Kas imetaval emal on võimalik süüa värskeid ja marineeritud kurke: rinnaga toitmise kahju ja kasu. Kas imetavale emale on võimalik jäätist, banaane, värskeid kurke

Ekspertide arvamused lähevad lahku selle kohta, kas kurki tohib rinnaga toitmise ajal süüa. Mõned väidavad, et see toode on täiesti ohutu nii lapsele kui ka emale endale, kuna see sisaldab tohutul hulgal vitamiine ja mineraalaineid, samas kui teised, vastupidi, veenavad kõiki, et see köögivili on lapsele ohtlik, kuna see põhjustab koolikuid. kõhus ja puhitus. Keda siis uskuda? Kas neid on võimalik HB-ga süüa või mitte? Proovime selle koos välja mõelda.

Kurk on äärmiselt tervislik vitamiinirikas köögivili, kuid imetavad emad peaksid seda kasutama väga ettevaatlikult.

Tõenäoliselt ei vaidle keegi vastu, et kurgid on väga kasulikud. Need sisaldavad tohutul hulgal mineraale ja vitamiine, mis on vajalikud keha normaalseks toimimiseks. Siin on mõned neist:

• fosfor;
• kaalium;
• kloor;
• räni;
• raud;
• magneesium;
• B- ja C-rühma vitamiinid.

Ja see on vaid väike osa kõigist kurkides leiduvatest vitamiinidest ja mineraalainetest. Lisaks on need suurepärane diureetikum, mis aitab neerusid puhastada. Samuti vähendab sage kurkide kasutamine kilpnäärmehaiguste tekkevõimalusi, aitab parandada seedesüsteemi tööd ja võimaldab normaliseerida vererõhku. Kahtlemata on neist palju kasu.

Kuidas aga nende kasutamine vastsündinu organismile mõjub, sest tema seedesüsteem on siiski ebatäiuslik?

Küsimuse kohta, kas kurke on võimalik rinnaga toitmise ajal kasutada, otsustatakse kõik individuaalselt.

Esimestel kuudel vajab laps rinnapiima. See pole ainult tema elu peamised tooted. See on tema tervise allikas, sest see aitab täiendada organismi vitamiinide ja mineraalainete varusid ning tõsta immuunsust. Ja selle kvaliteet sõltub otseselt sellest, mida ema sööb.

Kurk on muidugi tervislik köögivili, ainult neil on üks suhteline puudus – võime soolestikku puhastada. Täiskasvanu jaoks on see suur pluss, sest sageli ei anna meie elurütm võimalust õigesti toituda, mistõttu enamik inimesi kannatab kõhukinnisuse käes. Kuid beebi jaoks pole see kurgi võime eelis.

Esimesed 3 kuud kannatab enamik vastsündinuid pideva gaasi moodustumise ja koolikute all, mis on põhjustatud piima käärimisest soolestikus. Ja kurgid ainult suurendavad imikute piina. Koolikud, puhitus, gaaside moodustumine, düsbakterioos - kõik see võib olla tingitud ema kurkide kasutamisest rinnaga toitmise ajal.

Aga mis siis, kui beebi vajab normaalseks arenguks täiendavaid vitamiine ja mineraalaineid ning kurgid on nende poolest rikkad köögiviljad? Kõik on väga lihtne: keegi ei sunni noort ema neid dieedist täielikult välja jätma. Kui vaadata "keelatud" toitude nimekirja, võib järeldada, et last rinnaga toitvale naisele on lubatud ainult vesi. Aga kust siis piima kasulikud ained pärinevad?

Vastus on lihtne – kõige vähem kuulake ja jälgige beebi keha reaktsiooni konkreetsele tootele. Ja kurgid pole erand.

Kui teie laps ei kannata puhitus ega koolikud, võite proovida lisada kurgid oma dieeti paar nädalat pärast sünnitust. Loomulikult tuleks seda teha järk-järgult.

Esimene väike portsjon tuleks süüa hommikul ja seejärel jälgida lapse reaktsiooni kogu päeva jooksul. Siis järgmisel hommikul söö uuesti kurki, ainult suuremates kogustes. Kui beebi tunneb end kõigi nende kahe päeva jooksul hästi, kõht ei valuta ja kõhulahtisus puudub täielikult, siis võib sellise lapse ema süüa kurke piiramatus koguses.

Aga mis puudutab neid lapsi, kes veel koolikute ja tursete all kannatavad, siis siin tasub veidi oodata. Kurgid tuleks imetava ema dieeti lisada, kui need kõhuprobleemid täielikult kaovad. Reeglina juhtub see 4. või 5. kuul. Kuid tasub ka toodet järk-järgult tutvustada ja pidevalt jälgida beebi keha reaktsiooni.

Kui hakkate kurki sööma ajal, mil lapsel tekivad koolikud ja puhitus, tunneb laps veelgi suuremat ebamugavust. Kui aga annate lapsele ravimeid ja need aitavad lapsel kõhuvaludest lahti saada, võite proovida kurke järk-järgult oma dieeti lisada. Ainult seda tuleks teha väga väikestes kogustes, mitte rohkem kui üks köögivili päevas. Samuti on soovitav seda süüa hommikul ja hoolikalt jälgida beebi seisundit.

Seega, kui kuulete, et kurkide söömine rinnaga toitmise ajal ei tule kõne allagi, siis teadke, et see pole tõsi. Ja nüüd saate ise selgitada, miks!

Naise toitumisel rinnaga toitmise ajal on palju keelde ja piiranguid, sellega seoses on noortel emadel palju küsimusi.

Kas imetav ema võib kurke marineerida - üks neist küsimustest, millele peate vastust teadma, sest imetamise ajal pole kõik raseduse ajal söödud lubatud. Imetavate naiste säilitusaine kasutamise tunnused, mitte kõik ja mitte alati ei võimalda neil oma lemmikhapukurke oma südamega nautida.

Ükskõik kui väga soovite end marineeritud kurkidega lubada - ärge kiirustage oma soove järgima. Lõppude lõpuks peate kõigepealt mõtlema oma kaitsetule lapsele ja tema seedesüsteemile, mille töö sõltub otseselt ema toitumisest.

See, mida sööte, seeditakse ja saab lapsele rinnapiimaga läbi ning tema keha võib reageerida uutele "kviitungitele" erinevalt ja sageli pole sellised reaktsioonid sugugi positiivsed. Oma lapse kaitsmiseks lugege hoolikalt meie artiklit ja kuulake kõiki soovitusi, mida me teile anname.

Hapukurgid rinnaga toitmise ajal: tehke või mitte

Säilitamine on spetsiaalne toode, mida peaksid ettevaatlikult kasutama ka tavalised terved inimesed. Tõepoolest, paljud valmistised on valmistatud äädika abil, pealegi sisaldavad need suures koguses soola ja kui toode osutub ka poest ostetud, siis on konservide kompositsioon täis mitmesuguseid kahjulikke lisandeid.

Selle põhjal võime kohe järeldada, et poest ostetud hapukurgist tuleks kohe keelduda, need ei ole midagi, millest sulle ja su lapsele kasu ei tule, need võivad isegi tervist kahjustada.

Rinnaga toitmise ajal ei tohi süüa ka marineeritud kurki, sest need sisaldavad äädikat, mis pole puru tervisele vähem kahjulik kui samad säilitus- ja lisaained.

Range keelustamata jäävad vaid omakorjatud kurgid. Siin saab neid lisada imetava ema menüüsse, kuid seda tuleks teha äärmise ettevaatusega.

Imetava ema dieeti on vaja lisada hapukurgid järk-järgult, et saaksite jälgida lapse reaktsiooni uuele tootele. Ja kui negatiivseid ilminguid pole, siis alles siis saame rääkida konserveeritud köögiviljade täielikust lisamisest dieeti.

HS-iga hapukurgi kasutamise reeglid

1. Esimest korda pärast sünnitust võite proovida konservkurke, kui laps on 3-kuune, parem, kui laps on 5-6 kuud vana.
2. Esimesel korral võite süüa vaid väikese tüki hapukurki ja te ei tohiks proovida ühtegi teist uut toodet. See on vajalik "katse" puhtuse tagamiseks, et saaksite täpselt jälgida puru reaktsiooni soolasele tootele.
3. Proovige kurki alati hommikul, kuid mitte tühja kõhuga, nii et päeva jooksul näete reaktsiooni. Kui purudel on äkki koolikud, siis õhtuks on neil aega möödas.
4. Kui peale esimest (proovi) korda läks kõik hästi, siis 1-2 päeva pärast proovi teist tükki. Kui kõik õnnestub, saate neid järk-järgult (mõõdukalt) kasutada.
5. Ärge sööge rohkem kui 2-3 kurki päevas. Söö hapukurki koos teiste toiduainetega (nt tee köögiviljasalatit ja lisa sinna hapukurki), mitte tühja kõhuga ning ära joo mingil juhul kurki rohke veega.

Marineeritud kurgid rinnaga toitmise ajal: ohud lapsele

Et mõista, et vastsündinu reageeris soolasele tootele negatiivselt, peate eelnevalt teadma, millised sümptomid sellele viitavad. Selliseid märke on vähe, kuid need on üsna iseloomulikud.

Kui te sel päeval ühtegi uut toodet ei kasutanud, saate väljendunud sümptomite järgi kergesti aru, et teie söödud hoidis ei sobi lapsele.

Sümptomid, mis võivad ilmneda vastsündinul pärast imetavate hapukurkide tarbimist:

• kõhupuhitus;
• närvilisus, ärevus;
• janu;
• kõhulahtisus või kõhukinnisus;
• allergiline reaktsioon nahalööbe kujul.

Kui teie lapsel ilmneb vähemalt üks ülaltoodud tunnustest, loobuge mõneks ajaks hapukurgist. Kuu aja pärast proovi uuesti süüa tükk marineeritud kurki, kui ka siis selline reaktsioon kordub, siis tõmba imetamise ajal köögiviljakonserv oma toidust välja.

Samuti võib soolane tarbimine kahjustada imetava ema enda tervist. Kuna sool hoiab kehas vedelikku, võib naisel tekkida turse. Kuid see juhtub reeglina siis, kui imetav ema sööb liiga palju ja sageli soolaseid toite, sealhulgas konserveeritud kurke.

Hapukurgi kuritarvitamisega võib imetaval emal häirida ka piimaerituse protsess.

Seda võib jääda liiga väheks või vastupidi – liiga palju, halvimal juhul võib rinnapiim sootuks kaduda. Kuid seda juhtub harva, kui sööte õigesti ja ei kuritarvita ühtegi toitu, siis möödub imetamisperiood suurepäraselt.

Rasedatel ja imetavatel naistel on alati palju küsimusi teatud toiduainete tarbimise ja toitumise kohta üldiselt. Aga meie tänasele küsimusele: kas imetaval emal on võimalik kurke marineerida - nüüd, loodame, saate ise vastata.

Muidugi, kui teil on võimalus arstiga nõu pidada, mida saate imetamise ajal süüa ja mida mitte, siis tehke seda kindlasti, sest iga naise keha on individuaalne. Mis ühe jaoks on võimatu, võite julgelt teist kasutada. Lihtsalt teadke meedet - ja siis pole teil imetamise ajal probleeme.

Kurk on olnud inimeste toidulaual üle 6 tuhande aasta. Näib, et selle aja jooksul on köögivilja uuritud "mööda ja risti". Kuid näiteks vaidlused selle üle, kas kurgid on rinnaga toitmise ajal vastuvõetavad (HB), kestavad endiselt. Mõned arstid soovitavad emadel hoiduda tootest kogu laktatsiooniperioodi jooksul. Samas on ekspertide arvamusi, mis lubavad seda kasutada ka esimestel sünnitusjärgsetel kuudel.

Kurk on paljude riikide kulinaarse au sees. Alates iidsetest aegadest on seda peetud delikatessiks ja peaaegu pühaks delikatessiks. See jäeti Vana-Egiptuse vaaraode haudadesse ja kujutati Vana-Kreeka freskodel. Ja legendaarne komandör Napoleon armastas kurke nii väga, et kuulutas välja keiserliku auhinna neile, kes mõtlevad välja retsepti nende pikaajaliseks värskeks säilitamiseks. Kaasaegses võtmes võrduks boonuse summa 250 tuhande dollariga.

Roheline köögivili – roheline tuli

Tänapäeval on toode ka nõutud ning üldiselt on raske ette kujutada hooajalist dieeti ilma krõbeda ja roheliseta. Seetõttu on suvebeebide emad sõna otseses mõttes kiusatuse ees rinnaga toitmise ajal kurke proovida. Ja arvestades asjaolu, et köögivili aitab kaalust alla võtta, on kinni hoidmine veelgi keerulisem.

Kurkide eelised

Imetavate naiste toitumispiirangutest loobumise toetajad väidavad, et mis tahes köögiviljad põhjustavad imikute kõhuprobleeme palju vähem kui "halb" valk, mis võib rinnapiima või piimaseguga kehasse sattuda. Lisaks on kurgid kahjutumad kui rinna- ja rinnapiima tasakaalustamatus. Ja rohelise köögivilja eelised kaaluvad üle riskid, nii et kurki võib HB-ga tutvustada juba kahe kuu pärast. Mis kasu siis on?

• Figuuri jaoks. 100 g kurgis on ainult 14 kcal. Lisaks sisaldab köögivili rohkelt tartroonhapet, mis ei lase liigsetel süsivesikutel “külgedele settida”.
• Südame jaoks. Toote koostises olevad kaalium- ja leeliselised soolad aitavad organismil vabaneda liigsest vedelikust. Selle tulemusena normaliseerub vererõhk, paistetus kaob. Ja kaalium ise on kasulik südametegevuse normaliseerimiseks.
• Soolestiku jaoks. Kurgikiud stimuleerib peristaltikat, soodustab kahjulike ainete väljutamist organismist. Kurgid imetamise ajal võivad lahendada levinud sünnitusjärgse kõhukinnisuse probleemi. Kiudained alandavad ka kolesteroolitaset.
• Aju jaoks. Kurkides sisalduv jood hoiab ära kilpnäärmehaigused. Lisaks soodustab see laste närvisüsteemi ja vaimsete võimete tervislikku arengut.
• Janust. Kurk on 95% mineraalidega rikastatud vesi. Selle tulemusena kustutab toode hästi janu.

Kurkide toiteväärtus

Kui väärtuslik toode on värske jahvatatud kurk, saab aru allolevast tabelist. Köögivilja keemilist koostist analüüsiti kasulike komponentide sisalduse alusel 100 g tootes (üks keskmise suurusega vili).

Tabel - Kurkide keemiline koostis

Samas on klassikalise karastamise lastearstid kategooriliselt vastu kurkide kasutamisele imetavate emade poolt isegi kolm kuud pärast sünnitust. Arvatakse, et koos valge kapsaga mõjutab see köögivili negatiivselt beebi seedetrakti (GIT) seisundit, mis pole veel moodustunud. Selle tulemusena on suur puhitus, koolikute ägenemise oht. Tagajärjed võivad olla ettearvamatud, kuni düsbakterioosi tekkeni.

Piirangud ja kategooriline ei imetamise ajal

Kui otsustate, kas kurke saab rinnaga toitmise ajal tarbida, on siiski soovitatav kuulata kogenud ülevaateid. Ja nad tunnistavad, et lapsed, kelle emad eiravad imetamise ajal dieeti, taluvad seedetrakti moodustumise perioodi tõesti valusamalt.

Kolm kurgi küsimust

Imetava ema toitumises vastuolulise köögivilja lisamise kohta on kolm levinumat vanemlikku küsimust. Nendele vastamine aitab teil sel otsustaval perioodil tervisliku menüü koostada.

1. Millal saab imetav ema värsket kurki proovida? Toode on nii vastuoluline, et konservatiivsed lastearstid ei soovita seda kasutusele võtta enne, kui laps on kuuekuune. Kui see aeg ei lange kokku kurgihooajaga, siis tuleb maiuspala veelgi pikemaks ajaks edasi lükata: talvel müüdavate köögiviljade kasvatamisel kasutatakse palju kemikaale. Lapse kehasse sattudes võivad need põhjustada mürgistust.
2. Kas imetavale emale on võimalik kurki marineerida? See pole soovitav, kuna toodet säilitatakse äädika ja vürtside lisamisega ning need pole beebi keha jaoks parimad komponendid. Imetamise ajal marineeritud kurgid võivad põhjustada lapsele mitte ainult probleeme kõhuga, vaid ka neuroosi. Teine negatiivne mõju - "soolane" hoiab vett kehas. Kui selline toode võib toidus ilmuda, siis aasta lähemale ja tagasihoidlikus koguses.
3. Kuidas ja millises koguses saab imetamise ajal kurke süüa? Imetavale naisele on parem süüa hommikul roogasid, millele on lisatud kurk. Tootele negatiivse reaktsiooni korral ei jäta see probleemi üleöö. Köögivili võib olla osa salatitest või ilmuda taldrikule koos liha, pudruga. Esimest korda on parem, kui ema proovib ainult väikest osa lootest. Kui kõik on korras, võite edaspidi süüa 150-200 g toodet päevas kaks kuni kolm korda nädalas.

Suitsurinna söömine, värske lõhnava kurgiga näksimine ja kondenspiimaga tee joomine on rasedale üsna tavaline. Daami toitumine pärast sünnitust on üles ehitatud hoopis teistmoodi. Kõik on lubatud toidule ainult hüpoallergeenne, säästlik, lahja. Kas imetaval emal on võimalik kurki süüa? Küsimus, mis tekitab naistele imetamise ajal sageli muret.

Sellest artiklist saate teada:

See tavaline ja mitteärritav toode sisaldab minimaalselt aineid ja koosneb peaaegu täielikult veest (täpsemalt 95%). Selles sisalduvatest kasulikest komponentidest leiate väikese koguse A-, B- ja C-vitamiini, kuid selleks, et tunda selle köögivilja rikastamise mõju, peate korraga ära sööma kasti kurki.

Peamistest kasulikest omadustest eristatakse kiudainete positiivset mõju peristaltikale ja toote madalat kalorisisaldust selle suure mahuga. Neile, kes püüavad kaalust alla võtta või kellel on sahharoosi kasutamisel piirangud, saavad kurgid kõhu täis. Sageli kasutatakse seda köögivilja dietoloogias põhiroa ballastina küllastamiseks.

Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik kurki süüa?

Esimestel nädalatel pärast sündi on habras beebi väga tundlik igasuguste uuenduste suhtes oma igapäevarutiinis. Puru keha koges kujuteldamatut stressi, muutes oma tavapärase mikrokliima ümbritseva häiriva maailma vastu. Kõik nähtused, millega ta peab silmitsi seisma, võivad põhjustada negatiivseid reaktsioone beebi käitumises ja suhtumises.

Seetõttu peaks imetava ema toitumine esimestel nädalatel pärast sünnitust olema vastsündinud lapse keha jaoks võimalikult õrn.

Te ei tohiks katsetada uute toodetega, mis võivad last häirida, vähemalt esimesel kuul pärast sünnitust.

Mis ei pruugi lapse kehale kurkides meeldida?

Vastsündinute peamine mure pärast ema kurkide söömist on kõhupuhitus. Juhtus nii, et pärast seda köögivilja moodustub sooltes suur hulk gaase.

Ja kui täiskasvanud organism seda tarbitavate erinevate toodete segude kolossaalse mahu taustal ei märka, võivad ebaküpse mikroflooraga puru sooled koheselt reageerida. Kõhupuhituse tagajärjed vastsündinutel on kõigile teada - magamata ööd ja päevad, nutt, piin, valu ...

Pärast vastsündinute perioodi, mis kestab 3 nädalat kuni 1,5 kuud, võite julgelt alustada värske köögivilja lisamist oma dieeti. Kuid samal ajal on vaja kinni pidada uue toote kasutuselevõtu reeglitest.

Pärast väikese koguse köögivilja tarbimist peaksite järgmisel päeval jälgima lapse reaktsiooni. Kui märkate purudes ärevust, peate kas peatama kurkide lisamise oma dieeti või proovima hoolikalt teist portsjonit uuesti.

Kui ärevus kordub, on kurgid sellele lapsele kahjulikud. Kui laps ei reageerinud ema toitumise muutusele, võite ohutult kasutada tervislikke värskeid kurkidest valmistatud köögiviljasalateid.

Toitumisest imetamise ajal

Samuti pole kindlat vastust küsimusele, kui palju kurki imetav ema süüa saab, kuna see hetk sõltub köögiviljade tarbimise kombinatsioonidest.

Ärge segage kurke järgmistega:

• piima- ja hapupiimatooted;
• peet;
• kapsas;
• toored õunad;
• karboniseeritud vesi;
• ploom;
• aprikoosid;
• kuivatatud puuviljad.

Kõik kombinatsioonid võivad põhjustada aktiivset gaasi moodustumist nii ema kui ka lapse soolestikus.

Kui me räägime maksimaalsest normist, siis ei tohiks me üheski tootes ülejääki näidata, kuna isegi meie täiskasvanud keha võib ülesöömisele negatiivselt reageerida.

Millises vormis saab imetamise ajal kurke süüa

Värske kurk on oma toimelt inimorganismile kõige neutraalsem.

Marineeritud kurki ei ole imetavale emale keelatud kasutada, kuid see pole eriti kasulik. Sool hoiab vett kehas, takistades seeläbi toksiinide aktiivset vabanemist sellest. Ja toksiinide säilitamine ema veres viib nende sattumiseni rinnapiima.

Marineeritud kurgid ei ole rinnaga toitva naise dieedis heaks kiidetud. Mis tahes marineeritud toidus sisalduv äädikas mõjutab imiku keha negatiivselt. Konserveeritud toidud sisaldavad sageli naatriumnitraati. See aine põhjustab keha hapnikunälga ja võib tulevikus põhjustada kahjulikke tagajärgi.

On väga oluline kasutada seda köögivilja ainult värskena. Sööge kurke ainult sel hooajal, kui nad kasvavad maapinnal. Imetavatel emadel on ebasoovitav süüa kasvuhoone- või välismaalt imporditud kurke.

Selliseid köögivilju kasvatatakse ebaloomulikes tingimustes, nende istutamisel ja kasvatamisel kasutatakse erinevaid kemikaale, anorgaanilisi väetisi, haigusravimeid, suurema ohutuse tagamiseks stabilisaatoreid ja muid kahjulikke ühendeid. Kõik see võib sattuda imiku verre ja põhjustada tema tervisele korvamatut kahju.

Kurk on kõigi lemmikköögivili. Arstid keelavad tal sageli imetavale emale süüa, viidates asjaolule, et selle toote komponendid satuvad rinnapiima ja põhjustavad lapse suurenenud gaaside moodustumist ja soolehäireid.

Aga kui palju arste, nii palju arvamusi. Seetõttu peaksite tegelema selle küsimusega: millal saate imetamise ajal kurke süüa ja millistel juhtudel peaksite neist keelduma?

Värske kurgi kasulikkusest

Paljud inimesed alahindavad kurke, arvates, et need ei sisalda midagi peale vee ja kiudainete. Siin on nimekiri peamistest komponentidest, millest köögivilja koosneb:

• vesi;
• tselluloos;
• pektiin;
• kaalium;
• magneesium;
• fosfor;
• raud;
• kloor;
• räni;
• veeslahustuvad vitamiinid rühmadest B ja C, PP
• tsink;
• broom;
• koobalt:
• tartroonhape.

Kurkides sisalduv vesi puhastab neere ja kuseteede, eemaldab keharakkudest toksiine, suurendab laktatsiooni. Kiudained hoiavad optimaalsel tasemel mikrofloorat ja soolemotoorikat, aitavad vähendada ülekaalu, eemaldavad kolesterooli ja toksiine.

Tartroonhape osaleb süsivesikute ainevahetuses, aeglustades polüsahhariidide muundumist rasvadeks. See aitab imetaval emal figuuri hoida.

Kaalium tugevdab südamelihast, viib kehast välja liigse vedeliku ja kõrvaldab turset, normaliseerib vererõhku. Imetamise ajal suureneb vajadus mineraalide ja mikroelementide järele, mistõttu tuleb süüa värskeid kurke. Naha ilu eest vastutavad mikroelemendid tsink ja räni, need on tugevad antioksüdandid.

Jood on kilpnäärme nõuetekohaseks toimimiseks ja imiku füüsiliseks arenguks hädavajalik.

Kurgi viljaliha on küllastunud B-vitamiinidega, mis on asendamatud närvisüsteemi rakulise ainevahetuse protsessides, parandavad närviimpulsside ülekandumist rakkudesse ja ühtlustavad emotsionaalset tausta. Hea ja ühtlane tuju on eduka imetamise võti.

Noored kurgid sisaldavad C-vitamiini, kuid viljade valmimisel kaob see järk-järgult (ülekasvanud kurgil pole seda üldse). Askorbiinhape tugevdab immuunsüsteemi, on antioksüdantsete omadustega, osaleb sidekoe kiudude sünteesis, mis aitab nahka pinguldada. Imetavale emale on oluline süüa noori kurke, et parandada kõhunaha seisundit, kui see on raseduse ajal venitatud.

Noored värsked kurgid, mida süüakse koos lihaga, suurendavad valgu ja raua omastamist, vähendavad kõhunäärme koormust.

Soolatud kurgid

Kurkide säilitamisel hävib märkimisväärne osa toitainetest. Lisaks asendatakse kaalium naatriumsooladega, mis kehasse sattudes hoiavad vedelikku ja kutsuvad esile turse, tõstavad vererõhku.

Soolatud ja marineeritud kurgid sisaldavad vürtse ja äädikat ning see muudab piima maitset halvim pool ja mõjutab negatiivselt beebi heaolu. Imetav ema võib neid süüa, kuid väikestes kogustes ja jälgida, kuidas laps sellele tootele reageerib.

Kuidas süüa kurki rinnaga toitmise ajal?

Imetavale emale mõeldud kurgid võib lisada oma dieeti kohe pärast lapse sündi, kuid väga ettevaatlikult, pisut proovides ja lapse heaolu jälgides. Kui negatiivset reaktsiooni pole, suurendatakse kogust järk-järgult. Kui beebil tekib äge reaktsioon koolikute ja puhitusena, tuleks see köögivili ajutiselt välja jätta.

Hapukurgi kasutuselevõtuga parem oodake, kuni laps on kolmekuune. Nende koostises sisalduvad vürtsid võivad põhjustada allergilisi lööbeid ning sool põhjustab janu, väljaheidete kinnipidamist ja rahutut käitumist.

Kurgid on imetavale emale vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• suured kivid neerudes, sapipõies, põies;
• neerude ja kuseteede põletikulised haigused ägedas staadiumis;
• enteriit ja enterokoliit;
• kõrgenenud vererõhk (ei soolakurki);
• hüpersekretoorne gastriit;
• maohaavand või erosioon;
• soole düspepsia.

Isegi kui vastunäidustusi pole, tarbitakse kurke mõistlikus koguses. Kui sööte liiga palju, on ema ja lapse soolestikus kõhugaasid ja muud ebameeldivad nähtused.