Apotekarski doping za debljanje. Lijekovi za debljanje u ljekarni

Ovaj odjeljak sadrži informacije za one bodibildere koji prvenstveno slijede "prirodni" način, ali će nesumnjivo biti od koristi onima koji koriste steroide. Farmaceutska farmakologija u bodybuildingu je neophodna svima! Nijedan sportista ne može napredovati bez vitamina i mikroelemenata. Svi lijekovi koji su prikupljeni u člancima u ovom dijelu mogu se kupiti u ljekarni.

povećati izdržljivost
Izvor: http://sportwiki.to/%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B0 %D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%84%D0%B0%D1%80%D0 %BC%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D0%B1%D0%BE%D0%B4 %D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5

Za prirodne bodibildere i one koji odluče da odustanu od steroida, želim da ponudim metodološki razvoj za uzimanje odobrenih farmakoloških lekova. Ova tehnika je dizajnirana za izgradnju mišićne mase, vraćanje performansi i povećanje izdržljivosti sportista u bodibildingu i drugim sportovima snage. Naravno, u poređenju sa modernom "hemijom", rezultati neće biti isti, međutim, nema opasnosti po zdravlje. A u kombinaciji sa adekvatnom ishranom i sportskim dodacima, vaš napredak će u svakom slučaju biti značajniji nego da trenirate bez ovih lekova. Iz vlastite prakse mogu dodati da su za 3-4 mjeseca treninga i uz ovu tehniku sportisti koje sam trenirao uspjeli dobiti 10-15 kg mišićne mase! Štaviše, to nisu bili vodeni, "prohemijski" mišići, koji su se odmah povukli nakon završetka kursa "hemije". Rezultat je fiksiran stabilno i dugo vremena. I, što je najzanimljivije, takvi rezultati su postignuti ne samo bez steroida, već i bez modernih proizvoda za sportsku ishranu, a značajniji napredak se može očekivati sa proizvodima za sportsku ishranu.

endomorfi

Izvor: http://sportwiki.to/%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B0 %D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D1%84%D0%B0%D1%80%D0 %BC%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D0%B1%D0%BE%D0%B4 %D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5

Za one sportiste koji nemaju posebnih problema sa dobijanjem mišićne mase, kao i za izražene endomorfe, tj. za one koji su skloni prekomjernoj težini i koji imaju problem sa viškom masnog tkiva, a ne mišićima, u ovom poglavlju će se dati i preporuke kako riješiti ovaj problem – kako se riješiti masnoće, tako i mišićima dati bolji vizualni izgled.

Upotreba farmaceutskih preparata u bodybuildingu je široko razvijena i relevantna kako u Rusiji tako iu drugim zemljama svijeta. Osim vitaminskih kompleksa, lijekova koji imaju zaštitnu i regenerativnu funkciju za tijelo, posebnu pažnju sportista privlači pravna farmakologija koja ima anabolički učinak.
Lista takvih lijekova je raznolika i dostupna svim društvenim grupama sportista. Glavna razlika između ljekarničkih anabolika i njihovih "hemijskih" kolega je relativno siguran učinak na tijelo i visoka efikasnost izlaganja, što vam omogućava da izgradite do 15 kg mišićne mase u relativno kratkom vremenu, 3-4 mjeseca.
Neke od lijekova sportisti aktivno koriste u takmičarskoj sezoni, jer im nije zabranjen doping i ne pojavljuju se na doping kontroli.
Lijek je blokator estrogenskih receptora, istovremeno stimulirajući proizvodnju gonadolevirina, u konačnici povećavajući lučenje testosterona. Kao rezultat toga, sportista koji uzima kurs tamoksifena uz pridržavanje stroge dijete i režima treninga ima značajno povećanje mišićne mase uz održavanje maksimalnog rasterećenja tijela.
Lijek se uzima 1-2 puta dnevno u maksimalnoj dozi do 20 mg. Kurs se računa na 2-3 sedmice. Djelovanje tamoksifena karakterizira sporo, ali stabilno djelovanje.
Od nuspojava, sportista može osjetiti mučninu, povraćanje, gubitak apetita i rizik od tromboze.
Lijek je napravljen od prirodne supstance nalik hormonu, čije se lučenje javlja kod insekata artropoda. Također se sintetizira iz biljaka, na primjer, šafranike Leuzea. U ljudskom organizmu aktivna tvar pojačava sintezu proteina, što dovodi do povećanja "suhe" mišićne mase, dok lijek djeluje antioksidativno i antikatabolički, stimulira procese sagorijevanja masti i snižava razinu kolesterola u krvi.
Ecdysteron se koristi u dnevnoj dozi od 500 mg, 1-2 puta dnevno. Trajanje kursa je do 1,5 meseca sa pauzom od 30 dana i zatim ponovljenom primenom.
Od nuspojava lijeka, pod uvjetom predoziranja, karakteristične su alergijske reakcije i osip na koži, probavne smetnje i glavobolja.
Safinor
Kombinovani preparat biljnog porekla, koji ima niz pozitivnih efekata na ljudski organizam. U bodibildingu se koristi za povećanje mišićne mase aktiviranjem metaboličkih i neuroregulatornih procesa, kao i stimuliranjem regeneracijskih procesa i poboljšanjem aktivnosti miokarda.
Lijek se uzima 2-4 puta dnevno, 1-2 tablete nakon jela, kurs traje do 5 sedmica sa minimalnim periodom od 7 dana. Pauza između kurseva je najmanje 3 sedmice.
Nuspojave mogu uključivati svrab kože, nesanicu, razdražljivost. U slučaju negativnih simptoma, ili smanjiti dozu ili potpuno prestati uzimati lijek.
Alvezin
Kombinirani lijek sa izraženim anaboličkim efektom. Alvezin sadrži niz aktivnih tvari dobivenih iz prirodnih biljnih komponenti, ali se može naći iu farmakologiji u obliku umjetno sintetiziranog lijeka.
Lijek sadrži kompleks esencijalnih aminokiselina koje mogu povećati mišićni rast regulacijom i stimulacijom sinteze proteina.
Lijek se primjenjuje intramuskularnom ili intravenskom injekcijom, pri čemu je posljednja poželjna. Doza Alvezina ne bi trebalo da prelazi 400 ml jednom u 2-3 dana. Ukupan period prijema je ograničen na 5 sedmica, nakon čega je potrebna minimalna pauza od 3 sedmice.
Lijek ima metabolički učinak i reguliše endogene procese u tijelu. Unatoč beznačajnim rezultatima, kalijev orotat se aktivno koristi u bodybuildingu zbog svog stabilnog djelovanja, što potiče rast mišića i pokazatelje snage.
U ljudskom tijelu lijek ne samo da stimulira metabolizam proteina, već i obnavlja funkcionalnost jetre i degenerativne promjene u miokardu.
Ukupna dnevna doza kalijum orotata ne prelazi 2 mg, unos se provodi 3-4 puta dnevno 1 sat prije jela. Maksimalno opravdano trajanje kursa lijeka je 40 dana. Nuspojave se u pravilu javljaju u uslovima značajnog predoziranja ili individualne netolerancije i izražavaju se u alergijskim dermatozama i probavnim poremećajima.
Kombinovani biljni preparat hepatoprotektivnog dejstva sa dodatnim anaboličkim efektom. U bodibildingu je posebno relevantan zbog univerzalnog dejstva na ljudski organizam. Liv.52 pomaže u obnavljanju funkcija jetre, čišćenju od toksičnih efekata, uključujući upotrebu anaboličkih steroida, a također stimulira biokemijske procese metabolizma proteina, što dovodi do povećanja mišićne mase.
Lijek se uzima 3 puta dnevno, 2-3 tablete 30 minuta prije jela. Kurs traje 20-40 dana, a nakon 1 mjeseca pauze moguće je ponavljanje. Nuspojave uključuju alergijske reakcije, smetnje apetita, probavne smetnje, povraćanje i mučninu.
Metionin
Esencijalna aminokiselina koja je dio strukturnog sastava proteina, direktno utječe na rast i organizaciju ljudskog tijela u cjelini, a osnova je mnogih supstanci koje su vitalne za ljude.
Aktivno učešće u metaboličkom procesu omogućava metioninu da pospešuje uklanjanje masti, a takođe, učestvujući u sintezi kreatina, adrenalina i drugih hormona, aktivno utiče na rast mišićne mase.
Lijek se uzima 30 minuta prije jela 3-4 puta dnevno po 1,5 g. Kurs traje od 10 do 30 dana, nakon čega slijedi pauza od 2 sedmice.
Od nuspojava su česta mučnina i povraćanje, kod potonjeg je potrebno prestati uzimati metionin, a ako se pojave alergijske reakcije, potrebno je obratiti se ljekaru.
Pravna ljekarna iz ljekarne

Za poboljšanje performansi, brži oporavak i poboljšanje atletskih performansi, mnogi sportisti radije koriste sportsku prehranu. Neki pribjegavaju zabranjenoj farmakologiji, koja u nerazumnim dozama može narušiti zdravlje, a nije jeftina. Međutim, sportaš koji želi postići visoke rezultate i pritom se pridržava prirodnog treninga može pribjeći razumnom kompromisu - ljekarničkim lijekovima za bodybuilding. Mogu se kupiti bez recepta po vrlo povoljnoj cijeni.

Unatoč činjenici da su lijekovi iz ljekarne za bodybuilding sigurni, treba ih koristiti strogo prema uputama i ne prelaziti dozvoljenu stopu. Trebali biste odgovorno pristupiti izboru lijekova i kupiti upravo one koji će ispuniti ciljeve vašeg programa obuke.

Šta kupiti u apoteci za bodybuilding? Prije svega, vrijedi odlučiti koji zadatak sada imate prioritet - ili, budući da su ti procesi suprotni jedan drugome, i ovisno o odabranom cilju, trebate odabrati "pomoćnike".

Farmaceutski preparati za dobijanje mišićne mase

Glutaminska kiselina

Povećava aktivnost centralnog nervnog sistema, učestvuje u procesima metabolizma azota i stimuliše moždane procese, odnosno čini bolje i brže razmišljanje. Ova kiselina može značajno povećati nivo pameti i inteligencije. Aktivno je uključen u sintezu drugih aminokiselina, od kojih se mnoge proizvode u mišićnom tkivu iz glutaminske kiseline. Upotreba ovog ljekarničkog lijeka u bodibildingu pomaže u oporavku nakon napornog treninga, kao i zaštiti imuniteta zimi.

Uzmite 2 tablete. 2 puta dnevno nakon jela. Kurs je 20 dana.

Riboksin

Možete ga pronaći u bilo kojoj ljekarni. To je lijek koji stimuliše biohemijske procese u organizmu, ima anabolički efekat i štiti od zatajenja srca. Pomaže poboljšanju opskrbe tkiva krvlju, pojačava energetski metabolizam i ubrzava oporavak mišićnog tkiva. Međutim, kao ljekarnički lijek za povećanje mišićne mase, Riboksin ne daje dobre rezultate, preporučuje se korištenje u kombinaciji s kalij-orotatom.

Primjena: prva 1 tab. prije jela 3-4 dana, zatim 2 tablete. 3 puta dnevno 40 minuta prije jela, obavezno konzumirajte sat vremena prije treninga. Kurs: 1-3 mjeseca. Maksimalna doza je 12 tableta.

Kalijum orotat

Aktivno se koristi za srčane probleme. Sadrži orotičnu kiselinu koja je izuzetno važna za efikasnu sintezu proteina i ima anabolički učinak. Ako radite sa velikim utezima, patite od hipertenzije, aritmije, zatajenja srca, onda će kalijum orotat biti odlična pomoć pri treningu.

Primijenite 1 tab. 3-4 puta dnevno 1 sat pre jela, kurs 20-30 dana.

Metionin

Esencijalna aminokiselina koja se ekstrahuje iz svježeg sira. Aktivno učestvuje i podstiče rast mišića. Pojačava djelovanje hormona, vitamina i folne kiseline. Metionin pomaže kod oboljenja jetre, čisti organizam od štetnog dejstva alkohola i drugih štetnih materija.

Koristite 2 tab. 2 puta dnevno. Kurs je 20 dana.

Alvezin

Rastvor esencijalnih aminokiselina, direktno je uključen u metabolizam proteina. Jedan od najefikasnijih suplemenata, jer otopina odmah ulazi u krvotok. Može se koristiti na rezovima prije treninga radi poboljšanja performansi i sprječavanja katabolizma.

Primjenjivati 400 ml intravenski kap po kap 2-3 puta sedmično, kursom od 15-20 dana, preporučuje se primjena u periodima volumetrijskog fizičkog napora.

Ecdysterone

Efikasna anabolička supstanca biljnog porijekla. Izvađen iz korijena šafranike Leuzea, djeluje tonik i stimulativno, podstiče rast snage i mase, a nema nuspojava. Posebno je efikasna upotreba uz dodatni unos, vitamine grupe B i C.

Koristite 2-3 tablete. 2-3 puta dnevno nakon obroka, preporučuje se upotreba tokom perioda povećanja radne težine i intenzivnog treninga.

Snažan farmaceutski preparat za bodybuilding biljnog porijekla. Ima izražen anabolički učinak, pomaže u smanjenju tjelesne težine. Može smanjiti nuspojave drugih lijekova.

Koristite 2-3 tablete. 2 puta dnevno, kurs 25-30 dana.

Uključen u apotekarski komplet za dobijanje mišićne mase, ima energetski efekat, povećava izdržljivost organizma. S povećanjem opterećenja, njegov učinak se povećava - ponekad se performanse mogu povećati i do 200%.

Koristite 2-4 tablete. dnevno ne duže od 6 dana za redom, a zatim napravite pauzu od 3 dana.

Farmaceutski preparati za sušenje

Karnitin

Efikasan dodatak za sagorevanje masti koji stimuliše energetske procese u ćelijama. Međutim, sam po sebi ne doprinosi gubitku težine, već samo olakšava proces sušenja, pa je karnitin efikasan samo uz kalorijski deficit u prehrani. Dodatak pospješuje bolju probavu hrane, povećava svarljivost proteina i poboljšava oporavak organizma nakon vježbanja.

Karnitin

Lijek se prodaje u ljekarni iu tečnom i u obliku tableta - norma je 0,2-0,5 g, s povećanim opterećenjem norma se povećava na 2 g.

Koristi se na sušenju kao termogenetik. Stimuliše nervni sistem povećanjem telesne temperature. Preporučuje se kombinovanje sa efedrinom, nanositi prema uputstvu.

tiroksin

To je sintetički analog hormona štitnjače. Ubrzava metabolizam i potiče sagorijevanje tjelesne masti. Koristite striktno prema uputstvu, važno je da kontrolišete nivo hormona štitnjače, jer se može smanjiti tokom uzimanja leka.

Metformin

Koriste ga profesionalni sportisti tokom perioda sagorevanja masti. Može ometati metabolizam ugljikohidrata, usporava sintezu glukoze u jetri i pojačava lipolizu, odnosno proces sagorijevanja masti. Primjenjivati na 1300-1500 mg, s povećanjem doze na 2000 mg, učinak se pojačava, ali se povećava i rizik od nuspojava.

Asparkam

Nadoknađuje nedostatak magnezijuma i kalijuma u organizmu, koristi se za duže fizičke napore, povećava snagu i izdržljivost. efikasan kako tokom perioda sušenja tako i tokom perioda debljanja, jer se zbog obilnog konzumiranja proteina korisni joni natrijuma i kalija ispiru urinom.

Drago mi je da vam poželim dobrodošlicu, prijatelji! Pročitajte ovaj članak. Na kraju ću govoriti o svom iskustvu sa drogama.

Mnogi sportaši, s razvojem mišića, prije ili kasnije se oslanjaju na plafon. U takvoj situaciji, njihove oči se okreću lijekovima za izgradnju mišića. I to je logično, jer naši mišići imaju granicu razvoja. Lijekovi su dizajnirani da prošire ovu granicu. Ali koje od njih treba uzeti, a koje ne? - pitanje nije jednostavno.

Nadam se da ste već udebljali barem 20 kg mišića od početka treninga! Zašto ovo radim? Činjenica je da se takva količina mesa može povećati bez lijekova, čak i bez sportske prehrane. Tako reći, na grčkom i grudima. Ako imate manje mišića, onda samo razumite metodologiju treninga i svoju prehranu. Jer još uvijek imate prostora za rast na prirodnim proizvodima.

Na NAP Evropskom prvenstvuAlexey Akimov. Višestruki šampion i rekorder Rusije u sportovima snage. Majstor sporta. Iskustvo u obuci - više od 20 godina. Odgajao je više od deset jakih muškaraca, pomogao je da se poboljša zdravlje stotina ljudi.

Kada su vaše iskustvo i forma u treningu na pristojnom nivou, onda ima smisla razmišljati o uzimanju droga.

Neću početi čak ni s lijekovima, već sa sportskim dodacima. Oni vam takođe mogu koristiti. Ali nemojte očekivati neverovatan rast mišića. Doprinos suplemenata vašem napretku nije veći od 10%.

Protein

Najpopularniji proizvod sportske prehrane. Proteini su suplement sačinjen prvenstveno od proteina, koji su nam potrebni za izgradnju mišića! U osnovi, unos proteina je relevantan u slučajevima kada ne možemo dobiti proteinsku normu njihovih proizvoda.

Zaista, dodatni unos proteina neće biti suvišan ako ste iskusan sportaš koji ne može dobiti potrebnu normu ove hranjive tvari iz običnih proizvoda. Ipak, nemojte ići u ekstreme, preporučeni i zaista opravdani unos proteina je 1,5-2 g po kilogramu tjelesne težine. Prekoračenje ovih normi može dovesti do povećanog stresa za bubrege i jetru, kao i do pogoršanja probave. Ako želite kako da osigurate maksimalnu apsorpciju proteina, pišite mi, pomoći ću vam da shvatite.

Gainer

Moram reći da gejner zaista može pomoći u debljanju. Samo trebate pažljivo proučiti sastav proizvoda - poželjno je da omjer proteina i ugljikohidrata u njemu bude od 40/60 do 30/70, ali ne 10/90. Osim toga, važna točka bit će kvalitativni sastav ugljikohidrata - potrebno je da to ne bude šećer, već složeniji ugljikohidrati - na primjer, maltodekstrin ili amilopektin. U suprotnom, većina dobijene težine će biti tjelesna mast.

Kreatin

Jedan od retkih suplemenata od kojih se efekat može osetiti već na sledećem treningu! Kreatin igra važnu ulogu u energetskom metabolizmu u mišićnim stanicama. Kao rezultat, povećava snagu mišića i performanse. A to se naknadno pretvara u povećanje mišićne mase!

Kreatin djeluje, barem za većinu ljudi. Budući da postoji kategorija ljudi (u prosjeku oko 30%) koji praktički ne osjećaju unos kreatina. Ovdje treba poći od ciljeva i zadataka. Kreatin povećava snagu i mišićnu masu, ali i zadržava vodu. Ovo se mora uzeti u obzir. Osim toga, važno je da se ne zbunite među brojnim oblicima puštanja ovog proizvoda. Proizvođači i prodavači aktivno promoviraju nove, a često i skuplje oblike oslobađanja, ali stari dobri monohidrat, prema riječima sportaša, još uvijek je izvan konkurencije. Opcija kapsule stvara manji stres na gastrointestinalni trakt. Ne zaboravite na načine uzimanja ovog dodatka i opcije tečaja (punjenje, stalni unos, izmjena).

BCAA

To je kompleks tri esencijalne aminokiseline: leucin, izoleucin, valin. Ove aminokiseline su veoma važne za naše mišiće! BCAA se uglavnom preporučuju za dobijanje čiste mišićne mase ili za održavanje mišića tokom rezanja. Ali efikasnost ovog dodatka je upitna.

BCAA zaista djeluju i mogu pomoći sportisti u smislu povećanja snage i mišićne mase. U osnovi, od ovih aminokiselina se gradi matrica nove mišićne ćelije, za čije se stvaranje stvaraju preduslovi tokom treninga snage. Stoga ih vrijedi uzimati prije ili tokom treninga s malim udjelom ugljikohidrata, pažljivo birajući pojedinačnu porciju. Ako vam treba pomoć oko programa ishrane, pišite mi, pomoći ću.

Vitaminsko-mineralni kompleksi

Osim unosa makronutrijenata (proteina, masti i ugljikohidrata), potrebno je unositi dovoljno vitamina i minerala. Od njih direktno zavise vaše performanse i drugi važni parametri tela.

Ne može se poreći važnost uzimanja vitamina i minerala, pogotovo što se kod ljudi koji naporno treniraju potreba za ovim supstancama povećava, posebno zimi. Karakteristika sportskih opcija za vitaminsko-mineralne komplekse je, u pravilu, povećana doza aktivnih sastojaka, kao i prisutnost dodatnih aditiva koji mogu pomoći u direktnoj apsorpciji vitamina i minerala. Međutim, treba imati na umu da stalni unos prevelikih doza vitamina (posebno rastvorljivih u mastima) i minerala može imati toksični učinak na tijelo.

Razmatrana sportska ishrana će biti dobra pomoć za povećanje vaših postignuća u “bodibildingu” (od engleskog “bodybuilding” - bukvalno “bodibilding”). Inače, sve ove proizvode možete kupiti u flexSport prodavnicama.

Apotekarski preparati

Pa, razmotrili smo sportsku ishranu. Sada je na redu apoteka. Lijekovi koji su dostupni u ljekarni mogu biti ili jeftiniji analozi proizvoda sportske prehrane ili imati izraženije anaboličke učinke.

Ali prije nego što odete u ljekarnu, pažljivo odvažite prednosti i nedostatke. Proučite nuspojave, kontraindikacije i mogućnost individualne netolerancije na lijek. Još bolje, konsultujte se sa svojim lekarom! Barem se posavjetujte sa profesionalnim sportistom.

Glutaminska kiselina

Ubrzava metabolizam azota. Što dovodi do povećanog rasta mišića. Osim toga, glutaminska kiselina poboljšava imunitet, što je važno tokom perioda teškog stresa.

Metionin

Esencijalna aminokiselina koja je korisna za naše tijelo. Osim što utječe na rast mišića, ima hepatoprotektivna svojstva. Jednostavno rečeno, štiti jetru. Nalazi se u velikim količinama u piletini i govedini. Metionin je pogodan za adolescente kao profilaksa akni.

Alvezin

Efikasan, ali "neugodan" lijek. Pošto se primenjuje intravenozno. Stoga je krajnje nepoželjno to učiniti sami. Možete uzeti kurs kapaljki u bilo kojoj bolnici uz naknadu. Zapravo, Alvezin sadrži sve aminokiseline neophodne za naše mišiće. A zbog intravenske primjene, gotovo trenutno ulaze u mišiće.

Kalijum orotat

Aktivira metaboličke procese u tijelu, čime se potiče rast mišića. Popularan je i među sportistima zbog blagotvornog dejstva na srce. Posebno relevantno tokom treninga visokog intenziteta.

Safinor

Ovaj lijek je adaptogen. Jednostavno rečeno, pomaže sportisti da se prilagodi novim opterećenjima. Preporučuje se sportistima koji povećavaju mišićnu masu.

Ecdysterone

Lijek koji stimulira debljanje. Glavna komponenta je šafranik Leuzea. Zbog svog biljnog porijekla, ekdisteron praktički nema kontraindikacija i nuspojava. Iskusni sportisti preporučuju uzimanje u kombinaciji sa proteinskim šejkom.

Riboksin

Možete ga kupiti u gotovo svakoj ljekarni. Uzimanje lijeka ima anabolički učinak. Osim toga, štiti srce tokom intenzivnog stresa. Riboksin poboljšava dotok krvi u mišiće i uključen je u energetski metabolizam.

Betimil

To je aktoprotektor. Drugim riječima, povećava efikasnost vašeg tijela. Kao rezultat, možete trenirati duže i efikasnije, što dovodi do povećanja mišićne mase.

Tijekom godina razvoja farmaceutske industrije stvoreni su brojni lijekovi koji mogu pomoći sportašu da postigne svoje ciljeve. Sve dostupne lijekove podijelio bih u nekoliko grupa:

pojedinačne aminokiseline, njihovi derivati ili kompleksi aminokiselina (glutaminska kiselina, metionin, alvesin, aminoven i drugi);
lijekovi koji poboljšavaju energiju, ćelijski metabolizam i ćelijsko disanje (kalijev orotat, riboksin (inozin), mildronat, karnitin hlorid itd.);
adaptogeni i lijekovi sličnog djelovanja (leveton, ecdisten, eleutherococcus, ginseng, magnolija, itd.);
vitamini, minerali i njihovi kompleksi (supradin, complivit, asparkam, panangin, magnerot itd.).

Od prednosti farmaceutskih pripravaka treba napomenuti da oni nesumnjivo djeluju, odnosno obavljaju deklariranu funkciju. Međutim, ovo postavlja vrlo važno pitanje stvarne potrebe za uzimanjem ovih lijekova, kao i mogućih nuspojava, koje su, naravno, moguće nepravilnom upotrebom i nepravilnim dozama. Neophodno je uporediti svoje ciljeve i zdravstveno stanje sa dejstvom ovih lekova, konsultovati se sa specijalistima i pažljivo pratiti promene.

Parametri prema kojima se određuju režimi suplementacije i njihove doze

Dob,
nivo fizičke aktivnosti i način života,
prisustvo hroničnih bolesti i/ili predispozicija za bolesti (posebno gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sistema),
prisutnost alergijskih reakcija na aktivne tvari aditiva,
rezultati analize sastava tijela (visina, težina, indeks tjelesne mase, postotak masti, mišićna i koštana masa, nivo vode i visceralne masti, brzina metabolizma, preporučeni dnevni unos kalorija),
sportski ciljevi osobe.

Samo upoređujući sve ove parametre, moguće je odrediti i sastaviti režim suplementacije koji ne samo da neće štetiti ljudskom zdravlju, već će pomoći da brže i efikasnije postignete svoje ciljeve.

Primjer (simulacijski model)

Opcije:

muškarac, 25 godina, kancelarijski posao,

trening snage 3 puta sedmicno, dobro zdravlje,

od osobina - povećana kiselost želuca, interkostalna neuralgija, uklještenje nerva, alergija na gluten, visina 178 cm, težina - 89 kg, masnoće 21%, mišićno tkivo 54%, voda 59%, visceralna mast 6%, koštano tkivo 3,9 %,

Cilj je povećati mišićno tkivo, povećati snagu i smanjiti masnu masu.

10-dnevni kurs B vitamina (kombilipen, injekcija),
10-dnevni kurs injekcije vitamina C,
jutarnji unos adaptogena Eleutherococcus 15 kapi,
uzimanje melatonina i triptofana prije spavanja
10 g kreatin monohidrata dnevno, podijeljeno u dvije doze, u kapsulama,
10 g BCAA i 20 g ugljikohidrata (amilopektin) prije 1,5-satnog treninga,
30 g izolata surutke 30 minuta nakon treninga,
20 g kazeina prije spavanja.

Iz ličnog iskustva

U praksi sam se vrlo često susreo sa činjenicom da ljudi pogrešno koriste dodatke ishrani i farmaceutske preparate, ne povezuju ih sa svojim ciljevima i stanjem, biraju pogrešne doze i načine davanja. Kao rezultat - nedostatak rezultata i gubitak novca u najboljem slučaju, u najgorem - zdravstveni problemi. Pogledajmo tri konkretna primjera.

mlada devojka

Plivačica se, na preporuku svog trenera, obratila sportskoj radnji za suplemente koji bi joj pomogli da poboljša svoju kondiciju i performanse. Bez razumijevanja specifičnosti ciljeva, prodavač je savjetovao djevojku da uzme kreatin i gejner, što je djevojka i učinila, jer ona sama nije baš razumjela ovo pitanje. Kao rezultat dvije sedmice uzimanja ovih suplemenata, djevojčica je dobila dodatnih 4 kilograma mase (uglavnom masnoće), rezultati su joj se pogoršali i nije odvedena na trening kamp.

Starac

Muškarac koji želi što prije smršati kupio je sagorevač masti iz serije Hardcore u prodavnici sportske prehrane. Čovjek je imao problema sa pritiskom, što je dobro znao, ali ovaj dodatak, čak ni duplo veću dozu nije koristio. Nije se potrudio ni da pročita sastojke lijeka, koji uključuje ekstrakt geranija i pozamašnu dozu kofeina. Tako je stekao takve zdravstvene probleme koji su ga dugo odbijali od ostvarenja cilja.

Žena srednjih godina

Žena je odlučila da preispita svoju ishranu nakon što je pročitala preporuke na internetu za pravljenje ishrane za sušenje za profesionalne sportiste. Postojale su upute da se naglo ograniči količina konzumiranih ugljikohidrata i poveća sadržaj proteina, uključujući i sportsku prehranu. Kao rezultat toga, počela je unositi i do 4-4,5 g proteina po kilogramu vlastite težine. Rezultat ovog poduhvata bio je da se predispozicija za bubrežne bolesti razvila u bolest, te je odustala od trenažnog procesa na godinu dana, trošeći mnogo vremena, novca i truda na liječenje.

Velika većina sportista radije trenira na prirodan način, naime, bez upotrebe steroida, a kako bi poboljšali kvalitetu i brzinu oporavka nakon treninga, koriste samo neke relativno bezopasne lijekove koji nisu vezani uz doping, uključujući kreatin, proteini, aminokiseline, gejneri, besplatno se prodaju u specijalizovanim prodavnicama sportske prehrane. U iste svrhe, sportaši naširoko koriste brojne lijekove koji su dostupni u običnim ljekarnama i izdaju se bez recepta.

No, ipak, unatoč relativnoj neškodljivosti i dostupnosti ovakvih farmaceutskih pripravaka, potrebno je striktno pridržavati se uputa koje su im priložene te se prije uzimanja savjetuje konzultirati s liječnikom o njihovoj upotrebi. Ovaj članak daje pregled glavnih lijekova koji se koriste u bodibildingu, govori o njihovom značaju i učinku na organizam sportiste, kontraindikacijama i mogućim nuspojavama.

Sastav takođe uključuje magnezijum u lako probavljivom obliku za ljudski organizam - aspartatu. Kalij i magnezij doprinose normalizaciji metaboličkih procesa u mišićnim stanicama, održavajući normalan osmotski tlak u njima. To se ostvaruje putem kalijum-natrijum pumpe (pretežno mjesto kalija unutar ćelije, a natrijuma izvan ćelijskog prostora). Međutim, rad kalijum-natrijum pumpe će biti osiguran samo ako se ćelijama isporuči dovoljna količina energije, za šta je odgovoran magnezij.

Aspartat olakšava transport kalijuma i magnezijuma u ćelije, što blagotvorno deluje na organizam sportiste. Lijek povećava efikasnost, što doprinosi brzini izgradnje mišića. Magnezijum, koji je uključen u metabolizam proteina i snabdeva energijom u ovom procesu, omogućava sportisti da efikasno izgradi mišiće u procesu treninga snage.

Asparkam koriste i sportisti u svrhu brzog mršavljenja, kada je to neophodno u slučaju debljanja zbog masne komponente ili viška tečnosti. Višak masnoće otklanja se kombinovanjem pojačane proteinske ishrane sa aktivnim treningom, a da bi sprečili eventualnu intoksikaciju, unose dosta tečnosti, kojom se iz organizma uklanjaju i kalijum i magnezijum, pa su tu potrebne iskre jer se time uspostavlja ravnoteža kalijuma i magnezijuma. magnezijum. Kod zadržavanja tečnosti i edema, diuretici se koriste istovremeno sa asparkamom, koji pomaže u sprečavanju gubitka esencijalnih minerala u telu i povezanih komplikacija.

Lijek pomaže u borbi protiv konvulzija, a također značajno povećava izdržljivost sportaša koji trenira na visokim temperaturama okoline. Asparkam se proizvodi u obliku tableta. Doziranje i način upotrebe naznačeni su u priloženom uputstvu, u pravilu se radi o unosu jedne ili dvije tablete tri puta dnevno. Lijek treba uzimati ujutro i poslijepodne, jer se uveče magnezij i kalijum lošije apsorbuju u tijelu. Trajanje kursa uzimanja asparkama od strane bodibildera je individualno i određuje ga sportski doktor. Preporučuje se uzimanje 1-2 tablete 3 puta dnevno, najbolje ujutro i popodne.

Budući da je stimulans biohemijskih procesa, u stanju je da ima blagotvorno dejstvo na kardiovaskularni sistem sportiste. Lijek povećava snagu srčanih kontrakcija, povećava udarni volumen i koronarnu opskrbu krvlju, ima anaboličko i antiaritmičko djelovanje. Riboksin poboljšava opskrbu krvlju mišićnog tkiva, normalizira energetski metabolizam, aktivira metaboličke procese u miokardu, kao i niz enzima. Osim pozitivnog djelovanja na srce, Riboksin poboljšava regeneraciju mišićnog tkiva. Ali za efikasan oporavak nakon velikih opterećenja, sam Riboksin nije dovoljan, pa se preporučuje uzimanje u kombinaciji sa kalijum orotatom.

Riboksin može zamijeniti ATP. Lijek je efikasan u kombinaciji s kalijum orotatom. Uzima se 1-3 mjeseca prema shemi 0,2 g 3-4 puta dnevno.

Lijek je stimulator endogenih biohemijskih procesa, pripada metabolizmu. Proizvodi se uglavnom u obliku tableta, izdaje se u ljekarni bez recepta. Prosječna doza za sportistu je 1,5-2 g dnevno. U stvari, kalijum orotat je uobičajena mineralna so koja se nalazi u tkivima bilo kojeg živog organizma. Lijek pomaže jačanju kardiovaskularnog sistema i ima anabolički učinak, omogućavajući sportisti da se brže oporavi nakon treninga. Lijek pojačava diurezu i poboljšava apetit. Za primjetan napredak bodibildera, lijek nije posebno efikasan, ali je, ipak, općenito koristan za tijelo, dobro ga podnosi sportaš i nema nuspojava.

Lijek se uzima prema shemi: jedan sat prije jela, 1 tableta 3-4 puta dnevno. Trajanje tretmana je 21-24 dana.

Mildronat

Mildronat je klasifikovan kao kardioprotektor. Lijek je dizajniran da poveća performanse sportaša, nadoknađujući manifestacije sindroma mentalnog i fizičkog prekomjernog rada. Mildronat normalizuje metaboličke procese i reguliše ćelijski imunitet. U pravilu se mildronat propisuje u dozi od 15-20 mg po kilogramu težine. Lijek se uzima prema ljekarskom receptu, pa se preporučuje konsultacija prije nego što počnete da ga uzimate.

Dnevna doza lijeka određena je brzinom od 15-20 mg / kg tjelesne težine, što u prosjeku iznosi 1-2 g, uzeto u 4 doze. Kurs traje 14 dana sa ponavljanjem u 2-3 nedelje.

Agapurin je dostupan u obliku tableta i relativno je jeftin. Preparati na bazi slične aktivne supstance su trental i pentoksifilin. Agapurin se uzima odvojeno od drugih lijekova. Povećava vaskularni tonus, smanjuje viskoznost krvi i povećava brzinu protoka krvi, što je važno za sportaša koji osjeća maksimalno pumpanje mišića koji rade. Lijek koriste uglavnom iskusni bodibilderi - agapurin treba uzimati pažljivo, slijedeći upute, kako bi se izbjegle nuspojave lijeka.

U bodybuildingu, Agapurin se uzima prema shemi:

na dane treninga 3 puta 2 tablete;
u dane odmora 3 puta po 1 tabletu.

Trajanje kursa Agapurin - 20 dana. Nakon pauze od 4 sedmice, kurs se ponavlja. Tablete se ispiru velikom količinom vode. Kako bi se izbjegle nuspojave, zabranjeno je uzimati lijek bez pristanka ljekara.

Biljka raste u zapadnim i istočnim dijelovima Sibira, u visoravnima Altaja i u srednjoj Aziji. Sadrži fitoeksidone - supstance identične steroidnim jedinjenjima sa izraženim anaboličkim efektom. aktivira sintezu proteina i njihovu akumulaciju u mišićnom tkivu, srcu, jetri i bubrezima. Lijek pomaže u povećanju fizičke izdržljivosti i intelektualnih performansi. Dugotrajna upotreba leuzea jača vaskularni krevet i time poboljšava ukupnu cirkulaciju krvi. Lijek smanjuje broj otkucaja srca. Leuzea je dio dodatka prehrani pod nazivom Leuzea-P. Jedna tableta dodatka sadrži oko 0,85 mg aktivnog sastojka - ekdistena, cijena dodataka u sportskim trgovinama varira između 700-1800 rubalja.

Lijek je sposoban uzrokovati hipoglikemiju (pad nivoa šećera u krvi) i superioran je u djelotvornosti u odnosu na pojedinačne RA-adaptogene. Budući da se oslobađanje somatotropnog hormona uočava zbog hipoglikemije, unos mandžurske aralije doprinosi postizanju visokog anaboličkog učinka - sportaš poboljšava apetit i povećava tjelesnu težinu. Lijek je klasifikovan kao anabolički stimulans. Tinktura aralije se prodaje u svakoj ljekarni. Uzimajte ga u dozi od 20-30 kapi ujutro na prazan želudac i sat vremena prije treninga.

Što se tiče vitamina uzetih odvojeno:

tiamin (B1) učestvuje u aktivnostima glavnih tjelesnih sistema: kardiovaskularnog, nervnog i probavnog. Utječe na rast i energetski balans. Nedostatak vitamina B1 uzrokuje razdražljivost, nedostatak apetita, povećan umor i povezane zdravstvene poremećaje.

cijanokobalamin (B12) povećava sintezu proteina i njegovu akumulaciju u tkivima, efikasan je anabolički agens.

piridoksin (B6) igra važnu ulogu u metabolizmu i normalnom funkcionisanju nervnog sistema.

askorbinska kiselina (C)- antioksidans i reduktor uključen u metaboličke procese.

Vitamini grupe B proizvode se u obliku injekcija, u pravilu ampula sadrži 1 ml supstance koncentracije 5%. Neprihvatljivo je davati sve vitamine istovremeno u jednom danu - svaki vitamin se daje uzastopno u posebnom danu, pridržavajući se ciklusa. Injekcije se rade intramuskularno, uvođenje B1 i B6 može biti pomalo bolno.

Diabeton MB je farmaceutski lijek koji se slobodno prodaje. Jedan od najjačih anabolika. Kao lijek, koristi se kao stimulans pankreasa u kompleksnom liječenju dijabetes melitusa. Bodybuilderi koriste ovaj lijek za održavanje visokog nivoa anabolizma u vansezoni. Po djelotvornosti je blizak injekcijama inzulina, a po ukupnom djelovanju metandrostenolonu. Lijek omogućava sportisti da brzo dobije na težini.

Dostupan u obliku tableta od 30 mg. Počinju s dozom od 30 mg dnevno, koja se, ako je potrebno, može povećati na 60 mg u sljedećem kursu (kurs traje jedan i pol do dva mjeseca). Diabeton MB se ne smije uzimati s drugim lijekovima. Uzmite ga uz doručak jednom dnevno. Anabolički efekat dijabetona je da stimuliše proizvodnju jednog od anaboličkih hormona - insulina. Za efikasno djelovanje lijeka preporučuje se najmanje šest obroka dnevno sa malom količinom masti i povećanom količinom proteina. Dok uzimate diabeton, niskokalorične dijete su zabranjene kako bi se izbjegao razvoj nuspojava lijeka, posebno hipoglikemije.

Tamoksifen je klasifikovan kao antiestrogen. Lijek koriste bodibilderi za povećanje nivoa testosterona u tijelu, blokirajući estrogen. Tamoksifen se koristi u kombinaciji sa drugim lekovima za najefikasnije izlaganje dugotrajnim kursevima, najmanje 6-8 nedelja. Tamoksifen postaje posebno popularan kod bodibildera tokom rezanja, jer ubrzava i pojačava procese sagorevanja masti. U slučajevima kada sportista ima tendenciju zadržavanja vode u pozadini upotrebe anaboličkih steroida, tamoksifen postaje obavezan. Lijek u bodibildingu je također vrijedan po tome što omogućava bodibilderu da efikasno poveća gustinu mišića. Kao i svaki visoko efikasan lek, tamoksifen ima mnogo nuspojava i kontraindikacija, pa ga treba uzimati striktno prema prepisu sportskog lekara.

To je analog i spada u kategoriju efikasnih sagorevača masti. Izdaje se u apoteci bez recepta. Lijek osigurava povećanje tjelesne temperature za jedan stepen, što vam omogućava da mobilizirate masnoću iz depoa i pretvorite je u energiju. Prilikom uzimanja moguća su neželjena dejstva - nervoza i drhtanje ruku. U prosjeku se uzima 3-5 tableta dnevno u tri doze (na osnovu tablete na 25 kg težine sportiste). Kurs u trajanju od 6 sedmica se ponavlja nakon 1,5 mjeseca.

Indikacije za uzimanje glicerofosfata kao lijeka su prekomjerni rad, distrofija, rahitis. Za bodibildere, lijek je vrijedan po tome što ubrzava apsorpciju proteina i poboljšava metabolizam. Kalcijum glicerofosfat takođe pomaže u povećanju apetita. Dok uzimate lijek u prehrani, potrebno je ograničiti masti, zamjenjujući ih proteinima. Preporučuje se uzimanje lijeka u kursevima. Nema analoga kalcijum glicerofosfata. Približna dnevna doza lijeka izračunava se na osnovu omjera od 100 mg na svakih 8 kilograma težine. Dnevna doza kalcijum glicerofosfata je 1000 mg sa težinom od 80 kg. Podijeljen je u 5 doza od jedne tablete (200 mg). Vrijeme uzimanja lijeka: ujutro 2 sata prije treninga. Masovni kurs traje 1,5-2 mjeseca.

Po djelovanju, trimetazidin je blizak dobro poznatom mildronatu, ali mnogo jeftiniji od potonjeg. Lijek doprinosi većoj isporuci kisika u stanice, čuva intracelularni potencijal, sprječava stvaranje slobodnih radikala i povećava izdržljivost sportaša. Uzimanje lijeka može značajno povećati opterećenje i intenzitet treninga. Trimetazidin se može zamijeniti sličnim agensom koji sadrži, koji, međutim, neće biti ekvivalentna zamjena u smislu djelotvornosti. Moguće je kombinirati lijek s drugim lijekovima.

Vinpocetin je lijek koji koriguje poremećaje cerebralne cirkulacije. Aktivna tvar lijeka je apovinkaminat. Vinpocetin ima direktan učinak na metaboličke procese u moždanom tkivu. Ima vazodilatacijski učinak i poboljšava dotok krvi u moždano tkivo. Vinpocetin povećava otpornost tkiva na hipoksiju, aktivira iskorištavanje glukoze i razmjenu serotonina i norepinefrina u moždanom tkivu. Lijek sprječava agregaciju trombocita, čime se smanjuje viskozitet krvi. Vinpocetin ima pozitivan učinak ne samo na mozak, već i na mišićna tkiva, doprinoseći njihovoj boljoj opskrbi kisikom i hranjivim tvarima. Lijek se obično uzima u dozi od 5 do 30 mg 30 minuta - sat prije treninga. Vinpocetin nema nuspojave klasičnih "energetskih napitaka" u vidu nesanice ili drhtanja ruku.

Mehanizam djelovanja metformina zasniva se na njegovoj sposobnosti da potisne glukoneogenezu u jetri, spriječi apsorpciju glukoze u crijevima i bolje je iskoristi u mišićnim tkivima. Ubrzava proces prelaska glukoze u glikogen. Smanjuje apetit, čime se smanjuje ili stabilizuje težina. Nema hipoglikemijski efekat. Prije upotrebe, sportista treba da se posavetuje sa lekarom, jer lek ima mnogo kontraindikacija i može imati nuspojave.

Rhodiola rosea se naziva i zlatnim korenom. Mjesta njegovog rasta su istočni Sibir, Daleki istok, Altaj, planine Sayan. Farmakološka svojstva zlatnog korijena su zbog aktivnih tvari prisutnih u njemu - rodiolizida i rodozina. U apotekama ih možete pronaći u čistom obliku. Glavna karakteristika Rhodiole rosea je dejstvo na mišićno tkivo, koje se manifestuje u poboljšanju energetskog metabolizma u njima. Uzimanje lijeka pomaže u povećanju izdržljivosti i povećanju mišićne snage. Istovremeno, aktivnost kontraktilnih proteina - miozina i aktina - povećava se na ćelijskom nivou, a mitohondrije se povećavaju u veličini. Tinktura Rhodiola rosea uzima se 2-3 puta prije jela u količini od 20-25 kapi.