मासिक क्या हैं सामान्य माहवारी क्या होनी चाहिए। मासिक धर्म के दौरान दर्द के कारण

मासिक धर्म कैसे चलता है यह उन युवा लड़कियों के लिए एक महत्वपूर्ण मुद्दा है, जिनका चक्र अभी तक स्थापित नहीं हुआ है, और उन महिलाओं के लिए जो प्रजनन प्रणाली में किसी भी समस्या का सामना कर रही हैं।

चक्र की नियमितता और स्थिरता, सबसे पहले, शरीर के सामान्य कामकाज और महिला की निषेचन और बच्चे को जन्म देने की क्षमता को इंगित करती है। हालांकि, कई कारकों के कारण, शरीर विफल हो जाता है और मासिक धर्म उस तरह नहीं जाता जैसा उसे होना चाहिए।

एक माहवारी को कितने दिन, कितने दिन जाने चाहिए, यह जानकर एक महिला समय पर शुरू हुई असफलता को समझ पाती है। प्रत्येक जीव के व्यक्तित्व को बाहर नहीं किया जाना चाहिए, हालांकि, मासिक धर्म की प्रकृति के संबंध में कुछ मानदंड हैं।

ऐसा माना जाता है कि यह अवधि तीन से सात दिनों की होती है। इस अवधि के लिए, भलाई में सामान्य गिरावट, पेट के निचले हिस्से में दर्द को प्राकृतिक माना जाता है।

यदि डिस्चार्ज निर्दिष्ट समय से कम या अधिक रहता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना समझ में आता है।

लंबी अवधि या, इसके विपरीत, बहुत छोटी अवधि संकेत कर सकती है:

• शरीर में सामान्य हार्मोनल संतुलन का उल्लंघन;
• प्रजनन प्रणाली के अंगों में भड़काऊ या संक्रामक प्रक्रियाएं।

गणना के तरीके

चक्र के दिनों की सही संख्या जानने के बाद महिलाओं में मासिक धर्म की नियमितता पर चर्चा की जानी चाहिए। यह क्या है, इसे समझना चाहिए। कुछ लोग गलती से इसे आवंटन के बीच की अवधि मान लेते हैं। वास्तव में, चक्र में अवधि के पहले दिन से अगले अवधि के पहले दिन तक की कुल संख्या शामिल होती है।

(अवधि की तिथि - पिछली अवधि की तिथि) + एक अतिरिक्त दिन = चक्र की लंबाई

मानदंड 28 दिन है। हालांकि, 21 से 35 दिनों की अवधि की अनुमति है, ये सभी मानक के रूप हैं।

महिला चक्र की अवधि इससे प्रभावित हो सकती है:

• थकान और अधिक काम;
• तनावपूर्ण स्थितियां;
• आहार, वजन घटाने या वजन बढ़ना;
• सर्दी और पुरानी का तेज;
• दूसरे जलवायु क्षेत्र में जाना वगैरह।

अपने स्वयं के चक्र का हिसाब लगाने के लिए, डॉक्टर अक्सर सलाह देते हैं कि लड़कियां एक कैलेंडर शुरू करें और उसमें मासिक धर्म की तारीखें अंकित करें। यह विधि न केवल शरीर की स्थिति की निगरानी करने की अनुमति देगी, बल्कि स्त्री रोग विशेषज्ञ को उसके पास जाने पर जानकारी को सटीक रूप से इंगित करेगी।

पीरियड्स सामान्य रूप से कैसे चल रहे हैं?

मासिक धर्म सामान्य कैसे होता है, डिस्चार्ज कैसे सही तरीके से होना चाहिए, यह हर महिला को जानना आवश्यक है।

डॉक्टर विभिन्न विकल्पों की ओर इशारा करते हैं जो विचलन नहीं हैं:

1. पहले दिन, भारी मासिक धर्म, गहरे रंग के रक्त के थक्के होते हैं। बाद के दिनों में, निर्वहन कम प्रचुर मात्रा में हो जाता है और 5-7 दिनों तक गायब हो जाता है।
2. मासिक धर्म की शुरुआत एक डार्क स्पॉटिंग डिस्चार्ज है जो तीसरे दिन अधिक प्रचुर मात्रा में हो जाता है। इसके अलावा, मासिक धर्म की तीव्रता कम हो रही है।
3. 5-7 दिनों के दौरान स्राव में बदलाव। आवंटन पहले दुर्लभ हो सकता है, और फिर भरपूर, और इसके विपरीत।

आप इन विकल्पों पर भरोसा कर सकते हैं यदि आप चिंतित हैं कि मासिक धर्म सामान्य रूप से कैसे चलता है। लेकिन मासिक धर्म का एक और कोर्स काफी स्वाभाविक हो सकता है।

कितना आवंटित किया जाना चाहिए?

मासिक धर्म प्रवाह को मात्रा से अलग करें, वे हो सकते हैं:

• सामान्य;

यह सामान्य है यदि प्रति दिन 6-7 स्वच्छता उत्पादों के टुकड़े लिए जाते हैं। अधिक उपयोग किए गए पैड अत्यधिक प्रवाह को इंगित करते हैं, कम पैड अल्प अवधियों को इंगित करते हैं।

विचलन के कारण

अगर एक महिला समझती है कि उसके चक्र में कुछ गड़बड़ है, और डिस्चार्ज सामान्य से बहुत दूर है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए और जांच करानी चाहिए।

एक सप्ताह से अधिक समय तक बड़ी मात्रा में डिस्चार्ज होना समस्याओं का लक्षण हो सकता है जैसे:

• रक्त के थक्के के साथ समस्याएं;
• शरीर में हार्मोनल असंतुलन;
• अन्य भड़काऊ या संक्रामक रोगों की उपस्थिति।

मासिक धर्म की कमी ऐसी समस्याओं का संकेत दे सकती है:

• शरीर में हार्मोन के प्राकृतिक संतुलन का उल्लंघन;
• अंडाशय का अनुचित कामकाज;
• आदि।

विफलता होने पर क्या करें?

यदि मासिक धर्म लंबे समय तक चलता है, तो इसका कारण हमेशा एक बीमारी की उपस्थिति नहीं होती है। यह उन स्थितियों के लिए असामान्य नहीं है जब मासिक धर्म जारी रहता है, या वे बिल्कुल भी मौजूद नहीं होते हैं, लेकिन गर्भावस्था भी नहीं होती है। इन सभी स्थितियों का कारण डॉक्टर द्वारा खोजा जाना चाहिए और उचित उपचार निर्धारित किया जाना चाहिए।

ऐसे प्रकार हैं जिन्हें चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है:

• अल्गोडिस्मेनोरिया. अक्सर युवा लड़कियों में होता है। चक्र और निर्वहन की अवधि, एक नियम के रूप में, सामान्य है, लेकिन मासिक धर्म के दिनों में, गंभीर दर्द होता है, जो शरीर में मतली, उल्टी और अन्य विकारों के साथ हो सकता है।
• एमेनोरिया।यह मासिक धर्म की पूर्ण अनुपस्थिति है। गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद यह सामान्य है।
• मेट्रोरहागिया।खूनी निर्वहन जो चक्र के बीच में दिखाई देता है। इसका कारण अक्सर गर्भाशय में ट्यूमर की उपस्थिति होती है, जैसे कि फाइब्रॉएड। तनाव के बाद प्रकट हो सकता है।
• कष्टार्तव।मासिक धर्म की शुरुआत नियत तारीख से बहुत पहले या बाद में होती है। कारण - हार्मोन में या किसी बाहरी परिस्थिति का प्रभाव - तनाव, परीक्षा, उड़ान।
• ओलिगोमेनोरिया।दुर्लभ और कम मासिक धर्म, जो बाद में एक महिला में बांझपन का कारण बन सकता है।

मासिक धर्म चक्र के बारे में वीडियो पर

मासिक धर्म कैसे जाता है, हर महिला और लड़की को पता होना चाहिए। यह उन किशोरों के लिए विशेष रूप से सच है जो अभी अपने पहले मासिक धर्म की उम्मीद कर रहे हैं। कोई भी विचलन डॉक्टर को देखने का एक कारण है। केवल आपकी महिलाओं के स्वास्थ्य के प्रति चौकस रवैया आपको उत्कृष्ट स्वास्थ्य और भविष्य में माँ बनने का अवसर बनाए रखने की अनुमति देगा।

मासिक धर्म चक्र के जटिल तंत्र को बेहतर ढंग से समझने के लिए, शुरुआत से ही इसकी क्रिया का पता लगाना आवश्यक है। किसी बिंदु पर (हर लड़की का अपना समय होता है), मस्तिष्क के द्रव्यमान में गहरे स्थित पिट्यूटरी ग्रंथि एक छोटी ग्रंथि अपना पहला हार्मोनल संकेत भेजती है। रक्त पूरे शरीर में पिट्यूटरी हार्मोन ले जाता है, लेकिन उनकी क्रिया के प्रति सबसे संवेदनशील अंडाशय होते हैं, जो बदले में विशेष हार्मोन का उत्पादन भी शुरू करते हैं।

यह सभी देखें:

जन्म के बाद से, प्रत्येक महिला के प्रत्येक अंडाशय में लगभग 100-150 हजार अपरिपक्व अंडे होते हैं। जब अंडाशय को एक हार्मोनल संकेत प्राप्त होता है, तो अंडों में से एक परिपक्व होना शुरू हो जाता है। अंडा एक विशेष थैली (कूप) के अंदर स्थित होता है, जो विकसित हो रहा है, आकार में बढ़ रहा है और अंडाशय की सतह पर फैल गया है। मासिक धर्म चक्र के लगभग 8 वें से 15 वें दिन तक, ओव्यूलेशन होता है: कूप फट जाता है, और परिपक्व अंडा सुरक्षित रूप से फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है।

ओव्यूलेशन का समय (यानी, कूप की पूर्ण परिपक्वता और एक परिपक्व अंडे की रिहाई) प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होती है। इसकी गणना केवल लगभग की जा सकती है, क्योंकि विभिन्न कारक इस प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। इनमें तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र, यकृत, गुर्दे आदि के रोग शामिल हैं। तनाव और भावनात्मक अनुभव भी अंडे के त्वरित या धीमे विकास का कारण बन सकते हैं।

अंडा मानव शरीर की सबसे बड़ी कोशिका है, हालांकि इसे नग्न आंखों से देखना मुश्किल है। इसका व्यास 0.2 मिमी है। ओव्यूलेशन के बाद, परिपक्व अंडा, फैलोपियन ट्यूब की भीतरी दीवारों को ढंकने वाले फ्रिंज की गति के कारण, गर्भाशय गुहा में चला जाता है।

जबकि अंडे के साथ कूप परिपक्व हो रहा है, पहले से ही वर्णित हार्मोन के प्रभाव में, गर्भाशय श्लेष्म की तैयारी समानांतर में पढ़ी जा रही है। इसकी मोटाई 1 से 10 मिमी तक बढ़ जाती है, इसमें बड़ी संख्या में नए रक्त और लसीका वाहिकाओं का निर्माण होता है, यह रसदार, नरम हो जाता है और एक गर्भित प्राणी के लिए संभावित बिस्तर से ज्यादा कुछ नहीं दर्शाता है।

यदि, यौन संपर्क के परिणामस्वरूप, फैलोपियन ट्यूब में एक परिपक्व अंडा पुरुष प्रजनन कोशिका (शुक्राणु) से मिलता है, तो अंडा और शुक्राणु संयुक्त हो जाते हैं, और निषेचन (गर्भधारण) होता है। ओव्यूलेशन के बाद के दिन गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल होते हैं। यदि निषेचन नहीं होता है, तो गर्भाशय गुहा में तैयार बिस्तर बेमानी हो जाता है, रसदार, गाढ़ा श्लेष्मा झिल्ली खारिज हो जाती है और मासिक धर्म रक्तस्राव होता है। यह चक्र हर महीने यौवन तक पहुंचने वाली महिला में दोहराया जाता है। यहीं से इस प्रक्रिया का दूसरा नाम लोगों के बीच से आया - मासिक धर्म।

एक लड़की में मासिक धर्म की शुरुआत उसके यौवन और एक नए जीवन को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता की गवाही देती है। यह नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि। इन दिनों, मासिक धर्म की शुरुआत कभी-कभी यौन गतिविधि की शुरुआत के साथ मेल खाती है। एक महिला के शरीर में होने वाली प्राथमिक प्रक्रियाओं की अनदेखी से अप्रिय परिणाम होते हैं। मैंने बार-बार उन युवा लड़कियों के हैरान चेहरे देखे हैं जिन्हें इस बात का अंदाजा भी नहीं था कि वे असुरक्षित यौन संबंध के कारण गर्भवती हो सकती हैं।

मासिक धर्म की शुरुआत एक लड़की के जीवन में एक महत्वपूर्ण घटना है। पहले महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत तक, बच्चे को मानसिक रूप से तैयार होना चाहिए। कई आधुनिक लड़कियां जो मासिक धर्म की शुरुआत से बहुत पहले इंटरनेट का उपयोग करना जानती हैं, जानती हैं कि यह शारीरिक प्रक्रिया क्या है। हालांकि, यह माताओं को अपनी बेटियों को यह बताने की आवश्यकता से राहत नहीं देता है कि मासिक धर्म क्या है, लड़कियों को मासिक धर्म कब शुरू होता है, उनका प्रवाह कैसे होता है और किससे डरना चाहिए।

हम सभी महत्वपूर्ण प्रश्नों पर चर्चा करेंगे: मासिक धर्म की आसन्न शुरुआत के बारे में आप किन संकेतों से अनुमान लगा सकते हैं, इन दिनों स्वच्छता कैसे बनाए रखें, और क्या आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है।

पहले महत्वपूर्ण दिन कब आते हैं?

कुछ दशक पहले, लड़कियों को लगभग 18 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू हो गया था। अब यौवन पहले आता है। 11-16 वर्ष की आयु में पहली मासिक धर्म की घटना को आदर्श माना जाता है। कुछ लड़कियों के लिए, महत्वपूर्ण दिन पहले आते हैं, और कुछ के लिए बाद में।

यह कई कारकों पर निर्भर करता है:

• बचपन में स्थानांतरित होने वाली बीमारियाँ;
• वंशागति;
• पोषण;
• रहने की स्थिति;
• शारीरिक विकास।

इसके अलावा, अगर दादी और मां को अपने पीरियड्स जल्दी शुरू हो जाते हैं, तो बच्चे के भी इसी तरह होने की संभावना होती है। यदि कोई लड़की शारीरिक विकास में अपने साथियों से आगे है, तो उसके पीरियड्स पहले आ जाएंगे। इसके विपरीत, यदि बच्चा कमजोर हो जाता है और अक्सर बीमार रहता है, तो उसके यौवन में पिछड़ने की संभावना है। मासिक धर्म बाद में खराब पोषण, एक युवा जीव के विकास और विकास के लिए आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों की कमी के साथ आएगा।

ऐसे मामले हैं जब लड़कियों में पहला मासिक धर्म 8-9 साल की उम्र में शुरू होता है। प्रारंभिक यौन विकास हार्मोनल असंतुलन, भारी शारीरिक परिश्रम के कारण हो सकता है। यदि 17 साल की उम्र तक मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने का अवसर है। यौन विकास में देरी का कारण अंडाशय का अपर्याप्त कामकाज, भावनात्मक तनाव, तंत्रिका अधिभार, हार्मोनल चयापचय की समस्याएं, पिट्यूटरी ग्रंथि से उत्पन्न विकार, थकाऊ खेल प्रशिक्षण, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां और परहेज़ हो सकता है।

पहली अवधि से पहले के संकेत

कोई भी माँ जो अपनी बेटी की स्थिति और स्वास्थ्य की निगरानी करती है, उसे पहले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। यह इस क्षण से है कि आपको बच्चे को एक नए जीवन काल के लिए तैयार करना शुरू करना होगा। मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग कुछ साल पहले, लड़की का फिगर बदल जाता है (स्तन बढ़ जाते हैं, कूल्हे चौड़े हो जाते हैं)। बगल के नीचे और प्यूबिक पर बाल उगने लगते हैं। इसके अलावा, लड़कियों में मासिक धर्म से पहले चेहरे और पीठ पर मुंहासे होते हैं।

पहले महत्वपूर्ण दिनों से कुछ महीने पहलेलड़कियों को अपने अंडरवियर पर असामान्य निर्वहन के निशान दिखाई देते हैं। वे एक अप्रिय गंध के बिना पारदर्शी, पीले या सफेद हो सकते हैं। यह सब सामान्य है और किसी बीमारी का संकेत नहीं है। यदि अंतरंग स्थान में खुजली जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो निर्वहन में निहित एक अजीब गंध है, तो यह एक विशेषज्ञ के पास जाने लायक है।

मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहलेएक लड़की प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षण दिखा सकती है, जो वयस्क महिलाओं में होता है:

• बार-बार मिजाज, अशांति;
• उदासीन या आक्रामक स्थिति;
• सिरदर्द जो बिना किसी कारण के होता है;
• खींचने वाली प्रकृति की दर्द संवेदनाएं, निचले पेट में स्थानीयकृत।

पहला माहवारी कैसे होती है, और बच्चे को कैसे तैयार करें?

लड़कियों में मासिक धर्म के पहले लक्षण - खूनी मुद्दे . वे मध्यम या बहुत दुर्लभ हो सकते हैं। पहले मासिक धर्म के दौरान, लगभग 50-150 मिलीलीटर रक्त शरीर छोड़ देता है (लड़की की व्यक्तिगत विशेषताओं, वंशानुगत कारकों के आधार पर)। पहले ही दिन, मासिक धर्म के रक्त की थोड़ी मात्रा खो जाती है। दूसरे दिन सबसे प्रचुर मात्रा में निर्वहन मनाया जाता है। फिर उनकी मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है। मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिनों तक भिन्न हो सकती है।

पहली बार एक लड़की की अवधि के साथ हो सकता है कमजोरी, पेट के निचले हिस्से में बेचैनी . अगले माहवारी के साथ, उन्हें भी देखा जा सकता है। ये लक्षण ज्यादातर वयस्क महिलाओं में होते हैं, इसलिए इस बारे में चिंता न करें।

मासिक धर्म में एक विशिष्ट गंध होती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मासिक धर्म के दौरान योनी के श्लेष्म ग्रंथियां सक्रिय रूप से काम कर रही हैं, रहस्य पैदा कर रही हैं।

खींचने वाली प्रकृति का पहला स्पॉटिंग, हल्का दर्द बच्चे को डरा सकता है। माँ का काम अपनी लड़की को यह समझाना है कि मासिक धर्म एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जो हर लड़की और वयस्क महिला के शरीर में होती है। बातचीत दोस्ताना होनी चाहिए, शिक्षाप्रद नहीं।

माँ को अपनी बेटी को बताना चाहिए:

1. मासिक धर्म चक्र के बारे में। हर महीने गंभीर दिन आते हैं। लड़कियों के लिए मासिक धर्म कितने समय तक चलता है, यह जरूर बताएं। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म चक्र की औसत अवधि 28 दिन है, लेकिन पहले दो वर्षों के दौरान इसमें उतार-चढ़ाव हो सकता है।
2. स्वच्छता के नियमों का पालन करने की आवश्यकता के बारे में। सूक्ष्मजीवों के विकास और प्रजनन के लिए रक्त एक बहुत ही अनुकूल वातावरण है। वे जननांग प्रणाली की गंभीर सूजन संबंधी बीमारियों के विकास को जन्म दे सकते हैं।
3. यौन संबंधों के जोखिमों के बारे में। मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, प्रत्येक लड़की प्रसव उम्र में प्रवेश करती है, और विपरीत लिंग के साथ घनिष्ठ संबंध गर्भावस्था का कारण बन सकते हैं, जो उस उम्र में बेहद अवांछनीय है। प्रसव युवा मां और उसके बच्चे दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए लड़की को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि संलिप्तता, असुरक्षित यौन संबंध क्या हो सकते हैं।

मासिक धर्म चक्र की विशेषताएं

किशोर लड़कियों में, मासिक धर्म चक्र (पिछली अवधि के पहले दिन से अगले माहवारी के पहले दिन तक की अवधि) 21-35 दिनों का होता है। हालांकि पहले दो वर्षों के दौरान, हर कोई नियमित नहीं होता. कुछ के लिए, इसमें लगातार उतार-चढ़ाव होता रहता है। उदाहरण के लिए, एक मासिक धर्म चक्र 25 दिन और अगले 32 दिन का हो सकता है। यह सामान्य बात है। यह इंगित नहीं करता है कि लड़की को किसी प्रकार की विकृति है। यदि कोई संदेह है, तो आप डॉक्टर के पास जा सकते हैं। विशेषज्ञ आपको ठीक-ठीक बताएगा कि यह सामान्य है या कोई बीमारी।

यह ध्यान देने लायक है पीरियड्स के बीच का अंतराल डेढ़ महीने से लेकर छह महीने तक हो सकता है. अगर आपका मासिक धर्म सही समय पर नहीं आता है तो चिंता न करें। कम उम्र में, मासिक धर्म अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है। इसलिए कुछ लड़कियों का लंबा ब्रेक होता है। अगर कुछ महीनों के बाद भी मासिक धर्म नहीं आता है, तो आपको डॉक्टर की मदद लेने की जरूरत है। लड़कियों में पहले और दूसरे मासिक धर्म के बीच एक लंबा विराम युवा जीव के काम में गंभीर खराबी का संकेत दे सकता है।

पहले मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, बेटी को एक कैलेंडर रखना सिखाया जाना चाहिए जिसमें वह यह चिह्नित कर सके कि मासिक धर्म कब शुरू हुआ और कब समाप्त हुआ। महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से पहले 1-2 वर्षों में यह जानकारी उपयोगी नहीं हो सकती है, क्योंकि इस समय मासिक धर्म अभी तक पूरी तरह से स्थापित नहीं हुआ है। लेकिन अगर चक्र अनियमित रहता है तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने पर कैलेंडर काम आएगा। बहुत छोटा या लंबा पीरियड्स, पीरियड्स के बीच का छोटा या बड़ा अंतराल किसी बीमारी का संकेत हो सकता है।

मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता और आहार

स्वच्छता एक महत्वपूर्ण मुद्दा है जिसे माताओं को अपनी बेटियों को मासिक धर्म के बारे में बताते समय उजागर करना चाहिए। संकट के दिनों में सभी लड़कियां और वयस्क महिलाएं पैड, टैम्पोन का इस्तेमाल करती हैं। लड़कियों के लिए पैड सबसे ज्यादा पसंद किए जाते हैं। टैम्पोन रक्त के प्राकृतिक बहिर्वाह में हस्तक्षेप करते हैं। पैड का उपयोग करना बहुत आसान है। लड़कियों के लिए इन अंतरंग स्वच्छता उत्पादों को कपास की परत के साथ खरीदना सबसे अच्छा है। एक जाली कोटिंग ("प्लास्टिक" परत) के साथ गास्केट कम स्वच्छ होते हैं और पसीना, नाजुक त्वचा की जलन को भड़काते हैं।

मासिक धर्म के दौरान हर 2-3 घंटे में पैड बदलना चाहिए। पैड जितना अधिक समय तक अंडरवियर से जुड़ा रहेगा, वह उतना ही कम उपयोगी होगा (बैक्टीरिया की संख्या तेजी से बढ़ेगी)। यदि आप पैड को 6 घंटे या उससे अधिक समय तक नहीं बदलते हैं, तो शरीर को गंभीर नुकसान होगा। संक्रामक-विषाक्त झटका विकसित हो सकता है - एक ऐसी स्थिति जो सूक्ष्मजीवों और उनके विषाक्त पदार्थों की कार्रवाई के परिणामस्वरूप होती है (शरीर का तापमान बढ़ जाता है, रक्तचाप कम हो जाता है, भ्रम होता है, कोमा संभव है)।

लड़कियों में मासिक धर्म के दौरान पैड के उपयोग के बारे में आपको क्या जानना चाहिए:

• गैस्केट को बदलने से पहले अपने हाथ धोना सुनिश्चित करें (रोगजनक सूक्ष्मजीव गंदे हाथों से एक साफ गैसकेट में जा सकते हैं);
• समय सीमा समाप्त पैड का उपयोग न करें (अंतरंग स्वच्छता उत्पाद के निर्माण के बाद से कम समय बीत चुका है, इसकी सुरक्षा की डिग्री जितनी अधिक होगी);
• सुगंधित सुगंध वाले पैड का उपयोग न करें (रासायनिक घटक अक्सर एलर्जी, त्वचा की जलन को भड़काते हैं);
• पैड की खरीद पर बचत न करें (अक्सर कम कीमत पर बेचे जाने वाले अंतरंग स्वच्छता उत्पाद कम गुणवत्ता वाले कच्चे माल से बने होते हैं, जो लड़की के स्वास्थ्य के लिए खतरा बनते हैं);
• बाथरूम में पैड स्टोर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है (नमी की एक बड़ी मात्रा सूक्ष्म जीवों के सक्रिय प्रजनन के लिए एक आदर्श वातावरण है जो अंतरंग स्वच्छता उत्पाद में प्रवेश कर सकती है)।

अंडरवियर पर विशेष ध्यान देना चाहिए। लड़कियों को प्राकृतिक कपड़ों से बनी सामान्य पैंटी पहननी चाहिए। हवाई चप्पलें सुंदर और सेक्सी अधोवस्त्र हैं जिनका सपना कई किशोरियां देखती हैं, लेकिन इसे पहनना पूरी तरह से अस्वास्थ्यकर है। पेटी की एक संकरी पट्टी को गुदा और योनि के बीच सूक्ष्मजीवों की आवाजाही के लिए एक तरह का सेतु कहा जा सकता है। आंतों के माइक्रोफ्लोरा को जननांग प्रणाली में प्रवेश नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह सूजन संबंधी बीमारियों के विकास को भड़का सकता है।

लड़कियों में मासिक धर्म की शुरुआत बार-बार नहाने का कारण नहीं है। सबसे उपयुक्त विकल्प है दैनिक स्नान . आपको दिन में कम से कम 2-3 बार धोना भी सुनिश्चित करना होगा। साबुन की सिफारिश नहीं की जाती है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ अंतरंग स्वच्छता (जैल, मूस, आदि) के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जिनमें लैक्टिक एसिड होता है। यह घटक पारंपरिक साबुन के विपरीत, माइक्रोफ्लोरा पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालता है।

अधिमानतः पहली और बाद की अवधि के दौरान शारीरिक गतिविधि से बचें . खेल गतिविधियों को स्थगित करना होगा। इसे हल्के शारीरिक व्यायाम करने, मनोरंजक जिम्नास्टिक में संलग्न होने की अनुमति है। साथ ही लड़कियों को मानसिक शांति की जरूरत होती है।

मासिक धर्म के दौरान ध्यान देने वाली एक और महत्वपूर्ण बात है परहेज़ . "आहार" शब्द का अर्थ उपभोग किए गए भोजन की मात्रा को कम करना नहीं है, बल्कि आहार को संशोधित करना और उसमें से मसालेदार भोजन को हटाना है। इस तरह के भोजन के कारण, उदर गुहा के आंतरिक अंगों में रक्त का प्रवाह होता है। इससे गर्भाशय से रक्तस्राव बढ़ सकता है। मादक पेय भी contraindicated हैं।

क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की ज़रूरत है?

पहले मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, यदि इसका कोई स्पष्ट कारण नहीं है, तो नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक नहीं है: एक अप्रिय गंध, खुजली, मासिक धर्म की अनियमितताओं के साथ अजीब निर्वहन। एक नियम के रूप में, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा पहली परीक्षा 15-16 वर्ष की आयु में होती है।

डॉक्टर को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि लड़की का विकास सही ढंग से हो रहा है और उसे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है। यदि किसी लड़की ने यौन गतिविधि शुरू कर दी है, तो डॉक्टर के पास नियमित रूप से जाना चाहिए - वर्ष में एक बार।

उन मामलों में स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है जहां लड़कियों में मासिक धर्म का उल्लंघन होता है:

• महत्वपूर्ण दिन पिछले 1-2 दिनों या 7 दिनों से अधिक (बहुत कम मासिक धर्म सेक्स हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन, अंडाशय के खराब कामकाज को इंगित करता है, और बहुत लंबा खराब गर्भाशय सिकुड़न को इंगित करता है, अंडाशय का एक महत्वपूर्ण स्पष्ट एस्ट्रोजेनिक कार्य);
• बहुत प्रचुर मात्रा में स्पॉटिंग देखी जाती है, जिसमें पैड या टैम्पोन के लगातार प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है;
• पहले मासिक धर्म के बाद, मासिक धर्म लंबे समय तक बाधित रहा (6 महीने से अधिक समय तक रुकना);
• मासिक धर्म चक्र के सामान्य होने के बाद, अनियमितताएं शुरू हुईं (चक्र 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक का है);
• स्पॉटिंग में बहुत बड़े रक्त के थक्के (अंगूर के आकार के) दिखाई दे रहे हैं।

पेट में बहुत तेज दर्द, चक्कर आना, गंभीर कमजोरी, पीलापन, बुखार, मतली, उल्टी और आंतों के विकारों के साथ स्पॉटिंग होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए या एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।

संक्षेप में, यह ध्यान देने योग्य है कि पहली माहवारी एक लड़की में भय और घबराहट पैदा कर सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, माताओं को अपनी बेटियों को कुछ समय देना चाहिए और शारीरिक प्रक्रिया के बारे में बात करनी चाहिए जो जल्द ही एक युवा शरीर में नियमित रूप से होने लगेगी, बताएं कि लड़कियों को इस उम्र में मासिक धर्म क्यों शुरू होता है।

आपको इस बात में भी दिलचस्पी होनी चाहिए कि क्या मासिक धर्म नियमित रूप से आता है, अगर कोई देरी हो रही है, अगर गंभीर दर्द हो रहा है। कभी-कभी लड़कियां अपने माता-पिता को इसके बारे में बताने से कतराती हैं। यदि विचलन पाए जाते हैं, तो डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है।

पहले मासिक धर्म के बारे में जानकारीपूर्ण वीडियो

उत्तर

रूस में यौवन की समस्या हमारे समय में प्रासंगिक है। ऐसा हुआ कि कई रूसी परिवारों में, बच्चों के साथ यौन विकास, शादी और बच्चे पैदा करने के मुद्दों पर चर्चा पर्दे के पीछे रह जाती है। लेकिन न केवल माता-पिता, बल्कि स्कूलों में शिक्षकों को भी बच्चों, स्कूली बच्चों के साथ बातचीत करने की जरूरत है, जो हमारे वंशजों की सक्षम यौन शिक्षा के लिए प्रयास कर रहे हैं।

यौवन, एक शारीरिक प्रक्रिया के रूप में, एक निश्चित क्रम में आगे बढ़ता है।

प्रीयुबर्टी में, तेजी से विकास और एक आकृति की स्त्रीत्व के पहले लक्षणों की उपस्थिति नोट की जाती है: कूल्हों को विकास के परिणामस्वरूप गोल किया जाता है और वसायुक्त ऊतक का एक समान पुनर्वितरण होता है, एक महिला श्रोणि का गठन होता है। इस तरह के बदलाव से कई लड़कियां शर्मिंदा हो जाती हैं। इसलिए, इस महत्वपूर्ण और जिम्मेदार अवधि में, माँ को लड़की के साथ यौन विकास के बारे में बहुत धीरे और सावधानी से बात करने की आवश्यकता होती है।

यौवन चरण (10-12 वर्ष) में, स्तन ग्रंथियों की वृद्धि होती है, जिसे थेलार्चे कहा जाता है; जघन बाल विकास की शुरुआत नोट की जाती है (11 वर्ष - 12 वर्ष) - इसे यौवन कहा जाता है। अंत पहले मासिक धर्म की शुरुआत है - मेनार्चे (लगभग 12-13 वर्ष की आयु की लड़कियों में मासिक धर्म शुरू होता है), लंबाई में शरीर के विकास के पूरा होने के साथ मेल खाता है।

मासिक धर्म (मासिक धर्म) क्या है?

मासिक धर्म, और चिकित्सा पक्ष पर - मासिक धर्म, एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत की श्लेष्मा झिल्ली) की अस्वीकृति है, एक लयबद्ध प्रक्रिया जो निश्चित अंतराल पर दोहराती है। मासिक धर्म शारीरिक प्रक्रिया का पूरा होना है - मासिक धर्म चक्र, जो 3 - 4 सप्ताह तक रहता है।

यौन विकास के दौरान, हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि में गोनैडोट्रोपिक हार्मोन (एफएसएच-कूप-उत्तेजक हार्मोन और एलएच-ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) का उत्पादन शुरू होता है, जो कूप विकास, स्टेरॉयड उत्पादन और अंडे की परिपक्वता के तंत्र को ट्रिगर करता है। गर्भाशय, योनि, ग्रीवा नहर के श्लेष्म झिल्ली में, मासिक धर्म चक्र के चरणों के अनुरूप चक्रीय परिवर्तन होते हैं।

चक्र चरण

मासिक धर्म चक्र है कई चरण:

• एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति का चरण, जिसमें एक दिन से लेकर कई दिनों तक की अवधि अलग-अलग होती है। यह एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है, जिसके बाद तुरंत एंडोमेट्रियल ग्रोथ की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, जो असाधारण गति से होती है;
• फिर प्रसार चरण शुरू होता है (सामान्य 4-दिवसीय चक्र के साथ) 5 वें दिन से शुरू होता है और मासिक धर्म चक्र के 14 वें दिन तक चलता है। हर दिन एंडोमेट्रियल वृद्धि की प्रक्रिया बढ़ जाती है, और प्रसार चरण के अंत तक, मोटाई में एंडोमेट्रियम की वृद्धि अधिकतम तक पहुंच जाती है;
• प्रसार चरण के बाद, स्राव चरण मासिक धर्म चक्र के 15वें से 28वें दिन तक शुरू होगा। इस चरण में, एंडोमेट्रियम की वृद्धि रुक ​​जाती है और इसकी तैयारी एक निषेचित अंडे की स्वीकृति के लिए, या अस्वीकृति के लिए शुरू होती है (यदि अंडे का निषेचन नहीं हुआ है)।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म न केवल प्रजनन अंग - गर्भाशय में होने वाले परिवर्तन हैं, बल्कि पूरे जीव में परिवर्तन की अभिव्यक्तियाँ हैं।

शरीर में परिवर्तन

मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, शरीर यह संकेत देता है विभिन्न अभिव्यक्तियाँ, जिनमें शामिल हैं:

• कमर और त्रिकास्थि में दर्द खींचना;
• सरदर्द;
• टूटने की भावना;
• निपल्स में तनाव;
• भार बढ़ना;
• कई लड़कियां और लड़कियां, मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले, प्रचुर मात्रा में श्लेष्म स्राव का निर्वहन करना शुरू कर देती हैं;
• संभव है, लेकिन हमेशा नहीं, शरीर के तापमान में वृद्धि, रक्तचाप में उतार-चढ़ाव।

उपरोक्त परिवर्तनों के अलावा, लड़कियों में मासिक धर्म के पहले लक्षण मनोवैज्ञानिक क्षेत्र में परिवर्तन से प्रकट हो सकते हैं: स्मृति हानि, चिड़चिड़ापन, अशांति, अनिद्रा।

मासिक धर्म के दौरान निकलने वाले रक्त की मात्रा औसतन 50 मिली से 150 मिली तक होती है। मासिक धर्म का रक्त धमनी या शिरापरक रक्त से अधिक गहरा होता है।

मेनार्चे के बाद पहले 1.5 साल, ओव्यूलेशन के साथ चक्रों की आवृत्ति (यानी, चक्र जिसमें अंडा परिपक्व होता है) 60% तक पहुंच जाता है। 1/3 लड़कियों में, मेनार्चे के बाद पहले 3-5 वर्षों में, मासिक धर्म चक्र को कॉर्पस ल्यूटियम की अपर्याप्तता की विशेषता होती है, लेकिन अक्सर चक्र एनोवुलेटरी होते हैं। यह युवावस्था में निष्क्रिय गर्भाशय रक्तस्राव की उच्च आवृत्ति की व्याख्या करता है।

कौन से कारक यौवन (मासिक धर्म की शुरुआत) को प्रभावित करते हैं और किस उम्र में लड़कियों को मासिक धर्म शुरू होता है?

यह कहा जाना चाहिए कि बड़ी संख्या में कारक यौवन की शुरुआत और पाठ्यक्रम को प्रभावित करते हैं। इनमें वंशानुगत (जाति, राष्ट्र), संवैधानिक कारक, स्वास्थ्य स्थिति, शरीर का वजन शामिल हैं।

उदाहरण के लिए, बड़े शरीर के वजन वाली लड़कियों में, मासिक धर्म पहले होता है, उनके साथियों के विपरीत जिनके शरीर का वजन कम होता है।

इस सवाल के लिए, औसतन किस समय, एक लड़की की अवधि शुरू होती है, एक उत्तर है: शरीर के वजन 47.8 + -0.5 किलोग्राम तक पहुंचने पर, जब वसा की परत शरीर के कुल वजन का 22% (औसतन) 12 - 13 वर्ष)

इन कारकों के अलावा, अन्य (बाहरी) कारक भी यौन विकास की शुरुआत और पाठ्यक्रम को प्रभावित करते हैं: जलवायु (प्रकाश, ऊंचाई, भौगोलिक स्थिति) और संतुलित आहार (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, ट्रेस तत्वों और विटामिन की पर्याप्त सामग्री के साथ) )

हृदय की विफलता के साथ हृदय रोग, टॉन्सिलिटिस, पोषक तत्वों के कुअवशोषण के साथ गंभीर जठरांत्र रोग, गुर्दे की विफलता, यकृत की विफलता जैसे रोग भी स्रोत बन सकते हैं। ये सभी स्थितियां लड़की के शरीर को कमजोर करती हैं, यौवन प्रक्रिया के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित करती हैं।

पहली माहवारी कितने दिनों तक चलती है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 38% लड़कियों में मासिक धर्म चक्र 40 दिनों से अधिक, 10% - 60 दिनों से अधिक, 20% - 20 दिनों तक रहता है।

पहले मासिक धर्म की अवधि 2 से 7 दिनों तक होती है, लेकिन यह 2 सप्ताह तक लंबी हो सकती है, और औसतन एक लड़की 3 से 6 पैड का उपयोग करती है। लेकिन आमतौर पर लड़कियों में पहली माहवारी बहुतायत से और लंबी होती है।

और डॉ. कोमारोव्स्की क्या कहते हैं?

प्रसिद्ध बच्चों के डॉक्टर ओ ई कोमारोव्स्की के लेख में कहा गया है कि मासिक धर्म चक्र की अंतिम सेटिंग 8 से 12 साल तक होती है, और बड़ी संख्या में किशोरों के लिए, इसकी अवधि 21 से 45 दिनों तक होती है।

पहले तीन साल, मासिक धर्म चक्र, औसतन 28 - 35 दिन का होता है, लेकिन उम्र के साथ इसे छोटा कर दिया जाता है, जो अंडाशय के काम से जुड़ा होता है।

का आवंटन किशोरों में मासिक धर्म चक्र में निम्नलिखित उतार-चढ़ाव:

• मेनार्चे के बाद पहला वर्ष - 23 - 90 दिन;
• चौथा वर्ष - 24 - 50 दिन;
• सातवां वर्ष - 27 - 38 दिन।

यह सब बताता है कि मासिक धर्म चक्र, प्रत्येक लड़की के लिए अलग-अलग, अंततः 19-20 वर्ष की आयु तक स्थापित हो जाता है और सभी के लिए समान रूप से शुरू और समाप्त नहीं होना चाहिए!

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे संकेत और शर्तें हैं जो माता-पिता को सचेत करना चाहिए और उन्हें समय पर किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने के लिए मजबूर करना चाहिए।

इसमे शामिल है:

• 6 महीने के लिए मासिक धर्म की अनुपस्थिति;
• एक अंतःस्रावी तंत्र विकार के लक्षण (मधुमेह मेलेटस, मोटापा);
• पॉलिसिस्टिक अंडाशय;
• सक्रिय खेल (जो अक्सर 12 साल की लड़कियों में पाया जाता है);
• भूख में कमी या कमी, या इसके विपरीत, जब लड़कियां अपनी भूख को तीव्रता से बढ़ाना शुरू कर देती हैं;
• कुछ दवाएं, दवाएं लेना;
• पिट्यूटरी ग्रंथि, अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियों के ट्यूमर;
• रक्त रोग।

अस्तित्व मासिक धर्म की अनियमितता:

• रजोरोधजब 3 महीने से अधिक समय तक कोई अवधि नहीं होती है (यह कहने योग्य है कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान मासिक धर्म की शारीरिक अनुपस्थिति है, और अन्य मामलों में, एमेनोरिया पैथोलॉजिकल है और उपचार की आवश्यकता है);
• ओलिगोमेनोरिया- मासिक धर्म के बीच का अंतराल 35 दिनों से अधिक है;
• बहुमूत्रता- अंतराल 22 दिनों से कम है;
• अल्परक्तस्राव- खूनी निर्वहन की अवधि 3 दिनों से कम है;
• हाइपरमेनोरिया- 7-10 दिनों से अधिक;
• अत्यार्तवजब स्पॉटिंग 10 से 14 दिनों या उससे अधिक समय तक जारी रहती है;
• ऑप्समेनोरिया- 35 दिनों से अधिक और अल्प अवधि के अंतराल के साथ दुर्लभ।

मासिक धर्म चक्र की स्थापना पर तनाव का बहुत प्रभाव पड़ता है। यदि कोई लड़की लगातार तनाव के संपर्क में रहती है (घर पर, संस्थान में सत्र पास करते समय), मासिक धर्म में देरी हो सकती है, दुर्लभ या पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकता है, यह तथाकथित तनाव एमेनोरिया है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म बारह वर्ष की आयु से पहले भी शुरू हो सकता है, 8 वर्ष की आयु में, तथाकथित प्रारंभिक मासिक धर्म। इसे पैथोलॉजी नहीं माना जाएगा यदि लड़की की मां, दादी के पास बिल्कुल वही था (एक अनुवांशिक कारक है), हालांकि, मासिक धर्म की इतनी जल्दी शुरुआत पैथोलॉजी (कॉमरेडिटीज, तनाव, पिट्यूटरी ट्यूमर और अन्य) का संकेत हो सकती है। )

और ऐसा होता है कि पहला मासिक धर्म शुरू होता है और बाद में: 16 - 18 वर्ष की आयु में। मासिक धर्म के देर से शुरू होने के कारण शरीर के वजन में कमी, पिट्यूटरी ट्यूमर, पिछले संक्रामक रोग (खसरा, रूबेला), तनाव, मनो-भावनात्मक ओवरस्ट्रेन हो सकते हैं।

कौन सा उपयोग करना बेहतर है: पैड या टैम्पोन?

जब हमारी दादी-नानी मासिक धर्म कर रही थीं, वे धुंध, लत्ता का इस्तेमाल करती थीं, फिर उन्हें धोया जाता था और फिर से इस्तेमाल किया जाता था।

आधुनिक दुनिया में, बड़ी संख्या में पैड और टैम्पोन विकसित किए गए हैं और व्यापक उपयोग में लाए गए हैं।

यह वास्तव में बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि उनका उपयोग करने से आप सक्रिय जीवन जीना जारी रख सकते हैं, इस डर के बिना कि कहीं कुछ लीक हो जाएगा। सवाल यह है कि कौन सा उपयोग करना बेहतर है: टैम्पोन या पैड।

मुझे कहना होगा कि टैम्पोन की तुलना में पैड का उपयोग अधिक सुरक्षित है, क्योंकि कॉटन रोल का उपयोग करते समय सुरक्षा और स्वच्छता उपायों का पालन करना चाहिए।

एक टैम्पोन को योनि में 2 घंटे से अधिक समय तक नहीं छोड़ा जा सकता है, और लंबे समय तक उपयोग रोगजनकों के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाता है।

1. चूंकि एक लड़की में पहला रक्त 12 साल की उम्र में नहीं, बल्कि 11 साल की उम्र में और कभी-कभी 10 साल की उम्र में दिखाई दे सकता है, इसलिए लड़की को मासिक धर्म के बारे में पहले से बताना आवश्यक है।
2. बच्चे को देखना आवश्यक है कि वह "निषिद्ध" विषयों में कितनी सक्रियता से रुचि दिखाता है।
3. उपयुक्त साहित्य खोजना आवश्यक है, जो एक सुलभ भाषा में समझाता हो कि किसी लड़की को मासिक धर्म के बारे में कैसे बताया जाए और उन्हें किस उम्र में शुरू करना चाहिए (किताबें, पत्रिकाएं, वीडियो व्याख्यान)।

किशोर लड़कियों के सामान्य प्रश्न: "क्या इससे दर्द होता है?", "कितना डिस्चार्ज होता है?", "पहली अवधि कितनी देर तक चलती है?"।

यह समझाने की कोशिश करें कि पहले मासिक धर्म के अग्रदूत पेट के निचले हिस्से में बेचैनी और मध्यम खींचने वाला दर्द है। आवंटन समान रूप से प्रवाहित होते हैं, कभी-कभी थक्के के रूप में, कई दिनों तक चलते हैं (उदाहरण के लिए, यदि मासिक धर्म 1 दिसंबर को शुरू हुआ, तो अगला मासिक धर्म 28 दिसंबर को शुरू होगा)।

जब लड़की की उम्र 11-12 साल के करीब आती है तो वह अपने पीरियड्स का इंतजार करने लगती है। इस अवधि के दौरान, आप स्वच्छता उत्पाद - पैड या टैम्पोन खरीद सकते हैं। यदि लड़की अभी तक यौन रूप से सक्रिय नहीं है, तो यह निश्चित रूप से पैड होगी। लड़की को यह समझाना आवश्यक है कि पैड को हर 3-4 घंटे में बदलने की जरूरत है या जैसे ही वे गंदे हो जाते हैं, दिन में दो बार (सुबह और शाम) स्नान करें और पैड के प्रत्येक परिवर्तन के साथ धो लें।

इसके अलावा, लड़की को समझाएं कि मासिक धर्म की शुरुआत गर्भावस्था की संभावना को इंगित करती है और इस चरण से लड़की को अपने स्वास्थ्य और जीवन के लिए अधिक जिम्मेदार होना चाहिए।

एक महिला के लिए मासिक धर्म एक परिचित और नियमित घटना बन गई है, जिस पर बहुत कम ध्यान दिया जाता है। अपने स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बनाए रखने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि आपके पीरियड्स कैसे जाते हैं, डिस्चार्ज क्या होना चाहिए और उनकी मात्रा क्या होनी चाहिए। अधिक परिपक्व उम्र में किशोर लड़कियों और महिलाओं दोनों को चक्र के सामान्य पाठ्यक्रम से विचलन को पहचानने में सक्षम होना चाहिए।

यह दर्द, नियमितता और निर्वहन की मात्रा की डिग्री की विशेषता हो सकती है। यह प्रक्रिया व्यक्तिगत है और हर महिला अपने तरीके से इससे गुजरती है।

दुर्भाग्य से, मासिक धर्म के दौरान, ज्यादातर महिलाओं को दर्द से जुड़ी महत्वपूर्ण असुविधा का अनुभव होता है। वे लिपिड जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के एक समूह की ऐंठन को भड़काते हैं जो शरीर से रक्त निकालने के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करते हैं। कुछ महिलाओं का दावा है कि बच्चे के जन्म के बाद मासिक धर्म का दर्द काफी कम हो जाता है।

दर्द निवारक दवाएं जैसे टेम्पलगिन, टैमीपुल, सोलपेडिन, नो-शपा महिलाओं को दर्द से निपटने में मदद करती हैं। निर्माता के निर्देशों के अनुसार एंटीस्पास्मोडिक्स का रिसेप्शन सख्ती से किया जाना चाहिए। खुराक को पार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है ताकि साइड इफेक्ट को भड़काने के लिए नहीं। इसके अलावा, एस्पिरिन न लें और पेट पर हीटिंग पैड लगाएं, क्योंकि इससे रक्तस्राव बढ़ जाता है।

हालांकि अधिकांश डॉक्टर महत्वपूर्ण दिनों में खेल खेलने के खिलाफ सलाह देते हैं, मध्यम व्यायाम गर्भाशय की ऐंठन की तीव्रता को कम करने में मदद करता है। इसलिए महिला अच्छे स्वास्थ्य के साथ टहलने या बाइक की सवारी के लिए जा सकती है। इससे शरीर को ही लाभ होगा।

जब एक महिला नोटिस करती है कि 35 वर्षों के बाद मासिक धर्म (मासिक धर्म) अधिक गंभीर ऐंठन और दर्द के साथ हो गया है, तो एंडोमेट्रियोसिस के विकास, या पॉलीप्स की उपस्थिति के लिए एक स्त्री रोग विशेषज्ञ की जांच की जानी चाहिए।

महिलाओं को अपने स्वास्थ्य के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होना चाहिए और नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निवारक परीक्षाओं से गुजरना चाहिए। यह जननांग प्रणाली के अंगों के कई विकृति के विकास से बचने में मदद करेगा।

सामान्य शरीर के लिए खतरा पैदा नहीं करता है। मध्यम रक्त हानि जल्दी से भर जाती है और एक महिला के लिए अगोचर है। मासिक धर्म के दौरान डिस्चार्ज की दर प्रति दिन 20 से 50 ग्राम तक होती है। निर्वहन की अवधि और तीव्रता व्यक्तिगत है, ये आंकड़े प्रत्येक मामले में थोड़ा भिन्न हो सकते हैं। कुल रक्त हानि 250 ग्राम से अधिक नहीं होती है।

कभी-कभी महिलाओं को प्रचुर मात्रा में निर्वहन की शिकायत होती है, जो सचमुच पहले दिनों में उन्हें "बाढ़" देती है। उन्हें हर दो घंटे में टैम्पोन या पैड बदलना पड़ता है, और रक्त विभिन्न आकारों के थक्कों में निकल सकता है। प्रीमेनोपॉज़ल पीरियड में परिपक्व उम्र की महिलाओं के लिए और कम उम्र की महिलाओं के लिए, ऐसे पीरियड्स शरीर में हार्मोनल असंतुलन का संकेत देते हैं।

स्थिति को ठीक करने के लिए, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, एक परीक्षा से गुजरना चाहिए और डॉक्टर की सिफारिश पर अतिरिक्त परीक्षण करना चाहिए। सामान्य से ऊपर रक्त की कमी वाले विशेषज्ञ के पास जाना अनिवार्य है, क्योंकि प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म प्रवाह प्रजनन प्रणाली के अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति को इंगित करता है।

गर्भनिरोधक की ऐसी लोकप्रिय विधि, एक सर्पिल के रूप में, कभी-कभी मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव का कारण बनती है। यह स्थिति ठीक करने योग्य है, बस इस मुद्दे पर अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ का ध्यान आकर्षित करने के लिए पर्याप्त है।

भारी अवधि के लिए, एक बहुत ही प्रभावी उपाय सॉरेल है, जिसे भोजन में जोड़ा जाता है, ताजा या उबला हुआ। इनका उपयोग यारो, कैमोमाइल, हॉर्सटेल, शेफर्ड पर्स, लंगवॉर्ट और हॉर्स चेस्टनट (छाल, पत्ते या फूल), काली मिर्च पर्वतारोही के आधार पर भी किया जाता है। रक्तस्राव को कम करने के प्रभावी तरीके हैं डंठल और चेरी के पत्तों का काढ़ा, ओक एकोर्न का जलसेक। शाम को अधिक रक्तस्राव होने पर अलसी को भिगो दें। अगले दिन, केवल सन को भोजन के रूप में लेने की अनुमति है।

केवल दो या तीन दिनों के लिए मासिक धर्म की अल्प मात्रा निम्नलिखित कारणों से हो सकती है:

• गर्भनिरोधक लेना;
• प्रीक्लाइमेक्स अवधि;
• शरीर के वजन में तेज बदलाव के कारण हार्मोनल विफलता।

यदि गर्भपात या बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय को साफ करने की प्रक्रिया के बाद कम निर्वहन दिखाई देता है, तो आपको गर्भाशय की दीवारों को चिपकाने की संभावना की जांच करनी चाहिए। इस समस्या को ठीक करने के लिए कभी-कभी सर्जरी का उपयोग किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान कभी-कभी कमजोर रक्तस्राव होता है।

मासिक धर्म प्रवाह एक चमकीले लाल रंग और एक विशिष्ट गंध की विशेषता है। अक्सर महिलाओं को पैड पर खून के थक्के के निशान दिखाई देते हैं। इनका आकार छोटे दानों से लेकर बड़े थक्कों तक हो सकता है। इस घटना को बिल्कुल सामान्य माना जाता है। स्राव के प्रसंस्करण के लिए लक्षित एंजाइमों के पास उन्हें सौंपे गए कार्यों को सही ढंग से करने का समय नहीं है। इसलिए, असंसाधित रक्त योनि में जमा हो जाता है, थक्कों में बदल जाता है।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अंतर्गर्भाशयी उपकरण प्रचुर मात्रा में रक्त स्राव में योगदान करते हैं, जो थक्कों में भी परिवर्तित हो जाते हैं। एक सर्पिल की उपस्थिति में, थक्के को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि निषेचित अंडे गर्भाशय की दीवारों से नहीं जुड़ सकते हैं और मासिक धर्म के रक्त के साथ शरीर छोड़ देते हैं।

हमने पाया कि चक्र के बीच में सामान्य माहवारी कैसे होनी चाहिए। मासिक धर्म की शुरुआत और अंत में, चमकीले लाल रक्त के बजाय, थोड़ा सा धब्बा दिखाई दे सकता है। निर्वहन की एक छोटी मात्रा में भूरा रंग होता है और लगभग दो दिनों तक रहता है। ऐसे रक्त का अधिक समय तक निकलना स्त्री रोग संबंधी समस्याओं को इंगित करता है, जिसकी प्रकृति परीक्षा के दौरान डॉक्टर द्वारा स्थापित की जानी चाहिए।

आवंटन स्वतःस्फूर्त और अनियमित हैं। चक्र के गठन में लगभग एक वर्ष लग सकता है। नतीजतन, मासिक धर्म कितनी बार होता है, इस सवाल का जवाब दिया जा सकता है कि 1-2 दिनों के संभावित विचलन के साथ एक सामान्य चक्र की अवधि 28 दिन है। कुछ का चक्र 25 दिनों (लघु चक्र) जितना छोटा होता है। सबसे लंबा चक्र, जिसे आदर्श से विचलन नहीं माना जाता है, 32 दिनों तक रहता है।

सबसे अनुकूल नियमित अवधि है, अर्थात, जब मासिक धर्म की शुरुआत और अंत महीने के लगभग एक ही दिन होता है। इस मामले में, हम शरीर के जननांग प्रणाली के समन्वित कामकाज के बारे में बात कर सकते हैं। जब चक्र लगातार बदल रहा है, लंबा हो रहा है या, इसके विपरीत, छोटा हो रहा है, हम अनियमित अवधियों के बारे में बात कर रहे हैं। मासिक धर्म के दौरान सामान्य निर्वहन और एक नियमित चक्र दो पैरामीटर हैं जो प्रजनन प्रणाली की स्वस्थ स्थिति का संकेत देते हैं।

अनियमित पीरियड्स पैथोलॉजी का परिणाम नहीं हैं, अगर हम अभी भी विकृत चक्र वाली युवा लड़कियों के बारे में बात कर रहे हैं या किसी महिला के जीवन में प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के बारे में बात कर रहे हैं। कभी-कभी चक्र की अनुपस्थिति या विफलता के कारण उसका उल्लंघन होता है। बच्चों की योजना बनाने वाले जोड़ों के लिए, ओव्यूलेशन के दिनों की गणना करने की क्षमता अत्यंत महत्वपूर्ण है, इसलिए एक महिला के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेना समझ में आता है।

यदि किसी महिला को मासिक धर्म की लंबी अनुपस्थिति है, तो इसे आदर्श नहीं कहा जा सकता है। यदि गर्भावस्था की संभावना को बाहर रखा गया है, तो चक्र की विफलता के हार्मोनल या मनोवैज्ञानिक कारणों की उपस्थिति के लिए, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के लिए इसकी जांच की जानी चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता प्रक्रियाएं और अंतरंग जीवन

महिलाओं और पुरुषों में मासिक धर्म के दौरान अंतरंगता के प्रति दृष्टिकोण अक्सर मेल नहीं खाते। पुरुष असुरक्षित यौन संबंध और आनंद का अनुभव करने के अवसर की तलाश करते हैं, जबकि महिलाएं ऐसे प्रयोगों से कुछ हद तक सावधान रहती हैं। और व्यर्थ नहीं। ऐसे दिनों में मानवता के सुंदर आधे का स्वास्थ्य विशेष रूप से अजर गर्भाशय ग्रीवा के कारण विभिन्न रोगों से ग्रस्त होता है। इसलिए, यदि आप सेक्स के बिना नहीं कर सकते हैं, तो आपको स्वच्छता के बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए, साथ ही महिला शरीर में संक्रमण के प्रवेश से बचाने के लिए कंडोम का उपयोग करना चाहिए।

यह मत भूलो कि मासिक धर्म क्या सामान्य होना चाहिए और शरीर को कैसे साफ रखना चाहिए ताकि संक्रमण न हो। स्त्री स्वच्छता के बुनियादी नियम हैं:

1. दिन में दो बार बाथरूम जाना।
2. महिला शरीर की विशेषताओं के अनुसार चुने गए पैड और टैम्पोन का उपयोग।
3. स्वच्छता वस्तुओं का नियमित प्रतिस्थापन।
4. कपड़े और बिस्तर को खून से बचाने के लिए रात के समय पैड का इस्तेमाल।
5. पैड बदलते ही गंदे हो जाते हैं, लेकिन 3-4 घंटों के बाद कम नहीं।

पैड और टैम्पोन दोनों सुविधाजनक और व्यावहारिक उपकरण हैं। वे प्रदूषण और लीक से लिनन की सुरक्षा प्रदान करते हैं। एक महिला की सुविधा के लिए, आप इन स्वच्छता उत्पादों को संयोजित करने का प्रयास कर सकते हैं।

कौन से मासिक धर्म सामान्य हैं, और कौन से डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता का संकेत देते हैं, हर लड़की और महिला को पता होना चाहिए। आदर्श से विचलन के कारण हो सकते हैं: हार्मोनल विफलता, वजन बढ़ना या हानि, तनाव, साथ ही जननांग प्रणाली के संक्रामक रोग। अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में अटकलों में न खोए रहने के लिए, आपको नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच करवानी चाहिए।

दवाएं और लोक उपचार

दवाएं:

• टेम्पलगिन;
• तमीपुल;
• सोलपेडीन;
• नो-शपा।

लोक उपचार:

• शर्बत का काढ़ा;
• यारो;
• कैमोमाइल;
• घोड़े की पूंछ;
• चरवाहे का बैग;
• लंगवॉर्ट;
• घोड़ा का छोटा अखरोट;
• पटसन के बीज।