Mennyit kell aludnia egy 8 hónapos babának. Alvási normák egy gyermek számára egy évig, egy évtől három évig. Mikor kell a gyerekeknek lefeküdni

Mint minden felnőtt számára, a gyermek számára az alvás olyan időszak, amikor felépülhet, és élvezheti az álmokat. Nem minden szülő tudja azonban, hogy a babának mennyit kell aludnia különböző életkorokban, szüksége van-e nappali alvásra és mit kell tenni, ha a baba nem akar elaludni.

Ha gyermeke aktív, jól eszik és jól érzi magát, ugyanakkor nem tud sokáig elaludni, ne aggódjon. Csak ő az sajátosság , ami valószínűleg a csecsemőkorában alkalmazott napi étrendhez kapcsolódik.

De van egyetlen minta, amelyet figyelembe kell venni a gyermek alvásának ütemezésekor. Minél fiatalabb a gyermek, annál több órát kell aludnia naponta.

Hogyan alszanak a babák egy évesen?

Alvás és ébrenlét az első életévben

Napközben a gyerekeknek 12-14 órát kell aludniuk. A napi rutinban (ez a fő) legyen 2-3 órás nappali alvás. Ha a baba napközben egy óránál tovább nem tud aludni, naponta kétszer lefektetheti.

Mikor alszik mélyen vagy felületesen egy egyéves baba?

A gyerekek alvásának 80%-a felületes alvás. Ebben az időszakban a baba nagyon érzékeny a környezetre. És még egy egyszerű ajtónyikorgás is felébresztheti. De ezen a ponton történik meg a gyermek agyának fejlődése.

Az egyéves gyermekek rossz és nyugtalan alvásának okai

• Nagyon gyakran az egyéves gyermek rossz alvásának fő oka a fogzás.
• Is .

Ha más tényezőket szeretne teljesen kiküszöbölni, akkor gondosan szellőztesse ki a szobát, mielőtt lefekteti a gyermeket. Éjszaka éjszakai lámpát is érdemes felkapcsolni, hogy a kicsi ne féljen aludni a sötétben.

Okok, amiért egy gyermek egy év alatt sokat és gyakran alszik

Ha egy éves gyermek sokat alszik, ne riasztjon azonnal. Végül is az ok egyszerű túlmunka lehet. Ebben a helyzetben dolgozzon a napi rutinon, szüntesse meg egy időre az összes bosszantó és fárasztó tényezőt.

Ha a gyermek rosszul kezdett enni és gyakran viselkedik, akkor ez azt jelzi, hogy ideje orvoshoz fordulni!

Hogyan alszanak a két évesek?

A kétéves gyermekek nappali és éjszakai alvásának jellemzői

A kétévesek aktívabbak. Erőteljesen felfedezik az őket körülvevő világot. Tehát napközbeni alvásra van szükségük, hogy legyen idejük helyreállítani erejüket. És ha a baba nem jár óvodába, akkor vegye a fáradságot, hogy biztosítson neki olyan időt, amikor napközben nyugodtan aludhat. Kívánatos, hogy senki ne zavarja őt, mivel ebben a korban a gyerekek nagyon érzékenyen alszanak.

Két éves gyermek alvásának időtartama éjjel és nappal

Egy kétéves gyereknek napi 12-14 órát kell aludnia. Ugyanakkor 2 órát kell szánni a nappali alvásra (ez kötelező), hogy a gyermek visszanyerje a nap első felében eltöltött erejét.

Egy kétéves gyerek keveset és nyugtalanul alszik: okok

Ha a gyermek nem hajlandó aludni, akkor valószínűleg az oka a jólétében van. A legjobb megoldás az, ha orvoshoz fordul, hogy kizárja az olyan betegségek lehetőségét, amelyek miatt a baba nem hajlandó aludni.

Miért akar egy kétéves gyerek állandóan aludni, sokat és sokáig aludni?

Ha észreveszi, hogy a baba nagyon sokáig kezdett aludni, és meglehetősen nehéz felébreszteni a gyermeket, állítsa be a napi rutint. Végtére is, lehet, hogy a gyermeke túl fáradt.

Ha a megtett intézkedések nem segítenek, akkor forduljon neurológushoz!

Mennyit és mennyit aludjon egy gyerek 3 évesen?

Mennyit alszanak a három éves gyerekek napközben az óvodában?

3 év az a kor, amikor a gyermek óvodás lesz. Ebben az időszakban a gyerekek már óvodába járnak, ami azt jelenti, hogy napközben alszanak. A nappali alvás itt 1-2 óráig tart.

Az egészséges alvás időtartama 3 éves gyermeknél éjjel és nappal

A gyermek alvásának teljes időtartama napi 11-13 óra. A nappali alvás 2 óráig tart.

A hároméves gyermekek rossz alvásának lehetséges okai

Ha a gyermek nappal nem akar aludni, ugyanakkor éjszaka jól alszik, ne kényszerítse a babát a fekvésre.

Ha észreveszi, hogy a gyermek rosszul alszik éjszaka, akkor ez ok az orvoshoz.

Miért akar egy hároméves gyerek állandóan aludni?

A túlterheltség és a túl sok stressz a fő oka annak, hogy a gyermek sokat alszik nappal, és mélyen alszik éjszaka. Néhány gyerek el is aludhat az autóban, miközben hazafelé tart az óvodából.

Célszerű a szülőknek változtatni a napi rutinján, figyelemmel kísérni a gyermeket és jólétét.

Mennyit kell aludnia egy gyereknek 4 évesen?

Négy éves gyermek alvása és ébrenléte

Ebben a korban már javában zajlik a gyermek élete. Az érzelmek egyre nagyobbak. A társakkal való kommunikáció pedig egyre gyakoribbá válik. A gyerekek gyorsan elfáradnak, ami azt jelenti, hogy nappali alvásra is szükségük van.

A négyéves gyermek jó alvásának időtartama éjjel és nappal

Egy 4 éves gyereknek napi 12 órát kell megtakarítania.

Ugyanakkor emlékeznie kell a nappali alvásra, amely 1-2 óráig tart. Ez elég ahhoz, hogy a baba erőre kapjon.

Egy 4 éves gyerek keveset vagy nyugtalanul alszik: miért?

Ha a baba nem alszik jól, nem hajlandó aludni napközben, vagy rémálmai vannak, annak oka lehet, hogy nem érzi jól magát. Vigye el gyermekét orvoshoz, hogy ellenőrizze az esetleges egészségügyi állapotokat.

Ezenkívül a baba rossz és nyugtalan alvásának oka lehet a túlterheltség vagy az érzelmek túlbősége.

Miért akar egy négyéves gyerek állandóan aludni?

Ha a baba túl sokáig alszik (többet, mint a megadott idő), ugyanakkor jól érzi magát, kommunikál társaival, jól eszik, akkor nem kell aggódni. Csak napközben nagyon elfárad, és ezt túl sok alvással kompenzálja.

Hány órát alszik egy 5 éves gyerek?

A nappali és éjszakai alvás jellemzői ötéves gyermekeknél

5 évesen a gyereknek az éjszakai alváson kívül délutáni alvást is kell aludnia. Ez lehetővé teszi a baba egészségének megőrzését és erejének helyreállítását.

Mikor alszik mélyen egy 5 éves gyerek, mikor van felszínes?

Egy ötéves gyereknek napi 10-11 órát kell aludnia. Ugyanakkor ebből az időből 1 órának nappali alvásra kell esnie.

A felületes alvás már idővel kicsivé válik, így a gyermek nem ébred fel gyakran, és mélyebben alszik.

Alvászavarok egy 5 évesnél

Ha a gyerek keveset, nyugtalanul alszik, néha rémálmokból ébred fel, neurológushoz, gyerekorvoshoz kell vinni.

Ha a baba nem akar aludni napközben, akkor nem kell erőltetnie. Este tedd le egy órával korábban.

5 éves baba egész nap alszik

Ha egy óvodás napközben sokat alszik, éjszaka pedig ébren van, akkor érdemes odafigyelni a napi rutinjára. Talán a nap első felében gyermeke túl fáradt és elalszik. Este már kevésbé aktív tevékenységet folytat. És így nem fárad el.

Vagy éppen ellenkezőleg, este annyira izgatott lesz, hogy második szél támad, és a test elkezdi összekeverni a nappalt az éjszakával.

Mennyit kell aludnia egy gyereknek 6 évesen?

Alvásrend egy 6 éves gyerek számára

6 éves korában a gyermeknek 11-12 órát kell aludnia. A nappali alvás továbbra is nagyon fontos, mivel a gyerekek elkezdenek aktívan részt venni az iskolai felkészülésben. Ez pedig azt jelenti, hogy a fizikai és pszichológiai stressz megduplázódik.

Hat éves baba alvási időtartama éjjel és nappal

Egy hat éves korú gyermeknek eleget kell aludnia nappal és éjszaka is.

11 óra a minimális alvásidő.

A nappali alvásnak egytől két óráig kell tartania.

Miért alszik rosszul egy hatéves gyerek?

Ha gyermeke nem alszik az óvodában, de otthon jól alszik éjszaka, ne aggódjon. Hiszen egy éjszakai alvás elég neki az erő helyreállításához.

Ha a gyermek csak nyugtalanul alszik, akkor a súlyos betegségek elkerülése érdekében orvoshoz kell vinnie.

Egy 6 éves gyerek állandóan alszik: miért?

Ha a baba sokat kezdett aludni, de nem panaszkodik a jó közérzetére, akkor valószínűleg egyszerűen túlfáradt, és túl sok érzelmet él át a nap folyamán.

A gyerekek a pszichés fejlődési problémák miatt sokat alhatnak, ezért pszichológushoz kell fordulni.

Mennyit kell aludnia egy 7 évesnek?

Az alvás jellemzői iskolás korú gyermekeknél

7 év annyi, mint amikor a gyerek elkezd iskolába járni, vagyis többszörösére nő a szervezet terhelése.

Ne felejtsen el aludni napközben. Az iskola utáni nappali alvás segít a babának felépülni egy iskolai nap után.

Hány órát kell aludnia egy 7 éves gyereknek?

Egy 7 éves gyermeknek 10-11 órát kell aludnia. Egy óra nappali alvás.

Hétéves gyermek alvászavarának okai

Ha a baba rosszul alszik vagy nyugtalan, ennek oka lehet a túlterheltség.

Menjen el orvoshoz, és konzultáljon vele, hogy enyhe nyugtatót írjon fel a gyermeknek.

Az iskoláztatás első hónapjaiban a baba sok stresszt él át. Ezért nem kell csodálkozni azon, hogy nem alszik jól.

Próbálja kisimítani a gyermek pszicho-érzelmi állapotát, segítsen neki alkalmazkodni az új életmódhoz.

A gyermek délutáni alvásának jellemzői

Egy diák számára nagyon fontos a pihenés, így lehetetlen teljesen kizárni a nappali alvást. Egyszerűen szükséges, hogy a gyermek helyreállítsa erejét. Egy első osztályos tanuló nappali alvására egy órát kell szánni.

Egy 7 éves gyerek többet aludt: miért?

A baba sokat kezdett aludni, és hajlamos még napközben is aludni? Ennek oka leggyakrabban az érzelmek túlburjánzása, a beriberi vagy a fokozott fáradtság.

Hány éves korig alszanak a gyerekek napközben - összefoglaló táblázat az éjszakai és nappali alvás időtartamáról 7 év alatti gyermekek számára

Hány éves korig alszanak a gyerekek napközben, és mikor lehet a nappali alvást kivenni a gyermek étrendjéből?

babák majdnem ugyanazt az adagolási rendet alkalmazzák, bizonyos etetési, higiéniai eljárásokat, játékokat és alvást követve.

A kor elérésekor egy év a gyerekek már nemcsak temperamentumban és aktivitásban különböznek egymástól, hanem a nappali és éjszakai alvás időtartamában és minőségében is. Azt lehet mondani, hogy ben késő csecsemőkor és korai óvodás kor A nappali alvás egyéni, a napközbeni elalvások időtartama és száma eltérő.

Ha egy gyerek 2-4 éves korig napközben rövid ideig alszik, legfeljebb fél órát vagy egy órát alszik, ugyanakkor aktív és könnyen "kitartja" az éjszakai alvást szeszély és letargia nélkül, akkor ez az idő elég neki pihenni és felépülni. Ezzel az üzemmóddal a szülők nem szabad erőszakkal lefektetni a gyermeket, nem ringathatják, ne próbálják tovább aludni.

A gyermekorvosok és a gyermekneuropatológusok azt tanácsolják, hogy ne a nappali alvás időtartamára, mint olyanra fordítsanak nagyobb figyelmet, hanem annak minőségére - hogyan alszik el / ébred fel, mélyen alszik-e a baba, van-e többszöri ébredése / elalvása, túl keveset alszik, akár sír álmában, megrándul a végtagjai, akár erősen izzad.

Ilyen jelek jelenlétében fel kell vennie a kapcsolatot egy gyermekneurológussal, hogy megtudja az okokat.

Természetesen, óvodás gyermek Kifejletlen idegrendszerű, és a külvilágból érkező információbőség, az aktív kognitív és játéktevékenység nagyon fárasztó. Az idegrendszer védelemre szorul, és a legjobb védelem csak egy nyugodt alvás, közel az adott életkorhoz tartozó optimális időtartamhoz.

Annak érdekében, hogy a babát ne fosszuk meg ettől a védelemtől, már csecsemőkortól kezdve ki kell alakítani egy bizonyos sorrendet a baba lefektetéséhez, hagyományossá kell tenni az alvási attribútumokat - kedvenc párna, puha játék-töltőanyag, anyai altatódal.

Hét év után a gyermek teste nélkülözheti a nappali alvást. De felhívjuk a figyelmet arra, hogy ehhez az életkorhoz kötődik az iskolakezdés, ami új terheket, gondokat, felelősségeket hoz magával a baba számára. Ezért a gyermekneurológusok továbbra is javasolják tartsa a nappali alvást 8-9 évig .

Mellesleg a nappali pihenés ebben a korban nem feltétlenül álom - egy fiatalabb diáknak elég lesz csendben lefeküdnie, hogy fél óra vagy egy óra alatt helyreállítsa erejét.

Természetesen ez az idő nem a tévézésre vagy a telefonálásra szolgál.

Mennyit és mennyit aludjon egy diák nyolc évesen?

Egészséges alvási rend egy 8 éves iskolás fiú számára nappal és éjszaka

8 évesen biztonságosan eltávolíthatja egy iskolás fiú nappali alvását.

Ha azonban a baba további körökben vagy szakaszokban vesz részt, akkor nappali alvásra van szüksége.

Gyermek alvási időtartama 8 éves korig

8 éves korában egy gyermeknek 10-11 óra alvásra van szüksége. Ugyanakkor a nappali alvásra is szánhat egy órát, iskola után azonnal lefektetve a tanulót.

Miért alszik egy 8 éves gyerek nyugtalanul, vagy miért hagyja abba az alvást?

Ha gyermeke rosszul érzi magát, rosszul alszik és eszik, sokat szemtelenkedik, célszerű orvoshoz fordulni.

De ha gyermeke nem hajlandó aludni napközben, miközben nem panaszkodik a jólétre és a fáradtságra, akkor nyugodt lehet - csak eleget alszik éjszaka.

Miért alszik folyamatosan egy gyerek 8 évesen?

Ha a baba sokat aludt, akkor felül kell vizsgálnia a napi rutinját, és csökkentenie kell a terhelést. Hiszen a hosszan tartó alvás a túlterheltség első jele.

Lehet, hogy az iskolai terhelés meghaladja a gyermek erejét, vagy feleslegessé váltak a további órák.

Mennyit alszanak a gyerekek 9 évesen?

Nappali és éjszakai alvási rend 9 éves gyermekek számára

A gyerek kilenc évesen már nyugodtan eldöntheti, hogy mennyi időt kell aludnia.

Nem kell a gyermeket aludni napközben.

Ha a gyermek nem bánja, egyszerűen adhat neki egy órát nyugodt időtöltésnek vízszintes helyzetben (például pihenjen a kanapén, hallgasson könyvet vagy zenét, oldja fel a stresszt iskola után).

Az alvás időtartama 9 éves gyermekeknél

Éjszaka a tanulónak 8-10 órát kell aludnia, napközben pedig egy óra is elég lesz.

A kilencévesek ritkán alszanak napközben, de a nappali pihenés ebben a korban elengedhetetlen.

Miért nem akar lefeküdni egy kilenc éves gyerek?

Ha egy 9 éves gyermek nem akar aludni, akkor ennek az lehet az oka, hogy nem akar megválni kedvenc időtöltésétől, vagy még nem fejezte be kedvenc játékát. Ilyen esetekben elég nehéz lesz elaludni.

Este próbáld meg elvinni a gyereket néhány aktív cselekvéssel, hogy gyorsan elhasználja az energiát és este nyugodtan elaludjon.

Minden aktív tevékenységre 18 óráig van lehetőség. Lefekvés előtti utolsó 2 órában nyugodt játékot szánjon. A lefekvés előtti játékok túlzottan izgatják a pszichét, és akkor még nehezebb lesz lefeküdni a gyereket.

Miért alszik egy kilenc éves gyerek az osztályban?

Ha gyermeke nagyon gyorsan túlterheli magát, elalszik napközben otthon, sőt az órán is, ideje átgondolni a napi rutinját, és meghosszabbítani az éjszakai alvás időtartamát.

A gyerekek ebben a korban nagyon sokféle élénk érzelmet élnek át, így a túlterheltség teljesen természetes jelenség. De természetesen küzdeni kell ellene.

Mennyit alszik egy 10 éves gyerek?

A megfelelő alvás ütemezése tíz éves gyermekeknél

10 évesen már elég nehéz rávenni a gyerekeket, hogy lefeküdjenek, amikor kell. Ezért jobb, ha a gyermekkel alvási ütemtervet készítenek, mikor kell lefeküdnie és felébrednie.

Az alvás időtartama 10 éveseknél

Egy tízéves gyereknek napi 8-9 órát kell aludnia, míg a nappali alvásra egy órát szánhatunk.

A 10 éves gyermek nyugtalan alvásának okai

Ha a gyermek nem akar aludni napközben, akkor nem kell erőltetnie, mert ez nem vezet semmi jóra. Csak tedd este egy kicsit korábban, mint általában.

Ha a gyermeket rémálmok gyötrik, akkor lefekvés előtt adjon neki 10 csepp macskagyökeret, óvatosan szellőztesse ki a szobát.

Egy 10 éves gyerek folyamatosan alszik: miért?

Ha a gyerek sokat alszik, reggel lehetetlen felébreszteni, és iskola után azonnal lefekszik, akkor ez biztos jele annak, hogy csökkenteni kell a terhelést.

Mennyit és hogyan alszik egy gyerek 11 évesen?

Alvási szokások 11 éves gyermekeknél

11 éves kor egy átmeneti kor kezdete, így a gyerekek életében a jó alvás és a megfelelő táplálkozás a legfontosabb.

Átlagosan egy gyermeknek 9-10 órát kell aludnia. Ezzel egy órát is hozzáadhat az iskola utáni alváshoz.

Az alvás időtartama egy 11 éves gyermeknél

Ha gyermeke napközben egy órát alszik, akkor nyugodtan kijelenthetjük, hogy ez csak egy felületes alvás, amely segít az erő helyreállításában.

Éjszaka a hangos és a felületes alvás több fázisa váltakozik, így a felületes alvás fázisában meglehetősen könnyű felébreszteni a gyermeket.

Miért nem tud egy gyerek aludni nappal vagy éjszaka?

Ha gyermeke keveset alszik éjjel, nappal pedig egyáltalán nem hajlandó aludni, akkor lehet, hogy napközben túl aktív vagy túl érzelmes volt. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni.

A nyugtalan alvás másik oka a jólét problémája lehet.

11 éves állandóan alszik

Az állandó alvás a túlterheltség jele. Ezért csökkentenie kell a terhelést, és meg kell néznie, hogy a gyermek visszatér-e normális alváshoz.

Egy gyermek álma tizenkét évesen

Alvási szokások 12 éves gyermekeknél

Egy gyerek 12 évesen általában maga dönti el, hogy mennyi alvásra van szüksége, mivel szinte lehetetlen elaludni nappal vagy éjszaka.

Vannak azonban olyan esetek, amikor a gyerek nagyon elfoglalt a leckéken, az extra órákon és a szekciókon. Itt válik szükségessé az alvás.

Az alvás időtartama 12 éves gyermeknél

12 évesen egy gyerek 8-9 órát alszik.

Ha azonban elfoglaltsága megkívánja, a nap folyamán egy órát aludhat.

Miért nem alszik jól egy 12 éves?

Ha gyermeke nem tud aludni, forduljon orvoshoz. Végül is ennek oka lehet egy hormonális kudarc vagy az erekkel kapcsolatos problémák.

Ha a gyermek nem akar aludni napközben, akkor ne erőltesse. Ez azt jelenti, hogy egyszerűen nincs szüksége erre a plusz óra alvásra, mert eleget alszik az éjszaka folyamán.

Miért alszik sokat egy gyerek 12 évesen?

Ha a gyerek sokat alszik, akkor ez nem ijesztő. Ez a jelenség egy átmeneti korhoz kapcsolódik.

Azonban az is előfordul, hogy a hosszan tartó alvást letargia, fáradtság és fejfájás kíséri. Ez ok arra, hogy orvoshoz forduljon.

Mennyit és hogyan alszik egy tizenhárom éves gyermek?

Alvás és ébrenlét 13 éves gyermeknél

A gyermek 13 évesen már eléri a pubertás kort, így az alvás nagyon fontos része az életének.

A nappali alvás a gyermek kérésére teljesen kizárható.

Vannak azonban olyan esetek, amikor a gyermek maga akar aludni napközben (ebben az esetben nem tagadhatja meg tőle ezt az örömet). Elég egy óra nappali alvás.

Az alvás időtartama 13 éveseknél

A serdülőknél az egészséges és a felületes alvás egyenlően oszlik meg (50% felületes, a másik 50% pedig egészséges).

Ebben a korban a gyermek már képes megérteni, hogy akar-e aludni vagy sem. Ezért ha nem alszik eleget, egyszerűen csak azt tanácsolja neki, hogy a szokásosnál 1-2 órával korábban feküdjön le.

Miért alszik rosszul vagy egyáltalán nem alszik a gyerek?

Furcsa módon, de az alváshiány és az alváshiány egy gyermeknél ebben a korban hormonális kudarc.

Adhat tinédzserének enyhe gyógynövényes nyugtatót, hogy megnyugtassa az erőszakos idegrendszert, és felkészítse a gyermeket az alvásra.

Egy 13 éves gyerek gyakran aludni akar

Ha gyermeke panaszkodni kezdett, hogy aludni akar, vagy Ön maga is észrevette, hogy tanulás után lefekszik, akkor biztos lehet benne, hogy az ok a túlterheltség.

A pubertás alatt sok energiát fordítanak a szervezet működésének fenntartására, ezért érdemes figyelni egy tinédzser alvási szokásait és étrendjét is, hogy elegendő fehérje és vitamin legyen a szervezetben.

Ha semmi nem változik, keresse fel orvosát. Ennek oka különböző betegségekben rejlik.

A gyermekek egészséges alvását az egészség legalapvetőbb mutatójának tekintik. Minden nagyon egyszerű: a baba addig alszik, amíg éhes. Ha az etetés után a baba nem aludt el, ez azt jelzi, hogy valami baj történt. Ennek ugyanakkor számos oka lehet, kezdve az egészségügyi problémákkal, egészen a saját ágyban tapasztalt kellemetlenségig. Sokan kíváncsiak, hogy mennyi az időtartam 9 hónapig, és mennyit kell aludniuk a gyerekeknek 9 hónapos korban, és erről beszélünk a továbbiakban.

A gyermekek alvásának jellemzői

Minél tovább nő a gyermek, annál tovább marad ébren, ugyanakkor az egészséges gyerekeknek nem szabad állandóan sikoltozniuk és sikoltozniuk. Az ilyen játékoknál a gyermeknek olyan egészségügyi problémái lehetnek, amelyek folyamatosan zavarják, vagy nem szereti azt a helyet, ahol az idejét tölti. Fontos, hogy a babának születésétől kezdve legyen saját sarka, mégpedig a bölcsőde. Ha nincs mód a bölcsőde és a szülői szoba elkülönítésére, akkor bizonyos követelményeket be kell tartani, amelyek segítenek abban, hogy 9 hónapos korban ne gondolj alvásproblémákra és arra.

Abban a helyiségben, ahol bármilyen morzsa található, a levegő hőmérséklete nem haladhatja meg a 20 fokot, jobb, ha hűvösebb, mint túl meleg. Az orvosok meg vannak győződve arról, hogy jobb melegebben öltöztetni a babát, mint kiszárítani a levegőt. Ezenkívül nem kívánatos puha játékokat, szőnyegeket, kárpitozott bútorokat és egyéb olyan tárgyakat elhelyezni a helyiségben, amelyek felhalmozódnak a port és nehezen tisztíthatók nedvesen.

A kiságyak nagy hatással vannak a gyerekek alvására. Ezért előnyben kell részesíteni a fából készült bútorokat. A töltelék legyen lapos és kemény matrac párna nélkül.

Ne feledje, hogy nem érdemes felébreszteni egy gyereket, különösen azt, aki túl kicsi - ő maga dönti el, mikor kell felébrednie. Hiszen az egészséges alvás sokkal fontosabb, mint bármely más tevékenység.

normál alvás

Minden anya emlékszik arra, hogy a babának ennie kell, sokat kell mozognia, és fontos a személyes higiénia. Sok embert aggaszt az alvás kérdése és annak normái, de nagyon szeretnék válaszolni arra a kérdésre, hogy mennyit kell aludniuk a gyerekeknek 9 hónaposan: annyit, amennyit akarnak és kell. Ez nem azt jelenti, hogy ebben a korban a babának 13 órát kell aludnia. A gyermekek alvása egy pihenési folyamat, ami azt jelenti, hogy a baba csak akkor fekszik le, ha fáradt és pihenni akar.

De természetesen a gyerekek tudni akarják egy adott életkorban beállított hozzávetőleges alvási időt, és elképzelni, hányszor kell aludnia egy gyereknek 9 hónaposan. Furcsa módon manapság egyetlen fiatal szülőknek szóló könyv sem teljes konkrét szabványok meghatározása nélkül. Nem mondható, hogy a matematikai számítások ebben a kérdésben helyesek, de közelítő mutatóként használhatók.

Mennyivel tartozik éjjel-nappal? És más korú gyerekek alvásideje

Amint már említettük, nem lehet pontosan megmondani, hogy 9 hónapos korban mennyit kell aludniuk a gyerekeknek, mivel ez a mutató mindegyiknél egyedi. Minél idősebbek a gyerekek, annál kevesebbet alszanak. A csecsemők folyamatosan tudnak aludni, egy éves gyerekeknek kb 15 óra, 3-5 éves korig 13 óra alatt alszanak eleget, iskolásoknak 10-11 óra, 14-17 éveseknek 9 óra, és napi 7 óra alvás egy felnőtt számára.

Miért van szüksége a gyerekeknek pihenésre?

A fenti normák csak a gyermekek alvásának tanulmányozása során gyűjtött átlagok. Ez nem azt jelenti, hogy a gyermeket hozzá kell igazítani ezekhez a kijelölt határokhoz. Annak megértéséhez, hogy mennyi időre van szüksége egy gyermeknek aludni, gondolja át, miért van erre egyáltalán szükség.

Miért kell aludni a gyermeknek:

• Az alvás segít elkerülni a túlterheltséget. Alvás közben a baba nem halmoz fel fáradtságot.
• Egy álomban a gyermek agyának fejlődése, növekedése és a gyermek testének más szerveinek egyfajta feltöltődése zajlik.
• Alvás után a gyermek jó hangulatban ébred.

Ne feledd: nem mindegy, hogy babád mennyi időt alszik, mert az egészség és az elegendő alvás fő mutatója az, hogy ébredés után mosolyog rád. Nem számít, hogy a baba nem alszik eleget a meghatározott normák szerint. Ha jól érzi magát, élvezi az életet és jól érzi magát, akkor ez a szükséges norma.

Az alvászavarok okai

Miután választ kaptak arra a kérdésre, hogy mennyit kell aludniuk a gyerekeknek 9 hónapos korukban, sok szülő rémülten kezdi keresni az okot, hogy babája miért alszik kevesebbet a szokásosnál, és mit kell tennie ellene. Mindenről rendben.

Mindannyian tudjuk, hogy mind a felnőttek, mind a gyermekek alvását, különösen annak minőségét és időtartamát számos különböző fizikai és pszichológiai tényező befolyásolhatja. Nem szabad riasztani, ha a gyermek kevesebbet alszik, mint a bejelentett norma, amikor felébred aktívan, éberen és jól érzi magát. Ez azt jelenti, hogy megvan a maga ritmusa és rutinja.

A gyermekek alvászavarának okai között szerepel a bioritmusok egyénisége, az időjárási viszonyok, a közérzet, sőt az egészségtelen életmód is. Tehát minél többet sétál, mozog és végez fizikai tevékenységet a gyermek, annál gyorsabban és erősebben fog elaludni. De a gyermek testének túlzott érzelmi terhelése nem hajlandó aludni.

A gyakori alvási problémák a következők:

• A gyerek szomjasan ébred.
• Fogcsikorgatás.
• Vizelettartási nehézség.
• Félelmek.

Küzdünk az alvástól való vonakodással. Vélemények

Ha a gyermek nem akar aludni, akkor nincs elég kimerült. A fáradtság fokozása érdekében növelni kell a morzsák fizikai aktivitását.

Közvetlenül lefekvés előtt, körülbelül fél órával, meg kell állítania az érzelmi stresszt. Sok szülő azt mondja, hogy a gyerekeknek meg kell nyugodniuk és ellazulniuk ahhoz, hogy vágyat érezzenek a kikapcsolódásra.

És az utolsó, de a szülők fő problémája, hogy ott találnak problémát, ahol az egyszerűen nem létezik. Lehetetlen elaludni a babát, amikor akarod.

Ilyen egyszerű tanácsot követve sok egészséges gyermek szülője azt állítja, hogy valóban, minél többet van elfoglalva a gyermek napközben, annál gyorsabban kimerül, és ennek megfelelően mélyen és sokáig alszik.

Ljudmila Szergejevna Szokolova

Olvasási idő: 4 perc

A A

Egy évig tartó gyermek életében jelentős pont a 8 hónapos kor. Ettől kezdve a baba mind fizikailag, mind szociálisan aktívabb lesz. A megfelelő fejlődéshez a napi rutin kiváló megoldás lesz. Ezért a fiatal szülőknek tudniuk kell bizonyos gyermekgyógyászati ​​normákat: mennyit kell aludni, enni, járni a babának. Emellett fontos kitalálni, hogyan és mit kezdjünk egy 8 hónapos babával, hogy ne fárasszuk, de ne unatkozzon.

Mennyit kell aludnia egy babának 8 hónaposan

8 hónapos korában a baba kíváncsibbá válik, és szívesen fedezi fel az őt körülvevő világot. Az elegendő alvás rendkívül fontos a jó egészséghez, az új felfedezésekhez és eredményekhez. Éjszaka a gyermek körülbelül 8 órát alszik, és a nappali pihenés két szakaszra oszlik - egyenként 1,5-2 óra. Egy nappali alvás is a norma egyik változata, de ebben az esetben az időtartama legalább 4 óra. Összességében a baba napi 11-13 órát alszik.

8 hónapos korukra a babák több mint fele képes átaludni az éjszakát. Ha a baba aggódik a gyakori felébredés miatt, meg kell győződnie arról, hogy ez nem a szülők hibája. Egy jól táplált és tiszta gyermek, aki kényelmes, kényelmes ágyban, szellőztetett szobában alszik, legtöbbször hosszan és nyugodtan alszik.

Azok a csecsemők, akiknek édesanyja igény szerint gyakorolják a szoptatást, akár 5-7 alkalommal is felébredhetnek éjszakánként. Ezek a gyerekek gyakran nem tudják, hogyan kell anyatej nélkül elaludni, ezért amikor új alvási ciklusra váltanak, mindenképpen anyára van szükségük. Sok nő azonban azt állítja, hogy úgy alkalmazkodott ehhez a helyzethez, hogy egyszerűen szabad hozzáférést biztosított a gyermeknek a mellhez, és éjszakánként mellé fektették.

Az alvászavar okai

A gyermek éjszakai alvásának javítása érdekében meg kell találnia a jogsértések okát. Több is lehet.

1. Ha a baba betegség vagy rossz egészségi állapot miatt (fogvágás, hasi fájdalom, orrdugulás) nem aludt éjszaka, a szervezet ezt napközben kompenzálja. Néhány nap múlva szokássá válhat egy ilyen kezelés, aminek következtében a nappal és az éjszaka „helyet cserél”.
2. A hosszú nappali alvás azt okozhatja, hogy a gyermeknek nincs ideje elfáradni kellőképpen lefekvés előtt.
3. Az alvászavarok gyakran előfordulnak a száraz levegő és a magas hőmérséklet miatt.
4. Az esti túlzott izgalom nem teszi lehetővé, hogy időben ráhangolódjon az alvásra.
5. A napközbeni aktív tevékenységek hiánya miatt a gyermek kevés energiát költ.
6. A kényelmetlen ruházat és a kemény ágynemű kényelmetlenséget okozhat.

8 hónapos korukban a gyerekek fizikailag és érzelmileg is aktívabbakká válnak, így szervezetük nem mindig dolgozza fel időben a napközben kapott információkat. A szülők észrevehetik, hogy az alvó baba hogyan nevet, babrál, próbál kúszni. Ez a viselkedés normális, és nem kell aggódnia.

Az alvási vágy egy adott pillanatban három fő paramétertől függ: az energiaköltségek intenzitása; az előző alvási epizód időtartama és mélysége, valamint az ettől az epizódtól eltelt idő; kapcsolat az alvás és a táplálékfelvétel között. Az említett paraméterek az első életév gyermekével kapcsolatban még jelentősebbek.

E.O. Komarovsky, gyermekorvos

http://articles.komarovskiy.net/bolezn-perevernutogo-rezhima.html

Hogyan rendezzük az alvást

• a szobában, ahol a gyermek alszik, optimális feltételeket kell teremteni: 50–70% páratartalom és 24 ° C-nál nem magasabb a levegő hőmérséklete;
• az esti séta, fürdés jó hatással van a pihentető alvásra;
• az ágyneműnek simanak, hajtások nélkül kell lennie;
• a masszázs és az altatódal segít a babának ellazulni és nyugodt hangulatra hangolódni;
• lefekvés előtt szellőztetni kell a levegő oxigénnel való telítéséhez;
• a napi rituálé betartása (ugyanazon cselekvések lefekvés előtti megismétlése, például altatódal éneklése, könyvolvasás, mozgási betegség, simogatás) fejleszti az egyidejű elalvás szokását;
• A gyermeknek tele kell feküdnie, hogy ne ébredjen fel az éhségből.

Egyes gyerekek ebben a korban álmukban a hátukról a pocakra borulhatnak, arcukat a párnába temetve. Az egyik módja annak, hogy ezt időben észrevegye, ha a kiságyat közel helyezi a szülőhöz, és eltávolítja az oldalsó válaszfalat.

sétál

A friss levegőn való séta erősíti az immunrendszert, pozitív hatással van az alvásra és az étvágyra, változatossá teszi a megszokott környezetet. Az orvosok szerint a gyermeknek legalább napi 4 órát friss levegőn kell lennie (súlyos fagyok esetén ez az idő csökken, nyáron pedig nő). Ha a baba babakocsiban alszik, akkor az egyik álom kombinálható sétával. Hasznos, ha egy morzsa ébren az utcán mesél a környező tárgyakról, a természetről: hogyan susognak a levelek a fákon, hogyan süt a nap, milyen illatúak a virágok.

• anyának először fel kell öltöznie, hogy a baba ne melegedjen fel;
• a megfázás utáni séták folytatása csak a gyermekorvossal folytatott konzultációt követően szükséges;
• a hideg évszakban ki kell számítania a gyermek ruházati rétegeinek számát, figyelembe véve azt a tényt, hogy babakocsiban ül, és nem mozog, ami azt jelenti, hogy gyorsabban lefagy;
• baba öltöztetésekor hangosan kimondhatja tetteit - így megszokja és könnyebben tud kapcsolódni hozzájuk;
• a gyermek bőrének szélben, fagyban, napsütésben való védelme érdekében speciális gyermektermékeket kell használnia;
• annak megértéséhez, hogy a baba nem fázik, megérintheti a nyak és a hát közötti bőrterületet - ha meleg van, akkor nem hideg.

Mi a teendő egy 8 hónapos babával

Ebben a korban minden gyermeknek nemcsak gondoskodásra van szüksége: mosakodásra, etetésre, kényelmes alvásra és sétákra. Feltétlenül szüksége van fejlesztő tevékenységre, amibe beletartozik az anyuka és az apuka is. Számukra nemcsak játékokat használhat. A csecsemők nyolc hónapos koruk körül kezdik utánozni a felnőtteket, így szívesen babrálnak a konyhai eszközökkel vagy más biztonságos háztartási cikkekkel.

1. Hajtsa össze és szedje szét a többszínű piramisokat vagy kockákat.
2. Bontsa ki a csomagba csomagolt tárgyakat.
3. Olvasson illusztrált könyveket.
4. Vegye ki a kis játékokat a dobozból.
5. Üsd meg a léggömböt a kezeddel.
6. Érintsd meg ujjaddal az üvegbe töltött tésztát vagy gyöngyöket.

Sok ilyen játékot ki lehet találni. A legfontosabb dolog az, hogy mutasd meg a képzelőerőt, és figyeld meg, mi érdekes a baba számára.

Videó: oktatási játékok és játékok 1 év alatti gyermekek számára

Fürdés

A fürdés ebben a korban napi rituálé marad. Sok gyerek szereti ezt a kellemes eljárást. Hogy még szórakoztatóbb legyen, felvehet gumi vagy szilikon játékokat.Általában a gyerekeket lefekvés előtt 25-30 percig fürdetik – a legtöbbjük megnyugszik és könnyen elalszik. De ha a gyermek fürdés után aktívvá és izgatottá válik, jobb, ha az eseményt a nappalira halasztja.

A víz hőmérsékletének kényelmesnek kell lennie. Egyénileg választják ki, és általában 30 és 37 ° C között változik.

Masszázs és torna

A masszázs és a torna csak kellemes érzéseket hozzon. Ezeket a növekvő szervezet izmainak megerősítésére hajtják végre. Ha nincs orvosi ellenjavallat, akkor a szülők önállóan kezelhetik a gyermeket.

Annak érdekében, hogy a baba szeresse a masszázst és a gimnasztikát, csak kellemes érzelmeket kell hoznia.

A babának jól kipihentnek és jóllakottnak kell lennie (de legkorábban evés után 30-40 perccel). A masszázs az egyes testrészek könnyű mozdulataival kezdődik alulról felfelé (lábaktól a nemi szervekig, kéztől a vállakig). A hasat az óramutató járásával megegyező irányba, a hátat pedig a gerinc mentén simogatjuk, miközben nem befolyásoljuk. Ezután használja a dörzsölés és dagasztás módszereit, valamint a vibrációt. A gimnasztikát vicces ritmikus mondókák kísérhetik.

Etetési rend egy 8 hónapos baba számára

A napi rendnek megfelelően a gyermeknek általában jó étvágya. Minden a fizikai aktivitástól függ. - szabadtéri séták, torna, masszázs, szabadtéri játékok, kúszás, amelyek nagy energiaforrást igényelnek.

A teljes napi táplálékmennyiség (víz, anyatej vagy tápszer nélkül) körülbelül 1 liter.

Fokozatosan a baba emésztőrendszere alkalmazkodik az új ételekhez. Kiválasztásukkor figyelembe kell venni a gyermek reakcióját és preferenciáit. Ebben az időszakban a hús és a sárgája bekerül az étrendbe. Hozzáadhatók a harmadik etetéshez, de nem ugyanazon a napon - még mindig túl nehezek egy kis gyomorhoz.

táblázat: hozzávetőleges etetési ütemterv 8 hónapos korban

Egy 8 hónapos baba hozzávetőleges napi rutinja

Minden gyermek szokásai egyéniek, ezért a napi rutin összeállításakor nem csak az orvosok által javasolt bizonyos cselekvési sorrendre kell összpontosítania, hanem a baba viselkedésére és szokásaira is.

táblázat: hozzávetőleges napi rutin szoptatott és tápszeres gyermekek számára

A rendszernek való megfelelés pozitív vonatkozásai

1. A gyerekek nyugodtak és magabiztosak lesznek (a hiúság, a káosz és a rendetlenség megszűnik).
2. Erősíti az immunitást.
3. Az ütemterv betartása az egészség kulcsa (megfelelő táplálkozás, napi séta a friss levegőn, időben történő lefekvés az éjszakai alváshoz).
4. Fejleszti a fegyelmet és a kontrollt.
5. A napi rutin segíti az alkalmazkodást a későbbi életkorban (óvoda, iskola).
6. A szülők könnyen elkészíthetik saját terveiket.

Ha betartja a napi rutint, a szülők látni fogják, milyen egyszerű és érdekes egy 8 hónapos babával. Nyugodt és vidám lesz, jó étvágy és jó alvás jelenik meg. A napi rutin azért is hasznos, mert minden családtagnak megfelel, és figyelembe veszi szokásait, érdeklődési körét.

Egy hét hónapos baba teljes alvásideje napi tizennégy-tizenöt óra.

Tehát a nyugodtabb gyerekek többet alszanak, mint a hiperaktívak. A fogzás vagy hurutos megnyilvánulások időszakában a napi alvási rend megzavarható. Az életkori normának a következőt tekintik: reggeli alvás két órán keresztül, általában reggel tizenegytől délután egyig, délutáni alvás pedig délután háromtól este ötig. A napi háromszori alvás ebben a korban is indokolt, de az alvásórák száma másfélre csökken. Vitathatatlan tény, hogy séta közben a gyerekek sokkal jobban alszanak, mint otthon. Ezért jobb, ha a nyugtalan babát babakocsiba tesszük, és hagyjuk friss levegőt szívni, sokkal gyorsabban fog elaludni.

Mennyit kell aludnia éjjel egy 7-8 hónapos babának?

Hogyan segíthet gyermekének az alvási szokások javításában

Etetés után ne fektesse le a babát közvetlenül. Tartsa függőlegesen néhány percig.

Annak érdekében, hogy az alvás erős legyen és ne szakadjon meg, táplálóbban kell táplálnia a gyermeket lefekvés előtt. Például lefekvés előtt adjon tejes zabkását vajjal kiegészítő táplálékként. Alkalmas hajdina, zabpehely vagy kukorica. Ezek a gabonafajták gyorsan emészthetők, és hosszú ideig telítik a babát.