A test öngyógyítása Seraphim Chichagov módszere szerint. Seraphim Chichagov egészségügyi rendszere. Az endokrin rendszer patológiáiról

Nagyvárosi Szerafim Csicsagov(a világban - Leonyid Mihajlovics Chichagov) rendkívül sokoldalú tehetséges ember volt. Sokan a Seraphim-Diveevo kolostor krónikája szerzőjeként ismerik.

Kevesen tudják azonban, hogy Vladyka Seraphim orvosi végzettséggel rendelkezett, és gyakorló orvos volt. Egyedülálló orvosi rendszert hozott létre az akkoriban elérhető orvostudományok teljes skálájának mélyreható ismeretén.

Gyógyító rendszerét sok éven át tesztelték, és nagyon szervesen átfogja a lét természetes törvényeit, amelyeket a Teremtő lefektetett lelkünkben és testünkben, és megerősíti azok helyességét. 1937-ben, 81 évesen Vladykát lelőtték a butovói gyakorlótéren.

1997-ben az Orosz Ortodox Egyház Püspöki Tanácsa a szentek közé avatta.

A RENDSZER FŐ ELVE

Szerafim atya úgy gondolta, hogy a betegségekre nincs gyógymód. Bármely gyógymód csak a tüneteket szünteti meg, vagyis a betegség megnyilvánulásait vagy súlyos támadásait anélkül, hogy megváltoztatná a természetes lefolyást.

Vladyka a betegséget a sérült szervtől és annak formájától függetlenül mérlegelte, elsősorban az ember általános állapotára és vérének minőségére figyelt. Már Hippokratész is azt mondta, hogy a betegség elnevezése csak másodlagos jelentőségű az orvos számára, hiába nevezik a betegséget, minden emberi probléma a vérkeringés és a vérminőség megsértésében rejlik. Ez Szerafim atya rendszerének alapelve.

„Az egészség függ a vér mennyiségétől és minőségétől, a vér helyes viselkedésétől a szervezetben és a tőlünk örökölt szervi hiányosságok hiányától... a vér tulajdonságainak javításának lehetősége. Szükséges a vér táplálóbbá tétele a megfelelő vérkeringés és anyagcsere helyreállítása következtében, hogy a sérült szervekben beinduljanak a gyógyulási folyamatok és fokozatosan megszabaduljanak a rendellenességektől. A szervezet beteg és elavult részecskéinek vérből való eltávolítása természetesen a vérkeringés egészségétől, a vér tulajdonságainak javulása pedig attól függ, hogy a normál emésztés segítségével új nedveket termelnek ki. .

HOGY A SZERVEZET „LÁTÁSA” LEGYEN, SZÜKSÉGES A JÓD

Az emberi test egyetlen egész, amelyben a szervek és rendszerek nem véletlenszerűen működnek, bizonyos szabályoknak engedelmeskednek, amelyeket feltétlen reflexeknek nevezünk. Például: étkezés után sósav, epe, hasnyálmirigy enzimek kezdenek termelődni. És ezt az ember nem tudja befolyásolni. Szabályozza az egymással szorosan összefüggő mirigyekből álló endokrin rendszer összes funkcióját.

És ha egyikük meghibásodik, az egész rendszer meghibásodik, és ennek következtében az egész szervezet szenved. Ezt nevezik általános kifejezésnek - anyagcserezavarok. Mi az anyagcserezavar? Mint fentebb említettük, Serafim Chichagov a piszkos, viszkózus vért tartja a betegségek fő okának.

Miért válik ilyenné? Ennek megértéséhez részletesen mérlegelnie kell az egész szervezet munkáját, különösen az endokrin rendszert. Az endokrin rendszer az általa termelt hormonok segítségével irányítja az összes szervet. Emberben az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy és a mellékvese hibája leggyakrabban.

A patológia leggyakoribb oka (90%) a pajzsmirigy, amely négy jódatomból álló tiroxin hormont vagy tetrajódtiramint termel.

A szokásos gyógyszertári 5%-os jóddal azonban Ön is ellenőrizheti, hogy mennyire jól működik:

Minden szerv a maga idejében lép működésbe: a szervek meghatározott ütemterv szerint dolgoznak, pihennek, regenerálódnak, ezt a folyamatot nem tudjuk befolyásolni. A pajzsmirigy különösen 20 és 22 óra között működik. Ezért ebben az időszakban mindkét kézre vízszintes jódcsíkokat kell felhelyezni belülről (a csuklóra). Ha a pajzsmirigynek nincs szüksége jódra, az nem szívódik fel. És fordítva, minél nagyobb szükség van rá, annál gyorsabban szívódik fel. Meg kell jegyezni: melyik oldalon (jobb vagy bal) a jód gyorsabban felszívódik - ezen az oldalon létezik patológia.

MINŐSÉGI VÉRT KELL SÓZNI...

Ezenkívül a pajzsmirigy stimulálja a májat immunglobulinok és epe termelésére, és hormonjával biztosítja az epe felszabadulását étkezés közben. Nyugalomban az epe felhalmozódik az epehólyagban, étkezés közben pedig a hasnyálmirigy által termelt enzimekkel együtt felszabadul.

Az epe egy nagyon erős lúg, amely fertőtlenít mindent, amit eszünk, és a hasnyálmirigy enzimek megemésztik ezt az ételt. Ezt követően az élelmiszer-bolus bejut a belekbe, ahol a felszívódás megtörténik. A pajzsmirigy normál működése során az epe kíséri az ételt a szervezetből való kilépésig. Ugyanakkor a vékonybél összes bolyhját fertőtlenítik az epe áthaladása során, megszabadulva a patogén baktériumoktól és a nyálkahártyától.

A pajzsmirigy működési zavara esetén az epehólyag-összehúzódás tónusa és mozgékonysága megzavarodik, aminek következtében az epe lassan vagy egyáltalán nem szabadul fel étkezés közben (diszkinézia). Ezért az élelmiszer első adagja fertőtlenítetlenül és emésztetlenül kerül a bélbe, ami kórokozó mikroflóra (férgek) jelenlétét okozza benne.

Ezenkívül a hasnyálmirigy enzimek által nem feldolgozott élelmiszerek nem emésztődnek meg, ezért nem szívódnak fel. Ez pedig erjedési folyamatot okoz, és kényelmetlenséghez vezet: a gyomorban nehézség érzése támad.

Normál állapotban a gyomor sósavat és pepszint, azaz gyomornedvet termel. A sósav és a pepszin nagyon erős savak, amelyek feloldják a szerves anyagokat (például egy darab nyers húst). A gyomor megemészti az állati fehérjéket: tojás, hal, hús, tejtermékek. Minden mást a hasnyálmirigy emészt meg, feloldja a szénhidráttartalmú ételeket és lúgokat termel.

A nap folyamán a gyomor 10 liter gyomornedvet termel.

Ebből mindössze 2 liter vesz részt az emésztésben, a maradék 8 felszívódik a vérbe. Ezért a gyomor normál működése során a vér főleg gyomornedvből áll. Emiatt a könnyekhez, a verejtékhez és a vizelethez hasonlóan sós íze van. A testünkben keringő összes folyadék nátrium-klorid (0,9%) vagy sóoldat.

A szervezet normális működéséhez a gyomornak folyamatosan fenn kell tartania a nátrium-klorid bizonyos százalékát a vérben. Ez az, ami megvédi az embert a különböző betegségektől. Hiszen a klór fertőtlenítő, emellett hígítja a vért, oldja a vérrögöket, plakkokat az ereken, elhalt sejteket, mikrobiális flórát, homokot és köveket az epehólyagban és a vesében, anyajegyeket, papillómákat, szemölcsöket, cisztákat és daganatokat testünk bármely részét.

A TROMBUS OKA VISZKÓZUS VÉR

Ezért a pajzsmirigy problémái miatt a gyomor meghibásodik: az epe és a hasnyálmirigy enzimei későn jutnak be a nyombélbe, amikor az összes táplálék már beköltözött a belekbe.

Ilyenkor az éhgyomorban a nyomás csökken, a belekben, amelyekbe az étel került, felemelkedik. A nyomáskülönbség miatt az epe és a hasnyálmirigy enzimek (ez egy nagyon erős lúg) bejutnak a gyomorba, ahol a sósav található.

A köztük zajló reakció következtében semlegesítik a sósavat, amely étkezés után csak a vér feloldására képződik.

Ha ez minden étkezés után megtörténik, akkor a klór koncentrációja a vérben nem áll helyre, és a vér növeli a viszkozitását. Ez vérrögök képződését okozza (thrombophlebitis – klórhiány a vérben).

A thrombophlebitis megjelenésével a viszkózus vér elkezdi "ragasztani" a kis ereket - kapillárisokat, amelyek leginkább a végtagokon vannak: karok, lábak, fejben. A vérkeringés megzavarodik: a kezek zsibbadnak, kihűlnek, izzadnak. A legsúlyosabb a fej edényeinek mikrocirkulációjának megsértése, mivel a fej egy mikroprocesszor, amely felelős az összes többi szervért és a feltétel nélküli reflexekért. Ennek következtében romlik a memória, fokozódik a fáradtság, álmosság és letargia jelentkezik. Nemcsak az agy szenved, hanem a szem is. A szemizom folyamatosan mozgásban van, és nagy mennyiségben kell oxigént kapnia, ami kis erek összeragasztása esetén lehetetlen, ezért görcsöl, rövidlátást, távollátást vagy asztigmatizmust okozva. Idővel, amikor a nagy erek elkezdenek „összetapadni”, stroke vagy szívroham lép fel.

A VIZELEM SZAGA ÉS SZÍNE A VESEKRŐL BESZÉL

A vért másodpercenként szűrik a vesék. A vese szerves szűrő, amelyet sajnos a csapvízhez képest nem lehet pótolni. És ha a gyomor fenntartja a normál klórkoncentrációt, ez a szűrő soha nem tömődik el. A viszkózus vért szűrve pedig a vesék elkezdenek eltömődni, a kiválasztó funkciójuk megzavarodik, ami rontja a húgysavsók (ammónia) eltávolítását a vérből. Megfelelő szűrés esetén a vizelet sárgásbarna színű és erős szaga van. Ha a vizelet jelei eltérőek, ez azt jelzi, hogy a húgysav nem ürül ki, hanem a szervezetben marad.

Az ammóniasók nagyon mérgezőek, ezért a szervezet elkezdi "kidobni" őket a gerincbe, az ízületekbe, az erek falára, hogy ne kerüljenek az agyba és ne mérgezzék meg. A következmény érelmeszesedés, osteochondrosis, arthrosis, gerincferdülés, mindez a karbamid sók lerakódása testünk egyik vagy másik területén. Ha nincs elég hely a szervezetben, ahová a karbamidot le lehet önteni, anyajegyek és „szenilis foltok” formájában kerül a bőrre. A nefrológusok egy egyszerű teszttel határozzák meg a vesék munkáját: amikor leül az ember, megkérik, hogy tegye a kezét a térdére, és ha a tenyér alatt ropogást és reccsenést éreznek a lábak kiegyenesítése közben, a vese szűrése. károsodott.

A VESE NEM SZŰRJI AZ ÉDES VÉRT

A test sejtjei bizonyos összetételűek: a sejt belsejében kálium, a sejten kívül - nátrium-klorid. Ahogy fentebb megjegyeztük, ha a gyomor fenntartja a kívánt klórszázalékot (0,9%), az utóbbi csak akkor fertőtlenítő. Ezenkívül a vírusok sejtekbe való behatolásának lehetősége pontosan a klórkoncentráció csökkenése esetén merül fel. A nátrium és a kálium olyan nyomelemek, amelyek csak táplálékkal kerülnek a szervezetbe (azaz a szervezet nem szintetizálja őket). A kálium napi adagja 2-3 g, a nátrium pedig 6-8 g, ami azt jelenti, hogy az élelmiszerekben több nátriumnak kell lennie, mint káliumnak.

Ezzel az aránysal a szervezet egyensúlyban tartja a nátrium-kálium egyensúlyt és fenntart egy bizonyos sejtáteresztő képességet.

Ha a szükségesnél több kálium kerül beszállításra, az elkezd felhalmozódni a sejtben, és megduzzad. A sejt felrobbanásának megakadályozása érdekében a szervezet vizet kezd magába szívni, ami további növekedéséhez vezet. Ennek eredményeként belső és külső ödéma, túlsúly jelenik meg, nő a szív, a lábak, az erek terhelése, és a kálium elkezd beszivárogni a vérplazmába. Gyakran ilyen helyzetekben görcsök vannak a vádli izmában, ami pontosan a kálium feleslegét jelzi, és nem annak hiányát. A fej ereinek görcse fejfájást okoz. Ha ez a szívvel történik, angina pectoris kezdődik. Mindez káliumfelesleg a plazmában. Ebben az esetben a vér nem sós, hanem édes lesz, és a vesék nem tudják kiszűrni az ilyen vért, ezért blokkolják. Ez azonban nem cukorbetegség (a cukor ebben a háttérben normális lehet), ez a gyomor meghibásodása. Ha a gyomor normálisan működik, akkor például hagyományos hajdina zabkása (valamint bármilyen más szénhidrát) fogyasztása esetén, amikor a cukorszint megemelkedik, a kálium elkezd bejutni a véráramba, erre reagálnak a receptorok, elkezdődik a gyomor. a gyomornedv erőteljes kijuttatása a vérbe, miközben kioltja a káliumot és növeli a nátrium-klorid tartalmát. Ezért a vesék elkezdenek jól szűrni, és étkezés után erőnövekedést érzünk. Amikor a gyomor működése megzavarodik, étkezés után álmosság, letargia, gyengeség lép fel - ezek a kálium vérplazmában való jelenlétének első jelei.

A TUDÁS EGY LÉPÉS AZ EGÉSZSÉGHEZ

A fentiekből azt a következtetést vonhatjuk le, hogy ha tudjuk, hogyan működik a szervezetünk, milyen mechanizmusok vesznek részt benne egy adott hatás hatására, megvédheti magát a betegségektől, és jobbá, teljesebbé teheti életét. Ezért a jó minőségű sósav segítségével a gyomor elegendő gyomornedvet termel, ami megelőzi a betegségeket, mivel a vérben lévő klór feloldja a véráramba kerülő elhalt sejteket és eltömíti az ízületeket, gerincet, ereket stb. . (a klór nagyon erős oldószer).

A modern életben egyre inkább felvetődik az ember gyógyulásának és megtisztításának kérdése. Ehhez nem csak új programokat használnak, hanem olyan hatékony tanfolyamokat is, amelyeket ősidők óta használnak. Ezek közé tartozik Chichagov egészségügyi rendszere.

Mikor kell rehabilitálni a testet

Az emberi test egy összetett mechanizmus, amelyben minden rendszere kölcsönhatásba lép. Az egyik szerv működésében bekövetkező bármilyen változás kóros folyamatok kialakulásához vezethet az egész szervezetben.

Az ilyen folyamatok egyik oka a belső szervek és szövetek eltömődése. Az alultápláltság, a genetikailag módosított szerek használata, a fizikai aktivitás hiánya hátterében alakul ki. Ezenkívül a test eltömődését kiváltó negatív tényezők a következők: dohányzás, alkoholfogyasztás és szennyezett ökológia.

Az emberi test képes öntisztulásra és önjavításra. Ha azonban az eltömődés mértéke sokkal nagyobb, mint az öntisztulási folyamaté, a következő tünetek jelentkeznek:

• székletzavar
• A széklet színének és szagának megváltozása
• Akut légúti fertőzések és SARS gyakori kialakulása
• Fejfájás és migrén előfordulása
• Krónikus letargia és impotencia
• Csökkent általános testtónus
• Gyors kifáradás
• Csökkent koncentráció
• Szabálysértés
• Változások a bőr szerkezetében
• Pustuláris kiütések és dermatitisz megjelenése
• Változások a köröm platina szerkezetében
• Csökkent látás
• Ínyvérzés
• Gyakori szájgyulladás
• A különböző rendszerek belső szerveinek krónikus patológiái

Ezenkívül allergiás reakciók léphetnek fel, nagyszámú kinövés a bőrön papillómák és condylomák formájában. Súlyos hajhullás és hirtelen súlyváltozások is előfordulnak.

Az eltömődés kezdeti szakaszában a jelek egyenként jelennek meg. Az előrehaladott stádiumban a tünetek összetett megnyilvánulása és az általános egészségi állapot jelentős romlása következik be.

A szervezet szennyeződésének klinikai megnyilvánulása esetén javasolt szakképzett szakemberhez fordulni és egészségügyi tanfolyam elvégzése.

Egészségügyi rendszer Chichagov

Ennek a gyógyító módszernek a szerzője Seraphim Chichagov metropolita. Egyedülálló egészségügyi rendszert hozott létre mély orvosi ismeretekre alapozva. A szervezet öngyógyításának elvén és a gyógyszerek alkalmazásának kategorikus kizárásán alapul. Ezen a tanfolyamon a testi erő fenntartása a gyógyítás, a mértékletes táplálkozás és a lelki egyensúly segítségével valósul meg.

A gyógyító rendszer hozzájárul az összes testrendszer helyreállításához:

• Hormonális. Az egész emberi test működése a hormonális háttértől függ. Az ember instabil pszicho-érzelmi állapota az endokrin mirigyek megzavarásához vezet. Az orvosi statisztikák szerint a legtöbb patológia a pajzsmirigy diszfunkciójának hátterében alakul ki. Munkája közvetlenül függ a jód koncentrációjától a szervezetben.
• . Az emberi gyomor nagy mennyiségű emésztőnedvet termel, amely sósavat és pepszint tartalmaz. Egy ilyen környezet elpusztítja a bélférgek és a kórokozó mikrobák sok típusát, ami megakadályozza azok behatolását a belekben. A táplálék megemésztéséhez mindössze két liter lé szükséges, a maradék nyolc liter felszívódik a vérbe, szabályozva annak összetételét és fertőtlenítve azt. Az emésztés megsértése esetén a sósav koncentrációja csökken. Ez a vér nátrium- és klórtartalmának csökkenését okozza. Ennek eredményeként a kis és nagy erek elzáródása következik be.
• Vizelési. A vesék megsértése esetén a karbamid szűrése nem történik meg. Az ilyen változások fő jele a vizelet átlátszósága. Ebben az esetben a karbamid nem hagyja el a szervezetet, hanem az ízületeken, az ereken keresztül terjed, és felhalmozódik a gerincben és az agyban. A vér vese szűrésen is átesik. Amikor a nátrium-klorid koncentrációja megváltozik, édes ízűvé válik. A vizelet elszíneződése is megfigyelhető, elveszti szagát. Az ilyen folyamatokban a kálium és a nátrium egyensúlya megbomlik.

Serafim Chichagov fő megállapítása az, hogy a szervezetben minden kóros folyamat akkor következik be, amikor a vér összetétele megzavarodik.

Wellness programja kidolgozásakor Chichagov a következő ítéletekhez tartotta magát:

• Minden orvosi gyógyszer haszontalan, mivel csak egy ideig gyógyít.
• A test minden része szoros kapcsolatban áll egymással, ördögi kört alkotva.
• A rossz minőségű vér minden betegség fő oka.
• A betegségek a spiritualitás hiányának következményei. Minél kevesebb bűne van az embernek, annál kevésbé lesz beteg.

Az egészségügyi rendszer célja az emberi test funkcióinak normalizálása, pszicho-érzelmi állapotának és lelki egyensúlyának helyreállítása.

Hogyan kell enni lábadozás közben

Chichagov különös figyelmet fordít az emberi étkezési viselkedésre. A fő ajánlások az egészségjavító táplálkozási rendszer megfigyelésekor:

• Este hat óra után ne egyél.
• Az ételnek töredékesnek kell lennie.
• A túlevés szigorúan tilos.
• Az adagnak meg kell felelnie az összehajtott tenyér térfogatának.
• A napi vízbevitelt minimálisra, legfeljebb 800 ml-re csökkentjük.
• Az italokat és a teát egy órával a bevétel előtt fogyasztják.
• A nap folyamán többször oldjuk fel a sókristályokat.
• Az éjszakai pihenőidőt legkésőbb este 10-ig meg kell kezdeni.
• 20:30 és 21:00 között jódrácsot kell alkalmazni.
• Cserélje le a teát Ivan-teával, a kávét pedig cikóriával.
• Ha betartja ezeket az ajánlásokat, könnyen alkalmazkodhat egy új táplálkozási rendszerhez, és nem érzi magát kényelmetlenül.

A megfelelő étrend összeállításához a következő szabályokat kell követni:

• Reggeli étkezés legkorábban 6 órakor. Fehérjetartalmú ételeket használnak: hús, hal, fehérje, tejes ételek és tojás. Köretként pácolt zöldségeket tálalhatunk: káposzta, sárgarépa, padlizsán, cékla. Sózott gombát, uborkát és ecetes almát is ajánlott hozzáadni.
• A reggeli ételekhez ajánlott csípős fűszereket adni, amelyek serkentik az emésztőnedv termelését. Ezek közé tartozik: mustár, torma, adzsika, bors.
• Ebédre célszerű könnyen emészthető ételeket fogyasztani. A levesek a legjobb választás. Ne használjon meghatározott ételeket. Egy teljes étkezés legfeljebb két fogásból állhat.
• Este az ételt legkésőbb 18:00 óráig veszik fel. Vacsorára gabonapelyheket, tésztákat, zöldség- vagy gyümölcsételeket készítenek. Az ilyen ételek nem terhelik a gyomrot, és könnyen emészthetők.
• Vacsora után ásványvíz vagy sóoldat használata megengedett. Elkészítéséhez egy teáskanál sót feloldunk egy liter tisztított vízben.
• A vaj és édesipari termékek, péksütemények, joghurt, sör és alkoholos italok teljes mértékben ki vannak zárva az étlapról.
• A kenyeret felváltják a teljes kiőrlésű lisztből készült élesztőmentes kenyerek.
• Nem ehet egyszerre fehérje és szénhidrát ételeket.

• Az ételt alaposan meg kell rágni. A szájban lévő tápláléknak a búzadara állagát kell elérnie.
• A túlevés elkerülése érdekében csökkentse az adagokat, de növelje a táplálékfelvétel mennyiségét. Ez megakadályozza az akut éhségrohamok kialakulását.

A glikogén szekréciójának serkentése érdekében reggel egy evőkanál cukrot vagy lekvárt kell enni. A méz ebben az esetben nem használható, mivel összetételében nem tartalmaz glükózt. Az édesipari termékek szintén nem alkalmasak, mivel gyártásukhoz édesítőszereket használnak.

A Chichagov-rendszer szerinti wellness táplálkozás egy speciális étrendnek tulajdonítható. Ezért, mint minden táblázatnak, ennek a rendszernek is megvannak a maga ellenjavallatai:

• 18 év alatti kor
• Onkológiai betegségek
• Terhesség
• laktációs időszak
• Aktív sportolás
• Krónikus patológiák akut állapotai

Chichagov egészségügyi rendszere nem egy rövid távú diéta. Hosszú ideig megfigyelhető, és inkább egy életmódra utal. Az étrend megváltoztatása mellett javasolt az aktív életmód vezetése és a lelki fejlődés.

A videó megtekintése során megismerkedhet az egészséges táplálkozással.

A kellemetlen érzések kialakulásának megelőzése érdekében javasolt az új étrendre való fokozatos átállás. Minden ember egyéni, így egyesek számára a változások nehezek, míg mások könnyen elviselik azokat. De mindketten megjegyzik a test helyreállításának pozitív dinamikáját, miközben megfigyelik a Chichagov egészségügyi rendszerét.

Reggeli legkorábban reggel 6 órakor. Reggelire fehérjetartalmú ételeket fogyaszthat: hús, hal, tojás, tejtermékek, hüvelyesek. Hasznos a fehérjetartalmú ételeket pácolt zöldségekkel kombinálni: káposzta, sárgarépa, padlizsán, cékla, valamint ecetes gomba, uborka, ecetes alma.

Reggelire és ebédre hasznos fűszeres fűszerekkel ízesíteni az ételeket, amelyek hozzájárulnak a sósav felszabadulásához a gyomorban: mustárral vagy adjika-val.

Ne keverje össze a fehérje- és szénhidráttartalmú ételeket, kerülje az összetett ételeket. Egyél étkezésenként 2-3 terméket, maximum 2 étkezést.

A kenyeret élesztő nélkül és kis mennyiségben fogyasztjuk, jó minőségű lisztből készült kenyeret ehetünk.

Vacsora

A vacsora nem lehet későbbi 18 óránál. A vacsora szénhidráttartalmú ételekből álljon: gabonafélék, tészta, zöldségek, gyümölcsök. Ezek a termékek nem maradnak sokáig a gyomorban, és éjszaka pihenni tud. 18 óra elteltével nem lehet enni, ihat ásványvizet, például Essentuki No. 17-et vagy Essentuki No. 4-et, vagy sóoldatot (ezt saját kezűleg is elkészítheti: oldjunk fel 1 tk (9 gramm) konyhasót 1 liter vízben ).

Hogyan és mennyit kell inni

Korlátozza a folyadékbevitelt, beleértve a leveseket, gyümölcsleveket, teákat: nőknek legfeljebb 500 ml, férfiaknak legfeljebb 800 ml naponta. Fizikai terhelés, sportolás során megnövekedett folyadékveszteség esetén a bevitt folyadék mennyisége ésszerű határokon belül megnő.

Étkezés előtt 1 órával vagy étkezés után 1 órával folyadékot kell inni. Tea helyett előnyösebb Ivan-teát használni, kávé helyett pedig -.

Cukor

A máj glikogéntermeléséhez reggel 1 evőkanál. cukor vagy lekvár, például teával. A glikogén helyreállításához glükóz szükséges, ezért nem alkalmas. A modern édesipari termékek szintén nem alkalmasak, mivel előállításukban főként mesterséges poliszacharidokat használnak.

Kizárás

Az étrendből zárja ki a muffinokat, péksüteményeket, édességeket, joghurtot, alkoholos italokat, beleértve a sört is.

Ha szokásod a túlevés, "a jóllakottságig" evés, menj napi 4-5 étkezésre. Ez segít megszabadulni a megszokástól. Az elfogyasztott mennyiséget csökkenteni kell. Az egyszerre elfogyasztott étel mennyisége nem haladhatja meg a két összehajtott tenyér térfogatát. Ez megfelel a gyomor térfogatának.

Meghívtunk egy gyakorló orvost, Ksenia Pavlovna Kravchenkot a Trinity-Sergius Lavra előadótermébe, és megkértük, hogy vázolja fel a főbb elveket az ember gyógyításának módszerében Szerafim Chichagov szent vértanú rendszere szerint.

Seraphim Chichagov nemesi nemesi családból származott.
Abban az időben, amikor a szemináriumban tanult, megengedték a másodképzést, és Seraphim atya önkéntesként egy orvosi intézetbe járt, ahol a lelkivel párhuzamosan orvosi oktatásban is részesült. Számos akkori kezelési rendszert elemzett: a homeopátia rendszerét, a gyógynövényeket, a hirudoterápiát. Minden rendszert pozitív és negatív oldalról vettek figyelembe. Ezeknek a rendszereknek az előnyeiből megalkottuk a saját rendszerünket, amely a „Seraphim Chichagov System” nevet viseli.

Mi az a Seraphim Chichagov rendszer? Magát Vladyka Seraphimot idézheti:

„Kegyes uralkodók és uralkodók! Most, a Mindenható akaratából, eljött az óra, amikor végre felemelem a szavamat az igazság védelmében, amelyet a gyakorlatba ültetek. Eddig csendben kellett maradnom, és meg kellett hallgatnom a kritikát, ezt a dolgok sorrendjében találtam. Természetesen nem én voltam az első és nem is az utolsó, aki egy új kezelési rendszer szerzőjeként ilyen sorsra jutott. Várnom kellett, türelmesnek kellett lennem, amíg a kezelésem behatolt az életbe, és olyan támogatókat szereztem, akik mélyen meg voltak győződve arról, hogy igazam van.

Az idő megtette a magáét. Most más helyzetben vagyok. Több ezer emberrel körülvéve, akik megtapasztalták a kezelési módszeremet, most nagyon könnyen el tudom magyarázni a rendszeremet, amelyet néhány évvel ezelőtt még nagyon kevesen tudtak felfogni. A tapasztalatok fogják irányítani beszélgetőtársaimat. És ha korábban nehézségekbe ütközött ennek a rendszernek a megértése, az semmi esetre sem azért volt, mert nehéz vagy bonyolult volt, hanem csak azért, mert túl egyszerű. Az igazság mindig egyszerű, és nem is lehet más…”

Seraphim atya úgy gondolta, hogy egyáltalán nem léteznek gyógyszerek a betegség kezelésére. A gyógyszerek jelentése tüneti gyógymód, vagyis olyan, amely "megszünteti a betegség markánsabb vagy súlyosabb támadásait anélkül, hogy megváltoztatná annak természetes lefolyását".

A szemináriumban az orvostudomány történetét és a tantárgyakat tanulmányozva elmondta, hogy „még Salamon király is, aki bölcsességében előre látta, hogy az emberek hajlamosak túl nagy jelentőséget tulajdonítani a gyógyszereknek, örökségül hagyta (a legenda szerint), hogy elrejtse gyógyszerkönyvét, hogy az emberek nem hinnének jobban a gyógyszerek gyógyító tulajdonságaiban, mint Istenben."

Serafim Chichagov Hippokratész óta tanulmányozta az orvostudomány történetét, és megértette, hogy tudományként való nagysága abban rejlik, hogy képes "látni és helyesen megragadni a dolgok összességét (különösen az ókori orvoslást)". Hippokratész gondolata, hogy az embert a környező világgal összefüggésben kell figyelembe venni, "szilárd alapot teremtett a természettudományos módszerhez, amelyet az ókor a jövő generációira hagyott, és amely olyan erőteljesen befolyásolta az egész orvostudomány fejlődését. .."

Vladyka az érintett szervtől függetlenül mérlegelte a betegségeket, és formájukat figyelembe véve figyelt az általános állapotra: a lefolyásra és a fejlődésre, és ami a legfontosabb, a betegség végére. „A vér a test minden részének táplálására szolgál, az állati melegség forrása, az egészség és a jó testszín oka. Az egészség az anyagok egységes elegyétől és a benne rejlő harmóniától függ... mert a test egy kör, amelyben ezért nincs sem eleje, sem vége. És mindegyik rész szorosan kapcsolódik a többi részéhez.

Hippokratész azt is mondta, hogy „a betegség neve csak másodlagos jelentőségű az orvos számára”, mert függetlenül attól, hogy mi a betegség neve, minden emberi probléma (és ez Seraphim Chichagov rendszerének fő elve) a jogsértésben rejlik. a vérkeringésről és a vérminőségről. "A betegség a szervezet anyagcseréjének vagy egyensúlyának megzavarása, vagyis a vérkeringés szabályosságának megsértése a vér beteg állapota miatt."

Ez a fő pont Szerafim atya rendszerében. Az egészség függ a vér mennyiségétől és minőségétől, a megfelelő vérkeringéstől a szervezetben és attól, hogy nincsenek-e bennünk a szüleinktől átvitt szervi hibák.
A betegségben szenvedő személy fő problémája a vér minőségének megsértése. „A vér tulajdonságainak javításának lehetőségétől függ majd a beteg közérzetének helyreállítása, a szervi rendellenességek megszüntetése. Szükséges a vér táplálóbbá tétele a megfelelő vérkeringés és anyagcsere helyreállítása miatt, hogy a sérült szervekben beinduljanak a gyógyulási folyamatok, és fokozatosan megszűnjenek ezek a zavarok. A szervezet beteg és elavult részecskéinek vérből való eltávolítása természetesen függ a vérkeringés és a működés egészségétől, valamint a vér tulajdonságainak javulásától - attól, hogy a normál emésztés segítségével új levek keletkeznek. .

Ez Seraphim Chichagov fő gondolata, az ő elve. Az egészségügyi problémák fő oka a keringési rendszer és a vér minőségének megsértése.

Mára számos betegség fogalma és fogalma megváltozott. Serafim Chichagov rendszere kapcsolódik a zemstvo orvosok rendszeréhez. És a zemstvo orvosok rendszere és terminológiájuk (a betegségek nevei) meglehetősen bonyolult a megértéshez. (Az olyan nevek, mint a rág, a láz, a kondrashka - mindez "elváltozáshoz és nyálkahártyához vezetett a gerincben"). Megérteni, mi ez, hogyan hangzik modern módon, meglehetősen nehéz, csak találgatni lehet. Ezért a rendszert a modern terminológia szintjén kell megvizsgálni.

Az emberi test egyetlen egész, sok olyan szerve van, amely nem véletlenszerűen működik. Mindegyikre bizonyos szabályok vonatkoznak, ún feltétlen reflexek. azok a dolgok, amelyekben az ember nem tud beleavatkozni vágyába és tudatába, minden az embertől függetlenül történik. Például: étkezés után sósav, epe, hasnyálmirigy enzimek kezdenek termelődni. Ezek a folyamatok ellenőrizhetetlenek. Nem érzik.

A test számos szervből áll, amelyek az endokrin (hormonális) rendszernek köszönhetően részt vesznek a munkában. Számos mirigyből áll, amelyek szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Ha valamelyik hardver meghibásodik, az egész rendszer meghibásodik. De tünetileg (klinikailag) nem érezhető. Lehet, hogy az egyik szerv egyáltalán nem működik, de nem lesz beteg. A tünetek fájni fognak és megnyilvánulnak azon a szerven, amely nem „bekerült” a munkába, ott egy-egy tünet érezhető lesz: fájdalom, nehézség, gyomorégés, keserűség stb. Ez a tünet a kiváltó tényezővel nagyon távoli kapcsolatban áll.

Mivel a hormonális - endokrin rendszer szabályozza a szervezet összes tulajdonságát (minden funkcióját), érdemes erről részletesebben beszélni. Számos mirigyből áll.

A hipotalamusz a test és a lélek közötti kapcsolat. A többi mirigy „munkásméhek”: az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy, a nőknél az emlőmirigy, a férfiaknál a mellkas, a hasnyálmirigy, a mellékvesék, a függelékek és a petefészkek. Anatómiailag mindenki egyforma. A mirigyek egymással össze vannak kötve. E mirigyek közül az emlőmirigyek és a függelékek csak abban az időszakban működnek közvetlenül hormonális szervként, amikor a nő terhes és gyermeket szoptat. Ellenkező esetben ezek a mirigyek alvó állapotban vannak. Más, főbb mirigyek helyes vagy helytelen munkáját tükrözik. A fő mirigyek az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy, amelyeket az összes többi mirigy „bekapcsol”.

Ezért, ha adenomákat észlelnek, a mióma a pajzsmirigy rendellenességei. Felesleges kezelni ezeket a dolgokat. Egyáltalán nincs gyógymód. Bármennyire is szeretne valaki, soha egyetlen rendszer sem tud meggyógyítani senkit: sem gyógynövény, sem homeopátia, sem akupunktúra nem gyógyít, csak a tüneteket enyhítheti. Az Úr gyógyít! Minden más csak a tüneteket enyhíti bármilyen eszközzel. Egyesek veszélyesebbek, mások kevésbé veszélyesek az emberre, de csak a tünetek szűnnek meg. A legtöbb betegség oka az ember bűnös felépítése. Amikor az ember „eltör valamit”, „kap valamit”.

Egy régi orvosi szakkönyvben orvosságunk szimbóluma a kígyó egy tál fölött. Köztudott, hogy az embernek ez vagy az a problémája támad, ha vétkezett. Ezután jön a tünet, majd egy idő után a betegség. Ezzel a „harangszóval” az Úr lehetőséget ad az embernek a gondolkodásra. Az ember, emlékezve, gyónni megy, gyónt, majd elmegy a pohárhoz, úrvacsorát vesz, és a betegség elmúlik. Az Úr meggyógyítja.

Most egy kígyó vonaglik e Kehely körül. Ismeretes, hogy ki a kígyó. Látjuk őt a legyőzött Győztes György ikonján. Sátán megkísértette az első embereket azzal, hogy kígyó alakot öltött. A kígyó a Sátán prototípusa, a hazugság atyja. Ha egy ilyen kígyó tekereg a csésze körül (a gyógyulás valódi oka), az a gyógyulás látszatát kelti. A modern orvoslás olyan tablettát ad, amely enyhíti a tünetet, de nem gyógyít.

A tünetek eltávolításakor az ember gyakran nem gondol a tünet okára. A betegség felhalmozódik, és ennek eredményeként ezeknek a felhalmozódásoknak köszönhetően, amelyekre szemet hunytak, olyan betegség keletkezik, mint a "rák". A gyakorlat és a nagyon kiterjedt tapasztalat azt mutatja, hogy nincs olyan betegség, amely gyorsabban gyógyulna, mint a "rák". A kígyó, mint a hazugság atyja, mindenkinek rossz irányt ad.

A farmakológiai tankönyv olyasmit mond, ami nem katonai titok, például: a heveny gyógyszer okozta májgyulladást gyógyszerek okozzák. A gyógyszer által kiváltott májgyulladás legsúlyosabb formái, amelyek a máj parenchyma nekrózisával (ez a májcirrózis) jelentkeznek, a tuberkulózis elleni gyógyszerek szedésének eredményeként jelentkeznek - ezek a legsúlyosabbak. Ezután - paracetamol, minden antibiotikum, antibakteriális szerek, minden szív- és érrendszeri betegségek kezelésére szolgáló gyógyszer, minden pszichotróp gyógyszer, acetilszalicilsav.

Minden gyógyszer megöli a májat. Az ember azt hiszi, hogy kezelik, de valójában nincs kezelés, csak a tünetek enyhülnek. Serafim Chichagov elmondta, hogy a gyógyszer szedése nem befolyásolja a betegség kezelését, eltávolítja a tüneteket. Ugyanakkor a gyógyszer megöli a szervezet egyik vagy másik szervét. Ha a gyomorban megoldódik - a gyomor szenved, a belekben - diszbakteriózis kezdődik, a máj és a vese kénytelen eltávolítani.

Az endokrin rendszer hormonokat termel. Amikor a hormon felszabadul a vérbe, az ér kitágul vagy szűkül, ezért a nyomás nő vagy csökken. A hormonok nagyon kis mennyiségben, századokban jönnek ki, minden szervet működésbe hozva. Ez a rendszer a maga patológiájával nem fáj: sem a pajzsmirigy, sem az agyalapi mirigy, sem a mellékvese. Lehet, hogy egyáltalán nem működnek, de nem fájnak. A kudarc egyetlen okozati tényezője az érzelmi tényező. Minden érzelem szenvedély: ingerlékenység, harag, irigység, neheztelés. Minden szenvedély bűn. Így minden hormonális zavar csírája a bűn. Amit bűnbánattal el kell távolítani és meg kell gyógyítani a Kehelynél.

Mivel a pajzsmirigy négy jódatomból hormont termel, nagyon nehéz patológiában „elkapni”. Az ultrahangvizsgálat, amelyet leggyakrabban a pajzsmirigy problémáinak diagnosztizálására használnak, nem tükrözi a munkáját, hanem csak a méretét, konzisztenciáját, az esetleges zárványokat mutatja meg: ciszták, kövek, daganatok.

Négy jódatomból hormont állítva elő, a pajzsmirigynek valahogyan meg kell kapnia ezt a jódot. Ehhez jódtartalmú ételeket kell fogyasztani, amelyeket meg kell emészteni, a bélből a vérbe kell jutni, majd a tiroxint termelő pajzsmirigy a májba dobja azt. Ez normális. De egy olyan endémiás területen élve, ahol nincsenek tengerek, óceánok, következésképpen jódtartalmú termékek, a pajzsmirigy senkinek sem működik. Az embernek problémái kezdenek lenni a nyomással és így tovább.

Egy másik, a pajzsmirigyre ható pusztító tényező az érzelmi tényező. A következő a csernobili katasztrófához hasonló expozíció. Ma ez a tényező jelentős szerepet játszik a mobiltelefonok és a mobil kommunikációt biztosító tornyok számának növekedése miatt. Így a besugárzás folyamatos és kivétel nélkül mindenkit érint. Mivel ezek a sugárzások nem láthatók, és nem is érezzük őket, még veszélyesebbé válnak.

A stresszel együtt ez ahhoz vezet, hogy hazánkban szinte minden embernél nem működik a pajzsmirigy, miközben nem fáj és semmilyen módon nem nyilvánul meg. A pajzsmirigy ellenőrzésére van egy módszer a véradásra a T-4 hormon meghatározására.

Van azonban itt egy sajátosság: minden szerv munkájára meghatározott idő van, a szervek meghatározott ütemterv szerint dolgoznak, pihennek, regenerálódnak, ezt a folyamatot nem tudjuk befolyásolni.

A pajzsmirigy 20 és 22 óra között kezdi meg munkáját. Ezért a szovjet időkben a pajzsmirigyhormonok vérvételét 21:00 órakor végezték. Most a laboratóriumok reggel vért vesznek elemzésre, amikor lehetetlen meghatározni a pajzsmirigy problémáinak jelenlétét vagy hiányát.

Mivel ezt a rendszert öngyógyítónak nevezzük, és fő feladatunk az emberi szervezet normális állapotba hozása, ezért tisztán kell tudni, hogyan ellenőrizhetjük a pajzsmirigy működését. Mivel ez a hormon jódatomokból áll, vegyen be a gyógyszertárban 5% jódot, és mindkét kezét belülről (a csuklóra) kenje be. Mivel az endokrin rendszer mirigyei párban vannak, váltakozva különböző módon működhetnek. Ezért az egyoldalú patológia.

Például a stroke mindig egyoldalú. Következésképpen a jobb vagy a bal mirigy rosszabbul működik. Ennek megállapítására mindkét kézen kenetet készítenek, miközben a pajzsmirigy működik. Ha a pajzsmirigynek nincs szüksége jódra, az nem szívódik fel. Ezzel szemben minél nagyobb a jódszükséglet, annál gyorsabban szívódik fel. Figyelni kell arra, hogy melyik kéz (jobb vagy bal) jód szívódik fel leggyorsabban. Ebben az irányban található a patológia.

A pajzsmirigy által termelt második hormon a tirokalcitonin. Csak ennek a hormonnak a jelenlétében szívódik fel a kalcium. A menopauza során mind a férfiak, mind a nők csontritkulást okoznak. Még fokozott kalciumbevitel mellett sem szívódik fel a szervezetben, ha a pajzsmirigy nem termeli a fenti hormont.

Mivel a pajzsmirigy szinte mindenkinél nem működik maradéktalanul, endémiás helyzetünk és a jódtermékek hiánya miatt nálunk a csontritkulás a leggyakoribb, főleg negyven év után. A kalciumbevitel nem segít. A testrendszer öngyógyító rendszer. De ami az öngyógyításért felelős, az általában „eltöri”, például a pajzsmirigyet. Emiatt az anyagcsere zavart okoz. Bármilyen gyógyszer és vitamin szedése ebben az esetben haszontalan.

A pajzsmirigy serkenti a májat immunglobulinok termelésére, epe- és epeszekrécióra, vagyis biztosítja hormonjának az étkezések során a megfelelő összehúzódást és az epe felszabadulását. Nyugalomban az epe felhalmozódik az epehólyagban, és étkezés közben a hasnyálmirigy által termelt enzimekkel együtt felszabadul.

Az epe nagyon erős lúg, hasonlóan a mosószappanhoz, fertőtleníti az ételeket, a hasnyálmirigy enzimek pedig megemésztik ezt a táplálékot. Ezt követően az élelmiszer-bolus belép a bélbe, ahol a felszívódás megtörténik. Az epe addig kíséri az ételt, amíg el nem hagyja a testet. Az epe áthaladása során a vékonybél összes bolyhját fertőtlenítik, megszabadítják a kórokozó baktériumoktól és a nyálkahártyától. Mindez csak a pajzsmirigy normális működésével történik.

A pajzsmirigy hibás működése esetén az epehólyag-összehúzódás tónusa és mozgékonysága megsérül. Az epe lassan vagy egyáltalán nem szabadul fel étkezés közben (diszkinézia). A táplálék első része nem fertőtlenítve és emésztetlenül jut be a belekbe, ami kórokozó mikroflóra (férgek) jelenlétét hozza létre a belekben. A hasnyálmirigy enzimek által nem feldolgozott élelmiszerek nem emésztődnek meg, ami azt jelenti, hogy nem szívódnak fel.

Ez az erjedési folyamatot idézi elő, és kényelmetlenséget okoz. Ez az oka annak, hogy sokan étkezés után nehézséget éreznek a gyomorban. Miután az összes táplálék elfogy, az epe és a hasnyálmirigy enzimek tovább távoznak, de késéssel, mivel az összes táplálék már bejutott a belekbe, és az epe és az enzimek még mindig bejutnak a nyombélbe. Ilyenkor az éhgyomorban a nyomás csökken, a belekben, amelyekbe az étel került, megnő. A nyomáskülönbség miatt az epe és a hasnyálmirigy enzimek (minőségben nagyon erős lúg) jutnak a gyomorba, ami nem lehet normális.

A gyomor a fő szerv, amely felfedi Seraphim Chichagov rendszerének lényegét. Normál állapotban a gyomor sósavat és pepszint termel. Ezek mind gyomornedvet alkotnak. A sósav és a pepszin nagyon erős savak, amelyek feloldják a szerves anyagokat (például egy darab nyers húst). A nap folyamán a gyomor 10 liter gyomornedvet termel. Ebből mindössze két liter vesz részt az emésztésben.

A gyomor megemészti az állati fehérjéket: tojás, hal, hús, tejtermékek. Minden mást a hasnyálmirigy emészt meg, feloldja a szénhidráttartalmú ételeket és lúgokat termel. Az állati fehérjék feloldódnak a gyomorban. Tíz liter gyomornedvből naponta nyolc liter szívódik fel a vérbe. A gyomor normál működése során az emberi vér főként gyomornedvet tartalmaz. Ezért van a vérnek, mint a könnyeknek, verejtéknek, vizeletnek, sós íze van.

Minden testnedvünk nátrium-klorid (0,9%) vagy sóoldat. A gyomornak folyamatosan fenn kell tartania a nátrium-klorid bizonyos százalékát a vérben. A klór fertőtlenítőszer. Hígítja a vért, feloldja a vérrögöket, az ereken lévő plakkokat, az elhalt sejteket, a mikrobiális flórát, az epehólyagban és a vesében található homokot és köveket, anyajegyeket, papillómákat, szemölcsöket, cisztákat és daganatokat bárhol a szervezetünkben. A gyomor az, amely fenntart egy bizonyos vérminőséget. Ha jól csinálja, az illetőnek nincs semmilyen betegsége, beleértve a rákot sem.

Majdnem egy évszázaddal ezelőtt megölték Seraphim Chichagov szent mártírt, aki halála után nemcsak krónikáit hagyta el, hanem a megfelelő táplálkozás meglehetősen hatékony rendszerét is. Vallási rangja ellenére orvosi végzettséggel és orvosi gyakorlattal rendelkezett. A Chichagov-módszer szerinti helyes táplálkozás elmélete az emberi élethez szükséges elemek harmóniáján alapul a vérben. Ha e rendszer szerint étkezik, a vér optimális konzisztenciájú lesz, és olyan fontos elemek, mint a nátrium, klór és kálium, a szükséges mennyiségben lesznek a vérben.

Sokak szerint Serafim Chichagov táplálkozási rendszere ideális módja a szervezet egészséges állapotának támogatására, a betegségek kockázatának csökkentésére, kiváló étrend a szervezet betegség utáni és alatti helyreállítására.

Általánosságban elmondható, hogy a rendszer szabványos és számunkra szokatlan tippeket is tartalmaz, de ahhoz, hogy a lehető leghatékonyabb legyen, számos szabályt be kell tartani magával az étkezési folyamattal kapcsolatban:

1. Mindig csak normál hangulatban és nyugodt légkörben étkezzen. Ez biztosítja a gyomor-bél traktus normális működését.
2. Ne egyen 18 óra után - ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyomornedv optimális összetétele csak reggel 5 és 17 óra között marad fenn. A máskor elfogyasztott étel rosszul felszívódik, és csak károsítja a szervezetet.
3. Egyél a szokásosnál gyakrabban, de kisebb mennyiségben, például kétóránkénti étkezéskor az étel mennyisége ne haladja meg a tenyerébe elférő mennyiséget.
4. Alaposan rágja meg az ételt, hogy a kapott massza folyékony búzadarára hasonlítson.
5. Jobb, ha figyelemmel kíséri a testét, és jobban megérti, mi és milyen elemek hiányoznak a szervezetből.

Milyen ételeket kell enni Serafim Chichagov táplálkozási rendszere szerint

A kiegyensúlyozott étrend, amely csak a szükséges elemek és a megfelelő mennyiség bevitelén alapul, az egészség záloga. Általában nem kell megtagadnod magadtól semmit, csak bizonyos ételeket kell enned egy bizonyos időpontban:

• Természetesen reggelivel kell kezdeni a napot, ha betartod a szokásos napi rutint, akkor reggel 6-kor kezdheted az evést. Reggel fehérjetartalmú ételekkel kényeztetheti magát: tojás, hús, különféle tejtermékek és hal. Jó lenne glikogént hozzáadni a szervezethez, reggel - 1 evőkanál cukrot vagy más természetes cukrot tartalmazó terméket, keverheti kedvenc italával.
• Ebédre könnyen emészthető ételeket választhat magának, a legjobb megoldás a levesek - nem nehezek a gyomor számára.
• Vacsorára gabonapelyheket főzhetünk zöldségsalátákkal, a tészta is megfelelő, és nagyon ajánlott ízletes és egészséges gyümölcsökkel kedveskedni. Érdemes 18 óra előtt vacsorázni, az ételeket szénhidráttal kell telíteni. Vacsorára azok a legjobb ételek, amelyek lehetővé teszik, hogy hosszabb ideig jóllakott maradjon.

Ne keverje össze a fehérjetartalmú és szénhidrátban gazdag ételeket, próbálja meg két étkezésre osztani az ilyen ételeket. Az emésztés javítása érdekében megkóstolhatja a savanyúságot vagy az ecetes ételeket.

Ami a fűszereket illeti, tetszőleges ételhez hozzáadható, de emésztést javító fűszereket kell használni: fekete bors, mustármag, torma és még sok más.

Miről kell lemondani

Sajnos az édességről le kell mondanod, vagy legalábbis csökkenteni kell a mennyiségüket, illetve joghurtot, teát és kávét sem tanácsos fogyasztani. Ez utóbbiak könnyen helyettesíthetők ismertebb szláv italokkal cikória és Ivan tea (tűzfű). Ezeket is jóval a főétkezés előtt, egy órával előtte vagy utána kell inni, mint más italokat vagy bármilyen más folyadékot. Az étkezés előtt vagy közben fogyasztott folyadék felhígíthatja a gyomorsavat és az enzimeket, csökkentve azok koncentrációját és élelmiszer-emésztő képességét. A folyadékok mennyisége: az ajánlott mennyiség kb. 500-800 ml, a szükséges nedvesség többi részét a szervezet maga állíthatja elő, vagy más termékekből veheti fel. Ha sportol, vagy erővel dolgozik, a víz mennyisége növelhető. Teljesen el kell hagyni az alkoholfogyasztást, még a sör sem kompatibilis ezzel az élelmiszer-rendszerrel.

Mivel minden ember más és más a teste is, érdemes fokozatosan áttérni Serafim Chichagov táplálkozási rendszerére, hogy ne sértse meg a szervezetét. Sokaknak nem tetszenek a rendszer egyes aspektusai, de a végeredmény nagyon tetszeni fog, és az áldozatok sem lesznek hiábavalók. Az átmenet után könnyedséget, harmóniát fogsz érezni, és teljes életet élsz. Meg fog lepődni, hogy nem lesz beteg, különösen télen, amikor a megfázás és az influenza uralja a lakosság nagy részét. Egy másik hatalmas plusz az élelmiszerek jelentős megtakarítása lesz, mivel az embernek sokkal kevesebb ételre van szüksége, mint amennyit megszoktunk.