughuli ya kutosha ya kimwili ambayo huimarisha misuli husaidia kimetaboliki;
tembea katika hewa safi, kuogelea;
massage na self-massage;
jifute, jimwage maji;
usijiongezee kazi ngumu, ambayo huongeza upungufu wa homoni za kike;
Maisha ya ngono huongeza uhai na kuboresha hali ya kihisia;
Ili kuondokana na ukame wa uke, tumia creamu maalum za homoni na mafuta.

Dawa za postmenopause

Ili kuondoa upungufu wa homoni za kike, daktari anayehudhuria anaweza kuagiza dawa fulani:

Femoston, Hai- kuondokana na ukosefu wa estrogens na gestagens, husaidia kwa dalili za menopausal, huacha osteoporosis;
Dermestril, Ovestin kujaza kiasi cha homoni ya kike;
seti ngumu ya homoni - Femoston, Klimonorm;
phytohormones Estrovel, Klimadinon, Remens;
Dawa za HRT kama vile Divitren, Cliogest.

Wanawake wapendwa, kutibu ishara za postmenopause haiwezekani bila daktari wako, ambaye ataangalia hali halisi ya usawa wa homoni katika mwili wako na kuagiza hasa madawa ya kulevya unayohitaji. Usisahau kwamba kila dawa ina vikwazo, na matibabu yasiyodhibitiwa yatadhuru afya yako tu. Kuchukua dawa vibaya kunaweza kusababisha kutokwa na damu na kusababisha maendeleo ya saratani ikiwa una tumors na hujui kuhusu wao. Kwa hiyo, tembelea daktari wako mara mbili kwa mwaka na uwe na uchunguzi wa ultrasound.

Ifuatayo itasaidia kutuliza mfumo wa neva wakati wa kutokuwa na utulivu wa kihemko:

Atarax;
Grandaxina;
Cleophyte;
Afobazole.

Inawezekana kurekebisha wiani wa muundo wa mfupa:

Calcemin;
Aquadetrim;
Osteogenon;
vitamini tata E na B.

Kabla ya matibabu na homoni, utapewa mtihani wa kuganda kwa damu na hali ya mishipa yako itatathminiwa. Katika kesi ya kuziba kwa mishipa ya damu na magonjwa mengine ya mishipa, homoni ni kinyume chake. Pia, fomu za homoni hazijaagizwa kwa tumors zinazokua chini ya ushawishi wa homoni za kike.

Matibabu ya mitishamba kwa ishara za postmenopausal

Kwa maoni potofu ya wengi, mimea huchukuliwa kuwa tiba dhaifu. Lakini kwa kweli, njia hii ya kuondoa dalili ni nzuri sana. Hebu tuangalie baadhi:

Wort St husaidia mishipa ya utulivu, inaboresha utoaji wa damu kwa viungo, huondoa flashes za moto;
ginseng hutuliza, huimarisha uhai;
licorice huchochea uzalishaji wa estrojeni na mwili wako, inashiriki katika kuimarisha muundo wa mfupa;
hekima kutumika kwa dalili za kuwaka moto.

Kumbuka, wasomaji wapenzi, kwamba hakuna chochote kibaya na wanakuwa wamemaliza kuzaa ikiwa unafuata sheria zilizo hapo juu, usisahau kutembelea ofisi ya uzazi kwa wakati, endelea kufurahia maisha, watoto, na kuwasiliana na wajukuu. Tunakutakia furaha!

Video ya kielimu juu ya mada hii:

Kwa hivyo, leo tutazungumza juu ya jambo kama vile postmenopause. Ni nini? Hakika kila mmoja wa wasomaji anahusisha kipindi hiki na wanakuwa wamemaliza kuzaa. Hii ni kweli, lakini kwa sehemu tu. Hiki ni kipindi ambacho huanza takriban mwaka mmoja baada ya kukoma kwa hedhi ya kila mwezi na hudumu kwa maisha yote ya mwanamke. Ni sifa ya kutoweka kabisa kwa shughuli za ovari. Huu ni mchakato usioweza kurekebishwa wa kuzeeka kwa mwili.

Kuna tofauti gani kati ya dhana "kukoma hedhi" na "baada ya kukoma hedhi"? Ni nini?

Kukoma hedhi ni dhana pana ambayo inachanganya wigo mzima wa mabadiliko yanayohusiana na umri katika mwili wa mwanamke na michakato ya kisaikolojia inayohusiana. Hiyo ni, kwa kweli, wanakuwa wamemaliza kuzaa inashughulikia kipindi kabla, pere na postmenopause. Katika miaka mitatu ya kwanza baada ya kuanza kwake, ovari ya mwanamke bado ina follicles moja, lakini baada ya muda hupotea kabisa. Wacha tuangalie jinsi mwili unavyofanya katika kipindi hiki muhimu. Hii ni muhimu ili tuweze kujibu ipasavyo mabadiliko. Tutachambua kwa undani nini postmenopause ni. Awamu ya wanawake wakati kazi za uzazi za mwili zinafifia kabisa pia ni muhimu sana. Kwanza kabisa, umuhimu wake upo katika kufuatilia mabadiliko ya kisaikolojia na kuzuia kuzeeka.

Mabadiliko katika kiwango cha kisaikolojia

Postmenopause huanza. Unaweza kujifunza kutoka kwa mama na bibi zako kuwa jambo hili halifurahishi. Tunapaswa kutambua kwamba maisha yanafikia mwisho. Kwa kuongeza, kuna maendeleo zaidi ya mabadiliko ya homoni katika maisha ya mwanamke. Uzalishaji wa homoni za ovari hupungua na uzalishaji wa homoni za kiume, ambazo kawaida huzalishwa na mwili wa kike, huongezeka kidogo.

Lakini si hayo tu. Uwiano kati ya aina tofauti za homoni hubadilika. Estrone huanza kushinda juu ya estradiol. Katika suala hili, hatari ya ukuaji wa tumors mbalimbali huongezeka sana. Hii inaweza kuelezewa kwa urahisi na ukweli kwamba estradiol inahakikisha utofautishaji sahihi wa vipengele vya tishu. Hii husaidia kuzuia ukuaji wa seli zisizo za kawaida ambazo hutoa ukuaji wa tumors za saratani.

Lakini hii sio jambo pekee ambalo lina sifa ya postmenopause. Labda tayari umeelewa kuwa haya ni mabadiliko makubwa ya homoni. Zaidi ya hayo, kuna ongezeko la awali ya homoni kutoka kwa tezi ya pituitary na hypothalamus. Chini ya ushawishi wao, uterasi hupungua kwa ukubwa kwa karibu 40%. Hii inamaanisha kukomesha kabisa kwa kazi ya uzazi.

Dalili

Kinachotokea katika kiwango cha mfumo wa endocrine huonyeshwa katika maisha yetu ya kila siku. Kwa hivyo, sote tunajua vizuri kabisa postmenopause ni nini. Hiki ni kipindi ambacho dalili zisizofurahi za wanakuwa wamemaliza kuzaa huwa hazionekani sana. Wakati mwingine mawimbi bado yanabaki, lakini kila mwaka hutembelea kidogo na kidogo. Kutokwa na jasho na usumbufu wa kulala, mabadiliko ya kihemko, na mabadiliko ya mhemko yanaweza kutokea. Yote hii ni ya kawaida kwa kipindi hiki.

Mabadiliko katika mfumo wa uzazi wa mwanamke

Kuzungumza juu ya nini postmenopause ni, ni lazima ieleweke kwamba mara nyingi sana mwanamke bado ni mdogo kabisa na anafanya ngono. Lakini asili inachukua athari yake. Kupunguza mucosa ya uke na kuvuruga kwa utoaji wake wa damu husababisha hisia ya ukavu na usumbufu wakati wa kujamiiana. Lakini sio yote; usumbufu wa michakato ya awali ya collagen huamua maendeleo ya udhaifu wa ligamentous. Katika suala hili, uterasi na uke haziwezi tu kushuka, lakini pia huanguka. Kiwango cha homoni za ngono hupungua kila siku, na kwa hiyo shinikizo la damu ya arterial na uharibifu wa mishipa ya atherosclerotic huendelea.

Mabadiliko yanayohusiana na mwili mzima

Leo tunazungumzia kipindi maalum katika maisha ya mwanamke kinachoitwa "postmenopause". Tayari tumegundua ni nini kidogo, sasa tunahitaji kuamua ni mabadiliko gani ambayo inaahidi kwa mwili kwa ujumla. Mara nyingi sana kwa wakati huu kuna usumbufu wa usambazaji wa damu kwa utando wa kibofu cha mkojo na njia ya mkojo. Hii inakua vizuri kuwa shida kama vile cystitis na urethritis. Mabadiliko pia hutokea katika mfumo wa mifupa. Kuongezeka kwa shughuli za seli zinazochangia uharibifu wa mfupa husababisha maendeleo ya osteoporosis. Kiwango cha homoni za ngono hupungua kila siku, na kwa hiyo shinikizo la damu ya arterial na uharibifu wa mishipa ya atherosclerotic huendelea. Wakati wa kumalizika kwa hedhi, neoplasms mbalimbali mara nyingi huonekana kwenye cavity ya uterine, hivyo katika kipindi hiki unahitaji kutembelea daktari angalau mara moja kila baada ya miezi sita.

Matatizo ya postmenopausal

Kuna mapema, kati na postmenopause. Tutaangalia hii ni nini leo. Kwa kawaida, matatizo ya awali ya homoni hutokea wakati wa premenopausal. Kwa wakati huu, mwanamke huona mabadiliko ya kwanza, moto wa moto, na kukomesha kwa hedhi. Hata hivyo, karibu homoni zote bado zinazalishwa, ingawa mchakato huu kwa kiasi fulani hauna usawa. Karibu miaka 4 baada ya hedhi yako ya mwisho, kipindi cha wastani cha postmenopause huanza. Mara nyingi, kipindi hiki kina sifa ya kuongezeka kwa ngozi kavu, nywele zenye brittle na kuonekana kwa idadi kubwa ya wrinkles. Dalili zote hapo juu huanza kujidhihirisha. Takriban miaka 6-7 baada ya mwisho wa hedhi ya mwisho, udhihirisho wa marehemu wa kipindi kama vile postmenopause huonekana. Ni nini na inaonyeshwa na dalili gani? Mara nyingi, magonjwa ya moyo na mishipa hukua katika kipindi hiki. Kwa kuongeza, si kila mtu anajua kwamba postmenopause inahusiana kwa karibu na osteoporosis. Hatari ya kuendeleza ugonjwa huu ni kubwa zaidi kwa wanawake wa kujenga tete, kwa wale wanaotumia vibaya sigara na pombe, pamoja na wanawake wanaoongoza maisha ya kimya. Jamii hii pia inajumuisha wale ambao walipata fractures zaidi ya umri wa miaka 50, pamoja na watu wenye magonjwa ya tezi. Huu ni muhtasari wa nini postmenopause na premenopause ni.

Uchunguzi

Utafiti na urekebishaji wa viwango vya homoni ni kipimo ambacho ni muhimu sana wakati baada ya kukoma hedhi hutokea. Ni nini, siku gani ya mzunguko inafaa kwa kutoa damu kwa homoni fulani - hii ndiyo habari utakayopokea kutoka kwa daktari wako. Hata hivyo, ikiwa mara kwa mara hupitia mitihani na marekebisho muhimu ya homoni, unaweza kuepuka matatizo mengi ya afya. Ni muhimu sana kulipa muda na kuzingatia afya yako na kwenda kwa daktari kwa wakati.

Kuzuia wakati wa postmenopause

Wale walio katika hatari hasa wanahitaji kufikiri juu ya hatua hizi. Walakini, kila mtu mwingine anahitaji kufuatilia kwa uangalifu afya zao, kwani sasa inategemea umakini wako. Ni muhimu kutembelea gynecologist angalau mara moja kila baada ya miezi sita. Ni muhimu kuzuia osteoporosis. Hii ni pamoja na gymnastics nyepesi na kutembea katika hewa safi. Ni muhimu kuchukua virutubisho vya kalsiamu, kwani katika kipindi hiki huoshwa kutoka kwa mifupa. Ikiwa hakuna hatua zinazochukuliwa, basi kwa mwanzo wa postmenopause marehemu, hadi 50% ya jumla ya mifupa ya mtu inaweza kupotea.

Kutokwa na uchafu ukeni

Mara nyingi, wakati wa kuzungumza juu ya nini postmenopause ni kwa wanawake, madaktari wanakabiliwa na ukweli kwamba watu hawana taarifa za kutosha. Watu wengi wanajua tu kwamba matatizo ya uhuru yanaonekana kwa namna ya kuongezeka kwa jasho. Lakini hii sivyo, na ili kutofautisha mabadiliko ya kawaida ya kisaikolojia kutoka kwa ugonjwa, ni muhimu kuwa na taarifa kamili zaidi. Kutokwa kwa uke kwa kawaida hubadilika kabisa, rangi na harufu yake huwa tofauti. Hata kwa ishara hii unaweza kudhani nini maana ya postmenopause. Ikiwa, pamoja na mwanzo wa wanakuwa wamemaliza kuzaa, unapata ukame na kuwasha katika uke, basi uwezekano mkubwa utakutana na vaginitis ya atrophic, ambayo hutokea kwa kukabiliana na ukosefu wa estrojeni. Katika kesi hiyo, hakikisha kuwasiliana na daktari ili mtaalamu aondoe magonjwa ya kuambukiza. Ikiwa kila kitu kiko katika mpangilio, basi atakuagiza creamu maalum za kuchepesha na gel zilizo na estrojeni, na pia atakuambia kwa undani nini postmenopause ni kwa wanawake, ili hakuna mshangao mpya kwako.

Kuongezeka kwa uzito

Hii ni kipengele tofauti cha kipindi hiki ambacho hakiendi bila kutambuliwa. Hakika, ikiwa hadi sasa haukujua nini maana ya kumaliza hedhi, basi baada ya kuongeza kilo 10-15 bila kubadilisha tabia yako ya kula, utaanza kufikiria juu yake. Kama sheria, hii hufanyika kwa sababu kimetaboliki hupungua sana, ambayo inamaanisha kuwa kalori nyingi zinazotumiwa huingia kwenye uhifadhi wa mafuta. Hivi ndivyo mwanamke kawaida hukisia baada ya kukoma hedhi ni nini. Mimba kwa wakati huu haiwezekani tena, mwili unaendelea kubadilika, na kwa hiyo unahitaji kuchukua hatua za kukaa katika sura. Ni bora kuzingatia kanuni za chakula cha afya, si kula vyakula vingi vya mafuta, vya kukaanga na vitamu. Kwa njia, kulingana na matokeo ya utafiti, tunaweza kusema kwamba wanawake ambao hawana uzito zaidi wanakabiliwa kidogo na mabadiliko wakati wa kipindi cha postmenopausal.

Badala ya hitimisho

Kila mwanamke anapaswa kujua nini postmenopause ni. Awamu, ambayo hutokea takriban miaka mitano baada ya hedhi ya mwisho, ina sifa ya matatizo mbalimbali yanayotokea katika mwili. Ni muhimu kujiandaa mapema kwa mabadiliko hayo ili kuanza kuzuia kwa wakati. Kutembelea daktari kwa wakati unaofaa, kuchukua vipimo muhimu, kufuatilia uzito wako na kuzingatia afya yako mwenyewe ni njia ya uhakika ya maisha marefu na yenye furaha.

Kwa bahati mbaya, kila kitu katika ulimwengu wetu huzeeka kwa wakati. Hii inatumika pia kwa nusu nzuri ya ubinadamu wetu. Kadiri mwanamke anavyozeeka, mwili wake hupitia mabadiliko. Postmenopause ni mchakato wa asili unaotokea baada ya hatua fulani ya maisha. Ni muhimu sana kwa wakati kama huo kuelewa na kukubali mabadiliko ya kisaikolojia yanayotokea ndani ya mwili ili uweze kudumisha afya yako kwa miaka mingi ijayo.

Wazo la postmenopause - ni nini?

Postmenopause ni kipindi cha muda katika maisha ya mwanamke, kuanzia mwisho wa mzunguko wake wa mwisho wa hedhi hadi mwisho wa maisha yake. Hii ni hatua ya mwisho - kupungua kwa kazi ya uzazi. Umri ambao kipindi hiki huanza ni tofauti kwa wanawake wote na inategemea mambo mengi, kwa mfano, kwa wanawake wengine, postmenopause hutokea tayari katika umri wa miaka 40, kwa wengine tu kwa 55. Njia moja au nyingine, mwanamke yeyote anakabiliwa na hili mapema au baadae.

Sababu kuu ya postmenopause ni mabadiliko katika mfumo wa uzazi. Kiasi cha homoni zinazozalishwa na tezi ya pituitary, tezi za adrenal na ovari hupunguzwa. Rasilimali za mwili zimepungua na ukosefu wa vitu muhimu huonekana. Hii inatumika kwa kiwango kikubwa zaidi kwa ovari.

Homoni muhimu zaidi katika mwili wa mwanamke, estradiol, huacha kuzalishwa, kama vile progesterone. Hii husababisha kuongezeka kwa viwango vya Follicle Stimulating Hormone (FSH) na Luteinizing Hormone (LH). Na kutokana na mabadiliko hayo, inakuwa haiwezekani kufanya upya mucosa ya uterine. Hedhi inakuwa kidogo na kidogo, na wakati fulani huacha kabisa.

Dalili na ishara

Dalili za postmenopause ni sawa kwa kiasi fulani na, dhaifu kidogo tu. Kuna dalili nyingi, ambazo zinahusishwa na mabadiliko ya homoni ambayo yana athari kali kwenye mwili wa binadamu. Ishara hizi ni:

Kuongezeka kwa uzito wa mwili. Yote inategemea homoni ya estrojeni, kwani inakuwa chini, mwili hujaribu kuijaza. Kwa hiyo, hata kama mlo wa mwanamke na rhythm ya maisha haibadilika, mafuta zaidi huwekwa. Baada ya yote, ni tishu za adipose, pamoja na ovari, ambayo ina uwezo wa kuzalisha estrogens.
Ukosefu wa mkojo. Dalili hii pia inaweza kuwa matokeo ya postmenopause kwa wanawake. Sababu pia ni kupungua kwa estrojeni. Homoni hii huweka kuta za kibofu cha mkojo, na kuzifanya kuwa elastic zaidi. Kutokana na kupungua kwa homoni, hupoteza elasticity yao na kudhoofisha.
Usumbufu katika uke. Kupungua kwa collagen, protini inayounda seviksi na uke, hufanya safu ya uzazi kuwa kavu zaidi. Uke hupoteza sauti yake ya awali, na kuta zake zinaweza kupungua. Yote hii husababisha usumbufu.
Usingizi na mabadiliko ya ghafla ya mhemko. Kawaida huonekana mwanzoni mwa wanakuwa wamemaliza kuzaa na hudumu kwa muda. Wakati wa wanawake wa postmenopausal, dalili hizi hupungua sana. Hata hivyo, kuongezeka kwa kuwashwa, kugusa, na mabadiliko ya hisia yanaweza kubaki.
. Hali wakati damu inapita kwenye uso, shingo na mikono. Hisia ya joto inaonekana. Kwa wastani, haidumu zaidi ya dakika 2-5.
Kupoteza nguvu ya awali ya tishu mfupa. Jeraha la kimwili ambalo hapo awali lingesababisha mchubuko mdogo linaweza kusababisha kuvunjika. Hii hutokea kutokana na upungufu wa kalsiamu, ambayo hutokea kutokana na matatizo na ngozi yake.

Hizi ni dalili kuu na ishara zinazoonekana wakati wa postmenopause. Ni muhimu kuwa na uwezo wa kutafsiri yao, si kuwa na wasiwasi, na kuchukua udhibiti wa mchakato huu wa asili. Kipindi cha postmenopausal haipaswi kuwa giza maisha yako kwa njia yoyote.

Kutokwa - ni nini?

Ni muhimu kufuatilia kutokwa wakati. Mabadiliko katika sehemu za siri hufanya microflora ya uke kuwa chini ya ulinzi kutoka kwa maambukizi mbalimbali. Kutokana na mabadiliko katika kazi katika kizazi, kiasi cha kamasi iliyofichwa hupunguzwa.

Udhibiti na tahadhari maalum inayolipwa kwa kutokwa ni muhimu sana. Kawaida ni kutokwa kwa mucous wazi, kukumbusha mchuzi wa mchele, ambayo haina kusababisha shida yoyote na haina harufu.

Ikiwa kamasi iliyotengwa ni opaque na ina harufu isiyofaa, ikifuatana na maumivu au usumbufu, hizi zinaweza kuwa sababu za ugonjwa fulani. Pia ni muhimu kufuatilia kwa malezi mbalimbali - polyps, ambayo inaweza kuonekana kutokana na maendeleo mabaya ya endometriamu.

Huanza kwa umri gani na hudumu kwa muda gani?

Kama ilivyoelezwa hapo juu, umri wa mwanamke wakati kazi yake ya uzazi inafifia inaweza kuwa tofauti kabisa. Dalili kama hizo hazionekani sana na zinaweza kuwa ishara za magonjwa mengine au mafadhaiko. Postmenopause katika dawa inachukuliwa kuwa kipindi cha muda ambacho huanza kutoka mwisho wa hedhi ya mwisho ya mwanamke, bila kutokuwepo kwa mwaka au zaidi.

Umri wa kawaida wa postmenopause ni miaka 45. Inaweza kutokea katika umri wa mapema kutokana na sifa za maumbile au kutofautiana kwa homoni, lakini hii hutokea mara chache kabisa. Kwa magonjwa mengine, madaktari wanalazimika kuacha bandia kwa hedhi.

Postmenopause katika wanawake ni hatua ya mwisho ya mpito, kabla ya wanakuwa wamemaliza kuzaa na premenopause. Umri wa wastani wa postmenopause ni miaka 51.

Je, postmenopause huchukua muda gani? - Hadi mwisho wa maisha - hii ni hatua ya mwisho.

Matatizo yanayowezekana katika postmenopause

Kwa bahati mbaya, postmenopause inaweza kusababisha uharibifu fulani kwa mwili wa mwanamke kutokana na kila aina ya mabadiliko. Kwa hiyo, ikiwa mwanamke hajapata hedhi kwa muda mrefu, basi anahitaji kupitiwa mitihani ambayo itathibitisha mwanzo wa postmenopause na kuzuia matokeo yasiyofaa.

Matokeo haya ni pamoja na:

osteoporosis - leaching ya kalsiamu kutoka mifupa;
Magonjwa ya moyo na mishipa;
atherosclerosis - uwekaji mwingi wa cholesterol kwenye kuta za mishipa ya damu;
magonjwa ya viungo vya uzazi;
kusikia, maono, kumbukumbu na magonjwa mengine ya neva.

Ikiwa unafuatilia afya yako na kuifuatilia na daktari, basi matokeo haya yote yanaweza kuepukwa. Ni muhimu kufanyiwa mitihani angalau mara moja kila baada ya miezi sita. Fuatilia shinikizo la damu yako. Fanya mammogram, ultrasound ya viungo vya uzazi. Unaweza pia kufanya uchunguzi wa matiti wa kujitegemea, ambayo itasaidia kutambua malezi na mabadiliko mbalimbali, ambayo itawawezesha kushauriana na daktari kwa wakati.

Kutunza afya yako, kushauriana na madaktari na kufuata ushauri wao kutafanya kipindi cha postmenopausal iwe rahisi. Hii itawawezesha kudumisha afya yako ya kisaikolojia na kisaikolojia na kuzuia matatizo makubwa, kuhakikisha miaka mingi zaidi ya maisha ya furaha.

Kudumisha mwili

Ni muhimu sana kuelewa kwamba maisha baada ya wanakuwa wamemaliza kuzaa si kamili. Mwanamke sio mashine ya kuzaa watoto, kwa hivyo kazi ya uzazi sio kazi pekee, ingawa ni muhimu, ya mwanamke.

Hatua hii katika maisha ya mwanamke pia ina faida. Unaweza kutumia muda mwingi juu yako mwenyewe na kubadilisha maisha yako na ya wale wanaokuzunguka kuwa bora. Shida za kiafya zinaweza kutokea katika umri wowote, na unachohitaji kufanya ni kufuata sheria kadhaa ambazo zitakusaidia kukabiliana na kila kitu:

Chakula. Ni bora kuondoa vyakula vya mafuta kutoka kwa lishe yako. Ni hatari kwa mwili katika umri wowote. Kupunguza sio tu kuboresha ustawi wako, lakini pia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Kutoa upendeleo kwa matunda na mboga mboga, pamoja na bidhaa za maziwa. hii itaboresha afya yako kwa kiasi kikubwa;
Mazoezi ya viungo. Kupumzika kwa bidii na shughuli nyepesi za mwili zitaimarisha mwili wako tu. Haupaswi kujizuia kwa sababu ya hatari ya fractures. Maisha ya kupita kiasi, badala yake, yataongeza tu. Na kutembea, kuogelea, yoga, aerobics au gymnastics itasaidia kuimarisha misuli yako, mishipa, viungo na tishu za mfupa;
Ngono. - Hii ni njia nzuri ya kupunguza mkazo katika umri wowote. Kupunguza hisia hasi na kujifurahisha mwenyewe kutaongeza ujana wako na kuboresha hali yako ya kisaikolojia.

Pia kuna njia maalum zaidi ambazo hurahisisha maisha ya mwanamke aliyemaliza hedhi.

HRT

Tiba za watu

Uingizaji wa wort St. Hupunguza udhihirisho wa kihemko na kurekebisha usambazaji wa damu;
Decoction ya ginseng itaondoa mafadhaiko na uchovu;
Uingizaji wa licorice huchochea shughuli zake za estrojeni na husaidia kuimarisha tishu za mfupa;
itakupa usingizi mzuri na kusaidia kurejesha mapigo ya moyo wako.

Hakika kila mwanamke anapaswa kukabiliana na postmenopause. Jambo kuu la kukumbuka ni kwamba mchakato huu ni wa asili na kwa msaada wa madaktari, dawa za kisasa, maisha sahihi na tiba za watu, inaweza kuwezeshwa sana na kwa urahisi kuishi. Jambo kuu sio kupoteza moyo na kufuata ushauri wa wataalam. Hii itakufanya uwe na afya njema na kukuwezesha kufurahia maisha na kuwapa wengine furaha kwa miaka mingi ijayo.