कब्ज के लिए लोक उपचार तेज और प्रभावी हैं। कब्ज के लिए लोक उपचार के प्रभावी नुस्खे

जैसा कि आप जानते हैं, लगातार तनाव, एक गतिहीन जीवन शैली या शरीर का निर्जलीकरण आंतों के काम में रुकावट और कब्ज पैदा कर सकता है।

यह जठरांत्र रोग सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, लिंग और शरीर के निर्माण की परवाह किए बिना। इसके कुछ मुख्य लक्षणों में ईर्ष्या, भूख न लगना, सांस लेने में कठिनाई, सिरदर्द, अवसाद, मुंहासे और यहां तक ​​कि दाद भी शामिल हैं।

आंतों की गतिशीलता पेट की चिकनी मांसपेशियों का क्रमिक संकुचन है, जिसका उद्देश्य आंत की सामग्री को बाहर निकालना है।

आंतों की गतिशीलता के शरीर विज्ञान के बारे में संक्षेप में बोलते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि भोजन के पेट में प्रवेश करने के बाद, यह फैलता है और खिंचाव रिसेप्टर्स की सक्रियता होती है, और फिर गैस्ट्रिक रस की रिहाई होती है जो भोजन को भंग कर देती है। ये रिसेप्टर्स आंतों की मांसपेशियों के क्रमिक संकुचन के एक शारीरिक प्रतिवर्त का कारण बनते हैं।

इस शारीरिक घटना को आंतों के क्रमाकुंचन के रूप में जाना जाता है। सामान्य आंत्र क्रिया के दौरान, क्रमाकुंचन की लहर धीरे-धीरे छोटी आंत से बड़ी आंत तक जाती है और पचे हुए भोजन के सभी अनावश्यक अवशेषों को शरीर से बाहर निकालती है, इसे साफ करती है। हालांकि, अक्सर पाचन प्रक्रिया भ्रमित हो जाती है और पूरी तरह से काम नहीं कर पाती है।

इसलिए आंतों की गतिशीलता को बाधित करने वाले कारक, जिसके कारण महिलाओं और पुरुषों में कब्ज होता है, हैं:

आहार संबंधी त्रुटियां (फाइबर की कमी);

निर्जलीकरण (अत्यधिक पसीने के कारण निर्जलीकरण, पीने के पानी से परहेज, दस्त या उल्टी);

किसी व्यक्ति की सामान्य शारीरिक गतिविधि की कमी;

नेक्रोटाईज़िंग एंट्रोकोलाइटिस;

गर्भावस्था;

अनुचित भोजन के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम;

हार्मोनल विकार (हाइपोथायरायडिज्म);

पेट और ग्रहणी के एट्रेसिया,

छोटी आंत का एट्रेसिया;

ग्लूकोज malabsorption सिंड्रोम;

आंत का ठहराव या रुकावट;

कोडीन का दुरुपयोग या कीमोथेरेपी;

विभिन्न बैक्टीरिया जैसे ई. कोलाई;

अत्यधिक मोटापा;

अनियमित और तर्कहीन, कुपोषण;

शक्तिशाली जुलाब का अत्यधिक नियमित उपयोग, जो आंतों की गतिशीलता में और देरी करता है;

लघु आंत्र सिंड्रोम।

पाचन तंत्र के काम में इन दोषों के संबंध में अक्सर एक अप्रिय समस्या उत्पन्न होती है - कब्ज.

मानव स्वास्थ्य के लिए, आंतों को समय पर मल से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है, क्योंकि शरीर अधिक मात्रा में हानिकारक विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को जमा करता है। इसके अलावा, ऐसे मामलों में, विभिन्न गंभीर बीमारियां विकसित होना शुरू हो सकती हैं।

प्रून कब्ज से राहत दिलाता है

महिलाओं में कब्ज के लिए सबसे प्रभावी लोक उपचारों में से एक उपयोगी और किफायती प्रून है।

जैसा कि आप जानते हैं, महिलाओं में कब्ज के मुख्य कारण हैं:

- पेट के रोग या आंतों का ठीक से काम न करना;

- पुरानी अवसाद और लगातार तनाव;

- बड़ी संख्या में ड्रग्स लेने का परिणाम;

- अंतःस्रावी तंत्र का उल्लंघन;

- आसीन जीवन शैली।

कुछ कब्ज के साथ पेट का दर्द, सूजन, आंतों में ऐंठन, प्रदर्शन में कमी होती है।

अगर आपको यह समस्या है तो सबसे पहले काम करें अपने मेनू की समीक्षा करें . अधिक पानी पिएं, मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। बेशक, आज फार्मेसियों में बहुत सारे विभिन्न जुलाब हैं। हालांकि, क्या यह अतिरिक्त रासायनिक यौगिकों के साथ शरीर को लोड करने के लायक है, जो पहले से ही एक आधुनिक व्यक्ति के दैनिक भोजन में पर्याप्त हैं।

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आलूबुखारा किसी भी रूप में उत्तम है।
भोजन के लिए prunes के सामान्य उपयोग के अलावा, यह बहुत उपयोगी है, उदाहरण के लिए, 20-25 prunes को भाप देना और उन्हें केफिर के साथ खाना।
आप प्रून्स को कॉम्पोट बना सकते हैं। आप प्रून्स को ब्लेंडर में पीसकर 1 बड़ा चम्मच खा सकते हैं। चम्मच, उसी केफिर से धोया।

साथ ही महिलाओं में कब्ज के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय उपाय घर में पका हुआ आलूबुखारा है।

इसे तैयार करने के लिए आपको 2 चम्मच सेन्ना घास के पाउडर को 100 ग्राम प्रून के साथ मिलाना है। परिणामस्वरूप मिश्रण को उबलते पानी में डालें और 3-4 घंटे के लिए गर्म स्टोव पर रख दें। हर 2-2.5 घंटे में आधा गिलास जलसेक के लिए इस तरह के रेचक को पीना आवश्यक है। इस समय कुछ भी न खाना ही बेहतर है।

महिलाओं में कब्ज के लिए एक प्रभावी लोक उपचार के रूप में स्टीम्ड प्रून का उपयोग किया जा सकता है।
स्टीम प्रून (200 जीआर।) और हरक्यूलिस (250 ग्राम) जोड़ें। धीमी आग पर रखो, 500 मिलीलीटर डालना। पानी। आपको कम से कम आधे घंटे तक खाना बनाना है। जब शोरबा ठंडा हो जाए, तो आप दिन में 3 बार रोजाना आधा गिलास ठंडा करके पी सकते हैं।

कब्ज से जल्दी छुटकारा पाने के लिए केवल नियमित रूप से आलूबुखारा खाना ही काफी नहीं है, यह भी महत्वपूर्ण है कि आप नियमित रूप से अपने खाने की निगरानी करें।

जिस तरह आप अपनी खूबसूरती का ख्याल रखने की कोशिश करती हैं, उसी तरह अपने पेट का भी ख्याल रखना जरूरी है। क्योंकि अगर शरीर में कुछ गलत होता है, तो वह तुरंत ही व्यक्ति की बाहरी सुंदरता पर दिखाई देता है। बाल और नाखून सक्रिय नवीकरण की असंभवता से ग्रस्त हैं, त्वचा की उम्र तेजी से बढ़ती है, आंखों के नीचे घेरे और चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देती हैं।

एक सरल लेकिन प्रसिद्ध नियम को नहीं भूलना महत्वपूर्ण है: खूबसूरत होने के लिए स्वस्थ रहना जरूरी है। इसलिए, आपको सही खाने की जरूरत है.

अच्छे क्रमाकुंचन के लिए उचित पोषण में शामिल हैं:

फाइबर का स्रोत;

प्रोबायोटिक्स युक्त उत्पाद (उदाहरण के लिए, केफिर)।

अनियमित भोजन, यानी जब आप अपना कोई भी भोजन छोड़ते हैं, तो सामान्य आंत्र क्रिया को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। इसके विपरीत बहुत कम मात्रा में भोजन करने से भी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

नींबू .

नींबू, विशेष रूप से नींबू का रस, पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है। एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू का रस मिलाकर सुबह खाली पेट पिया जा सकता है।

दिल .

सोआ के बीज पाचन में सुधार करते हैं और पेट में चिकनी मांसपेशियों की गति को उत्तेजित करते हैं। एक कप गर्म पानी में 5 ग्राम सौंफ के बीज डालें। सुबह खाली पेट पिएं।

अंजीर .

अंजीर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और यह एक प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य करता है। पुरानी कब्ज से पीड़ित लोगों के दैनिक आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है। आप ताजे और सूखे अंजीर दोनों का उपयोग कर सकते हैं।

अरंडी का तेल .

अरंडी का तेल आंतों को उत्तेजित करता है और क्रमाकुंचन में सुधार करता है। आपको बस खाली पेट 5 मिलीलीटर प्राकृतिक उत्पाद का सेवन करना है। कुछ ही घंटों में आपको सुधार दिखाई देगा। इस उपचार को लंबे समय तक न दोहराएं क्योंकि इससे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

शहद .

शहद कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करता है क्योंकि यह एक प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य करता है और इसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व भी होते हैं।

सन का बीज .

अलसी में फाइबर और स्वस्थ वसा की मात्रा अधिक होती है, जो प्राकृतिक उत्पाद को बदल देती है और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करती है। कब्ज के गंभीर मामलों में इसका रेचक प्रभाव बहुत मददगार हो सकता है। 20 ग्राम अलसी को एक गिलास पानी में भिगो दें और कई घंटों तक खड़े रहने दें, तरल को छान लें और सोने से पहले पी लें। महिलाओं में कब्ज से छुटकारा पाने के लिए नींबू का उपयोग बहुत ही उपयोगी और प्रभावी लोक उपचार माना जाता है।

अंगूर .

अंगूर के बीज में अघुलनशील फाइबर होता है जो आंतों की गतिशीलता को नियंत्रित करने में मदद करता है। रोजाना अंगूर खाएं या एक गिलास अंगूर का जूस पिएं। एक अन्य विकल्प यह है कि सोने से पहले एक कप गर्म दूध में किशमिश मिलाएं। छोटे बच्चों को कब्ज होने पर भी यह प्राकृतिक उपचार उपयोगी है। हालांकि, अंगूर का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। क्योंकि कुछ मामलों में यह अत्यधिक गैस बनने और सूजन का कारण बन सकता है।

पालक .

पालक पेट के लिए बहुत फायदेमंद भोजन है, खासकर कब्ज के मामलों में, क्योंकि इसमें कई घटक होते हैं जो पेट की कोशिकाओं को शुद्ध, मरम्मत और पुन: उत्पन्न करते हैं।

पानी और फाइबर .

अक्सर कब्ज दैनिक आहार में फाइबर की कमी से जुड़ा होता है। इन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है - बीन्स, आलू, गाजर, चावल, आलूबुखारा, गेहूं के बीज, ताजे फल और सब्जियां, सभी प्रकार के नट्स, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, ब्रोकोली, मटर, आदि। बदले में, यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो आपको पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना चाहिए। आप दिन भर में ताजे फल और सब्जियों का जूस पी सकते हैं। कैफीन और अल्कोहल से बचें क्योंकि वे स्थिति को खराब कर सकते हैं और निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं।

स्वस्थ वसा .

स्वस्थ वसा न केवल मस्तिष्क कोशिकाओं और चिकनी मांसपेशियों की कोशिकाओं के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं। दोनों प्रकार की कोशिकाएं आंतों की गतिशीलता के नियमन में शामिल होती हैं - तंत्रिका कोशिकाएं क्रमाकुंचन के लिए आवश्यक संकेतों के संचरण में शामिल होती हैं। आहार में पर्याप्त स्वस्थ वसा की अनुपस्थिति में, आंतों की गतिशीलता में काफी कमी आ सकती है।

स्वस्थ वसा के स्रोत जैतून का तेल, अखरोट, तिल का तेल, अलसी का तेल, एवोकैडो तेल, कैनोला तेल हैं। महिलाओं में कब्ज के लिए प्रभावी लोक उपचार के रूप में, सभी कोल्ड-प्रेस्ड तेलों की सिफारिश की जाती है। मानव शरीर के लिए स्वस्थ वसा का एक और अच्छा स्रोत मछली है।

इस लेख में, हमने आपके लिए विषय को कवर करने का प्रयास किया है: महिलाओं में कब्ज के प्रभावी लोक उपचार.

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हर व्यक्ति में जीवन में कम से कम एक बार कब्ज होता है। विभिन्न कारण इसकी उपस्थिति में योगदान करते हैं। बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों को आंतों की बीमारी होने की सबसे ज्यादा आशंका होती है।

घटना की व्यापकता के बावजूद, हर कोई नहीं जानता कि कब्ज का इलाज कैसे किया जाए। दवाओं के अलावा, पारंपरिक चिकित्सा द्वारा प्रदान की जाने वाली सभी के लिए उपचार उपलब्ध हैं। वे घर पर कब्ज से जल्दी और प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करते हैं।

प्रभावी पारंपरिक चिकित्सा

कब्ज से निपटने का तरीका जानने के लिए, इस स्थिति का कारण निर्धारित करना आवश्यक है। मल का ठहराव पाचन तंत्र के विकारों के साथ-साथ तंत्रिका संबंधी विकारों से जुड़ा हो सकता है।

ठहराव और खाली करने की असंभवता के साथ, आप कब्ज के लिए विभिन्न लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। उपचार में औषधीय पौधों, जड़ी-बूटियों, तेल, चोकर, फलों और सब्जियों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

काढ़े और आसव

औषधीय जड़ी बूटियों और पौधों का उपयोग करते समय, कुछ नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। तभी कब्ज में मदद करने वाले नुस्खे कारगर होंगे। इसके बारे में याद रखने योग्य है:

• खुराक;
• एकाग्रता;
• काढ़े के उपयोग के लिए नियम;
• घटकों का संयोजन।

रचनाएँ विभिन्न औषधीय पौधों के आधार पर बनाई जाती हैं। यदि आप इनका सही तरीके से उपयोग करते हैं, तो आप आसानी से सीख सकते हैं कि कब्ज से कैसे निपटा जाए।

बहुत से लोग नहीं जानते कि क्या एक औषधीय पौधे से कोई प्रभाव हो सकता है। इसे जड़ी-बूटियों को मिलाने की अनुमति नहीं है, बल्कि उन्हें अलग से उपयोग करने की अनुमति है। उनमें से प्रत्येक में कब्ज से छुटकारा पाने के लिए अद्वितीय गुण हैं।

अलसी के बीजों का लाभकारी प्रभाव होता है। एक चम्मच एक कंटेनर में डाला जाता है जहां उबलते पानी (1 कप) डाला जाता है। आपको कम से कम 4-5 घंटे के लिए बीज पर जोर देने की जरूरत है। ठंडा होने के बाद, जलसेक को बिना छाने पिया जाना चाहिए।

काढ़े का लाभकारी प्रभाव पाचन तंत्र पर एंजेलिका की जड़ की पहचान लंबे समय से की जा रही है। कटी हुई जड़ों (2 बड़े चम्मच) को सॉस पैन में डाला जाता है और पानी (1/2 लीटर) से भर दिया जाता है। एक उबाल लाने के बाद, आग को कम कर देना चाहिए, और मिश्रण को और 20 मिनट के लिए पकने के लिए छोड़ देना चाहिए। शोरबा को स्टोव से निकालने के बाद, आपको इसे 30 मिनट के लिए काढ़ा करने की आवश्यकता है। तनाव के बाद, आपको इसे पूरे दिन छोटी खुराक में पीने की जरूरत है।

Psyllium के बीज वयस्कों और बच्चों दोनों में कब्ज को ठीक करने में मदद करते हैं। उन्हें दो बड़े चम्मच की मात्रा में थर्मस में डाला जाता है और उबलते पानी से डाला जाता है। आपको पूरी रात उपाय पर जोर देने की जरूरत है। अगली सुबह, शोरबा में लिंडन शहद (2 बड़े चम्मच) मिलाया जाता है। आपको इसे दिन में पीने की जरूरत है।

आप दूध थीस्ल का उपयोग करके कब्ज का इलाज लोक उपचार से कर सकते हैं। इसे नाश्ते से आधा घंटा पहले एक चम्मच की मात्रा में खाना चाहिए। आप सूखी रचना को एक गिलास पानी के साथ पी सकते हैं। बहुतों को यह नहीं पता कि क्या इस तरह के उपचार से मदद मिलती है। हालांकि, एक सप्ताह के बाद वे आंत्र समारोह को बहाल कर सकते हैं।

यह याद रखने योग्य है कि जुलाब का उपयोग केवल जठरांत्र संबंधी मार्ग और मलाशय के रोगों की अनुपस्थिति में किया जाता है, जिसमें बवासीर भी शामिल है। अन्यथा, उपचार का विपरीत प्रभाव पड़ेगा।

तेलों

लोक उपचार के साथ कब्ज का उपचार तेलों का उपयोग करके किया जा सकता है। वे मल के शुष्क प्रकार के ठहराव के लिए सबसे प्रभावी हैं। ऐसे में अलसी का उपयोग तेल के अर्क के रूप में किया जाता है।

• कैमोमाइल;
• पुदीना;
• डिल बीज;
• जीरा।

सूखे मेवों को भी कब्ज के उपचार की अनुमति है। आप इन्हें खाने के बाद (2-3 पीस) इस्तेमाल कर सकते हैं, साथ ही खाली पेट इसका काढ़ा भी पी सकते हैं।

बच्चों में

नवजात शिशुओं में, एक वर्ष तक, कुर्सी नियमित होनी चाहिए - दिन में कम से कम पांच बार। जब पाचन तंत्र काम कर रहा हो, तो दिन में एक बार आंतों को खाली करना सामान्य होगा।

एक बच्चे में कब्ज की संभावना को खत्म करने के लिए, आपको उसे पीने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ देने की जरूरत है। यदि मल के ठहराव से बचना संभव नहीं था, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• किशमिश का काढ़ा;
• अलसी का आसव (1 गिलास पानी के लिए 1 बड़ा चम्मच लें, 20 मिनट तक पकाएं - अगर बच्चा एचबी पर है तो माँ पीती है);
• चोकर (दो साल के बाद बच्चे के लिए दलिया में 1 चम्मच जोड़ा जाता है);
• मुसब्बर का रस और पुदीना जलसेक (यदि बच्चा दो वर्ष से बड़ा है)।

सौंफ के पानी का भी उपयोग किया जाता है, कब्ज के लिए प्रभावी। इसे तैयार करने के लिए, एक गिलास पानी के साथ डिल के बीज (1 चम्मच) डालें। जिद करने के बाद बच्चे को दिन में कई बार 1 चम्मच पानी दिया जाता है।

बुजुर्गों में

अधिक उम्र में शरीर कमजोर हो जाता है और आंत की मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है। इसलिए, इस अवधि के दौरान कब्ज पीड़ा दे सकता है। आप कुछ साधनों की मदद से उनसे निपट सकते हैं।

1. इसे खाली पेट एक बड़ा चम्मच तेल पीने की अनुमति है। शहद कब्ज के लिए भी कारगर माना जाता है, जिसे 1 टेबल स्पून में खाया जा सकता है। खाली पेट चम्मच।
2. हिरन का सींग (10 ग्राम), मार्शमैलो जड़ें (20 ग्राम), नद्यपान (10 ग्राम), सौंफ फल (10 ग्राम), अलसी (20 ग्राम) की एक संरचना उपयोगी है। सूखे मिश्रण (10 ग्राम) को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है और 30 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाला जाता है। उसके बाद, शोरबा एक लीटर पानी से पतला होता है। शाम को खाने के बाद आपको आधा गिलास में उपाय पीने की जरूरत है।
3. एलोवेरा के पत्ते असरदार होते हैं। उन्हें 14 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखने की आवश्यकता है। उसके बाद, पत्तियों को कुचल दिया जाता है, और जारी रस में नींबू का रस और शहद मिलाया जाता है। आपको सुबह के भोजन से पहले एक चम्मच में रचना का उपयोग करने की आवश्यकता है।

कब्ज किसी व्यक्ति को बड़ी परेशानी का कारण बन सकता है। इसलिए, उपचार शुरू करने से पहले, आंतों की स्थिति को जल्दी से बहाल करने के लिए उल्लंघन के कारण का पता लगाना आवश्यक है।

कब्ज एक अप्रिय स्थिति है जो किसी को भी हो सकती है। इस समस्या के वैज्ञानिक और चिकित्सीय नाम हैं जो हम सभी को ज्ञात नहीं हैं। यदि आप डॉक्टर से निदान "कब्ज" या "अस्थिरता" सुनते हैं, तो जान लें कि आपको कब्ज है। खाली करने में कठिनाई, स्थायी या अस्थायी, शौच में देरी, अपर्याप्त मल - ये स्थितियां आदर्श नहीं हैं। आंतों को घड़ी की तरह काम करना चाहिए और रोजाना खाली होना चाहिए, अधिमानतः सुबह में, एक ही समय में - यह आदर्श है। लेकिन सप्ताह में तीन बार मल त्याग करना कब्ज नहीं माना जाता है। अगर कम है तो कारण पता करना चाहिए।

कब्ज के बारे में चिकित्सा से वैज्ञानिकों की राय विभाजित थी। डब्ल्यूएचओ कब्ज को एक बीमारी कहता है, जबकि वीओजी और अमेरिकी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ध्यान देते हैं कि कब्ज एक बीमारी नहीं है, बल्कि एक और बीमारी का लक्षण है। वैसे, रूसी डॉक्टर भी उनसे सहमत हैं। लेकिन जैसा भी हो, कब्ज सबसे गंभीर चिकित्सा और सामाजिक समस्याओं में से एक है। आंकड़ों के अनुसार विकसित देशों की पचास प्रतिशत आबादी कब्ज से पीड़ित है। इसके अलावा, व्यक्ति जितना बड़ा होगा, जोखिम उतना ही अधिक होगा।

जीर्ण कब्ज निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है।

सप्ताह में दो या कम बार कुर्सी पर बैठें। मल त्याग में कठिनाइयाँ - मजबूत प्रयास परिणाम नहीं लाते हैं। मल बहुत सख्त और सूखा होता है। खाली करने के बाद हल्कापन महसूस नहीं होता है, अधूरे आंत्र सफाई का अहसास होता है।

तीव्र कब्ज तीन दिनों से अधिक समय तक मल की अनुपस्थिति की विशेषता है। इसके अलावा, व्यक्ति को शौचालय जाने की इच्छा नहीं होती है। ऐसे में आपको सावधान रहना चाहिए। यह संभावना है कि आंतों में, "बाहर निकलने" के लिए मल के मार्ग में, एक बाधा थी - एक कैंसर ट्यूमर या एक विकसित भड़काऊ प्रक्रिया। तीव्र कब्ज एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट का परिणाम हो सकता है या उन रोगियों में शुरू हो सकता है जिन्हें लंबे समय तक बिस्तर पर रहने के लिए मजबूर किया जाता है। इसके अलावा, कुछ दवाएं साइड इफेक्ट के रूप में कब्ज पैदा कर सकती हैं।

कारण विशेषताओं के अनुसार, प्राथमिक, माध्यमिक और अज्ञातहेतुक प्रकार के कब्ज को प्रतिष्ठित किया जाता है।

प्राथमिक कब्ज एक जन्मजात दोष है या बड़ी आंत के असामान्य विकास के परिणामस्वरूप होता है।

माध्यमिक बीमारियों की जटिलता के रूप में होते हैं, चोटों के बाद, या इस तरह से शरीर कुछ दवाओं के प्रति प्रतिक्रिया करता है।

अज्ञातहेतुक कब्ज एक व्यक्ति में तब होता है जब किसी कारण से, बृहदान्त्र की गतिशीलता में गड़बड़ी होती है।

रोगजनन के अनुसार, निम्नलिखित प्रकार प्रतिष्ठित हैं:

यांत्रिक - आंतों के माध्यम से मल के मार्ग में रुकावट।

आहार - पीने के लिए पानी की अपर्याप्त मात्रा, भोजन के सेवन में तेज कमी और इसमें आहार फाइबर की अनुपस्थिति।

डिस्किनेटिक तब होता है जब जठरांत्र संबंधी मार्ग के शारीरिक कार्यों में गड़बड़ी होती है।

कारण

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कब्ज का कारण खराब पोषण और पीने के नियमों का पालन न करना हो सकता है।

कब्ज तनाव, अवसाद या आघात का परिणाम हो सकता है।

गर्भावस्था कब्ज के कारणों में से एक है

हाइपोडायनेमिया, खेल खेलने की अनिच्छा अक्सर मल प्रतिधारण की ओर ले जाती है।

यह सुनने में जितना अजीब लगता है, जुलाब भी कब्ज पैदा कर सकता है।

ट्रैवेलर्स कब्ज जैसी कोई चीज होती है।

दुर्भाग्य से, गर्भावस्था अक्सर कब्ज का कारण बनती है।

बृहदान्त्र, आंतों और श्रोणि तल के रोग और असामान्य विकास, शरीर में हार्मोनल असंतुलन।

यदि किसी कारण से कोई व्यक्ति आग्रह के तुरंत बाद शौचालय नहीं जा सकता है और लंबे समय तक खुद को संयमित करता है, तो यह व्यवहार भी सीधे कब्ज की ओर जाता है।

कब्ज से निपटना चाहिए! लंबे समय तक कब्ज रहने से जो सबसे बुरी चीज हो सकती है वह है कैंसर।

यदि कब्ज लंबे समय तक रहता है, तो मल, कोई रास्ता नहीं खोज रहा है, आंशिक रूप से छोटी आंत में वापस आ सकता है और आंत्रशोथ का कारण बन सकता है। पित्ताशय की थैली रोग और हेपेटाइटिस को बाहर नहीं किया जाता है। कब्ज के साथ बवासीर आम है। धक्का देना, संभवतः गुदा में दरारों का निर्माण और, परिणामस्वरूप, पैराप्रोक्टाइटिस।

उपरोक्त सभी के अलावा, आंतों में जमा होने वाले मल द्रव्यमान इसके बढ़ाव और विस्तार का कारण बन सकते हैं। और फिर स्थिति और खराब हो जाएगी।

पारंपरिक उपचार

यदि कब्ज का कारण आंतों के माध्यम से मल की गति में यांत्रिक बाधा से जुड़ा नहीं है, तो डॉक्टर निश्चित रूप से अनुशंसा करेंगे कि आप अपने आहार और जीवन शैली की समीक्षा करें। सबसे पहले, जुलाब निर्धारित हैं। लेकिन आपको उनसे सावधान रहना चाहिए, क्योंकि वे नशे की लत हैं। समय के साथ, आंतें, "आलसी", अपने आप काम करने से मना कर देंगी।

यदि स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित किसी कारण से कब्ज उत्पन्न हो गया है, तो मूल कारण के उन्मूलन के साथ उपचार शुरू होता है।

निवारण

आपको बचपन से शुरुआत करनी चाहिए। अभिभावक! अपने बच्चे को हर दिन एक ही समय पर, आदर्श रूप से हर सुबह शौच करना सिखाएं। बचपन से विकसित यह आदत ही वयस्कता में कब्ज को रोकेगी।

पर्याप्त सादा पानी पिएं। कब्ज को रोकने के लिए यह भी एक अच्छी आदत है। जागने के तुरंत बाद पहला गिलास पीने की सलाह दी जाती है।

भोजन भिन्नात्मक, बार-बार होना चाहिए। यदि आप अपना वजन कम करने का निर्णय लेते हैं, तो भोजन को मना न करें, उपवास भी अनिवार्य रूप से शौच में देरी का कारण बनेगा। आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें।

पैदल चलना। यदि आपको परिवहन के दो या तीन स्टॉप के बराबर दूरी को पार करने की आवश्यकता है, तो बैंडबाजे पर कूदने के लिए जल्दी मत करो, पैदल जाओ। सड़क पर थोड़ा और समय बिताएं, लेकिन स्वास्थ्य को अपने साथ जोड़ें। सरल शारीरिक व्यायाम के साथ दिन की शुरुआत करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। यह झुकाव, स्क्वाट, ट्विस्ट हो सकता है।

वीडियो - कब्ज के लिए व्यायाम का एक सेट

सबसे पहले, कब्ज को भड़काने के बारे में। उबला हुआ दलिया - चावल और सूजी, शुद्ध सूप। पेय से - जोरदार पीसा हुआ काली चाय और कोको, लाल प्राकृतिक मदिरा - उनमें टैनिन की उच्च सामग्री होती है जो कब्ज पैदा करती है। टैनिन की उच्च सामग्री के कारण, इस सूची में सूखे (!) ब्लूबेरी शामिल हैं।

उपयोगी उत्पाद: सर्दियों में ताजी सब्जियां और फल, विशेष रूप से आलूबुखारा, सूखे मेवे। चोकर या काली रोटी। ढीले अनाज - जौ, दलिया और एक प्रकार का अनाज। सभी ताजी जड़ी-बूटियाँ, चोकर अपने शुद्ध रूप में और व्यंजनों के हिस्से के रूप में। दही दूध और केफिर (केफिर पहली ताजगी होनी चाहिए, "उम्र" के साथ केफिर का प्रभाव बिल्कुल विपरीत होता है)। अगर हम मादक पेय पदार्थों के बारे में बात करते हैं, तो थोड़ी सूखी सफेद शराब चोट नहीं पहुंचाएगी।

लोक उपचार

फल, जामुन

• गर्मियों में, जब अलमारियों पर एक नई फसल की चेरी दिखाई देती है, तो सेब के साथ रोजाना उनका काढ़ा तैयार करें। एक गिलास धुले हुए चेरी, बीज और दो सेब स्लाइस में कटे हुए, एक घंटे के लिए तीन लीटर पानी में उबालें। प्रत्येक भोजन से आधा घंटा पहले एक गिलास ठंडा करें और पियें।
• पंद्रह आंवले को दो गिलास पानी में सवा घंटे तक उबालें। तीन भागों में विभाजित करें और भोजन से एक दिन पहले पियें।

• जब लाल रोवन पक जाए, तो उसे इकट्ठा कर लें, धो लें, शाखाओं से अलग कर लें और इसे चीनी के साथ छिड़कते हुए परतों में कांच के जार में स्थानांतरित करें। चाशनी बनने तक गर्म रखें, लगभग एक महीने। फिर जामुन को कुचलें और जारी सिरप को ध्यान से निचोड़ें। इसे हर आधे लीटर के लिए ढाई सौ मिली शराब के अनुपात में शराब के साथ मिलाएं। जागने के तुरंत बाद एक गिलास पानी में तीस मिलीलीटर घोलकर पिएं।
• लिंगोनबेरी को धोकर ऊपर से जार में डालें। उबला हुआ ठंडा पानी डालें, ढक्कन बंद करें और फ्रिज में रख दें। हर सुबह नाश्ते के बजाय एक गिलास जामुन खाएं जब तक कि मल सामान्य न हो जाए।

सब्ज़ियाँ

• हर सुबह ताजा आलू का रस तैयार करें और पहले भोजन से एक घंटे पहले एक सौ पचास मिलीलीटर पीएं।
• गाजर का रस आलू के रस की तरह ही प्रभावी रूप से काम करता है। इसे सुबह तैयार करना चाहिए और नाश्ते से पहले चालीस मिनट - एक घंटे में तुरंत दो सौ मिलीलीटर पीना चाहिए। गाजर के रस के लगातार सेवन से मल सामान्य हो जाता है और आंतों से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

• मुख्य भोजन से दो घंटे पहले चुकंदर का रस दिन में तीन बार एक गिलास में तैयार और पिया जाना चाहिए। परिणाम जल्दी आ जाएगा, लेकिन परिणाम को मजबूत करने के लिए, आपको कम से कम डेढ़ से दो महीने तक रस पीने की जरूरत है।
• एक उत्कृष्ट परिणाम विशेष रूप से मसालेदार खीरे के नीचे से नमकीन का उपयोग देगा। दो किलोग्राम बड़े खीरे लें, धो लें और प्रत्येक को तीन या चार भागों में काट लें। एक बड़े जार में डालें और उसमें नमकीन और दो लीटर उबला हुआ पानी और आधा किलो नमक घोलें। एक महीने तक गर्म रखें। दो सौ मिलीलीटर खीरे का अचार दिन में दो बार पिएं। खीरे के साथ वैसा ही करें जैसा आप फिट देखते हैं।

• प्याज का टिंचर कब्ज के लिए एक प्रभावी उपाय है। कुछ प्याज छीलें, उन्हें बारीक काट लें और आधा लीटर कांच के बर्तन में इसकी मात्रा का दो-तिहाई हिस्सा डालें। अच्छी गुणवत्ता वाले वोदका के साथ टॉप अप करें। डेढ़ हफ्ते के लिए खिड़की पर धूप की तरफ जोर देना छोड़ दें। दोपहर के भोजन से पहले दिन में एक बार टिंचर की दस बूंदों को लेकर तनाव और उपचार शुरू करें।

जड़ी बूटी, बीज

• यदि आपकी साइट पर सोआ अधिक पका हुआ है, तो इसे नष्ट करने के लिए जल्दी मत करो, बीज पूरी तरह से पकने की प्रतीक्षा करें, उन्हें लिनन बैग में इकट्ठा करें और कब्ज के लिए इस मूल्यवान उपाय को स्टोर करें। जैसे ही कोई समस्या आती है, तीन सौ मिलीलीटर की मात्रा में उबले हुए पानी के साथ एक बड़ा चमचा बीज डालें। चालीस मिनट के बाद, छान लें, बीज को जलसेक में हल्के से निचोड़ें। चार भागों में विभाजित करें और भोजन के बीच पिएं।
• कब्ज के लिए भी अलसी की सलाह दी जाती है। शाम को, एक चम्मच अलसी को थर्मस में डालें, एक गिलास उबलता पानी डालें और सुबह तक छोड़ दें। सुबह उठने के तुरंत बाद, थर्मस की सामग्री को एक कप में डालें, हिलाएं और पीएं। आपको फिल्टर नहीं करना चाहिए, आपको अलसी के साथ पीने की जरूरत है। अलसी को जोर देने की जरूरत नहीं है, वे पहले से मैश किए हुए हैं, प्रति गिलास लैक्टिक एसिड उत्पादों, जूस, सलाद या किसी भी अनाज में दो बड़े चम्मच जोड़ना उपयोगी है।

• सेना शायद कब्ज के लिए सबसे लोकप्रिय जड़ी बूटी है। एक सौ पच्चीस ग्राम सूखी घास को थर्मस में डालें, एक गिलास उबला हुआ पानी डालें, दो घंटे के लिए छोड़ दें। छानकर दिन में तीन बार लें, दो बड़े चम्मच आसव। लंबे समय तक उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं, अधिकतम - एक सप्ताह।
• बर्डॉक रूट को बारीक काट लें, जड़ के दो बड़े चम्मच को थर्मस में दो कप उबलते पानी में रात भर छोड़ दें। दिन में तीन बार, नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले एक सौ मिलीलीटर जलसेक पिएं।
• एलोवेरा जूस कब्ज में मदद कर सकता है। हर बार खाने से पहले एक चम्मच ताजे पौधे के रस को आधा गिलास पानी में घोलकर पीएं। रस उपचार का एक साप्ताहिक कोर्स न केवल कब्ज से राहत देगा, बल्कि आंतों में माइक्रोफ्लोरा को भी बहाल करेगा।

• डंडेलियन, मूत्रवर्धक गुणों के अलावा, मल प्रतिधारण की समस्या से निपटने में सक्षम होगा। सर्दियों में, सूखे पत्तों से एक उपयोगी जलसेक तैयार करें - एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच सूखा सिंहपर्णी काढ़ा करें। चाय की जगह शहद के साथ पिएं। गर्मियों में, पानी से धोकर, कई सिंहपर्णी पत्ते दिन में दो से तीन बार लें और खाएं। या हरी विटामिन सलाद में सिंहपर्णी के पत्तों को शामिल करें।
• बोरेज का आसव रात में लेते हैं। आधा गिलास उबलते पानी में छह घंटे के लिए थर्मस में एक चम्मच बारीक कटा हुआ बोरेज डालें। सोने से ठीक पहले तनाव और पीएं।

• बिछुआ या बाइंडवीड मदद करेगा। एक गिलास उबले हुए पानी में एक चम्मच जड़ी बूटियों को उबालें, एक घंटे के एक चौथाई के बाद तनाव। बिछुआ जलसेक दिन में तीन बार एक चम्मच लें, और बाइंडवीड जलसेक - सोने से पहले आधा गिलास लें।
• हर कोई जानता है कि अजवायन के अर्क का शांत प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह जलसेक कब्ज में भी मदद करेगा। एक गिलास पानी में दो बड़े चम्मच सूखी घास को सवा घंटे तक उबालें। गर्मी से निकालें, पैंतालीस मिनट के लिए छोड़ दें। दोपहर के भोजन और रात के खाने से एक घंटे पहले आधा गिलास तनाव और पीएं।

• burdock बीज का काढ़ा पुरानी कब्ज का सामना करेगा। एक चम्मच कुचले हुए burdock बीज लें, एक गिलास पानी डालें। एक घंटे के बाद, उबाल लेकर आएँ और धीमी आँच पर आधे घंटे तक पकाएँ। मुख्य भोजन से पहले आधा गिलास ठंडा करें, छान लें और पियें।

तेल

• एक दिन के केफिर के एक गिलास में एक चम्मच अपरिष्कृत वनस्पति तेल मिलाएं और सोने से पहले पिएं। सुबह परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा।

• एक चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल सुबह और शाम को रात के खाने से कुछ देर पहले लें। एक हफ्ते बाद कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी।
• विशेष रूप से गंभीर मामलों में, जैतून के तेल के साथ एनीमा मदद करेगा। एक सौ मिलीलीटर जैतून के तेल में चार सौ मिलीलीटर गर्म उबला हुआ पानी मिलाकर एनीमा लगाएं। कई दिनों तक रात में जैतून का एनीमा कब्ज के लिए एक बहुत ही प्रभावी प्राथमिक उपचार है।

• अरंडी के तेल का उपयोग प्राचीन मिस्र से मल प्रतिधारण के लिए किया जाता रहा है। आप इसे बस एक बार में एक चम्मच पी सकते हैं। लेकिन आप इसे एक चम्मच जूस या दूध में भी मिला सकते हैं। अरंडी के तेल का उपयोग करने का एक और नुस्खा है। एक चिकन अंडे की जर्दी और एक चम्मच शहद और एक चम्मच कैस्टर ऑयल को फेंट लें। एक सौ पचास मिलीलीटर उबला हुआ ठंडा पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। पूरे दिन में 2 घंटे के अंतराल पर एक स्कूप लें।

विविध

• तीन सप्ताह तक रोजाना चोकर खाना चाहिए। दो सौ मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच चोकर डालें। जब चोकर सूज जाए, तो फिर से हिलाएँ और भोजन से पहले पिएँ।

• दलिया अवांछनीय रूप से भुला दिया जाता है और कम ही लोग जानते हैं कि यह कब्ज के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। एक छोटी कटोरी में तीन बड़े चम्मच दलिया डालें, एक चम्मच बारीक नमक और दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें और थोड़े से पानी के साथ खाएं। हर दिन दोपहर के नाश्ते के बजाय ओटमील को पकाएं और खाएं।
• अगर सुबह उठकर तुरंत एक गिलास पानी में एक चम्मच सोडा घोलकर पिएं तो कब्ज की समस्या नहीं रहेगी।

वेंगेलिया से व्यंजन विधि

• बेर शोरबा या जई का शोरबा, ताजा मूली का रस और गर्म गोभी का अचार वंगा से कब्ज के लिए पहला उपाय है।
• वंगा ने इस समस्या को लेकर उसके पास जाने वाले व्यक्ति को स्टीम रूम में भेज दिया। यदि स्नान करना असंभव था, तो उसने नमक के साथ बाजरे को गर्म किया, उसे एक सनी के थैले में डाला और ठंडा होने तक उस पर बैठने की सलाह दी।
• आप किसी भी गर्म सब्जी या सोआ तेल या कैमोमाइल के काढ़े में भिगोए हुए स्पंज के साथ मल के बाहर निकलने की सुविधा प्रदान कर सकते हैं और गुदा पर लगा सकते हैं।

महत्वपूर्ण तथ्य

आप रोजाना इस्तेमाल होने वाले शौचालय के आकार और ऊंचाई पर ध्यान दें। यह बहुत अधिक नहीं होना चाहिए, क्योंकि शौच के दौरान मलाशय को सीधा करना चाहिए, और यह केवल तभी प्राप्त होता है जब व्यक्ति स्क्वाट कर रहा हो। तो शौचालय पर बैठे व्यक्ति को प्रकृति द्वारा निर्धारित इस स्थिति को दोहराना चाहिए। यदि शौचालय बहुत ऊंचा है, तो उसे कम में बदलने के लिए जल्दी मत करो। स्थिति को कम फुटरेस्ट से बचाया जाएगा, जिससे आप सामान्य स्थिति के करीब पहुंच सकते हैं।

भारत में, उदाहरण के लिए, आबादी के स्वास्थ्य का ख्याल रखते हुए, शौचालय के कटोरे हर जगह बेचे जाते हैं, जो आपको उनके ऊपर एक प्राचीन स्थिति में, अपने कूबड़ पर बैठने की अनुमति देते हैं।

वीडियो - वयस्कों में कब्ज के लोक उपचार

कब्ज काफी आम है और इसके कई कारण हो सकते हैं। हम जुलाब के साथ समस्या को ठीक करने के आदी हैं, जो शरीर की लत के अलावा कोई फायदा नहीं करते हैं। समस्या के अप्रिय लक्षण असुविधा लाते हैं और जीवन की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करते हैं। कब्ज के उपचार में लोक उपचार का उपयोग ड्रग थेरेपी का एक विकल्प है, शरीर को नशे की लत से बचाता है, इसमें विषाक्त पदार्थों के संचय को रोकता है, मल की पथरी और अन्य जटिलताओं का निर्माण करता है।

कब्ज के कारण

• फाइबर और तरल पदार्थों के अपर्याप्त सेवन और मांस और आटे के उत्पादों की प्रचुरता के साथ तर्कहीन पोषण।
• पाचन तंत्र के रोगों की उपस्थिति।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों पर संचालन।
• जलवायु, पर्यावरण, तनाव में तेज बदलाव।
• वृद्ध और वृद्धावस्था (ऊतकों में अपक्षयी परिवर्तन, हार्मोनल स्तर में परिवर्तन)।
• बवासीर, गुदा विदर, पैराप्रोक्टाइटिस।
• तंत्रिका और अंतःस्रावी रोग।
• एंटीस्पास्मोडिक्स, न्यूरोट्रांसमीटर और कुछ अन्य दवाएं लेना।
• गर्भावस्था (हार्मोनल परिवर्तन, खाने की आदतों में बदलाव, विषाक्तता, कम गतिशीलता)।

कब्ज का कारण जो भी हो, आंतों में मल प्रतिधारण के पहले संकेत पर, उसे समस्या से निपटने में मदद करने के लिए कार्य करना आवश्यक है। सफाई एनीमा इसके लिए आदर्श हैं, साथ ही पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन भी हैं। याद रखें, ऐसे उपायों को तीन दिनों से अधिक नहीं लागू किया जा सकता है। यदि इस अवधि के दौरान आपको अपेक्षित परिणाम नहीं मिलता है, या कब्ज बार-बार होने लगता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इस मामले में स्व-दवा खतरनाक हो सकती है, क्योंकि गंभीर बीमारियां उनके कारण हो सकती हैं। कब्ज के कारण की व्यापक जांच और पहचान आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज को खत्म करने के लिए, इन व्यंजनों का उपयोग गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर से परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए। यदि शरीर में कोई विकार और रोग नहीं हैं, और मल त्याग की कमी कुपोषण और गतिहीन जीवन शैली के कारण होती है, तो लोक उपचार कब्ज से राहत दिलाएगा।

कब्ज के लिए एनीमा

इस प्रक्रिया के लिए, Esmarch's मग का उपयोग किया जाता है। किट में प्लास्टिक टिप के साथ एक नली शामिल है। सफाई समाधान के रूप में, आप हर्बल काढ़े का उपयोग 25-30 डिग्री के तापमान पर कर सकते हैं। आंत में डाले गए तरल की मात्रा 1.5-2 लीटर तक पहुंच सकती है। एक जलीय घोल वाला एक कंटेनर शरीर के स्तर से एक से डेढ़ मीटर की ऊंचाई पर स्थित होना चाहिए, जो बाईं ओर या चारों तरफ की स्थिति में होना चाहिए। यदि कब्ज तीन दिनों से अधिक समय तक रहता है तो यह प्रक्रिया की जाती है। यदि समस्या तीन दिनों से अधिक समय तक नहीं देखी जाती है, तो नाशपाती का उपयोग करके छोटी मात्रा (500 मिली) का एनीमा लगाएं। यह प्रक्रिया आंतों की गतिशीलता को स्पष्ट रूप से उत्तेजित करती है और मल को नरम करने में मदद करती है। एक सफाई समाधान के रूप में, पानी-तेल (400 मिलीलीटर पानी और 100 मिलीलीटर वनस्पति तेल), नींबू के रस के साथ पानी, 25-30 डिग्री से अधिक नहीं के तापमान पर उपयोग किया जाता है। प्रक्रिया के बाद, आपको 20 मिनट के लिए लेटने की आवश्यकता है, यदि शौच करने का आग्रह पहले होता है, तो आपको उन्हें रोकना नहीं चाहिए।

कब्ज के लिए लोक उपचार, उपचार के नुस्खे

कब्ज के लिए चेरी-सेब का काढ़ा।

मिश्रण।
ताजा चेरी - 1 कप।
मध्यम सेब - 2 पीसी।
शुद्ध जल।

आवेदन पत्र।
सेब को काटें और, चेरी के साथ, एक सॉस पैन (3 एल) में रखें और ऊपर से पानी डालें। सॉस पैन को आग पर रखें और धीमी आंच पर एक घंटे तक पकाएं। परिणामस्वरूप शोरबा को ठंडा करें, तनाव दें। भोजन से 40 मिनट पहले दिन में तीन बार एक गिलास पियें।

स्पास्टिक कब्ज के लिए आलू का रस।

आलू से रस निचोड़ें, एक बार में 150 मिलीलीटर रस की आवश्यकता होती है। रोजाना सुबह खाली पेट पिएं। आप 1 घंटे के बाद नाश्ता कर सकते हैं।

कब्ज के लिए केफिर और सूरजमुखी का तेल।

मिश्रण।
ताजा केफिर - 200 मिली।
सूरजमुखी तेल - 1 बड़ा चम्मच। एल

आवेदन पत्र।
घटकों को मिलाएं और रात को सोने से पहले छोटे घूंट में पिएं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि किण्वित दूध उत्पाद सबसे ताजा हो, अन्यथा आप विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

कब्ज के लिए डिल बीज।

मिश्रण।
डिल बीज - 1 बड़ा चम्मच। एल
उबलते पानी - 300 मिली।

आवेदन पत्र।
सौंफ के बीजों को उबलते पानी में डालें, और कसकर बंद ढक्कन और एक तौलिये के नीचे 40 मिनट के लिए रख दें। तैयार जलसेक तनाव। तैयार जलसेक को 4-5 भागों में विभाजित करें और भोजन के बीच दिन में पियें।

कब्ज के लिए चुकंदर का रस।

ताजा बीट्स से रस निचोड़ें, आपको 500 मिलीलीटर की आवश्यकता होगी। यह राशि एक दिन के लिए पर्याप्त है। भोजन से 40 मिनट पहले समान मात्रा में रस दिन में 3 बार लेना चाहिए।

अलसी के बीज से कब्ज का इलाज।

मिश्रण।
अलसी के बीज - 1 चम्मच
उबलते पानी - 200 मिली।

आवेदन पत्र।
उबलते पानी के साथ बीज उबालें, 5 घंटे के लिए थर्मस में जोर दें, आप इसे रात में कर सकते हैं। अर्क को सुबह खाली पेट बीज के साथ लें।

कब्ज के लिए सेना।

मिश्रण।
सेना घास - 50 ग्राम।
उबलते पानी - 1 एल।

आवेदन पत्र।
घास उबलते पानी डालें और दो घंटे के लिए थर्मस में जोर दें। तैयार जलसेक को छान लें और 2 बड़े चम्मच लें। एल भोजन से 30 मिनट पहले दिन में तीन बार। दवा को 3 दिनों से अधिक समय तक नहीं लिया जाना चाहिए।

कब्ज के लिए सेन्ना जड़ी बूटी के साथ आलूबुखारा का आसव।

मिश्रण।
प्रून्स - 100 ग्राम।
सूखी सेन्ना घास - 2 चम्मच
उबलता पानी - 750 मिली।

आवेदन पत्र।
प्रून और सेन्ना को तामचीनी या कांच के कटोरे में उबालें। मिश्रण को तीन घंटे के लिए छोड़ दें, कसकर लपेटा हुआ। तैयार जलसेक को छान लें, 4 बड़े चम्मच लें। एल हर घंटे। जब तक आंत पूरी तरह से ठीक न हो जाए तब तक रोजाना पिएं। आमतौर पर जलसेक की क्रिया 5-6 घंटे के बाद होती है। बहुत कम ही, उपचार मतली, शूल के साथ हो सकता है।

आंत्र समारोह में सुधार के लिए रेचक संग्रह।

मिश्रण।
अनीस फल - 50 ग्राम।

कटा हुआ नद्यपान जड़ - 50 ग्राम।
सूखी सेन्ना घास - 50 ग्राम।
जोस्टर फल - 50 ग्राम।
उबलते पानी - 300 मिली।

आवेदन पत्र।
सामग्री मिलाएं, 1 बड़ा चम्मच। एल परिणामी संग्रह पर उबलते पानी डालें, पानी के स्नान में डालें और 20 मिनट के लिए उबाल लें। तैयार शोरबा छान लें और रात में और सुबह खाली पेट 150 मिली पिएं। उपचार दो सप्ताह से अधिक समय तक जारी नहीं रखा जाना चाहिए।

पुरानी कब्ज के लिए संग्रह।

मिश्रण।
कुचल हिरन का सींग की छाल -100 ग्राम।
धनिया फल - 70 ग्राम।
कटा हुआ burdock जड़ - 70 ग्राम।
कटा हुआ स्टील की जड़ - 50 ग्राम।
उबलते पानी - 1 एल।

आवेदन पत्र।
सभी अवयवों को मिलाएं, उबलते पानी डालें, पानी के स्नान में डालें और आधे घंटे के लिए उबाल लें। फिर शोरबा को ठंडा और छान लें, भोजन से 20 मिनट पहले 100 मिलीलीटर दिन में 3 बार लें। उपचार 4 महीने तक जारी रखा जा सकता है।

स्पास्टिक कब्ज के लिए हर्बल संग्रह।

मिश्रण।
पुदीना - 40 ग्राम।
कैमोमाइल - 120 ग्राम।
वेलेरियन जड़ - 20 ग्राम।
सौंफ फल - 20 ग्राम।
उबलते पानी - 500 मिली।

आवेदन पत्र।
घटकों को मिलाएं और उबलते पानी के साथ उबाल लें। मिश्रण को 30 मिनट के लिए छोड़ दें, कसकर एक तौलिये में लपेट लें। भोजन के बीच आधा गिलास के लिए तैयार जलसेक को अच्छी तरह से फ़िल्टर किया जाता है और पूरे दिन पिया जाता है।

लंबे समय तक उपयोग के लिए कब्ज के लिए संग्रह।

मिश्रण।
बिछुआ पत्ते - 35 ग्राम।
बकथॉर्न छाल - 50 ग्राम।
यारो - 15 ग्राम।
उबलते पानी - 200 मिली।

आवेदन पत्र।
संग्रह के उपरोक्त सभी घटकों को मिलाएं, 1 बड़ा चम्मच लें। एल और उबलते पानी के साथ उबाल लें। मिश्रण को दो घंटे के लिए एक तौलिये में कसकर लपेट कर छोड़ दें। जलसेक तनाव तैयार करें और रात में 150 मिलीलीटर पिएं।

कब्ज के लिए अंडे के साथ नींबू-संतरे का रस।

मिश्रण।
नींबू का रस - 1 पीसी।
ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस - 1 कप।
ताजा चिकन जर्दी - 1 पीसी।

आवेदन पत्र।
व्हीप्ड जर्दी और संतरे के रस के साथ नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को रोजाना सुबह खाली पेट नाश्ते से 30 मिनट पहले पिएं। इस रचना को लेते समय चोकर, उन पर आधारित अनाज और सब्जियों को आहार में शामिल करना बहुत जरूरी है।

कब्ज के लिए चोकर।

मिश्रण।
गेहूं की भूसी खाना - 2 बड़े चम्मच। एल
गर्म दूध - 1 कप।

आवेदन पत्र।
दूध को काट लें और एक घंटे के लिए छोड़ दें, कसकर लपेट दें, या मिश्रण को कम गर्मी पर 20 मिनट तक पकाएं। एक महीने तक रोजाना नाश्ते में लें। सप्ताह में एक बार क्लींजिंग एनीमा दें।

कब्ज के साथ पाचन तंत्र को बहाल करने के लिए prunes का काढ़ा।

मिश्रण।
प्रून - 500 ग्राम।
गर्म पानी - 3 लीटर।
कुचल हिरन का सींग की छाल - 50 ग्राम।
गुलाब का अर्क (होलोसस) - 200 ग्राम।

आवेदन पत्र।
आलूबुखारा को पानी के साथ डालें और धीमी आँच पर 30 मिनट तक उबालें। शोरबा निकालें, इसे ठंडा होने दें, फिर इसकी संरचना में हिरन का सींग की छाल शामिल करें और फिर से 20-30 मिनट के लिए धीमी आग पर रख दें। शोरबा को ठंडा होने दें और गुलाब के अर्क के साथ मिलाएं। पूरी तरह से ठीक होने तक सोने से 15 मिनट पहले तैयार उत्पाद को रोजाना 150 मिली लें।

कब्ज के खिलाफ शहद और मुसब्बर।

मिश्रण।
तरल शहद - ½ कप।
एलो जूस - ½ कप।

आवेदन पत्र।
मुसब्बर का रस प्राप्त करने से पहले, पौधे की पत्तियों को काटकर, धोया जाता है, सुखाया जाता है, कागज में लपेटा जाता है और दो सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है। उसके बाद ही आप रस निचोड़ सकते हैं। परिणामी रस को शहद के साथ मिलाएं और 1 बड़ा चम्मच लें। एल भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार।

कब्ज के लिए वनस्पति तेल

अधिकांश वनस्पति तेलों का शरीर पर रेचक प्रभाव पड़ता है, इसलिए उन्हें कब्ज के लिए पहला उपाय माना जाता है। अपने शुद्ध रूप में उनका सेवन मल को सामान्य करने, कोलेरेटिक प्रक्रियाओं पर उत्तेजक प्रभाव डालता है।

आंत्र समारोह को बहाल करने के लिए, सोने से पहले 1 बड़ा चम्मच पीना उपयोगी होता है। एल अलसी का तेल, आधा कप ठंडे दूध से पतला, या अपने शुद्ध रूप में दिन में 2 बार, 1 बड़ा चम्मच। एल भोजन से 1 घंटा पहले। कब्ज के साथ जैतून का तेल उत्कृष्ट है, इसे 1 बड़े चम्मच में सेवन किया जाता है। एल भोजन से एक घंटे पहले सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं। अरंडी का तेल भी एक बेहतरीन उपाय है।

उपचार के वैकल्पिक तरीके बहुत प्रभावी हैं, लेकिन उचित पोषण और नियमित व्यायाम के साथ, प्रभाव तेज और अधिक प्रभावी होगा।

याद रखें, यदि आप चिंता के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें। रोग का शीघ्र निदान सफल उपचार की कुंजी है।