महिलाओं में पोस्टमेनोपॉज़ कब होता है? पोस्टमेनोपॉज़ क्या है: रजोनिवृत्ति के बाद लक्षण, उपचार और रोकथाम। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी

महिलाएं स्वभाव से भावुक होती हैं। उनके लिए सुंदरता और यौन आकर्षण का बहुत महत्व है। यह समझते हुए कि उम्र बढ़ना न केवल बाहरी परिवर्तनों और बच्चे पैदा करने की अवधि के पूरा होने से जुड़ा है, बल्कि सामान्य भलाई में गिरावट के साथ भी जुड़ा हुआ है, कई लोग मानते हैं कि रजोनिवृत्ति के बाद एक त्रासदी है। ऐसी राय ग़लत है. उम्र बढ़ने का केवल एक ही मतलब है: आपको अपने और अपने स्वास्थ्य पर पहले की तुलना में अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। आपको आराम नहीं करना चाहिए. खेल, स्मृति प्रशिक्षण, बीमारी की रोकथाम और उपचार, और उपस्थिति देखभाल आपको कई वर्षों तक जीवन का आनंद लेने में मदद करेगी।

मासिक धर्म सबसे अधिक बार 45-52 वर्ष की आयु में गायब हो जाता है। प्रीमेनोपॉज़ एक संक्रमणकालीन अवधि है जो एक महिला के शरीर को प्रजनन कार्य को पूरा करने के लिए तैयार करती है। अंडाशय में अंडे कम और कम रह जाते हैं, महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन बिगड़ जाता है। इसलिए, मासिक धर्म अनियमित रूप से होता है, 2 महीने तक की रुकावट संभव है, और फिर, इसके विपरीत, चक्र 18-20 दिनों तक कम हो जाता है। तेजी से, ओव्यूलेशन के बिना चक्र हो रहे हैं, इसलिए गर्भवती होने की संभावना कम हो रही है।

पोस्टमेनोपॉज़ मासिक धर्म की उपस्थिति की पूर्ण समाप्ति के बाद की अवधि है। यदि 1 वर्ष के भीतर मासिक धर्म नहीं होता है, तो रजोनिवृत्ति समाप्त हो जाती है। पोस्टमेनोपॉज़ की शुरुआत पिछली माहवारी समाप्त होने के दिन से पूर्वव्यापी रूप से निर्धारित की जाती है।

रजोनिवृत्ति के बाद "प्रारंभिक" और "देर से" के बीच अंतर करें। प्रारंभिक शुरुआत से 2-3 साल तक रहता है, फिर देर से शुरू होता है, जो 10 साल या उससे अधिक समय तक चलता है।

रजोनिवृत्ति के बाद शारीरिक परिवर्तन

पोस्टमेनोपॉज़ के दौरान, शरीर में एक हार्मोनल बदलाव होता है: एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) का स्तर बढ़ जाता है। शरीर में महिला सेक्स हार्मोन की मात्रा में कमी से पुरुष (एण्ड्रोजन) के स्तर में वृद्धि होती है। इससे महिला के शरीर और चेहरे पर बाल आ सकते हैं, उसकी आवाज में कठोरता आ सकती है।

इस अवधि के दौरान, सेक्स हार्मोन की कमी के कारण, एंडोमेट्रियम में चक्रीय परिवर्तन रुक जाते हैं: इसका उत्सर्जन और नवीनीकरण। मासिक धर्म की शुरुआत असंभव हो जाती है। गर्भाशय और अंडाशय का आकार कम हो जाता है। आंतरिक जननांग अंगों को संक्रमण से बचाने वाले बलगम का उत्पादन कम हो जाता है।

योनि में परिवर्तन दिखाई देते हैं: यह आगे बढ़ जाता है, माइक्रोफ्लोरा की संरचना गड़बड़ा जाती है। पर्याप्त बलगम की कमी से इसमें सूखापन महसूस होता है, जो संभोग के दौरान असुविधा का कारण बनता है।

माइक्रोफ़्लोरा की संरचना के उल्लंघन के कारण, संक्रमण न केवल प्रजनन प्रणाली में होता है, बल्कि मूत्राशय में भी होता है, और सिस्टिटिस अधिक बार होता है। दीवारों की मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है। इससे यह तथ्य सामने आता है कि मूत्राशय कसकर बंद नहीं होता है, संभवतः खांसने या जोर लगाने पर मूत्र लीक हो जाता है।

चयापचय धीमा हो जाता है, भोजन से उपयोगी घटकों का अवशोषण बिगड़ जाता है। रजोनिवृत्ति के बाद विटामिन और खनिजों की कमी उपस्थिति में गिरावट, त्वचा, हड्डियों के रोगों का कारण बनती है। कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी से दांतों का इनेमल नष्ट हो जाता है। आकृति में परिवर्तन आ रहे हैं, रुकें।

रजोनिवृत्ति के बाद के लक्षण और उनके कारण

पोस्टमेनोपॉज़ के दौरान, रजोनिवृत्ति के कुछ लक्षण ठीक हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, गर्म चमक और उनकी अभिव्यक्तियाँ (बुखार, पसीना, ठंड लगना) कम बार होती हैं या पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। हालाँकि, रजोनिवृत्ति के बाद, निम्नलिखित लक्षण बने रहते हैं और बढ़ सकते हैं:

1. शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण हड्डियों का कमजोर होना ऑस्टियोपोरोसिस है।
2. बालों का झड़ना, सफ़ेद बालों का दिखना, नाखूनों की संरचना और आकार में परिवर्तन।
3. शुष्क त्वचा अपर्याप्त कोलेजन उत्पादन और ख़राब रक्त आपूर्ति का परिणाम है। झुर्रियाँ, काले धब्बे दिखाई देने लगते हैं, त्वचा की लोच कम हो जाती है।
4. लोच में कमी और रक्त वाहिकाओं की दीवारों के पतले होने के कारण अंगों को सामान्य रक्त आपूर्ति में कमी। मस्तिष्क परिसंचरण के उल्लंघन से स्मृति, दृष्टि और श्रवण की हानि होती है, आंदोलनों के समन्वय का नुकसान होता है।
5. हृदय रोगों का विकास। अनुचित चयापचय वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के निर्माण का कारण है। हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति बिगड़ जाती है, कार्डियक इस्किमिया, एनजाइना पेक्टोरिस और हृदय ताल गड़बड़ी जैसी स्थितियां उत्पन्न हो जाती हैं।
6. न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार: चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, अनुपस्थित-दिमाग, संदेह, चिंता-अवसादग्रस्तता की स्थिति।
7. अपच, कब्ज की प्रवृत्ति.
8. मस्सों का बनना, मस्सों की स्थिति में बदलाव, घातक अध:पतन तक।

स्तन ग्रंथियों और जननांग अंगों में ट्यूमर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इस दौरान किसी भी प्रकार का रक्तस्राव होना एक खतरनाक संकेत है। डॉक्टर को दिखाना अत्यावश्यक है, क्योंकि रक्तस्राव पॉलीप्स या ट्यूमर के गठन का एक लक्षण हो सकता है।

रंगहीन, गंधहीन स्राव सामान्य है। यदि कोई रंग बदलता है या एक अप्रिय गंध दिखाई देता है, तो यह एक कवक रोग (थ्रश) या जननांग अंगों की सूजन (कोल्पाइटिस, योनिशोथ, एंडोमेट्रैटिस) का संकेत है।

टिप्पणी:स्वास्थ्य लक्षण उन महिलाओं में अधिक स्पष्ट होते हैं जो धूम्रपान करती हैं, साथ ही उन महिलाओं में जो बहुत पतली या मोटी हैं। ऐसी स्थितियां आमतौर पर थायरॉयड ग्रंथि और यकृत के कामकाज में असामान्यताओं से जुड़ी होती हैं। एक गतिहीन जीवन शैली बीमारियों की घटना में योगदान करती है।

सभी महिलाओं में विकार और विचलन नहीं होते हैं। उनकी अभिव्यक्ति की डिग्री आनुवंशिक प्रवृत्ति, जीवनशैली, पिछली बीमारियों, प्रतिरक्षा प्रणाली और तंत्रिका तंत्र की स्थिति और उम्र पर निर्भर करती है।

वीडियो: रजोनिवृत्ति के साथ हार्मोन के लिए परीक्षण

पोस्टमेनोपॉज़ में कौन सी जाँचें की जाती हैं?

यदि किसी महिला को यह सुनिश्चित नहीं है कि उसे पोस्टमेनोपॉज़ है (उदाहरण के लिए, शुरुआती रजोनिवृत्ति के साथ, जब मासिक धर्म की अनुपस्थिति के कारण के बारे में संदेह हो), तो हार्मोन परीक्षण किए जाते हैं: एफएसएच के लिए (रजोनिवृत्ति के समय इसका स्तर लगातार उच्च रहेगा) , एस्ट्रोजन (स्तर कम), पुरुष सेक्स हार्मोन, या एण्ड्रोजन (सामग्री बढ़ी हुई है) के लिए। गर्भाशय और अंडाशय का अल्ट्रासाउंड रोमों की अनुपस्थिति, साथ ही एंडोमेट्रियम की स्थिति को निर्धारित करता है।

यदि स्वास्थ्य में गिरावट के संकेत हैं, तो निम्नलिखित निदान विधियां निर्धारित हैं:

• ल्यूकोसाइट्स (भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति), रक्त के थक्के (हृदय, रक्त वाहिकाओं, यकृत के रोगों के लिए) की सामग्री निर्धारित करने के लिए एक सामान्य रक्त परीक्षण;
• कैल्शियम, पोटेशियम और अन्य तत्वों के लिए रक्त परीक्षण;
• पैल्विक अंगों की स्थिति का अध्ययन करने के लिए उदर गुहा का अल्ट्रासाउंड;
• हिस्टेरोस्कोपी - गुहा और गर्भाशय ग्रीवा की जांच, जो फाइब्रॉएड, ट्यूमर की उपस्थिति स्थापित करने की अनुमति देती है;
• मैमोग्राफी - स्तन ग्रंथियों के रोगों का पता लगाना (प्रत्येक महिला को समय-समय पर ऐसी जांच करानी चाहिए, क्योंकि रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि के दौरान स्तन कैंसर की संभावना बढ़ जाती है);
• असामान्य कोशिकाओं की उपस्थिति के लिए गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म झिल्ली का साइटोलॉजिकल विश्लेषण जो कैंसर कोशिकाओं में बदल सकता है;
• ऑस्टियोडेंसिटोमेट्री - ऑस्टियोपोरोसिस की उपस्थिति निर्धारित करने के लिए हड्डी के ऊतकों का विश्लेषण।

रजोनिवृत्ति उपरांत उपचार

पोस्टमेनोपॉज़ में अधिकांश लक्षण हार्मोनल परिवर्तन, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में कमी और पोषक तत्वों के अपर्याप्त अवशोषण का परिणाम होते हैं। इसलिए, इस अवधि के दौरान उपचार का लक्ष्य, सबसे पहले, गायब हार्मोन के स्तर को बहाल करना या उन हार्मोनों की सामग्री को कम करना है जो अधिक मात्रा में मौजूद हैं। इसके लिए प्रतिस्थापन चिकित्सा का उपयोग किया जाता है।

उपचार हमेशा हार्मोनल दवाओं के उपयोग से शुरू नहीं होता है। कुछ मामलों में, विशेष रूप से प्रारंभिक पोस्टमेनोपॉज़ की अवधि में, तथाकथित फाइटोहोर्मोन एक महिला की मदद करते हैं। ये पौधों पर आधारित तैयारियाँ हैं जिनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो अपनी क्रिया में वास्तविक हार्मोन के समान होते हैं। किसी भी मामले में, उपचार एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, क्योंकि हार्मोन या हार्मोन जैसे पदार्थों के अनियंत्रित उपयोग से स्तन ग्रंथियों, जननांग अंगों, पिट्यूटरी ग्रंथि के ट्यूमर की प्रगति या उपस्थिति हो सकती है, साथ ही हृदय रोगों का विकास भी हो सकता है। , घनास्त्रता, दिल का दौरा। यदि किसी महिला को एस्ट्रोजन पर निर्भर ट्यूमर है (अर्थात एस्ट्रोजन के प्रभाव में बढ़ रहा है) तो हार्मोन उपचार वर्जित है।

हार्मोन का उपयोग शुरू करने से पहले, थक्के के लिए रक्त परीक्षण किया जाता है, नसों की स्थिति का अध्ययन किया जाता है। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और अन्य संवहनी रोगों के लिए उपचार निर्धारित नहीं है। हार्मोन थेरेपी के अलावा, विटामिन, हृदय की दवाएं, रक्तचाप की दवाएं और शामक दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं।

वीडियो: रजोनिवृत्ति के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग किया जाता है

रजोनिवृत्ति के बाद के लक्षणों की उपस्थिति में जटिलताओं की रोकथाम

हर छह महीने में स्त्री रोग संबंधी जांच कराना, मैमोग्राम कराना, जननांग अंगों का अल्ट्रासाउंड कराना जरूरी है। स्तन की बार-बार स्वयं जांच करने से गांठों, ग्रंथियों के आकार में बदलाव, उनके रंग, निपल्स के आकार का पता लगाने और समय पर डॉक्टर से परामर्श करने में मदद मिलेगी।

आपको आहार का पालन करना चाहिए: वसायुक्त, मीठा, नमकीन, मसालेदार भोजन, मजबूत कॉफी, मादक पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें, कैल्शियम युक्त अधिक डेयरी खाद्य पदार्थ खाएं। रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करना, समय-समय पर परीक्षण कराना आवश्यक है।

सलाह:विटामिन और खनिजों की कमी को दूर करने के लिए आप विटामिन और खनिज जटिल तैयारी का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें संकेतित खुराक में ही लिया जाना चाहिए, इसे अधिक नहीं होने देना चाहिए, क्योंकि यह हमेशा सुरक्षित नहीं होता है। उदाहरण के लिए, विटामिन ए की अधिकता (बवासीर, संवहनी और त्वचा रोगों के लिए उपयोगी) के साथ, विषाक्तता के लक्षण प्रकट हो सकते हैं: खुजली, सूजन। मैग्नीशियम की अधिकता से हड्डियों से कैल्शियम विस्थापित हो जाता है।

धूम्रपान छोड़ने, बाहर अधिक समय बिताने, टहलने, मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए शारीरिक व्यायाम करने, स्नायुबंधन को प्रशिक्षित करने की सलाह दी जाती है। रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि में जोश और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए मुख्य शर्त यह अहसास है कि इस अवस्था में कुछ भी असामान्य और भयावह नहीं है। बीमारियाँ किसी भी उम्र में हो सकती हैं। बात बस इतनी है कि बुजुर्गों को इनसे उबरने के लिए थोड़ी अधिक मेहनत करनी पड़ती है। गतिविधि, अपने वयस्क बच्चों की मदद करने की इच्छा, पोते-पोतियों के लिए आपसी स्नेह शरीर को आकार में रखने के लिए एक प्रोत्साहन है।

वीडियो: 50 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए उपयोगी उत्पाद

रजोनिवृत्ति का अंतिम चरण रजोनिवृत्ति के बाद का होता है। इस अवधि के दौरान, शरीर को पहले से ही सेक्स हार्मोन के उत्पादन के बिना काम करने के लिए पुनर्गठित किया जाना चाहिए। हालाँकि, अक्सर महिलाएं मासिक धर्म की समाप्ति के बाद लंबे समय तक अप्रिय लक्षण महसूस कर सकती हैं, आइए जानें, पोस्टमेनोपॉज़ - यह क्या है, इस पर किसी का ध्यान क्यों नहीं जाता है और उनकी स्थिति को कैसे कम किया जाए।

पोस्टमेनोपॉज़ क्या है

पोस्टमेनोपॉज़, महिलाओं में यह क्या है, रजोनिवृत्ति का तीसरा और आखिरी चरण है, जो मासिक धर्म की पूर्ण अनुपस्थिति के एक साल बाद शुरू होता है। बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि रजोनिवृत्ति के बाद की उम्र क्या होती है, लेकिन डॉक्टरों के पास इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं है। आमतौर पर यह अवस्था 55 वर्ष की आयु के बाद होती है, लेकिन कई बार पोस्टमेनोपॉज़ पहले भी आ जाता है। यह समझने के लिए कि पोस्टमेनोपॉज़ क्या है, आइए रजोनिवृत्ति के मुख्य चरणों को देखें, विचार करें कि पोस्टमेनोपॉज़ क्या है, और यह निर्धारित करें कि उनमें से प्रत्येक में एक महिला के साथ क्या होता है:

1. प्रीक्लाइमेक्स. यह हार्मोनल बदलाव की शुरुआत है. लगभग 40 वर्ष की आयु में, मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं, गर्म चमक, दबाव बढ़ना और अन्य रजोनिवृत्ति संबंधी अभिव्यक्तियाँ देखी जाने लगती हैं। इस स्तर पर, युवाओं को लम्बा खींचना काफी संभव है। जीवनशैली में बदलाव से अंडाशय पर उत्तेजक प्रभाव पड़ेगा, और विशेष दवाएं लेने से यौन पदार्थों के स्तर को फिर से भरा जा सकता है। पर्याप्त चिकित्सा से लक्षणों को सफलतापूर्वक नियंत्रित किया जा सकता है। समय के संदर्भ में, प्रीमेनोपॉज़ 3 से 10 साल तक रह सकता है।
2. उत्कर्ष. यह वह समय है जब मासिक धर्म 12 महीनों तक पूरी तरह से अनुपस्थित रहता है। निदान पूर्वव्यापी रूप से किया जाता है। इस समय, रजोनिवृत्ति की अभिव्यक्तियों की तीव्रता बढ़ जाती है। इस समय, सबसे पहले झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, बालों और नाखूनों की स्थिति खराब हो जाती है, चरित्र बिगड़ जाता है और वजन बढ़ जाता है।
3. चरमसुख के बाद. 12-15 महीनों तक कोई मासिक धर्म नहीं हुआ है, जिसका अर्थ है कि हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि मेनोस्टेसिस का अंतिम चरण आ गया है, जो कई रोगियों के लिए आसान नहीं है। उम्र बढ़ने के लक्षण तीव्र हो जाते हैं, कभी-कभी उम्र से संबंधित बीमारियाँ विकसित हो जाती हैं।

महत्वपूर्ण! पोस्टमेनोपॉज़ल कोई विचलन नहीं है, लेकिन अक्सर खतरनाक लक्षणों के चिकित्सीय सुधार की आवश्यकता होती है!

पोस्टमेनोपॉज़ क्यों होता है?

पोस्टमेनोपॉज़ल रजोनिवृत्ति की शुरुआत के कारण प्राकृतिक और तार्किक हैं। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, प्रजनन कार्य फीका पड़ने लगता है। प्रकृति ने यह सुनिश्चित कर दिया कि महिला अब बुढ़ापे में जन्म नहीं दे सकती, जब उसके पास स्वस्थ संतान और प्रसव को सहन करने की ताकत नहीं रह गई थी।

रजोनिवृत्ति का प्रत्येक चरण एक महिला को अंडाशय के पूर्ण रूप से बंद होने के करीब लाता है। सेक्स हार्मोन धीरे-धीरे कम हो जाते हैं, शरीर का पुनर्निर्माण होता है, और इस कठिन यात्रा के अंत में, महिला शारीरिक रूप से बांझ हो जाती है।

आदर्श रूप से, स्वस्थ महिलाओं को रजोनिवृत्ति के बाद समस्या नहीं होनी चाहिए। हालाँकि, आधुनिक दुनिया में, महिलाओं के शरीर में रजोनिवृत्ति के सभी नकारात्मक प्रभावों की स्वतंत्र रूप से भरपाई करने की क्षमता नहीं होती है और उन्हें अक्सर विशेष सहायता की आवश्यकता होती है।

पोस्टमेनोपॉज़ को 2 चरणों में विभाजित किया जा सकता है - ये मासिक धर्म की वार्षिक अनुपस्थिति के बाद के पहले पांच वर्ष और उसके बाद के वर्ष हैं। मुख्य अप्रिय लक्षण केवल पहले 5 वर्षों में होते हैं।

लक्षण एवं संकेत

प्रीमेनोपॉज़ के विपरीत, गर्म चमक, अधिक पसीना आना और घबराहट जैसे लक्षण लगभग अनुपस्थित होते हैं। इस समय अन्य विचलन भी सामने आते हैं, जो उम्र संबंधी विचलन के रूप में सामने आने से खतरनाक होते हैं। इस चरण में महिलाओं को जिन मुख्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है वे हैं:

• अस्थि ऊतक का विखनिजीकरण। यह बार-बार फ्रैक्चर, झुकना, रीढ़ की समस्याओं से प्रकट होता है।
• और भंगुर बाल. बाल अलग-अलग हिस्सों में या पूरे सिर पर झड़ सकते हैं, नाखून छूट कर टूट जाते हैं, पीले हो जाते हैं।
• त्वचा का रंजकता और अचानक बूढ़ा होना। बाहों, गर्दन और चेहरे पर भूरे रंग के धब्बे दिखाई देते हैं और गहरी झुर्रियाँ भी मौजूद होती हैं।
• संवहनी रोग. एथेरोस्क्लेरोसिस रक्त वाहिकाओं की लोच में कमी के साथ शुरू होता है, वे दबाव में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देते हैं, और रक्त के गाढ़ा होने से रक्त के थक्के बन जाते हैं।
• उच्च रक्तचाप. खराब संवहनी कार्य के कारण लगातार उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और दिल के दौरे का कारण बनता है।
• श्रवण, स्मृति और दृष्टि हानि। ये सभी विचलन खराब रक्त परिसंचरण से जुड़े हैं।
• हृदय संबंधी विकृति। दिल का दौरा, इस्केमिया, अतालता संवहनी शिथिलता का परिणाम हैं।
• विचार प्रक्रिया विकार. ख़राब रक्त संचार के कारण मस्तिष्क ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होता है।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होना। प्रतिरक्षा प्रणाली अब विभिन्न संक्रमणों और वायरस से लड़ने में सक्षम नहीं है।
• मेटाबोलिक रोग. रक्त में ग्लूकोज, वसा और अन्य महत्वपूर्ण पदार्थों का संतुलन गड़बड़ा जाता है, जिससे मोटापा, मधुमेह आदि होता है।
• सौम्य और घातक नियोप्लाज्म की उपस्थिति। बुढ़ापे में यही मुख्य ख़तरा है. मौजूदा नियोप्लाज्म कैंसर में परिवर्तित हो सकते हैं।
• गर्भाशय का उतरना. पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण होता है, जिसे सर्जिकल सुधार द्वारा ठीक किया जाता है।
• मूत्रीय अन्सयम। यह मांसपेशियों की कमजोरी से भी आता है।
• कब्ज़। चयापचय संबंधी विकारों से उत्पन्न, ट्यूमर की उपस्थिति का प्रमाण भी हो सकता है।
• मूत्र मार्ग में संक्रमण। कमजोर प्रतिरक्षा और योनि म्यूकोसा के शोष के कारण प्रकट होते हैं।

ये सभी घटनाएं अत्यधिक एस्ट्रोजन की कमी और टेस्टोस्टेरोन की प्रबलता की ओर हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव की पृष्ठभूमि में घटित होती हैं।

महत्वपूर्ण! अधिकतर, इन अभिव्यक्तियों का सामना उन महिलाओं को करना पड़ता है जिनका वजन कम या अधिक है और उनमें बुरी आदतें हैं!

पोस्टमेनोपॉज़ और हार्मोन

पोस्टमेनोपॉज़ और यह क्या है इसका अध्ययन वैज्ञानिकों द्वारा कई वर्षों से किया जा रहा है। अध्ययनों से पता चला है कि रजोनिवृत्ति अवधि के मुख्य लक्षण एस्ट्राडियोल नामक सक्रिय एस्ट्रोजेन में कमी से जुड़े हैं। यह वह है जो अंडाशय द्वारा निर्मित होता है और प्रसव उम्र में सभी अंगों और प्रणालियों के समग्र स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होता है। हालाँकि, एस्ट्रोजेन को तीन प्रकारों द्वारा दर्शाया जाता है, और एस्ट्राडियोल के अलावा, एस्ट्रोल और एस्ट्रोन भी होते हैं।

रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि में, शरीर एस्ट्रोल के संश्लेषण को बढ़ाकर एस्ट्राडियोल की कमी की भरपाई करने की कोशिश करता है, जो अधिवृक्क प्रांतस्था और वसा ऊतक द्वारा निर्मित होता है, लेकिन यह पदार्थ इतना सक्रिय नहीं है, और हमेशा एस्ट्राडियोल की कमी की भरपाई नहीं कर सकता है। . विशेषज्ञों ने वृद्धावस्था में मानदंडों की एक तालिका की गणना की, जो सक्रिय पदार्थों की सामान्य सामग्री को इंगित करती है, जो मेनोस्टेसिस के इस चरण में विभिन्न विकृति की घटना से बचने के लिए पर्याप्त है, अर्थात्:

• एस्ट्राडियोल - 10 से 20 एलजी / एमएल तक;
• एस्ट्रोला - 30 से 70 एलजी / एमएल तक;
• एंड्रोस्टेनेडियोन - 1.25 से 6.3 एनएमओएल/एल तक;
• टेस्टोस्टेरोन - 0.13 से 2.6 lg/ml तक।

ये ये संकेतक हैं जो देर से रजोनिवृत्ति में सभी प्रणालियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। यदि विचलन महत्वपूर्ण हैं, तो रोगी को अनिवार्य रूप से विभिन्न विकृति और विचलन का सामना करना पड़ेगा जो गंभीर और घातक बीमारियों का कारण बन सकते हैं। इसलिए, रजोनिवृत्ति और पोस्टमेनोपॉज का अनुभव करने वाले प्रत्येक रोगी को नियमित रूप से हार्मोन का परीक्षण करना चाहिए ताकि डॉक्टर समय पर हार्मोनल पृष्ठभूमि को ठीक कर सकें और इन बीमारियों को रोक सकें।

इस दौर के बारे में सोचकर भले ही कितना भी दुख हो, लेकिन आपको इसे इतना दुखद नहीं लेना चाहिए। "रजोनिवृत्ति" नामक घटना एक महिला के प्रजनन कार्य की समाप्ति है, और इसमें तीन अवधि शामिल हैं: प्रीमेनोपॉज़, रजोनिवृत्ति और पोस्टमेनोपॉज़। आज हमारे पास सवालों का जवाब देने का काम है: पोस्टमेनोपॉज़ क्या है, इस समय एक महिला के साथ क्या होता है, कौन से खतरे हमारा इंतजार कर रहे हैं, नकारात्मक अभिव्यक्तियों का इलाज कैसे करें? इससे पहले, आइए महिला शरीर की उन गुप्त प्रक्रियाओं पर करीब से नज़र डालें जो रजोनिवृत्ति से शुरू होती हैं।

45 वर्षों के बाद, शरीर में विभिन्न परिवर्तन होते हैं, और यह केवल डिम्बग्रंथि समारोह का विलुप्त होना नहीं है। शुरुआत सेक्स हार्मोन के उत्पादन में विफलताओं से होती है, और परिणामस्वरूप - उनका असंतुलन। और हार्मोन शरीर में सभी प्रणालियों के सामान्य कामकाज को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। मासिक धर्म बंद होने पर रजोनिवृत्ति शुरू नहीं होती है: प्रीमेनोपॉज़ कई वर्षों में होता है, अंडाशय द्वारा सेक्स हार्मोन का उत्पादन धीरे-धीरे कम हो जाता है, मासिक धर्म चक्र बंद हो जाता है, गर्म चमक शुरू हो जाती है, चमड़े के नीचे की वसा बढ़ जाती है, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, अप्रत्याशित मूड में बदलाव होता है। लगभग 52-55 वर्ष की आयु में रजोनिवृत्ति होती है, इसका मुख्य लक्षण मासिक धर्म का पूर्ण रूप से बंद होना है। पूरे वर्ष मासिक धर्म की अनुपस्थिति में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत मानी जाती है, और यह रजोनिवृत्ति के बाद की शुरुआत है।

पोस्टमेनोपॉज़ को 2 चरणों में विभाजित किया गया है:

1. प्रारंभिक रजोनिवृत्तिरक्त स्राव के एक साल के ठहराव से शुरू होता है और पांच साल तक रहता है;
2. रजोनिवृत्ति के बाद की देर की अवधिमहिला अंग से रक्तस्राव के बिना दस साल की अवधि लगती है।

पोस्टमेनोपॉज़ में मासिक धर्म अनुपस्थित होता है, क्योंकि अंडाशय की कार्यप्रणाली ख़त्म हो जाती है, और गर्भाशय की श्लेष्मा झिल्ली छूटती नहीं है। और आपको रजोनिवृत्ति के बाद रक्तस्राव की शुरुआत में सावधान रहने की जरूरत है और तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

पोस्टमेनोपॉज़ को स्वयं स्वास्थ्य से विचलन नहीं माना जाता है: एक महिला का शरीर, बच्चे को जन्म देने की लंबी अवधि के बाद, थक जाता है और उसे आराम की आवश्यकता होती है, और इस समय तक महिला अंगों में अंडों की आपूर्ति समाप्त हो जाती है। इसलिए, यह जीवन का आनंद लेने का एक अच्छा समय है, बशर्ते कि कोई रोग संबंधी प्रक्रियाएं न हों, और जब महिला की गर्म चमक समाप्त हो गई हो।

एक मजबूत, दर्दनाक पोस्टमेनोपॉज़ल महिला में, शरीर को शांति से पुनर्निर्मित किया जाता है, क्योंकि अंडाशय के कार्यों को रोकने में आठ से दस साल लगते हैं, और क्रमिक परिवर्तन उसकी स्थिति को इतना प्रभावित नहीं करते हैं। लेकिन संचित रोगों के मामले में, यह जीवन की नई परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता को प्रभावित करता है, और शरीर की सभी प्रणालियाँ धीरे-धीरे विफल होने लगती हैं।

पोस्टमेनोपॉज़ और आँकड़े

हाल के वर्षों में, पोस्टमेनोपॉज़ इस तथ्य के कारण वैज्ञानिक दुनिया में चर्चा का विषय बन गया है कि महिलाएं पिछली शताब्दी की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहने लगीं। लगभग सभी महिलाओं में से एक तिहाई रजोनिवृत्ति के बाद की उम्र में हैं, और इसकी अवधि पूरे जीवन के एक तिहाई तक रहती है। इस उम्र में महिलाएं कम उम्र की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ती हैं। एंडोमेट्रियम और अंडाशय के घातक ट्यूमर 60-62 वर्ष की महिलाओं में पाए जाते हैं, गर्भाशय ग्रीवा के ट्यूमर - 50 वर्षों के बाद। इसलिए, वृद्ध महिलाओं में कैंसर की संभावना चरम अवधि में होती है।

अच्छी खबर यह है कि विश्व चिकित्सा ने इन बीमारियों का पता लगाने और इलाज के लिए नवीनतम तरीकों का उपयोग करना शुरू कर दिया है, जैसे कि अल्ट्रासाउंड, हिस्टेरोस्कोपी, हाइड्रोसोनोग्राफिक परीक्षा और बीमारी के शुरुआती चरणों में, जो ऑन्कोलॉजी में महत्वपूर्ण है।

पोस्टमेनोपॉज़ और हार्मोन

शरीर लगभग 70 प्रकार के हार्मोन का उत्पादन करता है, लेकिन रजोनिवृत्ति में पुनर्गठन के लिए एस्ट्रोजेन जिम्मेदार होते हैं। अंडाशय की उम्र बढ़ने के साथ, महिला हार्मोन दुर्लभ हो जाते हैं, और यह सभी शरीर प्रणालियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। महिला शरीर में, इस प्रकार के हार्मोन का प्रतिनिधित्व एस्ट्राडियोल, एस्ट्रोन और एस्ट्रिऑल द्वारा किया जाता है। वे अंडाशय द्वारा निर्मित होते हैं, लेकिन पोस्टमेनोपॉज़ की शुरुआत के साथ, उनका मुख्य संश्लेषण अधिवृक्क ग्रंथियों और वसा ऊतक में होता है।

महिला हार्मोन कमी की स्थिति में एक-दूसरे को परिवर्तित करने और प्रतिस्थापित करने में सक्षम होते हैं। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद, एस्ट्राडियोल की मात्रा कम हो जाती है, और कम सक्रिय एस्ट्रोल अधिक हो जाता है, महिला हार्मोन कम पुरुष बन जाते हैं। और वे हड्डी, मांसपेशियों, हृदय, तंत्रिका, उत्सर्जन प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण हैं। रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि में सेक्स हार्मोन के परिकलित डिजिटल संकेतक, विकृति के बिना स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक:

• एस्ट्राडियोल का स्तर 10 से 20 एलजी/एमएल तक होना चाहिए;
• एस्ट्रोल का स्तर 30 से 70 एलजी/एमएल तक होता है;
• androstenedione सूचकांक - 1.25 से 6.3 एनएमओएल / एल तक;
• टेस्टोस्टेरोन, पुरुष हार्मोन - 0.13 से 2.6 एलजी/एमएल तक।

क्लिनिक आपके स्टेरॉयड स्तर का पता लगाने और समायोजन करने के लिए हार्मोन परीक्षण करने का अवसर प्रदान करते हैं।

रजोनिवृत्ति के बाद के लक्षण

पोस्टमेनोपॉज़ल अवधि की शुरुआत के साथ, प्रीमेनोपॉज़ की अप्रिय अभिव्यक्तियाँ, जैसे: कमजोरी, सिरदर्द, अनिद्रा, गर्म चमक, गायब हो गई हैं, हालांकि बहुत कम ही ये लक्षण जननांग अंगों के शोष के बाद भी मौजूद होते हैं। उन्हें अन्य अभिव्यक्तियों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है:

• ऑस्टियोपोरोसिस जिसके कारण हड्डी टूट जाती है;
• बाल झड़ने लगते हैं, नाखून छूट जाते हैं, भूरे बाल दिखाई देने लगते हैं;
• त्वचा शुष्क हो जाती है, झुर्रियाँ पड़ जाती हैं, उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं;
• रक्त वाहिकाएं प्रभावित होती हैं: दीवारें भंगुर, लोचदार हो जाती हैं, जिससे सभी अंगों में रक्त की आपूर्ति खराब हो जाती है;
• रक्तचाप बढ़ जाता है;
• याददाश्त, सुनने की क्षमता ख़राब हो जाती है, दृष्टि बदल जाती है, मोटर समन्वय ख़राब हो जाता है;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग: कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जिससे वाहिकाओं में रक्त के थक्के जम जाते हैं। परिणामस्वरूप, कोरोनरी रोग, एनजाइना पेक्टोरिस, कार्डियक अतालता विकसित होती है;
• घबराहट, अनिद्रा, संदेह, अवसाद, विचार प्रक्रिया में कठिनाई;
• चयापचय संबंधी विकार, कब्ज;
• मस्से दिखाई देते हैं, जन्म चिन्ह बदलते हैं, वे घातक में बदल सकते हैं;
• स्तन के अंदर रसौली शुरू हो सकती है;
• पुरुष हार्मोन के बढ़े हुए स्तर से पुरुष-प्रकार के बाल (हाथ, पैर, एंटीना) बढ़ सकते हैं, आवाज की पिच कम हो सकती है;
• महिला अंगों की शिथिलता के साथ, सुरक्षात्मक श्लेष्म स्राव का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे जननांग पथ के संक्रमण और सूजन प्रक्रियाओं के लिए एक मुक्त मार्ग खुल जाता है। जननांग प्रणाली के रोग, जैसे कि सिस्टिटिस, मूत्रमार्गशोथ, योनिशोथ, अक्सर रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि में देखे जाते हैं;
• योनि नीचे आ जाती है, इसका माइक्रोफ्लोरा बदल जाता है, अंदर सूखापन और जलन आपको संभोग का आनंद लेने से रोकती है;
• पॉलीप्स, जननांग क्षेत्र के श्लेष्म झिल्ली के हाइपरप्लासिया;
• यदि किसी महिला को रजोनिवृत्ति से पहले फाइब्रॉएड, पॉलीपोसिस है, तो रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रिऑल की कमी के कारण वे समाप्त हो सकते हैं और गायब हो सकते हैं, हालांकि एक विशेषज्ञ को उनके परिवर्तन का निरीक्षण करना चाहिए, और इसे संयोग से नहीं छोड़ा जाना चाहिए;
• मूत्राशय अधिक बार संक्रमित होता है, इसकी दीवारें पतली हो जाती हैं, कमजोर हो जाती हैं; इससे मूत्र असंयम होता है;
• Ca और Mg की कमी से दाँत खराब हो जाते हैं, रूखापन आ जाता है;
• शरीर के वजन में वृद्धि. एस्ट्रोजन का उत्पादन कम करने से शरीर में वसा जमा होने लगती है - जो महिला हार्मोन का एक स्रोत है;
• - यह भी एक सामान्य घटना है। इसलिए, किसी भी बीमारी के मामले में, आपको तुरंत निवास स्थान पर क्लिनिक से संपर्क करना चाहिए।

रजोनिवृत्ति उपरांत सत्तर प्रतिशत महिलाओं में ये अभिव्यक्तियाँ देखी जाती हैं। गंभीर पोस्टमेनोपॉज़ के लक्षण अक्सर उन महिलाओं में मौजूद होते हैं जो दुबली-पतली हैं, या जो अधिक वजन वाली हैं या जो शराब और धूम्रपान का दुरुपयोग करती हैं।

चालीस से कम उम्र के पुरुषों में दिल का दौरा पड़ने की संभावना महिलाओं की तुलना में दस गुना अधिक होती है, लेकिन सत्तर साल की उम्र तक उनका अनुपात एक से एक हो जाता है।

पोस्टमेनोपॉज़ में डिस्चार्ज के मानदंड

हार्मोन का बदला हुआ स्तर योनि म्यूकोसा की स्थिति को प्रभावित करता है, क्योंकि स्राव की संरचना और मात्रा बहुत बदल जाती है। सेक्स करने से आपकी योनि स्वस्थ रहती है।

वैजिनाइटिस - योनि के म्यूकोसा की सूजन, अंग के अंदरूनी हिस्से के सूखने के कारण होती है, सेक्स के माध्यम से संक्रमित नहीं होती है। स्वयं के प्रति असावधान रवैये की स्थिति में यह रोग संक्रामक रोगों और जटिलताओं के लिए आधार के रूप में काम कर सकता है। सामान्य स्राव तब माना जाता है जब वे रंगहीन, कम मात्रा में, गंधहीन हों। संकेतों में बदलाव किसी बीमारी का संकेत हो सकता है, और आपको इसे गंभीरता से लेने और इसका इलाज करने की आवश्यकता है:

1. यदि सफेद या खूनी स्राव हो, सेक्स के दौरान या बाद में खून आए, तो सर्वाइकल कैंसर संभव है;
2. रक्त के साथ तरल स्राव की उपस्थिति, फिर मजबूत रक्त और बाद में रक्त के थक्कों के साथ, एंडोमेट्रियल कैंसर का संकेत हो सकता है;
3. दुर्गंध के साथ एकाधिक तरल स्राव गर्भाशय सार्कोमा का लक्षण हो सकता है;
4. थ्रश (कैंडिओसिस) सफेद, कभी-कभी हरे, दही जैसे स्राव के साथ होता है, जिसमें खट्टी गंध होती है, मलहम के समान, कभी-कभी तरल;
5. गर्भाशयग्रीवाशोथ का संकेत बलगम और मवाद, सफेद या पीले रंग के बहिर्वाह, रक्त के थक्कों के साथ एकाधिक द्वारा किया जाता है;
6. कोल्पाइटिस में बलगम, मवाद, भूरे या दूधिया रंग का स्राव होता है, सड़न की दुर्गंध के साथ, रोग के विकास के बाद, पीला-हरा, झाग के साथ, चिपचिपा होता है।

थोड़े से संकेत पर, डॉक्टर के पास जाना और बीमारी के प्रकार का परीक्षण कराना आवश्यक है, क्योंकि उनमें से कई प्रारंभिक चरण में ही पहचाने जाते हैं और उनमें कुछ लक्षण होते हैं। अस्पताल जाने में देरी न करें ताकि दुखद जटिलताएँ उत्पन्न न हों।

पोस्टमेनोपॉज़ और ऑस्टियोपोरोसिस

रजोनिवृत्ति के साथ चालीस प्रतिशत महिलाओं में एस्ट्रोजन की कमी हड्डी की संरचना के पतले होने के साथ समाप्त होती है, जो सालाना हड्डी के द्रव्यमान का साढ़े तीन प्रतिशत तक होती है। 65 वर्ष की आयु में, सभी महिलाओं में से एक तिहाई को हड्डी के फ्रैक्चर, विशेष रूप से ऊरु गर्दन की चोटों का खतरा होता है। इसके अलावा, बुढ़ापे में एस्ट्रोजन की कमी के कारण हड्डियां बहुत लंबे समय तक एक साथ बढ़ती हैं। बुरी बात यह है कि महिलाओं में इस बीमारी का विकास बिना किसी लक्षण के शुरू होता है और अक्सर महिलाओं को फ्रैक्चर के बाद निदान के बारे में पता चलता है। लंबे समय तक चलने वाले ऑस्टियोपोरोसिस के साथ हड्डी के ऊतकों में दर्द, थोड़ी सी वजह के बाद दरारें और फ्रैक्चर, स्कोलियोसिस, किफोसिस के कारण होने वाली रुकावट होती है।

एक्स-रे घाव की शुरुआत में इस बीमारी का पता नहीं लगा सकता है, केवल कंकाल के द्रव्यमान में एक तिहाई की कमी के साथ, इसलिए, ऑस्टियोपोरोसिस का पता लगाने के लिए चार प्रकार की डेंसिटोमेट्री का उपयोग किया जाता है: अल्ट्रासाउंड, डीएक्सए, सीएमआरटी, सीसीटी। यह प्रक्रिया स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सुरक्षित है, और इसे साल में दो बार करने की सलाह दी जाती है, ताकि इस मामले में महिलाओं में हड्डियों के पतले होने का पता चल सके।

ऑस्टियोपोरोसिस की पृष्ठभूमि

यह जटिलता निम्नलिखित परिस्थितियों में हो सकती है:

• रजोनिवृत्ति के बाद;
• बीमारी से पीड़ित आबादी का 4/5 हिस्सा कमजोर लिंग के प्रतिनिधि हैं;
• कम उम्र में जबरन पोस्टऑपरेटिव रजोनिवृत्ति;
• कोकेशियान महिलाओं में जोखिम बहुत अधिक है;
• पतलापन;
• आहार में Ca की कमी;
• थोड़ा आंदोलन;
• महिलाओं में शराब, धूम्रपान;
• विटामिन डी के अवशोषण के लिए जीन की कमी की आनुवंशिक प्रवृत्ति।

रजोनिवृत्ति उपरांत निदान

रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, ऐसे मामले में जब महिला को पता नहीं होता है कि पोस्टमेनोपॉज शुरू हो गया है, तो आपको अपॉइंटमेंट के लिए जाने की जरूरत है, और निम्नलिखित परीक्षण आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं:

• कूप-उत्तेजक हार्मोन की मात्रा पर;
• एस्ट्राडियोल के स्तर पर;
• एण्ड्रोजन स्तर;
• अंडाशय की व्यवहार्यता और गर्भाशय म्यूकोसा की स्थिति निर्धारित करने के लिए, छोटे श्रोणि में अंगों की अल्ट्रासाउंड जांच।

यदि आप महिलाओं में अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपको एक परीक्षा आयोजित करने की आवश्यकता है:

1. सूजन को दूर करने, रक्त के थक्के जमने के लिए ल्यूकोसाइट्स का रक्त परीक्षण करें।
2. सीए के लिए प्रयोगशाला रक्त परीक्षण.
3. महिला अंगों की अल्ट्रासाउंड जांच.
4. ट्यूमर, फाइब्रॉएड का पता लगाने के लिए हिस्टेरोस्कोपिक प्रक्रिया।
5. स्तन कैंसर का पता लगाने के लिए मैमोग्राफी प्रक्रिया।
6. यह सुनिश्चित करने के लिए एंडोमेट्रियम का कोशिका विज्ञान कि महिला अंग में कोई असामान्य ऊतक नहीं हैं।
7. हड्डियों का डेंसिटोमेट्रिक विश्लेषण।

रजोनिवृत्ति के बाद चिकित्सीय उपाय

प्रजनन क्षेत्र के कार्यों के पूरा होने के बाद, एक महिला को अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए और खुद पर हाथ नहीं उठाना चाहिए, वे कहते हैं - जीवन बीत चुका है। आप अभी भी कई दशक जी सकते हैं, और उन्हें अच्छे स्वास्थ्य में जीना बेहतर है। शुरुआत करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात एक स्वस्थ आहार स्थापित करना है।

कुछ खाद्य पदार्थों को सीमित करें:

• सूअर का मांस, विशेष रूप से वसायुक्त;
• कार्बोहाइड्रेट भोजन;
• कम चीनी और नमक;
• स्मोक्ड, मसालेदार का सेवन कम करें;
• उचित मात्रा में कमज़ोर कॉफ़ी पियें;
• मादक पेय पदार्थों से बचना बेहतर है।

रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं के लिए उपयोगी:

• ताजे फल और सब्जियाँ;
• डेयरी उत्पादों;
• अनाज;
• Fe युक्त उत्पाद;
• अलसी, तिल के बीज, प्राकृतिक एस्ट्रोजेन के साथ;
• ब्रोकोली, फलियां, सोयाबीन;
• पिस्ता, खजूर.

रजोनिवृत्ति के बाद बेहतर महसूस करने के लिए, आपको चाहिए:

1. सुबह बीस मिनट तक चलने वाला शारीरिक व्यायाम;
2. पर्याप्त शारीरिक गतिविधि जो मांसपेशियों को मजबूत करती है - चयापचय में मदद करती है;
3. बाहर घूमना, तैरना;
4. मालिश और आत्म-मालिश;
5. पोंछो, पानी डालो;
6. अपने आप पर कड़ी मेहनत का बोझ न डालें जिससे महिला हार्मोन की कमी बढ़ जाती है;
7. यौन जीवन जीवन शक्ति को बढ़ाता है, भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है;
8. योनि में सूखापन दूर करने के लिए विशेष हार्मोनल क्रीम, मलहम का उपयोग करें।

रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं के लिए दवाएं

महिला हार्मोन की कमी को दूर करने के लिए, उपस्थित चिकित्सक कुछ दवाएं लिख सकते हैं:

• फेमोस्टोन, जीवंत- एस्ट्रोजेन और जेस्टाजेन की कमी को खत्म करने के लिए, रजोनिवृत्ति के लक्षणों में मदद करता है, ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है;
• डर्मेस्ट्रिल, ओवेस्टिनमहिला हार्मोन की मात्रा की भरपाई करें;
• हार्मोन का एक जटिल सेट - फेमोस्टोन, क्लिमोनॉर्म;
• फाइटोहोर्मोन एस्ट्रोवेल, Klimadinon, याद आता है;
• एचआरटी दवाएं जैसे Divitren, क्लियोजेस्ट.

प्रिय महिलाओं, रजोनिवृत्ति के बाद के लक्षणों का इलाज आपके डॉक्टर के बिना असंभव है, जो आपके शरीर में हार्मोन के संतुलन की सही स्थिति की जांच करेगा, और वही दवाएं लिखेगा जिनकी आपको आवश्यकता है। यह मत भूलो कि प्रत्येक दवा में मतभेद हैं, और अनियंत्रित उपचार केवल आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा। यदि आपके पास नियोप्लाज्म है, लेकिन आप उनके बारे में नहीं जानते हैं, तो अनुचित दवा से रक्तस्राव खुल सकता है, ऑन्कोलॉजी का विकास हो सकता है। इसलिए साल में दो बार डॉक्टर से मिलें और अल्ट्रासाउंड कराएं।

भावनात्मक अस्थिरता के साथ तंत्रिका तंत्र को शांत करने से रिसेप्शन में मदद मिलेगी:

1. अटारैक्स;
2. ग्रैंडैक्सिन;
3. क्लियोफ़िटा;
4. अफ़ोबाज़ोल।

हड्डी की संरचना के घनत्व को सामान्य करना संभव है:

• कैल्सेमिन;
• एक्वाडेट्रिम;
• ऑस्टियोजेनॉन;
• विटामिन कॉम्प्लेक्स ई और बी।

हार्मोन उपचार से पहले, आपको रक्त के थक्के जमने की दर के लिए एक विश्लेषण निर्धारित किया जाएगा, और नसों की स्थिति का आकलन किया जाएगा। रक्त वाहिकाओं की रुकावट और अन्य संवहनी रोगों के मामले में, हार्मोन का उपयोग वर्जित है। इसके अलावा, महिला हार्मोन के प्रभाव में बढ़ने वाले ट्यूमर के लिए हार्मोनल रूप निर्धारित नहीं हैं।

रजोनिवृत्ति के बाद के लक्षणों के लिए हर्बल उपचार

कई लोगों की ग़लतफ़हमी है कि जड़ी-बूटियों को कमज़ोर उपचार माना जाता है। लेकिन वास्तव में लक्षणों से राहत का यह तरीका बहुत कारगर है। आइए कुछ पर विचार करें:

• सेंट जॉन का पौधातंत्रिकाओं को शांत करने में मदद करता है, अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, गर्म चमक को समाप्त करता है;
• GINSENGशांत करता है, जीवन शक्ति को मजबूत करता है;
• नद्यपानआपके शरीर में एस्ट्रोजन का उत्पादन बढ़ाता है, हड्डी की संरचना को मजबूत करने में शामिल होता है;
• समझदारगर्म चमक के लक्षणों के लिए उपयोग किया जाता है।

याद रखें, प्रिय पाठकों, कि रजोनिवृत्ति में कुछ भी गलत नहीं है, यदि आप उपरोक्त नियमों का पालन करते हैं, तो समय पर स्त्री रोग कार्यालय का दौरा करना न भूलें, जीवन, बच्चों का आनंद लेना जारी रखें और पोते-पोतियों के साथ संवाद करें। हम आपकी ख़ुशी की कामना करते हैं!

इस विषय पर जानकारीपूर्ण वीडियो:

तो, आज हम पोस्टमेनोपॉज़ जैसी घटना के बारे में बात करेंगे। यह क्या है? निश्चित रूप से प्रत्येक पाठक इस अवधि को रजोनिवृत्ति से जोड़ता है। यह सच है, लेकिन केवल आंशिक रूप से। यह एक ऐसी अवधि है जो मासिक धर्म की समाप्ति के लगभग एक वर्ष बाद शुरू होती है और एक महिला के जीवन के अंत तक रहती है। यह अंडाशय की गतिविधि के पूर्ण विलुप्त होने की विशेषता है। यह उम्र बढ़ने की एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है।

रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति के बाद क्या अंतर है? यह क्या है?

रजोनिवृत्ति एक व्यापक अवधारणा है जो एक महिला के शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों और संबंधित शारीरिक प्रक्रियाओं के पूरे स्पेक्ट्रम को जोड़ती है। यानी वास्तव में, रजोनिवृत्ति पहले, पेरे और पोस्टमेनोपॉज की अवधि को कवर करती है। इसकी शुरुआत के बाद पहले तीन वर्षों में, महिला के अंडाशय में एकल रोम अभी भी बने रहते हैं, लेकिन कुछ समय बाद वे पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। आइए देखें कि इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान शरीर कैसा व्यवहार करता है। यह आवश्यक है ताकि हम परिवर्तनों पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया दे सकें। हम विस्तार से विश्लेषण करेंगे कि पोस्टमेनोपॉज़ क्या है। महिलाओं में वह चरण, जब शरीर की प्रजनन क्रियाएं पूरी तरह खत्म हो जाती हैं, वह भी काफी महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, इसका महत्व शारीरिक परिवर्तनों पर नज़र रखने और उम्र बढ़ने को रोकने में निहित है।

शरीर विज्ञान के स्तर पर परिवर्तन

पोस्टमेनोपॉज़ आ रहा है। यह घटना काफी अप्रिय है, आप अपनी माताओं और दादी से पता लगा सकते हैं। हमें यह समझना होगा कि जीवन में गिरावट आ रही है। इसके अलावा, एक महिला के जीवन में हार्मोनल परिवर्तन भी आगे बढ़ते हैं। डिम्बग्रंथि हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है और पुरुष हार्मोन का उत्पादन थोड़ा बढ़ जाता है, जो आम तौर पर महिला शरीर द्वारा उत्पादित होते हैं।

लेकिन यह बिलकुल भी नहीं है। विभिन्न प्रकार के हार्मोनों के बीच का अनुपात बदल रहा है। एस्ट्रोन एस्ट्राडियोल पर हावी होने लगता है। इस संबंध में, विभिन्न ट्यूमर के बढ़ने का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसे इस तथ्य से आसानी से समझाया जा सकता है कि एस्ट्राडियोल ऊतक तत्वों का सही भेदभाव सुनिश्चित करता है। यह असामान्य कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करता है जो कैंसर ट्यूमर के विकास को जन्म देती हैं।

लेकिन यह न केवल रजोनिवृत्ति के बाद की विशेषता है। आप शायद पहले ही समझ चुके हैं कि ये मजबूत हार्मोनल उतार-चढ़ाव हैं। इसके अतिरिक्त, पिट्यूटरी और हाइपोथैलेमिक हार्मोन के संश्लेषण में वृद्धि होती है। उनके प्रभाव में, गर्भाशय का आकार लगभग 40% कम हो जाता है। इसका मतलब है प्रजनन क्रिया का पूर्ण रूप से बंद हो जाना।

लक्षण

अंतःस्रावी तंत्र के स्तर पर जो होता है वह हमारे दैनिक जीवन में परिलक्षित होता है। इसलिए, हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि पोस्टमेनोपॉज़ क्या है। यह वह अवधि है जब अप्रिय रजोनिवृत्ति के लक्षण कम स्पष्ट हो जाते हैं। कभी-कभी ज्वार अभी भी जारी रहता है, लेकिन हर साल वे कम और कम आते हैं। पसीना आना और नींद में खलल, भावनात्मक उतार-चढ़ाव, मूड में बदलाव हो सकता है। इस अवधि के लिए यह सब सामान्य है।

महिला प्रजनन प्रणाली में परिवर्तन

पोस्टमेनोपॉज़ क्या है, इसके बारे में बोलते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अक्सर एक महिला अभी भी काफी युवा और यौन रूप से सक्रिय होती है। लेकिन प्रकृति हावी हो जाती है. योनि की श्लेष्मा झिल्ली के पतले होने और इसकी रक्त आपूर्ति में व्यवधान के कारण संभोग के दौरान सूखापन और असुविधा महसूस होती है। लेकिन इतना ही नहीं, कोलेजन संश्लेषण प्रक्रियाओं का उल्लंघन लिगामेंटस तंत्र की कमजोरी के विकास को निर्धारित करता है। इस संबंध में, न केवल गर्भाशय और योनि बाहर गिर सकते हैं, बल्कि गिर भी सकते हैं। सेक्स हार्मोन का स्तर हर दिन घटता जाता है, जिसके संबंध में धमनी उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लोरोटिक संवहनी घाव बढ़ते हैं।

पूरे शरीर में संबंधित परिवर्तन

आज हम बात कर रहे हैं महिलाओं के जीवन के एक खास दौर के बारे में जिसे "पोस्टमेनोपॉज" कहा जाता है। हमने पहले ही पता लगा लिया है कि यह क्या है, अब हमें यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि यह समग्र रूप से शरीर के लिए क्या परिवर्तन का वादा करता है। अक्सर इस समय मूत्राशय और मूत्र पथ की झिल्लियों में रक्त की आपूर्ति में व्यवधान होता है। यह सिस्टिटिस और मूत्रमार्गशोथ जैसी समस्याओं में आसानी से प्रवाहित होता है। कंकाल तंत्र में भी परिवर्तन होते हैं। हड्डियों के विनाश में योगदान देने वाली कोशिकाओं की गतिविधि में वृद्धि से ऑस्टियोपोरोसिस का विकास होता है। सेक्स हार्मोन का स्तर हर दिन घटता जाता है, जिसके संबंध में धमनी उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लोरोटिक संवहनी घाव बढ़ते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान, गर्भाशय गुहा में अक्सर विभिन्न नियोप्लाज्म दिखाई देते हैं, इसलिए इस अवधि के दौरान आपको हर छह महीने में कम से कम एक बार डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता होती है।

रजोनिवृत्ति के बाद के मुद्दे

प्रारंभिक, मध्य और पश्चात रजोनिवृत्ति होती है। यह क्या है, हम आज विचार करेंगे। आमतौर पर, प्रारंभिक हार्मोनल विकार प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के दौरान होते हैं। इस समय, एक महिला पहले बदलाव, गर्म चमक और मासिक धर्म की समाप्ति को नोटिस करती है। हालाँकि, लगभग सभी हार्मोन अभी भी उत्पादित हो रहे हैं, हालाँकि यह प्रक्रिया कुछ हद तक असंतुलित है। आपके अंतिम मासिक धर्म के लगभग 4 साल बाद, मध्यावधि पोस्टमेनोपॉज़ शुरू होता है। अक्सर, इस अवधि में त्वचा की बढ़ती शुष्कता, भंगुर बाल और बड़ी संख्या में झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। उपरोक्त सभी लक्षण स्वयं प्रकट होने लगते हैं। अंतिम मासिक धर्म की समाप्ति के लगभग 6-7 साल बाद, पोस्टमेनोपॉज़ जैसी अवधि की देर से अभिव्यक्तियाँ दिखाई देती हैं। यह क्या है और इसके लक्षण क्या हैं? इस अवधि के दौरान अक्सर हृदय संबंधी बीमारियाँ पनपती हैं। इसके अलावा, हर कोई नहीं जानता कि पोस्टमेनोपॉज़ का ऑस्टियोपोरोसिस से गहरा संबंध है। नाजुक शरीर वाली महिलाओं में, धूम्रपान और शराब का दुरुपयोग करने वाली महिलाओं के साथ-साथ निष्क्रिय जीवनशैली जीने वाली महिलाओं में इस बीमारी के विकसित होने का जोखिम बहुत अधिक होता है। जिन लोगों को 50 वर्ष से अधिक उम्र में फ्रैक्चर का सामना करना पड़ा है, साथ ही थायराइड रोग से पीड़ित लोग भी इसी श्रेणी में आते हैं। यह इस बात का सारांश है कि पोस्टमेनोपॉज़ और प्रीमेनोपॉज़ क्या हैं।

निदान

हार्मोनल पृष्ठभूमि का अध्ययन और सुधार एक ऐसा उपाय है जो पोस्टमेनोपॉज़ होने पर अत्यंत आवश्यक है। यह क्या है, चक्र का कौन सा दिन किसी विशेष हार्मोन के लिए रक्त दान करने के लिए उपयुक्त है - यह वह जानकारी है जो आपको अपने डॉक्टर से प्राप्त होगी। हालाँकि, यदि आप नियमित रूप से जांच और आवश्यक हार्मोनल सुधार कराते हैं, तो आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं। अपने स्वास्थ्य पर समय और ध्यान देना और समय पर डॉक्टर के पास जाना बेहद जरूरी है।

रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि में रोकथाम

इन उपायों के बारे में उन लोगों के लिए सोचना विशेष रूप से आवश्यक है जो जोखिम समूह में आते हैं। हालाँकि, बाकी सभी को अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है, क्योंकि अब यह काफी हद तक आपके ध्यान पर निर्भर करता है। हर छह महीने में कम से कम एक बार स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना जरूरी है। ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए यह आवश्यक है। यह हल्का जिमनास्टिक है और ताजी हवा में चलता है। कैल्शियम की खुराक अवश्य लें, क्योंकि इस अवधि के दौरान यह हड्डियों से बाहर निकल जाता है। यदि कोई उपाय नहीं किया जाता है, तो देर से पोस्टमेनोपॉज़ की शुरुआत तक, संपूर्ण मानव हड्डी द्रव्यमान का 50% तक नुकसान हो सकता है।

योनि स्राव

अक्सर, जब महिलाओं में पोस्टमेनोपॉज़ के बारे में बात की जाती है, तो डॉक्टरों को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि लोगों को अच्छी तरह से जानकारी नहीं है। अधिकांश लोग केवल यह जानते हैं कि वनस्पति संबंधी विकार अत्यधिक पसीने के रूप में प्रकट होते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है, और सामान्य शारीरिक परिवर्तनों को पैथोलॉजी से अलग करने के लिए अधिक संपूर्ण जानकारी होना आवश्यक है। योनि स्राव आमतौर पर पूरी तरह से बदल जाता है, इसका रंग और गंध अलग हो जाती है। इस आधार पर भी आप अंदाजा लगा सकते हैं कि पोस्टमेनोपॉज का मतलब क्या होता है। यदि, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, आपको योनि में सूखापन और खुजली महसूस होती है, तो आपको संभवतः एट्रोफिक योनिशोथ का सामना करना पड़ेगा, जो एस्ट्रोजेन की कमी के जवाब में होता है। इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें ताकि विशेषज्ञ संक्रामक रोगों को बाहर कर दे। यदि सब कुछ क्रम में है, तो वह आपके लिए विशेष मॉइस्चराइजिंग क्रीम और एस्ट्रोजन जैल लिखेंगे, और आपको विस्तार से यह भी बताएंगे कि महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बाद क्या होता है ताकि आपके लिए कोई नया आश्चर्य न हो।

भार बढ़ना

यह इस काल की एक विशिष्ट विशेषता है, जिस पर किसी का ध्यान नहीं जाता। दरअसल, अगर अब तक आपको यह पता नहीं था कि रजोनिवृत्ति का मतलब क्या है, तो अपने खान-पान की आदतों में बदलाव किए बिना 10-15 किलो वजन बढ़ाने से आप सोचने लगेंगे। एक नियम के रूप में, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि चयापचय बहुत धीमा हो जाता है, जिसका अर्थ है कि खपत की गई अधिकांश कैलोरी वसा संचय में चली जाती है। इस तरह से एक महिला आमतौर पर अनुमान लगाती है कि पोस्टमेनोपॉज़ क्या है। इस समय गर्भावस्था संभव नहीं है, शरीर बदलता रहता है, और इसलिए आपको आकार में रहने के लिए उपाय करने की आवश्यकता है। स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करना सबसे अच्छा है, बहुत अधिक वसायुक्त, तला हुआ और मीठा न खाएं। वैसे, शोध के नतीजों के मुताबिक, हम कह सकते हैं कि जो महिलाएं अधिक वजन वाली नहीं होती हैं, उन्हें रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि में होने वाले बदलावों का कम सामना करना पड़ता है।

निष्कर्ष के बजाय

हर महिला को पता होना चाहिए कि पोस्टमेनोपॉज़ क्या है। यह चरण, जो अंतिम मासिक धर्म के लगभग पांच साल बाद होता है, शरीर में होने वाले विभिन्न विकारों की विशेषता है। समय रहते रोकथाम शुरू करने के लिए ऐसे बदलावों के लिए पहले से तैयार रहना जरूरी है। समय पर डॉक्टर के पास जाना, आवश्यक परीक्षण पास करना, अपने वजन को नियंत्रित करना और अपने स्वयं के स्वास्थ्य पर ध्यान देना लंबे और खुशहाल जीवन का सबसे निश्चित तरीका है।

दुर्भाग्य से, हमारी दुनिया में हर चीज़ समय के साथ पुरानी होती जाती है। यह बात हमारी मानवता के खूबसूरत आधे हिस्से पर भी लागू होती है। उम्र के साथ-साथ महिला के शरीर में बदलाव आते हैं। पोस्टमेनोपॉज़ एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो जीवन के एक निश्चित चरण के बाद होती है। कई वर्षों तक अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने में सक्षम होने के लिए ऐसे क्षण में शरीर के अंदर होने वाले शारीरिक परिवर्तनों को समझना और स्वीकार करना बहुत महत्वपूर्ण है।

पोस्टमेनोपॉज़ की अवधारणा - यह क्या है?

पोस्टमेनोपॉज़ एक महिला के जीवन में उसके अंतिम मासिक धर्म चक्र के अंत से लेकर उसके जीवन के अंत तक की अवधि है। यह अंतिम चरण है - प्रजनन कार्य का विलुप्त होना। सभी महिलाओं के लिए इस अवधि की शुरुआत की उम्र अलग-अलग होती है और कई कारकों पर निर्भर करती है, इसलिए कुछ महिलाओं के लिए, पोस्टमेनोपॉज़ 40 वर्ष की आयु में ही होता है, दूसरों के लिए केवल 55 वर्ष की आयु में। किसी भी तरह, किसी भी महिला को देर-सबेर इसका सामना करना पड़ता है। .

रजोनिवृत्ति के बाद का मुख्य कारण प्रजनन प्रणाली में परिवर्तन है। पिट्यूटरी ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों और अंडाशय द्वारा उत्पादित हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है। शरीर के संसाधन समाप्त हो जाते हैं और आवश्यक पदार्थों की कमी हो जाती है। यह अंडाशय के लिए विशेष रूप से सच है।

एक महिला के शरीर में सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन, एस्ट्राडियोल, प्रोजेस्टेरोन की तरह उत्पादन करना बंद कर देता है। इससे फॉलिकल स्टिमुलेटिंग हार्मोन (एफएसएच) और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) की सांद्रता में वृद्धि होती है। और ऐसे परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, गर्भाशय की श्लेष्मा झिल्ली को अद्यतन करना असंभव हो जाता है। मासिक धर्म कम और कम होता जाता है, और कुछ बिंदु पर पूरी तरह से बंद हो जाता है।

लक्षण एवं संकेत

रजोनिवृत्ति के बाद के लक्षण कुछ हद तक समान होते हैं, केवल थोड़े कमजोर होते हैं। ऐसे कई लक्षण हैं, जो हार्मोन में बदलाव से जुड़े होते हैं जिनका मानव शरीर पर गहरा प्रभाव पड़ता है। ये संकेत हैं:

• शरीर का वजन बढ़ना. यह सब हार्मोन एस्ट्रोजन पर निर्भर करता है, जैसे-जैसे यह कम होता जाता है, शरीर इसकी भरपाई करने की कोशिश करता है। इसलिए, भले ही किसी महिला के आहार और जीवन की लय में बदलाव न हो, अधिक वसा जमा हो जाती है। आख़िरकार, अंडाशय के अलावा वसा ऊतक ही एस्ट्रोजेन का उत्पादन करने में सक्षम है।
• मूत्रीय अवरोधन। यह लक्षण पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं का भी परिणाम हो सकता है। इसका कारण एस्ट्रोजन का कम होना भी है। यह हार्मोन मूत्राशय की दीवारों को अच्छे आकार में रखता है, जिससे वे अधिक लोचदार हो जाती हैं। हार्मोन में कमी के कारण, वे अपनी लोच खो देते हैं और कमजोर हो जाते हैं।
• योनि में असुविधा. कोलेजन का संकुचन, एक प्रोटीन जो गर्भाशय ग्रीवा और योनि का निर्माण करता है, जननांगों की परत को शुष्क कर देता है। योनि अपना पूर्व स्वरूप खो देती है और इसकी दीवारें डूब सकती हैं। यह सब असुविधा का कारण बनता है।
• अनिद्रा और अचानक मूड में बदलाव। आमतौर पर वे रजोनिवृत्ति की शुरुआत में दिखाई देते हैं और समय के साथ बने रहते हैं। रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं में, ये लक्षण कम स्पष्ट हो जाते हैं। हालाँकि, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, नाराज़गी, मूड में बदलाव बना रह सकता है।
• . ऐसी स्थिति जब रक्त चेहरे, गर्दन, हाथों तक पहुंच जाता है। गर्मी का अहसास हो रहा है. औसतन, यह 2-5 मिनट से अधिक नहीं रहता है।
• अपनी पूर्व शक्ति की हड्डी के ऊतकों का नुकसान। फ्रैक्चर के परिणामस्वरूप ऐसी शारीरिक क्षति हो सकती है जो पहले एक छोटी सी चोट में समाप्त होती। यह कैल्शियम की कमी के कारण होता है, जो इसके अवशोषण में समस्याओं के कारण प्रकट होता है।

ये मुख्य लक्षण और संकेत हैं जो पोस्टमेनोपॉज़ में दिखाई देते हैं। उनकी व्याख्या करने में सक्षम होना, चिंता न करना और इस प्राकृतिक प्रक्रिया पर नियंत्रण रखना महत्वपूर्ण है। रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि किसी भी तरह से आपके जीवन को अंधकारमय नहीं बनाना चाहिए।

आवंटन - वे क्या हैं?

स्रावों की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। जननांगों में परिवर्तन से योनि का माइक्रोफ्लोरा विभिन्न संक्रमणों से कम सुरक्षित हो जाता है। गर्भाशय ग्रीवा के कार्य में परिवर्तन के कारण स्रावित बलगम की मात्रा कम हो जाती है।

स्राव पर नियंत्रण और विशेष ध्यान देना बहुत ज़रूरी है। मानक एक स्पष्ट श्लेष्म निर्वहन है, जो चावल के शोरबा की याद दिलाता है, जो किसी भी चिंता का कारण नहीं बनता है और इसमें गंध नहीं होती है।

यदि उत्सर्जित बलगम अपारदर्शी है और इसमें एक अप्रिय गंध है, दर्द या परेशानी के साथ है, तो ये किसी बीमारी का कारण हो सकते हैं। विभिन्न संरचनाओं - पॉलीप्स के कारण निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है, जो एंडोमेट्रियम के नकारात्मक विकास के कारण प्रकट हो सकते हैं।

यह किस उम्र में शुरू होता है और कितने समय तक चलता है?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक महिला की उम्र, जब प्रजनन कार्य क्षीण हो जाता है, काफी भिन्न हो सकती है। ये लक्षण बहुत स्पष्ट नहीं हैं और अन्य बीमारियों या तनाव के संकेत हो सकते हैं। चिकित्सा में पोस्टमेनोपॉज़ को एक ऐसी अवधि माना जाता है जो एक महिला के आखिरी मासिक धर्म के अंत में शुरू होती है, एक वर्ष या उससे अधिक समय तक उनकी अनुपस्थिति में।

रजोनिवृत्ति के बाद की सामान्य आयु 45 वर्ष है। यह आनुवंशिक विशेषताओं या हार्मोनल व्यवधानों के कारण कम उम्र में भी हो सकता है, लेकिन यह काफी दुर्लभ है। कुछ बीमारियों में डॉक्टरों को मासिक धर्म को कृत्रिम रूप से रोकने के लिए मजबूर किया जाता है।

महिलाओं में पोस्टमेनोपॉज़ संक्रमण का अंतिम चरण है, जो रजोनिवृत्ति और प्रीमेनोपॉज़ से पहले होता है। पोस्टमेनोपॉज़ की औसत आयु 51 वर्ष है।

पोस्टमेनोपॉज़ कितने समय तक रहता है? - जीवन के अंत तक - यह अंतिम चरण है।

पोस्टमेनोपॉज़ में संभावित जटिलताएँ

दुर्भाग्य से, रजोनिवृत्ति के बाद महिला के शरीर में सभी प्रकार के परिवर्तनों के साथ कुछ नुकसान हो सकता है। इसलिए, यदि किसी महिला को लंबे समय तक मासिक धर्म नहीं होता है, तो उसे परीक्षाओं से गुजरना होगा जो पोस्टमेनोपॉज़ की शुरुआत की पुष्टि करेगा और अवांछनीय परिणामों को रोक देगा।

इन परिणामों में शामिल हैं:

• ऑस्टियोपोरोसिस - हड्डियों से कैल्शियम की हानि;
• हृदय रोग;
• एथेरोस्क्लेरोसिस - रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल का अत्यधिक जमाव;
• जननांग अंगों के रोग;
• श्रवण, दृष्टि, स्मृति हानि और अन्य तंत्रिका संबंधी रोग।

यदि आप अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखें, अपने डॉक्टर की निगरानी करें, तो इन सभी परिणामों से बचा जा सकता है। हर छह महीने में कम से कम एक बार चेकअप कराना जरूरी है। अपने दबाव पर नज़र रखें. मैमोग्राफी, जननांग अंगों का अल्ट्रासाउंड करें। आप एक स्वतंत्र स्तन परीक्षण भी कर सकते हैं, जो संरचनाओं और विभिन्न परिवर्तनों की पहचान करने में मदद करेगा, जो आपको समय पर डॉक्टर को देखने की अनुमति देगा।

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना, डॉक्टरों से परामर्श करना और उनकी सलाह का पालन करना रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि को आसान बना देगा। यह आपको अपने शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और गंभीर जटिलताओं को रोकने, कई वर्षों तक खुशहाल जीवन सुनिश्चित करने की अनुमति देगा।

शरीर का रख-रखाव

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि रजोनिवृत्ति के बाद का जीवन समाप्त नहीं होता है। एक महिला बच्चे पैदा करने की मशीन नहीं है, इसलिए, प्रजनन कार्य एक महिला का एकमात्र, यद्यपि निश्चित रूप से महत्वपूर्ण कार्य नहीं है।

एक महिला के जीवन में इस चरण के फायदे भी हैं। आप स्वयं को अधिक समय दे सकते हैं और अपना तथा दूसरों का जीवन बेहतरी के लिए बदल सकते हैं। स्वास्थ्य समस्याएं किसी भी उम्र में हो सकती हैं, और आपको बस कुछ नियमों का पालन करना होगा जो आपको हर चीज से निपटने में मदद करेंगे:

• खाना। अपने आहार से वसायुक्त खाद्य पदार्थों को खत्म करना सबसे अच्छा है। यह बिल्कुल किसी भी उम्र में शरीर के लिए हानिकारक है। इसे कम करने से न केवल आपकी सेहत में सुधार होगा, बल्कि हृदय रोग का खतरा भी कम होगा। फलों और सब्जियों के साथ-साथ डेयरी उत्पादों को भी प्राथमिकता दें। यह आपके स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार में योगदान देगा;
• शारीरिक व्यायाम। सक्रिय आराम और छोटी शारीरिक गतिविधि ही आपके शरीर को मजबूत बनाएगी। फ्रैक्चर के खतरे के कारण खुद को सीमित न रखें। इसके विपरीत, एक निष्क्रिय जीवनशैली इसे और बढ़ाएगी। और चलना, तैराकी, योग, एरोबिक्स या जिमनास्टिक आपकी मांसपेशियों, स्नायुबंधन, जोड़ों और हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने में मदद करेंगे;
• लिंग। यह किसी भी उम्र में तनाव दूर करने का एक शानदार तरीका है। नकारात्मक भावनाओं को कम करने और आनंद प्राप्त करने से युवावस्था लंबी होगी और मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार होगा।

ऐसे और भी विशिष्ट तरीके हैं जो रजोनिवृत्त महिला के लिए जीवन को आसान बनाते हैं।

एचआरटी

लोक उपचार

• हाइपरिकम आसव। भावनात्मक अभिव्यक्तियों को कम करता है और रक्त आपूर्ति को सामान्य करता है;
• तनाव और थकान दूर करेगा जिनसेंग काढ़ा;
• लिकोरिस जलसेक अपनी स्वयं की एस्ट्रोजेनिक गतिविधि को उत्तेजित करता है और हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने में मदद करता है;
• अच्छी नींद आएगी और हृदय की लय बहाल करने में मदद मिलेगी।

रजोनिवृत्ति के बाद हर महिला को इससे निपटना पड़ता है। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि यह प्रक्रिया प्राकृतिक है और डॉक्टरों, आधुनिक चिकित्सा, सही जीवनशैली और लोक उपचार की मदद से इसे काफी सुविधाजनक और आसानी से अनुभव किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि हिम्मत न हारें और विशेषज्ञों की सलाह का पालन करें। इससे आपका स्वास्थ्य सुरक्षित रहेगा और आने वाले कई वर्षों तक आप जीवन का आनंद ले सकेंगे और दूसरों को खुशी दे सकेंगे।