Milleks unenäod on: une mõiste, struktuur, funktsioonid, kasu ja kahju. Mis on teaduslikult uni ja unenäod? Kõige huvitavamad faktid une kohta. Huvitavaid fakte une ja unenägude kohta

Tänapäeval mõistame rohkem kui kunagi varem une väärtust teaduslikust vaatenurgast. Prekliinilised ja kliinilised uuringud on näidanud, et peaaegu kõigi kehasüsteemide – eriti aju – toimimine sõltub une kvaliteedist ja kvantiteedist. Selle paljude tõestatud eeliste hulgas on võime reguleerida seda, kui palju me sööme, kui kiire on meie ainevahetus, kas me läheme paksuks või kõhnaks, kas suudame võidelda infektsioonidega, kui loovad ja läbinägelikud võime olla, kui hästi me stressiga toime tuleme, kui kiiresti saame töödelda teavet, omandada uusi teadmisi, korrastada mälestusi ja neid talletada. Tervislik uni, mis enamikule meist hõlmab vähemalt seitset järjestikust tundi, mõjutab ka meie geene.

2013. aasta alguses leidsid Briti teadlased, et unepuudus ühe nädala jooksul muutis 711 geeni tööd, sealhulgas stressi, põletike, immuunsuse ja ainevahetuse eest vastutavate geenide tööd. Kõik, mis mõjutab neid olulisi kehafunktsioone negatiivselt, mõjutab ka aju. Me sõltume neist geenidest – lõppude lõpuks tagavad nad pideva valguvarude, mis vastutab kahjustatud koe taastamise eest. Kuigi me ei pruugi seda alati märgata kõrvalmõjud Geneetilisel tasandil kehva une korral tunneme kindlasti selle kroonilise puudumise tunnuseid: segasus, mäluhäired, segasus, immuunsuse langus, ülekaalulisus, südame-veresoonkonna haigused, diabeet ja depressioon. Kõik need seisundid on ajuga tihedalt seotud.

Oleme leppinud tõsiasjaga, et mõned meist loobuvad unest teiste kehaliste vajaduste kasuks. Eksperdid ei keskendu tänapäeval mitte ainult selle kogusele, vaid ka kvaliteedile, st aju taastamise võimele. Kumb on parem: magada sügavalt kuus või kaheksa tundi, kuid rahutult? Mõnele võib tunduda, et sellistele küsimustele on lihtne vastata ja me teame une kohta kõike vajalikku. Kuid teadus püüab endiselt välja selgitada, millist mõju see meestele ja naistele avaldab. Just sel ajal, kui ma seda peatükki kirjutasin, avaldati uus uurimus "une üllatavast mõjust söögiisule". Nagu selgub, on unepuudusest mõjutatud hormoonid meeste ja naiste vahel erinevad. Kuigi tulemus on mõlema soo puhul sarnane – kalduvus ülesöömisele –, on näljatunde rahuldamise aluseks olev impulss erinev. Meeste jaoks põhjustab unepuudus söögiisu suurendava hormooni greliini taseme tõusu. Naistel ei mõjuta unepuudus greliini, kuid see vähendab glükagoonitaolise peptiid-1 (GLP1), söögiisu vähendava hormooni, taset. Muidugi võib peen joon tunduda tähtsusetu, sest selle tulemusel jõuame ikkagi sarnase tulemuseni – hakkame rohkem sööma, kuid just see fakt kinnitab, kui vähe me oleme teadlikud sellest, kuidas organismi biokeemia tervikuna sellele reageerib. magama.

Kui me temast midagi kindlat teame, siis see, et vanusega on raskem magada. See asjaolu on tingitud mitmest põhjusest, millest paljud on seotud haigusseisunditega, mis võivad häirida isegi kõige tugevama une. 40% vanematest inimestest on ilma unehäiretest krooniliste probleemide tõttu, nagu uneapnoe ja unetus.

Seos unehäirete ja kognitiivse languse vahel on tõestatud. California ülikooli psühhiaater Christine Yoffe uurib inimesi, kellel on risk kognitiivsete häirete ja dementsuse tekkeks. Oma mäluhäirete kliinikus leidis ta patsientide enamlevinud kaebustele ühise nimetaja – neil kõigil on raske uinuda ja öösel mitte ärgata. Patsiendid teatavad, et tunnevad end kogu päeva väsinuna ja peavad tegema lühikesi pause, et magada. Kui Yoffe viis läbi mitu uuringut, milles analüüsiti enam kui 1300 üle 75-aastast täiskasvanut viie aasta jooksul, märkis ta, et une hingamisprobleemidega või uneapnoega inimestel on aja jooksul kaks korda suurem tõenäosus dementsuse tekkeks. Suurenenud risk oli ka patsientidel, kellel oli loomulik jet lag või kes ärkasid sageli keset ööd.
Igapäevane biorütm on meie heaolu süda ja hing. Juba umbes kuue nädala vanuselt kujuneb meil välja päeva/öö tsükliga seotud korduva tegevuse muster, mis püsib kogu meie elu. Nagu päikeseloojangud ja päikesetõusud, korduvad need rütmid umbes iga kahekümne nelja tunni järel. Me elame mitmesuguste tsüklite järgi, mis langevad kokku 24-tunnise päikesepäevaga: une-ärkveloleku tsüklist väljakujunenud bioloogiliste rütmideni - hormoonide taseme tõus ja langus, kehatemperatuuri muutused ning kehatemperatuuri tõus ja langus. teatud molekulide arv, millel on meie tervisele positiivne mõju. Kui meie rütm ei ole kooskõlas 24-tunnise päikesepäevaga, tunneme end ülekoormatuna või väsinuna: just nii juhtub ajavööndite ületamisel, sundides keha kiiresti uue tsükliga kohanema.

Tundub, et paljud inimesed ei mõista, kui sügavalt on nende biorütm uneharjumustesse juurdunud ja mil määral seda aju kontrollib. Ilmekaim näide on kehatemperatuur, mis päeva jooksul tõuseb, pärastlõunal veidi langeb (sellest tuleneb ka soov pärastlõunal uinakut teha), saavutab maksimumi õhtul ja langeb siis öösel – seda kõike teatud aktiivsuse tõttu. hormoonid kehas.. Temperatuurid on madalaimad varahommikul, mis sümboliseerib uue tsükli algust. See on tingitud asjaolust, et kortisooli tase saavutab maksimumi hommikul ja väheneb päeva jooksul. Vahetustega töötavatel inimestel on suurem risk haigestuda rasketesse haigustesse.

Seetõttu mõelge järgmisel korral, kui tunnete end põhjendamatult väsinuna, meeleolumuutusi, nälga, janu, vaimset alaarengut, mäluprobleeme või isegi ärevust, agressiivsust või erutust, et mõista, kuidas te viimasel ajal magate, et mõista sellise seisundi tegelikku põhjust. Piisab, kui öelda, et hormoonide töö reguleerimiseks vajame usaldusväärset mudelit ärkveloleku ja tervisliku une vaheldumise kohta.
Keskendume ühele neist, mille peaaegu kõik unustavad, alahinnates selle tähtsust - leptiin. See on keha põletikureaktsiooni püsiv koordinaator, mis on une tohutu mõju all ja aitab mõista, kas meil on vajadus süsivesikute järele.

Viimased väljaanded

Nõiad ja kummitused, hetkelised liikumised ruumis ja hingede ränne, tulnukate röövimised ja kohtumised Loch Nessi koletisega... Kuidas me tahaksime uskuda, et meie igapäevaelus on koht seletamatule!

Mida vähem seda või teist nähtust uuritakse, seda enam ümbritseb seda müüte ja muinasjutte. Paljude sadade aastate jooksul on uni jäänud täiesti fantastiliste oletuste objektiks. Hiljuti puutusin kokku teabega, et kuni 80% Venemaa elanikkonnast usub, et prohvetlikud unenäod on tõesed ... Olles somnoloog, ei saa ma seda pettekujutelmadest tulvil teemat mööda vaadata. Ja loomulikult kavatsen ma vaielda nendega, kes usuvad prohvetlike unenägude müstikasse.

Mis on unenäod?

Kõigepealt mõtleme välja, mis on unistused. Unenägusid nimetatakse "päevakildudeks". Arvatakse, et see on kõrvalsaadus ajutegevus, mis moodustub öösel päeval saadud teabe töötlemisel. Eraldi killud sellest infovoost lisanduvad, segunevad omavahel, sünnitades meie unistused. Sellest vaatenurgast kirjeldas unenägude teket väga hästi I.M. Sechenov, kes kirjeldas neid kui "kogetud muljete enneolematuid kombinatsioone".

Unenägude sisu ei määra mitte ainult värsked, vaid ka varasemad mälestused. Näiteks juhtub, et magav inimene näeb ootamatult unes inimest, kellega ta pole mitu aastat kohtunud. Miks see võimalik on? Fakt on see, et une ajal on subkortikaalne kiht inhibeeritud ja täheldatakse aju erinevatesse osadesse kuuluvate neuronite kaootilist ergutamist. Sel põhjusel saab unenägudesse "kinnitada" kauaaegseid mälestusi, sealhulgas isegi neid, mille inimene näib olevat juba ammu unustanud.

Seega puudub unenägude päritolus müstika. Kas on prohvetlikke unenägusid, mis võivad tulevikku ennustada? Tõenäoliselt on see pettus. Veelgi enam, võime kindlalt öelda: igapäevane reaalsus on see, mis "ennustab" meie unistusi, mitte vastupidi.

Miks unistused mõnikord täituvad

Mõnikord hakkavad ka kõige paadunud skeptikud ootamatult imedesse uskuma: nende elus saabub hetk, mil teadmata põhjusel mõni unistus täitub. Kuidas seda seletada?

Kokkusattumus

Lihtsaim vastus küsimusele, miks prohvetlikud unenäod unistavad, on tavaline kokkusattumus. Igal ööl näeb inimene mitukümmend eraldi unenägu, nende arv ulatub mitme tuhandeni aastas, nii et varem või hiljem võib üks neist üsna kogemata reaalsuses korduda.

Laulja Irina Otieva, olles kindel, et prohvetlikud unenäod on tõesti olemas, ütles kord, et nägi 10-aastaselt end unes, juba täiskasvanuna, tohutus kontserdisaalis laulmas. Ta mõistis, et see unenägu oli prohvetlik, kui ta esines palju aastaid hiljem Rossija kontserdisaalis – just selles unenäos.

Kuid pärast seda, kui hakkasin teda küsitlema, saime teada kaks asja. Esiteks unistas ta juba varasest lapsepõlvest lauljakarjäärist ja teiseks oli ta juba enne unistust vanematega Venemaal käinud. Muljed kontserdist, unistused loovusest ja kuulsusest - nii see "prohvetlik" unistus ilmselt osutus.

Isegi need unenäod, mille süžee igapäevaeluga üldse ei puutu, võib kokkusattumuste arvele kirjutada. Selle põhjuseks on infovood, mis iga päev inimese peale langevad. Televisioon, raadio, internet... Infokoormus väljast on lihtsalt kolossaalne, mõnikord me isegi ei salvesta kõike, mida näeme ja kuuleme, vaid info, olenemata meie tahtest, siseneb ajju ja selle töötlemise käigus tekivad kõige ebatavalisemad unenäod. Mõnda huvitab: mida teha, et näha prohvetlikku unenägu? Selle loogika järgi on vastus küsimusele lihtne: ela tavalist elu, vaata ringi, pane tähele ja jäta meelde.

Kord rääkisin naisega, kes väitis, et mõni päev enne Ostankino torni tulekahju nägi ta unes, et torn on juba maha põlenud. Kas see oli prohvetlik unenägu? See daam võis oma unistuse eelõhtul tööle minnes mööda teletornist kõndida, siis telekast mõnda lugu tulekahjust vaadata ja siis täiesti loomulikult näha unes torni “kokteili” ja tulekahju.

Alateadlik infoanalüüs

Kas olete valgustumise mõistega tuttav? Teie ees on probleem, te ei tea, kuidas
seda lahendada ja ühel hetkel tuleb otsus järsku justkui iseenesest. See on meie aju analüüsivõime tulemus. Me ei pruugi keskenduda mõtlemisele, kuid aju ikkagi automaatselt “mõtleb meie eest” ja edastab mõnikord oma tegevuse tulemused nii ootamatul ja meeldival viisil.

Analüüs ja lahenduste otsimine on protsessid, mis toimuvad meie peas kogu aeg ja unne sukeldumine neid ei peata. Seetõttu peegelduvad aju intuitiivsed, ennustavad oletused mõnikord meie unenägudes. Teabe alateadlik analüüs on veel üks vastus küsimusele, miks prohvetlikud unenäod esinevad.

Üks mees rääkis loo, kuidas "prohvetlik unenägu" aitas tal leida puuduoleva väärtuse. Tööreisil hotellis kadus tema käekell. Ta lahkus hommikul toast basseini poole ja kui ta paari tunni pärast tagasi tuli, ei olnud neid voodi lähedal öökapil, kuigi ta mäletas selgelt, et ta oli need enne lahkumist ära võtnud ja sinna pannud.

Mees pöördus hotelli valve poole, talle kinnitati, et tema äraolekul keegi tuppa ei sisenenud. Kahtlustades universaalset vandenõu otsis ta kogu ruumi läbi ja kaotust ei leidnud. Otsimisest väsinuna heitis ta voodile pikali ja kogemata uinus. Ta ei mõelnud, kuidas prohvetlikku unenägu näha – ta lihtsalt jäi magama. Unes nägi ta, kuidas ta vaatas ujumispükste ja rätikuga kotti, mille ta kaasa võttis, ja nägi seal kella. Ärgates ja tehes sama asja tegelikkuses, leidis ta tegelikult oma "varanduse".

See härra uskus loo ajal, et seisab silmitsi topeltmõistatusega: esiteks ei saanud ta aru, kuidas kell sai pakki sattuda, teiseks nägi ta väidetavalt prohvetlikku und. Ent sel salapärasel hommikul juhtunud sündmuste ahela taastamisega pidi ta kummutama oma usu imedesse.

Selgub, et enne basseini minekut oli unistajal põgus kavatsus fitnessbaaris ujumise järele vaadata, mistõttu võttis ta rahakoti kaasa. Õigemini arvasin, et olen võtnud, aga tegelikult haarasin hajameelsusest öökapilt kella. Ta ei käinud kunagi baaris – ta oli ujumisest väsinud ja unustas. Kuid une ajal ta aju "mäles" seda, analüüsis teavet ja andis talle valmis lahenduse, öeldes, kus kadunud ese on. Kas see inimene nägi prohvetlikku unenägu? Mõnes mõttes jah. Kuid selles polnud midagi müstilist. Kõike saab teaduslikult seletada...

Ülalkirjeldatud olukorras on prohvetlik unenägu justkui minevikku pööratud, kuid siiski tahaks tulevikku ennustada. Analüüs ja prognoos on teatud mõttes minevikukogemusel põhinev tulevikuennustus. Planeerime oma elu, eeldame, et tulevikus midagi juhtub ja sellega seoses valmistume selleks kuidagi. Just selles seisnebki inimaju ainulaadsus, et sellel on abstraktne mõtlemine, ta suudab mõelda ja tulevikku ennustada.

Kuid millegipärast absolutiseerime sellised ennustused unes. Selles peitub probleem. Igasugune tulevikusündmuste prognoos on tõenäosuslik. Sündmus võib teatud tõenäosusega toimuda või mitte. Näiteks kui nägite unes, et lähete homme tööle (nagu kõik eelmised nädalad, kuud ja aastad) - kas see on prohvetlik unenägu? 99% inimestest ütlevad ei. Aga kuidas mitte? Sa unistasid tulevikust!

Ja siin on veel üks näide. Sa nägid unes, et lahkud majast ja jääpurikas kukub sulle pähe. Sa läksid välja ja ta tõesti kukkus! Enamik inimesi ütleb, et see on prohvetlik unenägu. Kuid tegelikult juhtus see sündmus, mis võis juhtuda, kuigi väga väikese tõenäosusega. Aju ennustas seda, kuna inimene vaatas eelmisel päeval ilmateadet, mis rääkis sulast, jääpurikatest ja mustast jääst.

Kui näed unes tulevikus võimalikku häda, siis on täiesti võimalik olukorda analüüsida ja selle vältimiseks midagi ette võtta. Näiteks kuu aega tagasi ületasid sa teed kihutavate autode ees vales kohas. Ja järsku nägite unes, et teid tabas auto. Mõtle selle üle. Võib-olla peaksite kõndima täiendavad 100 meetrit ja kasutama ülekäigurada?

Kuid selliste "prohvetlike unenägude" puhul ei tasu oma käitumist absurdsuseni viia. Kujutage ette järgmist olukorda. Sa ei tulnud täna tööle. Ja homme kirjutage ülemusele seletuskiri: "Kallis pealik! Ma ei ole kindel, kas on prohvetlikke unenägusid, aga kuna nägin unes, et jäin autolt löögi, siis otsustasin, et ei lähe terve päeva majast välja. Parimal juhul soovitatakse teil pöörduda psühhiaatri poole ja halvimal juhul teid lihtsalt vallandatakse.

Siinkohal võib meenutada ühe inglase ütlust: "Kui unistasite, et hobune number 6 võidab homme võistlustel, pange sellele raha, kuid ärge pange oma majale hüpoteeki."

deja vu

Pange tähele: väga sageli mõistavad inimesed, et mõned nende unistused osutusid prohvetlikuks alles siis, kui see täitub. Kuni selle ajani ei pruugi nad seda isegi mäletada! Tõenäoliselt jäljendab sellistel juhtudel prohvetlikke unenägusid selline tuntud nähtus nagu deja vu.

Mõnikord tekib inimesel spontaanne rike signaalide levimisel aju infokanalite kaudu. Uus teave jõuab mälestuste eest vastutavatesse osakondadesse. See paneb meid tajuma praegust olukorda kui midagi, mis on juba juhtunud minevikus.

Deja vu on väga spetsiifiline tunne, millega kaasneb "reaalsusest väljas" tunne. Sel põhjusel võib inimene deja vu ajal arvata, et nägi äsja juhtunud sündmust unes. Siit ka tegelikkuse fotograafiline kokkulangevus ja mõned "prohvetlikud" unenäod.

Valetage

"Kõik valetavad," ütles kuulsa telesarja ("Doktor House") peategelane. Ja see on tõsi – inimene, ise seda märkamata, räägib valet või pooltõde päevas vähemalt 20 korda.

Kas on prohvetlikke unenägusid? Paljud on kergesti veendunud, et jah. Pealegi on see teema väga salapärane. See annab unistajale tähenduse ja äratab tema isiku vastu huvi. Seda kasutavad inimesed, kes soovivad endale tähelepanu tõmmata. Pöörake tähelepanu neile, kes väidetavalt näevad prohvetlikke unenägusid. Reeglina on need teismelised, vanemad inimesed ja naised, kellel on probleeme isiklikus elus - tüüpiline tähelepanuta inimeste nimekiri. Seega tasub prohvetlike unenägude lugusid tajuda eluterve umbusuga.

Manipuleerimine

Prohvetlike unenägude olemasolu ideed toetavad tugevalt erinevad tõlgendajad, ennustajad ja "seitsmenda põlvkonna mustkunstnikud". See on väga hea vahend ebastabiilse mentaliteediga inimeste mõjutamiseks. Varjatud teaduste tegelased on reeglina väga head psühholoogid, kes suudavad muljetavaldavat inimest milleski veenda. Ja lihtsalt prohvetlikud unenäod on väga viljakas teema, pakkudes nende lõksu langenud inimeste tugevat ja pikaajalist sõltuvust.

Mitu korda pidin konsulteerima raske unetuse ja depressiooniga inimestega, mis arenes välja väidetavalt prohvetlikest unenägudest tulenevate probleemide pideva ootuse taustal. Tavaliselt läheb see nii.

Inimene tuleb unenägude tõlgendaja juurde ja räägib oma unenäo. Mida iganes ta ütleb, talle öeldakse, et kõik on kohutav, tšakrad on suletud, bioväli kahjustatud, armastatud lahkub, raha pole ja haigused kukuvad ... Muidugi järgneb sellele pakkumine kõik parandage, kuid peate regulaarselt tulema ja oma prohvetlikke unenägusid rääkima; Tõde, kõige ausam sõna – see aitab! Ja sellest sõltuvad tervendusrituaalid.

Loomulikult ei tehta seda kõike tasuta. Mõne aja pärast öeldakse inimesele, et probleem on veelgi sügavam, siin on juba kaasatud must maagia, vaenlased torkavad nõeltega tema Voodoo nukku ja üldse kõige tugevam kurja silm ... Vaja on veelgi rohkem manipuleerimisi ja raha. Õnnetul inimesel tekib tugev krooniline stress, tekib püsiv hädaootusrefleks. Kõik see põhjustab depressiooni ja rasket unetust, mida peavad ravima psühhiaatrid ja somnoloogid.

Prohvetlikud unenäod on tõesed. Tavaliselt unistatakse neljapäevast reedeni ja jõuluajal võib unenägu isegi aimata. Erilised vandenõud ja rituaalid aitavad teil näha unistust, mis reaalsuses kindlasti teoks saab. Kui teil oli mõnel päeval unistus ja soovite, et see täituks, ärge mingil juhul rääkige sellest kellelegi kolme päeva jooksul. Kui nägite halba unenägu, hoidke oma krooni, süütage küünal ja vaadake selle leeki, koputage kolm korda aknale ...

Daamid ja härrad! Ärge muutke salajast usku imedesse sihilikult kultiveeritud hulluks. Tänapäeval pole põhjust arvata, et prohvetlikud unenäod on tõesti olemas. Muidugi oleks tore näha oma tulevast abikaasat ammu enne kohtumist või teada saada, mis järgmisel aastal börsile jõuab. Kuid paraku pole see võimalik.

Psühholoogid ütlevad, et kalduvus uskuda mitmesuguseid ennustusi viitab sellele, et inimesele ei meeldi vastutust võtta. Ärge otsige vihjeid ja ennustusi öiste unenägude kaootilistelt piltidelt. Juhtige oma elu ise!

Kõik elusolendid Maal vajavad und. Kui inimene ei maga piisavalt, on tal terviseprobleemid, samuti muutub ta ärrituvaks. Ilma magamata ei saa inimene oma energiavarusid täiendada, seetõttu tunneb ta end üleväsinuna ja töövõime langeb.

Inimene veedab kolmandiku oma elust unenäos. Ta vajab nii und kui ka toitu. Alles nüüd saab inimene toidu puudumisel elada umbes kuu ja ilma magamata ei ela ta isegi kahte nädalat. Uurime, millised on pika magamata jätmise kõrvalmõjud ja mis on uni üldiselt.

Une faktid

Mis on teaduslikult uni? 1960. aastal viisid nad läbi vabatahtlike peal eksperimendi, mille tulemusena selgus, et viiendal päeval uneta jäänud inimesel halvenes nägemine, kuulmine, mälu, lisaks olid tal nägemis- ja kuulmishallutsinatsioonid. , ja ikka esines liigutuste koordineerimise rikkumisi. Mõned kaotasid kaalu, kuigi kõiki katsealuseid toideti heldelt. 8 päeva pärast see katse peatati. Koertega tehtud katsed viisid aga selleni, et kahe nädala pärast surid unepuudusel olnud koerad.

Uni on loomulik füsioloogiline protsess, mis toimub elusorganismides – inimestel ja loomadel. See on ajukoore närvirakkude puhkeprotsess, mis vähendab motoorset ja vaimset aktiivsust. See tähendab, et uni on puhkus kogu organismile.

Kogu maailm teeb kõikvõimalikke uuringuid ja erinevaid eksperimente, sest paljud tahavad aru saada, miks inimese seisund une ajal muutub. Selgus, et inimese elu jaguneb kolmeks faasiks – ärkvelolek, unenägudeta uni ja unenägudega uni. Samuti sai teatavaks, et inimkeha vajab und, see täidab kaitsefunktsiooni.

Kui inimene magab, võivad teda sageli häirida väliskeskkonnast tulevad ärritajad, nagu umbsus, külm, müra, soovimatu valgus – see kõik sisaldub unenäos endas, näiteks unenägu kõrbest või lumest, peost. või jõgi. Tänu sellele võimele magab inimene edasi.

Samuti, kui inimene magab, siis ta mitte ainult "ei näe", vaid ka "ei kuule". Kuulmisluude kontrollivad lihased on une ajal lõdvestunud, tänu millele ei suuda inimene madalaid helisid tabada.

REM-uni ja aeglane uni. Unefaasid

Elektroentsefalograaf (EEG) —see on seade, mille abil saate teada, mis juhtub inimesega, kui ta magab. EEG registreerib ajulainete vibratsiooni. Neil on erinevad näitajad ärkveloleku, madala ja sügava une ajal.

Sai teada, et inimese aju jätkab oma tööd ka une ajal, selle aktiivsus muutub pooleteisetunniste intervallidega ning inimese uni läbib 4–6 perioodi – faasi.

Igal inimesel on kaks und – kiire ja aeglane.

REM uni

REM-unega kaasnevad: silmade kiire liikumine, näolihaste tõmblused, käte ja jalgade liigutused, samuti kiire hingamine ja vererõhu tõus.

Samal ajal jätkab aju aktiivset tööd. See unenägu kestab 10-20 minutit, seejärel asendatakse aeglase unega, seda protsessi korratakse 4-5 korda öösel.

Sel perioodil näeb inimene värvikaid unenägusid, mida ta kindlasti mäletab.

aeglane uni

Suurim osa inimese unest langeb aeglasele unele, mis omakorda jaguneb neljaks faasiks. Selle perioodi unenäod on vähem erksad, inimesed mäletavad neid harva. Just aeglase une ajal suudab inimene märkamatult teha erinevaid hääli, ka nutta, naerda, vahel ka kõndida.

Unefaasid

Une esimene faas- uinak. See ei kesta kaua, umbes 5 minutit. Selles faasis aeglustub hingamine, aeglustub südametegevus, langeb ka kehatemperatuur. Aju omakorda jätkab aktiivset tööd, vaatab üle päeva jooksul saadud info, korrigeerib mõningaid mõtteid ja otsib vastuseid sind piinanud küsimustele.

Teine faas- kestab umbes 20 minutit. Eluprotsessid aeglustuvad, silmamunad on liikumatud. Sel perioodil väheneb ajutegevus, saabub hea uni.

Kolmas faas- sügav unistus. Eluprotsessid aeglustuvad jätkuvalt. Suletud inimese silmad pöörlevad aeglaselt.

Neljas faas sügavam aeglase laine uni, mis kestab umbes 30 minutit. On üldtunnustatud, et sel perioodil inimene kasvab, tema immuunsüsteem taastub.

Aeglase une faasid toimuvad vaheldumisi, esimesest kuni neljanda faasini. Hommikune uni välistab neljanda faasi ja järjestus muutub. Peale teist faasi tuleb kolmas, siis jälle läheb unenägu teise faasi, siis järgneb REM-faas, tasub tähele panna, et REM-une faas pikeneb iga järgneva tsükliga.

Miks peaks inimene magama?

Inimene kogeb terve päeva väga suurt koormust, mitte ainult füüsilist, vaid ka psühholoogilist, päeva lõpuks vajab tema keha puhkust. Südame ja veresoonte tööd soodustavad lihased aeglustuvad, seetõttu väheneb verevool elunditesse, mistõttu inimene kogeb väsimust.

Inimene on kohustatud magama, sest ta peab oma kehale puhkust andma, jõudu taastama. Samuti normaliseeritakse une ajal elutähtsad protsessid.

Ka inimese aju vajab puhkust. Ärkveloleku ajal saab inimene tohutul hulgal teavet ja muljeid. Öösel, kui inimene magab, jätkab aju tööd, omastab saadud teavet ja ka sorteerib seda. Järelikult, kui inimene magab liiga vähe, siis tema ajul lihtsalt ei ole aega seda tööd teha, milleks ööaeg on ette nähtud ning inimene tunneb end hommikul väsinuna ja masendusena.

Selleks, et oma aju mitte üle pingutada, peaksite oma igapäevast tööd vahelduma ja mitte jääma terve päeva ühe asjaga rippuma.

Mille poolest erineb päevane uni öisest unest?

Paljud ei oska kindlalt öelda, kumb on parem, kas magada öösel ja olla ärkvel päeval või vastupidi. Inimesed, kes magavad aga päeval, mitte öösel, seavad oma keha suuresse ohtu.

Täpsemalt öösel aitab uni aju käbinäärmel toota hormooni melatoniini, mis reguleerib ööpäevaseid rütme. Enamik melatoniini tootmist toimub keskööst kuni kella 4-ni hommikul.

Samuti on sellel hormoonil antioksüdantsed omadused ehk see on võimeline pidurdama keha, naha vananemist, parandab seedekulgla ja aju, immuunsüsteemi ja endokriinsüsteemi talitlust ning lisaks aitab võidelda stressiga. .

Melatoniini puudus võib aga kaasa tuua varajase vananemise, rasvumise, külmetushaigused, südame-veresoonkonna ja muud haigused.

Tekib küsimus, kas päevane uni on üldse vajalik? Paljud arstid ja eksperdid usuvad, et päevane uni on inimese jaoks väga oluline. See vähendab südame- ja veresoontehaiguste riski, suudab kiiresti taastada inimese jõu.

Mis kell on parim aeg magada?

Kõik teavad, et pärast söömist tunneb inimene väsimust ja tekib isu une järele. Miks see juhtub? Magu sai selle töötlemiseks toitu, sinna siseneb suur hulk verd ja hapnikku ning vastavalt väheneb vere ja hapniku vool ajju, aju aeglustab oma tööd ja inimene tahab magada.

Uuringud on näidanud, et inimene tunneb soovi magada, kui kehatemperatuur langeb. Need perioodid kestavad öösel kella kolmest viieni hommikul. Päeva jooksul täheldatakse seda nähtust ka 1 kuni 3 tundi. See aeg on päevaseks magamiseks sobivaim.

Tänu päevasele unele suudab inimene tõsta oma vaimset aktiivsust ja tõsta efektiivsust. Närvid rahunevad, tuju tõuseb. Veel üks päevane uni aitab parandada mälu, suurendab kujutlusvõimet - see toob kaasa uute ja huvitavate ideede tekkimise.

Nii et ärge jätke kasutamata võimalust päeval magada. Ärge siiski liiga kaua magage, 30 minutist piisab. Vastasel juhul riskite elujõu ja meelevärskuse asemel ärrituvuse ja letargiaga ning lisaks veel peavaluga.

Sageli tekib küsimus, kui palju aega inimene magamiseks vajab, kuid see oleneb inimesest ja tema keskkonnast. Peate lihtsalt kuulama oma keha vajadusi. Bioloogilised rütmid ja kellad on igaühe jaoks individuaalsed. Aga üldiselt vajab terve keha 7-8 tundi und.

Unehäired

Kindlasti on iga inimene unehäirete probleemiga tuttav. Kui te ei saa pikka aega magama jääda, kummitavad mõtted peas, ärkate lärmaka ärritaja või umbsuse, külma tõttu. Enamik inimesi kogeb seda aeg-ajalt. Kui inimene peab seda pidevalt kogema, siis tuleks neid rikkumisi käsitleda valuliku unehäirena.

Unetus on kõige tuntum unehäire. Unetust ei peeta eraldi haiguseks, see on sümptom, mis võib tuleneda paljudest organismis esinevatest häiretest. Näiteks võib selle põhjuseks olla stress, alkohol või psühhoaktiivsed ained.

Narkolepsia – tohutud unisushood võivad sind igal hetkel ületada. Pole vahet, kus te praegu olete ja mida teete, tavaliselt ei kesta need kaua, kuid need kaotatud sekundid, minutid võivad olla eriti eluohtlikud. Näiteks kui inimene jääb autot juhtides magama.

Sellist inimest kummitavad pidevalt õudusunenäod, kuulmishallutsinatsioonid ei lase tal uinuda, võimalik on ka kahelinägemine, teda valdavad peavalud, võimalik on isegi mälukaotus.

Sopor

Inimest, kes uinus letargilises unes, võib pidada surnuks. Tema hingamine pole märgatav, pulss ei ole palpeeritav, süda praktiliselt ei löö. Sellise unistuse põhjuseks võib olla nii ajukasvaja kui ka traumaatiline ajukahjustus ja isegi sügav vaimne šokk.

Stabiilse unehäirega inimene peaks kindlasti pöörduma arsti poole ning viima läbi tervisekontrolli ja võimaliku ravi.

Kui leiate vea, kirjavea või muu probleemi, tõstke tekstiosa esile ja klõpsake Ctrl+Enter. Sellele numbrile saate lisada ka kommentaari.

Kõik maa peal elavad inimesed, võib-olla isegi loomad, mõtlesid sellele, mis on uni ja kuidas see peas toimub. Paradoksaalne on see, et hoolimata sellest, kui palju aega teadlased selle nähtuse uurimisele kulutavad, pole keegi suutnud täielikult mõista seda keerulist looduse kingitust. Seda, kuidas oma unenägu tõlgendada, ei määra raamat, vaid inimene ise.

Selgeltnägijad ja astroloogid omistavad sellele suurt tähtsust, arstid tajuvad seda normaalse eluprotsessina, psühholoogid püüavad selle abiga mõista inimese isiksust, ülejäänud lihtsalt jälgivad seda - ja see kõik on unenägu. Iga inimese elus on sellel eriline tähendus ja seda tajutakse erinevalt. Aju ainulaadne mõistatus võib viia inimese enneolematutele rännakutele ja panna ta sündmusi reaalsena tajuma. On väga oluline mõista erinevust une ja unenägude vahel.

Uni peegeldab füsioloogilist protsessi, omamoodi keha tegevuse "pärssimist". Unenäod räägivad aju normaalsest tegevusest, need on omavahel seotud, kuid enamasti hajusad killud sündmustest, mis toimuvad peas nagu filmis.

Unenägu võib põhjustada mitmed allikad:

• objektiivne, väline meelte ärritus (keskkonnamõju, suhted meeskonnas ja perekonnas);
• subjektiivne, sisemine meelte ärritus (enesekontrolli soov, loomingulised impulsid);
• sisemine, füüsiline ärritus (haigused, vaevused, kroonilised haigused võivad põhjustada patoloogilist uimasust, letargilist entsefaliiti);
• psühholoogilised ärrituse allikad (alandus, solvamine, armastus, hoolitsus).

Une olemuse täielikuks mõistmiseks on vaja selle nähtuse tõlgendamiseks kaaluda kõiki võimalikke positsioone.

Maga teaduse järgi

Teadlased ja arstid räägivad unevajadusest kui loomulikust nähtusest. Kõik on looduse poolt programmeeritud: inimene on väsinud, seetõttu vajab ta puhkust, mis tagab hea une. Maal on väikesed ja suured rütmid – võti kõigi eluvormide lahtiharutamiseks. Päev lahutab päeva ja öö, päikese aktiivsus hääbub ja elavneb, sajanditepikkune rahu asendub maavärinatega, süda lööb rütmiliselt, kuna hingamisel on oma rütm, ärkvelolek tuleb asendama und - kõik need on rütmid, mis kestavad sajandi, aasta, kuu, nädal, sekundid. Ja ainult inimene on õppinud tsüklit õigesti jaotama aktiivseteks tundideks ja puhkeajaks, oma aega arukalt majandades.

Uni on keha sügav lahtiühendamine väliskeskkonnast, vältides aju ja siseorganite närvirakkude tühjenemist.

Keskajal uskusid teadlased, et une põhjustas magaja horisontaalsest asendist tingitud vere stagnatsioon peas. Unenäod sunnivad inimest subjektiivselt tajuma pilte, mis magava inimese meelest ilmuvad. Mõnikord võivad nähtused olla nii erksad, sensuaalsed, et tunduvad täiesti tõelised. Praegu uurib unenägusid oniroloogiateadus, mis väidab, et unenäod võivad olla teadlikud (inimese juhitavad) ja teadvuseta.

Uni psühholoogia mõttes

Psühholoogid usuvad, et unenäos võtab inimene ühendust oma Varjuga, nimelt teadvuse poolt tagasi lükatud isiksuse osaga. Tavaliselt on unenäos positiivsed ja negatiivsed kujutluspildid, mis kujunevad varases lapsepõlves ja on isa, ema ja lähedaste kujundite modulatsioon, olenevalt sellest, milline oli keskkond. Unenägusid toetavad teadvuse ressursid, mida kogutakse kogu elu jooksul. Unenägude meeldejätmine ja õige tõlgendamine aitab toime tulla sisemiste probleemide ja kogemustega, parandada iseloomuvigu.

Uni - sukeldumine inimese "mina" sisemisse reaalsusesse, võime tunda ja analüüsida oma isiksust läbi unenägude tõlgendamise.

Uni esoteerilisest vaatenurgast

Alates iidsetest aegadest peeti und eriliseks kingituseks, kõrgemate jõudude katseks luua kontakt inimmõistusega. Inimesed otsisid unenägudes vihjeid, ennustusi, nõuandeid. Kui füüsiline ületöötamine on ainult une põhjus, siis unenägude ilming on selle tagajärjed.

Ärkveloleku hetkel toimivad harmooniliselt astraal-, mentaal- ja füüsiline keha. Niipea, kui saabub välismaailmast lahtiühendamise hetk, lahkuvad astraal- ja mentaalkeha füüsilisest ja realiseerivad kõik plaanid. See on üks põhjusi, miks inimene näeb unes ka kõige intiimsemate soovide täitumist, mis päriselus ei olnud määratud täituma.

Uni on tiheda (füüsilise) ja peenkeha (astraal-, mentaal-) keha eraldamise tulemus, et vaimses maailmas reisides lõõgastuda ja meeli sujuvamaks muuta.

Esialgu võib elanikkonna jagada 2 kategooriasse: inimesed, kes näevad unenägusid (ülekaalus) ja isikud, kes langevad sügava une seisundisse ilma unenägude tagajärgedeta.

Keha füsioloogiline vajadus puhata ei tekita entusiastlikku huvi ja kahtlusi, aga kuidas on selle protsessi seletamatu kaaskonnaga unenägude näol. Elu sünnihetkest Maal ja tänapäevani pole inimesest lahkunud üks mõte: miks sa und näed? Fakt on see, et ärkveloleku perioodil "kogub" aju aistinguid, "töötleb" neid ja annab toimuva kohta oma tõlgendused.

Unes nägemine tähendab ettekujutust teadvuse seisundist. Unenägusid nähakse selleks, et alamkoore “salajane” informatsioon muutuks ajukoorele arusaadavaks.

Teadlased peavad puhkeajal toimuvaid nähtusi emotsionaalse seisundi vastuvõetavaks mahalaadimiseks. Seda on vaja energia uuendamiseks ja emotsionaalse seisundi stabiliseerimiseks. Kui inimene ei puhka oma emotsioonidest, võib tulla vaimse lagunemise hetk. Ainult Morpheuse kuningriigis saate oma osalusega filmi vaatajaks saada.

Une ja unenägude olemus

Une olemuse ideaalne kujutamine on magav Buddha. Kuulus pilt väikseima detailiga paljastab tundmatu nähtuse saladused. Iidsetes traktaatides tuvastasid teadlased keha seisundi 3 faasi: ärkveloleku faas, unefaas ja unenägude faas. Aristoteles Euroopa teaduse arengu esindajana väitis seda une olemus on see: kes unistab, see võib eksisteerida. Inimene, kes suudab jõuda selle erakordse nähtuse sügavusse, teab oma aju saladusi.

Teadlane Pavlov avastas ajukoores "ärkvelolekukeskuse" ja tegi ettepaneku, et seal peaks olema ka "unekeskus". Olukord oli erinev: ajukoores olid ainult inhibeerivad mehhanismid, mis nõrgendasid neuronite tööd ja põhjustasid loid seisundi, viies keha järk-järgult sügava une seisundisse.

Unenägude fenomenist, paradoksaalsest unest, on saanud tõeline avastus. See on eriline “keha kolmas seisund”, kui inimene füüsiliselt puhkab ja alateadvuse tasandil on ta aktiivselt ärkvel, kogeb ta ka tundeid ja emotsioone, mis on otseselt seotud tema tegeliku elutegevusega.

Konkreetse unenäo nähtuse põhjuse mõistmiseks on oluline uurida peamisi unenägude tüüpe:

• unistused-soovid tulevad, kui midagi väga tahad. Tagajärjeks võib olla maagia kasutamine, vandenõud, sobiva meeleolu loomine. Sellised nähtused võivad tõeks saada nii alateadvuse tasandil kui ka rääkida peatsest täitumisest päriselus;
• unenäod-ennustused on haruldased ja valitud inimesed. Ennustus võib puudutada üksikisikut või ühiskonda tervikuna. Õige tõlgendus aitab vältida soovimatuid sündmusi ja kasutada ennustust headel eesmärkidel;
• erootilised unenäod on seksuaalsoovide ebapiisava rahuldamise korral omased nii mees- kui ka naissugupoolele. Abikaasade jaoks on see võimalus mõelda intiimsuhete parandamisele;
• prohvetlikud unenäod kipuvad täituma, kannavad varjatud või otsest tähendust. Sel juhul saabub magajale lahendus probleemidele, hoiatus, hea või halb uudis;
• õudusunenäod on inimlike hirmude avaldumise kõige ebameeldivam aspekt. Tagajärjeks võivad olla filmid, saated, raamatud vägivallast – kunstlik stimulant või inimese enda inimlikud hirmud – loomulik stimulant.

Olgu unistus milline tahes, see annab tõuke tegusid analüüsida ja aru saada, mis elus parasjagu valesti läheb.

Teadlaste ja filosoofide teosed unenägude kohta on aluseks, mis on mõeldud sügava puhkuse ajal peas toimuvate protsesside sõltumatuks uurimiseks. Unenäod on seni ainuke inimkeha seisund, millel puuduvad selged seletused, pädev struktuur, definitsioonid ja kunagi ei saa ennustada, milline see homme on.

Und uurides tuleb alustada iseendast. Arvestuse pidamine on esimene samm isiksuse tundmise edu poole.

Unes enda kehaseisundi uurimiseks on soovitatav pidada päevikut ja kirjutada regulaarselt meelde, mida mäletate. Selle tulemusena saab nädala või kuu pärast selgeks, et kõik sündmused on omavahel otseselt või kaudselt seotud. Oluline on mõista miks sa und näed millal nad on rahulikud, millal on aktiivsed ja mis kõige tähtsam, kuidas need mõjutavad elusündmuste kulgu. Pole üllatav, kui tavalise inimese ülestähendustest saab korraga teaduses erakordne leid ja avastus.

Video: mis on uni?

Regulaarne, täisväärtuslik, sügav uni tagab igaühe tervise ja põhivajadused. Inimesed on selle loomuliku protsessiga nii harjunud, et sageli ei mõtle nähtuse olemusele, tunnustele ja kulgemisele. Vahepeal võib see anda vastused paljudele küsimustele ja peamine on see, mis on uni?

Mis on inimese unistus?

Inimkeha on keeruline mehhanism, mille tööd tuleb pidevalt hoida. Kui sõltuvust toidust ja joogist saab kontrolli all hoida ja piirata, siis puhkamine on hädavajalik – see on eluliselt tähtis! Mis on uni inimese jaoks? See on füsioloogiline protsess, mille käigus kaovad subjekti aktiivsed vaimsed sidemed välismaailmaga, aju lõdvestub.

Meditsiinilisest vaatenurgast uni on teatud tüüpi vaimne tegevus, mis on inimkeha kõigi süsteemide nõuetekohaseks toimimiseks ülioluline. Närvirakud jõuavad rahulikku olekusse ja pärast neid normaliseerub siseorganite ja täidesaatva aparatuuri - veresoonte, lihaste ja erinevate näärmete - töö.

Mis on uni - psühholoogia

Iidsetel aegadel teadsid inimesed une olemusest väga vähe, esitades näiteks uskumatuid teooriaid, et see protsess on keha mürgitamine päeva jooksul kogunenud mürkidega või vereringe vähenemine kehas. Teaduse arenguga on lahendatud palju mõistatusi. 19. sajandi lõpus tekkis somnoloogiateadus, mille rajajaks Venemaal oli Maria Manaseina. Ta avaldas artikli, milles ta rääkis sellest, mis on uni psühholoogias ja füsioloogias. Manaseina teosed võimaldasid mõista, et une ajal ei lõpeta aju oma tegevust täielikult, vaid puhkab ainult inimese teadvus.

Unenäod ja nende tõlgendused on inimestele huvi pakkunud tuhandeid aastaid. Tähendust pole veel keegi suutnud lahti harutada, kuid katseid on tehtud korduvalt. Teatakse, mis on unenägu Freudi järgi – need on inimeste soovid, kas realiseerunud või realiseerimata, mis on alateadvuse poolt unenägudena välja antud. Seda, mida näete, saab tõlgendada unenägude raamatute abil. Freudi sõnul ei saa ükski unenägu olla absurdne ja mõttetu.

Mis on unenägu - esoteeriline

Une uurimine tähendab enda ja maailma saladuste tundmist. Mõeldes sellele, mis on unenägu esoteerika seisukohast, tuleb seda käsitleda mitte maisest, vaid astraalsest projektsioonist. Kui inimene uinub, liigub ta manifesteeritud (füüsilisest) maailmast manifesteerimata maailma, õigemini teeb rännaku astraalkeha. Praktikas tähendab see kaugemale minemist. Inimesed saavad juhtida ainult teadaolevaid meeleorganeid ega suuda puhkeseisundis teadvusel püsida. Kuid tänu spetsiaalsetele tehnikatele suudavad mõned isegi oma astraalkeha kontrollida.

Mis kasu on magamisest?

Inimesed kipuvad käsitlema und kui vajadust, ette antud. Mõnikord ei piisa ja mõnikord ei taha te magama minna, katkestades oma lemmikajaveetmise. Vaid 2/3 inimestest on ärkvel ja ülejäänud aja magavad, kuid oluline on mõista, et uni annab palju rohkem kui “ära võtab”. Sellel on kasulik mõju kehale ja kõigile selle funktsioonidele. Protsessi käigus:

• normaliseerib vererõhku ja suhkrut;
• psüühilised jõud taastuvad;
• mehhanismid, mis vastutavad teabe süstematiseerimise eest, töötavad kõvasti;
• moodustuvad uued närvirakud;
• naharakud uuenevad;
• lapsed toodavad kasvuhormoone.

Talveunerežiim vs unerežiim – mis vahet sellel on?

Ja mõnel elusolendil on võimalus sukelduda oma keha iseseisvalt pikale puhkusele (nn talveunne), mis aeglustab ainevahetust ja elutähtsaid protsesse – vereringet, hingamist, südamelööke jne. Teadus on õppinud kunstlikult looma organismi aeglustunud elutegevuse seisundit, mida nimetatakse talveuneks (ladina keelest "talvimine"). Selle põhjuseks on neuroendokriinsüsteemi tegevust blokeerivate ja organismi ainevahetusprotsesse aeglustavate ravimite kasutamine.

Talveunerežiimi ajal patsient tavapärases mõttes ei maga. Tema pupillid on ahenenud, kuid reageerivad valgusele, tema silmi saab avada, pulss kiireneb ja vererõhk on langenud. Selles seisundis inimene võib olla ärganud, kuid ta on ärkveloleku piiril. Kui mõistate, mis on keha jaoks parem uni või talveuni, on tervislikul puhkusel alati eelised, kuid need on täiesti erinevad mõisted.

Mis on REM- ja mitte-REM-uni?

Uneprotsess on tsükliline, see koosneb samadest ajavahemikest, igaüks keskmiselt poolteist tundi. Arvatakse, et hea puhkus peaks koosnema viiest sellisest intervallist, see tähendab, et see peaks kestma 7,5–8 tundi. Tsüklid jagunevad kaheks faasiks - kiireks ja aeglaseks, mis erinevad üksteisest põhimõtteliselt, antud juhul ajutegevuse astme poolest. REM- ja mitte-REM-uni on võrdselt olulised.

Mis on aeglane uni?

Aeglane uni on iga tervisliku puhkuse algus. Selle esimene etapp on uinak (5-10 minutit), mida iseloomustab eelmisel päeval toimuva üle mõtisklemine, püüd leida lahendus põnevatele probleemidele. Pärast seda algab teine ​​faas, mida iseloomustab lihaste aktiivsuse vähenemine, pulsi ja hingamise aeglustumine. Inimene on endiselt tundlik väliste stiimulite suhtes ja selle intervalli jooksul on teda lihtne äratada. Kolmas etapp on üleminekuperiood, mis lõpeb sügava une neljanda faasiga – siis saab aju kõige täielikuma puhkuse, taastub selle töövõime.

Mis on REM-uni?

Aeglane staadium asendub REM-unega, mis on ärkveloleku staadiumile lähemal, kuid magajat on sel hetkel raske äratada. Seda eristavad esimesest tsüklist silmamunade kiirendatud liigutused (silmalaud on samal ajal suletud), sagedased südamelöögid, aju aktiivne aktiivsus, mis sel hetkel sorteerib saadud teavet. Arvatakse, et kiires faasis analüüsib aju keskkonda ja töötab välja kohanemisstrateegia. Kuid kõige meeldivam asi REM-une juures on eredad ja meeldejäävad unenäod.

Letargiline unenägu - mis see on?

Parim ravim kõigi haiguste vastu on uni, kuid see pole alati kasulik. Tekib sellega sarnane keha seisund, mida iseloomustab liikumatus, reaktsioonide puudumine välisärritustele, kehatemperatuuri langus ja elumärgid. Saate seda võrrelda koomaga selle erinevusega, et keha suudab säilitada elutähtsaid funktsioone. Seda seisundit nimetatakse mõnikord "laisaks surmaks" või letargiliseks uneks, mille põhjuseid pole siiani täielikult mõistetud. Valulikule seisundile eelneb reeglina trauma, šokid ja rasked kogemused.

Paljud inimesed küsivad: mis see on, müstiline või tõeline nähtus? Ühest vastust pole. Ebakindlus tekitab palju kuulujutte, millest peamine on letargias elavate inimeste matmine. Sündroom tekib ootamatult ja võib olla reaktsioon üldisele väsimusele, unepuudusele, aga ka sellistele haigustele nagu anoreksia ja hüsteeria.

Ülaltoodud vaevuste ja seisundite imerohi on sama tervislik uni. Selle normaalne kestus peaks täiskasvanutel olema vähemalt 7-8 tundi. Lapsed magavad veidi kauem (alates 10 tunnist), vanurid vajavad taastumiseks kuus tundi. Uni tähendab elamist, keha kaotatud reservide täiendamist. Lisaks külastavad unenäos inimesi mõnikord "targad mõtted", on võimalus saada vastuseid põnevatele küsimustele või lihtsalt nautida suurejoonelist unenägu.