Как снизить сахар в крови – народные методы и диета. Диабет. Снизить сахар в крови. Лечение народными средствами

24 Мар 2015

Поддержание нормального значения глюкозы в крови при сахарном диабете считается главной задачей лечения. Снижение и стабилизация показателей глюкозы в крови обеспечивается комплексным подходом и часто требует от пациента изменения образа жизни, питания. Соблюдение диеты, рациональные физические нагрузки способствуют стабилизации значений сахара в крови и снижению дозы сахароснижающих препаратов или инсулина.

Как понизить сахар в крови?

Быстро уменьшить уровень глюкозы помогает медикаментозное лечение. Выбор лекарства зависит от формы сахарного диабета и показателей сахара. Компенсация изменений углеводного обмена достигается применением сахароснижающих препаратов, инкретиномиметиков, инсулина.

Основные группы сахароснижающих препаратов:

Бигуаниды (метаморфин, глюкофаж) – эти пероральные таблетки способствуют снижению гликогенолиза, повышают усвоение глюкозы периферическими тканями, улучшают липидный обмен и процессы фибринолиза. Прием препаратов позволяет поддерживать общий холестерин и сахар в пределах нормы, снизить риски тромбообразования и гипогликемии.
Производные сульфонилмочевины (глимепирид, глибенкламид, гликвидон) – данные препараты оказывают действие за счет стимуляции выработки инсулина, часто провоцируют гипогликемию, увеличение веса, гепатотоксичность.
Глитазоны (пиоглитазон, росиглитазон) – повышают чувствительность к инсулину в печени, жировой и мышечной ткани, подавляют продукцию глюкозы печенью.
Глиниды (натеглинид, репаглинид) – оказывают воздействия за счет высокой стимуляции выработки инсулина, позволяя контролировать показатели глюкозы после еды.
Инкретиномиметики (эксенатид)- действуют за счет восстановления секреции инсулина и подавления продукции глюкагона.

Инсулинотерапия

При неэффективности применения сахароснижающих препаратов, назначают инсулины:

ультракороткого действия (апидра, новорапид) воздействует около 3-4 часов;
короткого действия (хумулин регуляр, актрапид) воздействует около 6-8 часов;
средней продолжительности (инсуман, протофан) оказывает воздействие до 15 часов;
длительного действия (левемир, лантус) продолжительность действия 24-29 часов.

Как стабилизировать уровень сахара в крови без таблеток?

При отсутствии эффекта от применения одной группы препаратов назначается комбинированная терапия.

Для поддержания адекватных показателей гликемии без применения медикаментов необходимо держать диету, уменьшить воздействие стресса, получать адекватную физическую нагрузку.

Особенности физической нагрузки

Пациентам с диабетом рекомендуют однотипные ежедневные физические нагрузки в виде плавания, пеших прогулок, йоги, езды на велосипеде. Физическая нагрузка обеспечивает утилизацию глюкозы в организме в период тренировки и 2-3 часа после нее. Интенсивность и длительность тренировок подбирается индивидуально взаимозависимо от общего состояния и сопутствующих заболеваний. Стоит отметить, что тренироваться можно при уровне глюкозы 5- 15 ммоль/л. Занятия при гликемии более 15 ммоль/л приводят к повышению показателей глюкозы, а ниже 5 ммоль/л вызывают гипогликемию.

Основные условия диетотерапии:

сбалансированное, дробное 5-6 разовое питание, небольшими порциями;
низкокалорийное питание при избыточном весе;
максимальное ограничение легкоусвояемых углеводов;
потребление продуктов со значительным содержанием клетчатки;
уменьшение потребления соли до 3 г;
увеличение потребления белка в пище до 0,8г/кг.

При выборе допустимых продуктов необходимо выбирать продукты с низкими и средними показателями гликемического индекса. Важно понимать, что один и тот же продукт может привести к повышению сахара в разной степени у каждого пациента. Оптимально подобрать продукты для диеты можно с помощью регулярной глюкометрии после приема пищи и введения дневника.

Продукты, понижающие сахар в крови:

цикорий;
топинамбур;
зеленый лук;
чеснок;
петрушка, сельдерей, шпинат;
корица;
настой шиповника.

Еда при сахарном диабете должна быть разнообразной и полностью удовлетворять потребности организма в белках, углеводах, жирах. Рекомендуемые продукты:

птица и мясо нежирных сортов;
рыба (сайра, форель, тунец, скумбрия);
яйца, при повышенном холестерине желательно употреблять только белок;
морепродукты (крабы, омары);
овощи – капуста, кабачки, огурцы, баклажаны, стручковая фасоль, грибы;
молочные продукты – сыр, жирные сливки, творог, йогурт из цельного молока;
орехи и семечки – фундук, семечки подсолнечные и тыквенные, грецкие орехи, миндаль;
ягоды и фрукты кислых сортов, при соблюдении низкоуглеводной диеты, фрукты рекомендуют исключить полностью или добавлять в рацион после проведения глюкозометрии.

Важно при выборе продуктов обращать внимание на калорийность, при высокой калорийности употребление должно быть ограничено. Меню можно разнообразить, применяя в приготовление пищи рецепты для диабетиков, в которых правильно сочетаются разрешенные продукты.

Как снизить сахар в крови народными средствами

Народная медицина для снижения значений сахара в крови предлагает следующие рецепты:

полстакана овса покрыть полулитрами воды, пропарить смесь на водяной бани около 20 минут, настаивать около 1 часа. Принимать по половине стакана до приема пищи до 3-х раз в день на протяжении 1 месяца;
5 г измельченных семян льна залить кипятком в объеме 200 мл, настаивать около 40 минут, добавить сок половины лимона. Принимать за 2 часа до основного приема пищи;
20 г измельченной крупы гречки залить 1 стаканом кефира, настаивать ночь. Принимать натощак за час до завтрака;
40г внутренних перегородок от грецких орехов покрыть 400 мл воды, варить до готовности час, на слабом огне. Отвар употреблять по столовой ложке до приема пищи;
смешать 1 сырое яйцо с соком лимона, принимать в течение 3-х дней натощак за час до еды, сделать перерыв на 10 суток. Количество курсов не ограничено;
смешать по 100 мл соки картофеля, свеклы, капусты, принимать полстакана до еды 2 раза в сутки;
снизить показатели сахара помогают травы, такие как одуванчик, крапива, листья черники, липовый цвет. Из данных трав готовят обычные отвары из расчета 30 г на 250 мл кипятка.

Применение народных средств и соблюдение низкоуглеводной диеты особенно актуально при беременности, когда многие медикаменты противопоказаны к применению.

Сегодня не так и мало людей имеет проблемы с Особенно это касается пациентов с таким заболеванием, как диабет. Сейчас хочется рассказать о том, как снижать сахар в крови при помощи медикаментов, продуктов питания и средств народной медицины.

Об анализах

Если человек получил свои анализы крови и увидел там немного не стоит впадать в панику и начинать тут же лечиться от диабета. Время от времени немного сахар может повышаться у всех людей, ничего страшного в этом нет. Достоверную информацию о том, диабет ли у человека, может дать анализ с сахарной нагрузкой. Только после его результатов необходимо делать определенные выводы.

Медикаменты

Если у человека инсулинозависимый диабет, то снизить сахар в крови другими препаратами, кроме инсулина, невозможно. Если же у пациента диабет второго типа, ему могут быть назначены таблетки, снижающие сахар в крови и корректирующие уровень глюкозы. Однако назначать их должен исключительно врач. Стоит также сказать и о том, что бороться одними только медикаментозными препаратами с диабетом неразумно, для нормального состояния организма необходимо сменить рацион питания, а также образ жизни.

Питание

Если у человека есть проблемы с повышенным сахаром, ему обязательно необходимо скорректировать свое меню. Стоит отметить, что существенно помогает бороться с диабетом корица. Ее нужно принимать по половине чайной ложки в день, и она охотно будет помогать организму перерабатывать излишек сахара в благотворную энергию. Помимо этого, отлично на обменные процессы влияет рыба холодных морей: сардина, лосось. Из более простых вариантов полезен ежедневный прием зеленых овощей и ягод (они снижают также риск заболевания диабетом), а также лука, яблок, помидоров. Всего лишь 30 грамм клетчатки в сутки помогут урегулировать сахар и избежать его скачков. Хорошо также кушать говядину из-за ее линолиевой кислоты, которая призвана корректировать уровень глюкозы. Еще как снижать сахар в крови? Делать это можно при помощи уксуса. Две его столовые ложки до приема пищи помогут скорректировать скачок, который точно должен произойти после еды.

Средства народной медицины

Подскажет также народная медицина. У нее есть огромное количество вариантов на любой вкус. Так, например, можно приготовить настой из лука или перьев чеснока. 50 грамм того или иного продукта измельчить, залить стаканом теплой воды и поставить в темное место на три часа. Через данный период времени лекарство готово! Принимать его нужно по трети стакана три раза в день. Хорошо для снижения сахара работают и различные травы. Это может быть приготовленный настой из лаврового листа, липового цвета, клевера, крапивы, листьев черники. Еще как снижать сахар в крови? Можно для этого пить чаи из боярышника, листьев черной смородины или же шиповника. Также хорошо работают соки из картофеля, топинамбура, красной свеклы или капусты белокочанной (можно капустный рассол). Данные средства, снижающие сахар в крови, необходимо принимать два раза в день за полчаса до еды по трети стакана.

Этот вопрос актуален для тех, кто болен диабетом 2 типа. При этом недуге восприимчивость тканей к инсулину снижается, выработка его поджелудочной железой сокращается, и таким образом сахар остается в крови, вызывая неприятные последствия.

Причиной возникновения этого типа болезни может быть:

переедание, неправильное питание
наследственная склонность
употребление гормональных препаратов
инфекции
заболевания печени и поджелудочной железы
длительный стресс.

Главное в такой ситуации – вовремя принять меры. Симптомами повышения гликемии являются тошнота, повышенная утомляемость, раздражительность и нервозность, тяжесть в животе, учащенное сердцебиение, боль в левом подреберье, где расположена поджелудочная железа. При таких симптомах по возможности следует провести анализ крови на сахар. Несвоевременное обращение к врачу может привести к серьезным осложнениям.

Уровень сахара может повышаться как при диабетической болезни, так и после не в меру обильного обеда, при беременности, при сильном стрессе или во время болезни. Чтобы избежать ухудшения самочувствия, гликемию следует как можно быстрее привести в норму. Как можно быстро понизить сахар в крови — вопрос актуальный. Существует несколько способов, из которых вы сможете выбрать наиболее подходящий именно вам.

Как быстро понизить сахар таблетками

Многие диабетики в первую очередь при высокой гликемии используют медикаменты.

Основным средством является инсулин. В тяжелых состояниях больным его вводят внутривенно с помощью капельницы, но для поддержания нормального самочувствия при соблюдении диеты и двигательной активности достаточно подкожного введения. Инсулиновых препаратов достаточно много, дозировка и вид определяется врачом. Норма зависит от общего состояния пациента, степени развития заболевания, показаний анализов.

При не тяжелых формах диабета можно быстро понизить сахар в крови с помощью таблеток. Они по составу делятся на две группы: с содержанием сульфанилмочевины и бигуаниды.

К первому виду относятся Глибенкламид, Гликлазид, которые выводят сахар плавно, без резких скачков и препятствуют «всплескам» гликемии в течение 24 часов. Для получения такого эффекта достаточно принимать 2 таблетки в день. К бигуанидам относятся такие препараты: Глиформин, Глюкофаж, Сиофор, Метфогамма. Их выпускают в разной форме и дозировке, они обладают пролонгированным действием и при этом не стимулируют поджелудочную железу и тем самым оберегают ее от перегрузки.

Народные средства при гипергликемии

Если вы чувствуете недомогание, а под рукой не оказалось таблеток, понизить сахар в крови народными средствами тоже возможно вполне быстро.

Можно приготовить отвар из листьев и ягод черники, которые богаты дубильными веществами и глюкозидами. Принимать отвар следует 3 раза в день по 70-100 мл.

Свежие огурцы в своем соке содержат инсулиноподобные вещества и тоже способствуют снижению сахара. Огурцы обязательно должны присутствовать в меню диабетиков, назначают даже огуречную диету для снижения гликемии и устранения лишнего веса.

Хорошо себя зарекомендовала как сахароснижающий препарат гречка. Ее следует измельчить в кофемолке и заливать 2 столовые ложки получившегося порошка стаканом простокваши или нежирного кефира. Выдерживать 10-12 часов. Это средство следует принимать за час до еды.

Диабетикам рекомендуется и топинамбур. Корнеплоды можно есть сырыми, добавлять в салаты, первые блюда или овощные рагу, выжимать сок или принимать сухой порошок из корневища. Если есть топинамбур регулярно, то доза необходимого инсулина или других лекарств можно заметно снизить.

Капуста – овощ, богатый клетчаткой, пектинами, витаминами и микроэлементами. Она выводит из организма лишнюю жидкость и помогает нормализовать уровень гликемии достаточно быстро.

Если хотите эффективно и быстро понизить сахар в крови народными способами – используйте сок редьки. У этого средства масса полезных свойств: противовоспалительное, слабительное, желчегонное. Сок растворяет камни в почках, выводит лишнюю жидкость и помогает наладить пищеварение.

Также заметно снижают уровень глюкозы соки свеклы и картофеля, кабачков и тыквы, моркови и помидоров. Все они улучшают обмен веществ, способствуют снижению веса, насыщают организм необходимыми микроэлементами и витаминами.

Весной и летом в салаты желательно добавлять молодые листья одуванчиков, в которых содержится природный аналог инсулина. Настой из корней одуванчика нормализует гликемию.

Молодая крапива улучшает свертываемость крови, повышает гемоглобин, лечит заболевания почек и желчного пузыря. Из листьев и побегов можно готовить салаты, супы и борщи, добавлять к мясным, рыбным и овощным блюдам, сушить и пить как чай.

Народные целители успешно лечат диабет лавровым листом. Эта привычная приправа обладает чудодейственными свойствами:

нормализует работу поджелудочной железы
снижает сахар
повышает общий тонус организма
улучшает кровообращение.

Лечение гипергликемии с помощью диеты

Существуют . Их регулярное употребление в пищу позволит контролировать уровень глюкозы, избегать ее резких колебаний и всегда сохранять хорошее самочувствие.

К таким продуктам питания можно отнести:

нежирную рыбу, кальмаров, креветок и другие морепродукты
чернику, бруснику, клубнику, землянику
овсянку и гречку
корицу, имбирь, куркуму
фасоль, горох, сою и другие бобовые
лук, чеснок, сладкий перец
пивные дрожжи.

Своевременное лечение и соблюдение приведенных рекомендаций позволит вам избежать гипергликемии и всегда хорошо себя чувствовать.

Инструкция

Откажитесь от сладостей во всех их проявлениях - выпечку, конфеты, варенье и прочие десерты на время придется забыть. Выбирая фрукты, следите, чтобы они были не слишком сладкими. Хорошо понижают сахар бобовые культуры: фасоль, горох, чечевица. Добавляйте их в суп или употребляйте в качестве гарнира. В топинамбуре содержится натуральный инсулин, поэтому он очень полезен диабетикам.

На завтрак готовьте себе свежую овсяную кашу. Этот диетический продукт пойдет на пользу организму, улучшит пищеварение и насытит клетчаткой. Если пустая каша вам не по вкусу, добавьте в нее кусочки свежей груши или подсолнечные семечки. Сахар, джем и сладкие ягоды в блюдо класть не стоит.

Овощи лучше употреблять в свежем, пареном или тушеном виде. Старайтесь как можно реже есть жирную жареную пищу. Диетическим мясом является кролик и говядина. Курица помогает вывести сахар, а в лососе содержатся омега-кислоты, улучшающие обмен веществ. Включите в свой рацион авокадо и льняное масло. Из авокадо можно крем для ржаных тостов или добавлять фрукт целиком в салаты. Помимо снижения глюкозы в организме, авокадо является богатым источником белка, калия, железа, фолиевой кислоты. Масло используется в качестве заправки для салатов. В нем содержатся жирные кислоты, тиамин, магний и фосфор.

Употребляйте кислые продукты. Уксусная и лимонная кислота помогают нейтрализовать лишний сахар. Если у вас нет проблем с желудком, ешьте квашеную капусту, грейпфруты, маринованные огурцы. Лимонным соком можно приправлять рыбу или заправлять салаты.
За полчаса до еды выпивайте треть стакана картофельного, капустного или свекольного сока.

Заваривайте настои и чаи из трав. Хорошо снижают сахар зверобой, черника, брусника, черная смородина, крапива, полынь. Столовую ложку сырья нужно залить стаканом кипятка и подождать 3 часа. Можно использовать ягоды рябины, шиповника, боярышника в пропорции: две столовые ложки на стакан кипятка. Также подойдут корни лопуха, одуванчика и перегородки грецких орехов. В этом случае кипятком заливается одна чайная ложка сырья.

Замените пакетные соки свежевыжатыми. В последних присутствуют природные сахара, а не вредный рафинад. Многие диабетики хвалят кефирный коктейль. Добавьте в стакан с кефиром чайную ложку молотой корицы. Она содержит вещества, сходные по своему действию с инсулином. Пить такой напиток нужно перед едой в течение недели.

Видео по теме

При неправильном питании, чрезмерном употреблении сахара у подростков может повышаться уровень глюкозы в крови. Такое явление врачи называют гипергликемия. Если не принять меры по снижению сахара, вскоре доктор может констатировать у ребенка начало диабета. Есть несколько способов, которые помогут избавиться от этого недуга.

Вам понадобится

- стручки фасоли;
- трава галеги;
- листья черники;
- золотой ус;
- листья мяты;
- корица;
- гречневая крупа;
- кефир;
- топинамбур;
- пшено.

Инструкция

Терапевтическое лечение гипергликемии сводится к приему лекарственных препаратов, которые помогают понизить уровень сахара в крови. Но часто эти медикаменты отрицательно влияют на внутренние органы и системы организма. Поэтому безопаснее всего воспользоваться , проверенными годами.

Приготовьте отвар из лекарственных растений. Возьмите по 20 грамм стручков фасоли, травы галеги и листьев мяты, добавьте 50 грамм листьев черники, все перемешайте. 2 ст.л. приготовленного сырья залейте стаканом крутого кипятка, накройте крышкой, выдержите минут 20-30. Процедите, давайте ребенку по третьей части стакана 3 раза в день за полчаса до приема пищи.

Настой из золотого уса тоже прекрасно помогает снизить уровень глюкозы в крови. Сорвите крупный лист растения, мелко нарежьте его, положите в термос, залейте литром кипятка и настаивайте 24 часа. Получившийся состав малиново-оранжевого цвета процедите. Пейте по 50 мл за 40 минут до еды 3 раза в день. Продолжайте лечение пока сахар не нормализуется.

В кофемолке смолите 1 ст.л. гречневой крупы, смешайте получившийся порошок со стаканом кефира, настаивайте 7-8 часов. Пейте ежедневно за 30 минут до завтрака.

Стакан пшена смолите в кофемолке, принимайте 3 раза в день до еды по чайной ложке, запивайте обезжиренным молоком. Лечение проводите по схеме: неделю лечитесь, 2 отдыхайте.

Не забывайте и о правильном питании. Включите в рацион хлеб грубого помола; бобовые; овощи и фрукты, богатые клетчаткой; рыбные и овощные супы; отварной картофель; обезжиренные молочные продукты; мясо курицы без кожи; кролика; телятину. Антидеабетическим действием обладают: лук, чеснок, петрушка, шпинат, спаржа, ревень, вишня, калина, рябина и другие кислотосодержащие фрукты и ягоды.

Ограничьте потребление сахара; жареной и жирной пищи, приготовленной на животных жирах; различных колбасных изделий; молочных продуктов с высокой жирностью; белого хлеба; майонеза.

Обратите внимание

Корица тоже поможет избавиться от недуга, ведь она способствует более медленному всасыванию углеводов. Также в этой пряности содержится проантоцианидин, который усиливает действие гормона инсулина, снижает нагрузку на поджелудочную железу.

Полезный совет

На завтрак ребенку готовьте салат из топинамбура. Промойте корнеплод, натрите на терке, сбрызните небольшим количеством лимонного сока, добавьте немного оливкового масла.

Совет 3: Уровень сахара в крови: как понизить народными средствами

У здоровых людей сахар в крови поддерживается на определенном уровне, что обеспечивается наличием достаточного количества инсулина в организме. При нарушении деятельности поджелудочной железы сахар в крови повышается. Для снижения уровня сахара необходимо скорректировать режим питания, использовать средства народной медицины, проявлять больше физической активности и выполнять рекомендации врача-эндокринолога.

Инструкция

При приготовлении пищи следует выбирать продукты, имеющие низкий гликемический индекс (фасоль, нежирные молочные продукты и т.д.), а также цельнозерновые продукты. Старайтесь включать в ежедневный рацион больше овощей и фруктов, в которых входит незначительное количество углеводов, а витаминов, клетчатки и других полезных веществ содержится много.

В каждый пищи нужно употреблять один , содержащих белок ( грудка, мясо индюшки, чечевица и др.). Продукты с насыщенными жирами (маргарин, свиной жир и т.д.) следует заменить продуктами с ненасыщенными жирами (оливковое масло, жирная рыба и т.д.), поддерживающими требуемый уровень сахара .

Рекомендуется добавлять в качестве приправы к блюдам уксус, также способный поддерживать уровень на определенном уровне. Во время еды ограничьте размер порции, соответствовать рациональному питанию и предохранит организм от набора лишнего веса.

Для снижения сахара существуют различные рецепты народной медицины. Положительный эффект дает сок картофеля, топинамбура, свеклы и капусты, смешанный в равных пропорциях, который нужно пить за 30 минут перед завтраком и по 1/3 стакана.

Отличным средством в борьбе с сахарным диабетом являются лук и чеснок. Можно пить луковый сок или есть печеный лук, а также готовить настой из лука или стрелок чеснока.

Для снижения уровня сахара используйте обыкновенную белую фасоль. Залейте три фасолинки холодной водой (1/2 стакана), а утром натощак фасоль съешьте, а воду выпейте.

Глюкоза – важнейший поставщик энергии клеткам человеческого организма. Ее уровень в крови за сутки может изменяться под влиянием различных внешних факторов – стрессов, питания, физических нагрузок и так далее. Регуляция уровня глюкозы осуществляется инсулином, гормоном поджелудочной железы, который удерживает ее в виде источника энергии. Но какая норма глюкозы в крови является оптимальной?

При беременности - 3,3-6,6 ммоль/л.

При постоянном отклонении в данных показателях значительно возрастает риск поражения нервов и сосудов, ведущего к серьезным патологиям систем и органов человека.

Для установления точных показателей глюкозы из сыворотки крови берутся различные виды проб. При этом используются такие методы, как базальный (натощак), случайный (независимо от приема пищи) и через 2 часа после еды.

При повышенном содержании глюкозы в крови, или гипергликемии, большое количество сахара не усваивается тканями в полном количестве. Из-за постоянной повышенной концентрации глюкозы начинаются нарушения обмена веществ, образовываются токсические продукты обмена, ведущие к общему отравлению организма. Симптомами повышения глюкозы в крови являются частые мочеиспускания, сильная жажда, снижение веса, тошнота, сухость кожи и слизистых оболочек, сонливость, фурункулы, быстрая утомляемость и плохая регенерация.

Повышение сахара в крови можно связать с физиологическими факторами (инфекциями, стрессом, физическими нагрузками), эндокринными заболеваниями (тиреотоксикозом, гигантизмом, феохромоцитом, акромегалией), заболеваниями поджелудочной железы, инсультом, инфарктом, заболеваниями печени или почек.

Резкий скачок глюкозы может свидетельствовать о развитии такого опасного заболевания, как сахарный диабет.

При пониженном содержании глюкозы в крови – гипогликемии – у человека наблюдается быстрая утомляемость, потливость, тремор всех конечностей, слабость, постоянное чувство голода, усиленное сердцебиение и повышенная нервная возбудимость. Анализ, показывающий наличие гипогликемии (менее 3,3 ммоль/л), может свидетельствовать о проблемах с , гипотиреозе, гипопитуаризме, болезни Аддисона, поражении центральной нервной системы, гастроэнтеростомии и так далее.

Повышенный сахар в крови и диабет – современные болезни, которые могут развиться у каждого человека. Это связано с неправильными принципами питания, отсутствием физических нагрузок, любовью к сладкой, жирной, рафинированной пище.

Бывает повышение сахара кратковременное, которое происходит при определённых ситуациях, например, при стрессе. Причин данной проблемы достаточно много, но это не значит, что у человека диабет. Что может способствовать этому?

Причины повышенного сахара

Причины, из-за которых повышается сахар, следующие:
Нарушение работы органов пищеварительной системы, особенно поджелудочной железы, например, панкреатит, опухоли. А также травмы поджелудочной железы, вызванные механическим воздействием.
Наследственность. Если в семье кто-то страдал от повышенного сахара, то велика вероятность перенять это состояние по наследству.
Ситуации, приводящие к сильному стрессу, переживаниям, волнениям.
Преобладание в рационе большого количества углеводов, особенно простых, которые легко усваиваются.
Отсутствие физических нагрузок, сидячий образ жизни, а также интенсивные занятия спортом.
Курение и алкоголь.
Эндокринные нарушения, при которых развиваются различные заболевания, например, сахарный диабет.
Приём лекарственных средств, таких как мочегонные препараты, контрацептивы, различные лекарства, в состав которых входят гормоны.
Заболевания печени, например, онкология, цирроз.
На некоторое время сахар может повышаться при следующих состояниях: сильная боль, приступ при эпилепсии, стенокардия, инфаркт, черепно-мозговая травма, операция на органах пищеварения.

Повышение сахара может быть временным, приходящим в норму после устранения причины. Если же такое состояние продолжается длительное время, то необходимо обратиться к врачу. Чтобы узнать уровень сахара, необходимо регулярно сдавать анализы.

Как правильно измерить?

Измерить сахар можно как самостоятельно в домашних условиях, так и в специальных лабораториях. Чтобы показатели анализа при любом измерении были правильными и достоверными, необходимо соблюдать несколько условий:

лучше всего подходит для анализа кровь из пальца;
при нарушениях кровообращения пальцы необходимо помассировать;
руки должны быть чистыми и обязательно сухими. Рекомендуется мытьё тёплой водой с мылом;
палец при заборе крови сжимать не нужно;
накануне анализа не рекомендуется заниматься физическими нагрузками;
питаться накануне анализа необходимо так, как обычно;
важно исключить стресс и волнение, а также выспаться и отдохнуть.

Кровь на сахар сдают на голодный желудок, а также после еды или приёма сахара, чтобы знать, как организм справляется с нагрузкой.

Если наблюдается частое повышение сахара, то тут может помочь специальная диета, а также рецепты народной медицины, которые не только понижают сахар, но и благоприятно влияют на работу внутренних органов.

Рецепты народной медицины

Смешать сок одного лимона и сырое яйцо . Данную смесь нужно принимать утром натощак 3 дня. Трёхдневный курс можно провести повторно через 10 дней.
Взять 10 чистых лавровых листьев , добавить стакан кипятка и оставить в тёплом месте на сутки. Полученный настой употребляют по ¼ стакана за полчаса-час до еды. Принимать лавровую настойку необходимо 2 недели. Лавровый лист также благоприятно влияет на деятельность поджелудочной железы.
Очень хорошо понижает сахар такая специя, как куркума . Щепотку куркумы нужно размешать в стакане кипятка. Напиток нужно пить утром и вечером. Можно добавлять куркуму при приготовлении различных блюд. Эта специя также очищает кровь, нормализует пищеварение.
Необходимо приготовить отвар из листьев черники, стручков фасоли, травы или семян овса (все компоненты берутся равными частями). Одну ложку сбора настоять в стакане кипятка. Пить настой рекомендуется утром, в обед и вечером равными частями. Все компоненты можно заваривать по отдельности, но вместе они дают лучший результат.
Отвар и настой из сушёных стручков фасоли . Для приготовления настоя необходимо горсть стручков заварить литром кипятка и оставить в тёплом месте на ночь. Полученный настой принимают по полстакана перед едой. Чтобы приготовить отвар, нужно 4 столовые ложки фасоли отваривать в 0, 5 л воды на медленном огне 20-30 минут. Полученный отвар нужно настоять в течение часа и процедить. Принимать также как настой.
Настой из равных долей ягод черники, листа крапивы и корня одуванчика . Горсть полученного сбора необходимо заварить в термосе и оставить на ночь. Полученный настой поют в течение дня по полстакана.
В стакан кефира нужно добавить около 50 г гречки , которую предварительно необходимо перемолоть. Смесь оставляется на ночь и принимается утром натощак. Если регулярно употреблять такую смесь, то не только нормализуется уровень сахара, но также понизится холестерин, и укрепятся сосуды.
2 столовые ложки коры осины залить двумя стаканами воды и варить на медленном огне полчаса. Затем нужно настаивать в тёплом месте или термосе 2-3 часа. Полученный отвар нужно выпивать за несколько минут до приёма пищи. Такой отвар помогает очень быстро понизить уровень сахара в крови.
Взять в равных долях клевер, зверобой, лавровый лист и берёзовые почки . 50 грамм сбора залить стаканом кипятка и настаивать в течение 3-х часов. Приём настоя следует начинать с небольшого количества (примерно четверть стакана 3 раза в день). При хорошей переносимости принимают по полстакана 4 раза в день перед едой.

Быстро снижают сахар овощные и ягодные соки , например, картофельный, капустный, малиновый, грушевый, сок топинамбура, томатный. Из напитков хороший результат даёт употребление цикория и зелёного чая. Из специй, помимо куркумы, хорошо употреблять корицу и имбирь.

Помимо лечения, необходимо придерживаться диеты, а также ограничить или полностью отказаться от продуктов, способствующих повышению сахара.

углеводы, которые быстро всасываются и быстро повышают уровень глюкозы. К таким продуктам относятся сахар, конфеты, сдобная выпечка и пирожные, виноград, изюм, свинина, грибы, бананы, макароны, картофель. При употреблении данных продуктов происходит быстрый скачок сахара в крови;
алкоголь необходимо полностью исключить;
острая, жареная, жирная и солёная пища, которая неблагоприятно воздействует на печень и поджелудочную железу;

Чтобы не допускать скачков сахара, а также предотвратить его повышение, необходимо соблюдать некоторые рекомендации.

Разрешено ли употребление ромашки во время беременности?

Чтобы предотвратить повышение сахара, необходимо:

тщательно следить за питанием, употреблять достаточное количество продуктов, богатых клетчаткой. В дневном рационе должно быть достаточно свежих овощей (кроме картофеля), можно дополнительно употреблять отруби.
заниматься умеренными физическими нагрузками ежедневно, так как тренировка мышц способствует уменьшению количества глюкозы в организме. Такой нагрузкой могут стать регулярные пешие прогулки.
контролировать свой вес, особенно если кто-то из родственников страдал от высокого сахара или был болен диабетом.

снизить калорийность дневного рациона;
употреблять пищу маленькими порциями, но часто, чтобы не провоцировать скачков глюкозы;
исключить легкоусвояемые углеводы, жирную и консервированную пищу;
при избыточной массе тела необходимо начать борьбу с лишними килограммами. Даже небольшое снижение веса благоприятным образом скажется на уровне глюкозы в организме;
пищу, богатую углеводами, лучше употреблять до обеда;
употреблять сложные углеводы, а также продукты, которые содержат много клетчатки (овощи, несладкие фрукты, зерновые и бобовые);
хлеб лучше всего из цельнозерновой муки с добавлением отрубей;
пить достаточное количество воды;
животные жиры лучше заменить растительными;
регулярно следить за уровнем глюкозы, как в домашних условиях, так и в поликлинике.

Конечно, лучше всего предупредить болезнь, чем её лечить. При повышенном сахаре необходимо не только лечиться, но и поменять образ жизни, отказаться от вредных привычек, придерживаться принципов здорового питания.

Изменение образа жизни оказывает положительное влияние на уровень сахара и здоровье человека лучше, чем применение лекарственных средств. Очень важно следить за уровнем сахара и вовремя обращаться к специалистам.