Ovako se život mijenja Otprilike u to vrijeme, Kanae je počela biti pomalo zabrinuta jer joj se iz nekog razloga poremetio mjesečni ciklus. Puno smo putovali, držali predavanja i seminare, a ona se nadala da joj se biološki sat pobrkao od brige i

U životu se sve mijenja Ljutnja je energetski najzahtjevniji stres.Ako vaše tijelo treba hranu, razmislite o tome što vas je naljutilo. Obično ne razmišljaju o tome, ne žele se sjećati, ali počnu jesti. Ako se osjećate sitima, ali vam se apetit ne smanjuje, počnite opraštati

Vježba 38 Sve se mijenja! Pročitaj sljedeći tekst i odgovori na pitanje. Jednog dana u 21 sat nazove me majka prijateljice moje kćeri i zamoli me da joj sljedeći tjedan posudim kombi na nekoliko sati kako bi premjestila nešto namještaja.

STARENJE I MENTALNI PROCESI
POREMEĆAJI U STARIJOJ I SENILNOJ DOBI.

Starenje je prirodni fiziološki proces
sam proces nije bolest. Iako je ljudsko starenje
normalan proces, popraćen je
složen skup promjena povezanih s dobi u gotovo svim organima i sustavima
tijelo. Koža postupno blijedi, a kosa sijedi. Kosti postaju lomljive
zglobovi gube pokretljivost. Rad srca slabi, krvne žile se smanjuju
elastičan, usporava se brzina protoka krvi. Metabolizam se mijenja, povećava
razine kolesterola, lipida, šećera u krvi.
Aktivnost dišnog i probavnog sustava je poremećena. Smanjuje se
aktivnost imunološkog sustava. Vidljivost se smanjuje, sluh slabi, smanjuje se
oštrina ostalih osjetila. Endokrina i živčana aktivnost slabi
sustava. Promjene u tijelu povezane s dobi
iako nisu bolest u medicinskom smislu, izazivaju osjećaj
bol, beskorisnost, slabost.

Psiha također pati tijekom procesa starenja. Smanjuje se
mentalna fleksibilnost, sposobnost prilagodbe promjenjivim uvjetima
život, aktivnost i opći ton pad, osjećaj slabosti i opće
bolesti, mentalni procesi se usporavaju, pamćenje i pažnja se pogoršavaju,
smanjuje se sposobnost veselja i emocionalnog reagiranja na životne događaje,
pojavljuje se svojevrsni senilni konzervativizam. Ove mentalne promjene
izraženo u većoj ili manjoj mjeri,
prate proces starenja
gotovo svaka osoba.

Proces starenja je izrazito neujednačen. Znakovi starenja u različitim organima i sustavima
organizmi se ne pojavljuju istovremeno. Drugim riječima, neki organi "stare"
ranije, a drugi kasnije. Na primjer, vidna oštrina se već počinje pogoršavati
nakon 20 godina, promjene u mišićno-koštanom sustavu javljaju se nakon 30,
kardiovaskularni i mišićni sustav - nakon 40 godina sluh se pogoršava
uočljive nakon 50. Jednom započete, promjene vezane uz dob postupno napreduju
kroz život osobe. U domaćoj znanosti označena je dob od 45-60 godina
kao razdoblje obrnutog razvoja (involucijski, klimakterijski), 60-75 godina - kao starija osoba
(pre-senilno), 75-90 godina - kao zapravo senilno. Stariji ljudi
Stariji od 90 godina smatraju se dugovječnima.

Proces starenja je individualan.
Ljudi različito stare. Ovo se ne odnosi samo na dob pojave prvog
involucijskim promjenama u tijelu, ne samo pretežno oštećenje nekih
organa i relativne sigurnosti drugih, ali i mentalnih promjena,
povezana s procesom starenja. Mnogi stari ljudi ostaju vrlo kreativni
aktivnost i sposobnost pronalaženja životne radosti u promijenjenim uvjetima.
Nagomilano životno iskustvo i zrelost prosuđivanja omogućuju osobi koja stari
preispitati dosadašnje stavove i poglede, formirati novu životnu poziciju, pronaći smirenost
kontemplativni stav prema životu. Međutim, to nije uvijek slučaj. U mnogim slučajevima sama činjenica
starenje i niz teških životnih situacija koje ga prate stvaraju
uvjeti za poremećaj ljudske prilagodbe.
Gubitak najmilijih i problem usamljenosti, odlazak u mirovinu, kraj
profesionalne aktivnosti, promjene u životnim stereotipima i nastajanje
financijske poteškoće, razvoj bolesti i bolesti koje ograničavaju tjelesno
mogućnosti i izazivanje osjećaja slabosti, nesposobnosti da samostalno
suočavanje sa svakodnevnim problemima, strah od budućnosti, svijest o neizbježnosti
približavanje smrti - ovo nije potpuni popis psihičkih problema,
s kojima se suočavaju starije osobe.

Biološke promjene u tijelu povezane s dobi i
socio-psihološki čimbenici pridonose razvoju duševnih bolesti u starijoj dobi.

Najčešće manifestacije duševnih bolesti u starijih i
starost - depresija,
anksioznost i hipohondrija.

Svi se stari ljudi povremeno žale na loše raspoloženje. U
slučajevi kada depresivno raspoloženje postaje postojano i traje tjednima,
posebno mjeseci, govorimo o depresiji.
Tuga, tuga, tuga, neradost, turobno ili turobno-tjeskobno
raspoloženje, bolan osjećaj praznine, osjećaj vlastite beskorisnosti,
besmisao postojanja – to je glavni kontekst iskustava depresije
starac. S depresijom se smanjuje aktivnost i smanjuje se interes za poznate aktivnosti.
aktivnosti i hobije. Pacijent s depresijom često se žali da „sve radi
putem sile." Često se pojavljuju
razne neugodne senzacije i bolovi, opća vitalnost se smanjuje. Prekršeno
spavanje, smanjen apetit. Depresivni stari ljudi ne govore uvijek
drugima o svojim bolnim iskustvima. Često im je neugodno ili
smatraju svoje stanje prirodnom manifestacijom starosti. Ako je starija osoba
osoba postaje tužna, šutljiva, neaktivna, dugo leži u krevetu
krevetu, često plače, izbjegava komunikaciju – ove promjene ponašanja mogu
ukazuju na depresiju.

Depresija je ozbiljna bolest. Bez liječenja
depresija u starijoj dobi može trajati godinama, stvarajući mnogo
problema i za bolesnika i za njegovu rodbinu. Kod prve sumnje na razvoj
depresije, trebate posjetiti liječnika. Što prije započne liječenje depresije
poremećaji - brže se postiže pozitivan rezultat. Depresija u
starost je izlječiva. Postoji niz lijekova i
psihoterapijske tehnike koje stariju osobu mogu spasiti od
depresije i spriječiti njezin razvoj u budućnosti.

Mnogi ljudi postaju anksiozniji kako stare. Jednostavne svakodnevne situacije
s kojima se osoba prije mogla nositi bez poteškoća uzrokuju cijeli niz
nerazumni strahovi, uzbuđenje i tjeskoba. Odlazak liječniku, plaćanje
režije, susreti s prijateljima, kupnja namirnica, čišćenje i još mnogo toga
drugi postaju izvor beskrajnih briga i strahova. U ovim slučajevima
govoriti o razvoju anksioznosti
(neurotski) poremećaj. Takvi pacijenti su nervozni, nemirni,
gnjaviti one oko sebe neprestanim ponavljanjem svojih strahova. Trajna
osjećaj unutarnje napetosti s osjećajem nadolazeće katastrofe čini
Život takvih ljudi je nepodnošljiv. Česta tema straha u starosti je vlastiti
zdravlje ili zdravlje i život bližnjih. Takvi pacijenti se boje ostati unutra
sami, zahtijevaju stalno nekoga tko im je blizak
u pratnji, beskrajno zovu svoju rodbinu s pitanjima o njihovom dobrobiti. S vremena na vrijeme tjeskoba doseže
stupanj panike. Bolesnici ne mogu mirovati, jure po stanu,
jaukanje, plač, kršenje ruku. Anksioznost je često popraćena raznim
neugodni osjećaji u tijelu (bol, lupanje srca, unutarnje drhtanje, grčevi u
želudac itd.), što dodatno pojačava tjeskobu i rađa nove strahove. Na
Anksioznost često ometa san. Bolesnici dugo ne mogu spavati i bude se noću.
Poremećaji spavanja, pak, postaju izvor novih briga i strahova.

Neuroze popraćene tjeskobom ozbiljna su bolest koja zahtijeva liječenje od strane stručnjaka.
Ovo se stanje ne može prevladati naporom vlastite volje. Recepcija
sedativi pružaju samo privremeno olakšanje. U međuvremenu,
korištenje suvremenih terapijskih tehnika omogućuje vam da se potpuno riješite
tjeskoba i strah.

Hipohondrija je pretjerana fiksacija osobe na
tjelesne senzacije s pojavom strahova ili uvjerenja u prisutnosti ozbiljne
tjelesna bolest koja nije potvrđena objektivnim medicinskim dokazima
ispitivanja. Sama starost s neizbježnim razvojem tjelesnih bolesti i
razne bolne senzacije pružaju obilnu hranu za formiranje
hipohondrijskih iskustava. Hipohondrija se obično manifestira u obliku novih
neobične i izuzetno bolne tjelesne senzacije za osobu. gori,
stezanje, uvijanje, pucanje ili neprestana bolna bol, "kvrge"
električni udar”, osjećaj pečenja u tijelu – ovo nije potpuni popis pritužbi pacijenata s
hipohondrija. Temeljito ispitivanje terapeuta ili neurologa ne dopušta
identificirati uzrok tih senzacija, a ispada da je recept za lijekove protiv bolova
neučinkovito. Hipohondrijske senzacije i ideje obično su popraćene smanjenim
raspoloženje s prizvukom razdražljivosti, nezadovoljstva, gunđanja. Ovi pacijenti
Nepovjerljivi su, često mijenjaju liječnike, inzistiraju na dodatnim
ispitivanja. Stalna fiksacija na bolne senzacije, beskrajna
zahtjev za pomoć rodbine, značajni financijski troškovi za sve
novi skupi pregledi – to je stil života hipohondričnog bolesnika
starac. U međuvremenu, bolni tjelesni osjećaji u hipohondriju temelje se na
mentalni poremećaji.

Liječenje hipohondrije
- težak zadatak. Samo složeno propisivanje lijekova i
psihoterapija, upornost liječnika i pomoć bližnjih omogućit će
za stariju osobu da se riješi bolnih tjelesnih senzacija.

Relativno rijedak, ali vrlo opasan mentalni poremećaj
u starijoj dobi - manično stanje
(manija). Glavna manifestacija manije je bolno povećana
raspoloženje. Neprikladno veselje s ravnim, često smiješnim šalama,
samozadovoljno i euforično raspoloženje sa sklonošću hvalisanju i samoveličanju
lako zamijene ispadima bijesa i agresije. Ovi pacijenti su neumorni, spavaju vrlo malo,
uzbuđen, stalno u pokretu, pričljiv, rastresit. Teško im je
fokusiraju se na bilo koju temu, lako skaču s jedne misli na
još. U maničnom stanju osoba nekontrolirano traži nova poznanstva
troši novac i često postaje žrtva prevaranata.

Tijekom manije
osoba je nekritična prema svom ponašanju i rijetko sama ide liječniku
želja. U međuvremenu, aktivno liječenje je potrebno ne samo za
spriječiti neprimjereno ponašanje tijekom razdoblja manične uzbuđenosti, ali također
jer maniju ima tendenciju zamijeniti teška depresija. Bez adekvatnog
terapije u starijoj životnoj dobi često dolazi do kontinuirane promjene maničnih i
depresivna stanja.

Stariji su ljudi često sumnjičavi. Oni često
žaliti se na nepravedno postupanje drugih, uznemiravanje od strane
srodnička strana, kršenje prava. U slučajevima kada ovi prigovori nisu predmet
imaju realnu osnovu, možemo govoriti o razvoju deluzionih ideja – lažnih, neistinitih
prosudbi i zaključaka na temelju
poremećaj mentalne aktivnosti. Zabludne ideje - glavna stvar
manifestacija kroničnog sumanutog poremećaja - bolest, često
pronađen u starosti. Postupno se povećava sumnja, bilo kakva
postupci drugih tumače se kao usmjereni protiv pacijenta. Sadržaj
sumanute ideje varirale. Najčešće su to ideje o krađi, materijalnim ili
moralno ugnjetavanje, progon u svrhu otimanja imovine, trovanje.
Pacijenti kažu da ih se nedobronamjernici žele "riješiti", izbaciti iz stana,
krasti stvari, proizvode, ismijavati ih na sve moguće načine, tajno ulaziti
soba, ostavljanje smeća, prljavštine, dodavanje nejestivih stvari u hranu,
puštaju plinove u stan i rasipaju otrovne prahove. Ponekad sadržaj
delirij je ljubomora. Događaji koji su sadržaj delirija, u pravilu,
dogoditi unutar stana. Klevetnici su obično
susjedi ili rođaci. Manje je vjerojatno da će stranci biti uvučeni u krug progonitelja
ljudi, predstavnici policije, komunalnih službi, liječnici.

U starijoj dobi, deluzije su često popraćene lažnim percepcijama
(halucinacije). Bolesnici “čuju” neobične zvukove u stanu, kucanje, korake,
glasanje. Ponekad se žale na neobične mirise u stanu, promijenjen okus hrane.
Ponekad "vide" strance u stanu.

Delirij je uvijek praćen tjeskobom, strahom,
često s depresivnim osjećajima. Sami pacijenti pate od svojih
bolesti ništa manje od ljudi oko njih. Lude izreke starih ljudi
ljudi oko njih često doživljavaju kao psihološki razumljive. Često
rodbine, želeći zaštititi pacijenta od
neugodni susjedi, promijeni stan. Kad se situacija promijeni, neki delirij
vrijeme jenjava, ali se onda nastavlja istom snagom.

Pacijenti s delirijem nisu kritični prema sadržaju svojih iskustava; oni
nemoguće uvjeriti, logični argumenti ne mogu dokazati da su lažni
izjave. Odbijaju konzultacije i liječenje psihijatra. U nedostatku upornosti od strane
rodbine, ovi pacijenti mogu biti kod kuće godinama, a ponekad i desetljećima, bez
liječenje. Istodobno, započeti liječenje i osjetiti olakšanje stanja (nestanak tjeskobe, straha, deaktualizacija
deluziona iskustva) bolesnici naknadno samostalno počinju
potražite pomoć liječnika.

Specifično
oblik psihičkih poremećaja u starijoj dobi
je demencija (demencija).
Glavna manifestacija demencije je oštećenje pamćenja i viših mentalnih sposobnosti
ljudske funkcije. Najčešći oblici demencije u starijoj dobi su vaskularna demencija i Alzheimerova bolest.

Neoštra
gubitak pamćenja
opaženo tijekom normalnog mentalnog starenja. Smanjuje se starenjem
pojavljuje se brzina mentalnih procesa, sposobnost koncentracije
zaboravnost, poteškoće s pamćenjem imena, pogoršanje
sposobnost pamćenja novih informacija. Ova oštećenja pamćenja ne sprječavaju
svakodnevni i društveni život starijih osoba ostaju
sve osobne karakteristike osobe ostaju nepromijenjene.

Kod demencije se opaža drugačija slika. Oštećenja pamćenja nikada nisu izolirana, ali
uvijek su popraćene promjenama u drugim psihičkim funkcijama i ponašanju u
općenito. Alzheimerova bolest razvija se postupno. Prva manifestacija
bolesti su poremećaji pamćenja i smanjeno pamćenje za trenutni i
prošli događaji. Osoba postaje zaboravna, odsutna duhom, trenutni događaji u
njegova iskustva zamjenjuju oživljavanje sjećanja na prošlost. Već u ranoj
Tijekom stadija bolesti, orijentacija u vremenu pati. Ideja o
vremenski slijed događaja. Lik se također mijenja
osobe, brišu se ranije svojstvene osobne karakteristike. On postaje
grub, sebičan, ponekad do izražaja dolazi apatija i neaktivnost.
U nekim slučajevima, prve manifestacije
Alzheimerova bolest može uključivati ​​deluzije ili halucinacije, kao i dugotrajno
depresija.

Po
Kako Alzheimerova bolest napreduje, simptomi demencije postaju vidljivi.
Pacijent je dezorijentiran u vremenu,
prostor, okolina. Ovi pacijenti ne mogu nazvati datum, mjesec
i godinu dana, često se izgube na ulici, ne razumiju uvijek gdje su, ne prepoznaju
poznanici i bliski ljudi. Također je poremećena orijentacija u vlastitoj osobnosti.
Pacijenti ne mogu reći svoju dob i zaboravljaju ključne životne činjenice. Često
dolazi do “pomaka u prošlost”: smatraju se djecom ili mladima
ljudi tvrde da su njihovi davno umrli roditelji živi. Uobičajeno
vještine: pacijenti gube sposobnost korištenja kućanskih aparata, ne mogu
obuci se, umij se. Svjesne radnje zamjenjuju stereotipne
lutajući i bezumno skupljajući stvari. Sposobnost brojanja je oslabljena
pismo. Govorne promjene. U početku se vokabular znatno siromaši. Trenutno
događaji u pacijentovim iskazima zamijenjeni su lažnim sjećanjima. Postepeno
govor sve više gubi značenje, izjave pacijenata dobivaju karakter
stereotipne fraze, fragmentarne riječi i slogovi. U uznapredovalim stadijima Alzheimerove bolesti pacijenti potpuno gube
sposobnost postojanja bez pomoći, govorne i motoričke aktivnosti
ograničen na besmislene krikove i stereotipne unutarnje pokrete
krevet.

U ranoj fazi
Oboljeli od Alzheimerove bolesti rijetko posjećuju liječnika. U pravilu, oštećenje pamćenja i promjene karaktera
drugi ocjenjuju kao manifestacije
prirodno starenje. U međuvremenu, liječenje je počelo u ranoj fazi bolesti
Alzheimer, najučinkovitiji. Međutim, moderni ljekoviti
lijekovi mogu usporiti napredovanje bolesti, smanjiti težinu
oštećenje pamćenja, olakšavaju njegu bolesnika čak i u kasnijim fazama bolesti
Alzheimerova bolest.

Kod vaskularne demencije, težina mentalnog
poremećaji obično ne dosežu tako dubok stupanj kao u bolesti
Alzheimerova bolest. Ove pacijente karakteriziraju značajne fluktuacije u težini
ponekad kršenja pamćenja, orijentacije, svijesti o okolnoj stvarnosti
čak i danju. Prognoza je u tim slučajevima bolja nego kod bolesti
Alzheimerova bolest. Iznimno je važno razjasniti dijagnozu već u ranim fazama bolesti,
jer terapijski pristupi
značajno razlikuju u različitim oblicima demencije.

Mentalna bolest u starijoj dobi nije uvijek na vrijeme
su prepoznati. Često sama osoba, njezini rođaci, a ponekad i liječnici opće prakse
praktičari kršenja koja su se pojavila smatraju manifestacijom "prirodnog"
starenje. Često starija osoba
Budući da je godinama patio od bolnih manifestacija mentalnih poremećaja, boji se okrenuti
psihijatru, bojeći se da će ga smatrati "ludim". Ovi ljudi posebno trebaju
pomoć i podršku rodbine. Ispravno propisano liječenje omogućuje starijim osobama
osoba da se riješi bolnih iskustava koja zamračuju posljednji stadij njegove
život, te pronaći mirnu i sretnu starost.

U gerontologiji (znanost o starosti)
razlikovati pojmove „bolnog“ i „sretnog“ starenja. Trenutno gerontopsihijatrija
ima veliki potencijal za
rana dijagnoza psihičkih poremećaja u starijoj dobi i široki spektar
medicinskim i psihoterapijskim metodama
njihovo učinkovito liječenje. Započnite liječenje pri prvim simptomima
psihički poremećaji u starijoj dobi – ključ uspjeha terapije i poboljšanja kvalitete
života starijih i senilnih ljudi.

Menopauza je prirodna faza u razvoju ženskog tijela. Ne može se propustiti i ne može se zanemariti. Stoga je najbolja opcija pripremiti se za početak menopauze poznavajući psihičke promjene koje ona može izazvati.

Što je menopauza?

Menopauza je prirodna promjena u ženskom tijelu povezana s prestankom... menstruacija i kraj reproduktivnog razdoblja. Obično se ove promjene javljaju kod žena u dobi od 40-50 godina.

Često se vjeruje da menopauza nužno znači depresivna stanja, beskrajne histerije i neprestane neuroze. Međutim, ne doživljavaju sve žene menopauzu na ovaj način. Prema tome, odmah prilagodba lošem očito je pogrešan put.

Promjene u životu

Važno je znati da menopauza nastupa u određenoj dobi, a uz nju su često povezani i mnogi negativni procesi u psihi žene. Stoga bi bilo nerazumno nazivati ​​ih psihičkim posljedicama menopauze, kao i sve to prevladavati istim metodama.

40-50 godina također je doba najvećeg prosperiteta za žene. Dob kad dostignu uspjeh na poslu, nalaze se na visokim položajima ili se uspješno bave svojim poslom. U ovim godinama, više nego ikad, žena se otkriva kao žena i zaslužuje istinsku ljubav i divljenje.

Ako je žena udana, to je obično doba njezine druge obitelji (ili najstabilnije razdoblje njezine prve). Žena je već prošla kroz sve faze "privikavanja" na svog muža, njihov odnos je već miran i stabilan. I u pozadini sve te mirne sreće, s početkom menopauze iznenada se javljaju zdravstveni problemi.

U tim godinama žene obično imaju odraslu djecu koja grade svoje obitelji i napuštaju “roditeljski dom”. Međutim, postoji postotak žena koje su same u ovoj dobi. Upravo zbog nespremnosti na samoću, kao i uzimajući u obzir promjene u tijelu, mogu započeti ozbiljne poteškoće na poslu iu obiteljskim odnosima.

Pogledajmo pobliže psihičko stanje žene tijekom menopauze.

1. O napadima bijesa

“Luda je imao 48 godina kada sam primijetio da i najmanji problemi koji kod nas nisu vrijedni pažnje prerastaju u velike skandale. Nisam kupila mlijeko - loše je, kupila mlijeko - loše je, jer nisam vidjela da još nema kruha, zvala sam da kupim još nešto - nepažljiva sam i ne mogu sam odlučiti što ću učiniti.

Prije se takva pitanja nisu postavljala, a sada, slikovito rečeno, iz tetrapaka mlijeka curi cijela histerija koja završava popisom svih zamislivih i nezamislivih nedostataka i grešaka u ponašanju”, kaže Dmitrij, 51 godina.

Što se događa?

Doista, tijekom menopauze, ženske histerije su prilično čest fenomen. Histerija je izravna posljedica hormonalnih promjena i popratne nagle promjene raspoloženja. U tom razdoblju žena oštrije reagira na sve što se događa, uzima k srcu stvari na koje prije nije obraćala pozornost.

Što bi voljeni trebali učiniti?

Sve što žena takvim ponašanjem želi postići jest izbaciti unutarnju nelagodu koja je obuzima i s kojom se ne može sama nositi. Stoga je važno zapamtiti da se svi prijekori ne odnose na njenog muža, već na nju samu. Ne može svatko doživjeti takva depresivna stanja i istovremeno priznati sebi da je sam kriv.

Bolje je da se muškarac tijekom njezine histerije ogradi od neutemeljenih tvrdnji i ostane smiren. Ne treba joj govoriti da je sve što osjeća i misli glupo. Možda je ovo istina. Ali često ženu umiruje činjenica da muškarac jednostavno dopušta ona se osjeća ovako. I to je tipično za žene ne samo tijekom menopauze.

Ako je žena uznemirena situacijom s tetrapakom mlijeka, njezini voljeni ne bi trebali uzvratiti vikom da je glupo uzrujavati se zbog toga. Bolje je zagrliti je i reći joj da razumiju njezine uzrujane osjećaje i da će sigurno pronaći mlijeko u vrlo kratkom vremenu, čak i ako to znači kupiti kravu.

Muškarcima je to posebno važno, djeca mogu jednostavno šutjeti. Muška smirenost jedinstven je i uvijek učinkovit recept za ženski mir. Pritom je važno razlikovati smirenost (čitaj prihvaćanje) od ravnodušnosti. Potonji izaziva još veću buru emocija.

Histerična žena želi dobiti emocije. A o njezinim najbližima ovisi kako će ih primiti - ili s ljubavlju, ili sa zlostavljanjem i posljedičnom napetom atmosferom u domu.

2. “Bojim se biti sam!”

“Jako se dobro sjećam tog razdoblja. Kažu da menopauzu ne prati kod svih neka vrsta depresije. Tada sam iskreno vjerovao da me ta sudbina poštedjela, ali sada shvaćam da nije tako.

Iznutra sam se osjećala vrlo nelagodno, sve je izgledalo pogrešno: djecu sam pogrešno odgajala, a na poslu nisam ništa postigla, iako sve nije bilo tako tragično. Tada sam se najviše bojala da ću ostati sama s tim, bez muža. U to vrijeme djeca više nisu živjela s nama, a on mi je bio jedina bliska osoba.

Nisam ga puštala na službena putovanja, stalno sam zvala, pitala gdje je, bacala bijes kad bi kasnio ili se družio s nekim. Napravila sam tragediju što nije primijetio kakvu sam ukusnu večeru pripremila ili što sam promijenila frizuru - priča Valentina, 49 godina.

Što se događa?

Razdoblje menopauze često je popraćeno odlaskom djece iz roditeljskog "gnijezda" i stabilnosti odnosa sa svojim muževima. Na toj pozadini događa se potpuno prirodan proces za ženu - strah od samoće. I to nije povezano samo s menopauzom, već su to normalni procesi koji se odvijaju u životu gotovo svake žene u dobi od 40-50 godina. Menopauza može samo pogoršati te procese.

Stoga strah od samoće ili potrebu za povećanom pažnjom apsolutno ne vrijedi pripisivati ​​samo menopauzi. Razmislite o tome da u tom razdoblju žena gubi ono čemu je posvetila gotovo cijeli život, a njezino vam stanje više neće izgledati tako čudno i neobjašnjivo.

Tijekom menopauze žena postaje osjetljivija. Ranije, kada joj je život bio u usponu, lako se nosila sa svim poteškoćama. Sada osjeća da su se pojavili problemi s kojima se jednostavno ne može nositi i na koje nema kontrolu. Osim toga, njezina prijašnja privlačnost počinje je postupno napuštati, a kako ne bi izgubila vjeru u sebe, žena mora osjetiti podršku voljenih osoba, a posebno svog supruga.

Važno je da žena zna da se u njenoj vezi ništa neće promijeniti jer su se pojavili zdravstveni problemi i nekako se njen izgled počeo mijenjati. Pažnja za ženu u ovom razdoblju znači i da je nekome potrebna, da neće biti napuštena i da neće biti ostavljena sama sa svojim problemima.

Što bi voljeni trebali učiniti?

Zahtjev za povećanom pažnjom zbog straha od samoće najčešće izaziva istu reakciju kod svih ljudi: distancirati se – u najboljem slučaju, te odgovoriti histerijom na histeriju i distancirati se – u najgorem slučaju. Iako je u takvim situacijama još uvijek iznimno opasno voditi se prvim instinktom koji se pojavi.

U takvoj situaciji muž bi trebao predvidjeti (što nije lak zadatak, razumijemo!) ponašanje žene, a ne odgovarati na pitanja ljutite žene “Gdje si bila? Je li bilo teško nazvati?”, bolje je nazvati unaprijed i odgovoriti na još nepostavljena pitanja. Ljutiti se, predbacivati ​​supruzi potpunu kontrolu, također nije dobra opcija, jer je malo vjerojatno da će žena moći promijeniti svoje ponašanje.

Menopauza je vrijeme da svojoj ženi još jednom dokažete da je vaša veza izgrađena na jačim temeljima od izgleda. Fraze poput “Pa, toliko smo godina zajedno, zar nisi shvatio da te volim? Nisam ja dječak koji to dokazuje!" - nedovoljno. Naravno, ni mi ne možemo bez njih, ali važno je zapamtiti da su nam sada potrebni dokazi, odnosno darovi, komplimenti, iznenađenja i ugodne riječi.

Također, muškarac bi trebao provoditi više vremena sa svojom ženom, razgovarati s njom i dogovarati zajednička putovanja.

Djeca bi se trebala češće sjećati svojih roditelja, provoditi vrijeme s njima, na primjer, ići na selo / piknike / izvan grada. Vrijedno je dopustiti mu da komunicira sa svojim unucima. Aktivno sudjelovanje u obiteljskom životu neće dopustiti ženi da se osjeća usamljeno.

3. “Nitko me ne treba!”

“Najviše me uznemirilo”, priznaje Tamara, “to što nisam trebala nikome. Djeca su vrijeme provodila sa svojim obiteljima, a kod nas su dolazila samo za praznike. Moj muž je već bio u mirovini i unatoč tome obraćao je pažnju samo na svoj hobi - povijest, studenti su ga stalno posjećivali, a ja sam samo lutala po stanu kao sjena. Činilo mi se da, ako nestanem, nitko neće primijetiti moju odsutnost.”

Što se događa?

Gubeći nekadašnju fizičku privlačnost, žena osjeća kako je vitalnost napušta. Redovitost života smanjuje količinu primljenih emocija i zbog toga žena osjeća mentalnu prazninu. Zaokupljenost voljenih svojim poslovima brigu i pažnju žene čini nepotrebnom, a to općenito uništava njezinu psihu.

Tijekom menopauze žena gubi pažnju, koncentraciju i brže se umara. Sve joj to intuitivno govori da više neće moći biti korisna i potrebna svima oko sebe kao prije. Stoga se čak i blagi pad pozornosti bliskih ljudi prema njoj doživljava kao tragedija. A nedostatak potrebne pažnje dugo vremena već je čvrsta osnova za depresiju.

Što bi voljeni trebali učiniti?

Kako žena ne bi potpuno izgubila vjeru u sebe, njezini voljeni trebaju se s njom posavjetovati, ispričati joj o svom životu, nešto podijeliti, zahvaliti joj na brizi i pažnji i nešto zamoliti. Sve to može pomoći oporavku ženske psihe.

Osim toga, sada je važno da žena shvati da je voljena i cijenjena ne zbog onoga što je učinila ili rekla, već jednostavno zato što je takva kakva jest. To je jako teško, a opet, svijest o tome pomoći će ženi da siđe s konja, da se prestane boriti za pažnju i ljubav, da se smiri i uživa u životu.

Komentar psihologa

Naša stručnjakinja Elena Shubina smatra da su “pojačana razdražljivost i histerija uvijek pokazatelj da osoba se ne može nositi. To znači da će, ako mu svi pomognemo da se izvuče iz situacije, lavovski dio histerije nestati. Osim toga, ako žena živi u harmoniji sa svijetom i sa sobom, menopauza za nju nije jako strašna. Puno je gore ženama koje vjeruju da u nečemu nisu uspjele, nisu uspjele, loše izgledaju, a nakupile su u sebi puno zamjerki.”

Kako pomoći ženi u ovom trenutku? Svima nam treba pažnje i ljubavi! “Jedina stvar koju ne bih preporučila je”, kaže Elena, “organiziranje takvog “kazališta univerzalne ljubavi”, koje ponekad organiziraju rođaci i prijatelji kad se čovjeku nešto dogodi. Rečenica "Još uvijek te imam!", izgovorena pred mladom ljepoticom u prolazu, može boljeti mnogo više od puke šutnje. I općenito, u odnosima između bliskih ljudi treba djelovati željezno pravilo: ono što se može reći bez riječi kroz djela, bolje je reći bez riječi!

Psihologinja savjetuje muževima da za svoje žene čine ono što su činili dok su se brinuli za njih. Pozovite ih na ples, u kino, poklonite cvijeće, kupite nakit i lijepo donje rublje. Ali nemojte pretjerivati! Jer granica između stvarnog i smiješnog, marljivog i lažnog vrlo je tanka.

Elena predlaže djeci da shvate da ako je majka ušla u menopauzu, neke joj stvari postaju malo teže učiniti: već se teško probuditi vrlo rano i kasno ići u krevet, glasni zvukovi i glasovi mogu ih iritirati, a češće imaju glavobolje. Samo uzmite u obzir ovo, nemojte joj u ovom trenutku "vješati" malu djecu i velika čišćenja kuće. Budite pažljiviji prema njoj.

1. Pratite svoje psihičko stanje i postavite si pozitivan stav

Možda zvuči smiješno, ali psiholozi jednoglasno tvrde: stav je najvažnija stvar koja određuje rezultat bilo koje akcije koju poduzmemo. Stoga, čak i prije menopauze, trebali biste točno odrediti i reći sebi zašto ste sretni, zahvalite životu za divnog muža/djecu/posao/hobije.

Tako ćete u menopauzu ući kao sretna osoba, au posebno sivim ili mračnim danima uvijek se možete podsjetiti da ste zapravo sretni! A stanje koje sada doživljavate je privremeno i jednostavno uzrokovano prirodnim restrukturiranjem tijela.

2. Ne zaboravi na svoj život!

Nakon što ste cijeli život posvetili poslu, mužu i brizi za djecu, tijekom menopauze riskirate pasti u depresiju iz koje vam može izaći samo kvalificirani psihoterapeut.

Naravno, potrebno je voditi brigu o kućanstvu i to je vjerojatno najispravnija svrha žene. Ali djeca napuštaju obitelj, odnos s mužem postaje gladak i smiren, a duša i dalje traži emocije. Stoga se trebate razvijati, posjećivati ​​kulturna događanja, komunicirati s prijateljima i pronaći hobije. Posvećivanje vremena sebi njeguje žensku psihičku energiju, a to zauzvrat pomaže cijeloj obitelji.

Žene tijekom menopauze često postaju ravnodušne prema svom izgledu: "Ako se to ne dogodi, kao prije, onda nije važno kako izgledam!" Prihvaćanje svoje prirode najbolji je način da vratite ljubav prema sebi. Nakon svega nakon 30 nisi pala u depresiju zbog istih promjena i naučila si biti prekrasna žena bez obzira na sve! Što te sada sprječava?

3. Slijedite dnevnu rutinu i jedite ispravno

Neki liječnici kažu da ispravna dnevna rutina i pravilna prehrana- Ovo je općenito lijek za sve bolesti.

Tijekom menopauze, kako bi se izjednačilo psihičko stanje, žena mora ići u krevet u isto vrijeme, baviti se umjerenom količinom tjelesne aktivnosti, pravilno i na vrijeme jesti, biljne kupke, masaža, trljanje i hodanje puno na svježem zraku.

4. Usrećite se

Istraživanja pokazuju da tijekom menopauze kod žena često dolazi do manjka serotonina i norepinefrina koji su odgovorni za životnu radost i osjećaj sreće. Stoga žene moraju jesti slatku hranu, češće biti na suncu i biti u svijetlom prostoru.

Također, razinu ovih hormona povećava tjelesna aktivnost – teretana, fitness, ples. Ne zaboravite na seks: intimni odnosi s voljenim muškarcem mogu lako izbrisati sve negativne posljedice menopauze.

5. Pratite svoje emocije

Pratiti svoje emocije ne znači “tjerati” negativna iskustva duboko u sebe, već znači analizirati ih. Znajući pravi razlog, neće biti problem riješiti ih se mirnim putem.

Svjesnost u ponašanju znak je odrasle osobe. Menopauza je proces koji se odvija u tijelu i koji je izvan vaše kontrole. Ali uvijek možete kontrolirati svoje ponašanje.

Ne dopustite da sve ide svojim tokom; pažljivo slušajte svoje potrebe i osjećaje. Ako želiš samo tako plakati, plači. Ako vam padnu na pamet tužne misli, zamolite muža, djevojke, djecu za pomoć, a ne zahtijevajte pažnju i pomoć na agresivne načine, dopustite sebi da ugodite sebi. Ako doživljavate stanja nekontrolirane histerije, tada razvijte vlastiti sustav za kontrolu vašeg stanja - brojite do 10, koristite prakse disanja itd.

Ako se ne možete pogledati u ogledalo, osvrnite se na svoj život, pogledajte što je sada u njemu, pronađite na što ste ponosni i zbog čega možete biti sretni - i radujte se. Uostalom, u bilo kojoj dobi, ljepota ovisi samo o vašem unutarnjem stavu. Sretna osoba ne može biti ružna.

Ako ste sami

Razdoblje menopauze najteže pada ženama koje pored sebe nemaju muškarca. Ponovna procjena vrijednosti koja se često događa u ovo vrijeme tjera vas da gledate na godine provedene u karijeri na novi način. Postaje tužno što šef ne može podržati u teškom razdoblju, posao ga ne može čvrsto i toplo zagrliti, a iskreni osjećaji se ne kupuju za plaću.

„Prema statistikama, upravo u dobi menopauze takve se žene iznenada počinju prisjećati da na svijetu postoje muškarci i pokušavaju„ uskočiti u posljednju kočiju “, i dalje graditi obitelj”, kaže Elena Shubina. - Čini se da je to normalna želja, ali ... ako godinama niste klizali, recimo, na klizaljkama, teško ćete stati na njih i odmah napraviti "gutljaj" na ledu, pravo? Isto ovdje!

Ako je žena dugo ignorirala muški svijet, morat će ponovno naučiti kako komunicirati s njim. A to nije lako. Prošla su vremena vitezova bez straha i prijekora. Sada je u biti teško s muškarcima. Stoga, ako doživite neuspjeh, čak i nekoliko neuspjeha, nemojte odustati od sebe, nastavite tražiti!”

Čak i ako ste daleko od menopauze, a ovaj članak čitate samo iz znatiželje, savjetujemo vam da ne odlažete rad na sebi i svom životu u drugi plan. Tada ćete moći doći u razdoblje o kojem smo govorili bez tereta psihičkih problema i poteškoća.

Ako vam je menopauza trenutno najhitnija tema, vrijeme je da se prisjetite krilatice koja vjerojatno glasi “... nakon 40. život tek počinje!”. U elegantnoj dobi konačno postaje jasno što je prava ljepota i odakle dolazi. A menopauza je još jedan razlog da se toga sjetite!

A uvjereni smo da to svojim primjerom možete potvrditi.

Psiha(od grčkog psychikos - mentalno) - oblik aktivnog prikaza subjekta objektivne stvarnosti, koji nastaje u procesu interakcije visoko organiziranih živih bića s vanjskim svijetom i obavlja regulatornu funkciju u njihovom ponašanju i aktivnostima.

Struktura ljudske psihe

Ljudska psiha je vrlo složen sustav koji se sastoji od zasebnih podsustava, čiji su elementi hijerarhijski organizirani i vrlo promjenjivi. Glavno svojstvo psihe je njena dosljednost, cjelovitost i nedjeljivost.

Psiha kao sustav ima određenu organizaciju. Razlikuje duševne procese, psihička svojstva i psihička stanja.

Mentalni procesi- to su procesi koji se odvijaju u ljudskoj glavi i odražavaju se u mentalnim pojavama koje se dinamički mijenjaju. Dijele se na kognitivne, regulacijske i komunikacijske procese.

Kognitivni mentalni procesi omogućiti refleksiju svijeta i transformaciju informacija. Oni uključuju senzorno-perceptivne procese (i), procese pamćenja i proces mišljenja.

Procesi mentalne regulacije osigurati smjer, intenzitet i vremensku organizaciju ponašanja. To uključuje procese motivacije, postavljanja ciljeva, donošenja odluka, procese kontrole, emocionalne i voljne procese.

Proces koji povezuje kognitivnu i psihoregulatornu sferu psihe je pažnja, koja osigurava selektivnost refleksije, pamćenja i obrade informacija.

Komunikacijski procesi omogućiti komunikaciju među ljudima, izražavanje i razumijevanje misli i osjećaja. Predstavljaju se u govoru i neverbalnoj komunikaciji - prijenos informacija izrazima lica, držanjem tijela, gestama, pogledom, intonacijom, glasnoćom i visinom glasa, komunikacijskom udaljenošću itd.

Mentalna svojstva- individualne psihološke karakteristike koje određuju stalne načine interakcije osobe sa svijetom.

Kao i svaki sustav, ljudska psiha ima mentalna svojstva koja imaju individualni stupanj izražaja. Ta su svojstva relativno konstantna tijekom vremena, iako se mogu mijenjati tijekom života pod utjecajem vanjskih utjecaja, iskustva aktivnosti i bioloških čimbenika.

Mentalna svojstva uključuju temperament, karakter i sposobnosti ličnosti.

- unutarnja holistička karakteristika individualne psihe, relativno nepromijenjena tijekom vremena. Razlikuju se sljedeće glavne karakteristike mentalnih stanja:

• emocionalni (tjeskoba, radost, tuga, itd.);
• aktivacija (aktivnost, pasivnost);
• tonik (snažnost, depresija);
• privremeno (trajanje stanja).

Svi oblici mentalnih pojava međusobno su povezani i prelaze jedni u druge. Na primjer, tako složen mentalni proces kao što je mišljenje, ovisno o objektu i uvjetima, može izazvati stanje umora i pasivnosti ili uzbuđenja i aktivnosti. Ako osoba u procesu svoje aktivnosti (na primjer, student) mora sustavno proučavati novi materijal i rješavati probleme, tada se različita mentalna stanja povezana s procesom mišljenja generaliziraju i postaju stabilno mentalno svojstvo njegove osobnosti, izraženo u mentalnom sposobnostima. Osoba s razvijenim mišljenjem može mobilizirati pažnju, aktivirati pamćenje i prevladati umor.

U svim oblicima duševnih pojava um, osjećaji i volja čovjeka, zajedno s njegovim potrebama, pojavljuju se u neraskidivom jedinstvu. Čak iu tako relativno jednostavnom mentalnom procesu kao što je osjet, svijest i procjena objekta koji utječe na odgovarajući organ, može se dogoditi iskustvo izazvano iritacijom i regulacija praktičnih radnji. Jedinstvo ljudske psihe u složenijim oblicima njezine manifestacije postaje još očitije.

Mentalni procesi, stanja i svojstva čine glavni konceptualni “okvir” na kojem je izgrađena zgrada moderne psihologije.

Nisu svi procesi koji se odvijaju u ljudskoj psihi svjesni njega; osim svijesti, osoba ima i nesvjesno. U strukturi ljudske psihe sa s gledišta svijesti o mentalnim pojavama razlikovati nesvjesno, podsvjesno, predsvjesno, svjesno i nadsvjesno (slika 1).

Početna razina psihe je . Nesvjesno se prikazuje u obliku individualnog nesvjesnog i kolektivnog nesvjesnog. Individualna nesvijest povezana uglavnom s instinktima, koji uključuju instinkte samoodržanja, reprodukcije, teritorijalne itd. Koncept kolektivno nesvjesno razvijen je 30-40-ih godina. XX. stoljeća Švicarski psiholog K.G. Jung, koji je u svom djelu “Struktura duše” i u nizu drugih tvrdio da u dubini ljudske duše živi sjećanje na povijest cijelog ljudskog roda, da u čovjeku, osim osobnog posjede naslijeđene od roditelja, žive i posjedi njegovih dalekih predaka. Kolektivno nesvjesno, za razliku od individualnog (osobnog nesvjesnog), identično je kod svih ljudi i čini univerzalnu osnovu duševnog života svake osobe, najdublju razinu psihe. Kolektivno nesvjesno Jung figurativno uspoređuje s morem koje je, takoreći, preduvjet svakog vala. Isto tako, kolektivno nesvjesno je preduvjet za svaku pojedinačnu psihu. Procesi “psihičkog prodiranja” stalno se događaju između pojedinca i drugih ljudi.

Riža. 1. Struktura ljudske psihe

Kolektivno nesvjesno se izražava u arhetipovi - najstariji mentalni prototipovi, izravno utjelovljeni u mitovima.

DO podsvijesti To uključuje one ideje, želje, težnje koje su napustile svijest ili ih je psiha percipirala u obliku signala, ali nisu dopuštene u sferu svijesti.

Podsvjesne slike mogu se ažurirati. Na primjer, osoba se može potpuno nehotice sjetiti nekih svojih senzacija, osjećaja, misli, naizgled davno zaboravljenih.

Predsvjesno je posredno mentalno stanje između nesvjesnog i svijesti, koje postoji u obliku "struje svijesti" - spontanog tijeka misli, slika i asocijacija. Razinu predsvijesti također predstavljaju emocije, koje karakterizira velika raznolikost.

Kao sastavni dio psihe, uključuje takve više mentalne funkcije kao što su reprezentacija, mišljenje, volja, pamćenje, mašta.

DO nadsvijesti To uključuje mentalne formacije koje je osoba u stanju formirati u sebi kao rezultat svrhovitih napora. Ove supermoći psihe mogu se očitovati, na primjer, u svjesnoj regulaciji somatskih stanja (hodanje po užarenom ugljenu, usporavanje otkucaja srca itd.).

Identifikacija razina u strukturi psihe povezana je s njezinom složenošću. Nesvjesno je dublja razina psihe u odnosu na podsvijest itd. U psihi određene osobe ne postoje čvrste granice između različitih razina. Psiha funkcionira kao jedinstvena cjelina.

Svijest

Svijest je najviša razina ljudskog odraza stvarnosti, uslijed koje se postiže spoznaja i preobrazba okolnog svijeta, ako se psiha promatra s materijalističke pozicije, a stvarni ljudski oblik mentalnog principa bića, ako je psiha tumači se s idealističke pozicije.

U povijesti psihologije problem svijesti je najteži i najmanje razrađen.

Bez obzira na to kakvim se ideološkim pozicijama pridržavali istraživači svijesti, tzv sposobnost refleksije, tj. spremnost svijesti da spozna druge duševne pojave i samu sebe. Prisutnost takve sposobnosti u čovjeku temelj je postojanja i razvoja psihologije, jer bez nje mentalne pojave bile bi zatvorene za spoznaju. Bez promišljanja, osoba ne bi mogla imati ideju da ima psihu.

Psihološke karakteristike svijesti uključuju:

• osjećaj kao subjekt koji zna;
• sposobnost misaonog zamišljanja postojeće i zamišljene stvarnosti;
• sposobnost kontrole i upravljanja vlastitim psihičkim i bihevioralnim stanjima;
• sposobnost sagledavanja okolne stvarnosti u obliku slika.

Svijest je stegnuta povezana s voljnom kontrolom od strane osobe, njezinih vlastitih psihičkih stanja i ponašanja. Svijest se razlikuje od nesvjesnog po tome što čovjek svojom voljom, t.j. uz pomoć voljnog napora svjesno usredotočuje svoju pažnju na mentalnu sliku, ideju, sjećanje, određeni tok misli i odvraća se od onoga što je trenutno nevažno.

Svijest vezano uz govor a bez njega ne postoji u svojim najvišim oblicima. Svijest o nečemu moguća je samo ako ono ima verbalno i pojmovno značenje, obdareno određenim značenjem povezanim s ljudskom kulturom. Riječi-pojmovi sadrže indikacije općih i distinktivnih svojstava klase objekata koji se odražavaju u svijesti. U svijesti se ne odražavaju sve i ne slučajne, već samo osnovne, glavne, bitne karakteristike predmeta i pojava, tj. nešto što je njima svojstveno i što ih razlikuje od drugih predmeta i pojava koji su im izvana slični.

Najvažnija karakteristika svijesti je njezina sposobnost komuniciranja, oni. prijenos na druge ljude onoga čega je određena osoba svjesna pomoću jezika i drugih znakovnih sustava.

Svijest je strukturirana i uključuje nekoliko slojeva. U radovima vodećeg ruskog psihologa V.P. Zinchenko je razlikovao dvije razine svijesti: egzistencijalnu i refleksivnu.

Prva početna razina je egzistencijalnu svijest(svijest za postojanje), odn egzistencijalni, - uključuje:

• biodinamička svojstva pokreta, doživljaj djelovanja;
• senzualne slike.

Na egzistencijalnoj razini svijesti rješavaju se vrlo složeni problemi, budući da je za učinkovito ponašanje potrebno ažurirati sliku i potreban program pokreta koji su potrebni u ovom trenutku. Način djelovanja mora se uklopiti u sliku svijeta koju daje egzistencijalni sloj svijesti (sl. 2).

Drugi nivo svijesti - reflektirajući(svijest za svijest) - uključuje:

• značenje;
• značenje.

Značenje - sadržaj društvene svijesti koji je čovjek usvojio.

Značenje - subjektivno razumijevanje situacije od strane osobe, informacije i odnos prema njima.

Značenje i značenje su međusobno povezani: značenje ukazuje na značaj određenog predmeta ili pojave za pojedinca. Odvijaju se procesi međusobne preobrazbe značenja i značenja (razumijevanje značenja i značenje značenja).

Riža. 2. Struktura svijesti

Razmotrimo ovaj dijagram sa stajališta cjelovitosti svijesti.

Svijet objektivno-praktične djelatnosti korelira s biodinamičkim tkivom kretanja i djelovanja na egzistencijalnoj razini svijesti.

Svijet ideja, imaginacija, kulturnih simbola i znakova korelira sa osjetilnim tkivom egzistencijalnog sloja svijesti.

Svijet ideja, pojmova, svakodnevnih i znanstvenih spoznaja korelira s vrijednostima refleksivne razine svijesti.

Svijet ljudskih vrijednosti, doživljaja, emocija korelira sa značenjima refleksivne razine svijesti.

Svijest se manifestira i prisutna je u svim tim svjetovima. Upravlja najsloženijim oblicima ponašanja koji zahtijevaju stalnu pažnju i svjesnu kontrolu osobe, a aktivira se u slučajevima kada:

• pojavljuju se neočekivani, intelektualno izazovni problemi koji nemaju očitog rješenja;
• potrebno je svladati fizički ili psihički otpor kretanju misli ili tjelesnog organa;
• morate razumjeti konfliktnu situaciju i pronaći izlaz iz nje;
• osoba se nađe u situaciji koja za nju predstavlja potencijalnu prijetnju ako se ne poduzme hitna akcija.

Takve situacije se pojavljuju pred ljudima gotovo neprekidno, stoga svijest, kao najviša razina mentalne regulacije ponašanja, neprestano funkcionira.

U novijim radovima V. P. Zinchenko, zajedno s drugim psiholozima, prepoznaje ograničenja svakog modela svijesti u kojem nije zastupljen njezin duhovni sloj: „U svojim ranim radovima o strukturi svijesti razvio sam dvoslojni model. Sada sam uvjeren u njegovu nedostatnost. Duhovni sloj svijesti u ljudskom životu ne igra ništa manju ulogu od egzistencijalnog i refleksivnog sloja. Prisutnost duhovnog sloja za psihologe sada postaje očita. Štoviše, duhovni sloj u strukturi cjelokupne svijesti trebao bi imati vodeću ulogu, animirati I nadahnuti egzistencijalni i refleksivni slojevi. Međutim, u okviru materijalistički orijentirane psihologije ne postoje pojmovi za izražavanje duhovnih komponenti svijesti. U suvremenoj znanstvenoj psihologiji, za razliku od kršćanske, još je premalo iskustva u raspravi o problemima svijesti na temelju troslojnog modela, te je potreban znatan konceptualni rad kako bi se duhovni sloj “uklopio” u struktura svijesti bez proturječja.

Mentalno i duhovno u ljudskoj psihi

Veliko iskustvo u razumijevanju duhovnog sloja svijesti nakupljeno je u kršćanskoj psihologiji, koja objašnjava duševni život čovjeka ne samo sa stajališta njegova funkcioniranja, već i sa stajališta usmjerenja čovjekova životnog puta. višim duhovnim vrijednostima. Unutarnji život osobe opisuje se pomoću pojmova duše i duha. Klasično djelo koje otkriva odnos između mentalnog i duhovnog života osobe je djelo V.F. Voino-Yasenetsky, nadbiskup i neurokirurg. Suvremeni psiholozi ukazuju na potrebu da znanstvena psihologija ovlada osnovnim idejama koje je iznio V.F. Voino-Yasenetsky u eseju "Duh, duša i tijelo".

U tom djelu Voino-Yasenetsky napominje da kršćanska psihologija prihvaća znanstveni prikaz mentalne aktivnosti kao kolosalno složene živčane aktivnosti, ali je ne smatra iscrpnom.

Stanja i činovi svijesti u čovjeku određeni su ne samo utjecajem vanjskog i unutarnjeg okruženja, već i utjecaj najviše duhovne stvarnosti - Bog.

Prema V.F. Voino-Yasenetsky, stanja i činovi svijesti, kao što su mišljenje, volja, osjećaji, strasti, ljubav i drugi, uzrokovani su:

• organski osjećaji našeg tijela;
• percepcije osjetila;
• percepcije iz našeg transcendentalnog (super-iskustvenog) bića;
• percepcije iz višeg duhovnog svijeta;
• utjecaji našeg duha.

Činovi svijesti međusobno su povezani po prirodi, misao je uvijek praćena osjećajem, osjećaj i volju mišlju, činovi volje povezani su s mišljenjem i osjećajem itd. Ta se stanja svijesti stalno mijenjaju, jer su činovi svijesti u stalnom kretanju. Volumen svijesti određen je raznolikošću i dubinom činova i stanja svijesti. Volumen svijesti također se stalno mijenja prema povećanju ili, u slučaju patologije, prema smanjenju. Duhovna strana uvijek sudjeluje u činovima i stanjima svijesti, definirajući ih i usmjeravajući ih. Zauzvrat, duh raste i mijenja se iz aktivnosti svijesti, iz svojih pojedinačnih činova i stanja.

Punina duševnog života je u kršćanskoj psihologiji označena pojmom duše.

Duša je sklop organskih i osjetilnih percepcija, misli, sjećanja, emocija i voljnih činova objedinjenih samosviješću.

Djelatnost duše uključuje duh koji kao izvor ima darove Duha Svetoga koji se očituje u najvišim svojstvima duhovnosti – religioznosti, moralnom osjećaju, filozofskom i znanstvenom mišljenju, istančanoj umjetničkoj i glazbenoj osjetljivosti.

Život duha je neodvojivo i prisno povezan sa životom tijela. Duhovna bit osobe izražena je u cijeloj njegovoj pojavi. V.F. Voino-Yasenetsky skreće pozornost na činjenicu da nisu samo oči ogledalo duše, već i svi oblici ljudskog tijela i njegovi pokreti odgovaraju duši i duhu. Grub i okrutan duh, koji se prenosi nasljeđem, već u procesu embriogeneze usmjerava razvoj somatskih elemenata i stvara grube oblike koji ga odražavaju. Čisti duh stvara odgovarajuće tjelesne oblike. Formativni utjecaj duha stvara najsuptilniju razliku između somatski sličnih lica: iako su slična, jedno lice izgleda vulgarno, a drugo nježno i lijepo.

Duh i duša čovjeka neodvojivo su sjedinjeni tijekom života u jednu cjelinu: manifestacija duha povezana je sa svim neuroizihičkim aktivnostima.

U duhu su utisnute sve naše misli, osjećaji, voljni činovi – sve što se događa u našoj svijesti kao odraz vanjskog i unutarnjeg svijeta. Duhovni otisci su nešto drugo od tragova i otisaka u živčanim stanicama kojima fiziolozi i psiholozi objašnjavaju pamćenje.

U kršćanskoj se psihologiji ljudski duh smatra važnijim i snažnijim supstratom pamćenja od mozga. Za očitovanje duha ne postoje vremenske norme, nisu potrebni slijed i uzročno-posljedična veza, reprodukcija doživljenih događaja u sjećanju, koji su potrebni za funkcioniranje mozga: “Duh odmah sve obuhvaća i odmah reproducira. sve u integritetu.” Duh može djelovati a da svijest nije svjesna svog rada: vrlo složene intelektualne operacije prolaze pored svijesti, na čijoj se površini daje gotov rezultat. Cijeli svijet nepoznatih ideja sadržan je u nama.

Smrtni su elementi mentalne aktivnosti čovjeka, njegovi osjećaji i misaoni procesi, neraskidivo povezani s djelovanjem mozga, organskim i osjetilnim opažajima koji čine elemente samoopažanja i samoopažanja. Ali oni elementi samosvijesti koji su povezani sa životom duha su besmrtni. Duh čovjeka je slobodan, duh diše gdje hoće, a njegova niža osjetilna duša podvrgnuta je zakonima uzročnosti.

Ponekad se čini da je voljena osoba poludjela.

Ili počinje nestajati. Kako utvrditi da je "krov poludio" i da to nije vaša mašta?

U ovom ćete članku saznati 10 glavnih simptoma mentalnih poremećaja.

U narodu postoji šala: "Ne postoje mentalno zdravi ljudi, postoje nedovoljno ispitani." To znači da se pojedinačni znakovi mentalnih poremećaja mogu pronaći u ponašanju svake osobe, a najvažnije je ne pasti u maničnu potragu za odgovarajućim simptomima kod drugih.

A poanta nije ni u tome da osoba može postati opasna za društvo ili za sebe. Neki psihički poremećaji nastaju kao posljedica organskog oštećenja mozga, što zahtijeva hitno liječenje. Kašnjenje može koštati osobu ne samo mentalnog zdravlja, već i života.

Neke simptome, naprotiv, ponekad drugi smatraju manifestacijama lošeg karaktera, promiskuiteta ili lijenosti, dok su zapravo manifestacije bolesti.

Konkretno, depresiju mnogi ne smatraju bolešću koja zahtijeva ozbiljno liječenje. “Saberi se! Prestani kukati! Ti si slabić, treba da te bude sram! Prestanite kopati po sebi i sve će proći!” - tako bodre rodbina i prijatelji. Ali potrebna mu je pomoć stručnjaka i dugotrajno liječenje, inače se neće izvući.

Početak senilne demencije ili rani simptomi Alzheimerove bolesti također se mogu pogrešno zamijeniti s opadanjem inteligencije ili lošim karakterom povezanim sa starenjem, no zapravo je vrijeme da počnete tražiti njegovatelja koji će se brinuti o pacijentu.

Kako možete odrediti trebate li se brinuti za rođaka, kolegu ili prijatelja?

Znakovi mentalnog poremećaja

Ovo stanje može pratiti bilo koji mentalni poremećaj i mnoge somatske bolesti. Astenija se izražava slabošću, niskim performansama, promjenama raspoloženja i povećanom osjetljivošću. Osoba počinje lako plakati, odmah postaje razdražena i gubi samokontrolu. Astenija je često popraćena poremećajima spavanja.

Opsesivna stanja

Širok raspon opsesija uključuje mnoge manifestacije: od stalnih sumnji, strahova s ​​kojima se osoba ne može nositi, do neodoljive želje za čistoćom ili obavljanjem određenih radnji.

Pod snagom opsesivnog stanja, osoba se može više puta vraćati kući da provjeri je li isključila glačalo, plin, vodu ili je li zaključala vrata. Opsesivni strah od nesreće može natjerati pacijenta na određene rituale koji, prema oboljelom, mogu odvratiti nevolje. Ako primijetite da vaš prijatelj ili rođak satima pere ruke, postao je pretjerano gadljiv i stalno se boji da se nečim ne zarazi - to je također opsesija. Želja da se ne stane na pukotine na kolniku, fuge na pločicama, izbjegavanje određenih vrsta prijevoza ili ljudi u odjeći određene boje ili vrste također je opsesivno stanje.

Promjene raspoloženja

Čežnja, potištenost, želja za samooptuživanjem, razgovor o vlastitoj bezvrijednosti ili grešnosti, o smrti također mogu biti simptomi bolesti. Također biste trebali obratiti pozornost na druge manifestacije neadekvatnosti:

• Neprirodna neozbiljnost, nepažnja.
• Glupost, netipična za godine i karakter.
• Euforično stanje, optimizam koji nema temelja.
• Uznemirenost, pričljivost, nemogućnost koncentracije, zbunjeno razmišljanje.
• Povišeno samopoštovanje.
• Projekcija.
• Jačanje seksualnosti, izumiranje prirodne skromnosti, nemogućnost obuzdavanja seksualnih želja.

Imate razloga za zabrinutost ako se vaša voljena osoba počne žaliti na pojavu neobičnih osjeta u tijelu. Mogu biti iznimno neugodni ili čak iritantni. To su osjećaji stiskanja, pečenja, miješanja "nečega iznutra", "šuškanja u glavi". Ponekad takvi osjećaji mogu biti posljedica vrlo stvarnih somatskih bolesti, ali često senestopatije ukazuju na prisutnost hipohondrijskog sindroma.

Hipohondrija

Izraženo u maničnoj preokupaciji stanjem vlastitog zdravlja. Pregledi i nalazi mogu ukazivati ​​na odsutnost bolesti, ali pacijent ne vjeruje i zahtijeva sve više pregleda i ozbiljno liječenje. Osoba govori gotovo isključivo o svome zdravlju, ne izlazi iz klinike i zahtijeva da se prema njoj postupa kao prema pacijentu. Hipohondrija često ide ruku pod ruku s depresijom.

Iluzije

Ne treba brkati iluzije i halucinacije. Iluzije tjeraju čovjeka da stvarne predmete i pojave percipira u iskrivljenom obliku, dok kod halucinacija čovjek percipira nešto što zapravo ne postoji.

Primjeri iluzija:

• uzorak na tapetama izgleda kao splet zmija ili crva;
• veličina predmeta percipira se u iskrivljenom obliku;
• zvuk kišnih kapi na prozorskoj dasci doima se opreznim koracima nekog strašnog;
• sjene drveća pretvaraju se u strašna stvorenja koja gmižu sa zastrašujućim namjerama itd.

Ako autsajderi možda nisu svjesni prisutnosti iluzija, tada se osjetljivost na halucinacije može manifestirati primjetnije.

Halucinacije mogu utjecati na sva osjetila, to jest biti vizualne i slušne, taktilne i okusne, mirisne i opće, a također se kombinirati u bilo kojoj kombinaciji. Bolesniku se sve što vidi, čuje i osjeti čini potpuno stvarnim. Možda ne vjeruje da drugi sve to ne osjećaju, ne čuju ili ne vide. On može njihovu zbunjenost shvatiti kao zavjeru, prijevaru, ruganje i ljutiti se što ga ne razumiju.

Uz slušne halucinacije, osoba čuje razne vrste buke, fragmente riječi ili koherentne fraze. "Glasovi" mogu izdavati naredbe ili komentirati svaki pacijentov postupak, smijati mu se ili raspravljati o njegovim mislima.

Gustatorne i mirisne halucinacije često uzrokuju osjećaj neugodnog svojstva: odvratan okus ili miris.

Kod taktilnih halucinacija bolesnik misli da ga netko grize, dira, davi, da po njemu gmižu insekti, da mu se neka stvorenja uvlače u tijelo i tu se kreću ili izjedaju tijelo iznutra.

Izvana, sklonost halucinacijama izražava se u razgovorima s nevidljivim sugovornikom, iznenadnim smijehom ili stalnim intenzivnim slušanjem nečega. Bolesnik može stalno nešto otresati sa sebe, vrištati, zabrinuto gledati oko sebe ili pitati druge vide li nešto na njegovom tijelu ili u okolnom prostoru.

Rave

Sumanuta stanja često prate psihozu. Zabluda se temelji na pogrešnim prosudbama, a pacijent tvrdoglavo ostaje pri svom krivom uvjerenju, čak i ako postoje očita proturječja sa stvarnošću. Zabludne ideje dobivaju super-vrijednost, značaj koji određuje svako ponašanje.

Sumanuti poremećaji mogu se izraziti u erotskom obliku, ili u uvjerenju u svoju veliku misiju, u podrijetlu iz plemićke obitelji ili vanzemaljaca. Pacijent može osjećati da ga netko pokušava ubiti ili otrovati, opljačkati ili oteti. Ponekad razvoju deluzionog stanja prethodi osjećaj nestvarnosti okolnog svijeta ili vlastite osobnosti.

Gomilanje ili pretjerana velikodušnost

Da, svaki kolekcionar može biti pod sumnjom. Pogotovo u slučajevima kada kolekcionarstvo postane opsesija i podredi čovjeku cijeli život. To se može izraziti u želji da se stvari pronađene na odlagalištima smeća dovuku u kuću, gomilaju hranu bez obraćanja pozornosti na datume isteka ili pokupe lutalice u količinama koje premašuju mogućnost da im se pruži normalna njega i pravilno održavanje.

Želja da date svu svoju imovinu i pretjerano trošenje također se može smatrati sumnjivim simptomom. Pogotovo u slučaju kada se osoba prethodno nije odlikovala velikodušnošću ili altruizmom.

Postoje ljudi koji su zbog svoje prirode nedruštveni i nedruštveni. To je normalno i ne bi trebalo pobuditi sumnju na shizofreniju ili druge mentalne poremećaje. Ali ako rođena vesela osoba, život zabave, obiteljski čovjek i dobar prijatelj iznenada počne uništavati društvene veze, postane nedruštven, pokazuje hladnoću prema onima koji su mu nedavno bili dragi - to je razlog za brigu o njegovom mentalnom stanju. zdravlje.

Osoba postaje neuredna, prestaje se brinuti o sebi, au društvu se može početi ponašati šokantno - činiti djela koja se smatraju nepristojnim i neprihvatljivim.

Što uraditi?

Vrlo je teško donijeti ispravnu odluku kada postoji sumnja na psihički poremećaj kod nekoga od vaših bližnjih. Možda osoba jednostavno prolazi kroz teško razdoblje u svom životu, pa se zbog toga njeno ponašanje promijenilo. Stvari će biti bolje - i sve će se vratiti u normalu.

Ali može se ispostaviti da su simptomi koje primijetite manifestacija ozbiljne bolesti koju treba liječiti. Konkretno, rak mozga u većini slučajeva dovodi do određenih mentalnih poremećaja. Odgoda početka liječenja u ovom slučaju može biti fatalna.

Druge bolesti također je potrebno liječiti na vrijeme, ali sam pacijent možda neće primijetiti promjene koje mu se događaju, a samo oni koji su mu bliski moći će utjecati na stanje stvari.

Međutim, postoji još jedna mogućnost: sklonost da se svi oko sebe vide kao potencijalni pacijenti psihijatrijske klinike također se može pokazati kao psihički poremećaj. Prije nego pozovete hitnu psihijatrijsku pomoć za susjeda ili rođaka, pokušajte analizirati vlastito stanje. Odjednom morate početi od sebe? Sjećate se vica o nedovoljno ispitanim?

"U svakoj šali ima udjela šale" ©