섬유근육통. 신경계 또는 섬유근육통과 관련된 근육의 비염증성 조직 손상: 증상 및 가정 치료, 유용한 권장 사항

섬유근육통 또는 섬유염인체의 연조직을 통해 퍼지는 다른 국소화의 염증 과정을 동반하는 일반적인 근육 약화의 징후가있는 질병이라고합니다.

이 질병의 유병률은 인구의 최대 4%를 차지합니다. 진단하기가 매우 어렵고 유사한 질병으로 오인되거나 환자의 심리적 장애, 시뮬레이션 의심의 근거가 될 수 있습니다.

섬유 근육통 - 특징

신체의 염증 과정특정 통증 부위가 있는 근골격계 통증을 동반하며 통증점이라고도 합니다.

환자는 우울한 상태에 빠지는 경향이 있으며 심리적 우울증이 있습니다. 평소와 같이 좋은 휴식 후에 사라지지 않는 피로감은 사람을 지치게합니다.

이것이 중추감작 현상이다., 중추 신경계(CNS)에서 뉴런의 증가된 흥분성의 예로서. 사실 아무 이유 없이 사람은 통증을 느끼지만 자극의 초점이 없습니다.

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가정에서 예방과 치료 모두에 이상적입니다. 방부성이 있습니다. 붓기와 통증을 완화하고 염분의 침착을 방지합니다.

섬유근육통의 원인

질병의 원인점진적이다. 섬유염의 영향을받는 부위가 부어 오르고 아프기 시작합니다. 이 분야에 대한 지식 부족이 상당히 높지만 질병의 핵심에는 심인성 요인이 있습니다. 섬유 근육통에 특정 소인을 할당하십시오.

다음과 같은 위험 요소를 구별할 수 있습니다.

  • 류머티즘;
  • 전신 경피증;
  • 척추관절염;
  • 임질.

섬유염에는 특정한 유전적 소인이 있다는 점에 유의해야 합니다.

고통스러운 상태를 유발하는 요인을 강조 표시할 수도 있습니다.

  • 스트레스 상황입니다.일회성 흥분뿐만 아니라 장기간의 스트레스 상황을 장기간 번갈아 가며 부정적인 영향을 미칩니다.
  • 말초의 통증 증후군.신경병증과 신경통은 섬유근육통의 발병을 유발할 수 있습니다.
  • 전염병모든 신체 시스템의 기능 장애 발병에 대한 자극이 될 수 있습니다.
  • 과거의 신체적 외상.
  • 장기간의 심리적 스트레스의 영향.그러한 부하는 공포증과 의심을 포함합니다.
  • 호르몬 장애.가임 연령의 여성이 더 일반적으로 영향을 받습니다.
  • 면역 체계 장애
  • 다양한 응용의약품, 예방 접종.

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다음과 같은 속성이 있습니다.

  • 통증 증후군 완화
  • 연골 재생 촉진
  • 근육 과긴장을 효과적으로 완화
  • 붓기와 싸우고 염증을 제거합니다.

증상

질병의 증상근골격계 장애와 본질적으로 유사합니다.

질병의 징후는 다음과 같습니다.

  • 이유 없는 피로;
  • 근육의 뻣뻣함과 통증;
  • 수면 장애;
  • 특정 장소에 통증 지점의 존재, 그 복수성;
  • 편두통;
  • 좋은 휴식 후 통증 증가;
  • 힘의 상실과 전반적인 불쾌감;
  • 산만한 주의력, 기억 장애;
  • 여성의 월경 주기 실패;
  • 설사.

파괴적인 과정은 매우 빠르게 발전합니다.환자는 통증으로 인해 덜 움직이고, 속박을 느끼며, 침대에서 일어날 의욕이 없고, 부서지고 우울한 상태에 있습니다.

압력에 굴복근육의 긴장, 운동 기능 감소, 환자는 근육의 약화를 느껴 위축 상태의 과정을 유발할 수 있습니다. 또한이 질병에는 수반되는 염증성 질환, 관절염이 동반됩니다.

진단

이 질병의 진단은 가능한 한 완전하고 시기적절해야 합니다. 절대 치유를 기대해서는 안되며, 질병의 만성적 인 성격은 일반적인 건강이 조금이라도 악화되기 시작합니다.

주요 진단 방법은 다음과 같습니다.

  • 병력 청취 및 실험실 테스트 완료
  • 방사선 촬영;
  • 상세하고 세심한 육안 검사;
  • 감별 진단을 위한 물질의 생검, 조직학적 검사(갑상선 기능 저하증, 근염, 만성 피로 증후군);
  • 류머티즘, 경피증 등 유사한 질병을 배제하기 위해 환자의 불만 사항을 자세히 분석합니다.

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치료

섬유염 질환의 치료는 포괄적이어야 합니다. 가장 성공적인 것은 약물 치료와 민간 요법의 조합입니다. 질병의 완전한 퇴행을 기대해서는 안되며 동시에 염증 과정을 최대한 제거하고 신체의 모양을 유지하는 것이 가능합니다.

개별 솔루션의료 전문가의 개별 상황에서 최적의 낙관적 예측뿐만 아니라 의료 절차의 장기적인 효과를 얻을 수 있습니다.

가능한 모든 심리 치료 기술, 수동 요법 방법,식이 영양의 포괄적 인 조합은 가능한 한 질병의 증상을 완화하는 것을 가능하게 할 것입니다.

의료

섬유근육통은 다양한 진통제, 수면제 또는 항우울제로 의학적으로 치료할 수 있습니다. 환자의 전반적인 부정적인 낙담에 대처하기 위해 통증 쇼크를 제거하는 것이 반드시 필요합니다.

상당한 효과 입증삼환계 항우울제 (Elavir, Pamelor) 및 cyclobenzaprine (근육에 긍정적 인 영향을 미침)을 사용하여 치료합니다.

삼환계 항우울제는 근육을 이완시키고 인체의 자연적인 통증 완화 효과를 향상시킵니다.

섬유염 치료에 삼환계 항우울제와 함께 작용합니다.선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)는 세로토닌이 뉴런에서 뉴런으로 가는 경로를 따라 활발하게 이동할 수 있도록 하여 환자의 기분을 최적화하는 데에도 사용됩니다.

SSRI와 같은 약물의 예로는 Prozac, Zoloft가 있습니다. 진통제와 진통제도 섬유염 치료에 사용되지만 다른 사람들에게 미치는 영향은 동일하지 않습니다.

통증 증후군과의 싸움에도 효과가 없습니다.비 스테로이드 성 항염증제가 될 것입니다. 그들은 SSRI와 함께 환자의 상태에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

근육이완제(Cycloflex, Flexserial), 항경련제(Lyrika), 벤조디아제핀 등은 질병의 치료에 널리 사용됩니다.

민간 요법

섬유 근육통의 민간 요법 치료는 약물 치료 수준에서 사용됩니다. 달인과 허브 주입은 신체의 전반적인 상태를 개선하고 보호 및 회복 기능을 최적화합니다.

압축, 연고, 다양한 문지름의 사용은 질병의 치료 및 예방에 널리 사용됩니다.

섬유염 치료에 효과적인 효과는 다음과 같은 조리법을 사용하는 것입니다.

  • 중국 레몬그라스와 함께.성능 향상 및 피로 해소. 끓는 물 100ml와 미리 으깬 과일 10g을 합친다.
    현재 주입은 한 달 동안 하루에 두 번 1 큰 술을 섭취합니다. 총 1개월의 치료 기간.
  • 레브자이사플로로이드를 사용하여관절 강화, 근육 활동 증가의 탁월한 효과를 얻습니다. 비벼 진 식물의 뿌리는 2 큰술의 비율로 액체 꿀을 부어 넣습니다. 엘. 5 큰술에 뿌리. 엘. 꿀.
    하루에 세 번, 한 스푼을 섭취하십시오. 이 치료법을 1 큰술과 결합하여. 엘. 보드카는 통증이 있는 부위의 외부 윤활에 사용할 수 있습니다.
  • 인삼.식물 뿌리 분말 (30g)은 1 리터와 결합됩니다. 보드카. 어두운 곳에서 뚜껑으로 주입을 닫은 후 20 일 동안 주장하십시오.
    3~4일마다 내용물을 흔들어 주세요. 팅크는 1/2의 비율로 10 방울로 시작하여 물로 희석하여 체를 통해 걸러서 소비합니다. 입원 2주 후에는 15방울까지 증량할 수 있습니다.
  • 고추와 함께 식물성 기름 사용하기근육 경련 치료에 적극적으로 사용됩니다. 혼합물은 2 큰술을 결합하여 준비됩니다. 엘. 50ml의 기름으로 말린 고추.
    이 조성물은 5-10분 동안 통증 부위에 적용됩니다. 이 조리법은 몸 전체에 신경 자극이 퍼지는 것을 억제합니다.
  • 다양한 에센셜 오일예를 들어 카모마일과 로즈마리 오일을 로즈마리 에센셜 오일 10방울에 카모마일 2방울의 비율로 결합하여 근육을 문지르는 데 적극적으로 사용됩니다.
    1일 1회 통증이 있는 부위에 부드럽게 문지릅니다.

음식

질병의 회복 및 추가 예방의 일반적인 과정에서 영양은 환자의 신체의 전반적인 상태를 개선하는 데 중요한 포인트입니다.

환자의 상태를 개선하고 질병 증후군을 줄이려면 일반적인 영양 규칙, 특히 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.

  • 설탕 대체물;
  • 영양 보충제,일나트륨 글루타메이트 및 질산염 포함;
  • 과당이 든 설탕단순 탄소;
  • 커피 음료,콜라와 초콜릿;
  • 효모와 글루텐.이 요법은 충분한 과학적 확인을 받지 못했습니다.
  • 우유와 밤.과학자들 사이에서 논란의 여지가있는 제품은 뼈와 근육 조직에 매우 필요한 칼슘을 함유하고 있기 때문에 유해성에 대한 명확한 확인을 찾지 못했습니다.
    밤색 중 칠리 페퍼, 감자 및 가지, 달콤한 고추 및 토마토는 섬유 근육통에 해로운 것으로 간주됩니다.

질병의 고통을 악화시킬 수 있는 특정 음식을 피하는 것 외에도 가장 합리적인 해결책은 적절한 영양 섭취입니다.

독소가 제거된 유기체는 다양한 질병에 더 강합니다. 건강하고 적절한 영양은 보호 과정의 개선에 기여합니다.

방지

섬유근육통 예방매일 규칙적이어야 합니다. 기본적이고 간단한 운동은 전반적인 건강의 악화와 그에 따른 질병의 진행을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

긴 산책, 활동적인 생활 방식, 매일의 치료 운동이 매일의 규칙이 되어야 합니다.

질병 퇴치의 일반 처방섬유증은 존재하지 않습니다. 질병이 조기에 진단될수록 질병의 경과가 더 쉽고 환자의 증상이 더 빨리 완화될 수 있다는 것은 분명합니다.

매우 개별적인 접근전문가의 통제는 질병의 만성적 징후의 부정적인 결과를 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 예방은 환자의 일상 생활에서 일상적인 규칙이 되어야 합니다.

근골격 접합부의 심한 권태감, 피로, 강직은 섬유근육통의 징후입니다.

섬유 근육통은 기관 전체의 무결성을 침해하지 않는 염증 과정이지만 증상의 증상으로 인해 삶을 완전히 즐길 수 없습니다. 섬유근육통은 특히 정신 건강 문제가 있는 사람들에게 흔합니다.

섬유근육통이란?

ICD 10에 따르면 섬유 근육통은 근골격계 및 결합 조직의 질병 부류에 속하며 코드는 M79.7입니다.

섬유근육통은 만성 및 일반화된 근육 질환으로 표현되며 근육 조직에 통증이 발생합니다. 질병의 발병은 수면 기능 장애, 정신 장애 관찰, 피로 증가 및 통증 감수성에 기여합니다.

섬유근육통의 원인

섬유 근육통의 원인의 발달은 끊임없이 고려되며 섬유 근육통의 광범위한 증상은 골격뿐만 아니라 몸 전체에 영향을 미칩니다. 현재까지 섬유 근육통의 발병으로 이어질 수있는 명확한 원인과 요인은 없습니다. 헤르페스와 같은 바이러스가 질병을 유발할 수 있다는 가설이 있습니다.

그러나 발달의 가능한 근본 원인은 다음과 같은 것으로 알려져 있습니다.

  • 스트레스가 많은 상황. 우선 스트레스는 몸의 상태에 큰 영향을 미칩니다.
  • 지나친 노동.
  • 부상.
  • 감정적 혼란.

섬유근육통의 증상 발달, 발달 및 질병 경과에 대한 연구는 수년 동안 과학자들에 의해 고려되어 왔습니다.

이러한 분석을 통해 개발의 기원은 다음과 같다는 결론을 도출했습니다.

  • 뇌의 호르몬 균형과 화학 성분.
  • 세로토닌 수치가 감소합니다.
  • 호르몬 IGF-1의 수치를 낮춥니다.

섬유 근육통의 편차는 궁극적으로 인체가 통증의 개념에 대해 다른 태도를 취하고 다르게 반응한다는 사실로 이어집니다. 이 방향의 불균형은 또한 전체 유기체의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.

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증상

통증은 환자를 괴롭힐 수 있는 섬유근육통의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 그것은 하나 이상의 영역에 국한되어 있으며 통증은 근육 조직에서 시작하여 목, 어깨로 흘러 들어가 경로에서 영향을 받지 않은 다른 모든 것을 동시에 포착합니다.

일반적으로 통증은 관절 부분에 영향을 미치지 않지만 어떤 접촉에도 민감해지면 통증이 발생합니다. 통증은 본질적으로 아프고 작열감을 유발할 수 있습니다.

fibromyogia 발달의 통증 증상은 다음과 같은 매개 변수에 따라 분류 될 수있는 다양한 병리학의 발달로 이어집니다.

  • 퍼지는 고통통증 민감성을 유발합니다.
  • 강성 및 강성관절 조직에도 나타날 수 있습니다.
  • 피로지속적인 통증으로 인해 발생합니다.
  • 수면의 질 저하. 이 증상은 힘을 충분히 회복하지 못한 신체가 다른 질병에 걸릴 위험이 크며 물론 임상 상태를 악화시키기 때문에 매우 놀랍습니다.
  • 정신 장애, 우울증, 무관심.
  • 두통및 과민성 대장 증후군.

이 경우 다른 증상에도주의를 기울여야합니다.

  • 불안과 우울감.
  • 고통스러운 월경(여성의 경우).
  • 팔다리의 화끈거림과 마비.
  • 체온 조절의 변화, 발열이 관찰될 수 있습니다.

트리거 포인트 또는 통증 포인트

질병의 발달 - 섬유 근육통은 우선 특정 장소의 감도 증가로 시작됩니다. 그것들은 관절 주위에 둘 다 있을 수 있고 무작위로 위치하여 눌렀을 때 느껴지게 합니다.

포인트 자체에는 동전과 같은 작은 매개변수가 있습니다. 그러나이 영역의 민감도는 다른 영역보다 훨씬 높습니다. 이것은 특히 목, 등, 가슴, 엉덩이, 엉덩이, 팔꿈치에서 두드러집니다.

진단 할 때 일반적으로 18 포인트가 구별되며 위치는 다음과 같습니다.

  • 허리 위.
  • 허리 아래.
  • 몸의 앞면 - 목 앞, 가슴, 팔꿈치.
  • 몸 뒤쪽 - 머리 뒤쪽, 어깨, 등 위쪽 또는 아래쪽.

일반적으로 트리거 포인트는 만성 기원의 근골격계를 침범하는 것과 함께 발생합니다. 이 경우 방아쇠 자체는 근섬유 위에 위치한 과민성 부분으로 표현됩니다.

트리거 포인트

다른 질환과 달리 섬유근육통을 진단하기 어렵고 환자의 불만, 병력 및 동반질환에만 집중할 수 있습니다. 특히 촉진, 임상 진단. 진단을 확인하는 실험실 연구는 표준과의 편차를 나타내지 않기 때문에 효과가 없습니다.

질병의 증상 - 섬유 근육통은 축적과 발달이 느린 경향이 있습니다. 의료 통계에서 알 수 있듯이 의료진은 질병 발병 5-7년 후에 이미 도움을 요청받고 있습니다.

환자의 신체를 검사 할 때 질병의 발병과 악화 기간, 정신 정서적 부하 증가 및 질병 발달 과정의 점진적인 증가에 특별한주의를 기울입니다.

따라서 섬유 근육통 진단을 위해 다음을 고려하십시오.

  • 통증 발달의 역사.신체의 어느 부분에서 - 왼쪽, 오른쪽, 골격의 상부 또는 하부에서 통증이 발생하기 시작했습니다.
  • 18개 통증 중 11개 통증 부위 촉진. 동시에 촉진은 매우 섬세해야하며 누르는 힘은 4kg이어야합니다. 이 요구 사항을 준수하면 눌렀을 때 통증을 정확하게 결정할 수 있습니다.

섬유근육통은 성인 여성에서 가장 흔히 진단되며 남성의 10-20%만이 이 진단을 받습니다.

집에서 섬유 근육통 악화를위한 응급 처치

집에서 섬유근육통을 돕기 위해 다음과 같은 대체 방법을 사용할 수 있습니다.

  • 실내 소음 감소스트레스의 원인을 제거하십시오.
  • 수면 패턴 변경, 일상에서 충분한 휴식과 적당한 운동을 하십시오.
  • 식단을 잘 살펴봐야 합니다, 바람직하지 않은 제품을 제외하고 유용한 제품으로 희석하십시오.
  • 의료 도움을 구하십시오체육.

치료

섬유근육통 치료는 수반되는 질병, 증상 등에 직접적인 관련이 있습니다. 약물치료와 비약물치료를 동시에 병행하는 섬유근육통에 가장 효과적인 치료법입니다.

치료

섬유근육통 치료 m약다소 광범위한 목록을 의미합니다.

  • 특히, 다음과 같은 약물바클로펜과 같은.
  • 심리적 장애의 발병에 관여하는 것은 항우울제의 사용을 포함합니다– 둘록세틴, 플루옥세틴, 트라마돌, 벤라팍신, 프레가발린, 아미트립틸린, 리리카. 입학 과정은 6 주를 넘지 않습니다.
  • 발작을 완화하기 위해약물 Depakine이 사용됩니다.
  • 진통제는 통증을 완화하는 데 사용됩니다오르페나드린 및 구아이페네신과 조합된 아스피린 유형.
  • 비스테로이드성 소염진통제도 사용 가능, Flexeril, Elavil의 유형에 따라.
  • 치료에 이완제의 사용, Cyclobenzaprine, Nortriptyline, Azafen과 같은 약물은 근육 긴장을 완화합니다.

아미트립틸린 프레가발린 리리카
벤라팍신 아자펜 바클로펜

치료 운동 및 운동

섬유근육통이 유발하는 신체적 변화는 종종 부정적인 결과를 초래합니다. 질병을 유발하는 통증 증후군은 운동 욕구를 유발하지 않지만 섬유 근육통의 징후를 최소화하고 제거하는 것은 이러한 접근 방식입니다.

우선, 매일 걷기, 스트레칭, 요가 - 모든 것이 자체 방식으로 건강에 기여할 것임을 기억해야합니다. 전문가들에 따르면 근육 조직의 힘과 가동성을 발달시켜 신체 상태를 조절할 수 있는 것은 운동과 운동 요법이다.

  • 걷기, 자전거 타기, 수영.이러한 복합체는 근육 지구력을 개발합니다. 동시에 신체의 조정이 발달하고 체중이 평준화됩니다.
  • 근력 운동. 관절을 유지하는 것도 중요하지만 관절과 함께 힘줄을 강화하는 것도 필요합니다. 그러나 근력 운동을 할 때 상태를 악화시키지 않도록 주의해야 합니다.
  • 스트레칭. 이러한 일련의 운동은 관절 이동성을 향상시키고 근육 조직을 좋은 상태로 유지합니다.
  • 에어로빅근육이 훈련 될 것입니다.
  • . 일련의 운동은 스트레스를 줄이고 긴장과 근육통을 완화합니다.

섬유근육통 증상이 있을 때 물리 요법을 사용하는 것도 마찬가지로 효과적입니다. 동시에 모든 물리 치료 운동은 가능한 한 방아쇠를 제거해야 합니다. 사용되는 방법 중에는 얼음과 온수 처리가 있습니다. 그들은 근육을 스트레칭하고 이완시켜 통증과 긴장을 제거합니다.

근육 전기 자극

이 방법에는 다음이 포함됩니다.

  • 진정 상태의 조직.
  • 수중 에어로빅.
  • 전기 신경 자극.
  • 근육 스트레칭.
  • 초음파.
  • 영향을 받은 척추를 내리기.
  • 열 절차.
  • 근이완, 근교정 및 근긴장화.

물리 치료의 초점은 반드시 근막 과긴장을 제거하고 허리의 손상된 구조를 강화하는 데 도움이 되어야 합니다. 또한 물리 요법의 사용으로 인해 통증 증후군이 제거되고 ODA 및 준비 재생 과정이 변경됩니다. 궁극적으로 최적의 고정 관념이 복원됩니다.

이러한 치료 전에 치료의 잠재적인 이점이 결정되고 잠재적인 위험이 비교됩니다. 어쨌든 모든 운동은 불편함 없이 통증을 제거해야 합니다.

만성 근육통이라고 합니다. 섬유근육통. 라틴어 번역은 근육 섬유의 통증처럼 들립니다. 섬유근육통의 치료는 이 문제에 대한 통합적 접근으로 더욱 효과적입니다.

약물 요법과 함께 의사는 면역 체계를 크게 강화하고 작업을 자극하는 데 도움이되는 허브 즙, 팅크, 추출물과 같은 "천연 성분"으로 치료에 의존합니다. 근육질의직물.

진단을 받은 환자의 주요 주장 섬유근육통- 오랜 휴식 후에도 발생하는 전신 피로. 마치 긴 작업을 마친 것처럼 즉시 감각을 만듭니다. 섬유근육통의 증상은 특히 요리와 같이 심각한 에너지 소비가 필요하지 않은 작업이 끝날 때 아침에 인체에서 분명합니다. 사람은 평범한 집안일을 할 힘이 없습니다. 그리고, 그뿐만이 아니다. 피로. 그러한 상태는 신체의 피로를 수반하고, 환자는 고립되고, "사회적으로 고립"되고, 깊은 우울증이 발생합니다. 사람의 힘의 급증은 완전히 없습니다. 밤에는 불면증, 낮에는 졸음이 지배적입니다. 피로 상태는 집중력 저하의 원인이며, 뇌의 피로가 느껴진다.

합리적인 질문이 생깁니다. 퇴각하기 위해 어떤 조치를 취해야합니까? 정말로 원하지 않더라도 복잡한 아침 운동을 수행하십시오. 물론 적당한 신체 활동은 어떤 긍정적 인 결과를 줄 수 있습니다. 물론 여기서의 자립은 환영받지 못하며, 운동은 반드시 운동치료 의사와 함께 선택해야 합니다. 체조를 체계적으로 하면 심장과 혈관을 튼튼하게 할 뿐만 아니라 진통, 진통 효과가 있는 엔돌핀 수치를 높일 수 있습니다. 또한 그들은 스트레스와 우울증과의 싸움에서 없어서는 안될 조력자입니다. 신체 운동은 뇌의 세로토닌 수치를 정상화하여 수면과 기분을 개선합니다. 기공, 몸은 강력한 긍정적인 충동을 줄 수 있습니다.

섬유근육통을 위한 영양

이 질병의식이 문제는 특히 관련이 있습니다. 다이어트는 희생자의 체중을 정상화하는 것을 목표로해야합니다. 소화 과정의 안정화, 신체에서 독소 제거, 부패 제품은 일반 메뉴 (메밀, 밀기울, 현미)에 전체 곡물을 포함하여 촉진됩니다. 식단의 주요 조항은 빵집 제품, 특히 효모에 대한 상당한 제한을 제공합니다. 이것은 에 대한 부정적인 영향으로 설명됩니다. 신체 건강, 나는 매우 약화 된 효모 곰팡이를 발견합니다. 또한 빵에는 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 글루텐이 포함되어 있습니다. 비슷한 이유로 토마토가 들어있는 제품과 친구가되어서는 안됩니다. 그 외에도 위험한 목록은 가지, 감자, 고추 (모든)로 보충 될 수 있습니다.

단 음식의 섭취를 제한하고 적절하게 제한해야 합니다. 고기를 완전히 거부하는 것은 권장되지 않지만 일주일에 여러 번 200g씩 그 비율을 줄여야 합니다. 이 "단백질 금기"는 섬유 근육통으로 고통받는 환자에게 부족한 생명 에너지의 특정 부분을 신속하게 방출하도록 허용합니다. 모든 종류의 향료 첨가제에 대해 범주적으로 "아니오"라고 말할 가치가 있습니다. 이는 통증 수용체의 더 높은 민감도에 기여하여 세로토닌 수치를 최소로 낮추기 때문입니다.

질산염이 포함된 식품은 금기입니다. 이러한 상황에서 과일, 야채는 충분히 담가야 합니다. 미네랄 워터를 포함한 모든 탄산 음료는 금지됩니다. 일시적인 활력을 주는 커피에 탐닉해서는 안 되지만, 무가당 녹차를 보는 ​​것이 좋다.

모든 유형의 근육통의 경우: 섬유근육통은 유제품 섭취에 대한 명확한 일정을 갖는 것이 좋습니다. 칼슘의 좋은 공급원이기 때문에 완전히 배제하는 것은 받아 들일 수 없지만 알레르기가 있습니다. 유제품의 권장 일일 최대 섭취량은 300ml입니다. 콩은 잊어라.

대부분의 해양 생선, 식물성 기름, 호두와 같은 오메가 산으로 영양가 있는 식단을 풍부하게 하는 것이 필요합니다. 매일 마그네슘 섭취량을 늘려야 합니다. 칼슘과의 듀엣은 신체 기능을위한 최선의 선택입니다. 근육의 성능, 신경계의 정상적인 기능에서 중요한 역할을 합니다.

섬유 근육통은 다른 질병과 함께 자체적으로 나타날 수 있으므로이 질병을 무시해서는 안되며 진지하게 받아 들여야합니다.

사람이 운동의 강직과 피로로 나타나는 근골격계의 불쾌감이 있다면 섬유 근육통 증후군을 의심 할 수 있습니다. 섬유 근육통은 염증 과정을 동반하지 않으며 사람의 내부 장기에 병리학 적 영향을 미치지 않습니다. 이 질병은 심리학과 더 관련이 있으며, 대부분이 병리학은 여성에서 진단되지만 때로는 성인뿐만 아니라 어린이에서도 발견 될 수 있습니다. ICD-10 No. M79.1에 따른 코드.

병인학

얼마 전까지만 해도 과학자들은 이 질병이 염증 과정과 밀접하게 관련되어 있다고 확신했지만, 관절염이 있는 사람들에게는 명백한 섬유근육통 증후군이 없기 때문에 이 의견은 반박되었습니다. 어떤 경우에는 질병이 신경계와 매개체의 호르몬 불균형으로 인해 발생할 수 있다고 말해야합니다. 이 현상은 인체 전체로 이동할 수 있는 주기적인 통증의 발생으로 이어진다. 이 현상은 신체 자극 호르몬 수치가 낮고 신경 전달 물질 수치가 과대 평가 된 조건에서 관찰됩니다.

질병 발병의 원인과 메커니즘

섬유근육통이 무엇인지는 오래 전부터 알려져 왔지만 아직까지 그 원인이 밝혀지지 않았습니다. 당연히이 분야의 연구가 수행되고 있으며 현재 과학자들은 다음 요인이이 병리를 유발할 수 있다는 결론에 도달했습니다.

  • 장기간의 스트레스;
  • 일반적인 피로;
  • 외상;
  • 심각하고 불치의 질병.

그럼에도 불구하고 스트레스가 주요 원인으로 간주되어 인간의 면역력이 저하되어 다음과 같은 병원성 미생물이 활성화됩니다.

  • 수포진;
  • 거대 세포 바이러스;
  • 클라미디아;
  • 연쇄상 구균;
  • 톡소플라스마.

이 미생물이 번식하고 활동적인 생활 방식을 이끌기 시작하면 바이러스 및 감염과 싸우도록 설계된 항체가 인간의 혈액으로 방출되며, 이 싸움은 자신의 조직에 대한 공격으로 이어집니다. 힘줄뿐만 아니라 근육과 뼈 조직을 포함합니다. 이론적으로 이것은 통증과 섬유근육통을 유발합니다.

이와 관련하여이 질병은 뼈와 근육의 통증뿐만 아니라 복합적이라고 말하는 것이 더 정확합니다.

참조! 연구 데이터에 따르면 사람이 스트레스를 많이 받을수록 근육 섬유 근육통이 발생할 가능성이 더 높아집니다.

다음과 같은 위험 요소도 있습니다.

  • 여자;
  • 정서적 외상;
  • 심리적 취약성 증가;
  • 나이 - 25-50세;
  • 유전.

병인

질병에 수반되는 만성 근육통은 척수에 위치한 뉴런의 장기간 과흥분으로 인해 발생합니다. 이 상태는 감염 과정, 스트레스, 호르몬 장애의 결과로 부상, 말초 증후군으로 발생할 수 있습니다. 섬유근육통의 발병기전에서 주요 역할은 세로토닌 및 노르아드레날린성 시스템에 할당됩니다. 호르몬 세로토닌은 농도 감소(섬유근육통과 함께 발생)와 함께 사람의 기분을 결정짓기 때문에 환자는 우울한 상태에 빠지게 됩니다.

섬유근육통 증상

섬유근육통의 증상은 매우 다양하며 종종 환자가 가지고 있는 이 질병의 범주에 따라 다릅니다.

참조! 일반적으로 환자는 객관적인 임상 증상보다 주관적인 불만이 훨씬 많습니다.

관찰:

  • 광범위한 근육 및 뼈 통증;
  • 아침에 몸의 뻣뻣함;
  • 과도한 근육 피로;
  • 감각 이상;
  • 매우 고통스러운 점의 존재;
  • 편두통;
  • 악몽.

분명히 말해서, 임상상은 육체적 또는 정신적 스트레스 후에 더 밝아질 수 있으며 환자는 또한 날씨 민감도가 증가한다고 불평합니다.

참조! 섬유근육통의 진단은 이러한 증상이 환자에서 3개월 이상 관찰되었을 때 확립될 수 있습니다. 그리 오래가지 않은 증상은 무엇이든 연관될 수 있지만 이 질병과는 관련이 없습니다.

섬유근육통으로 진단받은 사람들의 60%는 정신병을 앓고 있습니다.

따라서 섬유 근육통은 다음과 같이 나타납니다.

  • 현기증;
  • 귀의 소음;
  • 근육 경련;
  • 월경통;
  • 다리 경련;
  • 과민성 대장 및 방광 증후군;
  • 턱 관절의 기능 장애;
  • 흉골 통증;
  • 피부의 특정 반점의 출현;
  • 레이노 증후군.

어떤 경우에는 온도가 아열대 수준까지 올라갈 수 있습니다.

진단

질병의 진단은 상당히 어렵습니다. 의사는 환자를 신중하게 검사하고 그의 불만을 경청합니다. 추가 검사 방법에 관해서는이 병리를 다른 가능한 질병과 구별하기 위해서만 처방됩니다.

이를 위해 다음이 임명됩니다.

  • 혈액 분석;
  • 소변 분석;
  • 면역도;
  • 척추의 엑스레이;
  • 갑상선 연구;
  • 전자신경근조영술.

연구 중 병리가 없으면 섬유근육통을 시사합니다.

정확한 진단의 기준은 무엇입니까?

6개의 질문으로 구성된 특별 설문지가 있습니다. 대답이 대다수가 아닌 경우 환자는 섬유 근육통에 대한보다 철저한 검사를 받게됩니다.

진단의 주요 기준은 다음과 같습니다.

  • 확산 통증;
  • 3개월 이상의 통증 지속 시간;
  • 섬유 근육통 점 - 통증이 증가하는 점의 존재;
  • 피로 증가;
  • 관절이 뻣뻣하다.
  • 활동적인 삶의 위치와 열망의 부족;
  • 가사 작업 수행의 어려움;
  • 감각 과민;
  • 불명증;
  • 주의력과 기억력 저하.

섬유근육통 치료법은?

섬유근육통은 일반적으로 집에서 치료합니다. 이를 위해 보수적 인 방법이나 민간 요법을 처방 할 수 있습니다.

약물 치료에는 항우울제와 항경련제가 있습니다. 통증을 없애기 위해 비 스테로이드 성 항염증제를 처방 할 수 있으며 이는 소화관에 부정적인 영향을 미치기 때문에 장기간 경구 복용하지 않는 것이 좋습니다. 연고와 젤과 같은 지역 영향을 사용하는 것이 좋습니다. 심한 경우 이 그룹의 약물을 주사할 수 있습니다.

치료

섬유 근육통을 치료하는 방법은 유능한 전문가가 설명해야하지만 가장 자주 처방됩니다.

  • 멜리프라민, 플루옥세틴 ​​- 항우울제;
  • NSAIDs;
  • Baclofen, Dantrolene - 근육 이완제;
  • 프레가발린은 진통제입니다.
  • Tramadol은 향정신성 아편 진통제입니다.
  • 오르페나드린은 골격근 이완제입니다.
  • Flupirtine은 비마약성 진통제입니다.
  • 비타민 E와 C.

다른 치료법은 다음과 같습니다.

  • 침 요법;
  • 전기 요법;
  • 마사지;
  • 온천 요법;
  • 깊은 휴식을 위한 휴식;
  • 심리치료;
  • 자동 훈련;
  • 물리치료.

이 질병에 대한 신체 운동은 관절과 근육의 스트레칭뿐만 아니라 이완에 기초해야한다고 말해야합니다. 따라서 요가는 이와 관련하여 가장 좋습니다.

민간 요법으로 치료

민간 요법을 통한 치료는 다음을 목표로 해야 합니다.

  • 몸 정화 - 밀기울, 민들레 뿌리, 우엉;
  • 스트레스 감소 - 진정 효과가 있는 약초;
  • 면역 강화 - 인삼, 로즈힙, 중국 목련 덩굴;
  • 수면 정상화 - 익모초, 모란, 꿀, 레몬 밤;
  • 통증 완화 - 말꼬리, 양배추 잎, 고추.

섬유근육통을 위한 식이요법

섬유근육통 식이요법은 환자의 삶의 질을 크게 향상시키는 보조 요법입니다. 마그네슘은 근육 기능에 매우 중요한 역할을 하므로 다음과 같은 음식을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

  • 시금치;
  • 호박;
  • 우유;
  • 브로콜리;
  • 메밀죽;
  • 헤이즐넛;
  • 콩;
  • 날짜;
  • 기장;
  • 밀기울;
  • 건포도.

다이어트에서 제외해야합니다.

  • 설탕 및 그 대체물;
  • 영양 보충제;
  • 단순 탄수화물;
  • 커피와 초콜릿;
  • 누룩;
  • 글루텐;
  • 밤 그늘.

어떤 의사에게 연락해야 하나요?

섬유 근육통의 증상이 나타나면 환자는 한 전문의에서 다른 전문의로 성공적이지 않게 이동하기 시작하고 종종 이러한 전문의는 자신의 전문 분야와 관련된 병리를 찾지 못합니다. 류마티스 전문의에게 연락해야합니다. 상황에 대한 적절한 치료를 진단하고 처방 할 수있는 것은이 의사입니다. 어떤 경우에는 좁은 전문가와의 상담을 위해 환자를 추천 할 수 있습니다.

이 병리학은 직장 면제 및 연금 임명을 제공하지 않기 때문에 섬유 근육통 환자에 대한 혜택은 예상되지 않습니다.

예측 및 예방

질병의 증상은 치명적이지 않고 내부 장기의 기능에 영향을 미치지 않지만이 질병은 만성 경과를 특징으로하므로 반드시 치료를 받아야합니다. 질병의 증상은 평생 동안 환자에게 지속될 수 있지만 의사가 처방 한 약을 복용하고 올바르게 먹고 활동적인 생활 방식을 취하면 크게 약화 될 수 있습니다.

이 병리학 적 상태에 대한 예방 조치로 스트레스를 피하고 약물 남용을 피하고 활동적인 생활 방식을 이끌고 면역 체계를 강화하고 일과 휴식의 체제를 준수하는 것이 좋습니다.

섬유근육통은 손, 다리, 머리, 허리 등 몸 전체의 통증이며 어디가 더 아픈지 실제로 이해하는 것은 불가능합니다. 이 질병은 현재 상당히 널리 퍼져 있으며, 가장 슬픈 것은 어린이와 청소년에게 더 자주 진단된다는 것입니다. 환자의 생명이 위험하지 않다는 사실에도 불구하고 섬유 근육통은 삶의 질을 크게 손상시키고 심각한 심리적 상태를 유발할 수 있습니다. 따라서 모든주의를 기울여이 질병을 진단하고 치료할 필요가 있습니다.

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