बच्चों के लिए विटामिन: उनकी आवश्यकता कब होती है और कौन सा कॉम्प्लेक्स चुनना है? बच्चों के लिए कौन से विटामिन चुनना बेहतर है? उपयोगी टिप्स बच्चों के लिए कौन से विटामिन लेना बेहतर है 5

बच्चों के शरीर में विटामिन की पूर्ति के लिए प्राकृतिक उत्पादों को सबसे अच्छा साधन माना जाता है, जो केवल गर्मी के मौसम में ही बेचा जा सकता है। शरद ऋतु, सर्दियों और वसंत ऋतु में, बच्चे अक्सर पोषक तत्वों की कमी से पीड़ित होते हैं, जो शरीर में विकृति पैदा कर सकते हैं और कई बीमारियों के गठन के लिए एक शर्त बन सकते हैं।

विभिन्न उम्र के लिए विटामिन की आवश्यकताएं

• 0-2 वर्ष

बच्चे के जीवन के इस चरण में, स्तनपान के माध्यम से शरीर की पोषक तत्वों की आवश्यकता की भरपाई करना संभव है। बच्चों के डॉक्टर इस उम्र के बच्चों को विटामिन की तैयारी के उपयोग की सलाह नहीं देते हैं।

• 2-5 साल

बच्चा सक्रिय गठन और विकास की अवधि में है, कंकाल प्रणाली का विकास होता है। इसलिए, इस स्तर पर, बच्चों को विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड की आवश्यकता होती है।

• 5-7 साल पुराना

स्कूल की तैयारी के सिलसिले में बच्चे को उच्च मानसिक और शारीरिक तनाव होता है। इस समय, आपको आसन के गठन के बारे में याद रखने की आवश्यकता है। इस स्तर पर, बच्चों को विटामिन की आवश्यकता होती है जो स्मृति और ध्यान में सुधार करते हैं, तंत्रिका प्रतिक्रियाओं को तेज करते हैं। ये हैं जिंक, बी विटामिन।

• 7-12 साल पुराना

दूध के दांतों को स्थायी दांतों से बदलना और बच्चे के शरीर का गहन विकास करना। अत्यधिक स्कूल अधिभार, एक कठोर दैनिक दिनचर्या से निपटने की आवश्यकता। कार्य पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए कंकाल प्रणाली और प्रतिरक्षा को मजबूत करना है।

• 12-18 वर्ष

परिपक्वता और सक्रिय वृद्धि की अवधि। स्कूल में परीक्षा के सिलसिले में तनावपूर्ण स्थिति, उच्च मानसिक तनाव।

विटामिन के प्रकार। कैसे चुने?

यदि किसी बच्चे में विटामिन की कमी और खनिज होते हैं, तो डॉक्टर बच्चे के गठन की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए और संभावित मतभेदों के आधार पर आवश्यक विटामिन तैयारी का चयन कर सकते हैं।

विटामिन की पसंद में बहुत जिम्मेदार होना आवश्यक है, क्योंकि उनका ओवरडोज बेहद खतरनाक है और महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है। रिलीज के रूप में विटामिन की तैयारी एक दूसरे से भिन्न होती है।

वे पाउडर, च्यूएबल लोज़ेंग, ड्रॉप्स, लोज़ेंज़, जेल, पाउडर, इफ्यूसेंट टैबलेट, गमीज़ या नियमित टैबलेट के रूप में आते हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स में, बढ़ने के लिए विटामिन की दैनिक आवश्यकता के 50 से 100% की खुराक को ध्यान में रखा जाता है। स्कोर जितना अधिक होगा, दवा उतनी ही प्रभावी होगी।

प्रसिद्ध निर्माताओं से विटामिन की तैयारी खरीदना बेहतर है जो लंबे समय से दवा बाजार में हैं, क्योंकि उनके उत्पाद अंतरराष्ट्रीय आवश्यकताओं को पूरा करते हैं और नैदानिक ​​परीक्षण पास कर चुके हैं।

छोटी से छोटी बूंदों को खरीदना बेहतर है, उन्हें भोजन में टपकाया जा सकता है।

दो साल की उम्र से, आप स्वादिष्ट सिरप का उपयोग कर सकते हैं, और तीन साल की उम्र से - च्यूइंग गमियां, ड्रेजेज, फ़िज़ी पेय।

विटामिन कॉम्प्लेक्स खुराक और घटकों में भिन्न हो सकते हैं और दो प्रकार के होते हैं:

• वसा में घुलनशील - समूह "ए", "डी", "ई", "एफ", "के" के विटामिन।
• अधिक मात्रा में हानिकारक हो सकता है;
• पानी में घुलनशील - अन्य सभी विटामिन।
• वे बिना किसी निशान के शरीर से बाहर निकल जाते हैं और अधिक मात्रा में भी नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
• विटामिन सशर्त रूप से समूहों में विभाजित हैं:
• एक विटामिन (के, ए, ई या डी, सी) से मिलकर;
• मल्टीविटामिन - कई घटकों से मिलकर बनता है;
• खनिज-विटामिन परिसरों, जिसमें न केवल विटामिन और खनिज होते हैं।

विटामिन बी 1, बी 2, सी, डी 3, बीटा-कैरोटीन, बायोटिन, बी 12, बी 6, ई, के 1, कैल्शियम पैंटोथेनेट, पीपी, फोलिक एसिड और खनिज लोहा, आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, तांबा, मोलिब्डेनम, सेलेनियम, क्रोम शामिल हैं। ,।

प्रसिद्ध विटामिन परिसरों के गुण

बायोवाइटल-जेल

बढ़ते जीव के विकास और महत्वपूर्ण गतिविधि पर दवा का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। विटामिन की दैनिक आवश्यकता होती है। बच्चा कम थका हुआ और कम बीमार होता है, अच्छा खाता है।

रेटिनॉल पामिटेट, जो इस परिसर का हिस्सा है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, और रेटिना की गतिविधि का समर्थन करता है।

α-टोकोफेरोल एसीटेट एक सक्रिय एंटीऑक्सीडेंट है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो हृदय और रक्त वाहिकाओं, तंत्रिका, पेशी प्रणालियों में विफलताएं शुरू हो जाती हैं।

अल्विटिल

संरचना:

• विटामिन ए, दृश्य वर्णक बनाता है, कंकाल के गठन को तेज करता है।
• विटामिन डी3 फास्फोरस और चयापचय की प्रक्रियाओं में काम करता है।
• विटामिन ई में एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है।
• विटामिन सी रेडॉक्स प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।
• कैल्शियम एस्कॉर्बेट की क्रिया एस्कॉर्बिक एसिड की क्रिया के समान होती है, केवल यह जठरांत्र संबंधी मार्ग को परेशान नहीं करती है।
• विटामिन बी6 अमीनो एसिड और प्रोटीन की चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होता है।
• विटामिन बी 1 कार्बोहाइड्रेट चयापचय को तेज करता है और उच्च तंत्रिका गतिविधि में सुधार करता है।
• विटामिन पीपी सभी ऑक्सीडेटिव और कमी प्रतिक्रियाओं में शामिल है।

• फोलिक एसिड की भागीदारी के साथ विटामिन बी 12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में शामिल है, शरीर के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
• विटामिन बी 2 प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में परिवर्तित करता है।
• विटामिन बी 5 चयापचय, रक्त परिसंचरण, त्वचा की स्थिति को तेज करता है। बी 9 एक अच्छी तरह से स्थित विटामिन है जो हीमोग्लोबिन का उत्पादन करने के लिए कार्बन निकालता है।
• बायोटिन (विटामिन एच) तंत्रिका ऊतकों और अस्थि मज्जा को ठीक करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

पिकोविटा

• सिरप (1 वर्ष से)
• पिकोविट फोर्ट (7 साल की उम्र से)
• पिकोविट टैबलेट (4 साल की उम्र से)

शामिल हैं:

• विटामिन ए कोशिकाओं को मुक्त कणों के प्रवेश से बचाता है;
• विटामिन डी - रिकेट्स की रोकथाम;
• बी विटामिन - तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करता है, पाचन की प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है;
• विटामिन पीपी परिधीय वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है;
• कैल्शियम और फास्फोरस - कंकाल के निर्माण और वृद्धि के लिए। कमी से हड्डी की विकृति, विकास मंदता हो सकती है।
• पिकोविट का स्वाद सुखद है।
• इसका उपयोग 4 साल की उम्र के बच्चों में किया जाता है।

सनासोल

• विटामिन ए - ऑक्सीडेटिव और कमी प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है;
• विटामिन डी - फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय को नियंत्रित करता है;
• विटामिन ई -;
• विटामिन बी1 - नसों के सुचारू कामकाज के लिए जिम्मेदार है;
• विटामिन बी 2 - डीएनए के निर्माण में मदद करता है;
• विटामिन बी5 - त्वचा के स्वास्थ्य के लिए;
• विटामिन पीपी - कार्बोहाइड्रेट-वसा चयापचय के लिए जिम्मेदार;
• विटामिन सी - बच्चों में संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
• विटामिन बनाम - अमीनो एसिड, न्यूक्लियोटाइड, न्यूक्लिक एसिड का संश्लेषण।

विटामिश्का

3 साल से बच्चों के लिए। यह चार स्वादों के साथ मीठे चिपचिपा भालू जैसा दिखता है: नींबू, नारंगी, चेरी, स्ट्रॉबेरी। इसमें विभिन्न उद्देश्यों के लिए 5 सावधानीपूर्वक संतुलित परिसर हैं।

स्वास्थ्य को मजबूत करता है, मानसिक और शारीरिक गतिविधि की प्रभावशीलता को बढ़ावा देता है, सर्दी होने का खतरा कम करता है।

• विटामिश्की इम्यून+ - के लिए।
• VitaMishka Multi+ - इसमें आयोडीन और विटामिन B4 होता है, जो याददाश्त को मजबूत करता है।
• VitaMishki कैल्शियम+ - फास्फोरस और विटामिन डी के मुख्य घटक। हड्डी तंत्र और दांतों को मजबूत करता है।
• VitaMishki Bio+ - इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स के लिए धन्यवाद, यह आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और डिस्बैक्टीरियोसिस से बचाता है।

मल्टी टैब

सभी आयु वर्गों के लिए विशेष रूप से तैयार की गई तैयारी है।

• बेबी (एक वर्ष तक) - शिशुओं के लिए डिस्पेंसर के साथ बूँदें। वे रोगों के प्रतिरोध को बनाए रखने और रिकेट्स होने के जोखिम को कम करने का काम करते हैं।
• मल्टी-टैब किड (1-4 वर्ष) - शारीरिक और मानसिक विकास के गतिशील संकेतकों में सुधार करने के लिए।
• मल्टी-टैब बेबी कैल्शियम (2-7 वर्ष) - कंकाल के विकास और दूध के दांतों के सफल प्रतिस्थापन के लिए कैल्शियम की कमी की भरपाई करता है।
• मल्टी-टैब ओमेगा -3 (तीन साल से) - बुद्धि के विकास में तेजी लाएं।
• मल्टी-टैब जूनियर (4-11 वर्ष पुराना) - प्रतिरक्षात्मक मापदंडों में सुधार करने के लिए।
• मल्टी-टैब इम्यूनो किड्स (4-12 वर्ष) - आंतों के वनस्पतियों को बहाल करने के लिए प्रोबायोटिक्स से समृद्ध।
• मल्टी-टैब टीनएजर (11-17 वर्ष) - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, मन की क्षमताओं को बढ़ाता है, तनाव के अनुकूल होने में मदद करता है।

मल्टी-टैब में सभी घटक सम अनुपात में समाहित होते हैं। यह उल्लेखनीय है कि रंगों की अनुपस्थिति के कारण सभी घटक हाइपोएलर्जेनिक हैं।

वर्णमाला

विभिन्न उम्र के लिए मल्टीविटामिन की लाइन।

"हमारा बच्चा" (1-3 वर्ष) - विटामिन पेय बनाने के लिए पाउडर। विटामिन डी3 और कैल्शियम के मुख्य घटक रिकेट्स की रोकथाम का काम करते हैं। कॉम्प्लेक्स बनाते समय, परिरक्षकों और रंगों का उपयोग नहीं किया गया था। परिसर में तीन पाउडर होते हैं, जहां प्रत्येक को एक अलग बैग (सुबह, दोपहर और शाम के लिए) में पैक किया जाता है।

बैग नंबर 1 में विटामिन डी भी शामिल है, जो दांतों, कंकाल की वृद्धि और रिकेट्स के लिए आवश्यक है; प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट चयापचय के लिए आवश्यक विटामिन बी 5 और बी 9।

पाउच नंबर 2 में शामिल हैं:

• मजबूत नसों के लिए आवश्यक मैग्नीशियम और विटामिन बी 6।
• आयोडीन - थायराइड हार्मोन के संश्लेषण के लिए।
• जस्ता - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और ऊतकों को बहाल करने के लिए;
• विटामिन पीपी - पाचन तंत्र के समुचित कार्य के लिए;
• विटामिन बी 2 - ऊर्जा चयापचय को तेज करता है और श्लेष्म झिल्ली की स्थिति में सुधार करता है।
• बीटा-कैरोटीन कॉम्प्लेक्स और विटामिन ई और सी मुक्त कणों को नष्ट करते हैं और खराब पारिस्थितिकी के प्रभाव को कम करते हैं।

पाउच नंबर 3 में शामिल हैं:

• हीमोग्लोबिन के लिए लोहा;
• पाचन अंगों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन बी1;
• बीटा-कैरोटीन विटामिन ए का स्रोत है।

"बालवाड़ी" (3-7 वर्ष) - चबाने के लिए लोज़ेंग।

• लाल - लोहा, बी विटामिन, तांबा, एस्कॉर्बिक एसिड, बीटा-कैरोटीन।
• हरा - बी विटामिन, मैंगनीज, सेलेनियम, जिंक और आयोडीन, विटामिन सी, विटामिन ई और बीटा-कैरोटीन।
• पीला - विटामिन डी3 और कैल्शियम, क्रोमियम।

फलों के स्वाद के साथ चबाने के लिए "किंडरगार्टन" लोज़ेंग के रूप में निर्मित होता है।

टैबलेट "आयरन +" में एनीमिया को रोकने के लिए आयरन शामिल है; ऊर्जा चयापचय के लिए विटामिन बी 1। सेलेनियम और विटामिन सी, ई, ए (बीटा-कैरोटीन के रूप में) की संरचना में "एंटीऑक्सिडेंट +" टैबलेट, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं और प्रतिकूल बाहरी प्रभावों के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं; शारीरिक और मानसिक विकास के लिए आयोडीन; कैल्शियम-डी3+ टैबलेट में विटामिन डी3 और कैल्शियम शामिल हैं जो रिकेट्स को रोकने और हड्डियों और दांतों को मजबूत करने में मदद करते हैं।

• "स्कूलबॉय" (7-14 वर्ष) - चबाने के लिए लोज़ेंग।

लाल: फोलिक एसिड, तांबा और लोहा, विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन। हरा: बी विटामिन, विटामिन सी, विटामिन ई। पीला: विटामिन डी 3, बी विटामिन।

• "किशोर" (14-18 वर्ष) - एक किशोर शरीर के लिए गोलियां।

टैबलेट कैल्शियम डी 3 - क्षय और त्वचा रोगों से, त्वचा की बहाली में सुधार करता है, कंकाल को अधिक टिकाऊ बनाता है।
टैबलेट एंटीऑक्सिडेंट +: जस्ता, विटामिन सी, ई और ए, किशोरों के मानसिक विकास को उत्तेजित करते हैं, एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है।
टैबलेट आयरन + : बच्चे के त्वरित विकास की अवधि के दौरान आयरन की कमी को रोकने के लिए आयरन।
रचना में रंजक और संरक्षक शामिल नहीं हैं।

Supradyn

• सुप्राडिन किड्स - जेल, चबाने योग्य लोज़ेंग और टैबलेट।
• सुप्राडिन किड्स जेल (3 साल की उम्र से)
• सुप्राडिन किड्स जूनियर (5 साल की उम्र से)

सुप्राडिन किड्स को विटामिन, खनिज और लेसिथिन की आवश्यकता को ध्यान में रखते हुए बनाया गया था, जिसके बिना शरीर की कुछ रासायनिक प्रतिक्रियाएं आगे नहीं बढ़ सकती हैं। लेसिथिन बौद्धिक क्षमताओं को बढ़ाता है, शरीर की सभी कोशिकाओं में मौजूद होता है। कॉम्प्लेक्स की संरचना में कैल्शियम शामिल है, जो हड्डियों और दांतों के लिए आवश्यक है।

चबाने योग्य लोज़ेंग और गोलियों में कोलीन और ओमेगा -3 शामिल हैं, जो बच्चे के बौद्धिक और मनो-भावनात्मक विकास में योगदान करते हैं।

शिकायत

विभिन्न उम्र के लिए शरीर के सुधार और सुरक्षात्मक बलों को मजबूत करने पर उद्देश्यपूर्ण रूप से कार्य करता है। एक साल के बच्चे को कुछ विटामिन और खनिजों की जरूरत होती है, और दो साल में कुछ और। जब बच्चा अपने आप चलना शुरू करता है, तो उसके शरीर को अधिक विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है, जैसे ही वह स्कूल जाएगा, उसे पूरी तरह से अलग सक्रिय पदार्थों की आवश्यकता होगी।

• बच्चों के लिए कंप्लीट कैल्शियम डी3

आमतौर पर मां के दूध से शरीर को विटामिन डी3 और कैल्शियम की पर्याप्त आपूर्ति होती है। लेकिन अगर बच्चा स्तनपान करने से मना कर देता है या माँ के पास पर्याप्त दूध नहीं है, तो विटामिन की तैयारी का उपयोग करने की आवश्यकता है।

• कंप्लीट मल्टीविटामिन +

विटामिन का सामान्य सेट शामिल है: खराब पारिस्थितिकी वाले क्षेत्रों के बच्चों के लिए ए, बी 1, बी 2, बी 5, बी 6, बी 9, बी 12, सी, डी, ई, पीपी और आयोडीन की सिफारिश की जाती है। 3-8 साल के बच्चों को असाइन करें।

• सक्रिय चबाने योग्य शिकायत

गंभीर बीमारियों के बाद विटामिन की कमी के साथ 3 साल की उम्र के बच्चों के लिए 11 विटामिन, 3 खनिजों का एक परिसर।

• सक्रिय शिकायत

7-15 साल के बच्चों के लिए। 12 विटामिन, सहित शामिल हैं। विटामिन ए, सी, ई, सेलेनियम और 10 खनिज। सभी घटकों को रूसी मानदंडों और मानकों के अनुसार शामिल किया गया है। तेजी से बढ़ते जीव की जरूरतों को पूरा करता है।

कंप्लीटविट से सभी बच्चों के परिसरों की एक विशिष्ट विशेषता प्रत्येक विटामिन की कड़ाई से गणना की गई अनुपात है। बच्चों को विटामिन और खनिजों के संभावित ओवरडोज से बचाया जाता है, क्योंकि प्रत्येक कॉम्प्लेक्स को बच्चे के शरीर की जरूरतों को 60% तक ध्यान में रखते हुए बनाया जाता है।

कंप्लीट कैल्शियम + डी3 एक निलंबन के रूप में निर्मित होता है जिसे बच्चे के भोजन और दूध में जोड़ा जा सकता है। यह किसी भी तरह से स्वाद को प्रभावित नहीं करेगा।

14-15 वर्ष के बच्चे पहले से ही वयस्कों के लिए विटामिन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कम मात्रा में। अपने बच्चे के लिए सही खोजना आसान नहीं है।

इसके आधार पर, आपको पहले एक अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है जो पहले बच्चे को जांच के लिए रेफर करेगा। बाद में, परिणामों के आधार पर, वह निदान करेगा और यह निर्धारित करेगा कि बच्चे के शरीर में वास्तव में कौन से सही पदार्थ गायब हैं।

वीडियो देखकर आप विटामिन के उपयोग के बारे में जानेंगे।

परीक्षा के परिणामों और अंतिम निदान के अनुसार, डॉक्टर उन विटामिनों को लिखेंगे जिनकी आपके बच्चे को वास्तव में आवश्यकता है।

धन्यवाद

साइट केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए संदर्भ जानकारी प्रदान करती है। किसी विशेषज्ञ की देखरेख में रोगों का निदान और उपचार किया जाना चाहिए। सभी दवाओं में contraindications है। विशेषज्ञ सलाह की आवश्यकता है!

बच्चों के लिए विटामिन - परिभाषा

परंपरागत रूप से, शरीर में विटामिन की भूमिका की तुलना कार में गैसोलीन के कार्य से की जा सकती है। यानी सभी पुर्जे अच्छे क्रम में हैं और काम कर रहे हैं, लेकिन जब तक गैसोलीन का प्रवाह शुरू नहीं होगा, कार नहीं जाएगी। शरीर में भी ऐसा ही होता है - अंगों और प्रणालियों को अपने कार्यों को शुरू करने, बढ़ने और विकसित करने के लिए, उन्हें विटामिन के सेवन की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, प्रत्येक विटामिन किसी एक कड़ाई से परिभाषित प्रक्रिया के प्रवाह को उत्प्रेरित और सक्रिय करता है। इसलिए, सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए, किसी भी व्यक्ति को सभी 13 विटामिनों की आवश्यकता होती है। बच्चों के लिए, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उन्हें न केवल अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए, बल्कि उनकी वृद्धि और विकास को सुनिश्चित करने के लिए भी विटामिन की आवश्यकता होती है।

हालांकि, विटामिन हैं, जिनकी कमी बच्चे के सामान्य विकास और विकास के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इन विटामिनों की गंभीर कमी से मानसिक मंदता, विकास मंदता, पाचन, अंतःस्रावी और हृदय प्रणाली के रोग, इम्युनोडेफिशिएंसी और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है। यह वे हैं जो "बच्चों के विटामिन" के समूह में शामिल हैं और "बच्चों के लिए विटामिन" शब्द से संबंधित हैं।

क्या बच्चों को विटामिन देना चाहिए?

सबसे पहले, यह याद रखना चाहिए कि बच्चे के बढ़ने और विकसित होने के साथ-साथ उसके सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए विटामिन आवश्यक हैं। यदि बच्चे को पर्याप्त विटामिन नहीं मिलते हैं, तो उसका विकास और विकास रुक जाएगा, क्योंकि सब कुछ केवल अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए ही जाएगा। इसके अलावा, विटामिन की कमी स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगी, क्योंकि वे प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं। इसलिए, हम कह सकते हैं कि विटामिन की कमी अलग-अलग गंभीरता की प्रतिरक्षा की कमी है। इस प्रकार, यह बिल्कुल स्पष्ट है कि विटामिन की कमी एक बच्चे के लिए एक वयस्क की तुलना में कहीं अधिक खतरनाक है।

चूंकि प्रत्येक व्यक्ति के लिए विटामिन की उपलब्धता समान नहीं होती है, इस प्रश्न का उत्तर देना असंभव है कि क्या सभी शिशुओं के संबंध में सामान्य रूप से एक बच्चे को विटामिन दिया जाना चाहिए। यह तय करना कि बच्चे को विटामिन देना है या नहीं, उसकी स्थिति और आहार के विश्लेषण के आधार पर व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए। यानी इस सवाल का जवाब देने के लिए कि क्या इस विशेष मामले में बच्चे को विटामिन देना जरूरी है, इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या उसमें कमी हो सकती है?

यदि बच्चा सामान्य रूप से और पूरी तरह से खाता है, तो उसे विटामिन की कमी नहीं होती है, और उसे किसी अतिरिक्त दवा की आवश्यकता नहीं होती है। यानी जो बच्चा अच्छा खाता है उसे विटामिन देने की जरूरत नहीं होती है।

यदि बच्चा ठीक से नहीं खाता है, और इसलिए, अपर्याप्त रूप से, अक्सर बीमार हो जाता है, या हाल ही में एक गंभीर बीमारी या विषाक्तता का सामना करना पड़ा है, तो उसे विटामिन दिए जाने की आवश्यकता है। इसके अलावा, कुपोषण के साथ, 1-1.5 महीने के पाठ्यक्रम में वर्ष में 2-4 बार विटामिन दिया जाना चाहिए। और एक गंभीर बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ या ठीक होने के बाद, विटामिन को 2 से 3 महीने तक दिया जाना चाहिए, जिसके बाद बच्चे के आहार के आधार पर उनके उपयोग के नियमों का पालन किया जाना चाहिए। आपको उस बच्चे को भी विटामिन देने की आवश्यकता है, जो किसी भी आहार के साथ, अक्सर बीमार हो जाता है, खराब खाता है, बढ़ता नहीं है और वजन नहीं बढ़ाता है, शारीरिक या मानसिक विकास में पिछड़ जाता है।

बच्चे के पूर्ण पोषण के तहत निम्नलिखित अनुमानित आहार का अर्थ है:
1. बच्चा सप्ताह में कम से कम दो बार ताजा या ताजा-जमे हुए लाल मांस (बीफ, वील, भेड़ का बच्चा, आदि) का सेवन करता है;
2. बच्चा सप्ताह में कम से कम 2-3 बार मुर्गी का मांस खाता है;
3. बच्चा सप्ताह में कम से कम दो बार ताजी या ताजी जमी हुई मछली का सेवन करता है;
4. बच्चा प्रतिदिन कोई भी डेयरी उत्पाद खाता है;
5. बच्चा सप्ताह में कम से कम दो बार अंडे खाता है;
6. बच्चा प्रतिदिन कम से कम पांच प्रकार के फलों और सब्जियों का सेवन करता है;
7. बच्चा रोजाना मक्खन और वनस्पति तेलों का सेवन करता है;
8. कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों (बन्स, पेस्ट्री, ब्रेड, पास्ता, आलू, आदि) की मात्रा बच्चे के कुल दैनिक आहार के आधे से अधिक नहीं है।

यदि बच्चे का पोषण दिए गए आहार से मेल खाता है, तो उसे विटामिन की आवश्यकता नहीं होती है। एक पूर्ण आहार के साथ, एक बच्चे को केवल लगातार संक्रमण या लंबी और गंभीर बीमारियों के बाद, साथ ही साथ मजबूत शारीरिक या मानसिक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ या बहुत सक्रिय विकास की अवधि के दौरान, जब वह बहुत अधिक वजन बढ़ाता है और वजन बढ़ाता है, तो एक बच्चे को विटामिन दिया जाना चाहिए। तुरंत। यदि बच्चे का पोषण उपरोक्त आहार से मेल नहीं खाता है, तो इसे दोषपूर्ण माना जाता है। इसलिए, इस बच्चे को 1 - 1.5 महीने तक चलने वाले पाठ्यक्रमों में विटामिन दिए जाने की जरूरत है, उनके बीच 1 - 2 महीने के अंतराल के साथ जब तक कि उसका आहार पूरा नहीं हो जाता।

इसके अलावा, एक बच्चे को विटामिन दिया जाना चाहिए जब उसकी कमी के लक्षण दिखाई देते हैं, चाहे उसके आहार की परवाह किए बिना। एक बच्चे में विटामिन की कमी के लक्षण इस प्रकार हैं:

• कम शारीरिक गतिविधि;
• अत्यधिक तंत्रिका उत्तेजना;
• बिगड़ा हुआ दृष्टि या श्रवण;
• थकान;
• नींद संबंधी विकार (बेचैनी नींद, सोने में कठिनाई, सुबह में उनींदापन, आदि);
• धीमी वृद्धि;

बच्चों के लिए ग्रीष्मकालीन विटामिन

बच्चों के लिए विटामिन के मानदंड

बच्चों के लिए विटामिन का दैनिक सेवन तालिका में दिखाया गया है।

बच्चे को क्या विटामिन देना है

सभी उम्र के बच्चों के लिए विटामिन

साथ ही विटामिन पीपी किसी भी उम्र के बच्चों के लिए उपयोगी होता है, जो बच्चे को भी दिया जा सकता है। यह विटामिन वैकल्पिक है, लेकिन इसे बच्चे के लिए इच्छित कॉम्प्लेक्स में शामिल करना वांछनीय है। यह विटामिन पीपी है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की गंभीरता और ताकत को कम करता है, जिससे कई बच्चे प्रवण होते हैं।

विटामिन लेने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है, नाश्ते के ठीक बाद। आप खाली पेट बच्चे को विटामिन नहीं दे सकते, क्योंकि यह अप्रिय और असुविधाजनक अभिव्यक्तियों को भड़का सकता है, जैसे कि मतली, भारीपन और पेट में जलन, और अन्य, जिसके परिणामस्वरूप वह आम तौर पर उपयोगी गोलियां लेने से मना कर देगा। . विटामिन के उपयोग के पूरे पाठ्यक्रम के दौरान, बच्चे को खूब पानी पीना चाहिए - प्रति दिन कम से कम 2 लीटर। और उसे पीने का साफ पानी देना सबसे अच्छा है। विटामिन लगातार नहीं दिए जा सकते हैं, उन्हें 1 - 1.5 महीने के पाठ्यक्रम में लिया जाना चाहिए। विटामिन लेने के पाठ्यक्रमों के बीच न्यूनतम ब्रेक 1.5 - 2 महीने है।

एक वर्ष से बच्चों के लिए विटामिन

वर्तमान में, घरेलू दवा बाजार में दो विटामिन की तैयारी है जो 1-2 साल के बच्चों के लिए सबसे उपयुक्त हैं - ये पिकोविट 1+ और अल्फाविट अवर बेबी हैं। दोनों परिसरों में विटामिन के नहीं होता है, और इस उम्र के बच्चे के लिए एस्कॉर्बिक एसिड की एकाग्रता अपेक्षाकृत कम और सुरक्षित होती है। इसके अलावा, पिकोविट एक सिरप के रूप में उपलब्ध है, और अल्फविट अवर बेबी समाधान तैयार करने के लिए एक पाउडर के रूप में है, जो आपको उन्हें एक छोटे बच्चे को स्वतंत्र रूप से देने की अनुमति देता है जो अभी तक एक गोली निगलने में सक्षम नहीं है।

वर्णमाला हमारा बच्चा भी विटामिन की अनुकूलता को ध्यान में रखता है, और इसलिए पैकेज में विभिन्न रंगों के बैग होते हैं, जिनमें से प्रत्येक में केवल विटामिन होते हैं जो एक दूसरे के साथ संगत होते हैं। हर दिन आपको बच्चे को प्रत्येक रंग का एक पाउच देना होगा। हालांकि, आपको एक ही समय में सभी पाउच नहीं लेने चाहिए, यह पूरे दिन अंतराल पर किया जाना चाहिए। बच्चे को एक पाउच सुबह, दूसरा दोपहर और तीसरा शाम को देना सबसे सुविधाजनक होता है।

2 साल के बच्चे के लिए विटामिन

दवा बाजार में उपलब्ध विटामिनों में से 2-3 साल के बच्चों के लिए निम्नलिखित इष्टतम हैं:

• वर्णमाला हमारा बच्चा;
• विट्रम बेबी;
• मल्टी-टैब बेबी;
• पिकोविट 1+;
• सना सोल।

3 साल के बच्चे के लिए विटामिन

घरेलू दवा बाजार में उपलब्ध 3-4 साल के बच्चों के लिए इष्टतम विटामिन कॉम्प्लेक्स निम्नलिखित हैं:

• वर्णमाला बालवाड़ी;
• विट्रम किड्स;
• किडी फार्मेटन एक आयु-उपयुक्त खुराक में;
• किंडर बायोवाइटल एक आयु-उपयुक्त खुराक में;
• मल्टी-टैब किड और मल्टी-टैब किड मैक्सी;
• पिकोविट 3+;
• सना सोल।

4 और 5 साल के बच्चे के लिए विटामिन

4-6 साल के बच्चों के लिए इष्टतम विटामिन कॉम्प्लेक्स निम्नलिखित हैं:

• वीटा मिश्की;
• विट्रम किड्स;
• किडी फार्मेटन एक आयु-उपयुक्त खुराक में;
• किंडर बायोवाइटल एक आयु-उपयुक्त खुराक में;
• मल्टी-टैब क्लासिक, मल्टी-टैब किड और मल्टी-टैब्स किड मैक्सी;
• पिकोविट 4+ और पिकोविट 5+।

6 साल के बच्चों के लिए विटामिन

वर्तमान में, निम्नलिखित विटामिन कॉम्प्लेक्स 6-7 वर्ष के बच्चों के लिए सबसे उपयुक्त हैं:

• वर्णमाला स्कूली छात्र;
• वीटा मिश्की;
• विट्रम जूनियर;
• किडी फार्मेटन एक आयु-उपयुक्त खुराक में;
• किंडर बायोवाइटल एक आयु-उपयुक्त खुराक में;
• पिकोविट 5+।

7, 8 और 9 साल के बच्चों के लिए विटामिन

7-10 वर्ष की आयु के बच्चे के लिए इष्टतम विटामिन और खनिज परिसर निम्नलिखित हैं:

• वर्णमाला स्कूली छात्र;
• वीटा मिश्की;
• विट्रम जूनियर;
• किंडर बायोवाइटल एक आयु-उपयुक्त खुराक में;
• मल्टी-टैब्स स्कूलबॉय (स्कूली) या मल्टी-टैब्स क्लासिक;
• पिकोविट 7+।

10 साल के बच्चों के लिए विटामिन

10 साल के बच्चे के लिए इष्टतम विटामिन कॉम्प्लेक्स 7-9 साल के बच्चे के लिए समान हैं:

• वर्णमाला स्कूली छात्र;
• वीटा मिश्की;
• विट्रम जूनियर;
• किडी फार्मेटन उम्र के अनुसार खुराक में;
• किंडर बायोवाइटल एक आयु-उपयुक्त खुराक में;
• मल्टी-टैब्स स्कूलबॉय (स्कूली) या मल्टी-टैब्स क्लासिक;
• पिकोविट 7+।

विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए विटामिन की सामान्य विशेषताएं

बच्चों के लिए विटामिन एसामान्य वृद्धि, अच्छी दृष्टि, साथ ही उत्कृष्ट त्वचा की स्थिति के लिए आवश्यक है। विटामिन ए की कमी बच्चे के खराब विकास को भड़काती है, साथ ही त्वचा की खराब स्थिति के साथ बार-बार पुष्ठीय चकत्ते, एक्जिमाटस घाव, एलर्जी संबंधी चकत्ते, छीलने, दरारें आदि।

बच्चों के लिए विटामिन ईप्रतिरक्षा प्रणाली के गठन और गंभीर तीव्र संक्रमण की रोकथाम के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, विटामिन ई त्वचा और श्लेष्म झिल्ली के पर्यावरणीय कारकों के नकारात्मक प्रभावों के लिए लोचदार और प्रतिरोधी के निर्माण में योगदान देता है।

बच्चों के लिए विटामिन सीमांसपेशियों की सामान्य वृद्धि के साथ-साथ सभी अंगों और ऊतकों की ताकत बढ़ाने के लिए आवश्यक है। साथ ही, विटामिन सी संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों की रोकथाम और त्वचा की सामान्य स्थिति को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

बच्चों के लिए विटामिन पीपीपाचन तंत्र के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने के साथ-साथ कुशल सेलुलर श्वसन के लिए यह आवश्यक है। साथ ही, विटामिन पीपी त्वचा की सामान्य स्थिति और कामकाज को बनाए रखने में शामिल होता है।

बच्चों के लिए बी विटामिन (बी 1, बी 2, बी 6, बी 12)सामान्य और पर्याप्त चयापचय और रक्त परिसंचरण के नियमन और रखरखाव के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा, बी विटामिन मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के अन्य भागों के कुशल कामकाज के विकास और रखरखाव के लिए आवश्यक हैं।

शरीर के कुछ संकेतकों को बेहतर बनाने के लिए बच्चों को कौन से विटामिन पीने चाहिए

बच्चों के लिए प्रतिरक्षा के लिए विटामिन

• विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए मल्टी-टैब बेबी, मल्टी-टैब किड या मल्टी-टैब क्लासिक;
• बच्चों के लिए सेंट्रम;
• पिकोविट प्रीबायोटिक;
• विभिन्न उम्र (1+, 2+, 3+, 5+, 7+) के बच्चों के लिए पिकोविट।

बच्चों के विकास के लिए विटामिन

• बी बिग (6 साल से बच्चों के प्रवेश की अनुमति);
• कंप्लीट कैल्शियम डी 3 - एक बच्चे के विकास में तेजी लाने और उसमें सुधार करने के लिए एक विटामिन की तैयारी;
• मल्टी-टैब्स किड कैल्शियम+ (2-7 साल के बच्चे) - मजबूत हड्डियों और दांतों के निर्माण को सुनिश्चित करता है;
• यूनिकैप यू (2 से 4 साल के बच्चे)।

बच्चों की भूख के लिए विटामिन

बच्चों के लिए स्मृति और मस्तिष्क के लिए विटामिन

• पहले में ;
• 6 पर ;
• बारह बजे ;
• एफ (एफ);

बच्चों के लिए मस्तिष्क की याददाश्त में सुधार के लिए विटामिन और ट्रेस तत्वों की इष्टतम संरचना पिकोविट 7 +, पिकोविट फोर्ट, अल्फाविट, विट्रम बेबी, विट्रम किड्स, विट्रम जूनियर और विट्रम किशोरी परिसरों में निहित है।

बच्चों के लिए नेत्र विटामिन

बच्चों के लिए बाल विटामिन

• विटामिन ई;
• विटामिन एच (बी 7);
• विटामिन सी;
• विटामिन ए;
• विटामिन एफ;
• बी विटामिन (बी 2, बी 3, बी 5, बी 6 और बी 12)।

बच्चों के लिए विटामिन का एक परिसर - सबसे लोकप्रिय दवाओं का संक्षिप्त विवरण और समीक्षा

बच्चों के लिए विटामिन वर्णमाला

बच्चों के लिए विटामिन मल्टी-टैब

बच्चों के लिए विटामिन सुप्राडिन

विटामिन का एक स्पष्ट प्रभाव होता है, बच्चे की सामान्य भलाई में सुधार, भूख में वृद्धि, मस्तिष्क के कार्य और स्मृति को सामान्य करना, उसकी शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करना और हमेशा एक अच्छा मूड बनाए रखना। विटामिन का इम्युनिटी पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे बच्चा बीमार होना बंद कर देता है। इसके अलावा, विटामिन का एक सुखद स्वाद होता है और बच्चों द्वारा पसंद किया जाता है, इसलिए माता-पिता को कठिनाई नहीं होती है और बच्चे को गोली लेने के लिए राजी करने की आवश्यकता होती है।

बच्चों के लिए पिकोविट विटामिन

बच्चों के लिए विट्रम विटामिन

बच्चों के लिए ओमेगा विटामिन

बच्चों के लिए विटामिन भालू

क्या विटामिन वास्तव में फायदेमंद हैं - वीडियो

बच्चों के लिए अच्छा विटामिन

• वर्णमाला;
• वीटा मिश्की;
• विट्रम;
• पिकोविट;
• सुप्राडिन।

बच्चों के लिए विटामिन: सवालों के जवाब - वीडियो

क्या बच्चों को विटामिन और विटामिन कॉम्प्लेक्स दिए जाने चाहिए? कई माता-पिता स्पष्ट रूप से अपने बच्चे को विटामिन लेने का विरोध करते हैं, और मानते हैं कि बच्चों के लिए सबसे अच्छा विटामिन सब्जियों और फलों में निहित है, जिसका उपयोग काफी है। हम इस दृष्टिकोण पर विवाद नहीं करेंगे, क्योंकि ताजी सब्जियों और फलों में निहित विटामिन वास्तव में उपयोगी और बढ़ते बच्चों के शरीर के लिए आवश्यक हैं। और वास्तव में, गर्मियों और शरद ऋतु में, बच्चे को फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स देने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन क्या करें अगर खिड़की के बाहर सर्दी है, और ग्रीनहाउस में उगाई जाने वाली ताजी सब्जियों से ज्यादा फायदा नहीं होगा। इसके अलावा, इस सब के अलावा, पर्यावरण की स्थिति आदर्श से बहुत दूर है, और इसके परिणामस्वरूप, कमजोर प्रतिरक्षा, और लगातार बीमारियां। इस मामले में, विटामिन परिसरों का सेवन पूरी तरह से उचित है, और यह केवल बच्चों के लिए सबसे अच्छा विटामिन चुनने के लिए रहता है।

बच्चों के लिए विटामिन दो समूहों में विभाजित हैं:

1. एक-घटक - एक प्रकार के विटामिन से मिलकर।
2. मल्टीविटामिन विटामिन कॉम्प्लेक्स होते हैं जिनमें बच्चों के लिए आवश्यक सभी विटामिन, एंजाइम, ट्रेस तत्व और खनिज शामिल होते हैं।

विटामिन भी विभाजित हैं:

1. वसा में घुलनशील। ये समूह "ए", "डी", "ई", "एफ", "के" के विटामिन हैं।
2. पानिमे घुलनशील। अन्य सभी विटामिन शामिल हैं। वे शरीर से जल्दी से निकल जाते हैं, और इसलिए, हाइपोविटामिनोसिस प्रकट हो सकता है।

बच्चों के लिए कौन से विटामिन सबसे अच्छे हैं?

सबसे पहले, विटामिन चुनते समय, आपको बच्चे की उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा। उदाहरण के लिए, स्तनपान कराने वाले या कृत्रिम रूप से खिलाए गए नवजात शिशु के आहार में विटामिन जोड़ने का कोई मतलब नहीं है। चूंकि मां के दूध और दूध के फार्मूले दोनों में बच्चों के लिए आवश्यक सभी विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं। एक अपवाद विटामिन डी 3 हो सकता है, जो शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, सभी बच्चों को रिकेट्स को रोकने के लिए पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन एक नर्सिंग मां के लिए, विशेष विटामिन के उपयोग से लाभ होगा।

किसी भी मामले में, विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करते समय, डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। याद रखें कि विटामिन की अधिकता गंभीर परिणामों से भरी होती है, और कभी-कभी, यह उनकी कमी से कहीं अधिक हानिकारक होती है।

बच्चों के लिए कौन से विटामिन बेहतर हैं, इसका कोई सटीक उत्तर नहीं है, और वास्तव में ऐसा नहीं हो सकता है। यह सब किसी विशेष बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। विटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना पर विशेष ध्यान दें। यदि किसी बच्चे में एलर्जी की प्रवृत्ति है, तो अपनी वरीयता उन निर्माताओं को दें जिनके पास गैर-एलर्जेनिक पौधों की प्रजातियों, जैसे गुलाब कूल्हों से उत्पादित विटामिन "सी" है।

नीचे दी गई तालिका में आप देख सकते हैं कि किस उम्र में बच्चों के लिए कौन से विटामिन सबसे अच्छे हैं। साथ ही, यह इंगित करता है कि एक निश्चित विटामिन कॉम्प्लेक्स में कौन से विटामिन होते हैं।

* तालिका केवल विटामिन दिखाती है, उनके अलावा, संरचना में ट्रेस तत्व और खनिज शामिल हैं, जिसके बारे में जानकारी आप दवा के विस्तृत विवरण में देख सकते हैं।

किसी फार्मेसी में विटामिन खरीदते समय, ध्यान रखें कि उनके उत्पादन के लिए काफी लागत की आवश्यकता होती है, और एक नियम के रूप में, एक उच्च गुणवत्ता वाला, अच्छी तरह से संतुलित परिसर सस्ता नहीं हो सकता। उपयोग करने से पहले, निर्देशों को ध्यान से पढ़ें और समाप्ति तिथि की जांच करें। विटामिन को बच्चों की पहुंच से दूर रखें। एक बच्चे के लिए, यह स्वादिष्ट मिठाइयों से ज्यादा कुछ नहीं है, और अगर उसे ऐसी मिठाइयों का एक जार मिल जाता है, तो उसके अंत तक सब कुछ खाने को रोकने और खत्म करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है।

विटामिन लेने के नियम

विटामिन के उपयोग से किडनी पर भार बढ़ता है, इसलिए खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है।

बच्चों के लिए विटामिन पाउडर, सिरप, लोज़ेंग, मिठाई और कैप्सूल के रूप में उपलब्ध हैं। इसके अलावा, उनमें से लगभग सभी मीठे और स्वादिष्ट हैं। खैर, कौन सा बच्चा च्युइंग गम या कैंडी से मना करता है? सबसे छोटे बच्चों के लिए, बूंदों, घोल और सिरप के रूप में विटामिन चुनना बेहतर होता है, और बड़े बच्चों में स्वाद के लिए मुरब्बा और लोज़ेंग के रूप में विटामिन होंगे।

एक बच्चे को विटामिन दें, अधिमानतः नवंबर से मई तक पाठ्यक्रमों में। बाकी समय, उचित, पौष्टिक पोषण, हाइपोविटामिनोसिस और बेरीबेरी से आसानी से बचा जा सकता है। हाइपोविटामिनोसिस एक औसत कमी है, और विटामिन की कमी विटामिन की तीव्र कमी है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स लेते समय, निर्देशों को पढ़ें, उन्हें दवाओं और व्यक्तिगत विटामिन के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है जो आप पहले से ले रहे हैं। खुराक का पालन करना सुनिश्चित करें।

कुछ विटामिन की कमी के संकेत:

1. विटामिन "सी" की कमी के साथ, भूख कम हो जाती है, शारीरिक और तंत्रिका संबंधी विकास बाधित होता है।
2. विटामिन ए की कमी से त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं, दृष्टि बिगड़ती है।
3. "बी 1" की कमी के साथ, चिड़चिड़ापन, थकान बढ़ जाती है, नींद में खलल पड़ता है।
4. "बी 6" की कमी के साथ, दौरे, भूख न लगना, एनीमिया और स्टंटिंग हो सकते हैं।
5. विटामिन "डी" की कमी के साथ, पसीना बढ़ जाता है, नींद में खलल पड़ता है और रिकेट्स विकसित हो सकता है।

ध्यान से!

कई विटामिन कॉम्प्लेक्स उन्हें केवल कहा जाता है, लेकिन वास्तव में, ये सामान्य आहार पूरक (जैविक रूप से सक्रिय पूरक) हैं। उनमें विटामिन की सामग्री बेहद छोटी है, और मुख्य घटक एक "चमत्कारिक उपाय" है, जिसके लाभ या हानि का केवल अनुमान लगाया जा सकता है। यदि कीमत वास्तव में मायने नहीं रखती है, तो विश्वसनीय प्रसिद्ध ब्रांडों पर भरोसा करना बेहतर है। कम से कम, आप बच्चों के लिए वास्तव में सर्वोत्तम विटामिन प्राप्त करेंगे, और आप सुनिश्चित होंगे कि वे ठीक से संतुलित हैं।

बच्चों के शरीर को बिना किसी अपवाद के सभी विटामिनों की आवश्यकता होती है। ऐसे कई पदार्थ हैं जो बच्चे के विकास और वृद्धि में विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कुछ विटामिनों के लिए शरीर की आवश्यकता को प्रभावित करने वाला कारक आयु है।

बच्चों को जिन मुख्य विटामिनों की आवश्यकता होती है:

एक वर्ष से कम उम्र के नवजात शिशुओं को अक्सर विटामिन डी निर्धारित किया जाता है। यह रिकेट्स की रोकथाम और उपचार के लिए आवश्यक है। 2 से 3 साल की उम्र के बच्चों को विटामिन बी 9, सी, डी, ए और ई के साथ-साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस और जिंक प्राप्त करने की सबसे अधिक आवश्यकता होती है। ये तत्व बच्चे के पूर्ण विकास को सुनिश्चित करते हैं (जो इस अवधि के दौरान बहुत तीव्रता से होता है), कंकाल प्रणाली को मजबूत करता है और जटिलताओं के विकास को रोकता है।

3 से 6 वर्ष की आयु में, बच्चे के शरीर को विशेष रूप से समूह बी, साथ ही सी, डी, ई और ए के विटामिन की आवश्यकता होती है। स्कूल की उम्र अपने साथ मानसिक तनाव बढ़ाती है। बच्चे को समूह बी, सी, ए, आयोडीन, कैल्शियम, लोहा, सेलेनियम के विटामिन की आवश्यकता होती है। 12-18 वर्ष की आयु में, समूह बी के विटामिन के साथ-साथ ए, डी, ई, सी के साथ शरीर को प्रदान करना महत्वपूर्ण है। खनिजों में से, आपको जस्ता, लोहा, फास्फोरस, आयोडीन, मैग्नीशियम पर ध्यान देना चाहिए। और कैल्शियम।

विटामिन के प्राकृतिक स्रोत

बच्चे को आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए, आपको उसके आहार की सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है। भोजन विटामिन का मुख्य स्रोत है। जब बच्चा अभी भी स्तनपान कर रहा है, तो नर्सिंग मां को अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन की निगरानी करने की आवश्यकता होती है।

जब बच्चों को दवा दवाओं की आवश्यकता होती है

बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों को विटामिन की तैयारी का अतिरिक्त सेवन नहीं सौंपा गया है। केवल एक डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकता है कि बच्चे को दवा की तैयारी की आवश्यकता है या नहीं। यह स्वास्थ्य की स्थिति, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और जरूरतों, संकेतों और contraindications की उपस्थिति, साथ ही उम्र को ध्यान में रखता है।

विटामिन लेने के कारण:

• हाइपोविटामिनोसिस;
• बीमारियों की उपस्थिति जो विटामिन के अवशोषण को रोकती है;
• मानसिक, शारीरिक या भावनात्मक तनाव में वृद्धि;
• कमजोर प्रतिरक्षा;
• बीमारी के बाद वसूली की अवधि;
• पश्चात की अवधि;
• कुपोषण;
• बच्चा अक्सर बीमार रहता है।

1-2 साल के शिशुओं और छोटे बच्चों को पोषक तत्वों की अधिक मात्रा की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनका शरीर सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है। कुछ मामलों में, विटामिन लेना उन्हें बिना किसी असफलता के निर्धारित किया जाता है। उदाहरण के लिए, शिशुओं को अक्सर रिकेट्स को रोकने और उनका इलाज करने के लिए विटामिन डी निर्धारित किया जाता है। शिशुओं के लिए विटामिन लेने के संकेतों पर प्रकाश डाला जाना चाहिए:

• समयपूर्वता;
• रिकेट्स विकसित होने का खतरा;
• एक या दूसरे विटामिन की कमी;
• बच्चे के विकास और विकास में उल्लंघन;
• हाइपोट्रॉफी;
• रक्ताल्पता;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• एक नर्सिंग मां का कुपोषण;
• प्रतिकूल जलवायु परिस्थितियां।

विटामिन के रूप क्या हैं?

बच्चों के विटामिन में एक विशिष्ट घटक या पोषक तत्वों का मिश्रण हो सकता है। शिशुओं को अधिक बार एक विटामिन निर्धारित किया जाता है, और बड़े बच्चों को मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स दिए जाते हैं। दवाओं की विविधता बहुत बड़ी है और वे न केवल संरचना में, बल्कि रिलीज के रूप में भी भिन्न हैं।

तरल रूप में विटामिन समाधान या सिरप होते हैं जिन्हें बूंदों में डाला जाता है। वे मुख्य रूप से 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को दिए जाते हैं। ये विटामिन निगलने में आसान होते हैं, अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, और काफी जल्दी कार्य करते हैं। उन्हें कभी-कभी एक सुखद स्वाद दिया जाता है, लेकिन स्वाद और रंग एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं, इसलिए यदि संभव हो तो उनसे बचा जाना चाहिए।

गोलियों में विटामिन 3 साल के बच्चों को दिया जाता है। वे चबाना या चमकता हुआ हो सकता है। विटामिन पेय प्राप्त करने के लिए उत्तरार्द्ध को पानी में घोलना चाहिए।

विटामिन का दूसरा रूप लोजेंज है। मुरब्बा के रूप में उत्पादित। वे दिखने में बहुत दिलचस्प हो सकते हैं (भालू शावक, तारे, मछली, आदि), जिससे बच्चे उन्हें लेना पसंद करते हैं। एक ट्यूब में रखे जेल के रूप में भी विटामिन का उत्पादन किया जा सकता है।

तरल विटामिन की विशेषताएं

तरल रूप में विटामिन अंतर्ग्रहण के तुरंत बाद अपना प्रभाव दिखाते हैं। गोलियों को पहले बंटवारे की अवस्था से गुजरना पड़ता है। इससे यह रूप शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है।

तरल विटामिन की किस्में:

• बूँदें (मुख्य रूप से 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए नियुक्त। एक विशेष पिपेट अक्सर बच्चों को खुराक देने और बूंदों को देने के लिए दवा के साथ शामिल किया जाता है);
• सिरप (छोटे बच्चों और स्कूली बच्चों दोनों द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है, अक्सर एक सुखद स्वाद होता है);
• तरल तेल समाधान (रेटिनॉल और टोकोफेरोल इस रूप में निर्मित होते हैं);
• ampoules में विटामिन (या तो एक विशिष्ट विटामिन या कई का संयोजन होता है, जिसे अक्सर इंजेक्शन के लिए औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है)।

तरल विटामिन के लाभ:

• प्रयोग करने में आसान, निगलने में आसान;
• अच्छी तरह से अवशोषित;
• जल्दी से अपना सकारात्मक प्रभाव दिखाएं;
• अंतर्ग्रहण के लगभग तुरंत बाद अवशोषित होना शुरू हो जाता है।

तरल विटामिन के नुकसान:

• एंजाइम, जो तरल विटामिन का हिस्सा हैं और तेजी से अवशोषण में योगदान करते हैं, उनके पास एक छोटा शेल्फ जीवन होता है;
• पेट के एसिड पेट में कुछ तरल विटामिन को नष्ट कर देते हैं;
• विटामिन का एक छोटा सा हिस्सा छोटी आंत में प्रवेश करता है;
• उच्च लागत हो सकती है।

तरल रूप में विटामिन की तैयारी का अवलोकन

अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छी दवा का चुनाव करने के लिए, सबसे पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। विटामिन के अनियंत्रित और अनपढ़ उपयोग से अधिकता या दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए आपको स्व-औषधि नहीं करनी चाहिए।

बच्चों के लिए तरल विटामिन उत्पादों का एक उदाहरण:

विटामिन की तैयारी कैसे चुनें और लें

आपका डॉक्टर आपको सही दवा चुनने में मदद करेगा। उस निर्माता के साधनों का उपयोग करना बेहतर है जिसे आप जानते हैं जो गुणवत्ता वाले उत्पादों का उत्पादन करता है। बच्चों के विटामिन अक्सर सुखद सुगंध, स्वाद या रंग के साथ जोड़े जाते हैं। ध्यान रखें कि ये डाई, केमिकल एडिटिव्स और फ्लेवर एलर्जी के खतरे को बढ़ाते हैं।

दवा को कुछ कारकों को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है:

• बच्चे की उम्र;
• संकेत और contraindications की उपस्थिति;
• स्वास्थ्य की स्थिति;
• जीव की व्यक्तिगत विशेषताएं;
• विकासात्मक विकारों की उपस्थिति;
• बच्चे के शारीरिक और मानसिक तनाव का स्तर;
• एक या दूसरे विटामिन की कमी की उपस्थिति;
• बच्चे की सामान्य भलाई।

डॉक्टर द्वारा विटामिन उपाय लेने के नियम भी बताए गए हैं। इसके अलावा, उन्हें हमेशा दवा के निर्देशों में वर्णित किया जाता है। जब आप अपने बच्चे को पहली बार विटामिन दें, तो उसकी प्रतिक्रिया का पालन करें। यदि कम से कम कुछ गिरावट देखी जाती है, तो सेवन बंद कर देना चाहिए और दवा के आगे उपयोग या परिवर्तन के बारे में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

बूंदों में तरल विटामिन छोटे बच्चों को एक चम्मच या पिपेट के साथ दिया जाता है। उन्हें अक्सर पेय या शिशु आहार के साथ मिलाया जा सकता है। एक चम्मच में डालकर सिरप भी पिया जाता है। डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवा की खुराक का सख्ती से पालन करना आवश्यक है। उपचार के दौरान इंजेक्शन के लिए ampoules में विटामिन का उपयोग किया जाता है।

मतभेद, साइड इफेक्ट और ओवरडोज

विटामिन की तैयारी के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यह मुख्य रूप से तब होता है जब डॉक्टर के नुस्खे का पालन नहीं किया जाता है और बच्चों को अधिक मात्रा में लिया जाता है। ओवरडोज भी संभव है यदि बच्चे को शुरू में शरीर में विटामिन की पर्याप्त आपूर्ति होती है, लेकिन माता-पिता, बाल रोग विशेषज्ञ के ज्ञान के बिना, उसे अतिरिक्त धन देना शुरू कर देते हैं।

विटामिन की अधिकता के सामान्य लक्षण:

• भलाई में गिरावट;
• मतली, उनींदापन;
• मांसपेशियों की कमजोरी, उदासीनता;
• चिड़चिड़ापन, शालीनता;
• दाने, खुजली;
• मूत्र का बढ़ा हुआ उत्सर्जन;
• कब्ज या दस्त;
• पुरानी थकान, उल्टी;
• कम रक्त दबाव;
• अतालता

हर दवा और विटामिन के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। विटामिन की अधिकता से महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों के काम में व्यवधान हो सकता है, बच्चे के विकास में विकृति का निर्माण हो सकता है। एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण हो सकते हैं।

प्रत्येक दवा के लिए मतभेद भी व्यक्तिगत हैं। उन्हें निर्देशों में वर्णित किया गया है और डॉक्टर द्वारा आवाज उठाई गई है। विटामिन उत्पादों के उपयोग पर सामान्य प्रतिबंध:

• दवा या उसके व्यक्तिगत घटक के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• हाइपरविटामिनोसिस;
• गुर्दे का उल्लंघन;
• दवाओं का उपयोग जो विटामिन उपचार के अनुकूल नहीं हैं।

विटामिन की तैयारी का रिसेप्शन - पोषक तत्वों की कमी के साथ आवश्यक है। उचित पोषण के बारे में मत भूलना। सक्रिय रूप से बढ़ते बच्चों के शरीर के लिए स्वस्थ संतुलित भोजन आवश्यक है। जब तक इसका कोई अच्छा कारण न हो, तब तक केवल विटामिन का सेवन न करें। इन पदार्थों की अधिक मात्रा बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है।

विटामिन चुनते समय, आयु वर्ग पर ध्यान दें। किशोरों के लिए तैयारी छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है। उनके जीव वृद्धि और विकास के विभिन्न चरणों में हैं। सुनिश्चित करें कि बच्चा निर्धारित से अधिक नहीं लेता है। बच्चों के विटामिन अक्सर स्वादिष्ट होते हैं, और बच्चे अधिक मीठा सिरप पीना चाहते हैं, जिससे निर्धारित खुराक से अधिक हो जाता है।

बच्चों का शरीर सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है, इसलिए नियमित रूप से विटामिन की भरपाई करना आवश्यक है। यदि उचित पोषण पोषक तत्वों के आवश्यक मानदंड को कवर नहीं करता है, तो आप विशेष तैयारी का उपयोग कर सकते हैं। तरल विटामिन का लाभ यह है कि वे बच्चे के शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं, जल्दी से कार्य करते हैं और उपयोग में कठिनाइयों का कारण नहीं बनते हैं। वे बूंदों, सिरप, तेल के घोल या ampoules के रूप में हो सकते हैं। शरीर की उम्र, विशेषताओं और जरूरतों को ध्यान में रखते हुए विटामिन निर्धारित किए जाते हैं। नीचे दिया गया वीडियो एक से 3 साल के बच्चों के लिए विटामिन को देखता है।

बहुत कम उम्र से ही हमारे शरीर को शरीर के पूर्ण विकास, विकास और कामकाज के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है।

आहार हमेशा आवश्यक पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में सक्षम नहीं होता है, इसलिए विशेष विटामिन-खनिज परिसर बचाव के लिए आते हैं। , उदाहरण के लिए, वर्णमाला बालवाड़ी।

वर्णमाला बालवाड़ी आयोजित वैज्ञानिक और नैदानिक ​​अध्ययनों को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया थापोषक तत्वों के अलग और संयुक्त सेवन के लिए।

इसके सदस्यों में शामिल हैं नौ खनिज और तेरह विटामिनबच्चे के पूर्ण विकास और स्वास्थ्य के रखरखाव के लिए आवश्यक है।

सभी बच्चे हर दिन विभिन्न शारीरिक और मानसिक तनावों के संपर्क में आते हैं।

स्कूल में अनुकूलन, नई परिस्थितियों के लिए, शिक्षकों और साथियों के साथ संचार, उच्च शारीरिक गतिविधि - यह सब तनाव, थकान, चिड़चिड़ापन, उदासीनता की स्थिति पैदा करता है।

सिर्फ स्कूली बच्चों के लिए बनाया गया मल्टीविटामिन तैयारी वर्णमाला शकोलनिक, जिसमें एक बढ़ते जीव के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज होते हैं।

विटामिन के लाभों को कम करना मुश्किल है, क्योंकि वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, स्मृति में सुधार करते हैं, चयापचय को सामान्य करते हैं, आंतरिक अंगों के समुचित कार्य के लिए सेवा करते हैं, और शरीर के सुधार में भाग लेते हैं।

असंतुलित पोषण की स्थिति में, साथ ही ऑफ-सीजन में, बेरीबेरी का मुद्दा विशेष रूप से प्रासंगिक है।

यदि एक वयस्क के लिए, ऐसी अवधि पर काबू पाना लगभग बिना किसी परिणाम के गुजरता है, तो एक बढ़ता हुआ जीव तीव्रता से विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी महसूस करेगा।

भोजन सभी पोषक तत्वों का मुख्य स्रोत है। लेकिन वे हमेशा मदद करने में सक्षम नहीं होते हैं।

इसलिए, बचपन में मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स की कमी की भरपाई के लिए, एक विशेष मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स यूनीविट विकसित किया गया है।

हर दिन, मानव शरीर बड़ी मात्रा में पोषक तत्वों को खो देता है जो कई जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं, जैसे कि चयापचय या प्रोटीन संश्लेषण। यह सक्रिय वृद्धि और विकास की अवधि के दौरान बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है, जब शरीर के अधिकांश ऊतक और कार्य बनने लगते हैं।

और इन सभी प्रतिक्रियाओं को सामान्य रूप से आगे बढ़ने के लिए, उसे पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। भोजन को मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स के मुख्य स्रोत के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इनमें सभी आवश्यक विटामिन होते हैं।

लेकिन उनसे आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व निकालने के लिए, आहार पूर्ण और ठीक से संतुलित होना चाहिए, जो हमेशा संभव नहीं होता है और सभी के लिए नहीं होता है।

इस मामले में, हाइपोविटामिनोसिस विकसित होने का खतरा हो सकता है, जो स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

आहार को पूरक करने और इसे पूरा करने के लिए, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स बाजार में प्रस्तुत किए जाते हैं, जैसे किंडर बायोवाइटल जेल।

यह दवा शरीर के ऐसे कार्यों को सामान्य और बेहतर बनाने में सक्षम है:

• बाहरी प्रतिकूल उत्तेजनाओं के लिए सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया;
• प्रदर्शन;
• उपापचय;
• थकान के लिए लचीलापन।

बचपन में मानव शरीर सक्रिय रूप से बनता और विकसित होता है। यह इस अवधि के दौरान है कि वह सबसे कमजोर है, और कई हानिकारक पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित होता है।