दीर्घायु रहस्य: अभी आवेदन करें! शाश्वत युवाओं का रहस्य: व्यंजनों, स्रोतों, आज्ञाओं और समीक्षाएं

स्वास्थ्य 30.07.2012

आज मैं व्यंजनों और दीर्घायु के रहस्यों के बारे में बात करना चाहूंगा। हम में से प्रत्येक एक लंबा, सुखी जीवन जीना चाहता है और साथ ही हम स्वस्थ भी रहना चाहते हैं। हम में से बहुत से लोग सामान्य सत्य जानते हैं, लेकिन अक्सर उन्हें जीवन में लागू नहीं करते हैं।

एशियाई लोग प्राचीन व्यंजनों के लिए सुंदरता और स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं जो पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित हो जाते हैं। मैं आपको सक्रिय दीर्घायु, सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए प्राच्य व्यंजनों की पेशकश करना चाहता हूं।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा पद्धतियां हैं, जो अभी भी चीनी संतों के मार्गदर्शन में शाओलिन में प्रचलित हैं। दीर्घायु के इन रहस्यों को एक पुराने शिक्षाप्रद चीनी दृष्टांत में वर्णित किया गया है।

एक बार एक यात्री दस सौ साल के बुजुर्गों से मिला और उनसे लंबी उम्र के नुस्खे के बारे में पूछा। उनमें से प्रत्येक का अपना रहस्य निकला, जिसने उन्हें इतनी आदरणीय आयु तक पहुंचने की अनुमति दी।

यहाँ दीर्घायु के दस रहस्य हैं:

1. शराब कभी न पिएं।
2. हर भोजन के बाद सौ कदम चलें।
3. केवल पौधे का भोजन है।
4. हर समय चलना।
5. घर के सारे काम करो, कपड़े अपने हाथों से ही धोओ।
6. हर दिन शारीरिक व्यायाम का एक सेट करें।
7. खिड़कियां खुली रखें और ताजी हवा को घर में आने दें।
8. धूप सेंकने
9. शुरुआती घंटे रखें।
10. जीवन भर खुशनुमा मूड बनाए रखें।

परंतु: प्रत्येक बुजुर्ग ने सभी का नहीं, बल्कि सूचीबद्ध नियमों में से केवल एक का पालन किया, लेकिन इसका सख्ती से पालन किया! क्या यह सच नहीं है, और हम सब कुछ लागू कर सकते हैं? खासकर जब बात एक नियम की हो। बस यह मत भूलो कि इसका सख्ती से पालन किया जाना चाहिए!

दस बाधाएं जो स्वास्थ्य और दीर्घायु में बाधा डाल सकती हैं।

चीनी स्रोतों में भी, हम दस बाधाएं पा सकते हैं जो स्वास्थ्य और दीर्घायु में हस्तक्षेप कर सकती हैं। अपने आप को चोट पहुँचाना सबसे आसान है अगर:

1. धूम्रपान छोड़ने की ताकत नहीं है।
2. लगातार खूब पिएं।
3. अव्यवस्थित भोजन करना।
4. पूरे दिन खराब मूड में रहना और अपने काम में दिलचस्पी नहीं दिखाना।
5. किसी में शामिल न हों शारीरिक श्रम.
6. शंकालु, ईर्ष्यालु, तेज-तर्रार होना।
7. एक बेलगाम सेक्स ड्राइव है।
8. दोस्तों की तलाश मत करो।
9. बीमारी को अपना काम करने दो।
10. "दवा की बोतल" की तरह दिखने के लिए, यानी थोड़ी सी भी बीमारी होने पर, बिना बिल जाने खुद को दवाओं से भर लें।

मुझे लगता है कि यहां सब कुछ बहुत स्पष्ट है। इतना सरल और स्मार्ट।

और अब मैं आपको के बारे में बताना चाहता हूं शाओलिन भिक्षुओं की लंबी उम्र के रहस्य . यह चीन का एक बौद्ध मठ है।

आवास और दीर्घायु।

मठ के निवासियों के पास एक काव्य आज्ञा है, जिसके अनुसार आवास में फर्श हमेशा साफ होना चाहिए और केवल शुद्ध हृदय से ही उसमें रह सकते हैं। दूसरे शब्दों में, घर को नियमित रूप से तीन डस्टिंग से साफ करना चाहिए। सफाई के दौरान, पानी का आवश्यक रूप से छिड़काव किया जाता है, जो सामान्य हवा की नमी को बनाए रखने की अनुमति देता है, इसे धूल से रोकता है, जिसका अर्थ है कि शुष्क और गंदी हवा फेफड़ों में प्रवेश करती है, श्वसन पथ और हृदय प्रणाली के रोगों की घटना होती है।

घर में कठोर आवाजें, झगड़े, अपमान अस्वीकार्य हैं - सब कुछ आपको शांति और आराम के लिए स्थापित करना चाहिए। भिक्षुओं का मानना ​​​​है कि चूंकि किसी भी व्यक्ति का अधिकांश जीवन घर के अंदर होता है, घर की स्थितियों और स्वास्थ्य के बीच बहुत सीधा संबंध होता है।

पोषण और दीर्घायु।

शाओलिन भिक्षु भोजन में संयम और साधारण खाद्य पदार्थ खाने को दीर्घायु की मुख्य गारंटी में से एक मानते हैं। ये मुख्य रूप से सब्जियां हैं, कभी-कभी मांस, लेकिन स्टू या स्टीम्ड। भोजन संतृप्त होना चाहिए, लेकिन पेट पर बोझ नहीं होना चाहिए, सिर पर बोझ नहीं होना चाहिए और शरीर से विषाक्त पदार्थों को आसानी से बाहर निकालना चाहिए। शराब को सख्ती से बाहर रखा गया है! भिक्षुओं के कपड़े उनके मुक्त कट और सख्त रंग से प्रतिष्ठित होते हैं, त्वचा को कसते नहीं हैं, मुक्त रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप नहीं करते हैं, जो त्वचा और रक्त वाहिकाओं के रोगों के मामलों को कम करने में मदद करता है।
ऐसे कपड़े पहनने से चयापचय और पसीने के वाष्पीकरण में सुधार होता है, जिसका अर्थ है कि यह एक आरामदायक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति बनाता है, शरीर के प्रदर्शन और रोगों के प्रतिरोध को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।

जीवन शैली और दीर्घायु।

प्रत्येक भिक्षु सुबह उठने से लेकर बिस्तर पर जाने तक जो कुछ भी करता है वह स्पष्ट रूप से निर्धारित है और इसका वैज्ञानिक औचित्य है। मानव शरीर में यिन और यांग के संतुलन की कुंजी, इसका सामान्य कामकाज, और इसलिए स्वास्थ्य, निरंतर प्रक्रिया है जीवन की स्पष्ट रूप से निर्धारित लय में विफलता शरीर में खराबी का कारण बनेगी।

प्राकृतिक चिकित्सा।

जागने के बाद, भिक्षु एक उच्च पहाड़ी ढलान पर जाते हैं, जहां वे दक्षिण-पूर्व की ओर मुंह करके 10-15 बार "श्वेत सारस सूर्य को प्रणाम" करते हैं। इस एक्सरसाइज के लगातार अभ्यास से दिमाग तरोताजा हो जाता है और शरीर मजबूत होता है।

व्यायाम "व्हाइट क्रेन"।

अपने पैरों को फैलाएं, अपनी उंगलियों को निचोड़ें, अपने हाथों को नीचे करें और अपनी हथेलियों को जांघों की बाहरी सतहों पर अंदर की ओर दबाएं। सभी मांसपेशियों को आराम दें। धीरे-धीरे अपनी भुजाओं को अपने सिर के ऊपर की भुजाओं से होते हुए एक चाप में ऊपर उठाएं। साथ ही गहरी सांस छोड़ते हुए आगे की ओर झुकें और अपनी हथेलियों को अपने सामने जमीन पर दबाएं। पैर सीधे होने चाहिए। फिर अपने हाथों को जमीन से फाड़ें, उन्हें अपने घुटनों के स्तर तक उठाएं और उन्हें फिर से नीचे करें, अपनी हथेलियों से जमीन को छूएं। इस क्रिया को तीन बार करें। एक गहरी सांस अंदर और बाहर लेते हुए, अपनी बाहों को एक चाप में ऊपर उठाएं और उन्हें एक सर्कल बनाने के लिए अपने सिर के ऊपर एक साथ लाएं। अपने हाथों को जमीन से उठाकर गहरी सांस लेना शुरू करें। फिर, जैसे ही आप श्वास लेना जारी रखते हैं, अपनी बाहों को कंधे के स्तर तक कम करें, उन्हें अंदर की ओर मोड़ें और अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांध लें। साँस छोड़ते हुए, अपनी बाहों को सीधा करें और उन्हें स्वतंत्र रूप से नीचे करें, अपनी छाती को सीधा करें।

सूरज की रोशनी।

साल भर में, शाओलिन भिक्षु हर कुछ दिनों में लगभग दो घंटे के लिए सीधे धूप में बिस्तर और कपड़े सुखाते हैं, और वसंत, गर्मी और शरद ऋतु में, अगर मौसम धूप है, तो रोजाना 10-15 मिनट के लिए धूप सेंकते हैं। उनका मानना ​​है कि धूप सेंकने से शरीर की विभिन्न बीमारियों से लड़ने की क्षमता मजबूत होती है।

ठंडे स्नान।

शाओलिन प्राचीन काल से ठंडे पानी से धोने, पैर धोने और स्नान करने का अभ्यास करता रहा है, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, शारीरिक स्थिति में सुधार करता है और इच्छा को शांत करता है। सोने से पहले अपने पैरों को ठंडे पानी से रगड़ना भी मददगार होता है।

मैं विशिष्ट व्यंजनों की ओर मुड़ता हूं। तो, प्राच्य व्यंजनों और दीर्घायु, स्वास्थ्य और सौंदर्य के रहस्य।

चीन से सुंदरता और लंबी उम्र का राज। चाय गढ़नेवाला।

चाय बनाने के लिए आपको 1 चम्मच चाहिए। गोजी फल (तिब्बती बेरी),
1 चम्मच नागफनी फल, और आधा चम्मच पिसी हुई जिनसेंग जड़।

इन घटकों से एक मिश्रण तैयार किया जाता है, जिसे उबलते पानी के गिलास के साथ डाला जाता है, ढक्कन के साथ कवर किया जाता है और लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। आपको सुबह और शाम आधा गिलास गर्म पानी पीना है। आपको ऊर्जा और जीवन शक्ति की गारंटी है।

थाईलैंड से ब्यूटी सीक्रेट्स। हरी चाय का मुखौटा।

एक गिलास में 1 चम्मच ग्रीन टी की पत्तियां डालें। 1/3 गर्म पानी डालें (लेकिन उबलता पानी नहीं)। आग्रह करें, जब तक यह ठंडा न हो जाए, तब तक प्रतीक्षा करें, और पत्तियों से स्वयं एक फेस मास्क बनाएं। पत्तियों को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं। त्वचा चिकनी और तरोताजा हो जाएगी।

जापान से ब्यूटी सीक्रेट्स। कीनू स्नान।

जापानी महिलाएं अपनी सुंदरता को बनाए रखने के लिए स्नान करना पसंद करती हैं। यह नुस्खा हमारे लिए थोड़ा अनुकूलित है। खातिर के बजाय, आप वोदका ले सकते हैं।

कीनू के छिलकों को पहले ही स्टीम कर लेना चाहिए। वोदका के एक छोटे गिलास में, थोड़ी मात्रा में अदरक का तेल घोलें (या आप सिर्फ अदरक की जड़ को रगड़ सकते हैं)। यह सब स्नान में जोड़ें। इसे 15 मिनट तक लेने की सलाह दी जाती है। आपकी त्वचा चिकनी होगी, अच्छी महक आएगी, त्वचा की रंगत में निखार आएगा, तनाव पूरी तरह से दूर हो जाएगा।

जापान से ब्यूटी सीक्रेट्स। रूखी और संवेदनशील त्वचा के लिए चावल का छिलका . इस तरह की छीलने उपकला को पुनर्जीवित करने के लिए एकदम सही है।

आधा गिलास चावल की भूसी में थोड़ी मात्रा में गर्म उबला हुआ पानी डालें। इन सबको मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इस रचना को चेहरे और गर्दन की त्वचा पर पर्याप्त मोटी परत में लगाएं। लगभग 10 मिनट के बाद, अपने आप पर हल्की मालिश करते हुए, गर्म पानी से सब कुछ धो लें। फिर अपनी त्वचा के प्रकार से मेल खाने वाली फेस क्रीम लगाएं। इस तरह के छीलने से त्वचा रेशमी, अधिक जीवंत और लोचदार हो जाती है।

शरीर की सफाई के लिए तिब्बती संग्रह - दीर्घायु, सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए सबसे अद्भुत व्यंजनों में से एक।

तिब्बती शुल्क क्यों उपयोगी है?

• चयापचय में सुधार करता है।
• किडनी को साफ करता है।
• गुर्दे की पथरी के गठन को रोकता है।
• विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
• जोड़ों के लचीलेपन में सुधार करता है।
• दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए बढ़िया।
• शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करता है।
• शरीर का कायाकल्प करता है।
• दृष्टि बहाल करता है।

व्यंजन विधि: 100 ग्राम सेंट जॉन पौधा, 100 ग्राम अमर, 100 ग्राम कैमोमाइल, 100 ग्राम सन्टी कली और 100 ग्राम शहद। सभी जड़ी बूटियों को जमीन, मिश्रित और एक बंद कांच के बर्तन में डालने की जरूरत है। शाम को, 0.5 लीटर उबलते पानी के साथ जड़ी बूटियों के मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच डालें, 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। इस जलसेक का एक गिलास सुबह, इसमें 1 बड़ा चम्मच मिलाकर पिएं। शहद। इसके बाद कुछ भी नहीं खाया जा सकता है। थोड़ी देर बाद बचा हुआ आसव पी लें। आप एक घंटे में नाश्ता कर सकते हैं। सभी हर्बल मिश्रण समाप्त होने तक रोजाना लें। यह कोर्स 5 साल के लिए काफी है।

तिब्बत से दीर्घायु, स्वास्थ्य और सुंदरता का रहस्य। लंबी उम्र के लिए लहसुन का अर्क।

लहसुन हमारे स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है। टिंचर, जिसका नुस्खा मैं नीचे दे रहा हूं, सभी बीमारियों का असली इलाज है। इसके अलावा, इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। यह नुस्खा बहुत प्रसिद्ध है। वह 5 हजार साल से अधिक पुराना है। यह दिल के दौरे को रोकता है, रक्त वाहिकाओं के लिए उत्कृष्ट है, टिनिटस गायब हो जाता है, दृष्टि में सुधार होता है।

पकाने की विधि: 350 ग्राम लहसुन को छीलकर धो लें, काट लें और लकड़ी या चीनी मिट्टी के चम्मच से एक सुविधाजनक कटोरे में पीस लें। परिणामी द्रव्यमान के 200 ग्राम को एक बंद कांच के कंटेनर में स्थानांतरित करें और 200 ग्राम 96% इथेनॉल समाधान डालें। कंटेनर को कसकर बंद करें और 10 दिनों के लिए किसी गर्म स्थान पर रख दें। फिर सामग्री को छान लें और फिर से उसी स्थान पर 2-3 दिनों के लिए रख दें। भोजन से आधे घंटे पहले ठंडे दूध (एक चौथाई कप) के साथ बूंदों को पियें, योजना का सख्ती से पालन करें।

11वें दिन से शुरू होकर टिंचर खत्म होने तक दिन में 3 बार 25 बूंदें पिएं।

मिस्र से दीर्घायु का रहस्य। मिस्र की हिबिस्कस चाय।

क्लियोपेट्रा खुद उससे बहुत प्यार करती थी। इसके अलावा, उसने न केवल इस उपचार चाय को पिया, बल्कि गुड़हल के फूलों से स्नान भी किया।

काकेशस से दीर्घायु का रहस्य।

25 ग्राम सौंफ की जड़ों को 1 लीटर उबलते पानी में डालें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें। आपको इस पेय को दिन में 3 कप पीने की जरूरत है।

इस नुस्खा का एक और संस्करण है: एक गिलास उबलते पानी के साथ 1 चम्मच कटा हुआ सौंफ़ फल डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव दें। भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 4 बार 1 बड़ा चम्मच पिएं।

आप मेरे लेख में स्वास्थ्य के लिए अन्य व्यंजनों के बारे में पढ़ सकते हैं।

आज के लिए मेरा हार्दिक उपहार रोमांस प्रदर्शन किया लैमर चाकोनिया. बहुत पहले नहीं, अपने ब्लॉग में, मैंने आपको इस अद्भुत जॉर्जियाई गायक से मिलवाया था। हमने दुनायेव्स्की का गीत "अंडर द गोल्डन मून" सुना। मुझे बहुत खुशी हुई कि आपने इस पोस्ट पर इस तरह प्रतिक्रिया दी। इसलिए मैं आपको इस गायक के काम से परिचित कराना जारी रखता हूं। यह उपन्यास इतनी बार किया जाता है। आप उसे बहुत अच्छे से जानते हैं। लेकिन जरा सुनें कि लामर चाकोनिया कितनी सूक्ष्मता से, खूबसूरती से, असामान्य रूप से अभिव्यंजक है।

सभी को स्वास्थ्य, गर्मी का आनंद लें, क्योंकि आखिरी महीना बाकी है। इसे आनंद, लाभ के साथ खर्च करें, खासकर जब से महीने का सामान्य मूड नई योजनाएं, विचार, प्रेरणा, आगे बढ़ना है। हम सभी के लिए शुभकामनाए!

क्या घर पर पनीर बनाना संभव है? निःसंदेह तुमसे हो सकता है! इस तरह का सबसे ताज़ा पनीर बच्चों, छोटे बच्चों, बीमार लोगों और वयस्कों को भी खिलाने के लिए एकदम सही है।

बर्डॉक तेल का उपयोग बालों की देखभाल की तैयारी में किया जाता है। अपने पोषण गुणों के कारण, burdock तेल बालों के लिए अच्छा है, छल्ली के तराजू को चिकना करने और संरचना को पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है।

पहले, गेहूं की भूसी का उपयोग पशुपालन में चारा उत्पादन के लिए किया जाता था। लेकिन समय के साथ, गेहूं की भूसी के लाभकारी गुणों ने उन्हें आहार राशन में एक अनिवार्य उत्पाद बना दिया।

प्राचीन काल में चिकित्सक और पारंपरिक चिकित्सक अलसी के तेल से उपचार करते थे। फिर भी अलसी के तेल के प्रयोग से जलन, घाव, सूजन और पेट के रोग ठीक हो जाते हैं।

जई का चोकर एक सरल लेकिन अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ भोजन है। वे शरीर में कोलेस्ट्रॉल और शर्करा के स्तर को कम करते हैं। इसके अलावा, कॉस्मेटोलॉजी में जई का चोकर सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

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61 टिप्पणियाँ

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लेना
20 मार्च 2018 18:50 . पर

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ऐजार्किन
27 फरवरी 2017 1:43 . पर

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नतालिया
21 फरवरी 2015 14:44 . पर

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जूलिया
07 सितंबर 2012 10:48 . पर

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जो भी हो, मानवजाति अभी भी एक "जादू" की गोली की तलाश में है जो अनन्त जीवन नहीं तो देती है, कम से कम, बहुत लम्बा।

अमरता की खोज

सुमेरियों ने सबसे पहले खुशी से जीने के अवसर की तलाश शुरू की। यह गिलगमेश के बारे में पृथ्वी पर ज्ञात सबसे प्राचीन महाकाव्यों में कहा गया है। जब महाकाव्य का नायक अपने मित्र की मृत्यु से मारा गया, तो उसने फैसला किया कि वह ऐसा भाग्य नहीं चाहता, और अमरता के फूल की तलाश में चला गया।

ग्रह पर प्रत्येक राष्ट्र के पास डेयरडेविल्स के बारे में अपनी किंवदंतियाँ हैं जिन्होंने शाश्वत युवाओं का रहस्य पाया और देवताओं की तरह बन गए। उदाहरण के लिए, प्राचीन हिंदुओं के महाकाव्य "महाभारत" में एक अज्ञात पेड़ का रस है, जो एक व्यक्ति को 10,000 साल जीने का अवसर देता है।

प्राचीन स्लाव सहित कई लोगों के बीच "जीवित" पानी के बारे में किंवदंतियां मौजूद हैं, जिन्होंने समुद्र के बीच में एक रहस्यमय स्रोत को अज्ञात में "रखा"। द्वीपों के निवासी, इसके विपरीत, डेयरडेविल्स को दूर की मुख्य भूमि पर भेजते हैं, जहाँ कायाकल्प की नदियाँ बहती हैं।

चूंकि वे 2000 से अधिक वर्षों से शाश्वत युवाओं की तलाश कर रहे हैं, इसका मतलब है कि इन सभी मिथकों और किंवदंतियों में कुछ सच्चाई है। आज, सबसे अधिक बार, इस बारे में एक बातचीत तिब्बती भिक्षुओं के साथ जुड़ी हुई है, जिन्होंने कथित तौर पर अपनी लंबी उम्र के रहस्य को पाया और पवित्र रूप से उसकी रक्षा की।

तिब्बती रहस्य

तिब्बत आज भी रहस्यमयी बना हुआ है। दुनिया के करीब, और आज वे अपने ज्ञान को दूसरों के साथ साझा करने के लिए बहुत अनिच्छुक हैं।

उनकी दवा विशेष रूप से अभिजात वर्ग के लिए उपलब्ध है, जो एक निश्चित स्तर के ज्ञान और चेतना की शुद्धि तक पहुंच चुके हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि इन लोगों की औसत जीवन प्रत्याशा 90-100 वर्ष है।



तिब्बती भिक्षुओं के शाश्वत यौवन का स्रोत किसी प्रकार की कायाकल्प करने वाली जलधारा नहीं है, बल्कि एक मानव शरीर है जिसमें शरीर के सभी 3 मुख्य तत्व सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होते हैं:

• हवा सांस लेने और फेफड़ों के कार्य की प्रक्रिया है, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति, उसके बौद्धिक स्तर और शरीर में सभी प्रक्रियाओं की गतिविधि के लिए जिम्मेदार तत्व;
• पित्त आग का प्रतीक है, जो शरीर को भरने वाली ऊर्जा के लिए जिम्मेदार है और पाचन को प्रभावित करता है;
• बलगम पानी और पृथ्वी का तत्व है, जो शरीर की सभी आंतरिक प्रणालियों को संतुलित करता है।

इस प्रकार, भिक्षुओं ने महसूस किया कि स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण के साथ एक शांत आत्मा का संयोजन शाश्वत युवाओं का कारण हो सकता है। इसे प्राप्त करने के लिए, उन्होंने हजारों वर्षों से लंबी उम्र की अपनी प्रणाली विकसित की है।

तिब्बती दीर्घायु प्रणाली

चूंकि महत्वपूर्ण अंगों में ऊर्जा उम्र के साथ कम हो जाती है, भिक्षुओं ने इससे बचने में मदद करने के लिए व्यंजनों का विकास किया है।



यिन ऊर्जा ठंड से जुड़ी होती है, जो उच्च रक्तचाप, कैंसर, दिल का दौरा, एथेरोस्क्लेरोसिस और कई अन्य बीमारियों का कारण बनती है। इसका मुकाबला करने के लिए, अग्न्याशय के साथ हृदय, यकृत, गुर्दे, फेफड़े और तिल्ली में यांग ऊर्जा बढ़ाएं।

आंतरिक अंगों के लिए शाश्वत यौवन का नुस्खा बहुत सरल है, लेकिन अगर उन्हें लागू किया जाता है, तो शरीर की उम्र बढ़ने को अनिश्चित काल के लिए रोका जा सकता है:

• एक गिलास पानी के साथ 50 ग्राम चावल और 25 ग्राम तिल डालें और 15 मिनट तक पकाएँ, सप्ताह में एक बार दिन में एक बार सेवन करें;
• सेंट जॉन पौधा, अमर, सन्टी कलियों और कैमोमाइल के 100 ग्राम काट लें, बिस्तर पर जाने से पहले 1 बड़ा चम्मच काढ़ा करें। आधा लीटर पानी में एक चम्मच मिश्रण, इसे काढ़ा दें, एक कपड़े से छान लें और शाम को आधा चम्मच शहद के साथ और बाकी नाश्ते से 20 मिनट पहले पिएं;
• एक लहसुन प्रेस के माध्यम से 400 ग्राम छिलके वाले लहसुन को पास करें, 24 नींबू के रस में डालें, भोजन के बाद 1 चम्मच मिश्रण लें, एक गिलास पानी में पतला और पहले एक बर्तन में मिलाएं।

तिब्बती भिक्षुओं के पास कायाकल्प के कई और गुप्त तरीके हैं, जिन्हें वे सावधानी से बाहरी लोगों से दूर रखते हैं। ये व्यंजन 6 वीं शताब्दी ईसा पूर्व में मिट्टी की गोलियों पर खरोंच वाले मठों में से एक में पाए गए थे। इ।

अमरता की अवधारणा के लिए आधुनिक दृष्टिकोण

आज, कायाकल्प, शाश्वत युवा एक संपूर्ण उद्योग है, जिसमें कॉस्मेटिक कंपनियां, प्लास्टिक सर्जरी, अवचेतन प्रौद्योगिकियां और पूरक निर्माता शामिल हैं।



आज, किंवदंतियों के नायक और कीमियागर अमरता की तलाश में नहीं हैं, बल्कि सूक्ष्मदर्शी वाले वैज्ञानिक, अवचेतन और स्वस्थ खाद्य उद्योग के साथ काम करने के लिए विभिन्न तकनीकों वाले मनोवैज्ञानिक हैं। यह तर्कसंगत है, क्योंकि पिछले हज़ार वर्षों में मानव जाति की सभी उपलब्धियों को प्रमाणित करने के बाद, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि दीर्घायु "तीन स्तंभों" पर टिकी हुई है:

• शारीरिक गतिविधि;
• आध्यात्मिक सद्भाव;
• उचित पोषण।

तो ग्रह का कोई भी निवासी अपने लिए तीनों क्षेत्रों में सर्वोत्तम प्रथाओं का चयन कर सकता है ताकि या तो उम्र बढ़ने को धीमा किया जा सके या शरीर को उसके पूर्व युवाओं को बहाल किया जा सके।

दीर्घायु के लिए बाधाएं

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, केवल मृत्यु ही शाश्वत युवाओं को रोक सकती है, क्योंकि उम्र और बीमारियों की उपस्थिति भी इसमें बाधा नहीं है।

चिकित्सा के बाद, उपचार में आसानी के लिए, रोगी को अंगों में "विभाजित" किया गया था, इस प्रकार संकीर्ण रूप से केंद्रित चिकित्सा विशेषताएँ दिखाई दीं, दुनिया में मृत्यु दर में काफी वृद्धि हुई। आज, प्राचीन जनजातियों में शेमस को जो ज्ञात था, उस पर दवा वापस आने लगी है। मनुष्य एक परस्पर आध्यात्मिक, भौतिक और अवचेतन प्रणाली है। जब तीनों संकेतक विकास के उच्च स्तर पर होते हैं, तो एक व्यक्ति लंबे समय तक जीवित रहता है, और शरीर का क्षय बहुत देर से शुरू होता है।

पहली "दीर्घायु की व्हेल"

हर कोई अपनी पसंद के हिसाब से फिजिकल एक्टिविटी का चुनाव करता है, लेकिन लंबी उम्र के लिए कार्डियोवस्कुलर सिस्टम का सबसे ज्यादा महत्व है। यह उसके डॉक्टर हैं जो इसे बनाए रखने की सलाह देते हैं, जिसके लिए गर्मियों में दौड़ में चलना या तैरना और सर्दियों में स्कीइंग करना आवश्यक है।



आधुनिक जिम में कार्डियो लोड की परिभाषा के साथ सिमुलेटर हैं, और अनुभवी प्रशिक्षक ग्राहक की उम्र, वजन और शारीरिक फिटनेस को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम बना सकते हैं।

आपको जोड़ों की स्थिति की देखभाल की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। उनके लिए यथासंभव लंबे समय तक लचीला और मोबाइल बने रहने के लिए, विशेषज्ञ लचीलेपन और खिंचाव के लिए योग कक्षाओं या व्यायामों की सलाह देते हैं।

श्वास व्यायाम

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अनुचित श्वास के साथ कोई भी शारीरिक व्यायाम उचित परिणाम नहीं देगा, इसलिए, जो एक लंबा और पूर्ण जीवन जीना चाहते हैं, उन्हें फिर से सांस लेना सीखना होगा।

मनोवैज्ञानिक ध्यान दें कि एक सामंजस्यपूर्ण और खुशहाल व्यक्तित्व एक पूर्ण सांस के साथ गहरी सांस लेने और "दिल से" समान साँस छोड़ने से प्रतिष्ठित है। अधिकांश लोग फेफड़ों और उदर गुहा के पूरे आयतन का उपयोग किए बिना, उथली सांस लेते हैं।

योगाभ्यास - प्राणायाम में अपनाए गए श्वास कौशल को विकसित करने के लिए यह विशेष रूप से उपयोगी है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, निम्न कार्य करें:

• आराम करने के लिए;
• अपने पेट से श्वास लें, तीन तक गिनें;
• तीन तक की गिनती के साथ उसी तरह पेट द्वारा साँस छोड़ना;
• 3: 3 योजना के अनुसार पेट की सांस लेने का प्रशिक्षण तब तक करें जब तक कि यह प्राकृतिक न हो जाए।



इस तरह की सांस लेने के बाद सचेत नियंत्रण की आवश्यकता नहीं होती है, आप निम्नलिखित योजना पर आगे बढ़ सकते हैं:

• तीन के बराबर अवधि के साथ पेट में सांस छोड़ते हुए, साँस को पहले 4 तक, फिर 5 तक, और इसी तरह दस तक बढ़ाएँ;
• अगला चरण 10 से तीन तक का उल्टा क्रम है, जब तक कि पेट की साँस लेना और छोड़ना 3 से 3 के बराबर न हो जाए।

इन अभ्यासों के प्रदर्शन के दौरान, शारीरिक और भावनात्मक स्थिति में सभी परिवर्तनों की निगरानी करना आवश्यक है। इस प्रकार की श्वास ऊर्जा को सक्रिय करती है और शरीर की सभी कोशिकाओं को काम करने के लिए "चालू" करती है। साथ ही, इसे गहन रूप से साफ किया जाता है, जो शरीर को फिर से जीवंत करता है और युवाओं की ऊर्जा विशेषता को वापस कर देता है।

सामंजस्यपूर्ण राज्य

आधुनिक वैज्ञानिकों द्वारा आवाज दी गई शाश्वत युवा और सुंदरता की आज्ञाओं का तर्क है कि मन की शांति के बिना लंबे समय तक जीना असंभव है। स्वीकृति का नियम ब्रह्मांड में मूलभूत में से एक है।

एक सरल सत्य को याद रखना बहुत जरूरी है: इस दुनिया में सब कुछ सही और अच्छा है। जो कुछ भी इन श्रेणियों से मेल नहीं खाता है, वह उन लोगों का आकलन है जो आसपास की वास्तविकता को शत्रुतापूर्ण और उनके मन में दुखी करते हैं।

शाश्वत यौवन की कुंजी (विशेष रूप से महिलाओं के लिए) प्रेम और कृतज्ञता है। अपने आप को और अपने आस-पास की दुनिया से प्यार करने के लिए, आध्यात्मिक विकास के अवसर के लिए सभी घटनाओं (अच्छे और बुरे) को धन्यवाद देने के लिए, जीवन को "हां" कहने के लिए और होने का आनंद लेने के लिए, यह वह तत्व है जिसके बिना शाश्वत युवाओं का अमृत नहीं होगा असरदार बनो।

यह केवल मूल्यांकन के बिना स्वयं और पर्यावरण की पूर्ण स्वीकृति के द्वारा ही प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन शांति से और मुस्कान के साथ। यह कौशल, जो कई सहस्राब्दियों से पूर्वी दर्शन की विशेषता रही है, अभी पश्चिम तक पहुंचने की शुरुआत है। मनोवैज्ञानिक विश्राम अभ्यास और ध्यान प्रथाओं का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

मन की शक्ति

यह याद दिलाने का कोई मतलब नहीं है कि आधुनिक मनुष्य लगातार तनाव की स्थिति में है, अक्सर छोटी-छोटी बातों पर। मन की बेचैनी, जिसे तिब्बती भिक्षु विष कहते हैं, बुरी आदतों के समान ही शरीर को नष्ट कर देती है।

अगर लोग दिन में जो सोचते हैं उस पर ध्यान दें तो वे चकित रह जाएंगे। ब्रह्मांड में सबसे शक्तिशाली शक्ति का 90% से अधिक - विचार - नकारात्मक में जाता है और किसी चीज़ की अनुपस्थिति पर ध्यान केंद्रित करता है (कोई पैसा नहीं, कोई स्वास्थ्य नहीं, कोई प्यार नहीं, आदि)।

जीवन ज्ञान इस तथ्य में निहित है कि एक व्यक्ति को हमेशा वही मिलता है जिस पर वह ध्यान केंद्रित करता है। इसके बारे में हर कोई जानता है, लेकिन ग्रह पर केवल 5% लोग ही इसे व्यवहार में लाते हैं, उनके पास सभी धन का 90% हिस्सा है, और इसके बारे में कोई रहस्य नहीं है। अनन्त यौवन एक व्यक्ति को प्राप्त परिणाम के रूप में आकर्षित करता है, लेकिन साथ ही वह मृत्यु से डरता है और इसके बारे में सोचता है।

युवाओं के फव्वारे के रूप में ध्यान

विचार सबसे मजबूत भावनात्मक कंपन है जिस पर संवेदनशील ब्रह्मांड हमेशा प्रतिक्रिया करता है। कोई भी एकाग्रता कौशल विकसित कर सकता है, लेकिन कई लोगों द्वारा ध्यान को दुर्गम और अविश्वसनीय रूप से कठिन माना जाता है।



वास्तव में, ध्यान उस पर ध्यान केंद्रित करना है जो आनंद लाता है और आपको खुश करता है। यह अतीत की एक घटना हो सकती है जो आपको खुशी की भावना से भर देती है, या निकट भविष्य में आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

वांछित परिणाम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सुबह में 5 मिनट और सोने से 5 मिनट पहले (रिकवरी, प्यार मिलना, करियर की वृद्धि, आदि) ब्रह्मांड को वास्तविकता में आवश्यक सुखद घटनाओं को बनाने के लिए उसी तरह "मजबूर" करेगा जिस तरह से यह समस्याएं पैदा करता है , रोग और गरीबी, जब कोई व्यक्ति नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करता है। ध्यान में एक महत्वपूर्ण नियम "बाएं" विचारों को दूर करना है जो मुख्य विषय से संबंधित नहीं हैं। पहले तो उनमें से बहुत सारे होंगे, लेकिन एकाग्रता का नियमित अभ्यास उन्हें पूरी तरह से हटा देगा।

लाइव खाना

पोषण जीवन शक्ति का स्रोत है या यदि यह गलत है तो इसकी कमी है। लंबे समय तक जीने के लिए, आपको पोषण में कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• यह अधिक खाने के बिना मध्यम होना चाहिए;
• मुख्य खाद्य स्रोत सब्जियां, फल, नट और अनाज होना चाहिए;
• भोजन ठीक से तैयार किया जाना चाहिए (कम पका हुआ, अधिक पका हुआ, आदि नहीं);
• नियमित रूप से मसालों और ताजी जड़ी बूटियों का प्रयोग करें।

पोषण में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक भोजन के हर काटने को महसूस करने और उसका आनंद लेने के लिए यहां और अभी है।

व्यंजन जो युवाओं को लम्बा खींचते हैं

बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि दीर्घायु कार्य है, जैसे अनन्त यौवन। शाश्वत यौवन का नुस्खा मानव शरीर की स्थिति को प्रभावित करने वाले सभी कारकों का एक संयोजन है। उनमें से, भोजन का दैनिक उपयोग, जो शरीर की सफाई और नवीकरण देता है:

• 50 ग्राम गेहूं या जौ अंकुरित होते हैं और नाश्ते से पहले (या इसके बजाय) खाते हैं;
• स्टीम्ड और इन्फ्यूज्ड 2 बड़े चम्मच। एक गिलास उबलते पानी में चोकर के चम्मच संतृप्ति देते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं;
• 1 कप जई के काढ़े के नियमित उपयोग के साथ कायाकल्प होता है, 1 लीटर पानी में उबाला जाता है (तरल एक चौथाई तक वाष्पित हो जाना चाहिए), दिन में 3 बार आधा कप पिएं।

ऐसे कई व्यंजन हैं जो शरीर को फिर से जीवंत करते हैं, हर कोई अपने स्वाद और तैयारी में आसानी के अनुसार किसी एक को चुन सकता है।

कायाकल्प के लिए पेय

उत्पादों के अलावा, दीर्घायु के लिए शाश्वत युवाओं का पेय बहुत महत्वपूर्ण है - शुद्ध पानी। यह विषाक्त पदार्थों को निकालता है, सेलुलर स्तर पर शरीर को साफ करता है और ऊर्जा देता है। आप अपना खुद का "चांदी" पानी बना सकते हैं, जिसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं।

ऐसा करने के लिए, चांदी की वस्तु को गर्म किया जाना चाहिए, पानी के साथ एक बर्तन में उतारा जाना चाहिए और एक दिन के लिए जोर देना चाहिए। यह पानी है जिसे "जीवित" कहा जाता है, क्योंकि यह कोशिकाओं के बीच तंत्रिका संबंध बनाता है, मस्तिष्क की गतिविधि को सक्रिय करता है।

सूडानी गुलाब से अनन्त युवा, प्रतिदिन नशे में, शरीर को शुद्ध करता है और त्वचा की लोच को पुनर्स्थापित करता है, इसकी चमक बहाल करता है।

विभिन्न स्वास्थ्य विकारों के लिए उपचार ध्वनि शरीर को आराम देने और अच्छा आराम करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन उपचार ध्वनियों का अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है। इन उपचार ध्वनियों का उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य विकारों के लिए किया जाता है। यदि आप उसमें कोई समस्या या उससे जुड़ी भावनाओं को महसूस करते हैं तो आप किसी विशेष अंग को अधिक समय दे सकते हैं। यदि आपके पास पूरा अभ्यास करने का समय नहीं है, तो केवल फेफड़े की ध्वनि और गुर्दे की ध्वनि का अभ्यास करें। "SSSSSSSS" - Lung Sound इसका उपयोग सर्दी, उदासी और उदासी की भावनाओं के लिए किया जाता है। तकनीक: गहरी सांस। अपनी हथेलियों को अपने सामने रखते हुए अपनी बाहों को अपने सामने उठाएं। आंखों के स्तर पर, अपनी बाहों को ऊपर उठाते हुए अपनी हथेलियों को बाहर की ओर मोड़ें। आंदोलन के अंत में, हथेलियाँ एक पुश अप करने लगती हैं, कोहनी गोल होती हैं, उंगलियां एक-दूसरे की ओर इशारा करती हैं, दांत बंद होते हैं, लेकिन कसकर नहीं, और होंठ थोड़े जुदा होते हैं। अपने दांतों के माध्यम से एक लंबी "sssssss" ध्वनि के साथ धीरे-धीरे साँस छोड़ें। महसूस करें कि कैसे इस ध्वनि से फेफड़े ऊर्जा से भर जाते हैं और सभी बुराईयों से मुक्त हो जाते हैं। पूर्ण साँस छोड़ना। जैसे ही आप अपनी बाहों को नीचे करते हैं, उन्हें अपने फेफड़ों के स्तर पर पकड़ें और कल्पना करें कि वे चमकदार सफेद रोशनी से भरे हुए हैं। "CHUUUUUUUUUUU" - गुर्दे की आवाज यह भय, थकान, चक्कर आना, कानों में बजना, पीठ दर्द के लिए प्रयोग किया जाता है। तकनीक: गहरी सांस। अपने पैरों को एक साथ लाओ। झुकें और अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ें, अपनी उँगलियों को लॉक में जोड़ें, और अपनी पीठ को आर्क करें। उसी समय, अपने सिर को ऊपर उठाएं ताकि आपकी टकटकी आगे की ओर निर्देशित हो, और अपनी बाहों की मांसपेशियों को कस लें। अपनी पीठ में खिंचाव महसूस करें। अपने होठों को गोल करें जैसे कि आप एक मोमबत्ती बुझा रहे थे, और धीरे-धीरे "वो" की आवाज़ के साथ साँस छोड़ें। उसी समय अपने पेट को अंदर खींचो। जब आप पूरी तरह से सांस छोड़ना समाप्त कर लें, तो अपने पैरों को फैलाएं और अपनी हथेलियों को अपनी पीठ के निचले हिस्से पर रखें। कल्पना कीजिए कि गुर्दे नीली रोशनी से संतृप्त हैं, सभी अप्रिय संवेदनाएं दूर हो जाती हैं, यदि कोई हो। "SHSHSHSHSHSHSH" - जिगर की आवाज यह क्रोध और जलन की भावनाओं के लिए प्रयोग किया जाता है। तकनीक: गहरी सांस। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं, हथेलियाँ ऊपर। अपनी आंखों से उनके मूवमेंट का अनुसरण करते हुए, अपने हाथों को धीरे-धीरे अपने सिर के ऊपर उठाएं। अब अपनी अंगुलियों को आपस में मिला लें और अपनी हथेलियों को छत की ओर मोड़ लें, जैसे कि हवा को बाहर निकाल रहे हों। थोड़ा बायीं ओर झुकें। अपनी आँखें चौड़ी करें और धीरे-धीरे "श्ह्ह्ह्ह" ध्वनि को बाहर निकालें। महसूस करें कि आपको प्राप्त होने वाली ऊर्जा लीवर को कैसे साफ करती है। जब आप सांस छोड़ते हैं, तो अपने हाथों को लीवर के क्षेत्र में लाएं। कल्पना कीजिए कि उनमें से हरी बत्ती आती है। "ХХХААААУУ" - दिल की आवाज इसका उपयोग हृदय रोग, टॉन्सिलिटिस, दाद, घबराहट के लिए किया जाता है तकनीक: गहरी सांस। पिछले अभ्यास की तरह ही स्थिति लें। आपको बस थोड़ा सा दाईं ओर झुकना है। अपना मुंह खोलें, जैसे कि आप जम्हाई लेने वाले हैं, और धीरे-धीरे "ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह" की आवाज को बाहर निकालें। जब आप साँस छोड़ना समाप्त कर लें, तो दोनों हाथों को अपने दिल पर लाएँ, इसे लाल बत्ती, प्रेम और आनंद भेजें। "ХХХУУУУУУ" - पेट और प्लीहा की आवाज यह पाचन विकारों, मतली के लिए प्रयोग किया जाता है। तकनीक: गहरी सांस। मध्यमा उंगलियों को उरोस्थि के नीचे बाईं ओर रखें। ऊपर और हल्के से अपनी उंगलियों के साथ दबाएं और ध्वनि को "HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHh महसूस करें कि आपकी वोकल सिलवटें कंपन करती हैं। पेट और प्लीहा बेहतर काम करने लगते हैं। अब अपने हाथों को इन अंगों के पास ले आएं और कल्पना करें कि ये पीली रोशनी से भरे हुए हैं। "XXXIIIIIIIII" - ट्रिपल हीटर की ध्वनि इसका उपयोग अनिद्रा, आंतरिक तनाव के लिए किया जाता है। ट्रिपल हीटर एक सशर्त अंग है जिसमें एक गर्म भाग (मस्तिष्क, हृदय, फेफड़े), एक गर्म भाग (यकृत, गुर्दे, पेट, अग्न्याशय, प्लीहा) और एक ठंडा भाग (बड़ी और छोटी आंत, मूत्राशय, जननांग) होता है। तकनीक: गहरी सांस। अपनी कुर्सी पर वापस झुक जाओ, अपने हाथों को अपने चेहरे पर लाओ। थकाऊ, बमुश्किल श्रव्य रूप से ध्वनि "xhhiiiiiiiiiiiiii" का उच्चारण करें जब तक कि छाती को थोड़ा खींचा न जाए, फिर सौर जाल का क्षेत्र और अंत में, निचला पेट। इस समय हाथ धीरे-धीरे शरीर के साथ नीचे की ओर बढ़ते हैं, मानो सिर के ऊपर से पैरों तक ऊर्जा को निर्देशित कर रहे हों। जब आप साँस छोड़ते हैं, तो अपना ध्यान पाचन तंत्र पर केंद्रित करें।

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आंतों में पॉलीप्स से चाय आंतों के पॉलीप्स के उपचार में, आप जड़ी-बूटियों के संग्रह का उपयोग कर सकते हैं जिनमें आवश्यक उपचार गुण होते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको clandine, यारो घास, कैलेंडुला फूल चाहिए। कैलेंडाइन और यारो एक भाग लेते हैं, कैलेंडुला दो भाग फूलते हैं। इस संग्रह के दो बड़े चम्मच उबलते पानी के गिलास के साथ डाला जाता है और गर्म होने तक डाला जाता है। फिर जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है और इसमें मकई का तेल डाला जाता है। मल त्याग के बाद हर दिन परिणामी तरल से 100 मिलीलीटर के माइक्रोकलाइस्टर्स बनाए जाते हैं। विबर्नम चाय आंतों में पॉलीप्स के विकास और ट्यूमर में उनके परिवर्तन को रोकता है। सूखे या ताजे वाइबर्नम के जामुन को चाय के रूप में पीसा जाता है, स्वाद के लिए शहद मिलाया जाता है और इस तरह के पेय को समान मात्रा में दिन में तीन से चार बार लेना चाहिए।

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बिना सर्जरी के दृष्टि बहाल हो जाती है 0.5 किलो एलो के ताजे पत्ते (हटाए जाते हैं ताकि पौधे के तने को नुकसान न पहुंचे) मोटे काले कागज या पन्नी में लपेटे जाते हैं ताकि प्रकाश अंदर प्रवेश न करे। पत्तियों को धोने या काटने की कोई जरूरत नहीं है। इस बंडल को रेफ्रिजरेटर में रखें और 3-5 डिग्री के तापमान पर 2 सप्ताह के लिए रख दें। फिर मुसब्बर को बाहर निकालें, कांटों को रेजर से काट लें, कुल्ला करें और जल्दी से मांस की चक्की से गुजरें। परिणामस्वरूप घोल को 0.5 किलोग्राम अच्छे शहद के साथ मिलाएं (यदि शहद सख्त है, तो इसे पहले जार को गर्म पानी में डालकर नरम करना चाहिए) और 0.5 लीटर काहोर। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और कसकर बंद कांच के जार में फ्रिज में स्टोर करें। इस मिश्रण को सुबह खाली पेट 1 बड़ा चम्मच लें। गर्म पानी के साथ चम्मच। नुस्खा के लेखक - प्रोफेसर फिलाटोव - ने इस मिश्रण को पूरे सर्दियों में सामान्य रूप से मजबूत बनाने के लिए, उम्र और स्वास्थ्य की स्थिति की परवाह किए बिना लेने की सिफारिश की। यह उपाय आंखों को तेज रखता है।

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शरीर को डिटॉक्स करने की एक पुरानी चीनी प्रथा हर दिन हम विभिन्न हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आते हैं, जिनकी बढ़ती मात्रा सभी अंगों के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। विषाक्त पदार्थों का प्राकृतिक उन्मूलन आंशिक रूप से उनका सामना कर सकता है। और उनके प्रभाव को और कम करने के लिए, शरीर के विषहरण में मदद मिलेगी। और इसे पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका एक पैर स्नान है। प्राचीन चीनी अभ्यास के अनुसार शरीर का विषहरण शरीर के विषहरण के तरीकों में से एक प्राचीन चीनी चिकित्सा पद्धति द्वारा प्रतिष्ठित है। वास्तव में, ये विभिन्न तकनीकें हैं जिनमें पैर शामिल होते हैं। आखिरकार, यह उनमें है कि कई ऊर्जा क्षेत्र स्थित हैं जो सीधे आंतरिक अंगों के कामकाज से संबंधित हैं और उनके काम को प्रभावित करते हैं। पैरों के जरिए शरीर को डिटॉक्सीफिकेशन कई तरह से किया जा सकता है। अपने पैरों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालना: पहली डिटॉक्स विधि आपको आयनिक फुट बाथ की आवश्यकता होगी। इसकी मदद से, शरीर से हानिकारक पदार्थों को जल्दी और मज़बूती से निकालना संभव होगा। स्नान की क्रिया विद्युत प्रवाह का उपयोग करके इलेक्ट्रोलिसिस पर आधारित होती है। डिटॉक्स बाथ का उपयोग कैसे करें सबसे पहले, अपने पैरों को गर्म पानी के कंटेनर में रखें। इससे रोम छिद्र खुल जाएंगे। उसके बाद, पानी में विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए विशेष नमक डालें (तैयारी विधि नीचे दी गई है) और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि पैर नमक आयनों को अवशोषित न कर लें। नमक शरीर में सूजन को रोकने में मदद करेगा। आप समझेंगे कि जब खारे पानी का स्नान गहरे रंग का हो जाता है तो विषाक्त पदार्थों का निष्कासन हो रहा होता है। विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए विशेष नमक कैसे तैयार करें आपको 250 ग्राम समुद्री नमक, उच्च रक्तचाप के लिए 250 ग्राम एप्सम नमक, 2 कप (लगभग 450 ग्राम) बेकिंग सोडा और आवश्यक तेलों के मिश्रण की आवश्यकता होगी। सभी अवयवों का मिश्रण करें और अच्छी तरह मिलाएं। विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए स्नान की तैयारी सबसे पहले, पानी के एक बर्तन में उबाल लें (लगभग 10 लीटर), उसमें विशेष नमक डालें, और इसके पूरी तरह से घुलने की प्रतीक्षा करें। उसके बाद, मिश्रण को एक कंटेनर में डालें जिसमें आपके पैरों को 30 मिनट के लिए भिगोना सुविधाजनक हो। इस तरह के पैर स्नान से शरीर से हानिकारक पदार्थ निकल जाएंगे और त्वचा रोगों की घटना को रोका जा सकेगा। पैरों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालना: विषहरण की दूसरी विधि विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए पैर स्नान क्या आप शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालना चाहते हैं? ऑक्सीजन डिटॉक्सीफिकेशन वाला फुट बाथ आपकी मदद करेगा। स्नान का आधार 450-500 मिलीलीटर हाइड्रोजन पेरोक्साइड और पाउडर के रूप में 1 बड़ा चम्मच सोंठ है। विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए स्नान कैसे तैयार करें कंटेनर में गर्म पानी डालें, इसमें हाइड्रोजन पेरोक्साइड और अदरक पाउडर मिलाएं। इस घोल में अपने पैरों को 30 मिनट के लिए भिगो दें। शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटाने के अलावा, ऐसा पैर स्नान उन लोगों के लिए एक वरदान होगा जो कष्टप्रद एलर्जी या त्वचा की जलन से छुटकारा पाना चाहते हैं। पैरों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालना: विषहरण की तीसरी विधि बेंटोनाइट क्ले पर आधारित स्नान से विषाक्त पदार्थों को निकालना। स्नान का आधार उच्च रक्तचाप के खिलाफ 150 ग्राम बेंटोनाइट मिट्टी, आधा गिलास एप्सम लवण है। विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए स्नान कैसे तैयार करें गर्म पानी के स्नान में, एप्सम नमक मिलाएं और इसके पूरी तरह से घुलने की प्रतीक्षा करें। एक चिपचिपा मिश्रण बनने तक मिट्टी को थोड़ी मात्रा में पानी से पतला करें, जिसे स्नान में डाला जाता है। अपने पैरों को इस घोल में लगभग 20 मिनट तक भिगोएँ। प्रत्येक विधि के अलावा, आप पैरों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए फार्मेसी में विशेष पैड खरीद सकते हैं। सोते समय उनका प्रयोग करें, उन्हें अपने पैरों के नीचे रखें और पैड के ऊपर मोज़े पहनें। यदि सुबह आप देखते हैं कि अस्तर गहरा हो गया है, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक तत्वों को हटा दिया गया है। शरीर का विषहरण विषाक्त पदार्थों के विश्वसनीय उन्मूलन को सुनिश्चित करता है। यदि आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं और इसकी स्थिति को नियंत्रित करते हैं, तो इस प्रक्रिया को अपने जीवन का हिस्सा बनाएं। यह हानिकारक पदार्थों को हटाने, स्वस्थ रहने और चिकित्सा परीक्षाओं के ढांचे के भीतर ही डॉक्टर को देखने में मदद करेगा।

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अरंडी - इसके उपयोगी गुण भूले नहीं इतने दूर समय में, अरंडी का तेल हर घर में था। और अब यह भूलने लायक नहीं है। अरंडी के तेल से उपचार, जब बाहरी रूप से लगाया जाता है, तो यह एक अमूल्य सेवा प्रदान करेगा। तो अरंडी का तेल किन बीमारियों में मदद करेगा? इसका उपयोग कैसे करना है? अरंडी के तेल की मदद से आप पेपिलोमा और मस्सों से छुटकारा पा सकते हैं। हर दिन, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको अरंडी के तेल को इतनी देर तक संरचनाओं में रगड़ना होगा जब तक कि तेल अवशोषित न हो जाए। उपचार का कोर्स पेपिलोमा के पूर्ण उन्मूलन तक है। उम्र के साथ चेहरे और हाथों पर उम्र के धब्बे दिखने लगते हैं। और इस स्थिति में अरंडी का तेल मदद करेगा। हर दिन, तेल को उम्र के धब्बों पर तब तक रगड़ें जब तक कि वे पूरी तरह से गायब न हो जाएं। बस गर्मियों में ऐसा न करें। अरंडी का तेल सूखे कॉर्न्स और कॉर्न्स के साथ मदद करता है। हफ्ते में 2 बार सोने से पहले पैरों पर तेल लगाकर सूती मोजे पहन लें। धीरे-धीरे, कॉर्न्स नरम हो जाएंगे, और फिर पूरी तरह से गायब हो जाएंगे। अरंडी का तेल अच्छी तरह से कट, घर्षण, लंबे समय तक न भरने वाले घावों को ठीक करता है। हल्के से, बमुश्किल घाव को छूते हुए, तेल लगाएं और अगले दिन तक घाव पर पट्टी बांधें। जुकाम के लिए, विशेष रूप से तेज खांसी के साथ, कैस्टर ऑयल और तारपीन (2: 1) के मिश्रण से छाती और पीठ को रगड़ें। इन सामग्रियों को एक कप में मिलाएं, पानी के स्नान में गर्म करें (मिश्रण बहुत गर्म नहीं होना चाहिए) और बिस्तर पर जाने से पहले रगड़ें। अरंडी का तेल बालों के विकास को उत्तेजित करता है। तेल और अल्कोहल 70% (1:1) मिलाएं, सप्ताह में एक बार खोपड़ी में रगड़ें (पहले इमल्सीफाइड होने तक एक बोतल में फेंटें), अपने बालों को एक टोपी या बैग से ढकें और 1 घंटे तक रखें। फिर अपने बालों को शैम्पू से धो लें और अपने बालों को अम्लीय पानी (नींबू, साइट्रिक एसिड या सिरका) से धो लें। बाल तेजी से बढ़ेंगे। जैसा कि आप देख सकते हैं, सब कुछ नया है, यह एक भूला हुआ पुराना है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - प्राकृतिक!

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रस जो कैंसर को ठीक करता है। विंडसर विश्वविद्यालय से आश्चर्यजनक खबर, जहां वैज्ञानिक 2009 से सिंहपर्णी के प्रभावों का अध्ययन कर रहे हैं। परियोजना तब शुरू हुई जब एक ऑन्कोलॉजिस्ट ने सिंहपर्णी जड़ और कैंसर के विकास के कम जोखिम के बीच एक कड़ी की खोज की। पामेला ओवाडी एक विश्वविद्यालय में डॉक्टरेट की उम्मीदवार हैं जिन्होंने जड़ के लाभों को पाया है। "हमारे साथ काम करने वाले एक ऑन्कोलॉजिस्ट ने हमें रोगियों द्वारा दैनिक चाय के सेवन के अविश्वसनीय लाभों के बारे में बताया। हमने तुरंत इस चाय पर शोध करना शुरू कर दिया, यह देखने के लिए कि अन्य रोगी इस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, हालांकि हमें काफी संदेह था। मैंने सोचा था कि सिंहपर्णी हर जगह उगती है, और अगर इसमें कुछ महान होता, तो लोग इसे बहुत पहले ही पहचान लेते, ”वह याद करती हैं। "जब से हमने इस परियोजना को शुरू किया है, हम प्रयोगशाला में कई प्रकार के कैंसर के इलाज में इसका उपयोग करने में सक्षम हैं। हमने ल्यूकेमिया, कोलन और अग्नाशय के कैंसर और क्रोनिक मायलोमोनोसाइटिक ल्यूकेमिया के उपचार में इसकी प्रभावशीलता देखी है। हमने पाया कि सिंहपर्णी जड़ स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाए बिना उन पर बेहद मजबूत प्रभाव डालती है। यह काम किस प्रकार करता है? अर्क कैंसर कोशिकाओं में एपोप्टोसिस को प्रेरित करके काम करता है। सरल शब्दों में, यह किसी भी तरह से स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाए बिना कैंसर कोशिकाओं को आत्महत्या करने का कारण बनता है। हालांकि अध्ययन अभी भी अपने शुरुआती चरण में है, लेकिन इसने काफी संभावनाएं दिखाई हैं और यह भविष्य के उपचारों का आधार बन सकता है।

अद्वितीय ज्ञान - दीर्घायु के रहस्य सभी के लिए रुचिकर हैं। साफ दिमाग और अच्छे स्वास्थ्य के साथ 100 तक कौन नहीं जीना चाहता? डॉक्टर, योगी, पादरी, साथ ही शताब्दी के लोग स्वयं अपनी व्यक्तिगत टिप्पणियों को नहीं छिपाते हैं। वे स्वेच्छा से शारीरिक और आध्यात्मिक सद्भाव प्राप्त करने के लिए व्यंजनों को साझा करते हैं। हम सुझाव देते हैं कि अपने व्यवहार की अपनी लाइन विकसित करने के लिए सर्वोत्तम विकल्पों पर विचार करें।

खुशी उसी की तरफ है जो खुश है

स्पष्ट तथ्य

दुर्भाग्य से, लोग उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन दीर्घायु के रहस्यों का अध्ययन करके इसकी बाहरी और आंतरिक अभिव्यक्तियों को धीमा करना काफी संभव है। यदि कोई व्यक्ति अपने और अपने करीबी वातावरण के साथ सद्भाव में रहता है, तो उसके पास एक वार्ताकार की तुलना में 100 साल तक जीने की संभावना अधिक होती है, जो अच्छे पड़ोसी के प्राथमिक नियमों का उल्लंघन करता है और "शायद" पर कार्य करता है।

तो, दीर्घायु के रहस्यों की नींव है:

• सकारात्मक सोच;
• मध्यम शारीरिक गतिविधि;
• सुपाठ्य भोजन;
• जैविक लय का पालन;
• पारिवारिक स्थिति।

सकारात्मक सोच

प्रत्येक व्यक्ति का जीवन इस बात का परिणाम है कि वह कैसे देखता है, अपने आस-पास की दुनिया में खुद की कल्पना करता है, इसलिए युवाओं और दीर्घायु के मूल रहस्यों में से एक ईर्ष्या, द्वेष के बिना सकारात्मक रूप से जानकारी की धारणा है।
ऐसी सोच से सकारात्मक भावनाएं जमा होती हैं। एक व्यक्ति भविष्य में प्रेरणा, हंसमुख मनोदशा और आत्मविश्वास से भरा होता है। शताब्दी के लोगों को यकीन है कि उपस्थिति और स्वास्थ्य सीधे विचारों की गुणवत्ता पर निर्भर करते हैं।

सकारात्मक सोच रखने वाले दूसरों के लिए आकर्षक होते हैं, नए अवसरों के लिए खुले होते हैं। उनका हथियार एक मूल्यवान कौशल है जिसे ट्राइफल्स पर नहीं लटकाया जाता है।

एक हर्षित व्यक्ति दुनिया को उसकी सुंदरता और सद्भाव में देखता है, जो आंतरिक आराम प्राप्त करता है, अर्थात दीर्घायु के रहस्यों में से एक को समझता है।

शारीरिक गतिविधि

शताब्दी के लिए शारीरिक गतिविधि एक दवा है जिसे सही ढंग से खुराक और लागू करना सीखना चाहिए। शारीरिक संस्कृति के विपरीत, पेशेवर खेल निश्चित रूप से दीर्घायु के शीर्ष 5 रहस्यों में नहीं हैं। बड़ी शारीरिक गतिविधि शरीर के लिए अच्छे से ज्यादा हानिकारक होती है।

लेकिन धीमी गति से दौड़ना, तेज, नॉर्डिक चलना या सड़क के किनारे नियमित रूप से टहलना मानव शरीर पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव डालता है, जो इसे दीर्घायु के पथ पर ले जाता है।

ध्यान! इतिहास से पता चलता है कि लगभग सभी शताब्दी के लोगों ने अपने पूरे जीवन में प्राकृतिक आंदोलनों का प्रदर्शन किया: वे घर के कामों का ध्यान रखते थे, साइकिल चलाना, योग या तैराकी पसंद करते थे। परंतु! तीव्र भार या थकाऊ कसरत के बारे में एक शब्द भी नहीं।

नमकीन खाना

पोषण एक स्वस्थ जीवन शैली का मुख्य घटक है। शायद यह एक संतुलित मेनू है जो दीर्घायु का सबसे महत्वपूर्ण रहस्य है।

बेशक, चीन और काकेशस के शताब्दी के लोगों का आहार काफी भिन्न होगा। कहीं समुद्री भोजन पर जोर है, कहीं सब्जियों पर, लेकिन सामान्य तौर पर ऐसा चलन देखा गया है। व्यंजन ताजी सामग्री से तैयार किए जाते हैं और तुरंत खाए जाते हैं। बचा हुआ खाना जानवरों को भेजा जाता है, लेकिन फ्रिज में नहीं।

व्यक्तिगत भूखंडों पर एकत्र किए गए फलों, सब्जियों को वरीयता दी जाती है। शताब्दी के लोगों का आहार ताजी जड़ी-बूटियों से भरा होता है। लक्ष्य को प्राप्त करने में एक बड़ा प्लस शुद्ध झरने का पानी होगा।

याद है! मेनू पर नमक, चीनी और (ध्यान दें!) गेहूं की रोटी व्यावहारिक रूप से शून्य हो जाती है। यह सबसे प्रसिद्ध दीर्घायु रहस्यों में से एक है।

यह भी ध्यान दिया जाता है कि सभी, बिना किसी अपवाद के, ग्रह के शताब्दी कम खाते हैं, आधे भूखे मेज से उठते हैं। इनमें एक भी मोटा या मोटा व्यक्ति नहीं है।

यह दिलचस्प है! काकेशस के निवासी गर्म सॉस के प्रेमी हैं। यह पता चला है कि यह भोजन शताब्दी के लिए शीर्ष 3 अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों में नहीं है।

जैविक लय

यह पता चला है कि युवाओं और दीर्घायु के लिए जैविक घड़ी का पालन करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से प्राकृतिक प्रक्रियाओं से जुड़ी लय: चंद्रमा के चरण, ज्वार, दिन और रात के चक्र, वर्ष के मौसम। हम बात कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, नींद और जागने की आवृत्ति के बारे में।
आधुनिक जीवन स्थितियां अधिकांश लोगों को प्राकृतिक लय तोड़ने के लिए मजबूर करती हैं। काम अधिक तीव्र हो जाता है, सक्रिय आराम कम हो जाता है, जीवन अधिक व्यस्त हो जाता है। इसलिए लगातार थकान की अनुभूति, जो लंबे समय तक जिगर बनने की संभावना पर संदेह करती है।

सामाजिक नियम मानव गतिविधि पर बढ़ी हुई माँगों को थोपते हैं, जो उसकी जैविक घड़ी के काम में परिलक्षित होता है। समाज के साथ तालमेल बिठाने वाली ये घड़ियाँ दौड़ने लगती हैं, पिछड़ने लगती हैं, टूट जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप स्वास्थ्य बिगड़ जाता है, शारीरिक शक्ति छूट जाती है। इस मामले में, शताब्दी की सूची को फिर से भरने के प्रयासों को समाप्त करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

याद है! यांत्रिक घड़ियों की अस्वीकृति, जैविक लय की अपील दीर्घायु का प्रभावी रहस्य है।

पारिवारिक स्थिति

ऐतिहासिक अनुभव से पता चला है कि कुंवारे लोग कम जीते हैं। एक सुखी विवाह दीर्घायु का मान्यता प्राप्त रहस्य है। सामान्य हितों, पारस्परिक सहायता और विश्वास पर आधारित परिवार में मनोवैज्ञानिक वातावरण, बाहर से नकारात्मक प्रभावों से तंत्रिका तंत्र का एक विश्वसनीय रक्षक है।

इसके अलावा, एक व्यवस्थित जीवन शैली, स्थिर पोषण, स्वास्थ्य के प्रति सम्मान तनावपूर्ण स्थितियों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है, और दीर्घायु की संभावना को बढ़ाता है।

जिंदगी छोटी है। दोषियों की तलाश

व्यसनों के लिए, दीर्घायु के रहस्यों में धूम्रपान और शराब छोड़ने का उल्लेख नहीं किया गया है। शराब इतनी स्वास्थ्य वर्धक है। यहां मुख्य बात उपाय जानना है। लेकिन तनावपूर्ण स्थितियां बीमारी का सीधा रास्ता हैं।

बॉस के साथ एक अप्रिय बातचीत बाहरी रूप से प्रकट नहीं हो सकती है। लेकिन जहाजों तुरंत प्रतिक्रिया देंगे - कसना द्वारा। यह दिल का दौरा या स्ट्रोक का एक कारण है।

निष्कर्ष - लंबे समय तक लीवर भावनात्मक विस्फोटों (सकारात्मक सहित) को बुझाने में सक्षम हैं, क्योंकि वे मन की शांति की कीमत जानते हैं।

हम जापानी महिलाओं के अनुभव को अपनाते हैं

स्वाद प्राथमिकताएं

सौंदर्य और सौंदर्य के मामले में, जापानी महिलाएं कई यूरोपीय युवतियों के लिए एक उदाहरण हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि उनकी कोई उम्र नहीं है। लेकिन जापानी महिलाओं की सुंदरता और लंबी उम्र के रहस्यों में असंभव आवश्यकताएं नहीं हैं।

तो, कार्बोनेटेड पानी, मक्खन, पशु वसा की अस्वीकृति कोई प्रतिबंध नहीं है, यह सामान्य मानदंड है। पसंदीदा पेय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हरी और सफेद चाय हैं। खूब पानी पीना पोषित परिणाम प्राप्त करने के लिए एक अनिवार्य सनक है - अंतहीन युवा और दीर्घायु।

मेज पर बहुत सारे व्यंजन होने चाहिए, और भाग छोटे और खूबसूरती से सजाए जाने चाहिए। आहार का आधार चावल, समुद्री भोजन, सब्जियां और निश्चित रूप से फल हैं। वहीं, कच्चे (आधे पके) व्यंजनों को वरीयता दी जाती है। अधिक खाना सख्त वर्जित है। यहाँ अच्छे पोषण के क्षेत्र में दीर्घायु के सभी रहस्य हैं।

उपस्थिति देखभाल

जापानी महिलाएं हमेशा अपने साल से छोटी दिखती हैं। फिर भी, उनकी उपस्थिति के लिए दैनिक देखभाल कम से कम 1 घंटा है। यह आपके लिए अफ़सोस की बात नहीं है, क्योंकि प्रक्रिया ही बहुत संतुष्टि लाती है, दीर्घायु के रहस्यों के पिरामिड का ताज बनाती है।

त्वचा को तेलों से धोना (उदाहरण के लिए, जैतून या कमीलया तेल), प्राकृतिक मास्क से पोषण देना और त्वचा को धूप से बचाना स्वागत योग्य है। सनबर्न, जापानी महिलाओं के अनुसार, वास्तव में, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की तरह, युवाओं और सुंदरता का दुश्मन है।

सौंदर्य का मुख्य लक्ष्य त्वचा की समस्याओं को रोकना है, न कि उन्हें मुखौटा बनाना।

दिलचस्प! त्वचा को गोरा करने के लिए इसे पोर्सिलेन ग्लॉस दें, सफेद चावल के काढ़े का इस्तेमाल किया जाता है। अमृत ​​के काम करने के लिए, आपको पहले त्वचा को भाप देना चाहिए, फिर इसे चावल के पानी से रगड़ना चाहिए और अंत में इसे क्रीम से लगाना चाहिए।

आध्यात्मिक और शारीरिक संतुलन

जापानी महिलाएं बिना किसी उपद्रव, जल्दबाजी के जीवन भर चलती हैं। उन्हें बहस करने, विरोधियों को किसी बात के लिए मनाने या सच्चाई की तलाश करने की कोई इच्छा नहीं है। महिलाएं नकारात्मक भावनाओं और नकारात्मक ऊर्जा से भरी हर चीज से दूर हो जाती हैं। यह आध्यात्मिक सद्भाव और दीर्घायु की कुंजी है।

जापानी महिलाओं को शरीर की मांसपेशियों के लचीलेपन और लोच को विकसित करने के उद्देश्य से जिमनास्टिक करने के साथ-साथ ध्यान करने से भी गुरेज नहीं है।

वैसे, जापानी महिलाओं की लंबी उम्र, सुंदरता और यौवन के रहस्यों में एक अलग विषय चेहरे का एक्यूप्रेशर है। हर दिन पांच मिनट का अद्भुत अभ्यास चेहरे की त्वचा की झुर्रियों को रोक सकता है, झुर्रियों की उपस्थिति को रोक सकता है। ऐसी मालिश की तकनीक आप नीचे दिए गए वीडियो से सीख सकते हैं।

यूरोपीय महिलाओं में उपस्थिति और स्वास्थ्य के रखरखाव की देखभाल के लिए सुविधाएँ

रहने की स्थिति

सामान्य तौर पर, यूरोपीय महिलाओं को युवा, सुंदरता और लंबी उम्र देने वाली प्राकृतिक परिस्थितियों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• संतुलित आहार;
• पूरी नींद;
• भरपूर पेय;
• खुली हवा में चलता है;
• आनंद के लिए काम करें।

दीर्घायु रहस्यों की पंक्ति में ये सार्वभौमिक तरीके हैं।

बेशक, हर महिला अपने परिवार के नुकसान के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए 1 घंटे का कीमती समय आवंटित नहीं कर सकती है, लेकिन देखभाल उत्पादों के साथ अपनी आत्मा और शरीर को 5-15 मिनट के लिए लाड़ प्यार करती है।

आवश्यक तेलों के लाभ

हम आवश्यक तेलों के आधार पर महिलाओं के शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए उपलब्ध व्यंजनों को याद करने की पेशकश करते हैं। वे पोषित दीर्घायु के रहस्यों का आधार भी बन सकते हैं।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए, 1 बड़ा चम्मच की संरचना अच्छी तरह से अनुकूल है। एल दौनी की 3 बूंदों के साथ जैतून का तेल।

सुगंधित दीपक में इस आवश्यक तेल की केवल 5 बूंदें आपको भावनात्मक पृष्ठभूमि को समायोजित करने, तनाव के बाद के तनाव, उदासीनता को दूर करने की अनुमति देंगी। मेंहदी की सुगंध इस तथ्य के लिए प्रसिद्ध है कि यह जीवन शक्ति लौटाती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावी ढंग से मजबूत करती है।

संतरे का तेल उत्सव के मूड को बढ़ाने का एक अच्छा साधन है। टॉनिक साइट्रस की गंध थकान, चिंता, उदासी से राहत देती है और नींद को सामान्य करने में भी मदद करती है। क्या यह दीर्घायु का गुप्त रहस्य नहीं है?

चेहरे की क्रीम में संतरे के तेल की 1 बूंद मिलाने से त्वचा की लोच पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे झुर्रियाँ कम होती हैं। परंतु! बाहर जाने से पहले उत्पाद का उपयोग करना मना है!

परिपक्व त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट "ऊर्जा" पचौली तेल है। इसके सेवन से केशिकाओं में रक्त संचार बेहतर होता है। परिणाम ताजा त्वचा का रंग, चमक और लोच है। उत्पाद को उसके शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता है। इसे सब्जी के आधार से पतला होना चाहिए।

सौंफ, नींबू, जुनिपर, खूबानी तेल त्वचा की सुंदरता, सेहत और जवां बनाए रखने के लिए भी कम अच्छे नहीं हैं।

महत्वपूर्ण! सूचीबद्ध आवश्यक उत्पादों को आधार आधार की आवश्यकता होती है - सूरजमुखी, जैतून या अन्य तेल। दीर्घायु के ऐसे सुगंधित रहस्य!

पुरुषों का अनुभव - शताब्दी। सामान्य निर्देश

पुरुषों के स्वास्थ्य और दीर्घायु के अपने रहस्य हैं। केवल वे संदिग्ध रूप से पहले चर्चा की गई आम तौर पर स्वीकृत तकनीक के समान हैं।


तो, यह इसके बारे में है:

• अच्छी नींद
• हल्का कुपोषण
• संतुलित आहार
• थकाऊ कार्यदिवस नहीं
• बुरी आदतों को छोड़ना
• पारिवारिक जीवन के सुख।

वैसे, कामुक सुख युवाओं को बिल्कुल भी नहीं लौटाते हैं, हालांकि यौन पहल पुरुषों के स्वास्थ्य के एक प्रकार के संकेतक के रूप में कार्य करती है और दीर्घायु में योगदान करती है।

हल्दी के साथ हीलिंग ड्रिंक

अद्वितीय दीर्घायु का रहस्य - हल्दी के साथ पेय ओकिनावा द्वीप के पुरुषों द्वारा साझा किया गया था। ग्रह के शताब्दी की एक रिकॉर्ड संख्या यहाँ रहती है।

गैर-मादक कॉकटेल कैंसर, दिल के दौरे, सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं की घटना को रोकते हैं, और शक्ति भी जोड़ते हैं और ताकत में वृद्धि करते हैं, जो स्वास्थ्य और दीर्घायु में योगदान देता है।

सामान्य तौर पर, हल्दी को इसकी क्षमता के लिए महत्व दिया जाता है: आंतों के वनस्पतियों को बहाल करना, पाचन में सुधार करना, रक्त को शुद्ध करना और हैंगओवर को कम करना।

हल्दी वाले पेय एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो सीधे तौर पर पुरुषों के स्वास्थ्य और लंबी उम्र से संबंधित होते हैं।

यूनिवर्सल रेसिपी

पेय तैयार करने के लिए, चम्मच हल्दी पाउडर को 1 चम्मच उबलते पानी में मिलाएं, फिर 1 चम्मच डालें। शहद और नींबू का रस (या गूदा)। फिर सभी चीजों को अच्छे से मिला लें। अंत में एक गिलास पानी से पतला करें। दीर्घायु के रहस्यों को उजागर करने वाला पेय तैयार है।

ध्यान! यदि आप पानी को दूध या केफिर से बदलते हैं, तो आपको एक स्वस्थ मिल्कशेक मिलता है।

यौवन के रहस्य अधिकांशतः ज्ञानी लोग गुप्त रखते हैं, लेकिन हम प्राचीन काल में नहीं रहते और अनेक नुस्खे और रहस्य उपलब्ध हो जाते हैं।

युवाओं का राज, व्यंजनों:

हम में से कौन यौवन, स्वास्थ्य, सुंदरता का सपना नहीं देखता, भले ही आप 50 या अधिक के हों? यह मनुष्य की स्वाभाविक इच्छा है।

मैं यौवन और सुंदरता के रहस्यों को भी जानता हूं और उन्हें आपके साथ साझा करूंगा।

वेसेल्का मशरूम:

न केवल शरीर का कायाकल्प करता है, शरीर में ट्यूमर जैसे परिवर्तन तक कई बीमारियों का इलाज करता है।

कायाकल्प नुस्खा:

• 200 ग्राम वोदका के साथ 4 ग्राम सूखी वेसेल्का डालें, आप कॉन्यैक का उपयोग कर सकते हैं।
• हम 2 सप्ताह जोर देते हैं, आपको निश्चित रूप से ठंडे स्थान की आवश्यकता है।
• हम दिन में तीन बार एक चम्मच पीते हैं, सुबह और शाम एक चम्मच लाते हैं।
• पुरुषों और महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए उपयुक्त।
• उपचार वर्ष में तीन बार रुकावटों के साथ किया जाता है।

कायाकल्प के अलावा, टिंचर कैंसर के जोखिम को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और हृदय और रक्त वाहिकाओं के कार्यों को सामान्य करने में मदद करेगा।

विपरीत स्नान:



शरीर की त्वचा को अच्छे आकार में बनाए रखने के लिए आपको कंट्रास्ट शावर लेने की जरूरत है।

• जब हम गर्म पानी का उपयोग करते हैं, तो रोम छिद्र खुल जाते हैं, वाहिकाओं का विस्तार होता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना शुरू हो जाता है।
• गर्म से ठंडे पानी में संक्रमण हमारे तंत्रिका अंत को प्रभावित करता है, त्वचा के छिद्र सक्रिय रूप से संकीर्ण होने लगते हैं।
• रक्त वाहिकाओं के चल रहे जिम्नास्टिक के कारण हमारी कोशिकाओं की एक शक्तिशाली सफाई होती है।
• त्वचा चिकनी, लोचदार, कायाकल्प हो जाती है।

ऐसी प्रक्रियाएं महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी होती हैं।

खट्टा दूध से धोना:

त्वचा पर एक अद्भुत कायाकल्प, सफेदी प्रभाव देता है। इस रेसिपी को रात में घर के बने ब्रेड क्वास के साथ धोने के साथ मिलाएं, आपको एक स्वस्थ रंग की गारंटी है।

खोपड़ी कायाकल्प, बालों के विकास के लिए जड़ी बूटी:

1. कैमोमाइल, बिछुआ, सेंट जॉन पौधा लें, सब कुछ मिलाएं।
2. उबलते पानी में गर्म जैतून के तेल के साथ एक बड़ा चमचा डालें, एक सप्ताह के लिए एक ठंडी, अंधेरी जगह पर जोर दें।
3. हमारे बालों की जड़ों में गर्म रूप में लगाएं, आधे घंटे के लिए रख दें। बाल सिल्की और शाइनी हो जाएंगे।

जीवन की एस्ट्रैगलस जड़ी बूटी (शाही जड़ी बूटी):



जड़ी बूटी की बहुत समृद्ध रासायनिक संरचना:

• लोहे की बड़ी मात्रा।
• कैल्शियम की उपस्थिति।
• मैग्नीशियम।
• फास्फोरस।
• सिलिकॉन, मैंगनीज।

एस्ट्रैगलस युक्त औषधीय तैयारी:

• तैयारी हमारे शरीर में चयापचय को सामान्य करती है, सभी प्रणालियों के काम को समायोजित किया जाता है, और कायाकल्प होता है।

शहद, हर्बल आसव:

1. हम 30 ग्राम सूखी एस्ट्रैगलस घास लेते हैं, आधे घंटे के लिए धीमी आंच पर उबालते हैं, परिणामस्वरूप शोरबा को 500 ग्राम ताजा गाय के दूध के साथ मिलाते हैं, अगर बकरी का दूध है।
2. मिश्रण में दो कप शहद डालें, एक और 15 मिनट के लिए, हिलाते हुए उबालें।
3. गर्मी से निकालें, आधे घंटे जोर दें। सप्ताह में कम से कम तीन बार अमृत पियें।

किसी भी पौधे में एस्ट्रैगलस में पाए जाने वाले पदार्थों के इतने लाभकारी संयोजन नहीं होते हैं।

इसका एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, गठिया, पुरानी दिल की विफलता का इलाज करता है।

साबुत अनाज:



जब उपयोग किया जाता है, तो वे कई पुरानी बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करते हैं।

यह मत भूलो कि अनाज उत्पादों में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट अधिक होते हैं।

उनका उपयोग करते समय, शारीरिक गतिविधि को जोड़ना सुनिश्चित करें।

यौवन के रहस्यों से - नींबू:



1. नींबू के सेवन से मानव शरीर संतुलन में आता है।
2. बहुत सफाई, शरीर से बलगम निकालता है।
3. हमारे रक्त को शुद्ध, ताज़ा करता है।
4. यह सभी अंगों में तंत्रिका तनाव से राहत देता है।
5. यदि संभव हो तो आपको पानी में रस मिलाना होगा।

दूध के साथ लहसुन - यौवन का रहस्य:



दूध में लहसुन का रस मिलाकर पीने से बीमार व्यक्ति की भी ताकत बढ़ जाती है।

• पकाने के लिए, आपको लहसुन को काटना है, उसमें 4 भाग दूध और 16 भाग पानी मिलाना है।
• मिश्रण को गर्म करें, परिणामस्वरूप पानी वाष्पित हो जाना चाहिए, लहसुन का रस दूध में बदल जाएगा।

परिणामी दूध एक औषधीय पेय है। नियमित उपयोग से हृदय की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, शरीर का कायाकल्प होता है।

यौवन और सुंदरता का राज:

यह एक विरोधाभास है, हम अपने स्वास्थ्य, युवावस्था को याद करते हैं, जब हम तेजी से यह सब खोने लगते हैं।

क्या आपने कभी अपने आप से पूछा है कि इतने सारे डॉक्टर, फार्मेसियों में सभी प्रकार की दवाओं से भरे होने के कारण, हम अधिक से अधिक बीमार हो रहे हैं, हम तेजी से बूढ़े क्यों हो रहे हैं?

बढ़ती संख्या में लोग कैंसर, हृदय प्रणाली के रोगों और तंत्रिका विकृति से पीड़ित हैं।

आनुवंशिक रूप से हमारे पास 120-140 वर्ष हैं, हम इतने लंबे समय तक क्यों नहीं जीते? हम अपने सभी घावों को अपने बच्चों को देते हैं, यह डरावना है।

यह स्पष्ट है कि पूरी तरह से एक कोने में छिपना और वहां रहना असंभव है, लेकिन क्या हम पोषण के लिए प्रयास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, विभिन्न योजक और रंगों के बिना?

बेशक हम कर सकते हैं, हमें इच्छाशक्ति और इस अहसास की जरूरत है कि हम अमर नहीं हैं।

रोग, जब हमारे पास सामान्य अनुपात में प्राथमिक विटामिन, ट्रेस तत्व, एंजाइम आदि की कमी होती है।

इम्युनिटी फेल हो जाती है, शरीर इमर्जेंसी मोड में काम करना शुरू कर देता है जब तक लिमिट नहीं आ जाती।

मुझे उम्मीद है कि कोई भी यह तर्क नहीं देगा कि शरीर में आयोडीन की कमी से बीमारियों की शुरुआत होती है। इसके क्या परिणाम हो सकते हैं, यह आपके लिए बेहतर है कि आप न जानें।

एक अन्य उदाहरण, विटामिन सी, सेलेनियम, बीटा-कैरोटीन, विटामिन ई की कमी से देर-सबेर कैंसर का विकास होता है। 80% आबादी में कमी है, इसके बारे में सोचें।

युवाओं, दीर्घायु के लिए व्यंजनों के चमत्कार की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है, आपको जीवन के प्राथमिक नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

• तनाव कम करें, अगर इसके बिना जीवन में कुछ नहीं है तो अपना बचाव करें, योग आपकी मदद करेगा, ज्यादा।
• पारिस्थितिकी हमारे जीवन की मुख्य बुराई नहीं है, जिस रसायन का हम रोजाना उपयोग करते हैं, वह हमारी कल्पना से कहीं अधिक नुकसान करता है।
• भोजन सरल, असंसाधित होना चाहिए। स्टोर में समझ से बाहर की रचनाएं खरीदने की तुलना में गोभी खरीदना और खुद सलाद बनाना बेहतर है, जिसे एब्सट्रस नाम कहा जाता है।
• हम सभी भली-भांति जानते हैं कि शरीर साफ होना चाहिए, कभी घाव नहीं होंगे।
• ऐसा करने के लिए, आपको छोटे हिस्से खाने की जरूरत है ताकि सब कुछ आत्मसात हो जाए और पूरी तरह से समाप्त हो जाए। हम में से कौन इसका अनुसरण करता है?
• रात के लिए खाना? शुद्धिकरण, भोजन को आत्मसात करने के नियमों की परवाह किए बिना लगभग हर कोई खाता है। हम किस स्वास्थ्य की प्रतीक्षा कर रहे हैं?
• आंदोलन और अधिक आंदोलन। रक्त वाहिकाओं के माध्यम से चलना चाहिए, न कि खड़े होकर थक्का बनना चाहिए। हम सब इसके बारे में जानते हैं, है ना? सभी। वे बहुत कम करते हैं।
• सब कुछ छोटे से शुरू होता है, यहाँ हमारा है, शराब, टीवी और कंप्यूटर रात भर। सुबह सूजे हुए चेहरे, हम काम पर दौड़ते हैं, हमें देर हो जाती है, फिर से तनाव होता है और इसी तरह सालों तक घेरे में रहता है।
• रुको, समझो, चीजों को अपने जीवन में व्यवस्थित करो, युवाओं के रहस्यों के साथ व्यंजनों से आपको उस स्वास्थ्य में मदद मिलेगी जिसे आपने संरक्षित किया है।

स्वस्थ रहो!

किसी भी उम्र में बूढ़ा न होने का वीडियो देखें, युवाओं के राज: