मासिक धर्म चक्र और महिला सेक्स हार्मोन के चरण। महिलाओं में मासिक धर्म चक्र: यह क्या है, चक्र के प्रत्येक चरण 2 4 दिन का विवरण कौन सा चरण

मासिक धर्म चक्र में कई चरण होते हैं। मासिक धर्म के चक्र के चरणों को स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा निम्नानुसार विभाजित किया जाता है:

• मासिक धर्म चरण: 3 से 6 दिन;
• दूसरा चरण कूपिक है: लगभग 14 दिन;
• ओव्यूलेशन चरण: लगभग 3 दिन;
• ल्यूटियल चरण: 14-16 दिन।

मासिक धर्म चरण

मासिक धर्म चक्र की शुरुआत को मासिक धर्म की शुरुआत का पहला दिन माना जाना चाहिए। यह शारीरिक प्रक्रिया गर्भाशय के एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति के कारण होती है। प्रत्येक महिला में खूनी निर्वहन का एक अलग चरित्र हो सकता है: भारी रक्तस्राव से लेकर धब्बा तक। जब गर्भाशय का एंडोमेट्रियम बहाया जाता है, तो शरीर एक नए अंडे के निर्माण के लिए तैयार होता है। प्रत्येक मासिक धर्म चक्र निषेचन और गर्भावस्था के लिए महिला शरीर की तैयारी है।

चक्र का पहला चरण पेट के निचले हिस्से में दर्द, कमजोरी, उनींदापन और चिड़चिड़ापन के साथ होता है। इन दिनों शारीरिक गतिविधि से बचना बेहतर है और, यदि जीवन अनुसूची अनुमति देती है, तो अधिक आराम करें और शांत वातावरण में रहें।

इस तरह की दवाओं से दर्दनाक संवेदनाओं को कम किया जा सकता है: टैमीपुल, स्पाज़मालगॉन, नो-शपा, पेरासिटामोल। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी दवाएं डॉक्टर की सिफारिश के बाद ही लेनी चाहिए।

स्वस्थ महिलाओं में ये लक्षण हल्के रूप में दिखाई देते हैं। अक्सर दर्दनाक माहवारी का कारण हो सकता है:

1. वंशागति। यदि मासिक धर्म से पहले एक माँ या दादी को दर्द होता है, तो अगली पीढ़ियों में इन अभिव्यक्तियों की संभावना अधिक होती है।
2. गर्भाशय की विकृति: अंग का झुकना, वक्रता या अविकसित होना। इस मामले में, दर्द सिंड्रोम मासिक धर्म के साथ उन महिलाओं में भी होगा जिन्होंने जन्म दिया है।
3. गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के कारण श्रोणि में तनाव की घटना।
4. गर्भाशय के विस्तार के कारण तंत्रिका अंत का संपीड़न।
5. चल रही शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए शरीर की संवेदनशीलता में वृद्धि।
6. प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन में वृद्धि, जो जननांगों पर कार्य करती है और इस प्रकार दर्द का कारण बनती है।
7. श्रोणि में रक्त का ठहराव और ऊतकों की सूजन।
8. गर्भनिरोधक उपकरण। यह गर्भाशय की मांसपेशियों के तीव्र संकुचन का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द हो सकता है।

हालांकि, बहुत बार दर्दनाक अवधि श्रोणि अंगों में सूजन प्रक्रियाओं से जुड़ी होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि ये अभिव्यक्तियाँ अनुपस्थित हैं, एक डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो उपचार के एक कोर्स से गुजरना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान, एक स्वस्थ महिला लगभग 10 मिलीलीटर रक्त खो देती है। एनीमिया से बचने के लिए इन दिनों आपको अधिक फल, आयरन युक्त सब्जियां खानी चाहिए और साथ ही विटामिन का कॉम्प्लेक्स भी लेना चाहिए। यह मुख्य रूप से किशोर लड़कियों पर लागू होता है, जिनका शरीर अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है।

इस अवधि के दौरान, ताजी हवा और शांत वातावरण एक महिला के लिए उपयोगी होते हैं। परिवार के सदस्यों को यह नहीं भूलना चाहिए कि मासिक धर्म की अवधि के दौरान एक महिला के शरीर में जटिल हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, यही वजह है कि वह सब कुछ बहुत तेजी से समझती है, वह चिड़चिड़ी और असंतुलित हो सकती है। इसलिए, एक महिला के लिए इन दिनों सबसे अच्छी दवा रिश्तेदारों से समर्थन और समझ होगी।

कूपिक चरण और ओव्यूलेशन

मासिक चक्र का दूसरा चरण रक्तस्राव की समाप्ति के लगभग 2 सप्ताह बाद तक रहता है। हालांकि, तनाव और जीवनशैली में बदलाव इस चरण की सामान्य अवधि में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

इस अवधि के दौरान, अंडाशय एक हार्मोन का उत्पादन करते हैं जो रोम, एफएसएच के विकास को उत्तेजित करता है। प्रमुख कूप में, डिंब बाद में परिपक्व होता है।

कूपिक चरण को हार्मोन एस्ट्रोजन की रिहाई की विशेषता है, जो गर्भाशय की दीवार के नवीनीकरण को बढ़ावा देता है। यह हार्मोन गर्भाशय ग्रीवा में जैविक वातावरण को प्रभावित करता है, जिससे यह शुक्राणु के प्रति असंवेदनशील हो जाता है। प्रकृति ने फैसला किया कि इस अवधि के दौरान महिला शरीर निषेचन की तैयारी कर रही है, और समय से पहले शुक्राणु का अंतर्ग्रहण अवांछनीय है।

एस्ट्रोजन को मुख्य सौंदर्य हार्मोन माना जाता है। त्वचा, बाल और नाखून मजबूत और सुंदर बनते हैं। इस अवधि के दौरान, कोई भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया उपयुक्त है।

14 वें दिन, शरीर ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन एलएच जारी करता है, जबकि हार्मोन एफएसएच का उत्पादन कम हो जाता है। एलएच हार्मोन गर्भाशय ग्रीवा में बलगम पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जिससे यह शुक्राणु के लिए ग्रहणशील हो जाता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, अंडे की परिपक्वता समाप्त हो जाती है और इसे कूप से मुक्त कर दिया जाता है।

इस प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहा जाता है, जो 2 से 4 दिनों तक रहता है। गर्भाधान के लिए यह सबसे अनुकूल समय है। कई लड़कियां जो गर्भवती होना चाहती हैं, इन दिनों कैलेंडर के अनुसार गणना करती हैं।

परिपक्व अंडा फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से चलता है, जहां यह 2 दिनों के भीतर शुक्राणु के साथ मिलने की प्रतीक्षा करता है। शुक्राणु लगभग 5 दिनों तक जीवित रहने में सक्षम होते हैं, इसलिए यदि ओव्यूलेशन से कुछ समय पहले संभोग हुआ, तो अंडे के निषेचन की उच्च संभावना होगी।

इस चरण में लड़कियों की भूख बढ़ जाती है, जिससे तेजी से वजन बढ़ने का खतरा होता है। यह संभावित गर्भावस्था की स्थिति में शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों के संचय के कारण होता है। इस समय डेयरी उत्पादों और पौधों के खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि करना बेहतर है।

गर्भाधान की संभावना चक्र के 9वें दिन से ही संभव है। बच्चे के वांछित लिंग के गर्भाधान का एक निश्चित सिद्धांत भी है। यदि माता-पिता एक लड़की का सपना देखते हैं, तो ओव्यूलेशन से पहले संभोग किया जाना चाहिए, क्योंकि एक्स गुणसूत्र, जो महिला लिंग को निर्धारित करता है, अधिक व्यवहार्य है। और अगर बच्चे का मनचाहा लिंग पुरुष है, तो उसे ओव्यूलेशन के दिनों में - चक्र के 12-14 वें दिन गर्भ धारण करना चाहिए।

प्राचीन पूर्वी शिक्षाओं में, यह कहा जाता है कि ओव्यूलेशन से पहले, एक महिला ऊर्जा जमा करती है, और ओव्यूलेशन के बाद, इसे पुनर्वितरित किया जाता है। ऊर्जा की बचत एक महिला को सद्भाव और मन की शांति प्राप्त करने की अनुमति देती है।

ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान महिलाओं में एक विशेष गंध होती है जो पुरुषों को आकर्षित करती है। वह सुंदरता, स्वास्थ्य से चमकती है और उसकी कामुकता इन दिनों उच्चतम स्तर पर है।

मासिक धर्म चक्र का ल्यूटियल चरण

अंडे की रिहाई के बाद, खाली कूप, या कॉर्पस ल्यूटियम, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है। यह एक निषेचित अंडे की शुरूआत के लिए गर्भाशय गुहा के एंडोमेट्रियम को तैयार करता है। इस समय, एलएच हार्मोन का उत्पादन समाप्त हो जाता है और सर्वाइकल म्यूकस सूख जाता है।

ल्यूटियल चरण 14 से 16 दिनों तक रहता है। महिला शरीर भ्रूण की शुरूआत की तैयारी कर रहा है। यह प्रक्रिया निषेचन के 6-12 दिनों के भीतर होती है। जैसे ही ऐसा हुआ है, हार्मोन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन का उत्पादन शुरू हो जाता है। यह कॉर्पस ल्यूटियम के कार्य का समर्थन करता है, जो पूरे गर्भावस्था में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जो बच्चे के सामान्य असर को सुनिश्चित करता है।

आधुनिक गर्भावस्था परीक्षण विशेष रूप से मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन के प्रति संवेदनशील होते हैं, जिसे गर्भावस्था हार्मोन कहा जाता है।

यदि निषेचन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम और अंडा मर जाते हैं, और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है। गर्भाशय का एंडोमेट्रियम भी ढहने लगता है।

चक्र के 20वें दिन से, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की सांद्रता कम हो जाती है और कॉर्पस ल्यूटियम अंडाशय में विकास को उलटना शुरू कर देता है। ऐसा माना जाता है कि इस दिन से गर्भवती होने की संभावना कम से कम हो जाती है।

ल्यूटियल चरण के अंत में, गर्भाशय की ऊपरी परत बहने लगती है और बाद में मासिक धर्म प्रवाह के साथ बाहर निकल जाती है। यह एक नए चक्र की शुरुआत है।

मासिक धर्म चक्र के अंतिम चरण में, चयापचय धीमा हो जाता है। मासिक धर्म की शुरुआत से एक हफ्ते पहले, त्वचा की वसामय ग्रंथियों का काम तेज हो जाता है। लड़कियों की त्वचा पर रैशेज हो जाते हैं। इन दिनों शारीरिक गतिविधि से परहेज करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि संयोजी ऊतक अधिक कमजोर हो जाते हैं।

पीएमएस - प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम - न केवल उपस्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि एक महिला की मानसिक स्थिति को भी प्रभावित करता है। हार्मोन के स्तर में गिरावट के परिणामस्वरूप, एक महिला कमजोर और कमजोर हो जाती है, उसे अपने रिश्तेदारों के समर्थन और समझ की आवश्यकता होती है।

स्तन ग्रंथियां आकार में बढ़ जाती हैं, दिन में नींद आती है, चिंता या उदासीनता की भावना होती है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ इन दिनों सेक्स और चॉकलेट जैसी "दवाओं" की सलाह देते हैं। हालांकि, पीएमएस के दौरान कुछ महिलाओं में कामेच्छा कम हो जाती है, इसलिए चॉकलेट बनी रहती है, जो खुशी के हार्मोन के उत्पादन में योगदान करती है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई हर महिला के लिए अलग होती है।

इसलिए, प्रत्येक महिला के लिए मासिक चरणों की अवधि भिन्न हो सकती है।

21 से 32 दिनों तक चलने वाले चक्रों को सामान्य माना जाता है।

20 के दशक में स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा विकसित कैलेंडर पद्धति। पिछली शताब्दी में, गर्भवती होने की संभावना बढ़ाने के लिए, और सुरक्षा की एक प्राकृतिक विधि के रूप में दोनों का उपयोग किया जाता है। पहले मामले में, यह गर्भाधान की संभावना को काफी बढ़ा देता है।

हालांकि, गर्भनिरोधक की एक विधि के रूप में, इसे बहुत अविश्वसनीय माना जाता है। इससे सुरक्षित होने वाली 100 महिलाओं में से 40 के गर्भवती होने का खतरा है।यह महिला व्यक्तिगत चक्र की अस्थिरता के कारण है।

गर्भाधान के अधिकतम संभावित समय और "सुरक्षित" दिनों की गणना करने की विधि महिला शरीर के प्रजनन नवीकरण की लय के पैटर्न पर आधारित है - मासिक धर्म चक्र, जिसके चरण, निषेचन और असर के लिए तत्परता पर निर्भर करते हैं। बच्चे, एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि और उसके शरीर के अंदर के जननांगों को बदलें।

यह निर्धारित करने के लिए कि मासिक धर्म के कितने समय बाद आप गर्भवती हो सकती हैं, आपको ओवुलेशन की तारीख का मज़बूती से अनुमान लगाने की आवश्यकता है। बच्चे का गर्भाधान केवल उन्हीं दिनों में संभव है जब अंडा फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से गर्भाशय में चला जाता है।

चक्र के पहले चरण की परिवर्तनशील अवधि के कारण, जिस दिन अंडा अंडाशय छोड़ता है उस दिन की सटीक भविष्यवाणी करना हमेशा संभव नहीं होता है।

ओव्यूलेशन वास्तव में कब होता है?

मासिक धर्म चक्र शायद ही कभी स्थिर होता है। यहां तक ​​​​कि एक अच्छी तरह से स्थापित और प्रतीत होता है सख्ती से आवधिक लय विभिन्न तनाव कारकों से प्रभावित हो सकता है। एक सामान्य सर्दी, अधिक काम, या एक अलग जलवायु वाले स्थान पर जाने से व्यवधान उत्पन्न होता है जो या तो अंडे की परिपक्वता को तेज कर सकता है या इसे धीमा कर सकता है।

चक्र के पहले चरण की परिवर्तनशील अवधि के कारण, यह सटीक रूप से भविष्यवाणी करना हमेशा संभव नहीं होता है कि मासिक धर्म के बाद किस दिन गर्भवती होना संभव है।

ओव्यूलेशन उस समय शुरू होता है, जब पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन के प्रभाव में, परिपक्व प्रमुख अंडाशय, जो पहले से ही एक बुलबुला बन चुका होता है, फट जाता है और अंडे को छोड़ देता है।

जानना ज़रूरी है!गर्भाधान तब हो सकता है जब पुरुष यौन कोशिकाएं "उपजाऊ खिड़की" कहे जाने वाले समय के दौरान फैलोपियन ट्यूब और गर्भाशय गुहा में प्रवेश करती हैं। यह लगभग 5 दिनों तक रहता है और अंडे के जीवन काल से नहीं, जो लगभग 24 घंटे है, लेकिन शुक्राणु की व्यवहार्यता से निर्धारित होता है, जो 3-7 दिनों तक सक्रिय रहता है।

ओव्यूलेशन की शुरुआत पूरी तरह से अंडे के साथ कूप की परिपक्वता के समय पर निर्भर करती है।यह 7 दिनों तक चल सकता है और महत्वपूर्ण दिनों के तुरंत बाद आ सकता है, या यह तीन सप्ताह तक खिंच सकता है।

एक अच्छी तरह से स्थापित मासिक चक्र वाली महिलाओं में जो तेज छलांग नहीं लगाती हैं, ओव्यूलेशन का अनुमानित समय अपेक्षित अवधि से 13-14 दिन पहले होता है, क्योंकि तीसरे चरण की अवधि, पहले के विपरीत, स्थिर होती है।

मासिक धर्म के कितने समय बाद आप गर्भवती हो सकती हैं

मान लें कि एक महिला के शरीर में प्रवेश करने के बाद शुक्राणु 3-5 दिनों के लिए व्यवहार्य होते हैंगर्भाधान के लिए अनुकूल अवधि की गणना करते समय आपको इस तथ्य के लिए एक भत्ता देना चाहिए। इस प्रकार, ओव्यूलेशन के दिनों में समय जोड़ा जाता है जब पुरुष कोशिकाएं इसकी प्रतीक्षा कर सकती हैं।जबकि एक अनुकूल म्यूकोसल वातावरण में।

टिप्पणी!यदि किसी कारण से महिला का शरीर विफल हो जाता है, और अंडे की परिपक्वता में देरी होती है, तो निर्धारित दो सप्ताह में ओव्यूलेशन नहीं होगा। मासिक धर्म के बाद, गर्भवती होना असंभव होने पर काफी लंबी अवधि बन सकती है।

अलावा, दुर्लभ, लेकिन सहज ओव्यूलेशन जैसी कोई चीज होती हैजब, उन कारणों के लिए जिनका अभी तक अध्ययन नहीं किया गया है, अलग-अलग समय पर एक परिपक्व दो के बजाय एक चक्र में अंडे। तब गर्भाधान के समय की भविष्यवाणी करना असंभव है, यह मासिक धर्म के दौरान भी हो सकता है।

क्या मासिक धर्म के बाद 1-3 दिनों तक गर्भवती होना संभव है

यदि हम सबसे सामान्य 28-दिवसीय चक्र पर विचार करें, जिसमें 3-7 महत्वपूर्ण दिनों में आते हैं, तो हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि उनके बाद पहले तीन दिनों में, संभोग से गर्भधारण नहीं होगा.

ध्यान से!लंबी, लंबी अवधि उनके अंत और "उपजाऊ खिड़की" की शुरुआत के बीच के समय अंतराल को कम करती है। रोम का निर्माण और परिपक्वता रक्तस्राव से स्वतंत्र रूप से होती है। "सुरक्षित" दिनों की गणना करते समय, मासिक धर्म की अवधि को ध्यान में रखना आवश्यक है।

क्या मासिक धर्म के 4-5 दिन बाद गर्भवती होना संभव है

यदि महत्वपूर्ण दिन छोटे हैं, तो 3-4 दिन, उनके बाद चौथे या 5 वें दिन असुरक्षित यौन संबंध से गर्भधारण का खतरा नहीं होता है। हालांकि, जिन महिलाओं की अवधि अधिक समय तक चलती है, इन दिनों पहले से ही ऐसी अवधि में प्रवेश कर रहे हैं जब आपको अधिक सावधान और चौकस रहने की जरूरत है।

• छोटे महत्वपूर्ण दिनों के साथ - 5-6 दिनों के लिए;
• एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक चलने वाले महत्वपूर्ण दिनों के साथ - 2-3 दिनों के लिए;
• आपको यह भी ध्यान रखने की आवश्यकता है कि एक स्वस्थ पुरुष का शुक्राणु अनुकूल वातावरण में न केवल अनुमानित 3-5 दिनों के लिए, बल्कि कुछ मामलों में 7 तक अपने गुणों को बनाए रख सकता है। इसे भी ठीक किया जाना चाहिए यदि गर्भावस्था है अवांछनीय।

क्या मासिक धर्म के 6-9 दिन बाद गर्भवती होना संभव है?

इस समय गर्भवती होने की संभावना अधिक होती है।कुछ ही दिनों में आप ओवुलेशन की उम्मीद कर सकती हैं। यदि मासिक धर्म के दौरान और बाद में कोई गंभीर झटके या रोग नहीं थे, तो यह समय पर आ जाएगा।

यदि हम यह मान लें कि चक्र के 14-15वें दिन ओव्यूलेशन होता है, तो गर्भधारण की संभावना 9-10वें दिन से शुरू हो जाती है।

जो महिलाएं इन दिनों बच्चे का सपना देखती हैं, वे अपने स्वास्थ्य और अपने जोड़े के स्वास्थ्य को लेकर विशेष रूप से सावधान रहती हैं। वे बुरी आदतों से बचते हैं और इस कम समय का उपयोग अंतरंगता के लिए करते हैं, क्योंकि 3-4 दिनों के बाद अनुकूल अवधि समाप्त हो जाएगी।

जो लोग मातृत्व के लिए तैयार नहीं हैं वे इस अंतर को बढ़ी हुई सावधानी का क्षेत्र मानते हैं, और गर्भनिरोधक के बिना यौन कृत्यों की अनुमति नहीं देते हैं।

मासिक धर्म के बाद किस दिन आप निश्चित रूप से गर्भवती हो सकती हैं

आप निश्चित रूप से ऐसे समय में गर्भवती हो सकती हैं जब अंडा फैलोपियन ट्यूब में हो, और अभी तक गर्भाशय में प्रवेश नहीं किया हो। यानी ओव्यूलेशन के 1 दिन बाद। आदर्श रूप से, यह मासिक धर्म की समाप्ति के 7-11 दिनों के बाद होता है, जो उनकी अवधि पर निर्भर करता है।

यह जानने के लिए कि यह किस समय होगा, स्त्री रोग विशेषज्ञ मासिक चक्र के लिए कार्यक्रम और कैलेंडर तैयार करने की सलाह देते हैं।

ओव्यूलेशन के दिन को निर्धारित करने के कई प्रभावी तरीके हैं।

बेसल तापमान का मापन

यह मलाशय, योनि या मुंह में सुबह का तापमान है। महिला चक्र के तीसरे चरण में तापमान पहले चरण की तुलना में 0.5 डिग्री अधिक होगा।

जिस दिन माप तापमान में उछाल दिखाता है (उदाहरण के लिए 0.2 डिग्री), ओव्यूलेशन होता है. अक्सर ऐसा होता है कि ओव्यूलेशन के दौरान तापमान तेजी से गिरता है, और अगले दिन फिर से बढ़ जाता है।

बिस्तर से उठने से पहले एक ही समय में कई महीनों तक इस तरह के माप लेने की सिफारिश की जाती है,एक शरीर गुहा में, एक ही थर्मामीटर के साथ। इस तरह के अवलोकनों के ग्राफ से, यह देखा जा सकता है कि क्या पहला चरण अवधि और गर्भधारण के संभावित समय में स्थिर है।

अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया

यह सबसे सटीक तरीका है।अल्ट्रासाउंड कूप की वृद्धि और स्थिति की निगरानी करता है। रक्तस्राव की समाप्ति के बाद, ओव्यूलेशन तक हर दिन ऐसा अध्ययन किया जाता है।

एलएच (ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) टेस्ट

यह सबसे सस्ता और आसान तरीका है।विस्तृत निर्देशों से लैस ऐसा परीक्षण फार्मेसियों में बेचा जाता है। इसे इसकी शुरुआत से 5-6 दिन पहले ओव्यूलेशन की तारीख निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

मासिक धर्म के बाद गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाने वाले कारक

क्या मासिक धर्म के बाद निर्धारित समय के बाद गर्भाधान को बढ़ावा देना संभव है, और गर्भवती होने की संभावना को कैसे बढ़ाया जाए, इस पर आगे चर्चा की जाएगी।

वस्तुतः उसके जीवन की सभी परिस्थितियाँ, दोनों नकारात्मक और सकारात्मक, एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावित करती हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि मुख्य प्रजनन कार्य मस्तिष्क के उन हिस्सों में होने वाली प्रक्रियाओं से शुरू होते हैं जो तनाव के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं - हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि।

यह उनका स्राव है जो अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियों और थायरॉयड ग्रंथि को हार्मोन स्रावित करने का आदेश देता है, जिसके बिना अंडा परिपक्व नहीं होता है। इसलिए, समय पर गर्भाधान के लिए, आपको शरीर के लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाने की आवश्यकता है।

यह भी महत्वपूर्ण है कि महिला अंगों का आंतरिक वातावरण किस हद तक नर रोगाणु कोशिकाओं के जीवन का समर्थन करने में सक्षम है। और, ज़ाहिर है, भविष्य के पिता का स्वास्थ्य बच्चे के समय पर गर्भाधान में योगदान करने वाले मुख्य कारकों में से एक है।

सबसे अनुकूल समय पर गर्भावस्था होने के लिए, एक महिला को चाहिए:

1. तनाव सीमित करेंरोम की परिपक्वता को रोकने में सक्षम। मासिक धर्म के दौरान और बाद में तंत्रिका तनाव, अधिक काम, अत्यधिक परिश्रम, हाइपोथर्मिया और वायरल संक्रमण से बचें।
2. आहार विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करेंआंतरिक तरल पदार्थ और श्लेष्मा झिल्ली की अम्लता और आक्रामकता को कम करने के लिए।
3. व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का सावधानीपूर्वक पालन करेंताकि जननांग क्षेत्र में सूजन को भड़काने न दें।
4. शराब और तंबाकू का त्याग करें, क्योंकि वे हार्मोनल ग्रंथियों के स्रावी कार्यों को रोकते हैं।
5. जीवनसाथी के स्वास्थ्य और रहन-सहन का रखें ध्यान, क्योंकि उसे इन नियमों का पालन करना चाहिए।

कैसे गणना करें कि आप किन दिनों में गर्भवती हो सकती हैं

किए गए प्रयासों के सकारात्मक परिणाम के बारे में सुनिश्चित करने के लिए, यदि परिवार को फिर से भरने का दृढ़ निर्णय है, या अपने आप को एक अप्रत्याशित, अनियोजित गर्भावस्था से बचाने के लिए, एक महिला को अपने व्यक्तिगत मासिक धर्म चक्र की पेचीदगियों को सीखने की जरूरत है।

ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी करना, आपके शरीर में चरण-दर-चरण परिवर्तनों का अवलोकन करना और यह पता लगाना कि कुछ बाहरी कारक उनकी अवधि को कैसे प्रभावित करते हैं, आप जल्दी से यह पता लगा सकते हैं कि कौन से दिन एक साथी के साथ अंतरंगता से गर्भाधान होगा, और कौन सा नहीं होगा।

गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों के कैलेंडर की गणना निम्नलिखित क्रम में की जाती है:

आप मासिक चक्र के पहले, सबसे अप्रत्याशित चरण में गर्भवती हो सकती हैं. मासिक धर्म के बाद के समय की गणना करने के लिए, जिसके बाद गर्भाधान के लिए सबसे उपजाऊ दिन आते हैं, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपकी महिला लय नियमित है।

किसी भी हार्मोनल विफलता और विकार के मामले में, गर्भावस्था की योजना के लिए कैलेंडर का उपयोग करना बेकार है।

मासिक धर्म के कितने समय बाद आप गर्भवती हो सकती हैं:

ओव्यूलेशन कब होता है, मासिक धर्म के कितने दिन बाद:

मासिक धर्म चक्र के दौरान, प्रजनन प्रणाली का पुनर्निर्माण किया जाता है, जो एक महिला की भलाई और मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है। गर्भाधान के लिए शरीर को तैयार करने के लिए चक्रीय परिवर्तन आवश्यक हैं। हर महिला जानती है कि महत्वपूर्ण दिन क्या होते हैं, लेकिन कुछ ही लोगों को चक्र की अवधि और चरणों के बारे में पता होता है।

कभी-कभी अज्ञानता गंभीर विकृति के विकास की ओर ले जाती है, क्योंकि एक महिला आदर्श से विचलन को पहचानने में सक्षम नहीं होती है और समय पर विशेषज्ञ से परामर्श करती है। इससे बचने के लिए, आपको मासिक धर्म के चरणों और संभावित विकृति की अभिव्यक्तियों का अध्ययन करते हुए, महिला शरीर की विशेषताओं से परिचित होना चाहिए।

मासिक धर्म चक्र - यह क्या है?

मासिक धर्म वह अवधि है जो मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होती है और अगले माहवारी के आगमन के साथ समाप्त होती है। चूंकि हर महिला के पास यह अपने तरीके से होता है, इसलिए उसकी "सामान्यता" की अवधारणा अस्पष्ट है। मासिक धर्म चक्र को चिह्नित करने के लिए, विशेषज्ञ निम्नलिखित अवधारणाओं का उपयोग करते हैं:

• चक्र कितना लंबा है. दो बाद के मासिक धर्म की शुरुआत के बीच का समय अंतराल: मासिक धर्म का 1 दिन अगले चक्र की शुरुआत और पिछले एक का अंत है। कई महिलाएं एक विशेष कैलेंडर में महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत को चिह्नित करती हैं और मासिक धर्म के बीच के दिनों की संख्या की गणना करके, उनके चक्र की अवधि को जानती हैं। कैलेंडर रखने से आप चक्र की स्थिरता को नियंत्रित कर सकते हैं और किसी भी विफलता को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित कर सकते हैं। यदि मासिक धर्म 25 से 35 दिनों तक रहता है, तो यह आदर्श है। 60% महिलाओं में, चक्र की लंबाई 28 दिनों की होती है।
• मासिक धर्म की अवधि। मासिक धर्म 3 दिन से एक सप्ताह तक रहता है। केवल 25% महिलाओं को 7 दिनों से अधिक समय तक पीरियड्स होते हैं।
• मासिक धर्म के दौरान खून की कमी की मात्रा। सामान्य मूल्य 40 से 150 मिलीलीटर तक होते हैं। अगर कोई महिला रोजाना 4 से ज्यादा सैनिटरी पैड का इस्तेमाल करती है तो यह नॉर्मल है। मासिक धर्म प्रवाह में बड़ी मात्रा में बलगम, थक्के नहीं होने चाहिए। यदि मासिक सामान्य रूप से गुजरता है, तो निर्वहन की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है। भारी रक्तस्राव शायद ही कभी 3 दिनों से अधिक समय तक रहता है। ऐसे दिनों में एक महिला को गर्भाशय में खिंचाव का दर्द महसूस हो सकता है।

30% महिलाओं में जिनके पास स्त्री रोग संबंधी विकृति नहीं है, मासिक धर्म शरीर के प्रजनन कार्यों को प्रभावित किए बिना, व्यक्तिगत "मानकों" के अनुसार गुजरता है। यह विशेषता पहले मासिक धर्म से नोट की जाती है और रजोनिवृत्ति की शुरुआत तक जारी रहती है।

चक्र के चरण: शरीर में क्या होता है?

हार्मोन के प्रभाव में विकसित, चक्रीय परिवर्तन एक महिला के शरीर विज्ञान, उसकी भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करते हैं। मासिक धर्म के चरण एक चक्रीय प्रकृति के संरचनात्मक और हार्मोनल परिवर्तन होते हैं जो महिला शरीर में होते हैं, जो प्रजनन कार्य के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करते हैं। यौन क्षेत्र और पूरे जीव के काम को प्रभावित करते हुए, अंडाशय का हार्मोनल कार्य चक्र की नींव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

तंत्रिका तंत्र का मध्य भाग (पिट्यूटरी ग्रंथि, हाइपोथैलेमस) मासिक धर्म के निर्माण में शामिल होता है। प्रत्येक चरण में, अंडाशय में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिससे एंडोमेट्रियम की संरचना में परिवर्तन होता है।

पिट्यूटरी ग्रंथि हार्मोन पैदा करती है जो अंडाशय के कामकाज को प्रभावित करती है: एफएसएच (कूप को उत्तेजित करने के लिए), एलएच, प्रोलैक्टिन। चक्र के चरणों के अनुसार, हाइपोथैलेमस चक्र के दौरान पिट्यूटरी ग्रंथि में प्रवेश करने वाले हार्मोन जारी करता है। पिट्यूटरी हार्मोन अंडे की परिपक्वता को उत्तेजित करते हैं, प्रजनन कार्य के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करते हैं।

परंपरागत रूप से, महिला अवधि के पहले और दूसरे चरण की अवधि समान होती है, लेकिन विभिन्न संरचनात्मक और हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। लगभग हमेशा उनमें से प्रत्येक लगभग 14 दिनों तक रहता है। चूंकि ओव्यूलेशन चरणों के बीच होता है, इसलिए इसे चक्र के बीच में माना जाता है।

प्रथम चरण

कूपिक चरण अगले माहवारी के साथ शुरू होता है और ओव्यूलेशन की एक छोटी अवधि के साथ समाप्त होता है। इस समय, अंडा बढ़ना और विकसित होना शुरू हो जाता है। महिला अंडाशय में स्थित कई तरल पुटिकाओं में से, वे उल्लिखित हैं जो इस महीने बढ़ेंगे।

कूप के विकास को एस्ट्रोजन द्वारा समर्थित किया जाता है, जिसका उत्पादन धीरे-धीरे बढ़ता है। चक्र के सातवें दिन, एक कूप दूसरे की तुलना में बड़ा हो जाता है और अंडे का बढ़ना जारी रखता है। बाकी बुलबुले बढ़ना बंद कर देते हैं। धीरे-धीरे, एस्ट्रोजन का स्तर अपने अधिकतम स्तर तक पहुंच जाता है, कूप का व्यास 20-25 मिमी तक बढ़ जाता है, और हार्मोन एलएच जारी होता है, जो ओव्यूलेशन का अग्रदूत है।

दूसरा चरण

यदि ओव्यूलेशन के दौरान गर्भाधान नहीं हुआ, तो एक दिन के बाद अंडा मर जाता है और ल्यूटियल चरण शुरू हो जाता है, जो अगले महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के साथ समाप्त होता है। फट कूप के टुकड़ों से, एक कोशिका बढ़ने लगती है, जो एक अस्थायी पीली ग्रंथि में बदल जाती है जो प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करती है।

गर्भावस्था के हार्मोन के प्रभाव में, एंडोमेट्रियम नरम, "सांस लेने योग्य" हो जाता है और भ्रूण के अंडे को प्रजनन अंग की दीवार में मजबूती से लगाने के लिए पर्याप्त मोटा हो जाता है। यदि ओव्यूलेशन के दौरान गर्भाधान होता है, तो दूसरा चरण गर्भावस्था की शुरुआत और विकास के लिए जिम्मेदार होता है जब तक कि प्लेसेंटा नहीं बन जाता। यदि निषेचन नहीं होता है, तो अगले चक्र की शुरुआत तक अस्थायी ग्रंथि गायब हो जाएगी।

चरण कब शुरू होते हैं और कितने समय तक चलते हैं?

कई अध्ययनों ने साबित किया है कि दूसरे चरण का मूल्य 14 दिन है। आदर्श से कोई भी विचलन महिला प्रजनन प्रणाली में एक रोग संबंधी विफलता की उपस्थिति को इंगित करता है। पहले चरण का आकार प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होता है। 28-दिवसीय चक्र की लंबाई के साथ, पहला चरण निम्नानुसार रहता है और विकसित होता है:

• मासिक धर्म के पहले दो दिन - पेट के निचले हिस्से में एक खींचने वाली प्रकृति के दर्द होते हैं, स्पॉटिंग, मूड बिगड़ जाता है, प्रदर्शन कम हो जाता है, चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है;
• 3 से 6 दिनों तक भावनात्मक स्थिति सामान्य हो जाती है, स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होता है;
• 7 से 12 दिनों तक, एक महिला का मूड अच्छा होता है, काम करने की क्षमता और यौन इच्छा में वृद्धि होती है;
• 13वें से 14वें दिन तक शरीर ओव्यूलेशन की तैयारी करता है।

यदि पहले चरण की अवधि अलग है, तो विकास योजना 7 - 21 दिनों के बीच फिट बैठती है। फिर दूसरा चरण सुचारू रूप से शुरू होता है, जिसकी अवधि हमेशा 14 दिन होती है:

• 15 वें से 22 वें दिन तक, एक स्थिर मनो-भावनात्मक और शारीरिक स्थिति का उल्लेख किया जाता है। यदि, हालांकि, गर्भाधान ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान 20-22 वें दिन होता है, जब भ्रूण गर्भाशय की दीवार से जुड़ा होता है, तो छोटे धब्बे और हल्का पेट दर्द दिखाई दे सकता है।
• यदि निषेचन नहीं होता है, तो 23 वें से 28 वें दिन तक, महिला में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण होते हैं: मूड में तेज बदलाव, चिड़चिड़ापन, अवसाद, स्तन ग्रंथियों की सूजन।

संभावित विकृति: डॉक्टर को कब देखना है?

मासिक धर्म चक्र स्थिर होना चाहिए, और इसकी अवधि में कोई भी विसंगति 72 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि दोनों चरणों की नियमित अवधि 25 दिन है, और कुछ महीनों में यह बढ़कर 32 दिन हो गई है, तो यह शरीर में खराबी का संकेत देता है और विशेषज्ञ की सलाह की आवश्यकता होती है।

ऐसा होता है कि मासिक धर्म संबंधी विकार कार्यात्मक अल्सर के गठन से उकसाए जाते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे नियोप्लाज्म अपने आप चले जाते हैं। यदि यह घटना नियमित है, तो हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए रक्तदान करना आवश्यक है।

कई अवधियों के लिए, ओव्यूलेशन अवधि में निर्वहन की प्रकृति लगभग नहीं बदलती है। यदि मासिक धर्म में रक्तस्राव दिखाई देता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि यह लक्षण निम्नलिखित विकृति का संकेत दे सकता है:

• जंतु;
• मायोमा;
• हार्मोनल विकार;
• पॉलीसिस्टिक;
• गर्भाशय की आंतरिक परत के हाइपरप्लासिया;
• योनि आघात;
• मौखिक गर्भ निरोधकों का दीर्घकालिक उपयोग।

ओव्यूलेशन के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा नरम हो जाती है और खुल जाती है। चूंकि स्राव में महत्वपूर्ण दिनों के बाद अस्वीकृत एंडोमेट्रियम और रक्त के अवशेष होते हैं, इसलिए उनके पास एक भूरा रंग होता है। यदि ऐसा बार-बार होता है, और निर्वहन धब्बेदार और अल्पकालिक है, तो घबराने की कोई बात नहीं है। गंभीर जिगर की बीमारियों में, चक्र के बीच में संवहनी नाजुकता, योनि संक्रमण, गहरे रंग का निर्वहन दिखाई देता है।

क्लैमाइडिया, सूजाक, कैंडिडिआसिस पीले निर्वहन के साथ हैं। इस लक्षण में एक प्रतिकारक गंध, योनि में खुजली, सूजन, लेबिया की लालिमा, सेक्स के दौरान दर्द होता है।

यदि निर्वहन रंग, चिपचिपाहट, गंध बदलता है और प्रचुर मात्रा में होता है, तो एक महिला को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। निम्नलिखित लक्षण दिखाई देने पर चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है:

• तापमान बढ़ना;
• योनि में खुजली;
• पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द।

यदि डिस्चार्ज में एक गंदा लाल रंग और एक अप्रिय गंध है, तो यह महिला जननांग क्षेत्र में एक रसौली का संकेत दे सकता है। यह लक्षण स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने और उसके बाद की परीक्षा का एक अच्छा कारण है।

अंजीर: मासिक धर्म चक्र के चरण

मासिक धर्म चक्र की अवधि (चरण)

प्रत्येक मासिक धर्म चक्र में, एक महिला का शरीर गर्भावस्था के लिए तैयार होता है। मासिक धर्म चक्र को कई अवधियों (चरणों) में विभाजित किया जा सकता है।

सबसे अधिक बार, मासिक धर्म चक्र की अवधि 28 कैलेंडर दिन होती है। हालांकि, प्रत्येक महिला के लिए यह सख्ती से व्यक्तिगत है; यह 21 से 35 दिनों के अंतराल में फिट बैठता है तो यह सामान्य है। मुख्य कारक पूरे प्रजनन काल में इसकी स्थिरता है, अनुमेय विचलन 3 दिनों से अधिक नहीं हैं। एक महत्वपूर्ण संकेतक इस अवधि के दौरान निर्वहन की मात्रा और एक महिला की भलाई भी है। सामान्य लय में कोई भी बदलाव, अस्वस्थता के लक्षण डॉक्टर को दिखाने का एक कारण है, क्योंकि वे बीमारी के पहले लक्षण भी हो सकते हैं।

मासिक धर्म चक्र

महिला प्रजनन प्रणाली की कार्यप्रणाली चार मुख्य अवधियों के अधीन है। उनमें से पहला मासिक धर्म है, यह सबसे दर्दनाक है, इस समय स्पॉटिंग देखी जाती है। इसकी सामान्य अवधि 3 से 6 दिन होती है। इस स्तर पर, गर्भाशय की आंतरिक परत की अस्वीकृति और निष्कासन होता है - एंडोमेट्रियम, एक unfertilized अंडे के साथ। इस प्रकार, रक्तस्राव का पहला दिन मासिक धर्म चक्र की शुरुआत है।

चक्र की कूपिक अवधि

फिर कूपिक अवधि का अनुसरण करता है, जो स्राव की समाप्ति की विशेषता है। इस समय, पिट्यूटरी और हाइपोथैलेमस से हार्मोन का एक बढ़ा हुआ संश्लेषण शुरू होता है, जो अंडाशय को प्रभावित करता है। मुख्य एक कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) है, जो कई रोम के गहन विकास और विकास का कारण बनता है। अंडाशय, बदले में, सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं; इसका महत्व एंडोमेट्रियम के नवीनीकरण को प्रोत्साहित करना और अंडे को स्वीकार करने के लिए गर्भाशय को तैयार करना है। यह चरण लगभग दो सप्ताह तक रहता है और रक्त में हार्मोन की रिहाई के कारण समाप्त होता है जो एफएसएच की गतिविधि को दबा देता है।

ovulation

ओव्यूलेशन चरण शुरू होता है, यानी कूप से एक परिपक्व अंडे की रिहाई। एक नियम के रूप में, यह उनमें से सबसे बड़ा है। यह ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर में तेज वृद्धि से सुगम होता है। अंडा फैलोपियन ट्यूब के लुमेन में प्रवेश करता है और निषेचन की प्रतीक्षा करते हुए गर्भाशय की ओर बढ़ना शुरू कर देता है। उसके जीवन की अवधि दो दिनों से अधिक नहीं होती है, इसलिए गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने के लिए, यह आवश्यक है कि शुक्राणु पहले से ही फैलोपियन ट्यूब में हो। इस समय गर्भाशय में उपकला परत तैयार करने की प्रक्रिया जारी रहती है।

चक्र की ल्यूटिनाइजिंग अवधि

मासिक धर्म चक्र की अंतिम अवधि ल्यूटिनाइजिंग है। इसकी अवधि, एक नियम के रूप में, 16 दिनों से अधिक नहीं है। इस समय, अंडा छोड़े गए कूप के स्थान पर, एक विशेष अस्थायी ग्रंथि का निर्माण होता है - कॉर्पस ल्यूटियम। यह प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जिसे गर्भाशय की दीवार में एक निषेचित अंडे की शुरूआत की सुविधा के लिए एंडोमेट्रियम की संवेदनशीलता को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि आरोपण नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम वापस आ जाता है और प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है। यह उपकला परत के विनाश और बाद में अस्वीकृति का कारण बनता है, चक्र बंद हो जाता है।

मासिक धर्म चक्र के चरण

पहला चरण (कूपिक, या अंडा विकास) दिन 1-5। मासिक धर्म।आमतौर पर, मासिक धर्म औसतन 5 दिनों के साथ 2 से 7 दिनों तक रहता है। इस चरण के दौरान, गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) की परत गिर जाती है और मासिक धर्म शुरू हो जाता है। इस बिंदु पर गर्भाशय के संकुचन पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ हो सकते हैं। कुछ महिलाओं की अवधि कम होती है (जैसे 2 दिन), जबकि अन्य 7 दिनों तक चल सकती हैं। रक्तस्राव विपुल और धब्बेदार हो सकता है। मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में, अंडाशय में एक कूप विकसित होता है, जहां एक अंडा विकसित होता है और परिपक्व होता है, जो तब अंडाशय (ओव्यूलेशन) को छोड़ देता है। यह चरण कई कारकों के आधार पर लगभग 7-21 दिनों तक रहता है।	ovulation दिन 14. अंडे का निकलना।आमतौर पर ओव्यूलेशन चक्र के 7वें से 21वें दिन तक होता है, अधिक बार मासिक धर्म चक्र के बीच में (लगभग 28-दिवसीय चक्र में 14वें दिन)। अंडाशय छोड़ने के बाद, परिपक्व अंडा फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से गर्भाशय में चला जाता है।	दूसरा चरण (कॉर्पस ल्यूटियम का निर्माण) दिन 15-28। गर्भाशय की भीतरी परत का मोटा होना।ओव्यूलेशन के बाद, टूटा हुआ कूप कॉर्पस ल्यूटियम में बदल जाता है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है।

इस विश्लेषण में, "आदर्श" 28-दिवसीय चक्र को एक उदाहरण के रूप में लिया जाता है।

पहला दिन

मासिक धर्म रक्तस्राव की शुरुआत का दिन चक्र का पहला दिन है। एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति के कारण रक्तस्राव होता है - गर्भाशय श्लेष्म की परत, "पंख बिस्तर"। यह मुख्य "महिला" हार्मोन - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन की एकाग्रता में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। इस अवधि के दौरान, गर्भाशय की सिकुड़न को उत्तेजित करने वाले प्रोस्टाग्लैंडीन (दर्द के मध्यस्थ) की संख्या बढ़ जाती है। शरीर के लिए क्या अच्छा है (गर्भाशय सिकुड़ता है, पुराने एंडोमेट्रियम से छुटकारा पाता है), एक महिला के लिए रोजमर्रा की जिंदगी का एक बेहद अप्रिय क्षण बन जाता है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में मासिक धर्म का पहला दिन पेट के निचले हिस्से में दर्द और भारीपन के साथ होता है। . इस अवधि के दौरान अक्सर ली जाने वाली दर्द निवारक दवाओं के गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं - वे गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करते हैं, और परिणामस्वरूप, पेप्टिक अल्सर के विकास में योगदान करते हैं। इसलिए, मासिक धर्म के दर्द की समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका प्राकृतिक तैयारी करना है।

दूसरा दिन
अंडे को लेकर शरीर में सबसे "महत्वपूर्ण" कूप विकसित होने लगता है। बेचैनी और दर्द बना रह सकता है, जबकि दर्द के प्रति संवेदनशीलता अभी भी अधिक है। मैं सुंदर बनना चाहता हूं, लेकिन इस समय हार्मोन हमारे खिलाफ काम करते हैं। एस्ट्रोजेन के कम उत्पादन के कारण, पसीने और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि अधिक तीव्र हो जाती है। अपनी त्वचा पर ज्यादा ध्यान देना जरूरी है, उदाहरण के लिए सॉफ्ट मेकअप का इस्तेमाल करें। यह याद रखना चाहिए कि अब बाल अपनी रासायनिक संरचना बदलते हैं और स्टाइल के लिए कम उत्तरदायी होते हैं, और मासिक धर्म के दौरान बालों को रंगना कम रहता है। इस अवधि के दौरान, दंत चिकित्सक की यात्रा, बालों को हटाने और अन्य अप्रिय जोड़तोड़ को 4-5 दिनों के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए।

दिन 3

गर्भाशय में, श्लेष्म झिल्ली की अस्वीकृति के बाद, एक घाव की सतह बनती है, इसके अलावा, इन दिनों गर्भाशय ग्रीवा जितना संभव हो उतना खुला है। इन कारकों के कारण, संक्रमण की उच्च संभावना है, जिसका अर्थ है कि सेक्स से दूर रहने की सलाह दी जाती है, या कम से कम बाधा गर्भनिरोधक तरीकों से अपनी रक्षा करें।

दिन 4

"महत्वपूर्ण दिन" समाप्त हो रहे हैं, और इसलिए मूड काफी बढ़ जाता है, लेकिन आपको अपने आप को अधिक महत्व नहीं देना चाहिए। इस समय, भारी शारीरिक परिश्रम से जुड़ी कोई भी गतिविधि contraindicated है, हालांकि, सुबह की हल्की एक्सरसाइज मासिक धर्म की अवधि और रक्त की कमी की मात्रा को कम करने में मदद करती है।

दिन 5

गर्भाशय में उपचार प्रक्रिया पूरी हो गई है। औसतन, एक सामान्य मासिक धर्म के दौरान, एक महिला लगभग 100 मिलीलीटर रक्त खो देती है, जो इतना अधिक नहीं है, लेकिन यदि मासिक धर्म 5 दिनों से अधिक समय तक जारी रहता है, और निर्वहन प्रचुर मात्रा में होता है, तो एक महिला को आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है।

दिन 6 और 7

नवीनीकृत शरीर में, चयापचय तेज हो जाता है - अतिरिक्त कैलोरी अधिक तीव्रता से जलती है, मांसपेशियों के लिए प्रोटीन को अधिक सक्रिय रूप से संश्लेषित किया जाता है, वसा टूट जाती है, शरीर का समग्र स्वर, धीरज और शक्ति बढ़ जाती है। "महत्वपूर्ण" कूप, जो हर दिन बढ़ता है, अधिक से अधिक एस्ट्रोजेन बनाता है। उसी समय, टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है, जो महिला शरीर में आमतौर पर पुरुषों के लिए जिम्मेदार गुणों के लिए जिम्मेदार होता है: एक तेज दिमाग, अच्छा प्रदर्शन, उत्कृष्ट स्मृति और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन एक साथ आदतन उनींदापन को दूर करते हैं, किसी भी कॉफी की तुलना में विचारों की जीवंतता और ताजगी देते हैं।

दिन 8

अब हर दिन स्त्रीत्व के मुख्य हार्मोन एस्ट्रोजन के रक्त में एकाग्रता बढ़ रही है। त्वचा, बाल और नाखून विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए सबसे अधिक ग्रहणशील हो जाते हैं और बस स्वास्थ्य के साथ चमकते हैं। इन दिनों किए गए चित्रण के बाद, त्वचा सामान्य से अधिक चिकनी और कोमल बनी रहती है।

दिन 9 और 10

ओव्यूलेशन तक कुछ भी नहीं बचा है। इन दिनों, गर्भवती होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। यदि आप एक लड़की होने का सपना देखते हैं, तो अब आपका समय है! एक सिद्धांत है कि एक्स-गुणसूत्र शुक्राणु (जो अजन्मे बच्चे के महिला लिंग का निर्धारण करते हैं) महिला जननांग पथ में अंडाशय से अंडे की रिहाई के लिए "प्रतीक्षा" करने में सक्षम हैं, इसलिए आपके पास लगभग 4-5 दिन हैं। बाएं। ओव्यूलेशन के दिन और उसके तुरंत बाद, एक लड़के को गर्भ धारण करने की संभावना बढ़ जाती है।

दिन 11 और 12

इस दिन तक, काम के बारे में विचार तेजी से दूर हो रहे हैं, और प्यार के बारे में वास्तव में आपकी पूरी चेतना को अवशोषित कर लेता है। महिला कामुकता और कामेच्छा के लिए जिम्मेदार मुख्य हार्मोन एक प्रमुख स्थान रखते हैं। एक महिला में, एरोजेनस ज़ोन की उत्तेजना और संवेदनशीलता बढ़ जाती है, और एक विशेष गंध दिखाई देती है जो पुरुष का ध्यान आकर्षित कर सकती है।

दिन 13 और 14

एस्ट्रोजेन के प्रभाव में, परिपक्व कूप की दीवार फट जाती है, और अंडा उदर गुहा में निकल जाता है। उसी समय, उदर गुहा में थोड़ी मात्रा में रक्त डाला जाता है, और कुछ महिलाओं को पेट के निचले हिस्से में दाईं या बाईं ओर दर्द भी महसूस हो सकता है (यह निर्भर करता है कि अंडाशय किस स्थान पर हुआ)। जब यह उदर गुहा में प्रवेश करता है, तो अंडा फैलोपियन ट्यूब द्वारा पकड़ लिया जाता है और "पुरुष सिद्धांत" की ओर भेजा जाता है। ओव्यूलेशन के दिन, एक महिला की कामेच्छा सबसे अधिक होती है और वह एक पुरुष के साथ अंतरंगता से सबसे ज्वलंत संवेदनाओं का अनुभव करने में सक्षम होती है। सेक्सोलॉजिस्ट का कहना है कि अगर एक महिला नियमित रूप से ओव्यूलेशन के दिनों में (अवांछित गर्भावस्था के डर से) सेक्स से परहेज करती है और उसे ऑर्गेज्म का अनुभव नहीं होता है, तो समय के साथ उसकी कामेच्छा में लगातार गिरावट आ सकती है। शुक्राणु जितनी जल्दी हो सके अंडे तक पहुंचने के लिए, गर्भाशय के प्रवेश द्वार की रक्षा करने वाले बलगम को पतला कर दिया जाता है, और इन दिनों आकस्मिक सेक्स यौन संचारित रोगों से भरा होता है।

दिन 15

फटने वाले कूप के स्थान पर, एक कॉर्पस ल्यूटियम बनना शुरू हो जाता है। यह एक विशेष गठन है, और, चाहे निषेचन हुआ हो या नहीं, यह 7-8 दिनों के भीतर शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार कर देगा। पीला शरीर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू करता है - गर्भावस्था का मुख्य हार्मोन, इसका लक्ष्य एक सक्रिय और लापरवाह लड़की को भविष्य की मां में बदलना है।

दिन 16

प्रोजेस्टेरोन अंडे के आरोपण के लिए गर्भाशय के अस्तर की तैयारी शुरू करता है। कार्बोहाइड्रेट से विशेष रूप से सावधान रहें, क्योंकि चक्र के इस चरण में भूख बढ़ती है, वजन सबसे तेज होता है।

दिन 17 और 18

शरीर भविष्य के लिए पोषक तत्वों को सक्रिय रूप से संग्रहीत करता है, जिसके परिणामस्वरूप वसा चयापचय में परिवर्तन होता है। अतिरिक्त वसा आंकड़े को काफी खराब कर देता है और हृदय और रक्त वाहिकाओं पर भार बढ़ा देता है। इसलिए, चक्र के इस चरण में, अपने दैनिक आहार में वनस्पति वसा के अनुपात को बढ़ाने का प्रयास करें, अपने आहार में लहसुन और लाल मछली शामिल करें, अपने आहार को डेयरी उत्पादों और फाइबर से समृद्ध करें।

दिन 19

हालांकि ओव्यूलेशन खत्म हो गया है, चक्र के दूसरे चरण के दौरान, शरीर टेस्टोस्टेरोन का काफी उच्च स्तर बनाए रखता है, जिससे कामेच्छा बढ़ जाती है। सुबह में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन अधिक होता है - सुबह के समय को जोश और कोमलता से भरें।

दिन 20

कॉर्पस ल्यूटियम का फूलना और रक्त में प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता अपने अधिकतम मूल्य तक पहुँच जाती है। इस समय, अंडा, फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से आगे बढ़ते हुए, गर्भाशय के पास पहुंचता है। ऐसा माना जाता है कि इस दिन से गर्भधारण की संभावना काफी कम हो जाती है।

दिन 21 और 22

प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जो एक अवसादरोधी के रूप में कार्य करता है, हम परेशानियों और अन्य तनावपूर्ण स्थितियों के लिए "अभेद्य" बन जाते हैं।

दिन 23

संयोजी ऊतक की संरचना में परिवर्तन होते हैं: जोड़ों में अतिसक्रियता दिखाई देती है, स्नायुबंधन अधिक एक्स्टेंसिबल हो जाते हैं। इन दिनों महिलाओं को सबसे ज्यादा चोटें आती हैं, खासकर खेल से जुड़ी चोटों को।

दिन 24

इन दिनों हार्मोन के स्तर में अंतर के कारण मल त्याग में समस्या हो सकती है। वसामय ग्रंथियों की गतिविधि बढ़ जाती है, छिद्रों का विस्तार होता है, मुँहासे दिखाई दे सकते हैं। इन दिनों अपने खान-पान पर ज्यादा ध्यान देने की कोशिश करें।

दिन 25

एक महिला में एक विशेष गंध होती है जो एक पुरुष को यह महसूस करने की अनुमति देती है कि संयम की एक मजबूर अवधि आ रही है। यह संभावना है कि यह तथ्य लंबे समय तक एक साथ रहने वाली कई महिलाओं में चक्रों के सिंक्रनाइज़ेशन का कारण है।

दिन 26 से 28

एक महिला संवेदनशील और कमजोर हो जाती है, इस समय उसे सहारे की जरूरत होती है। स्तन ग्रंथियां खुरदरी और दर्दनाक हो जाती हैं, दिन में नींद आना, सिरदर्द, चिंता, सुस्ती और चिड़चिड़ापन - क्या यह आपके मूड को खराब करने के लिए पर्याप्त है? विशेषज्ञों का मानना ​​है कि चॉकलेट और सेक्स इन दिनों एक बेहतरीन दवा बन सकते हैं।

प्रजनन प्रणालीकिसी व्यक्ति के प्रजनन (प्रजनन) के लिए जिम्मेदार। इस प्रणाली की मुख्य कड़ियाँ हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि, अंडाशय और गर्भाशय हैं। गर्भावस्था के बाहर, एक महिला की प्रजनन प्रणाली चक्रीय रूप से काम करती है। इसके चक्रीय कार्य की सबसे महत्वपूर्ण अभिव्यक्ति नियमित मासिक धर्म है।

महीना- यह महिला की योनि से नियमित मासिक स्पॉटिंग है। मासिक धर्म केवल महिला शरीर में निहित सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक है।

एक परिपक्व महिला की प्रजनन प्रणाली में सभी प्रक्रियाएं चक्रीय रूप से आगे बढ़ती हैं, अर्थात। एक निश्चित अवधि के साथ, दोहराव, और एक चक्र के अंत और दूसरे की शुरुआत की सबसे महत्वपूर्ण अभिव्यक्ति मासिक धर्म है।

मासिक धर्म- यह एक माहवारी से दूसरे माहवारी तक की अवधि है और इसे पिछले माहवारी के पहले दिन से अगले माहवारी के पहले दिन तक माना जाता है।

मासिक धर्म चक्र की सामान्य अवधि 21-35 दिन होती है। अवधि के अलावा, यहां नियमितता बहुत महत्वपूर्ण है। आदर्श रूप से, जब व्यक्तिगत चक्र की अवधि महीने-दर-महीने नहीं बदलती है। 3 दिनों के भीतर बदलाव स्वीकार्य हैं। एक मानक 28-दिवसीय चक्र पर विचार करें। आम तौर पर, एक स्वस्थ महिला में मासिक धर्म चक्र के 2 चरण होते हैं। 28-दिवसीय चक्र के साथ, पहले और दूसरे चरण में प्रत्येक में 14 दिन होते हैं। पहले 14 दिनों में, एक महिला का शरीर संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार होता है। मस्तिष्क में, पिट्यूटरी ग्रंथि दो मुख्य हार्मोन उत्पन्न करती है जो एक महिला के मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करती हैं: कूप-उत्तेजक (एफएसएच) और ल्यूटिनिज़िंग (एलएच)।

एफएसएच के प्रभाव में, एक अंडाशय में एक अंडा परिपक्व होता है, और एक निषेचित अंडे को स्वीकार करने के लिए गर्भाशय में आंतरिक झिल्ली का मोटा होना होता है। रक्त में छोड़ा जाने वाला मुख्य हार्मोन है एस्ट्रोजन. यह इस तथ्य में योगदान देता है कि एक महिला अच्छी, सक्रिय और हंसमुख दिखती है।

2 सप्ताह के बाद होता है ovulation- अंडाशय से परिपक्व अंडे का निकलना।

यह प्रक्रिया रक्त में एलएच के स्तर में तेज वृद्धि के कारण होती है, जो अपने चरम पर पहुंच जाती है। इस बिंदु पर, कुछ महिलाओं को पेट के निचले हिस्से में हल्का खिंचाव महसूस होता है। बहुत कम ही जननांग पथ से स्पॉटिंग हो सकती है। अंडे को उदर गुहा में छोड़ने के बाद, यह फैलोपियन ट्यूब के एम्पुला में कैद हो जाता है और बहुत धीरे-धीरे इसके साथ चलना शुरू कर देता है। यदि इस समय शुक्राणु उसके रास्ते में मिलते हैं, तो निषेचन होगा और गर्भावस्था होगी।

ओव्यूलेशन के क्षण से, चक्र का दूसरा चरण शुरू होता है, इसका मुख्य हार्मोन है प्रोजेस्टेरोन. इस समय, अंडाशय में अंडे की रिहाई के स्थान पर, एलएच के प्रभाव में, कॉर्पस ल्यूटियम परिपक्व होता है, जो गर्भावस्था की स्थिति में सबसे पहले इसकी सुरक्षा सुनिश्चित करेगा। गर्भाशय में, आंतरिक परत एक निषेचित अंडे को स्वीकार करने के लिए ढीली हो जाती है। यदि अंडे को निषेचित नहीं किया जाता है, तो हार्मोन का स्तर तेजी से गिरता है और गर्भाशय की परत धीरे-धीरे थोड़ी मात्रा में रक्त के साथ बहा दी जाती है - मासिक धर्म शुरू होता है। यह एक मासिक धर्म के अंत और अगले की शुरुआत का प्रतीक है।

एक "आदर्श" मासिक धर्म चक्र को एक ओवुलेटरी माना जाता है जो पूरी तरह से हार्मोनल रूप से 28-30 दिनों तक चलने वाला मासिक धर्म चक्र प्रदान करता है।

कई स्त्री रोग और गंभीर चिकित्सीय रोग प्रजनन प्रणाली के "टूटने" का कारण बन सकते हैं, जो सभी प्रकार की मासिक धर्म की अनियमितताओं (रक्तस्राव, अनियमित मासिक धर्म, उनकी अनुपस्थिति) और बांझपन में परिलक्षित होगा।

मासिक धर्म की शिथिलता के प्रकार

एक महिला के जीवन में स्वतंत्र माहवारी का अभाव

माध्यमिक अमेनोरिया- 6 महीने या उससे अधिक समय तक स्वतंत्र मासिक धर्म का न होना

पोलीमेनोरिया- बार-बार मासिक धर्म (21 दिनों से कम का चक्र)

ओलिगोमेनोरिया- दुर्लभ माहवारी (35 दिनों से अधिक का चक्र)

कष्टार्तव- दर्दनाक माहवारी

रक्तप्रदर- अनियमित गर्भाशय रक्तस्राव

मेनोमेट्रोरेजिया- विपुल बार-बार लंबे समय तक मासिक धर्म

अक्रियाशील गर्भाशय रक्तस्राव- प्रजनन प्रणाली के हार्मोनल विकारों के कारण असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव।

मासिक धर्म संबंधी विकारों में, सबसे आम अनियमित मासिक धर्म, ल्यूटियल अपर्याप्तता (एलएफएल) और एनोव्यूलेशन (ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति) हैं।

ओव्यूलेशन क्यों जरूरी है?

ovulation- यह एक परिपक्व अंडे की रिहाई है जो डिम्बग्रंथि कूप से निषेचन में सक्षम है।

ovulation- गर्भावस्था की शुरुआत के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त। प्रसव उम्र की महिलाओं में, यह लगभग हर चक्र में होता है। इसकी आवृत्ति हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि और अंडाशय के हार्मोन द्वारा नियंत्रित होती है।

ओव्यूलेशन के लक्षण पेट के निचले हिस्से में अल्पकालिक दर्द हो सकते हैं, चक्र के बीच में योनि से श्लेष्म स्राव में वृद्धि, ओव्यूलेशन के दिन बेसल तापमान में कमी, इसके बाद वृद्धि।

चक्र के 21-23 वें दिन अल्ट्रासाउंड, ओव्यूलेशन परीक्षण, प्लाज्मा प्रोजेस्टेरोन के स्तर के अनुसार ओव्यूलेशन का उद्देश्य निदान संभव है।

डिंबक्षरणएक ऐसी स्थिति जिसमें एक महिला ओव्यूलेट नहीं करती है। बांझपन के कारणों में, ओव्यूलेशन विकार 27% है।

ओव्यूलेशन प्रक्रियाओं का उल्लंघन (देर से ओव्यूलेशन, इसकी अनुपस्थिति) न केवल बिगड़ा हुआ प्रजनन कार्य - बांझपन, बल्कि एनएलएफ, और, परिणामस्वरूप, मासिक धर्म संबंधी विकारों की ओर जाता है - दुर्लभ अनियमित मासिक धर्म, खराब गर्भाशय रक्तस्राव।