सेक्स के दौरान गिर जाता है लिंग: क्यों और क्या करें? पुरुषों में सुस्त इरेक्शन: समस्या के कारण और इसे हल करने के तरीके

यौन स्वास्थ्य किसी भी पुरुष के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह न केवल सामान्य भलाई को प्रभावित करता है, बल्कि सेक्स की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है। समय के साथ, कई लोगों को स्तंभन दोष विकार का सामना करना पड़ता है। सुस्त शक्ति, जिसके कारण विविध हैं, रोग का मुख्य लक्षण है। किसी व्यक्ति को उसकी पूर्व शक्ति में वापस लाने के लिए, उचित उपचार से गुजरना आवश्यक है। इसे चुनते समय, यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि समस्या का कारण क्या है।

सुस्त शक्ति के दौरान, कारण और उपचार निर्धारित किए जाते हैं, जो आदमी को उसकी पूर्व शक्ति को बहाल करने में मदद करेगा। इसे स्वयं करना काफी कठिन है। किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है, क्योंकि स्व-उपचार से नई समस्याएं हो सकती हैं। वह एक पूरी परीक्षा लिखेंगे और परीक्षणों की एक श्रृंखला पास करेंगे। उनके परिणाम के आधार पर यह कहा जा सकता है कि इरेक्टाइल डिसफंक्शन किस वजह से हुआ।

आधुनिक जीवन तनाव, चिंताओं और अन्य कारकों से भरा है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। उसकी मानसिक, शारीरिक और नैतिक स्थिति काफी बिगड़ रही है। इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।

समस्या के लक्षण

रोग के कारणों के बारे में बात करने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इरेक्शन का क्या अर्थ है। यह लिंग की स्थिति है, जब यह रक्त से भर जाता है, और इसका आकार बड़ा हो जाता है। सुस्त शक्ति के साथ, यह प्रक्रिया बाधित होती है। नतीजतन, पुरुष अंग सामान्य शक्ति और दृढ़ता प्राप्त नहीं करता है, जो यौन जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस विकार के कई कारण हैं और यह ज्यादातर प्रकृति में व्यक्तिगत है।

सभी पुरुष समान रूप से उत्साहित नहीं होते हैं। कुछ, एक सुंदर लड़की को देखकर, यौन आकर्षण का अनुभव करते हैं, जबकि अन्य को संभोग के लिए यौन अंग तैयार होने के लिए लंबे समय तक फोरप्ले की आवश्यकता होती है। ये दोनों विकल्प सामान्य हैं। क्या अधिक महत्वपूर्ण है संभोग की गुणवत्ता। उत्तेजना का तार्किक निष्कर्ष अंतरंगता के बाद स्खलन है।

अगर सब कुछ इतना गुलाबी नहीं है तो क्या करें। यौन जीवन में भी सबसे सरल समस्याओं की उपस्थिति एक विशेषज्ञ की ओर मुड़ने का एक कारण है। यह विशेष रूप से करने योग्य है यदि:

• कामोत्तेजना के साथ यौन अंग शिथिल है;
• संभोग से तुरंत पहले इरेक्शन बिगड़ जाता है;
• अंतरंग दुलार से सुख नहीं मिलता और लिंग सुस्त रहता है।

यदि उपरोक्त स्थितियों में से कम से कम एक पर ध्यान दिया जाता है, तो उपाय किए जाने चाहिए। वे संकेत देते हैं कि एक आदमी को इरेक्शन की समस्या है। समय पर इलाज उन्हें खत्म कर देगा।

लिंग के ढीले होने के कई कारण होते हैं। परंपरागत रूप से, वे कई समूहों में विभाजित हैं। पहले को शारीरिक कहा जाता है। इस मामले में, ऐसे अंगों और प्रणालियों की बीमारियां एक समस्या की उपस्थिति को भड़काती हैं, जैसे:

• प्रजनन;
• अंतःस्रावी;
• हृदय;
• मूत्र संबंधी;
• यौन।

यह सूची पूर्ण से बहुत दूर है। लगभग किसी भी बीमारी से इरेक्शन की समस्या हो सकती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि वे किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति को खराब करते हैं। नतीजतन, यौन इच्छा कमजोर और अपर्याप्त हो जाती है। स्थिति को ठीक करने से इन बीमारियों के इलाज में सीधे मदद मिलेगी। यह होने वाली शक्ति की बहाली के लिए काफी पर्याप्त होगा।

मनोवैज्ञानिक विकार भी उल्लंघन का कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, तनाव, अवसाद, न्यूरोसिस, और इसी तरह। भागीदारों की मनोवैज्ञानिक अनुकूलता महत्वपूर्ण है। अन्यथा, उनके बीच संघर्ष उत्पन्न होंगे, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ यौन जीवन की गुणवत्ता बिगड़ जाएगी।

समस्या अक्सर बाहरी कारणों से होती है। इनमें व्यसन शामिल हैं जो किसी व्यक्ति की भलाई को खराब करते हैं। उदाहरण के लिए, हानिकारक पदार्थों का उपयोग, शराब, धूम्रपान। इसके अलावा, एक स्वस्थ आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इन कारकों का पुरुष प्रजनन प्रणाली पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है। वे विभिन्न रोगों के उद्भव में योगदान करते हैं जो शक्ति में गिरावट का कारण बनते हैं। इस प्रकार, स्तंभन दोष के कारणों में कुछ नियमितता है।

इलाज

आधुनिक चिकित्सा प्रजनन प्रणाली के विकारों के इलाज के लिए विभिन्न तरीके प्रदान करती है। रोग के निदान के बाद उन्हें एक विशेषज्ञ द्वारा नियुक्त किया जाता है। उपयोग की जाने वाली दवाएं समस्या के कारणों को खत्म करने में मदद करती हैं। एक नियम के रूप में, यह शक्ति को सामान्य पर लौटने के लिए पर्याप्त है। मुख्य शर्त डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना और चिकित्सा का पूरा कोर्स पूरा करना है।

लोक उपचार के साथ उपचार भी अक्सर किया जाता है। यह उन मामलों में बहुत अच्छा है जहां कोई जैविक विकृति नहीं है जो प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करती है। लोक उपचार का उपयोग इसकी सस्तीता और चिकनाई से प्रतिष्ठित है। लेकिन ऐसा उपचार एक विशेष दृष्टिकोण होना चाहिए। शुरुआती दौर में यह सबसे ज्यादा असरदार होता है।

पारंपरिक चिकित्सा विभिन्न जड़ी-बूटियों, पौधों और अन्य चीजों का उपयोग करके तैयार की जाने वाली साधारण तैयारी के उपयोग पर आधारित है। आप इसे घर पर खुद कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इस या उस दवा के नुस्खे को जानना और उसका सख्ती से पालन करना। उन अवयवों के अनुपात का उल्लंघन जिसके साथ यह होता है, दवा की प्रभावशीलता को कम कर सकता है। और कुछ मामलों में तो इसे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक और खतरनाक भी बना देते हैं।

उपचार के वैकल्पिक तरीकों के लिए एक विशेष आहार की आवश्यकता होती है। इसमें ऐसे खाद्य पदार्थ खाना शामिल है जिनमें लाभकारी पोषक तत्व होते हैं। वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। अधिक फल और सब्जियां खाएं, प्राकृतिक कामोत्तेजक। उदाहरण के लिए, नट और शहद।

कई मामलों में, एक उपचार पर्याप्त नहीं है, शारीरिक व्यायाम करना आवश्यक है। वे प्रजनन प्रणाली के अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं। लिंग मजबूत होगा और तेजी से सख्त होगा। विशेष रूप से प्रभावी स्क्वाट, अंतरंग मालिश, केगेल व्यायाम हैं, जो नीचे दी गई तस्वीर में दिखाए गए हैं।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, उपचार के वैकल्पिक तरीके केवल बीमारी के सुस्त पाठ्यक्रम के साथ प्रभावी होते हैं। जब यह अधिक स्पष्ट रूप में चला जाता है, तो आप किसी विशेषज्ञ की सहायता के बिना नहीं कर सकते। और संकोच न करना बेहतर है, लेकिन तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। अन्यथा, रोगी की स्थिति केवल खराब होगी। रोग के उन्नत रूप का उपचार करना अधिक कठिन होता है और इसमें अधिक समय लगता है।

समय पर और उचित उपचार मनुष्य के स्वास्थ्य की कुंजी है।

अस्वस्थता के कारणों को निर्धारित करना और सबसे पहले उनसे निपटना महत्वपूर्ण है। एक नियम के रूप में, उनके उन्मूलन के बाद, जननांग अंगों के सामान्य कामकाज को बहाल किया जाता है। निवारक उपाय ढीली शक्ति और अन्य स्तंभन दोष की संभावना को समाप्त करने में मदद करेंगे।

कई पुरुषों में एक सुस्त इरेक्शन एक काफी सामान्य घटना है। न केवल बुजुर्ग रोगी, बल्कि 30 वर्ष से कम उम्र के युवा भी लिंग के अपर्याप्त निर्माण के बारे में शिकायत कर सकते हैं, क्योंकि शराब के सामान्य उपयोग से भी अधूरा निर्माण हो सकता है।

एक सुस्त निर्माण की विशेषता क्या है?

कुछ युवा पुरुषों, ज्यादातर युवा पुरुषों का मानना ​​है कि शक्ति की समस्या केवल काफी उम्रदराज लोगों में ही हो सकती है। और इसमें वे पूरी तरह से गलत हैं, क्योंकि अंतरंग संबंध न केवल पूर्ण नपुंसकता से, बल्कि अन्य समस्याओं से भी प्रभावित हो सकते हैं। उनमें से - सुस्त, या अपर्याप्त निर्माण।

एक सुस्त इरेक्शन और पर्याप्त के बीच क्या अंतर है और यह किन संकेतों की विशेषता है? सबसे पहले, एक अधूरा निर्माण लिंग की कमजोर लोच के साथ-साथ इसकी अपर्याप्त कठोरता और अपूर्ण वृद्धि द्वारा व्यक्त किया जाता है।

विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि पुरुषों में कमजोर इरेक्शन अपने आप नहीं होता है, बल्कि कुछ कारणों के प्रभाव में होता है, जिन्हें समस्या को जल्द से जल्द हल करने के लिए पहचानने की आवश्यकता होती है।

निम्नलिखित कारक लिंग के निर्माण की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं:

• मनोवैज्ञानिक विकार और विकार, जिसमें एक साथी के साथ समस्याएं, पिछले संभोग के दौरान आकस्मिक विफलताएं शामिल हैं;
• संभोग की पूर्व संध्या पर गंभीर तनाव या लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थितियों के संपर्क में रहना;
• शारीरिक और मानसिक थकान, शक्ति की कमी के साथ;
• विभिन्न अंगों के पुराने या तीव्र रोग;
• बुरी आदतों की उपस्थिति;
• हाइपोडायनेमिया;
• तर्कहीन पोषण।

केवल एक डॉक्टर ही सटीक कारण निर्धारित कर सकता है, लेकिन उसकी भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी के अधीन, एक आदमी खुद समझ सकता है कि किन कारकों ने सबसे अधिक निर्माण में कमी का कारण बना है।

इरेक्शन वापस कैसे प्राप्त करें?

सौभाग्य से, अपर्याप्त इरेक्शन उतना गंभीर लक्षण नहीं है, उदाहरण के लिए, पूर्ण नपुंसकता, इसलिए समस्या को हल करना बहुत आसान है। मुख्य बात यह है कि सकारात्मक परिणाम प्राप्त करें और सभी नियोजित गतिविधियों को ध्यान से करें।

निम्नलिखित कार्य करके उल्लेखनीय रूप से संभव है:

1. तनावपूर्ण स्थितियों के प्रभाव का उन्मूलन या न्यूनीकरण। जहां संभव हो, संघर्षों में भाग लेने से बचना चाहिए, क्योंकि वे न केवल प्रजनन क्षमता बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
2. एक साथी के साथ मौजूदा समस्याओं पर चर्चा करना। एक समझदार महिला उस विफलता पर ध्यान केंद्रित नहीं करेगी जो हुई है, लेकिन एक पुरुष को प्रोत्साहित करने और उसे प्रेरित करने में सक्षम होगी कि एक संभोग के दौरान एक अधूरा निर्माण एक आकस्मिक निरीक्षण है, न कि गंभीर समस्याओं का अग्रदूत।
3. अंतरंग संपर्क के दौरान लिंग के अपर्याप्त निर्माण के कारण होने वाली बीमारियों का उपचार। उपचार की प्रक्रिया में, अंतरंगता की इच्छा बढ़ जाती है, लिंग को रक्त की आपूर्ति में सुधार, व्यक्ति की भलाई में सुधार के कारण कई समस्याएं समाप्त हो जाती हैं।
4. विशिष्ट व्यायाम करना। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि संयम में खेल खेलना आवश्यक है, क्योंकि अत्यधिक भार, इसके विपरीत, शरीर को ख़राब करता है। पेरिनेम की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए प्रजनन कार्य को बहाल करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी (महिलाओं के लिए केगेल व्यायाम के समान)।
5. व्यायाम और ध्यान। सामान्य शारीरिक गतिविधि के विपरीत, मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया, योग व्यायाम न केवल मांसपेशियों के ऊतकों को प्रभावित करता है, बल्कि किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति को भी प्रभावित करता है। आसन करने की प्रक्रिया में, एक आदमी आराम कर सकता है, अतिरिक्त तंत्रिका तनाव को दूर कर सकता है, सामान्य संभोग करने के लिए आवश्यक शक्ति और ऊर्जा के साथ रिचार्ज कर सकता है। ध्यान आपको समस्याओं से छुटकारा पाने, मन की शांति बहाल करने की अनुमति देता है।
6. और कोई छोटा महत्व नहीं है। एक आदमी के लिए पर्याप्त मात्रा में आहार में डेयरी उत्पाद, शहद और अन्य प्रकार के भोजन शामिल करना पर्याप्त है, जो प्राकृतिक कामोद्दीपक हैं। हमें उपयोगी जड़ी बूटियों, जामुन और फलों के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
7. रिसेप्शन और आवश्यक खनिज। यदि रोज़मर्रा के खाद्य पदार्थों में बहुत कम उपयोगी घटक हैं, तो इस अंतर को विटामिन कॉम्प्लेक्स के उपयोग के साथ-साथ पूरक आहार से भी भरा जा सकता है।
8. नियमित संभोग करें (सप्ताह में कम से कम दो बार)। इरेक्शन की समस्या की संभावना काफी बढ़ जाती है यदि कोई पुरुष समय-समय पर अंतरंग संपर्क बनाता है, जिससे उनके बीच लंबे समय तक विराम लगता है।
9. केवल एक साथी के साथ अंतरंग संबंध बनाए रखना। विभिन्न महिलाओं के साथ घनिष्ठ संबंध न केवल अप्रिय बीमारियों के अनुबंध के जोखिम से भरे होते हैं, बल्कि बिस्तर में संभावित विफलताओं की आवृत्ति भी बढ़ाते हैं। प्रत्येक नया साथी एक आदमी के लिए एक अतिरिक्त तनाव है, क्योंकि उसके लायक और मर्दाना क्षमताओं को फिर से साबित करना आवश्यक है।

कमजोर इरेक्शन: यदि उपरोक्त विधियों से उचित परिणाम नहीं मिले तो और क्या करें? इस मामले में, सेक्स थेरेपिस्ट या मनोवैज्ञानिक का दौरा करना अत्यधिक वांछनीय है, क्योंकि अक्सर समस्याएं "सिर में" होती हैं, और केवल एक विशेषज्ञ ही उनकी पहचान कर सकता है।

अंत में, एक बहुत कमजोर इरेक्शन भी अंतरंगता से इनकार करने का एक कारण नहीं है, क्योंकि ऐसे मामलों में आप शक्ति के साथ समस्याओं को खत्म करने के लिए एक विशेष दवा ले सकते हैं। प्रसिद्ध वियाग्रा का एक उन्नत संस्करण एक नई पीढ़ी का उपकरण है - वियाग्रा सॉफ्ट। दवा लिंग को पर्याप्त रक्त प्रवाह प्रदान करती है, जिससे आप अपूर्ण निर्माण जैसी परेशानियों को भूल सकते हैं। इसके अलावा, दवा चबाने योग्य ड्रेजेज के रूप में उपलब्ध है और इसे लेने के बाद पहले मिनटों से ही शरीर में अवशोषित होना शुरू हो जाता है, इसलिए शक्ति जल्द ही बहाल हो जाती है।

अंतरंगता से 15 मिनट पहले वियाग्रा सॉफ्ट का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है, और आप अपनी प्यारी महिला के साथ संवाद करने से सुखद भावनाओं का आनंद लेते हुए, 5 घंटे या उससे अधिक के लिए संभावित विफलताओं के बारे में भूल सकते हैं।

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सुस्त इरेक्शन एक गंभीर विकृति है जिसमें पूर्ण सेक्स असंभव हो जाता है, और कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी उत्पन्न होती हैं। दवाओं की मदद से नपुंसकता से लड़ने के लिए यह सबसे प्रभावी है। गोलियाँ जल्दी और मज़बूती से काम करती हैं, लगभग हर आदमी के लिए नरम लिंग को 30-60 मिनट में ऊपर उठाने में मदद करती हैं। हालांकि, इस तथ्य के कारण कि दवाओं के कई महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव और मतभेद हैं, बहुत से लोग पूरक आहार और लोक उपचार का उपयोग करना पसंद करते हैं।

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लिंग के ढीलेपन के कारण

कमजोर लिंग टोन बड़ी संख्या में आंतरिक और बाहरी कारकों के कारण हो सकता है। यह निर्धारित करने के लिए कि उनमें से किसके कारण स्तंभन दोष हुआ, एक व्यापक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना आवश्यक है। अंतिम निदान डॉक्टर द्वारा स्थापित किया जाना चाहिए।

अक्सर नपुंसकता का कारण बनता है:

• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग;
• कमर में स्थिर प्रक्रियाएं (संचार संबंधी विकार);
• रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करना;
• रक्त शर्करा में वृद्धि;
• तनाव, अवसाद और किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति के अन्य विकार;
• प्रोस्टेटाइटिस।

शक्ति बढ़ाने की औषधि

फ्लेसीड लिंग के इलाज के लिए दवाओं के दो मुख्य वर्ग हैं: पीडीई 5 अवरोधक और सिंथेटिक पुरुष सेक्स हार्मोन एनालॉग। पूर्व का उपयोग यौन संपर्क से कुछ समय पहले थोड़े समय के लिए इरेक्शन बढ़ाने के लिए किया जाता है - 10-12 घंटे।

टेस्टोस्टेरोन का उपयोग शरीर में एण्ड्रोजन की कमी के कारण होने वाली नपुंसकता के जटिल, दीर्घकालिक उपचार में किया जाता है।



PDE5 अवरोधक

दवाओं का सबसे आम वर्ग शक्ति में तेजी से सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है। उनकी कार्रवाई सक्रिय पदार्थ द्वारा टाइप 5 फॉस्फोडिएस्टरेज़ की तैयारी के निषेध पर आधारित है, जो यौन उत्तेजना के दौरान कावेरी शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड (NO) की रिहाई की ओर जाता है। इससे शिश्न के कावेरी शरीर के चिकने पेशी ऊतक को आराम मिलता है और उसमें रक्त के प्रवाह में वृद्धि होती है।

इस समूह की सबसे प्रसिद्ध दवाओं की सूची निम्नलिखित नामों से प्रस्तुत की गई है:

दवा का नाम	विवरण, खुराक	दुष्प्रभाव, मतभेद	छवि
संभावना	पुरुषों में स्तंभन दोष के अधिकांश मामलों में दवा प्रभावी है। इसकी क्रिया सक्रिय पदार्थ (सिल्डेनाफिल) की क्षमता पर आधारित है जो कमर में रक्त परिसंचरण और लिंग में रक्त के प्रवाह में सुधार करती है।	दृष्टि, यकृत, हृदय के अंगों के गंभीर विकृति वाले पुरुषों के लिए संभावित रूप से अनुशंसित नहीं है। नाइट्रिक ऑक्साइड दाताओं के साथ एक साथ उपयोग भी contraindicated है, क्योंकि सिल्डेनाफिल नाइट्रेट्स के काल्पनिक प्रभाव को बढ़ाता है। दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं। कभी-कभी त्वचा का लाल होना, दबाव बढ़ना, अतालता संभव है।
वियाग्रा	दवा का उत्पादन 50 या 100 मिलीग्राम प्रत्येक की नीली गोलियों के रूप में किया जाता है। पुरुष जननांग अंग पर वियाग्रा का चिकित्सीय प्रभाव सक्रिय पदार्थ द्वारा टाइप 5 फॉस्फोडिएस्टरेज़ के निषेध पर आधारित है। यह श्रोणि में चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है और रक्त के साथ लिंग के गहन भरने को उत्तेजित करता है। यौन संपर्क से पहले आधे घंटे या एक घंटे के लिए दवा 50-100 मिलीग्राम प्रति दिन 1 बार लें	हृदय और यकृत के रोगों में सावधानी के साथ वियाग्रा का सेवन करना चाहिए। नाइट्रोजन दाताओं के साथ एक साथ सेवन निषिद्ध है। साइड इफेक्ट्स में सिरदर्द, दौरे, नाक और कान में जमाव शामिल हो सकते हैं
Cialis	यौन इच्छा के दौरान दवा तडालाफिल का सक्रिय यौगिक टाइप 5 फॉस्फोडिएस्टरेज़ को रोकता है। इससे चिकनी मांसपेशियों की टोन में कमी आती है और लिंग में रक्त का तेजी से भरना होता है। संभोग से 30 मिनट पहले दवा का दैनिक सेवन 1 गोली है	हृदय रोग वाले पुरुषों द्वारा दवा का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। बुजुर्ग लोगों को सियालिस सावधानी बरतनी चाहिए। दुष्प्रभाव: आक्षेप, बढ़ा हुआ दबाव, त्वचा का लाल होना
लेविट्रा	शक्ति बढ़ाने की दवा 10 और 20 मिलीग्राम की गोलियों में उपलब्ध है जिसमें सक्रिय संघटक वॉर्डनफिल होता है। चिकित्सीय प्रभाव चिकनी मांसपेशियों को आराम देने और कमर के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार पर आधारित है। यौन संपर्क से आधे घंटे पहले 10-20 मिलीग्राम की खुराक पर दिन में एक बार दवा लें	हृदय रोग के मामले में लेविट्रा को सावधानी के साथ लें। दवा को नाइट्रोजन दाताओं के साथ न मिलाएं। साइड इफेक्ट त्वचा की लाली, उच्च रक्तचाप, नाक की भीड़ से प्रकट हो सकते हैं
वियासिल	Viasil 50 मिलीग्राम सक्रिय संघटक सिल्डेनाफिल युक्त गोलियों में उपलब्ध है। चिकित्सीय प्रभाव इस वर्ग की अन्य दवाओं के समान है: चिकनी मांसपेशियों के स्वर में कमी के कारण लिंग में रक्त के प्रवाह में वृद्धि। दवा प्रति दिन 1 टैबलेट निर्धारित की जाती है। रिसेप्शन का समय - सेक्स से 25-35 मिनट पहले	दवा के सक्रिय संघटक से एलर्जी हो सकती है। हृदय रोग (उच्च रक्तचाप, इस्केमिक रोग) वाले पुरुषों को Viasil नहीं लेनी चाहिए। दवा का उपयोग हृदय गति में वृद्धि, नाक की भीड़, सिरदर्द के साथ हो सकता है
वायटाइल	25 मिलीग्राम सक्रिय संघटक सिल्डेनाफिल युक्त गोलियों में नपुंसकता का मुकाबला करने के लिए एक दवा का उत्पादन किया जाता है। दवा का चिकित्सीय प्रभाव यौन उत्तेजना के दौरान पीडीई -5 को बाधित करने की क्षमता पर आधारित होता है, जिससे चिकनी मांसपेशियों की टोन में कमी आती है और रक्त के साथ कावेरी निकायों का तेजी से भरना होता है। खुराक 50 मिलीग्राम है। इच्छित अंतरंग संपर्क से आधे घंटे या एक घंटे पहले दवा का उपयोग करना आवश्यक है।	Viatayl एलर्जी की प्रतिक्रिया और त्वचा के लाल होने का कारण हो सकता है। रिसेप्शन के दौरान, दबाव में वृद्धि, आक्षेप और दौरे को बाहर नहीं किया जाता है। दिल और पेट के गंभीर रोग होने पर दवा लेने से बचना चाहिए।
सिल्मेल्ट	दवा का चिकित्सीय प्रभाव इस वर्ग की अन्य दवाओं के समान है। सिलमेल्ट का प्रयोग खाली पेट करें। खुराक प्रति दिन 25 से 100 मिलीग्राम तक होती है। लोजेंज को मुंह में डालना चाहिए और विघटित होने देना चाहिए, फिर पानी से धो लें।	पेट के अल्सर, हृदय रोग के साथ बुढ़ापे में दवा का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। साइड इफेक्ट - पीडीई -5 अवरोधकों की विशेषता: त्वचा की लाली, दबाव में वृद्धि, सिरदर्द, आक्षेप, नाक की भीड़, धुंधली दृष्टि



इरेक्टाइल फंक्शन में सुधार के लिए हार्मोनल दवाएं

इस वर्ग की दवाएं ज्यादातर मामलों में शरीर में पुरुष सेक्स हार्मोन की कमी या अनुपस्थिति के कारण होने वाली स्तंभन दोष के जटिल उपचार में उपयोग की जाती हैं। इस तरह की कमी के कारण ऑन्कोलॉजिकल रोग, अंडकोष को हटाना, अंगों और शरीर प्रणालियों की पुरानी विकृति, बुढ़ापा आदि हो सकते हैं।

यौन जीवन को सामान्य करने के लिए, पुरुष अक्सर लिखते हैं:

एक दवा	चिकित्सीय क्रिया, खुराक, दुष्प्रभाव	छवि
एंड्रियोल	दवा उन स्थितियों में निर्धारित की जाती है जहां नपुंसकता गोनाड की शिथिलता के कारण होती है। Andriol दो रूपों में निर्मित होता है: कैप्सूल और ampoules तेल के घोल के साथ जिसमें 40 और 100 mg टेस्टोस्टेरोन undecanoate होता है। दवा को प्रति दिन 1 कैप्सूल की खुराक पर या 3-4 दिनों में 1 बार 1 ampoule लें। अपने वर्ग के प्रतिनिधियों के बीच, दवा को सबसे सुरक्षित में से एक माना जाता है - साइड इफेक्ट शायद ही कभी होते हैं जब खुराक मनाया जाता है। हालांकि, गाइनेकोमास्टिया, बढ़ा हुआ दबाव और सूजन संभव है। प्रोस्टेटाइटिस और गंभीर यकृत विकृति के तेज होने के दौरान एंड्रियोल न लें
सस्टानन-250	एक शक्तिशाली दवा निर्धारित की जाती है जब लिंग का सीधा कार्य कमजोर या अनुपस्थित होता है, जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन की रोग संबंधी कमी के कारण होता है। सस्टानन में क्रिया की अलग-अलग अवधि के चार एण्ड्रोजन एस्टर का मिश्रण होता है। इसके लिए धन्यवाद, इंजेक्शन 15 दिनों में केवल 1 बार ही लगाए जा सकते हैं। खुराक - 250-500 मिलीग्राम, नितंबों में एक लंबी सुई के साथ इंट्रामस्क्युलर रूप से इंजेक्ट किया जाता है। प्रोस्टेट की सूजन, धमनी उच्च रक्तचाप, गंभीर जिगर की क्षति के लिए आपको दवा नहीं लेनी चाहिए। दुष्प्रभाव मुँहासे, सूजन, बढ़े हुए दबाव और निप्पल क्षेत्र में सूजन की उपस्थिति से प्रकट होते हैं।
	टेस्टोस्टेरोन undecanoate (1 ampoule - 4 मिलीलीटर घोल) का एक तैलीय घोल युक्त ampoules में उत्पादित एक लंबे समय तक काम करने वाली दवा। सक्रिय पदार्थ की एकाग्रता 250 मिलीग्राम / एमएल है। यह आपको पदार्थ के दुर्लभ इंजेक्शन बनाने की अनुमति देता है - 3-4 सप्ताह में 1 बार। खुराक 1000 मिलीग्राम (1 ampoule) है। साइड इफेक्ट अन्य लंबे समय तक अभिनय करने वाले एण्ड्रोजन की विशेषता है - जल प्रतिधारण, सूजन, गाइनेकोमास्टिया, बढ़ा हुआ दबाव, मुँहासे
मेथेंड्रोस्टेनोलोन	5 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ युक्त गोलियों के रूप में उत्पादित एक तेजी से काम करने वाली दवा - मेथैंडियनोन। दवा लेने के 20-30 मिनट के भीतर रक्त में टेस्टोस्टेरोन की सांद्रता बढ़ने लगती है और दूसरे या तीसरे घंटे में अपने चरम पर पहुंच जाती है। चूंकि मेथेंड्रोस्टेनोलोन की अवधि केवल 5-6 घंटे है, इसलिए दवा को दिन में 3 बार लेना चाहिए। खुराक - 10-30 (2-6 गोलियाँ) मिलीग्राम प्रति दिन। सबसे गंभीर दुष्प्रभाव प्रतिरोधी पीलिया और यकृत का सिरोसिस है। एण्ड्रोजन से संबंधित अन्य दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं: सूजन, बढ़ा हुआ दबाव, गाइनेकोमास्टिया, मुंहासे

इस तथ्य के कारण कि टेस्टोस्टेरोन के सिंथेटिक एनालॉग अपने स्वयं के हार्मोन के उत्पादन को दबाते हैं, उन्हें रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए या लंबी अवधि के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। एण्ड्रोजन के उपयोग के लिए अधिकतम स्वीकार्य अवधि 6 महीने है। एकमात्र अपवाद हटाए गए अंडकोष वाले पुरुषों में शक्ति की बहाली हो सकती है।

जैविक रूप से सक्रिय योजक

वृद्धावस्था में, जब इरेक्शन में सुधार के लिए सबसे शक्तिशाली दवाओं को contraindicated है, तो आप आहार की खुराक की मदद से लिंग का ढीलापन बढ़ा सकते हैं। पौधे, पशु या जटिल मूल की ये रचनाएँ मनुष्य के शरीर को सभी आवश्यक पदार्थों से भर देती हैं, जिससे अंगों और शरीर प्रणालियों के कामकाज में सुधार होता है।

आज सबसे प्रसिद्ध इरेक्शन एन्हांसमेंट सप्लीमेंट्स हैं:

दवा का नाम	विवरण, खुराक, दुष्प्रभाव
वुका वुका	पुरुषों द्वारा फ्लेवोनोइड्स, टैनिन, सैपोनिन के स्रोत के रूप में उपयोग किया जाता है। दवाओं पर पूरक आहार का एक बड़ा लाभ पुरुषों में प्रोस्टेटाइटिस के तेज होने के दौरान इसके उपयोग की संभावना है। वुक वुक का चिकित्सीय प्रभाव कमर के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार पर आधारित है, जिससे लिंग में रक्त तेजी से भरता है। दवा को दिन में एक बार खाने के साथ ही लें। पूरक का कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं है। घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामलों में उपयोग के लिए विपरीत
इम्पाज़ा	पुरुष शक्ति बढ़ाने के लिए आहार पूरक सफेद गोलियों में उपलब्ध है जिसमें "एंटीबॉडीज टू एंडोथेलियल नो सिंथेज़, एफिनिटी प्यूरीफाइड" शामिल हैं। दवा का चिकित्सीय प्रभाव कामोत्तेजना के दौरान नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन की बहाली पर आधारित है, जिससे कावेरी निकायों में रक्त भरने में वृद्धि होती है और पर्याप्त शक्ति और अवधि का निर्माण होता है। खुराक - प्रति दिन 1 गोली। इसे मुंह में अवशोषित करके लिया जाना चाहिए। इम्पाज़ा के साथ उपचार की अवधि 3 महीने है।
एलिकैप्स	जटिल क्रिया के योग से इरेक्शन की ताकत, सामान्य जीवन शक्ति बढ़ जाती है, श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण और अंतरंगता के दौरान यौन संवेदनाओं में वृद्धि होती है। भोजन के साथ प्रति दिन 1 कैप्सूल की खुराक पर 14 वर्ष की आयु के पुरुषों को एलिकैप्स निर्धारित किया जाता है। सावधानी के साथ, गंभीर हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, अनिद्रा, एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए दवा लेना आवश्यक है। कोर्स की अवधि - 1 सप्ताह। दुष्प्रभाव बढ़े हुए दबाव, नींद की गड़बड़ी से प्रकट हो सकते हैं
प्रस्ताव	आहार अनुपूरक में मनुष्य के सक्रिय जीवन के लिए आवश्यक सभी पदार्थ होते हैं: मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, विटामिन, कार्बनिक अम्ल, सैपोनिन, आवश्यक तेल और औषधीय पौधों से प्राप्त कई अन्य यौगिक। अनुशंसित खुराक भोजन के साथ एक ही समय में प्रति दिन 2 कैप्सूल है। कोर्स की अवधि - 3-4 महीने

पुरुष शक्ति बढ़ाने के लोक उपाय

इरेक्शन बढ़ाने के लिए घर पर रचनाएँ तैयार करने के लिए, उपयोग करें:

• लहसुन।पौधे का चिकित्सीय प्रभाव रक्त को पतला करने की क्षमता पर आधारित है। यह ग्रोइन क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, जिससे रक्त के साथ गुफाओं के शरीर को तेजी से भरने में मदद मिलती है। टिंचर निम्नानुसार तैयार किया जाता है: लहसुन की 10 लौंग को एक जार में रखा जाता है और इसमें 300 मिलीलीटर मजबूत शराब डाली जाती है। दो सप्ताह के जलसेक के बाद, तरल अंश को अलग किया जाता है और खाने से पहले दिन में 3 बार एक चम्मच में लिया जाता है।
• मिर्च।पौधे के सक्रिय घटक पुरुष मूत्र पथ के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं, जिससे लिंग में अतिरिक्त रक्त प्रवाह होता है। टिंचर तैयार करने के लिए, आपको एक अपारदर्शी कंटेनर में 3-4 फली काली मिर्च डालनी होगी और उसमें 200 मिलीलीटर वोदका डालना होगा। एक सप्ताह के बाद, रचना उपयोग के लिए तैयार है। प्रत्येक भोजन से पहले इसे 10-15 मिलीलीटर लें।

अलग से, इरेक्शन बढ़ाने के लिए सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार - जिनसेंग को उजागर करना आवश्यक है। जिनसेंग काढ़े और टिंचर एक नरम लिंग को सख्त बनाने और यौन समस्याओं को हल करने में मदद करेंगे:

• एक गिलास उबलते पानी के साथ 15 ग्राम सूखे कच्चे माल का काढ़ा तैयार किया जाता है। पहले से फ़िल्टर किए जाने के 2 घंटे बाद तैयार रचना का उपयोग करना आवश्यक है। खुराक - 70 मिली काढ़ा दिन में 3 बार।
• 20 ग्राम सूखी जड़ों से टिंचर तैयार किया जाता है। उन्हें एक अंधेरी बोतल में रखना और उसमें एक गिलास शराब डालना आवश्यक है। दो सप्ताह के जलसेक के बाद, प्रत्येक भोजन की पूर्व संध्या पर एक चम्मच का उपयोग करें।

दवाओं, आहार की खुराक और लोक उपचार के अलावा, लिंग को ढीला करने के लिए, आहार को सामान्य करने और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। शक्ति की बहाली के लिए एक शर्त धूम्रपान की समाप्ति है।

प्रत्येक यौन परिपक्व पुरुष में लिंग वृद्धि में कामोत्तेजना प्रकट होती है, यह दृढ़ और लोचदार हो जाता है। लेकिन विभिन्न कारकों के प्रभाव में, मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधियों को कमजोर निर्माण या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति का सामना करना पड़ता है। यहां तक ​​​​कि एक प्यारी महिला के कामुक दुलार भी यौन जीवन के स्थिरीकरण को प्रभावित करने में सक्षम नहीं हैं, जब एक पुरुष को स्तंभन दोष का निदान किया जाता है। यह स्थिति दोनों भागीदारों को निराश करती है और सवाल उठता है: खराब और कमजोर इरेक्शन होने पर क्या करें?

इरेक्टाइल डिसफंक्शन उत्तेजना की पूर्ण अनुपस्थिति और इरेक्शन में कमी दोनों में ही प्रकट हो सकता है। प्राकृतिक स्खलन से पुरुष संभोग पूरा नहीं कर पाता है, लिंग सुस्त हो जाता है। विभिन्न आयु वर्ग के प्रत्येक पुरुष में स्तंभन दोष होता है। और अगर यह बुढ़ापे के दृष्टिकोण से जुड़ा नहीं है, जब एक कमजोर निर्माण स्वाभाविक है, तो आपको समस्या को खारिज नहीं करना चाहिए।

कारण

शराब अपने आप में मानव शरीर के लिए हानिकारक है, और यदि इसकी मात्रा भी सभी अनुमेय मानदंडों से अधिक है, तो स्वास्थ्य के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है। मादक पेय कई कोशिकाओं की मृत्यु का कारण बनते हैं, शुक्राणु उनके नकारात्मक प्रभाव में आते हैं - व्यवहार्य लोगों की संख्या काफी कम हो जाती है। मस्तिष्क से जननांगों में हार्मोन के स्थानांतरण के उल्लंघन के कारण शराब और सुस्त शक्ति एक साथ जुड़े हुए हैं।

लंबे समय से सिगरेट पीने के आदी पुरुषों में इरेक्शन सुस्त हो जाता है। निकोटीन रक्त वाहिकाओं के तेज विस्तार में योगदान देता है, जो जल्द ही काफी संकीर्ण हो जाता है। इस तरह की छलांग के साथ, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि लिंग सहित पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण बिगड़ जाएगा। एक अस्थिर सदस्य इसमें बहने वाले रक्त की कमी का परिणाम है।

खेल

पुरुष मांसपेशियों के निर्माण के प्रयास में स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं, जिससे लिंग की दक्षता में कमी आती है। इन दवाओं में एनाबॉलिक की बढ़ी हुई सांद्रता होती है। जब वे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है। कृत्रिम पुरुष हार्मोन के कारण मांसपेशियों का निर्माण होता है, लेकिन सदस्य बुरी तरह से उठ जाता है।

कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को नुकसान होने के कारण खराब इरेक्शन संभव हो जाता है। कामोत्तेजना के साथ, मस्तिष्क को एक उपयुक्त संकेत प्राप्त होता है जो उसे जननांगों को रक्त के सक्रिय प्रवाह के लिए एक आदेश देने की अनुमति देता है। इस मामले में, रक्त वाहिकाओं में कोई हस्तक्षेप नहीं होना चाहिए ताकि लिंग पूरे संपर्क में स्थिर रहे। एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े जो वाहिकाओं को भरते हैं, रक्त की बाढ़ को रोकते हैं, परिणाम एक कमजोर निर्माण होता है।

अधूरा इरेक्शन प्रोस्टेटाइटिस, प्रोस्टेट एडेनोमा और पायरोनी रोग जैसी बीमारियों का पहला महत्वपूर्ण लक्षण है।

इलाज

पहली बार में अधूरा इरेक्शन एक साथी के सामने केवल झुंझलाहट और शर्मिंदगी की भावना का कारण बनता है। लेकिन अगर एक खराब इरेक्शन किसी पुरुष को लंबे समय तक परेशान करता है, तो आपको यूरोलॉजिस्ट या एंड्रोलॉजिस्ट के पास जाने के बारे में सोचना चाहिए। आखिरकार, एक अस्थिर निर्माण न केवल मनोवैज्ञानिक स्थिति के लिए खतरा पैदा कर सकता है, बल्कि प्रजनन प्रणाली में खतरनाक बीमारियों की उपस्थिति का भी संकेत देता है। इसलिए, निदान करना, पहचानना और प्रभावी उपचार शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है।

थेरेपी में दवाएं लेना शामिल है, जिसका उद्देश्य कारणों को खत्म करना है। कभी-कभी ड्रग थेरेपी करने के लिए पुरुषों में एक सामान्य इरेक्शन वापस करने के लिए पर्याप्त होता है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और दबाव को स्थिर करता है। जननांग प्रणाली के रोगों में, विरोधी भड़काऊ दवाओं की आवश्यकता होगी। यदि सदस्य मनोवैज्ञानिक कारणों से खड़ा नहीं होता है, तो डॉक्टर शामक गोलियां लिखते हैं।

• जिनसेंग;
• एक प्रकार का पौधा;
• नागफनी;
• अजवायन के फूल।

ये जड़ी-बूटियां रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने, रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और संपूर्ण हृदय प्रणाली को प्रभावित करने में मदद करती हैं। साथ ही, कुछ पौधों में जिंक होता है, जो स्थायी सदस्य को उत्तेजित अवस्था को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए आवश्यक होता है।

एक ढीली लिंग के लिए पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों को पारंपरिक दवाओं के साथ उपयोग करने की सलाह दी जाती है। जड़ी-बूटियां स्वयं, हालांकि उनके पास उपयोगी गुण हैं, प्रजनन प्रणाली में महत्वपूर्ण उल्लंघनों का सामना करने में सक्षम नहीं होंगे। इसके अलावा, प्रकृति के उपहारों में भी कई प्रकार के मतभेद होते हैं और प्रतिकूल परिस्थितियों में, एक आदमी की स्थिति खराब हो सकती है - एक अपर्याप्त निर्माण पूर्ण अनुपस्थिति के चरण में जाएगा।

क्या आपको POTENTITY की गंभीर समस्या है?

क्या आपने पहले से ही कई उपायों की कोशिश की है और कुछ भी मदद नहीं की है? ये लक्षण आपको पहले से ही परिचित हैं:

• सुस्त निर्माण;
• इच्छा की कमी;
• यौन रोग।

सर्जरी ही एकमात्र तरीका है? रुको, और मौलिक रूप से कार्य न करें। शक्ति को बढ़ाना संभव है! लिंक का पालन करें और पता करें कि विशेषज्ञ कैसे इलाज करने की सलाह देते हैं...

उम्र के साथ, इरेक्शन निराशाजनक रूप से सुस्त हो जाता है। ऐसा लगता है कि महिलाओं में अभी भी रुचि है, लेकिन जब सबसे दिलचस्प बात आती है, तो लिंग एक सुस्त सॉसेज बना रहता है और सख्त नहीं होना चाहता। और अगर यह सख्त हो जाता है, तो यह कई घर्षणों के लिए पर्याप्त है, जिसके बाद सदस्य नरम हो जाता है और गिर जाता है।

लिंग की पूर्व कठोरता को वापस किया जा सकता है।

सदस्य क्यों मुरझा रहा है?

हर आदमी के पैरों के बीच एक प्यूबोकॉसीजियस पेशी (पीसी पेशी) होती है। यह लिंग की लंबवत स्थिति को सही समय पर बनाए रखता है। वह तंग करती है और उसे ऊपर खींचती है। उम्र के साथ, यह मांसपेशी बाकी मांसपेशियों की तरह सड़ जाती है और पिलपिला हो जाती है। एक कमजोर पीसी मांसपेशी लिंग को वांछित ऊंचाई तक उठाने में सक्षम नहीं है।

पीसी की मांसपेशियां न केवल बुढ़ापे के कारण कमजोर हो सकती हैं, बल्कि पुरुष शरीर के समग्र स्वर में कमी या लंबे समय तक यौन संयम के कारण भी कमजोर हो सकती हैं।

लिंग को मुरझाना कैसे रोकें?

ढीले लिंग की समस्या का समाधान सरल है। यह पीसी की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पर्याप्त है। इसे उसी तरह "पंप अप" किया जा सकता है जैसे हम प्रेस, या बाइसेप्स को "पंप अप" करते हैं। यह पीसी की मांसपेशियों की ताकत और लोच को बहाल करने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि आपका लिंग अपनी पूर्व कठोरता और लोच प्राप्त कर लेगा।

पीसी की मांसपेशियों की टोन को बहाल करने का सबसे स्पष्ट तरीका नियमित रूप से दीर्घकालिक सेक्स है। लेकिन एक ढीले लिंग के साथ, सेक्स यातना और पीड़ा में बदल जाता है। विकल्प हस्तशिल्प है। अपने दम पर, एक आदमी कम से कम किसी तरह के इरेक्शन को बनाए रखने में सक्षम होगा। यह पीसी मसल्स के लिए एक अच्छे वर्कआउट का काम करेगा।

आप सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रशिक्षण भी कर सकते हैं। दौड़ना, बैठना, जिम करना न सिर्फ पूरे शरीर को बल्कि पीसी की मांसपेशियों को भी मजबूत करेगा।

हालांकि, विशेष रूप से पीसी मांसपेशियों के लिए डिज़ाइन किया गया एक विशेष जिमनास्टिक कॉम्प्लेक्स है।

पुरुषों के लिए यौन जिम्नास्टिक

1950 में, एक अमेरिकी स्त्री रोग विशेषज्ञ, डॉ. केगेल ने महिलाओं की पेल्विक मांसपेशियों के लिए व्यायाम के एक सेट का आविष्कार किया। इस परिसर ने महिलाओं की कई समस्याओं का समाधान किया। लेकिन समय के साथ, यह पता चला कि डॉ केगेल का जिमनास्टिक कॉम्प्लेक्स पुरुषों के लिए भी बहुत उपयोगी है। उनके यौन प्रदर्शन को बढ़ाता है। जिसमें लिंग के लचीलेपन से जूझना भी शामिल है।

आगे की बातचीत के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि आपकी पीसी मांसपेशी कहाँ स्थित है।

कल्पना कीजिए कि आप शौचालय में हैं और एक छोटी सी जरूरत को पूरा करते हैं। और अचानक आपको फोन कॉल का जवाब देने के लिए, पेशाब की प्रक्रिया को अचानक बाधित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आप पेरिनेम में कहीं एक निश्चित पेशीय प्रयास करें। वैसे, ठीक उसी प्रयास से आप आमतौर पर पेशाब खत्म करते हैं - लिंग से बाकी पेशाब को बाहर निकाल दें। इस प्रकार पीसी पेशी काम करती है। और आप जानते हैं कि इसे होशपूर्वक कैसे प्रबंधित किया जाए। यदि इरेक्शन के दौरान आप अपने लिंग को ऊपर और नीचे ले जाने की कोशिश करते हैं, तो आप उसी मांसपेशी की मदद से गति करेंगे।

डॉ. केगेल के यौन जिम्नास्टिक का अर्थ इस तथ्य से नीचे आता है कि एक निश्चित पैटर्न के अनुसार पीसी की मांसपेशियों को संपीड़ित और विघटित करना आवश्यक है। और फिर वह मजबूत हो जाएगी, मजबूत हो जाएगी। और इसके साथ ही आपका इरेक्शन मजबूत हो जाएगा।

इरेक्शन को मजबूत करने के लिए केगेल व्यायाम का एक पूरा सेट पाया जा सकता है

रोजमर्रा की जिंदगी में यौन जिम्नास्टिक

केगेल व्यायाम का एक सेट यौन कमजोरी की उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में कार्य करता है। लेकिन हर कोई पीसी की मांसपेशियों के व्यवस्थित प्रशिक्षण के लिए प्रतिदिन 30-40 मिनट आवंटित करने का प्रबंधन नहीं करता है। यदि जिम्नास्टिक के लिए समय नहीं है, लेकिन आप इसे करना चाहते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं।

हम हर दिन बहुत समय बर्बाद करते हैं। हम ट्रैफिक जाम में फंस जाते हैं, हम ट्रैफिक लाइट पर खड़े होते हैं, हम खाली टेलीफोन पर बातचीत करते हैं, या हम अगले बॉस के आदेश की प्रतीक्षा में काम पर समय बिताते हैं। पीसी की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, आप किसी भी क्षण का उपयोग कर सकते हैं - कम से कम आधा सेकंड। बस अपने पीसी की मांसपेशियों को निचोड़ें और आराम करें। हर चीज़। हो सके तो व्यायाम दोहराएं। और इसे पूरे दिन हर अवसर पर दोहराएं। एकल अभ्यास से, प्रभाव लगभग अगोचर है। लेकिन अगर आप इसे पूरे दिन दोहराते हैं। फिर कई दहाई, या सैकड़ों दोहराव भी होंगे। तब प्रभाव होगा।