मानव दर्द दहलीज। सबसे कम दर्द दहलीज किसके पास है? तृतीय। "स्लीपिंग ब्यूटी"

दर्द की इंतिहा- यह संवेदी अंग पर प्रभाव का परिमाण है, जिस पर दर्द होता है। एक अन्य परिभाषा के अनुसार, यह अवधारणा तंत्रिका तंत्र को होने वाली जलन के स्तर को संदर्भित करती है, जिस पर दर्द महसूस होता है। दर्द की दहलीज प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग है, क्योंकि। दर्द के प्रति संवेदनशीलता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है।

दर्द सहिष्णुता के स्तर के रूप में भी ऐसी चीज है, जिसे अधिकतम मात्रा में दर्द के रूप में परिभाषित किया गया है जो एक निश्चित व्यक्ति विशिष्ट परिस्थितियों में सहने के लिए तैयार है। इसी समय, न तो दर्द की दहलीज और न ही दर्द सहनशीलता का स्तर दर्द के कारण होने वाले प्रभावों के किसी भी पैरामीटर द्वारा निर्धारित किया जाता है।

उच्च और निम्न दर्द दहलीज

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हर किसी की अपनी दर्द सीमा होती है, अर्थात। लोग एक ही उत्तेजना के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। एक व्यक्ति के लिए, एक निश्चित बल के प्रभाव से गंभीर दर्द हो सकता है, और किसी के लिए - काफी सहनीय संवेदनाएं। ऐसा माना जाता है कि किसी व्यक्ति की दर्द की दहलीज जीन में रखी जाती है।

कम दर्द की सीमा तब होती है, जब न्यूनतम जोखिम के साथ, एक व्यक्ति दर्द का अनुभव करना शुरू कर देता है, अर्थात। इन लोगों में दर्द की बढ़ी हुई धारणा होती है। और इसके विपरीत, यदि किसी व्यक्ति में दर्द संवेदनशीलता की उच्च सीमा होती है, तो वह पर्याप्त रूप से मजबूत प्रभाव के साथ दर्द का अनुभव करता है।

अध्ययनों से पता चला है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में दर्द की सीमा अधिक होती है। अधिकतम दर्द दहलीज के दौरान पहुँच जाता है। इस तथ्य को इस तथ्य से समझाया गया है कि दर्द की दहलीज न केवल तंत्रिका तंत्र से जुड़ी है, बल्कि हार्मोनल पृष्ठभूमि से भी जुड़ी है। यह एस्ट्रोजेन हार्मोन के उत्पादन के कारण अंतःस्रावी तंत्र द्वारा नियंत्रित होता है। लेकिन साथ ही, महिलाओं में मनोवैज्ञानिक संवेदनशीलता बढ़ गई है, जो इस तथ्य की ओर ले जाती है कि न्यूनतम दर्द भी भय और आँसू पैदा कर सकता है।

अपने दर्द की दहलीज का पता कैसे लगाएं और निर्धारित करें?

जो लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस हैं, उन्हें अपने व्यक्तिगत दर्द की सीमा के बारे में जानकारी होने पर दुख नहीं होगा। ऐसी जानकारी उपयोगी हो सकती है जब किसी व्यक्ति को दर्द के साथ चिकित्सकीय हस्तक्षेप से गुजरना पड़ता है। यह जानकर कि मरीज कितना दर्द सह सकता है, डॉक्टर एनेस्थीसिया का सही तरीका चुनने में सक्षम होगा।

आप एक विशेष उपकरण का उपयोग करके अपने दर्द की सीमा निर्धारित कर सकते हैं - एक अल्जीमीटर। उनके काम का सार यह है कि त्वचा का एक नाजुक क्षेत्र (आमतौर पर उंगलियों या पैर की उंगलियों के बीच) विद्युत प्रवाह, दबाव या उच्च तापमान के संपर्क में आता है। एक्सपोजर की तीव्रता में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ, न्यूनतम और अधिकतम संवेदनशीलता संकेतक सेट किए जाते हैं, जो दर्द सहनशीलता अंतराल होगा। नतीजतन, यह स्थापित करना संभव है कि किसी व्यक्ति के पास किस हद तक दर्द संवेदनशीलता सीमा है - बहुत कम, निम्न, मध्यम या उच्च।

दर्द की दहलीज कैसे बढ़ाएं?

यह साबित हो गया है कि दिन के अलग-अलग समय पर, अलग-अलग भावनाओं के प्रभाव में और शरीर की सामान्य शारीरिक स्थिति के आधार पर, एक ही व्यक्ति की दर्द दहलीज के अलग-अलग मूल्य हो सकते हैं। इसलिए, दर्द की दहलीज का स्तर एक निश्चित सीमा तक "प्रबंधित" किया जा सकता है।

दर्द की दहलीज को अस्थायी रूप से बढ़ाने के कई तरीके हैं:

"व्याकुलता" चिकित्सा- "जलने" वाले खाद्य पदार्थों - लाल मिर्च, सहिजन, सरसों, अदरक, आदि के उपयोग के कारण दर्द रिसेप्टर्स के काम में बाधा।
हार्मोनल परिवर्तनअंडे, दूध, टर्की, हेज़लनट्स, केले इत्यादि जैसे खाद्य पदार्थों के साथ आहार का पालन करके, जो शरीर में स्तर (खुशी का हार्मोन) बढ़ाते हैं।
शरीर की शक्तियों को जुटाने के लिए स्व-प्रशिक्षण के तरीके- क्रोध जैसी मजबूत मनो-भावनात्मक उत्तेजित अवस्था दर्द की दहलीज को बढ़ाने में मदद करती है।
लिंग- लवमेकिंग के दौरान बड़ी मात्रा में एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होते हैं, जो दर्द को कम करने में भी सक्षम होते हैं।

दंत चिकित्सक के पास यह दौरा मेरे और मेरे बच्चे के लिए बहुत महंगा था। एक बार दंत चिकित्सक की कुर्सी पर बैठने के बाद, अचानक दर्द महसूस करते हुए, वह अचानक तनाव में आ गया। मैंने सत्र बंद करने के लिए कहा, लेकिन तब तक बहुत देर हो चुकी थी - लड़का दर्द के झटके की स्थिति में था।

हैरान डॉक्टर ने एक न्यूरोलॉजिस्ट को देखने की सलाह दी। और उन्होंने समझाया कि यह, हालांकि बहुत कम, वास्तव में होता है। शरीर की प्रतिक्रिया बहुत ही व्यक्तिगत होती है और शायद तंत्रिका तनाव के कारण होती है, जो बेचैनी को बढ़ा देती है।
मैंने फिर भी यह पता लगाने का फैसला किया कि ऐसी अपर्याप्तता का सही कारण क्या है। एक शिशु के रूप में, मेरे बच्चे ने टीकाकरण के दौरान दर्द पर बमुश्किल प्रतिक्रिया की। केवल बाद में, पहले से ही तीन साल की उम्र में, उन्होंने आँसुओं का समुद्र बना दिया। एक उत्तर की तलाश में, मैं दंत चिकित्सा के लिए समर्पित मास्को के गोस्टिनी डावर में एक प्रदर्शनी में आया था। और कुछ रोचक जानकारी मिली। यह पता चला है कि मानव दर्द की दहलीज जीन में रखी गई है। यह जानना कि आप किस प्रकार के दर्द से संबंधित हैं, उदाहरण के लिए, रक्त प्रकार से कम महत्वपूर्ण नहीं है। और इसका निदान करने के लिए यह न्यूरोपैथोलॉजिस्ट पर जरूरी है।
इसकी आवश्यकता क्यों है? मान लें कि आपके बच्चे को दर्द के लिए चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता है। बच्चा कैसे प्रतिक्रिया करेगा? क्या वह इसे स्थानांतरित कर पाएगा और किस हद तक? एक छोटे रोगी की क्षमताओं को जानने के बाद, डॉक्टर एनेस्थेसिया की सही विधि का चयन करेगा। दंत चिकित्सा में, उदाहरण के लिए, इंजेक्शन का उपयोग किया जाता है। यदि बच्चा दर्द को अच्छी तरह से सहन नहीं करता है, तो डॉक्टर एयरोसोल के रूप में स्थानीय संज्ञाहरण लागू कर सकता है। और दवा का परिचय भी महसूस नहीं होता।
दर्द की सीमा निर्धारित करने के लिए एक विशेष उपकरण है। उनके काम का सार त्वचा के एक निश्चित क्षेत्र पर वर्तमान ताकत, दबाव या हीटिंग को धीरे-धीरे बढ़ाना है। उसी समय, न्यूनतम और अधिकतम संवेदनशीलता संकेतक निर्धारित किए जाते हैं - यह सहिष्णुता अंतराल होगा।
कई वर्षों के शोध के परिणामों का विश्लेषण करने के बाद, विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि "इच्छाशक्ति के बल पर" इसे अपने दम पर बदलना असंभव है।
सहनशीलता के स्तर के अनुसार आधुनिक चिकित्सा हमें चार प्रकारों में विभाजित करती है।
पहला - संवेदनशीलता की सबसे निचली दहलीज वाले लोग। शारीरिक दर्द और मनोवैज्ञानिक अनुभव दोनों ही इस तरह के लिए स्पष्ट रूप से contraindicated हैं। वे किसी भी अप्रिय संवेदना के बारे में गहराई से जानते हैं। ऐसी दहलीज वाले बच्चों के लिए, उदाहरण के लिए, दांत भरना केवल स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किया जाना चाहिए, और निष्कर्षण - संज्ञाहरण के तहत।
दूसरा प्रकार कम दहलीज है, लेकिन व्यापक सहिष्णुता अंतराल के साथ। इन लोगों को दर्द को स्वीकार करने में भी कठिनाई होती है, लेकिन उनका एक फायदा होता है: साहसपूर्वक पीड़ा सहने की क्षमता।
तदनुसार, तीसरे प्रकार में उच्च दहलीज और संवेदनशीलता के एक छोटे अंतराल वाले लोग शामिल हैं: पहली नज़र में, वे बहुत कठोर होते हैं, लेकिन जैसे ही दर्द थोड़ा तेज हो जाता है, उनके पास अब धैर्य का भंडार नहीं होता है।
अंत में, चौथे प्रकार में वे लोग शामिल हैं जिनके पास उच्च दर्द सीमा और सहनशीलता अंतराल है। उनके पास धैर्य का एक बड़ा अंश है और दर्द के प्रति कमजोर संवेदनशीलता है। वे किसी भी चिकित्सा प्रक्रिया से डरते नहीं हैं। लेकिन सहानुभूति की भावना पैदा करने के लिए ऐसे बच्चों का ध्यान अक्सर दूसरों की पीड़ा पर केंद्रित होना चाहिए... वास्तव में, अपने संविधान के आधार पर, वे शुरू में दूसरों के दर्द के प्रति उदासीन होते हैं, उन्हें दया नहीं आती। दूसरे शब्दों में, किसी व्यक्ति का दर्द प्रकार उसकी आंतरिक दुनिया, व्यक्तिगत गुणों से निकटता से जुड़ा होता है। और विज्ञान द्वारा प्राप्त आंकड़ों का उपयोग करके हम अपने बच्चों को संभावित मानसिक आघातों से बचाने में सक्षम होंगे, जिसका भविष्य में व्यक्तित्व विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
इसलिए यदि आपका बच्चा टीकाकरण या डॉक्टर के पास जाने से डरता है, तो उसे उन लोगों के उदाहरण के रूप में स्थापित करने में जल्दबाजी न करें, जो किसी भी प्रक्रिया को धैर्यपूर्वक सहन करते हैं। आखिरकार, दर्द की धारणा का "साहस" या "साहस" जैसी अवधारणाओं से कोई लेना-देना नहीं है।

दर्द की इंतिहा

दर्द की इंतिहा- यह तंत्रिका तंत्र को होने वाली जलन का स्तर है जिस पर व्यक्ति दर्द महसूस करता है। दर्द की दहलीज सभी के लिए अलग-अलग है, समान स्तर की जलन अलग-अलग लोगों के लिए मामूली और गंभीर दर्द दोनों में व्यक्त की जा सकती है। यदि, न्यूनतम जोखिम के साथ, एक व्यक्ति पहले से ही दर्द में है, तो उसके पास दर्द की सीमा कम है, लेकिन अगर दर्द का कारण बनने वाला प्रभाव काफी मजबूत होना चाहिए, तो दर्द की सीमा अधिक है। किसी व्यक्ति की दर्द की सीमा सामान्य थकान और बी विटामिन की कमी से कम हो सकती है।

मनोभौतिकी में, दर्द की दहलीज को उत्तेजना की न्यूनतम शक्ति के रूप में लिया जाता है, जो 50% प्रस्तुतियों में दर्द का कारण बनता है।

हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बार-बार उत्तेजना से दर्द की दहलीज में बदलाव होता है, इसके अलावा, जलन की विशेषता वाली भौतिक इकाइयाँ, सख्ती से बोलना, व्यक्तिपरक दर्द संवेदनाओं को मापने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।

दर्द सहिष्णुता के स्तर (दहलीज) की अवधारणा को दर्द की सबसे बड़ी मात्रा के रूप में परिभाषित किया गया है, जो विषय विशिष्ट परिस्थितियों में सहन करने को तैयार है।

दर्द का कारण बनने वाले बाहरी प्रभावों के मापदंडों से न तो दर्द की दहलीज और न ही इसकी सहनशीलता का स्तर निर्धारित किया जा सकता है। हालाँकि, व्यवहार में यह इन मापदंडों में ठीक है कि वे निर्धारित हैं।

इसके अलावा, दर्द की दहलीज में अंतर वास्तविक रोग प्रक्रिया की विशेषताओं के कारण होता है। दर्द संवेदनशीलता सबसे महत्वपूर्ण पैरामीटर है जो किसी व्यक्ति के मूल व्यक्तित्व लक्षण और मनोदैहिक संबंधों को निर्धारित करता है, उसके जैविक और सामाजिक अनुकूलन, स्वास्थ्य की स्थिति और बीमारी की पर्याप्तता और प्रभावशीलता के एक सूचनात्मक संकेतक के रूप में कार्य करता है। उदाहरण के लिए, आत्महत्या का प्रयास करने वाले व्यक्तियों के एक सर्वेक्षण से पता चला कि उनमें दर्द सहने की क्षमता का स्तर बढ़ गया था।

दर्द संवेदनशीलता एक व्यक्ति के रूप में प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं से निकटता से संबंधित है।

आक्रामक प्रेरणा से जुड़ी कठोर भावनाएं दर्द की दहलीज में वृद्धि के साथ होती हैं। निष्क्रिय अनुकूलन और वर्तमान गतिविधि की समाप्ति की रणनीति के साथ-साथ दर्द की दहलीज में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ अस्थिर भावनाएं (भय, रक्षाहीनता) विकसित होती हैं।

दर्द की धारणा की विशेषताओं के आधार पर, प्रकृति ने लोगों को 4 तथाकथित नोसिसेप्टिव या दर्द के प्रकारों में विभाजित किया है। यह पता लगाने के लिए कि उनमें से कौन सा विशेष व्यक्ति है, डॉक्टरों को एक विशेष दर्द मीटर - एक अल्जीमीटर द्वारा मदद की जाती है।

यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि शोध के परिणामों के अनुसार, यह पता चला कि पुरुषों की दर्द सीमा महिलाओं की तुलना में अधिक है, इसके अलावा, पुरुषों में दर्द सहन करने की दहलीज भी बहुत अधिक है।

लिंक

// ब्रॉकहॉस और एफ्रॉन का विश्वकोश शब्दकोश: 86 खंडों में (82 खंड और 4 अतिरिक्त)। - सेंट पीटर्सबर्ग। , 1890-1907।

विकिमीडिया फाउंडेशन। 2010।

देखें कि "दर्द दहलीज" अन्य शब्दकोशों में क्या है:

दर्द की इंतिहा

दर्द की इंतिहा- एक उत्तेजना की न्यूनतम तीव्रता को दर्दनाक माना जाता है। जबकि यह दहलीज जैविक रूप से निर्धारित प्रतीत होती है, व्यक्तिगत दर्द सहनशीलता में एक मजबूत मनोवैज्ञानिक घटक होता है ... मनोविज्ञान का व्याख्यात्मक शब्दकोश

दर्द की इंतिहा- उत्तेजना की न्यूनतम तीव्रता को व्यक्तिपरक रूप से दर्द के रूप में माना जाता है। दर्द दहलीज सूचकांक आनुवंशिक रूप से निर्धारित माना जाता है। दर्द के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता विभिन्न मनोवैज्ञानिक कारकों (भावनात्मक ... मनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र का विश्वकोश शब्दकोश

दर्द की इंतिहा- रस दर्द दहलीज (एम), दर्द संवेदनशीलता की दहलीज (एम); eng दर्द दहलीज, दर्द संवेदनशीलता दहलीज, दर्द की दहलीज फ्रा सेउल (एम) डी डोलूर, सेइल (एम) डी मालाइज़, सेइल (एम) डी सेंसेशन डी डोलूर, सेउल (एम) ... ... व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य। अंग्रेजी, फ्रेंच, जर्मन, स्पेनिश में अनुवाद

सुनने की दहलीज- न्यूनतम ध्वनि तीव्रता जिसके साथ मानव श्रवण यंत्र ध्वनि संकेत को समझने लगता है। मानव के लिए श्रव्यता की दहलीज आवृत्ति में परिवर्तन के साथ स्थिर नहीं रहती है, मानव कान की संवेदनशीलता दोनों पर अत्यधिक निर्भर है ... ... संगीत शब्दावली के अंग्रेजी-रूसी शब्दकोश के लिए रूसी सूचकांक

दर्द की इंतिहा- संवेदना का सीमा मूल्य, उपलब्धि और जिसकी अधिकता दर्द का कारण बनती है, संवेदना के तौर-तरीकों की परवाह किए बिना। वे भिन्न हैं: 1) दर्द की अनुभूति की पहली उपस्थिति में दर्द की दहलीज जलन का निचला मूल्य है; 2) ऊपरी दर्द दहलीज ... ...

टर्मिनल दहलीज- इस तरह के परिमाण की उत्तेजना से उपलब्धि कि आमतौर पर इस तरह की उत्तेजना से जुड़ी संवेदना गायब हो जाती है या किसी अन्य रूप में चली जाती है। उदाहरण के लिए, प्रकाश की बहुत अधिक चमक पर, संवेदना एक दर्दनाक चरित्र प्राप्त कर लेती है। व्यावहारिक का शब्दकोश ... ... महान मनोवैज्ञानिक विश्वकोश

सीमा- एक स्तर, जिसकी अधिकता घटना की संपत्ति या प्रकृति में अपेक्षाकृत तेज परिवर्तन का कारण बनती है, साथ ही स्थितियों या निर्देशांक के एक निश्चित अपेक्षाकृत संकीर्ण क्षेत्र में कार्य करती है। पी हैं: 1) दर्दनाक अधिकतम स्वीकार्य ध्वनि दबाव ... महान पॉलिटेक्निक विश्वकोश

सुनने की दर्द सीमा- स्कॉस्मिनिस गर्डोस स्लेंकस्टिस स्टेटस टी श्राइटिस फिजिका एटिटिकमेनी: एंगल। सुनवाई की दर्द दहलीज; वोक सुनने की ऊपरी दहलीज। ओबेरे हॉर्शवेल, एफ; Schmerzschwelle, f rus। सुनने की दर्द सीमा, मी; दर्द दहलीज, एम शरारत। seuil ... फ़िज़िकोस टर्मिनस ज़ोडाइनास

पुस्तकें

अमरता का जादू। दुनिया का विघटन, बुरिस्लाव सर्वेस्ट। सामान्य स्थिति याद रखें - हमेशा कुछ समस्याएं होती हैं जो हमें चिंतित करती हैं। किसी का अपनों से रिश्ता, किसी के पास धन की कमी, दिखाई देने वाले लक्षण...

एक उच्च दर्द दहलीज हर हाथ से लड़ने वाले का सपना होता है, क्योंकि, जैसा कि आप जानते हैं, यह सीखना असंभव है कि बिना पीछे हटे कैसे लड़ना है। एक बढ़ी हुई दर्द सीमा आपको इस "आत्मसमर्पण" को बहुत कम संवेदनशीलता से सहने की अनुमति देगी। हम आपको दर्द की दहलीज बढ़ाने के लिए 7 अभ्यास प्रदान करते हैं। वे आपको अपने दर्द को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने की अनुमति भी देंगे। सभी प्रस्तावित अभ्यास एक साथी के साथ किए जाते हैं। हालाँकि आपको व्यायाम करने के लिए एक साथी की आवश्यकता होती है, लेकिन अधिकांश व्यायाम इतने सरल होते हैं कि आप घर पर ही अपने दर्द की सीमा को बढ़ा सकते हैं।

1. सैन्य मालिश

साथी ट्रेपेज़ियस पेशी के दर्द क्षेत्रों, गर्दन के सामने की सतह की मांसपेशियों, पसलियों में दर्द बिंदुओं को चुटकी बजाते और निचोड़ कर आपके लिए दर्द पैदा करता है। व्यायाम 10 मिनट तक सहन करने योग्य दर्द तक किया जाता है।

याद रखें: व्यायाम को तीन मिनट से कम करने से शून्य परिणाम नहीं मिलेंगे! निष्पादन के दौरान, आप तनाव नहीं कर सकते, चुटकी ले सकते हैं और अपनी सांस भी रोक सकते हैं। खड़े होना या बैठना शांत और तनावमुक्त होना चाहिए। दर्द बढ़ने पर गहरी सांस लें और सांस छोड़ने और छोड़ने का समय बढ़ाएं। वैसे, ये सिफारिशें सार्वभौमिक हैं और यहां प्रस्तावित बाकी अभ्यासों के लिए भी काम करती हैं।

सैन्य मालिश दर्द की आदत डालने और तीव्रता को कम करने में मदद करती है।

2. थप्पड़

पार्टनर, एक-दूसरे के विपरीत खड़े होकर, आराम से हथेलियों से एक-दूसरे को थप्पड़ मारते हैं। यह मत भूलो कि हथेली का प्रहार एक अत्यंत शक्तिशाली प्रभाव है! इसलिए इस एक्सरसाइज को ध्यान से करना चाहिए। थप्पड़ केवल गालों पर लगाए जाते हैं, कान, जबड़े, आंख, नाक और होठों पर वार अस्वीकार्य है। प्रहारों की शक्ति को धीरे-धीरे बढ़ाएं, और लगातार अपनी मानसिक स्थिति पर नियंत्रण रखें। प्रत्येक थप्पड़ के बाद भावनाओं को सामान्य करने के लिए धीरे-धीरे सांस छोड़ें और आराम करें।

दर्द एक गंभीर स्तर या इससे भी अधिक तक पहुंच सकता है। थप्पड़ जोर से होना चाहिए! एक दबी हुई ध्वनि सबसे गहरी गलती का परिणाम है, जो इंगित करती है कि आप हथेली की एड़ी से टकरा रहे हैं। और यह वह जगह है जिस पर जोरदार प्रहार किए जाते हैं, और स्वामी हथेली की एड़ी से टाइल, बोर्ड और अन्य कठोर वस्तुओं को तोड़ते हैं। तो सही थप्पड़ से एक विशिष्ट बजना चाहिए।
एक मिनट के लिए भी इस तरह से काम करें और व्यायाम से कई फायदे होंगे।

3. एक स्ट्रिंग प्ले

पार्टनर को आपको कंधे से लगाकर अपनी उंगलियों को कोहनी के ऊपर अंदर की तरफ रखना चाहिए। बाइसेप्स और ट्राइसेप्स के बीच अपनी उंगलियों को हड्डी से मजबूती से पकड़कर, पार्टनर अपनी ओर एक प्रयास के साथ खींचता है, एक पतली तनाव "स्ट्रिंग" महसूस करता है। आपको कोहनी से छोटी उंगली तक तेज और तेज दर्द महसूस होगा। व्यायाम का समय कम से कम तीन मिनट है, और इस समय आपको "स्ट्रिंग" के साथ लुढ़कना होगा। प्रभाव: तंत्रिका ट्रंक पर सीधे प्रभावों का अनुकूलन।

4. बुलडॉग ग्रिप

आप हाथापाई या समर्पण करते हैं, और आपका प्रतिद्वंद्वी दर्द बिंदुओं पर त्वरित हमले करता है। दुश्मन के सक्रिय विरोध के बावजूद, बुलडॉग ग्रिप का एक अत्यंत महत्वपूर्ण कौशल विकसित किया जाता है, यानी ग्रिप पकड़ना। इसके अलावा, दर्द बिंदुओं पर काम करने का कौशल विकसित होता है।

तर्जनी की मेटाकार्पल हड्डी के करीब, अंगूठे और तर्जनी के बीच ब्रश के बिंदु पर प्रभाव शुरू करें। फिर कलाई के अंदर की तरफ जाएं; हाथ के पिछले हिस्से की हड्डियाँ, त्रिज्या के अंदर एक बिंदु, कोहनी के ऊपर कुछ उंगलियाँ। कुछ हिट के बाद, आप महसूस करेंगे कि दर्द बढ़ रहा है और साथ ही आपकी पकड़ कमजोर हो रही है। आपको पकड़ को मजबूती से पकड़ने के लिए खुद को मजबूर करने की जरूरत है। कस लें, अपने दांतों को भींच लें, और अपनी सांस को गहरी और समान रखें - इससे आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।

5. चीख

भावनात्मक निर्वहन आपको अपनी क्षमता को अधिकतम करने में मदद करेगा। अपने पार्टनर के साथ एक-दूसरे पर चिल्लाएं।

6. पिटाई

व्यायाम का आधार लगभग पूरे शरीर में पैमाइश शक्ति का प्रहार है। आप सिर, गर्दन और कमर के साथ-साथ गले पर भी वार नहीं कर सकते। रीढ़ पर, छाती के बाईं ओर। पीटने का मुख्य कार्य खड़ा होना, श्वास को भी बनाए रखना और भटकना नहीं है। लगभग हर कोई साँस छोड़ने पर धड़ को झटका लगा सकता है, लेकिन कुछ लोग साँस लेने पर झटका झेल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, साँस लेते समय, धड़ की मांसपेशियों को तनाव दें, तथाकथित चेन मेल का निर्माण करें। यह सबसे अच्छा है अगर पीटा गया व्यक्ति अपनी आँखों को ढँक लेता है - यह हमलों के लिए सहज तैयारी को बाहर कर देगा, जिसकी निष्पादन के दौरान आवश्यकता नहीं है। धड़ के अलावा, भुजाओं, जांघों और पिंडलियों पर मुक्का मारें। पूरा होने का समय: लगभग 3 मिनट।

7. हस्तक्षेप

लड़ाके कामरेडों के घेरे में हैं और युगल जोड़ी बनाते हैं। सर्कल सीधे लड़ाई में शामिल हुए बिना, उन्हें रोकने के लिए हर संभव तरीके से कोशिश करता है: यह आराम से हथेली से चुटकी, धक्का, प्रहार और प्रहार करता है। व्यायाम दर्द की आदत डालने और युद्ध की स्थिति में दर्द को नियंत्रित करने में मदद करता है।

दर्द की दहलीज को तंत्रिका तंत्र के कारण होने वाली जलन के स्तर की विशेषता होती है, जिस पर एक व्यक्ति दर्द का अनुभव करता है। यह लेवल सभी के लिए अलग होता है। एक व्यक्ति में किसी भी जलन का एक ही प्रभाव गंभीर दर्द का कारण बन सकता है, और दूसरे में - नगण्य। इसका मतलब यह है कि पहले मामले में दर्द की दहलीज कम है, और दूसरे में - उच्च। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि दर्द सहिष्णुता का स्तर स्थिर नहीं है, यह विटामिन की कमी, अधिक काम और अन्य कारकों के परिणामस्वरूप घट सकता है। आइए इसके बारे में और विस्तार से बात करते हैं।

दर्द के प्रति संवेदनशीलता

तो, दर्द की दहलीज दर्द की अधिकतम ताकत से निर्धारित होती है जो एक व्यक्ति एक निश्चित समय पर और विशिष्ट परिस्थितियों में सहने में सक्षम होता है। कुछ लोगों में दर्द की सीमा अधिक और दूसरों की कम क्यों होती है? मतभेद रोग प्रक्रियाओं की ख़ासियत के कारण होते हैं जो मनुष्यों के लिए प्रासंगिक हैं। दर्द के प्रति संवेदनशीलता के स्तर से, व्यक्ति के व्यक्तित्व लक्षणों, उसके सामाजिक और जैविक अनुकूलन की प्रभावशीलता और स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को निर्धारित करना संभव है। उदाहरण के लिए, आत्महत्या का प्रयास करने वाले व्यक्तियों की जांच करने पर यह पाया गया कि उनमें दर्द सहने की क्षमता बढ़ जाती है। पूर्वगामी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि दर्द की दहलीज काफी हद तक प्रत्येक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं पर निर्भर करती है। स्टेनिक इमोशंस, यानी वे जो जोरदार गतिविधि (खुशी, उत्तेजना, आक्रामकता, आदि) को प्रोत्साहित करते हैं, दर्द की सीमा को बढ़ाते हैं, और एस्थेनिक, यानी निराशाजनक स्थिति (भय, उदासी, अवसाद, आदि), इसके विपरीत। इसे कम करो। दर्द धारणा की विशेषताओं के आधार पर, सभी लोगों को चार प्रकारों में बांटा गया है। आप यह पता लगा सकते हैं कि आप इनमें से किस प्रकार के हैं, एक अल्जीमीटर - एक विशेष दर्द मीटर पर एक अध्ययन के माध्यम से। हम इस बारे में बात करेंगे कि यह प्रक्रिया थोड़ी देर बाद कैसे की जाती है।

महिलाओं और पुरुषों में दर्द की दहलीज की विशेषताएं

दर्द के प्रति संवेदनशीलता न केवल तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर निर्भर करती है, बल्कि हार्मोनल पृष्ठभूमि पर भी निर्भर करती है। महिलाओं में, दर्द नियामक एस्ट्रोजेन होते हैं, जो गंभीर परिस्थितियों में दर्द की सीमा को बढ़ा सकते हैं। तो, बच्चे के जन्म के दौरान, एस्ट्रोजन का स्तर आसानी से लुढ़क जाता है, जिसके परिणामस्वरूप प्राकृतिक दर्द से राहत मिलती है। पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन भी उत्पन्न होता है, जो दर्द की स्थिति में एनाल्जेसिक के रूप में भी काम करता है। लेकिन भावनाएं भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। प्राचीन काल से, यह इस तरह से व्यवस्थित किया गया था कि एक आदमी एक कमाने वाला है, मजबूत सेक्स से संबंधित है, इसलिए, यहां तक \u200b\u200bकि किसी प्रकार की क्षति प्राप्त करने के बाद, उसे दर्द से निपटने की ताकत मिलनी चाहिए। दूसरी ओर, एक महिला कमजोर लिंग का प्रतिनिधित्व करती है, जो शारीरिक रूप से नहीं बल्कि भावनात्मक रूप से अधिक संवेदनशील होती है। इसलिए, मामूली दर्द के साथ भी, महिलाएं अक्सर घबरा जाती हैं और गुस्से का आवेश करती हैं।

दर्द के प्रति संवेदनशीलता के स्तर को मापना

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आप एक चमत्कारिक उपकरण - एक अल्जीमीटर की मदद से अपने दर्द की सीमा का पता लगा सकते हैं। अक्सर, अध्ययन उंगलियों या पैर की उंगलियों के बीच के क्षेत्र में किया जाता है, क्योंकि इन जगहों पर सबसे नाजुक त्वचा होती है। विद्युत प्रवाह या उच्च तापमान वाले क्षेत्र को प्रभावित करें। डिवाइस जलन के न्यूनतम स्तर को रिकॉर्ड करता है, यानी, जिस पर आप दर्द का अनुभव करना शुरू करते हैं, और अधिकतम, यानी, जिसके भीतर आप इसे सहन कर सकते हैं। अध्ययन के परिणामों के आधार पर, विशेषज्ञ यह निष्कर्ष निकालेगा कि आप चार प्रकार के दर्द बोध से संबंधित हैं। दुर्भाग्य से, आपको सामान्य क्लीनिकों में अल्जीमीटर नहीं मिलेंगे। इसलिए, आपको एक ऐसे संस्थान को खोजने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी जहां इस तरह का अध्ययन किया जा सके।

कम दर्द दहलीज का क्या अर्थ है?

जूनो

आपका दर्द प्रकार
मटर पर 1 राजकुमारी - कम दहलीज और दर्द सहनशीलता अंतराल। दुख आपके लिए contraindicated है! आप दुबले-पतले व्यक्ति हैं, उदासी और अकेलेपन के शिकार हैं। आपके लिए उपचार कक्ष में प्रवेश करना एक यातना कक्ष की दहलीज पर कदम रखने जैसा है। इसे हल्के में लें: आपको खुद को चोट से बचाने की जरूरत है और यदि संभव हो तो दर्दनाक चिकित्सा प्रक्रियाओं से बचें। दांत पर सील लगाने की अनुमति केवल स्थानीय संज्ञाहरण के तहत दी जाती है, और इसे हटाने के लिए - संज्ञाहरण के तहत। प्रसव और मामूली सर्जिकल हस्तक्षेप पर भी यही नियम लागू होता है।
2 मत्स्यांगना - कम दहलीज और दर्द सहनशीलता की उच्च सीमा। आप दर्द के प्रति भी बेहद संवेदनशील हैं, लेकिन आप साहसपूर्वक पीड़ा सहने में सक्षम हैं। पीड़ा के पुरस्कार के रूप में, भाग्य ने आपको गहरी भावनाओं, भक्ति के उपहार और सहानुभूति की प्रतिभा का अनुभव करने की क्षमता प्रदान की है। ध्यान रखें: दर्द सहना आसान है, मानसिक रूप से इसके लिए तैयारी करना। दर्द को एक गुब्बारे के रूप में सोचें जो धीरे-धीरे बाहर निकल रहा है। जब आपके हाथों में पिछले कष्टों का लंगड़ा खोल रहता है, तो मानसिक रूप से इसे आग लगा दें या इसे कचरे के डिब्बे में फेंक दें।
3 स्लीपिंग ब्यूटी - हाई थ्रेशोल्ड और लो पेन टॉलरेंस इंटरवल। आप असंवेदनशील भी लग सकते हैं: आपको हल्का सा दर्द नज़र नहीं आता, लेकिन जैसे ही यह थोड़ा तेज होता है, एक हिंसक प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है। आपके पास व्यावहारिक रूप से धैर्य का कोई भंडार नहीं है! बाहरी शांति की आड़ में, आप एक तनावपूर्ण आंतरिक जीवन को छिपाते हैं: इसकी गूँज मजबूत भावनाओं की चमक के साथ टूट जाती है - खुशी, क्रोध, उदासी। दुख को अपने संतुलन से दूर न होने दें। उन प्रक्रियाओं के दौरान जिनमें धैर्य की आवश्यकता होती है, अपने आप को ध्यान से सुनें। क्या आपको दंत चिकित्सक की कुर्सी पर बैठने के दौरान अचानक दर्द महसूस हुआ? अपने डॉक्टर से रुकने के लिए कहें और आपको एक स्थानीय संवेदनाहारी दें। अन्यथा, दंत चिकित्सक की यात्रा एक बेहोशी, या यहां तक कि एक दर्दनाक सदमे में समाप्त हो सकती है!
4 लौह महिला - उच्च दहलीज और दर्द सहनशीलता अंतराल। आप दर्द के मामूली डर का अनुभव नहीं करते हैं और यहां तक कि शारीरिक पीड़ा के प्रति उदासीनता भी दिखाते हैं। दांत निकालो? कृप्या! नस से रक्त दान करें? क्यों नहीं! एक कार्रवाई है? किसी दवा की जरूरत नहीं! आप आत्मविश्वासी, ऊर्जावान, महत्वाकांक्षी हैं और अकेले रहना बर्दाश्त नहीं कर सकते। आपके दर्द के प्रकार के लोग अच्छी व्यवसायी महिला, शिक्षक, परिचारिका, एथलीट और ... बुरे डॉक्टर बनाते हैं जो मरीजों की शिकायतों को रोने के योग्य मानते हैं। किसी और की पीड़ा का जवाब देने के लिए, आपको स्वयं भी कुछ ऐसा ही अनुभव करने की आवश्यकता है! यद्यपि तुच्छ कट या कठोर शब्द के कारण पीड़ित होना आपके नियमों में नहीं है, लेकिन अपने आसपास के लोगों से इसकी मांग करना व्यर्थ है: वे एक अलग परीक्षण से बने हैं।
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कम दर्द दोष तब होता है जब आप दर्द में नहीं होते हैं, या इसके विपरीत?

जब यह चोट नहीं करता है तो इसे एनाल्जेसिया कहा जाता है, अंत में देखें।

दर्द की दहलीज तंत्रिका तंत्र को होने वाली जलन का स्तर है जिस पर एक व्यक्ति को दर्द महसूस होता है। दर्द की दहलीज सभी के लिए अलग-अलग है, समान स्तर की जलन अलग-अलग लोगों के लिए मामूली और गंभीर दर्द दोनों में व्यक्त की जा सकती है। पहले मामले में, हम उच्च दर्द दहलीज के बारे में बात कर रहे हैं, दूसरे में - कम के बारे में। किसी व्यक्ति की दर्द की सीमा सामान्य थकान और बी विटामिन की कमी से कम हो सकती है।

दर्द सहिष्णुता के स्तर (दहलीज) की अवधारणा के लिए, जिसे सबसे बड़ी दर्द शक्ति के रूप में परिभाषित किया गया है कि विषय इन विशिष्ट परिस्थितियों में सहने के लिए तैयार है।

इसके अलावा, दर्द की दहलीज में अंतर वास्तविक रोग प्रक्रिया की ख़ासियत के कारण होता है। दर्द संवेदनशीलता सबसे महत्वपूर्ण पैरामीटर है जो किसी व्यक्ति के मूल व्यक्तित्व लक्षण और मनोदैहिक संबंधों को निर्धारित करता है, उसके जैविक और सामाजिक अनुकूलन, स्वास्थ्य की स्थिति और बीमारी की पर्याप्तता और प्रभावशीलता के एक सूचनात्मक संकेतक के रूप में कार्य करता है। उदाहरण के लिए, आत्महत्या का प्रयास करने वाले लोगों के एक सर्वेक्षण से पता चला है कि उनमें दर्द सहने की क्षमता बढ़ गई है।

आक्रामक प्रेरणा से जुड़ी कठोर भावनाएं दर्द की दहलीज में वृद्धि के साथ होती हैं। निष्क्रिय अनुकूलन की रणनीति और वर्तमान गतिविधियों की समाप्ति के साथ-साथ दर्द की सीमा में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होने वाली अस्थिर भावनाएं (भय, रक्षाहीनता)।

एनाल्जेसिया जन्मजात
एक बहुत ही दुर्लभ वंशानुगत दोष जिसका बचपन में ही पता चल जाता है। एक नियम के रूप में, संवेदनशीलता के अन्य तौर-तरीके सामान्य हैं, कभी-कभी आंत के अंगों द्वारा दर्द की कोई धारणा नहीं होती है। ज्यादातर मामलों में, गहरी और त्वचा की सजगता बनी रहती है, कोई बौद्धिक विकार नहीं होता है, तंत्रिका चालन की गति और विकसित क्षमता नहीं बदली जाती है।
दर्द के प्रति असंवेदनशीलता के साथ, झूठे जोड़ों के विकास के साथ कई फ्रैक्चर, कॉर्नियल क्षति के कारण ल्यूकोमा के कारण दृष्टि में कमी, दर्दनाक पैनारिटियम और अंगुलियों के फलांगों के उत्परिवर्तन संभव हैं। हालाँकि, शारीरिक स्थिति पीड़ित नहीं हो सकती है। अभी तक न तो रूपात्मक और न ही पैथोफिजियोलॉजिकल तंत्र स्पष्ट हैं। एंडोर्फिन के आदान-प्रदान के उल्लंघन की संभावना की अनुमति है। सामान्य तौर पर, लक्षणों में से एक के रूप में दर्द के प्रति असंवेदनशीलता ऑलिगोफ्रेनिया, सिज़ोफ्रेनिया, हिस्टीरिया, पार्श्विका-ललाट के घावों, पारिवारिक दुःस्वायत्तता (देखें), लेस-निकेन सिंड्रोम (देखें), एमाइलॉयड न्यूरोपैथी (देखें), संवेदी पोलीन्यूरोपैथी में नोट किया गया है। (देखें।)।

उच्च दर्द दहलीज का क्या अर्थ है?

माँ

कुछ भी नहीं, यह एक जन्मजात संपत्ति है, आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि अगर ऐसा व्यक्ति दर्द महसूस करता है, तो यह पहले से ही बहुत गंभीर रूप से दर्द करता है, आपको अपने शरीर को सुनने की जरूरत है और अपनी भावनाओं की तुलना न करें, दूसरों से बेहतर महसूस न करें

इलियास अब्दुलवागबोव

दर्द
यह देखा गया है: जो लोग दंत चिकित्सक के कार्यालय में घबराते हैं, वे नोवोकेन भी दर्द से नहीं बचाते हैं। ऐसे गरीब लोग आमतौर पर एनेस्थीसिया के तहत अपने दांतों का इलाज करते हैं। जो खुद को नियंत्रित करना जानते हैं, और स्थानीय संज्ञाहरण की जरूरत नहीं है। दुख सहने के लिए खड़े होने की क्षमता न केवल भावनात्मक मनोदशा से निर्धारित होती है। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है: सभी को आवंटित धैर्य का भंडार जीन में क्रमादेशित है। अपने दर्द के प्रकार को जानने के लिए स्वास्थ्य की निगरानी करने वाले व्यक्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है। यह जानकारी वजन, ऊंचाई, रक्त प्रकार और शरीर की अन्य विशेषताओं के बारे में जानकारी से कम महत्वपूर्ण नहीं है।
एक लाख यातनाएँ कैसे गिनें
दर्द की धारणा की विशेषताओं के आधार पर, प्रकृति ने लोगों को 4 तथाकथित nociceptive, या दर्द के प्रकारों में विभाजित किया है (लैटिन "पोजेज" से - "क्षति जो पीड़ा का कारण बनती है")। यह पता लगाने के लिए कि उनमें से कौन सा विशेष व्यक्ति है, डॉक्टरों को एक विशेष दर्द मीटर - एक अल्जीमीटर द्वारा मदद की जाती है। धीरे-धीरे विद्युत प्रवाह की ताकत में वृद्धि, दबाव की तीव्रता या त्वचा के एक निश्चित क्षेत्र को गर्म करना, डिवाइस उत्तेजना की ताकत को नोट करता है जो दर्द की पहली, अभी भी बहुत कमजोर भावना का कारण बनता है। यह तथाकथित दर्द दहलीज है। इसके बाद, जब तक पर्याप्त धैर्य होगा, तब तक बेचैनी बढ़ेगी। आपका व्यक्तिगत रिकॉर्ड दर्द सहनशीलता है। इस शब्द के साथ, विशेषज्ञों ने सबसे मजबूत प्रभाव को नामित किया है जिसे आप झेलने में सक्षम हैं। इन दो मूल्यों के बीच के अंतर का भी एक विशेष नाम है - दर्द सहनशीलता अंतराल। पीड़ा की परीक्षा के लिए किसी व्यक्ति की तत्परता उसके परिमाण पर निर्भर करती है।
कई वर्षों के शोध की एक बड़ी सामग्री पर प्राप्त परिणामों का विश्लेषण करने के बाद, वैज्ञानिकों ने एक जिज्ञासु तथ्य की खोज की: दर्द की धारणा वर्षों में बदल जाती है। सबसे कोमल उम्र 10 से 30 साल तक है। इस अवधि के दौरान, लोग दर्दनाक संवेदनाओं के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं, हालांकि वे उन्हें अपेक्षाकृत आसानी से सहन कर लेते हैं। जो लोग छोटे या बड़े हैं, उनके लिए दर्द के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है, लेकिन उनके लिए पीड़ा सहना कहीं अधिक कठिन होता है।
अल्जीमीटर - एलगोमेट्री पर परीक्षा - परीक्षण विषय से साहस और धीरज की आवश्यकता होती है, और जिला क्लीनिक अभी तक ऐसे उपकरणों से सुसज्जित नहीं हैं। इसके बारे में चिंता करने लायक नहीं है। कोई भी जिसने कम से कम एक बार दंत चिकित्सक का दौरा किया है, आयोडीन के साथ एक टक्कर भरवां या खरोंच लगाया है, यह उच्च संभावना के साथ न्याय कर सकता है कि वे एक या दूसरे दर्द प्रकार से संबंधित हैं। यह जानकारी अत्यंत महत्वपूर्ण है! उपचार निर्धारित करते समय, डॉक्टर को यह कल्पना करनी चाहिए कि रोगी दर्दनाक जोड़तोड़ पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। यह दवाओं के प्रशासन की विधि (गोलियों में या इंजेक्शन द्वारा) निर्धारित करने में मदद करेगा, एक व्यक्तिगत खुराक में उचित एनाल्जेसिक चुनें और सर्जरी के दौरान दर्द से राहत की विधि। और रोजमर्रा की जिंदगी में यह ज्ञान काम आएगा। वे आपको कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं से बचाएंगे: आखिरकार, दर्द का प्रकार व्यक्तित्व के आंतरिक गोदाम से निकटता से संबंधित है।
दर्द के आईने में चार चेहरे
1. राजकुमारी और मटर - कम दहलीज और दर्द सहनशीलता अंतराल। इस प्रकार की पीड़ा का एक प्रतिनिधि स्पष्ट रूप से contraindicated है! वह तीव्रता से दर्द को समझता है (न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक भी) और स्वभाव से, इसे सहन करने में सक्षम नहीं है। इन्हें आमतौर पर "त्वचा प्रतिरोधी लोग" कहा जाता है। ये कमजोर और प्रभावशाली स्वभाव हैं, उदासी और अकेलेपन से ग्रस्त हैं। उनके लिए उपचार कक्ष में प्रवेश करना एक यातना कक्ष की दहलीज पर कदम रखने जैसा है। ऐसी स्थिति में, अपने आप को एक साथ खींचने के लिए कॉल परिणाम नहीं लाते: आप फिजियोलॉजी के साथ बहस नहीं कर सकते! इसे हल्के में लें: आपको खुद को चोट से बचाने की जरूरत है और यदि संभव हो तो दर्दनाक चिकित्सा प्रक्रियाओं से बचें। यदि ये आ रहे हैं, तो डॉक्टर से पीड़ा के खिलाफ बेहतर उपाय करने के लिए कहें। केवल स्थानीय संज्ञाहरण के तहत दांत पर सील लगाने की अनुमति है, और इसे हटाने के लिए - संज्ञाहरण के तहत। वही नियम तथाकथित मामूली सर्जिकल हस्तक्षेपों पर लागू होता है: उदाहरण के लिए, अंतर्वर्धित नाखून या एपेंडिसाइटिस के बारे में। वे आम तौर पर हैं

2007 से परियों की कहानियों का दौरा

एक सामान्य दहलीज थी, लेकिन अब यह बन गई है .... शरीर और विशेष रूप से सिर - संवेदनशीलता का तेज नुकसान, कभी-कभी मुझे जलन महसूस होती है, लेकिन जब वे "आग से जलते हैं" - मतली के बिंदु तक वे साधु?
और हर कोई दिलचस्पी और मजेदार है।