कामेच्छा कैसे बढ़ाएं: आठ आसान तरीके। एलो लीफ टिंचर। चालू करने और चालू करने के लिए पिएं

70% ज्ञात मामलों में, स्तंभन दोष (इसकी चरम डिग्री के साथ - नपुंसकता) के कारण, साथ ही यौन इच्छा में कमी, मनोवैज्ञानिक कारक हैं। दैनिक तनाव, कड़ी मेहनत, पारिवारिक समस्याएं, एक अस्वास्थ्यकर (गतिहीन, छोटे खेल) जीवन शैली के पूरक, बहुत स्वस्थ आहार नहीं - ये सभी ऐसे तरीके हैं जिनसे पुरुषों को सेक्स ड्राइव बढ़ाने के तरीके सीखने की आवश्यकता होती है, जिसे कामेच्छा के रूप में भी जाना जाता है। . विभिन्न साधन इसमें मदद कर सकते हैं - शक्ति प्रशिक्षण के साथ उचित पोषण के सिद्धांतों के उचित पालन से लेकर विभिन्न दवाएं (आहार पूरक और पूर्ण दवाएं दोनों) लेने तक।

पुरुषों को कामेच्छा की समस्या क्यों होती है

आंकड़ों के अनुसार, विकसित देशों में, प्रजनन आयु के कम से कम आधे पुरुष कमजोर कामेच्छा और शक्ति की समस्याओं की शिकायत के साथ चिकित्सा सहायता लेते हैं। विभिन्न कारकों (या उसके संयोजन) के द्रव्यमान से यौन इच्छा घट जाती है, जिनमें शामिल हैं:

• काम संबंधी तनाव;
• शारीरिक गतिविधि (श्रम और खेल दोनों) के कारण थकान;
• विभिन्न परिसरों (आमतौर पर बचपन के अनुभवों में उत्पन्न);
• मजबूत अनुभव (कभी-कभी यौन क्षेत्र से संबंधित भी नहीं);
• पारिवारिक जीवन में घोटालों।

पारिवारिक कलह भी कामेच्छा उत्पन्न होने का एक मुख्य कारण है।

पारिवारिक कलह शक्ति और कामेच्छा की समस्या होने का एक मुख्य कारण है। मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से इस पैटर्न की पहचान की है: दूसरी छमाही के साथ झगड़े और मुकदमेबाजी के कारण होने वाली नकारात्मक भावनाएं मस्तिष्क के एक निश्चित क्षेत्र को सक्रिय करती हैं, और इसकी गतिविधि के क्षेत्र में नियंत्रण का केंद्र भी होता है। यौन जीवन। मानव मस्तिष्क मूल रूप से पारिवारिक घोटालों के दौरान अपनी उत्तेजना को मानता है - यह प्राप्त संकेतों को महत्वपूर्ण यौन गतिविधि के बारे में जानकारी के रूप में दर्ज करता है, और मानता है कि यह किसी विशेष व्यक्ति के लिए पर्याप्त है, इसलिए, यह कामेच्छा को कम करता है।

कारकों का एक अलग समूह इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक आदमी यह सोचना शुरू कर देता है कि यौन इच्छा कैसे बढ़ाई जाए, यह एक चिकित्सा समस्या है। कामेच्छा में कमी जैसे रोगों का परिणाम हो सकता है:

• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को नुकसान (इस तरह शरीर उच्च रक्तचाप के संभावित खतरे से खुद को बचाता है);
• थायराइड अपर्याप्तता (यह अंग हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करता है, इसलिए इसके काम की विफलता से हार्मोन द्वारा यौन इच्छा का दमन होता है)।

एक दिलचस्प तथ्य: ये सभी कारक न केवल पुरुषों में, बल्कि महिलाओं में भी कामेच्छा को समान रूप से प्रभावित करते हैं, हालांकि, मजबूत सेक्स के लिए उनका अभी भी बहुत महत्व है। केवल पुरुष शरीर इस तरह की स्थिति के साथ मजबूत अनुभवों का जवाब देने में सक्षम है "।

सेक्स ड्राइव बढ़ाने के सबसे आसान उपाय

पुरुषों में कामेच्छा और शक्ति में सुधार करने के लिए, चार सरल और आसानी से लागू की जाने वाली सिफारिशों का पालन करने से मदद मिलेगी।

रचना में प्राकृतिक अवयवों वाले उत्पादों में, तैयारी पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

सीलेक्स फोर्ट पुरुष शक्ति, सहनशक्ति को बढ़ाता है, यौन इच्छा को बढ़ाता है, पुरुष शरीर को टोन करता है

• इम्पाज़ा (शक्ति को उत्तेजित करता है, कामेच्छा को स्थिर करता है, सामान्य तौर पर, स्तंभन दोष के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है, जिसका कारण मनोवैज्ञानिक विकार और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की खराबी है; कोई मतभेद और दुष्प्रभाव नहीं है);
• सीलेक्स फोर्ट (पुरुष शक्ति, धीरज बढ़ाता है, यौन इच्छा को बढ़ाता है, पुरुष शरीर को टोन करता है और जननांग प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है);
• Vuka-Vuka (प्रजनन प्रणाली और इसकी रक्त आपूर्ति प्रणाली की रक्षा के लिए एक निवारक प्रभाव पैदा करता है, जिसके कारण वयस्कता में भी कामेच्छा और शक्ति बनी रहती है);
• लेवेटन (रचना में प्राकृतिक घटकों के साथ यौन इच्छा बढ़ाता है, आम तौर पर मांसपेशियों के विकास में तेजी के साथ शक्ति संकेतकों में सुधार करता है, शरीर के समग्र धीरज को बढ़ाता है);
• जिन्कगो बिलोबा (रक्त ऑक्सीजन को बढ़ाता है और रक्तचाप में वृद्धि को उत्तेजित किए बिना हृदय और मस्तिष्क में इसकी डिलीवरी को तेज करता है, शरीर के सभी हिस्सों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, अतिउत्तेजित तंत्रिका तंत्र पर एक दमनकारी प्रभाव पड़ता है। हार्मोन डोपामाइन)।

संभावित दुष्प्रभावों के संदर्भ में पुरुष शरीर के लिए अधिक "भारी", तथाकथित हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी हैं। जो पुरुष अपनी कामेच्छा बढ़ाने के बारे में सोच रहे हैं, वे निम्नलिखित किस्मों में दवाओं - स्टेरॉयड का उपयोग कर सकते हैं:

• गोलियों और कैप्सूल में;
• अंतःशिरा और इंट्रामस्क्युलर प्रशासन के लिए इंजेक्शन में;
• एक क्रीम, जेल और पैच के रूप में सक्रिय पदार्थ के साथ गर्भवती।

आहार की खुराक और अन्य होम्योपैथिक दवाओं के विपरीत जो किसी भी फार्मेसी में और डॉक्टर की सिफारिश और नुस्खे के बिना खरीदी जा सकती हैं (हालांकि यह अभी भी करने योग्य नहीं है), हार्मोनल दवाएं केवल एक विशेषज्ञ द्वारा और पूरी तरह से जांच के बाद ही निर्धारित और निर्धारित की जानी चाहिए। चूंकि स्टेरॉयड, यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, तो अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है, उनके साथ स्व-दवा सख्ती से contraindicated है। इसके अलावा, यह अत्यधिक संभावना है कि परीक्षा अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को प्रकट कर सकती है, जिसमें एक मजबूत कामेच्छा की बहाली रोगसूचक उपचार का हिस्सा होगी।

ज्यादातर पुरुष वियाग्रा जैसी सिंथेटिक दवाओं का इस्तेमाल करते हैं।

जहां तक ​​आकर्षण बढ़ाने के लिए सिंथेटिक दवाओं की बात है, तो ज्यादातर पुरुष वियाग्रा, सियालिस जैसी दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। इन दवाओं की गतिविधि का मुख्य क्षेत्र (अधिक सटीक रूप से, उनके सक्रिय तत्व सिल्डेनाफिल और तडालाफिल) स्वस्थ यौन इच्छा में वृद्धि के साथ पुरुष शक्ति को बढ़ाना है। दोनों दवाओं में फॉस्फोडिएस्टरेज़ एंजाइम की एक या दूसरी किस्म होती है, जो जननांग अंगों की रक्त वाहिकाओं के विस्तार को प्रभावित करती है, इसके बाद लिंग के गुफाओं के शरीर को रक्त से भर दिया जाता है। वियाग्रा और सियालिस एक चिकित्सीय प्रभाव पैदा करते हैं, पुरुष यौन इच्छा को उत्तेजित करते हैं और प्राप्त करने में मदद करते हैं।

दवाओं की एक अलग श्रेणी जिसे कमजोर कामेच्छा से निपटने के लिए दवाओं के रूप में माना जा सकता है, का प्रतिनिधित्व एंटीडिपेंटेंट्स द्वारा किया जाता है। पुरुष मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार और सामान्य करने वाली दवाएं समय पर मनोवैज्ञानिक नपुंसकता के विकास को रोक सकती हैं, अवसाद को रोक सकती हैं, साथ ही कामेच्छा में कमी और निर्माण को कमजोर कर सकती हैं।

महत्वपूर्ण: एंटीडिपेंटेंट्स के कुछ समूह, विशेष रूप से, मोनोऑक्सीडेज एंजाइम अवरोधकों और ट्राइसाइक्लिक दवाओं पर आधारित एजेंट, स्वयं प्रजनन प्रणाली के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। यदि कामेच्छा की समस्या से पीड़ित रोगी इन दवाओं को ले रहा है, तो यौन क्रिया को बहाल करने के लिए एक कोर्स सुधार या दवा परिवर्तन की आवश्यकता हो सकती है। एंटीडिपेंटेंट्स के सेवन पर नियंत्रण के साथ एक नियुक्ति के रूप में, इसलिए कामेच्छा को बहाल करने के लिए उनका रद्दीकरण भी केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। अन्यथा, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन के साथ-साथ हृदय गतिविधि की विफलता के साथ एक वापसी सिंड्रोम का विकास होने की संभावना है।

क्या आपने पहले से ही कई उपायों की कोशिश की है और कुछ भी मदद नहीं की है? ये लक्षण आपको पहले से ही परिचित हैं:

• सुस्त निर्माण;
• इच्छा की कमी;
• यौन रोग।

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स्तर लीबीदोप्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत है और अलग-अलग आवृत्ति के साथ खुद को प्रकट करता है। कुछ पुरुषों को महीने में एक बार सेक्स की जरूरत महसूस होती है तो कुछ को रोजाना इसकी जरूरत होती है। ये क्यों हो रहा है? परिवार में सामंजस्य काफी हद तक साथी पर निर्भर करता है - अगर वह वैवाहिक कर्तव्यों का पालन करती है क्योंकि यह अन्यथा असंभव है, और डेढ़ महीने में एक संभोग से काफी संतुष्ट है, तो यह पुरुष आत्म-सम्मान को काफी कम करता है। परिणाम - समय के साथ अंतरंग क्षेत्र में अलग-अलग बायोरिदम और व्यसन जोड़ों के बीच के रिश्ते को कम कर सकते हैं। पात्रों को पीसने के दौरान स्वभाव का अनुमान लगाना हमेशा संभव नहीं होता है, क्योंकि प्यार में पड़ने की भावना शरीर को अलग तरह से व्यवहार करती है: खुशी के हार्मोन, बड़ी मात्रा में उत्पादित, मूल भावनाओं को सुस्त कर देते हैं।

लेकिन भले ही पार्टनर एक-दूसरे के लिए आदर्श रूप से अनुकूल हों, अचानक बहुत कुछ "चाहने" के कई कारण हैं।

एक आदमी सेक्स से इंकार क्यों करता है

यदि आपके प्रेमी या पति ने अचानक उचित गतिविधि दिखाना बंद कर दिया तो आपको अलार्म नहीं बजाना चाहिए और घोटाले नहीं करना चाहिए।

दुर्लभ संभोग के क्या कारण हो सकते हैं:

• हार्मोन के काम का उल्लंघन, अतिरिक्त पाउंड, जिसके परिणामस्वरूप टेस्टोस्टेरोन में तेज कमी आई है;
• यौन रोग (प्रोस्टेटाइटिस) के कारण कमजोर इरेक्शन, संभावित स्वास्थ्य समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, इच्छा भी कम हो जाती है;
• गतिहीन कार्य, गतिहीन जीवन शैली;
• शक्तिशाली दवाओं की कार्रवाई;
• शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान;
• उम्र, स्थापित: लिंग हर साल 2% तक अपनी ताकत खो देता है;
• कुपोषण, विटामिन की कमी।

एक महिला के व्यवहार का पुरुष कामेच्छा पर बहुत प्रभाव पड़ता है: बहुत खुले संगठन जो कल्पना, आँसू और असंतोष, लगातार संघर्ष की स्थितियों, काम पर और घर पर समस्याओं पर पूरी तरह से लगाम नहीं देते हैं। एक साथी की आदत और बिस्तर में उसकी पूर्वानुमेयता संभोग को एक सामान्य क्रिया में बदल देती है।

सेक्स ड्राइव को कैसे बढ़ाएं

गोलियों की मदद से कामोत्तेजना के लिए जिम्मेदार हार्मोन टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने के लिए किसी विशेषज्ञ की मदद की जरूरत होती है।

डॉक्टर से सलाह लेने के बाद, दवाएं जैसे:

• "मेटाड्रेन", "हेलोटेस्टिन", "एंड्रिओल", "गोनाट्रोफेन" या इंजेक्शन "टेस्टोजेनन", "सस्टानोल - 250"। इरेक्शन की समस्या के लिए मजबूत उपाय उम्र में अधिक बार - वियाग्रा, लेवित्रा। बिना डॉक्टर की सलाह के गोलियां खरीदना खतरनाक है।
• उत्तेजक मालिश, स्नान और उत्तेजक (मलहम, पौधे-आधारित जैल और कोई मतभेद नहीं) दवाओं से जुड़े हैं।
• मन की शांति बहाल करने के लिए, आप सुखदायक हर्बल इन्फ्यूजन तैयार कर सकते हैं, फार्मेसी में वेलेरियन रूट या पर्सन टैबलेट खरीद सकते हैं।

घास जिन्कगो बिलोबाकामेच्छा बढ़ाने और कमर में तनाव बढ़ाने में सक्षम। 40 ग्राम घास के लिए आपको 100 मिलीलीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। काढ़े का सेवन सुबह और शाम करना चाहिए। इसे महिलाएं भी पी सकती हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि कुछ उत्पादों की मदद से कामुकता को बढ़ाया जा सकता है।

यहाँ उनमें से कुछ हैं:

• नट: बादाम, मूंगफली;
• मसाला: अदरक, अजमोद, लहसुन, सौंफ;
• तिल, कद्दू के बीज, उबला हुआ मक्का;
• गोमांस;
• गाय और चिकन जिगर;
• समुद्री भोजन, विशेष रूप से सीप, कांगर ईल;
• शतावरी, अजवाइन, तरबूज।

महत्वपूर्ण।बीयर पीने का यौन क्रिया पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक अतिरिक्त सहायक विधि के रूप में, आप पहाड़ की राख और गुलाब कूल्हों से चाय बना सकते हैं: 30 ग्राम जामुन को उबलते पानी (एक चायदानी में 700 मिलीलीटर) के साथ काढ़ा करें, पेय को कई घंटों तक खड़े रहने दें, फिर तनाव दें।

शहद में कुचले हुए मेवे न केवल एक स्वादिष्ट मिठाई होगी जो यौन इच्छा को प्रभावित करती है, बल्कि सर्दी और वायरस से सुरक्षा के रूप में भी काम करेगी।

यदि आपके पास कम सेक्स ड्राइव या कामेच्छा है, तो आपको संभोग शुरू करने या सेक्स का आनंद नहीं लेने में परेशानी हो सकती है। सौभाग्य से, धैर्य, एक योजना और एक समझदार साथी के साथ, आप अपने बेडरूम में उस रोमांटिक चिंगारी को फिर से जगा सकते हैं। अपने साथी के साथ एक मजबूत बंधन बनाने के लिए एक साथ अधिक समय बिताना एक बेहतरीन पहला कदम है। यहां तक ​​कि आहार में बदलाव, जैसे कि अधिक जिंक का सेवन, आपकी कामेच्छा को बढ़ा सकता है। डॉक्टर से सलाह और किसी संभावित बीमारी के इलाज से भी मदद मिल सकती है।

कदम

अपनी जीवन शैली बदलें

बिना इंटिमेसी के अपने पार्टनर के साथ खूब सारा क्वालिटी टाइम बिताएं।डेट पर जाने के लिए सप्ताह की एक रात चुनें। या कुछ समय जिम में या बाहर खेल-कूद में बिताएं। हो सके तो साथ में खाएं। आपका भावनात्मक संबंध जितना मजबूत होगा, आपके लिए अपनी सेक्स ड्राइव को बढ़ाना उतना ही आसान होगा।

• नियमित डिनर डेट पर न रुकें। अपने साथी के साथ अद्वितीय तिथियों पर दांव लगाएं और नई गतिविधियों का प्रयास करें।

1. घर के कामों को बांट दें।अगर सफाई, खाना पकाने और परिवार की देखभाल के लिए एक व्यक्ति जिम्मेदार है, तो यह बहुत थकाऊ हो सकता है। घर के कामों को साझा करने से आपको और आपके साथी को आराम करने और आभारी महसूस करने में मदद मिलेगी। यह साझेदारी और सहयोग की भावना भी पैदा करता है जो बेडरूम तक भी फैली हुई है।

   • उदाहरण के लिए, खाना पकाने की प्रक्रिया को विभाजित करने का प्रयास करें ताकि आप एक साथ पकाएँ और साफ़ करें।

2. रोजाना 15-20 मिनट मेडिटेशन के लिए अपने पार्टनर पर ध्यान दें।एक शांत जगह खोजें जहाँ कोई आपको परेशान न करे। अपनी आंखें बंद करें और सांस लेने पर भी ध्यान दें। फिर अपने पार्टनर की कल्पना अपने दिमाग में करें। इस बात पर ध्यान दें कि वह आपकी इंद्रियों को कैसे प्रभावित करता है, साथ ही वह कैसा लगता है, वह कैसे सूंघता है और आप उसे कैसा महसूस करते हैं।

   • इस दैनिक ध्यान के दौरान सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। कल्पना कीजिए कि आपका साथी चिल्लाने के बजाय मुस्कुरा रहा है।
   • आप अपने साथी के बारे में विशेष रूप से क्या पसंद करते हैं या उसकी आपकी पसंदीदा स्मृति क्या है, इस पर प्रतिबिंबित करने के लिए अपने ध्यान का विस्तार करें। उदाहरण के लिए, सोचें कि आपने अपनी पिछली वर्षगांठ के लिए क्या किया था।
   • आप अपने साथी को अपने साथ बैठने और ध्यान करने के लिए भी कह सकते हैं। यह आपको वास्तव में करीब आने में मदद करेगा।

3. सप्ताह में कम से कम 3 बार व्यायाम करें।सप्ताह भर में वैकल्पिक कार्डियो और वेट ट्रेनिंग, प्रति सप्ताह कम से कम तीन 45 मिनट के वर्कआउट का लक्ष्य। एरोबिक व्यायाम के लिए बॉक्सिंग, जॉगिंग या यहां तक ​​कि रस्सी कूदना सभी बेहतरीन विकल्प हैं। इसके अलावा, सेक्स से कुछ घंटे पहले व्यायाम करने से आपको सेक्स ड्राइव में तुरंत बढ़ावा मिलेगा।

   • प्रशिक्षण जननांगों सहित पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करके कामेच्छा को बढ़ाता है। इसके अलावा, आप अपने शरीर में अधिक सहज और आत्मविश्वास महसूस करेंगे, जिससे एक अधिक संतोषजनक यौन जीवन प्राप्त होगा।

अपनी सेक्स लाइफ में बदलाव करें

1. अपने साथी से अपनी यौन इच्छाओं के बारे में बात करें।यह कदम विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपकी सेक्स ड्राइव का स्तर मेल नहीं खाता है। इस बारे में ईमानदार रहें कि आप कितनी बार सेक्स करना चाहते हैं। अपनी अन्य यौन इच्छाओं के बारे में बात करें, जैसे कि बिस्तर में कुछ नया करने की कोशिश करना। चर्चा करें कि आप किन गतिविधियों को यौन मानते हैं और कौन सी नहीं।

   • उदाहरण के लिए, आपके साथी को लगता है कि गले लगाना रोमांचक है, जबकि आपको लगता है कि गले लगाना रोमांटिक है लेकिन सेक्सी नहीं है। इस तरह की चीजें परस्पर विरोधी भ्रम और गलतफहमी पैदा कर सकती हैं।

2. सेक्स करने का शेड्यूल बनाएं।यह एक सहज रोमांटिक तारीख के बिल्कुल विपरीत लगता है, लेकिन यह वास्तव में काम कर सकता है। अपने व्यस्त कार्यक्रम के आधार पर सप्ताह में कई बार नामित करें, जब आप निश्चित रूप से एक अंतरंग सेटिंग में अकेले लंबे समय तक खर्च कर सकते हैं। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, जिन्हें इन यौन क्षणों की मात्र प्रत्याशा से चालू होने के लिए जाना जाता है।

   • और जबकि यौन मुठभेड़ों की योजना वही रह सकती है, बेडरूम में आप अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर असामान्य और पारंपरिक दोनों चीजों को आजमा सकते हैं। यह रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ चिंगारी जोड़ने का एक तरीका है।

3. एक दूसरे को शरीर की सामान्य मालिश दें।एक महान प्रस्तावना होने के अलावा, मालिश आपको आराम करने और पल का आनंद लेने में मदद करती है। कुछ मालिश तेल लें, रोशनी कम करें, सुखदायक संगीत डालें और लगभग 30 मिनट एक-दूसरे को मालिश देते हुए बिताएँ। अपने पूरे शरीर पर ध्यान दें, आवश्यकतानुसार मध्यम दबाव डालें। इससे न केवल परिसंचरण में सुधार होगा, बल्कि यह आप दोनों को आराम करने और सेक्स को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

   • यदि आप मालिश करना नहीं जानते हैं तो चिंता न करें। यदि आप अपने साथी से प्रक्रिया पर टिप्पणी करने के लिए कहते हैं तो आप गलत नहीं हो सकते। कोई पूछ सकता है, "आपको क्या लगता है?"
   • यदि आप अपने कौशल सेट का विस्तार करना चाहते हैं तो आप ऑनलाइन पेशेवर मालिश कक्षाएं भी देख सकते हैं या कक्षाओं के लिए साइन अप भी कर सकते हैं।

4. सेक्स से पहले कम से कम 15 मिनट फोरप्ले जरूर करें। Arousal केवल एक बटन नहीं है जिसे चालू और बंद किया जा सकता है। चुंबन और छूने के लिए पर्याप्त समय आवंटित करके, आप आकर्षण बढ़ाते हैं। एक-दूसरे पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और अपने जीवन में चल रही हर चीज को भूल जाएं।

   • फोरप्ले शरीर को संभोग के लिए तैयार करने में भी मदद करता है, जिससे संभोग अधिक सुखद होगा।

अपने आहार में बदलाव करें

1. ताजी चीजें खूब खाएं।यह विचार कि एक आहार है जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है, दुर्भाग्य से, एक मिथक है। हालांकि, अपने आहार को ताजे फलों और सब्जियों से भरने से आपके शरीर को अधिक एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व मिलेंगे, जिससे बेहतर यौन जीवन हो सकता है। केला शरीर को विटामिन बी की आपूर्ति करता है, जिससे स्फूर्ति आती है। एवोकैडो फोलिक एसिड प्रदान करता है, जो परिसंचरण के लिए अच्छा है।

   • टमाटर, ब्रोकली और बेरी भी बेहतरीन विकल्प हैं। चमकीले रंगों में फल और सब्जियां अक्सर कामेच्छा को अधिकतम करती हैं और समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार करती हैं।

2. जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।जिंक महिला प्रजनन क्षमता और शुक्राणु स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक खनिज है। सीप, भेड़ का बच्चा, पालक और बीफ जैसे खाद्य पदार्थ खाने से आप अपने आहार से जस्ता प्राप्त कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें कि क्या आप अपने आहार को जिंक या विटामिन कॉम्प्लेक्स सप्लीमेंट्स के साथ पूरक कर सकते हैं।

   • जिंक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने में भी मदद करता है, जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है और इसे उच्च रखता है।
   • महिलाओं को प्रतिदिन लगभग 8 मिलीग्राम जिंक का सेवन करना चाहिए। पुरुषों के लिए, यह संख्या बढ़ाकर 11 मिलीग्राम प्रति दिन की जानी चाहिए।

3. अपने शराब का सेवन कम से कम करें।समय-समय पर एक पेय छोड़ना ठीक है, लेकिन अगर आप हर हफ्ते कई गिलास शराब पीते हैं, तो यह आपकी कामेच्छा को कम कर देगा। अल्कोहल युक्त पेय पदार्थों को स्वस्थ पेय से बदलने की कोशिश करें, जैसे कि नींबू पानी। शराब परिसंचरण को बाधित करती है, जिससे आपके लिए उत्तेजित होना कठिन हो जाता है।

लीबीदो- यह यौन आकर्षण है, स्त्री के लिए पुरुष की इच्छा।

शुरू करने के लिए, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि एक आदमी के शरीर में कामेच्छा का स्तर क्यों कम हो जाता है, और समझें कि कौन से कारक इसकी कमी को प्रभावित करते हैं।

पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने का सबसे प्रभावी तरीका मुख्य रूप से आहार है। ऐसा करने के लिए, इसे पूरी तरह से बदलना आवश्यक है, फलों और सब्जियों के व्यंजनों में निहित ट्रेस तत्वों को शामिल करना।

साथ ही आदमी को आराम की जरूरत होती है और उसकी रात की नींद कम से कम आठ घंटे की होनी चाहिए। थके हुए पुरुष में स्त्री के प्रति इच्छा और आकर्षण नहीं होगा।

पुरुषों में कामेच्छा कैसे बढ़ाएं? पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने वाली दवाएं

पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने के लिए चिकित्सा पद्धतियां हैं। कई पुरुष हार्मोनल ड्रग्स लेना शुरू कर देते हैं, अर्थात् स्टेरॉयड। ये फंड टैबलेट के रूप में, इंजेक्शन के रूप में, पैच के रूप में हो सकते हैं।

हालांकि, इस दवा के मतभेद हैं और आपको डॉक्टर की सलाह के बिना इस दवा को अपने आप नहीं लेना चाहिए।

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने वाली दवाएं:

• शक्ति की समस्याओं के साथ, नई दवा Viatayl ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है, जो यौन उत्तेजना की स्थिति के तहत एक स्थिर निर्माण प्रदान करता है, पूरे संभोग के दौरान इसे बनाए रखने में मदद करता है, संभोग की गुणवत्ता में सुधार करता है। दवा सस्ती है, अच्छी तरह से सहन की जाती है, नशे की लत नहीं है। डॉक्टर मध्यम मात्रा में अल्कोहल के साथ इसके संयोजन की अनुमति देते हैं।
• गोलियाँ "मिथाइलटेस्टोस्टेरोन"।
• ampoules "नेबिडो", "टेस्टनेट";
• हर्बल अर्क "टेस्टोजेनन" के साथ कैप्सूल।
• सब्जी की गोलियां "ट्रिबेस्टन"।

कामेच्छा या शक्ति?

इसमें निम्नलिखित गुण हैं:

• सूजन और दर्द को दूर करता है
• पेशाब के दौरान जलन को दूर करता है
• प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन से राहत दिलाता है
• पोटेंसी रिटर्न
• आप फिर से मर्दाना ताकत और ऊर्जा का एक विस्फोट महसूस करेंगे!

बिगड़ने के कारण

कारण # 1: मनोविज्ञान

कामेच्छा में कमी विभिन्न मनोवैज्ञानिक स्थितियों, तनाव, काम से संबंधित समस्याओं, बार-बार घोटालों, थकान, थकान से प्रभावित हो सकती है। आप अपने आप में आक्रोश, बुरी भावनाओं को जमा नहीं कर सकते। काम से जुड़ी सभी समस्याओं को घर की दहलीज से बाहर छोड़ देना चाहिए, आपको आराम करने में सक्षम होने की जरूरत है, नकारात्मक को बढ़ाने वाली हर चीज से विचलित होना चाहिए।

कभी-कभी आपको छुट्टी लेनी पड़ती है, छुट्टी पर जाना पड़ता है। यदि काम यौन इच्छा में बाधा डालता है और आपको एक महिला पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन हर समय लगता है, तो आपको यह नौकरी बदलनी चाहिए।

किसी लड़की को हमेशा ओर्गास्म में कैसे लाएं?

यह कोई रहस्य नहीं है कि लगभग 50% महिलाओं को सेक्स के दौरान कामोन्माद का अनुभव नहीं होता है, और यह मर्दानगी और विपरीत लिंग के साथ संबंधों दोनों के लिए बहुत कठिन है।

आप हमारे पोर्टल के पन्नों पर अविस्मरणीय सेक्स के बाकी रहस्यों का पता लगा सकते हैं।

यौन स्वास्थ्य एक ऐसी नौकरी से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है, जो सिर्फ तनाव और परेशानी को दूर करती है। आपको आने वाली समस्याओं को हल करने में सक्षम होना चाहिए, न कि उन्हें अपने आप में जमा करना चाहिए।

ऐसा होता है कि कामेच्छा में कमी मनोवैज्ञानिक आघात से जुड़ी हो सकती है। इस संबंध में, वे इस तरह की बीमारी को मनोवैज्ञानिक नपुंसकता के रूप में अलग करते हैं।

यह इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि मनोवैज्ञानिक आघात यौन इच्छा को प्रभावित करता है, और बाद की विफलताओं के साथ, यौन इच्छा पूरी तरह से गायब हो सकती है।

कारण # 2: टेस्टोस्टेरोन की कमी

एक आदमी के शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी का मुख्य कारण उसकी उम्र से जुड़ा है। यौवन की अवधि के दौरान, यह हार्मोन पर्याप्त मात्रा में स्रावित होता है।

इसके कारण कम उम्र में यौन आकर्षण का उच्चारण किया जाता है। 25 साल की उम्र के बाद टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम होता है और 40 की उम्र में पहले से ही इस हार्मोन की कमी होने लगती है।

साथ ही, कुपोषण के कारण टेस्टोस्टेरोन कम हो सकता है। यदि मेनू में आवश्यक विटामिन नहीं हैं जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर के लिए जिम्मेदार हैं।

अधिक वजन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। शरीर में अधिक वजन होने से पुरुष हार्मोन दब जाते हैं, और बड़ी मात्रा में महिला हार्मोन का उत्पादन होता है।

शराब पीने से शरीर में टेस्टोस्टेरोन भी कम होता है।

शारीरिक गतिविधि के अभाव में शरीर में इस हार्मोन की कमी हो जाती है। इसलिए रोजाना शारीरिक व्यायाम करना जरूरी है।

कारण #3: नींद की कमी, थकान और नींद की कमी कम कामेच्छा के कारण हैं

थकान के मुख्य लक्षण:

1. गलत सपना. सामान्य नींद का समय प्रति रात 8 घंटे होना चाहिए। यदि यह कम है, तो यह पुरुष के महिला के प्रति यौन आकर्षण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
2. तनावकार्य संबंधी। ऐसा होता है कि काम पर कई समस्याएं, तनावपूर्ण स्थितियां होती हैं। एक पुरुष पूरी तरह से इस दिनचर्या में डूब जाता है, अलग-थलग पड़ जाता है और एक महिला के प्रति यौन आकर्षित होना बंद कर देता है। उसके सारे विचार केवल काम में ही व्यस्त रहते हैं।

ऐसी समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि इंसान की मदद की जाए। सभी स्थितियां बनाएं ताकि वह सभी नकारात्मक और तनावपूर्ण स्थितियों से ब्रेक ले सकें।

कारण #4: शराब और ड्रग्स

पुरुषों में कामेच्छा के स्तर पर शराब और ड्रग्स का बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बहुत से लोग सोचते हैं कि शराब और नशीली दवाओं से शरीर में यौन इच्छा का स्तर बढ़ जाता है, लेकिन यह सच नहीं है।

नशा के मामले में, एक आदमी अपनी इच्छाओं के अनुसार कार्य नहीं करता है, बल्कि इसलिए कि यह आवश्यक है, विशुद्ध रूप से पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करना। इसलिए नशे में धुत आदमी इतना अनुमान लगाने योग्य होता है।

मनुष्य के पीने या नशीले पदार्थों के सेवन से शक्ति में वृद्धि होती है, कामवासना उत्पन्न होती है, लेकिन यह सब अल्पकालिक प्रकृति का होता है। यौन इच्छा में वृद्धि के बाद, इरेक्शन कमजोर हो जाता है और गंभीर यौन विकार हो जाता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि शराब का अधिवृक्क ग्रंथियों पर विषाक्त प्रभाव पड़ता है और इस तरह शरीर में एण्ड्रोजन हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है, जो यौन प्रवृत्ति के लिए जिम्मेदार होते हैं।

ड्रग्स भी कामेच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। नशा करने वाला अक्सर उदास हो जाता है। इससे गंभीर मानसिक विकार हो सकते हैं जो यौन इच्छा के स्तर पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं और नपुंसकता की ओर ले जाते हैं। कामेच्छा का स्तर पूरी तरह से तंत्रिका तंत्र से जुड़ा होता है। नशे की लत उसे पूरी तरह से ड्रग्स से मार देती है, इससे भावनात्मक तनाव, यौन इच्छा की हानि और पूर्ण नपुंसकता हो जाती है।

कारण #5: पोषण

आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनमें ट्रेस तत्व और विटामिन हों जो शरीर में कामेच्छा के स्तर को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हों।

जिंक से शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर अच्छी तरह से बढ़ जाता है। टेस्टोस्टेरोन के लिए जिंक एक निर्माण सामग्री है। नट्स, मछली, समुद्री भोजन और मांस में बड़ी मात्रा में जिंक पाया जाता है।

साथ ही चोकर की रोटी, टमाटर, पके हुए आलू, खट्टे फल, जैतून के तेल जैसे खाद्य पदार्थों में बहुत उपयोगी गुण होते हैं।

इन उत्पादों में विटामिन ई और सी होते हैं, जो कामेच्छा के स्तर को बढ़ाने में बहुत अच्छे होते हैं। पौधों में कामेच्छा को बहुत प्रभावी ढंग से बढ़ाता है - अजमोद, पुदीना, अदरक की जड़, जिनसेंग, अजवाइन।

बहुत सारे बीयर पीने वाले पुरुषों के लिए, डॉक्टर इसे पूरी तरह से छोड़ने की सलाह देते हैं। यह पता चला है कि बीयर के अत्यधिक सेवन से कामेच्छा का स्तर कम हो जाता है, इसके अलावा, बीयर में बहुत सारे महिला हार्मोन - फाइटोजेस्टेरोन होते हैं।

कारण #6: बीमारी

कई बीमारियां पुरुषों में कामेच्छा के स्तर को भी प्रभावित करती हैं।

मुख्य रोग:

• मधुमेह;
• मोटापा;
• उच्च रक्तचाप;
• जननांगों की चोट और।

इसके अलावा, एचआईवी के लिए ली जाने वाली दवाएं, बालों का झड़ना और कई अन्य दवाएं कामेच्छा के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं।

हमारे पाठकों की कहानियां!
"पुरुष" स्वास्थ्य के साथ समस्याएं काम और समस्याओं के कारण सामने आई हैं जो ढेर हो गई हैं। डॉक्टर ने शक्ति के लिए क्लासिक गोलियां पीने से मना किया है, क्योंकि वे दिल और दबाव को प्रभावित करते हैं।

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हम टेस्टोस्टेरोन बढ़ाते हैं

आप निम्न तरीकों से शरीर में टेस्टोस्टेरोन बढ़ा सकते हैं:

1. अपने आहार में टेस्टोस्टेरोन के स्तर के लिए जिम्मेदार खाद्य पदार्थों को शामिल करेंशरीर में। इनमें शामिल हैं: समुद्री भोजन, नट्स, मछली, जैतून का तेल, चोकर की रोटी, खट्टे फल, कद्दू और सूरजमुखी के बीज, प्रोटीन और वसा। सादा साफ पानी पीना जरूरी है।
2. वजन सामान्य करें. एक आदमी के शरीर में जितना अधिक वजन, उतना कम टेस्टोस्टेरोन।
3. खेल - कूद करो. हर दिन आपको वजन के साथ व्यायाम का एक सेट करने की आवश्यकता होती है। लेकिन आप ओवरलोड नहीं कर सकते, अत्यधिक व्यायाम टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए।
4. बुरी आदतों से इंकार करने के लिए. शराब शरीर के लिए बहुत हानिकारक होती है। यह टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में बदल देता है। बीयर शरीर के लिए भी काफी हानिकारक होती है, इसमें काफी मात्रा में फीमेल हार्मोन्स होते हैं। एकमात्र अपवाद असली शराब के दो गिलास हो सकते हैं।
5. उचित और स्वस्थ नींद. स्वस्थ नींद आठ घंटे तक चलनी चाहिए और पूर्ण अंधेरे और मौन में होनी चाहिए।

यौन गतिविधि

पुरुषों में यौन क्रिया उम्र के साथ बदलती रहती है। जब यौवन होता है, तो यह अधिक होता है, और 40 वर्ष की आयु तक कम होने लगता है।

यौन क्रिया के कई फायदे हैं। इसके लिए धन्यवाद, एक आदमी के शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो बदले में यौन इच्छा को बढ़ाता है, रक्त में एड्रेनालाईन के स्तर को बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और हृदय गति को बढ़ाता है।

साथ ही पुरुष के शरीर में यौन क्रिया के दौरान एंडोर्फिन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। एंडोर्फिन परमानंद और उत्साह की भावना प्रदान करता है, यह वह हार्मोन है जो संभोग की भावना को बचाता है।

यौन गतिविधि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है। यदि आप यौन क्रिया को अच्छे स्तर पर बनाए रखते हैं, तो शरीर में एंटीबॉडी का उत्पादन होगा। बदले में, ये एंटीबॉडी कई बीमारियों और संक्रमणों से लड़ने में मदद करते हैं।

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि जो लोग नियमित सेक्स करते हैं उनमें 30% अधिक एंटीबॉडी का उत्पादन होता है।

यौन गतिविधि हृदय रोग के विकास को रोकती है, बल्कि उन्हें रोकती है। यौन क्रिया के दौरान, गुर्दे के ऊपर स्थित अधिवृक्क ग्रंथियां बड़ी मात्रा में एड्रेनालाईन के उत्पादन में योगदान करती हैं।

एड्रेनालाईन हृदय गति को बढ़ाता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। इस समय धमनियों का विस्तार होता है और हवा का अवशोषण बढ़ जाता है, जिससे हृदय रोग से बचाव होता है।

तनाव से छिपना

तनाव शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होता है। यह विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकता है।

पुरुषों में यौन इच्छा पर भी इसका बुरा प्रभाव पड़ता है, यह बस इसे दबा देता है। एक पुरुष जो लगातार तनाव, नकारात्मक तनाव का अनुभव करता है, अंततः महिलाओं में सभी रुचि खो सकता है।

ऐसा होने से रोकने के लिए, निम्न कार्य करें:

• बहुत तनाव के बाद भाप छोड़ दें. ऐसा करने के लिए, आपको बहुत चिल्लाने की ज़रूरत है, लेकिन इसे अकेले करना बेहतर है, जहां कोई नहीं है। उदाहरण के लिए, आप प्रकृति में जा सकते हैं और चीखने, नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने की ताकत रखते हैं;
• शारीरिक गतिविधि. आप शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं या नियमित गृहकार्य कर सकते हैं।
• श्वास व्यायाम. अच्छी तरह से तनाव को दूर करने में मदद करता है नाक के माध्यम से एक समान सांस और मुंह के माध्यम से साँस छोड़ना।
• स्नान. गंभीर तनाव के समय में आप एक अच्छा स्टीम बाथ ले सकते हैं। यह आपको आराम करने और सभी नकारात्मक भावनाओं को भूलने में मदद करेगा;
• विश्राम. कभी-कभी प्रियजनों के साथ छुट्टी पर जाना पर्याप्त होता है, उदाहरण के लिए, प्रकृति के लिए,

प्राकृतिक कामोद्दीपक को गले लगाओ

प्राकृतिक कामोत्तेजक ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं। ऐसे उत्पाद चयापचय को बढ़ाते हैं, यौन गतिविधि को बढ़ाते हैं।

कुछ प्राकृतिक कामोत्तेजक में एंडोर्फिन जैसे हार्मोन होते हैं और पिट्यूटरी ग्रंथि को प्रभावित कर सकते हैं। एंडोर्फिन यौन इच्छा को बढ़ाता है, एक व्यक्ति को सेक्स में मुक्त करता है, इच्छा और उत्साह का कारण बनता है।

कामोद्दीपक निम्नलिखित पौधों में पाए जाते हैं:

• कद्दू और सूरजमुखी के बीज;
• जिनसेंग जड़ी;
• अदरक की जड़;
• सेंट जॉन का पौधा;
• जिंगोबिलोबा।

साथ ही, कई मसाला व्यंजनों को प्राचीन काल से संरक्षित किया गया है, जिनमें बड़ी संख्या में कामोत्तेजक होते हैं। भोजन में बहुत कुछ जोड़ना पर्याप्त नहीं है।

यहाँ इन मसालों में से कुछ हैं:

• सौंफ, पेय योजक;
• वनीला;
• कार्नेशन;
• इलायची;
• जायफल;
• केसर।

कामोद्दीपक युक्त खाद्य पदार्थ:

पुरुषों में कामेच्छा में वृद्धि

आप निम्न तरीकों से पुरुषों में कामेच्छा बढ़ा सकते हैं:

1. अपने आहार में खाद्य पदार्थों को शामिल करेंजो विटामिन और मिनरल से भरपूर होते हैं। ऐसे उत्पाद जो बढ़े हुए कामेच्छा के स्तर के लिए जिम्मेदार हैं। उदाहरण के लिए, समुद्री भोजन, नट, मछली, मांस, अजमोद, अजवाइन, और इसी तरह;
2. शारीरिक व्यायाम करें;
3. बुरी आदतों से छुटकारा पाएं (शराब पीना);
4. तनाव और नकारात्मक भावनाओं से आराम और आराम करने में सक्षम होने के लिए;
5. अपने यौन जीवन में विविधता लाएं।

एक महिला कैसे मदद कर सकती है?

एक पुरुष के जीवन में एक महिला एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। बहुत कुछ इस पर निर्भर करता है, साथ ही कामेच्छा का स्तर भी। पुरुषों में कामेच्छा के स्तर को बढ़ाने के लिए एक महिला को हमेशा सेक्सी दिखना चाहिए।

उसे उसके लिए इच्छा का विषय बनना चाहिए, ताकि वह उसके बारे में और इच्छाओं के बारे में सोचे। ऐसा करने के लिए, आप सेक्सी कपड़े पहन सकते हैं, फेरोमोन के साथ इत्र का उपयोग कर सकते हैं, प्राकृतिक और निर्जन हो सकते हैं।

लोक तरीके

जब पुरुषों की सेहत खराब होती है, तो कई पुरुषों को डॉक्टर के पास जाने की कोई जल्दी नहीं होती है। ऐसे मामलों में, आप लोक विधियों का उपयोग कर सकते हैं।

रोवन इन्फ्यूजन शरीर में कामेच्छा के स्तर को बहुत अच्छी तरह से बढ़ाने में मदद करता है। रोवन पुरुषों के स्वास्थ्य को अच्छी तरह से मजबूत करता है।

इस तरह के एक जलसेक को तैयार करने के लिए, आपको 20 ग्राम पहाड़ की राख और जंगली गुलाब लेने की जरूरत है, उबलते पानी डालें और इसे एक अंधेरी जगह में छह घंटे तक पकने दें।

दूध के साथ गाजर भी बहुत फायदेमंद होती है। ऐसा करने के लिए, गाजर को कद्दूकस कर लें और दूध डालें। फिर आपको आग लगाने और 30 मिनट के लिए उबालने की जरूरत है। यह व्यंजन दो सप्ताह के लिए रात के खाने से पहले शाम को सबसे अच्छा खाया जाता है।

कैलेंडुला का यौन इच्छा पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

कैलेंडुला का टिंचर तैयार करने के लिए, आपको इसके ऊपर उबलता पानी डालना होगा और हर दिन एक चम्मच पीना होगा।

"कामेच्छा" की अवधारणा में मनोवैज्ञानिक जड़ें हैं, इसलिए, इसे शक्ति के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए, जो शारीरिक स्तंभन क्षमताओं को दर्शाता है। सीधे शब्दों में कहें तो पोटेंसी मैं कर सकता हूं, जबकि कामेच्छा मैं चाहता हूं। कामेच्छा का तात्पर्य यौन इच्छा, इच्छा, वासना से है। जो यह मानता है कि एक आदमी के लिए कामेच्छा एक स्व-स्पष्ट प्रक्रिया है, और केवल एक सेक्सी सुंदरता उसकी आंख को पकड़ लेती है, जैसा कि कामेच्छा खुद को महसूस करती है। ऐसी प्रतिक्रिया केवल 30% मजबूत सेक्स में होती है, आधे से अधिक पुरुषों में, ऐसी लड़की की प्रतिक्रिया कमजोर होगी, और लगभग 20% इस पर बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं करेंगे। कामेच्छा में वृद्धि टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के साथ-साथ आनुवंशिक आनुवंशिकता पर निर्भर करती है।

पुरुष कामेच्छा क्यों कम हो जाती है?

कामेच्छा में उल्लेखनीय कमी या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति को आज आधुनिक पुरुषों की प्रमुख समस्याओं में से एक माना जाता है। लब्बोलुआब यह है कि एक आदमी की यौन संतुष्टि उसके शारीरिक स्वास्थ्य की कुंजी है। शायद इसीलिए मजबूत सेक्स यौन जीवन की छोटी-छोटी समस्याओं पर इतनी तेजी से प्रतिक्रिया करता है। कम कामेच्छा न केवल परिपक्व उम्र के प्रतिनिधियों, बल्कि अपेक्षाकृत युवा लोगों को भी परेशान कर सकती है। इसके कई कारण हो सकते हैं।

न्यूरोसाइकिएट्रिक कारण

दैनिक तनावपूर्ण स्थितियां, पारिवारिक घोटालों, काम से संबंधित परेशानियां, नींद की कमी या पुरानी थकान, अवसाद - ये सभी पुरुष कामेच्छा के दमन में योगदान करते हैं। हालांकि पुरुष अक्सर इस तरह की भावनात्मक उथल-पुथल को आदर्श मानते हैं, लेकिन ऐसी स्थितियां अक्सर पुरुषों के यौन स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक साबित होती हैं।

महत्वपूर्ण! परिवार में लगातार घोटालों से कामेच्छा में काफी कमी आ सकती है। विवाह के झगड़े यौन इच्छा के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्र की अधिकता का कारण बनते हैं, जिससे मस्तिष्क को विश्वास होता है कि आदमी को पहले से ही आवश्यक यौन संतुष्टि प्राप्त हो चुकी है। नतीजतन, कामेच्छा भी कम हो जाती है।

इस तरह के मनोवैज्ञानिक प्रभाव से अक्सर कामेच्छा में तेज गिरावट आती है, जो एक आदमी के लिए आश्चर्य की बात है। यौन विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ कामेच्छा कम हो सकती है, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ एक आदमी यौन रूप से विफल हो जाता है, जिसके कारण वह अपनी यौन व्यवहार्यता में विश्वास खो देता है।

हार्मोन की कमी

शक्ति और कामेच्छा दोनों टेस्टोस्टेरोन उत्पादन के स्तर से निकटता से संबंधित हैं। हार्मोन की सामग्री जितनी अधिक होगी, उसकी यौन और यौन इच्छा उतनी ही अधिक स्पष्ट होगी। लगभग 30 वर्ष की आयु से, शरीर में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम होना शुरू हो जाता है, और वृद्धावस्था तक, एक आदमी में एण्ड्रोजन की कमी हो जाती है।

पुराने रोगों

साथ ही यौन इच्छा कम होने का ऐसा कोई दुर्लभ कारण नहीं है। ये हृदय संबंधी विकृति, मस्तिष्क के कार्यों के विकार, अंतःस्रावी विकार हो सकते हैं। खतरा एक पुरानी प्रकृति के पहले से मौजूद विकृति के साथ-साथ बचपन में होने वाली बीमारियों से आता है।

व्यसनों

शरीर पर मादक और मादक उत्पादों, तंबाकू के हानिकारक प्रभावों को हर कोई जानता है। कोई अपवाद नहीं - और पुरुष की यौन इच्छा, जिसे इन आदतों से दबाया जा सकता है। ऐसे शौक जो शरीर के लिए हानिकारक होते हैं, पुराने रोगों वाले लोगों के लिए विशेष खतरा होते हैं।

चोट लगने की घटनाएं

यदि किसी पुरुष ने जननांगों में चोट का अनुभव किया है जिसके कारण अंडकोष (जो टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करता है, जो यौन इच्छा के लिए जिम्मेदार है) की शिथिलता का कारण बना है, तो यह कामेच्छा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

दवाएं

अक्सर, अनाबोलिक स्टेरॉयड, हार्मोन या एंटीडिपेंटेंट्स जैसी दवाओं के अनियंत्रित उपयोग से यौन इच्छा के दमन के रूप में दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, विशेषज्ञ डॉक्टर के पर्चे के बिना ऐसी दवाओं को लेने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि परिणाम अपरिवर्तनीय हो सकते हैं, और ज्यादातर मामलों में फिर से कामेच्छा में वृद्धि करना लगभग असंभव है।

असमान यौन गतिविधि

यदि कोई पुरुष बहुत अधिक सक्रिय और तूफानी यौन जीवन जीता है, या यह व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है, लंबे समय तक संयम की गूंज है, तो ऐसे पुरुष कामेच्छा के कुछ विलुप्त होने का अनुभव कर सकते हैं।

ज्यादातर पुरुष गलती से सेक्स ड्राइव में गिरावट के लिए बुढ़ापे को जिम्मेदार ठहराते हैं। लेकिन बहुत सारे शोध ऐसे सिद्धांत की अशुद्धि को साबित करते हैं। बुढ़ापे में भी, एक आदमी इच्छा महसूस कर सकता है, केवल 50 वर्ष की आयु तक, मजबूत आधे के लगभग हर प्रतिनिधि को लगभग पुराने घावों का एक गुलदस्ता प्राप्त होता है, जो कामेच्छा में कमी को भड़काता है।

आधे मामलों में, कामेच्छा को उसकी पूर्व तीव्रता में वापस करना काफी संभव है, केवल इसके लिए आपको एक एंड्रोलॉजिस्ट, साथ ही एक सेक्स थेरेपिस्ट की मदद की आवश्यकता हो सकती है। यदि थोड़ा सा भी विचलन या आकर्षण में कमी है, तो विशेषज्ञों से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है, फिर भी यौन संबंध स्थापित किए जा सकते हैं।

बिना गोलियों के पुरुष कामेच्छा कैसे बढ़ाएं

शुरू करने के लिए, आपको आहार को पूरी तरह से बदलना चाहिए ताकि शरीर को फलों और सब्जियों के व्यंजनों में निहित आवश्यक ट्रेस तत्व प्राप्त हों। इसके अलावा, पुरुषों को दैनिक मेनू उत्पादों में शामिल करने की आवश्यकता होती है जो कामोत्तेजना का कारण बनते हैं, तथाकथित कामोद्दीपक। एक महत्वपूर्ण कारक टेस्टोस्टेरोन का स्तर है, जिसे स्वाभाविक रूप से बढ़ाया जा सकता है। जिंक टेस्टोस्टेरोन अणुओं के लिए बिल्डिंग ब्लॉक है, इसलिए, पुरुष हार्मोन के सामान्य स्तर के लिए, पर्याप्त मात्रा में जिंक का सेवन करना आवश्यक है, जो नट्स, समुद्री भोजन और मांस में पाया जाता है।

ध्यान! डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि जो पुरुष अक्सर बीयर पीते हैं वे अपनी लत छोड़ दें, क्योंकि बीयर में महिला सेक्स हार्मोन - फाइटोएस्ट्रोजन का एक एनालॉग होता है, जो कामेच्छा को कम करता है और स्तंभन कार्य को कम करता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि कई औषधीय पौधे हैं जो कामेच्छा को बढ़ाते हैं। ऐसे पौधों में अजमोद, पुदीना, अदरक की जड़, जिनसेंग, अजवाइन आदि ध्यान देने योग्य हैं। यह विशेष रूप से जिनसेंग को उजागर करने लायक है, जिसे आमतौर पर जीवन की जड़ कहा जाता है। चोकर की रोटी, जैतून का तेल, टमाटर, खट्टे फल और पके हुए आलू में निहित ई और सी जैसे विटामिन के साथ आहार को समृद्ध करने के लिए यह बहुत उपयोगी है। उचित पोषण टेस्टोस्टेरोन के स्राव को उत्तेजित करता है और प्रजनन प्रणाली के अंगों की गतिविधि को उत्तेजित करता है।

पुरुष शरीर के लिए कोई कम महत्वपूर्ण 8 घंटे की रात की नींद नहीं है, और पूर्ण अंधेरे और मौन में सोना आवश्यक है, तो हार्मोन का उत्पादन बिना किसी रुकावट और गड़बड़ी के किया जाएगा। इसके अलावा, एक थका हुआ आदमी अब आराम करने के अलावा और कुछ नहीं चाहता है, उसके पास यौन इच्छा के लिए समय नहीं है।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि नंगे पैर चलने से सेक्स ड्राइव बढ़ती है। पैर के क्षेत्र में कुछ खास बिंदु होते हैं, जिन पर अमल करके आप कामेच्छा में वृद्धि हासिल कर सकते हैं। केवल आपको नंगे पांव चलने की जरूरत है, नरम कालीन पर नहीं, बल्कि मोटे रेतीले समुद्र तट पर, तभी प्रभाव पड़ेगा।

आकर्षण बढ़ाने के औषधि उपाय

कई पुरुष, जैसे ही वे कामेच्छा में कमी का अनुभव करते हैं, इन समस्याओं को हल करने वाली दवाएं लेना शुरू कर देते हैं। इस समस्या को हल करने में भारी तोपखाना हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी है, हालांकि यह नहीं कहा जा सकता है कि यह तरीका सुरक्षित है। पुरुष टेस्टोस्टेरोन की कमी को पूरा करने के लिए स्टेरॉयड गोलियां, इंजेक्शन लेते हैं या स्टेरॉयड पैच लगाते हैं। अभ्यास से पता चलता है कि ये फंड आपको 18 साल की उम्र में यौन इच्छा वापस करने की अनुमति देते हैं। लेकिन स्टेरॉयड में बहुत सारे contraindications हैं, और बहुत गंभीर हैं, इसलिए स्वतंत्र स्टेरॉयड थेरेपी में संलग्न होना बिल्कुल असंभव है।

हर्बल तैयारियां, तथाकथित कामोद्दीपक, सुरक्षित हैं। इन उत्पादों में ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं जो सामग्री चयापचय के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं, जननांग अंगों की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं और उनमें रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं। कुछ पौधे कामोद्दीपक में ऐसे पदार्थ होते हैं जो पुरुष हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।

ध्यान! प्राकृतिक मूल के कामोत्तेजक यौन इच्छा को बढ़ाने में योगदान करते हैं, स्तंभन कार्य में सुधार करते हैं।

वियाग्रा या सियालिस जैसे रसायन भी होते हैं। वे एक आदमी के जननांगों में रक्त परिसंचरण की अल्पकालिक उत्तेजना में योगदान करते हैं, लेकिन यौन उत्तेजना की अनुपस्थिति में, यानी कामेच्छा की अनुपस्थिति में, ये दवाएं अपेक्षित प्रभाव नहीं देंगी। इसलिए, ये दवाएं, जो इरेक्शन उत्तेजक हैं, खोई हुई इच्छा के साथ समस्याओं का समाधान नहीं करती हैं।