जब किसी लड़की को मासिक धर्म आता है। लड़कियों के लिए सामान्य अवधि क्या है। वीडियो: एक लड़की के जल्दी बड़े होने से क्या होगा

रूस में यौवन की समस्या हमारे समय में प्रासंगिक है। ऐसा हुआ कि कई रूसी परिवारों में बच्चों के साथ यौन विकास, शादी और बच्चे पैदा करने के मुद्दों पर चर्चा पर्दे के पीछे रह जाती है। लेकिन न केवल माता-पिता, बल्कि स्कूलों में शिक्षकों को भी हमारे वंशजों की सक्षम यौन शिक्षा के लिए प्रयास करने वाले बच्चों, स्कूली बच्चों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता है।

यौवन, एक शारीरिक प्रक्रिया के रूप में, एक निश्चित क्रम में आगे बढ़ता है।

प्रीप्यूबर्टी में, तेजी से विकास और एक आकृति के स्त्रीत्व के पहले लक्षणों की उपस्थिति नोट की जाती है: कूल्हों को विकास के परिणामस्वरूप गोल किया जाता है और फैटी टिशू का एक समान पुनर्वितरण होता है, एक महिला श्रोणि बनती है। ऐसे बदलावों से कई लड़कियां शर्मिंदा हो जाती हैं। इसलिए, इस महत्वपूर्ण और जिम्मेदार अवधि में, यौन विकास के बारे में माँ को लड़की के साथ बहुत धीरे और सावधानी से बात करने की ज़रूरत है।

युवावस्था चरण (10-12 वर्ष) में, स्तन ग्रंथियों का विकास होता है, जिसे थेलार्चे कहा जाता है; जघन बालों के विकास की शुरुआत नोट की जाती है (11 वर्ष - 12 वर्ष) - इसे पुबरहे कहा जाता है। अंत पहले मासिक धर्म की शुरुआत है - मेनार्चे (मासिक धर्म लगभग 12-13 वर्ष की आयु की लड़कियों में शुरू होता है), लंबाई में शरीर की वृद्धि के पूरा होने के साथ मेल खाता है।

मासिक धर्म (मासिक धर्म) क्या है?

मासिक धर्म, और चिकित्सा पक्ष से - मासिक धर्म, एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत की श्लेष्म झिल्ली) की अस्वीकृति है, एक लयबद्ध प्रक्रिया जो निश्चित अंतराल पर दोहराती है। मासिक धर्म शारीरिक प्रक्रिया का पूरा होना है - मासिक धर्म चक्र, जो 3-4 सप्ताह तक रहता है।

यौन विकास के दौरान, हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि में गोनैडोट्रोपिक हार्मोन (एफएसएच-कूप-उत्तेजक हार्मोन और एलएच-ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) का उत्पादन शुरू होता है, जो कूप के विकास तंत्र, स्टेरॉयड के उत्पादन और अंडे की परिपक्वता को गति प्रदान करता है। मासिक धर्म चक्र के चरणों के अनुरूप गर्भाशय, योनि, गर्भाशय ग्रीवा नहर के श्लेष्म झिल्ली में चक्रीय परिवर्तन होते हैं।

चक्र चरण

मासिक धर्म चक्र है एकाधिक चरण:

• एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति का चरण, जिसकी अवधि एक दिन से लेकर कई दिनों तक होती है। यह एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है, जिसके बाद एंडोमेट्रियल ग्रोथ की प्रक्रिया तुरंत शुरू हो जाती है, जो असाधारण गति के साथ होती है;
• फिर प्रसार चरण शुरू होता है (सामान्य 4-दिवसीय चक्र के साथ) 5 वें दिन से शुरू होता है और मासिक धर्म चक्र के 14 वें दिन तक चलता रहता है। हर दिन एंडोमेट्रियल विकास की प्रक्रिया बढ़ जाती है, और प्रसार चरण के अंत तक, मोटाई में एंडोमेट्रियम की वृद्धि अधिकतम तक पहुंच जाती है;
• प्रसार चरण के बाद, स्राव चरण मासिक धर्म चक्र के 15वें से 28वें दिन तक शुरू होगा। इस चरण में, एंडोमेट्रियम का विकास बंद हो जाता है और यह निषेचित अंडे की स्वीकृति या अस्वीकृति के लिए तैयार करना शुरू कर देता है (यदि अंडे का निषेचन नहीं हुआ)।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म न केवल प्रजनन अंग - गर्भाशय में होने वाले परिवर्तन हैं, बल्कि पूरे जीव में परिवर्तन की अभिव्यक्तियाँ हैं।

शरीर में परिवर्तन

मासिक धर्म शुरू होने से पहले शरीर इसका संकेत देता है विभिन्न अभिव्यक्तियाँ, जिनमें शामिल हैं:

• कटि और त्रिकास्थि में दर्द खींचना;
• सरदर्द;
• टूटने की भावना;
• निपल्स में तनाव;
• भार बढ़ना;
• कई लड़कियां और लड़कियां, मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले, प्रचुर मात्रा में श्लेष्म स्राव करना शुरू कर देती हैं;
• संभव है, लेकिन हमेशा नहीं, शरीर के तापमान में वृद्धि, उतार-चढ़ाव।

उपरोक्त परिवर्तनों के अलावा, लड़कियों में मासिक धर्म के पहले लक्षण मनोवैज्ञानिक क्षेत्र में परिवर्तन से प्रकट हो सकते हैं: स्मृति हानि, चिड़चिड़ापन, अशांति, अनिद्रा।

मासिक धर्म के दौरान निकलने वाले रक्त की मात्रा औसतन 50 मिली से 150 मिली तक होती है। मासिक धर्म का रक्त धमनी या शिरापरक रक्त की तुलना में गहरा होता है।

मेनार्चे के पहले 1.5 साल बाद, ओव्यूलेशन के साथ चक्रों की आवृत्ति (अर्थात, चक्र जिसमें अंडा परिपक्व होता है) 60% तक पहुंच जाता है। 1/3 लड़कियों में, मासिक धर्म के पहले 3-5 वर्षों में, मासिक धर्म चक्र को कॉर्पस ल्यूटियम की अपर्याप्तता के रूप में जाना जाता है, लेकिन अक्सर चक्र एनोवुलेटरी होते हैं। यह युवावस्था में बेकार गर्भाशय रक्तस्राव की उच्च आवृत्ति की व्याख्या करता है।

युवावस्था (मासिक धर्म की शुरुआत) को कौन से कारक प्रभावित करते हैं और लड़कियों को किस उम्र में मासिक धर्म शुरू होता है?

यह कहा जाना चाहिए कि बड़ी संख्या में कारक यौवन की शुरुआत और पाठ्यक्रम को प्रभावित करते हैं। इनमें वंशानुगत (जाति, राष्ट्र), संवैधानिक कारक, स्वास्थ्य की स्थिति, शरीर का वजन शामिल हैं।

उदाहरण के लिए, बड़े शरीर के वजन वाली लड़कियों में मासिक धर्म पहले होता है, उनके साथियों के विपरीत जिनके शरीर का वजन कम होता है।

इस सवाल के लिए, औसतन किस समय, एक लड़की की अवधि शुरू होती है, एक उत्तर है: शरीर के वजन 47.8 + -0.5 किलोग्राम तक पहुंचने पर, जब वसा की परत शरीर के कुल वजन का 22% (औसतन) 12 - 13 वर्ष)

इन कारकों के अलावा, अन्य (बाहरी) कारक भी यौन विकास की शुरुआत और पाठ्यक्रम को प्रभावित करते हैं: जलवायु (प्रकाश, ऊंचाई, भौगोलिक स्थिति) और एक संतुलित आहार (पर्याप्त प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, ट्रेस तत्वों और विटामिन के साथ)।

दिल की विफलता के साथ हृदय रोग, टॉन्सिलिटिस, पोषक तत्वों के कुअवशोषण के साथ गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, गुर्दे की विफलता, यकृत की विफलता जैसे रोग भी स्रोत बन सकते हैं। ये सभी स्थितियाँ लड़की के शरीर को कमजोर कर देती हैं, यौवन प्रक्रिया के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित करती हैं।

पहली अवधि कितने दिनों तक चलती है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 38% लड़कियों में, माहवारी से दूसरी माहवारी तक का मासिक धर्म चक्र 40 दिनों से अधिक, 10% - 60 दिनों से अधिक, 20% - 20 दिनों तक रहता है।

पहले मासिक धर्म की अवधि 2 से 7 दिनों तक होती है, लेकिन यह अधिक समय तक चल सकती है, 2 सप्ताह तक, और औसतन एक लड़की 3 से 6 पैड का उपयोग करती है। लेकिन आमतौर पर लड़कियों में पहला मासिक धर्म भरपूर और लंबा होता है।

और डॉ कोमारोव्स्की क्या कहते हैं?

प्रसिद्ध बच्चों के डॉक्टर ओ ई। कोमारोव्स्की के लेख में कहा गया है कि मासिक धर्म चक्र की अंतिम सेटिंग 8 से 12 साल तक होती है, और बड़ी संख्या में किशोरों के लिए, इसकी अवधि 21 से 45 दिनों तक होती है।

पहले तीन वर्षों में, मासिक धर्म चक्र औसतन 28-35 दिनों का होता है, लेकिन उम्र के साथ यह छोटा हो जाता है, जो अंडाशय के काम से जुड़ा होता है।

का आवंटन किशोरों में मासिक धर्म चक्र में निम्नलिखित उतार-चढ़ाव:

• मेनार्चे के बाद पहला वर्ष - 23 - 90 दिन;
• चौथा वर्ष - 24 - 50 दिन;
• सातवें वर्ष - 27 - 38 दिन।

यह सब बताता है कि मासिक धर्म चक्र, प्रत्येक लड़की के लिए अलग-अलग, अंततः 19-20 वर्ष की आयु तक स्थापित हो जाता है और सभी के लिए समान रूप से शुरू और समाप्त नहीं होना चाहिए!

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे संकेत और स्थितियां हैं जो माता-पिता को सचेत करना चाहिए और उन्हें समय पर किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने के लिए मजबूर करना चाहिए।

इसमे शामिल है:

• 6 महीने तक मासिक धर्म की अनुपस्थिति;
• एक अंतःस्रावी तंत्र विकार के लक्षण (मधुमेह मेलेटस, मोटापा);
• पॉलिसिस्टिक अंडाशय;
• सक्रिय खेल (जो अक्सर 12 साल की लड़कियों में पाया जाता है);
• हानि या भूख की कमी, या इसके विपरीत, जब लड़कियां अपनी भूख को तीव्रता से बढ़ाने लगती हैं;
• कुछ दवाएं, दवाएं लेना;
• पिट्यूटरी ग्रंथि, अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियों के ट्यूमर;
• रक्त रोग।

अस्तित्व मासिक धर्म की अनियमितता :

• रजोरोधजब 3 महीने से अधिक समय तक कोई अवधि नहीं होती है (यह कहने योग्य है कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान मासिक धर्म की शारीरिक अनुपस्थिति होती है, और अन्य मामलों में, एमेनोरिया पैथोलॉजिकल है और उपचार की आवश्यकता होती है);
• ओलिगोमेनोरिया- मासिक धर्म के बीच का अंतराल 35 दिनों से अधिक है;
• पोलीमेनोरिया- अंतराल 22 दिनों से कम है;
• हाइपोमेनोरिया- खूनी निर्वहन की अवधि 3 दिनों से कम है;
• अतिरजोनित्र— अधिक से अधिक 7 — 10 दिन;
• अत्यार्तवजब स्पॉटिंग 10 से 14 दिनों या उससे अधिक समय तक जारी रहता है;
• opsomenorrhea- 35 दिनों से अधिक के अंतराल और अल्प अवधि के साथ दुर्लभ।

मासिक धर्म चक्र की स्थापना पर तनाव का बहुत प्रभाव पड़ता है। यदि एक लड़की लगातार तनाव के संपर्क में है (घर पर, संस्थान में सत्र पास करते समय), मासिक धर्म में देरी हो सकती है, दुर्लभ या पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकती है, यह तथाकथित तनाव एमेनोरिया है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म बारह वर्ष की आयु से पहले भी शुरू हो सकता है, 8 वर्ष की आयु में, तथाकथित शुरुआती मासिक धर्म। इसे पैथोलॉजी नहीं माना जाएगा यदि लड़की की मां, दादी के पास बिल्कुल वही था (एक अनुवांशिक कारक है), हालांकि, मासिक धर्म की इतनी जल्दी शुरुआत पैथोलॉजी (कॉमोरबिडिटीज, तनाव, पिट्यूटरी ट्यूमर और अन्य) का संकेत हो सकती है ).

और ऐसा होता है कि पहला मासिक धर्म बाद में शुरू होता है: 16-18 साल की उम्र में। मासिक धर्म की देर से शुरुआत के कारण शरीर के वजन में कमी, पिट्यूटरी ट्यूमर, पिछले संक्रामक रोग (खसरा, रूबेला), तनाव, मनो-भावनात्मक ओवरस्ट्रेन हो सकते हैं।

कौन सा उपयोग करना बेहतर है: पैड या टैम्पोन?

जब हमारी दादी-नानी मासिक धर्म कर रही थीं, तो उन्होंने धुंध, लत्ता का इस्तेमाल किया, फिर उन्हें धोया और फिर से इस्तेमाल किया।

आधुनिक दुनिया में, बड़ी संख्या में पैड और टैम्पोन विकसित किए गए हैं और व्यापक उपयोग में लाए गए हैं।

यह वास्तव में बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि उनका उपयोग करने से आप बिना किसी डर के एक सक्रिय जीवन जीना जारी रख सकते हैं कि कहीं कुछ लीक हो जाएगा। यह सवाल बना रहता है कि कौन सा उपयोग करना बेहतर है: टैम्पोन या पैड।

यह कहा जाना चाहिए कि टैम्पोन की तुलना में पैड का उपयोग सुरक्षित है, क्योंकि कपास के रोल का उपयोग करते समय सुरक्षा और स्वच्छता उपायों का पालन करना चाहिए।

योनि में टैम्पोन को 2 घंटे से अधिक नहीं छोड़ा जा सकता है, और लंबे समय तक उपयोग रोगजनकों के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाता है।

1. चूंकि एक लड़की में पहला रक्त 12 साल की उम्र में नहीं, बल्कि 11 साल की उम्र में और कभी-कभी 10 साल की उम्र में दिखाई दे सकता है, इसलिए लड़की को मासिक धर्म के बारे में पहले से बता देना जरूरी है।
2. बच्चे को यह देखना जरूरी है कि वह "निषिद्ध" विषयों में कितनी सक्रियता से रुचि दिखाता है।
3. उपयुक्त साहित्य खोजना आवश्यक है, जो एक सुलभ भाषा में समझाए कि किसी लड़की को मासिक धर्म के बारे में कैसे बताना है और किस उम्र में उन्हें शुरू करना चाहिए (किताबें, पत्रिकाएं, वीडियो व्याख्यान)।

किशोर लड़कियों के सामान्य प्रश्न: "क्या यह दर्द होता है?", "कितना डिस्चार्ज होता है?", "पहला पीरियड कब तक चलता है?"।

यह समझाने की कोशिश करें कि पहले मासिक धर्म के अग्रदूत बेचैनी और निचले पेट में मध्यम दर्द हैं। आवंटन समान रूप से प्रवाहित होते हैं, कभी-कभी थक्के के रूप में, कई दिनों तक चलते हैं (उदाहरण के लिए, यदि मासिक धर्म 1 दिसंबर को शुरू हुआ, तो अगला मासिक धर्म 28 दिसंबर से शुरू होगा)।

जब लड़की की उम्र 11-12 साल के करीब पहुंचती है तो वह अपने पीरियड्स का इंतजार करने लगती है। इस अवधि के दौरान, आप स्वच्छता उत्पाद - पैड या टैम्पोन खरीद सकते हैं। अगर लड़की अभी तक यौन सक्रिय नहीं है, तो यह निश्चित रूप से पैड होगा। लड़की को यह समझाना आवश्यक है कि पैड को हर 3-4 घंटे में बदलने की आवश्यकता होती है या जैसे ही वे गंदे हो जाते हैं, दिन में दो बार (सुबह और शाम) स्नान करें और पैड के प्रत्येक परिवर्तन के साथ धो लें।

इसके अलावा, लड़की को समझाएं कि मासिक धर्म की शुरुआत गर्भावस्था की संभावना का संकेत देती है और इस अवस्था से लड़की को अपने स्वास्थ्य और जीवन के लिए अधिक जिम्मेदार होना चाहिए।

मासिक धर्म की शुरुआत एक लड़की के जीवन में एक महत्वपूर्ण घटना है। पहले महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत तक, बच्चे को मानसिक रूप से तैयार होना चाहिए। कई आधुनिक लड़कियां जो मासिक धर्म की शुरुआत से बहुत पहले इंटरनेट का उपयोग करना जानती हैं, वे जानती हैं कि यह शारीरिक प्रक्रिया क्या है। हालाँकि, यह माताओं को अपनी बेटियों को यह बताने की आवश्यकता से मुक्त नहीं करता है कि मासिक धर्म क्या है, लड़कियों को मासिक धर्म कब शुरू होता है, वे कैसे बहती हैं और किससे डरना चाहिए।

हम सभी महत्वपूर्ण प्रश्नों पर चर्चा करेंगे: मासिक धर्म की आसन्न शुरुआत के बारे में आप किन संकेतों से अनुमान लगा सकते हैं, इन दिनों स्वच्छता कैसे बनाए रखें, और क्या आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता है।

कुछ दशक पहले लड़कियों को लगभग 18 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू हो जाता था। अब यौवन पहले आता है। 11-16 वर्ष की आयु में पहले मासिक धर्म की घटना को आदर्श माना जाता है। कुछ लड़कियों के लिए महत्वपूर्ण दिन पहले आते हैं, और कुछ के लिए बाद में।

यह कई कारकों पर निर्भर करता है:

• बचपन में स्थानांतरित होने वाले रोग;
• वंशागति;
• पोषण;
• रहने की स्थिति;
• शारीरिक विकास।

इसके अलावा, अगर दादी और मां के पीरियड्स जल्दी शुरू हो जाते हैं, तो बच्चे के भी उसी तरह होने की संभावना होती है। अगर कोई लड़की शारीरिक विकास में अपने हमउम्र साथियों से आगे है तो उसका मासिक धर्म पहले आएगा। इसके विपरीत, यदि बच्चा कमजोर हो जाता है और अक्सर बीमार रहता है, तो उसके युवावस्था में पिछड़ने की संभावना है। मासिक धर्म बाद में खराब पोषण, विटामिन की कमी और एक युवा जीव के विकास और विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के साथ आएगा।

ऐसे मामले हैं जब लड़कियों में पहली माहवारी 8-9 साल की उम्र में शुरू होती है। प्रारंभिक यौन विकास हार्मोनल असंतुलन, भारी शारीरिक परिश्रम के कारण हो सकता है। यदि 17 वर्ष की आयु तक मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने का अवसर है। यौन विकास में देरी का कारण अंडाशय की अपर्याप्त कार्यप्रणाली, भावनात्मक तनाव, तंत्रिका अधिभार, हार्मोनल चयापचय की समस्याएं, पिट्यूटरी ग्रंथि से उत्पन्न विकार, थकाऊ खेल प्रशिक्षण, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों और परहेज़ हो सकता है।

पहली अवधि से पहले संकेत

कोई भी माँ जो अपनी बेटी की स्थिति और स्वास्थ्य की निगरानी करती है, उन संकेतों को देख सकती है जो पहले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले होते हैं। यह इस क्षण से है कि आपको बच्चे को एक नए जीवन काल के लिए तैयार करना शुरू करना होगा। मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग दो साल पहले, लड़की की आकृति बदल जाती है (स्तन बढ़ जाते हैं, कूल्हे चौड़े हो जाते हैं)। कांख के नीचे और जघन क्षेत्र पर बाल उगने लगते हैं। इसके अलावा, लड़कियों में मासिक धर्म से पहले चेहरे और पीठ पर मुंहासे हो जाते हैं।

पहले महत्वपूर्ण दिनों से कुछ महीने पहलेलड़कियां अपने अंडरवियर पर एटिपिकल डिस्चार्ज के निशान देखती हैं। वे एक अप्रिय गंध के बिना पारदर्शी, पीले या सफेद हो सकते हैं। यह सब सामान्य है और किसी बीमारी का संकेत नहीं है। यदि अंतरंग स्थान में खुजली जैसे लक्षण, स्राव में निहित एक अजीब गंध देखी जाती है, तो यह एक विशेषज्ञ के पास जाने के लायक है।

मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहलेएक लड़की प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षण दिखा सकती है, जो वयस्क महिलाओं में होता है:

• बार-बार मिजाज, आंसू आना;
• उदासीन या आक्रामक स्थिति;
• सिरदर्द जो बिना किसी कारण के होते हैं;
• एक खींचने वाली प्रकृति की दर्द संवेदनाएं, निचले पेट में स्थानीयकृत।

पहला मासिक धर्म कैसा है, और बच्चे को कैसे तैयार करें?

लड़कियों में मासिक धर्म के प्रथम लक्षण – खूनी मुद्दे . वे मध्यम या बहुत दुर्लभ हो सकते हैं। पहले मासिक धर्म के दौरान, लगभग 50-150 मिलीलीटर रक्त शरीर छोड़ देता है (लड़की की व्यक्तिगत विशेषताओं, वंशानुगत कारकों के आधार पर)। पहले ही दिन मासिक धर्म के रक्त की थोड़ी मात्रा निकल जाती है। दूसरे दिन सबसे प्रचुर मात्रा में निर्वहन देखा जाता है। फिर इनकी मात्रा धीरे-धीरे कम की जाती है। मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिनों तक भिन्न हो सकती है।

पहली बार किसी लड़की की अवधि के साथ हो सकता है कमजोरी, पेट के निचले हिस्से में बेचैनी . अगले मासिक धर्म के साथ, उन्हें भी देखा जा सकता है। ये लक्षण ज्यादातर वयस्क महिलाओं में होते हैं, इसलिए इससे घबराएं नहीं।

मासिक धर्म में एक विशिष्ट गंध होती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मासिक धर्म के दौरान योनी की श्लेष्म ग्रंथियां सक्रिय रूप से काम कर रही हैं, रहस्य पैदा कर रही हैं।

पहला स्पॉटिंग, खींचने वाली प्रकृति का हल्का दर्द बच्चे को डरा सकता है। माँ का काम अपनी लड़की को यह समझाना है कि मासिक धर्म एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जो हर लड़की और वयस्क महिला के शरीर में होती है। बातचीत दोस्ताना होनी चाहिए, शिक्षाप्रद नहीं।

माँ को अपनी बेटी को बताना चाहिए:

1. मासिक धर्म चक्र के बारे में। हर महीने महत्वपूर्ण दिन आते हैं। लड़कियों के लिए मासिक धर्म कितने समय तक रहता है, यह बताना सुनिश्चित करें। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म चक्र की औसत अवधि 28 दिनों की होती है, लेकिन पहले दो वर्षों के दौरान इसमें उतार-चढ़ाव हो सकता है।
2. स्वच्छता के नियमों का पालन करने की आवश्यकता के बारे में। सूक्ष्मजीवों के विकास और प्रजनन के लिए रक्त एक बहुत ही अनुकूल वातावरण है। वे जननांग प्रणाली की गंभीर सूजन संबंधी बीमारियों के विकास को जन्म दे सकते हैं।
3. यौन संबंधों के जोखिमों के बारे में। मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, हर लड़की बच्चे पैदा करने की उम्र में प्रवेश करती है, और विपरीत लिंग के साथ घनिष्ठ संबंध गर्भावस्था का कारण बन सकता है, जो उस उम्र में बेहद अवांछनीय है। प्रसव युवा मां और उसके बच्चे दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए लड़की को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि स्वच्छंद संभोग, असुरक्षित यौन संबंध किस ओर ले जा सकता है।

मासिक धर्म चक्र की विशेषताएं

किशोर लड़कियों में, मासिक धर्म चक्र (पिछली अवधि के पहले दिन से अगले माहवारी के पहले दिन तक की अवधि) 21-35 दिनों का होता है। हालांकि पहले दो वर्षों के दौरान, हर कोई नियमित नहीं होता है. कुछ के लिए, इसमें लगातार उतार-चढ़ाव होता रहता है। उदाहरण के लिए, एक मासिक धर्म चक्र 25 दिनों का और अगला 32 दिनों का हो सकता है। यह सामान्य बात है। यह इंगित नहीं करता है कि लड़की को किसी प्रकार की विकृति है। अगर कोई शक हो तो आप डॉक्टर के पास जा सकते हैं। विशेषज्ञ आपको ठीक-ठीक बताएगा कि यह आदर्श है या बीमारी।

यह ध्यान देने लायक है पीरियड्स के बीच का अंतराल डेढ़ महीने से लेकर छह महीने तक हो सकता है. अगर आपका पीरियड सही समय पर नहीं आता है तो चिंता न करें। कम उम्र में, मासिक धर्म अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है। इसलिए कुछ लड़कियों के ब्रेक लंबे होते हैं। अगर कुछ महीनों के बाद मासिक धर्म नहीं आता है, तो आपको डॉक्टर से मदद लेने की जरूरत है। लड़कियों में पहले और दूसरे मासिक धर्म के बीच एक लंबा ठहराव युवा जीव के काम में गंभीर खराबी का संकेत दे सकता है।

पहली माहवारी की शुरुआत के साथ, बेटी को एक कैलेंडर रखना सिखाया जाना चाहिए जिसमें वह मासिक धर्म शुरू होने और समाप्त होने पर चिह्नित कर सके। यह जानकारी महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से पहले 1-2 वर्षों में उपयोगी नहीं हो सकती है, क्योंकि इस समय मासिक धर्म अभी तक पूरी तरह से स्थापित नहीं हुआ है। लेकिन तब किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने पर कैलेंडर काम आएगा यदि चक्र अनियमित रहता है। बहुत कम या लंबी अवधि, अवधि के बीच एक छोटा या बड़ा अंतराल किसी बीमारी का संकेत हो सकता है।

मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता और आहार

स्वच्छता एक महत्वपूर्ण मुद्दा है जिस पर माताओं को अपनी बेटियों को माहवारी के बारे में बताते समय विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए। महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, सभी लड़कियां और वयस्क महिलाएं पैड और टैम्पोन का उपयोग करती हैं। लड़कियों के लिए पैड सबसे ज्यादा पसंद किए जाते हैं। टैम्पोन रक्त के प्राकृतिक बहिर्वाह में बाधा डालते हैं। पैड का उपयोग करना बहुत आसान है। लड़कियों के लिए कपास की परत वाले इन अंतरंग स्वच्छता उत्पादों को खरीदना सबसे अच्छा है। मेश कोटिंग ("प्लास्टिक" परत) वाले गास्केट कम स्वच्छ होते हैं और पसीने, नाजुक त्वचा की जलन को भड़काते हैं।

मासिक धर्म के दौरान पैड को हर 2-3 घंटे में बदलना चाहिए। पैड जितना अधिक समय तक अंडरवियर से जुड़ा रहेगा, उतना ही कम उपयोगी होगा (बैक्टीरिया की संख्या तेजी से बढ़ेगी)। अगर आप 6 घंटे या उससे ज्यादा समय तक पैड नहीं बदलते हैं तो शरीर को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। संक्रामक-विषाक्त झटका विकसित हो सकता है - सूक्ष्मजीवों और उनके विषाक्त पदार्थों की कार्रवाई के परिणामस्वरूप होने वाली स्थिति (शरीर का तापमान बढ़ जाता है, रक्तचाप कम हो जाता है, भ्रम मनाया जाता है, कोमा संभव है)।

लड़कियों में मासिक धर्म के दौरान पैड के उपयोग के बारे में आपको क्या जानना चाहिए:

• गैसकेट को बदलने से पहले अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें (रोगजनक सूक्ष्मजीव गंदे हाथों से साफ गैसकेट में जा सकते हैं);
• एक्सपायर्ड पैड का उपयोग न करें (अंतरंग स्वच्छता उत्पाद के निर्माण के बाद से कम समय बीत चुका है, इसकी सुरक्षा की डिग्री जितनी अधिक होगी);
• सुगंधित सुगंध वाले पैड का उपयोग न करें (रासायनिक घटक अक्सर एलर्जी, त्वचा की जलन को भड़काते हैं);
• पैड की खरीद पर बचत न करें (अक्सर कम कीमत पर बेचे जाने वाले अंतरंग स्वच्छता उत्पाद कम गुणवत्ता वाले कच्चे माल से बने होते हैं, जो लड़की के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करता है);
• बाथरूम में पैड को स्टोर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है (रोगाणुओं के सक्रिय प्रजनन के लिए नमी की एक बड़ी मात्रा एक आदर्श वातावरण है जो अंतरंग स्वच्छता उत्पाद में प्रवेश कर सकती है)।

अंडरवियर पर विशेष ध्यान देना चाहिए। लड़कियों को प्राकृतिक कपड़ों से बनी सामान्य पैंटी पहननी चाहिए। थोंग्स सुंदर और सेक्सी अधोवस्त्र हैं जिसका सपना कई किशोर लड़कियां देखती हैं, लेकिन इसे पहनना पूरी तरह से मैला है। गुदा और योनि के बीच सूक्ष्मजीवों की आवाजाही के लिए पेटी की एक संकीर्ण पट्टी को एक प्रकार का पुल कहा जा सकता है। आंतों के माइक्रोफ्लोरा को जीनिटोरिनरी सिस्टम में प्रवेश नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह सूजन संबंधी बीमारियों के विकास को उत्तेजित कर सकता है।

लड़कियों में मासिक धर्म की शुरुआत बार-बार नहाने का कारण नहीं है। सबसे उपयुक्त विकल्प है दैनिक स्नान . आपको दिन में कम से कम 2-3 बार धोना भी सुनिश्चित करना होगा। साबुन की सिफारिश नहीं की जाती है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ अंतरंग स्वच्छता (जैल, मूस, आदि) के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जिनमें लैक्टिक एसिड होता है। पारंपरिक साबुन के विपरीत, यह घटक माइक्रोफ्लोरा पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालता है।

अधिमानतः पहली और बाद की अवधि के दौरान शारीरिक गतिविधि से बचें . खेल गतिविधियों को स्थगित करना होगा। इसे हल्के शारीरिक व्यायाम करने, मनोरंजक जिम्नास्टिक में संलग्न होने की अनुमति है। इसके अलावा लड़कियों को मानसिक शांति की जरूरत होती है।

मासिक धर्म के दौरान ध्यान देने वाली एक और महत्वपूर्ण बात है परहेज़ . शब्द "डाइट" का अर्थ खाने की मात्रा को कम करना नहीं है, बल्कि आहार को संशोधित करना और मसालेदार भोजन को हटा देना है। ऐसे भोजन के कारण उदर गुहा के आंतरिक अंगों में रक्त का प्रवाह होता है। इससे गर्भाशय रक्तस्राव बढ़ सकता है। मादक पेय भी contraindicated हैं।

आज आप जानेंगे कि मासिक धर्म कैसे चलता है, कितने समय तक चलना चाहिए और रक्त की गुणवत्ता के बारे में। एक लड़की के लिए मासिक धर्म का आगमन एक वास्तविक झटका हो सकता है यदि आप उसके साथ इस विषय पर पहले से चर्चा नहीं करते हैं। इस पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया से लड़की को घृणा या परेशानी नहीं होनी चाहिए। मासिक धर्म पहली बार कैसे शुरू होता है, देखभाल प्रक्रियाओं को कैसे पूरा करना आवश्यक है और बहुत कुछ, आपको बातचीत के दौरान सभी असुविधाओं और असुविधाओं पर काबू पाने के लिए भविष्य की महिला को पहले से बताना होगा।

तरुणाई

लड़कियों में इस अवधि को यौवन कहा जाता है। लड़कियों में पहला मासिक धर्म इस चक्र के बीच में ही शुरू हो जाता है। जीवन के इस पड़ाव पर लड़की के साथ क्या होता है? एक लड़की से एक परिपक्व महिला में परिवर्तन की एक प्रक्रिया है जो अपनी दौड़ को जारी रखने में सक्षम है। लड़कियों में मासिक धर्म और उनका कहना है कि प्रजनन क्रिया चल रही है, अब असुरक्षित संभोग के दौरान गर्भधारण की संभावना रहती है।

कैसे शुरू होती है यह प्रक्रिया:

• मस्तिष्क सही समय पर अंडाशय को संकेत भेजता है;
• बाद वाला हार्मोन के उत्पादन के साथ इसका जवाब देता है;
• हारमोन्स से लड़की के शरीर के निर्माण की प्रक्रिया शुरू होती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दृश्यमान परिवर्तन दोनों हैं और नहीं भी। यौवन के समय, निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:

• लड़की बढ़ने लगती है;
• मस्तिष्क बढ़ता है;
• कूल्हे की हड्डियों का विस्तार होता है;
• स्तन ग्रंथियां बनती हैं;
• प्रजनन अंग बढ़ते हैं और सक्रिय रूप से विकसित होते हैं;
• तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन और बहुत कुछ हैं।

एक लड़की में यौवन की शुरुआत के लगभग एक साल बाद मासिक धर्म होता है। पहले मासिक धर्म को "मेनार्चे" कहा जाता है। इससे पता चलता है कि अंडाशय ने काम करना शुरू कर दिया है और अब वे हार्मोन का उत्पादन करने में सक्षम हैं। यह अब है कि ओव्यूलेशन होता है और गर्भावस्था की संभावना अधिक होती है।

पहला मासिक धर्म सामान्य रूप से बारह और पंद्रह वर्ष की आयु के बीच शुरू होना चाहिए। ऐसे मामले होते हैं जब वे बहुत पहले या बाद में शुरू होते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि ऐसे कई कारक हैं जो पहले मासिक धर्म की शुरुआत के समय को प्रभावित करते हैं:

• वंशानुगत जानकारी;
• शारीरिक विकास की डिग्री;
• तंत्रिका प्रणाली;
• जीवनशैली का प्रभाव है;
• सामाजिक वातावरण;
• अंतरलैंगिक संबंधों के बारे में ज्ञान;
• स्वास्थ्य की स्थिति।

शुरुआती मासिक धर्म 8 से 10 साल की उम्र के बीच होता है, और देर से मासिक धर्म 15 और उससे अधिक उम्र के बीच होता है। बाद वाला विकल्प उन बच्चों में काफी आम है जो बहुत बीमार हैं और लंबे समय से दवा ले रहे हैं। अक्सर, हार्मोनल व्यवधान और प्रजनन अंगों के अनुचित विकास को आदर्श से विचलन का कारण माना जाता है।

चक्र की अवधि

लड़की को सिर्फ यह बताने की जरूरत है कि उसके मासिक धर्म कैसे चलते हैं, वे कितने समय तक चलते हैं, संभावित समस्याएं और इस अवधि के दौरान खुद की देखभाल कैसे करनी चाहिए। उसे मासिक धर्म चक्र की अवधि की अवधारणा से परिचित कराना और कैलेंडर का उपयोग करना सिखाना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि "रिसाव" में न पड़ें।

और इसलिए, मासिक कैसे पास होना चाहिए? यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह प्रश्न विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है, क्योंकि प्रत्येक जीव विशेष है। यदि कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो चक्र स्थिर होना चाहिए। हालांकि, मासिक धर्म चक्र को स्थिर करने में थोड़ा समय लगता है।

मासिक धर्म क्या है, शरीर का पुन: संयोजन। इस प्रक्रिया में शामिल हैं:

• योनि;
• गर्भाशय;
• अंडाशय।

एक लड़की के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो तब होती है जब अंडाशय द्वारा हार्मोन का उत्पादन किया जाता है। जननांग पथ से होने वाले इस रक्तस्राव से डरना या असुविधा नहीं होनी चाहिए। एक चक्र एक अवधि के पहले दिन और दूसरे के पहले दिन के बीच की अवधि है। यद्यपि आदर्श चक्र चंद्र (28 दिन) है, आदर्श 10 से 45 दिनों तक है। यदि आप इन मानदंडों से विचलन देखते हैं, या लंबे समय तक चक्र स्थापित नहीं किया गया है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि समस्या डिम्बग्रंथि समारोह का उल्लंघन हो सकती है।

नियंत्रण (कैलेंडर विधि)

हमने पता लगाया कि मासिक धर्म का मतलब क्या होता है। एक बार फिर, यह हर महिला की योनि से मासिक रक्तस्राव होता है। जब किसी लड़की को मासिक धर्म होता है, तो उसे इन दिनों को कैलेंडर पर अंकित करना सिखाया जाना चाहिए। इसकी आवश्यकता क्यों है? बेशक, कैलेंडर ट्रैकिंग पद्धति चक्र की लंबाई और मासिक धर्म प्रवाह की अवधि निर्धारित करने में मदद करती है।

इसके अलावा, कैलेंडर विधि एक गर्भनिरोधक है। कैलेंडर के लिए धन्यवाद, आप अवांछित गर्भावस्था से बच सकते हैं, क्योंकि ओव्यूलेशन के अनुमानित दिन की गणना करना संभव है। यह ध्यान देने योग्य है कि इस विधि को दूसरों के साथ जोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि गर्भाधान के लिए प्रतिकूल दिनों में भी अवांछित गर्भधारण की संभावना कम होती है।

व्यक्तिगत स्वच्छता

जबकि मासिक धर्म गुजरता है, इसे और अधिक सावधानी से निरीक्षण करना आवश्यक है इससे लड़की और दूसरों दोनों के लिए अप्रिय संवेदनाओं से बचने में मदद मिलेगी।

सभी जानते हैं कि स्रावित रक्त में एक विशिष्ट गंध होती है। कुछ नियमों का पालन करके आप इससे आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान डिस्चार्ज क्या होता है? यह ज्यादातर एंडोमेट्रियम की शीर्ष परत है। एंडोमेट्रियम गर्भाशय की दीवारों को अंदर से रेखाबद्ध करता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि समय के साथ इस परत को बदलने की जरूरत है। नतीजतन, मासिक धर्म होता है। गर्भाशय की "सफाई" के दौरान, इसका गर्भाशय ग्रीवा फैल जाता है ताकि अनावश्यक हिस्से बिना किसी बाधा के बाहर निकल सकें। फैली हुई गर्भाशय ग्रीवा बैक्टीरिया के गर्भाशय में प्रवेश करने के लिए सही वातावरण है। वे एक पैड या टैम्पोन पर समाहित हो सकते हैं जो लंबे समय से बदले नहीं गए हैं।

अप्रिय गंध को खत्म करने और बैक्टीरिया के प्रवेश को रोकने के लिए, आपको कुछ स्वच्छता नियमों को सुनना चाहिए:

• हर तीन घंटे में अपना पैड या टैम्पोन बदलें;
• यदि संभव हो, तो सुरक्षात्मक उपकरण बदलने से पहले स्नान करें;
• यदि अंतिम बिंदु को लागू करना असंभव है, तो यह नम कपड़े से धोने या पोंछने के लिए पर्याप्त होगा;
• धोते समय, सबसे पहले, आपको पेरिनेम को साफ करने की आवश्यकता होती है और उसके बाद ही गुदा (यह मलाशय से योनि में रोगाणुओं को प्राप्त करने में बाधा होगी);
• आप स्नान नहीं कर सकते और स्नान करने जा सकते हैं।

अंतिम बिंदु अनिवार्य है, क्योंकि स्नान में पानी बाँझ नहीं है, इसलिए बैक्टीरिया और रोगाणु योनि में प्रवेश कर सकते हैं। इसके अलावा, गर्म पानी और उच्च तापमान श्रोणि में रक्त प्रवाह और गर्भाशय ग्रीवा के विस्तार को बढ़ावा देते हैं, जिससे बैक्टीरिया को गर्भाशय में प्रवेश करना आसान हो जाता है।

कितने मासिक हैं?

तो, सामान्य मासिक धर्म कैसे चलते हैं? आइए इस तथ्य से शुरू करें कि मेनार्चे, यानी पहला मासिक धर्म, लंबे समय तक नहीं रहता है, केवल कुछ दिन। इस मामले में, व्यावहारिक रूप से कोई रक्त नहीं है (बस कुछ बूंदें), एक नियम के रूप में, यह एक "डब" है। सामान्य चक्र डेढ़ साल बाद ही स्थापित होगा।

कृपया ध्यान दें कि एक महिला के जीवन की संपूर्ण प्रसव अवधि के दौरान स्थापित चक्र को भटकना नहीं चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है, यदि विचलन होते हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना बेहतर होता है।

पीरियड्स कितने समय तक चलते हैं? 10 दिन, 7 या 2 - ये सभी सामान्य सीमा के भीतर हैं। कुछ के लिए, वे काफी जल्दी गुजरते हैं, लेकिन ऐसे मामले होते हैं जब मासिक धर्म दस दिनों तक रहता है। इसके बारे में चिंता न करें, क्योंकि प्रत्येक जीव अलग-अलग होता है। नीचे मासिक धर्म के संबंध में कुछ मानदंड दिए गए हैं, यदि आप उनसे कोई विचलन नहीं करते हैं, तो विचार करें कि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं:

• चक्र बीस से पैंतीस दिनों की सीमा में होना चाहिए। "चंद्र चक्र" सामान्य है और, स्त्री रोग विशेषज्ञों के अनुसार, सबसे सफल (28 दिन)।
• औसतन, महिलाओं में, मासिक धर्म की अवधि पांच दिन होती है, लेकिन आदर्श दो से दस दिनों की अवधि होती है।
• मासिक धर्म के आखिरी दिन तक रक्तस्राव की तीव्रता कम हो जानी चाहिए।
• यह निर्धारित करना काफी कठिन है, लेकिन, फिर भी, खोए हुए रक्त का एक आदर्श है। डिस्चार्ज की तीव्रता पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, पूरे चक्र के लिए आपको 60 मिलीलीटर से अधिक रक्त नहीं खोना चाहिए। यह राशि इष्टतम है, महिला को कोई असुविधा या परेशानी महसूस नहीं होती है, क्योंकि नुकसान शरीर द्वारा जल्दी से ठीक हो जाता है।

रक्त की मात्रा

मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव की मात्रा कई कारकों पर निर्भर करती है:

• गर्भनिरोधक के साधन के रूप में अंतर्गर्भाशयी डिवाइस की उपस्थिति से रक्त की मात्रा और महत्वपूर्ण दिनों की अवधि बढ़ जाती है;
• गर्भनिरोधक हार्मोनल दवाएं लेने से रक्त की मात्रा कम हो सकती है, साथ ही "लाल दिनों" की संख्या कम या बढ़ सकती है;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि;
• मौजूदा रोग;
• वंशागति;
• शरीर के प्रकार;
• बाहरी कारक (जलवायु, सामाजिक वातावरण, और इसी तरह);
• खाने की गुणवत्ता;
• तंत्रिका तंत्र की स्थिति;
• आयु;
• जिन महिलाओं ने जन्म दिया है, उनमें मासिक धर्म के दौरान रक्त की मात्रा काफी बढ़ जाती है;

वहीं मासिक धर्म का रंग भी बहुत कुछ कह सकता है। हम इस बारे में लेख के अगले भाग में बात करेंगे। कृपया ध्यान दें कि खोए हुए रक्त की मात्रा पूरे चक्र के लिए 60 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आप इस सीमा से आगे जाते हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, वह मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव के लिए एक विशेष दवा लिख ​​सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान निकलने वाले रक्त की गुणवत्ता

मासिक धर्म का रंग महिला शरीर में होने वाले किसी भी विकार और बीमारियों के बारे में बता सकता है। कृपया ध्यान दें कि डिस्चार्ज का रंग, मात्रा और प्रकृति एक महिला में उसके जीवन में कई बार बदल सकती है। कई कारक इस प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं।

अल्प डार्क पीरियड्स का क्या मतलब है? एक नियम के रूप में, ये केवल उनके अग्रदूत हैं। मासिक धर्म से पहले ब्राउन डिस्चार्ज को आदर्श माना जाता है, और आपको इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। गर्भपात और गर्भपात, हार्मोनल गर्भ निरोधकों के लंबे समय तक उपयोग के बाद भी डार्क पीरियड्स होते हैं।

पहली माहवारी एक चमकीले लाल रंग की होनी चाहिए, उनकी संख्या न्यूनतम होनी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि यदि इस प्रकृति का मासिक धर्म चक्र की स्थापना के बाद प्रकट हुआ (अर्थात, यह पहला मासिक धर्म नहीं है), तो यह संभव है कि यह एंडोमेट्रियोसिस है, जिसे निश्चित रूप से हार्मोनल दवाओं के साथ इलाज करने की आवश्यकता है।

मासिक धर्म से तीन दिन पहले या उससे पहले भूरा या काला निर्वहन भी एंडोमेट्रियोसिस रोग या एक अस्थानिक गर्भावस्था की उपस्थिति का संकेत दे सकता है, जो एक महिला के जीवन के लिए एक गंभीर खतरा बन जाता है। गर्भावस्था परीक्षण करें और तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएं।

मासिक धर्म के दौरान दर्द होना

कुछ लड़कियां ध्यान देती हैं कि मासिक धर्म का पहला दिन बर्दाश्त करना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि इसमें तेज दर्द होता है। यह कितना भी दुखद क्यों न हो, ऐसे कई मामले हैं। सलाह के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें, और वह दवाओं की मदद से इन संवेदनाओं को दूर करने में आपकी मदद करेंगे। इस मुद्दे के बारे में चिंता करना पूरी तरह से व्यर्थ है, यह एक लड़की की अवधि के दौरान पूरी तरह से सामान्य स्थिति है। कई महिलाओं का दावा है कि बच्चे के जन्म के बाद वे इस लक्षण से छुटकारा पाने में सक्षम थीं।

पीएमएस

मासिक कैसे गुजरता है, इस सवाल के साथ, हमने इसका पता लगाया। आइए अब पीएमएस की अवधारणा पर बहुत संक्षिप्त नजर डालते हैं। यह प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम है, जो हर किसी में अलग तरह से प्रकट होता है। सबसे आम लक्षण:

• चिड़चिड़ापन;
• आक्रामकता;
• सरदर्द;
• जी मिचलाना;
• उच्च तापमान;
• ठंड लगना;
• घटी हुई ध्यान और स्मृति;
• स्तन सूजन और अधिक।

मासिक धर्म के दौरान सेक्स

अंतरंग जीवन के साथ थोड़ा इंतजार करना बेहतर है। क्यों:

• सौंदर्य की दृष्टि से, यह घृणित है;
• मासिक धर्म के दौरान, बीमारी को "पकड़ने" की उच्च संभावना है, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा खुला है;
• विकासशील रोगों की संभावना संभव है - एंडोमेट्रियोसिस, अल्गोमेनोरिया;
• कई लोग मानते हैं कि मासिक धर्म के दौरान गर्भवती होना असंभव है, लेकिन ऐसा नहीं है (एक नहीं, बल्कि दो अंडे पक सकते हैं; जल्दी ओव्यूलेशन आ सकता है, और शुक्राणु महिला की योनि में ग्यारह दिनों तक रहते हैं);
• संभोग के दौरान रक्त एक बहुत ही खराब स्नेहक होता है, क्योंकि बाद वाला रक्त की तुलना में बहुत अधिक गाढ़ा होता है;
• यह आपके साथी को दूर धकेल सकता है।

गर्भावस्था के दौरान मासिक धर्म

यदि आप गर्भवती होने के दौरान स्पॉटिंग नोटिस करती हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए। यह गर्भावस्था के कुछ विकृति या गर्भपात की संभावना का संकेत दे सकता है। हालांकि, ऐसे मामले होते हैं जब एक लड़की को गर्भावस्था के दौरान मासिक धर्म होता है। किसी भी मामले में, गर्भावस्था के दौरान स्पॉटिंग की उपस्थिति आदर्श से विचलन है।

मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति

इस समय, महिला शरीर को "पुनर्निर्माण" कर रही है, अब यह केवल आपकी सेवा करेगी। इतना खराब नहीं है। इस अवधि के दौरान, मासिक धर्म चक्र के साथ गंभीर व्यवधान हो सकता है (माहवारी महीने में दो बार आती है, रक्त को अल्प स्राव द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, और इसी तरह)। यह बिल्कुल सामान्य है। रजोनिवृत्ति को गर्भावस्था से अलग करना सीखना सुनिश्चित करें, क्योंकि मासिक धर्म की अनुपस्थिति दोनों मामलों में होती है। रजोनिवृत्ति के कई लक्षण हैं: योनि में सूखापन, लगातार सिरदर्द, लंबे समय तक अवसाद, रात को पसीना आना और कई अन्य।

मासिक धर्म मासिक धर्म चक्र की अवधि है, जिसके दौरान लड़की की योनि से रक्त का स्त्राव होता है। मासिक धर्म के दौरान निकलने वाला रक्त दिखने में गाढ़ा और गहरा होता है, और इसमें थक्के या गांठ हो सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि मासिक धर्म के दौरान, न केवल गुहा से रक्त निकलता है, बल्कि गर्भाशय की आंतरिक परत के खंड भी होते हैं, जिसे एंडोमेट्रियम कहा जाता है।

मासिक धर्म के दौरान रक्त कहाँ से आता है?

मासिक धर्म के दौरान खूनी निर्वहन गर्भाशय की भीतरी परत के रक्त वाहिकाओं को नुकसान के कारण प्रकट होता है। यदि महिला गर्भवती नहीं है तो इन जहाजों का विनाश गर्भाशय म्यूकोसा (एंडोमेट्रियम) की मृत्यु के दौरान होता है।

मासिक धर्म किस उम्र में शुरू होना चाहिए?

ज्यादातर लड़कियों की पहली अवधि 12 से 15 साल की उम्र के बीच होती है। अक्सर (लेकिन हमेशा नहीं) एक लड़की की पहली अवधि उसी उम्र में होती है जब उसकी मां होती है। इसलिए, यदि आपकी मां का पहला मासिक धर्म देर से आया (15-16 साल की उम्र में), तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वे इस उम्र में आपके पास आएंगी। हालाँकि, पहली अवधि आपकी माँ की तुलना में कुछ साल पहले या बाद में आ सकती है। यह पूरी तरह से सामान्य है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि लड़कियों में पहले मासिक धर्म की शुरुआत तब होती है जब उनका वजन एक निश्चित वजन तक पहुंच जाता है, जो लगभग 47 किलो होता है। इस प्रकार, पतली लड़कियों में, मासिक धर्म औसतन बाद में गोल-मटोल लड़कियों की तुलना में होता है।

मासिक धर्म के पहले लक्षण क्या हैं?

आपकी पहली अवधि से कुछ महीने पहले, आप अपने निचले पेट में दर्द महसूस कर सकते हैं, और आप योनि से सफेद या स्पष्ट निर्वहन भी देख सकते हैं।

यदि आपको अपनी पैंटी पर थोड़ा सा भी भूरे रंग का स्राव दिखाई देता है, तो यह आपकी पहली अवधि है। अक्सर पहली माहवारी बहुत कम होती है - बस खून की कुछ बूंदें।

मासिक चक्र क्या है और यह कितने समय तक चलता है?

मासिक या मासिक धर्म चक्र एक माहवारी के पहले दिन से अगले माहवारी के पहले दिन तक की अवधि है।

अलग-अलग महिलाओं का अलग-अलग चक्र समय होता है। आम तौर पर, मासिक धर्म चक्र की लंबाई 21 से 35 दिनों तक होनी चाहिए। ज्यादातर लड़कियों में मासिक धर्म चक्र 28-30 दिनों तक रहता है। इसका मतलब है कि मासिक धर्म हर 28-30 दिनों में आता है।

नियमित मासिक धर्म चक्र क्या है?

मासिक धर्म चक्र की नियमितता का अर्थ है कि मासिक धर्म निश्चित दिनों के बाद हर बार होता है। आपके मासिक धर्म चक्र की नियमितता एक महत्वपूर्ण संकेतक है कि आपके अंडाशय ठीक से काम कर रहे हैं।

मासिक धर्म चक्र की नियमितता कैसे निर्धारित करें?

ऐसा करने के लिए, आप एक कैलेंडर का उपयोग कर सकते हैं जिसमें आप हर बार अपनी अवधि के पहले दिन को चिह्नित करेंगे। यदि, आपके कैलेंडर के अनुसार, मासिक धर्म हर बार एक ही तिथि पर, या निश्चित अंतराल पर होता है, तो आपके मासिक धर्म नियमित होते हैं।

पीरियड कितने दिनों तक चलना चाहिए?

अलग-अलग लड़कियों में मासिक धर्म की अवधि अलग-अलग हो सकती है। आम तौर पर पीरियड्स 3 से 7 दिनों तक जा सकते हैं। यदि आपकी अवधि 3 दिनों से कम या 7 दिनों से अधिक है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

मासिक धर्म के दौरान कितना खून निकलना चाहिए?

आपको ऐसा लग सकता है कि आपके पीरियड्स के दौरान आपके शरीर में बहुत अधिक खून आता है, लेकिन ऐसा नहीं है। आमतौर पर, मासिक धर्म के 3-5 दिनों के भीतर, एक लड़की 80 मिलीलीटर से अधिक रक्त नहीं खोती है (यह लगभग 4 बड़े चम्मच है)।

आपको कितना खून बह रहा है, इसका अंदाजा लगाने के लिए आप अपने पैड्स को देख सकते हैं। पैड रक्त की मात्रा में बहुत भिन्न होते हैं जो वे अवशोषित कर सकते हैं। औसतन, एक 4-5 ड्रॉप पैड 20-25 एमएल तक रक्त को अवशोषित कर सकता है (जबकि यह समान रूप से रक्त से भरा हुआ दिखता है)। यदि मासिक धर्म के एक दिन के दौरान आपको हर 2-3 घंटे में पैड बदलना पड़ता है, तो यह इंगित करता है कि आपके पास भारी अवधि है और आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

पैड या टैम्पोन?

ज्यादातर लड़कियां मासिक धर्म के दौरान पैड का इस्तेमाल करना पसंद करती हैं। हमारी वेबसाइट पर एक अलग लेख है कि कौन से पैड चुनना सबसे अच्छा है, उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें और आपको उन्हें कितनी बार बदलने की आवश्यकता है:।

क्या मासिक धर्म दर्दनाक है?

मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले और मासिक धर्म के पहले दिनों में आपको पेट के निचले हिस्से में दर्द या मरोड़ जैसा दर्द महसूस हो सकता है। यह सामान्य बात है। यदि पेट में दर्द गंभीर है, तो आप दर्द निवारक (नो-शपू, इबुप्रोफेन, एनालगिन, आदि) ले सकते हैं या लेख में वर्णित अन्य युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान पेट में लगातार गंभीर दर्द के साथ, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। आपको इलाज कराना पड़ सकता है।

क्या मासिक धर्म के दौरान खेल खेलना संभव है?

मासिक धर्म के दौरान, यदि आपको पेट में दर्द महसूस नहीं होता है और मासिक धर्म बहुत भारी नहीं है, तो आप खेल खेल सकती हैं। खेल खेलते समय, उन व्यायामों से बचें जिनमें आपका बट आपके सिर के ऊपर है (उदाहरण के लिए, आप क्षैतिज पट्टी पर उल्टा नहीं लटक सकते हैं, कलाबाज़ी करें, "सन्टी" करें)।

क्या मासिक धर्म के दौरान नहाना और पूल में जाना संभव है?

कर सकना। आपकी अवधि के दौरान गर्म स्नान पेट दर्द को कम कर सकता है और आपको बेहतर महसूस करा सकता है।

पूल में तैरते समय, मासिक धर्म के दौरान या चक्र के अन्य दिनों में पानी आपकी योनि में प्रवेश नहीं कर सकता है। यदि आपके मासिक धर्म भारी नहीं हैं और आपने टैम्पोन का उपयोग किया है तो आप पूल में जा सकती हैं। उसी समय, आपको लंबे समय तक पूल में नहीं रहना चाहिए, और तैरने के तुरंत बाद, आपको टैम्पोन को बदलने या पैड के साथ बदलने की आवश्यकता है।

क्या मासिक धर्म के दौरान स्नान या सौना जाना संभव है?

नहीं, यह वांछनीय नहीं है, क्योंकि उच्च परिवेश का तापमान रक्तस्राव को बढ़ा सकता है।

क्या मासिक धर्म के दौरान धूपघड़ी और धूप स्नान करना संभव है?

नहीं, यह वांछनीय नहीं है, क्योंकि मासिक धर्म के दौरान महिला शरीर पराबैंगनी किरणों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। मासिक धर्म के दौरान सनबर्न (धूप में या अंदर) से रक्तस्राव या अन्य अवांछित लक्षण (सिरदर्द, कमजोरी, चक्कर आना, आदि) बढ़ सकते हैं।

पुरुष के विपरीत महिला शरीर की अपनी विशेषताएं होती हैं। प्रकृति ऐसी व्यवस्थित है कि एक महिला बच्चे को जन्म देती है और उसे जन्म देती है। उसके शरीर में, किशोरावस्था से शुरू होकर, यौवन और मासिक धर्म की शुरुआत से जुड़ी जटिल जैविक प्रक्रियाएँ होती हैं। आपको पता होना चाहिए कि लड़कियों में मासिक धर्म किस उम्र में शुरू होता है।

अंडाशय में, महिला सेक्स ग्रंथियां, जटिल रसायन संश्लेषित होते हैं और रक्त में जारी होते हैं - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन नामक हार्मोन। वे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, जिससे माध्यमिक यौन विशेषताओं, मासिक धर्म की शुरुआत होती है।

अंडे कूप में परिपक्व होते हैं। यौवन की शुरुआत से उपजाऊ अंडों की नियमित परिपक्वता देखी जाती है। यदि अंडा निषेचित नहीं होता है, तो मासिक धर्म शुरू हो जाता है। महिलाओं में कूप की परिपक्वता और उससे अंडे की रिहाई दो अवधियों के बीच निश्चित दिनों के अनुरूप होती है, जिसे ओव्यूलेशन कहा जाता है।

पहला मासिक धर्म यौवन की शुरुआत को इंगित करता है, जो धीरे-धीरे होता है। मासिक धर्म एक लड़की को लड़की में बदलने की महत्वपूर्ण और जटिल प्रक्रिया का बाहरी प्रकटीकरण है। लड़कियों को पता होना चाहिए कि कम उम्र की परवाह किए बिना अंतरंगता गर्भावस्था का कारण बन सकती है।

लड़कियों की पहली अवधि

आंकड़ों के मुताबिक, पहले लड़कियों में मासिक धर्म तब शुरू होता था जब वे 17-18 साल की उम्र में पहुंचती थीं। लड़कियों को किस उम्र में मासिक धर्म शुरू होता है? अब पहला मासिक धर्म सौ साल पहले की तारीख में मनाया जाता है। कुछ के लिए, महत्वपूर्ण दिन 12-13 साल की उम्र में आते हैं, और पूर्वी प्रतिनिधियों के लिए 10-11 साल की उम्र में भी।

यदि मासिक धर्म बहुत जल्दी, 9 साल से पहले प्रकट होता है, तो यह असामयिक यौवन को इंगित करता है।

वे किस उम्र में शुरू करते हैं?

यदि 11-16 वर्ष की आयु में विकट दिन आ जाएं तो इसे चिकित्सा की दृष्टि से सामान्य माना जाता है।

यदि मासिक धर्म 11 वर्ष की आयु से पहले शुरू हो जाता है, तो माता-पिता को यह जानना आवश्यक है कि इसका कारण क्या हो सकता है:

• इस उम्र के लिए असहनीय शारीरिक गतिविधि;
• हार्मोनल असंतुलन;
• असंतुलित आहार।

16-20 साल की उम्र में देर से यौवन की शुरुआत से जुड़ा है:

• हार्मोनल असंतुलन;
• neuropsychiatric विकार;
• अंडाशय का अपर्याप्त विकास;
• पिट्यूटरी ग्रंथि की शिथिलता।

लक्षण

महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से लगभग 2 साल पहले, लड़कियों में ध्यान देने योग्य परिवर्तन होने लगते हैं:

• वे अधिक स्त्रैण हो जाते हैं, उनका भावनात्मक मिजाज बदल जाता है, शरीर का आकार गोल हो जाता है, स्तनों में उल्लेखनीय वृद्धि होती है।
• कांख में और जघन पर, काले बालों की उपस्थिति का उल्लेख किया जाता है, बाहरी जननांग आकार में थोड़ा बढ़ जाता है।
• शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, चेहरे, पीठ पर वसामय और पसीने की ग्रंथियों के बढ़े हुए काम से, लड़कियों को भी मुंहासे होते हैं।
• सिर के बालों की जड़ें जल्दी तैलीय हो जाती हैं।
• मासिक धर्म की शुरुआत से 2-3 महीने पहले, सफेद या पीले रंग की प्रकृति का योनि स्राव देखा जाता है।

अगले चरण में, मासिक धर्म के पहले दिनों की शुरुआत से 3-4 महीने पहले, लड़कियों को अकारण उदासीनता या आक्रामकता महसूस होने लगती है, वे मामूली सिरदर्द से परेशान होती हैं, वे कर्कश और स्पर्शी हो जाती हैं।

इन सभी संकेतों को वयस्कों द्वारा नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, उन्हें मनोवैज्ञानिक रूप से लड़की को विकास के एक नए चरण की शुरुआत के लिए तैयार करना चाहिए - यौवन के लिए।

मासिक धर्म क्या होना चाहिए?

यह ज्ञात है कि मासिक धर्म के दौरान शरीर 50 से 100 मिलीलीटर, कभी-कभी अधिक रक्त खो देता है। वे खींचने या ऐंठन दर्द, सामान्य कमजोरी, थकान, चक्कर आना, सिरदर्द का कारण बनते हैं, कुछ को मतली और उल्टी का अनुभव हो सकता है।

महत्वपूर्ण बिंदु

क्या मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है?

यदि कोई स्पष्ट कारण नहीं हैं, तो पहली माहवारी के बाद स्त्री रोग विशेषज्ञ के कार्यालय में नियमित रूप से जाना आवश्यक नहीं है। माताओं को अपनी लड़कियों को 14-15 वर्ष की आयु में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जांच के लिए भर्ती कराना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, उनका उचित विकास हो रहा है।

मासिक धर्म की शुरुआत के बाद स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने के कारण हैं:

• 1-2 दिनों की मासिक धर्म की बहुत कम अवधि लगातार कई बार देखी जाती है, या मासिक धर्म एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है। पहले मामले में, यह इंगित करता है कि हार्मोन पर्याप्त रूप से उत्पादित नहीं होते हैं, डिम्बग्रंथि समारोह बिगड़ा हुआ है। दूसरे मामले में, यह गर्भाशय की कमजोर सिकुड़न को इंगित करता है।
• रक्तस्राव बहुत प्रचुर मात्रा में होता है, आपको अक्सर टैम्पोन और पैड बदलने पड़ते हैं।
• पहले मासिक धर्म के बाद, मासिक धर्म बाधित हो गया था, ठहराव लगभग 6 महीने का था।
• एक सामान्य मासिक धर्म चक्र स्थापित करने के बाद, चक्रों में गड़बड़ी शुरू हो गई (5 सप्ताह से अधिक या 3 सप्ताह से कम)।
• स्राव में, बड़े लोगों की उपस्थिति देखी जाती है।
• यदि रक्त के थक्कों के साथ प्रचुर मात्रा में स्राव होता है, तो लड़की को पेट में दर्द और चक्कर आता है, उसके शरीर का तापमान बढ़ जाता है, आंतों के विकार उल्टी और मतली के साथ होते हैं।

ये सभी लक्षण लड़की के स्वास्थ्य में समस्या का संकेत देते हैं।
उपरोक्त सभी से, यह इस प्रकार है कि जब पहली माहवारी की शुरुआत निकट आती है, तो माँ को अपनी बेटी के शरीर में संभावित परिवर्तनों के बारे में पहले से बात करनी चाहिए।

पहले मासिक धर्म के बारे में वीडियो पर