Što učiniti da ne budemo tužni. Što učiniti kad niste raspoloženi i tužni

Postoje različite vrste tuge. Prijatelji, tuga je osjećaj koji se može pojaviti bilo kada i u svakoj situaciji. Može pogoditi osobu tijekom zabave ili na putu do posla. Nije uvijek moguće nedvosmisleno reći što je uzrokovalo tugu. Previše faktora utječe na naše raspoloženje. Od najnovijih vijesti do sunčevih baklji koje utječu na stanje naše krvi i rad mozga.

Postoje različite vrste tuge. Postoji tuga s apatijom. Kad ne želite učiniti baš ništa. Tuga se događa s ljutnjom kada vas sve oko vas iritira. Tuga može biti umjetnička, lirska, kada želite upaliti tužnu glazbu i samo nekoga zagrliti.
Tuga može biti trenutna i površna. A ponekad postoji dugotrajna depresija.

Što učiniti s trenutnom tugom?

Obuzela vas je tuga i imate osjećaj da je ovo samo jedna večer. Kao da ste uhvatili tuđi val. Ne želiš ništa učiniti. Obično dolazi neočekivano i jednako tako neočekivano odlazi. Fenomen je uistinu neobičan i čudan. Što učiniti ako se to dogodi?

Glavna stvar koju treba učiniti u takvoj situaciji je pribrati se na trenutak i napraviti plan. Morate shvatiti koje aktivnosti trenutno radite. I istaknite one stvari koje se mogu učiniti "bezbrižno", koje nisu toliko važne, ali ste ih dugo željeli učiniti. Na primjer, idite u trgovinu hardverom i kupite davno pokvarenu slavinu. Ili pospremite svoje računalo. A sve druge važne stvari, teške stvari, treba odgoditi za kasnije. Odgodite mirne savjesti. Jednostavno zaboravi na njih i nemoj sebe kriviti što nisi ništa poduzeo. Znate da će za par sati ili dan vaša tuga nestati i tada ćete sve učiniti puno bolje. A sada se samo moraš prepustiti tuzi i biti tužan, a istovremeno raditi jednostavne stvari.

Zašto biste se trebali prepustiti tuzi?

Jer tada se vaša prolazna tuga neće pretvoriti u duboku depresiju. Često depresija počinje kada osoba pokušava ne primijetiti takvu tugu i na silu radi svoj posao. Posljedica toga je da tuga prodire sve dublje i nakon dugo vremena izlazi na površinu u obliku depresije.

Što učiniti s dubokom depresijom?

Tisuće psihologa vam savjetuju da razumijete sebe. Tisuće psihologa savjetuju aktivan odmor s obitelji. Ali u većini slučajeva to, naravno, ne pomaže. Ovo samo pomaže da si skrenete pozornost na neko vrijeme. Da biste razumjeli sebe, često nema ni vremena, ni želje, ni vještine. Dakle, osoba mora birati između toga da bude depresivna ili da traži dragocjeni novac da ga da psihologu.

Naš savjet je jednostavan i stvaran. Uostalom, kakav je smisao depresivnoj osobi savjetovati da ide na otoke ili plažu? Kao da, kad bi čovjek imao priliku otići na otok, ne bi išao.

Prva stvar koju treba shvatiti kada ste depresivni je da ste depresivni. Recite sebi: “U depresiji sam, ali nosit ću se s tim. Svemir je sa mnom." Vaša depresija samo je posljedica pogrešnih postupaka prije. Vrijedi li to istražiti? Često ne. Ne postoji mogućnost ispravljanja prošlosti. Samo trebate shvatiti da ste poduzeli određene radnje i završili u depresiji. A vaša depresija je prošlost. Ovo nije budućnost, već prošlost. Najvažnije je.

Drugo, pokušajte manje razmišljati. Čak i ako morate obaviti puno posla, pokušajte se psihički odmaknuti od toga. Shvatite da postoji ogroman Svemir koji, ako je moguće, čini sve za vašu sreću. Shvatite da postoje mnoge stvari koje ne možete promijeniti u svijetu. I to je u redu. Svijet nije ni dobar ni loš. On je točno takav kakav jest. Shvatite ovo i zaboravite na sve. Osjetite sebe ovdje i sada. Zamislite da ono što ne vidite jednostavno ne postoji. Postoji samo vaša neposredna okolina, a sve ostalo jednostavno ne postoji. Važno je samo ono što je ovdje, sada, u blizini. Ovo puno pomaže.

Pomažu li filmovi i glazba kod depresije?

Možda vam u borbi protiv depresije pomogne metoda zvana filmski maraton. Kao što ste vjerojatno već pogodili, potrebno vam je nekoliko dana odmora i 5-10 filmova. Možda mislite da je svrha takvog filmskog maratona da vam odvuče pažnju. Ali ovdje se krije nešto veliko. Prije svega, nije svaki film prikladan. Brzi i žestoki ili James Bond vjerojatno vas neće spasiti od depresije, samo na par sati. Maratonski filmovi trebali bi vas odvesti u paralelnu stvarnost. Na primjer, to bi mogao biti ovakav popis:

"Kate i Leo"
"Slatki studeni"
"Jednostavna priča (1999)"
"Obiteljski čovjek"
"Kuća na jezeru"
"Uvijek reci da"
"Priča iz Bronxa"
"Nevjerojatni život Waltera Mittyja"
i još četiri filma s Adamom Sandlerom:

"50 prvih spojeva"
"Veliki tata"
"Nevoljki milijunaš"
"Plakati"
To su filmovi koji gledatelja vode u jedan sasvim drugačiji svijet. Naravno, nema drugova po ukusu i boji. I možda vam se neće svidjeti svi ovi filmovi. Ovo je u redu. Ali većina njih će vas sigurno odvesti s ovog planeta na nekoliko sati. Poanta filmskog maratona je napustiti život na par sati i gledati slične filmove jedan za drugim. Možda vas muči savjest da ste besposleni. Ali takav filmski maraton važniji je za vaš posao od pokušaja da nešto radite dok ste potišteni. Nakon takvog filmskog maratona čovjek se obično vrati i u tjedan dana napravi ono što bi napravio u mjesec dana da je u depresiji. Svojem raspoloženju možete posvetiti dva ili tri dana u cijelom životu.

Od vaše depresije neće ostati ni traga. Osjećat ćete se kao nova osoba. Bit ćete ispunjeni snagom. A onda ćeš se vratiti na ovaj svijet i učiniti sve savršeno
Ovo je samo jedan način da smirite depresiju. Uzmi ga u servis.
Pogledajmo još nekoliko pitanja koja ljudi imaju u vezi s depresijom:

Sve je loše, što učiniti s tim?

"Gdje postaje gore, Steve?" – kaže glavni lik crtića. A onda počne padati kiša.
Zapamtite ovo? Točno. Nije loše. Razmislite o tome što je dobro u vašem životu. Zapisati. Popis će biti prilično dugačak. Svaki vaš "loš" obično ima "ali". Kao i svako "dobro" koje imate, ima i svoje "loše". Ovako funkcionira Svemir. Svaka medalja ima dvije strane.

Koja vam glazba podiže raspoloženje?

Sigurno ne onu vrstu glazbe koju inače slušate. Savjet je jednostavan. Idete na radio aplikaciju na svom uređaju (ako ne, svakako je preuzmite). Pogledajte popis radio postaja prema glazbenom žanru. Ako slušate rock, slobodno ga preskočite. Ako slušate glazbu za ples, listajte je. Stanite na (na primjer) latinoamerički radio ili sax i zavolite radio i uhvatite novi val.

Kako se brzo osloboditi tuge?

Vaše raspoloženje je poput surfanja. Mnogo ovisi o valu koji uhvatite. Pokušajte jednim trzajem uhvatiti još jedan val. Samo skočite na drugi val. Učinite nešto neobično za vas, uključite glazbu koja vam nije svojstvena, pogledajte neobičan film. Ako razumijete da je vaša tuga pitanje nekoliko sati, ovo će vam pomoći. Ali kao što smo rekli gore, ako je vaša tuga dio depresije, onda to ne biste trebali činiti.

Je li tuga dobra ili loša?

Ovo nije ni loše ni dobro. To je samo stanje vašeg tijela. Ako ste kreativna osoba, tuga je prilika da izrazite svoje emocije. Još je gore ako je vaša tuga u kombinaciji s apatijom, tada je to jednostavno prilika da se tijelo odmori od svega.

Zašto je svemir stvorio tugu?

Svemir je stvorio tugu, tužno raspoloženje, kako bi mnoge stvari mogli pogledati s druge strane. Većinu vremena volite jednu stvar. Onda dođe tuga i ne voliš te stvari toliko. Nerviraju te. Ili u njima ne vidite iste prednosti koje ste vidjeli jučer. Ovaj prosjek, između vašeg normalnog stanja i tuge, je stvarnost. Sumirajući svoje viđenje stvari u normalnom stanju i tužnom stanju, možete otprilike zamisliti stvarnu sliku. Stvarno, nije to loše, zar ne?

Na primjer, radite na nekom projektu. Nadahnuti ste, čini se da sve ide dobro. Ali onda dolazi tuga. Zahvalite se Svemiru, trčite po olovku i papir i napišite sve što sada mislite. Što vam se ne sviđa, što biste promijenili u svom projektu? Napišite i ostavite sa strane. A kada tuga prođe, a vas opet “zarobi” rad na vašem projektu, uzmite ovaj popis. Sadržat će one stvari koje će vam omogućiti da konstruktivno ispravite nedostatke i nedostatke vašeg projekta.

Zašto je Svemir stvorio apatiju?

Svemir je stvorio ta raspoloženja tako da ponekad sve ostavimo po strani. Za tijelo, to je kao san. Zamislite da osoba ne spava. Tijelo bi mu se vrlo brzo istrošilo. Na isti način, apatija nam pomaže da sve ostavimo po strani na neko vrijeme. Ponekad uopće nije u pravom trenutku. Zapravo, kao san. Ponekad je pospano stanje potpuno izvan mjesta i vremena. Ali tu se ništa ne može učiniti. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da ako tolerirate pospanost ili apatiju, na kraju možete doživjeti nesanicu ili depresiju. Morate razumjeti te rizike.

Zašto je svemir stvorio depresiju?

Zapravo, kako biste shvatili da ste radili nešto krivo. Možda biste trebali promijeniti svoj stav prema životu i ljudima. Možda biste trebali promijeniti svoj stav prema poslu. U svakom slučaju, potrebne su vam male promjene. A da biste skrenuli misli sa svega i razmislili o tome, potrebna je depresija.

Prijatelji, hvala Svemiru što nam je dao ovo znanje. I zato što nam daje priliku da promijenimo svoj život. I svi zajedno, krenite u život u kojem nema depresije, apatije i tuge.

Slava Svemiru, prijatelji!

Emocionalna pozadina osobe nije uvijek stabilna. Plačljivost se javlja iz mnogo razloga. Češće suzama podlegnu žene i djeca. Rjeđi su muškarci i ljudi s jakim karakterom. Ako imate pitanje što učiniti kada ste jako tužni i želite plakati, onda je vrijeme da shvatite svoj unutarnji svijet, saznate uzrok emocionalnih ispada i shvatite kako si pomoći” hirovito vrijeme».

Suze nisu uvijek prikladne. Ponekad ih je teško obuzdati i, nalazeći se na krivom mjestu, u krivo vrijeme ili u krivom okruženju, možete postati žrtva ismijavanja. Pogledajmo nekoliko razloga zašto osoba pati od suza i saznajmo što učiniti ako stalno želite plakati.

Uzroci:

• tuga, problemi, neuspjesi;
• radost, sretan događaj, uspjeh;
• hormonske promjene;
• tjeskoba, strah od nečega;
• pritužbe; neugodni osjećaji naselili su se u podsvijesti;
• nemogućnost govora;
• depresija.

Sada pogledajmo svaku točku u detalje.

Crna linija

U trenucima stalnog neuspjeha, emocionalna pozadina slabi. Osoba doživljava bol i gubi nadu u najbolje. Ako doživite neuspjehe na poslu, pojave se problemi u obiteljskom životu ili u komunikaciji s drugima, nemojte se iznenaditi ako ne možete suzdržati suze. Tijelo se čisti od nakupljene negativnosti i tako štiti.

Tuga nije ništa drugo nego smrt voljenih osoba i rodbine. Svi ostali problemi zapravo su samo problemi i razlikuju se jedni od drugih po stupnju složenosti, ali su rješivi. Ako su vam suze potekle na temelju točke br. 1, nemojte ih zadržavati kada želite zaplakati, već očistite svoju auru od prljavštine.

Suze od sreće

Ne treba im biti neugodno ili sputano. Radost izaziva intenzivne i žive emocije, a svaka osoba drugačije reagira na sretne događaje.

Oh, ti hormoni!

Promjene u hormonalnoj pozadini češće se javljaju kod žena tijekom uzimanja ili prestanka uzimanja hormonskih lijekova, tijekom adolescencije, tijekom trudnoće i nakon nje. Pobačaji, spontani pobačaji i izostala trudnoća također utječu na rad hormona.

Djevojke u tim trenucima imaju malo kontrole nad sobom, ili su tužne ili sretne. Pamćenje im je oslabljeno, ne mogu se sjetiti kako su proveli dio dana. Raspoloženje se mijenja pucketanjem prsta. Ako se žena prije minute nasmijala, to ne znači da za nekoliko minuta neće plakati.

Lagani sedativi, zdrav san i vodeni tretmani pomoći će smirivanju hormona. Kako se ne biste obrušili na svoje voljene, pokušajte se rjeđe upuštati u razgovor s njima.

Tjeskobno stanje

Anksioznost se ponekad javlja bezrazložno. Za dojmljive ljude to je općenito katastrofa. Kada se ljudi boje, njihov mozak radi nekoliko puta brže i bez jasne slike nadopunjuje slike i misli lažnim idejama.

Navedimo primjer. Mlada obitelj. Moj muž kasni na posao, 15 minuta. Za to vrijeme djevojčino se raspoloženje nekoliko puta mijenja i javljaju se mnoge misli.

Na primjer:

• zakasnio je jer je imao drugu;
• sigurno me vara;
• posjetio rodbinu;
• odlučio popiti piće s prijateljima.

Ovo su standardna razmišljanja djevojaka koje su, kad im muž dođe kući, spremne razgovarati o razvodu. Nakon što je vikala u žaru trenutka, djevojka se premišlja o svemu i počinje plakati. Sada je kriva i boji se da će je voljeni ostaviti.

Postoje mnoge situacije tjeskobe. Ovo je i strah od mraka i strah od nečijih postupaka. Strah je prirodna emocija i samo oni koji podlegnu mogu ga pobijediti. Saznajte čega se bojite. Budite iskreni prema sebi. Sada učinite sljedeće.

Otiđite do ogledala, po mogućnosti nasamo, i razmislite o svom problemu. Na primjer, bojite se mraka, objasnite sebi da ne postoji ništa u mraku čega nema na svjetlu. Da ste jaka osoba, imate dobru energetsku zaštitu i da vas se nitko neće usuditi dotaknuti. Recite sebi koliko ste jaki i neustrašivi dok ne osjetite tu snagu. Tada ćete se početi osjećati bolje.

Nose vodu uvrijeđenima

Svatko je čuo ovu izreku. Lako je uvrijediti osobu, pogotovo ako ima slabu emocionalnu pozadinu i istrošene živce. U redu je plakati jer ste uzrujani, ali učinite to sami.

Neki zlonamjernici vas namjerno žele onesposobiti. Vaše im suze donose radost i zadovoljstvo. Ponosni su na sebe u ovim trenucima, što su te uspjeli povrijediti. Kako se ne biste osjećali poniženo, nasmiješite se, duboko udahnite i izdahnite, normalizirajte disanje. Zamislite nešto sretno. Naučite se smijati tuđim šalama. Ovo je jedina stvar koju trebate učiniti ako se osjećate povrijeđeno i želite plakati.

Nemogućnost govora

U nekim situacijama, kada je osoba nečim nezadovoljna, počinje polagano poniranje u gorući problem. Misli iskaču i danju i noću. Javlja se nedostatak sna, živčani sustav i imunitet slabe, a slane kapljice kotrljaju se u oči. Na primjer, posvađali ste se s voljenom osobom ili ste se uvrijedili.

Ako ste u tom trenutku zadržali svoje emocije u sebi, one će postupno isplivati. Govorite, iznesite sve što vas brine. Recite nam čime ste nezadovoljni. Ako situacija zahtijeva ispriku, ispričajte se. Samo tako ćete povratiti svoj mir.

Depresija

Depresija je složeno emocionalno stanje koje zahtijeva hitnu pomoć.

Ova bolest nastaje zbog nakupljenih negativnih osjećaja, pritužbi i neuspjeha. Kad je sve dugo držano unutra, i nema više mjesta za ovu bol.

Naš projekt Life Balance Box u potpunosti je usmjeren na stvaranje harmonije sa sobom i svijetom oko vas kroz eterična ulja i druge jedinstvene proizvode koji će vam pomoći da postignete ravnotežu na svim područjima svog života. Zato puno pišemo o tome "kako ostati pozitivan".

Ali emocionalna pozadina osobe nije uvijek stabilna. Postoje situacije kada naprosto nastupi "sveopća melankolija" i ništa oko vas ne veseli, voljeni i rodbina razočaraju ili se dogodi da vam se čini da je u životu nastupio crni niz. U ovom trenutku ne želim i ne mogu ništa.

Najvažnija stvar za sklad sa sobom je iskreno odgovoriti na vaše potrebe. Stoga, kada ste tužni, trebali biste biti tužni! Ovo je najlogičnije i najispravnije.

Jednako je važno biti tužan kao i biti sretan voljeti, pjevati itd.

Prešavši ponekad granice radosti, budi tužan i sretan, ali ne zaboravi napustiti granice tuge kako bi se radovao. A onda će biti prekrasni izgledi da vas sklad i ravnoteža, i dobro raspoloženje neće napustiti!

Zar je tako loše biti tužan?

Općeprihvaćena definicija tuge je "emocija koja se javlja kada je osoba nezadovoljna nekim aspektom svog života". Štoviše, aspekt može biti apsolutno bilo koji, pa čak i beznačajan. A ako smo tužni, onda nešto nije u redu u našem životu, i to treba odmah ispraviti.

Tuga se smatra negativnom emocijom koje se treba što prije riješiti. Svi mislimo da je loše biti tužan, pa se na sve moguće načine pokušavamo oraspoložiti i riješiti tuge.

Međutim, tuga je prilično prirodno stanje ljudske duše.Štoviše, prema snazi ​​emocija, stanje može se usporediti s radošću- ali je drugačije. I tuga ima svoju dubinu, nijanse, svoje lijepe trenutke, koje treba znati razlikovati, spoznati i osjetiti.

Vrlo često nam tuga omogućuje da napravimo “stanku” i razmislimo o stvarno važnim stvarima koje često zanemarujemo. Također, tuga često služi kao izvor inspiracije – mnogi pjesnici i pisci, umjetnici i ljudi kreativnih profesija stvarali su svoja remek djela upravo kad su bili tužni. To je također znak da je vrijeme da se nešto promijeni kako bi se uklonio uzrok tuge - kao poticaj koji tjera osobu da aktivno djeluje kako bi ispravila nezadovoljavajuću situaciju.

Ali ako dugo ostanete u stanju pada, tuga može proždrijeti osobu i imaju destruktivan karakter koji uništava osobnost, pa biti tužan nije uvijek tako dobro. Zato treba razlikovatikreativna tuga koji donosi pozitivne rezultate, i razorna tuga, kojeg se treba riješiti.

Razlozi za tugu

Tužni smo s razlogom. Da biste prevladali ovo stanje, morate shvatiti što je uzrokovalo tugu.

Odredimo razlog:

• fiziološki:(nedostatak sunca i loše vrijeme, nedostatak sna ili nepravilno spavanje (ako ste navikli ostati budni do 1 ujutro, pa čak i rano ustajati, tada ne proizvodite dovoljno melatonina (hormona sna i odmora), što dovodi do do nedovoljne proizvodnje serotonina (hormona radosti) i postupno se može razviti depresivno stanje) Loša prehrana i sjedilački način života Kada se čovjek kreće teško je biti tužan Puno je lakše biti tužan ležeći na leđima Svi isti kemijski hormonski procesi - radost se ne proizvodi.
• psihički(u životu vam se događaju stvari koje niste planirali).
• emotivan(bilo je puno svijetlih emocija i tijelo je bilo umorno, otišlo je u tugu da se oporavi).

Otklonimo razlog:

• fiziološki: poboljšati san, prehranu, otići u solarij, prošetati parkom, plesati. Ne zaboravite da kada vježbamo naš mozak oslobađa endorfine.
• mentalno: promijeniti postavke; prihvatiti ono što život daje; izvucite pozitivne stvari iz situacije; pogledajte dobru komediju, razgovarajte s aktivnim i veselim prijateljima; slušati dobru glazbu.
• emotivan: sjetite se živopisne slike iz života kada ste bili jako sretni i mentalno i emocionalno je proživite zatvorenih očiju. Ili dišite duboko i pazite na dah, meditirajte ili radite jogu.

Kako se riješiti tuge?

Mnogo je načina da se riješite tuge ako vam uništava život, a obično svatko za sebe odluči koja mu metoda najviše odgovara.

Isprobajte još nekoliko sigurnih načina da se riješite tuge:

- Maziti: Zapalite svijeće u kupaonici, uključite opuštajuću glazbu, dodajte 15 kapi u toplu vodu, što vraća emocionalnu ravnotežu, pomaže u otklanjanju čestih promjena raspoloženja, smanjuje sklonost razdražljivosti i agresivnosti, blokira emocionalne ispade u stresnim situacijama.

- Budite kreativni: svaka vrsta kreativnosti koju posjedujete pomoći će vam da se prebacite s negativnih misli i usmjerite svoju energiju u kreativnom smjeru. Dok stvarate, 5 kapi izaziva osjećaje strasti i radosti, suzbija negativne emocije, dosadu i ravnodušnost, daje snagu i inspiraciju.

Pitajte nekoga od svojih bližnjih izmasirati te(ali ne obična masaža, već eteričnim uljima). Za masažu koristite bilo koju bazu koja vam odgovara (krema, losion, ) . Na 100 g baze dodajte 3 kapi eteričnog ulja:

• - ima snažno umirujuće djelovanje. Preporuča se kod depresije, tjeskobe i živčane napetosti. Vraća okus života. To je antidepresiv.

• - je antidepresiv. Potiče opuštanje i oslobađanje od stresa, uravnotežuje emocionalnu pozadinu i značajno poboljšava raspoloženje.

• - pospješuje oporavak nakon bolesti i tijekom teških razdoblja (omogućuje vam da dođete k sebi, smirite se i vratite u svoje uobičajeno stanje uma). Aroma ulja tuje tjera umor, sprječava razvoj stresnih reakcija, ublažava depresivne i stresne poremećaje.

Ponekad u životu dođu trenuci kada cijeli svijet potamni i postane bezbojan, sagledan kroz prizmu... I onda se postavlja pitanje: kako izaći iz ovog stanja; što učiniti kad si tužan? Kako otjerati crne misli od sebe? Naravno, ne postoje univerzalni savjeti, jer je svaka osoba jedinstvena na svoj način, ali morate shvatiti da postoje neki savjeti koji mogu pomoći svima. Tako:

Ne bi trebao biti sam sa sobom. Učinite svoj odmor aktivnim, učinite sve što je planirano, a nije se dogodilo zbog nedostatka vremena! Skočite s padobrana, jašite konje, splavajte niz rijeke - što god vam srce želi! Glavna stvar je da nema dovoljno vremena za razmišljanje i pronalaženje razloga za tugu. Važno je diverzificirati svoj život tako da prevladaju adrenalin i osmjesi od postignuća. Morate raditi upravo ono što stvarno volite, što donosi zadovoljstvo.

Ali što učiniti kada ste tužni, ali nema financijske mogućnosti za takve akcije?

baviti se sportom! Što više, što aktivnije, češće! To će vam omogućiti da naučite kontrolirati sebe i postići željeni rezultat, ali uz sve gore opisano, tečajevi su izvrstan način da se nosite s lošim raspoloženjem i negativnim emocijama. Što ste umorniji, to bolje. Čim imate minutu viška, krenite odmah na vježbe, ni minute da budete tužni!

razgovarati s prijateljima. Izlijte svoje srce ili jednostavno provedite vrijeme s dragim ljudima. Neka vam komunikacija i zajednički interesi pomognu da se odvratite, vidite svijet s druge strane i vjerujete u dobro. Svatko može biti razuvjerljiv, stoga se svakako otvorite svojim voljenima.

vjerovati. Vjera, kakva god bila, sposobna je oživljavati i činiti čuda. I zapravo, nije važno gdje biste trebali ići: u crkvu, u samostan ili u džamiju, glavna stvar je iskreno vjerovati. Dobrota i ljubav kao vjerska učenja mogu oživjeti dušu u teškim trenucima. Ne treba se sramiti, ali se ne treba ni razmetati, jer vjera je intimna stvar za sve.

Postoji još mnogo načina koji će odgovoriti na pitanje: što učiniti kad si tužan? Ali najvažnije je napraviti prvi sigurni korak, a onda će sve postati puno lakše, jer će svakoj osobi pomoći prijatelji i rodbina. Tuga, tuga i tuga uvijek ustupaju mjesto prijateljstvu, obitelji i ljubavi. Tako da će sve sigurno biti super!

Pozitivan video...Kad si tužan...