Jinsi ya kujiondoa thanatophobia - hofu kubwa ya kifo? Hofu ya kifo - sababu, dalili, nini cha kufanya

B Watu wengi hupata hofu ya kifo, lakini si kila mtu ana wazo ambapo inatoka. Phobia kama hiyo inaweza kuambatana na mtu maisha yake yote au kuonekana ghafla. Katika kesi hiyo, ni muhimu kutofautisha sababu ya tukio la hali hiyo. Hofu ya kupita kiasi ya kifo inaweza kuwasumbua watu ambao hawana uhakika juu yao wenyewe. Wanasaikolojia mara nyingi hupata phobias zingine zinazofanana kwa wagonjwa kama hao.

Hisia ya hofu ya kifo inaweza kuwa kubwa sana kwamba matatizo ya kisaikolojia hutokea. Mgonjwa aliye na udhihirisho sawa huwa hasira na fujo. Maisha bila hofu ya kifo inawezekana baada ya kazi muhimu ya matibabu ya kisaikolojia. Si rahisi kila wakati kulazimisha phobia kama hiyo kutoka kwa ufahamu wa mtu, kwa sababu sababu inaweza kuwa isiyotarajiwa zaidi.

Maisha bila hofu ya kifo inawezekana tu baada ya mtu kutambua asili ya mchakato huu. Mzunguko wa kuwepo huanza na kuzaliwa na kuishia na kuondoka kwa ulimwengu mwingine. Watu wa kidini mara nyingi wanatishwa na mchakato wenyewe wa mpito huu. Ndoto huathiri zaidi ya ukweli wa matokeo mabaya.

Kwa nini kuna hofu hiyo?

Hakuna haja ya kuogopa kifo, kwa sababu huu ndio mwisho wa asili wa maisha ya mwanadamu. Walakini, sio kila mtu anayeweza kukubali ukweli huu na hataki kukubaliana nao. Katika kina cha jambo hili kuna shida zinazohusiana na mtazamo wa kibinafsi wa ukweli unaozunguka.

Kutokuwepo kabisa kwa hofu ya kifo pia haiwezekani. Hii inachukuliwa kuwa moja ya aina ya shida za kisaikolojia. Haiwezekani kabisa kuacha hofu juu ya kifo chako. Uwepo wa hofu isiyoelezeka haipaswi kutisha sana. Walakini, wakati hisia juu ya hii zinaenda mbali, inafaa kuzingatia.

Hofu ya kifo inaweza kuhusishwa na mambo mengi. Huenda wamekuwepo tangu utotoni. Hofu ya kifo, ambayo ina sababu mbalimbali, ni mojawapo ya aina mbaya zaidi za ugonjwa wa phobic. Sababu kuu:

Hofu ya ugonjwa au kifo kali. Watu wengi wanaogopa hii. Phobia yao inategemea hisia za mwili. Wagonjwa kama hao wanaogopa maumivu na uchungu. Ndoto hizi zinaweza kuimarishwa na aina fulani ya ugonjwa au uzoefu fulani mbaya ambao mtu alipata hapo awali.
Utunzaji usio na maana. Wagonjwa wengi wanaogopa kufa bila kuacha athari. Hiyo ni, si kufanya kitu muhimu katika maisha. Watu hawa huwa wamechelewa. Wanatafuta bahati. Wanataka kufikia kitu cha maana, kuthaminiwa. Hofu ya kuondoka bila kazi iliyokamilishwa kwa mafanikio ni mbaya zaidi kwao kuliko maumivu ya mwili.
Kupoteza wawasiliani. Ugonjwa huu wa phobic huathiri watu ambao wanakabiliwa na upweke. Wakati huo huo, wanaogopa kufa, wakiachwa peke yao. Wagonjwa kama hao hawawezi kuwa peke yao kwa muda mrefu. Hapa sababu ni kupunguzwa kujistahi na ukiukaji wa ujamaa.
Dini na ushirikina. Watu ambao wamezama katika imani yoyote wanaogopa kufa kwa sababu baada ya kifo wataishia mahali pabaya sana. Hofu ya kuzimu mara nyingi ina nguvu zaidi kuliko ile ya kifo chenyewe. Wengi wanangojea kifo na scythe au kitu kama hicho.

Kwa nini watu wanaogopa kifo? Unaweza kujibu bila utata. Watu kimsingi wanaogopa maisha. Hofu zote mbili ni sawa.

Dalili za aina hii ya hofu

Hofu ya kifo ina dalili mbalimbali. Kwanza kabisa, kuna unyeti ulioongezeka kwa kichocheo chochote. Mtu anaogopa karibu kila kitu. Anaogopa kuwa mgonjwa wa kufa. Phobias zinazoambatana zinaonekana, ambayo husababisha shida kadhaa kubwa za kisaikolojia-neurolojia.

Watu wanaohofia maisha yao mara nyingi hukaa nyumbani na kuepuka mabadiliko yoyote. Ndege inayokuja kwenye ndege inaweza kuwafanya kuzirai na kushtuka. Aina ya pili ya ugonjwa inastahili tahadhari maalum.

Mashambulizi ya hofu, ambayo hofu ya kifo mara nyingi huwa msingi, ni shida ngumu ya somatic. Wakati huo huo, kupumua kwa pumzi, kizunguzungu, tachycardia huonekana ghafla kwa mtu, shinikizo la damu linaruka, na kichefuchefu hutokea. Kunaweza pia kuwa na kinyesi kilichokasirika, kukojoa mara kwa mara, na hofu kali ambayo husababisha hofu. Wagonjwa wenye matatizo haya wanafikiri kuwa wanakaribia kufa, lakini haya ni maonyesho tu ya mfumo wa neva wa uhuru, ambao hujibu kwa phobias.

Hofu ya kifo wakati huo huo hufikia kilele cha nguvu. Mtu huyo anaweza kuanguka katika kukata tamaa. Mashambulizi ya hofu yanaweza kutokea kwa nyakati tofauti. Wakati mwingine hutokea usiku, kwa watu wengine huonekana katika maeneo ya umma au kwa mabadiliko fulani makubwa.

Hofu ya kifo daima hufuatana na watu wenye matatizo ya hofu. Mara nyingi mashambulizi huanza na kutolewa kwa kasi kwa homoni ya adrenaline ndani ya damu. Katika kesi hiyo, vyombo vya spasm kwa kasi na dalili za tabia hutokea, ikifuatana na kuruka kwa shinikizo la damu na kichefuchefu. Mashambulizi ya hofu yanaweza kuongozana na hisia za ukosefu wa hewa.

Hofu ya hofu ya kifo kwa watoto sio kawaida kuliko kwa watu wazima, na ni rahisi zaidi kusahihisha. Watu wanaoishi katika matarajio ya mara kwa mara ya ugonjwa na shida wanaogopa kuondoka nyumbani, kukataa mahusiano, kwani kuna phobia ya kuambukizwa maambukizi.

Thanatophobia mara nyingi hufuatana na matatizo ya wasiwasi. Mtu huyo hawezi kupumzika. Yeye ni katika hali ya mara kwa mara ya flux. Matokeo yake, mfumo wa neva hupungua, mzunguko wa damu katika viungo na mifumo mbalimbali hudhuru. Watu wenye hisia ya mara kwa mara ya wasiwasi mara nyingi huhisi maonyesho maumivu ndani ya tumbo na matumbo, wanakabiliwa na colitis, gastritis na kasoro za ulcerative ya membrane ya mucous. Kutokana na kuongezeka kwa wasiwasi, uzalishaji wa juisi ya tumbo huchochewa, ambayo huathiri vibaya kuta za chombo.

Mara nyingi kuna matatizo ya kinyesi. Mtu anaweza kuteswa na kuhara mara kwa mara au kuvimbiwa. Mara nyingi kuna ukosefu wa hamu ya kula. Wagonjwa walio na hofu hii hupoteza uzito na utendaji kwa sababu ya kupindukia na phobia.

Jinsi ya kuondokana na tatizo?

Kufanya kazi na hofu ya kifo imegawanywa katika hatua kadhaa. Kwanza kabisa, ni muhimu kufahamu asili ya pathological ya jambo hili. Wanasaikolojia wanapendekeza kukaribia matibabu kwa ufahamu wa kuepukika kwa mpito kutoka kwa muda hadi uzima wa milele.

Watu wengi wanataka kujua jinsi ya kujifunza kutoogopa kifo. Wanasaikolojia wengine hutumia mbinu ya kipekee ambayo inategemea kucheza phobia inayosumbua. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufikiria kifo chako mwenyewe, jinsi ya kuishi hapa na sasa.

Zaidi ya hayo, unapaswa kutambua kwamba sababu fulani imefichwa chini ya phobia hii. Kuifunua ni muhimu zaidi kuliko mbinu zote pamoja. Ni muhimu kuelewa si jinsi ya kuacha kuogopa kifo, lakini ni chombo gani ni bora kutumia katika kesi hii. Haitawezekana kuondoa hofu milele, lakini inawezekana kabisa kuirekebisha na kuifanya iwe ya busara zaidi.

Jinsi si kuwa na hofu ya kifo? Inahitajika kuondoa hofu kwa kuibadilisha na picha nzuri. Wakati phobia inakuja akilini na inasumbua, unapaswa kufikiria kitu kinyume kabisa. Kwa mfano, harusi, aina fulani ya tukio la kufurahisha, na kadhalika. Hii lazima ifanyike hadi hofu hii ikome kuwa intrusive.

Kusema jinsi ya kujiondoa hofu ya kifo, inashauriwa kuelewa maalum ya phobias. Kadiri unavyolisha mawazo hasi, ndivyo itakavyoendelea kwa nguvu zaidi. Tunahitaji kutambua hitaji la kubadilisha hasi na chanya. Baada ya muda, mabadiliko mazuri yataonekana.

Ili kujibu kwa usahihi swali la jinsi ya kuondokana na hofu ya kifo, mtu anapaswa kuzama ndani ya kiini cha tatizo na kuelewa ni nini mtu anaogopa sana. Ikiwa hii ni kutokana na hofu ya hisia za uchungu wakati wa mpito kwa ulimwengu mwingine, basi inashauriwa kuchambua kesi zote wakati hofu sawa au udhihirisho usio na furaha ulipotokea. Labda mtu huyo amepata ugonjwa mbaya au kitu kama hicho.

Kujua jinsi ya kuondokana na hofu ya kifo, mtu hupokea chombo chenye nguvu ambacho kinamruhusu kutazama maisha kwa njia mpya. Wakati shambulio linapoingia, na mawazo yanaanza kukwama, inashauriwa kuizima ghafla. Unaweza kufanya hivyo kwa njia yoyote. Washa muziki, anza kusafisha, ubadilishe fantasy hasi na chanya, nk. Unahitaji kufanya chochote, usizingatie hofu.

Nini cha kufanya ikiwa hofu ya mara kwa mara inaambatana na mashambulizi ya hofu, unahitaji pia kujua. Kwanza kabisa, shambulio linapotokea, unapaswa kuacha na kujibana. Unaweza kujipiga tu kwa kiganja cha mkono wako au mguu. Jambo kuu ni kushiriki katika ukweli. Inapaswa kutambuliwa mara moja kuwa hali hii haitishi maisha na afya. Zaidi ya hayo, inashauriwa kubadili kupumua. Uifanye zaidi, ufahamu zaidi, jifunze kupumua na tumbo lako. Kwa ujumla, inashauriwa kujihusisha na ukweli kwa kutumia mbinu iliyoelezwa.

Ni njia gani zinaweza kutumika?

Jinsi ya kushinda hofu ya kifo? Unahitaji kuelewa kuwa watu wote wako chini ya hii. Haupaswi kuogopa kuwasili kwake mapema, kwani hii ni mawazo hasi tu na haina uhusiano wowote na hali halisi ya mambo. Ni muhimu sana kujifunza jinsi ya kujitunza. Pumzika zaidi na ujifurahishe na vitu vidogo vya kupendeza.

Si rahisi kila wakati kuelewa jinsi ya kukabiliana na hofu ya kifo, kwa sababu wakati mwingine phobias ni maendeleo sana kwamba hushinda akili ya kawaida. Katika kesi hii, unahitaji kufanya kazi na mwanasaikolojia. Athari nzuri hutoa mazoezi ya kupumua.

Ili kuondokana na wasiwasi unaofuatana na phobia kama hiyo, unahitaji kujihamasisha mwenyewe na mitazamo chanya. Badilisha mbaya kwa nzuri. Kwa hivyo, mtu lazima atafune kiakili shida na kulisaga. Kwa muda mrefu kama ufahamu mdogo wa mtu hauwezi kufanya hivi, hakuna kitakachofanya kazi.

Mbinu za ziada

Ni muhimu kujibu swali, ni jambo gani baya zaidi kuhusu kifo. Kisha chambua jibu lako. Ikiwa ni maumivu na mateso, basi jaribu kukumbuka hali kama hizo. Wakati hisia ya upweke ni msingi, basi tayari ni muhimu kutatua tatizo la kijamii.

Hofu ya kifo ni phobia inayoathiri karibu 80% ya watu kwenye sayari. Ili kuishi na hii, unahitaji kuwa na ufahamu wa uwepo wako katika ulimwengu wa kweli, na sio katika wingu la ndoto zako mbaya. Hofu ya kifo huelekea kuendelea ikiwa wazo linarudiwa mara kwa mara kichwani na uzoefu. Inasaidia sana kuandika hofu yako kwenye kipande cha karatasi. Inashauriwa kusema kwa undani hisia zote zisizofurahi, hadi maelezo madogo. Kisha jifikirie kama mtu tofauti na usome kile kilichoandikwa, ukichambua kutoka nje.

Hofu ya kifo imesomwa na saikolojia kwa muda mrefu sana. Njia iliyoelezwa ni ya ufanisi. Wakati hali ya kuzidisha inatokea, na mawazo huanza kuzunguka, inashauriwa kufikiria mwenyewe kutoka nje. Angalia hali yako kutoka kwa nafasi ya daktari na ufikie hitimisho.

Unaweza hata kujipa ushauri na kuagiza matibabu. Kifo kutokana na hofu hutokea katika matukio ya pekee. Kwa hivyo, haupaswi kuogopa kwamba shambulio la hofu litaisha kwa kifo. Aina hii ya maonyesho ya somatic inahusu mzunguko. Wakati wa mashambulizi, inashauriwa kuchukua dawa yoyote ya sedative na vasodilator na kukaa katika nafasi ya usawa.

Ni lazima ieleweke kwamba nguvu ya hofu, dalili kali zaidi zitaonyesha. Yote hii inaweza kuepukwa kwa urahisi ikiwa unaweka mafuta muhimu ya peppermint au amonia mkononi. Wakati kuna hisia ya mwanzo wa mashambulizi, unahitaji tu kuingiza fedha zilizoorodheshwa na itakuwa rahisi mara moja. Kupumua sahihi kutasaidia. Ikiwa moyo hupiga kwa nguvu sana, basi unahitaji kujaribu kujituliza. Ili kufanya hivyo, unaweza kutembea polepole kuzunguka chumba, washa muziki wa kupumzika au sinema yako uipendayo.

Jinsi ya kukabiliana na hofu ya kifo kwa usahihi, mwanasaikolojia atakuambia baada ya mashauriano ya awali. Katika kesi hiyo, tathmini ya hali ya mgonjwa ni muhimu sana.

Siku moja rafiki yangu aliniambia kuwa mazishi ya nyanya yake yalikuwa kumbukumbu yake mbaya zaidi ya utoto.

Alikufa bila kutarajia na msichana wa miaka kumi na mbili, akikabiliwa na kupoteza mpendwa kwa mara ya kwanza, alihisi. hofu ya kifo, ambao mashambulizi ya hofu hujikumbusha mara kwa mara hadi leo.

Rafiki huyo anawalaumu wazazi wake kwa kumlazimisha mtoto ambaye hajajiandaa kukabiliana na kifo kwa karibu sana na ndoto za kushinda hofu yake.

Kuondoa hofu ya kifo au sababu 4 kwa nini tunaogopa kifo!

Kuchukua au kutokuchukua?

Wanasaikolojia bado hawajafikia makubaliano juu ya ikiwa ni lazima kuchukua watoto kwenye mazishi, hata ikiwa kwa lengo zuri la kusema kwaheri kwa mpendwa.

Kwa muda mrefu nilikuwa mfuasi wa nadharia kwamba mtoto, haswa mdogo, hapaswi kuwa na mkazo kama huo, hadi niliposikia hadithi ya Olga, rafiki yangu mwingine.

Bibi yake anaishi katika kijiji kidogo ambapo kila mtu anajua kila mmoja, na Olya alitumia likizo yake yote huko.

Umri wa wastani wa wenyeji ulikuwa mbali na vijana, na inaeleweka kwamba wakati mwingine idadi ya watu ilipungua.

Hawakuwaficha watoto kwamba, kwa mfano, jirani alikufa, walichukuliwa pamoja nao kwenye mazishi na hata kuvutiwa na mila.

Rafiki zake wote wa kike walijua kwamba kila bibi aliweka shawls na taulo zilizoandaliwa "kwa kifo" katika maficho, ili watoto wawe na wasiwasi mdogo.

Olya anasema kwamba hakukuza phobias yoyote, lakini kinyume chake, uzoefu kama huo ulisaidia kuunda mtazamo wa kifalsafa kuelekea kifo, kama kitu kisichoepukika.

Baada ya hapo, nilifikiria juu ya kile ambacho mara nyingi husababisha mshtuko mbele ya yule mwanamke mzee na scythe, na nikafikia hitimisho zisizotarajiwa.

Unaogopa nini, na ujifunze kutoka kwa nakala hii.

Inaonekana kwangu kwamba watu wengi hawaogopi kifo yenyewe, lakini ya matukio ambayo yanahusishwa nayo.

Nimeangazia yale ya kawaida zaidi.

Uzee unaokuja

Warembo wanaogopa kuwa nywele za kijivu, wrinkles na paundi za ziada zitawaharibu na kuwafanya wasiovutia machoni pa jinsia yenye nguvu.

Wanaume wanaogopa kupoteza nguvu za kiume na udhaifu.

Phobia ya kuzeeka inazidi kuwa ngumu na ukweli kwamba wenyeji wa Ukraine na Urusi, kama mfano, hawaoni wazee wa Uropa au Amerika na wanawake wazee ambao husafiri sana na, lakini babu zao na rundo la magonjwa, wakihesabu kila senti.

Nini cha kufanya: Kwanza, tulia.

Ikiwa una nia ya makala hii, basi uwezekano mkubwa wewe bado ni mdogo na, kwa hakika, jitahidi kufanikiwa na unataka kupata zaidi kutoka kwa maisha.

Hautarudia makosa ya bibi yako, fikiria mapema juu ya kupata uzee wako na utumie kustaafu kwa kusafiri, burudani mpya na furaha zingine za maisha.

Nitatoweka tu...

Ni rahisi zaidi kwa watu wa kidini sana: wanaamini kwamba Paradiso inawangoja baada ya kifo, kwa kuwa waliishi maisha ya haki.

Hakuna maelezo hususa ya Paradiso katika Biblia, lakini kila mtu ana hakika kwamba hapa ni mahali ambapo kila mtu ana furaha na ambapo hakuna jambo lolote baya.

Lakini kwa wenye shaka na wasioamini, ni bora kujua mapema jinsi ya kuondoa hofu ya kifo, kwa sababu hawawezi kujihakikishia kwamba baada ya kifo sehemu muhimu zaidi - nafsi - inaendelea kuishi, ambayo ina maana kwamba mtu anaogopa kutoweka tu, kuanguka katika usahaulifu.

Mara nyingi watoto wadogo huuliza maswali kama “Je, hadi nilipozaliwa, sikuwa hivyo? Nini wakati wote?

Watu wazima hufikiria vivyo hivyo.

Nini cha kufanya: Amini.

Ninazungumza sasa sio tu juu ya imani katika Mungu. Ikiwa wewe ni mtu asiyeamini Mungu, basi liendee swali kwa ushairi. Ikiwa watu wamezaliwa, basi mtu anahitaji.

Haiwezi tu kuwa mtu, taji ya ustaarabu, alizaliwa, aliishi idadi iliyopimwa ya miaka, na kisha kutoweka.

Je, unafikiri haina maana?

Mwamini Mungu, kuzaliwa upya, ulimwengu bora, nchi za ndoto.

Fikiria juu ya wapi roho yako itaenda baada ya kifo. Usinikatishe tamaa! Hakuna crackers bila mawazo kati ya wasomaji wangu!

Maisha yangu hayana maana!!!

Tuliwazia kwamba tutakapokua, tutakuwa na pesa nyingi, nyumba kubwa, gari zuri, familia, watoto na sifa nyingine za mtu aliyefanikiwa.

Na sasa sisi tayari ni watu wazima kabisa, lakini hakuna kitu cha hii.

Kazi haifurahishi, inaleta pesa kidogo, haujaenda nje ya nchi bado, unaweza kumudu kanzu ya mink tu kwa kuuza figo, gari la bei nafuu kwako ni baiskeli "Ukraine", na mkuu / binti mfalme ni wazi alipotea. njiani kuja kwako.

Na miaka inakimbia, sio mbali - uzee, nk. na kadhalika.

Nini cha kufanya: Acha kueneza snot na - kuanza kutenda!

Ikiwa hauko kwenye kitanda chako cha kufa, basi unayo wakati mwingi wa kurekebisha kila kitu: pata kazi nzuri, weka uso wako na takwimu kwa mpangilio, anza kupata pesa nzuri, anza kutafuta mwenzi wako wa roho.

Una uwezo wa kufanya maisha yako jinsi unavyotaka yawe.

Nitamwachia nani kila kitu?

Huu ni upande wa pili wa nukta iliyotangulia.

Watu ambao wamefanikiwa sana maishani wana kitu cha kupoteza.

Wanapata mengi kutoka kwa maisha, wanapata vizuri kulipia matakwa yao yote.

Mara nyingi huitwa washindi, kwa sababu inaonekana kwamba kila kitu ni rahisi kwao.

Kwa kweli, mafanikio yao yanaficha miaka mingi ya kazi ngumu, ambayo, hata hivyo, huleta matokeo mazuri.

Vipendwa vya Fortune vinapenda maisha, kwa hivyo wanaogopa sana kuaga.

Nini cha kufanya: Angalia tatizo kifalsafa.

Maapulo ya kufufua, elixir ya kutokufa, na kadhalika zipo tu katika hadithi za hadithi.

Kila mtu atakufa siku moja, lakini haitakuwa hivi karibuni.

Kwa hivyo kwa nini unatia sumu maisha yako ya furaha na hofu zisizo na maana mapema?

Tazama video fupi jinsi mtu alivyoelewa

na kuhisi ladha ya maisha. Kwa goosebumps ...

Jumuisha:

Kwa swali " Jinsi ya kujiondoa hofu ya kifo Hakuna jibu moja, kwa sababu kila mtu ana sababu zake za phobia.

Jaribu kujua ni nini hasa kinakuogopesha sana na kupata suluhisho sahihi kwa shida.

Nadhani kupoteza maisha ya thamani kwa hofu ya kijinga ni uhalifu tu.

Makala muhimu? Usikose kupata mpya!
Ingiza barua pepe yako na upokee nakala mpya kwa barua

Thanatophobia au hofu ya kifo ni tukio la kawaida. Inahusishwa na sababu nyingi na hata imegawanywa katika vikundi vidogo kulingana na kanuni hii. Hofu ya kifo ni upande wa kawaida wa maisha, kwa sababu hakuna mtu anataka kuondoka ulimwengu wetu mapema. Lakini wakati mwingine huenda zaidi ya sababu, inakuwa obsessive na inaingilia tu maisha ya kawaida. Hali hii kawaida inahitaji msaada wa wataalamu.

Kunaweza kuwa na sababu nyingi na shida zinazowezekana za thanatophobia, kwa hivyo ni muhimu sana kutambua kwa usahihi na kuchagua njia sahihi za kupambana na phobia hii. Unahitaji kuelewa kwamba mtu ambaye haogopi kabisa kifo pia ni jambo lisilo la afya, kwa hiyo si lazima kila mara kuondokana na hofu hii. Ni muhimu tu kuhakikisha kuwa hofu hii ni ya afya na haizidi mipaka ya tahadhari ya busara.

Hofu ya kifo ni nini?

Ni sawa kuogopa kifo, mtu anaogopa kuacha ulimwengu unaojulikana au kuacha kuwepo, mtu anaogopa mchakato wa kufa yenyewe na hisia zinazohusiana nayo, mtu anaogopa tu. Lakini kwa muda mrefu kama hofu hii haiingilii na maisha ya kawaida, haiwezi kuchukuliwa kuwa phobia. Kumekuwa na tafiti nyingi juu ya asili ya hofu hii, na wameonyesha matokeo ya kuvutia, kwa mfano, wanawake wanaogopa kifo zaidi kuliko wanaume. Badala yake, hii inatokana na uwezo mkubwa wa wanawake wa kutambua hofu zao na wajibu mkubwa wa wanawake kwa wapendwa ambao watalazimika kuondoka watakapokufa.

Ugomvi fulani umeonekana kwa muda mrefu katika utafiti wa hofu ya kifo kati ya vijana na wazee. Inageuka, vijana wanaogopa kifo zaidi kuliko wazee, ambao kifo kiko karibu zaidi. Kwa kweli, hii ni asili kabisa, vijana wana mipango mingi mbele na hawataki kukataa kuitekeleza. Kwa kuongeza, wanaogopa zaidi hisia za uchungu zinazoongozana na kifo.

Wazee katika wengi wanaweza kufanya kila kitu kilichopangwa, wanafifia tu mbele yao, kwa hivyo matarajio ya mwisho wa karibu huwaogopesha kidogo. Isitoshe, wazee wengi wanaugua magonjwa mbalimbali na kifo kinaonekana kwao kuwa kitulizo cha matatizo na magonjwa. Wagonjwa wa hospitali ya wazee wanateseka kidogo sana kutokana na hofu ya kifo, hii inatokana na ukweli kwamba wanapata msaada wa kisaikolojia, kutoka kwa wafanyakazi na kukubaliana na haja ya kuondoka duniani hivi karibuni.

Aina za hofu ya kifo

Kusema kwamba mtu anaogopa kifo haitoshi, kwa kuwa aina za hofu hii hutofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kuna mambo mengi yanayohusiana na kifo ambayo yanatisha zaidi kuliko kifo chenyewe, zinahitaji kuzingatiwa na kujifunza kwa undani zaidi.

Hofu ya haijulikani pia si haba. Baada ya yote, hakuna anayejua kifo ni nini na ikiwa kuna kitu baada yake. Haiwezekani kuelewa kifo, kwa kuwa hakuna mtu ambaye bado amefufuka na kuwaambia jinsi ilivyo. Kwa hivyo, kama mtu yeyote asiyejulikana, kifo kinatisha na kurudisha nyuma.

Hofu ya kutoweka kabisa au adhabu ya milele. Hofu hizi kwa kawaida huwekwa na dini, kwa sababu dini nyingi zinazozoeleka kwetu zinadai kwamba baada ya kifo wenye dhambi wataadhibiwa, na kwa kuwa dhana ya dhambi si maalum kabisa, adhabu inaweza kumngoja karibu mtu yeyote. Wasioamini Mungu, kwa upande wao, wanaamini kwamba hakuna maisha ya baada ya kifo, kwa hiyo wanaogopa kutoweka kabisa kwao wenyewe. Hakuna mtu mmoja anayeweza kufikiria jinsi haipo na sio kufikiria, kwa hivyo inatisha.

Hofu ya kupoteza udhibiti inayojulikana na watu waliokusanywa sana na wenye nidhamu. Hawawezi kukubaliana na kifo kama jambo lisiloweza kudhibitiwa na kwa hivyo wanaogopa. Wanaweza pia kuendeleza hofu ya ugonjwa au hypochondriamu, kwani ugonjwa huo pia sio daima chini ya watu.

Hofu zinazohusiana na jamaa au mateso ya kiakili- aina tofauti ya bima. Mara nyingi watu wanaogopa kufa kwa sababu baada ya kuondoka, hakutakuwa na mtu wa kutunza watoto au jamaa wagonjwa. Mara nyingi watu kama hao wanaogopa kujitenga na wapendwa wao na kwa hivyo wanaogopa sana kifo cha ghafla.

Hofu ya kufa pia mara nyingi huwatisha watu. Mchakato sana wa kufa ni wa kutisha, ambayo inaweza kuwa chungu sana, pamoja na hali wakati unapaswa kufa, kwa mfano, katika hospitali peke yake bila fursa ya kusema kwaheri kwa jamaa zako.

Sababu za maendeleo ya hofu ya kifo

Kunaweza kuwa na sababu nyingi kwa nini tunaanza kuogopa kifo ghafla. Katika kila kesi, sababu ni tofauti, lakini wengi wao wanaweza kugawanywa katika makundi kadhaa ya masharti.

Mpito wa maisha kutoka awamu moja hadi nyingine au mpito hadi hatua mpya ya maendeleo. Mara nyingi, hofu ya kifo inaonekana katika kinachojulikana mgogoro au enzi za mpito. Maswali ya kwanza kuhusu kifo, na kwa sababu hiyo, hofu, inaonekana kwa watoto katika umri wa miaka minne hadi sita. Kisha kuibuka kwa hofu hiyo kuna uwezekano mkubwa katika umri wa miaka kumi hadi kumi na mbili, pamoja na kumi na saba hadi ishirini na nne na kutoka miaka thelathini na tano hadi hamsini na tano. Kadiri mtu anavyozeeka, ndivyo uwezekano mdogo wa kuendeleza hofu ya kifo.

Sababu ya pili - kuongezeka kwa wasiwasi. Watu wenye viwango vya juu vya wasiwasi mara nyingi wanakabiliwa na kutokuwa na maana na hasa hofu ya kifo. Hata ikiwa kila kitu kiko sawa katika maisha yao, watapata sababu za kuogopa. Kwa mfano, hofu ya kupoteza ustawi wako kutokana na kifo cha ghafla.

Sababu nyingine ya kawaida ya hofu ya kifo ni mgogoro wa imani. Watu wengi, hata wasioamini Mungu, wana imani zao wenyewe kuhusu kile kinachotokea baada ya kifo. Ikiwa imani hizi zinapotea ghafla, mashaka huja na, kwa sababu hiyo, hofu ya kifo.

Kupoteza afya, mapato, fursa pia mara nyingi huchochea kuonekana kwa hofu ya kifo. Kawaida hii hutokea baada ya miaka 40-50. Mtu anahisi kuwa ujana na afya vinaondoka, uzee unakuja na mwisho unakaribia, ambayo mtu hataki kabisa. Hii ni moja ya sababu za mgogoro wa midlife na hofu ya kifo.

Hofu Inapogeuka Kuwa Phobia...

Hofu ya kifo ni kawaida kabisa ilimradi haivuka mipaka ya kujihifadhi. Kwa mfano, ni yeye anayetufanya tujifunge gari, tusiruke miamba na tusifanye mambo mengine ya kijinga. Hofu ya kawaida hutufanya tujali ustawi wetu na kile tutakachoacha duniani.

Lakini, ikiwa hofu ya kifo inakwenda zaidi ya mipaka ya kawaida, inaweza kuwa tatizo halisi na mzigo. Hofu kama hiyo inaitwa thanatophobia, na kawaida sio rahisi kukabiliana nayo bila msaada wa mwanasaikolojia. Thanatophobia inaacha alama yake juu ya maamuzi yote yanayofanywa na mtu, na inaweza kumfanya asiyefanya kazi na asiye na nguvu, kwani "kwa nini kufanya kitu, hata hivyo, nitakufa hivi karibuni."

Mwingine uliokithiri ni hamu ya kufanya kila kitu na kujaribu kila kitu kabla ya kifo cha karibu. Kwa kuongeza, mtu anaweza tu kuacha kufanya kitu, amefungwa na hofu ya kufa wakati wowote. Katika hali kama hizo, msaada unahitajika mara moja.

Thanatophobia mara nyingi hufuatana na matatizo yanayohusiana, kwa mfano, necrophobia - hofu ya kila kitu kinachohusiana na wafu na mazishi. Hata kuona jiwe la kaburi au kikapu cha ibada cha maua kinaweza kuogopa mtu kama huyo.

Jinsi ya kujiondoa thanatophobia (Video)

Tiba inayotumika kwa thanatophobia inategemea sana ukali wa hali hiyo na malengo ya mgonjwa. Kulingana na hali, matibabu yanaweza kuanza na tiba ya utambuzi-tabia, lakini njia nyingine pia hutumiwa, ikiwa ni pamoja na dawa.

Ugumu wa kutibu hofu ya kifo iko katika ukweli kwamba haihusiani na mambo yoyote ya kuchochea, kwa mfano, kama au arachnophobia. Hofu ya kifo inaweza kukusumbua kila wakati, bila kujali mazingira. Mara nyingi hofu huongezeka usiku, katika giza.

Lakini inawezekana kupona kutokana na hofu kubwa ya kifo, na Hatua ya kwanza ni kukiri tatizo. Ni muhimu kukusanya nguvu na kuchambua hofu zako zote, hata inashauriwa kuziandika kwenye karatasi. Ni ngumu na haifurahishi kufanya hivyo, lakini ni muhimu. Baada ya hayo, wakati hofu na hisia zisizofurahi zinaonekana, ni muhimu kuchambua sababu za kuonekana kwao. Hatua kwa hatua, wagonjwa wanatambua kwamba hofu zao hazina msingi.

Njia muhimu sana ya kutibu thanataphobia ni hypnosis. Kulingana na ugumu wa hali hiyo, idadi tofauti ya vikao vya hypnosis inaweza kuhitajika, lakini kwa wastani, baada ya vikao 6-8, wagonjwa husahau kabisa kuhusu hofu zao. Ikiwa hofu ya kifo inaambatana na unyogovu, wakati mwingine ni muhimu kutumia dawa na kuagiza wagonjwa tranquilizers na antidepressants.

Hofu ya hofu ya kifo ina dalili sawa na phobia nyingine yoyote.

Walakini, pia kuna ishara maalum ambazo ni tabia tu kwa thanatophobia.

Thanatophobia: kiini cha shida

Thanatophobia imejumuishwa katika kundi la matatizo ya wasiwasi. Inawakilisha hofu ya kifo, ambayo ni pathological. Kiumbe chochote kilicho hai hupata hofu kama hiyo - na hii ni kawaida. Shukrani kwa hofu hii, mtu ana silika ya kujihifadhi katika hali za kutishia maisha. Walakini, watu wengine - na kwa kweli kuna wengi wao - wanapata hofu ya mara kwa mara ya uwezekano wa kifo. Mawazo haya huwa ya kupindukia, yanapunguza mawazo mengine, maslahi, uzoefu. Mtu huyo hawezi kudhibiti au kuelezea hisia hii. Hii ni thanatophobia.

Ni watu wachache sana wakati mwingine huwa hawajisumbui juu ya nini mchakato wa kufa na kifo yenyewe ni, nini kitatokea kwao baada ya kuondoka kwenye ulimwengu huu. Mawazo haya ni ndani ya aina ya kawaida, lakini tu mpaka mtu anaanza kufikiria tu juu yake. Ni kawaida kuwa na wasiwasi, hofu, wasiwasi juu ya hili katika hali zinazotishia maisha ya binadamu. Lakini ikiwa anaogopa mara kwa mara, hata wakati hakuna tishio la kweli, hizi tayari ni ishara za hofu ya pathological ambayo inakwenda zaidi ya kawaida.

Rudi kwenye faharasa

Tabia ya tabia ya thanatophobe

Sio kila mtu hupata hofu kabla ya kifo. Watu walio na sifa za tabia zilizosisitizwa kwa kawaida wanahusika na maendeleo ya hali hiyo: wao ni nyeti, wana hatari, wanashuku, wanasisimua, wana wasiwasi. Kawaida wana kujistahi chini, hawana ujasiri ndani yao wenyewe, wanakabiliwa na obsession, kati yao kuna hypochondriacs nyingi. Kuna watu wengi wa ubunifu, wanasayansi kati ya wagonjwa walio na thanatophobia. Watu kama hao mara nyingi ni wabinafsi, wakaidi na hawavumilii ukosoaji, wakipuuza maoni yoyote ya wengine ambayo ni tofauti na yao. Pamoja na hili, wana nguvu sana na wanahamasishwa.

Hisia ya mara kwa mara ya hofu humchosha mtu. Tanatophobes ni katika hali ya wasiwasi wa mara kwa mara, unyogovu, wasiwasi, sababu ambayo hawawezi kueleza. Mara nyingi huwa na woga, hasira na fujo, na hawawezi kuidhibiti. Mood zao ni za huzuni, huzuni. Kinyume na msingi huu, ugonjwa wa unyogovu mara nyingi hukua.

Rudi kwenye faharasa

Dalili za hofu ya kifo

Thanatophobia huambatana na idadi ya dalili za tabia. Hasa, inawezekana kufunua kwamba mtu anakabiliwa na hofu ya kifo kwa sifa za tabia na athari zake. Hapa kuna ishara za tabia zaidi:

Aina ya utu. Wagonjwa wanavutia sana, wana shaka kila kitu, wanasisimua kwa urahisi na wana wasiwasi.
Mtazamo kuelekea kifo. Thanatophobes inaweza kuishi kwa njia tofauti. Kwa hivyo, mtu mmoja anaweza kwa kila njia kusimamisha mazungumzo yoyote juu ya mada ya kifo, epuka maandamano ya mazishi na ukumbusho, uzoefu wa kutisha kabla ya alama (kwa mfano, makaburi, mawe ya kaburi, taji za maua). Na nyingine, kinyume chake, itajadili mada ya kifo kila wakati na kwa umakini.
Shambulio la hofu. Mtu anaweza kuanza mashambulizi ya ghafla ya hofu, ambayo ni ya papo hapo sana. Mashambulizi ya hofu yanafuatana na kuongezeka kwa jasho, kutetemeka kwa mikono na miguu, kutetemeka kwa ndani, upungufu mkubwa wa kupumua, kasi ya moyo, kupoteza, kizunguzungu, kukata tamaa, kichefuchefu.
Hofu zinazohusiana. Mbali na mazishi na ishara inayohusishwa nao, mtu anaweza kuogopa mizimu, roho, na wafu. Kwa kawaida hofu hiyo ina msingi wa kidini.
Ukiukaji mwingine. Usingizi wa juu juu, ndoto mbaya, usingizi, kupoteza hamu ya kula, kupungua kwa libido - haya ni maonyesho ya tabia ya hofu.

Thanatophobia ni mojawapo ya phobias ngumu zaidi. Kwanza, inageuza maisha ya mtu kuwa ndoto kamili. Pili, sio rahisi sana kushughulikia na kuponya.

Rudi kwenye faharasa

Sababu za hofu ya kifo

Sababu zinazosababisha maendeleo ya thanatophobia hazieleweki kikamilifu. Wanasaikolojia wanataja sababu zifuatazo zinazowezekana:

maandalizi ya maumbile;
ushawishi wa jamii;
urithi.

Kwa kuongezea, kuna nadharia kadhaa zinazoelezea kutokea kwa thanatophobia. Hizi hapa:

Uzoefu wa kibinafsi. Mara nyingi ni kifo cha ghafla cha mpendwa ambacho huwa kichocheo cha ukuaji wa woga. Mwanadamu anapinga kifo kwa njia isiyo na maana.
Ushawishi wa nje. Mtandao, magazeti, televisheni, nk zina ushawishi mkubwa juu ya psyche ya binadamu. Kupitia habari iliyopatikana kutoka kwa vyanzo hivi, picha ya kifo inaweza kusasishwa ndani ya mtu.
Maendeleo ya kibinafsi. Katika maisha, mtu hukua, kudhalilisha au kuendelea katika ukuaji wake. Kukuza, mtu anauliza maswali ya kifalsafa kuhusu kuwa, maana ya maisha, kifo, nk. Hii inaweza kuendeleza wasiwasi wa kuwepo wakati mawazo ya mtu yanajazwa na mawazo ya asili ya kutisha (kwa mfano, juu ya kutokuwepo baada ya kifo, nk). .
Umri. Mtu anaweza kupata hofu ya kifo katika umri wowote, lakini watu kati ya umri wa miaka 35 na 50 wanahusika zaidi nayo. Hii ni kwa sababu ya shida ya utu uzima, duru mpya katika ukuaji wa mtu binafsi, kupatikana kwa fikra mpya, maadili na itikadi.
Imani za kidini. Waumini wana hakika kwamba wanajua kila kitu kuhusu kile kinachowangoja baada ya kifo. Lakini wana hofu kubwa si kabla ya kifo chenyewe, bali mbele ya dhambi zao wenyewe, kabla ya ukweli kwamba baada ya kifo Mungu atawaadhibu kwa ajili ya dhambi hizi.
Hofu ya haijulikani. Ikiwa mtu anaogopa kila kitu kipya, kisichoeleweka, kisichojulikana, hii inaweza kutumika kama msingi wa maendeleo na thanatophobia.
Tamaa ya kudhibiti kila kitu. Ikiwa mtu ni pedantic, anajitahidi kudhibiti kila kitu kinachotokea katika maisha yake, hii inaweza hatimaye kuwa msisitizo na kuwa msukumo wa maendeleo ya ugonjwa wa obsessive-compulsive.

Thanatophobia ni mojawapo ya phobias ngumu zaidi kutibu.

Hofu ya kifo (thanatophobia)- hii ni phobia ya kibinadamu, iliyoonyeshwa kwa hofu ya obsessive, isiyoweza kudhibitiwa ya kufa ghafla au kutafakari kwa uzoefu mbele ya haijulikani, jambo lisiloeleweka na lisilo na uhakika. Watu wengi wanakubali wenyewe kwamba wanaogopa kifo, lakini kukiri kama hiyo haimaanishi kuwa wanaogopa maisha au kwamba hofu hii kwa namna fulani inawazuia kuishi kwa furaha. Mara nyingi, watu walioelimika, wanaouliza huwa na thanatophobia, ambayo husababishwa na hamu ya kudhibiti maisha yao katika kila kitu. Lakini kwa kifo, kama kuzaliwa, watu hawawezi kufanya chochote. Kwa hivyo ni nini maana ya kufikiria juu yake, kuogopa, ikiwa mtu hawezi kubadilisha chochote.

Sababu za hofu ya kifo

Vipengele vya hofu yoyote vinaonyeshwa na kosa katika mtazamo wa picha ya ulimwengu. Phobia ndani ya mtu hufanya kama aina ya ishara ya hitaji la kubadilisha kitu katika maisha ya mtu ili kufikia maisha madhubuti na yenye usawa. Na ni juu yako kuamua ikiwa utashughulika na phobias yako ili kuishi kwa usawa na kwa furaha, au kuendelea kuishi wakati wako mwenyewe, huku ukisahau kuhusu ndoto, matarajio ya maisha, kujificha hisia zako kwa undani kutoka kwako na kutoka kwa wengine.

Watu wazee huwa na hisia ya njia ya kifo, kwa sababu kila siku wanaishi huwaleta karibu na shimo. Wengi wanaelewa hili, lakini kwa watu wengi, mbinu ya mwisho ni sababu kubwa zaidi ya kufahamu sasa, kufurahia na kupata wakati wote wa furaha wa maisha. Sehemu kubwa ya watu wanaogopa kufa, ambayo ni sawa, kwa sababu hofu hii inaweza kutokea kwa sababu zaidi ya udhibiti wa mtu. Watu wengine hupata hofu ya kifo kutokana na uzee, wengine wana wasiwasi juu ya hofu ya kifo cha wapendwa na kupoteza kwao kuhusishwa na hili. Wengine wanaogopa ukweli wa kufa, wakati wengine wanaficha uzoefu wenyewe kwa kitendo cha kuacha kuishi. Lakini ikiwa phobia ya mtu ni yenye nguvu sana ambayo inathiri maisha ya kila siku, basi hii sio tu tatizo, lakini aina fulani ya ugonjwa unaohusishwa na mfumo mkuu wa neva.

Hakuna mtu anayeweza kujibu swali la kifo ni nini, kwa hivyo kila mtu anaogopa. Maadamu mtu yuko hai, kifo hakipo, lakini kwa kuwasili kwake, maisha huisha. Kwa hiyo, moja ya sababu za hofu ya kifo ni hofu ya upande wa uharibifu wa kifo, kwa sababu baada yake hakuna kitu.

Tukio la thanatophobia linaweza kuathiriwa na kupoteza mpendwa. Wakati mwingine ni wa kutosha kupenya ndani ya ufahamu wa picha ya kutisha inayohusishwa na mwisho wa maisha. Vyombo vya habari pia vina jukumu muhimu katika kuunda uzinduzi wa wazo la thanatophobia katika psyche. Mtu huanza kufikiria juu ya kifo chake, na fahamu hutafuta majibu kwa maswali yote yasiyoeleweka na utaftaji wa uchungu wa kiroho. Kwa hivyo, thanatophobia ni mchakato wa asili wa kuelewa wazo la ukomo wa uwepo wa mwanadamu.

Jinsi ya kujiondoa hofu ya kifo

Hofu ya kifo hukaa ndani ya kila mtu na mara nyingi mtu hukabili kifo katika maisha yake. Inaweza kuwa ajali, magonjwa makubwa, majeraha ya nyumbani, dharura, shughuli za kijeshi, lakini licha ya hili, mtu hupata nguvu ya kushinda hofu na kuondokana na phobia hii, kuendelea kuishi, upendo, kuendeleza, kupata elimu, kufurahia maisha.

Wale wanaopata phobia hii wanapaswa kuishi maisha yao kwa njia ambayo juu ya kitanda chao cha kifo wanasema kwa uthibitisho: "Nimeishi maisha yangu kwa sababu nzuri na kuyajaza na wakati mkali wa kukumbukwa." Kupitia hofu hii kila wakati na kujificha nyuma yake ni kujizika "hai".

Jinsi ya kushinda hofu ya kifo? Jibu mwenyewe swali: "Je, kifo ni mbaya sana hivi kwamba unapoteza uwezo wa kusonga mbele maishani?" Mara nyingi, mtazamo kuelekea kifo hubadilika na umri, na katika mchakato wa maisha, uzoefu uliopatikana hufanya iwezekanavyo kuunda athari za kinga kwa phobia hii.

Watoto wachanga kawaida huamini katika upekee wao: "Mimi ni maalum, hivyo siwezi kufa." Wakikabili kifo, watoto wanaelewa hivyo kwa njia yao wenyewe: “Babu amelala tu na ataamka hivi karibuni.” Watoto mara nyingi hukosa maarifa, ambayo huwachanganya kabisa katika kuelewa hatua ya mwisho ya asili na isiyoweza kuepukika ya uwepo wa mtu binafsi.

Katika ujana, wavulana huanza kuamini katika nguvu ya juu au mwokozi wa kibinafsi ambaye hataruhusu jambo lisiloweza kutabirika au la kutisha kutokea.

Vijana huwa na tabia ya kupendezwa na kifo, kudhihaki au kutaniana nacho. Kwa hivyo kuna tabia ya kujiua na hamu ya kujidai yenyewe. Vijana mara nyingi hawaelewi kuwa "kucheza na kifo" kunaweza kusababisha kifo. Kupotoka katika hatua za ukuaji wa watoto kunaweza kusababisha malezi ya hofu thabiti ya kifo.

Kwa hivyo unawezaje kuondoa hofu ya kifo? Wengi, wakiogopa kifo, wanajaribu kujitenga nayo, wasiwatembelee jamaa waliokufa, epuka kuonekana kwenye kaburi. Walakini, usitishaji usioweza kutenduliwa wa maisha bado utatokea kwa kila mtu. Ni muhimu kutambua mzunguko ufuatao: kuzaliwa-maisha-kifo. Kila lenye mwanzo pia lina mwisho wake, na hili haliepukiki. Kwa hiyo, unapaswa kuishi jinsi unavyotaka. Usipoteze maisha yako kwa wasiwasi juu ya muundo huu. Inahitajika kuchukua nafasi ya uzoefu na marafiki wapya, maoni kutoka kwa kuwasiliana na watu wanaovutia, mtu anapaswa kusoma na kufikiria upya fasihi ya kifalsafa au ya kidini juu ya kukomesha kuepukika kwa maisha. Inahitajika kufanya kila kitu ambacho kinaweza kuvuruga kutoka kwa phobia hii.

Mojawapo ya njia ambazo wataalam hutumia katika vita dhidi ya shida hii ni kuwatia wagonjwa imani kwamba maisha ni muhimu kwa wakati huu. Ikiwa unaogopa siku inayokuja, basi furahiya sasa. Mtu binafsi anapaswa kupata nguvu ndani yake mwenyewe kutazama tofauti katika siku zijazo zisizoepukika na kukubali. Ikiwa huna nguvu za kutosha, basi unahitaji kutafuta msaada wa kisaikolojia. Hofu ya kifo cha ghafla inatibiwa kwa ufanisi na hypnosis, baadhi ya matukio yanaponywa kwa msaada wa utambuzi.

Habari. Kila kitu kilianza kuonekana tupu na bure kwangu, kwamba kila mtu alikuwa akizunguka-zunguka kama mchwa, na mwishowe sote tulikuwa tukingojea jambo moja - kifo. Ninajipenda mwenyewe na wapendwa wangu sana hivi kwamba inatisha kufikiria mateso ya mmoja wetu! Pia inatisha kufikiria jinsi mwili utachomwa moto au minyoo itakula. Kwa sababu ya hili, unaanza kufikiri juu ya ubatili wa kujitegemea, kuhusu kila aina ya creams na nguo. Baada ya yote, mwili unaweza kuharibika. Unaanza kufikiria kwa nini mzunguko huu ulivumbuliwa. Kwa nini watu wema wateseke na kuteseka? Kwa nini "Mtu" alitufanya kuwa dhaifu sana katika uso wa hatari. Sasa mimi ni msichana mwenye akili asiye na kazi ambaye ana elimu 2 ya juu. Nina osteochondrosis na kupigia katika sikio langu. Lakini shambulio la hofu lilitokea kazini miaka 2 iliyopita, wakati hakuna kitu kilinisumbua. Kazi hiyo haikuwa ya kupendeza na ya kufurahisha. Kulikuwa na watu wanaochosha kwenye timu kwangu. Watu wote, kwa njia, wanaonekana kwangu kwa namna fulani wajinga, wamepumzika na hawajui nini kinawangojea. Na mimi huwa na wasiwasi kila wakati na kufikiria juu ya "hilo"

Habari, Elena. Hii ndio kesi wakati "ole kutoka kwa akili." Uko sawa kabisa na umebaini kuwa wengi hawajisumbui na maswali ya milele: uzima na kifo. Labda wao ni sahihi, kwa sababu mawazo yao yanaelekezwa kwa maisha ya hapa na sasa. Kwa upande mwingine, kutambua kwamba maisha ni ya kupita kunaweza kukupa wazo la kuishi kila siku kwa furaha.

labda maoni yangu yatasaidia mtu))) hofu ya kifo ilionekana nilipokuwa na umri wa miaka 7. Utoto ulichukua shida na nilisahau, nikicheza na marafiki, nikisoma vitabu, lakini mara moja au mbili kwa mwezi, niliganda na kugeuka baridi kutoka kwa wazo hili - kifo kitakuja na hakuna kutoka kwake!
katika umri wa miaka arobaini nilipewa kijitabu kuhusu Kristo. Pia kulikuwa na maombi ya toba. Niliisoma na kuiweka kando. Na siku iliyofuata (nilikuwa peke yangu nyumbani) nilipiga magoti (kama ilivyoshauriwa katika brosha) na kusema sala hii isiyo ngumu, bila kuhesabu chochote. Sauti zaidi ziliruka kutoka kwa midomo yangu, na kutoka nyuma na kutoka juu, zilishuka - Umesamehewa!
Nilichagua neno hili kwa makusudi - kupunguzwa! Kwa sababu hakuna njia nyingine ya kueleza kilichotokea na jinsi kilivyotokea. Siku iliyobaki ilipita katika aina fulani ya furaha, furaha. Na siku iliyofuata tu, niligundua sababu ya furaha ya kudumu - hofu ya kifo ilitoweka! Kwa ujumla! Sikuamka tena usiku, sikuganda, kila kitu ndani hakikua baridi kutokana na mawazo hayo. Wazo hilo, kichwani mwangu, halikuwepo tena! Kwa miaka 8, kuanzia 1996 hadi 2003, nilienda kwenye mikutano kwenye nyumba ya maombi ya Wabaptisti (ndio ndio walionipa kijitabu hicho). Mwaka wa 2004 niliacha kanisa, mwaka mmoja baadaye niliitupa Biblia yangu, na mwaka mmoja baadaye nilimkana Kristo. Mwaka mwingine ulitumika kwa ukombozi kutoka kwa hofu ya dhambi (yeyote aliye na kuzaliwa upya anajua ni nini - hofu ya dhambi). Na mwaka mmoja tu baadaye, baada ya hapo, hofu ya kifo ilirudi, lakini sio hiyo - pathological, lakini mawazo rahisi na ya wazi - mimi ni mtu na mimi ni mwanadamu.

Nina umri wa miaka 16 tu, na tayari nina thanatophobia ya hali ya juu. Kuanzia umri wa miaka 3 ninaelewa kifo ni nini. Kila siku, kabla ya kulala, ninapambana na mawazo "Mimi, pia, siku moja nitakufa, sitakuwa, na siku moja jamaa zangu hawatakuwa. Nini kinatokea baada ya kifo? Nimechoka kulia kila usiku. Naogopa kumwambia mama yangu. Siwezi kuizuia tena.

Halo, nina umri wa miaka 19 na inaonekana kwamba sipaswi hata kufikiria juu ya kifo, lakini kwa kifupi, ninaamini katika kuzaliwa upya na sina hata hofu ya kifo, lakini aina fulani ya huzuni, unyogovu, kwa sababu kuzaliwa upya kunahusisha. upotezaji wa kumbukumbu za maisha ya zamani na hii ni mbaya sana kuelewa kuwa utasahau kila kitu: jamaa, nyumba, ambaye utampenda mtu ... vizuri, na wewe mwenyewe mwisho. Na unaendelea kufikiria, lakini ni maisha ngapi tayari yamekuwa, ni mara ngapi nilikuwa na mawazo sawa katika maisha ya zamani, ni mara ngapi nilisahau jamaa na wapendwa wangu, ni mara ngapi nitafikiria juu ya hili katika maisha yangu ijayo. .. inatisha sana kwamba nitasahau wazazi wangu, nyumba ya wapenzi, marafiki, nitasahau HAYA maisha yangu ...
Andika ikiwa unataka kusaidia, lakini bila "kuishi wakati huu" au "kubadilisha dini" inafanya kuwa mbaya zaidi. Asante kwa kusikiliza)

Habari zenu!! Nilikuwa na umri wa miaka 25 na niliolewa miaka 5 iliyopita na nikazaa mtoto wa kiume, alikuwa na umri wa miaka 4,) miaka hii 4 sikuona furaha, nilikuwa na mkazo kila wakati, sikuweza kuhisi jinsi mtoto wangu alivyokuwa akikua. nilikuwa mgonjwa kila wakati na nilikuwa na mafadhaiko kwa sababu ya hii, na kila kitu ni mbaya na mume wangu, na hakuna hamu ya kufanya kitu cha kuvaa kana kwamba nimepoteza ladha yangu ya maisha (na kila wakati kuna kifo kichwani mwangu, kwamba nitafanya. sina wakati wa kufa maishani mwangu

Hofu ya kifo cha mtu mwenyewe iko, lakini bila kutarajia. Kweli, wakati mwingine hutokea kwamba siwezi kulala: ninajiona nimekufa (katika mawazo yangu). Mama yangu alikufa, zaidi ya mwaka mmoja umepita tangu wakati huo. Kinachotisha kuzimu kutoka kwangu ni ujinga: ana shida gani? Haogopi, si anaumwa? Ninamuombea kadiri niwezavyo, na mimi mwenyewe siamini ninachofanya.

Mnamo 2016, mimi na mume wangu tuliamua kuasili watoto 2 kutoka Ukraine. Utaratibu wa kupitishwa kimataifa, kwa kifupi, ulikuwa unasukuma pesa kwenye shaba, walilipa SV iliyofuatana, kulishwa kwenye migahawa, nk. Ukijaribu kupinga, wanaweka spokes kwenye magurudumu, wanachelewesha muda wa kukaa. ....
Tangu wakati huo, nilianza kuwa na ndoto mbaya - ninaamka kwa hofu - Sasha, hawatatupa watoto. Na hivyo iliendelea mpaka wakarudi nyumbani na watoto.
Lakini ndoto za kutisha hazikuacha - karibu kila usiku mimi huamka kwa hofu na majaribio ya kumuelezea mume wangu kwa nini ninahitaji kufa. Sababu ni kwamba katika ndoto inaonekana kwangu kuwa kwa sababu ya kuunganishwa kwa vitendo vingine vilivyokosa (sikuchora kitu, sikuituma kwa wakati), ninakabiliwa na ukweli wa kifo kisicho na jina.
Tayari nimechoka na hii. Lakini sijui jinsi ya kuizuia.

Nimekuwa nikiishi na mawazo ya kifo karibu kila siku kwa miaka mingi. Kwangu, ni bure kupigana na hofu hii. Inaweza kuzama, lakini hakuna uwezekano kwamba itawezekana kukubaliana kikamilifu na utambuzi kwamba maisha yana mwisho. Mwanasaikolojia pengine anaweza kumsaidia mtu kujifunza kukabiliana na kuepukika hii kwa utulivu zaidi, sijui, kamwe kushughulikiwa. Lakini inaonekana kwangu kuwa njia bora zaidi ni kupata lengo zuri, linalostahili maishani. Wakati fulani, niliteseka sana pia kwa sababu ningekufa. Hadi wakati fulani niligundua kuwa ukatili na ukosefu wa haki wa ulimwengu huniletea mateso makubwa zaidi kuliko kutoweza kuepukika kwa kifo, na kutoka kwa hili nilitaka, kinyume chake, kuondoka haraka katika ulimwengu huu. Ikiwa unafikiri juu yake, unaweza kuona kwamba wakati mtu anafurahia maisha, akiwa na furaha na kukimbilia kutimiza tamaa zao zote, kwa wakati huu watu wengi, watoto walioachwa na wanyama wasio na makazi wanakabiliwa karibu. Kila sekunde mtu duniani anateseka au kufa. Kwangu mimi, utambuzi huu hauwezi kuvumilika. Kwa hivyo, ninaharakisha kusaidia, kwa sababu siwezi kustahimili mateso na mateso ya wengine, na sio juu yangu tena na hofu yangu. Kufanya mambo mema kwa watu au wanyama wenye bahati mbaya huniletea faraja.
Labda njia hii itasaidia mtu mwingine kusahau kuhusu hofu ya kifo kidogo.

Hello, sikupata kesi yangu katika makala. Ninaogopa kufa mapema, bila kuishi maisha yangu kikamilifu, ninaogopa kuzeeka, kwa sababu uzee unaongoza kwa kifo, ninaogopa kwamba maisha yangu yataingiliwa na kila kitu ambacho ni kipenzi na cha thamani kwangu kitakuwa bure. kwa mtu yeyote. Hapo awali, nilifikiria kila wakati juu ya siku zijazo, iliyopangwa mbele, niliota. Sasa ninaogopa kupanga kitu kabla ya mwezi mmoja, inaonekana kama inachukua muda mrefu na labda nisiishi kuona mwisho wa mwezi huu. Ninataka kuiondoa, sijui jinsi gani… sasa imekuwa ngumu kufanya jambo au kutenda au kuamua juu ya jambo fulani.

Almagul, nimekuwa nikiishi na hii kwa miaka mingi. Na sasa nilianza kuelewa kwamba kifo, kama maisha, haiwezi kufutwa, na haijalishi tunafanya nini, popote tunapoangalia, sheria ya asili haiwezi kufutwa. Kwa hivyo unahitaji tu kuishi na kutabasamu. Na pia, kuamini kwamba tunaishi milele. Bahati njema.

Salaam wote. Hofu ya kifo ni ya mara kwa mara na kila mahali nadhani juu yake, ikiwa kitu kinaugua mahali fulani, mawazo yanaonekana mara moja kuwa ni mbaya, karibu nimepitia madaktari wote. Mara kwa mara machozi basi lets kwenda kwa muda mfupi, na tena inashughulikia na wimbi la mawazo haya. Nani alivumilia maandishi haya ....

Nina mawazo sawa. Ninaishi katika hofu hii kwa miaka kadhaa na inanitia wazimu. Nina magonjwa mengi sugu na ninaogopa sana aina fulani ya kifo. Dada yangu alikuwa akifa sana, akipiga kelele, sitaki kufa, lakini alikufa kwa uchungu. Sasa ninaogopa zaidi. Nilikosa usingizi kabisa, naishi kwa hofu. Wale ambao wamepitia hilo wataelewa.

Miezi tisa iliyopita alitibiwa ugonjwa wa neuro-asthenic. Ikawa rahisi, lakini shinikizo lilionekana, wakati mwingine kizunguzungu kinanisumbua, pia nina osteochondrosis ya kizazi, kwa kuongeza, mawazo ya kuzingatia yalionekana: ufahamu wangu unaonekana kunitia moyo mara kwa mara, yaani, mawazo "Nitakufa hivi karibuni" yanaonekana katika kichwa changu. , lakini ninayafukuza mawazo haya kwa nguvu zangu zote na kujizatiti maneno yafuatayo kwa sauti kubwa, kisha kujiambia: “Hapana, nitaishi kwa furaha milele!” Hivi ndivyo mawazo mawili yanabishana akilini mwangu: moja ni hasi, lingine ni chanya.Na yote yalianza wakati wa ugonjwa. Kuanzia ujana wangu na bado nina wasiwasi juu ya hofu ya kifo (ninapofikiria juu yake, inakuwa ya kutisha, inatisha, kila kitu kinakuwa baridi ndani). Jinsi ya kuondokana na mawazo haya, labda unahitaji kuwasiliana na mmoja wa wataalamu?) Niambie, tafadhali, ikiwa unaweza.

Pia nilikuwa na hofu ya kifo. Nilikabiliana na hofu kwa kutumia mbinu za Slavinsky GP 4 na PEAT ya kina. Si rahisi. Hofu ya kifo ina mizizi (sababu) nyingi, ambayo kila moja inapaswa kufanyiwa kazi na kuondolewa. Sijui njia nyingine yoyote.

Habari za mchana! Nina umri wa miaka 40. Hofu yangu na PA ilionekana miezi 8 iliyopita, wakati kulikuwa na matatizo katika gynecology, ambayo yalitatuliwa. Sasa kila siku naogopa kuugua na kufa. Nilizunguka kwa madaktari wote, nachukua vipimo mara tu ninapochomwa. Alikuwa katika daktari wa magonjwa ya akili, Paxil, grandaksin ni kuteuliwa au kuteuliwa. Wananifanya nijisikie vibaya zaidi. Ninakunywa afobazole, inasaidia kidogo, lakini mara tu unapoiacha, kila kitu kinarudi. Kwa sababu fulani, ninahisi mbaya sana kutoka asubuhi hadi saa 4 alasiri (ninaogopa), lakini jioni inakuwa bora na mimi ni karibu mtu wa kawaida, ninalala kawaida. Kwa nini hii inatokea? Ilinibidi hata kuacha, sikuweza kufanya kazi. Asante!

Elena, mimi pia ninakabiliwa na shida hii, hofu inanila (thanatophobia), pia ninakunywa dawa za unyogovu. Ni tranquilizers pekee husaidia. Naonekana nikipoteza akili taratibu. Kwa sababu ya ugonjwa huu, mimi pia sifanyi kazi. Ingawa alikuwa msichana aliyefanikiwa, alifanya kazi kama muuguzi, akiendesha gari. Na sasa nimekaa nyumbani au na mama au mume wangu .... mawazo ya kujiua, nimechoka kuishi hivi .... Nina miaka 32. Nitumie barua pepe kama unataka: rudermanelina(mbwa)gmail.com

Matumizi ya dawamfadhaiko yanapaswa kuwa sambamba na matibabu na mwanasaikolojia. Lazima. Jambo rahisi zaidi ambalo linaweza kushauriwa kupunguza hali hiyo ni kufanya kazi na mwili (clamps), vikundi 16 vya misuli kulingana na mbinu maalum (kupumzika kwa mvutano) na kupumua 7-7-7-7 (tunavuta kwa gharama ya 7). , kisha kuacha na hadi 7, kisha exhale kwa hesabu ya 7, na kadhalika). Baada ya hapo, tunafanya kazi na mawazo na mitazamo. Hatua za pamoja tu zitasaidia.

Baada ya upasuaji, nilianza kuogopa kila kitu kwa ujumla, kukataliwa, mawazo ya kupindukia juu ya mauaji, matokeo yake, sasa ninaogopa kifo na kupoteza wapendwa, pia sijui nifanye nini kuhusu hilo. Naenda kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili, sijui ataniambia nini na atanisaidiaje, mwanasaikolojia alikuwa na kikao kimoja tu, hakuna kilichotokea bado.